Польза никотиновой кислоты для роста волос
Никотиновая кислота, также известная как ниацин, по своей сути является витамином В3 или РР и выглядит как водорастворимое соединение, получаемое при помощи проведения окисления производных пиридина. В этой статье мы постараемся разобраться, насколько никотиновая кислота ускоряет рост волос на голове и как правильно использовать этот препарат в домашних условиях.
Какую пользу получают волосы от воздействия на них никотиновой кислоты?
По мнению трихологов, наиболее полезна никотиновая кислота при усиленном выпадении волос. Именно по этой причине препараты, имеющие в собственном составе кислоту этого вида, очень часто используют для лечения облысения. Кроме того, имея в собственном составе витамин РР, никотиновая кислота:
1. Выполняет активизацию обмена веществ на клеточном уровне;
2. Проводит восстановление структуры волос;
3. Укрепляет луковицу волоса путём насыщения её кислородом;
4.
Повышает скорость роста прядей;
5. Способствует оптимизации выработки кожного сала;
6. Активизирует процесс циркуляции крови в кожных покровах;
7. Помогает избавиться от перхоти, а также предупреждает возникновение дерматологических заболеваний.
Никотиновая кислота для волос: правильное применение
На сегодняшний день препараты, содержащие никотиновую кислоту, продаются в аптеках, а также специализированных учреждениях и могут представлять собой таблетки, порошки или растворы. Однако для проведения лечения волос чаще всего используются ампулы, мази и шампуни. Проводить лечение волос с помощью этих препаратов следует по следующему алгоритму:
1. Перед началом процедуры лечения тщательно моют голову;
2. Раствор, мазь или шампунь распределяют по волосам, начиная с висков и заканчивая затылком;
3. После распределения ниацина препарат начинают аккуратно втирать в кожу с помощью пальцев.
После того, как никотиновая кислота попадает на кожу головы, она начинает розоветь, покрывается небольшими пупырышками и возникает ощущение слабого покалывания и тепла. При возникновении подобных ощущений не стоит бояться, так как они являются свидетельством того, что препарат начал воздействовать на волосяные фолликулы.
Мазь никотиновая кислота для волос: способ применения
Если говорить о способе применения мази с никотиновой кислотой для лечения, восстановления или профилактики здоровья волос, то стоит отметить, что она используется практически по аналогичному с шампунем или ампулами алгоритму. С единственным изменением того, что мазь сразу не смывают, а выдерживают в течение 10 минут на голове. Лечение волос при помощи никотиновой кислоты следует проводить ежедневно на протяжении 30 суток, а после окончания курса сделать двухмесячный перерыв.
Почему от никотиновой кислоты растут волосы?
Никотиновая кислота — одно из востребованных и необходимых для организма веществ, при недостатке которого человеческое тело начинает испытывать множество различных проблем. Однако в первую очередь от недостатка никотиновой кислоты страдают именно волосы, которые делаются тусклыми, безжизненными, а также начинают активно выпадать. Для того чтобы справиться с этой проблемой и предотвратить выпадение волос медики рекомендуют использовать специализированные средства, содержащие в собственном составе ниацин.
Благодаря тому, что никотиновая кислота быстро проникает в эпидермис, питает волосяные фолликулы, укрепляет сосуды и корни волос, а также обеспечивает их нормальное кровоснабжение, волосы практически мгновенно «оживают». А результат от процедур становится заметен уже через несколько недель после проведения систематических сеансов лечения.
Рецепты применения никотиновой кислоты для восстановления волос
Никотиновая кислота отлично взаимодействует с другими веществами, благодаря чему её можно использовать в качестве масок или масляных растворов. Далее в этой статье мы расскажем вам несколько рецептов применения никотиновой кислоты для лечения и восстановления волос.
В дуэте с алоэ
К столовой ложке свежевыжатого сока алоэ следует добавить содержимое одной ампулы раствора В3. Полученное вещество тщательно перемешать и после этого выполнить его нанесение на волосы с помощью спонжа или пальцев рук. Смыть маску с волос необходимо через час после её нанесения. Смывать маску из алоэ и витамина В3 следует без использования моющих средств.
Маска с поливитаминами
В качестве основы для маски необходимо взять обычную порцию проверенного бальзама и смещать с ним чайную ложку кислоты, а также добавить к полученной однородной массе по пять капель витаминных растворов, А и Е. После добавления витаминов полученную массу необходимо равномерно распределить по волосам. Нанесённую на волосы маску необходимо держать в течение одного часа под полиэтиленовой шапочкой, дополнительно укутав голову с помощью полотенца. Использовать такое полезное и насыщенное витаминами средство стоит два раза в неделю.
В сочетании с прополисом
Эта маска станет отличным вариантом для тех девушек, кто использует для укладки волос термобигуди или щипцы. Для создания маски следует смешать аптечную настойку прополиса с никотиновой кислотой в сочетании 2 к 1 и нанести на волосы. Держать маску на волосах следует на протяжении двух часов, после чего её смывают. После смыва с волос маски стоит ополоснуть волосы при помощи настоя целебных трав, например, крапивы, зверобоя или ромашки.
Никотиновая кислота — 20 отзывов и рейтинг покупателей
4.3 / 5
На основе 20 оценок покупателей
Никотиновая кислота раствор для инъекций 1% 1 мл ампулы 10 шт.
Назначали для физиотерапии. У меня резко упало зрение. Врач наносил на марлю и ставил турундочки в нос во время процедуры. Трудно судить о результате, пока вроде ниже зрение не падает.
Никотиновая кислота раствор для инъекций 1% 1 мл ампулы 10 шт.
Страдаю от гипертонии уже много лет. Раньше проходила курсы уколов никотиновой кислоты, самочувствие улучшалось. Сейчас начались проблемы, поднимается давление. Придется искать аналоги.
Никотиновая кислота раствор для инъекций 1% 1 мл ампулы 10 шт.
от 79 ₽
Проблемы с сосудами. Назначили комплексное лечение, с курсом никотиновой кислоты. Раньше всегда руки и ноги были ледяными, несколько пальцев могли быть теплыми, а несколько холодными. А сейчас после курса все нормализовалось. Очень рада, что добилась такого результата, но скорее всего это не из-за этого препарата.
Никотиновая кислота раствор для инъекций 1% 1 мл ампулы 10 шт.
от 79 ₽
После родов стала применять никотиновую кислоту. После мытья волос втираю средство в кожу головы. Не радуют неприятные ощущения после процедуры, чувствую сильное жжение и дискомфорт. Не рекомендую.
Никотиновая кислота раствор для инъекций 1% 1 мл ампулы 10 шт.
Пришлось по настоянию врача проколоть уколы никотиновой кислоты. Довольно болезненная процедура, но я прошла несколько курсов. Мое состояние нормализовалось, несмотря на неприятные ощущения.
Никотиновая кислота раствор для инъекций 1% 1 мл ампулы 10 шт.
Недавно пережила очень сильный стресс, вследствие чего у меня начали выпадать волосы, буквально клоками. Начала использовать никотиновую кислоту. Результат появился, но не сразу, а после длительного использования.
Никотиновая кислота раствор для инъекций 1% 1 мл ампулы 10 шт.
Назначали при невралгии, но говорят, что еще и для волос можно использовать. Неплохое средство. В комплексе с обезволивающим, быстро помог справиться.
Никотиновая кислота таблетки 50 мг 50 шт.
от 65 ₽
Пришлось пить никотиновую кислоту по совету невролога при лечении шейного остеохондроза. Препарат мне помог, принимал его курсами в течение года в комплексе с другими лекарственными средствами.
Никотиновая кислота таблетки 50 мг 50 шт.
от 65 ₽
Недавно оказалась в больнице с сильными головными болями. По анализам обнаружили высокий холестерин. Врач прописала комплекс лекарств и никотиновую кислоту. Пила в течение двух месяцев, результат есть.
Никотиновая кислота раствор для инъекций 1% 1 мл ампулы 10 шт.
Отличный препарат для укрепления волос. Препятствует их выпадению. Использовать можно без ограничений, хоть каждый день. Результат обязательно порадует. Мне идеально подходит.
Никотиновая кислота раствор для инъекций 1% 1 мл ампулы 10 шт.
Хорошие витамины. Назначал врач в комплексе с другими витаминами весной. Был авитаминоз. Побочных эффектов не вызвали, было небольшое покраснение в месте инъекции.
Никотиновая кислота раствор для инъекций 1% 1 мл ампулы 10 шт.
от 79 ₽
Назначали при неврите. Боль была ужасная. Ставила курсом и пила еще другие препараты. Болезнь отступила не быстро, но пока не возвращалась.
Никотиновая кислота раствор для инъекций 1% 1 мл ампулы 10 шт.
Никотиновую кислоту применяю в течение всей зимы, чтобы волосы не лезли клоками. Действительно помогает, втираю в кожу головы после мытья волос. Результат есть. Шевелюра не страдает. Стоимость средства доступна.
Никотиновая кислота раствор для инъекций 1% 1 мл ампулы 10 шт.
Препарат идеально подходит для укрепления и роста волос. Рекомендую всем к использованию. Уже через месяц результат был хорошо виден. Можно добавлять средство в шампунь или втирать в кожу головы, эффект будет.
Никотиновая кислота раствор для инъекций 1% 1 мл ампулы 10 шт.
от 79 ₽
Никотиновую кислоту добавляю в маски для укрепления волос. Эффект виден сразу, мне очень нравится. Волосы становятся красивыми и блестящими, исчезает зуд и перхоть. Я очень довольна.
Никотиновая кислота раствор для инъекций 1% 1 мл ампулы 10 шт.
Никотиновую кислоту назначают периодически курсами. У меня диабет. Врач говорит, что это для профилактики. Серьезных побочных эффектов не замечала. Немного краснеет лицо после инъекции.
Никотиновая кислота раствор для инъекций 1% 1 мл ампулы 10 шт.
от 79 ₽
Болею диабетом. Периодически назначают этот препарат для поддержания нервной системы и здоровья глаз. Неплохой, побочных эффектов никаких не заметила.
Никотиновая кислота раствор для инъекций 1% 1 мл ампулы 10 шт.
При помощи никотиновой кислоты смогла отрастить волосы, о чем всегда мечтала. Применяла в течение полугода, волосы обрели блеск, стали послушными, начали расти быстрее, стали гуще. Рекомендую попробовать.
Никотиновая кислота раствор для инъекций 1% 1 мл ампулы 10 шт.
от 79 ₽
Применять средство начала по совету подруги, не ожидала вообще никакого эффекта, но результат превзошел все ожидания. Втирала в корни волос, волосы начали расти на глазах, стали послушными и блестящими. Осталась довольна.
Никотиновая кислота раствор для инъекций 1% 1 мл ампулы 10 шт.
Никотиновую кислоту решила попробовать для роста волос. Раньше никогда не использовала даже профессиональные средства, относилась с недоверием. Результат меня поразил, волосы действительно стали расти быстрее.
ниацина для роста волос: помогает ли он при выпадении волос?
В этой статье вы узнаете, как начать использовать ниацин для роста волос, а также о важности шестимесячного испытания на людях, которое показало эффективность использования ниацина для лечения алопеции.
Вы также узнаете о четырех положительных эффектах, которые, как было научно доказано, оказывает ниацин, и о том, как эти эффекты могут повлиять на рост волос.
Что такое ниацин?
Ниацин, также известный как витамин B3 и никотиновая кислота, является органическим соединением и важным питательным веществом для человека. Интересно, что ниацин исторически называют витамином РР.
Это связано с тем, что недостаток ниацина приводит к смертельному заболеванию, известному как пеллагра, и ниацин является единственным известным средством для лечения этого состояния. Итак, витамин Пеллагра-профилактика.
В медицинском сообществе ниацин известен не только своей способностью бороться с пеллагрой. Недавние исследования начали раскрывать множество преимуществ, связанных с добавками ниацина, включая его использование для лечения выпадения волос.
2023 Прорыв:
Как ниацин способствует росту волос
Вот более пристальный взгляд на подтвержденные исследованиями способы, которыми ниацин может способствовать росту волос.
1. Ниацин улучшает кровообращение кожи головы
Важным аспектом исследований в области лечения выпадения волос является не только тестирование возможных лекарств и натуральных средств для его лечения, но и исследование возможных причин, связанных с выпадением волос. Одно такое исследование было проведено Клемпом, Петерсом и Ханстедом в Копенгагенском университете (1).
В общей сложности у 28 добровольцев, 14 из которых страдали от раннего облысения по мужскому типу, а 14 из которых были того же возраста и имели нормальный рост и густоту волос, исследователи измерили подкожный кровоток, чтобы определить, является ли он фактором алопеции.
Результаты этого исследования показали значительную закономерность. В среднем подкожный кровоток был в 2,6 раза ниже у мужчин с ранним МПБ, чем у здоровых мужчин того же возраста.
Поскольку исследование касалось только текущего уровня кровотока, осталось несколько вопросов без ответа. Что наиболее важно, исследователи не смогли определить, было ли снижение кровотока причиной облысения по мужскому типу или это было побочным эффектом.
Однако теперь мы знаем, что снижение кровотока, вероятно, предшествует АГА. Это связано с тем, что ботулинический токсин, введенный в кожу головы, улучшает АГА (2). Наиболее вероятный механизм заключается в снижении напряжения кожи головы и, следовательно, в улучшении кровотока.
Однако независимо от ответа кровообращение жизненно важно для общего состояния здоровья кожи головы и волосяных фолликулов. Ведь кровь доставляет к волосяным фолликулам кислород и другие необходимые питательные вещества, а это нужно для того, чтобы рост волос продолжался бесперебойно.
Итак, что можно сделать, чтобы увеличить приток крови к коже головы? Одной из возможностей лечения является ниацин.
Распространенным побочным эффектом приема ниацина является покраснение лица (3). Этот побочный эффект возникает как прямой результат способности ниацина расширять кожные кровеносные сосуды и увеличивать приток крови по всему телу.
Кроме того, было показано, что ниацин снижает вязкость или густоту крови (4). Это только еще больше улучшает способность ниацина усиливать кровообращение, в том числе в коже головы и волосяных фолликулах.
2. Ниацин уменьшает воспаление кожи головы
ДГТ является известным воспалительным средством, и исследование 2006 года доказало, что ДГТ фактически приводит к торможению заживления ран (5).
У людей с алопецией ДГТ может привести к ненужному воспалению и затруднить процесс роста волос.
Большинство исследований, в которых обсуждаются противовоспалительные свойства ниацина, сосредоточены на его роли в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Однако эти исследования по-прежнему полезны, поскольку они показывают способность ниацина снижать определенные маркеры воспаления всего тела.
Одно такое исследование было проведено Thoenes et al., и оно показало многообещающие результаты для тех, кто хочет снизить уровень высокочувствительного С-реактивного белка (hs-CRP) в организме (6). Фактически, у добровольцев, получавших ниацин в этом 52-недельном исследовании, наблюдалось снижение этого воспалительного маркера на 20%.
В другом исследовании, на этот раз проведенном Karacaglar et al., разница в уровнях hs-CRP между группой, получавшей лечение ниацином, и группой плацебо была значительной (7).
Как уже говорилось, эти исследования были сосредоточены на роли ниацина в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Помните, однако, что hs-CRP является маркером воспаления в любом месте этого тела. Это означает, что высокие уровни hs-CRP, безусловно, могут указывать на повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, но они также могут указывать на неконтролируемое воспаление в других областях тела, таких как кожа головы.
Тот факт, что ниацин снижает уровень hs-CRP в организме, является важным выводом для людей, страдающих выпадением волос. Это означает, что ниацин обладает противовоспалительными свойствами, которые также могут быть полезны тем, кто хочет уменьшить воспаление и раздражение кожи головы у людей, чувствительных к ДГТ.
3. Ниацин восстанавливает кератин
Возможно, одним из самых непосредственных преимуществ ниацина для роста волос является его кератин-индуцирующий эффект.
Кератин представляет собой волокнистый структурный белок, отвечающий за защиту эпителиальных клеток (плотно упакованных клеток на поверхности кожи) от повреждений. Кератин также присутствует в волосах и ногтях и является важной частью их состава.
Было показано, что ниацин или, точнее, ниацинамид увеличивают синтез кератина (8).
Это конкретное исследование также показало, что ниацинамид уменьшает потерю воды и улучшает увлажнение ороговевших слоев кожи.
Хотя ниацинамид не совсем похож на ниацин, он является производным ниацина с добавлением аминогруппы.
Во время фазы анагена происходит процесс, называемый кератинизацией. Этот процесс включает в себя перемещение белков кератина из-под кожи на поверхность. Поскольку волосы почти полностью состоят из кератина, нехватка движения кератина может привести к ослаблению и утончению прядей волос.
Однако это производное ниацина индуцирует выработку кератина, чтобы обеспечить процесс кератинизации в волосяных фолликулах. Это жизненно важно для роста сильных, длинных волос.
4. Ниацин восстанавливает поврежденную ДНК
В организме ниацин превращается в кофермент, участвующий в различных метаболических процессах, известный как НАД. Проще говоря, роль НАД в его различных формах заключается в преобразовании соединений, таких как глюкоза и жирные кислоты, в энергию.
Это биологический процесс, известный в более широком смысле как окислительное фосфорилирование, и он связан с репарацией поврежденной ДНК (9).
Процесс окислительного фосфорилирования.
Существуют различные причины повреждения ДНК. От естественного старения до свободных радикалов поврежденная ДНК может играть роль в прогрессировании выпадения волос. Один из примеров этого был замечен в недавнем исследовании Matsuura et al (10).
Исследователи обнаружили, что старение стволовых клеток волосяных фолликулов, ответственных за индукцию роста волос, непреднамеренно привело к снижению уровня COL17A1, важного белка для адгезии эпидермальных клеток кожи.
Это означает, что со временем адгезия между внутриклеточными и внеклеточными компонентами эпидермиса ослабевает. Это приводит к потере кератиноцитов, ключевого белка, участвующего в производстве кератина.
Когда это происходит, волосяной фолликул начинает сжиматься, что приводит к выпадению волос. Однако в качестве вспомогательного средства в процессе окислительного фосфорилирования ниацин может бороться с повреждением ДНК и улучшать общее качество вашей кожи и волос.
Ниацин и рост волос: пробное исследование на людях
В 2005 г. Draelos и соавт. исследовали использование производных ниацина в качестве возможного средства для лечения алопеции по женскому типу (11).
Используя 60 женщин-участниц, исследователи разделили группу на 40 человек, получавших лечение производными ниацина, и 20 человек, получавших лечение плацебо.
Участники активной группы получали местно носитель, содержащий 0,5% октилникотината и 5,0% миристилникотината, в течение шести месяцев, в то время как участники контрольной группы получали неактивный носитель в течение того же периода времени.
Участники были сфотографированы в начале исследования, а также через три и шесть месяцев, чтобы определить увеличение густоты волос, если таковое имеется.
К сожалению, исследований по лечению женской алопеции недостаточно. Хотя это исследование показало перспективность использования производных ниацина для лечения выпадения волос у женщин, точный механизм был неизвестен.
Исследователи, однако, предположили две возможные причины успеха.
Первая возможная причина – увеличение плотности волосяных фолликулов. Второе – повышение качества уже имеющихся волосяных стержней.
Поскольку было показано, что ниацин улучшает кровообращение, уменьшает воспаление и восстанавливает кератин, две предложенные выше причины, безусловно, правдоподобны, хотя для окончательного ответа требуются дальнейшие исследования.
Как добавить ниацин в свой обычный уход за волосами
Вот лишь несколько способов получить пользу от этого жизненно важного питательного вещества.
Добавьте ниацин в свой рацион
Витамин B3 — это природный витамин, который содержится в больших количествах в некоторых продуктах питания. К таким продуктам относятся:
- Авокадо
- Спаржа
- Семена подсолнечника
- Зеленый горошек
- Печень
- Рыба
- Грибы
- Арахис
С учетом вышеперечисленного существует множество способов добавления ниацина в свой рацион с помощью добавки.
Некоторые простые способы включают приготовление пищи с маслом авокадо, добавление семян подсолнечника, зеленого горошка и грибов в ваши салаты, а также добавление большего количества печени и рыбы (которая содержит рыбий жир) в чередование блюд.
Конечно, возможно дополнение. Однако имейте в виду, что избыток ниацина в организме может вызвать ряд побочных эффектов. Это делает необходимым обратиться за профессиональной медицинской помощью, прежде чем принимать добавку витамина B3.
Нанесите богатую ниацином маску для волос
Авокадо, содержащий от 13 до 18 процентов рекомендуемой суточной нормы ниацина, является отличным источником для добавления в ваш арсенал средств по уходу за волосами.
Маска для волос с авокадо и медом
Ингредиенты:
- Спелый авокадо (½)
- Масло авокадо (2 столовые ложки)
- Мед (1 столовая ложка)
Метод:
В стеклянной посуде нагрейте масло авокадо в течение 15–20 секунд.
Достаньте миску из микроволновой печи, добавьте мед в масло и тщательно перемешайте.
Если смесь не смешивается, нагрейте смесь меда и масла еще 10 секунд.
Разрежьте спелый авокадо пополам и положите в миску с медом и маслом. Разомните до полного смешивания.
№
Нанесите на сухие волосы и кожу головы, используя расческу, чтобы тщательно распределить увлажняющую смесь по волосам. Наденьте шапочку для душа на кожу головы и оставьте на 30–60 минут.
Теперь смойте маску с головы, шампунь и кондиционер, как обычно.
Преимущества для волос:
Помимо увлажняющего и успокаивающего действия авокадо и масла авокадо, мед содержит противомикробный компонент, который поможет очистить кожу головы и удалить любые вредные загрязнения.
Еженедельное применение этой маски гарантирует, что ваши волосы не будут спутываться, а кожа головы будет здоровой, без воспалений и раздражений.
Существуют ли побочные эффекты, связанные с добавками ниацина?
Ниацин, естественным образом содержащийся в пищевых продуктах, не оказывает негативного воздействия на здоровье (12). Однако возможны побочные эффекты в результате чрезмерного приема витамина B3.
Общие побочные эффекты включают приливы, расстройство желудка, дисфункцию печени, непереносимость глюкозы и нечеткость зрения (13, 14).
Добавку можно назначать людям с высоким уровнем холестерина для снижения риска сердечных заболеваний. Дозировка в этом случае часто намного выше, чем при регулярном приеме, поэтому обязательно обсудите с врачом побочные эффекты.
Потребление алкоголя в дополнение к ниациновой добавке может усугубить побочный эффект, известный как приливы, поэтому рекомендуется избегать употребления алкоголя.
Женщины, которые беременны или кормят грудью, должны поговорить со своим акушером перед приемом добавок, хотя им рекомендуется получать рекомендованные ежедневные значения ниацина с пищей, а не с использованием добавок.
Может ли избыток ниацина вызывать выпадение волос?
Как упоминалось выше, слишком много ниацина может иметь вредные последствия для организма. Они могут варьироваться от легких (расстройство желудка, гиперемия) до тяжелых (нарушение функции печени, непереносимость глюкозы).
Но знаете ли вы, что передозировка ниацина может привести к выпадению волос?
Передозировка ниацина — это термин, используемый для тех, кто принимает слишком много ниацина для своих телесных потребностей (15). Практически невозможно добиться этого только с помощью диеты, но вполне возможно, если вы принимаете добавки, содержащие ниацин.
Хорошая новость заключается в том, что любое выпадение волос, вызванное передозировкой ниацина, можно остановить. Это связано с тем, что причиной, вероятно, является телогеновая алопеция.
Итак, как не переборщить с никотиновой кислотой?
Лучше, если вы поговорите со своим врачом, прежде чем начать принимать добавку ниацина. Они могут посоветовать вам рекомендуемые суточные дозы, а также могут сообщить вам, будут ли какие-либо из ваших текущих лекарств взаимодействовать с витамином.
Если вы испытываете какие-либо симптомы передозировки ниацина, важно немедленно прекратить прием ниацина. Долгосрочные последствия, особенно дисфункция печени, могут иметь разрушительные последствия для вашего здоровья в целом.
Заключение
Хотя необходимы дальнейшие исследования, предварительные исследования, проведенные на людях, показали большие перспективы использования этого жизненно важного питательного вещества в борьбе с выпадением волос.
Если вы ищете быстрое средство от выпадения волос, то ниацин вам не подойдет.
Его различные свойства, безусловно, могут быть полезными, и существует широкий спектр терапевтических применений ниацина, но большинство его преимуществ, связанных с ростом волос, являются косвенными.
Если вы хотите добавить ниацин в свой обычный рацион, вам следует в первую очередь добавить в свой рацион продукты, богатые ниацином. Вы также можете применять его в качестве маски для волос или даже добавлять в шампунь различные ингредиенты, такие как семена авокадо и подсолнуха.
Ниацин для хорошего самочувствия волосяных фолликулов – какие доказательства?
Опубликовано 28 июля 2020 г. Последнее обновление 21 октября 2021 г.
Что такое ниацин: Ниацин — это водорастворимый витамин группы В (В3) и необходимое питательное вещество для человека. Основная роль ниацина заключается в превращении пищи в энергию, необходимую нашим клеткам. К сожалению, ниацин или витамин B3 необходимо получать из пищевых источников, поскольку человеческий организм не может синтезировать его самостоятельно. Тем не менее, существует множество преимуществ ниацина для волос, и сегодня появляется больше доказательств и исследований в отношении местных средств с ниацином для роста волос.
Какие продукты богаты ниацином?
Ниацин можно найти в зеленых листовых овощах и других источниках здоровой пищи.
Ниацин может быть естественным образом обнаружен и введен в ваш рацион из различных натуральных необработанных продуктов, таких как:
- Печень
- Куриная грудка
- Тунец
- Турция
- Лосось
- Анчоусы
- Свинина
- Говяжий фарш
- Арахис
- Авокадо
- Коричневый рис
- Цельная пшеница
- Грибы
- Зеленый горошек
- Картофель
Ниацин, а также ниацинамид также доступны для потребителей в качестве пищевых добавок.
Как ниацин действует в организме?
В организме витамин B3 соединяется с никотиновой кислотой с образованием ниацинамида, также известного как никотинамид. Вопреки тому, во что люди могут верить, ниацинамид не вызывает выпадения волос. На самом деле исследования могут свидетельствовать об обратном.
Никотинамид обладает многочисленными преимуществами и эффектами для здоровья, и ему уделяется большое внимание в качестве ингредиента для кожи, волос и красоты. Это одна из причин, по которой эксперты считают, что ниацин, возможно, может помочь со здоровьем волос, ростом волос, восстановлением волос и многим другим. Сегодня есть много исследований, которые могут показать, как ниацин полезен для волос, а также подтвердить, что ниацин благотворно влияет на здоровье волосяных фолликулов.
Исследование местного применения ниацинамида для роста волос у женщин
Ниацин потенциально может помочь женщинам, страдающим облысением
В научном исследовании под названием Пилотное исследование по оценке эффективности местных производных ниацина для лечения женского типа алопеция, 60 женщин с различными стадиями облысения (типы Людвига 1-3) приняли участие в двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании влияния никотината [1] на здоровье волос и их выпадение.
У женщин типичное выпадение волос (андрогенная алопеция) проявляется в виде истончения густоты волос, повышенного выпадения и уменьшения объема прядей волос. На сегодняшний день миноксидил 2% является единственным одобренным средством для лечения этого состояния.
Как обсуждалось ранее, никотиновая кислота соединяется с ниацином с образованием никотинамида, также известного как ниацинамид. Анионная форма этой кислоты представляет собой никотинат, который наблюдался в этом исследовании.
Исследователи наблюдали местные эффекты октилникотината. Сначала они разделили участниц женского пола на две группы:
- Лечебная группа, получавшая местно раствор октилникотината
- Контрольная группа, получившая раствор неактивного носителя
Через 6 месяцев раствор производного ниацина вызывал значительное увеличение густоты волос у участников группы лечения. Исследователям не известен точный механизм действия, но они предполагают, что формула лечения, возможно, помогла улучшить плотность фолликулов и качество существующих волос.
Это показывает, что производные никотиновой кислоты могут быть потенциально жизнеспособным средством для лечения женской алопеции, подтверждая, насколько эффективными могут быть преимущества ниацина для волос. Тем не менее, на данный момент все еще необходимы дальнейшие исследования на более крупных выборках, чтобы напрямую подтвердить влияние ниацина на здоровье и рост волос.
Исследование состава для местного применения для роста волос с ниацином
В другом исследовании, Новый косметический подход к лечению истонченных волос , группа исследователей разработала несмываемый состав для местного применения для лечения прядей волос с уменьшенным диаметром [2]. ]. Он состоял из следующего набора ингредиентов (CNPDA)
- Кофеин
- Ниацинамид
- Пантеон
- Диметикон
- Акрилатный полимер
Исследовательская группа надеялась найти новый способ решения проблемы истончения волос у женщин. Существующие методы лечения выпадения волос обычно направлены на улучшение густоты волос или предотвращение их дальнейшего повреждения. До сих пор нет решений, которые бы действительно решали проблему истончения диаметра волосяных стержней.
Эта группа ученых надеялась, что сможет разработать формулу на основе ниацина, которая поможет справиться с уменьшением толщины прядей волос.
Они измерили диаметр волокон волос с помощью лазерного сканирующего микрометра. Они также использовали методы испытаний на растяжение при разрыве и кручение с маятником, чтобы определить улучшения механических и поведенческих свойств.
Основываясь на своих данных, исследователи обнаружили, что обработка CNPDA может увеличить диаметр прядей волос на 2-5 мкм, увеличивая площадь их поперечного сечения примерно на 10%.
Обработанные волосы также продемонстрировали характерные свойства более толстых волос с улучшенной тонкостью, гибкостью и способностью выдерживать нагрузку без разрушения.
Ниацин ЛПВП и его значение для выпадения волос
Низкий уровень ЛПВП (хорошего холестерина) может быть связан с выпадением волос. Ниацин может помочь обеспечить преимущества лечения.
Польза ниацина для волос может помочь уменьшить выпадение волос за счет улучшения в организме липопротеинов высокой плотности, также известных как холестерин ЛПВП или «хороший холестерин».
Исследование под названием Низкий уровень циркулирующего инсулиноподобного фактора роста и липопротеинов высокой плотности связан с выпадением волос у женщин. Кроме того, 9Группа ученых 0289 обнаружила сильную корреляцию между низким уровнем ЛПВП и выпадением волос у женщин [3].
Они внимательно изучили 323 женщины среднего возраста и обнаружили, что субъекты с уровнем холестерина ЛПВП ниже среднего чаще страдали от выпадения волос по сравнению с участниками женского пола с нормальным уровнем хорошего холестерина.
Поскольку ниацин обычно используется для повышения уровня холестерина ЛПВП, это питательное вещество может предотвратить или даже обратить вспять выпадение волос у женщин. Однако потребуются дальнейшие исследования, чтобы увидеть, может ли это быть причинно-следственной связью.
Ниацин и его роль в производстве кератина
В своей амидной форме ниацин помогает облегчить и ускорить синтез кератина (кератинизация) в волосяных фолликулах, который необходим для формирования видимых прядей волос.
Этот процесс основан на механизме деления клеток у основания фолликулов. Клетки сосочка дермы посылают гормональный сигнал стволовым клеткам, что заставляет их дифференцироваться в клетки-предшественники. Эти клетки-предшественники делятся и распадаются на две дочерние клетки. Один сохранит ядро, а другой погибнет, образовав вместилище кератина (кератиноцит). Это накопление кератина образует новые пряди волос.
Задача Ниацина — поддерживать этот процесс. Недостаток ниацина в организме снижает правильное движение в этом телесном процессе и приводит к слабым, тонким прядям волос, которые гораздо более подвержены выпадению и выпадению волос.
Минусы приема ниацина
Хотя ниацин обладает многими положительными свойствами (например, снижает уровень вредного холестерина, превращает пищу в энергию), он также может вызывать различные нежелательные побочные эффекты, такие как
1. Нерегулярное сердцебиение
2. Проблемы со зрением
3. Желтуха (пожелтение глаз или кожи)
4. Головокружение
5. Покраснение или гиперемия кожи
6. Диарея
7. Рвота
9.0 Сухость кожи Головные боли
10. Изменение цвета кожи
Не принимайте ниацин, если вы беременны или кормите грудью. Кроме того, избегайте употребления алкоголя, если вы решите принимать добавки.
Дополнительный набор факторов риска включает:
1. Аллергия на ниацин
2. Прогрессирующие заболевания печени
3. Активное кровотечение
4. Язвы желудка Ниацин также противопоказан несовершеннолетним в возрасте до 18 лет. (EWG) присваивает ниацину 1 балл токсичности/опасности по 10-балльной шкале. В целом этот ингредиент считается в целом безопасным с точки зрения его потенциального риска для таких областей, как:
- Рак
- Токсичность для развития/репродукции
- Иммунотоксичность
- Аллергии
- Экологическая токсичность
- Биоаккумуляция и стойкость
Кроме того, согласно FDA, ниацин безопасен для «общего или специального, ограниченного использования в пищевых продуктах».
Однако, как и любая добавка, ниацин связан с побочными эффектами, как отмечалось выше. Обсудите со своим врачом безопасные пределы дозировки, ограничения по времени и любые другие ранее существовавшие проблемы со здоровьем, которые могут помешать вам использовать эту добавку.
Другие применения ниацина
Ниацин используется в качестве естественного (вторичного) лечебного вмешательства при таких проблемах со здоровьем, как
- Предменструальный синдром
- Проблемы с памятью
- Катаракта
- Диабет
- Болезнь Альцгеймера
- Артрит
- Акне
- Мигрень
- Укачивание
В связи с возможными нежелательными побочными эффектами проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с ниацином. Кроме того, обязательно учитывайте влияние обработки на конечное качество, будь то ниацин или другой натуральный ингредиент.
Как ниацин улучшает кровоток
Исследователи обнаружили, что ниацин может улучшить приток крови к коже головы, делая волосы более здоровыми.
Ниацин способствует расширению кровеносных сосудов, что способствует улучшению кровообращения во всем организме.
Кроме того, ее производное, никотиновая кислота, также может уменьшать густоту крови (то есть вязкость), облегчая кровоток.
Здоровые волосы зависят от кровообращения, которое обеспечивает доставку кислорода и питательных веществ, необходимых фолликулам для правильного функционирования. Помогая стимулировать кровообращение, ниацин способствует оптимизации процессов роста волос.
Преимущества ниацина для волос: Восстанавливает повреждения ДНК
Ниацин также помогает восстанавливать повреждения ДНК, что может снизить уровень белка, необходимого для здорового роста волос.
Наша ДНК содержит кодовые последовательности для построения всех белков в организме. Повреждение ДНК, возникающее в результате естественных процессов старения, УФ-излучения и свободных радикалов, может препятствовать построению важных белковых структур, независимо от того, используются ли они для волос или других частей тела.
Таким образом, повреждение ДНК может снизить уровень белка, необходимого для здорового роста волос.
Ниацин используется для производства кофермента, называемого НАД (никотинамидадениндинуклеотид), который играет основную роль в окислительном фосфорилировании, превращая компоненты пищи, такие как жирные кислоты и глюкоза, в энергию.
Более того, исследования показывают, что в ответ на повреждение ДНК в организме повышается уровень окислительного фосфорилирования.
Таким образом, ниацин помогает восстановить нормальную выработку белка, выступая в качестве важного строительного блока для процессов восстановления ДНК.
ВИДЕО: Посмотрите, как эта женщина вернула себе преимущество с помощью натуральной помады – Dr.UGro Продукт Гаши с ниацином Как страдающая тракционной алопецией, она была обезумела при виде своих потерянных краев. После использования миноксидила в течение года улучшений не наблюдалось.
Тем не менее, она решила попробовать нашу помаду Dr.UGro Gashee, которая действительно изменила ее внешний вид. Этим улучшениям способствовал ниацинамид в сочетании с натуральными растительными экстрактами.
Дайан отметила, что раньше ее волосы «никогда не были густыми… [у нее] никогда не было густой консистенции волос». В течение нескольких месяцев использования продукта она заявила, что «заметила радикальные улучшения — сначала [она] увидела, что ее волосы стали более густыми — и была явная разница в волосах между первоначально сделанным снимком».
Более того, она утверждает, что помаду GASHEE, которую она использовала, было очень легко наносить: «Возьми небольшое количество, втирай кончиками пальцев и наноси на волосы по мере необходимости!»
Теперь Дайан чувствует, что натуральная помада изменила ее к лучшему в том, как она видит себя, и теперь она «уверенно выглядит в глазах внешнего мира».
Натуральная помада GASHEE до и после Результаты роста волос
Диана До и после нескольких месяцев использования полностью натуральной помады Gashee*
Обратите внимание на более густую консистенцию ее волос, а также на отрастание и заполнение ранее выпавших волос на коже головы .
Что отличает GASHEE?
GASHEE были изучены и протестированы для роста волос!
Полностью натуральные средства для ухода за волосами Гаши от Dr. UGro прошли клинические испытания и исследования в отношении их эффективности для роста волос.
Исследование, опубликованное в 2021 году в журнале Hindawi Case Reports in Dermatological Medicine, пришло к выводу, что «значительные улучшения роста волос в области затылка, макушки, макушки и висков» наблюдались почти у всех пациентов после 3-15 месяцев лечения с использованием эти продукты [5].
Если вы хотите использовать преимущества ниацина для волос, отрастить или восстановить волосы или помочь сохранить естественную красоту ваших волос, попробуйте лосьон или помаду Dr. UGro GASHEE сегодня.
Часто задаваемые вопросы – Польза ниацина для здоровья волосяных фолликулов
Сколько мг ниацина для роста волос следует принимать ежедневно?
Хотя ниацин считается витамином и питательным веществом, необходимым для нашего здоровья, передозировка может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья.
Эти неблагоприятные побочные эффекты включают гиперемию, расстройство желудка, дисфункцию печени, непереносимость глюкозы и нечеткость зрения.
Рекомендуемая суточная доза (RDA) для взрослого мужчины составляет 16 мг/день. RDA для взрослых женщин составляет 14 мг в день, в то время как верхний допустимый уровень потребления ниацина составляет 35 мг/день.
Потребление ниацина из пищевых источников, вероятно, будет безопасным, но использование добавок с ниацином следует обсудить с вашим врачом, который может порекомендовать подходящую дозировку для ваших конкретных потребностей в области здравоохранения. По этим причинам вы можете обнаружить, что средства для местного применения для волос являются лучшим способом доставки ниацина в волосы. Вероятность системных побочных эффектов от ниацина меньше, если его применять через местный продукт. В некоторых натуральных продуктах для волос оптимально используется ниацин, что оказывает превосходное влияние на здоровье волос.
Вызывает ли никотинамид выпадение волос?
Нет исследований, подтверждающих, что никотинамид вызывает выпадение волос. Фактически, исследования, такие как исследования, описанные выше, на самом деле предполагают, что никотинамид поддерживает рост волос как при местном лечении, так и в рамках собственных естественных процессов организма.
Польза ниацина для волос ограничена прядями волос? Может ли питательное вещество также помочь волосяному фолликулу?
Исследователи обнаружили, что никотинамид может проявлять фотозащитные свойства [4]. А в качестве ингредиента солнцезащитных средств он также может обеспечить улучшенную защиту эпидермального барьера поверхности кожи, что также приносит пользу волосяным фолликулам, защищая их от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Связанные статьи о выпадении и восстановлении волос
Для получения дополнительной информации об ингредиентах для выпадения и восстановления волос, которые могут оказаться полезными, ознакомьтесь со статьями ниже.