Выпадают волосы во время лактации: Выпадение волос при ГВ

Содержание

Выпадение волос при грудном вскармливании

Главная » Уход » Выпадение волос при грудном вскармливании

Выпадают волосы при грудном вскармливании — что делать? Витамины для кормящих мам

Практически каждая девушка и женщина мечтает о красивых, блестящих и густых волосах. В период беременности многие будущие мамочки замечают, что их волосы стали намного лучше. Но вот после родов все меняется. Кормящая мама начинает замечать, что локоны теряют свой прежний блеск, становятся ломкими и выпадают, оставаясь целыми прядями в ванне, на подушке, на плечах — в самых различных местах. Ситуация, конечно, ужасная, потому как очень сильно подрывает эмоциональное здоровье женщины, совсем недавно перенесшей стресс во время родов, а тут еще такая напасть. Однако не нужно паниковать, а просто следует взять себя в руки и постараться выяснить, почему выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать для того, чтобы устранить все провоцирующие данное состояние факторы и остановить нежелательное явление.

Причины

Все факторы, влияющие на то, что у кормящей выпадают волосы, связаны непосредственно с состоянием организма женщины, который перенёс большой стресс и теперь старается восстановиться. Самыми распространенными причинами являются следующие:

Гормональные изменения в крови.

Авитаминоз.

Нервное истощение, регулярное недосыпание, стрессы.

Неполноценное питание.

Еще одна причина того, что выпадают волосы, — щитовидная железа, ее патологии. В этом случае лечение должно проходить только под контролем специалиста.

Гормональные изменения

Интенсивное ухудшение и выпадение волос начинает наблюдаться уже через месяц после появления малыша на свет, потому как именно в данный период времени гормональный фон постепенно начинает приходить в норму. Во время беременности, как известно, он претерпевает значительные изменения, после которых ему требуется восстановление.

Все эти процессы естественны: происходит постепенное снижение гормонального уровня, эстроген уже не способен, как раньше, стимулировать рост волос. Поэтому кормящая мама в течение первых месяцев после родов начинает терять до 30 % своей шевелюры. Но паниковать не нужно, так как после восстановления гормонального фона выпадение волос прекратится.

Авитаминоз

Еще одной причиной того, что волосы выпадают, может быть и непосредственно само кормление ребёнка грудью. В период лактации естественным путём из организма мамы происходит вымывание витаминов, минеральных и других полезных веществ. Ко всему этому нужно добавить и значительную потерю крови во время родов. Всё это является причиной появления анемии и авитаминоза. А недостаток кальция, магния, цинка, железа, витаминов D, В и С и других веществ приводит к тому, что волосы выпадают прядями.

Нервное истощение

Уже сами по себе беременность и роды являются большим нервным потрясением для каждой женщины, которое очень часто не может пройти и после рождения малютки. С его появлением на плечи мамы ложится множество проблем, с которыми ей бывает достаточно трудно справляться. В результате дополнительных стрессов, переутомления, недосыпания и волнения истощается нервная система, которая оказывает влияние на состояние как всего организма, так и волос. Они начинают слабеть и выпадать.

Такой же печальный результат может быть из-за отсутствия в рационе женщины натуральных и свежих продуктов, а также употребления в больших количествах маринованной и солёной пищи.

Выпадают волосы при грудном вскармливании? Что делать? Выбирать тактику лечения в зависимости от причины возникновения проблемы. Прежде всего, следует попытаться всеми возможными способами и методами устранить провоцирующие факторы. Это и будет ответом на интересующий многих вопрос: «Если выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать?»

Способы остановки выпадения волос

Существует много специально разработанных методик, которые подсказывают, как можно справиться с этой проблемой даже без специального обращения к врачу. Однако если лечение предполагает применение медицинских препаратов, то следует предварительно проконсультироваться у доктора, чтобы оно никаким образом не сказалось на кормлении грудью.

Если выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать?

После сдачи определенных анализов и специального обследования щитовидной железы следует принимать гормональные препараты.

Принимать стероиды по назначению врача: «Нандролон Деканоат», «Винстрол», «Сустанон», «Тестостерона Пропионат Тестостерон ципионат», «Пантовигар», «Примоболан Депот», «Меланотан-2».

Принимать витамины после родов. В период лактации для каждого отдельного случая назначаются разные витаминные комплексы: «Мульти-табс Перинатал», «Йодомарин», «Витрум Пренатал Форте», «Калия Йодид», «Ферретаб Комп».

Можно прибегнуть к гомеопатическим средствам, которые быстро помогут решить данную проблему.

Можно обратиться в салон красоты, где вам будет предложено несколько вариантов процедур для прекращения выпадения волос. Наиболее часто применяют криомассаж головы, эффективно стимулирующий их рост и укрепление.

Замечательно поможет справиться с такой напастью и применение домашних народных средств. Прекрасно помогают маски, которые приготовлены из самых обычных продуктов (оливковое масло, яйца, луковая шелуха и мёд). Хорошо укрепляют корни волос различные косметические масла, из которых на всю ночь делаются компрессы. Используются касторовое, кедровое, репейное и миндальное масла. Позволяет ускорить выздоровление ополаскивание волос такими травами, как корень лопуха и аира, лавровый лист, ромашка, крапива, подорожник, душица, шалфей, настурция.

Лечение выпадения волос включает в себя и обязательный уход за ослабленными прядями, являющийся также и профилактической мерой.

Профилактика данного заболевания

Эксперты предлагают некоторые рекомендации для всех мам касательно того, как можно предотвратить выпадение волос при лактации и сохранить их красоту и здоровье:

В первую очередь, нормализовать свое питание. Обязательно включить в свой рацион мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты (особенно яблоки), овощи. Больше есть масла (оливкового, подсолнечного, кукурузного, сливочного), сухофруктов.

Не пользоваться металлическими тугими заколками, резинками, шпильками.

Перестать пользоваться феном и плойкой.

Не менять часто шампуни.

Использовать только мягкую расчёску, изготовленную из натуральных материалов.

Отказаться от употребления кофе и алкогольных напитков, не курить.

Постараться не нервничать, спать в сутки не менее 7 часов, как можно больше гулять на свежем воздухе.

Норма выпавших волос в день

Количество волосинок на голове составляет приблизительно 90-160 тыс. шт. Потеря десятков волос в сутки вполне естественна. Ежедневное выпадение является явлением нормальным, если ограничено лимитом в пределе 50-150 штук в день.

Знание причин, вызывающих послеродовое выпадение волос, позволяет обезопасить себя от всех факторов, которые провоцируют эту проблему.

fb.ru⁪>

Выпадение волос при грудном вскармливании

Густые, лоснящиеся волосы – мечта всех девушек и женщин. Весь период беременности будущая мама увлечена своим необычным положением. Но редкая женщина даже в это время забывает о своей женской природе, и многие прелестницы при беременности отмечают, что их волосы становятся лучше. Но вот роды позади, наступил период, когда мама вся погружается в заботы о новом члене семьи. И на нее наваливается многое, к чему она не совсем была готова: борьба с лишним весом, регулярные недосыпания, растяжки после родов, а тут еще и волосы стали сыпаться так, как до этого ни разу не выпадали.

В такой ситуации женщина может решить: «Я теряю волосы из-за того, что кормлю грудью – выпадают волосы, поскольку мой организм истощен». Но это не совсем верное заявление. Все дело в гормоне эстрогене. Давайте разберемся в явлении выпадения волос при кормлении грудью тщательнее.

В период беременности гормона эстрогена в организме женщины было предостаточно, особенно на последних месяцах. Этот гормон непосредственно влияет на наши волосяные луковицы. Именно поэтому вы не замечали никаких проблем с вашими волосами. После родов уровень эстрогена начинает значительно снижаться в организме, и через 3-5 месяцев полностью приходит в норму как было до зачатия. Именно в этот период наблюдается наибольшее выпадение волос.

При этом выпадение волос у кормящей мамы наблюдается как при грудном, так и искусственном вскармливании. В норме у здорового человека в сутки может выпадать до 100 волосков, такое количество выпавших волос никаким образом не влияет на густоту вашей шевелюры.

Не исключено, что выпадение волос при кормлении, связано и с другими причинами. К ним можно отнести:

нехватка питательных веществ и микроэлементов, а также витаминов в организме матери;

частые стрессы и недосыпания;

проблемы со щитовидкой;

гормональный сбой в организме и др.

Как справиться с чрезмерным выпадением волос во время лактации?

Есть несколько простых правил:

как можно меньше нервничайте;

вам необходим график, как минимум восьмичасовой сон, обязательные прогулки на свежем воздухе, но при этом не гуляйте без головного убора на морозе – зимой, и под солнцем – летом;

по возможности сделайте ваше питание сбалансированным, если вы придерживаетесь строгой диеты с большими пищевыми ограничениями, то потеря волос – это естественная реакция вашего организма;

проконсультируйтесь с врачом – возможно, вам необходим дополнительный источник витаминов и микроэлементов – и вам пропишут специальные витамины для кормящих мам;

начните правильно ухаживать за своими волосами: не сушите феном, не используйте краски для волос, раз в неделю делайте питательные маски для ваших волос и кожи головы, расчесывайте волосы только после полного высыхания.

Важно также помнить, что выпадение волос при грудном вскармливании – это временное явление, которое обязательно прекратится.

WomanAdvice.ru⁪>

После родов сильно выпадают волосы! Ребенок на грудном вскармливании. Как остановить выпадение волос???

nadiezhda

●В период беременности гормона эстрогена в организме женщины было предостаточно, особенно на последних месяцах. Этот гормон непосредственно влияет на наши волосяные луковицы. Именно поэтому вы не замечали никаких проблем с вашими волосами. После родов уровень эстрогена начинает значительно снижаться в организме, и через 3-5 месяцев полностью приходит в норму как было до зачатия. Именно в этот период наблюдается наибольшее выпадение волос.

●При этом выпадение волос у кормящей мамы наблюдается как при грудном, так и искусственном вскармливании. В норме у здорового человека в сутки может выпадать до 100 волосков, такое количество выпавших волос никаким образом не влияет на густоту вашей шевелюры.

●Не исключено, что выпадение волос при кормлении, связано и с другими причинами. К ним можно отнести:

* нехватка питательных веществ и микроэлементов, а также витаминов в организме матери;

* частые стрессы и недосыпания;

* проблемы со щитовидкой;

* гормональный сбой в организме и др.

■Как справиться с чрезмерным выпадением волос во время лактации■

☆Есть несколько простых правил:

* как можно меньше нервничайте;

* вам необходим график, как минимум восьмичасовой сон, обязательные прогулки на свежем воздухе, но при этом не гуляйте без головного убора на морозе – зимой, и под солнцем – летом;

* по возможности сделайте ваше питание сбалансированным, если вы придерживаетесь строгой диеты с большими пищевыми ограничениями, то потеря волос – это естественная реакция вашего организма;

* проконсультируйтесь с врачом – возможно, вам необходим дополнительный источник витаминов и микроэлементов – и вам пропишут специальные витамины для кормящих мам;

* начните правильно ухаживать за своими волосами: не сушите феном, не используйте краски для волос, раз в неделю делайте питательные маски для ваших волос и кожи головы, расчесывайте волосы только после полного высыхания.

●Важно также помнить, что выпадение волос при грудном вскармливании – это временное явление, которое обязательно прекратится. * http://womanadvice.ru/vypadenie-volos-pri-grudnom-vskarmlivanii

MILA

Практически никак. После родов сильно меняется организм и выпадение волос это нормальный эффект. Потом пройдет и восстановиться. Лучше пить витамины для кормящих мам и делать укрепляющие маски для волос. Есть куча специальных средств, укрепляющие волосы. Посмотрите в профессиональных магазинах. У меня у самой года 3 лезли…

Clarushka

Попробуйте репейное масло. Оно укрепляет и придает блеск. Нанесите на волосы. Походите часа 2 (хоть целый день) . Смойте. Один минус — волосы жирноватые — масло все-таки. Но вы все равно дома сидите с ребенком. Продается в аптеках. Недорого. Ну и плюс витамины.

Инга Игоревна

выпадение волос после родов

выпадение волос после родов Для многих женщин едва ли найдётся более страшная мысль, чем мысль об облысении. Поэтому для многих женщин становится неприятным сюрпризом выпадение волос после родов.

Чем же вызвано выпадение волос после родов? Стоит ли его опасаться? Во время беременности эстроген стимулирует клеточное размножение на уровне волосяной луковицы (корня) . Поэтому удлиняется цикл жизни волоса. В результате количество волос, находящихся в фазе роста, значительно увеличивается (до 95% в течение последних трех месяцев беременности) . После родов содержание эстрогена в организме резко падает, и это отрицательно сказывается на росте волос. Жизненный цикл волос сокращается, и они могут начать выпадать в большом количестве. Выпадение волос после родов в этом случае может стать серьезной проблемой.

Прежде всего, важно понять, что потеря волос связана с естественными, но очень быстрыми изменениями гормонального фона, стремящего снова прийти в норму после беременности. Чаще всего потеря волос после родов носит временный характер, и через несколько месяцев волосы отрастают. Но даже временность этого явления мало влияет на то, что вы чувствуете в это время. выпадение волос после родов

Через 3 — 4 месяца организм женщины начинает восстанавливаться, возвращаясь к привычному режиму работы и, соответственно, выработке обычного количества гормонов. Сальные железы перестают активно работать, волосяная луковица возвращается в привычное состояние, может появиться ощущение сухости волос. С этого момента начинается интенсивное выпадение волос. Этот процесс абсолютно нормальный, так как волосы не удерживаются укрепленными луковицами. А через 7-8 месяцев или после окончания кормления волосы приходят в норму. Интересно, что при кормлении ребенка в течение года гормональный фон стабилизируется плавно и незаметно, что отражается на более щадящем изменении волос. Чаще всего волосы выпадают у матерей, не кормящих грудью.

Беспокоиться стоит, если изменению подвергся весь организм, и через год после родов ничего не изменилось. Признаками гормональных изменений станут неуходящие лишние килограммы, появление нежелательных волос на теле, выпадение волос на голове, отеки, утолщение кожи. При таких изменениях нужно обязательно показаться эндокринологу.

Недостаток кальция в организме после родов тоже влияет на состояние волос. Ешьте продукты богатые этим компонентом: творог, сыр, отварное мясо, кисломолочные. Делайте восстанавливающие маски для волос.

Пытаясь справиться с проблемой выпадения волос после родов, важно не усугубить её. Не собирайте волосы в тугие резинки, заколки или бигуди. Высокие температуры тоже способны навредить повреждённым волосам, поэтому постарайтесь не пользоваться феном, плойкой и утюжком для волос.

Екатерина Шепелева

В любой аптеке продается настойка спиртовая горького красного перца (она дешевая) . втираете в корни головы ватным тампоном 1 раз в 2-3 дня (не больше чтоб не пожечь голову) Процедура сразу говорю не из приятных может печь и если волос нечаянно попадет в рот будет очень…. горько, У меня в первый раз ушло наверное 2 или 3 бутылочки процедуру делала до тех пор пока не увидела улучшений ( около месяца). Пробуйте и вы увидите результат. Желаю успехов!

Уход за волосами в период грудного вскармливания

Наряду со всеми радостями материнства, есть обстоятельства, которые омрачают прекрасный период первых месяцев жизни ребенка. Один из них – обильное выпадение волос. В период кормления грудью волосы требуют особого ухода.

Если во время беременности волосы радуют будущую маму густотой и блеском, то после родов ситуация меняется кардинально. Когда малышу исполняется месяц или два, молодая мама замечает, что волосы её потускнели, начали сильно выпадать, а кончики секутся.

Почему это происходит?
Основная причина таких изменений – резкие перемены в гормональном фоне женщины. Гормон эстроген, который поддерживал беременность, после родов упал до минимума. А именно его количество влияет на состояние волос.

Но не только гормоны виноваты в ухудшении состояния шевелюры. Существует ещё ряд неблагоприятных факторов:

Стресс. С ним сталкивается едва ли не каждая недавно родившая мамочка. А постоянное пребывание в напряжении не может не отразиться на волосах.
Изменение режима. Постоянный недосып негативно сказывается на состоянии всего организма, и волос в частности. К тому же, из-за нехватки времени, уход за волосами отходит на второй план.
Дефицит питательных веществ. Организм мамы немало их потратил на выращивание нового человечка, а после его рождения продолжает тратить на выработку полноценного питания для малыша. Для восстановления баланса необходимых элементов в организме требуется определенное время.
Наркоз, применяемый во время родов, также негативно сказывается на состоянии волос.

Радует то, что неприятности с волосами и ногтями молодой мамы носят временный характер, и примерно к полугодию ребенка они устраняются. Но это не значит, что надо просто ждать этого момента. Можно помочь организму и улучшить состояние волос.

Косметические средства при выпадении волос во время лактации

Их существует предостаточно. Главное – выбрать те, которые не навредят ребенку. Поэтому при выборе шампуня или кондиционера, внимательно изучите его состав. Правильно подобранные средства способны улучшить питание корней волос, минимизировать выпадение, добавить блеска и мягкости.

Народные методы

Домашние маски, отвары могут быть не менее эффективны, нежели готовые из магазина. На их приготовление придется потратить время, зато они более натуральны и безопасны. Вот несколько народных рецептов, проверенных мамочками:

Репейное или оливковое масло. Его стоит подогреть и нанести на корни волос примерно за час до мытья головы. Затем просто смыть шампунем. Можно добавить в масло витамины для волос А и Е, которые продаются в аптеке в виде капсул.
Яичная маска. Смешать желток одного яйца со столовой ложкой меда. Наносится такая маска на волосы за 20 минут до мытья.
Кефирная маска. Недорогой и эффективный вариант. Кефир наносится на волосы примерно на час. Можно добавлять в кефир и другие компоненты: мед, яичный желток, сок лука или алоэ.
Эфирные масла. Можно использовать в масках, а можно добавить пару капель в шампунь во время мытья. Для этого надо отлить немного шампуня в отдельную емкость, смешать с эфирным маслом, после чего нанести его на волосы.

Полноценное питание

Сколько бы наружных методов ухода за волосами не применяла молодая мама, основное питание поступает к волосу изнутри. Поэтому стоит следить за своим рационом. Если волосы выпадают слишком интенсивно, надо включить в меню молочные продукты, грецкие орехи, свежие овощи. Употребление соленых, копченых и маринованных продуктов стоит свести к минимуму, а то и вовсе исключить.

Неплохой результат дает прием специальных поливитаминных препаратов для кормящих мам. Их состав продуман с учетом потребностей организма во время лактации.

Правильный уход

Как бы не хотелось молодой маме изменить свой имидж, покраску, завивку, агрессивные укладки волос лучше отложить на некоторое время.

Несмотря на постоянную нехватку времени, мыть голову стоит регулярно. Даже если кажется, что во время мытья волосы выпадают более интенсивно, жир, который остается на волосах, способствует ещё большему выпадению.

Сушить волосы желательно естественным путем, не прибегая к помощи фена. Сухой воздух способен повредить и без того ослабленные волосы.

Холод и солнце также не полезны для волос. Поэтому лучше защитить волосы от резких перепадов температуры. Как зимой, так и летом не стоит пренебрегать головным убором.

В крайних случаях, когда все методы бессильны, и несмотря на их применение, состояние волос ухудшается, молодой маме следует обратиться к специалисту, который оценит состояние волос и посоветует способы их лечения.

Влияние грудного вскармливания на волосы мамы

Всем большой привет!)

Я прекрасно понимаю, что данная тема очень индивидуальна… но все таки это женский сайт, тут сидят мамы и, возможно, им знакома проблема, о которой я напишу.

Это выпадение волос на фоне длительного грудного вскармливания.

Сразу оговорюсь, это не выпадение в послеродовой период. Это выпадение, которое

продолжается и после.

Я обоими руками и ногами за ГВ. Это бесценно для наших малышей. Идет постоянное укрепление иммунитета, защита от окружающих инфекции и т.д.

Кормящая мама вместе с молоком отдает: кальций, магний, йод, витамины различных групп.

За счет постоянной отдачи идет нехватка собственных витаминов.

За год до беременности, мне моя подруга измеряла мне объем хвоста и он составлял 15,5 см

У меня были тогда волосы длиной ниже пояса, она держала хвост мой в руке и сказала что никогда не видела такого толстого хвоста.

После этого мои волосы пережили все: выпадение волос во время беременности, наркоз от кесарева сечения, послеродовое выпадение длиной 5-6 мес… В это время я как раз пришла на этот сайт и вступила в свой первый марафон. Как и все я измерила густоту в хвосте. Мне измеряла мама и объем составил уже 14 см… Караул короче.

Сейчас уже лето, после родов прошло уже больше года, но выпадение не заканчивается. Оно как было сильное так и осталось. Что делать я уже не знаю. Густоту я еще долго не буду снова измерять, чтобы не расстраиваться.

Вот, что нашла на специализированном сайте по кормлению:

.При грудном кормлении важно контролировать уровень выпадения волос. Норма при выпадении – до 100 волосков в сутки. При потере свыше 300-500 волосков пора бить тревогу. Конечно, забота о новорожденном отнимает много времени, но нужно обязательно находить несколько минут в день для ухода за собой. Это можно делать, пока малыш спит.

У меня выпадает только за одно мытье больше 100 волос. Не преувеличиваю. Благодоря марафону на сайте я ухаживаю за волосами. Делаю маски разогревающие, а именно:

1.Втирание репейного масла с красным перцем

2.Горчичная маска

3.Ее аналоги Русское поле и Комплимент с перцем

Раньше все это очень хорошо помогало не только в росте волос, но и в борьбе с выпадением. Сейчас не помогает.

Для поддержания витаминов в организме я пропила спциализированные витамины для кормящих мам, а именно:

1.Фемибион 2

2.Комплевит Мама

3 Аэвит пренаталь

Но особого влияния на выпадение волос ничего из этого не оказало.

Может быть тут есть мамы, которые кормят своих малышей или уже откормили. Расскажите как вы справлялись с выпадением во время кормления или это прошло само, когда перестали кормить.

Выпадение волос при грудном кормлении и как с этим бороться от клиники «Будь Здоров»

Выпадение волос при грудном кормлении чаще вызвано совокупностью причин, вызванных изменениями в организме за период беременности.

Большинство молодых мам отмечают, что после родов волосы стали сильно выпадать. Многие это связывают с тем, что во время кормления ребенку с молоком передаются все полезные вещества, а организм матери при этом начинает ощущать их недостаток. Но такое мнение является ошибочным, так как у некормящих матерей после родов также наблюдается общее ослабление организма и интенсивное выпадение волос.

В норме считается выпадение до 100 волосков в день. Кормящая женщина ежедневно теряет около 500 волосков. Прореживание шевелюры происходит по ряду причин.

Всё дело в том, что во время беременности у женщин уровень их полового гормона эстрогена повышается. Этот фактор способствует укреплению волос и ногтей.
В период беременности эстрогена в организме женщины было предостаточно, особенно на последних месяцах. Этот гормон непосредственно влияет на наши волосяные луковицы. Именно поэтому вы не замечали никаких проблем с вашими волосами. После родов уровень эстрогена начинает значительно снижаться в организме, и через 3-5 месяцев полностью приходит в норму как было до зачатия. Именно в этот период наблюдается наибольшее выпадение волос. Волосы становятся тусклыми, ломкими и начинается их заметное выпадение. При этом выпадение волос у кормящей мамы наблюдается как при грудном, так и искусственном вскармливании.

Однако на выпадение волос при лактации влияет не только изменение гормонального фона у женщин. К причинам, способствующим сильному выпадению волос, также можно отнести:

1. Хроническую усталость и недосыпание по причине изменения ритма жизни и капризности малыша.
2. Неполноценное питание и нехватка в связи с этим витаминов и микроэлементов в организме кормящей матери. Часто женщины вынуждены ограничивать употребление многих продуктов питания в связи с аллергическими реакциями ребенка на материнское молоко. Но бывает и так, что женщины сразу после родов стараются улучшить свою фигуру и начинают увлекаться всевозможными диетами.
3. Применение наркоза во время проведения операции кесарево сечение.
4. Стрессы из-за беспокойства за ребенка, недопонимание со стороны мужа или родственников.
5. С появлением малыша добавляется множество забот и обязанностей, и порой у женщины возникает катастрофическая нехватка времени на то, чтобы обеспечить правильный уход за своими волосами.

Правила ухода за волосами во время лактации

Во время лактации следует бережно относится к волосам и соблюдать меры предосторожности, чтобы не навредить малышу. Основное правило – никакой химии, тем более, что окрашивание или химическую завивку под влиянием гормонов волосы могут просто не принять. В результате – поврежденные локоны неопределенного цвета и зря потраченные время и деньги. Лечение таблетками и препаратами при кормлении грудью не подойдет. Пока малыш сосет молоко, употреблять фармакологические препараты можно, только посоветовавшись с педиатром.

Второе правило – избегайте термического и физического воздействия на волосы. Замените металлическую расческу на деревянную, сушите волосы естественным образом — без фена. Желательно после мытья волос укутать влажные локоны теплым полотенцем и походить так 20-30 минут. Не используйте плойку, выпрямители, лак для волос и другие средства для укладки, чтобы не спровоцировать еще большее выпадение.

Третье правило – уход с помощью натуральных средств. Природные компоненты: растительные масла, продукты питания, являются недорогим и эффективным способом восстановить здоровье волос, прекратить их выпадение, улучшить внешний вид шевелюры. Естественные ингредиенты реже вызывают аллергии, раздражения и, что самое важное при кормлении грудью, – не влияют на малыша. Простокваша, мед, сметана, пивные дрожжи, яйца, горчица, красный перец, растительные масла, отвары лекарственных трав – лучшее лечение волос во время лактации. Эффективную маску для любого типа волос можно легко приготовить на домашней кухне. Ухаживая за волосами 2-3 раза в неделю с помощью природных продуктов можно сохранить, укрепить и восстановить локоны.

Следует беречь волосы от ультрафиолета. Выходя на солнце, прикрывайте голову элегантной шляпкой, используйте модные аксессуары, которые сегодня представлены в магазинах в большом разнообразии. Защищайте локоны с помощью специальных средств с UV-фильтром: спреев, бальзамов на натуральной основе.

Важность рациона питания

Питайтесь правильно: старайтесь употреблять сбалансированную натуральную пищу с большим содержанием микроэлементов и витаминов. Идеально подойдут салаты из свежих овощей, фрукты, орехи, овощные супы, мясные, рыбные блюда, молочно-кислые и молочные продукты, сыр. Не ешьте много жирного, острого, соленого, блюда из экзотических фруктов, овощей. С осторожностью употребляйте морские деликатесы: креветки, крабы, устрицы. Помните: то, что вы едите, достается и ребенку. Некоторые продукты являются сильными аллергенами, которые могут вызвать у малыша крапивницу, отек носа, гортани, и другие неприятные проявления аллергии.

Качественное питание, ежедневный уход и бережное отношение к волосам при кормлении грудью является залогом сохранения здоровья и профилактики потери волос. Регулярно ухаживая за волосами, можно остановить выпадение и сохранить густые блестящие живые волосы до момента, когда ребенок перестанет сосать молоко. Если тщательный уход не приносит результатов, следует обратиться к врачу, дерматологу-трихологу.

Выпадают волосы при грудном вскармливании

Причины

Гормональные изменения в крови.
Авитаминоз.
Нервное истощение, регулярное недосыпание, стрессы.
Неполноценное питание.
Еще одна причина того, что выпадают волосы, — щитовидная железа, ее патологии. В этом случае лечение должно проходить только под контролем специалиста.

Гормональные изменения

Авитаминоз

Нервное истощение

Способы остановки выпадения волос

Если выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать?

После сдачи определенных анализов и специального обследования щитовидной железы следует принимать гормональные препараты.
Принимать стероиды по назначению врача: «Нандролон Деканоат», «Винстрол», «Сустанон», «Тестостерона Пропионат Тестостерон ципионат», «Пантовигар», «Примоболан Депот», «Меланотан-2».
Принимать витамины после родов. В период лактации для каждого отдельного случая назначаются разные витаминные комплексы: «Мульти-табс Перинатал», «Йодомарин», «Витрум Пренатал Форте», «Калия Йодид», «Ферретаб Комп».
Можно прибегнуть к гомеопатическим средствам, которые быстро помогут решить данную проблему.
Можно обратиться в салон красоты, где вам будет предложено несколько вариантов процедур для прекращения выпадения волос. Наиболее часто применяют криомассаж головы, эффективно стимулирующий их рост и укрепление.
Замечательно поможет справиться с такой напастью и применение домашних народных средств. Прекрасно помогают маски, которые приготовлены из самых обычных продуктов (оливковое масло, яйца, луковая шелуха и мёд). Хорошо укрепляют корни волос различные косметические масла, из которых на всю ночь делаются компрессы. Используются касторовое, кедровое, репейное и миндальное масла. Позволяет ускорить выздоровление ополаскивание волос такими травами, как корень лопуха и аира, лавровый лист, ромашка, крапива, подорожник, душица, шалфей, настурция.
Лечение выпадения волос включает в себя и обязательный уход за ослабленными прядями, являющийся также и профилактической мерой.

Профилактика данного заболевания

В первую очередь, нормализовать свое питание. Обязательно включить в свой рацион мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты (особенно яблоки), овощи. Больше есть масла (оливкового, подсолнечного, кукурузного, сливочного), сухофруктов.
Не пользоваться металлическими тугими заколками, резинками, шпильками.
Перестать пользоваться феном и плойкой.
Не менять часто шампуни.
Использовать только мягкую расчёску, изготовленную из натуральных материалов.
Отказаться от употребления кофе и алкогольных напитков, не курить.
Постараться не нервничать, спать в сутки не менее 7 часов, как можно больше гулять на свежем воздухе.

Норма выпавших волос в день

После родов выпадают волосы: причины, что делать, профилактика

Рождение ребёнка, это большое счастье для каждой семьи. Но первые месяцы материнства часто бывают довольно трудными. Появляется много новых непривычных дел, а иногда и проблем со здоровьем. Вскоре после родов молодая мама с тревогой замечает, что её волосы становятся менее густыми, так как их всё больше остаётся на расчёске. Особенно сильно это заметно по контрасту с беременностью, когда они были пышными и шелковистыми. С подобной проблемой сталкиваются почти все женщины.

Что делать, если волосы после родов начинают сильно выпадать? С чем это связано? Какое необходимо лечение и меры профилактики? Давайте разбираться.

Причины выпадения волос после родов

В период беременности в организме женщины происходит сильные гормональные изменения. И в том числе, это влияет на стадии развития волос. Напомним, их жизненный цикл состоит из нескольких фаз.

Анаген — стадия активного деления клеток в фолликуле. Происходит формирование новой луковицы, период жизни которой будет составлять от 2 до 6 лет. Она получает активное питание и за счёт деления клеток происходит рост волос.
Катаген — промежуточная фаза, которая длится 2–3 недели. В этот период прекращается поступление питательных веществ к волосяной луковице. В результате она роговеет и рост волоса приостанавливается.
Телоген — стадия покоя, когда питание к фолликулу не поступает и он становится неактивным. Но волос ещё 2–3 месяца остаётся на поверхности кожи и только потом безболезненно выпадает. Стадия телогена может продолжаться до полугода.
Ранний анаген — фаза формирования новой луковицы.

Этот процесс непрерывен. Но циклическая активность волос происходит не одновременно. В норме большая их часть находится в стадии анагена.

Беременность — благодатное время для женских волос, так как они в этот период перестают выпадать. Из-за увеличения уровня эстрогенов, стадия их активного роста — анагена, удлиняется. На всё девять месяцев прекращается переход в фазу покоя, поэтому волосы во время беременности перестают выпадать.

Но после родов, уровень эстрогенов резко уменьшается, начинается постепенный переход волос в фазу телогена. И так как большая их часть слишком долго находилась в анагене, то они все разом переходят в стадию покоя. Поэтому через некоторое время после родов наблюдается сильное выпадение волос. Обычно оно становится заметно через 2–4 месяца после окончания беременности.

Так как снижение уровня гормонов в этот период происходит всегда, то волосы выпадают после родов практически у всех женщин. Исключение составляют только те молодые мамы, у которых физиологическая смена большей части волос произошла незадолго до наступления беременности.

Выпадение волос после родов относится к диффузной симптоматической алопеции, вызванной общими нарушениями жизнедеятельности организма. Это означает, что уменьшение их объёма происходит равномерно по всей голове.

Послеродовое выпадение волос обратимо, так как фолликулы не погибают, а просто переходят в стадию покоя — телоген, которая потом сменяется анагеном и рост возобновляется.

Однако иногда потеря волос протекает более интенсивно, чем обычно, что может даже привести к облысению. Такое случается, когда, кроме снижения уровня эстрогенов, на волосяные луковицы ещё что-то влияет.

Дополнительные факторы потери волос

Кроме снижения уровня эстрогенов, после родов на организм женщины могут влиять и другие причины, усиливающие выпадение волос из-за ускоренного перехода их в стадию телогена.

Среди факторов, дополнительно способствующих потере густоты волос, основную роль играют:

несбалансированное питание и нехватка витаминов;
грудное вскармливание;
стресс;
нарушения сна;
восстановление менструального цикла;
сопутствующие заболевания.

Трудно выделить основную причину, исключение которой остановит избыточное выпадение волос. Каждая из них усиливает действие остальных.

Несбалансированное питание

Диета, содержащая недостаточное количество белков, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, макро- и микроэлементов, неизбежно приводит к нарушению питания кожи и всех её структур.

Особенно опасен дефицит железа, характерный для беременности и послеродового периода. Он ведёт к возникновению анемии и последующей гипоксии — недостаточному снабжению кислородом тканей. Если женщина изначально имеет пониженное содержание железа, то даже при наступлении беременности состояние её волос не улучшается — они могут усиленно выпадать ещё до родов.

Грудное вскармливание

В период лактации к питанию женщины предъявляются особенные требования. Оно должно быть полноценным, так как от этого зависит рост и развитие ребёнка, а также её собственное здоровье после родов.

Волосы усиленно выпадают при грудном вскармливании из-за дефицита белков, витаминов, макро- и микроэлементов. Пока баланс этих веществ в организме женщины не восстановится, переход фолликулов из фазы телогена в анаген задерживается и наступает обычно только после перевода ребёнка на искусственное или самостоятельное питание.

Установлено, что длительное грудное вскармливание оказывает выраженное негативное влияние на развитие волосяных фолликулов.

Стресс

Беременность и роды относятся к нормальным физиологическим процессам. Но в это время, даже при оптимальных семейных отношениях, в жизни женщины меняется очень многое. Привыкание к новому всегда сочетаются со стрессом.

Возрастающий уровень катехоламинов (гормонов надпочечников) при волнении и беспокойстве вызывает сужение кровеносных сосудов, что ухудшает питание кожи.

Роды, сопровождающиеся болью, тоже способствуют стрессу. Если проводится анестезия, то препараты для наркоза снижают его уровень, но они усиливают выпадение волос в послеродовом периоде.

Нарушения сна

После родов у женщины меняется распорядок жизни, прибавляются всё новые заботы и хлопоты. Ей кажется, что в сутках, словно стало меньше часов. Компенсировать недостаток времени молодая мама часто пытается за счёт ночи. При этом она, итак, спит меньше обычного. Ведь приходится часто просыпаться, чтобы успокоить и накормить ребёнка. В итоге на сон остаётся совсем маленький период.

Сокращение времени на ночной отдых постепенно начинает негативно сказываться на здоровье женщины. В результате ухудшается состояние её кожи, а значит снижается местный клеточный метаболизм и фолликулы получают меньше питания, переходя в стадию покоя. Отсутствие полноценного отдыха после родов тоже одна из причин усиления выпадения волос.

Заболевания

Сопутствующие беременности болезни, могут стать причиной тяжёлого её течения и осложнений после родов. При отсутствии необходимого лечения выпадение волос может происходить настолько интенсивно, что у женщины наступает облысение.

Особенно сильное влияние после родов оказывают:

железодефицитная анемия;
аутоиммунные заболевания;
нарушения функций щитовидной железы;
болезни кишечника.

Самой частой причиной сильного выпадения волос после родов является железодефицитная анемия. Гипоксия и недостаток питательных веществ истощают организм женщины.

Восстановление менструального цикла

Происходит после снижения, повышенного во время беременности уровня эстрогенов и возобновления периодичности функций яичников. Сопровождается уменьшением количества железа в крови. Поэтому время восстановления цикла и начала усиления выпадения волос обычно совпадает.

При грудном вскармливании эти процессы наблюдаются в более поздние сроки.

Как остановить выпадение волос после родов

В каких случаях стоит беспокоиться, что потеря густоты происходит слишком быстро? — если количество волос на расчёске и подушке после сна составляет более 200–300 в сутки. На фоне повышенной тревожности их выпадение будет лишь усиливаться. Если есть подозрения об излишней потере волос, то сначала надо спокойно оценить условия быта, которые могут на них влиять. А затем постараться внести соответствующие изменения в питание и режим дня.

Выпадение волос после родов — единственный вид алопеции, который через некоторое время проходит безо всякого лечения. Но какова продолжительность этого периода? Когда перестанут выпадать волосы после родов?

Телоген длится от 2 до 6 месяцев, а затем всегда наступает стадия роста и выпадение прекращается. При условии, что женщина здорова, в срок от одного месяца до полугода после начала фазы анагена, объём волос восстанавливается.

Нужно ли обращаться к врачу? Медицинская помощь требуется в следующих случаях:

если волосы сильно выпадают после родов — на расчёске остаются их целые пучки, а на голове появились залысины;
когда имеются сопутствующие заболевания, коррекция которых недостаточна;
при продолжении выпадения более полугода.

В этих случаях требуется осмотр у врача, проведение лабораторных исследований и получение местного или системного лечения. Рекомендовано посещение — врача-эндокринолога, гинеколога и трихолога.

Что ещё делать, если после родов выпадают волосы? При умеренной потере густоты достаточно изменения некоторых условий быта и режима дня, применения подходящих средств ухода, полноценного регулярного отдыха и питания, употребления витаминно-минеральных комплексов. Результатом будет улучшение трофики клеточного метаболизма кожи и ускорение роста волос.

Средства ухода за волосами

Использование шампуней, бальзамов, а также масок, которые делаются на длину волос, на их выпадение имеют ограниченное влияние. Они лишь помогают не создавать новых проблем с кожей головы, поддерживать чистоту и ухоженность. Однако сосуды, питающие фолликулы, расположены слишком глубоко, чтобы поверхностные средства ухода могли оказать на них прямое воздействие. Кроме того, основная причина выпадения волос после родов заключается в снижении уровня половых гормонов и перехода фолликулов в стадию телогена. Поэтому действие шампуней или бальзамов только вспомогательное и довольно ограниченное.

Хороший результат против выпадения волос после родов дают маски со стимуляторами роста — никотиновой кислотой, горчицей, настойкой жгучего перца, имбирём. Они обладают местным раздражающим действием, улучшающим трофику кожи. Особенно эффективны такие маски в сочетании с физиотерапией — массажем головы или с применением прибора «Дарсонваль». Это улучшает местный клеточный метаболизм, микроциркуляцию крови, за счёт чего происходит питание фолликулов. В результате они будут быстрее выходить из стадии телогена.

Витамины, макро- и микроэлементы

Состояние волос зависит от достаточного содержания в продуктах питания жизненно важных веществ. Во время беременности и после родов в период грудного вскармливания, потребность в них увеличивается. Что нередко приводит к недостатку необходимых веществ. А ведь дефицит витаминов A, E, F, B5, а также цинка, меди и железа напрямую связан с усиленным выпадением волос.

У плода и новорождённого потребность в биологически активных веществах выше, чем у взрослых. Получить их они могут только из организма матери. Женщине после родов не хватает витаминов — A, D, B1, B5, B6, B9, B12 и E, что также усиливает выпадение волос. Именно в этих веществах у ребёнка особо высокая потребность. Плод получает их через плаценту, а новорождённый потребляет из материнского организма при грудном вскармливании.

Поэтому обязательный компонент лечения выпадения волос после родов — приём витаминов и микроэлементов. Лучше подходят комплексные препараты, состав которых специально подобран для восполнения жизненно важных веществ в послеродовой период.

Врачи трихологи рекомендуют для профилактики и лечения выпадения волос после родов приём поливитаминов с макро- и микроэлементами:

«Элевит Пронаталь»;
Vitrum Prenatal;
Multi-tabs «Перинатал»;
Fairhaven Health Nursing Postnatal.

Или их аналоги.

Рацион

Здоровье человека во многом зависит от того, что он ест. Для беременных женщин и после родов при кормлении, это особенно важно. Питание должно быть регулярным, разнообразным и полноценным.

Достаточное содержание белка и полиненасыщенных жирных кислот в диете поможет уменьшить выпадение волос после родов. Поэтому не стоит забывать о морепродуктах. Рацион обязательно должен включать зелень, свежие овощи и фрукты. Это основные источники витаминов и микроэлементов.

Разнообразие питания делает возможным получение всех необходимых веществ. Но поскольку потребность в них после родов при кормлении грудью повышена, то всё равно необходим периодический приём витаминно-минеральных комплексов.

Распорядок дня

Каждая молодая мама, когда ребёнок ещё очень мал, организует своё время исходя из его потребностей. От этого зависит режим дня. Но полноценный сон в течение 7–8 часов женщине необходим. И её ближайшее окружение должно в этом помогать.

Пребывание на свежем воздухе обязательно для малыша. Если гулять с ребёнком мама будет сама, то после прогулки появится не только хорошее настроение и крепкий сон, но и улучшится кровоснабжения кожи, а значит питание волос.

Терапия сопутствующих заболеваний

Лечение патологии, которая может усиливать выпадение волос после родов, проводится эндокринологом, гинекологом или терапевтом. Оно включает коррекцию анемии, функций кишечника или гормонального дисбаланса.

Бывает сложно остановить выпадение волос после родов, так как полноценно лечить патологии при кормлении ребёнка часто недопустимо. Поэтому превентивные меры нужно предпринимать уже перед беременностью.

Профилактика

Чтобы избежать сильного выпадения волос после родов надо знать о существовании такой проблемы и начинать к ней готовиться заранее. Совсем избежать потери густоты волос не получится, так как после беременности практически все женщины подвержены этому из-за снижения уровня эстрогенов. Важно помнить, что явление временное и постараться не усугублять проблему дополнительными факторами, которые усиливают выпадение волос.

Как бы скучно и обыденно это ни звучало, но чтобы волосы усиленно не выпадали, главное, после родов — это здоровый сон, полноценное питание, достаточное пребывание на свежем воздухе и равномерное распределение семейных обязанностей. Дополнит эти меры периодический приём витаминно-минеральных комплексов.

Профилактическое применение средств от выпадения волос ещё при беременности и понимание преходящего характера возникшей проблемы поможет женщине избежать лишнего волнения.

Подводим итоги. Во время беременности повышается уровень эстрогенов, которые в том числе влияют на фолликулы. В результате у волосяных луковиц продлевается фаза активного роста — анагена. Поэтому все 9 месяцев беременности волосы не выпадают и хорошо выглядят. А после родов из-за снижения уровня эстрогенов фолликулы переходят в стадию покоя — телогена, и через несколько недель начинается выпадение волос. Этому подвержены практически все женщины, поэтому не стоит волноваться. Важно помнить, что явление временное, которое продлится максимум полгода. А также надо исключать бытовые факторы, которые усиливают выпадение волос — беспокойство, недостаток сна, несбалансированное питание. Если есть сопутствующая патология, то требуется её коррекция. Лучшей профилактикой чрезмерного выпадения волос после родов является здоровый образ жизни и разумное распределение обязанностей по уходу за малышом. А понимание женщиной причин этого физиологического явления поможет ей перенести временные неудобства без особого беспокойства и тревоги.

Врач-трихолог о причинах выпадения волос после родов и что делать

Восстановление волос после беременности и родов

Как восстановить красоту и силу волос?

Беременность – уникальный период в жизни женщины. Во время вынашивания малыша многие замечают позитивные изменения в состоянии волос, кожи, ногтей. Особенно это заметно на поздних сроках беременности: волосы становятся пышнее, значительно меньше выпадают и имеют здоровый блеск.

Такому приятному улучшению способствует насыщение организма женским гормоном эстрогеном, питательными веществами и витаминами. Однако, после родов картина зачастую меняется.

Часто приходится слышать от женщин, которые родили ребенка, что до беременности у них были хорошие волосы, но после появления малыша ситуация в корне изменилась. Волосы сильно выпадают, становятся жесткими и тусклыми.

Почему волосы после беременности портятся?

После родов в организме женщины начинает происходить колоссальная гормональная перестройка, чтобы подготовиться к грудному вскармливанию. Но гормоны – далеко не последний фактор плохого состояния волос. Что же еще негативно сказывается на состоянии волос молодой мамы?

Кесарево сечение под общим наркозом также негативно сказывается на состоянии волос.

Грудное вскармливание. В период кормления грудью, женский организм настроен на то, чтобы насыщать молоко полезными веществами для благополучного роста и развития малыша. Все необходимое организм берет из собственных ресурсов, что не может не повлиять на состояние волос мамы.

Общее стрессовое состояние женщины. Мама с маленьким малышом в первые месяцы его жизни испытывает колоссальный стресс: изменение ритма жизни, хроническая усталость и постоянные недосыпания. Возможна также и диета грудного вскармливания с жестким ограничением продуктов, которые мама может употреблять в пищу. Не удивительно, что состояние волос становится заметно хуже.

Однако, не стоит расстраиваться! При регулярном уходе с помощью определенных средств волосы снова порадуют вас красотой и здоровым блеском.

СПЕЦИАЛИСТЫ ИНСТИТУТА ЧИСТАЯ ЛИНИЯ

подобрали для вас несколько ценных рекомендаций, которые помогут вернуть волосы в дородовое состояние:

Подберите качественные средства по уходу за волосами

Лучшим выбором станут восстанавливающие шампуни и бальзамы для волос на основе натуральных компонентов.

Особая формула шампуня с добавлением экстракта ромашки и репейного масла комплексно ухаживают за волосами и кожей головы, восстанавливает их по всей длине и предотвращает выпадение, делая волосы мягкими и гладкими.

Дополнить шампунь лучше всего бальзамом для сухих

и поврежденных волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Ромашка.

Обеспечьте дополнительный уход за волосами

Лучшим выбором станут восстанавливающие шампуни и бальзамы для волос на основе натуральных компонентов.

Чтобы усилить эффект от использования специального шампуня и бальзама для волос, стоит задуматься об их дополнительном питании масками и маслами.

Например, ФИТО маска для волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Восстановление и объем с экстрактом ромашки и отваром целебных трав интенсивно восстанавливает структуру волос, придает им объем, упругость и блеск.

А репейное масло ЧИСТАЯ ЛИНИЯ создаст эффект ламинирования волос по всей длине, делая их мягкими и крепкими.

Принимайте витамины

Посоветуйтесь с врачом и начните принимать комплекс витаминов. Лучше всего принимать специальный комплекс для кормящих мам, которые помогут организму восполнить дефицит необходимых веществ.

Сделайте стрижку покороче

Совсем не обязательно стричься коротко, но так вы избавитесь от секущихся кончиков, простимулируете рост новых здоровых волос и, в конце концов, поднимете себе настроение.

Питайтесь правильно!

Питание женщины в период грудного вскармливания важно не только для здоровья малыша, но и мамы, а также здоровья ее волос. Употребляйте в пищу только свежие и натуральные продукты, избегайте копченого, соленого, жирного и жареного.

Относитесь к своим волосам щадяще

Замените металлические и пластиковые жесткие расчески на деревянные гребни, щетки с натуральной щетиной или специальные расчески-тизеры, которые бережно расчесывают и не повреждают волосы. После мытья не трите волосы, а мягко промокните их полотенцем. Не используйте горячий фен, утюжки и плойки для укладки, или же используйте средства для укладки волос с термозащитой.

И напоследок следует повторить, что средства для ухода за волосами и правильное питание – лишь небольшой шаг в борьбе за восстановление волос после беременности.

Красоты и сила волос во много зависит от общего состояния женщины в послеродовой период. Поэтому, если молодая мама находит время не только на малыша и супруга, но и на себя, а родные и близкие поддерживают помогают ей, то вскоре усилия по восстановлению красоты волос дадут заметные и приятные результаты!

естественных и безопасных способов стимулировать рост волос при грудном вскармливании

Хотя преимущества кормления новорожденной грудью новорожденного ребенка намного перевешивают любые недостатки, есть некоторые вещи, о которых вы можете не знать, когда начинаете кормить грудью.

Основная причина грудного вскармливания заключается в том, что грудное молоко — это естественная пища для вашего новорожденного. Грудное молоко снабжает вашего ребенка антителами, которые укрепляют иммунную систему и предотвращают болезни и инфекции. Еще один большой плюс в том, что грудное вскармливание создает прочную связь между матерью и ребенком.

После родов многие молодые матери замечают выпадение или истончение волос. Если вы ищете естественные и безопасные способы стимулировать рост волос во время грудного вскармливания, читайте дальше.

Выпадение / истончение волос

В течение первых нескольких месяцев грудного вскармливания, когда высокий уровень эстрогена снижается после родов, многие молодые матери испытывают временную потерю или истончение волос. Это временное состояние известно как послеродовая алопеция.

Облысение может возникнуть в любое время, когда организм переживает период сильного стресса или травмы, например, беременность, менопауза или другое заболевание.После того, как стресс будет устранен и ваше тело получит это сообщение от мозга, начало алопеции может развиться в течение нескольких месяцев после родов.

Цикл нормального роста волос

Чтобы понять, что здесь происходит, это то, что во время нормального цикла роста волос ваши волосы либо растут, либо находятся в состоянии покоя. После того, как волосы находятся в состоянии покоя в течение 2-3 месяцев, волосы выпадают. Волосяные фолликулы готовы заменить волосы, когда они выйдут из состояния покоя и выпадут.

Цикл роста волос при беременности

Во время беременности нормальный цикл роста волос меняется. Волосы остаются в растущем состоянии намного дольше во время беременности, отчасти из-за более высокого уровня эстрогена и других гормонов беременности. Когда беременность заканчивается, все лишние волосы выпадают.

Поскольку сразу выпадает так много волос, волосяные фолликулы не готовы заменить увеличившееся количество выпадающих волос. Это приводит к заметному истончению или потере волос.

Как правило, вы заметите усиление выпадения волос примерно через 3-4 месяца после родов. Хорошая новость заключается в том, что примерно на шестимесячном послеродовом этапе волосы начинают расти до пухлости, существовавшей до беременности.

Как только волосяные фолликулы наверстают упущенное и могут заменить выпавшие волосы, волосы возобновят естественный и регулярный рост, и ситуация исправится сама собой.

В течение года ваши волосы должны вернуться в нормальное состояние.

Примерно от 40% до 50% молодых матерей испытывают резкое выпадение или истончение волос в течение 3-4 месяцев после родов.

Хотя это нормальное явление и не о чем беспокоиться, это может расстроить и без того эмоционально заряженную маму, заметив истончение волос.

Еще одно преимущество грудного вскармливания состоит в том, что вы можете не испытывать большого количества выпадения волос, потому что ваше тело продолжает производить

Хотя вы можете быть довольны своим решением кормить грудью, учитывая все преимущества как для вас, так и для вашего ребенка, вы можете беспокоиться о своей внешности и захотите как можно скорее вернуться к своему прежнему состоянию.

Когда вы замечаете, что сильно теряете или редеете, возможно, вы захотите изменить эту ситуацию наиболее естественным и здоровым способом.

Избегать агрессивных химикатов, спреев, ингредиентов, красителей или чего-либо еще, что потенциально может нанести вред вашему новорожденному, является главной заботой и приоритетом.

Сохранение, восстановление и повторное выращивание

Есть ли естественные, здоровые способы восстановить волосы? К счастью, да.

Вот несколько естественных и безопасных способов стимулировать рост волос во время кормления грудью:

Основные медицинские состояния

Если у вас сухая кожа головы, чешуйчатая кожа, чрезмерная перхоть или шелушение в дополнение к истончению волос, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы исключить какие-либо основные заболевания, которые могут вызывать выпадение или язвы, бугорки или другие неприятные ощущения на коже головы. .

Хорошее здоровье кожи головы — это основа для возобновления роста и поддержания здоровой шевелюры во время грудного вскармливания.

Диета

Скорее всего, ваш врач уже разработал диету, которая максимизирует пользу для здоровья от грудного вскармливания. В дополнение к естественной и здоровой пище по расписанию, добавляйте продукты с высоким содержанием белка, чтобы стимулировать рост волос.

Употребляйте больше «суперпродуктов» для грудного вскармливания, таких как цельнозерновые, говядина и лосось, которые могут дать вашим волосяным фолликулам дополнительный импульс для более быстрого роста волос.Эта здоровая диета приносит вам пользу, обеспечивая при этом полноценное питание, необходимое вашему ребенку для развития и роста.

Витамины, минералы и пищевые добавки

Кожа, кожа головы и волосы будут чувствовать себя хорошо от хорошей дозы ежедневных витаминов, способствующих здоровой среде для возобновления роста волос изнутри. Полезные для волос витамины включают:

B-комплекс витаминов, таких как биотин (B7)
Витамин C
Витамин E

Другие полезные добавки для волос включают рыбий жир и цинк.Помните, что перед началом любого нового витаминного режима посоветуйтесь с врачом, особенно во время грудного вскармливания.

Гидратация

Поддержание гидратации тела является важной частью грудного вскармливания, но также полезно для вашего здоровья в целом. В среднем, взрослая женщина должна выпивать от ½ до унции воды на фунт вашего веса, когда вы не кормите грудью.

Если вода вам наскучила, возьмите ароматизированную воду, полную витаминов, минералов и электролитов.Вы не только сохраните водный баланс, что отлично подходит для придания коже упругости, но и избавите ваше тело от токсинов, которые могут замедлить кровообращение и, в свою очередь, замедлить процесс отрастания волос.

Чай

Не упускайте из виду преимущества чашки отличного травяного чая! Вы не поверите, но пара чашек чая может повысить уровень антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами. Научно доказано, что повышение уровня антиоксидантов способствует здоровью клеток, которые могут помочь восстановить роскошную шевелюру.

Выбирайте зеленый или специальный чай со специальными ингредиентами, благоприятными для волос, такими как розмарин или шалфей. Вы также можете использовать чай для здоровья волос в качестве ополаскивателя.

Пропустить ежедневное мытье волос

Это может быть трудно для некоторых из вас, но имейте в виду, что ежедневное мытье волос очищает волосы от натуральных масел, которые они производят, чтобы сохранить смазку кожи головы и волосяных фолликулов.

Если вы перейдете к мытью волос через день, натуральные масла в ваших волосах помогут вернуть волосам их естественное состояние.Осветляющий шампунь или шампунь на растительной основе хорошо подходит для бережной очистки волос и кожи головы.

Шампунь обогащенный витаминами

Вы можете сделать волосы гуще и выглядеть более густыми с помощью шампуня для увеличения объема. Однако при регулярном мытье обогащенная витаминами пена будет питать волосы и кожу головы, пропитывая их нежными питательными веществами, способствующими отрастанию волос.

Кондиционеры и маски для волос

Подарите себе особое удовольствие, используя кондиционер для волос.Поскольку корни волос и кожа головы уже выделяют некоторое количество масла, используйте кондиционер в первую очередь на концах стержня волоса, чтобы он оставался гладким и увлажненным.

Также можно экономно использовать несмываемый кондиционер, если ваши волосы склонны к высыханию и у вас появляются вьющиеся или распадающиеся волосы. Маска для волос глубокого кондиционирования, сделанная из натуральных ингредиентов, используемая один раз в неделю, также может помочь сохранить волосы мягкими, гладкими и в отличном состоянии.

Натуральная укладка волос

Отдохните от чрезмерной сушки феном или укладки горячим утюгом.Носите волосы в естественном свободном стиле, не собирая волосы в тугой хвост или пучок. Избегайте плотно прилегающих зажимов или чего-либо, что тянет, тянет или создает дополнительную нагрузку на волосы.

Избегайте использования продуктов, которые могут способствовать сухости или ломкости волос, таких как спреи, гели или краски для волос. Найдите время, чтобы позволить волосам подышать, расслабиться и отдохнуть от стресса, связанного с укладкой.

Массаж головы

Массаж кожи головы не только улучшает самочувствие, но и помогает расслабиться; он также стимулирует кровообращение и волосяные фолликулы.Во время массажа используйте легкие ароматные органические или натуральные продукты, такие как растительные или эфирные масла, для оздоровительного массажа.

Существует множество эфирных масел на выбор, и все они отлично справляются с поддержанием здоровья и увлажнения кожи головы. Выберите из своего любимого или попробуйте кокосовое или сладкое миндальное масло.

Упражнения для кожи головы

Возьмите в привычку выполнять упражнения для кожи головы, чтобы стимулировать рост волос и здоровье кожи головы. Эти упражнения улучшают общее состояние кожи головы, делая ее более сильной и гибкой.

Самое важное упражнение — улучшить кровоток в коже головы. Повышенное кровообращение полезно для тех волосяных фолликулов, которые усердно работают, чтобы заменить истонченные волосы.

Снижение стресса, расслабление и медитация

Вы уже знаете, что когда организм находится в состоянии стресса или испытывает высокий уровень стресса в течение продолжительных периодов времени, одним из последствий может быть выпадение волос. Важно научиться эффективно справляться со стрессом каждый день.Вот что вы можете сделать для борьбы со стрессом:

Медитация
Глубокое дыхание / Техники релаксации
Журнал
Ходьба / свежий воздух
Упражнение / Растяжка
Отдыхает

Устранение выпадения волос… Активизация роста волос

Есть много способов сохранить здоровье волос и ускорить их рост во время грудного вскармливания. Попробуйте одно или несколько из этих предложений, чтобы найти то, что подходит вашим предпочтениям и образу жизни.

Хотя преимущества грудного вскармливания могут улучшить ваше самочувствие, преимущества, которые вы получите от использования естественных и безопасных способов стимулирования роста волос во время кормления грудью, также могут помочь вам хорошо выглядеть.

См. Продукты и результаты Collective Laboratories
Перейти

Волосы выпадают, я перестала кормить грудью

Вопрос

Я кормила своего второго ребенка грудью в течение года, пока не прекратила кормление девять недель назад.

Мои месячные еще не вернулись, и теперь мои волосы выпадают клочьями!

Похожее было после моих последних беременностей. Вы знаете, почему это происходит?

Может ли это продолжаться и связано ли это с моими менструациями?

Ответ

Ваше выпадение волос, вероятно, связано с состоянием, известным как telogeneffluviun, когда большое количество волосяных фолликулов внезапно переходят в фазу покоя цикла волос, так что волосы выпадают в большом количестве.

Наиболее частой причиной этого типа выпадения волос является состояние после беременности, хотя оно также может быть связано с высокой температурой и окончанием лактации, вызывая значительные гормональные изменения в организме. тело.

Этот вид выпадения волос иногда может быть серьезным и довольно тревожным для пациента, но хорошая новость заключается в том, что оно проходит само по себе через несколько месяцев, и цикл роста волос возвращается в норму.

Никакое лечение в этой ситуации не может остановить процесс, и обычно достаточно много успокоить.

Вы говорите, что ваши волосы выпадают клочьями, поэтому другой возможностью может быть очаговая алопеция, еще одно относительно распространенное заболевание, при котором пациент начинает замечать круглую или овальную лысину.

Может быть одна или несколько залысин, и это состояние вызвано антителами, которые организм по неизвестной причине вырабатывает против собственных волосяных фолликулов.

Опять же, наиболее обычная ситуация заключается в том, что эта форма облысения прекращается сама по себе, когда волосы снова начинают расти через некоторое время.

Обычно это происходит в течение двух-трех месяцев. Если у вас есть залысины, я бы посоветовал обратиться к врачу за дополнительными советами, но если это небольшое выпадение волос, я бы посидел несколько недель, чтобы посмотреть, что произойдет.

С уважением

Медицинская бригада NetDoctor

Последнее обновление 01.01.2014

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Облысение при грудном вскармливании

Выпадение волос при кормлении грудью

Если вы теряете волосы, думая, что причиной этого является кормление грудью, позвольте мне успокоить вас, это не так.

Большинство матерей теряют волосы после родов (особенно через три месяца после родов) независимо от того, кормят они грудью или нет. Выпадение волос после беременности является нормальным и временным явлением, и в большинстве случаев мать возвращается к своему обычному циклу роста волос между 6 и 12 месяцами после родов.

Фото NordWood Themes / Unsplash

Кормление грудью Выпадение волос

Так почему же вы теряете волосы?

Во время беременности рост волос обычно резко увеличивается, что приводит к еще большему выпадению волос после беременности.Фактически, вы просто теряете лишние волосы, а их рост возвращается к тому состоянию, в котором они были до беременности.

Матери, обнаружившие, что во время беременности у них были гораздо более густые волосы, могут испытать более сильное выпадение волос после родов. Если вас беспокоит выпадение волос после беременности и / или вы все еще теряете волосы через год после родов, вам следует проконсультироваться с врачом; Выпадение волос также может быть результатом послеродового дефицита железа, послеродовой депрессии или гипотиреоза, что довольно часто встречается у женщин в послеродовом периоде.

Выпадение волос после отлучения от груди

Еще одним фактором, который может вызвать выпадение волос, является отлучение от грудного вскармливания, так как это вызывает колебания гормонов. Выпадение волос при грудном вскармливании должно прекратиться в течение нескольких месяцев.

Что делать?

Купите себе качественный шампунь и кондиционер и, возможно, даже побалуйте себя качественным средством для ухода за волосами.
Попробуйте другую стрижку или сделайте короткие волосы для удобства ухода.
Не расчесывайте влажные волосы.
Вам следует продолжать принимать поливитамины после беременности.
Питайтесь хорошо, не обижайте свое тело и не пытайтесь похудеть во время грудного вскармливания. Вашему организму ежедневно нужны дополнительные калории. Воспользуйтесь нашим калькулятором калорий для кормления грудью. Убедитесь, что вы употребляете питательную пищу, содержащую все необходимое.
Избегайте использования химикатов для обработки волос. Избегайте использования щипцов для завивки или фенов, которые могут еще больше повредить ваши волосы.
Использование эфирных масел для предотвращения выпадения волос.

Выпадение волос во время беременности и в послеродовом периоде

«Пока я была беременна двойней во втором триместре, я теряла как сумасшедшую. облысеть. Никто не мог сказать мне, почему я теряю волосы — во время беременности они должны были стать гуще?

Я не знаю, что делать, и я уже вижу много лысин ».

Re: Выпадение волос
Автор: Трейси

«Привет, вы все еще принимаете витамины для беременных? Рекомендуется продолжать их не менее шести месяцев после родов.

Анализы крови могут выявить низкий уровень витамина D, цинка или железа, которые часто являются причиной выпадения волос.

Вы сдавали анализ крови? Я бы посоветовал это ».

Сильное выпадение волос
от Reena (ОАЭ)

« Моему ребенку 16 месяцев, и я все еще отучаю от груди. Но я очень подавлен количеством выпадающих волос каждый день.

Я лечился от поликистоза яичников.Еще во время беременности у меня была диагностирована миома.

Пожалуйста, расскажите мне, что нужно сделать.

С уважением,

Рина »

Re: Серьезное выпадение волос
Трейси

« Привет, Рина, выпадение волос будет казаться более чем обычным, потому что СПКЯ вызывает чрезмерный рост волос. .

Любое серьезное событие, такое как роды, серьезная операция или чрезмерный стресс, может вызвать переход более 90% ваших волос из фазы роста в фазу выпадения.Циклы роста ваших волос должны нормализоваться примерно через три месяца после события.

Этот процесс называется выделением телогена. Пучки волос выпадают ежедневно при полномасштабном телогенном эффлювии. К счастью, этот тип облысения обычно обратим.

Диета и упражнения необходимы для поддержания наилучшего гормонального баланса. Исследования показывают, что для женщин с СПКЯ нет лечения лучше, чем правильная диета и упражнения. Только после того, как это будет в порядке, можно подумать об альтернативном лечении.»

10 лучших средств послеродового выпадения волос после родов Домашние средства

«Это началось примерно через три месяца после родов. Волосы были повсюду — на подушке, в канализации, пучках на гребне … просто повсюду! » Это тоже происходит с вами? Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых домашних средствах от выпадения волос, которые помогут вам остановить их выпадение.

Каковы причины выпадения волос?

Обычно у женщин хорошее состояние волос во время беременности.Это потому, что обычно 90% наших волос растут в определенный момент времени, а остальные 10% находятся в состоянии покоя. После фазы покоя волосы выпадают и заменяются новыми прядями. Во время беременности большая часть волос находится в фазе покоя, в результате чего волосы становятся гуще. Выпадение волос при беременности , в некоторой степени, намного меньше по сравнению с последствиями послеродового периода. После беременности уровень эстрогена нормализуется, и цикл волос выходит из фазы покоя, что приводит к их выпадению.Это явление известно как «телогеновый эффлювий» и обычно сохраняется в течение трех-шести месяцев после родов. Однако некоторые внешние факторы, такие как недостаток сна и стресс, связанный с новорожденным ребенком, могут усугубить ситуацию.

Но не беспокойтесь, дамы! Мы уверены, что с должным вниманием и настойчивыми усилиями вы получите эти прекрасные замки в кратчайшие сроки.

Что мне есть, если волосы густые?

Здоровая и питательная диета во время и после беременности может быть действительно полезной для предотвращения выпадения волос и поддержания хорошего здоровья.Пейте много жидкости и соблюдайте сбалансированную диету, чтобы восполнить все потерянные минералы и питательные вещества из вашего тела. Убедитесь, что вы включили продукты из этих групп для здорового питания:

Фрукты и ягоды
Зеленые листовые овощи, например шпинат
Сладкий картофель
Орехи и семена льна
Жирная рыба, креветки и устрицы
Яйца
фасоль
Пищевые продукты с высоким содержанием сои

Продукты, богатые антиоксидантами, обеспечивают превосходную защиту волосяных фолликулов.Сохранение тонны витаминов, таких как A, C, D и E, а также незаменимых белков, таких как биотин, в вашем рационе может очень помочь вам.

Как мы можем остановить естественное выпадение волос с помощью домашних средств от выпадения волос?

Следуйте этим домашним средствам от выпадения волос, которые помогут вам остановить их выпадение:

1. Регулярно массируйте волосы

Выберите высококачественное органическое масло для волос, такое как кокосовое, миндальное, касторовое или оливковое масло, чтобы массировать волосы в рамках послеродового ухода за волосами.Используйте теплое масло для массажа кожи головы не реже одного-двух раз в неделю. Затем оберните голову влажным горячим полотенцем на пять минут. После этого промойте волосы шампунем. При регулярном соблюдении этого режима ухода за волосами в течение как минимум трех месяцев можно добиться отличных результатов.

2. Выберите правильный шампунь для лечения послеродового выпадения волос

Мытье волос шампунем имеет два аспекта. Во-первых, выбор правильного шампуня и, во-вторых, техника мытья головы.Выберите натуральный шампунь, который защищает ваши волосы и эффективно очищает кожу головы и волосы. Проверьте этикетки, чтобы убедиться, что ингредиенты натуральные и полезны для ваших волос. Следите за тем, чтобы шампунь не содержал парабенов, SLS и SLE, силиконов или других потенциально вредных химикатов. Попробуйте натуральный протеиновый шампунь против выпадения волос от The Moms Co., который содержит мягкие очищающие средства на основе кокоса с низким пенообразованием, чтобы очистить волосы с помощью натуральных протеинов из пшеницы и шелка, которые укрепляют, увлажняют и помогают уменьшить повреждение, вызванное сильным воздействием. химикаты и загрязнения.

3. Пажитник

Пажитник отлично подходит для лечения выпадения волос во время беременности . Замочите несколько семян пажитника в миске с водой на ночь. Нанесите эту воду из пажитника на кожу головы и оставьте на пару часов. Вымойте волосы шампунем. Применяйте это средство два-три раза в неделю. Кроме того, вы также можете измельчить замоченные семена пажитника в пасту, нанести ее на корни и смыть через 20 минут. Он творит чудеса с волосами.

4.Творог

Прекрасный кондиционер для волос, творог обладает бесчисленными преимуществами. Регулярный творожный массаж кожи головы и волос укрепит волосяные фолликулы и поможет им вернуть утраченный блеск. Применяйте один или два раза в неделю и оставьте на 15 минут. Тщательно промойте и нанесите шампунь.

5. Яйцо

Мы рекомендуем добавлять его в свой рацион, а также наносить на гриву. Используйте белок двух яиц и добавьте к нему немного оливкового масла. Хорошо перемешать, нанести и оставить на полчаса.После высыхания тщательно промойте шампунем прохладной водой.

6. Бережно ухаживайте за волосами

Воздержитесь от использования средств для укладки волос, красок для волос и химических спреев, если вы страдаете от чрезмерного выпадения волос. Используйте расческу с широкой щетиной и не расчесывайте мокрые волосы.

7. Маска для волос своими руками

Возьмите спелый авокадо, хорошо разомните его и добавьте к нему столовую ложку кокосового молока. Нанесите на кожу головы и дайте высохнуть. Смыть шампунем для натуральных волос .Авокадо — богатый источник витаминов, повышающих выработку коллагена. Кокосовое молоко содержит протеин, необходимый для правильного роста волос.

8. Отделка салона! Отделка! Отделка!

Что может быть лучше, чтобы по-новому взглянуть! Укоротите волосы на несколько дюймов, чтобы их было легче укладывать. Теперь, когда вы заняты ребенком, вам будет легко управлять более короткой прической и заботиться о ней.

9. Принимайте добавки

Посоветуйтесь с врачом на предмет дефицита витаминов и спросите его, следует ли вам принимать витаминные добавки.Вы можете начать с поливитаминов или биотиновых добавок. Биотин ускоряет рост волос и добавляет силы слабым и тусклым прядям волос.

По статистике около 85% молодых мам страдают от выпадения волос после родов . В этом нет ничего неестественного. Следуйте этим простым домашним средствам от выпадения волос, чтобы избавиться от проблем с выпадением волос. Правильно питайтесь, пейте много воды и избегайте всех видов стресса. Подчеркивание этого может принести больше вреда, чем пользы. Сделайте перерыв от нездоровой пищи и вредных привычек и подождите некоторое время, и ваши волосы вернутся к своей былой славе.

Для получения дополнительной информации о послеродовой потере волос ознакомьтесь с этим прекрасным полезным руководством о том, как ее распознать, о потенциальных причинах и мерах, которые вы можете предпринять для предотвращения и лечения.

Связанные

Лечение послеродового облысения

Расческа для волос

«У меня выпадают волосы!» моя подруга Лиз причитала по телефону. «Сливной люк полон этого, моя кисть полна им… в таком случае у меня вообще не останется ничего!»

Хотя очевидное выпадение волос — это естественно, ситуация Лиз считается совершенно нормальной.Почему? Потому что четыре месяца назад у нее родился ребенок, и послеродовое выпадение волос — нормальное явление.

Дерматолог Леона Йип говорит, что послеродовое выпадение волос или «выпадение» происходит, когда кожа головы возвращается к нормальному циклу роста после беременности.

«Волосы на нашей коже головы постоянно проходят циклы, состоящие из фаз роста и выпадения. Во время беременности волосы на коже головы в фазе роста удлиняются, поэтому у большинства женщин во время беременности не происходит сильного выпадения », — объясняет она.

Но через несколько месяцев после родов фаза линьки возобновляется — и все эти лишние волосы начинают выпадать, что приводит к заметной потере волос. Иногда они могут выпадать клочьями, оставляя небольшие залысины, в то время как другие мамы замечают общее истончение волос на всем протяжении.

«Это может настораживать, — говорит Леона. «Считается, что это явление является результатом быстрого падения концентраций различных гормонов беременности, действующих после родов. Но мы до сих пор не знаем, какой именно гормон или гормоны ответственны за это.

Послеродовое выпадение волос затрагивает широкий круг женщин — даже актриса Сельма Блэр признала, что это случилось с ней через три месяца после рождения ее сына Артура.

«Это не так гламурно, но это правда: мне нужно принимать более длительный душ, чтобы я могла собрать выпавшие волосы и выбросить их, чтобы не засорить сток», — сказала она тогда. «Почему актрисы никогда об этом не говорят?»

Хорошая новость заключается в том, что ваши волосы обычно возвращаются к своему нормальному росту / выпадению в период от шести до 12 месяцев после рождения.А пока вы можете попробовать советы в конце этой статьи.

«Я облысела, став мамой»

Некоторые женщины страдают от послеродового выпадения волос больше, чем другие. Мария Хокинг, мама двоих детей, пережила крайний случай после рождения второго ребенка.

«Я потеряла все волосы на голове, включая брови и ресницы, и была почти полностью лысой, за исключением пары пучков», — объясняет она.

Марию направили к специалисту, который сказал ей, что они ничего не могут сделать.Ей также сказали, что он может не вырасти снова.

«Я проводил большую часть времени дома с двумя детьми, потому что не хотел, чтобы меня видели. Я была очень заплаканной, мои отношения с мужем достигли дна… Я была опустошена, расстроена, потеряна и подавлена », — вспоминает она.

«Люди думали, что у меня рак, а некоторые избегали со мной разговаривать, потому что им было неудобно. Это было тяжело, особенно на школьной площадке ».

С помощью парика Мария смогла вернуть себе уверенность.Сейчас она работает тренером и лайф-коучем, поддерживая других женщин. И в конце концов ее волосы отросли снова.

К счастью, случай Марии довольно необычный. Дерматолог Эшли Гранот говорит, что в подобных случаях могут быть другие триггеры помимо гормональных изменений, которые вызывают нормальное послеродовое выпадение волос.

«Существуют и другие причины выпадения волос, которые могут возникнуть после беременности. Одна из них — это аэрация облысения, которая может привести к долгосрочному образованию залысин», — объясняет он.

Д-р Грано рекомендует женщинам, которые обеспокоены выпадением волос, обратиться к специалисту.

Практические советы

Конечно, есть еще один тип специалиста по волосам, который может помочь женщинам, страдающим послеродовым выпадением волос, вернуть себе уверенность: парикмахер.

Грейс Титиока сказала, что ее длинные волосы начали «выпадать повсюду» через несколько месяцев после того, как она родила первого ребенка. Она чувствовала, что ее единственный выход — это все отрубить ».

Грейс выбрала короткую стрижку пикси, которая, по ее словам, сделала ее стильной и шикарной. Теперь, четыре года спустя, ее волосы отросли еще лучше, чем когда-либо.

«Теперь он вернулся к своей первоначальной толщине», — говорит она. «Просто у меня больше седых волос — еще одна вещь, в которой я могу винить своих детей!»

Помимо стрижки, вы можете попробовать следующее, что поможет вам избавиться от выпадения волос:

Используйте шампунь для загустения и кондиционер
Будьте осторожны с волосами — используйте широкие зубные расчески и не расчесывайте их, когда они мокрые
Избегайте использования высокотемпературных фенов и выпрямителей для волос

№

, чтобы волосы выглядели гуще, попробуйте использовать спрей или мусс для увеличения объема.
некоторые мамы считают, что поддержание их дородовых витаминов или прием таблеток рыбьего жира помогает
постарайтесь не затягивать его обратно в тугой хвост или пучок.

Послеродовое выпадение волос (мой опыт и советы для здоровых волос)

Нормально ли терять волосы после беременности (послеродовое выпадение волос)? Или послеродовое выпадение волос — серьезная проблема, которую необходимо решать?

Одна из вещей, которые мне нравятся в беременности, — это то, что гормоны беременности часто делают ваши волосы намного гуще и гуще, чем обычно.Я определенно заметила разницу в толщине волос во время обеих беременностей.

Однако после родов выпадение волос — это нормально, и это может выглядеть весьма драматично, так как ваши гормоны стабилизируются и вы вернетесь к нормальной толщине волос, не связанной с беременностью.

Послеродовое выпадение волос

Послеродовое выпадение волос у многих женщин может происходить постепенно, но также может происходить внезапно и резко. Для меня это происходит внезапно, примерно через 4-6 месяцев.

После моего недавнего рождения я не замечала значительной потери волос примерно через пять месяцев после родов. Именно тогда я внезапно заметил огромные комки шерсти в душе, на моей щетке и вокруг дома.

Хорошая новость заключается в том, что для большинства женщин это временное явление, и в течение нескольких месяцев выпадение волос должно замедлиться (и в конечном итоге прекратиться). Плохая новость заключается в том, что выпадение волос может усугубиться, если у вас есть другие проблемы со здоровьем.

Витаминная недостаточность и послеродовое выпадение волос

После моего первого рождения через несколько месяцев я начала замечать выпадение волос.Однако все стало настолько плохо, что я действительно заметил небольшую лысину в области виска. Я пошел к врачу, и она диагностировала у меня алопецию и сделала несколько анализов крови.

Несмотря на то, что я принимал пренатальные витамины на протяжении всей беременности и в послеродовой период, тесты показали, что мой уровень витамина D был критически низким. Мне пришлось начать принимать его по рецепту. Пару месяцев спустя мои гормоны стабилизировались, а уровень витамина D стал лучше. Со временем мои волосы перестали выпадать, а на лысине начали отрастать волосы.

Потеря волос в послеродовом периоде — это нормально, но если вы заметите чрезмерное выпадение, истончение волос или проплешины, я бы порекомендовал вам записаться на прием к врачу для проведения некоторых анализов. У вас может быть дефицит витаминов, проблемы с щитовидной железой или другие проблемы со здоровьем, вызывающие чрезмерное выпадение волос.

Мои послеродовые витамины

На этот раз я принимаю послеродовые поливитамины и дополнительную добавку витамина D. Поскольку я кормлю грудью и не получаю много кальция в своем рационе, я иногда добавляю добавки кальция, обычно через день.Еще я ежедневно принимаю рыбий жир. Это все, что я принимаю в отношении пищевых добавок, и до сих пор у меня не появлялись залысины или серьезные проблемы со здоровьем. Конечно, всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять добавки, особенно если вы кормите грудью, потому что слишком много витамина может вызвать серьезные проблемы.

Программа послеродового облысения

Некоторые из вас спрашивали о моем обычном уходе за волосами, и я на самом деле снимал об этом видео в прошлом, но с тех пор я сменил свой шампунь.Я читала, что шампунь с сульфатами может вызвать выпадение волос. Примерно год назад я перешла на шампунь с кокосовым маслом под названием « OGX Nourishing + Coconut Milk Shampoo ». Это определенно делает мои волосы увлажненными и придает им блеск.

Я не мою голову каждый день. Я обычно стираю 2-3 раза в неделю и аккуратно расчесываю. Я бы рекомендовал избегать чрезмерного ухода за волосами, когда вы страдаете послеродовым облысением.

Еще одна вещь, которую я изменил, это то, что я перешел на новый фен для волос Remington D3190 Damage Control , фиолетовый (мой любимый цвет!).Предполагается, что этот фен использует ионы, чтобы предотвратить высыхание ваших волос, и я определенно заметил, что этот фен не делал мои волосы такими «пушистыми» по сравнению с моим последним, в котором не было этой функции «контроля повреждений». .

Заключение о послеродовой потере волос

В заключение, послеродовое выпадение волос является естественной частью всей беременности и родов. Скорее всего, у вас будут густые волосы и красивый блеск во время беременности, но вы испытаете некоторую потерю и выпадение волос, когда все это закончится.

Послеродовое выпадение волос может варьироваться от женщины к женщине, но если вы заметили сильное выпадение волос, которое приводит к проплешиванию или чрезмерному истончению волос, вы можете пройти обследование у врача, чтобы проверить наличие потенциального дефицита витаминов или других проблем со здоровьем.

Послеродовое выпадение волос: причины, профилактика и советы

Заметили ли вы какие-то тревожные изменения в ваших волосах после рождения ребенка?

Вы сделали всю работу и одолжили свое тело на девять месяцев, чтобы привести в этот мир еще одного человека.Но давай! Почему у беременных и послеродовых проблем должно быть столько отстой?

Это нормально — расстраиваться из-за выпадения такого количества волос, даже если вы благодарны за своего здорового ребенка. Вы можете быть мамой сейчас, но вы все еще женщина.

Понимание того, почему это происходит, может помочь вам понять, что это нормально и не ваша вина. Кроме того, когда вы начинаете чувствовать себя плохо из-за этого, помните, что это не навсегда.

В этой статье мы обсудим причины послеродового выпадения волос и что вы можете с этим сделать как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Есть ли у меня послеродовое выпадение волос?

Обычно человек теряет около 100 волос в день ⁽¹⁾. Но дамы с послеродовым выпадением волос заметят гораздо больше. Вы будете терять больше, чем когда-либо, особенно по сравнению с беременностью, когда вы почти не замечали выпадения волос.

Вы заметите на расческе лишние волоски или даже можете увидеть выпадение нескольких небольших пучков. Я понял, что у меня была эта проблема в первые три месяца после рождения ребенка.Я заметил, что мои волосы стали тоньше, чем обычно, и моя расческа наполнилась намного больше, чем раньше.

Я не понимал, почему это происходит, и мне казалось, что со мной что-то не так. Разобраться с этим было нелегко, но я успокоился, зная, что я не одинок, когда я провел небольшое исследование проблемы в Интернете.

Так что, если вы видите, что это происходит, не волнуйтесь. Это нормально и часто. До половины всех женщин теряют больше волос, чем обычно, в первые пять месяцев после рождения ребенка.

Хорошо, что есть способы скрыть потерю волос, пока ваше тело не начнет восстанавливаться после всего, через что ему пришлось пройти. Занимаясь этим, я научился нескольким отличным трюкам, позволяющим имитировать полную гриву, которыми я поделюсь с вами в следующем разделе.

НАЖМИТЕ ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

Не будучи слишком техничным, вы начинаете зевать — в конце концов, вы недосыпающая мама — все это связано с гормонами. В частности, виноват наш давний друг эстроген.

Когда вы беременны, уровень эстрогена повышается, и это хорошая новость для ваших волос. По сути, у ваших волос есть три фазы: рост, отдых и выпадение. Обычно 90 процентов ваших локонов находятся в фазе роста, и во время беременности этот процент сохраняется.

Однако многие волосы в фазе покоя остаются на месте, а не выпадают. «Вы в основном сохраняете волосы в состоянии покоя и отращиваете новые волосы после предыдущей фазы покоя», — объясняет Даниэль Марзелла Грилло, эксперт по выпадению волос.Это означает для вас более пышные волосы. Но как только этот ребенок родится, уровень эстрогена снижается, и волосы начинают выпадать.

Можно ли предотвратить послеродовое выпадение волос?

К сожалению, предотвратить это невозможно, но есть способы уменьшить убытки. Хотя каждый метод может не сработать для вас, ваш врач или дерматолог может порекомендовать вам кое-что, как для ускорения роста новых волос, так и для маскировки их выпадения:

Прием препаратов железа.
Начинаю курс приема витаминов, способствующих росту волос.
Укрепление иммунной системы и общего состояния здоровья с помощью хорошей диеты, физических упражнений и столько сна, сколько может получить занятая мама.
Держите уровень стресса под контролем.
Переход на шампунь, в состав которого входят пептиды фактора роста.
Использование шампуня для увеличения объема.
Сохраните здоровье кожи головы с помощью противогрибковых шампуней.

Насколько все плохо?

Это может варьироваться от женщины к женщине, а также зависит от того, насколько пышными были ваши волосы.Женщины, у которых до беременности была густая грива, могут быть единственными, кто заметит выпадение волос, потому что у них все еще будет много волос. Если до беременности ваши волосы были тонкими, выпадение будет более заметным, но вы точно не будете привлекать взгляды, когда находитесь на публике.

Имейте в виду, что мы часто сами себе худшие критики и склонны замечать то, что нам не нравится в себе, гораздо больше, чем кто-либо другой.

Подумайте, когда вы отрезаете концы волос на дюйм или два и чувствуете, что это радикальная перемена.Затем вы выходите, и никто, даже ваш партнер, этого не замечает. У вас может быть именно такое облысение — вы замечаете это гораздо чаще, чем кто-либо другой.

Когда прекратится послеродовое выпадение волос?

Хорошая новость заключается в том, что обычно все заканчивается к тому времени, когда вашему ребенку исполняется 6 месяцев, хотя некоторые женщины сообщают, что их истончение волос длилось до первого дня рождения ребенка. Итак, хотя это и не доставляет удовольствия, пока это происходит, это относительно недолго.

И помните, есть способы справиться с этим или сделать это менее заметным, поэтому не позволяйте этому уменьшать радость, которую вы получите от того, что вы мама.Хотя я очень стеснялся своей потери волос после рождения ребенка, я старался держать это в перспективе — со мной могли происходить и похуже. А пока я делала все, что могла, чтобы мои волосы выглядели гуще, поэтому я не чувствовал себя так плохо из-за этого.

Не то чтобы я однажды проснулся, посмотрел на свою голову в зеркало и заметил чудесный рост. Но я заметил меньше волос в расческе и меньше выпадения волос. Затем, через несколько месяцев, я заметил, что мне не нужно было проделывать столько трюков, чтобы имитировать густую шевелюру — она у меня снова была!

Когда беспокоиться о послеродовом выпадении волос?

Если выпадение волос продолжается дольше одного года и у вас есть другие симптомы, пора подумать, что это может быть основной причиной.

Возможно, вы страдаете послеродовым тиреоидитом, что означает воспаление щитовидной железы, железы в форме бабочки в передней части шеи. Это заболевание встречается у 5-10 процентов женщин в послеродовом периоде.

Этот тиреоидит иногда начинается с высокого уровня гормона щитовидной железы в крови, а затем превращается в слишком низкий уровень. Однако не каждая женщина испытает оба типа.

Если у вас высокий уровень гормона щитовидной железы, что обычно происходит через один-четыре месяца после рождения ребенка, у вас может быть:

Если у вас низкий уровень гормона щитовидной железы, он обычно проявляется через четыре-восемь месяцев после рождения ребенка.Симптомы для этого будут включать:

Причина, по которой многие мамы не замечают проблемы со щитовидной железой, заключается в том, что многие из симптомов характерны для нормальных молодых мам. Они могут думать, что их усталость вызвана полуночными кормлениями, а тревожность и раздражительность могут возникать и у молодых мам.

Если будет установлено, что вы страдаете тиреоидитом, ваш врач может назначить вам лекарство.

Советы по борьбе с послеродовым выпадением волос

Вот 10 советов, которые помогут вам пережить самый тяжелый период послеродового облысения.

1. Не паникуйте

Это одна из самых важных вещей, о которых нужно помнить. Видеть, как у тебя расплываются волосы, может быть страшно — я понимаю. Но это помогает, если вы помните, что это временно.

Теперь, когда вы дошли до этой статьи, вы понимаете, что причин для паники нет. То, что вы переживаете, нормально для многих женщин.

2. Новая стрижка

Если вы столкнулись с проблемой выпадения волос, возможно, сейчас самое время сделать новую потрясающую прическу. Если вы готовы сделать решительный шаг, подумайте о более короткой стрижке.Поскольку ваши волосы будут короче и не утяжелены, это может создать иллюзию объема.

У спортивной более короткой стрижки есть побочное преимущество. Это снизит риск образования жгута для волос. Жгут для волос — это когда прядь волос оборачивается вокруг пальцев рук, ног или даже гениталий ребенка.

Жгуты для волос могут перекрыть кровообращение в этой части тела и могут вызвать проблемы с кожными тканями, нервами и даже функциональностью ⁽²⁾.

Если вы не готовы расстаться со своими длинными прядями, попробуйте попросить своего парикмахера добавить несколько длинных или более коротких слоев к существующей стрижке. Вот что я сделала, когда заметила, что мои волосы поредели через несколько месяцев после рождения ребенка. Благодаря ему мои волосы стали выглядеть намного пышнее, особенно когда я использовала с ним свой любимый средство для увеличения объема.

3. Стиль

Помимо наслоения, вы можете обсудить с вашим парикмахером и другие способы. Вы можете добавить блики и блики, чтобы придать волосам глубины.Если вы не возражаете выложить немного денег, вы можете сделать наращивание волос, которое сделает ваши волосы более густыми.

При укладке волос попробуйте несколько хитростей для создания объема. Мой любимый трюк — это сушить волосы феном вверх ногами. Я сажусь, наклоняюсь и сушу волосы феном. Затем я собираю волосы заколкой-бабочкой, чтобы дать им высохнуть на воздухе, пока я накладываю макияж.

Когда я вынимаю клип, у меня гораздо больше громкости, чем было вначале. Я в шутку называю это своим фокусом.Вы должны поэкспериментировать со своими волосами, пробуя разные части волос, например зигзагообразную, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас. И, предупреждаем, если вы решите окрасить волосы мелированием или осветлением, обратитесь к профессионалу. Попробуйте использовать стиль омбре, чтобы ваши корни оставались здоровыми.

Еще одна идея для мгновенного объема, особенно если ваши волосы в любом случае склонны к волнистости, — придать себе дополнительную фигуру с помощью бигуди для глубокой завивки. Если вы сделаете огромные секции за один раз, вы будете выглядеть так, как будто вы вышли из 1980-х с обжимом, так что будьте осторожны.Делайте сверхмалые участки за раз, чтобы избежать этого взгляда.

4. Низкие манипуляции

По возможности старайтесь держаться подальше от вас. Чем меньше вы возитесь с волосами, тем меньше они будут выпадать или ломаться. Иногда лучшее, что вы можете сделать, — это делать как можно меньше.

Расчесывайте его как можно реже, не заплетайте и не тяните туго назад, а также старайтесь не заворачивать плотно полотенцем, чтобы он высох. Если вы любите бегать и ненавидите ощущение, что волосы падают вам на лицо, подумайте о том, чтобы использовать повязку на голову вместо хвоста.

Вы также должны использовать как можно меньше тепла.

5. Попробуйте новые продукты

Поэкспериментируйте с продуктами, которые вы обычно не используете. Существует множество продуктов для увеличения объема, от шампуней с диоксидом кремния или биотина до продуктов для укладки с загущающими лосьонами.

Вы также можете воспользоваться популярной техникой «сделай сам», сделав собственную маску для волос, чтобы увеличить объем.

Самый лучший совет, который мне когда-либо давал мой стилист — если у вас окрашенные волосы, избегайте продуктов, содержащих сульфаты.Они могут привести к преждевременному потускнению вашего цвета, а вы этого не хотите!

Примечание редактора:

Мэри Суини, BSN, RN, CEN

6. Массаж головы

Массаж кожи головы, сделанный профессионально, вашим партнером или вами, — это способ улучшить приток крови к коже головы. Это поможет справиться со стрессовой нагрузкой, но также может помочь в росте волосяных фолликулов.

Если ваша цель — более густые волосы, лучше всего пройти профессиональный массаж кожи головы ⁽³⁾.Дополнительным преимуществом является то, что работа с профессионалом более расслабляющая, чем самостоятельная работа.

Если ваш партнер любит делать вам массаж, вы сэкономите деньги, что хорошо для молодых родителей.

7. Используйте немного алкоголя

Алкоголь может быть не тем, который вам нужен. Его надевают на голову, а не проглатывают. Продукты, содержащие алкоголь, не всегда благоприятны для волос, но они могут помочь скрыть выпадение волос.

8. Аксессуары

Пока вы ждете, когда ваши волосы снова отрастут, вы можете немного повеселиться со своим стилем.Вы можете использовать повязки для волос, банданы, головные уборы и платки, чтобы отвлечь внимание от редеющих волос. И выберите резинки для волос вместо эластичных лент, чтобы они не наносили вреда волосам.

9. При необходимости скрыть лысые пятна

Если у вас есть прыщи, которые нужно скрыть в местах более сильного выпадения волос, вы можете попробовать тонированные порошки для волос и консилеры для истончения волос на основе волокон. Эти продукты прошли долгий путь за последние несколько лет, поэтому их стоит попробовать, если у вас более серьезное выпадение волос.

10. Дайте время

Послеродовое выпадение волос обратимо, но, вероятно, пройдет некоторое время. Несмотря на то, что это сложно, у вас нет выбора, кроме как проявить терпение. А пока вы можете попробовать быстрые методы маскировки, которые мы упоминали в этом разделе.

Пока вы ждете, пока ваши волосы снова не срастутся, сконцентрируйтесь на том, каким удивительным было ваше тело, чтобы принести новую жизнь в этот мир. Зацикливаться на плохих вещах в своей жизни легко, но иногда противоядием от этого является сосредоточение на том, что правильно в вашем мире.

Долгосрочные решения для лечения послеродового выпадения волос

Хотя быстрые исправления, описанные выше, заставят вас почувствовать себя лучше в связи с выпадением волос, немного замаскировав его, следующие шаги помогут вам решить проблему. Хотя вы мало что можете сделать для снижения уровня эстрогена, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни и, надеюсь, подготовить свое тело к росту новых волос.

1. Продолжить прием дородовых добавок

Не выбрасывайте витамины для беременных только потому, что вы родили ребенка.Рождение ребенка отняло у вас многое, и вы можете продолжать восполнять его, принимая эти витамины.

Они помогут вам получить все необходимые питательные вещества, которые вы, возможно, не получаете с пищей. Это поможет вашему телу продолжать работать в отличном состоянии. Продолжайте принимать добавки до тех пор, пока врач вам не назначит.

2. Соблюдайте сбалансированную диету, концентрируясь на белке и витаминах

Диета может иметь большое влияние на скорость роста волос.Чтобы добиться максимального роста, включите эти продукты в свой рацион ⁽⁴⁾:

Шпинат.
Ягоды.
Сладкий картофель.
Авокадо.
Семена.
Гайки.
Сладкий перец.
Фасоль.
Соевые бобы.

Правильное питание имеет другие преимущества, кроме стимуляции роста волос. Это поможет вашему общему здоровью и повысит вашу энергию. Если вы будете избегать употребления сахара в максимально возможном количестве, сосредоточившись на этих здоровых продуктах, вы также избежите тех интенсивных энергетических сбоев, которые происходят по мере того, как сахар истощается.

3. Уменьшите стресс и найдите время для отдыха

Быть мамой — это стресс, особенно если это ваш первый ребенок. Вы переходите от того, чтобы все свободное время уделять только себе, к совмещению работы и родительских обязанностей. Свободное время и хороший ночной сон часто уходят в прошлое.

Даже если вы сильно влюблены в своего ребенка, это вызывает стресс как для вашего тела, так и для ума. Постарайтесь увлечь своего партнера, предоставив вам немного времени для релаксации, даже если это всего 30 минут, чтобы вы могли насладиться длительной горячей ванной.Или попросите их сделать вам один из тех массажей кожи головы, о которых мы упоминали ранее!

Как извлечь максимум из опасной ситуации

Нет никаких сомнений в том, что послеродовое выпадение волос может быть тяжелой пилюлей. Это может пошатнуть вашу уверенность и заставить вас стесняться в то время, когда вы уже претерпеваете так много изменений.

Но постарайтесь не позволять ему слишком сильно расстраивать вас.

Волос

Выпадение волос при грудном вскармливании

Выпадают волосы при грудном вскармливании — что делать? Витамины для кормящих мам

Причины

Гормональные изменения

Авитаминоз

Нервное истощение

Способы остановки выпадения волос

Если выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать?

Профилактика данного заболевания

Норма выпавших волос в день

Выпадение волос при грудном вскармливании

Как справиться с чрезмерным выпадением волос во время лактации?

После родов сильно выпадают волосы! Ребенок на грудном вскармливании. Как остановить выпадение волос???

Похожие статьи

Уход за волосами в период грудного вскармливания

Косметические средства при выпадении волос во время лактации

Народные методы

Полноценное питание

Правильный уход

Влияние грудного вскармливания на волосы мамы

Выпадение волос при грудном кормлении и как с этим бороться от клиники «Будь Здоров»

Выпадают волосы при грудном вскармливании

Причины

Гормональные изменения

Авитаминоз

Нервное истощение

Способы остановки выпадения волос

Если выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать?

Профилактика данного заболевания

Норма выпавших волос в день

После родов выпадают волосы: причины, что делать, профилактика

Причины выпадения волос после родов

Дополнительные факторы потери волос

Несбалансированное питание

Грудное вскармливание

Стресс

Нарушения сна

Заболевания

Восстановление менструального цикла

Как остановить выпадение волос после родов

Средства ухода за волосами

Витамины, макро- и микроэлементы

Рацион

Распорядок дня

Терапия сопутствующих заболеваний

Профилактика

Восстановление волос после беременности и родов

Как восстановить красоту и силу волос?

Почему волосы после беременности портятся?

Подберите качественные средства по уходу за волосами

Обеспечьте дополнительный уход за волосами

Принимайте витамины

Сделайте стрижку покороче

Питайтесь правильно!

Относитесь к своим волосам щадяще

естественных и безопасных способов стимулировать рост волос при грудном вскармливании

Выпадение / истончение волос

Цикл нормального роста волос

Цикл роста волос при беременности

Устранение выпадения волос… Активизация роста волос

Волосы выпадают, я перестала кормить грудью

Вопрос

Ответ

Облысение при грудном вскармливании

Выпадение волос при кормлении грудью

Кормление грудью Выпадение волос

Выпадение волос после отлучения от груди

Что делать?

10 лучших средств послеродового выпадения волос после родов Домашние средства

Лечение послеродового облысения

Послеродовое выпадение волос (мой опыт и советы для здоровых волос)

Послеродовое выпадение волос

Витаминная недостаточность и послеродовое выпадение волос

Мои послеродовые витамины

Программа послеродового облысения

Заключение о послеродовой потере волос

Послеродовое выпадение волос: причины, профилактика и советы

Есть ли у меня послеродовое выпадение волос?

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

Можно ли предотвратить послеродовое выпадение волос?