Выпадают волосы и стали сухими: причины, что делать — www.wday.ru

Что делать, если волосы тонкие и сухие? Уход за длинными тонкими волосами

Последнее обновление: 27.02.2021

Блондинки и брюнетки, кудрявые и прямоволосые – что объединяет столь непохожих женщин? Конечно же, любовь к густым и объемным локонам. Поэтому обладательницы тонких редких волос вынуждены идти на массу ухищрений для создания на голове эффекта push up. Если вы причисляете себя к кругу тонковолосых красавиц и не можете обуять непослушные пряди, не отчаивайтесь: сегодня мы откроем вам несколько секретов ухода.

Тонкий нюанс

Толщина человеческого волоса заложена генетически, однако меняется в течение жизни. У младенцев она от 20 до 40 мкм, а у взрослого человека достигает 100 мкм. Однако с возрастом волосы редеют и истончаются. Также важным фактором является цветовая «принадлежность»: блондинки имеют более тонкие волосы, чем брюнетки, а самые толстые локоны, как правило, у рыжеволосых дам.

Причины истончения волос

Зачастую длинноволосые красавицы страдают от недостаточного объема, обвиняя во всех грехах матушку-природу. По некоторым данным, лишь 1 из 10 женщин действительно не повезло на «раздаче» волос. У остальных же в детстве были густые и красивые косы, которые за долгие годы бьюти-экспериментов обветшали и истончились.

Что делать, если волосы стали тонкими и выпадают? Для начала нужно разобраться в причинах истончения волос, кним относятся:

• наследственность;
• неправильный уход;
• частые манипуляции с цветом: окрашивание, обесцвечивание, смывка, тонирование;
• регулярные термоукладки;
• вредные привычки;
• жесткая диета;
• заболевание желудочно-кишечного тракта и ЦНС;
• затяжные стрессы.

Все эти причины также вызывают потерю волос. Стоит ли говорить, что тонкие и жидкие волосы лишены объема. Если проблема истончения и потери волос достигла угрожающих масштабов, лучше обратиться за помощью к трихологу.

Тонкости ухода

Тонкие волосы хрупкие и уязвимые, поэтому требуют регулярного бережного ухода. Они быстрее жирнятся у корней, а кончики не получают необходимого увлажнения. Поэтому важно подобрать качественные уходовые средства, которые обеспечат дополнительное питание вашим локонам.

Шампунь для тонких волос

Сегодня на полках магазинов можно найти массу продуктов от различных производителей для ухода за сухими и слабыми тонкими волосами. Как правило, они обладают схожими свойствами: обволакивают каждый волосок защитной пленкой, утолщают его, сглаживают чешуйки. Такой эффект достигается за счет входящих в состав силиконов. Однако, такие шампуни не способствуют улучшению качества волоса: они лишь временно создают эффект густоты. А регулярное применение продуктов с силиконами приводит к еще большему истончению локонов.

Шампунь для ослабленных волос должен содержать растительные компоненты и питательные масла, которые насыщают сухие тонкие кончики. Также полезен для локонов и кожи головы пантенол. Он способствует интенсивному увлажнению волосяного стержня и предотвращает расслоение.

В уходовой линии ALERANA^® представлен шампунь «Интенсивное питание», который глубоко увлажняет и питает тонкие длинные волосы и предотвращает выпадение. Входящее в состав натуральное масло жожоба укрепляет ослабленные волосяные луковицы и смягчает сухую кожу головы, возвращая волосам естественный объем и блеск. Декспантенол нормализует внутриклеточный обмен веществ, способствует росту крепких и здоровых волос.

Хитрости мытья тонких волос

• Перед процедурой мытья проведите мягкий пятиминутный массаж волосистой части головы. Это способствует улучшению кровообращения и дополнительному питанию волосяных луковиц.
• Слишком горячая вода может вызвать усиленную выработку кожного сала, а слишком холодная замедлит кровообращение. Мыть тонкие волосы следует мягкой кипяченой водой комнатной температуры. Также для смягчения воды можно использовать уксус.
• Отчаянно тереть мокрые волосы полотенцем нельзя. Мягко промокните пряди и укутайте голову полотенцем для впитывания лишней влаги.
• Тонкие ломкие волосы предпочитают сохнуть естественным путем. Если приходится использовать фен, не делайте воздух слишком горячим. Дополнительный объем при укладке можно придать волосам, расчесывая их пальцами против направления роста. Не стоит использовать средства для сильной фиксации – они утяжеляют и склеивают волосы.

Народные средства

Наши предки давно научились использовать целебные свойства трав и растений во благо волос. Не стоит и сегодня недооценивать богатства матушки-природы.

Что делать, если волосы тонкие и жирные у корней? После каждого мытья ополаскивайте голову отваром крапивы, хвоща или ромашки. Это поможет «усмирить» сальные железы и смягчить сухие пушистые волосы. Также в уходе за тонкими локонами отлично зарекомендовал себя лимон. Он способствует восстановлению поврежденной структуры.

Побаловать волосы питательными и укрепляющими масками можно в домашних условиях. Натуральные смеси на основе питательных масел глубоко насыщают волосы, уплотняют и утолщают их, визуально увеличивая объем.

Маска из касторового масла прекрасно питает волосяной стержень, делает волосы блестящими и эластичными. Подогрейте две столовые ложки касторового масла на водяной бане, добавьте чайную ложку лимонного сока. Распределите смесь по всей длине. Чтобы масло долго не остывало, наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте голову полотенцем. Такую маску стоит смывать не раньше чем через час.

Маска из черного хлеба не только смягчает сухие волосы, но и мягко очищает кожу головы от загрязнений. Для приготовления смеси размочите мякиш ржаного хлеба в кипяченой или минеральной воде, затем доведите массу до однородного состояния при помощи миксера (так вы сможете избежать образования комков). Нанесите маску на волосы по всей длине, наденьте полиэтиленовую шапочку и обмотайте голову полотенцем.

Для укрепления волосяных луковиц и стимуляции роста полезно втирать в корни морскую соль. Для приготовления скраба смешайте столовую ложку мелкой морской соли с таким же количеством репейного или миндального масла. Нанесите смесь на корни волос и мягко помассируйте кожу головы в течение нескольких минут. Оставьте смесь на волосах на 30–60 минут. Массаж с морской солью стимулирует кровообращение и отшелушивает омертвевшие клетки кожи.

Стрижка для тонких волос

Дамам с тонкими волосами не чужды муки выбора между длинными и короткими стрижками, завитками и мягкими прядями. Какие же прически наиболее выигрышно подчеркнут изящество и своенравность ваших волос?

Длинные стрижки

При выборе прически не нужно забывать, что и без того лишенные объема волосы быстро жирнеют у корней, а под действием силы тяжести и вовсе теряют вид. Кроме того, большая длина предательски выдает тонкость и «жидкость» волос. Поэтому не стоит стремиться отращивать косу до пояса, как у подруги. Оптимальная длина для таких локонов – до уровня плеч.

Каскад

Если вы не желаете расставаться со своими длинными волосами, попробуйте облагородить прическу при помощи каскада. Многоуровневая стрижка поможет скрыть недостатки и подчеркнет красоту и утонченность ваших волос. Каскадные стрижки смотрятся интересно и сложно, легко укладываются и позволяют экспериментировать с образом. Такой вариант будет отлично смотреться на волосах средней длины.

Стрижки для коротких волос

Короткие стрижки, как правило, предпочитают смелые и творческие девушки, которые не приемлют однообразие в образе: сегодня вы утонченная кокетка с волнистыми прядями, а завтра бизнес-леди с гладким каре.

Отличным вариантом на каждый день станет градуированный боб. В этой стрижке делается упор на объемную макушку, а пряди мягко ограняют лицо. Преимущества такого варианта каре в том, что с утра вам не придется тратить много времени на укладку. Также существуют интересные вариации боба, например, боб «паж».

Какую бы прическу вы ни выбрали, помните, что ежедневные термоукладки с химическими фиксаторами травмируют и еще больше истончают волосы. Поэтому важно подобрать стрижку, в которую ваши волосы «лягут» самостоятельно.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

О каких болезнях можно узнать по волосам | Секреты красоты | Здоровье

Мы не индусы, но тоже знаем, о каких проблемах в теле говорит то или иное состояние волос. Вернее, не мы, а наш бессменный автор Евгений Тарасов, психолог, психотерапевт высшей категории.

Волосы сухие, секутся на концах: похоже, вам не хватает железа и меди, что, в свою очередь, ведет к анемии (малокровию). Дефицит железа в организме приводит к тому, что к коже головы доставляется все меньше кислорода.

Волосяные фолликулы страдают, волосы слабеют. В этом случае может помочь курс добавок с железом – помните, что усвоиться железу может помочь апельсиновый сок.

Кроме того, сухость и ломкость волос могут вызываться недостатком белка в пище, что нередко бывает при злоупотреблении различного рода диетами (особенно «голодными»), а также при вегетарианстве.

Впрочем, если вы в последнее время много загорали, делали химическую завивку, перекрашивали волосы или поменяли шампунь, то дело не в балансе микроэлементов – дело в стрессе, который вы устроили волосам. Чтобы помочь шевелюре восстановиться, включите в суточный рацион печень, красную рыбу, яичный желток и особенно богатую каротином (провитамином А) морковь.

Волосы утратили блеск: такой симптом свидетельствует о том, что вам не хватает селена, фосфора и серы. Обратите внимание: если вместе с блеском утратилось здоровье десен и активно развивается кариес, наш диагноз верен.

Голова сильно чешется, волосы стали тусклыми и выпадают: желательно пройти обследование у невропатолога, поскольку это нередко является свидетельством какого-то расстройства нервной системы. Если у вас нет такой возможности, то неплохо попринимать успокаивающие сборы трав (в виде чаев или отваров из валерианы, пустырника, мяты, череды), а также витамины (особенно В1 и В6).

Перхоть: нередко сигнализирует о проблемах с желудочно-­кишечным трактом.

Кстати, себореей часто начинают страдать «жертвы» различных «разгрузочных» диет (особенно если в тех исключаются углеводы или жиры).

Выпадение волос: чаще всего говорит о болезнях эндокринной системы (гормональные изменения у женщин могут быть связаны с началом половой жизни, с беременностью либо с менопаузой), а также о плохом состоянии печени либо желчного пузыря.

Если у вас начали выпадать волосы, следует проконсультироваться с эндокринологом, сдав анализы на гормоны. Но уже до начала обследований лучше всего отказаться от сложных укладок в парикмахерской, а также, при необходимости, попить успокаивающие травы.

Жирные волосы: обычно свидетельствуют о проблемах печени, они могут также быть сигналом нарушения обмена веществ, гормонального сбоя, но, пожалуй, чаще всего оказываются результатом неправильного питания с преобладанием животных жиров. А потому в любом случае желательно резко ограничить мясные, жирные блюда (или же полностью отказаться от них). Желательно избегать сладостей, копченостей, алкоголя и кофе.

Ранняя седина: сообщает своему владельцу о том, что у него потенциальные проблемы со щитовидной железой. Но такая седина может появляться и как следствие сильных стрессовых воздействий, переутомлений, безбелковой диеты, а также быть проявлением генетической предрасположенности.

Выпадение волос на висках и надо лбом у женщин: может быть результатом развития поликистоза яичников, при котором возникает избыток мужских гормонов. А потому требуется срочная консультация эндокринолога.

Цвет имеет значение

Источник фото: Shutterstock.com

Цвет волос представительниц слабого пола свидетельствует об их определенной генетической склонности к тем или иным недугам.

Брюнетки чаще бывают подвержены гормональным сбоям, особенно к нарушениям функции щитовидной железы, у них чаще могут развиваться мастопатии и миомы матки. У них же наблюдается склонность к мочекаменной болезни.

Блондинки особенно подвержены заболеваниям глаз, и у них выше риск заболевания раком кожи. И еще светловолосые более чувствительны к боли.

Кроме того, блондинки более склонны к повышенной кислотности желудка, что нередко дает почву для гастрита или язвы. Из системных заболеваний у светловолосых в два раза чаще встречается ревматизм.

Около 60% блондинок в молодости страдают от пониженного давления, которое с возрастом перерастает в гипертонию.

Шатенки же склонны к болезням по женской части и к приступам головных болей.

Рыжеволосые, как ни странно, чаще всех остальных женщин болеют хламидиозом, и потому у них чаще бывает бесплодие. Кроме того, у них снижен болевой порог, а потому на таких женщин слабо действуют обезболивающие препараты.

Врачи зовут рыжих «наказанием анестезиологов» по той простой причине, что их реакция на лекарства может быть непредсказуемой, ведь 80% рыжих – аллергики.

Читайте в соцсетях!

Сухие и ломкие волосы: причины и лечение

Сухие волосы — нездоровые и безжизненные и на вид, и наощупь. Они доставляют массу хлопот: плохо поддаются укладке, выпадают, секутся и электризуются. Разобраться, почему состояние локонов ухудшилось, сложно, но еще труднее исправить ситуацию, сделав их снова сильными и красивыми. Для этого необходимы помощь специалистов и качественная профессиональная косметика для волос, безопасная и натуральная, увлажняющая и питающая пряди по всей длине, от корней до кончиков.

Содержание:

1. Причины проблемы
2. Уход за волосами в домашних условиях
3. Салонные процедуры
4. Профессиональные средства для сухих волос

Причины проблемы

Как понять, почему шевелюра потеряла привлекательный внешний вид? Какие признаки указывают на то, что локоны стали сухими и нуждаются в особом уходе и лечении?

Ситуация требует немедленного вмешательства в следующих случаях:

• волосы сильно путаются, электризуются, плохо расчесываются;
• локоны потеряли блеск и объем, выглядят тускло и безжизненно;
• структура волос стала пористой, из-за чего они часто ломаются и выпадают, даже после салонного окрашивания из них быстро вымывается пигмент;
• начали интенсивно сечься кончики;
• волосы стали жесткими, трудно укладываются и наощупь напоминают солому.

Проблема сухости волос напрямую отражается на состоянии кожи головы. Немалый дискомфорт может доставлять ощущение стягивания. Еще более неприятно, если кожа чешется и шелушится, особенно после очередного окрашивания или использования горячего фена, утюжка или щипцов для завивки.

Еще одна привычная проблема для обладателей сухих волос — перхоть. С ней зачастую просто нельзя справиться без помощи специалистов, которые смогут объективно разобраться, чем вызвано ее появление, и подобрать подходящее лечение.

В подавляющем большинстве случаев волосы становятся сухими и ломкими, выпадают и секутся из-за неправильного домашнего ухода или вообще отсутствия такового. Однако у этой проблемы могут быть и другие причины. Все факторы, негативно сказывающиеся на состоянии локонов, делятся на внешние и внутренние. К первым относятся:

1. Частое использование горячего фена, плойки или утюжка для выпрямления. Под воздействием высокой температуры (не менее 200 ᴼС) волосы истончаются и теряют влагу, что делает их ломкими и тусклыми. Чтобы исправить положение, специалисты рекомендуют сушить локоны преимущественно в режиме холодного воздуха и приобрести инструменты для укладки с керамическими или турмалиновыми пластинами, нагревающимися не более чем до 140 °С.
2. Некачественное окрашивание и химическая завивка. В обоих случаях на пряди наносится агрессивный состав, который повреждает структуру волос, лишая их влаги и защитного слоя. При окрашивании важно быстро нанести краску и ни в коем случае не передерживать.
3. Неправильная стрижка и тугие прически. В первом случае речь идет об использовании тупых ножниц, которые провоцируют сечение волос на кончиках. Во втором — о конских хвостах и пучках, металлических заколках и жестких резинках, наносящих колоссальный ущерб структуре волос.
4. Неверно подобранные уходовые средства. Сделать здоровые и сильные волосы сухими могут частое использование шампуней из масс-маркета и пренебрежение такими важными составляющими домашнего ухода, как бальзамы, масла, маски и кондиционеры. Имеет значение и качество воды в вашем регионе. Жесткая или перенасыщенная хлором вода также негативно влияет на состояние волос.
5. Нарушение питьевого режима и скудное питание. Регулярно пренебрегая правилом «в сутки нужно выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды», можно серьезно ухудшить состояние волос. К аналогичному результату приводят и жесткие диеты, нездоровый и однообразный рацион: шевелюра не будет густой, блестящей и сильной, если ей неоткуда черпать важные витамины и микроэлементы.
6. Неблагоприятные климатические условия. Пересушенный во время отопительного сезона воздух в помещении, прямые солнечные лучи, дождь и холодный ветер лишают волосы влаги и жизненных сил, делая их еще более беззащитными перед перечисленными негативными внешними воздействиями.

Пагубное влияние оказывают и вредные привычки, нездоровый образ жизни, нехватка сна и отдыха, длительные стрессы и серьезные физические нагрузки.

Отражаются на состоянии волос и проблемы со здоровьем, такие как:

• дефицит железа;
• ослабление иммунитета;
• авитаминоз;
• гормональные изменения, в том числе во время беременности и менопаузы;
• нарушения в работе почек;
• хронические болезни органов ЖКТ;
• проблемы с обменом веществ;
• заражение гельминтами;
• заболевания нервной системы.

Только наверняка разобравшись, в чем корень проблемы, можно ответить на главный вопрос: что делать, если волосы стали очень сухими и ломкими?

Даже если генетической предрасположенности к сухости волос нет, их состояние в любой момент может измениться к худшему. По мнению экспертов Профессиональной ассоциации трихологов (http://trichologia.ru ), такой проблеме в большей степени подвержены женщины.

У представителей сильной половины человечества волосы от природы более жирные, и с агрессивными процедурами вроде окрашивания им приходится сталкиваться реже. Дамы же сами нередко создают предпосылки для иссушения шевелюры: часто меняют цвет волос, завивают их, ежедневно укладывают горячим феном, пренебрегают головным убором в солнечную и холодную погоду, чтобы не портить прическу.

Бороться с сухостью локонов чаще приходится натуральным блондинкам. У них, в отличие от шатенок и брюнеток, более тонкая и хрупкая структура волос, поэтому им особенно нельзя забывать о регулярном питании и увлажнении прядей.

Уход за волосами в домашних условиях

Что делать, если кончики волос стали сухими и ломкими, а шевелюра — истощенной и тусклой? Вернуть красоту и здоровье локонам можно при условии бережного отношения и тщательного ухода, причем не только в салоне, но и дома.

Как заботиться о сухих волосах

Восстановление сухих прядей — процесс долгий и кропотливый. Нередко причины проблемы кроются в нездоровом образе жизни и неправильных привычках, день за днем все сильнее подрывающих здоровье волос. Чтобы исправить ситуацию, специалисты рекомендуют:

• изменить рацион питания, ежедневно употребляя свежие овощи и фрукты, каши, рыбу, отрубной хлеб и молочные продукты;
• поддерживать водный баланс организма, выпивая в сутки не меньше 1,5-2 л чистой воды;
• по возможности отказаться от горячей укладки или хотя бы реже пользоваться феном, щипцами для завивки и утюжком;
• отложить на время очередное окрашивание волос;
• избегать жестких пластмассовых и металлических расчесок;
• использовать только мягкие щетки с натуральной щетиной, безопасные для хрупких прядей;
• несколько раз в неделю уделять время массажу головы для улучшения кровообращения и состояния кожи;
• пользоваться качественными косметическими средствами, обеспечивающими мягкий уход, увлажнение и защиту.

Также важно отказаться от курения, свести к минимуму употребление спиртных напитков и создать для локонов комфортные внешние условия: следить за влажностью и температурой воздуха в помещении, реже бывать под прямыми солнечными лучами или на холодном ветру без головного убора и т. д.

Особого внимания заслуживает процесс мытья. Чтобы восстановить красоту и здоровье, недостаточно просто купить профессиональный увлажняющий шампунь для очень сухих и ломких волос. Им еще необходимо правильно пользоваться. Чересчур интенсивное мытье может усугубить положение, сделав волосы еще более сухими и непослушными. В такой ситуации пользоваться шампунем лучше не чаще раза в неделю, предварительно хорошо расчесав локоны. Наносить моющее средство нужно осторожно, чтобы не повредить верхний кератиновый слой. Также не стоит подставлять волосы под струю горячей воды, от которой их состояние может только ухудшиться. По окончании мытья нельзя усиленно отжимать, с силой растирать полотенцем и расчесывать мокрые локоны.

Шампуни

Правильно подобранное средство для мытья — важнейшая составляющая ухода за волосами. Именно им приходится пользоваться чаще всего, поэтому качество и натуральность компонентов крайне важны для здоровья и красоты локонов.

Для сухих и пористых волос нужен увлажняющий шампунь, который будет одновременно очищать, питать и увлажнять локоны. Такой комплексный подход позволяет решить множество проблем:

• справиться с ломкостью и выпадением волос;
• предупредить появление секущихся кончиков;
• укрепить защитные функции кожи головы;
• вернуть локонам блеск, объем и жизненную силу.

По отзывам, хороший увлажняющий шампунь для сухих и ломких волос необязательно должен быть самым дорогим и разрекламированным. Однако и от дешевых экземпляров с сомнительным составом тоже лучше отказаться. Перед покупкой важно внимательно ознакомиться с информацией на упаковке, убедиться, что средство подходит для частого использования и конкретного типа волос, изучить состав и оценить натуральность ингредиентов. Среди них обязательно должны быть смягчающие и питающие компоненты: масла, витамины и растительные экстракты.

В составе шампуня для сухих и ломких волос не должно быть минерального масла, парабенов и формальдегидов. Безопаснее всего выбирать бессульфатные средства на мягкой, натуральной основе, с уровнем pH не выше 2,5-5,5 единиц. Также необходимо обращать внимание на имеющиеся на флаконах пометки:

1. «Питание». Средства, предназначенные для насыщения волос полезными веществами. Благодаря богатому составу (витамины, протеины, растительные экстракты, масла и т. д.) они помогают истощенным и склонным к ломкости и выпадению волосам стать более здоровыми, крепкими и привлекательными.
2. «Восстановление и защита». Шампуни, способствующие частичному спаиванию секущихся кончиков, останавливающие распространение процесса по длине локонов и восстанавливающие внутреннюю структуру поврежденных волосков. Такой эффект достигается за счет высокого содержания кератина, различных белковых компонентов, экстрактов растений и создающего защитную оболочку силикона.
3. «Увлажнение». Средства, успешно справляющиеся и с лечением, и с профилактикой сухости локонов. Их основная задача — восстановить и поддерживать на должном уровне водный баланс, а также смягчать и питать пряди за счет наличия в составе протеинов, глицерина и пантенола.

Чтобы получить желаемый результат и вернуть сухим локонам силу и красоту одного шампуня, даже самого эффективного, недостаточно. Его обязательно нужно использовать в комплексе с другими уходовыми средствами для волос, обеспечивая последним надежную защиту и питание.

Бальзамы

Питание для сухих и ломких волос имеет огромное значение. Лучше всего с этой задачей справляются бальзамы, восстанавливающие структуру вплоть до глубинных слоев. Особенно они необходимы после неудачного окрашивания, при ежедневном использовании некачественных укладочных средств, длительном стрессе, гормональном сбое или авитаминозе.

Бальзам для сухих и ломких волос может использоваться в качестве отдельного косметического средства или совмещать в себе свойства ополаскивателя и кондиционера. Бальзам-ополаскиватель не только восстанавливает и защищает локоны, но и облегчает расчесывание, делая их гладкими и послушными. В сочетании с кондиционером данное средство еще и сводит к минимуму последствия частых горячих укладок и длительного воздействия прямых солнечных лучей.

Во всех случаях бальзам наносится на вымытые и слегка промокнутые полотенцем волосы. Некоторым средствам для достижения нужного результата достаточно побыть на прядях 10-15 минут, другие можно не смывать. Чтобы не было обратного эффекта, использовать бальзам лучше не чаще 3-х раз в неделю — в этом случае уже через месяц состояние шевелюры заметно улучшится.

Кондиционеры

Большая часть шампуней, даже качественных и дорогих, делая волосы безупречно чистыми, одновременно обезжиривает их, лишает ценной влаги и природного защитного слоя. Со временем состояние прядей заметно ухудшается: они тускнеют, с трудом поддаются укладке, кончики волос становятся сухими и ломкими. Чтобы не допустить такого исхода, параллельно с очищающими средствами после каждого мытья нужно пользоваться правильно подобранным кондиционером, обеспечивающим питание, увлажнение и защиту.

Качественный кондиционер для сухих локонов должен содержать минеральные компоненты, смягчающие воздействие щелочей в составе шампуня, восполнять дефицит витаминов, успокаивать кожу головы, бороться с причинами выпадения волос и появления перхоти. В результате пряди становятся мягкими, увлажненными и блестящими.

Так как наносить кондиционер нужно после каждого мытья головы, он сильнее других уходовых средств влияет на состояние шевелюры. Поэтому его особенно важно правильно выбрать и использовать строго в соответствии с инструкцией. Чаще всего состав равномерно распределяется по влажным волосам и смывается через 2-3 минуты, но есть и несмываемые средства.

Маски

Регулярное использование масок для сухих и ломких волос — одно из основных условий восстановления их здоровья и привлекательного внешнего вида. Такая шевелюра нуждается в особом уходе, чтобы локоны были крепкими и блестящими по всей длине.

Профессиональная увлажняющая маска — незаменимое средство для таких случаев. Правильно подобранный состав позволяет нормализовать водный баланс в клетках кожи головы, что значительно уменьшает сальность локонов, и решить проблему секущихся кончиков. Основными компонентами масок служат различные натуральные масла, быстро проникающие в структуру волос и обогащающие их питательными веществами и полезными минералами.

Увлажняющие маски желательно наносить перед мытьем головы, внимательно изучив инструкцию. Чтобы получить нужный эффект, важно строго соблюдать рекомендации касательно частоты проведения и продолжительности процедуры. При выборе средства также придется учитывать особенности волос. Например, для окрашенных и вьющихся локонов понадобятся два кардинально разных состава. Если волосы повреждены сильно, маску необходимо наносить не реже 3-х раз в неделю, а в целях профилактики — дважды в месяц. Для усиления эффекта перед процедурой желательно сделать легкий массаж кожи головы, который улучшит кровообращение и поможет лечебным компонентам быстро проникнуть в ее глубокие слои.

Спреи

Спреи для восстановления сухих и ломких волос помогают справиться с последствиями частых окрашиваний и регулярного использования горячего фена, щипцов для завивки и утюжка. Такие процедуры делают прическу красивой, но за это приходится дорого платить: волосы теряют влагу, становятся сухими и пористыми.

Исправить положение можно с помощью регулярного нанесения увлажняющего спрея. Он не только делает пряди блестящими и здоровыми на вид, но и восстанавливает их структуру изнутри, заполняя пустоты, поддерживая водный баланс и защищая от механических повреждений. Качественное натуральное средство позволяет:

• облегчить процесс расчесывания;
• увлажнить волосы от корней до кончиков;
• сделать локоны гладкими и сияющими;
• защитить пряди от перепадов температуры, воздействия ультрафиолета и сухости воздуха.

Профессиональный спрей можно подобрать для любого типа волос, а также для восстановления шевелюры после окрашивания, обесцвечивания, наращивания и химической завивки.

Салонные процедуры

В домашних условиях полностью восстановить структуру поврежденных волос практически невозможно. Самостоятельный уход и использование качественных косметических средств должны сочетаться с регулярными салонными процедурами. Для лечения сухих и ломких волос используются:

1. Кератинирование. Локоны напитываются жидким кератиновым составом, делающим волосы более крепкими, блестящими и идеально ровными.
2. Экранирование. Устраняет внутренние причины ломкости за счет поочередной обработки локонов тремя питающими и защитными составами.
3. Биоламинирование. Позволяет увлажнить сухие и ломкие волосы путем нанесения на пряди защитной пленки, предотвращающей испарение жидкости.
4. Озонотерапия. Состояние шевелюры улучшается за счет активизации обменных процессов и улучшения кровоснабжения клеток кожи головы.
5. Мезотерапия. Восстанавливает здоровье волос с помощью подкожного введения витаминного коктейля. Устраняет причины ломкости и сухости, связанные со скудным рационом питания, сезонным авитаминозом, длительным стрессом и т. д.

Не менее важны и специальные процедуры, направленные на профилактику секущихся кончиков:

1. Биозапаивание. Предполагает обработку прядей протеиновым составом, восстанавливающим их структуру по всей длине и склеивающим раздвоенные кончики.
2. Горячее обертывание. Состояние волос и кожи головы нормализуется за счет нанесения разогретой смеси питательных масел, делающих шевелюру крепкой, блестящей и шелковистой.

Также улучшить внешний вид секущихся волос можно с помощью стрижки горячими ножницами или полировки — обработки локонов специальной насадкой, надетой на машинку для стрижки.

Профессиональные средства для сухих волос

Как лечить сухие и ломкие волосы в домашних условиях? Компания IHC предлагает своим клиентам серию средств, разработанных специально для борьбы с секущимися кончиками и интенсивного питания, увлажнения и защиты локонов:

Чтобы сухие локоны снова стали красивыми, сильными и здоровыми, нужно запастись терпением и приложить усилия. И главное в этом процессе — передать заботу о своих волосах в руки проверенных специалистов и обеспечить грамотный домашний уход.

Волосы стали тонкими — что делать

Прежде чем начать переживать по поводу того, что ваши волосы стали слишком тонкими и бегать с вопросом — что теперь с этим делать, давайте разберемся в некоторых деталях.

Для начала нужно определить характеристику и тип ваших волос, которые кстати с возрастом претерпевают некоторые изменения. Эти данные помогут вам на протяжении всей жизни выбирать подходящий уход и прически.

Волосы бывают разной длины, толщины, густоты, жесткости, цвета. Делятся на сухие, жирные, смешанные и эта характеристика определяется по типу кожи головы. Густота волос заложена в нас генетически и меняется на протяжении всей жизни в сторону уменьшения. Чем старше мы становимся, тем больше волосяных фолликул «засыпают и не «просыпаются», то есть замирают в стадии катагена. Работа же тех фолликул, которые находятся в стадии роста (анагена) замедляется, как и многие другие процессы в нашем организме.  С таким замедлением волос получает меньше необходимых веществ, и наряду с тем что редеет, становится еще и тоньше. Особенно эти возрастные изменения хорошо заметны на европейском типе волос, так как азиатские или африканские типы изначально обладают большей густотой и с годами потеря густоты и толщины у них не так заметна. Единственная проблема, которая одинакова для европейского, азиатского и африканского типа — это облысение. 

Однако не стоит причислять возрастное истончение волос к первым признака облысения. Относитесь к этому как к неизбежной жизненной фазе роста ваших волос.

Интересно, что самыми тонкими волосами обладают младенцы , их волосы настолько легки , что подобны пушку. У взрослого человека толщина волоса достигает 100 мкм. Далее, с возрастом, волосы становятся тоньше. 

Толщина волоса зависит и от природного цвета: у блондинок тонкие волосы, у брюнеток средние, а самые объемные волосы у шатенок. Визуально толщина волоса может быть больше у пористых волос, особенно после косметических процедур, которые заполняют волос кератином или другими видами белка. Такие процедуры рекомендованы волосам, часто подвергающимся химическому воздействию, которое разрушает их поверхность. Наполнение такой пористой структуры, например кератином, сделает волос довольно толстым. А вот проведение такие процедур на волосах, чья пористость находиться в пределах нормы, не даст утолщения да и других результатов. Так что если у вас волосы стали тонкими, то делать различные кератиновые или белковые процедуры по их утолщению — это не выход из положения.

На протяжении нашей жизни, на утончение и общее состояние волос кроме возрастных фактор влияет еще много вещей:

1. Наследственность.

2. Гормональные изменения в организме (которые пожалуй являются следующим важным фактором, после возрастных изменений и наследственности).

3. Частое окрашивание, химическая завивка.

4. Работа в цехах с высокой температурой или регулярное нахождение под палящим солнцем (для европейского типа волос).

5. Хождение зимой или летом без покрытия головы

6. Неправильное питание, нехватка витаминов .

7. Постоянные стрессы, недосыпание.

8. Сушка их феном, выпрямление волос утюжком , применение щипцов.

9. Заболевание ЖКТ и ЦНС.

Если вам кажется, что истончение волос не является возрастным изменением, то для того чтобы выяснить причину тонкости волоса стоит посетить врача трихолога. Провести диагностику волос и кожи головы, только после этого можно будет определить причину истончения волос и начать рекомендованное лечение. 

Волосы стали тонкими, что делать? Советы по уходу.

Обратите внимание, что тонкие волосы это не плохо — вы получаете плюс их в мягкости, легкости укладки и придании формы. Минусы в том, что они лишены объема, выглядят редкими. 

И теперь вернемся к главному вопросу, что делать, если волосы стали тонкими? Обеспечить им правильный уход, что бы они не теряли своих плюсов — мягкости и легкости и научиться подбирать правильные стрижки, прически и варианты окрашивания.

На фото примеры окрашивания и прически для тонких волос, которые стоит избегать:

Если тонкие волосы даны вам от природы, необходимо научится правильно за ними ухаживать. Если вам хочется утяжелить волосы — используйте специальные шампуни и несмываемые средства для утяжеления. Избегайте пересушивания кожи головы, это вызовет потерю эластичности волос и как следствие их ломкость по длине. Избегайте агрессивных химических красителей, которые работают с оксидами концентрацией более 3% , чтобы не усиливать пористость волос. Если все таки волосы пористые, регулярно делайте процедуры их наполнения.

Что касается правильных стрижек для тонких волос, то чтобы сделать ее максимально объемной, она должна быть средней длины. Поэтому у европейских женщин, которым за 40-50 лет, как правило стирки становятся более короткими и самые популярные это различные варианты стрижки боб. Она легко укладывается и ей можно придать отличный объем даже при очень тонких волосах.

Не стоит отращивать длинные волосы, под своим весом они могут выглядеть еще тоньше, а в тоненьком хвосте выглядеть жалостливо. 

При окрашивании рекомендуется использовать разные техники мелирования, чтобы более светлыими прядями создавать визуальный объем.

Избегайте окрашивать волосы в однотонный темный цвет, это визуально это еще больше уменьшит их объем.

Подведя итог: Тонкие волосы не являются приговором и их обладателям не стоит расстраиваться. При правильном уходе, можно достичь идеального и неповторимого индивидуального образа и гордится своими волосами. Главное уберечь их от сухости и ломкости, а блестящие ухоженные волосы тонки волосы с подходящей стрижкой, будут всегда выглядеть лучше длинных сухих и ломких толстых волос.

как восстановить волосы после зимы

Многие замечали, что за зиму состояние волос ухудшилось: они стали тусклыми и безжизненными, начали сечься. Что же происходит с ними в холодное время года и как быстро восстановить их? На эти вопросы в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» ответили главный врач Клинической больницы МЕДСИ в Отрадном, профессор, доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко и ведущая программы «О самом главном» Наталия Тарасова.

Причины появления проблем с волосами зимой

Перепад температур

Сухость воздуха, с которой мы сталкиваемся, войдя с мороза в хорошо отапливаемое помещение, вызывает ломкость волос. По словам доктора Шаповаленко, сухой воздух приводит к тому, что с поверхности волос испаряется жидкость.

Головные уборы

Из-за частого ношения головных уборов зимой гидролипидный баланс кожи головы меняется. Волосы становятся или очень жирными, что приводит к скорому загрязнению, или, напротив, к сухости. Все это, конечно, не значит, что нужно отказаться от шапок и шляп в холодное время года. Но Татьяна Шаповаленко рекомендует снимать головной убор, когда вы заходите в помещение, чтобы кожа головы дышала.

ОРВИ

Из-за нарушения иммунной системы также могут возникать проблемы с волосами. Например, тусклость, возникающая в связи с тем, что волосы теряют питательные вещества. Татьяна Владимировна отметила, что многие пациенты, перенесшие коронавирус, жаловались на выпадение волос. Это происходит из-за того, что нарушается питание и кровоснабжение кожи головы.

Снижение физической активности

Зимой человек, по словам врача, меньше хочет заниматься спортом и выбираться на прогулку. Снижение физической активности также приводит к нарушению кровоснабжения кожи головы. В результате волосы становятся более тонкими.

Недостаток витаминов и питательных веществ

Зимой важно не забывать о разнообразии своего рациона, чтобы избежать выпадения волос. Овощи, фрукты, витамины группы B, содержащиеся в дрожжах, крупах, бобовых – все это способствует питанию и нормальному состоянию кожи и волос. Также в свой рацион можно добавить продукты, богатые Омега-3: орехи, семечки, льняное и оливковое масла.

Какие элементы должны содержать средства для волос

Татьяна Шаповаленко заметила, что для восстановления волос недостаточно только обратить внимание на свой рацион и заняться физической активностью. Также следует использовать средства для волос (шампуни, маски, бальзамы и т.д.), которые содержат особые компоненты. К ним относятся: коллаген (восстанавливает структуру волоса), эластин (отвечает за упругость волос), ланолин (защищает кожу головы от пересушивания), провитамин B5 (образует защитную пленку на волосах), гиалуроновая кислота (устраняет сухость и ломкость волос), биотин (стимулирует рост волос).

Как восстановить ослабленные волосы: причины, лечение, профилактика

Как часто и мужчины и женщины жалуются на слабые волосы! Тонкие и ослабленные волосы — распространенная проблема. Но от природы так не повезло всего 10% людей. Остальные же довели свои волосы до такого состояния сами, порой даже не подозревая об этом. Какие ошибки мы допускаем при уходе за волосами и как восстановить ослабленные волосы?

Тонкие, слабые, безжизненные волосы: в чем причина?

Почему волосы начинают истончаться, редеть, выпадать? Возможных причин несколько:

Холод . Привычка гулять зимой без головного убора часто приводит к тому, что волосы слабеют. Холод вызывает спазм сосудов, питающих луковицу волоса, и она отмирает.

Гормональные проблемы . Выпадение волос — один из симптомов неполадок с щитовидной железой. Привести к облысению может и повышенная чувствительность организма к тестостерону. Именно поэтому многие мужчины начинают терять волосы в области лба и темени. Однако и женщины не застрахованы от такой проблемы — хотя, конечно, с ними это случается реже. Впрочем, они тоже рискуют — после родов и во время менопаузы многие представительницы слабого пола жалуются на ослабленные волосы.

Нехватка железа . Эта неприятность настигает женщин чаще, чем мужчин. Дефицит железа проявляется не только в потере волос — он часто сопровождается слабостью, сонливостью, пониженным аппетитом, сухостью кожи и ломкостью ногтей.

Стресс . При сильных переживаниях или во время болезни (например, при гриппе) часть волосяных фолликулов перестает развиваться и через некоторое время отмирает. Поэтому волосы начинают выпадать не во время стрессовой ситуации, а спустя 2–5 месяцев.

Химическое воздействие . Постоянные завивки, перекрашивание, осветление и колорирование портят волосы, что бы там ни говорила реклама. Тонкие и ослабленные волосы — логичное следствие стремления как можно чаще менять имидж. Особенно если вы пользуетесь не самой качественной косметикой для волос.

Медикаменты . Некоторые препараты на основе гепарина и интерферона, средства от давления, сердечных заболеваний, тромбозов, а также гормональные контрацептивы могут провоцировать выпадение и истончение волос.

Резкая потеря веса . С точки зрения медицины резкое снижение веса — это потеря 10% от массы тела за 2 месяца. Именно такой эффект обещают многие диеты. Однако так быстро худеть очень вредно для здоровья в целом и для состояния волос в частности.

Кожные болезни . Себорея, дерматит и некоторые другие заболевания кожи головы могут привести к тому, что корни волос ослабеют.

Лечение тонких и ослабленных волос

Как восстановить ослабленные волосы, расскажет врач-трихолог — поскольку причины ослабления корней волос у каждого свои, то и терапия должна подбираться индивидуально. Однако есть некоторые общие рекомендации, на которые в любом случае стоит обратить внимание.

Диета

Восстановление ослабленных волос начинается с правильного питания. Ваш рацион должен содержать большое количество белка — мяса, птицы, рыбы, бобов, тофу. Волосы на 95% состоят из белка кератина, и организму нужен материал для него. Скорее всего, врач порекомендует вам принимать минеральный комплекс с железом или цинком, а также добавить в меню продукты, богатые этими веществами — яблоки, печень, океанскую рыбу, арахис, кунжутное масло.

Косметические средства

В супермаркетах и косметических магазинах очень много шампуней и масок «от выпадения волос». Не стоит ждать от них впечатляющего эффекта. В значительной мере обещания — всего лишь маркетинговый трюк. Такие шампуни могут незначительно улучшить кровообращение в коже головы или подпитать ее маслами — это, безусловно, полезно, но проблему не решит. Большая часть таких средств и вовсе дает лишь визуальный эффект, создавая на волосах тонкую полимерную пленку и делая их гуще — но лишь до первого мытья.

Народные средства

В нашей стране доверие к народным средствам традиционно высоко, особенно сейчас, когда все натуральное и природное снова вошло в моду. Среди народных методов восстановления волос есть и совершенно бесполезные, но некоторые из них действительно могут поддержать ослабленные волосы. Например, маски из подогретого касторового масла, которое питает кожу головы, полоскания отваром крапивы (он содержит множество витаминов), маски из лукового сока, улучшающего кровообращение. Однако все эти средства могут дать эффект, если причиной выпадения волос стал перенесенный стресс или временное ослабление организма. Но если виной всему гормоны или другие системные проблемы со здоровьем, пользы не будет. А при кожных заболеваниях такие методы могут даже усугубить положение.

Витамины

Выпадение волос может быть следствием нехватки витаминов группы А, В, Е, С и РР (никотиновая кислота). Все они так или иначе влияют на состояние волос — витамин А укрепляет корни и ускоряет рост волос, С отвечает за микроциркуляцию крови, Е необходим для здорового блеска и предотвращения появления секущихся кончиков, витамины группы В тормозят процесс облысения, делают волосы более плотными и сильными, а никотиновая кислота стимулирует их рост и предохраняет от потери влаги.

Лекарственные препараты

Фармацевтическая промышленность выпускает много средств для лечения тонких и ослабленных волос и предупреждения облысения. Среди действующих веществ следует упомянуть миноксидил, улучшающий процесс усвоения калия и кальция и стимулирующий рост волос. Он входит в состав множества пилюль и спреев. Средство действительно работает, но с одной оговоркой — после отмены препарата волосы быстро возвращаются в изначальное состояние.

Для лечения выпадения волос у мужчин используются препараты на основе финастерида, они помогают в случаях, когда потеря волос связана с воздействием тестостерона.

Лечебные шампуни от выпадения волос, вызванного себореей и грибковыми поражениями, нередко содержат кетоконазол. Однако это средство эффективно лишь при лечении этого вида облысения, а если у вас нет проблем с кожей головы, результат может быть обратным.

К эффективным аптечным средствам относятся и витаминные комплексы с железом, разработанные специально для укрепления волос. Иногда в них добавляют экстракт дрожжей — благодаря очень высокому содержанию витаминов группы В и РР они стимулируют рост волос и укрепляют их.

Аптечных средств, способных укрепить тонкие и слабые волосы, очень много, но назначать их должен врач-трихолог — как видно из вышесказанного, неправильно подобранное средство не только не решит проблему, но может даже усугубить ее.

Косметологические процедуры

Свой вклад в помощь людям, нуждающимся в восстановлении ослабленных волос, вносят косметологические клиники и спа-салоны.

• Для укрепления корней волос часто применяется массаж , иногда — с лечебными маслами. Массаж улучшает кровообращение, а это, в свою очередь, делает волосяные луковицы более здоровыми и крепкими, пробуждает спящие фолликулы. Масла же питают сухую кожу головы.
• Лазеротерапия — воздействие электромагнитных волн на клеточные структуры. В трихологии применяются лазеры с низкой интенсивностью излучения — они не повреждают ткани, но стимулируют обменные процессы. Лазеротерапию используют в лечении выпадения и ломкости волос, болезней кожи головы и грибковых поражений.
• Фототерапия — это действенный физиотерапевтический метод восстановления ослабленных и тонких волос. Воздействие ультрафиолетовых волн определенной длины заново запускает приостановленный механизм роста волос.
• Мезотерапия — инъекционное введение витаминных коктейлей и лечебных растворов — применяется не только для ухода за лицом. «Уколы красоты» способны также сделать волосы более густыми и блестящими. Эффект заметен не сразу, однако держится он долго, до полугода. Для достижения результата необходим курс из 3–10 процедур.
• Озонотерапия — разновидность мезотерапии, только во время процедуры вводится не витаминный коктейль, а раствор озона — мощный стимулятор кровообращения. Эта процедура эффективна не только при выпадении и ослаблении волос, она также помогает справиться с перхотью. Рекомендуется проводить от 2 до 6 сеансов.
• PRP-терапия — относительно новый метод, который заключается в введении обогащенной тромбоцитами плазмы. Это вызывает естественный ответ организма — активную регенерацию. Метод применяют и для лечения выпадения волос, и для ускорения восстановления после операций по их пересадке.

Уход за ослабленными волосами

Ослабленные волосы требуют бережного ухода. Если вы замечаете, что волосы стали тонкими, секутся и выпадают, прекратите использовать стайлинговые средства и не подвергайте волосы воздействию тепла — откажитесь от утюжков, фенов и плоек. Старайтесь мыть голову не чаще двух раз в неделю и использовать мягкий шампунь без силиконов. Вода не должна быть слишком горячей — она, как и частое мытье, ухудшает состояние кожи головы, и делает волосяные луковицы слабыми. Если у вас длинные волосы, перестаньте стягивать их в тугой хвост, в косы или пучки, лучше всего носить свободные прически.

Профилактика

Возможно, это звучит банально, но здоровый образ жизни — достаточная профилактика истончения и выпадения волос. Здоровое питание позволит вам получать все необходимые витамины и минералы — особенно если вы не употребляете фастфуд и полуфабрикаты, предпочитая натуральное мясо, свежую рыбу, овощи и фрукты по сезону.

Не мойте волосы каждый день, это совершенно излишне, старайтесь делать это хотя бы через день, используя мягкий шампунь. Хорошо промывайте волосы — некоторые вещества могут вызвать сухость и раздражение кожи головы, если не промыть волосы как следует. Раз в неделю делайте питательные и увлажняющие маски для волос. Вытирая волосы, не скручивайте их — заведите мягкое полотенце из микрофибры и просушивайте волосы осторожными движениями.

В бассейне и на море пользуйтесь резиновой шапочкой — и морская соль, и хлор вредят волосам.

Кстати
Некоторые модели, обладательницы роскошных волос, признаются в интервью, что для подсушивания волос после ванны они используют не полотенца, а старые футболки из хлопка — их гладкая поверхность меньше травмирует волосы.

Как бороться с выпадением волос: личный опыт редакции vogue.ua | Vogue Ukraine

Совместный проект с греческой маркой косметики Apivita, которая представила новые средства по уходу за волосами, позволил редакции Vogue UA по-новому взглянуть на заботу о волосах, коже головы и на привычные ритуалы по уходу. И главное — комплексно подойти к решению проблемы с выпадением волос 

Фото: Dan Carabas. Архив Vogue

Наталия Бондарчук

Многим красота волос достается от природы и сопровождает всю жизнь, несмотря на воздействие внешних и внутренних факторов. В моем случае, несмотря на тщательную заботу, в один прекрасный момент что-то пошло не так: волосы стали сухими и ломкими, а каждое расчесывание приводило в ужас: волосы секлись по всей длине. А она уменьшалась без малейшего вмешательства парикмахера.

Подобная ситуация требует профессионального подхода – и поход к трихологу не заставил себя долго ждать. Студия Hair Help — это то, что мне было нужно: тут принимают экстра-профи, которые специализируются на здоровье волос, детально изучают их структуру. А также анализируют внутренние процессы в организме. Выяснилось, что на состояние волос напрямую влияют функция щитовидной железы, уровень ферритина и витамина D в организме, а также образ жизни.

Наталья Бондарчук

На состояние волос напрямую влияют функция щитовидной железы, уровень ферритина и витамина D в организме, а также образ жизни

Проанализировав все в комплексе, доктор помог прийти к правильному решению проблемы. Именно правильному, так как уже спустя три недели комплексного ухода результат был ошеломляющим. Наконец я стала возвращаться к своему здоровому от природы состоянию волос. Итак, результаты моего исследования и рекомендации, которым я свято следовала. 

Слабость и ломкость моих волос, а также сухость кожи головы обусловлены слабовыраженной функцией щитовидной железы, недостатком в организме железа и витаминов группы B. Тут мне была показана гормоновосполняющая терапия, ферритин и биотин. Что касается ухода, состоялось, я бы сказала, deja vuе: Apivita. Я знакома с этим брендом достаточно давно – с самыми приятными впечатлениями. Но когда долго пользуешься хорошим средством, в какой-то момент начинает казаться, что оно прекращает работать — и меняешь уход. Так что я почти позабыла об этих чудесных средствах, но voila — снова к ним вернулась.

Сухие ломкие волосы, а также сухая кожа головы, нуждаются во внешней защите: питании и увлажнении. Из широкого спектра продуктов Apivita моими спутниками стали: увлажняющий шампунь и кондиционер, который доктор посоветовала чередовать с шампунем от сухой перхоти; маска «Защита цвета и увлажнение»; ночная двухфазная сыворотка, которая потрясающе увлажняет волосы и защищает их от ломкости, восстанавливает привычную густоту волос.

Маска «Защита цвета и увлажнение», Apivita

Изначально казалось: о боже, как много всего! — маска, сыворотка, зачем, у меня нет на это времени, но простота использования средств и огромное желание вернуть красоту волосам сделали свое. Хочу поделиться впечатлениями от ночной сыворотки. Во-первых, удобство в использовании: ее надо наносить на ночь. Для перманентно занятой женщины — это фантастика, потому что не надо искать время на использование.  Во-вторых, средство раскрывает свой максимальный потенциал. В-третьих, с регулярностью использования не возникает проблем. А это важно: каким бы прекрасным ни было средство, дисциплина — прежде всего. Прекрасные и ощутимые результаты я увидела уже спустя месяц: заметное уплотнение стержня волос и блеск просто невероятный!

Hочная двухфазная сыворотка, Apivita

Каково же было мое удивление спустя три недели: мои волосы наконец-то не секутся, выглядят куда более здоровыми и блестящими. Конечно, это далеко не финал, но такого быстрого результата, признаюсь, я не ожидала. Повторная консультация специалиста подтвердила позитивную динамику восстановления волос: кожа головы более увлажненная, структура волос — более плотная. В дополнение к домашнему уходу Apivita обязательно подключу ряд салонных процедур для реконструкции стержня волос.

Каково же было мое удивление спустя три недели: мои волосы наконец-то не секутся, выглядят куда более здоровыми и блестящими.

И да, мой дополнительный must-have от Apivita – это солнцезащитное масло для волос с подсолнухом и абиссинским маслом. Меня сложно чем-то удивить, но с Apivita у нас, похоже, крепкая дружба.

Солнцезащитное масло для волос, Apivita

Дарья Слободяник

На первой же консультации в салоне Hair Help врач-дерматолог Валерия Тиран поставила мне диагноз «контактный дерматит кожи головы». На экране в увеличении картина была не очень приятная: шелушащаяся кожа, перхоть и небольшие воспаления. Неожиданностью для меня это, впрочем, не стало. В прошлом году я пережила две операции, прошла курс гормонального лечения. Волосы пострадали в первую очередь, и свои локоны я вполовину обстригла, но и после этого они оставались сухими и ломкими. Но все показатели (а в связи с лечением и после него я сдаю общий анализ крови, биохимию и еще ряд анализов) были в норме, поэтому я понимала, что лечить нужно именно кожу головы и волосы, а не, скажем, ЖКТ или печень. Хотя доктор, спасибо ей за внимательность и профессионализм, начинает нашу встречу именно с вопросов о моих анализах – давно ли я их сдавала, какова ситуация с печеночными пробами, нет ли аллергии или непереносимости каких-то продуктов; как питаюсь.

«Кожа головы чувствительна и сильно раздражена. Ей что-то не нравится», — заключила врач после осмотра. От Валерии Тиран я вышла с ворохом назначений. Во-первых, анализы на витамин D, цинк, фолатин, железо, ферритин, во-вторых, витамины для роста волосы, а также  целый набор средств Apivita. Я люблю их средства для лица за натуральность и мягкость, поэтому с удовольствием решила попробовать серию для волос.

После консультации на моей полочке в ванной поселилось пятых новых средств Apivita. Два шампуня: для чувствительной кожи головы и тонизирующий, которые доктор предписала чередовать 2 к одному соответственно; увлажняющий кондиционер с гиалуроновой кислотой и алое, маска «Защита цвета» и лосьон против выпадения, который нужно было использовать каждое второе мытье головы.

Фото: Мария Павлюк

В течение полутора месяцев я, как отличница, выполняла все назначения доктора. Субъективно больше всего понравилась маска — хорошо питала мои вечно сухие волосы, и лосьон для роста волос — он в меру уплотнял волосы, а самое приятное, что фактически после каждого мытья я видела, что волосы становятся гуще и блестят. Замечал и муж, и коллеги – спрашивала, обстригла ли я челку, но нет, это были новые густые волосы. Подтвердил на повторном обследовании это и доктор, но об этом дальше.

Лосьон для роста волос, Apivita

Фактически после каждого мытья я видела, что волосы становятся гуще и блестят

С шампунями я подружилась не сразу — для меня они оказались поначалу суховаты и, как все натуральные шампуни, плохо пенились. Но у меня так всегда с эко-средствами — а в составе шампуня Apivita 97 процентов натуральных компонентов. Во время второй встречи доктор объяснила, что эти шампуни нужно тщательно вымывать – тщательнее, чем это делала я.

Фото: Мария Павлюк

Во время повторной консультации спустя полтора месяца  Валерия в первую очередь делает фото проборов, чтобы сравнить ситуацию до и после, и радуется: волосы стали гуще, а под микроскопом заметно множество новых коротких прядей. Я хвалю лосьон — говорю, что из всей линейки это мое любимое средство.

Доктор говорит, что я молодец и у меня заметны улучшения: волосы стали плотнее, гуще, блестят и выглядят куда здоровее, чем при нашей первой встрече. Тем не менее, проблемы еще есть: кожа головы до сих пор раздражена, и на некоторых участках осталось шелушения, а, значит, лечение продолжается. В связи с тем, что я жалуюсь на сухость, доктор советуют заменить мой кондиционер на средство из серии «защита цвета» и также добавить новый шампунь – от сухой перхоти.

Шампунь от сухой перхоти с сельдереем и прополисом, Apivita

Доктор говорит, что я молодец и у меня заметны улучшения: волос стали плотнее, гуще, блестят и выглядят куда здоровее, чем при нашей первой встрече

Я думаю, что это только начало пути. Через неделю я снова иду сдавать анализы и еще два месяца, по рекомендации доктора, продолжаю использовать серию Apivita, а также заканчивают прием витаминов. И собираюсь вернуться на консультацию: хочется, чтобы поход к трихологу стал для меня такой же привычной практикой, как к гинекологу или терапевту.

Анна Золотарева

Природа наградила меня быстро растущими ногтями, с которыми я никогда не знала забот, зато волосы сделала ахиллесовой пятой. Зимой они теряют объем, летом выгорают и истончаются, а в последний год выпадают, оставляя улики в удобных для них и неудобных для меня местах. Потому если уж надевать черный — то скользящий шелк, а вещи из хлопка или кашемира — только в тон волосам.

Удачно замаскировавшись, я перешла к делу: сменила всю косметику по уходу за волосами (и не один раз), сдала тест на гормоны и общий анализ крови (все оказалось в норме), купила по единогласному совету фармацевтов витамины «Ревалид», втирала теплые аромамасла на ночь, дорогущие витаминные коктейли – по утрам и даже съездила на море. Я сменила фитнес на йогу, котлету по-киевски на бразильский орех и удалила телефон колориста. Я стриглась на молодую луну, расчесывалась деревянным гребнем, и если бы не упрямый вихoр на макушке, то даже сменила бы пробор. Я относилась к волосам с любовью и терпением, но они были равнодушнее нашей охраны в офисе и продолжали выпадать ровно в таком же количестве.

Спустя девять месяцев мытарств свой провал я признала на приеме у трихолога в клинике Hair Help. Она слушала и не перебивала, задавала уточняющие вопросы о питании, образе жизни, перенесенных болезнях и родителях. После провела трихоскопию (благодаря ей можно увидеть замершие луковицы и растущие пушковые волосы) и проверила натяжение волос (если на руке остается больше пяти волосков, после того как вы легко потянули волосы, запишитесь к специалисту).

Анна Золотарева. Фото: Мария Павлюк

Врач прописала витамин биотин, который доказал свою эффективность в борьбе с выпадением волос и назначила три самых важных анализа из миллиона возможных: на ферритин, переносимость лактозы и 25-гидроксивитамин D. А еще сообщила, что в моей битве колорист пострадал ни за что  – окрашивание не влияет на выпадение волос, и что шампунь мне стоит сменить: нынешние бессульфатные не справляются с очищением.

Анна Золотарева. Фото: Мария Павлюк

Мне назначили уход для волос от греческого бренда натуральной косметики Apivita: тонизирующий шампунь с комплексом на основе облепихи и лавра, который  нужно было чередовать с деликатным шампунем с ромашкой и медом,деликатный кондиционер и лосьон-спрей от выпадения волос с облепихой, люпином и протеином для ежедневного использования.

Тонизирующий шампунь с комплексом на основе облепихи и лавра, Apivita

Окрашивание не влияет на выпадение волос, а вот шампунь стоит сменить

Все шампуни Apivita имеют натуральную основу без консервантов, приятный аромат трав и цветов, консистенцию густого геля, умеренно пенятся в ладонях и легко наносятся на волосы. Вспоминая свои мучения с предыдущим шампунем, который я наносила кисточкой по проборам на 20 минут и лишь после этого смывала, здесь я вздохнула с облегчением. К тому же трихоскопия месяц спустя показала, что Apivita мне подходит лучше. Лосьон-спрей от Apivita я использовала перед сном или просто для удовольствия в выходной день. Наносила по проборам и втирала массажными движениями в кожу головы. Средство регулирует липидный баланс кожи и укрепляет волосяные фолликулы, состоит на 85% из натуральных компонентов: экстрактов облепихи, люпина, тимьяна, цинхоны, полевого хвоща.

Лосьон-спрей от выпадения волос, Apivita

Но кроме лечебного, у него есть еще ароматерапевтический эффект благодаря комбинации эфирных масел, вдыхая которые кажется, будто ты в степи. Но, как говорит врач-трихолог, человеку, столкнувшемуся с проблемой выпадения волос, придется уделять их уходу особое внимание всю жизнь. А потери можно вернуть лишь в том случае,  если проблема не запущена.

Общие проблемы со здоровьем, вызывающие сухость, истончение и выпадение волос

Ведущий эксперт по волосам показал, как общие проблемы с волосами и кожей головы, с которыми сталкиваются женщины, могут быть связаны с такими проблемами со здоровьем, как обезвоживание и гормональный дисбаланс.

Трихолог Симон Ли из Перта сказала, что выпадение волос может быть вызвано внезапными гормональными изменениями, а раздражение кожи головы является признаком длительного обезвоживания и неправильного питания.

Г-жа Ли сказала Daily Mail Australia, что сила и жизнеспособность волос напрямую связаны с общим состоянием здоровья, и раскрыла секрет роста блестящей гривы, все сводится к диете.

Общие жалобы на волосы, такие как истончение, выпадение и сухость, шелушение кожи головы, можно проследить до общих проблем со здоровьем от обезвоживания до плохого питания. время.

Г-жа Ли сказала, что обезвоживанию кожи головы способствуют различные факторы, в том числе чрезмерное воздействие холодного воздуха или кондиционирования воздуха, многократное использование нагретых инструментов для укладки, которые удаляют влагу с кожи, низкое потребление воды и плохое питание.

«Правильное потребление воды необходимо для жизни — две трети наших кожных тканей состоят из воды», — сказала она.

«Человеческое тело теряет примерно два литра биологических жидкостей каждый день, которые восполняются за счет потребления воды и других жидкостей».

Ежедневное употребление не менее двух литров воды увлажняет волосы и кожу головы, предотвращая шелушение и раздражение.

Дефицит цинка также может вызвать сухость и раздражение кожи, поэтому увеличьте потребление продуктов, богатых цинком, таких как моллюски, бобовые, фрукты и орехи.

Заболевания, такие как дерматит, экзема, перхоть и гормональный дисбаланс, также могут способствовать сухости и обезвоживанию кожи головы, и с ними следует обращаться после консультации с квалифицированным врачом или дерматологом.

Австралийский трихолог Симона Ли (на фото) сказала, что секрет роста здоровых волос начинается с вашей диеты.

УТОНЕНИЕ И ПОТЕРЯ ВОЛОС

Наиболее частой причиной выпадения волос у женщин является андрогенная алопеция, более известная как истончение волос по женскому типу.

Генетика является одной из основных причин женской алопеции, когда истончение обычно начинается на макушке головы, не затрагивая линию роста волос.

Но гормональный дисбаланс — еще одна частая причина выпадения волос у женщин.

Избыточное производство полового гормона дигидротестостерона, известного как ДГТ, вызывает усыхание волосяных фолликулов на коже головы, что приводит к более тонким прядям и часто к необратимому выпадению волос.

К счастью, гормонально вызванную андрогенную алопецию можно лечить с помощью рецептурных лекарств и кремов для балансировки гормонов, которые уменьшают количество DHT, который достигает фолликулов и вызывает истончение.

Шесть ключевых питательных веществ, способствующих росту волос, и где их найти

— Белки

Волосы состоят из протеинового кератина, поэтому диета, не содержащая протеина, в конечном итоге приведет к выпадению волос.

Для производства кератина волос необходимы четыре ключевые аминокислоты — цистеин, лизин, аргинин и метионин.

Увеличьте потребление белка за счет нежирного мяса, такого как курица, рыба, говядина, свинина или баранина, или молочных продуктов, включая яйца, молоко, сыр и йогурт.

— Углеводы

Углеводы необходимы для сбалансированного питания, регулируя метаболизм белков и жиров, который необходим для здорового роста волос.

Простые углеводы содержатся в необработанных цельных продуктах, включая фрукты, мед, молоко, бобы, чечевицу и горох.

— Жиры

Здоровые жиры помогают организму усваивать витамины и минералы, а полиненасыщенные жиры помогают сохранять волосы блестящими и блестящими.

Хорошие жиры, богатые Омега-3, содержатся в рыбе, такой как лосось, тунец и сардины, а также в авокадо и льняном масле.

— Витамины

Водорастворимые витамины, такие как витамин A, B (тиамин), C, D, E и K, необходимы для поддержания здоровья волос и увлажнения кожи головы.

Свежие фрукты, зеленые овощи и цельнозерновые продукты являются хорошими источниками водорастворимых витаминов.

— Минералы

Минералы, включая кобальт, медь, йод, железо и цинк, делают волосы крепкими и здоровыми.

Кобальт содержится в брокколи, медь — в злаках и орехах, йод — в моллюсках, а железо — в печени и яичных желтках.

Цинк, который напрямую связан с выпадением волос и сухостью кожи головы, содержится в устрицах, ростках пшеницы и отрубях.

— Вода

Ежедневное употребление не менее двух литров воды увлажняет кожу и питает волосы, предотвращая истончение, выпадение и сухость кожи головы.

Источник: Simone Lee

Водорастворимые витамины, такие как витамины A, B (тиамин), C, D, E и K, необходимы для поддержания здоровья волос и увлажнения кожи головы

Поскольку волосы состоят из белкового кератина, диета недостаток белка и связанных с ним аминокислот также может спровоцировать выпадение волос.

Для производства кератина волос необходимы четыре ключевые аминокислоты — цистеин, лизин, аргинин и метионин.

«Из этих аминокислот лизин и метионин классифицируются как незаменимые, то есть они не образуются организмом и должны поступать в наш рацион», — сказала г-жа Ли.

Она рекомендовала увеличить потребление белка за счет нежирного мяса, такого как курица, рыба, говядина, свинина или баранина, или молочных продуктов, включая яйца, молоко, сыр и йогурт.

ОТЛИВКА

В среднем цикл роста волос длится от трех до пяти лет, при этом волосы растут примерно на полдюйма каждый месяц.

Но состояние здоровья и интенсивное лечение, такое как химиотерапия, могут серьезно нарушить этот процесс, что приведет к чрезмерному выпадению и временному выпадению волос.

Внезапное облысение — в науке известное как Telogen Effluvium, форма временного облысения — обычно вызывается стрессом или травмами.

Резкое похудание или быстрое необычное изменение диеты также могут вызвать выпадение волос, как и лекарства, поездки за границу и чрезмерное воздействие ультрафиолета.

Увеличение потребления железа после внезапного шока или травмы может помочь регулировать цикл роста волос и укрепить ломкие волосы.

Продукты, богатые железом, включают красное мясо, темно-зеленые овощи, такие как шпинат и капусту, чечевицу, рыбу и темный шоколад.

Хрупкие волосы против истонченных волос

Когда ваши волосы здоровые, вы просто знаете это — они блестящие, шелковистые, гламурные и ощущаются как нежные ласки, когда они касаются вашей кожи. Красивые замки придают уверенности в себе, так как они заставляют вас выглядеть и чувствовать себя молодо и элегантно.Однако, когда ваши волосы пережили лучшие дни, вам может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что их болит, и что вы можете сделать, чтобы помочь им зажить. Возможно, вы смотрели в зеркало и заметили, что ваши локоны внезапно стали тусклее, тоньше и хрупче. Проведя по ним рукой, вы можете обнаружить, что они также выпадают чаще, чем обычно. Первое, что может прийти вам в голову: «Почему у меня ломкие волосы?» Но чтобы найти подходящее лечение, вам нужно уметь читать признаки, которые говорят вам, действительно ли вы имеете дело с ломкими волосами или просто испытываете истончение локонов.Вот как можно отличить эти распространенные заболевания волос и кожи головы.

Что такое ломкие волосы?

Термин «ломкие волосы» относится к прядям, которые являются сухими, вьющимися, тусклыми, с секущимися кончиками и, как правило, хрупкими и легко ломаются. Сухие, ломкие волосы часто имеют специфический тусклый вид, их бывает трудно расчесать и уложить, поскольку они предрасположены к спутыванию и ломанию прядей при натяжении. Это состояние чаще всего связано с тем, что стержни волос недостаточно увлажняются.

Здоровые, правильно увлажненные локоны покрыты тонким слоем натуральных масел, производимых вашей кожей головы, что защищает их сердцевину. Это также позволяет им отражать свет, придавая им желанный мерцающий вид. Отсутствие этих масел меняет как текстуру, так и внешний вид ваших волос, делая их измученными и безжизненными. Это может произойти по ряду причин.

Почему мои волосы ломкие?

1. Воздействие элементов

Если вы живете в жарком, сухом климате или у вас палящее лето, вы можете подумать о дополнительном увлажнении и защите своих волос.Это потому, что времяпрепровождение под палящим солнцем, когда ваши локоны развеваются на ветру, может вызвать удивительные воспоминания, но также и для сухих, ломких волос. Сочетание тепла и частых порывов воздуха удаляет всю влагу с ваших локонов, делая их ломкими, вьющимися и тусклыми. И если вы думаете, что прыжки в бассейн должны решить ваши проблемы с гидратацией, подумайте еще раз! Хлор, используемый для поддержания чистоты и дезинфекции воды, только еще больше повредит вашим волосам.

2. Недостаток питательных веществ

Несмотря на то, что наши волосы великолепны, они не могут производить масла, необходимые для сохранения гидратации и защиты от непогоды.Для этого ему нужен скальп. К сожалению, сухая кожа головы будет шелушащейся, зудящей и будет выделять только перхоть, а не питательное масло. Одна из причин, по которой ваша кожа головы может стать сухой, заключается в том, что она не получает питательных веществ, необходимых для нормального развития. Недостаток жирных кислот, таких как Омега-3, или витаминов A, B, E и D, может привести к тому, что ваша кожа головы не сможет вырабатывать необходимые вещества, поддерживающие увлажнение волос.

3. Чрезмерная стирка и укладка

Желание иметь чистые, пахнущие свежестью волосы каждый день — это нормально, особенно когда вы живете в пыльном и сильно загрязненном городе.Однако ежедневное мытье локонов может лишить их защитных масел, которые им необходимы, чтобы сиять и оставаться сильными и здоровыми. Не многие люди знают, что обычные шампуни и кондиционеры могут быть жесткими и вызывать повреждения при чрезмерном использовании.

Тем не менее, устройства для укладки с нагревом, такие как фен, горячие бигуди, утюжки для выпрямления и т. Д., Могут серьезно испортить волосы при частом использовании, в результате чего волосы станут сухими и ломкими. Это происходит из-за теплового повреждения, но агрессивные химические вещества в некоторых средствах для укладки также могут иметь такой же вредный эффект.

4. Физическое заболевание

Определенные гормональные нарушения, такие как гипотиреоз или гипопаратиреоз (состояния щитовидной железы), могут вызывать как сухие, ломкие волосы и кожу головы, так и истончение прядей. Эти состояния также проявляются рядом других симптомов, таких как усталость, изменение веса, чувствительность к холоду или мышечные судороги. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, подумайте о том, чтобы записаться на прием к терапевту, поскольку эти состояния поддаются лечению, и вы улучшите свое общее состояние здоровья и самочувствие, а также внешний вид своих волос.

5. Гормональные изменения, вызванные возрастом

После среднего возраста кожа головы естественным образом замедляется, вырабатывая натуральные масла, необходимые для увлажнения локонов, что приводит к ломкости волос у многих людей обоих полов. Этот процесс еще более ускоряется у женщин, переживших менопаузу, из-за гормональных изменений, происходящих на этом этапе жизни.

6. Расстройства пищевого поведения

Нервная анорексия и булимия — это психологические состояния, которые могут оказывать разрушительное воздействие на организм, в том числе на волосы.Лишение себя жизненно важных питательных веществ из-за очень небольшого количества еды или значительной потери веса за короткий период времени часто приводит к сухости кожи головы и, косвенно, к сухим, ломким волосам. Если вы живете с каким-либо из этих состояний, специалист по психическому здоровью, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения, сможет оказать вам помощь и поддержку, если это необходимо.

Как лечить ломкие волосы

Если вы разводите руками и думаете: «Почему мои волосы такие сухие и ломкие?», Не беспокойтесь — вы можете многое сделать, чтобы они выглядели и чувствовали себя лучше.Вот несколько быстрых и надежных способов сделать ваши локоны крепкими, роскошными и яркими еще раз:

1. Улучшите свой рацион — убедитесь, что вы получаете все питательные вещества, в которых нуждается ваша кожа головы и волосы, потребляя ежедневные рекомендуемые дозы жирных кислот, витаминов A, B и D, железа, селена и цинка.
2. Скажите «НЕТ» тепловой укладке — как можно чаще дайте волосам высохнуть естественным путем, используйте обычные бигуди вместо горячих и переходите к выпрямлению на основе тепла.Если вам абсолютно необходима тепловая укладка, нанесите на нее защитную маску.
3. Выберите средства для бережной очистки и укладки — убедитесь, что в вашем шампуне и кондиционере используется специальная формула для сухих волос
4. Мойте волосы реже — это может показаться нелогичным, но даже когда дело доходит до мытья, иногда меньше значит лучше. Мытье волос шампунем один или два раза в неделю на самом деле достаточно, чтобы дать большинству людей чистые и здоровые локоны.
5. Избавьтесь от секущихся кончиков — они не только делают волосы непослушными и спутанными, но и делают их более ломкими и ломкими. Если вы давно этого не делали, возможно, пришло время отправиться в ближайшую парикмахерскую и избавиться от этих нарушителей спокойствия. На какое-то время ваши волосы могут стать короче, но со временем они станут более здоровыми и красивыми
6. Обратитесь к дерматологу или трихологу (специалист по волосам и коже головы) — они смогут дать вам индивидуальный совет и лечение для всех ваших проблем с волосами.

Хрупкие волосы против истонченных: в чем разница?

Обычно они выглядят и ощущаются по-другому

Хрупкие волосы выглядят грубыми, спутанными и вьющимися в сухом виде и губчатыми во влажном состоянии. Часто он может казаться тусклым, и цвет ваших окрашенных прядей быстрее тускнеет. Однако, когда у вас редеющие волосы, вы чаще будете наблюдать расширение перегородки, залысины или пятна на коже головы, из-за которых ваши волосы просто перестают расти густо.

Имеют разные ведущие причины

Хотя сухие и ломкие волосы чаще всего вызваны воздействием тепла или агрессивных химикатов для укладки, основной причиной истончения волос является облысение по мужскому / женскому типу (андрогенетическая алопеция). женщины до 50 лет.

Хрупкие волосы могут привести к истончению

Поскольку ломкие волосы хрупкие и склонны к обрыву, это может вызвать или ускорить истончение ваших прядей, особенно если они подвергаются дополнительным нагрузкам, таким как интенсивная тепловая укладка, грубое обращение, слишком тугая завязка назад и т. Д.Поскольку сухие волосы не обладают эластичностью, пряди ломаются чаще, чем обычно, в результате чего участки, на которые было нанесено наибольшее напряжение, выглядят редкими.

К настоящему времени вы, вероятно, должны иметь некоторое представление о том, вызваны ли ваши проблемы с волосами ломкостью или истончением. Тем не менее, хотя приведенные выше советы определенно могут дать некоторое представление о таких вопросах, как «Почему мои волосы такие ломкие?» и «Что я могу сделать, чтобы это исправить?», вы должны знать, что каждый человек уникален, как и их замки. Если вы попробовали перечисленные выше средства, но все еще чувствуете, что у вас сухие и ломкие волосы, возможно, пришло время записаться на прием к дерматологу или специалисту по волосам и волосистой части головы (трихологу).Они должны быть в состоянии сказать вам, что именно вызывает повреждение вашей гривы и какие решения подходят вам лучше всего

18 причин, почему у вас выпадают волосы? Полное руководство — Profashion

Нет ничего более стрессового, чем увидеть, как медленно лысеете. Видеть пригоршню волосков на гребне и подушке, когда вы просыпаетесь, может быть довольно травматичным.

Никто не хочет проходить через эту разочаровывающую фазу, но почти каждый в какой-то момент своей жизни испытывает легкое или интенсивное выпадение волос.

Вместо того, чтобы бесполезно беспокоиться, вы должны сосредоточиться на поиске причины. Несомненно, что выяснение того, почему вы лысеете, потребует времени и усилий. Но как только вы найдете причину, вы сможете искоренить и, возможно, устранить причину выпадения волос.

В какой степени волосы выпадают естественным путем?

Люди, заботящиеся о красоте, обычно принимают естественное выпадение волос за некоторую форму облысения. По правде говоря, мы теряем много волос каждый божий день, и это совершенно здорово.

Потеря от пятидесяти до ста прядей волос в день — это нормально. Так что не паникуйте, если вы увидите, что какие-то пряди лежат тут и там. Ваше тело делает это, чтобы освободить место для свежих. Если скорость выпадения увеличивается более чем на сотню волос, это может быть поводом для беспокойства.

По данным дерматологов, более 85% мужчин страдают от выпадения волос в какой-то момент своей жизни.

Диагностика

Вы действительно страдаете от выпадения волос или просто параноик? Иногда на это может быть трудно ответить, пока вы не пройдете несколько тестов, предназначенных для проверки скорости выпадения волос.Вот несколько:

Это самый простой из всех тестов. Вы можете диагностировать это в домашних условиях, используя следующую методику.

Сначала возьмитесь за руку и возьмите около шестидесяти прядей волос. Попробуйте вытащить их. Если у вас на руке от трех до пяти прядей, то это хорошая новость для вас, что вы не стали жертвой алопеции. Если их больше десяти, это ненормально.

Повторите этот процесс в трех различных областях, чтобы подтвердить результаты. Иногда волосы становятся слабее в определенной области, что может привести к ложному диагнозу алопеции.

Вы можете выполнить тест на растяжение, используя обычную расческу. В течение примерно одной минуты непрерывно расчесывайте все вокруг головы.

Направление, в котором вы двигаете гребень, не имеет значения. В конце концов, измерьте количество выпавших волосков.

Если вы потеряли более десяти-пятнадцати волос, тест считается положительным.

Это более профессиональный способ диагностики вашего состояния. Волосы вырывают от корней и исследуют под микроскопом. Специалисты осматривают образец на предмет дефектов.

При отрицательном результате теста на растяжение остается вероятность облысения. Чтобы подтвердить это, вы можете подсчитать количество выпавших волос за целый день.

С утра до вечера старайтесь отслеживать каждый выпавший волос. Храните их запечатанными в контейнере и считайте в конце дня. Если в этом контейнере больше сотни прядей, то это больше, чем в среднем.

Не забывайте, что во время мытья головы вы можете потерять больше волос.Если вы теряете более ста волос в день, когда вы также шампунем, это можно считать нормальным.

Поэтому попробуйте провести этот тест в день, когда вам не нужно принимать душ.

Если после выполнения всех домашних анализов вы все еще не уверены в результатах, то можете записаться на прием к дерматологу для проведения биопсии кожи головы. Прямой образец кожи и волос берется из проблемной зоны и тестируется в лаборатории. Это наиболее распространенный тест, рекомендуемый врачами для выявления алопеции.

Существует еще один метод, называемый трихоскопией, при котором врачи используют дерматоскоп для исследования кожи головы пациента, чтобы определить причину выпадения волос.

Почему у вас выпадают волосы?

Облысение может угнетать и полностью изменить ваш внешний вид. В большинстве случаев это можно вылечить или, по крайней мере, замедлить процесс. Вы можете положить этому конец, только если знаете причину.

Вот несколько распространенных причин, по которым волосы на голове могут опадать, как осенние листья.

1) Alopecia Areata

Внезапное появление на коже черепа безволосых пятен, которые выделяются на остальной части головы, скорее всего, вызвано очаговой алопецией. Это заболевание, при котором волосы на любом участке тела начинают выпадать в большом количестве. Затылки могут даже раздражаться из-за зуда.

Alopecia Areata возникает, когда иммунная система атакует волосяные фолликулы и ослабляет корни. Когда он поражает конкретную область, это очаговая алопеция.

Если он поражает всю вашу голову и вы полностью облысели, это называется тотальной алопецией.

Если у вас выпадают волосы по всему телу (брови, волосы на лице, груди и т. Д.), Это называется универсальной алопецией.

Хотя есть кое-что, что можно сделать, чтобы замедлить этот процесс, ученые все еще не могут найти универсального лекарства от этого расстройства.

У некоторых пациентов использование арганового масла значительно остановило процесс облысения.

Не отчаивайтесь, у большинства пациентов через некоторое время волосы снова отрастают и покрывают пустые участки. Однако отросшие волосы могут быть относительно слабее и тоньше.

2) Трихотилломания

Трихотилломания — это расстройство выдергивания волос, при котором из-за беспокойства, стресса или психического состояния человек навязчиво выдергивает волосы от корней.

Пациент обычно находится в состоянии эмоционального стресса и не может преодолеть побуждение скручивать и выдергивать волосы.Пострадавший находит облегчение в боли и направляет стресс на удаление волос.

Эта неестественная причина выпадения волос чаще встречается у молодых людей, чем у пожилых. По имеющимся данным, чаще всего признаки трихотилломании проявляются у людей моложе семнадцати лет.

Если вы ищете лекарство, то вместо посещения дерматолога вам следует выбрать терапевта.

3) Загорелые волосы и кожа головы

Принимая солнечные ванны, вы наверняка получите красивый загар, но заметили ли вы грубую текстуру, которую в итоге придают вашим волосам? Это из-за высокой интенсивности излучения нашего Солнца.

Солнечный свет вступает в реакцию с внешними слоями волос и разрушает их. Слой за слоем он проникает глубоко в зависимости от продолжительности воздействия. Если лучи проникают достаточно глубоко в сердцевину ваших волос, они означают конец для этих волос.

Электромагнитные волны переносят ультрафиолетовое излучение, которое невероятно вредно для ваших волос и может серьезно повредить их и сделать их сухими.

4) Облысение по мужскому и женскому типу

С возрастом в вашем теле происходят определенные изменения, и типичное облысение — одна из них.Выпадение волос — частая причина выпадения волос среди мужчин.

Медленно видеть, как ваша линия роста волос принимает М-образную форму, вызывает стресс. Постарайтесь не слишком переживать по этому поводу, вы действительно ничего не можете с этим поделать, потому что это бесполезно.

Облысение по женскому типу тоже явление, но по-другому. У женщин истончение волос начинается с возрастом. Количество волосков на каждой области уменьшается, и человек может заметить значительную потерю общего объема.

5) Гормональные изменения

Гормональный баланс поддерживает здоровье кожи головы.Любое его изменение может спровоцировать выпадение волос. У беременных женщин истончение волос — довольно распространенное явление. Вы можете ожидать, что это прекратится через некоторое время, когда гормоны стабилизируются.

6) Перхоть

Если при перхоти вы заметили выпавшие волосы вместе с хлопьями, то ваше подозрение верно — перхоть действительно вызывает выпадение волос. Он ослабляет волосяные фолликулы, блокируя поры.

Он также удаляет питание, которое должно было достигать корней ваших волос.Когда волосы лишены необходимого питания, в конечном итоге они могут начать выпадать.

От перхоти можно избавиться с помощью эфирных масел и шампуней от перхоти.

7) Дефицит витамина B

В вашем рационе недостаточно витамина B? Недостаток витамина B может ослабить волосы и вызвать их выпадение.

Добавления в свой рацион большего количества фруктов, мяса и рыбы будет достаточно, чтобы восполнить дефицит этого важного питательного вещества. Вы также можете принимать простые добавки для лечения дефицита витамина B.

8) Перетайлинг

Вы каждый день укладываете волосы с помощью инструментов для тепловой укладки? Тогда у вас обязательно будут уязвимые и поврежденные волосы.

Слишком частое использование инструментов для тепловой укладки может удалить всю влагу с волос и с них, сделав их сухими и ломкими.

Единственный способ избежать повреждений, вызванных чрезмерной укладкой, — это использовать термозащитные спреи. Однако лучше дать волосам немного отдохнуть и восстановиться, прежде чем вы снова начнете укладку.

9) Слишком много плавания

Чувствовали ли вы, что после купания ваши волосы стали суше? Это связано с химическими веществами, которые используются в плавательных бассейнах, чтобы вода оставалась свежей.

Соли в этих химических веществах могут удалить естественную смазку с кожи головы, вызывая ее сухость. Сухость может в конечном итоге спровоцировать выпадение волос.

10) Гипотиреоз

Щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, которые жизненно важны для поддержания правильного обмена веществ и других функций организма.

Гипотиреоз — это состояние, при котором железа не может вырабатывать достаточное количество гормонов, что приводит к отказу систем организма. Одним из потенциальных побочных эффектов этого медицинского осложнения является состояние, подобное алопеции, при котором волосы сильно выпадают.

Если вы считаете, что это может быть причиной выпадения волос, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Они могут прописать лекарства, которые могут помочь вашей щитовидной железе должным образом работать.

11) Напряжение

На протяжении жизни волосы проходят три фазы: покой, выпадение и рост.Если у вас в жизни стрессовый период или у вас есть психическая травма, это может способствовать выпадению волос. Стресс может подтолкнуть волосы из фазы покоя к фазе выпадения, вызывая их аномально быстрое выпадение.

12) Избыток витамина А

Вы слышали, что «дефицит» определенных витаминов может вызвать выпадение волос, но вы были бы удивлены, узнав, что «их эффективность» может вызвать такое же состояние.

По данным дерматологов.если в вашем рационе слишком много витамина А, это может заставить пряди оторваться от корней.

13) Бессонница

Есть причина, по которой каждый врач рекомендует спать по восемь часов каждую ночь, это необходимо для правильного функционирования вашего организма. Ваше тело нуждается в достаточном количестве отдыха, чтобы не беспокоиться.

Когда вы работаете всю ночь и не высыпаетесь, это может негативно сказаться на вашем теле. Один из значительных побочных эффектов бессонницы — истончение волос.

14) Белковая недостаточность

Белок является структурным компонентом ваших волос, и его достаточное количество необходимо для здоровых и крепких волос.

Мясо, рыба, курица и бобы — хранилища белков. Добавьте их в свой рацион, чтобы справиться с дефицитом белка.

15) Душ с горячей водой

Зимой горячий душ с паром может казаться единственным способом расслабиться, но после душа с горячей водой ваши волосы станут более сухими и поврежденными.

Горячая вода ускоряет испарение влаги в волосах, поэтому кожа и волосы кажутся более сухими после принятия горячей ванны или душа. Сухость и горячая вода могут повредить волосы. Повторение одной и той же ошибки снова и снова может вызвать выпадение волос.

16) Старение

С возрастом ваше тело становится слабее. Функции организма перестают работать так, как раньше, и поэтому ваши волосы сильно выпадают.

17) Недостаток железа

Дефицит железа — один из наиболее частых диагнозов у ​​людей с выпадением волос. Недостаток железа в организме со временем может сделать его слабее.

Добавки железа легко доступны на рынке, и их достаточно для лечения этого состояния.

18) Определенные лекарства

Препараты, изменяющие артериальное давление и толщину волос, могут вызвать выпадение волос. Проконсультируйтесь с врачом, если вы наблюдаете симптомы алопеции из-за приема лекарств.

Артикул:

https://www.health.com/health/gallery/0,,20727114,00.html

https://lifehacker.com/two-simple-ways-to-check-if-your-hair-loss-is-within-no-178

37

Почему у меня выпадают волосы?

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Моной Гохара, доктором медицины, сертифицированным дерматологом и членом Медицинской комиссии по профилактике.

У всех время от времени выпадают волосы. Это могло произойти во время утреннего душа, когда вы сушите его феном или когда вы быстро расчесываете волосы — и это совершенно нормально.

«В среднем мы теряем от 50 до 100 волос в день», — говорит Франческа Фуско, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, специализирующийся на выпадении волос. «Это просто волосы, которые проходят свои циклы, и на замену им придет новый».

Но когда ваши волосы начинают постоянно сильно выпадать, вы начинаете замечать залысины или линия роста волос начинает отступать там, где раньше не было, возможно, вы имеете дело с чем-то более серьезным.

Факт: В среднем мы теряем от 50 до 100 волос в день.

Не думайте, что вы единственный, кто через это проходит. «Выпадение волос чрезвычайно распространено у женщин. На самом деле, это становится все более и более распространенным, — говорит Гэри Голденберг, доктор медицины, доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай в Нью-Йорке.

Согласно обзору исследований 2015 года, помимо физического аспекта, это может сказаться на человеке эмоционально, особенно на женщинах. Поскольку волосы так тесно связаны с женственностью, они могут повлиять на вашу самооценку, вызвать у вас депрессию и помешать вашим отношениям с другими людьми.

Но чтобы с этим бороться, вам нужно знать, почему у вас вообще выпадают волосы. Здесь дерматологи и другие специалисты объясняют, почему вы теряете больше волос, чем обычно, и рассказывают о лучших процедурах для восстановления их объема и блеска.

1. Телогеновый отток

Телогеновый отток — это временное состояние, которое может возникнуть после беременности, серьезной операции, резкой потери веса, болезни (да, включая COVID-19) или сильного стресса. которые вы теряете большое количество волос каждый день, обычно при мытье шампунем, укладке или расчесывании.Во время оттока телогена волосы переходят быстрее, чем обычно, из фазы роста в фазу «покоя», прежде чем быстро перейти в фазу выпадения (или телогена). «Среда с высоким уровнем стресса не позволяет телу давать волосам необходимую ему TLC, что приводит к выпадению и выпадению волос», — говорит д-р Гольденберг.

✔️ Симптомы: Женщины с телогеновой алопецией обычно замечают выпадение волос через шесть недель или три месяца после стрессового события. На пике можно потерять несколько волос. «Это может быть очень неприятно», — сказал д-р.Гольденберг говорит.

✔️Испытания: Не существует тестов на телогеновое истощение, но ваш врач может спросить вас о недавних жизненных событиях и поискать маленькие «булавовидные» луковицы на корнях выпавших волос. Луковицы означают, что волосы прошли полный цикл роста, предполагая, что цикл, возможно, ускорился из-за стресса.

✔️Лечение: В некоторых случаях, например, после беременности или серьезной операции, вам, возможно, придется подождать, пока выпадение волос не замедлится.«Обычно это разрешается. Но у некоторых женщин это может стать более хроническим », — говорит д-р Гольденберг. Ваш лучший выбор? Найдите способ расслабиться, чтобы снизить уровень стресса (эти научно обоснованные способы снятия стресса — хорошее место для начала).

Прием витаминов или добавок для роста волос, таких как биотин или другие формы витамина B, также может быть полезно, — говорит доктор Гольденберг. Просто сначала посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что он не помешает другим лекарствам, которые вы принимаете.

2.Наследственное выпадение волос

По данным Американской академии дерматологии (AAD), генетическая потеря или истончение волос известна как андрогенетическая алопеция и является наиболее частой причиной выпадения волос. Ген может быть унаследован со стороны матери или отца в семье, хотя у вас больше шансов получить его, если у обоих родителей было выпадение волос.

✔️ Симптомы: Состояние развивается медленно и может начаться уже к 20 годам, и у женщин с этой чертой, как правило, наблюдается истончение волос за челкой, говорит Памела Якубович, доктор медицины, сертифицированный дерматолог. в Медицинском центре Монтефиоре в Нью-Йорке.Еще один красный флаг — это расширяющаяся часть, и выпадение волос может распространяться по всей коже головы.

✔️ Анализы: Ваш дерматолог изучит характер выпадения волос, чтобы определить, является ли оно наследственным, и назначит анализ крови, чтобы исключить другие причины, говорит доктор Якубович. Иногда проводится биопсия кожи головы, чтобы увидеть, были ли волосяные фолликулы заменены миниатюрными фолликулами, что является верным признаком наследственной потери волос.

Women’s Rogaine 5% Minoxidil Средство для восстановления роста волос

✔️ Процедуры: Хотя полностью предотвратить наследственное выпадение волос невозможно, вы можете замедлить их истончение, дважды нанося на кожу головы миноксидил (также известный как рогейн) — единственный одобренный FDA ингредиент, улучшающий выпадение волос. день.Он работает за счет увеличения размера фолликулов, в результате чего пряди волос становятся длиннее. (Просто обратите внимание, что женщины не должны использовать миноксидил, если они беременны или кормят грудью.)

Мужчин можно лечить миноксидилом или финастеридом (Пропеция), пероральным препаратом. «Я также рекомендую поливитамины с биотином, цинком и медью», — говорит д-р Гольденберг. Он также добился успеха у своих пациентов с помощью лечения, называемого инъекциями плазмы, обогащенной тромбоцитами, — процедуры, при которой кровь берется, а затем помещается в аппарат для отделения красных кровяных телец от плазмы.Эта плазма, которая, согласно AAD, «богата тромбоцитами, содержащими факторы роста», затем вводится непосредственно в волосяные фолликулы.

3. очаговая алопеция

очаговая алопеция — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы. Это может затронуть почти 7 миллионов человек в Соединенных Штатах и ​​встречается у всех полов, возрастов и национальностей. Причина неизвестна, но она может быть вызвана стрессом или болезнью, говорит доктор Гольденберг.

✔️ Симптомы: Состояние может проявляться в трех формах.По словам доктора Фуско, очаговая алопеция обычно вызывает круглые гладкие пятна облысения на коже головы, бровях или ногах. Полная потеря волос на голове называется тотальной алопецией, а выпадение волос по всему телу называется универсальной алопецией. «Некоторые пациенты сообщают, что до появления лысины они чувствовали что-то в этой области — покалывание или раздражение», — говорит доктор Фуско.

✔️ Анализы: Наблюдение за характером выпадения волос, как и анализы крови, обычно позволяет определить наличие очаговой алопеции.Вам также могут назначить тест для определения уровня гормонов, чтобы исключить основные заболевания, которые могут вызвать выпадение волос.

✔️ Лечение: Очаговая алопеция обычно лечится кортикостероидами внутри очага поражения, говорит доктор Фуско. Для более запущенных случаев есть также многообещающие клинические исследования с участием ингибиторов JAK, таких как пероральный тофацитиниб (Xeljanz), которые у некоторых привели к возобновлению роста. Миноксидил (рогейн) также может помочь. Также важно снизить уровень стресса.

4.Тракционная алопеция

Дельмейн ДонсонGetty Images

Тяговая алопеция — это форма облысения, которая происходит в результате плотной или тяжелой прически, согласно AAD. Он «с силой выдергивает волоски из кожи головы». Это вызывает воспаление в волосяном фолликуле, которое в конечном итоге приводит к рубцеванию и разрушению волосяного фолликула », — говорит Ома Н. Агбай, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Дэвиса Калифорнийского университета.

«Это очень часто встречается у людей африканского происхождения, которые носят узкие прически, такие как косы, плетения и даже дреды», — говорит сертифицированный дерматолог Ифе Дж. Родни, доктор медицины, директор-основатель Eternal Dermatology + Aesthetics в Фултоне, штат Мэриленд. «Косы и плетения придают определенное напряжение коже головы и волосяным фолликулам. В случае с дредами, даже если они сделаны не плотно, их вес может создать напряжение ».

Однако, по словам доктора Родни, тракционная алопеция может возникнуть у любого человека.«Я вижу много женщин-военнослужащих, которые собирают волосы в тугие пучки и страдают тракционной алопецией», — говорит она. «Танцоры балета тоже могут это понять».

✔️ Симптомы: На раннем этапе вы можете увидеть шелушение и шелушение вдоль линии роста волос, а также небольшие бугорки вокруг волосяного фолликула, говорит доктор Родни, которые являются результатом воспаления вокруг линии роста волос. . Также может быть болезненность кожи головы. Если поймать достаточно рано, волосы должны снова отрасти.- говорит Родни. Но если так будет продолжаться годами, «волосы не отрастут снова».

✔️ Анализы: Не существует установленного теста на вытяжение алопеции, но ваш врач осмотрит вас и, возможно, захочет пройти биопсию, чтобы определить, есть ли у вас заболевание, говорит доктор Агбай. «Тракционная алопеция может очень походить на другие типы выпадения волос, такие как лобная фиброзирующая алопеция или очаговая алопеция, и биопсия может отличить это от других типов алопеции и направить лечение», — говорит она.

✔️ Процедуры: Во-первых, ваш врач посоветует вам сменить прическу на что-нибудь менее плотное. «Распустите волосы и закройте лицо, — говорит доктор Родни. «Если у вас есть косы, попросите своего парикмахера распустить их. Если у вас есть дреды, держите их покороче, чтобы они не слишком сильно ложились на кожу головы ». Она также рекомендует распустить пучки или хвосты, если вы таким образом зачесываете волосы.

Ваш врач может также порекомендовать стероидную мазь для лечения поверхностного воспаления вокруг волосяных фолликулов.«Мы также можем делать инъекции стероидов — что не слишком неудобно — чтобы доставить лекарство к корню луковицы волосяного фолликула», — говорит доктор Родни.

В целом доктор Родни рекомендует следить за состоянием кожи головы. «Если ваша прическа кажется тугой или неудобной, значит, она слишком тугая», — говорит она. «Не должно быть никакого дискомфорта».

5. Побочные эффекты лекарств

Некоторые лекарства, такие как некоторые препараты, снижающие холестерин, препараты артериального давления, варфарин (антикоагулянт), лекарства от псориаза, противосудорожные и противоаритмические препараты, вызывают выпадение волос. как потенциальный побочный эффект, говорит эксперт по женскому здоровью Дженнифер Уидер, доктор медицины.

✔️ Симптомы: Вы можете обнаружить, что начали терять волосы примерно через три месяца после начала приема нового лекарства.

✔️ Анализы: Обсудите специфику со своим врачом. Тип лекарства, который вы принимаете, будет определять, на что они тестируют, хотя ваш врач может также проверить, есть ли у вас основное заболевание, на всякий случай.

✔️ Лечение: Ваш врач может порекомендовать перейти на другое лекарство, доктор.Уидер говорит, или добавляя что-то еще, чтобы попытаться свести к минимуму побочные эффекты.

6. Проблемы с щитовидной железой

ChesiireCatGetty Images

Проблемы со щитовидной железой часто встречаются у женщин, особенно в возрасте старше 50, говорит эндокринолог из Лос-Анджелеса Теодор К. Фридман, доктор медицины, магистр здравоохранения. Фактически, по данным Американской ассоциации щитовидной железы, у 1 из 8 женщин в течение жизни разовьется заболевание щитовидной железы.

Ваша щитовидная железа — небольшая железа в форме бабочки, которая находится у основания шеи — отвечает за выработку гормона щитовидной железы, который отвечает за все, начиная от основного уровня метаболизма — скорости, с которой ваше тело использует кислород и энергию до функция — рост волос, кожи и ногтей.

Но когда у вас нет нужного количества, вы можете заметить изменения в функциях организма. Когда откачивается слишком мало, говорят, что у вас гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы. Если ваше тело вырабатывает слишком много гормона, говорят, что у вас гипертиреоз или сверхактивная щитовидная железа.

✔️ Симптомы: Гипотиреоз (недостаток гормона) может вызывать множество симптомов, включая необъяснимое увеличение веса, усталость, запор, депрессию и трудности с концентрацией внимания.

Получите * неограниченный * доступ к Профилактике

Волосы, ногти и кожа могут стать более ломкими и легко сломаться. Гипертиреоз (слишком много гормона) встречается реже, чем гипотиреоз, но может вызывать необъяснимую потерю веса, учащенное сердцебиение, нервозность, раздражительность, диарею, влажную кожу и мышечную слабость. Как много, так и слишком мало гормона щитовидной железы могут повлиять на ваши волосяные фолликулы, что приведет к выпадению волос.

✔️ Анализы: В анализе крови измеряется тиреотропный гормон (ТТГ), который вырабатывается гипофизом в попытке заставить тироид вырабатывать гормон щитовидной железы. Избыток ТТГ обычно указывает на гипотиреоз, а аномально низкий уровень — на гипертиреоз.

✔️ Процедуры: «Устранение дисбаланса щитовидной железы — важная часть лечения», — говорит д-р Гольденберг. Таким образом, ваш врач может назначить лекарство от гормона щитовидной железы для восстановления нормального уровня.Чтобы обеспечить адекватную дозировку, можно проводить регулярные тесты на ТТГ.

7. Железодефицитная анемия

Дефицит железа кажется необычной причиной выпадения волос, но женщины могут «абсолютно» потерять волосы, борясь с этим, говорит доктор Голдберг. Женщины, у которых обильные месячные или которые не едят достаточно продуктов, богатых железом, могут быть предрасположены к дефициту железа, при котором ваше тело не вырабатывает достаточное количество гемоглобина — белка, который транспортирует кислород к тканям вашего тела. В свою очередь, количество красных кровяных телец быстро падает, теряя вашу энергию.Согласно обзору исследований 2013 года, около 10 миллионов человек в США страдают дефицитом железа, и это чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

✔️ Симптомы: Железодефицитная анемия вызывает сильную усталость, слабость и бледность кожи. Вы можете испытывать трудности с концентрацией внимания, а также замечать головные боли или холодные руки и ноги. Любая физическая нагрузка может вызвать одышку. По словам доктора Гольденберга, ваши волосы также могут начать истончаться и выпадать.

✔️ Анализы: Анализ крови для определения ферритина, белка, который накапливает железо в организме, обычно необходим для диагностики железодефицитной анемии.Ваш врач также может проверить уровень гематокрита в вашей крови, который определяет, сколько в вашей крови состоит из красных кровяных телец.

✔️ Процедуры: Ешьте продукты, богатые железом, такие как говядина, свинина, рыба, листовая зелень, обогащенные злаки и бобы, желательно вместе с продуктами, богатыми витамином С, который усиливает усвоение железа. Женщинам необходимо не менее 18 миллиграммов железа в день и 8 миллиграммов после менопаузы. Хотя добавки могут быть необходимы, вам следует поговорить со своим врачом о рекомендуемой дозировке, прежде чем принимать таблетку.

8. Синдром поликистозных яичников

До пяти миллионов женщин в США страдают синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). Заболевание, которое может начаться уже в возрасте 11 лет, вызвано гормональным дисбалансом, при котором яичники вырабатывают слишком много мужских гормонов. СПКЯ часто вызывает бесплодие.

✔️ Симптомы: СПКЯ может вызвать рост волос на лице, нарушение менструального цикла, прыщи и кисты на яичниках. И хотя у вас может наблюдаться выпадение волос на коже головы, вы можете заметить больше волос на других участках тела.- говорит Фуско.

✔️ Анализы: Ваш врач, вероятно, сделает анализ крови, чтобы определить повышенный уровень тестостерона и DHEAS (дегидроэпиандростерон), побочного продукта тестостерона.

✔️ Лечение: В большинстве случаев СПКЯ лечат с помощью противозачаточных таблеток, таких как Ясмин, который содержит мощный антиандроген, блокирующий тестостерон. Если вы не можете принимать противозачаточные таблетки, ваш врач может назначить спиронолактон (альдактон), который также блокирует мужские гормоны.Похудение также может помочь, уменьшив действие мужских гормонов.

Вам, возможно, потребуется набраться терпения, пока ваши волосы не вернутся. «При лечении гормональных состояний, таких как СПКЯ, может потребоваться от нескольких недель до месяцев, чтобы связанное с этим выпадение волос могло улучшиться», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии больницы Mount Sinai в Нью-Йорке.

9. Псориаз, перхоть и другие кожные заболевания волосистой части головы

Нездоровая кожа головы может вызвать воспаление, и «если воспаление находится глубоко в коже головы, оно может вызвать выпадение волос», — сказал доктор.Гольденберг говорит. Кожные заболевания, которые приводят к выпадению волос, включают себорейный дерматит (перхоть), псориаз и грибковые инфекции, такие как стригущий лишай.

✔️ Симптомы: Себорейный дерматит приводит к потере кожи головы, поэтому вы заметите жирные желтоватые чешуйки на плечах или волосах. Это может быть результатом дрожжевых грибков, называемых Malassezia, гормональных изменений или избытка кожного сала. Псориаз кожи головы, аутоиммунное заболевание, которое вызывает чрезмерный обмен клеток кожи, вызывает очень толстую белую чешуйку, которая может кровоточить, если ее снять.

Низорал A-D Шампунь против перхоти

В случае стригущего лишая, грибка, которым вы заражаетесь при прикосновении к инфицированному человеку или животному, вы заметите красные пятна на коже головы, которые могут распространяться, говорит доктор Якубович.

✔️ Тесты: Физический осмотр кожи головы поможет определить, какое у вас состояние. Посев на грибок и, возможно, биопсия кожи головы могут точно определить стригущий лишай.Только не ждите этого. «Если у вас уже есть воспаление, зуд, облысение или выпадение волос, обратитесь к дерматологу, чтобы убедиться, что это не более серьезное заболевание кожи», — говорит доктор Гольденберг.

✔️ Лечение: Для каждого состояния обычно требуется рецепт: лечебный шампунь от перхоти, лекарства или световая терапия от псориаза и пероральные противогрибковые средства от стригущего лишая.

10. Чрезмерный стиль

RichLeggGetty Изображений

Слишком много мытья шампунем, укладки и окрашивания могут нанести вред вашим волосам, что приведет к их ломкости и выпадению.Гольденберг говорит. Часто повреждение наносится комбинацией процедур — например, кератином, окрашиванием и сушкой феном.

✔️ Симптомы: Если выпадение осадков вызвано внешним повреждением, вызванным укладкой, они просто сломаются, и вы не увидите булавовидных телогеновых луковиц на концах.

✔️ Тесты: Доктор Якубович проводит тест на растяжение: она берет небольшую пригоршню примерно из 50 прядей, осторожно тянет и проверяет, есть ли луковицы на концах выходящих волос.

✔️ Процедуры: Избегайте использования приборов, которые перегревают волосы. Установите для фена холодную и низкую температуру и сведите к минимуму использование плоских щипцов и щипцов для завивки (например, для особых случаев). Если вы используете гель для волос или лак для волос, не дожидайтесь высыхания, прежде чем расчесывать их, потому что волосы затвердеют и, скорее всего, сломаются.

Если вам необходимо покрасить волосы, подумайте о том, чтобы изменить их нормальный цвет всего на один или два оттенка: чем сильнее изменение цвета, тем больше химикатов вам потребуется, что приведет к чрезмерному ломкости.

11. Низкобелковая диета

Хотя у людей, живущих в развитых странах, редко бывает дефицит белка, если вы недавно стали веганом или вегетарианцем и не перерабатывали достаточно белков растительного происхождения в свой организм. диеты, возможно, вы не получаете достаточно питательных веществ.

Когда это происходит, ваше тело может регулировать любой белок, который уже есть в вашем теле, останавливая рост волос, согласно AAD. Обычно это происходит через два-три месяца после того, как вы снизите потребление белка.

✔️ Симптомы: Помимо выпадения волос, дефицит белка может вызвать вздутие живота, ломкость ногтей, усталость и слабость. Когда у вас рвутся волосы, вы не увидите на концах булавовидных телогеновых луковиц.

✔️ Анализы: Если ваш врач обеспокоен тем, что недостаток белка может быть причиной вашего истончения волос, он или она может сделать анализ крови для анализа общего белка, который измеряет все белки в крови.

✔️ Лечение: Употребление большего количества белка, скорее всего, остановит выпадение волос, говорит доктор Гольденберг, поскольку недостаток белка — это форма недоедания, которая вызывает стресс для организма. Мясо, яйца и рыба являются отличными источниками белка, как и многие растительные продукты, включая тофу, бобовые, орехи и темпе.

12. Менопауза

Менопауза — нормальное состояние, которое поражает женщин с возрастом. По определению, менопауза — это момент времени через 12 месяцев после последней менструации у женщины, согласно Национальному институту старения (NIA).За это время ваш организм вырабатывает меньше гормонов эстрогена и прогестерона.

✔️ Симптомы: Каждый переживает менопаузу по-разному, но вы можете заметить такие симптомы, как приливы, проблемы со сном, капризность, раздражительность, боль во время секса и депрессия, сообщает NIA. Выпадение волос также может быть проблемой. «Во время менопаузы выпадение волос происходит из-за изменений в гормонах», — говорит доктор Уидер. «Когда эстроген и прогестерон снижаются, у многих женщин замедляется рост волос и происходит их истончение.”

✔️ Анализы: Ваш врач может предложить анализ крови, чтобы проверить уровень фолликулостимулирующего гормона и уровня эстрадиола, чтобы исключить любые другие причины изменений, которые вы переживаете, сообщает NIA.

✔️ Процедуры: «В это время важно хорошо и бережно ухаживать за волосами, — говорит д-р Уидер. «Избегайте сильной жары при использовании фенов и гладильных инструментов. Используйте мягкие шампуни и кондиционеры без добавления химикатов.Держите свое тело гидратированным ». Если это не поможет, поговорите со своим врачом о вариантах лечения.

13. Резкое похудание

ShotShareGetty Images

«Исследования показали, что быстрая или значительная потеря веса может вызвать выпадение волос», — объясняет доктор Уидер, обычно из-за недостатка определенных питательных веществ, включая белок.

✔️ Симптомы: Вы заметите, если начнете быстро худеть (обычно это определяется как потеря более 5 процентов своего веса за шесть месяцев до года).Ваши штаны станут свободнее, и, если вы будете регулярно взвешиваться, вы увидите, что число на шкале уменьшается. Если вы страдаете облысением, оно может начаться внезапно.

✔️ Анализы: Если вы не пытаетесь похудеть, ваш врач может порекомендовать анализы крови, чтобы узнать, что стоит за вашей быстрой потерей веса — которые могут включать такие вещи, как простое недоедание, проблемы с щитовидной железой и т. Д. глютеновая болезнь или даже расстройства психического здоровья, такие как депрессия.

✔️ Процедуры: Если вы пытаетесь похудеть, поговорите со своим врачом о любых недостатках витаминов, которые могут быть причиной выпадения волос.Если нет, и за вашей потерей веса стоит основное заболевание, знайте следующее: «Как только человек наберет вес, выпадение волос прекратится и начнется их рост» после того, как будет назначено соответствующее лечение, — говорит доктор Уидер.

14. Волчанка

Волчанка — это хроническое аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма атакует его здоровые ткани. По данным Американского фонда волчанки, от этого заболевания страдают около 1,5 миллиона американцев, и, как правило, от этого заболевания страдают женщины в детородном возрасте.

✔️ Симптомы: Волчанка часто вызывает сильную усталость, головные боли, язвы во рту и болезненные опухшие суставы. У многих людей появляется сыпь в форме бабочки на переносице, и они становятся более чувствительными к солнцу. Другие симптомы включают жар, отеки в ступнях, руках и вокруг глаз, боль в груди и анемию.

Многие люди с волчанкой также испытывают выпадение волос, которое может быть легким и происходить во время мытья шампунем или расчесыванием волос, или же оно может быть более серьезным, выходить пятнами и сопровождаться сыпью на коже головы, — говорит Артур Вайнштейн, доктор медицины, директор. отделения ревматологии Вашингтонского госпитального центра.Поскольку эти симптомы возникают при многих других состояниях, волчанку часто называют большим подражателем.

✔️ Анализы: Ревматолог исследует суставы и другие ткани на наличие признаков воспаления, таких как жар, боль, отек и покраснение. Анализ крови для измерения уровня антиядерных антител (ANA) также может указывать на волчанку. Ревматологи также определят, соответствуют ли пациенты четырем из 11 диагностических критериев, установленных Американским колледжем ревматологии, хотя меньшее количество критериев наряду с биопсией кожи иногда может указывать на волчанку, доктор.- говорит Вайнштейн.

✔️ Процедуры: Обратитесь к ревматологу, если выпадение волос сопровождается болью в суставах, усталостью или другими симптомами волчанки. Если у вас также есть сыпь на коже головы, вам необходимо обратиться к дерматологу, который, скорее всего, назначит крем для местного применения.

15. Химиотерапия

Химиотерапия убивает раковые клетки в организме, но при этом убивает и здоровые клетки, в том числе те, которые стоят за ростом волос.«Химиотерапевтические агенты нацелены на быстрорастущие клетки (например, раковые), чтобы остановить рост», — говорит доктор Уидер. «К сожалению, они также нацелены на здоровые клетки, такие как волосковые клетки, и в результате человек, проходящий химиотерапию, может потерять волосы».

✔️ Симптомы: Вы можете заметить истончение волос и / или волосы, которые выпадают клочьями.

✔️ Тесты: Вероятно, вам не понадобятся, учитывая, что выпадение волос является частым побочным эффектом химиотерапии.

✔️ Обработки: Существует довольно новое одобренное FDA средство, называемое охлаждающей крышкой, которое может помочь. Согласно Национальному институту рака, охлаждение кожи головы предотвращает выпадение волос за счет уменьшения притока крови к волосяным фолликулам. Когда кожа головы охлаждается, кровеносные сосуды сужаются, и это может ограничивать количество химиотерапевтического препарата, которое достигает волосяных фолликулов.

16. Трихотилломания

Трихотилломания — это состояние, которое вызывает непреодолимое желание неоднократно выдергивать собственные волосы, по данным Национальной организации по редким заболеваниям (NORD), вызывая их выпадение.Хотя это может повлиять на волосы по всему телу (включая брови и ресницы), чаще всего поражаются волосы на коже головы.

✔️ Симптомы: Симптомы, как правило, включают постоянное выдергивание волос и желание выдернуть волосы. Люди с этим заболеванием также могут чувствовать напряжение перед тем, как потянуть, и расслабление после этого, говорит NORD. Поскольку кожа головы является основным местом тяги, люди с трихотилломанией могут сосредоточиться на одной или двух областях, что приводит к появлению залысин.Состояние может быть очень тревожным.

✔️ Анализы: Трихотилломания обычно диагностируется после того, как врач проведет клиническое обследование, подробно изучит историю болезни пациента и исключит другие потенциальные причины выпадения волос.

✔️ Лечение: Трихотилломания обычно лечится с помощью психотерапии и лекарств, сообщает NORD. Психотерапия обычно включает когнитивно-поведенческую терапию, которая пытается выявить и изменить мысли и эмоции, которые заставляют человека тянуть за волосы.Также могут помочь некоторые лекарства, включая кломипрамин, н-ацетилцистеин и оланзапин.

---

Понравилось то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Зайдите сюда чтобы подписаться. Не пропустите ничего, загрузив Apple News здесь и воспользовавшись функцией Prevention. О, , и мы тоже в Instagram .

Корин Миллер
Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Его работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. Д.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Связана ли сухость кожи головы с ускоренным выпадением волос?
— Zang SMP

Независимо от времени года, сухая и шелушащаяся кожа головы может вызывать сильное раздражение и смущение. Помимо постоянного желания почесать кожу, сухость кожи головы также связана с ускоренным выпадением волос.

Какая связь между ними?

Хотя они могут возникать независимо друг от друга, иногда может быть связь между выпадением волос и зудом кожи головы. Сухая и зудящая кожа головы может быть вызвана различными причинами, такими как грибковые инфекции, аллергические реакции на средства для волос, воспаленные волосяные фолликулы и т. Д. — они могут вызвать выпадение волос. В других случаях рубцы на коже головы могут вызвать сильный зуд, поскольку рубцовая ткань может повредить нервные волокна кожи. Если выпадение волос привело к образованию рубцовой ткани, это может быть причиной зуда.

Если вы неоднократно или агрессивно расчесываете сухую кожу головы, это приводит к значительному повреждению кожи головы и волосяных фолликулов, поэтому очень скоро вы заметите обильное выпадение волос, кровотечение и струпья.

Каковы причины сухой и шелушащейся кожи головы?

Себорейный дерматит

Также известная как перхоть, и хотя из-за этого состояния кожа головы выглядит сухой, на самом деле это происходит из-за слишком большого количества масла. Перхоть возникает из-за чрезмерного производства масла или других выделений в коже или увеличения количества дрожжевых грибков в нормальной коже.Масло на коже головы предотвращает отшелушивание омертвевших клеток кожи, как это обычно бывает, поэтому они становятся более заметными в виде хлопьев вдоль линии роста волос.

Средства для волос и стили укладки

Если у вас нет перхоти, причиной могут быть ваши средства для укладки волос или ваши привычки. Некоторые гели, кремы, бальзамы, помады и спреи могут накапливаться на коже головы и образовывать крошечные хлопья и зуд. Другие продукты содержат ингредиенты, которые могут вызвать сыпь при контактном дерматите в результате раздражения или аллергии.Например, ингредиент краски для волос под названием парафенилендиамин является частой причиной аллергии на коже и волосистой части головы. Сухость кожи головы также зависит от того, как часто вы моете голову шампунем. Если вы делаете это слишком часто, кожа головы высыхает, но нечасто мытье шампунем вызывает скопление масла на коже головы, поэтому она кажется шелушащейся и зудящей.

Псориаз

Псориаз — распространенное заболевание кожи, которое может вызывать покраснение, шелушение и шелушение на коже головы. Чешуйчатость в этом случае более толстая и выраженная по сравнению с перхотью, и для ее контроля могут потребоваться назначенные лекарства.

Диета

Даже если вы не готовы к тому, что то, что вы едите, может вызвать кожные заболевания, это, несомненно, правда! Некоторые продукты, богатые углеводами, могут способствовать увеличению количества дрожжей на коже головы, что приводит к образованию хлопьев.

Как бороться с сухой и зудящей кожей головы?

Каждый человек в какой-то момент испытывает проблемы из-за очень сухой кожи головы; однако без лечения это может стать хронической проблемой, приводящей к зуду и перхоти.Вот несколько способов справиться с этим — взгляните:

Массаж головы

Один из самых эффективных и простых способов лечения сухой кожи головы — это массаж кожи головы. Вы можете сделать себе легкий массаж, просто потирая кончиками пальцев легкими круговыми движениями кожу головы во время мытья шампунем или нанесения масла. Причина, по которой массаж кожи головы работает, заключается в том, что он может стимулировать выработку натуральных масел и усилить кровообращение к волосяным фолликулам, чтобы они получали больше питательных веществ.Этот процесс приводит к здоровому росту волос.

Использование теплых масел во время массажа может иметь не только терапевтический эффект, но и действовать как естественные противовоспалительные, противогрибковые и антибактериальные средства, уменьшающие зуд и успокаивающие кожу головы. Всегда проводите щеткой из кабана по волосам, так как чистящее движение помогает переносить натуральные масла, производимые кожей головы, до конца стержня волоса. Это приводит к появлению блестящих, хорошо кондиционированных волос и удалению любых отложений масла или продуктов для волос на коже головы.Массаж перед мытьем щеткой из кабана открывает поры на коже головы и удаляет омертвевшие клетки кожи, благодаря чему кожа головы тщательно очищается и увлажняется.

Кондиционирующие процедуры

Когда кожа головы не производит достаточного количества натурального кожного сала, волосы начинают выглядеть тусклыми, а кожа головы сильно зудит. Пропитав кожу головы специальным средством, вы мгновенно успокоите и устраните основную причину сухости и зуда. Пожалуйста, выберите правильный тип кондиционирующей маски для волос в соответствии с вашим типом волос.Хорошее средство для ухода за кожей головы следует оставить не менее чем на 20 минут, чтобы оно полностью проникло в кожу головы. После завершения лечения; ополосните волосы прохладной водой, чтобы закрыть стержень волоса и обеспечить максимальную влажность. Делайте это хотя бы раз в неделю, чтобы добиться желаемых результатов.

Оставайтесь гидратированными

Необходимо избегать обезвоживания, потому что обезвоживание влияет не только на кожу лица и тела, но и вызывает сухость кожи головы. Когда ваше тело обезвожено, вы могли заметить, насколько сухой становится ваша кожа, а также другие симптомы, такие как чувство истощения и, возможно, даже тошноты, но, вероятно, не заметили сухости кожи головы.

Кожа кожи головы может высохнуть, поскольку она часто подвергается воздействию прямых солнечных лучей и других внешних факторов, которые могут быть вредными. Иногда он недостаточно увлажнен. Эти факторы вызывают сухость, зуд и, в более серьезных случаях, шелушение кожи головы. Общий совет — пить от шести до восьми стаканов воды в день для оптимального увлажнения; однако эта цифра зависит от климата и уровня активности человека.

Смена шампуня и средств для волос

Как уже упоминалось, сухость кожи головы может быть вызвана слишком регулярным мытьем шампунем или использованием продуктов, слишком агрессивных для кожи головы и волос.В идеале вы не должны использовать шампунь каждый день или можете использовать продукт с нежной формулой, специально разработанный для сухих волос. Частое мытье горячей водой и средства для волос, содержащие спирт, также могут способствовать высушиванию кожи головы и ухудшению ее состояния. Сведите к минимуму использование нагретых продуктов для волос и фенов, чтобы избежать высыхания волос и позволить коже головы восстановиться и естественным образом питаться. «Отказ от использования» средств для укладки может быть неприемлемым вариантом, но вы можете купить средства более высокого качества, которые создают защитный слой на стержне волос, делая волосы более мягкими, блестящими и гладкими.

Изменение диеты

Плохое питание с дефицитом основных питательных веществ, предназначенных для поддержания здоровья кожи, может быть ведущим фактором в развитии сухости кожи головы. Следуя здоровой, хорошо сбалансированной диете, многие люди избавились от своего состояния. Это ключевые питательные вещества, которые необходимы вашим волосяным фолликулам для процветания:

• Цинк. Согласно исследованиям, волосы, кожа, зубы и ногти не могут расти без цинка, поэтому этот минерал необходим для роста и восстановления здоровых тканей во всем теле.
• Витамин A — печень, яйца, молочные продукты и многие фрукты и овощи являются отличными источниками витамина A, который, как известно, поддерживает поддержание и функцию клеток кожи. Обеспечивая достаточное количество витамина А в вашем рационе, вы можете легко уменьшить сухость кожи головы.
• Омега-3 жирные кислоты — сухость кожи головы может быть признаком того, что в вашем организме не хватает этих жирных кислот. Это приводит к сухости кожи и плохому кровообращению, которые являются частыми причинами сухости кожи головы.

Диета с высоким содержанием сахара может усугубить перхоть, и кожа головы станет чрезмерно сухой.Перхоть часто связана с сухой кожей головы и связана с дрожжевым грибком Candida; поэтому чрезмерное потребление сахара может способствовать росту дрожжей и усугублять проблему.

Использование кокосового масла и масла чайного дерева

Кокосовое масло хорошо известно своими увлажняющими свойствами — при нанесении на волосы оно помогает восстановить утраченную влагу и лечит чрезмерную сухость. Он также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Сочетание масла чайного дерева с кокосовым маслом и нанесение смеси на волосы может стимулировать кровообращение к фолликулам и коже головы, что способствует доставке необходимых питательных веществ.Между мытьем волос масло может действовать как защитный барьер и удерживать влагу в волосах, чтобы они оставались мягкими и блестящими.

Некоторые предпочитают использовать теплое кокосовое масло для лечения кожи головы, нанося его непосредственно на волосы — его можно нанести на волосы с помощью расчески, и его следует оставить на несколько часов, чтобы оно просочилось глубоко внутрь, прежде чем мыть шампунь. Он не только великолепно пахнет, но и является полностью натуральным и является гораздо лучшей альтернативой большинству продуктов, доступных на рынке, которые предлагают аналогичные результаты.Вы также можете добавить несколько капель 100% масла чайного дерева в свой обычный шампунь перед мытьем волос.

Итак, если вы заметили, что в последнее время выпадает много волос, причиной может быть сухость кожи головы, поэтому вам следует немедленно приступить к этим средствам, а не игнорировать проблему, иначе проблема может усугубиться. Вы даже можете проконсультироваться с дерматологом, чтобы узнать, можно ли использовать лечебный шампунь для лечения сухой кожи головы.

Почему у меня выпадают волосы? 7 причин облысения у мужчин

мифов о выпадении волос Волосы также могут выпадать по множеству других причин, от стресса до недостатка питательных веществ.

TL; DR: Почему у вас выпадают волосы

Если ваши волосы выпадают, может быть любое количество постоянных и временных причин, от генетических заболеваний до гормонального дисбаланса и сильного стресса.

На самом деле выпадение волос может происходить по любой из следующих причин:

• Облысение по мужскому типу. Высокий уровень ДГТ может вызвать повреждение волосяных фолликулов, что в конечном итоге приведет к выпадению волос. Это состояние обычно генетическое.

• Напряжение. Стресс из-за травм может вызвать чрезмерное выделение, известное как телогеновое истощение.

• Плохое питание. Несбалансированная диета или чрезмерная диета может привести к быстрой потере веса, но вы также можете заметить, что ваши волосы временно выпадают.

• Некоторые лекарства. Химиотерапия, лекарства от высокого кровяного давления, антикоагулянты, бета-блокаторы, пероральные ретиноиды, препараты для лечения щитовидной железы и многое другое связаны с выпадением волос.

• Состояние здоровья. Определенные заболевания, такие как волчанка, заболевания щитовидной железы, диабет, аутоиммунные заболевания, кожные инфекции и многое другое, могут быть причиной выпадения волос.

• Средства по уходу за волосами и плотные прически. Повторное использование средств для волос и инструментов для укладки может ослабить волосы, сделать их ломкими и склонными к ломкости.

Причины, по которым ваши волосы могут выпадать

Ниже мы объяснили причины, по которым ваши волосы могут выпадать.Мы также рассмотрели некоторые варианты лечения, доступные в настоящее время для поддержания и восстановления здоровых волос, если вы склонны к истончению или выпадению волос.

Облысение по мужскому типу (андрогенетическая алопеция)

Одной из наиболее частых причин облысения у мужчин является облысение по мужскому типу. Это состояние, обычно называемое андрогенетической алопецией, обычно начинается в возрасте от 20 до 30 лет. К 50 годам в той или иной степени страдают более 50 процентов мужчин.

Если вы склонны к облысению по мужскому типу, вы обычно заметите, что линия волос начинает отступать и становится более зрелой. У некоторых мужчин также выпадают волосы вокруг макушки — форма выпадения волос, известная как облысение на макушке.

Облысение по мужскому типу вызвано сочетанием вашей генетики и выработки организмом определенных гормонов.

Как мы уже говорили в нашем руководстве по DHT и мужскому облысению, выпадение волос в результате облысения по мужскому типу является результатом дигидротестостерона (DHT), андрогенного стероида, который вырабатывается вашим организмом как побочный продукт тестостерона.

Согласно StatPearls, DHT играет роль во множестве процессов в организме. До рождения он играет роль в развитии мужских гениталий.

В период полового созревания помогает развить вторичные мужские половые признаки, такие как низкий голос и волосы на теле.

Однако DHT также может повлиять на ваши волосяные фолликулы. Если у вас есть генетическая чувствительность, DHT, вырабатываемый вашим телом, может воздействовать на ваши волосяные фолликулы и заставлять их сокращаться в процессе, который известен как миниатюризация.

Со временем эти волосяные фолликулы перестают производить новые волосы, что приводит к постоянным залысинам на пораженной части кожи головы.

Хотя ДГТ вырабатывается каждым мужчиной, не все одинаково чувствительны к его воздействию на волосы. Мужчины, которые генетически не предрасположены к облысению по мужскому типу, могут сохранять полную шевелюру даже в преклонном возрасте. Однако у других мужчин даже небольшое количество ДГТ может привести к значительной потере волос.

Как лечить облысение по мужскому типу

Работа с облысением по мужскому типу может быть тяжелым испытанием, особенно если оно проявляется рано.Если вы беспокоитесь о том, что у вас может быть облысение по мужскому типу, вы можете воспользоваться нашим списком распространенных ранних признаков облысения, чтобы проверить это.

К счастью, если вы генетически предрасположены к облысению по мужскому типу, есть варианты. Одним из наиболее эффективных способов лечения облысения по мужскому типу является лекарство под названием финастерид, которое снижает уровень ДГТ в организме, подавляя превращение тестостерона в ДГТ.

Если ваше тело производит более низкий уровень ДГТ, вы обычно теряете меньше волос.

Финастерид — пероральный препарат, предназначенный для ежедневного применения, результаты которого обычно проявляются через два-три месяца.

Вы можете узнать больше о финастериде в нашем руководстве по результатам финастерида. Как и другие лекарства, финастерид может вызывать определенные побочные эффекты, хотя большинство из них влияет только на небольшой процент пользователей.

Есть также несколько других лекарств и продуктов, которые могут помочь в лечении выпадения волос в результате облысения по мужскому типу.

Миноксидил — это раствор для местного применения, который может стимулировать рост волос при истончении или облысении, а также помогает сохранить уже имеющиеся волосы.

Хотя он не блокирует ДГТ, как финастерид, он улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов, помогая доставлять питательные вещества, которые могут стимулировать последовательный, устойчивый рост.

Как и финастерид, миноксидил необходимо применять ежедневно в течение нескольких месяцев, чтобы он был полностью эффективным.

Несколько исследований, в том числе исследование 2015 года, опубликованное в журнале Dermatologic Therapy, показывают, что миноксидил лучше всего помогает остановить выпадение волос, когда его используют одновременно с финастеридом.

Другие безрецептурные продукты, такие как шампунь с кетоконазолом, по-видимому, улучшают рост волос у мужчин, страдающих облысением по мужскому типу, хотя результаты исследований не столь убедительны, как для финастерида или миноксидила.

купите финастерид

больше волос … от этого есть таблетка

Стресс

Хотя облысение по мужскому типу встречается реже, ощущение чрезмерного стресса может привести к выпадению волос. Этот тип облысения называется телогеновым выпадением.

Телогеновое истощение обычно происходит после травмирующего события или просто в периоды вашей жизни, когда вы постоянно подвергаетесь высокому уровню стресса.

Этот стресс может быть эмоциональным или физиологическим, с общими причинами, включая эмоциональные расстройства, болезни и хирургическое вмешательство.

Выпадение волос из-за стресса, как правило, затрагивает всю кожу головы сразу, что означает, что ваши волосы не будут выпадать по типичной залысиновой линии, но вы можете заметить их чрезмерное выпадение.

Большинство людей, страдающих этой формой облысения, замечают диффузное выпадение волос, из-за чего вся их шевелюра выглядит тоньше, чем обычно.

Как лечить выпадение волос от стресса

В отличие от облысения по мужскому типу облысения, связанное со стрессом выпадение волос не связано с гормонами, такими как ДГТ. Это означает, что гормональные препараты, такие как финастерид, блокирующие ДГТ, неэффективны.

В большинстве случаев выделение телогена постепенно улучшается по мере того, как проходит время после стрессовых или травмирующих событий.

Согласно Журналу клинических и диагностических исследований, для прекращения выпадения волос требуется от трех до шести месяцев, а наиболее «косметически значимый» рост — от 12 до 18 месяцев.

В зависимости от источника стресса, такие варианты, как консультирование и изменение образа жизни, также могут помочь остановить дальнейшее выпадение волос.

Также местные лекарства, такие как миноксидил, могут помочь улучшить рост волос и ускорить процесс восстановления.

Диетические вопросы

Телогеновая элиминация, форма выпадения волос, связанная со стрессом, о которой мы говорили выше, также может развиваться в результате диетических проблем.

Экстремальные диеты и расстройства пищевого поведения могут вызывать временную потерю волос как у мужчин, так и у женщин. Если вы недавно очень быстро похудели или перестали есть в обычном количестве из-за стресса или другого фактора, это может повлиять на ваши волосы.

Как мы уже говорили в нашем руководстве по факторам образа жизни и росту волос, витамины и минералы, такие как железо, цинк, биотин и витамин D, связаны с оптимальным здоровьем волос.

Если в вашем рационе их не хватает (например, дефицит железа), или если вам не хватает других важных питательных веществ, у вас может наблюдаться некоторое выпадение волос.

Как лечить выпадение волос из-за диетических проблем

Если вы считаете, что ваши волосы выпадают из-за диеты или быстрой потери веса, лучше всего проконсультироваться с врачом.

В зависимости от вашей личной ситуации они могут порекомендовать изменения в диете и образе жизни, чтобы сохранить ваши волосы и помочь вам отрастить потерянные волосы.

В некоторых случаях местные лекарства, такие как миноксидил, также могут быть эффективными для ускорения роста волос после быстрой потери веса или нарушения питания.

Лекарства

Некоторые лекарства могут прервать естественный цикл роста ваших волос и привести к потере большего количества волос, чем обычно.

Выпадение волос чаще всего связано с лекарствами, используемыми для лечения рака, такими как химиотерапевтические препараты.

Однако это также может быть вызвано лекарствами, используемыми для лечения таких состояний, как сердечные заболевания и высокое кровяное давление.

Лекарства, которые влияют на ваш гормональный фон, также могут повлиять на рост волос (например, у некоторых женщин наблюдается выпадение волос, когда они принимают противозачаточные средства, такие как противозачаточные таблетки).

Есть два типа облысения, вызванного приемом лекарств. Первый — это телогеновая элиминация, форма выпадения волос, связанная с эмоциональным или физиологическим стрессом, о которой мы говорили выше.

Вторая форма называется анагеновым выпадением волос, которое происходит во время фазы роста волос.

Согласно статье в Drugs — Real World Outcomes и исследованию, опубликованному в Журнале клинических и диагностических исследований, все лекарства, такие как определенные антикоагулянты (разжижители крови), бета-блокаторы, противосудорожные препараты, пероральные ретиноиды, стимуляторы амфетамина и антитиреоидные препараты, являются связано с выпадением волос телогеном.

Согласно исследованию, опубликованному в StatPearls, химиотерапевтические препараты, нацеленные на быстрорастущие клетки, связаны с выпадением волос, называемым анагеновым выпадением.

Лекарства, используемые в химиотерапии, не только влияют на рост волос на коже головы, но и останавливают рост бровей и волос на теле.

Как лечить выпадение волос с помощью лекарств

В большинстве случаев, если вы теряете волосы из-за использования определенного лекарства, они отрастают сами по себе после того, как вы перестанете принимать лекарство, которое вызывает выпадение волос. .

В других случаях вы можете избежать выпадения волос, изменив дозировку — это следует обсудить с вашим лечащим врачом.

Если вы уверены, что прописанное вам лекарство вызывает выпадение волос, не прекращайте его использование, не посоветовавшись с врачом.

Вместо этого поговорите со своим врачом о своих симптомах. В зависимости от вашей конкретной ситуации может быть способ контролировать или ограничивать потерю волос.

При некоторых формах выпадения волос, связанных с приемом лекарств, такие процедуры, как миноксидил, могут помочь сохранить и отрастить волосы.Опять же, вам нужно обсудить это со своим врачом.

Заболевания

Выпадение волос может быть вызвано различными заболеваниями, включая диабет, волчанку, заболевания щитовидной железы, гормональные изменения и анемию.

Некоторые кожные инфекции, такие как стригущий лишай, также могут вызывать выпадение волос, когда они развиваются в коже черепа.

По данным Национального института артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний, аутоиммунное заболевание также может вызвать форму выпадения волос, называемую очаговой алопецией, при которой иммунная система нацелена на волосяные фолликулы.

Гнездная алопеция обычно вызывает выпадение небольших круглых участков волос, а не облысение по мужскому типу.

Как лечить выпадение волос из-за медицинского состояния

Поскольку выпадению волос может способствовать широкий спектр заболеваний, не существует одного варианта лечения для каждого случая.

Вместо этого лечение выпадения волос, вызванного каким-либо заболеванием, обычно включает сначала лечение основного состояния, а затем принятие мер для улучшения роста волос.

Для некоторых состояний, таких как кожные инфекции, лечение может быть таким же простым, как короткий курс лекарств. Другим может потребоваться длительный прием одного или нескольких лекарств.

Если у вас есть заболевание, которое может вызвать выпадение волос, лучше обсудить варианты лечения с вашим лечащим врачом.

Помимо лечения состояния, вызывающего выпадение волос, такие препараты, как миноксидил, могут быть эффективными, помогая поддерживать и отращивать волосы.

Продукты для ухода за волосами

Хотя большинство продуктов для ухода за волосами безопасны, некоторые шампуни, красители или химические вещества, которые вы можете использовать дома, могут повредить ваши волосы и / или кожу головы, что приведет к временной потере волос.

В списке советов по борьбе с выпадением волос Американская академия дерматологии перечисляет несколько продуктов по уходу за волосами и методов лечения, которые могут способствовать выпадению волос. В их число входят:

Красящие и расслабляющие средства

Красящие средства, средства химической завивки, химического выпрямления и расслабляющие волосы в домашних условиях могут повредить волосы.

Вместо того, чтобы пользоваться ими дома, лучше найти салон, который специализируется на этих услугах.

Шампуни с влагоотталкивающими ингредиентами

Некоторые шампуни содержат ингредиенты, которые могут лишить волосы влаги, что приведет к повреждению и выпадению волос.

Если вы считаете, что ваш шампунь влияет на здоровье волос, подумайте о переходе на мягкий шампунь.

Вопреки распространенному мнению, нет убедительных научных доказательств того, что гель, воск или помада для волос связаны с выпадением волос.

Хотя эти продукты могут сделать кожу головы жирной и повлиять на внешний вид волос, они не станут причиной облысения.

Устройства для укладки волос и прически

Подобно домашним средствам по уходу за волосами, которые могут высушить и повредить ваши волосы, некоторые устройства для укладки волос и прически, которые вы можете использовать каждый день, могут настроить вас на выпадение волос. — без вашего ведома.

Щипцы для завивки, плоские утюги и горячие расчески

Все эти устройства нагревают волосы, создавая опасность их повреждения и выпадения.Чем выше температура, тем суше могут быть ваши волосы, в результате чего волосы с большей вероятностью будут ломаться.

К счастью, это повреждение не вашего фолликула, поэтому выпадение волос не является постоянным.

Фены

Так же, как щипцы для завивки и расчески, фен нагревает волосы, что приводит к повреждению и выпадению волос.

По возможности сушите волосы полотенцем или используйте более низкую температуру на фене, чтобы ограничить вероятность повреждения или поломки.

Определенные прически

Плотные прически, например косы, косички, дреды или мужской пучок, могут тянуть за волосы и повредить фолликулы.

Как мы уже говорили в нашем руководстве по отрастанию волос, это может привести к форме выпадения волос, называемой тракционной алопецией.

Как лечить выпадение волос с помощью средств и устройств для ухода за волосами

Хотя краски для волос, шампуни и другие продукты могут вызвать временное выпадение волос, они не связаны с облысением по мужскому типу.

Это означает, что ваши волосы должны отрасти сами по себе после того, как вы перестанете использовать продукт, который повреждает или раздражает ваши волосы.

Чтобы стимулировать рост волос, вы можете использовать лекарства, отпускаемые без рецепта, например миноксидил. Это также может помочь перейти с жесткого шампуня на тот, который разработан для предотвращения выпадения волос, например, на наш шампунь для загущения волос на основе пальмы.

Факторы, не вызывающие выпадения волос

Если вы теряете волосы, это, вероятно, вызвано одним из факторов, перечисленных выше.Все эти причины выпадения волос хорошо задокументированы, с реальными научными данными, подтверждающими каждую из них, и рядом вариантов лечения, которые могут быть вам полезны.

К сожалению, о выпадении волос также существует множество устойчивых мифов. Если вы начинаете терять волосы и не знаете, почему, можете быть уверены, что это, скорее всего, не вызвано каким-либо из следующих факторов:

• Ношение шляпы. Вопреки распространенному мнению, ношение шляпы не способствует выпадению волос.

• Отец вашей матери. Хотя генетика, безусловно, играет роль в выпадении волос, нет никаких доказательств того, что волосы отца вашей матери будут определять, станете вы лысым или нет.

• Мастурбация. Нет абсолютно никаких научных доказательств того, что мастурбация вызывает выпадение волос. Точно так же секс не способствует облысению по мужскому типу и никоим образом не влияет на ваши волосы.

• Используя гель, воск или помаду. Как мы упоминали выше, нет надежных научных доказательств того, что эти продукты вызывают выпадение волос.

• Сахар. Хотя есть доказательства того, что диабет может вызывать временную потерю волос, нет надежных научных доказательств того, что потребление сахара влияет на ваш уровень ДГТ или вызывает преждевременное выпадение волос.

финастерид онлайн

отрастите новые волосы или верните свои деньги

Выпадение волос

К выпадению волос может привести множество факторов.Некоторые из них, например облысение по мужскому типу, могут привести к необратимому выпадению волос.

Если вы считаете, что склонны к облысению по мужскому типу, лучше как можно скорее поговорить с врачом или дерматологом о вариантах лечения, чтобы сохранить ваши волосы.

Другие, например стресс или прием определенных лекарств, могут привести к временному выпадению волос, называемому телогеновым или анагеновым выпадением.

Этот тип облысения обычно восстанавливается после успешного лечения его основной причины.

Если вы беспокоитесь о выпадении волос, обратитесь к врачу. Мы предлагаем ряд средств для лечения выпадения волос, включая рецептурные лекарства, такие как финастерид, при условии утверждения после онлайн-консультации с лицензированным поставщиком медицинских услуг.

Устали от выпадения волос? Симптомы, причины и способы борьбы с выпадением волос

Hair — это ваша «коронация», которая добавляет вашей индивидуальности и стиля. Однако использование бесконечных продуктов, укладка, отсутствие ухода, плохое питание, качество воды и возраст сказываются на здоровье ваших волос.Выпадение примерно 50-100 прядей волос в день или во время сезона дождей не представляет большого труда, но чрезмерное выпадение волос — это тревожная ситуация, требующая немедленного внимания. Итак, если вы тоже сталкиваетесь с чрезмерным выпадением волос без какой-либо видимой причины, этот блог для вас. Читайте дальше, чтобы узнать о причинах, симптомах и средствах с по , предотвращающих выпадение волос .

Симптомы выпадения волос: сколько уже слишком?

Выпадение некоторых прядей волос ежедневно — довольно распространенное явление.Выпадение волос происходит, когда по какой-то причине ваши волосы перестают расти, что также известно как анаген , выпадение . Вопрос в том, какое количество волос выпадает в норме и когда стоит беспокоиться? Если вы теряете больше 80–100 прядей или 10% волос и не заметили уменьшения выпадения волос даже через 7–8 недель, пора вам обратиться за помощью. Короче говоря, если вы все время собираете прядки с рубашки или слив в душевой всегда забивается волосами, это признак того, что что-то не так.Это явные признаки чрезмерного выпадения волос, и вам необходимо выяснить причины выпадения волос, пока не стало слишком поздно.

Причины выпадения волос

Перед тем, как перейти на дорогие средства по уходу за волосами, необходимо хорошо изучить причины выпадения волос .

Вы используете жесткую воду

Распространенной причиной чрезмерного выпадения волос, о которой многие не подозревают, является употребление жесткой воды. Избыточное количество кальция и магния в жесткой воде приводит к появлению перхоти, сухости и выпадению волос.Жесткая вода разрушает волосяные фолликулы, делая их сухими, вьющимися и ломкими, что приводит к ломкости и выпадению волос.

Вы соблюдаете плохую диету

Правильная диета необходима не только для здоровья, но и для поддержания роста волос. Плохое питание непоправимо сказывается на вашей коже и волосах. С возрастом ваше тело вырабатывает меньше витамина Е, который необходим для здоровья волос и кожи, что приводит к их выпадению.

Вы используете слишком много нагревательных элементов

Время от времени можно выпрямлять или сушить волосы феном.Однако чрезмерное завивание или выпрямление может нанести серьезный вред вашим волосам. Нагревание влияет на волосяные фолликулы, что приводит к потере влаги. Стержень волоса повреждается в результате чрезмерного нагрева, что приводит к сильному выпадению волос и грубым волосам.

Совет: используйте термозащитный спрей при использовании фена или выпрямителя для волос

Вы много стресса

Между стрессом и выпадением волос существует прямая связь.Недостаток сна, сумасшедший график работы сказываются на здоровье волос. Итак, если у вас чрезмерное выпадение волос без какой-либо причины, вы можете испытывать сильный стресс и изменить свой образ жизни.

У вас анемия

Примерно 1 из 10 женщин в возрасте от 20 до 49 лет страдает анемией в результате дефицита железа. Это одна из основных причин выпадения волос у женщин. Однако анемия — это легко решаемая проблема выпадения волос.

У вас гипотиреоз

Низкая активность щитовидной железы также является одной из причин выпадения волос.Щитовидная железа вырабатывает важные гормоны, которые жизненно важны для поддержания вашего метаболизма, роста и развития. Когда железа не функционирует должным образом и не может вырабатывать достаточное количество гормонов, это приводит к выпадению волос.

У вас облысение

Аутоиммунное заболевание, очаговая алопеция, поражает волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос. Состояние одинаково влияет на мужчин и женщин. Хотя причина алопеции неизвестна, она может быть вызвана какой-либо болезнью или стрессом.

Средства от выпадения волос

Обычный вопрос, который задает каждый человек, страдающий от чрезмерного выпадения волос, — это , как предотвратить выпадение волос .Если вы тоже страдаете чрезмерным выпадением волос, вот несколько эффективных средств от выпадения волос , которые могут помочь вам в значительной степени контролировать ситуацию.

Проверьте качество воды

Одна из частых причин выпадения волос, за которой наблюдают большинство из вас, — это качество воды. Жесткая вода может вызвать необратимые повреждения волос. Избыточное количество кальция, магния и солей, присутствующих в жесткой воде, образует на прядях волос слой, который сушит волосы. Когда волосы не вымыты должным образом, остатки накапливаются на коже головы, что приводит к появлению перхоти и ломкости.Жесткая вода также имеет высокий уровень pH, который негативно заряжает волосы, вызывая трение и ломкость. Жесткая вода имеет уровень pH 8,5, тогда как уровень pH ваших волос — 3,5. Поскольку уровень pH воды почти на 50% выше, чем pH ваших волос, это повреждает ваши локоны. Итак, если вы теряете волосы даже после употребления правильных продуктов или правильного питания, проблема кроется в вашей воде. Единственный способ узнать, жесткая ли у вас вода, — это проверить ее качество.

Используйте смягчитель жесткой воды для сдерживания выпадения волос

После проверки качества воды, если вы обнаружите, что вода у вас жесткая, самое время установить смягчитель воды, чтобы предотвратить выпадение волос .Единственный способ справиться с проблемой жесткой воды и уберечь волосы от чрезмерного повреждения — это использовать мягкую воду. Традиционные методы смягчения воды не служат вашим целям и требуют много времени. Устройство для смягчения воды автоматически превращает жесткую воду в мягкую. Неэлектрический прибор обменивает излишки минералов, таких как кальций и магний, на натрий, делая воду мягкой. Компактный размер позволяет легко установить умягчитель, даже если у вас мало места. Эффективное средство от выпадения волос значительно улучшит ваши локоны, а также предотвратит ломкость.

Совет: установите устройство для смягчения воды в ванной, чтобы обеспечить непрерывную подачу мягкой воды

Соблюдайте правильную диету

Помимо качества воды, чрезвычайно важно придерживаться здорового питания. Убедитесь, что вы включаете в свой рацион важные витамины и белки, чтобы избежать выпадения волос. Ешьте продукты, богатые белками, витамином Е, железом, биотином и цинком. Продукты, богатые витамином А, способствуют выработке кожного сала, тогда как витамин Е улучшает кровообращение и поддерживает продуктивность волосяных фолликулов.Постное мясо, соя и рыба способствуют здоровью волос, а также сдерживают их выпадение. Продукты food также помогают в росте волос в дополнение к сохранению их текстуры и качества.

Используйте мягкий шампунь

Вместо использования шампуней, содержащих химические вещества, выбирайте натуральные и травяные шампуни. Регулярное мытье волос мягким шампунем сохраняет кожу головы чистой, тем самым снижая риск инфекций и перхоти. Чистая кожа головы снижает вероятность выпадения волос.

Включите в свой рацион больше белка

Недостаток белка также является причиной выпадения волос. Это причина, по которой вам нужно включить в свой рацион много белка, если у вас есть проблемы с выпадением волос. Ешьте много нежирного мяса, рыбы, сои и других белков, чтобы уменьшить выпадение волос и способствовать их росту.

Обычный масляный массаж

Смазка волос маслом имеет много преимуществ. Не забудьте смешать эфирные масла, такие как масла лаванды, касторового и миндального масла. Массируйте кожу головы не менее 15 минут.Массаж кожи головы улучшает кровообращение, тем самым снижая вероятность выпадения волос.

Не расчесывайте влажные волосы

Ваши влажные волосы очень слабые. Расчесывание влажных волос увеличивает вероятность их выпадения. Однако, если вам необходимо расчесать мокрые волосы, используйте гребешок с широкими зубьями, чтобы избежать их ломкости. Кроме того, не расчесывайте волосы слишком часто, так как это может повредить волосы и усилить их выпадение.

Совет: используйте деревянную расческу с широкими зубьями, чтобы уменьшить ломкость волос

Оставайтесь гидратированными

Четверть стержня волоса содержит воду, поэтому важно пить много воды, чтобы избежать выпадения волос.Убедитесь, что вы пьете не менее 3 литров воды в день, чтобы поддерживать водный баланс и здоровье волос.

Избегайте курения

Курение не только влияет на ваше здоровье, но и приводит к выпадению волос. Сигареты уменьшают приток крови к коже головы, тем самым влияя на рост волос.

Упражнение

Физические упражнения — залог хороших волос. В зависимости от ваших предпочтений вы можете плавать, гулять или заниматься в тренажерном зале не менее 30 минут в день, чтобы сбалансировать уровень гормонов, снизить стресс и улучшить кровообращение, чтобы уменьшить выпадение волос.

Не трите волосы

Многие люди совершают ошибку, потирая волосы сразу после принятия ванны. Эта привычка не только делает волосы сухими, но и увеличивает вероятность их выпадения и ломкости. Не натирайте волосы сухим полотенцем и дайте им высохнуть естественным путем.

Держитесь подальше от химических обработок

Окрашивание или выпрямление волос негативно влияет на волосы. Если вы уже страдаете от выпадения волос, не проходите какие-либо химические процедуры, так как это может ухудшить ситуацию.

Защитите кожу головы от пота

Жирные волосы вызывают перхоть, особенно летом, в результате потоотделения. Это также увеличивает вероятность выпадения волос. Держите кожу головы чистой и свободной от пота с помощью мягкого шампуня. Вы можете использовать шампуни с ним, чтобы ваша кожа головы была чистой и без перхоти.

Используйте домашние маски для волос

Домашние маски для волос — отличный способ сохранить волосы здоровыми и предотвратить ломкость. Используйте домашние маски для волос из лука, свеклы, зеленого чая, листьев нима и фруктов, чтобы сохранить волосы здоровыми и предотвратить ломкость.

Избегайте горячей водяной бани

Волосы очень нежные, поэтому при мытье головы важно избегать слишком горячей воды. Горячая вода снимает цвет и активирует сальные железы. Используйте теплую воду, чтобы разбавить секрецию сальных желез и улучшить кровообращение.

Высыпайтесь достаточно

Недостаток сна влияет на ваши волосы и кожу. Убедитесь, что вы спите не менее 7-8 часов в день, это решит многие из ваших проблем с волосами.

Защитите волосы от солнца

Вредные солнечные лучи сильно повреждают ваши волосы.Резкие солнечные лучи делают стержень волос ломким и сухим, что приводит к выпадению волос. Обязательно прикрывайте волосы, когда выходите на улицу, чтобы уберечь их от солнечных лучей.

Совет: используйте головной убор или несмываемый кондиционер, чтобы избежать повреждений

Завяжите волосы во время сна

Этот наконечник удобен для людей с длинными или средними волосами. Обязательно завяжите волосы во время сна, чтобы они не спутывались и не запутались. Это предотвратит ломкость и выпадение волос.

руб. Зеленый чай

Зеленый чай не только полезен для похудения, но и сохраняет здоровье волос. Втирание зеленого чая в волосы может уменьшить проблему выпадения волос. Заварите два пакетика зеленого чая в стакане воды и дайте ему остыть. Нанесите на волосы и тщательно промойте.

Используйте сок чеснока, лука или имбиря

Чтобы избежать выпадения волос, втирайте в кожу головы чеснок, лук или имбирный сок. Оставьте на ночь и смойте утром. Обязательно выполняйте этот распорядок один раз в неделю для заметного результата.

Дестресс

Стресс приводит к чрезмерному выпадению волос. Это причина, по которой вам нужно снять стресс, чтобы избежать проблем с выпадением волос. Практикуйте медитацию и йогу, чтобы уменьшить стресс, а также восстановить уровень стресса.

Некоторые другие полезные советы по предотвращению выпадения волос

• Не расчесывайте влажные волосы, так как это увеличивает ломкость
• Перед использованием выпрямителя или сушилки используйте термозащитное средство
• Не принимайте горячий душ, так как он повреждает фолликулы волос
• Используйте средства для волос с меньшим содержанием химикатов
• Защитите кожу головы от пота
• Не уклоняйтесь от посещения дерматолога, если проблема не исчезнет

Итог

С возрастом выпадение волос в некоторой степени неизбежно.

Волос