Выпадают волосы и седеют волосы: Седина в голову. Почему мы седеем и теряем волосы. Новости общества

Седина в голову. Почему мы седеем и теряем волосы. Новости общества

Зачем нужны головные уборы?

Волосы играют важную роль в теплообмене: защищают от холода, перегревания, ожогов. Плюс выполняют эстетическую роль: красивые, блестящие волосы – отражение здорового организма, поэтому их нужно беречь. И головной убор в этом может помочь.

Кстати, в разных странах к ним по‑разному относятся, опираясь на национальные, религиозные и эстетические нормы. Так, в Китае могут надеть зимой несколько штанов, а головной убор – нет. Там считается важным защитить ноги. В Японии наоборот: у них шарфы и шапки на первом месте.

В нашей области шапку нужно носить не только из‑за минусовой температуры, но и из‑за ветров. Переохлаждение приводит к сужению сосудов волосистой части головы, нарушению притока крови и питательных веществ. В результате волосы могут выпасть, стать ломкими, поседеть. Часто это бывает у молодёжи, поскольку организм ещё не крепкий, происходит становление гормонального статуса.

Летом важно носить шляпу, кепку. Лето у нас солнечное – инсоляция очень большая. Головные уборы должны быть удобными, не сдавливать. Когда человек перегревается, то у него тоже нарушается кровообращение.

Читайте также

Связь с генетикой и стресс. Почему седые волосы появляются у молодых
14 Янв 2023 13:00

Без цвета! Почему человек рано седеет и как замедлить этот процесс
22 Апр 2022 15:40

Из‑за чего ещё люди седеют?

Генетика, возраст. У самого волоса нет сосудов, он питается из луковицы. Курение способствует сужению сосудов, ухудшается питание луковиц. Это приводит к изменению цвета и структуры волос.

Чтобы не поседеть раньше времени, нельзя переедать, курить, злоупотреблять алкоголем. И надо больше двигаться. Не обусловленная генетически седина может говорить о дефиците микроэлементов. Например, у тех, кто ест мало белковой пищи, волосы выпадают и седеют быстрее. Поэтому белок (мясные, молочные, рыбные продукты, бобовые) нужен обязательно.

Дефицит меди также обеспечивает раннюю седину волос. Чтобы её предотвратить, надо есть печень, орехи, петрушку, чечевицу. Не менее важны витамин С и кремний, последний есть в сельдерее, огурцах, помидорах, семечках.

Что ещё поможет?

Делайте маски. После мытья волосы полезно ополаскивать отварами трав. Расчёсывайте их чаще – так массажируется кожа головы. Лучше всего пользоваться натуральными расчёсками из дерева или щетины. А пластиковые и металлические гребни создают напряжение – волосы электризуются, секутся, становятся ломкими. Это стимул для развития болезней кожи головы, размножения микробов.

При усиленной потливости головы обязательно надо проверить сердечно-сосудистую и эндокринную системы. В большинстве случаев седина – это не показатель плохого здоровья, её не надо пугаться. А вот на тусклые, ломкие волосы обратить внимание стоит.

А что приводит к облысению?

Бывает, что человек теряет волосы после операций, долгого приёма антибиотиков. Чаще всего это диффузное выпадение. Это адекватная реакция организма, и со временем всё придёт в норму.

Причиной может стать стресс. Например, потеря близкого человека. Как правило, волосы теряются пучками – это называется «очаговые алопеции». Они говорят о том, что пациент впал в депрессию, идёт нарушение подкорковых структурных образований. Такая алопеция лечится очень тяжело. Здесь не помогут кремы, нужно устранить причину.

У детей в большинстве случаев очаговая алопеция – это лишай. Вылечить его несложно. У мужчин бывает к ней генетическая предрасположенность. Если мужчина слишком рано лысеет, то это может говорить о повышенном уровне тестостерона.

Какие профессии способствуют поседению?

Любые, если они связаны с вредными факторами. Здесь можно выделить профессии в химической промышленности, сельхозпроизводстве, где люди работают с химикатами. Те, где человек часто испытывает стресс. Это, например, оперирующие хирурги.

Новости ВРФ

Почему седеют волосы на голове — 7 причин раннего появления седины

Как седеют волосы?

Цвет нашим волосам придает особый пигмент — меланин. Его разновидности, коричневый или черный эумеланин и красно-желтый феомеланин, смешиваясь друг с другом, дарят прядям неповторимый оттенок —– каштановый, соломенный, иссиня-черный или огненно-рыжий. Как волосы седеют? С годами в луковицах накапливается перекись водорода (та самая, с помощью которой брюнеток превращают в блондинок). Перекись приводит к гибели клеток, производящих меланин, мешает транспортировке пигмента в стержень растущего волоса. И пряди тускнеют, становятся серыми, а потом и вовсе бесцветными.

Седея, волосы не только теряют пигмент — меняется и их структура. В сердцевине образуются пустоты, которые заполняются пузырьками воздуха. Кстати, из-за них пряди и кажутся белыми — как и морская пена, состоящая из большого количества воздушных пузырей.

Любопытно, что седые волосы растут быстрее, чем обычные. И появляются они раньше у брюнеток. Ведь для темного цвета нужна более высокая концентрация пигментов — и более интенсивная реакция, на которую у организма с годами все меньше и меньше сил.

Никакого чудо-препарата, избавляющего от белых прядей, нет, и выход у седеющих один — окрашивание. © Getty Images

Вернуться к оглавлению

Во сколько лет появляются седые волосы?

После 30 лет пигментов вырабатывается все меньше и меньше, и в 33-35 лет многие европейцы уже обнаруживают у себя первые серебряные нити. Азиаты седеют в 40 с хвостиком, но самые везучие в этом смысле — выходцы из Африки. Как вы думаете, во сколько лет у них появляются седые волосы? В 50 и позже! Причем, у женщин — еще на 5 лет позднее, чем у мужчин.

Чтобы выяснить, в каком возрасте поседеют волосы конкретно у вас, эксперты советуют вспомнить, когда белые пряди украсили головы ваших родителей. Слишком многое в этом вопросе зависит от генетики.

Вернуться к оглавлению

Почему седеют волосы в раннем возрасте?

Впрочем, седые волосы могут появиться даже раньше, чем у мамы и папы — почему, давайте разбираться.

Генетика

В Университетском колледже Лондона ученые обнаружили ген, отвечающий за появление седых волос. IRF4 регулирует выработку меланина, который, как мы выяснили, и придает прядям тот или иной цвет (и не только прядям — еще и глазам и коже). Дефектный вариант IRF4 вызывает сбои в производстве меланина, из-за чего волосы седеют быстрее. Автор исследования, Андре Руиз-Суарес, говорит, что ошибку природы можно исправить, активизировав работу гена. В качестве примера он приводит десятки успешных опытов на мышах. Но пока только на них.

Стресс

Науке известен случай, когда у мужчины поседели волосы через несколько часов после падения с лестницы. Возможно, конечно, он был носителем бракованного гена IRF4. Но некоторые исследователи убеждены, что в этом случае были виноваты гормоны стресса. Они повреждают клетки, в том числе те, что производят меланин, и таким образом запускают процесс поседения волос.

Другой вопрос — почему седина появляется так быстро. Ведь вообще-то волосы становятся белыми не сразу, а по мере своего роста. От чего человек может поседеть за считаные часы — или за ночь, как Мария Антуанетта перед казнью? Возможно, причина — в резком, стрессовом выпадении волос. В общей массе выпадают волосы с пигментом, а седые, наоборот, остаются, отчего становятся более заметными.

Дефицит витаминов

Еще одна частая причина, почему начинают седеть волосы, в нехватке нутриентов:

Из-за их дефицита пряди истончаются, выпадают и седеют. Впрочем, если вы молоды, процесс этот обратимый: стоит включить в меню эти витамины и микроэлементы, как волосы станут гуще, и по меньшей мере новые волосы будут отрастать уже с привычным пигментом.

Дефицит белка

Из-за чего еще люди седеют? Из-за недостатка в организме тирозина. Эта аминокислота содержится в продуктах животного происхождения, и вегетарианцы и поклонники низкокалорийных диет часто испытывают ее дефицит. Интересно, что, если животные белки начнут исключать пожилые или люди среднего возраста, у которых обмен веществ протекает медленнее, это скажется на здоровье, но никак не отразится на цвете волос. А вот если на растительную пищу перейдут молодые, которым нужно много питательных веществ, пряди побелеют. Например, молодая мама, севшая на жесткую диету после родов, рискует за короткий срок стать «бабушкой». Из-за недостатка аминокислот и меди волосы начнут выпадать, а оставшиеся — поседеют.

Заболевания

Седые волосы могут появиться на фоне:

• малокровия;

  
  

• заболеваний нервной системы;

• герпеса;

• стрептококковой инфекции;

• бронхиальной астмы;

• витилиго;

• нарушения работы надпочечников и пищеварительного тракта;

• проблем со щитовидной железой.

Ранняя седина может появиться и из-за целиакии и очаговой алопеции, при которых отрастающим волосам сложно удерживать цвет. А еще она может быть признаком сердечно-сосудистых заболеваний.

Вредные привычки

Появление седины связано и с образом жизни: некоторые вредные привычки могут повлиять на этот процесс. Например, курение — было доказано, что курящие белеют в 4 раза чаще, чем некурящие. Причиной ранней седины может стать и неправильное питание: из-за дефицита белков, витаминов и микроэлементов уменьшается производство меланина, и волосы начинают терять цвет (мы писали об этом выше).

Прием лекарств

От чего еще седеют волосы, так это от приема некоторых «сильных» препаратов — обезболивающих, противоопухолевых, ревматоидных и т. д. Но врачи успокаивают: если пряди побелели от таблеток, цвет непременно вернется через 2–3 месяца после окончания лекарственной терапии.

Причины ранней седины — стресс, генетика, дефицит белка и витаминов, заболевания и вредные привычки. © Getty Images

Вернуться к оглавлению

Как предотвратить ранее появление седины?

Прежде всего — наблюдайте за собой. Первая седина обычно появляется на висках и на макушке. А перед этим волосы начинают сильнее выпадать, замедляется их рост — это, как говорят трихологи, первые «звоночки». Если вы заметили что-то подобное, срочно принимайте меры.

Здоровый образ жизни

Рано ложиться и рано вставать, больше двигаться, правильно питаться — про эти правила знают все, но почему-то редко кто их соблюдает. А ведь для здоровья и красоты это самое необходимое! И предотвратить появление седины они тоже помогают.

Уменьшение стрессов

Мартин Пикард из Колумбийского университета доказал, что, устранив источник стресса, можно не только предупредить появление седины. Если вам нет сорока, можно даже сделать так, чтобы волосы вновь потемнели! За несколько лет исследователь собрал коллекцию из 397 седых волос, принадлежавших мужчинам и женщинам разного возраста. Все эти волоски были седыми не целиком, а наполовину. Опросив владельцев, Пикард выяснил, что в большинстве случаев волосы белели после какого-то стрессового события. А в спокойные периоды седина… темнела. Например, прядь на голове 35-летнего мужчины, который потерял работу, восстановила цвет после того, как он ее нашел. А несколько волос 30-летней афроамериканки, побелевшие после тяжелейшего развода, вновь почернели спустя 2 года, когда стресс отступил. «Так же, как кольца в стволе дерева хранят историю его жизни, волосы могут многое рассказать о нашей судьбе, — говорит Мартин Пикард. — Находясь под кожей в виде фолликулов, они попадают под влияние гормонов стресса, страдают из-за дефицитов и других негативных факторов. Все эти «страдания» кристаллизуются, и когда волос вырастает, мы можем их увидеть — прядь будет ослабленной, ломкой или седой. Но примерно до 40 лет эти процессы обратимы. Если седина стрессовая, а не старческая, на фоне благополучия она может отступить, мы это доказали».

Сбалансированное питание

Исследователи из Университета Брэдфорда и Университета Иоганна Гутенберга пришли к выводу, что предотвратить появление седины можно, если включить в меню продукты, богатые витаминами В12 и D, медью, железом, цинком, кальцием. А также ферментом каталаза – он содержится, например, в авокадо и сыром картофеле. Важно, чтобы в рационе было много белка (см. выше). И чтобы вообще он был сбалансирован. На фоне жестких диет поседеть очень даже реально.

Массаж головы

Трихологи советуют также почаще делать массаж кожи головы — он улучшает кровообращение, а значит, и питание волосяных фолликулов. И это положительно влияет на все — в том числе и на производство меланина. Не говоря у же о том, что массаж головы прекрасно помогает снять стресс, один из главных источников седины.

Салонные процедуры

Есть мнение, что приостановить стрессовое поседение помогут микроэлементная мезотерапия и плазмолифтинг. Смысл этих процедур — все в том же улучшении питания волосяных луковиц, восстановлении обменных процессов.

Косметические средства

Кроме краски для волос, никакие косметические средства не помогут устранить седину. Однако хороший домашний уход способен улучшить качество волос и сделать так, чтобы белые пряди выглядели более эффектно. Парикмахеры советуют:

• постоянно увлажнять и питать пряди, чтобы избежать их хрупкости и ломкости;

• бороться с желтизной — существуют оттеночные шампуни, которые уберут некрасивый желтый оттенок седины, сделают его более холодным, серебристым;

• регулярно стричься, чтобы шевелюра выглядела красивой и ухоженной;

• раз в две недели интенсивно очищать кожу головы, делать массаж;

• при укладке пользоваться термозащитой, а летом — несмываемыми средствами для волос (они также могут содержать солнцезащитные фильтры), чтобы не пересушить и без того сухие седые волосы еще сильнее.

Шампунь Elseve «Роскошь 6 масел» питательный, L’Oréal Paris

Легкий и питательный, он обогащен 6 маслами редких цветов, которые дарят волосам блеск, гладкость, шелковистость, делают локоны послушными и наполняют их жизненной силой.

Ламинирующий шампунь Elseve «Эксперт цвета» для окрашенных и мелированных волос, L’Oréal Paris

Если вы решите покрасить волосы, формула с красным пионом в составе шампуня сохранит яркость и насыщенность цвета до 10 недель. Он хорошо питает пряди и придает им сияние.

Фиолетовый шампунь Elseve «Эксперт цвета» для волос оттенка блонд и мелированных брюнеток, против желтизны, L’Oréal Paris

Формула с UV-фильтром и фиолетовым пигментом нейтрализует нежелательные желтые и рыжие оттенки, бережно очищает и ухаживает за волосами.

Укрепляющий шампунь Fructis «Стойкий цвет» для окрашенных или мелированных волос, Garnier

Формула с ягодами асаи удерживает пигменты внутри волоса, интенсивно питает, делает локоны мягкими и послушными и усиливает зеркальный блеск.

Укрепляющий бальзам-ополаскиватель Fructis «Тройное восстановление», Garnier

Триглицерид и три масла (авокадо, карите и оливковое) в составе бальзама отлично борются с сухостью и ломкостью волос. Локоны выглядят более сильными, шелковистыми и блестящими.

Маска Elseve «Эксперт цвета» для волос оттенка блонд и мелированных брюнеток, против желтизны, L’Oréal Paris

Маска с фиолетовым пигментом нейтрализует нежелательные желтые и рыжие оттенки, питает их.

Экспресс-маска с комплексом прокератин Dercos Kera-Solutions, Vichy

Заполняет микроповреждения волос, способствуя их восстановлению по всей длине. Солируют в маске комплекс прокератин, кокосовое масло и витамин В5. Эти компоненты делают локоны увлажненными, менее ломкими, эластичными и блестящими.

Комплексный несмываемый крем Fructis «Рост во всю силу», Garnier

Крем с легкой текстурой и приятным фруктовым ароматом делает волосы более увлажненными и сильными, послушными и блестящими. Главные герои средства — увлажняющий экстракт сахарного тростника, экстракт листьев зеленого чая и яблок с их антиоксидантными свойствами, а также экстракт лимона.

Комплексный несмываемый уход Fructis «SOS-спасатель. Крем 10-в-1», Garnier

Спасает очень поврежденные волосы. Ухаживающая формула с маслом амлы и аминокератином укрепляет локоны, защищает их от ломкости и придает гладкость и блеск. В качестве бонуса — термозащита до 230 ˚С при укладке.

Несмываемый крем Elseve «Ультрапрочность» для ослабленных и склонных к выпадению волос, L’Oréal Paris

Благодаря биотину, витамину В5 и аргинину волосы выглядят более крепкими и здоровыми. Укрепляющий крем защищает их от спутывания и ломкости при расчесывании и от температур 230 °C при укладке.

Вернуться к оглавлению

Можно ли избавиться от седины?

Увы, никакого чудодейственного препарата, здесь и сейчас избавляющего от белых прядей, нет. Так же, как и прививки, защищающей от поседения в зрелом возрасте. Выдергивать седые волоски тоже бесполезно, а иногда даже вредно: если травмируется капилляр, новый волос может просто не вырасти. Поэтому выход у седеющих один — окрашивание.

Европейцы начинают седеть в 35, азиаты в 40, а африканцы — в 50. © Getty Images

Вернуться к оглавлению

Краткие итоги

Коротко о главном.

Почему седеют волосы на голове? 

С возрастом в луковицах накапливается перекись водорода. Она разрушает меланин — пигмент, который придает нашим волосам, глазам и коже неповторимый оттенок. В итоге пряди тускнеют, становятся серыми, а потом и вовсе бесцветными — седыми. Но иногда волосы белеют раньше назначенного природой срока. Это может быть связано с:

• поломкой гена IRF4, который регулирует выработку меланина;

• стрессами;

• дефицитом витаминов и микроэлементов;

• нехваткой в рационе белка;

• некоторыми заболеваниями;

• курением;

• приемом лекарств.

В каком возрасте появляются седые волосы? 

В норме европейцы могут обнаружить седые волоски уже в 33-35 лет. Азиаты — в 40 с небольшим, африканцы — в 50 и позже. Причем, по статистике, женщины седеют на 5 лет позже мужчин.

Что поможет отсрочить появление седины? 

Здоровый образ жизни, то есть спорт, полноценный сон и отдых, отсутствие вредных привычек, а также:

• сбалансированное питание;

• минимизация стрессов;

• массаж кожи головы и салонные процедуры — прежде всего мезотерапия и плазмолифтинг.

Какая косметика нужна, если есть седые волосы? 

• Увлажняющие, питательные средства, которые защитят волосы от хрупкости и ломкости.

• Оттеночные шампуни, которые уберут некрасивый желтый оттенок седины и сделают его более благородным, серебристым.

• Термозащитные средства — нужны, чтобы при укладке не повредить и не пересушить и без того сухие седые волосы.

Ну а для радикального устранения седины — краски для волос и обновление окрашивания по мере отрастания седых корней.

Вернуться к оглавлению

Причины седых волос и выпадения волос

Забавно думать, что все мы приходим в этот мир лысыми и некоторые из нас, особенно мужчины, уходят такими же. Генетика, образ жизни и гормональные колебания играют роль в определении цвета и густоты наших волос с возрастом. Но понимание того, как наши волосы реагируют на эти факторы, может помочь нам справиться с поседением и предотвратить потерю наших ценных прядей.

Это правда, что у всех выпадают волосы. При нормальном выпадении средний человек теряет около 100 волос в день, но волосы быстро заменяются новой прядью благодаря эффективности жизненного цикла роста волос. Волосы растут от двух до семи лет, прежде чем выпадают естественным путем, а когда волосы отрастают снова, они становятся либо пигментированными, либо белыми.

Выпадение волос и поседение по большей части обусловлено генетически. Однако способствующими причинами седых и истонченных волос являются (но не ограничиваются ими) чрезмерный стресс, постоянное напряжение волосяных фолликулов, курение, определенные заболевания и операции, витилиго, дефицит питательных веществ и анемия, роды и прием некоторых лекарств. Внезапное и быстрое поседение и выпадение волос могут быть признаком того, что существует основной фактор, поэтому в этом случае вы можете подумать о посещении врача для осмотра. Однако, как правило, как поседение, так и выпадение волос с возрастом являются естественными.

Пигмент стержня волоса поступает из клеток у корня волоса, называемых меланоцитами. Эти клетки генетически запрограммированы производить определенное количество пигмента (или меланина) в определенном возрасте. В какой-то момент процесса старения эти клетки производят все меньше и меньше пигмента, пока полностью не перестают производить пигмент. Как правило, поседение волос часто начинается в возрасте от 30 до 35 лет, но продолжительность жизни клеток, вырабатывающих пигмент, определяется вашей генетикой и полностью индивидуальна. Однако это считается преждевременным поседением, если к 40 годам более 50% волос человека становятся седыми.

С другой стороны, истончение и выпадение волос становится все более распространенным среди молодых мужчин и женщин. Считается, что ряд факторов образа жизни играют роль во временном или раннем выпадении волос, но, как и в случае с седыми волосами, это, по сути, связано с вашей генетикой.

Дигидротестостерон (ДГТ) является химическим производным мужского гормона тестостерона и основной причиной выпадения волос по женскому типу и облысения по мужскому типу. Этот небольшой биологически активный метаболит вызывает сокращение волосяных фолликулов и рост более тонких волос, которые становятся короче, имеют менее глубокие корни и светлее, чем раньше. Волосы будут продолжать расти, но все более медленными темпами, пока фолликулы, в конце концов, не ссохнутся и рост волос полностью не прекратится.

Удивительно, но остановить выпадение волос намного проще, чем обратить вспять седину. Чтобы избавиться от седых волос, вам необходимо омолодить мертвые клетки, вырабатывающие пигмент, в волосяных фолликулах, но на данный момент нет научных доказательств того, что какие-либо существующие лекарства, диеты, травы, добавки или натуральные продукты могут предотвратить или обратная седина волос. С другой стороны, научно разработанные методы лечения выпадения волос доказали свою эффективность в стабилизации процесса облысения и восстановлении выпавших волос при условии, что неактивные волосяные фолликулы не полностью мертвы.

Но нет причин, по которым вы должны терять волосы из-за седины. Натуральные краски для волос могут замаскировать появление седины, а прогрессивные красители для волос доступны только для окрашивания седых волос. Поскольку цвет ваших волос меняется постепенно и незаметно, лечение от выпадения волос также должно начать действовать.

Для получения дополнительной информации свяжитесь с центром Belgravia по телефону 020 7730 6666 , чтобы договориться о встрече, отправить электронное письмо или заполнить онлайн-форму диагностики.

Дополнительная информация:

Облысение по мужскому типу

Выпадение волос по женскому типу

Истории успеха в борьбе с выпадением волос

Интересные статьи:

Когда ты слишком молод, чтобы облысеть

Я слишком стар, чтобы что-то делать с моим выпадением волос

Морщины и выпадение волос — устранение последствий старения

The Belgravia Center

Belgravia Center — всемирно известная группа клиник по лечению выпадения волос в центре Лондона, Великобритания. Если вас беспокоит выпадение волос, вы можете записаться на бесплатную консультацию к специалисту по выпадению волос или пройти нашу онлайн-консультацию из любой точки мира для лечения в домашних условиях.

Ознакомьтесь с нашими историями успеха в области лечения выпадения волос, которые включают в себя самую большую в мире галерею фотографий роста волос и демонстрируют уровень успеха, которого достигли многие пациенты Belgravia.

hairlossanswers

hairlossanswers

У вас есть вопрос, на который вы хотели бы получить ответ от специалиста Belgravia?

Задать вопрос

Это правда: стресс делает волосы седыми (и это обратимо)

Легенда гласит, что волосы Марии-Антуанетты поседели за одну ночь незадолго до ее обезглавливания в 1791 году. of Physicians and Surgeons впервые представила количественные доказательства связи психологического стресса с поседением волос у людей.

И хотя может показаться интуитивным, что стресс может ускорить поседение, исследователи были удивлены, обнаружив, что цвет волос может быть восстановлен после устранения стресса. постоянный.

its_true_stress_does_turn_hair_gray_and_its_reversible

Исследование, опубликованное 22 июня в eLife, имеет более широкое значение, чем подтверждение вековых предположений о влиянии стресса на цвет волос, говорит старший автор исследования Мартин Пикард, доктор философии, доцент поведенческой медицины ( в психиатрии и неврологии) в Колледже врачей и хирургов Колумбийского университета Вагелос.

«Понимание механизмов, которые позволяют «старым» седым волосам возвращаться к их «молодому» пигментированному состоянию, может дать новые подсказки о податливости человеческого старения в целом и о том, как на него влияет стресс», — говорит Пикард.

«Наши данные дополняют растущее количество свидетельств, демонстрирующих, что старение человека не является линейным, фиксированным биологическим процессом, но может, по крайней мере частично, быть остановлено или даже временно обращено вспять».

Изучение волос как способ изучения старения

«Точно так же, как кольца на стволе дерева содержат информацию о прошлых десятилетиях жизни дерева, наши волосы содержат информацию о нашей биологической истории», — говорит Пикард. «Когда волосы все еще находятся под кожей в виде фолликулов, они подвержены влиянию гормонов стресса и других вещей, происходящих в нашем уме и теле. Как только волосы вырастают из кожи головы, они затвердевают и постоянно кристаллизуют эти воздействия в стабильную форму».

Хотя люди долгое время считали, что психологический стресс может ускорить поседение волос, ученые обсуждали эту связь из-за отсутствия чувствительных методов, которые могли бы точно сопоставить время стресса с пигментацией волос на уровне одного фолликула.

Разделение волосков для документирования пигментации волос

Айелет Розенберг, первый автор исследования и студентка лаборатории Пикарда, разработала новый метод получения высокодетализированных изображений крошечных кусочков человеческих волос для количественной оценки степени потери пигмента (поседения) в каждом из этих фрагментов. Каждый срез шириной около 1/20 миллиметра соответствует примерно часу роста волос.

«Если вы используете свои глаза, чтобы посмотреть на волосы, вам покажется, что они везде одного цвета, если только нет серьезного перехода», — говорит Пикард. «Под сканером с высоким разрешением вы видите небольшие, тонкие вариации цвета, и это то, что мы измеряем».

Образцы пигментации волос 100 волос у участников исследования мужского и женского пола. Более темные цвета волос представлены красным цветом; зажигалка синего цвета. Изображение Розенберга и др. (2021).

Исследователи проанализировали отдельные волосы 14 добровольцев. Результаты сравнивались с дневником стресса каждого добровольца, в котором людей просили просмотреть свои календари и оценить уровень стресса каждую неделю.

Исследователи сразу заметили, что некоторые седые волосы естественным образом восстанавливают свой первоначальный цвет, что никогда не было количественно задокументировано, говорит Пикард.

Когда Шеннон Рауссер, второй автор статьи и студентка лаборатории Пикарда, сопоставила волосы с дневниками стресса, была обнаружена поразительная связь между стрессом и поседением волос, а в некоторых случаях — обратное появление седины при снятии стресса.

«Был один человек, который уехал в отпуск, и пять волос на голове этого человека во время отпуска снова стали темными, синхронизированными во времени», — говорит Пикард.

Во всем виновата связь между разумом и митохондриями

Чтобы лучше понять, как стресс вызывает седые волосы, исследователи также измерили уровни тысяч белков в волосах и то, как уровни белков изменялись по длине каждого волоса.

Изменения в 300 белках произошли, когда изменился цвет волос, и исследователи разработали математическую модель, которая предполагает, что вызванные стрессом изменения в митохондриях могут объяснить, как стресс делает волосы седыми.

«Мы часто слышим, что митохондрии — это электростанции клетки, но это не единственная их роль, — говорит Пикард. «Митохондрии на самом деле похожи на маленькие антенны внутри клетки, которые реагируют на ряд различных сигналов, включая психологический стресс».

Митохондриальная связь между стрессом и цветом волос отличается от связи, обнаруженной в недавнем исследовании мышей, которое показало, что поседение, вызванное стрессом, было вызвано необратимой потерей стволовых клеток в волосяном фолликуле.

«Наши данные показывают, что поседение у людей обратимо, что связано с другим механизмом», — говорит соавтор Ральф Паус, доктор философии, профессор дерматологии в Медицинской школе Миллера Университета Майами. «У мышей очень разная биология волосяных фолликулов, и это может быть тем случаем, когда результаты, полученные на мышах, плохо переносятся на людей».

Повторная пигментация волос возможна только для некоторых

Уменьшение стресса в вашей жизни — хорошая цель, но это не обязательно вернет ваши волосы к нормальному цвету.

«Основываясь на нашем математическом моделировании, мы считаем, что волосы должны достичь определенного порога, прежде чем они станут седыми», — говорит Пикард. «В среднем возрасте, когда волосы приближаются к этому порогу из-за биологического возраста и других факторов, стресс толкает их за порог, и они становятся седыми.

«Но мы не думаем, что снижение уровня стресса у 70-летнего седого человека приведет к потемнению их волос, а усиление стресса у 10-летнего будет достаточным, чтобы их волосы перешагнули порог седины.