Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании причины и лечение: Выпадение волос после родов и во время лактации: причины, лечение и уход

Выпадают волосы после родов: причины облысения при кормлении

Время на чтение: 5 минут

Выпадают волосы после родов при ГВ – это проблема, с которой сталкивается множество женщин. Но повода для беспокойства нет – это совершенно естественный процесс, который проходит в течение нескольких месяцев после родов.

Несмотря на это стоит знать, как следует ухаживать за волосами и можно ли все-таки их уберечь от выпадения.

Послеродовая алопеция

Выпадение прядей при кормлении – проблема многих молодых мам. Дерматологи давно обнаружили, что это является естественным явлением.

Причина кроется в том, что волосы имеют свой жизненный цикл, который состоит из трёх фаз:

1. Первая фаза роста – Анаген, длится от 2 до 8 лет. На этом этапе обычно находится 90 процентов волос на голове.
2. Вторая фаза – Катаген, то есть переходный период продолжительностью около 2 недель. В это время пряди перестают расти в том же темпе.
3. Третья фаза – Телоген – время отдыха волосяных фолликулов. В этот период происходит естественное отмирание волоса и его выпадение. Длится от 2 до 4 месяцев.

Во время беременности этот процесс выглядит немного иначе.

Повышенный уровень эстрогена заставляет волосяные фолликулы не переходить в фазу катагена. Пряди не выпадают и их становится больше.

Вот почему может возникнуть ощущение, что при беременности шевелюра более пышна, чем когда-либо прежде.

Через два-три месяца после родов уровень эстрогена снижается, и волосы начинают быстро выпадать.

Это происходит также вследствие ингибирования третьей фазы  – телогена. У женщин, не являющихся беременными, именно в этой фазе волосы выпадают и зарождаются новые.

У будущих мам этот процесс подавляется, в результате чего волосы выпадают в гораздо меньшем количестве или не выпадают вовсе.

Однако, уже после родов и изменения гормонального фона наступает «компенсация» и интенсивное выпадение.

Этот этап обычно занимает около 6−9 месяцев. Иногда выпадение может длиться даже год, так как в организме сохраняется высокий уровень пролактина.

Зачастую потеря волос вызывает беспокойство мам, которые в результате решаются на прерывание вскармливания. И совершенно напрасно – как уже было упомянуто, рост волос восстановится как только стабилизируется гормональный фон.

Стоит также осознавать, что за этот период женщина в норме может потерять до 20% волос.

Если это количество явно больше и вас начинают посещать мысли об облысении  – тогда следует задуматься о посещении трихолога для сдачи анализов на уровень гормонов щитовидной железы, гемоглобина и ферритина.

В большинстве случаев вполне достаточно начать соответствующий уход за волосами и кожей головы, а также скорректировать диету.

Грудное вскармливание и диета

После родов волосы могут быть ослаблены не только из-за действия гормонов – влияние на это может оказать также недостаток витаминов. В связи с этим следует позаботиться о диете, богатой микро- и макроэлементами.

Внимание следует обратить на продукты, богатые медью, цинком и железом, например, рыбу, морепродукты и яйца. Также нужны витамины группы «B», которые есть в ржаном хлебе, макаронных изделиях и рисе.

Диета кормящей должна быть разнообразной

Кроме того, витамины отвечают за функционирование сальных желез,  предотвращая чрезмерную жирность волос.

Диета женщины, кормящей грудью, должна быть также богата витамином С, который необходим для синтеза коллагена, придающего коже эластичность.

Диета должна быть разнообразной и содержать:

1. Белки – ведь волосы строятся из белка – кератина.
   На тарелке должны быть яйца, курица, рыба, белый сыр, красные бобы. Благодаря белку, содержащемуся в этих продуктах, волосы растут и становятся гладкими и блестящими.
2. Фрукты, например, манго, папайя, сливы содержат много витамина А, влияющего на рост волос.
3. Продукты, содержащие витамины группы B, цинк, медь и железо. Витамин B влияет на выработку гемоглобина в крови.
   Он, в свою очередь, является носителем кислорода, тем самым способствуя улучшению кровообращения в организме, включая кожу головы.Поэтому нужно есть много темно-зеленых овощей (например, шпината), рыбу, яйца, овсянку, цельнозерновой хлеб и макароны, крупы.
4. Цитрусовые, которые содержат витамин C, влияющий на выработку коллагена.
5. Зерновые продукты, тофу, масла подсолнечного и соевого. Продукты этого типа содержат витамин Е, который так же, как витамин B, улучшает кровообращение в коже головы, стимулируя рост волос.

Правила ухода

Традиционную косметику, например, обычный шампунь или кондиционер, необходимо заменить специальными препаратами, предназначенными для ослабленных или выпадающих волос.

Шампунь следует втирать в пряди и кожу головы в течение примерно 3 минут, чтобы содержащиеся в нём компоненты успели сработать.

После промывки прядей наносят укрепляющий бальзам-ополаскиватель. Если есть проблемы с расчёсыванием, то стоит смазать пряди дополнительно разглаживающим лосьоном.

Мнение эксперта

Игнатьева Елена Леонидовна

Консультант по грудному вскармливанию

Последний этап ухода – питательная маска. Её необходимо нанести на волосы, укутать голову полотенцем и выдержать около 15 минут. Затем тщательно смыть. Такую процедуру следует повторять не чаще 1−2 раз в неделю. 

Можно ли окрашивать волосы при ГВ

Множество будущих мам боится, что не сможет позволить себе красить пряди во время кормления. Этот страх сильно преувеличен, однако и он не лишен оснований.

С одной стороны, окрашивание волос никак не влияет на качество молока или здоровье малыша. С другой – из-за гормональных изменений может оказаться, что краска не ложится так же легко, как до беременности, или полученный цвет отличается от указанного на упаковке.

Если подобные перспективы вас не пугают, то можете смело окрашивать волосы.

Как остановить выпадение волос

Существует несколько ключевых принципов, которые помогут бороться с выпадением волос:

1. Сбалансированное питание – ешьте больше овощей, фруктов, молочных продуктов, рыбы, избегайте сахара и продуктов с высокой жирностью.
2. Физическая активность – двигайтесь, как можно больше. Гуляйте, занимайтесь спортом, находитесь на свежем воздухе как можно чаще.
3. Правильный уход – сильно ослабленные волосы требуют обеспечения их питательными веществами. Если женщина кормит грудью, то вместо аптечной косметики лучше применять домашние маски и ополаскиватели.
4. Не используйте агрессивные средства для укладки – фен и выпрямитель волос.
5. Посетите парикмахерскую – стрижка положительно скажется на вашем общем состоянии.
6. Делайте массаж головы – массируйте кожу головы кончиками пальцев от лба к затылку, это улучшает кровообращение и помогает остановить выпадение.

Выбор косметических средств

Стоит потратиться на хороший шампунь и кондиционер, если при кормлении грудью выпадают волосы.

В магазинах можно также найти ампулы, укрепляющие волосы и питающие луковицы.

Обычно средство нужно втирать в кожу несколько месяцев, и это, как правило, приносит хорошие результаты.

Есть много натуральных средств, которые можно использовать на дому, если выпадают волосы при грудном вскармливании.

Аргановое масло

Это маски или масла собственного изготовления, которые нужно втирать в кожу.

Например, есть такие рецепты:

1. Маска из яйца – пожалуй, самое известное средство предотвращения выпадения волос. Для приготовления берут одно цельное яйцо, добавляют к нему мёд с чайной ложкой оливкового масла. Всё вместе хорошо перемешивают, втирают в волосы, накладывая полиэтиленовую шапочку, повязывая голову полотенцем на 20 минут.
2. Аргановое масло – может быть использовано как маска для волос раз в неделю или ежедневно в небольшом количестве для втирания в концы прядей. Для маски наносят масло на слегка влажные волосы, которые затем нужно обернуть полотенцем и оставить на 30 минут.
3. Картофельный сок – достаточно втереть в кожу головы и оставить на 15 минут.
4. Кокосовое масло – его можно использовать в качестве маски один раз в неделю или использовать небольшое количество ежедневно. Для маски намазывают масло на кожу головы и пряди, повязывают полотенце и оставляют на 15−20 минут, а затем смывают тёплой водой.

Молодые мамы могут также питать пряди с помощью масла холодного отжима. Хорошо для этой цели подходит, например, масло зародышей пшеницы, которое оказывает кондиционирующее действие на кожу и волосы, или масло семян белой смородины, что интенсивно питает и оказывает противовоспалительное действие.

Витамины в упаковке

При грудном вскармливании можно также использовать всевозможные витаминные препараты, которые стимулируют рост прядей, а также улучшают состояние кожи и ногтей.

Сейчас аптеки предлагают широкий выбор витаминных комплексов, которые готовы вернуть матери былое очарование:

1. Витрум Пренатал. В составе — поливитамины и минералы. Восполняет недостаток важных веществ в организме. Подходит как на стадии беременности, так и во время кормления.
2. Алфавит – поливитамины для приема во время беременности и грудного вскармливания.
3. Элевит Пронатал.

Если во время беременности женщина принимала какие-либо витамины, можно продолжать их принимать. Без сомнения, организм привык к этим дозам препаратов, и малыш с грудным молоком получит все необходимые вещества без появления неблагоприятной реакции.

Но если во время беременности женщина не принимала никаких витаминных комплексов, то нужно проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий.

Выбирая комплекс, нужно ориентироваться на то, что в препарате должны быть витамины, необходимые как для мамы, так и для ребенка. Важными витаминами считаются — Е, А, С, В, D, F.

Кроме этого, важно содержание в небольшом количестве магния, железа, цинка и хрома. Витаминные препараты, несомненно, помогут улучшить настроение и придадут силы кормящей маме.

Автор статьи

Консультант по грудному вскармливанию

( Пока оценок нет )

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Вынашивание ребенка, роды, кормление грудью – этот радостный период в жизни женщины иногда омрачается проблемами с внешностью. Чаще всего мамочки жалуются на выпадение волос при грудном вскармливании. Неприглядный вид поредевшей “шевелюры”, конечно же, расстраивает молодую женщину. Мы решили выяснить, почему волосы выпадают, какие факторы увеличивают риск появления проблемы, какими способами можно остановить или избежать неприятного явления.

Одновременно с радостью от контакта с ребенком молодые мамочки могут переживать усиленное выпадение волос, которое иногда побуждает избавиться от кос и сделать короткую стрижку

Главная причина – гормональные перестройки

Гормональный фон беременной женщины существенно корректируется, реагируя на происходящий в организме процесс формирования и развития плода. Резко возрастает количество гормона эстрогена, который оказывает влияние на рост и силу волосяного стержня. Увеличение эстрогена вызывает сбой в чередовании стадий развития волосяного покрова. Каждый волосок человека проходит три состояния: анагенез, катагенез и телогенез. Находясь в анагенезе, они быстро растут. Переходя в катагенез, замедляют свой рост. Затем наступает телогенез, при котором отмерший старый волос уже не растет, а лишь дожидается, когда из волосяной луковицы начнет расти новый.

Во время беременности происходит продление анагенеза. Волосы интенсивно растут, не стареют, не выпадают. Отмечено, что во второй и третий семестр женская шевелюра увеличивается в объеме, становится густой и пышной. Длится такой процесс до родов. Сразу после родов усиливаются перемены в гормональном фоне (подробнее в статье: когда гормоны после родов придут в норму?). Волосы перескакивают стадию катагенеза, быстро стареют и отмирают. Поскольку происходит выпадение волос при грудном вскармливании, мамочки связывают это состояние именно с кормлением, не зная, что начало неприятного процесса было заложено задолго до родов и грудного кормления. Выпадение начинается через 1-1,5 после рождения ребенка. Проходит год, волосяной покров обновляется, прическа приходит в норму.

Если же у мамы до беременности были длинные густые волосы, то вернуться к прежнему виду они смогут значительно позже. Быстро выпадая во время вскармливания младенца молоком, растут волосы медленно. Эффективных методов борьбы с подобной бедой нет – просто надо набраться терпения, и подождать, пока пряди придут в порядок естественным образом.

Гормональная перестройка у кормящей матери – это природный физиологический процесс, связанный с вынашиванием плода и не требующий специального лечения. Мамы должны знать, что ГВ не провоцирует выпадение, оно лишь приходится на тот период, когда процесс уже запущен.

Дополнительные негативные факторы

Если пряди лезут сильно, возможно, к гормональной перестройке добавился еще какой-то негативный фактор. Чтобы остановить сильную потерю, оцените свой образ жизни и выясните, почему сложилась такая ситуация. Причиной могут стать:

• неправильное питание, неразумные диеты, при которых в организм поступает малое количество витаминов и микроэлементов;
• депрессивное состояние после родов, частые стрессы;
• регулярное недосыпание на фоне хронической усталости;
• плохой уход за волосами;
• наркоз при родах и прием антибиотиков;
• перхоть;
• слабый иммунитет.

Каким способами можно решить проблему?

Кардинально остановить изменение гормонального фона невозможно, однако снизить последствия нарушений и замедлить интенсивность выпадения вы можете самостоятельно. Начните с повседневного ухода и соблюдайте основные правила:

1. Забудьте на год о любых химических составах. Отложите и окрашивание волос. Агрессивные химические соединения ухудшат состояние и без того ослабленных и претерпевающих несвойственные для них изменения волос.
2. Опасно для уставших прядей и термическое воздействие. Укладывайте волосы без использования фена, выпрямляющих утюжков, щипцов для завивки. Применяйте обычные резиновые бигуди, если хотите придать прядям волнистость. Для мытья головы выбирайте время, когда ваши волосы смогут высохнуть сами.
3. Исключите из своего туалета металлические расчески. Приобретите деревянные или пластмассовые. Расчесывайте бережно, без нажимов и дерганий.
4. Питательные маски делайте из таких продуктов, как репейное масло, яйца, кефир, сметана, пивные дрожжи. Натуральные полезные, безопасные – они поддержат ваши пряди и напитают их необходимыми микроэлементами.
5. Летом, когда активное солнце, обязательно надевайте шляпки, бейсболки, панамы. Головные уборы предотвратят губительное воздействие ультрафиолета.

Использование домашних масок может существенно подпитать уставшие и ослабленные корни волос. Нужно выбирать не агрессивные вещества для ускоренного роста, а питательные, щадящие, увлажняющие

Лечебная терапия

Если вы решили обратиться за помощью к профессиональным средствам, предназначенным для ухода за проблемной шевелюрой, подходите к выбору препаратов серьезно. Множество положительных отзывов получили органические бальзамы марок «Ревлон» и «Сенко». Лечебное действие препаратов основывается на содержании в них биотина и силикона. Сочетание данных продуктов возможно с серией уходовых средств “Шварцкопф”, разработанных специально для ухода за прической кормящих матерей. Целебная формула масок, бальзамов и ополаскивателей содержит никотиновую кислоту, которая эффективно восстанавливает структуру прядей, обеспечивает им полноценное питание и улучшает кровоснабжение кожи головы. Полезна для любых типов волос.

Рацион против выпадения волос

Столкнувшись с выпадением волос в период кормления грудью, подумайте и о вашем рационе. Одних уходовых средств будет недостаточно. Необходимо обеспечить и нормальное функционирование организма во время лактации. Выработка молока отнимает у женщины витамины, кальций и другие полезные элементы, вызывает не только потерю волос, но и расшатывание зубов, ослабляет ногти, действует негативно на суставы.

Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе присутствовали продукты, богатые различными витаминами, питайтесь регулярно и полноценно. Изощряться над меню не стоит, готовьте привычные для вас блюда из овощей и крупы. Постоянно кушайте фрукты и постное мясо.

Откажитесь от сладостей, которые могут как испортить фигуру, так и вызвать у ребенка аллергию. Если же ваш малыш от рождения подвержен аллергическим реакциям, введите в свой рацион прием специальных витаминов.

Витаминизированные средства

Забудьте о самостоятельном подборе витаминов. Воспользуйтесь консультацией специалистов, чтобы найти такие препараты, которые сами не являются сильными аллергенами. Едва заметив, что волосы начинают неконтролируемо покидать вашу голову, купите «Кальций Д3» (рекомендуем прочитать: как принимать «Кальций Д3 Никомед» при лактации?) или «Бьюти Элевит». Препараты поддержат корневую систему и замедлят процесс выпадения.

Комплексный «Витрум», в котором представлена группа витаминов B, магний, кальций, витамины PP, А и Е, сохраняет эффективность воздействия до года. Медики советуют выбирать средства с одним компонентом, считая, что от них конечный результат положительней. Если прошел месяц, а явных улучшений не наступило, не отчаивайтесь. Знайте, что лечебный процесс уже запущен, он идет параллельно с естественной нормализацией гормонального фона. Пройдет время и ваша шевелюра вновь станет сияющей и пышной.

Выстройте свою жизнь так, чтобы в ней было месту отдыху, чтобы вы питались рационально и правильно ухаживали за волосами. Такие действия помогут устранить дополнительные причины выпадения волос, а с гормональными нарушениями организм справиться сам. Пройдет год-полтора и ваши волосы вернутся в нормальное состояние.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Выпадают волосы при грудном вскармливании: причины, лечение

Красивые и густые волосы – гордость каждой женщины. Но что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании? Можно ли сохранить объем и не навредить при этом ребенку? О причинах выпадения волос и способах сохранности их количества и пойдет речь.

Основные причины выпадения волос после родов

Спустя какое-то время после родов многие молодые мамы начинают замечать, что волосы стали сильно сыпаться, а при расчесывании на расческе остается приличная прядь волос. Это может произойти не только при кормлении грудью, но и у женщин, чьи дети находятся на искусственном вскармливании. Кому-то повезло, и они не испытали на себе такого «счастья» — завидуем им молча!

В связи с определенными ограничениями, при грудном вскармливании у многих мамочек возникают вопросы: а что же делать, чтобы к тому моменту, как ребенок перестанет кушать грудное молоко, не остаться совсем лысой? И как не боятся расчесывать свои волосы?

На портале You Tube представлено огромное количество всевозможных полезных видео роликов как от женщин, которые уже сталкивались с такой проблемой, так и от опытных специалистов.

Людмила Шарова, специалист по грудному вскармливанию, на своем канале очень подробно и доступно рассказывает о проблеме выпадения волос. Из этого видео ролика можно узнать причины этого недуга, а также получить советы по питанию и уходу за волосами.

Уровень гормонов во время беременности

В первую очередь это может быть связано с тем, что в период беременности в организме повышается уровень эстрогена, который отвечает за сохранность волос не только на голове, но и на всем теле. Многие отмечали, что за это время волос на теле стало чуть больше обычного, особенно заметно это было на животе.

После родов уровень эстрогена приходит в норму, кожа становится более сухой, и лишние волоски на теле выпадают сами по себе. К сожалению, это же относится и к волосам на голове. Чаще всего это становится заметно спустя примерно полгода после родов. И даже тот момент, что в течение почти 9 месяцев количество потерянных волосков было минимальным, уже не приносит радости. Особенно если видеть, сколько волос остается на расческе.

Нехватка витаминов при грудном вскармливании

 

Выработка грудного молока – еще один весомый фактор, который влияет не только на состояние волос, но и на здоровье женщины в целом. Ногти, зубы, кожа – все то, чем еще «вчера» так гордилась счастливая мамочка, сегодня может потерять свою былую красоту, что уж говорить про волосы.

Давно доказано, что грудное молоко содержит полный набор витаминов и элементов, которые так необходимы для полноценного питания ребенка. И при нехватке тех самых витаминов могут начаться столь нежелательные для кормящей мамы последствия.

Читайте также
Почему выпадают волосы у женщин: советы и рекомендации
Выпадение волос и замена их новыми – естественный процесс и считается нормой до тех пор, пока количество потерянных. ..

Стресс и отсутствие полноценного отдыха

Еще одна немаловажная причина выпадения волос – отсутствие полноценного отдыха. У всех бывают плохие дни, и каждый время от времени испытывает стресс. А если такое состояние длится не один день, а, предположим, полгода или год?

Насколько бы не был желанным ребенок, как бы сильно не помогали родные: в любом случае рождение ребенка – это тяжелый труд. Вспомните последние месяцы беременности, сам процесс родов, налаживание грудного вскармливания. Да и вообще все, что связано с грудным ребенком – это не может не отразится на внешности молодой мамы.

Банальное отсутствие времени и возможности для проведения каких-либо процедур по уходу за волосами также способствует их выпадению.

Методы лечения

Как же быть кормящим мамам? Перспектива остаться с «мышиным хвостиком» мало кого устраивает. Хотя существует категория женщин, которые полностью отдают себя материнству и абсолютно не обращают на себя внимания. Но чем больше волос потеряется при кормлении, тем сложнее будет восстановить объем в будущем.

Питание

Практически все кормящие мамочки придерживаются специальной диеты, которая исключает как вредные, так и некоторые полезные для женского организма продукты. Возможная негативная реакция в виде аллергии или проблем с животиком у ребенка несколько усложняет подбор сбалансированного и полноценного рациона для женщины.

Для сохранения густоты своих волос в первую очередь в меню кормящей мамы обязательно должно присутствовать красное мясо. Для приготовления мясных блюд идеально подойдет говядина или телятина – они содержат необходимые для роста волос вещества, но при этом абсолютно безопасны для ребенка.

Мясо птицы (цыпленок, курица, индейка) также положительно влияет на общее состояние волос. Но употребляя такое мясо в пищу, следует убедиться в отсутствии у ребенка аллергической реакции на него.

А вот с морепродуктами, какой бы хороший результат они не показали, пока следует повременить. Врачи рекомендуют кормящим женщинам полностью исключить из рациона блюда с содержанием таких продуктов.

Сложные углеводы, которые содержатся в кашах и макаронах (обязательно из твердых сортов пшеницы), так же как и растительные масла, пойдут на пользу при выпадении волос. При этом можно не переживать за малыша – для него эти продукты полностью безопасны.

Самое главное при составлении плана питания – наблюдать за реакцией ребенка. Ведь бывают случаи, когда аллергия проявляется даже от самых безопасных продуктов.

Прием витаминов

Быстрым решением проблемы с волосами может стать комплексный прием витаминов. Ответственные за рост волос витамины: A, D, E и группа витаминов B. Для поддержания красоты и здоровья мамочки также можно пропить курс поливитаминов для беременных и кормящих женщин.

Хорошим решением для улучшения состояния волос считается введение в рацион продуктов с высоким содержанием необходимых витаминов. Но при этом следует не забывать о возможной реакции ребенка на новый продукт.

При приеме любых витаминосодержащих средств необходимо предварительно проконсультироваться с врачом педиатром.

Читайте также
Лучшие витамины для волос: маски и витаминные коктейли
Вернуть своим локонам здоровье и блеск помогут витамины для волос. Если вы внимательно прочитаете статью и начнете…

Обращение к специалистам

У любого типа волос есть свой срок жизни, если на расческе и остается несколько волосинок – то это норма, а не причина для переживаний. Но бывают случаи, когда волосы выпадают пучками, и при этом образуются залысины. Это уже повод обратиться к специалисту, причем чем раньше начать лечение, тем лучше.

Опытный врач трихолог проведет обследование и даст направления для сдачи анализов крови. Часто уже на первом приеме можно узнать предварительный диагноз и получить общие рекомендации по уходу за волосами. Очень важно своевременно сообщить специалисту о своем статусе молодой мамы и о том, что ребенок на грудном вскармливании. От этого будет зависеть дальнейшее лечение. Нельзя принимать лекарственные препараты без предварительного согласования с врачом.

При начале приема новых препаратов, обязательно следить за состоянием ребенка. Если малыш начнет вредничать, плохо себя чувствовать, собьется сон или аппетит, возникнут колики, а также появится любое проявление аллергии – следует временно прекратить лечение и повторно обратиться к своему лечащему врачу.

Полноценный отдых

Порой для физического восстановления нужно восстановиться духовно. Хотя бы на какое-то время отложите хозяйственные дела – их все равно все не переделать. Переложите заботу о ребенке на супруга/бабушку/дедушку. И посвятите хотя бы один день или вечер только себе.

Можно посетить SPA – салон, парикмахерскую или, в конце концов, устроить косметический кабинет дома. Пригласить подруг и провести девичник. А для кого-то просто побыть в одиночестве с любимой книгой – это уже счастье. Главное, чтобы такая смена обстановки благоприятно влияла на состояние мамочки и приносила только положительные эмоции.

Для закрепления результата такие процедуры следует периодически повторять.

Рекомендации по уходу за волосами

Женщина в первую очередь должна оставаться женщиной, независимо от статуса или семейного положения. И рождение ребенка или кормление его грудью – это не повод, чтобы убрать на задний план процедуры по уходу за собой. Для того чтобы восстановить или поддержать красоту и густоту своих волос нужно регулярно проводить несложные процедуры.

Поход в салон

Самый идеальный способ – посетить салон красоты. Опытные мастера подскажут, какие именно процедуры следует провести. В этом случае есть возможность наконец-то отдохнуть от домашней рутины, получить профессиональный уход за волосами, да и просто расслабится.

Главное при этом очень тщательно отнестись к выбору самого салона, и по возможности доверить себя в руки проверенному мастеру с множеством положительных отзывов. К сожалению, не каждый «специалист» в состоянии провести именно качественную процедуру. Будет очень обидно, если после посещения салона состояние волос еще больше ухудшится.

Такой способ считается несколько затратным, ведь за профессиональный уход нужно будет заплатить немалые деньги. Но при правильном подходе, а главное подборе мастера, улучшится не только состояние волос, но и настроение самой мамочки.

Домашние маски

В случаях, когда поход в салон невозможен по каким-либо причинам, а специальная косметика для волос недоступна, спасти от проблем с волосами помогут домашние маски. В интернете можно найти огромное количество всевозможных рецептов таких средств, главное определить свой тип волос и убедиться в отсутствии аллергических реакций на компоненты.

Для приготовления домашних масок потребуется:

• сухая горчица;
• красный перец;
• оливковое или репейное масло;
• мед;
• куриные яйца (желтки).

Горчица и перец создают разогревающий эффект, а это повышает скорость роста волос. Маски на основе растительных масел отлично питают и увлажняют волосы.

Эти продукты практически всегда можно найти на своей кухне. А в случае нехватки какого-либо ингредиента – его всегда можно легко приобрести в любом продуктовом магазине.

Для наилучшего эффекта важно правильно сочетать пропорции ингредиентов и следовать рекомендациям по применению.

Какие-то маски следует наносить на сухие волосы, а какие-то на влажные. Обязательно следить за временем, чтобы не случилось передержки маски, и не получить обратного результата.

Так что, для сохранности красоты своих волос достаточно выбрать рецепт, который понравиться, а главное подойдет, и периодически баловать себя домашними процедурами.

Специальные шампуни и бальзамы

Существуют готовые профессиональные средства, которые обещают предотвратить выпадение волос и вернуть былой объем. Зачастую такие средства продаются в аптеках или специализированных магазинах профессиональной косметики. Цена у этих препаратов, естественно, выше, чем у тех, которые представлены на полках супермаркетов.

А вот результат после использования специальных шампуней или бальзамов не всегда соответствует ожиданию. К сожалению, довольно часто встречаются марки, которые только обещают уменьшить выпадение волос, а на деле применение таких средств не помогло.

Читайте также
Как сделать домашний шампунь против выпадения волос и для их оздоровления
Состав многих моющих средств для волос содержит множество вредных примесей и химических компонентов. Благодаря им…

При выборе средств желательно проконсультироваться с врачом. Только специалист сможет дать грамотную рекомендацию, которая позволит сделать правильный выбор.

В заключении хочется отметить, что при правильном уходе и своевременном лечении многих проблем можно избежать. Тем более что многим счастливым мамочкам повезло, и они не познали такой участи. А если такая беда все же настигла, то все можно исправить при помощи скорректированного питания, полноценного отдыха и средствами по уходу за волосами.

А у вас выпадают волосы после родов при грудном вскармливании? Расскажите в комментариях, как вы с этим справляетесь. Подписывайтесь на наши обновления и получайте только нужную и полезную информацию. Расскажите о нас своим друзьям в социальных сетях – и вам будет, что обсудить с ними. И пусть материнство приносит только положительные эмоции, а проблема с волосами будет заключаться только в выборе прически.

что делать кормящей маме с выпадением

Когда выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать, многие не знают. Молодых мам охватывает паника после взгляда на расческу, густо покрытую выпавшими волосами. Во время мытья головы в руках остаются целые пряди. Облысение иногда продолжается несколько месяцев. За это время шевелюра может значительно поредеть.

Послеродовая алопеция является следствием естественных процессов, происходящих в организме недавно родившей женщины. Однако интенсивность потери волос можно существенно снизить.

На фоне анемии

Сильное выпадение волос при грудном вскармливании (ГВ) может возникнуть вследствие анемии. Анемией называют состояние организма при пониженном уровне гемоглобина в крови. Оно часто диагностируется у кормящих женщин.

Низкий уровень гемоглобина возникает вследствие чрезмерного расхода железа в 3 триместре беременности и в результате кровопотери во время родов. Дефицит железа вынуждает организм мобилизоваться, экономить силы и избавляться от балласта. В таких случаях выпадают волосы при лактации.

Признаками анемии являются: слабость, усталость, отсутствие аппетита, бледность и сухость кожи, ломкость ногтей. Определить пониженный уровень гемоглобина можно с помощью анализа крови.

Питание для повышения гемоглобина

Чтобы поднять гемоглобин и остановить чрезмерное выпадение волос при кормлении грудью, нужно регулярно добавлять в пищу железосодержащие продукты. Хорошо усваивается организмом железо, содержащееся в мясных продуктах. Рекордсменом по его количеству является свиная печень.

Повышают гемоглобин: яблоки, гранаты, яичный желток, морская капуста, тыквенные семечки, какао, чечевица, гречка, горох, черника, курага, миндаль, грецкий орех, хлеб ржаной и изюм. Однако содержащееся в этих продуктах железо усваивается хуже. Многие женщины не понимают, почему употребление блюд из них не дает желаемого эффекта.

Чтобы повысить эффективность железосодержащего питания, нужно употреблять продукты, богатые витамином С. Лучше всего включать в ежедневный рацион лимоны, апельсины, яблоки, ананасы, землянику, вишню, малину, клубнику, сливы, смородину и персики. Среди овощей надо отдавать предпочтение огурцам, красному болгарскому перцу, базилику, петрушке и укропу.

Повышение гемоглобина лекарственными препаратами

Если с помощью продуктов поднять уровень гемоглобина не удается, нужно принимать лекарственные препараты, содержащие железо и витамины (Хеферол, Тардиферон, Ферронат, Ировит, Ферроград С, Сорбифер Дурулес, Ферроплекс). Назначать медикаменты и определять курс лечения должен врач. Избыток железа в организме опасен развитием патологических состояний.

Во время лечения нужно отказаться от напитков, содержащих кофеин (кофе, чай и кока-кола). Они ухудшают усвоение железа организмом. Надо также ограничить употребление молочных продуктов, содержащих большое количество кальция. Микроэлемент нарушает процесс всасывания железа.

Иногда у кормящих женщин лезут волосы даже после нормализации уровня гемоглобина. Такое явление связано с жизненным циклом волос. Через 1-2 месяца густота волос начнет восстанавливаться.

На фоне нерационального питания

Из-за сильной усталости, недосыпания и дефицита времени кормящие женщины часто питаются недостаточно или нерационально. Хотя в этот период организму особенно необходимы питательные вещества и витамины. Ведь матери требуется обеспечить нужды не только своего организма, но и детского.

У кормящей женщины увеличивается потребность в витаминах (A, D, E, C, группы В). Калорийность питания во время ГВ должна быть на 500-700 ккал выше обычной. Суточный рацион должен содержать не менее 200 г мяса или рыбы, 1 л молока или кисломолочных продуктов, 150 г творога, 30 г твердого сыра, 500 г овощей и 300 г фруктов.

Выпадают волосы у кормящей мамы, если в ее ежедневном меню регулярно отсутствуют некоторые продукты. Хроническая нехватка витаминов и минералов, а также других необходимых для здоровья веществ вызывает облысение.

Кормящей женщине нужно следить, чтобы в ее рационе постоянно появлялись источники разных витаминов. Витамин А содержится в печени, сливочном масле, абрикосах, моркови, яйцах и сыре. Витамином D богата рыба, рыбий жир, яйца, печень, сливочное масло. Источником витамина Е является растительное масло (особенно подсолнечное), печень, салат и яйца.

Аскорбиновой кислоты (витамин С) много в цитрусовых, квашеной капусте, черной смородине. Витамины группы В поступают в организм вместе с кашами, хлебом, бобовыми, яйцами, молоком, грецкими орехами, картофелем, мясом, рыбой, сыром и морепродуктами.

Некоторые мамы во время грудного вскармливания вынуждены придерживаться строгой диеты из-за склонности младенца к аллергическим реакциям. Чтобы обеспечить организм кормящей женщины всеми необходимыми веществами, рекомендуется употреблять специальные витаминные комплексы (Элевит, Прегнавит, Пренатал Форте для кормящих мам, Алфавит Мамино здоровье). Препараты содержат витамины и минералы, в которых особенно нуждается молодая мать во время ГВ.

Перед приемом витаминных комплексов нужно проконсультироваться с врачом. Они могут вызвать аллергические реакции как у матери, так и у младенца. Неконтролируемый прием лекарственных средств от выпадения волос может вызвать передозировку витаминов и минералов, опасную для здоровья матери и ребенка.

Вследствие депрессивного состояния

Проведенные исследования доказали связь интенсивного выпадения волос с депрессивным состоянием женщины в послеродовом периоде. Беременность, роды и уход за новорожденным являются испытанием для нервной системы. Нагрузка на женский организм в этот период становится критической. Молодая мать усугубляет свое состояние переживаниями, связанными с предстоящими родами и послеродовым периодом.

Если напряжение нервной системы становится чрезмерным, происходит гормональный сбой. Гормональный дисбаланс вызывает ухудшение состояния кожи головы и появление перхоти. Наслоения секрета сальной железы не позволяют фолликулам получать необходимое питание. В таком случае сильно выпадают волосы, особенно в лобно-теменной части головы.

Сильный стресс может вызвать временное прекращение роста волос. Облысение становится заметным спустя несколько месяцев после стрессового состояния.

Чтобы восстановить душевное равновесие, нужно больше отдыхать, гулять на свежем воздухе и высыпаться. Молодой матери надо обратиться за помощью к родственникам. Они должны взять на себя часть обязанностей по дому и по уходу за младенцем.

Рекомендуется сделать расслабляющую ванну, выпить травяной чай с мятой, мелиссой или ромашкой.

Если выявлено гормональное расстройство, могут быть назначены лекарственные препараты, содержащие гормоны щитовидной железы и эстрадиол.

Успокоительные и гормональные медикаментозные средства нельзя назначать себе самостоятельно. Их можно принимать только после консультации с врачом и под его наблюдением.

Другие причины интенсивного послеродового облысения

На состояние волосяного покрова оказывают негативное воздействие препараты, которые вводят роженице во время операции кесарева сечения. Такое облысение является временным.

Сильно начинают выпадать волосы при грудном вскармливании у женщин, страдающих гипотонией. Низкое артериальное давление не позволяет обеспечить кислородом и питательными веществами волосяные луковицы. Из-за недостатка питания они переходят в стадию отдыха.

Поднять давление помогут продукты, содержащие большое количество фолиевой кислоты, витамины группы В и С (печень, мясо, гречка, грецкие орехи, яблоки). Нужно не допускать больших интервалов между приемами пищи. Полезно делать массаж кожи головы.

Некоторые женщины во время вскармливания ребенка стараются есть за двоих, считая, что если кормят грудью, то порция должна быть двойной. Переедание, а также избыток жирной и острой пищи негативно сказываются на состоянии кожи и волосяного покрова. Рекомендуется отказаться от продуктов, содержащих тугоплавкие жиры (баранина, мясо утки и гуся). Нужно реже употреблять сало, жирные сливки, сметану и цельное молоко.

Уход за волосами во время лактации

Учитывая состояние организма в послеродовом периоде, ухаживать за волосами нужно с особой осторожностью. Нужно отказаться от окрашивания, завивок и средств для укладки волос. Если есть необходимость изменить цвет локонов, нужно использовать безопасные средства (хну, басму, ромашку, листья грецкого ореха).

Мыть волосы нужно по мере загрязнения, используя шампунь от выпадения волос или детский. В гигиенических средствах для детей содержится минимальное количество агрессивных компонентов. Вместо шампуня можно использовать яичные желтки. Они немного мылятся и хорошо очищают волосы. Чтобы яйца не свернулись, мыть голову нужно теплой водой.

Во время мытья головы не надо сильно тереть кожу. Высушивать волосы лучше естественным образом, не пользуясь феном. Чтобы удалить излишки воды, голову накрывают полотенцем. Когда влага впитается в ткань, полотенце снимают.

Не надо паниковать, увидев выпавший волос. Потеря 100 волосинок в день не является патологической.

Чтобы меньше травмировать волосяные луковицы, нужно расчесывать волосы только после их высыхания. Желательно пользоваться деревянным гребнем с редкими неострыми зубьями. Нельзя ложиться спать с мокрыми волосами. Лучше мыть их за несколько часов до сна.

Чтобы увеличить густоту шевелюры при ГВ, желательно 1 раз в неделю втирать в кожу головы репейное или касторовое масло. Его нужно немного подогреть на водяной бане перед втиранием. После нанесения масла надо накрыть голову махровым полотенцем. Через 1-2 часа масло смывают с помощью шампуня.

Если смешать масло с перцовой водкой (в пропорции 2:1), волосы начнут расти быстрее.

Когда никакие средства от выпадения волос не помогают остановить облысение, нужно обратиться к трихологу. Он поможет выяснить причину и назначит курс лечения.

Видео

Послушайте советы трихолога о послеродовом выпадении волос в следующем видео.

Выпадают волосы при грудном вскармливании

После родов организм женщины восстанавливается не сразу. Как правило, если молодая мама кормит новорожденного грудью, то у нее наблюдается повышенное выпадение волос. Причин этому состоянию несколько — гормональный сбой, нехватка витаминизированных веществ, нервное напряжение.

1Причины выпадения волос при грудном вскармливании

Когда организм женщины начинает готовиться к предстоящим родам, он активно «впитывает» в себя витамины и минеральные вещества. Поэтому многие будущие мамочки замечают, что в период беременности у них растут быстрее и ногти, и волосы.

После того, как малыш появляется на свет, организм женщины, наоборот, начинает отдавать накопленные запасы полезных компонентов. Поэтому после родов у молодых мам усиливается выпадение волос, ухудшается структура ногтей, появляется сухость кожи.

Трихологи выделяют следующие основные причины, почему при грудном вскармливании выпадают волосы:

• Послеродовая депрессия;

Постоянный недосып, чрезмерная нервозность, переживания — все это «отягощает» работу нервной системы, что напрямую отражается на состоянии волос.

• Гормональный дисбаланс;

Грудное вскармливание нарушает стабильность гормонального фона, поэтому организм начинает реагировать на происходящий процесс соответствующим образом, соответственно, у молодой мамы наблюдается интенсивное выпадение волос.

• Неполноценное питание;

Если в меню кормящей женщины не хватает жизненно необходимых компонентов, то организм начинает «страдать», что грозит появлением выпадения волос.

• Перхоть;

Замечено, что перхоть провоцирует выпадение волос. Более того, данная патология является провокатором многих заболеваний кожи головы.

• Нехватка витаминов;

Грудное вскармливание требует постоянного пополнения витаминизированного запаса в организме женщины. Если этого нет, то у молодой мамы выпадают волосы, ухудшается состояние кожи, начинают слоиться ногти.

2Когда нужно бить тревогу

Выше указаны основные причины, почему при грудном вскармливании выпадают волосы. Важно понимать, что данный процесс является физиологической нормой. И после того, как женщина прекратит кормить малыша грудным молоком, организм восстановится и, соответственно, выпадение волос прекратится.

Но заподозрить первые признаки негативного состояния необходимо тогда, если на голове начинают появляться залысины. Данное состояние является первым признаком раннего облысения, которое требуется своевременно лечить.

3Реально ли остановить выпадение

Если у женщины наблюдаются все признаки выпадения, то важно своевременно предпринимать экстренные меры. На ранних этапах можно воспользоваться рецептами народной терапии и лечебной косметикой. При появлении признаков алопеции лечением патологии надо заниматься под руководством квалифицированного специалиста — трихолога.

4Как правильно ухаживать за волосами

Чтобы предотвратить выпадение волос и возвратить шевелюре красоту и грацию, важно знать основные правила ухода за прядями. Кормящая мама должна придерживаться следующих основ:

1. Не следует в период кормления грудью окрашивать пряди или подвергать их химической завивке. Если существует необходимость в обновлении имиджа, то можно воспользоваться для окрашивания волос натуральные составы — басма, хна, отвар ромашки.
2. Рекомендовано воздержаться от частого использования термических средств (плойка, фен, утюжки). Не следует увлекаться и использованием пенок и лаков. Все перечисленные средства негативно отражаются на структуре прядок, провоцируя их выпадение.
3. Расчесывать локоны рекомендуется деревянным гребнем, он способствует очищению кожи головы и обладает эффектом массажа.
4. Мыть локоны рекомендовано 2-3 раза в течение недели. Завершать процесс важно ополаскиванием прядей прохладной водой или, что еще лучше, травяным отваром или лимонной водой.
5. Для мытья прядок важно подобрать правильный шампунь, идеально подходящий к типу волос. Нельзя при грудном кормлении женщинам мыть локоны шампунями, которые в составе содержат химические составляющие или сульфаты.

5Правильное питание при выпадении волос

Причина выпадения волос может быть разной. Но организм кормящей женщины, в любом случае, должен получать все необходимые вещества, чтобы быть способным противостоять недугу. Молодой маме важно соблюдать все основы правильного питания. И не забывать, чтобы в меню регулярно присутствовали компоненты, борющиеся с выпадением прядок.

Белок — самый главный строительный материал, помогающий локонам стать крепче и быстрее расти. Белок присутствует в молочных продуктах, мясе, яйцах, орехах.

Витамин С — помогает структурным элементам каждого волоска находиться в норме, за счет усиления производства коллагена и абсорбции железа. Витамин С присутствует в чернике, цитрусовых, клубнике, сладком перце.

Жирные кислоты Омега-3 — обеспечивают увлажненность кожи головы. Компонент содержится в авокадо, семечках тыквы, устрицах, цельных зернах.

Важно помнить, что жирная, соленая и копченая пища негативно отражается на состоянии шевелюры, а также на здоровье малыша. Поэтому в рационе кормящей мамы таких продуктов быть не должно. Главными продуктами женщины должны стать овощи, разнообразные фрукты, каши, молочные и мясные продукты, не вызывающие аллергии у грудничка.

6Какие витамины пить

По рекомендации терапевта кормящая мама может принимать комплекс витаминов, способных сократить выпадение волос.

• «Витрум Пренатал Форте» — быстро прекращает выпадение прядей, восстанавливает их рост.
• «Витрум Бьюти» — благодаря магнию, эффективно прекращает процесс выпадения прядок.
• «Элевит» — поддерживает здоровое состояние локонов в послеродовой период.

7Рецепты народной медицины

В давние времена, когда не существовало ни «волшебных» пилюль роста волос, ни витаминизированных составов, люди старались бороться с различными недугами при помощи проверенных народных рецептов. Какие эффективные средства народной терапии можно использовать при выпадении волос во время грудного вскармливания?

8Масляные маски

Взять 8 частей масла облепихи, смешать с 2 частями масла пророщенных ростков пшеницы. Полученную смесь подогреть на водяной бане и аккуратно втереть в корни волос. Обернуть голову полиэтиленовым пакетом, прикрыть шерстяным шарфом. Выдержать 1 час, затем промыть локоны мягким шампунем.

9Яичная маска

Кормящим мамам, имеющим склонные к жирности пряди, можно воспользоваться маской приготовленной из 1 желтка, 1 ст. л. меда и 1 ч. л. облепихового масла. Смесь распределить на локонах, оставить на полчаса. После — вымыть голову шампунем.

10Луковая маска

Сок лука обладает ценнейшими качествами, достаточно его втирать в корни волос 1 раз в неделю, чтобы остановить процесс выпадения прядок.

Если выпадают волосы, то максимально эффективным средством против данного негативного процесса является смесь репейного масла и перцовой настойки. Этот рецепт кормящим мамам можно использовать лишь в случае отсутствия аллергических реакций на составляющие лечебного средства.

11Полезные советы по уходу за волосами

Если во время грудного вскармливания сильно выпадают волосы, то прекратить данный негативный процесс помогут простые, но эффективные советы:

• Соблюдать правильный и здоровый рацион.
• Принимать комплекс витаминов и минералов.
• Регулярно наносить на локоны лечебные маски.
• Не использовать агрессивных средств (окрашивание, сушка феном).
• Не закалывать локоны тугими резинками или металлическими заколками.
• Защищать прядки от негативного воздействия природы (солнечные лучи, осадки, ветер).

Современные производители косметики разрабатывают массу разнообразных шампуней, ополаскивателей и бальзамов, направленных на борьбу с выпадением волос. Средства с восстанавливающим эффектом укрепляют локоны, постепенно уменьшая потерю волосков.

Выпадение волос после родов: что делать?

К сожалению, выпадение волос после родов — не редкость. Многие молодые мамочки жалуются на усиление выпадения волос. У этого явления есть свои причины, которые вам просто необходимо определить, ведь только так вы сможете выбрать правильные методы лечения.

Многие женщины говорят, что за это время их волосы стали гуще, ярче и красивее. Это совсем не странно, ведь в эти 9 месяцев женщина, как правило, следит за своим питанием, принимает сложные витаминные препараты.Кроме того, во время беременности происходят изменения гормонального фона и активные процессы омоложения организма. Но после родов ситуация совсем иная.

Выпадение волос после рождения: основные причины

Самая частая причина выпадения волос — нарушение уровня гормонов в крови. В этом случае кризис наступает, как правило, через 3-5 месяцев после родов. Именно в этот период количество эстрогенов начинает постепенно снижаться.

Доказано, что во время беременности густота волос увеличивается примерно на 30%. Поэтому выпадение волос после родов не является чем-то опасным. В течение года нормализуется гормональный фон, исчезают проблемы с волосами. К сожалению, это не всегда так. Если ваши волосы стали намного скромнее, а волосы буквально лоскутками, лучше сразу обратиться к трихологу.

Выпадение волос после родов может быть связано с недостатком витаминов и питательных веществ. Ведь во время беременности женщины, как правило, принимают витаминные комплексы.А во время кормления грудью постепенно истощается запас полезных веществ и микроэлементов, что сказывается, в первую очередь, на состоянии волос, ногтей и кожи. Кроме того, роды часто сопровождаются потерей крови, поэтому нередки случаи анемии после рождения ребенка.

И, конечно, не стоит обесценивать эмоциональное состояние женщины. Ведь в послеродовой период стресс, хроническая недосыпание, утомляемость и возбуждение часто становятся постоянными спутниками. Нервное перенапряжение не может не наложить свой отпечаток.

Выпадение волос после родов: лечение

Если после рождения ребенка волосы начали активно выпадать, и самостоятельно справиться с проблемой не удается, необходимо обратиться к трихологу. Только врач сможет определить причину заболевания и назначить правильное лечение.

Для начала женщине обычно делают анализ крови на гормоны, а также исследование щитовидной железы. Если проблема кроется в состоянии эндокринной системы, специалист назначит соответствующие препараты.

Если выпадение волос после родов вызвано анемией или бери-бери, то врач назначит прием железосодержащих препаратов и поливитаминных комплексов. За состояние ребенка не беспокойтесь — современная фармакология предлагает лекарства, прием которых безопасен даже в период грудного вскармливания.

Как остановить выпадение волос после родов в домашних условиях?

Естественно, слабые волосы нуждаются в постоянном и правильном уходе. Для начала выберите подходящие шампуни и другие средства по уходу, содержащие укрепляющие ингредиенты.

Также рекомендуется регулярно делать питательные маски для волос, например, из сыворотки или яичного желтка. Еще одно проверенное средство — репейное масло. Пользоваться им довольно просто. Нанесите небольшое количество масла на корни волос и аккуратно вотрите его в кожу головы. Затем надеть пластиковый колпачок и подержать два часа. Для начала эту процедуру повторяют каждые три дня.

Также полезно подстричь кончики хотя бы немного волос — довольно часто эта маленькая хитрость позволяет сохранить густые здоровые волосы.Об эффективности стрижки свидетельствуют многочисленные отзывы женщин, столкнувшихся с подобной проблемой.

И не забывайте об отдыхе, сне и полноценном питании. В рационе должны преобладать именно те продукты, которые насыщали бы организм полезными веществами и витаминами. Если вас беспокоит состояние малыша, поскольку вы все еще кормите грудью, вам следует проконсультироваться с педиатром — врач расскажет о полезных продуктах и ​​поможет составить меню. Помните также, что правильный режим необходим не только новорожденному, но и маме.Если ваш ребенок не спит по ночам, то ложитесь с ним спать днем ​​- недосыпание и нервное перенапряжение — не лучшие союзники новоиспеченной мамы.

Лечение, причины и чего ожидать

И мужчины, и женщины теряют в среднем от 50 до 100 волос в день. Во время беременности повышение уровня эстрогена замедляет естественный цикл выпадения волосяных фолликулов. В результате некоторые женщины могут терять меньше волос во время беременности. Но это не всегда так.

Гормональный сдвиг

У некоторых женщин может наблюдаться истончение и выпадение волос из-за стресса или шока. Это состояние называется телогеновой алопецией и затрагивает небольшое количество женщин во время беременности.

Первый триместр может вызвать стресс для организма, поскольку баланс гормонов резко меняется, чтобы поддерживать растущего ребенка. Стресс может привести к тому, что большее количество волос на вашей голове, 30 процентов или больше, попадет в телоген или фазу «покоя» жизненного цикла волос. Таким образом, вместо того, чтобы терять в среднем 100 волос в день, вы можете терять 300 волос в день.

Выпадение волос из-за гормональных сдвигов может произойти не сразу. Вместо этого, чтобы заметить истончение, может пройти от двух до четырех месяцев. Это состояние обычно длится не более шести месяцев и не приводит к необратимому выпадению волос.

Проблемы со здоровьем

Точно так же во время беременности могут возникнуть проблемы со здоровьем, ведущие к оттоку телогена. Выделение может быть довольно драматичным, особенно если оно связано с постоянным дисбалансом гормонов или основных витаминов.

Проблемы с щитовидной железой

Заболевания щитовидной железы, такие как гипертиреоз (слишком много гормона щитовидной железы) или гипотиреоз (слишком мало гормона щитовидной железы), могут быть трудно выявить во время беременности.

Из этих двух состояний чаще встречается гипотиреоз, которым страдают примерно 2 или 3 из 100 беременных женщин. Выпадение волос — это один из симптомов, наряду с мышечными спазмами, запорами и истощением. Около 1 из 20 женщин могут также испытывать проблемы с щитовидной железой (послеродовой тиреоидит) после рождения ребенка. Во всех случаях проблемы с щитовидной железой обычно диагностируются с помощью анализа крови.

Дефицит железа

Дефицит железа возникает, когда у вас недостаточно красных кровяных телец для доставки кислорода к различным тканям организма.Это может вызвать истончение волос наряду с другими симптомами, такими как усталость, нерегулярное сердцебиение, одышка при физической нагрузке и головная боль.

Беременные женщины подвержены повышенному риску развития железодефицитной анемии, особенно если их беременность близка друг к другу, они беременны многоплодной беременностью или у них тяжелое утреннее недомогание. Это состояние также можно диагностировать с помощью анализа крови.

Хотя выпадение волос в этих условиях не является постоянным, ваши волосы могут не вернуться к своей нормальной толщине, пока уровень гормонов или витаминов не вернется к нормальным значениям.

Послеродовое выпадение волос

Многие женщины видят облысение в течение нескольких месяцев после родов, обычно достигая пика примерно через четыре месяца после родов. Это не истинное выпадение волос, а скорее «чрезмерное выпадение волос», вызванное падением гормона эстрогена.

Опять же, этот тип облысения считается телогенным отравлением. Хотя видеть, что 300 или более волосков выпадают каждый день, может быть довольно неприятно, обычно это проходит само по себе без лечения.

Другие причины

Важно отметить, что выпадение волос с оттоком телогена обычно представляет собой равномерное истончение.Если вы заметили пятна или более резкое облысение, возможно, есть другие проблемы. Существуют также генетические и аутоиммунные заболевания, вызывающие выпадение волос независимо от того, беременны вы или нет.

• Андрогенная алопеция (облысение по женскому типу) вызывается укороченной фазой роста волосяных фолликулов и увеличением времени между выпадением волос и новым ростом.
• Гнездная алопеция вызывает очаговое выпадение волос на коже черепа и других частях тела. Вы можете столкнуться с непредсказуемым или циклическим выпадением и отрастанием волос.От этого типа выпадения волос нет лекарства, но некоторые виды лечения могут помочь остановить их выпадение и отрастить волосы снова.

Можно быть беременной и одновременно иметь одно из этих состояний.

Травма

Возможно, выпадение волос никак не связано с беременностью или генетическими заболеваниями. Если вы недавно причесались, сделали определенные косметические процедуры или грубо ухаживали за волосами, у вас может быть так называемая тяговая алопеция.

Воспаление волосяных фолликулов может привести к выпадению и выпадению волос.В некоторых случаях на фолликулах могут образовываться рубцы, что приводит к необратимой потере волос.

Причины и что делать

Люди могут испытывать выпадение волос на висках по разным причинам, включая старение, генетику или факторы образа жизни.

Хотя облысение само по себе не влияет на здоровье, иногда оно может указывать на основное заболевание.

Какой бы ни была причина, выпадение волос может быть источником беспокойства для людей, которые с ней сталкиваются.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о выпадении волос на висках.

Андрогенная алопеция

Андрогенная алопеция — это наиболее распространенный тип облысения, который встречается как у мужчин, так и у женщин.

Облысение по мужскому типу

У мужчин андрогенетическая алопеция известна как облысение по мужскому типу и относится к выпадению волос на висках или макушке. Выпадение волос, которое начинается на висках, может продолжать отступать на кожу головы, в результате чего линия волос образует «М» -образную форму. Выпадение волос на макушке может привести к частичному или полному облысению.

Облысение по мужскому типу может возникать как часть естественного процесса старения.Заболевание поражает около 50% мужчин в возрасте старше 50 лет. Однако у некоторых мужчин эта форма выпадения волос начинает развиваться в подростковом или начале двадцатилетнего возраста.

Исследователи обнаружили, что облысение связано с гормонами, называемыми андрогенами, которые присутствуют как у мужчин, так и у женщин.

По мнению исследователей, повышенный уровень андрогенов в волосяных фолликулах может привести к следующему:

• более короткий цикл роста волос
• тонких и коротких прядей волос
• задержка роста новых волос

Лечение

По данным Американской ассоциации выпадения волос, следующие лекарства могут помочь в лечении облысения по мужскому типу:

• Финастерид (Проскар, Пропеция) : Этот препарат действует, подавляя выработку фермента, преобразующего тестостерон. в андрогенный «дигидротестостерон» (ДГТ).ДГТ является андрогеном, ответственным за облысение.
• Миноксидил (лонитен, рогейн) : Этот препарат может обеспечить временное возобновление роста волос. Как правило, он менее эффективен, чем финастерид, но может использоваться в качестве дополнительного лечения.

Другие методы лечения облысения по мужскому типу включают:

• Трансплантация волос : Эта процедура включает взятие волосяных фолликулов с участка с хорошим ростом волос и имплантацию их в участки облысения.
• Лазерная терапия низкого уровня : В этой процедуре используются лазеры для стимуляции кожи головы и стимулирования роста новых волос. Он также предотвращает накопление DHT в волосяных фолликулах.

Облысение по женскому типу

Облысение по женскому типу — это тип андрогенетической алопеции, поражающей женщин. Хотя это заболевание обычно приводит к истончению волос вокруг макушки, оно также может привести к выпадению волос на висках.

Выпадение волос по женскому типу является генетическим и чаще встречается у женщин, переживших менопаузу.

Лечение

Два лекарства, которые могут помочь в лечении этого типа выпадения волос у женщин, — это миноксидил и антиандрогены, такие как спиронолактон. Однако эти методы лечения не подходят для беременных или планирующих беременность женщин.

Другие варианты лечения включают:

• трансплантацию волос
• низкоуровневую лазерную терапию
• добавки железа, если дефицит железа является причиной PFB

телогенный отток

телогеновый отток — это тип потери волос, который может повлиять на территория вокруг храмов.Волосы также могут стать тоньше в районе макушки.

В обычном цикле роста волос у волосяных фолликулов есть период покоя, или телоген. При телогенном эффлювии волосы не начинают следующий цикл роста. В результате не происходит роста новых волос, которые могли бы заменить выпавшие.

Вытекание телогена может произойти в результате состояния здоровья или другого триггера, например стрессового жизненного события. Некоторые потенциальные причины отхождения телогена включают:

Лечение

Отток телогена часто проходит сам по себе.Если это связано с болезнью, волосы часто отрастают снова, когда человек выздоравливает. Точно так же возобновление роста волос часто происходит, когда человек перестает принимать какие-либо лекарства, которые могут вызвать выпадение волос. В обоих случаях отрастание обычно происходит через 6 месяцев.

Хронический телогеновый отток — это потеря волос, которая длится более 6 месяцев.

Люди могут поговорить со своим врачом, чтобы обсудить другие потенциальные причины телогенового оттока и способы их лечения.

Синдром поликистозных яичников

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — это состояние, которое вызывает образование кист на яичниках.Поскольку СПКЯ включает дисбаланс женских репродуктивных гормонов, он может приводить к широкому спектру симптомов, включая облысение по женскому типу.

Согласно исследованию 2003 года, выпадение волос из-за СПКЯ может привести к следующим образцам облысения:

• Выпадение волос на обоих висках
• Истончение волос только вокруг макушки головы
• Выпадение волос на всей коже головы, в результате при потере объема волос

Другие симптомы СПКЯ включают:

• нерегулярные месячные
• бесплодие
• прыщи
• избыток волос на лице или подбородке
• кожные пятна под подмышками или вокруг шеи
• более темные области кожи под грудью, вокруг паха или в складках шеи
• непреднамеренное увеличение веса или трудности с похуданием

Лечение

Лечение СПКЯ может помочь в лечении симптомов выпадения волос.Следующие методы лечения могут помочь справиться с СПКЯ и снизить вероятность некоторых осложнений:

• комбинированные гормональные противозачаточные таблетки
• инсулино-сенсибилизирующие препараты
• потеря веса

Недостаток питательных веществ

Возможно выпадение волос на висках к недостатку белка или недостатку определенных витаминов и минералов. Некоторым людям может потребоваться анализ крови для выявления дефицита следующих питательных веществ:

Лечение

Если анализ крови выявляет недостаток белка, врач может порекомендовать способы добавления белка в рацион.Если присутствует дефицит витаминов или минералов, врач порекомендует принимать добавки.

Тяговая алопеция

Если люди убирают волосы назад в плотную прическу, это может привести к их ломкости или выпадению. Это известно как тракционная алопеция.

Со временем тракционная алопеция может вызвать появление проплешин. Они могут появиться где угодно на коже головы, в том числе на висках или рядом с ними.

При тракционной алопеции волосы часто отрастают снова, когда человек перестает так плотно укладывать волосы.

Побочные эффекты лекарств

Выпадение волос — это известный побочный эффект некоторых лекарств. Название этого типа облысения — лекарственная алопеция.

Облысение, вызванное лекарственными препаратами, может возникать на любом участке кожи головы, в том числе на висках.

Примеры лекарств, которые могут вызвать выпадение волос, включают:

• гормональные препараты, такие как противозачаточные таблетки и некоторые стероиды
• противовоспалительные препараты, такие как препараты от артрита
• разжижители крови, такие как варфарин и гепарин
• препараты используется для лечения заболеваний щитовидной железы
• Лекарства, снижающие уровень холестерина

Лечение

Если человек подозревает, что определенное лекарство вызывает его выпадение волос, ему следует поговорить с врачом.По возможности врач может предложить снизить дозировку или перейти на лекарство, не вызывающее выпадения волос.

В большинстве случаев после прекращения приема лекарства волосы начинают расти снова в течение 3-6 месяцев.

Резюме

Человек, который обеспокоен выпадением волос на висках, должен записаться на прием к врачу. Врач осмотрит кожу головы и может провести другие анализы для диагностики причины.

Иногда выпадение волос возникает как побочный эффект лекарств или в результате основного заболевания.В таких случаях волосы обычно отрастают снова, когда человек перестает принимать лекарства или лечит основное заболевание.

В некоторых случаях людям может потребоваться принимать лекарства или искать другие способы лечения выпадения волос.

Изменения тела после родов | Бэбицентр

Как изменится моя матка после родов?

В течение нескольких минут после рождения ребенка из-за схваток матка сокращается, а ее перекрещенные волокна сжимаются, как во время родов.Эти сокращения также способствуют отделению плаценты от стенки матки.

После выхода плаценты сокращения матки закрывают открытые кровеносные сосуды, к которым прикреплялась плацента. При этом вы можете почувствовать спазмы, известные как послеродовые боли.

В первые пару дней после родов вы сможете почувствовать верхнюю часть матки в районе пупка. Через неделю ваша матка весит чуть больше фунта — половину того, что она весила сразу после того, как вы родили.Через две недели он упадет до 11 унций и полностью находится в вашем тазу. Примерно к четырем неделям он должен приблизиться к своему весу до беременности, составлявшему 3,5 унции или меньше. Этот процесс называется инволюцией матки.

Какой вес я потеряю сразу после родов?

Около 12 фунтов. Вы потеряете 7-8 фунтов для ребенка, около фунта плаценты и еще несколько фунтов крови и амниотической жидкости.

Вы, вероятно, не вернетесь к своему весу до беременности в течение некоторого времени, но вы продолжите худеть в послеродовом периоде, поскольку ваше тело удаляет всю лишнюю воду, которую ваши клетки удерживают во время беременности, а также жидкость из лишних кровь в твоем беременном теле.

Итак, в первые дни после родов у вас будет выделяться больше мочи, чем обычно — поразительные 3 литра в день. Вы тоже можете сильно потеть. К концу первой недели вы, вероятно, потеряете от 4 до 6 фунтов веса воды. (Количество зависит от того, сколько воды вы удерживали во время беременности.)

Почему я все еще выгляжу беременной?

Даже после того, как ваша матка уменьшится до нормального размера, вы можете продолжать выглядеть беременной в течение нескольких недель или даже месяцев.Это потому, что мышцы живота растягиваются во время беременности, и требуется время и регулярные упражнения, чтобы вернуть животу форму. (И имейте в виду, что некоторые женщины, возможно, никогда не смогут полностью избавиться от своего «мешка беременности».)

Почему я не могу сказать, когда мне нужно в туалет?

Роды и родоразрешение могут сказаться на мочевом пузыре, вызывая временный отек и потерю чувствительности. В первые дни после родов вы можете не чувствовать позывов к туалету, особенно если у вас были длительные роды, щипцы, вагинальные роды с вакуумной поддержкой или эпидуральная анестезия.Это также более вероятно, если во время родов вам установили катетер, чтобы помочь вам мочиться и предотвратить переполнение мочевого пузыря.

Но после родов ваш мочевой пузырь быстро наполняется всей дополнительной жидкостью, которую обрабатывают почки, поэтому очень важно стараться мочиться чаще, даже если вы не чувствуете позывов. Если в мочевом пузыре накапливается слишком много мочи, вам может быть трудно добраться до туалета, не протекнув. Более того, ваш мочевой пузырь может стать чрезмерно растянутым. Это может вызвать проблемы с мочеиспусканием, а также затруднить сокращение матки, что приведет к более частым болям и более сильному кровотечению.

Если вы не можете помочиться в течение нескольких часов после родов, вам необходимо установить катетер для слива мочи из мочевого пузыря. (Если вы рожаете через кесарево сечение, у вас будет мочевой катетер для операции, который останется на месте в течение короткого времени после родов.)

Сообщите медсестре, если у вас возникли проблемы с мочеиспусканием или вы вырабатывает только небольшое количество мочи, когда вы писаете. Если ваш мочевой пузырь переполняется, это может помешать вам помочиться.

Вернется ли мое влагалище и промежность в нормальное состояние?

Если вы рожаете естественным путем, ваше влагалище, вероятно, останется немного больше, чем было раньше.

Сразу после родов ваше влагалище растянуто, может опухнуть и покрыться синяками. В течение следующих нескольких дней любой отек начинает уменьшаться, и ваше влагалище начинает восстанавливать мышечный тонус. В ближайшие несколько недель он будет постепенно уменьшаться. Регулярное выполнение упражнений Кегеля помогает восстановить мышечный тонус.

Если у вас был небольшой разрыв промежности, который не требовал наложения швов, он должен быстро зажить и вызвать небольшой дискомфорт.Если у вас была эпизиотомия или значительный разрыв, вашей промежности нужно время, чтобы зажить, поэтому подождите, чтобы снова начать заниматься сексом, пока вы не получите одобрение вашего врача на послеродовом осмотре. Если вы продолжаете ощущать болезненность в этой области, отложите половой акт, пока не почувствуете себя готовым. (А пока решите, какой метод контрацепции вы хотите использовать.)

Когда вы почувствуете, что готовы (как физически, так и эмоционально) снова заняться сексом, не торопитесь: вы, вероятно, обнаружите, что у вас меньше вагинальных смазки, чем во время беременности, из-за более низкого уровня эстрогена.Эта сухость может быть еще более выраженной, если вы кормите грудью, потому что кормление имеет тенденцию снижать уровень эстрогена. Поначалу это может сделать половой акт болезненным, но использование лубриканта очень помогает.

Обязательно купите лубрикант на водной основе, особенно если вы используете барьерный метод контрацепции. (Смазки на масляной основе могут ослабить латекс, что может привести к разрыву презерватива или разрушению диафрагмы.)

Что это за выделения из влагалища?

Выделения из влагалища или лохии в течение месяца или двух после родов — это нормально.Лохии состоят из крови, бактерий и тканей слизистой оболочки матки.

В первые несколько дней после рождения в лохиях содержится изрядное количество крови, поэтому они будут ярко-красными и будут выглядеть как обильные менструации. Скорее всего, у вас будет немного меньше выделений каждый день, а через два-четыре дня после родов лохии станут более водянистыми и розоватыми.

Примерно через 10 дней после родов у вас будет лишь небольшое количество белых или желтых выделений, которые исчезнут в течение следующих двух-четырех недель.У некоторых женщин скудные лохии или периодические кровянистые выделения могут сохраняться еще несколько недель.

Чего мне следует ожидать, если я кормлю грудью?

Первые сеансы кормления грудью могут вызвать спазмы в животе, потому что кормление грудью вашего ребенка стимулирует выработку окситоцина — гормона, который вызывает сокращения матки.

И когда вы получаете молоко, обычно через два-три дня после родов, ваша грудь может набухать, становиться болезненной и твердой. Они также могут пульсировать и чувствовать себя неудобно наполненными.Это называется нагрубанием, и через день или два оно должно пройти.

Частое кормление ребенка грудью — лучшее, что вы можете сделать для облегчения. (Частого кормления с самого начала иногда бывает достаточно, чтобы полностью предотвратить нагрубание.) Чтобы узнать о других предложениях, ознакомьтесь с нашими советами по лечению нагрубания. Если эти меры не помогают и вашему ребенку кажется, что у него проблемы с грудным прикладом, поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию.

Что будет, если я не буду кормить грудью?

Если вы не кормите грудью, вы все равно начнете вырабатывать молоко, а через несколько дней после родов ваша грудь набухнет.Это может вызвать значительный дискомфорт, который может длиться несколько дней. Боль достигает пика через три-пять дней после родов, и может пройти несколько недель, чтобы ваше молоко полностью высохло.

А пока носите поддерживающий бюстгальтер круглосуточно и прикладывайте холодные компрессы к груди, чтобы уменьшить отек и препятствовать выработке молока. (Обязательно накройте холодные компрессы тканью, чтобы защитить кожу.)

Вы также можете принять ацетаминофен или ибупрофен для снятия боли, а если вам очень некомфортно, сцеживайте столько молока, чтобы сделать ситуацию более терпимой.Однако это может продлить процесс, потому что стимуляция сосков и осушение груди сигнализируют организму о необходимости вырабатывать больше молока. И не прикладывайте тепло к груди, потому что это также может стимулировать выработку молока.

Почему я теряю волосы?

Если ваши волосы стали гуще во время беременности, они могут начать выпадать небольшими пригоршнями. Это случается с некоторыми молодыми мамами в первые несколько месяцев после рождения ребенка. Не волнуйтесь — не лысеете.

Во время беременности высокий уровень эстрогена может продлить фазу роста волос, в результате чего выпадение волос будет меньше, чем обычно.После родов уровень эстрогена резко падает, и вы начинаете терять больше. Со временем (обычно в течение года или около того) скорость нового роста и линьки вернется к прежним значениям.

С другой стороны, если у вас появилось избыточное количество волос на лице и теле во время беременности (в результате повышения уровня гормонов, называемых андрогенами), вы, вероятно, потеряете большую часть этих волос в течение шести месяцев после рождения ребенка.

Что происходит с моей кожей?

Гормональные изменения, стресс и усталость, вызванные новым отцовством, могут повлиять на вашу кожу вместе с остальным телом.У некоторых женщин, у которых во время беременности была совершенно чистая кожа, в следующие месяцы после родов будет больше высыпаний. С другой стороны, если у вас были прыщи во время беременности, вы можете увидеть некоторые улучшения сейчас.

Кроме того, если у вас есть хлоазма (потемневшие участки кожи на губах, носу, щеках или лбу) или темная линия, идущая от пупка до общедоступной кости, обесцвечивание начнет исчезать через несколько месяцев после приема пищи. рождение. Вероятно, он полностью исчезнет, ​​если вы будете защищать кожу от солнца.

Любые растяжки, которые у вас появились, постепенно станут светлее, но не исчезнут полностью.

Причины, симптомы и советы по восстановлению

Последнее обновление 7 апреля 2020 г.

Роды приносят много новых изменений. Это полностью меняет жизнь родителей, поскольку теперь их жизнь будет вращаться вокруг их новорожденного ребенка. Роды также изменяют гормональный баланс в организме матери. Это вызывает у молодой мамы несколько проблем, таких как перепады настроения, выпадение волос, бессонница и многое другое.Организму требуется несколько месяцев, чтобы оправиться от родов и прийти в норму. За это время гормональный дисбаланс может вызвать у матери самые разные симптомы, от неудобных до очень серьезных.

Причины гормонального дисбаланса после беременности

Гормональный дисбаланс вызван внезапным изменением уровня гормонов прогестерона и эстрогена в организме молодой матери. Во время беременности в организме высокий уровень прогестерона. После родов уровень прогестерона внезапно падает, вызывая ряд неприятных симптомов, таких как менструальные проблемы, повторяющиеся инфекции и усталость.Организму женщины требуется от шести до восьми недель на восстановление после родов и восстановление гормонального баланса. У кормящих женщин требуется больше времени для восстановления гормонального баланса. Этот гормональный дисбаланс также влияет на нормальное функционирование щитовидной железы и может вызвать гипотиреоз и воспаление щитовидной железы (тиреоидит).

Причины преобладания эстрогена после родов

Эстроген и прогестерон — важные гормоны, играющие важную роль при беременности и родах.После родов удаляют плаценту. Плацента вносит основной вклад в выработку прогестерона. В результате уровень прогестерона в организме резко падает. Это вызывает преобладание эстрогена, что означает высокий уровень гормона эстрогена в организме. Преобладание эстрогенов может влиять на нормальное функционирование щитовидной железы и надпочечников. Это может вызвать тиреоидит или воспаление щитовидной железы, а также гипотиреоз или недостаточную активность щитовидной железы.

Симптомы гормонального дисбаланса после родов

Если у вас есть несколько из этих симптомов после родов, это может быть признаком гормонального дисбаланса в вашем организме:

1.Потеря сна

Матери с гормональным дисбалансом могут страдать бессонницей, то есть неспособностью спать всю ночь.

2. Беспокойство и перепады настроения

Гормональный дисбаланс может повлиять на ваше эмоциональное состояние и вызвать беспорядочные перепады настроения и беспокойство. Это может быть связано с проблемами щитовидной железы, вызванными гормональным дисбалансом.

3. Усталость

Если вы все время чувствуете сильную усталость после родов, это может быть признаком гормонального дисбаланса.Чувство усталости во время выздоровления после родов — это нормально, и внимание, которое требуется вашему новорожденному, также может быть чрезмерным. Однако, если вы чувствуете постоянное истощение, вам следует сообщить об этом своему врачу, чтобы он мог определить, вызвано ли истощение гормональным дисбалансом.

4. Невозможность похудеть, бэби-блюз и послеродовая депрессия

Из-за гормонального дисбаланса в организме очень сложно похудеть после родов. Помимо этого, молодые матери часто испытывают «бэби-блюз», то есть чувство печали в течение нескольких дней после рождения ребенка.Мать может быть эмоциональной и внезапно заплакать. Они могут быть раздражительными, плохо принимать решения или спать. Они также могут чувствовать себя подавленными из-за изменений в своей жизни или из-за того, что они плохо заботятся о своих младенцах. Еще одним признаком гормонального дисбаланса является послеродовая депрессия, которая намного серьезнее, чем «бэби-блюз», и характеризуется чувством сильной грусти или депрессии, которые длятся дольше нескольких недель и не проходят.

5. Выпадение волос

После родов у вас может начаться выпадение волос из-за гормонального дисбаланса и проблем с щитовидной железой.Если вы чувствуете, что выпадение волос необычно чрезмерно, поговорите со своим врачом о гормональном дисбалансе и средствах его устранения.

6. Повторяющиеся инфекции

Если вы страдаете от повторяющихся инфекций, таких как инфекция мочевого пузыря или мочевыводящих путей, инфекции матки или почек, это свидетельствует о гормональном дисбалансе в организме. Гормональные проблемы могут поставить под угрозу ваш иммунитет и сделать вас уязвимыми для болезнетворных бактерий, что приведет к повторным инфекциям.

7. Менструальные проблемы

Менструальные проблемы, такие как сильное кровотечение или болезненные спазмы, также могут быть вызваны гормональным дисбалансом и преобладанием эстрогена.У некоторых женщин также может быть очень легкое кровотечение во время менструации после родов.

способов восстановить гормональный баланс после беременности

Вот список, который поможет вашему организму восстановить гормональный баланс после родов:

1. Держитесь подальше от вредных веществ

Никотин, алкоголь и кофеин — три вещества, которые могут ухудшить симптомы, вызванные гормональным дисбалансом после родов. Поэтому важно избегать употребления алкоголя и курения.Также избегайте напитков с кофеином, таких как кофе и кола.

2. Не забывайте принимать пищевые добавки

Баланс витаминов и минералов в организме также способствует восстановлению гормонального баланса. Следовательно, жизненно важно ежедневно принимать витаминные и минеральные добавки после рождения ребенка.

3. Избегайте соевых продуктов

Послеродовые гормоны разрушают ваше эмоциональное состояние, вызывая перепады настроения. Соевые бобы — богатый источник белка, который необходим после родов.Однако они содержат фитоэстроген, разновидность растительного эстрогена. Это может имитировать действие человеческого эстрогена в организме и усугубить проблемы, вызванные преобладанием эстрогена. Поэтому после родов ешьте соевые продукты в умеренных количествах.

4. Съешьте яичный желток

Яичный желток — отличный источник витаминов группы B, таких как B12 и B6. Он также богат селеном, который имеет решающее значение для преобразования неактивного гормона щитовидной железы в активный гормон щитовидной железы. Таким образом, употребление яичного желтка может помочь в восстановлении гормонального баланса.

Что вызывает прыщи во время кормления грудью и как их лечить?

Угри возникают, когда волосяные фолликулы блокируются омертвевшей кожей и маслом.Бактерии размножаются в блокировке, что приводит к образованию крошечных шишек, которые обычно называют прыщами. В основном они видны на лице, но могут также возникать на спине, груди, руках и шее (1).

Если вы предрасположены к появлению прыщей, то у вас могут быть вспышки во время беременности и после беременности. Но если вы кормите грудью, возможно, вы захотите найти альтернативные способы борьбы с этим, чем использование безрецептурных лекарств.

В этом посте MomJunction мы расскажем вам о причинах, вариантах лечения и домашних средствах от прыщей во время кормления грудью.

Может ли кормление грудью вызвать прыщи?

Повышение уровня андрогенов в сыворотке крови во время беременности приводит к увеличению выработки кожного сала и, следовательно, к появлению прыщей (2). Это продолжается и после доставки. После родов проходит некоторое время, прежде чем гормоны успокаиваются, и, следовательно, могут возникнуть прыщи. Более того, у молодых мам недостаточный сон и повышенный стресс также могут вызвать прыщи.

Если ваша кожа склонна к появлению прыщей, они могут появиться и во время кормления грудью (3). Однако не у всех женщин, кормящих грудью, будут высыпания.

Причины появления прыщей при грудном вскармливании

Хотя считается, что гормональные изменения вызывают появление прыщей, точная причина еще не установлена ​​(4). Ниже приведены некоторые из возможных причин появления прыщей у кормящих женщин.

• Недосыпание и повышенный стресс (5)
• Обезвоживание
• Жареные, острые продукты, умеренно обработанные продукты
• Высокий уровень андрогенов увеличивает выработку кожного сала и может вызвать акне (6)
• Небольшие поры на поверхности кожи связан с железами, вырабатывающими кожный жир, под кожей каналом, который также известен как волосяной фолликул.Иногда кожный жир, волосы и мертвые клетки кожи могут собираться и образовывать пробку. Бактерии, присутствующие в пробке, вызывают отек и в конечном итоге приводят к акне (7)
• Увеличение выработки кожного сала в последние несколько месяцев беременности и во время грудного вскармливания также может вызвать акне (8)
• Состояние эндокринной системы, такое как синдром поликистозных яичников (9)
• Женщины с синдромом Кушинга (10)

Некоторые из вышеперечисленных причин носят общий характер и могут вызвать акне независимо от того, кормит женщина грудью или нет.

Домашние средства от прыщей во время кормления грудью

Разработка режима ухода за кожей и его соблюдение могут помочь в профилактике и повторном появлении прыщей. Следующие меры могут помочь вам справиться с прыщами (6) (11).

• Выпивайте восемь-десять стаканов воды каждый день.
• Умывайтесь мягким средством для умывания без масла и теплой водой два раза в день. Не трите кожу, так как это может увеличить выработку масла.
• Не лопните прыщи, так как это может привести к распространению бактерий на другие части тела.
• Используйте мягкое очищающее средство для чувствительной кожи.
• Нанесите увлажняющий крем без отдушек и солнцезащитный лосьон.
• Придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты. Избегайте нездоровой и очень острой пищи. Включите в свой ежедневный рацион полезные фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Избегайте продуктов с высоким гликемическим индексом.
• Постарайтесь высыпаться. Спите, когда ребенок спит. С младенцем может быть сложно, поэтому попросите друзей или семью помочь с приготовлением еды, уборкой и домашними делами, когда это возможно.

Некоторые травы и натуральные средства используются для лечения прыщей. Однако неизвестно, безопасны ли они при грудном вскармливании. Используйте их после консультации с врачом.

• Применение масла чайного дерева считается эффективным (12)
• Употребление пробиотиков может помочь уменьшить угри (13)
• Эфирные масла, такие как масло базилика и масло копайбы, также могут быть полезны (14)
• Пить зеленый чай ( 14)
• Местное применение цитрусовых (15)
• Местное применение меда может помочь благодаря его антибактериальным и противогрибковым свойствам (16)
• Местное нанесение кокосового масла первого отжима из-за его антимикробных и противовирусных свойств (17)
• Неофициальные данные свидетельствуют об использовании пищевой соды.
• Маска из овсянки и огурца.

Все, что помечено ярлыком «натуральный», может быть небезопасным, когда вы кормите грудью.Поэтому перед применением этих домашних средств лучше проконсультироваться с врачом.

Лечение акне при грудном вскармливании

Если вспышка акне серьезная, врач может предложить план лечения, который будет безопасным во время кормления грудью. Первая линия лечения — это местное применение. Мази накапливаются в фолликулах и лечат акне благодаря своим антибактериальным и противовоспалительным свойствам.

Врач может назначить мази, содержащие одно или комбинацию следующих препаратов (18).

• Антибиотики, такие как эритромицин, клиндамицин, метронидазол, дапсон и т. Д.
• Пероксид бензоила
• Азелаиновая кислота
• Салициловая кислота

Все эти лекарства продаются без рецепта, но не используйте их без консультации с врачом.

Тяжелые случаи акне, такие как кистозные угри, нельзя вылечить с помощью одних местных мазей. В таких случаях врач может порекомендовать прием пероральных препаратов или светотерапию (18). Пероральные препараты включают:

• Пероральные макролиды (эритромицин или азитромицин)
• Цефалексин
• Соединения цинка

Сине-фиолетовая или красная фототерапия используется в качестве отдельного лечебного средства или назначается вместе с местными или пероральными препаратами.

Лечение, которого следует избегать при грудном вскармливании

Местное применение и пероральные препараты, содержащие следующие препараты, противопоказаны кормящим матерям (18).

• Гормональная терапия
• Ко-тримоксазол
• Фторхинолоны
• Местные и пероральные ретиноиды

Избавляет ли грудное молоко от прыщей?

Исследование показало, что грудное молоко человека содержит натуральное соединение, называемое лауриновой кислотой, которое может иметь потенциал для лечения прыщей (19).Лауриновая кислота также содержится в кокосовом масле. Поэтому вы также можете использовать кокосовое масло первого отжима.

Угри во время кормления грудью — обычное дело, но также временное. Не стесняйтесь обращаться к дерматологу или гинекологу, если прыщи вас слишком беспокоят. Избегайте использования имеющихся в продаже безрецептурных продуктов. В большинстве случаев прыщи проходят, когда ваши гормоны возвращаются к нормальному уровню.

Сталкивались ли вы с прыщами во время кормления грудью? Как тебе это удалось? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

1. Угри; Организация семейных врачей
2. У. Тан, Б.Дж. Шлоссер и А.С. Паллер, Обзор диагностики и лечения акне у взрослых пациенток; Национальная медицинская библиотека США
3. YL Kong, Hong Liang Tey; Лечение обыкновенных угрей во время беременности и кормления грудью; ResearchGate
4. Причины появления прыщей; Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний
5. Стресс и акне; Организация по борьбе с акне
6. Алисия Кухарска, Агнешка Шмурло и Беата Синска, Значение диеты при лечении и нелеченных вульгарных угрях; U.S. Национальная медицинская библиотека
7. Что такое угри; Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний
8. Рита В. Вора и др., Беременность и кожа; Национальная медицинская библиотека США
9. Грудное вскармливание с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ); la leche league international
10. Маргарита Виктория Б, Ольгадо-Галисия и др. , Синдром Кушинга при беременности; Национальная медицинская библиотека США
11. Акне: что вам нужно знать; Издательство Harvard Health,
12.Бассетт И.Б., Панновиц Д.Л., Барнетсон Р.С., Сравнительное исследование масла чайного дерева и бензоилпероксида при лечении акне; S. Национальная медицинская библиотека
13. Jung GW et al., Проспективное рандомизированное открытое испытание, сравнивающее безопасность, эффективность и переносимость схемы лечения акне с пробиотической добавкой и миноциклином и без них у субъектов с легкой для смягчения угрей; Национальная медицинская библиотека США
14.

Волос