Волосы жирные и выпадают что делать: Почему выпадают жирные волосы и что делать с проблемой?

Во-первых, давайте развенчаем несколько мифов: мытье волос, расчесывание и сушка полотенцем не приводят к их выпадению. «Люди связывают эти вещи с выпадением волос, потому что они видят, что волосы уходят. Но это не причина », — говорит доктор Мелисса Пилианг, дерматолог клиники Кливленда. На самом деле Пилианг говорит, что шампунь реже может усугубить ситуацию. «Это может привести к воспалению перхоти и кожи головы, что может усугубить выпадение волос», — говорит она.

Шляпы и хвостики также получают задницу. «Если хвост носить так плотно, он тянет ваши глаза, что может повредить ваши волосы и привести к их ломкости», — признает Пилианг, добавляя, что плотное плетение, растяжение и плетение, которые дергают небольшие группы волосяных фолликулов, также могут вызвать проблемы. , «Но обычно ношение хвоста или шляпы не приводит к выпадению волос», — говорит она.

Мужчины и женщины теряют волосы по разным и взаимосвязанным причинам, от генетических факторов до плохого питания, говорит докторАдам Фридман, директор дерматологических исследований в Медицинском колледже Монтефиоре-Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке. «Выпадение волос редко бывает вызвано только одной причиной», — говорит он.

Чтобы понять эти причины, полезно знать, как работают ваши волосы. Подобно тому, как клетки вашей кожи переворачиваются, ваши волосы постоянно прорастают, растут и выпадают. Фридман говорит, что парни со здоровыми волосами сбрасывают от 60 до 80 фолликулов в день, а женщины теряют около 100.

Когда речь заходит об облысении по мужскому и женскому типу — наиболее распространенным типам выпадения волос — некоторые волосы растут все короче и короче и со временем перестают расти.По словам Фридмана, это обычно является результатом генетической чувствительности к гормонам в коже. «У мужчин вы видите это больше всего спереди и по бокам кожи головы», — объясняет он. «У женщин он более центральный и распространен». Фридман говорит, что это медленный процесс, который может проявиться годами.

Для этих людей лекарства, которые блокируют выработку гормонов кожи или препятствуют выпадению волос, такие как миноксидил и финастерид, как правило, работают хорошо, говорит Фридман.Но оба они лучше предотвращают выпадение волос, чем при отрастании волос. «Если вы лысый и хотите лечения, часто вы мало что можете сделать», — говорит он. По этой причине крайне важно, чтобы вы обратились к врачу, как только заметите проблему.

Плохое питание является еще одним потенциальным фактором. Фридман говорит, что низкий уровень железа, витамина D, некоторых витаминов группы B и цинка связан с выпадением волос. Он говорит, что, как правило, не является основной причиной вашей истонченной гривы, дефицит питательных веществ или витаминов может усугубить проблему.Исправление вашей диеты или прием добавок может помочь, но это часто является лишь частью многогранного решения.

Если комки появляются, когда вы принимаете душ, или вы замечаете истончение всего через несколько недель или месяцев, вы, скорее всего, имеете дело с другим распространенным заболеванием, которое называется острый телогенный отток , говорит Пилианг. Это быстрое выпадение волос — это кратковременное усиление нормального процесса выпадения волос.

Любое событие, которое вызывает большое напряжение в вашем теле — например, роды, хирургическое вмешательство или быстрая потеря веса — может привести к этой тревожной, комковатой потере волос, которая обычно начинается через пару месяцев после события, говорит Пилианг.Потеря может длиться шесть месяцев и может привести к потере до 70% ваших волос. Но обычно волосы отрастают снова, объясняет она.

Существует много других объяснений выпадения волос, включая инфекции кожи головы, воспалительные заболевания, такие как очаговая алопеция, или системные заболевания, такие как волчанка. Лечение варьируется в широких пределах и может включать комбинацию пероральных или местных препаратов, световую терапию, изменения в рационе питания и меры по снижению стресса. Вам действительно нужна помощь эксперта, чтобы собрать все кусочки головоломки, говорит докторЛорел Шварц, частнопрактикующий дерматолог в Филадельфийском институте дерматологии.

Если вы испытываете раздражение кожи, покраснение, шелушение или боль, Шварц рекомендует обратиться к кому-нибудь как можно скорее, чтобы избежать таких рисков, как перманентное выпадение волос и образование рубцов.

Еще один полезный совет: держитесь подальше от «чудодейственных» лекарств, продаваемых онлайн или в рекламных роликах поздней ночи. Они не ответ. «Выпадение волос — это эмоционально заряженный опыт», — говорит Шварц.«А когда ты действительно расстроен, ты готов попробовать что угодно». Время, потраченное на эксперименты с различными безрецептурными или рекламными продуктами, часто тратится впустую (и деньги).

Ваши волосы могут дать представление о том, что происходит в остальной части тела, говорит Шварц. «Если вы заметили проблему, обсудите ее с врачом, чтобы определить первопричину».

Получите наш бюллетень здоровья.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Нажмите на ссылку, чтобы подтвердить свою подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

,

Потеря волос жирной кожи головы: связаны ли они?

Жирная кожа головы — распространенная проблема, с которой сталкиваются все в какой-то момент своей жизни. Люди с облысением , однако, имеют более высокий риск развития жирной кожи головы на .

И, хотя это и не является прямой причиной выпадения волос, это может привести к накоплению засоренных волосяных фолликулов и кожного сала , что может увеличить вероятность выпадения волос.

В этом посте вы познакомитесь с жирной кожей головы, в том числе с четырьмя наиболее распространенными причинами этого заболевания.Я тогда отвечу на вопрос, ли жирная кожа головы вызывает выпадение волос ? Наконец, вы познакомитесь с трехэтапным, полностью естественным методом лечения и профилактики жирной кожи головы.

Что такое жирный скальп?

Кожное сало — это природное вещество, которое выделяется из сальных желез. Эти железы находятся по всему телу (кроме ладоней и ступней ног) и регулярно вырабатывают масло.

Сальная железа, как видно на модели волосяного фолликула.

Однако, когда железы человека производят слишком много кожного сала, это приводит к перепроизводству масла. Это может вызвать появление прыщей на теле и линии головы, а также способствует жирной коже головы.

Конечно, кроме косметических проблем, связанных с жирной кожей головы, он также может оказывать вредное воздействие на здоровье волос и кожи головы.

Причины жирной кожи головы?

Прямая причина жирной кожи головы — перепроизводство кожного сала сальными железами кожи головы. Это, однако, может быть вызвано рядом вещей.

Гормональный дисбаланс

Существует ряд условий, которые могут привести к перепроизводству кожного сала. Однако у людей с облысением часто встречается андрогенная алопеция (АГА). Хотя гормоны, которые вызывают это состояние, не являются гормональным дисбалансом в обычном смысле, они также играют роль в размерах и выработке сальных желез.

Как?

DHT является побочным продуктом тестостерона и 5-альфа-редуктазы, а также известной проблемой у людей с AGA.

Хотя люди с облысением по мужскому типу не имеют более высоких уровней DHT в своем теле, андрогенные рецепторы в их коже головы более чувствительны к его присутствию.

Это приводит к миниатюризации волос с течением времени, что приводит к выпадению волос (которое может быть необратимым, если не будет быстро обработано).

В качестве альтернативы, когда фолликулы сжимаются, железы увеличиваются в размере. Это означает, что большая часть кожи головы покрыта нефтедобывающими железами. Кроме того, было показано, что AGA влияет на секрецию сальных желез в коже головы, хотя механизм в настоящее время не известен.

Бедная диета

Как вы можете себе представить, то, что вы вкладываете в свое тело, может сыграть большую роль в общем состоянии здоровья головы. Вот почему диета должна быть в центре внимания для тех, кто хочет остановить выпадение волос и отрастить их волосы.

Диеты с высоким содержанием жирной пищи, безусловно, могут способствовать перепроизводству масла. Это может вызвать ограничение кровотока и засорение пор. Кроме того, DHT может попасть в ловушку, что приведет к повторному выпадению волос и повторению цикла.

себорейный дерматит

Хроническое состояние, себорейный дерматит может вызвать перепроизводство кожного сала.Со временем это приводит к накоплению омертвевшей кожи и масел, вызывая красные, зудящие, шелушащиеся участки кожи, характерные для данного состояния.

Хотя это состояние встречается не так часто (оно затрагивает около 4% населения), менее распространенная форма себорейного дерматита, перхоти, наблюдается как минимум у 50% населения мира.

Хотя тяжесть и симптомы у этих двух состояний различны, причина обоих одинакова: Malassezia , дрожжи, которые влияют на естественный баланс кожи головы.

Неправильная гигиена

Для многих людей, страдающих жирной кожей головы, решение может быть таким же простым, как изменение процедуры ухода за волосами.

Точно так же, как слишком малое мытье может привести к накоплению кожного сала и масла, так и слишком большое мытье. Это связано с тем, что сухая кожа головы производит слишком много масла, пытаясь заменить натуральные масла, которые необходимы для защиты и питания кожи головы и волос.

Использование шампуней без химикатов значительно сократит эту проблему, но также важно поэкспериментировать с частотой мытья волос, чтобы достичь здорового баланса.

ли жирная кожа головы вызывает выпадение волос?

Как упоминалось выше, существует ряд причин, по которым человек может столкнуться с жирной кожей головы.

Имея это в виду, жирная кожа головы сама по себе не приводит к выпадению волос. Тем не менее, основное условие, безусловно, может, и жирная кожа головы может быть просто симптомом более серьезной проблемы.

Как лечить и предотвращать жирный скальп

Хотя лечение будет варьироваться от человека к человеку, трехэтапный метод, описанный ниже, поможет вам начать лечение жирной кожи головы и предотвратить ее возвращение.

не стирайте

Может показаться нелогичным, если , а не , мыть голову каждый день. Но это рекомендуемый подход, когда дело доходит до лечения жирной кожи головы.

Сальные железы находятся чуть ниже поверхности кожи. В большинстве случаев они связаны с волосяными фолликулами и естественным образом вырабатывают кожное сало для защиты волосистой части головы и волос.

У некоторых людей сальные железы естественным образом производят больше кожного сала, чем их потребности в коже головы.В других случаях это может быть признаком того, что кожа головы сухая, что часто происходит из-за того, что ее перемывают и / или перекладывают.

Решение, таким образом, состоит в том, чтобы уменьшить количество раз, которое вы моете волосы в неделю.

Когда вы моете волосы, шампунь часто лишает кожу головы натуральных защитных масел. Затем сальные железы перейдут в перегрузку, чтобы обеспечить надлежащую смазку и защиту кожи головы.

Это наиболее вероятный виновник жирной кожи головы.

Единственный способ закончить цикл? Мыть волосы реже.

Я лично рекомендую мыть волосы только два раза в неделю, хотя это не обязательно правильное количество раз для всех. Есть некоторые люди, которые могут мыть это только один раз в неделю, в то время как другие должны сделать это трижды.

Хотя ваша кожа головы будет жирной и неудобной в течение первых нескольких недель этого изменения, она будет постепенно производить меньше кожного сала и адаптироваться к новому графику.

Используйте очищающий шампунь

Хотя вы должны стараться мыть волосы всего один-три раза в неделю, когда вы моете их — , вы должны использовать очищающий шампунь.

Помимо кожного сала, ваша кожа головы будет собирать омертвевшие клетки кожи, грязь, пот и загрязнения. Важно, чтобы аккуратно удалил их без полного снятия кожи головы с ее естественного защитного слоя.

Вы можете сделать свой собственный очищающий шампунь в домашних условиях, используя легкодоступные ингредиенты, такие как яблочный уксус и масло из виноградных косточек.

Что вам нужно:

• Теплая вода (1 стакан)
• Пищевая сода (1 столовая ложка)
• яблочный уксус (1 столовая ложка)
• Эфирное масло цитрусовых (5 капель)
• Грейпфрутовый сок (1/3 стакана)
• Масло виноградных косточек (2-3 чайные ложки)

Направления:

Используя контейнер по вашему выбору, смешайте вышеуказанные ингредиенты.

Не используйте воздухонепроницаемый контейнер, так как пищевая сода и уксус будут реагировать. Герметичный контейнер вызовет опасное повышение давления и может сломать контейнер.

Нанесите смесь на волосы и массируйте 3 минуты.

Тщательно промыть теплой водой.

Преимущества волос:

В качестве мягкого моющего средства сочетание пищевой соды и яблочного уксуса растворяет и вымывает излишки масла, одновременно гарантируя, что эфирные масла для кожи головы остаются позади.

Цитрус содержит антиоксиданты, магний, калий и фолат; это делает его эффективным средством для лечения жирной кожи головы, будь то гормональный дисбаланс или плохое питание.

Грейпфрутовый сок действует как ревитализатор, обеспечивая высокое содержание витаминов и мягкую кислотность.

Наконец, виноградное масло защищает кожу головы и фолликулы от повреждений и обеспечивает здоровую дозу омега-3 жирных кислот.

Если вы предпочитаете покупать шампунь в магазине, вот несколько ингредиентов, которых следует избегать:

• Лаурилсульфат натрия (SLS)
• Лауретсульфат натрия (SLES)
• Парабены (эл.грамм. метилпарабен, этилпарабен и пропилпарабен)
• Изопропиловый спирт
• полиэтиленгликоль

Вышеуказанные ингредиенты, безусловно, очистят кожу головы, но при этом они полностью лишат ее натуральных масел. У людей с чувствительной кожей это может вызвать зуд, шелушение и растрескивание.

Избегайте чрезмерного стиля

Для большинства людей вообще невозможно избежать укладки волос. Тем не менее, вы можете уменьшить производство масла, ограничивая, как часто и как часто вы укладываете волосы.

Тепло и напряжение, которые часто используются при укладке волос, например, с помощью щипцов для завивки и выпрямления утюжков, могут привести к высыханию и повреждению кожи головы. Сам акт укладки ваших волос может даже привести к тому, что сальные железы немедленно начнут производить масло.

Но, пожалуй, главная причина, чтобы избежать чрезмерного стиля, это сами продукты.

Средства для укладки волос, такие как гели, помады, лаки для волос и сыворотки, могут способствовать образованию жирной кожи головы. И в зависимости от их ингредиентов, они могут даже вызвать пересушивание кожи головы.

Спирты являются распространенным ингредиентом во многих продуктах по уходу за волосами. Нельзя сказать, что все спиртов плохие, так как некоторые могут помочь приручить или даже смягчить кожу. Но многие из них могут оставить вашу кожу сухой, что приводит к чрезмерному производству масла.

улучшите свою диету

Это правда, что диета не является единственной причиной перепроизводства кожи головы. Тем не менее, есть данные, позволяющие предположить, что определенные рационы питания (особенно с высоким гликемическим индексом) могут вызывать чрезмерную выработку кожного сала и связанные с этим проблемы.

В одном исследовании, опубликованном в 2019 году, сравнивались рационы питания здоровых корейских мужчин и женщин. Цель состояла в том, чтобы определить, будут ли определенные рационы питания влиять на содержание кожного сала, гидратацию кожи и рН.

Четыре режима питания были следующими:

• DP1 : характеризуется высоким потреблением бобов, овощей, грибов, мяса, морских водорослей, жиров, масел и приправ.
• DP2 : характеризуется высоким потреблением зерновых, картофеля и крахмала, сахаридов, рыбы и моллюсков.
• DP3 : характеризуется высоким потреблением картофеля и крахмала, семян и орехов, фруктов и яиц.
• DP4 : Характеризуется низким потреблением бобов и высоким потреблением мяса, молочных продуктов, напитков и алкоголя.

Как указывалось в предыдущих данных по этому вопросу, рацион питания с высоким содержанием углеводов (включая алкоголь) имел более высокий показатель содержания кожного сала. И диетические схемы, такие как DP2, также показали более низкий уровень увлажнения кожи, чем другие изученные модели.

Диета с наименьшим влиянием на параметры здоровья кожи была DP1. Это может удивить многих, так как диета специально включает жиры и масла. Тем не менее, здоровые жиры и масла, кажется, не имеют положительной корреляции с выработкой кожного сала вопреки распространенному мнению.

Что все это значит?

Здоровая сбалансированная диета, включающая смесь бобов, овощей, мяса, жиров и масел, может быть полезной для замедления производства масла для кожи головы.

Изменение диеты вряд ли излечит все ваши проблемы с кожей и кожей головы, но это хорошее начало.

Заключение

Хотя жирная кожа головы не является прямой причиной выпадения волос, основные условия, которые способствуют, а также эффекты, вызванные избытком масел кожи головы, могут, конечно, вызвать истончение и алопецию и затруднить отрастание волос (если не невозможно).

Для людей, желающих отрастить свои волосы, это делает лечение жирной кожи головы абсолютно необходимым.

Конечно, как только нефть будет под контролем, вам нужно будет сосредоточиться на основной причине ваших проблем.

,