Витамины волосы: Витамины для волос, кожи, ногтей купить по низкой цене в Москве в интернет аптеке

Какие витамины нужны волосам?

Многие хотят иметь красивые и здоровые волосы. Врач-дерматолог Марина Коврякова рассказала как достичь желаемого результата.

Если волосы красивые, значит, в организме все в порядке. И наоборот. Ведь на состояние волос влияют не только внешние процедуры. Огромное значение имеет ежедневный рацион. А зимой волосы особенно нуждаются в витаминах.

В каких именно, рассказывает врач-дерматолог Марина Коврякова.
Витамин А: придает локонам эластичность, делает их более упругими. Содержится в печени рыб, сливках, сливочном масле, яичном желтке, в моркови, облепихе, кураге.
Витамин С: отвечает за здоровье корней. Содержится в шиповнике, облепихе, красном болгарском перце, черной смородине, киви, цитрусовых, многих сортах капусты.
Витамины группы В: отвечают за рост, блеск (когда не хватает этих витаминов, волосы быстро становятся жирными, медленно растут, седеют и выпадают). Витамин В1содержится в неочищенном рисе, гречневой, овсяной, перловой, пшенной, ячневой крупах, кунжуте, кукурузе, пшеничном хлебе из цельного зерна, пшеничных отрубях, семенах подсолнечника. Витамин В2 содержится в печени и почках, куриных яйцах, миндальных орехах. Витамин В 6 присутствует в сое, говядине и различных крупах.

Цинк: предотвращает преждевременную седину и облысение. Содержится в овсянке и гречке, а также в баранине, грецких орехах, сырах, фасоли, фундуке, чечевице, говяжьем языке, индейке, креветках.

Сера: борется с ломкостью волос. Содержится в чесноке, мясе кролика, сое, говяжьей и свиной печени, креветках, рыбе, фасоли.

Железо: придает истонченным ослабленным волосам силу. Содержится в говяжьей и свиной печени, орехах, яичном желтке, грибах.

Жесткая вода – жесткие волосы Знаете ли вы, что обычная водопроводная вода неблагоприятна для волос? Она достаточно жесткая и содержит много солей. После мытья эти соли осядут на ваших волосах.

Гораздо полезнее при мытье пользоваться предварительно прокипяченной водой. Причем кипятить ее нужно долго.

Слишком горячей или слишком холодной водой мыть волосы также не рекомендуется. Придерживайтесь правила: чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода. А вот ополаскивать волосы лучше холодной водой. От этого они будут блестеть и лучше укладываться.

Ежедневное мытье головы обязательно, если вы каждый день пользуетесь лаком, пенкой, муссом, воском или другими фиксирующими средствами.

Натуральные кондиционеры

Прекрасные бальзамы-ополаскиватели можно приготовить в домашних условиях.

• Две столовые ложки ромашки залейте литром воды и кипятите пять минут. Светлые волосы после процедуры ополаскивания приобретут красивый оттенок.
• На пол-литра воды положить две столовые ложки любой травы и кипятить 10 минут. Процедите отвар и добавьте две столовые ложки уксуса. Шикарный блеск гарантирован!
• Две столовые ложки чая залейте литром воды и кипятите пять минут. Такой ополаскиватель подойдет для темных волос: освежит их естественный цвет и придаст глубокий оттенок.

Пивной ополаскиватель

• Вылейте бутылку светлого пива в емкость и дайте осесть пене. Нанесите на только что помытые волосы и не смывайте. Запах вскоре выветрится, а волосы станут пышными и густыми из-за сахара и протеина, содержащихся в пиве.

Кстати

Ореховый микс

Для блеска и густоты волос специалисты советуют в особенности налегать на орехи. Купите несколько сортов, смешайте в равных пропорциях и измельчите в кофемолке. Столовую ложку смеси ежедневно добавляйте в еду, например, в салаты.

что пить при выпадении? – статья

Густые и блестящие волосы – это показатель хорошего здоровья, свидетельство тщательного, а также регулярного ухода. Воздействие внешних факторов часто приводит к тому, что они начинают выпадать. Суточная норма потери составляет до 100 волосинок. Если их рост замедляется или замечено ускоренное выпадение, необходимо предпринимать меры по их укреплению. Косметические средства в лечении выступают как вспомогательный фактор, важно насытить организм витаминами и микроэлементами изнутри. В интернете на сайте аптеки Аптечество покупатель найдет большой выбор косметических средств, витаминов от выпадения и для роста волос, способных создать защитный барьер, возобновить густоту, восстановить витаминный баланс.

Причины потери волос

Активное выпадение всегда имеет причину. Часто это не самостоятельная проблема, а первый симптом заболевания или нарушение в организме в целом:

• 
  наследственный фактор;

• 
  стрессы и эмоциональные состояния;

• 
  дефицит витаминов;

• 
  дисбаланс гормонов;

• 
  сбой иммунной системы;

• 
  понижение уровня гемоглобина;

• 
  инфекционные болезни;

• 
  воздействие окружающей среды.

Самому не стоит искать причину, желательно обратиться к врачу-трихологу, который после тщательного обследования, а также сдачи всех необходимых анализов, поставит точный диагноз и назначит лечение. В тяжелых случаях может понадобится консультация смежных специалистов.

Первые шаги к восстановлению

Когда доктор исключит проблемы со здоровьем, в первую очередь, нужно начинать терапию с оздоровления изнутри: укреплять иммунитет, насыщать организм полезными, эффективными витаминами и минералами для волос от выпадения.

Правильный уход за локонами не начинается с приобретением масок и шампуней, а с коррекции питания. Если в организме недостаточно белка, то это обязательно отразится на состоянии локон. Для понимания того, сколько белка съедено, используют специальные схемы или приложения для подсчета калорий.

После решения проблем с дефицитом белка, переходят к витаминно-минеральным комплексам и БАД. Такая схема важна, так как витамины против выпадения запускают процесс роста волос, но если в организме будет недостаточно белка для этих процессов, то результат будет не правильным.

Влияние витаминов на рост волос

Каждый волосок покрыт кератиновыми чешуйками. Состоит он из стержня и корня, который начинает свой рост из фолликула под кожей. В нем протекают биохимические процессы, а результат отражается на состоянии шевелюры. От корней к их кончикам поступает кислород, а витамины способствуют активации обмена веществ в клетках. Их дефицит делает локоны тусклыми и ломкими. Какие витамины нужны для волос от выпадения? Для здоровья, а также красоты наиболее эффективны vitamin B, C, D. для ломких кончиков полезен vitamin B2, с перхотью хорошо справляется B6. С выпадением волос у мужчин и женщин поможет справится vitamin C, B, A, E и F.

Если вы хотите иметь красивую шевелюру, кроме масок и шампуней, необходимо укреплять их изнутри. Поэтому без витаминов не обойтись. На сайте аптеки Аптечество можно познакомиться с препаратами по уходу за локонами, найти нужное лечебно-профилактическое средство от выпадения волос и оформить бронь. Для удобства клиентов лучшие витамины от выпадения отправим курьером или вы заберете их в ближайшем аптечном пункте вашего региона. 

ВИТАМИНЫ КРАСОТЫ КОЖА ВОЛОСЫ НОГТИ N24 ТАБЛ МАССОЙ 600МГ

Польза витаминов группы В для волос

Красота и здоровье волос зависит не только от ежедневного внешнего ухода, но и от качества питания. Чтобы волосы были крепкими, им необходим богатый рацион веществ.
Особую пользу волосам приносят ниацинамид (витамин PP) и витамины группы В – они жизненно необходимы нашим волосам.

Ниацинамид обладает высокой биологической активностью. Механизм физиологического действия обусловлен способностью расширять мелкие кровеносные сосуды, тем самым улучшать кровоснабжение волосяных луковиц, что благоприятно сказывается на их состоянии и росте волос.

Витамины группы В также отвечают за активный рост и здоровье волос:

Витамин В1 (тиамин) – приводит в норму работу сальных желез кожи головы, полезен при низкой скорости роста волос и себорее.
Витамин В2 (рибофлавин) – активизирует кровообращение, тем самым обеспечивая нормальное снабжение волосяных луковиц кислородом и питательными веществами. При дефиците витамина В2 корни волос становятся жирными, а кончики — сухими.
Витамин В3 (ниацин) – увлажняет корни волос и профилактирует их выпадение.
Витамин В6 (пиридоксин) – предотвращает появление перхоти, зуда кожи головы и сухости волос. При недостатке этого витамина волосы тускнеют, теряют насыщенность цвета и блеск.
Витамин В8 предохраняет волосы от появления ранней седины, помогает сохранять здоровую структуру волос.
Витамин В12 (цианокобаламин) восстанавливает структуру поврежденных волос и в целом положительно влияет на их состояние.

Ниацинамидом богаты такие продукты, как печень, гречневая крупа, желтки яиц, дрожжи.

Источником различных витаминов группы В служат зерновые продукты, отруби, рис, орехи, семечки, грибы, молочные продукты, сыр, яйца, морепродукты, мясо, рыба, печень, почки, темно-зеленые овощи, зеленый горошек, авокадо, апельсины, бананы, дыни, капуста, морковь, томаты, соя, чечевица, хлеб, кунжутное масло.

В то же время, качество современных продуктов питания, к сожалению, не может гарантировать нам содержания в них ожидаемого количества тех или иных веществ, поэтому поддерживать нужный уровень ниацинамида и витаминов группы В только через корректировку пищевых привычек достаточно трудно. Вероятно поэтому многие пациенты прибегают к добавлению в рацион пищевых добавок. Однако, на данной момент не изучено, какие именно дозировки веществ, полученных не из растительной пищи, а из добавок, являются эффективными и одновременно безопасными, а также насколько целесообразно их потребление при отсутствии подтвержденного дефицита тех или иных нутриентов.

Выходом из сложившейся ситуации становится использование препаратов местного действия – различных дневных и ночных сывороток против выпадения и для роста волос, которые наносятся непосредственно на кожу головы и питают волосяные фолликулы напрямую всем необходимым для их развития.

Выбирайте сыворотки от выпадения волос, содержащие ниацинамид, витамины группы В, а также пептиды.

Избегайте препаратов, содержащих миноксидил.

                                                        Перейти в каталог

Понравилась статья?

Рейтинг 3.9

Голосов (0)

Важные витамины для женской красоты

Наверняка, вы слышали о том, что красота начинается изнутри. Поэтому для максимально долгого сохранения молодости, красоты и здоровья необходимо, чтобы питание было сбалансированным и полноценным, таким, которое обеспечило бы организм всеми необходимыми витаминами и макроэлементами. Лишь в этом случае, вы сможете похвастаться шелковистыми волосами, чистой здоровой кожей, крепкими ногтями и блеском в глазах.

Самыми лучшими витаминами для красоты женщин являются:

Ретинол (Витамин А) ценный витамин для красоты кожи, волос и здоровья глаз. Первыми признаками его нехватки является перхоть, ломкие волосы, ухудшение зрения, сухость кожи. Этот витамин поддерживает оптимальную влажность слизистых и обновляет их. Он оказывает содействие быстрому заживлению ран, обновляет клетки, улучшает синтез коллагена, омолаживает и делает кожу более упругой. Витамин А широко используется в косметологии, он входит в состав всевозможных пилингов, кремов, сывороток и средств против старения.

Витамин А содержится в продуктах с жировой и масляной основой: рыбьем жире, мясе, масле и яйце. Также он присутствует в желтых и оранжевых продуктах в виде про-ретинола, активизирующегося при соединении с жирами. Поэтому очень полезно употреблять насыщенные про-ретинолом перец, тыкву, морковь со сметаной или маслом. Помимо этого витамин А содержится в листовых овощах, помидорах и говяжьей печени.

Витамин B — сюда входит целая группа витаминов. Это очень важные витамины для красоты волос, их дефицит приводит к раннему появлению седины, перхоти, сухости кожи головы, ухудшению роста волос. Помимо обеспечения здоровья шевелюры они поддерживают уровень белка в клетках и дают им энергию, укрепляют и участвуют в регенерации кожных покровов, поддерживают углеводный и жировой обмен.

• В1 – незаменим при себорее и выпадении волос, он имеется в пивных дрожжах, орехах, пророщенной пшенице, семенах, печени, картофеле.
• В2 – при его нехватке появляется жирность кожи вокруг носа, угри, шелушения, ранки в уголках рта и выпадение волос. Он присутствует в орехах, молоке, яйцах, почках, печени и языке.
• В3 – стимулирует обмен веществ, который способствует сохранению стройности. Его нехватка приводит к появлению седины, выпадению волос. Он содержится в отрубях, зеленых овощах, яичном желтке, почках, неочищенных зернах пшеницы и печени.
• В6 – стимулирует обмен веществ. Его дефицит приводит к дерматитам, шелушению кожи вокруг глаз и носа, выпадению волос и жирной себорее. Он присутствует в пивных дрожжах, бананах, шпинате, сое, фасоли, крупах, отрубях, неочищенных зернах пшеницы, рыбе, постном мясе, печени и перце.
• В12 – участвует в выработке метионина. Нехватка этого витамина приводит к бледности или желтизне кожных покровов, ухудшению зрения, судорожному подергиванию конечностей, головокружениям. В большом количестве он содержится в продуктах животного происхождения.

Витамин C — аскорбиновая кислота является природным антиоксидантом, который замедляет процессы старения, стимулирует выработку коллагена, влияющего на эластичность и упругость кожи, также он обеспечивает здоровье десен и зубов. При его недостатке появляется шелушение, сухость и бледность кожи, сыпь, мелкоточечные кожные кровоизлияния и синюшность губ. Поэтому это просто незаменимый витамин для женской красоты.

В большом количестве витамин С содержится в плодах шиповника, черной смородине, киви, цитрусовых, квашенной капусте, облепихе, грецких орехах, шпинате, спарже, укропе, петрушке, кабачках, листовом салате, красном перце, зеленом горошке, помидорах.

Витамин D— кальциферол можно назвать солнечным эликсиром. Этот витамин заботится о здоровье зубов и костей, укрепляет ногти и волосы. Его недостаток может привести к повышенной потливости и дерматитам.

Витамин D активируется при воздействии солнечных лучей. Его можно встретить морской рыбе, молочных продуктах, сливочном масле, неочищенных пшеничных зернах, печени и яичном желтке.

Витамин E — токоферол является мощным антиоксидантом, стимулирующим обмен веществ, замедляющим старение и борющимся со свободными радикалами. Витамин Е для красоты просто необходим, он отвечает за женскую привлекательность и сексуальность, участвуя в выработке эстрогенов. Токоферол удерживает влагу в коже и улучшает в ее клетках циркуляцию крови, помогает в регинерации тканей, предотвращает формирование раковых клеток и имеет большое значение для обмена веществ. Его недостаток приводит к дряблости кожи, выпадению и ломкости волос, отекам, преждевременному старению, ухудшению зрения. Как и витамин А его очень часто используют в косметологии, как ингредиент различных косметических средств.

Витамин Е содержится в масленичных культурах – льне, подсолнухе, оливках. Также его можно найти в растительном масле, плодах шиповника, бобовых, яичном желтке, молочных продуктах, пророщенных зернах пшеницы.

Майорова Л.Н.

Доппельгерц актив Витамины для кожи, волос и ногтей капсулы №30 (10х3) : инструкция + цена в аптеках

Состав

Свойства

Доппельгерц® актив Витамины для здоровья ногтей, волос и кожи — комплекс растительных компонентов, витаминов и минералов, сбалансированный с учетом потребностей женского организма. Предотвращает преждевременному появлению морщин. Укрепляет ногти и улучшает состояние волос. Поддерживает питание клеток.

Масло зародышей пшеницы — уникальный природный концентрат витаминов, ПНЖК и минералов. Она является сильнейшим природным антиоксидантом благодаря синергическому действию витаминов А, В, С, Е, селена, меди и цинка, которые входят в ее состав. Стимулирует липидный и углеводный обмен, сдерживая окисления липидов, позволяет улучшить структуру кожи и волосяного покрова.

Просо (сорго) экстракт сухой — крупяная культура, содержит в основном углеводы, крахмал, богатая аминокислотами, витаминами и минеральными веществами, которые играют решающую роль в поддержании нормальных обменных процессов в коже и волосяных луковицах. Экстракт проса позволяет значительно улучшить состояние кожи и волос, устранить сухость кожи, сохранить в ней влагу, предупредить выпадение волос.

Основная роль Витамина B₅— участие в производстве энергии клеткой. Витамин В₅ способствует углеводному и жировому обмену, синтезу ацетилхолина, кортикостероидов, гормонов коры надпочечников. Недостаточность пантотеновой кислоты приводит к нарушению обмена веществ, проявляется в виде дерматитов, депигментаций и выпадения волос.

Витамин В₅ принимает участие в обмене веществ. Дефицит витамина В₅ у взрослых проявляется поражением кожи в области рта (хейлит), развитием себорейного дерматита. Ткани, в которых наиболее быстро происходит регенерация клеток, требуют Витамин В₅.

Биотин — витамин группы В, участвует в синтезе и утилизации жиров и аминокислот. Недостаток биотина в организме ведет к резкому ухудшению метаболических процессов. Биотин необходим для формирования здоровых ногтей и волос. Укрепление волос и улучшение их роста связано с возможностью биотина улучшать метаболизм жирных кислот в коже головы.

Цинк — биологическая роль минерального вещества связана с деятельностью желез внутренней секреции, он необходим для функционирования эндокринной системы, включая гормоны тимуса, инсулин, гормон роста, половые гормоны. Цинк способствует регуляции активности сальных желез. Он необходим для белкового синтеза и образования коллагена, улучшает защитные возможности иммунной системы и способствует заживлению ран.

Рекомендации по применению

Комплекс растительных компонентов, витаминов и минеральных веществ для поддержания природной красоты женщины.

Показания к применению:

• улучшает состояние кожи и устраняет ее сухость;
• препятствует преждевременному появлению морщин;
• питает клетки кожи;
• укрепляет ногти;
• улучшает состояние волос и ускоряет их рост.

Способ применения и дозы

Взрослым по 1 капсуле 1 раз в день во время или после еды. Запивать достаточным количеством воды.

Предостережение

Повышенная чувствительность к компонентам продукта, женщинам в период беременности и лактации. Не превышать рекомендуемую суточную дозу.

Особенности применения

Указания для больных сахарным диабетом: 1 капсула содержит 7,2 ккал/30,2 кДж и 0,02 хлебных единиц.

Упаковка

Условия хранения

При температуре не выше 25 ^оС, в сухом, недоступном для детей месте.

Витамины для и волос и ногтей

Сияющие здоровьем, красивые густые волосы являются одним из главных украшений женской внешности. Поэтому каждая женщина с особым трепетом ухаживает за своей шевелюрой, выбирая только лучшие уходовые средства: шампуни, маски и кондиционеры. Однако этого не всегда достаточно, поскольку происходит только внешнее питание и уход, а проблемы зачастую скрываются изнутри. В основном, из-за недостаточного поступления необходимых витаминов и минералов. Правильно подобранные витамины от выпадения и для роста волос способны подарить роскошные, густые и сияющие здоровьем волосы.

Прежде чем обращаться к трихологу (специалисту, отвечающему за состояние колос и кожи головы) по поводу выпадения, ломкости или отсутствия блеска в волосах, следует пересмотреть свой рацион и в обязательном порядке добавить витамины для роста волос. Огромное количество самых разнообразных витаминных добавок на фармацевтическом рынке от различных производителей существенно затрудняет выбор наиболее подходящего комплекса.

Лучшим вариантом было бы, чтобы врач назначил специальные витамины для роста волос, но мало кто из нас будет обращаться к врачу по такому поводу. Тем не менее, множество специалистов утверждают, что лучшие витамины для волос производит немецкая компания Ортомол. В линейке этого фармацевтического бренда есть несколько комплексов, созданных специально для поддержания женской красоты.

Витамины для волос 

• Препарат Pantovigar – считается одним из лучших средств, останавливающих диффузное выпадение волос. С возрастом или в силу иных причин у многих людей отмечается диффузное выпадение волос, которое не корректируется лечебными шампунями и/или масками. Только Pantovigar обеспечивает правильное питание волосяных фолликул, насыщая их питательными веществами и стимулируя рост.
• Витамины Priorin – эффективная борьба с облысением. Незаменимый препарат при проблемах, связанных с ростом волос. Тщательно подобранный состав препарата обеспечивает питание волосяных фолликул на клеточном уровне, что способствует формированию здоровых волосяных луковиц.
• Биотин Sports Research. Биотин является незаменимым веществом, обеспечивающим красоту и здоровье коже, волосам и ногтям. Это настоящий витамин красоты, который также способствует метаболизму макронутриентов и выработке дополнительной энергии. Данный продукт компании сертифицирован и не содержит яиц, молочных продуктов, рыбу, моллюски, дрожжи и глютен, а также искусственные вещества и консерванты. Показан для длительного приема. Улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

Все витамины для женщин для волос разработаны компанией в тесном сотрудничестве с ведущими трихологами, косметологами и диетологами. Витаминные комплексы немецкой компании Orthomol прошли ряд проверок и независимых исследований, они признаны безвредными и показаны для приема для профилактики и восстановления поврежденных полос и ногтей. Также прием витаминных препаратов улучшает состояние кожи и насыщает организм полезными веществами.

Подводя итоги:

1. при диффузном выпадении или плохом росте волос – лучшее средство Pantovigar;
2. поддержка и здоровье волос, ногтей и кожи — Биотин Sports Research;
3. восстановление и питание, борьба с облысением – Priorin.

Преимущества витаминных комплексов

Как бы мы ни старались правильно питаться, придерживаясь модного нынче ПП или занимаясь круглосуточными подсчетом КБЖУ, полностью обеспечить свой организм необходимым количеством витаминов, полезных веществ и минералов практически невозможно. Всегда будет что-то «провисать», а что-то с избытком. Наиболее разумное решение – купить витамины для кожи и волос. Это даст ряд преимуществ:

1. укрепление волос и ногтей;
2. улучшение состояния кожи;
3. уменьшение морщин;
4. улучшение эмоционального фона;
5. укрепление иммунитета;
6. повышение активности;
7. снижение утомляемости.

Доверяем профессионалам

Просто войти в аптеку и купить первые попавшиеся витамины для волос и ногтей, опираясь при выборе исключительно на интуицию или красоту упаковки, совершенно нецелесообразно. В лучшем случае можно рассчитывать лишь на незначительный эффект, в худшем – это окажется совершенно напрасная трата денег. Доверять свою красоту можно только профессионалам. Витамины для волос от выпадения прошли множество независимых экспертиз и признаны одним из лучших профилактических и лечебных препаратов.

Добавки для волос | Sephora

Мне это очень нравится … Б. Что ж, того стоит … Здоровые волосы изнутри! … Мне нравится, что Briogeo расширяется и предлагает больше продуктов, чем просто уход за волосами, и это биотиновая добавка, которая поставляется в симпатичной бутылочке, и эта добавка прекрасно работает для ваших hair

Что это: Веганская добавка для волос, содержащая уникальную смесь мощных жирных кислот омега 3, 6 и 9, биотина и необходимых витаминов для поддержания здоровья волос.

Тип волос: Прямые, волнистые, вьющиеся и кудрявые

Текстура волос: Тонкие, средние и густые

Проблемы с волосами:
— Сухость
— Истончение
— Повреждение, секущиеся кончики и ломкость

Ключевые преимущества:
— Помогает поддерживать здоровый рост волос
— Способствует укреплению волос
— Чистые и полученные естественным путем, формула 6-Free ™

Состав: Softgel

Основные ингредиенты:
— Омега 3, 6 , 9: Борется с раздражением и способствует здоровью волос, кожи головы и кожи.
— Биотин: способствует росту волос и поддерживает общее состояние здоровья, укрепляя фолликул и стержень каждой пряди.

Обозначения по ингредиентам: Этот продукт веганский, не содержит жестокого обращения и глютена.

Что еще нужно знать: Эта ежедневная добавка сочетает в себе уникальный веганский комплекс жирных кислот омега 3, 6 и 9, биотин, а также необходимые витамины и минералы для поддержки здорового цикла роста волос. Эта тщательно разработанная уникальная смесь витаминов одобрена диетологами для обеспечения оптимального здоровья волос.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Clean + Planet Positive на Sephora
Когда вы видите наш знак Clean + Planet Positive, продукты этого бренда не содержат определенных ингредиентов, которые потенциально вредны для здоровья человека и окружающей среды. Они также обращаются к ингредиентам, которые беспокоят клиентов, включая фталаты, формальдегид или высвобождающие формальдегид, оксибензон и октиноксат, гидрохинон, триклозан, каменноугольную смолу, метилизотиазолинон и метилхлоризотиазолинон, нерастворимые пластиковые микрогранулы и многое другое: полный список см. Во вкладке «Ингредиенты».

Помимо соответствия требованиям Clean at Sephora, сформулированным без перечня, эти бренды ставят перед собой задачу поступать правильно в соответствии с вашими распорядками и жизнью на планете, принимая на себя обязательства в отношении климата и уделяя особое внимание экологически чистым источникам, ответственной упаковке и экологическим пожертвованиям.

Витамины для волос — Жевательные витамины для волос

Сделайте волосы здоровыми.
Положите конец проблемам с волосами.

Все мы сталкиваемся с этими общими проблемами: наши волосы не растут достаточно быстро, они теряют свой блеск или все больше и больше ломаются.Многие женщины также страдают от выпадения волос, это может быть следствием гормональных изменений, наследственности или несбалансированного питания.

Создавая жевательные мармеладки с витаминами для волос для женщин, мы разработали продукт, который не только имеет восхитительный вкус, но также содержит идеально сбалансированный состав из 14 основных микроэлементов.

Специальная формула, которая поможет вам осуществить вашу мечту о более блестящих и длинных волосах.

Для нашей питательной смеси мы полагаемся на выбранный ряд высокодоступных ингредиентов, которые были научно одобрены EFSA (Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов).Среди других питательных веществ мы используем биотин и цинк, которые поддерживают рост волос и ногтей.

Кроме того, наши лучшие витамины для волос для женщин на 100% веганские. Только натуральные ингредиенты были использованы для придания витаминам для волос восхитительного вкуса и красивого цвета. Теперь вы можете легко снабжать свои волосы и ногти дополнительными микроэлементами.

Продукция Women’s Best и ее эффективность
Чтобы гарантировать отличные результаты, все продукты Women’s Best разрабатываются в сотрудничестве с экспертами.По сравнению с другими продуктами на рынке, которые наносятся только на поверхность кожи, наши продукты поддерживают ваше тело изнутри. Они работают изнутри и отдают должное фразе «Истинная красота исходит изнутри».

Какие витамины и минералы включены?

Биотин
Биотин обладает свойством строить белок, что помогает нам поддерживать здоровый кожный барьер и здоровую структуру волос. Этот витамин играет важную роль в метаболизме жиров, углеводов и белков и, следовательно, является одним из ключевых ингредиентов наших витаминов для волос для женщин.

Цинк
Цинк выполняет множество ключевых функций. Этот минерал необходим для нашей кожи, волос и ногтей. Дефицит цинка часто проявляется в ломкости волос и ногтей, а также в сухой коже.

Витамин B5
Витамин B5, также известный как пантотеновая кислота, способствует нормальному энергетическому обмену. Соединительная ткань, слизистые оболочки, волосы и ногти нуждаются в витамине B5 для своей структуры.

Витамин C
Научные исследования показали, что витамин C поддерживает производство коллагена в коже, костях, хрящах и зубах.Он также помогает защитить клетки от окислительного стресса и поддерживает иммунную систему.

Витамин B12
Витамин B12 поддерживает нормальную функцию иммунной системы, а также играет роль в процессе деления клеток. Он способствует нормальному энергетическому обмену и нормальному функционированию нервной системы.

Фолиевая кислота
Фолиевая кислота способствует нормальному функционированию иммунной системы и нормальным когнитивным функциям. Это также помогает уменьшить усталость и утомляемость и способствует нормальному делению клеток.

Витамин E
Витамин E защищает ДНК, белки и липиды от окислительного повреждения. Это также помогает защитить клетки от окислительного стресса.

Витамин A
Витамин A помогает поддерживать ясное и нормальное зрение, а также поддерживать здоровье кожи и слизистых оболочек. Это также важно для иммунной системы.

Витамин D3
Витамин D помогает поддерживать нормальную функцию мышц, костей и зубов. Он также поддерживает нормальное функционирование иммунной системы и играет роль в процессе деления клеток.

Витамин B3
Витамин B3, также называемый ниацином, помогает высвобождать энергию из пищи и поддерживать работу нервной системы. Он также помогает сохранить здоровье кожи и слизистых оболочек и снижает усталость.

Витамин B6
Витамин B6 необходим для нормального метаболизма белков и помогает организму вырабатывать белки. Он важен для работы нервной системы, выработки красных кровяных телец, иммунной системы, а также может уменьшить усталость.

Хром
Хром способствует нормальному метаболизму макроэлементов, а также поддерживает нормальный уровень сахара в крови.

эффективных ингредиентов
— Оригинальный витаминный уход Sugarbear®

Здесь, в SugarBearHair, мы стремимся к максимальной безопасности и максимальным результатам. Наши продукты производятся в США на предприятиях, которые используют утвержденные FDA руководящие принципы, чтобы гарантировать качество и безопасность продуктов для вашего спокойствия.Мы использовали только лучшие ингредиенты, чтобы получить эффективный продукт, который отлично выглядит, прекрасно пахнет и имеет прекрасный вкус! Самое главное, что все говорят: «Работает!».

Состав волос сахарного медведя: * Наши веганские витамины содержат витамин A, витамин C, витамин D, витамин E, витамин B-6, фолиевую кислоту, витамин B-12, биотин, пантотеновую кислоту, йод, цинк, холин, инозитол. , как активные витамины и минералы. Мармелад изготовлен из настоящих ягод, что придает им восхитительно сладкий вкус, с кокосовым маслом и небольшим количеством сахара.Ниже вы можете прочитать подробное объяснение того, почему мы выбрали каждый из наших ингредиентов в нашей уникальной формуле для ухода за волосами!

Витамин А (пальмитат)
Витамин А — мощный витамин, содержащийся в сладком картофеле, моркови и капусте. Эта электростанция способствует здоровью вашей кожи и кожи головы, способствуя циркуляции кислорода в крови. Повышенная циркуляция кислорода в коже головы помогает снабжать кожу головы жизненно важными питательными веществами, которые нужны вашим волосам для более длинных и сильных волос. Этот чудесный витамин обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить ваши волосяные фолликулы от таких проблем, как чрезмерное выпадение или выпадение волос.Если вы страдаете от сухости кожи головы, вам понравится витамин А за его способность увлажнять кожу головы, поддерживая выработку естественного жира в организме (известного как кожный жир).

Витамин С (аскорбиновая кислота)
В исследовании, опубликованном в Журнале клинической и эстетической дерматологии, упоминается использование витамина С для улучшения роста волос. У субъектов, которым вводили витаминный комплекс для волос, содержащий витамин С, наблюдался более быстрый рост волос по сравнению с теми, кто не принимал комплекс, содержащий витамин С.Это потому, что витамин С жизненно важен для вашего тела для выработки коллагена, который помогает вашим волосам становиться сильнее изнутри. Этот антиоксидант, активирующий молодость, помогает защитить кожу головы от повреждений, борясь со свободными радикалами. Свободные радикалы могут со временем вызвать выпадение волос. Все успешные формулы по уходу за волосами содержат витамин С благодаря его удивительным свойствам роста волос.

Витамин E
Витамин E необходим для кровообращения. Помимо заживления и защиты волос, он также может помочь с тонкими линиями и морщинами на вашей коже.Как и витамин А, этот витамин помогает доставить в кожу головы достаточно кислорода, чтобы способствовать здоровому росту волос. Этот богатый антиоксидант также защищает ваши волосяные фолликулы от повреждений. При приеме в сочетании с витамином С ваши волосы могут улучшить их прочность и эластичность.

Витамин B-6
Витамин B-6 — отличный витамин для лечения выпадения волос. Помогая вашему телу формировать клетки и доставлять кислород к коже головы, ваши волосяные фолликулы смогут производить более здоровые волосы.Такие продукты, как семечки, курица и тунец, содержат витамин B-6. При приеме с цинком они работают вместе, чтобы помочь заблокировать в нашем организме вещество, называемое DHT, которое может вызвать выпадение волос.

Фолиевая кислота (витамин B-9)
Фолиевая кислота — это замечательный витамин, который имеет решающее значение для восстановления вашей ДНК. Этот витамин активно поддерживает деление клеток, благодаря чему из ваших волосяных фолликулов могут образовываться здоровые волосы. Фолиевая кислота помогает уменьшить выпадение волос и предотвратить их истончение! Лучше всего принимать фолиевую кислоту с витамином B-12.Дефицит одного из этих витаминов может вызвать чрезмерное ломкость или выпадение волос. Чтобы сохранить баланс, обязательно принимайте оба этих чудесных витамина вместе!

Витамин B-12
Витамин B-12 дает потрясающий импульс для роста ваших волос, поддерживая энергетические процессы вашего тела и помогая формированию красных кровяных телец. Красные кровяные тельца отвечают за снабжение кожи головы кислородом, что помогает волосам расти длиннее. Люди, принимающие витамин B-12, замечают увеличение энергии и жизненных сил.

Биотин
Биотин — один из самых важных витаминов, которые вы можете принимать для стимуляции роста волос. Биотин поддерживает здоровье кожи головы, производя жирные кислоты, которые, в свою очередь, помогают здоровью ваших волос. Согласно веб-сайту ProHealth, дефицит незаменимых жирных кислот вызывает такие симптомы, как сухость, шелушение или шелушение кожи, перхоть, сухие, ломкие волосы или экзема, которые могут привести к выпадению волос. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием биотина или прием биотиновых добавок поможет бороться с выпадением волос из-за неправильного питания.Когда вы принимаете биотин, вы также помогаете поддерживать кератин в волосах, делая их сильнее. Кератин — это то, из чего сделаны ваши волосы, кожа и ногти. Принимая биотин с другими витаминами группы B, вы получите мощную комбинацию, которая поможет бороться с выпадением волос. Если вы склонны к высыпаниям, мы рекомендуем принимать добавки биотина с витамином B-5. Биотин в сочетании с B-5 помогает снизить вероятность появления прыщей или высыпаний на коже.

Пантотеновая кислота (витамин B-5)
Витамин B-5 помогает стимулировать рост волос, поддерживая естественный кератин ваших волос.Помогает заменить волосы, которые были потеряны из-за чрезмерного выпадения или ломкости. Без витамина B-5 вашим волосам будет сложно расти стабильно. Структура ваших волос и кожи зависит от этого замечательного витамина, чтобы оставаться здоровыми. Как и другие витамины группы B, витамин B-5 питает ваши фолликулы изнутри и отвечает за блеск и блеск ваших волос.

Кокосовое масло
Это популярное масло используется во всем мире для поддержания здоровья волос и кожи головы.Из-за своего сходства с натуральными маслами нашей кожи головы, кокосовое масло является одним из немногих масел, которые действительно могут увлажнять ваши волосы. Это помогает предотвратить ломкость и выпадение волос. Вы также можете вмассировать его в кожу головы, чтобы избавиться от проблем с сухой кожей головы и увлажнить корни.

Это лишь некоторые из удивительных ингредиентов, содержащихся в жевательных витаминах для волос SugarBearHair!

–

лучших добавок для волос по мнению диетологов — ешьте это не то, что

Ешьте это, а не то! поддерживается считыватель, и каждый предлагаемый нами продукт проходит независимую проверку
нашими редакторами.Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию.

Тусклые, ломкие волосы — это не весело. Как и выпадение волос. К счастью, некоторые питательные вещества могут помочь сохранить и улучшить ваши волосы, и для некоторых людей прием их в виде добавок может быть самым простым способом убедиться, что они получают достаточно хороших веществ, в которых они нуждаются.

«Хотя добавки могут помочь улучшить качество ваших волос, кожи и ногтей (в дополнение к общему состоянию здоровья), желательно, чтобы ваши потребности в питательных веществах удовлетворялись за счет здоровой сбалансированной диеты», — предупреждает Кристин Гиллеспи, MS , RD, LD , советник по Exercisewithstyle.com. «Питательные вещества, содержащиеся в пищевых продуктах, более биодоступны и лучше усваиваются, чем те, которые содержатся в добавках».

Тем не менее, если после разговора со своим врачом или диетологом вы решите, что добавка для поддержки здоровья волос может быть вам полезна, вот список лучших зарегистрированных диетологов. Читайте дальше, чтобы подготовить волосы к сиянию, как будто вы участвуете в рекламе шампуня, а чтобы узнать больше о том, как правильно питаться, не пропустите 7 самых здоровых продуктов, которые нужно есть прямо сейчас.

Shutterstock

Принесите Bs. «Из витаминов группы B особенно полезен для здоровья волос биотин, — говорит Гиллеспи.«Исследования продемонстрировали связь между дефицитом биотина и выпадением волос. Считается, что помимо биотина, несколько других витаминов группы B играют роль в росте волос и общем состоянии здоровья, регулируя транспортировку кислорода и важных питательных веществ к коже головы и волосам. фолликулы «.

Гиллеспи говорит, что Pure Encapsulations является отличной витаминной добавкой B-комплекса, которая содержит все витамины B в хорошо усваиваемых формах.

СВЯЗАННЫЕ: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

Shutterstock

Витамин C делает так много удивительных вещей для вашего тела.Возможно, неудивительно, что витамин С также эффективен для сохранения здоровья ваших локонов, как делится Гиллеспи. «Его сильные антиоксидантные свойства позволяют витамину С предотвращать повреждение свободными радикалами, связанное со старением, воспалениями и нездоровой кожей / волосами», — комментирует она. «Кроме того, витамин С играет важную роль в производстве коллагена, который имеет решающее значение для структуры волос».

Гиллеспи нравится добавка витамина С от Amazon Elements, которая не содержит искусственных красителей, ароматизаторов или консервантов.

Shutterstock

«Хотя добавки никогда не могут перевесить диету, когда дело доходит до здоровья волос, нет ничего плохого в том, чтобы включить несколько высококачественных добавок в дополнение к вашему ежедневному режиму питания для дополнительного прироста энергии», — говорит Килен Богден, RDN , a функциональный диетолог и посол Love Wellness.

Она является поклонником коллагена, поскольку он помогает уменьшить толщину волос. «Call Me Collagen от Love Wellness» — замечательный продукт для тех, кто надеется улучшить волосы, кожу и ногти.Эти портативные коллагеновые пакеты содержат пептиды с высокой биодоступностью, что облегчает их переваривание и усвоение для вашего тела », — говорит она.

ПОДРОБНЕЕ: Лучшие добавки для ежедневного приема, по мнению диетолога

Shutterstock

Лорен Манакер, MS, RDN, LD , которая работает зарегистрированным диетологом в Zhou Nutrition и является членом организации Eat This, Not That! Совет медицинских экспертов отмечает, что добавки биотина могут помочь людям, страдающим от выпадения или истончения волос, если у них есть дефицит.«Прием достаточного количества биотина, который восполняет то, что необходимо организму, может принести некоторую пользу», — говорит она.

Подтверждая это, Богден добавляет, что это питательное вещество также известно как B7 и «отлично подходит для роста волос, поскольку может стимулировать выработку кератина в волосах и даже увеличивать скорость роста фолликулов». Она призывает потребителей при покупке биотина всегда выбирать сторонние производители пищевых добавок.

Манакер рекомендует средство Hairfluence от Zhou Nutrition, которое содержит биотин, а также многие другие питательные вещества, способствующие росту волос, такие как витамин А, который «играет роль в поддержании здоровья волос, а его дефицит связан с нездоровыми волосами.Этот витамин также помогает увлажнять волосы и помогает им выглядеть здоровыми ».

Shutterstock

«Известно, что дефицит витамина D связан с выпадением волос, хотя точный механизм, с помощью которого витамин D способствует росту / здоровью волос, неизвестен», — говорит Гиллеспи. (Для получения дополнительной информации о добавках витамина D ознакомьтесь с этим руководством, чтобы узнать, что вам следует знать, прежде чем принимать эту добавку.)

«Vital Choice — это хорошая добавка витамина D, содержащая масло лосося; не только масло лосося содержит жирные кислоты омега-3, которые необходимы вашему организму, но эти жирные кислоты также способствуют усвоению витамина D, учитывая его классификацию как жирорастворимый витамин. «, — добавляет она.

Shutterstock

Да, этот макроэлемент, который помогает вам наращивать мышцы, также сохраняет ваши волосы в отличной форме. «Адекватное потребление белка более важно, чем многие другие питательные вещества, когда речь идет о росте волос», — говорит Богден. «К сожалению, многие из нас не потребляют достаточно для поддержания оптимального здоровья. Отличный способ решить это препятствие — ежедневно употреблять высококачественный протеиновый порошок», — продолжает она, добавляя, что определенные исследования показали, что дефицит протеина может уменьшить волосы. рост и даже привести к выпадению волос.

Богден любит варианты сыворотки травяного откорма, такие как Stronger Faster Healthier или 100% протеиновые порошки на растительной основе, такие как Garden of Life.

55,99 долл. США
сильнее, быстрее, здоровее

купить сейчас

Shutterstock

Питательные вещества, поддерживающие здоровье кожи, также могут улучшить качество ваших волос. «Дисбаланс питания может проявляться в выпадении или ломкости волос. Иногда вам может потребоваться дополнительная поддержка в виде пищевых добавок для оптимального здоровья волос», — говорит Мина Патель, RD , мануальный терапевт и руководитель отдела диетологии в BestOfU.«Сосредоточьтесь на продуктах или добавках, богатых белком, омега-3 жирными кислотами, витаминами B-комплекса, жирорастворимыми витаминами, витамином С и железом для правильного питания ваших волос».

Ее рекомендации? Комплект Thorne для здоровья кожи, предназначенный для улучшения состояния вашей кожи, волос и ногтей, включает в себя их биотин-8, Омега Плюс и витамин С с флавоноидами.

Прочтите следующее:

Витамины для волос Bounce Curl

Мы вас ценим!

Мы хотим поблагодарить вас за выбор Bounce Curl.Спасибо, что доверили нам свою прическу. Есть так много других продуктов на выбор, и мы очень рады, что вы присоединяетесь к нашей семье! Мы здесь, чтобы помогать вам на каждом этапе. Просмотрите советы на этой странице и, если вам все еще нужны дополнительные рекомендации, напишите нашей команде по адресу [email protected], чтобы мы могли помочь вам в дальнейшем.

Мы хотим поделиться с вами как можно большим количеством советов, чтобы вы могли создать индивидуальный процесс, который будет беспроблемным!

Шаг 1.Пройдите тест на волосы

Знаете ли вы, какие продукты подходят для вашего типа волос? Если вы еще этого не сделали, пройдите нашу викторину для завивки волос Bounce Curl, чтобы определить, какие продукты лучше всего подходят для вас. Это займет всего пару минут и даст вам ценную информацию. Мы знаем, что НЕ ВСЕ Вьющиеся волосы одинаковы. Позвольте нам помочь вам разобраться в том, что покупать! Мы здесь, чтобы помочь.

Шаг 2. Просмотрите нашу библиотеку продуктов и обучающие видео

Если вы хотите увидеть обучающие материалы HOW-TO по определенным продуктам, у нас есть видеоуроки на каждой странице продукта под вкладкой описания.Щелкните эти ссылки, а затем щелкните вкладку описания. В каждом разделе продукта вы найдете несколько разных текстур, а также волнистые, курчавые и фигурные видео.

Легкий крем-гель

Средство для поддержания баланса влаги в кондиционере

Крем для лица с маслом авокадо и розы Clump & Define

Эти видео были запрошены клиентами и / или очень популярны в нашем сообществе кудрявых девушек:

Видео с практическими рекомендациями по волнистым волосам

Вьющиеся волосы (3A и 3B) Видео с практическими рекомендациями

Курчавые волосы (4A) и курчавые курчавые волосы (3C-4A) Видео с практическими рекомендациями

Четыре разных способа укладки волос

(от коротких до длинных или очень вьющихся)

Как уменьшить вьющиеся волосы

Как создать том

Как освежить волосы

Когда вы закончите просмотр видео на этой странице, зайдите на наш канал Bounce Curl на Youtube, чтобы увидеть ВСЕ доступные видео Bounce Curl!

витаминов для хороших волос 1 раз в день.В списке TGA. Поддержка волос, кожи и ногтей. — trico.lab

Обладая клинически доказанной пользой, каждый ингредиент был тщательно отобран с учетом его эффективности в улучшении здоровья и роста волос.
Читайте дальше, чтобы узнать, сколько добра содержится в каждой капсуле Good Hair Vitamin.

КОЛЛАГЕН
Коллаген — это аминокислота, которую клетки волосяного фолликула используют для производства белка кератина. Кератины способствуют росту, прочности и эластичности волос.Недостаток коллагена может означать ломкость волос и ногтей. Коллаген
также поддерживает здоровье пищеварительного тракта, защищая и исцеляя слизистую оболочку кишечника, что приводит к максимальному усвоению белка и делает волосы более здоровыми.
Коллаген помогает в росте и регенерации волос, поскольку он является естественным антиоксидантом. Свободные радикалы образуются в процессе метаболизма и повреждают волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос. Коллаген нейтрализует свободные радикалы, позволяя волосам нормально расти.
Коллаген также поддерживает здоровье кожи, зубов и костей.
Гидролизованный коллаген означает, что коллаген расщеплен, что облегчает его усвоение организмом.
Рекомендуемая суточная доза:
От 5 до 30 г для подростков и взрослых. (Одна капсула содержит 200 мг)
Источники :
Организм вырабатывает коллаген сам по себе, но с возрастом его производство замедляется. Биодоступные источники коллагена получены из животных, яиц и рыбных продуктов. В качестве альтернативы существует множество витаминов и минералов, которые стимулируют выработку коллагена и / или предотвращают распад коллагена, например, цинк и витамин С.

БИОТИН
Биотин, также известный как витамин H, входит в комплекс витаминов группы B
Биотин помогает сохранить здоровье не только волос, но и кожи, глаз, печени и нервной системы.
Получение большего количества биотина может способствовать здоровому росту волос и здоровью кожи головы.
Дефицит может стать причиной ломкости волос, поэтому он важен и для ухода за существующими волосами. Биотин помогает производить кератин, который повышает эластичность коры волоса. Помогает предотвратить ломкость и выпадение волос.
Биотин необходим для образования здоровых жиров в коже. Эти жиры сохраняют кожу эластичной и влажной, а когда они исчезают, кожа становится шелушащейся и раздраженной. Биотин поддерживает здоровье кожи головы. Ваше тело не может производить или хранить биотин, поэтому для получения его необходимо полагаться на диету и / или добавки.
Рекомендуемая суточная доза:
От 30 до 100 микрограммов (мкг) для подростков и взрослых. (В одной капсуле 130 мкг). Поскольку он водорастворим, лишний биотин просто проходит через ваше тело при мочеиспускании.
Примеры других источников:
Яйца, арахис, миндаль, пшеничные отруби, лосось, нежирный сыр и авокадо
Одна капсула содержит эквивалентное количество биотина:
16 яиц (8 мкг / яйцо)
21 чашки моркови (6,1 мкг / чашка)
33 чашки йогурта (3,92 мкг / чашка)

ВИНОГРАД
Также известное как Vitis vinifera
Мощное антиоксидантное масло из виноградных косточек содержит много витамина Е, который необходим для роста волос и здоровья.
Обширные белки, минералы и линолевая кислота, которые он содержит, также обладают противовоспалительными свойствами, которые не только способствуют здоровому росту волос, но могут помочь сохранить ваши волосы глянцевыми и сияющими.
OPC (олигомерные проантоцианидины), содержащиеся в виноградных косточках, могут ингибировать выработку DHT, одного из основных факторов выпадения волос.
OPC могут также стимулировать волосяные фолликулы, способствуя здоровому росту волос.
Экстракт виноградных косточек обладает синергическим действием с витамином С, значительно увеличивая активность витамина С и усиливая активность коллагена.
Рекомендуемая суточная доза:
От 50 до 300 миллиграммов (мг) для подростков и взрослых. (В одной капсуле 100 мг). Рекомендуемый верхний предел суточной дозы для взрослого составляет 450 мг.

СЕЛЕН
Также известен как L-селенометионин
Селенометионин — это аминокислота, содержащая селен. L-селенометионин — это встречающаяся в природе аминокислота, обладающая антиоксидантными свойствами. Селен ускоряет рост волос, уменьшает перхоть и входит во многие шампуни от перхоти.Селен может уничтожить грибок, известный как Malassezia, на коже черепа. Селен может использовать продукты, содержащие белок, для ускорения роста волос. Врачи рекомендуют цинк и селен при выпадении волос, что способствует нормальному функционированию гормонов и ускоренному росту волос. Их можно использовать для лечения таких проблем с волосами, как поседение, выпадение волос, перхоть и т. Д. Обратите внимание, что селен токсичен в высоких дозах. На маркировке есть предупреждение. Однако обратите внимание, что есть также исследования, показывающие, что рак может быть менее распространен у людей с более высоким уровнем селена.
Рекомендуемая суточная доза:
От 55 до 70 микрограммов (мкг) для подростков и взрослых. (В одной капсуле 100 мкг). Рекомендуемый верхний предел суточной дозы для взрослого составляет 150-400 мкг.
Примеры других источников:
L-селенометионин — основная форма селена, содержащаяся в бразильских орехах, злаках, соевых бобах и лугопастбищных бобовых, а также во многих пресноводных и морских рыбах (например, тунце, треске, луциане и сельди) , говядина и птица
Одна капсула содержит эквивалентное количество селенометионина:
5 чашек творога (20 мкг на чашку)
10 чашек шпината (11 мкг на чашку)
1 1/3 чашки ветчины (42 мкг на чашку) )

ДИОКСИД КРЕМНИЯ
Также известен как диоксид кремния
Диоксид кремния естественным образом содержится в тканях человеческого тела и считается важным питательным веществом для человеческого организма.
Помогает минимизировать повреждающее воздействие алюминия и способствует формированию здоровых костей и толщине волос. Может помочь сделать волосы более сильными и прочными.
Также способствует образованию коллагена, который поддерживает кожу гладкой и гладкой.
Также способствует усвоению кальция организмом, способствуя укреплению и здоровью костей, зубов и ногтей.
Рекомендуемая суточная доза:
Между 20-30 миллиграммами (мг) для подростков и взрослых. (Одна капсула содержит 70 мг)
Примеры других источников:
люцерна, свекла, коричневый рис, овес, соевые бобы, листовые зеленые овощи, спаржа, топинамбур, петрушка, семена подсолнечника и шелуха зерна, например, из ячменя, овса. , просо и пшеница.
Одна капсула содержит эквивалентное количество диоксида кремния:
1 кг зеленых бобов (6,1 мг на 250 г)
1,2 кг бананов (13,6 мг на 250 г)
1,6 кг цельнозернового хлеба (8,9 мг на 200 г)

ВИТАМИН С или АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА
Обладает мощными антиоксидантными свойствами и играет важную роль в образовании коллагена. Коллаген является основным структурным белком, важным для прочной соединительной ткани, помогающим поддерживать целостность и внешний вид кожи.
Может способствовать выработке кожного сала — масла для кожи головы, которое действует как натуральный кондиционер для волос.
Также помогает вашему телу усваивать железо.
Недостаток витамина С делает волосы сухими и слабыми, а поскольку человеческий организм не вырабатывает витамин С естественным образом, необходимо обеспечить его адекватное потребление. Ваш организм не может производить или хранить витамин С, поэтому для его получения необходимо полагаться на диету и / или добавки.
Рекомендуемая суточная доза:
От 65 до 90 микрограммов (мг) для подростков и взрослых. (Одна капсула содержит 100 мг). Поскольку он водорастворим, лишний витамин С просто проходит через ваше тело при мочеиспускании.
Примеры из других источников:
цитрусовые — апельсины, лаймы и лимоны, киви, помидоры, брокколи, ростки, красный, желтый и зеленый перец
Одна капсула содержит эквивалентное количество витамина С, как:
1 чашка брокколи
1 1/4 стакана клубники
1 стакан лимона или лайма

ЦИНК
Цинк является жизненно важным минералом для здоровья волос, кожи и ногтей, и его часто рекомендуют для поддержки роста волос и предотвращения их выпадения.
Считается, что цинк играет решающую роль в производстве ДНК и РНК. Это необходимо для нормального деления клеток волосяного фолликула, ведущего к более здоровому росту волос.
Дефицит цинка на самом деле может привести к ухудшению белковой структуры, из которой состоит волосяной фолликул. Это ослабление фолликулов, в свою очередь, может вызвать выпадение и выпадение волос.
Цинк также может помочь поддерживать сбалансированный уровень гормонов, что может быть эффективным в предотвращении выпадения волос. Цинк для роста волос также помогает избавиться от перхоти на коже головы.
Ваше тело не может производить или хранить цинк, поэтому для его получения необходимо полагаться на диету и / или добавки.
Рекомендуемая суточная доза:
От 8 до 11 миллиграммов (мг) для подростков и взрослых. (Одна капсула содержит 14,7 мг) Рекомендуемый верхний предел суточной дозы для взрослого составляет 40 мг. Поскольку цинк растворим в воде, лишний цинк будет просто проходить через ваше тело, когда вы мочитесь.
Примеры других источников:
курица, красное мясо, обогащенные хлопья для завтрака, устрицы, орехи, йогурт и молоко.
Одна капсула содержит эквивалентное количество цинка:
14 чашек обезжиренного молока (1 мг на чашку)
2 чашки печеных бобов (6 мг на чашку)

Codeage Витамины для волос, биотин, кератин, коллаген Омега-3 Приложение

Биотин

Глинис А. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование по оценке эффективности пероральных добавок у женщин с самоуверенным истончением волос. Дж. Клин Эстет Дерматол . 2012; 5 (11): 28-34. PMID: 23198010

Янош Земплени, Юсеф И Хассан и Субхашини С.К. Виджератне (2008) Дефицит биотина и биотинидазы, Экспертный обзор эндокринологии и метаболизма, 3: 6, 715-724, DOI: 10.1586 / 17446651.3.6.715

Пател Д.П., Свинк С.М., Кастело-Социо Л. Обзор использования биотина при выпадении волос. Расстройство придатков кожи . 2017; 3 (3): 166-169. DOI: 10.1159 / 000462981

Пател Д.П., Свинк С.М., Кастело-Социо Л. Обзор использования биотина при выпадении волос. Расстройство придатков кожи . 2017; 3 (3): 166-169. DOI: 10.1159 / 000462981

С. Даниэллс и Г. Харди, «Выпадение волос при длительном или домашнем парентеральном питании: виноват ли дефицит микронутриентов?» Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care , vol.13, вып. 6, pp. 690–697, ноябрь 2010 г. doi: 10.1097 / MCO.0b013e32833ece02

Zempleni J, Hassan YI, Wijeratne SS. Недостаток биотина и биотинидазы. Эксперт Рев Эндокринол Метаб . 2008; 3 (6): 715-724. DOI: 10.1586 / 17446651.3.6.715

2008; 3 (6): 715-724. DOI: 10.1586 / 17446651.3.6.715

Sparavigna A, Tenconi B, La Penna L. Эффективность и переносимость биоминерального препарата для лечения онихошизии: рандомизированное исследование. Clin Cosmet Investig Dermatol .2019; 12: 355‐362. Опубликовано 13 мая 2019 г. doi: 10.2147 / CCID.S187305

Липнер, С. Р., & Шер, Р. К. (2018). Биотин для лечения заболеваний ногтей: какие есть доказательства ?. Журнал дерматологического лечения , 29 (4), 411–414. DOI: 10.1080 / 09546634.2017.1395799

Виктор Э. Коломбо, Франсуаза Гербер, Макс Бронхофер, Джордж Л. Флоерсхайм. Лечение ломкости ногтей и онихошизии биотином: растровая электронная микроскопия . Коломбо, Виктор Э. и др. Журнал Американской академии дерматологии, том 23, выпуск 6, 1127 — 1132 . DOI: https://doi.org/10.1016/0190-9622(90)70345-I

Trüeb RM. Уровни биотина в сыворотке крови у женщин, жалующихся на выпадение волос. Инт Дж. Трихология . 2016; 8 (2): 73-77. DOI: 10.4103 / 0974-7753.188040

Флоерсхайм Г. Л. (1989). Behandlung brüchiger Fingernägel mit Biotin [Обработка ломких ногтей биотином]. Zeitschrift fur Hautkrankheiten , 64 (1), 41–48. PMID: 2648686

Хохман, Л. Г., Шер, Р. К., и Мейерсон, М. С. (1993). Хрупкие ногти: ответ на ежедневный прием биотина. Cutis , 51 (4), 303–305. PMID: 8477615

Шейнфельд, Н., Дахда, М. Дж., И Шер, Р. (2007). Витамины и минералы: их роль в здоровье и болезнях ногтей. Журнал лекарств в дерматологии: JDD , 6 (8), 782–787. PMID: 17763607

Кератин

Bragulla HH, Homberger DG.Структура и функции белков кератина в простом, многослойном, ороговевшем и ороговевшем эпителии. Дж Анат . 2009; 214 (4): 516-559. DOI: 10.1111 / j.1469-7580.2009.01066.x

Basit A, Asghar F, Sadaf S, Akhtar MW. Оздоровление человеческих волос и их изменение с помощью рекомбинантного кератина К31. Biotechnol Rep (Amst) . 2018; 20: e00288. Опубликовано 24 октября 2018 г. doi: 10.1016 / j.btre.2018.e00288

Villa, A.L.V., Aragão, M.R.S., dos Santos, E.P. et al. Гидролизаты кератина пера, полученные из микробных кератиназ: действие на волокна волос. BMC Biotechnol 13, 15 (2013). DOI: 10.1186 / 1472-6750-13-15

Нарда, Мридвика и Аладрен, Соня и Cestone, Энза и Нобиле, Винченцо. (2017). Эффективность и безопасность пищевой добавки, содержащей L-цистин, экстракт Serenoa repens и биотин, от выпадения волос у здоровых мужчин и женщин. Проспективное рандомизированное двойное слепое контролируемое клиническое исследование. Журнал косметологии и трихологии.DOI: 10.4172 / 2471-9323.1000127

Sando, L., Kim, M., Colgrave, M.L., Ramshaw, J.A.M., Werkmeister, J.A. и Элвин, К. (2010), Фотохимическое сшивание растворимых кератинов шерсти дает механически стабильный биоматериал, который поддерживает адгезию и пролиферацию клеток. J. Biomed. Матер. Res., 95A: 901-911. DOI: 10.1002 / jbm.a.32913

Гидролизованный коллаген

Ван, Бин и Ян, Вен и Макитрик, Джоанна. (2015). Кератин: структура, механические свойства, наличие в биологических организмах и усилия по биоинспирации.Прогресс в материаловедении. 76. DOI: 10.1016 / j.pmatsci.2015.06.001

Ян FC, Zhang Y, Rheinstädter MC. Структура волос людей. ПирДж . 2014; 2: e619. Опубликовано 14 октября 2014 г. doi: 10.7717 / peerj.619

Крейн, С. Важность остатков пролина в структуре, стабильности и предрасположенности к протеолитической деградации коллагенов. Аминокислоты 35, 703 (2008). DOI: 10.1007 / s00726-008-0073-2

Плечи MD, Рейнс RT. Структура и стабильность коллагена. Анну Рев Биохим . 2009; 78: 929-958. DOI: 10.1146 / annurev.biochem.77.032207.120833

Karna, E., Szoka, L., Huynh, T.Y.L. et al. Пролин-зависимая регуляция метаболизма коллагена. Ячейка. Мол. Life Sci. (2019). DOI: 10.1007 / s00018-019-03363-3

Lodish H et al. Молекулярная клеточная биология. 4-е издание. Нью-Йорк: У. Х. Фриман; 2000. Раздел 22.3, Коллаген: волокнистые белки матрицы. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK21582/

Шор Р., Кримм С.Исследования структуры кератина перьев: II. Модель бета-спирали структуры кератина перьев. Biophys J. Июль 1961; 1 (6): 489-515. DOI: 10.1016 / s0006-3495 (61) 86904-x

Мультивитамины

Голуч-Конюши З. Питание женщин с проблемой облысения в период менопаузы. Обзор менопаузы / Przegląd Menopauzalny. 2016; 15 (1): 56-61. DOI: 10.5114 / pm.2016.58776

Альмоханна Х.М., Ахмед А.А., Цаталис Дж. П., Тости А. Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор. Дерматол Тер (Heidelb) . 2019; 9 (1): 51-70. DOI: 10.1007 / s13555-018-0278-6

Раджпут, Раджендрасингх. (2018). Научная гипотеза о роли пищевых добавок в эффективном управлении выпадением волос и стимулировании роста волос. Журнал диетологии и пищевой науки. 6. 1-11. DOI: 10.15226 / jnhfs.2018.001132.

Гиалуроновая кислота

Пак К.Дж., Ли С.И., Ким Х.С., Ямадзаки М., Чиба К., Ха Х.С. Нейропротекторные и нейротрофические эффекты Tremella fuciformis в клетках PC12h. Микобиология . 2007; 35 (1): 11-15. DOI: 10.4489 / MYCO.2007.35.1.011

Салехи Б., Мишра А.П., Нигам М. и др. Ресвератрол: обоюдоострый меч в пользу здоровья. Биомедицина . 2018; 6 (3): 91. Опубликовано 9 сентября 2018 г. doi: 10.3390 / biomedicines6030091

Несте, Доминик и Тобин, Десмонд. (2004). Цикл волос и пигментация волос: динамические взаимодействия и изменения, связанные со старением. Микрон (Оксфорд, Англия: 1993). 35. 193-200. DOI: 10.1016 / j.micron.2003.11.006

Ши Y, Ло Л.Ф., Лю XM, Чжоу Ц., Сюй С.З., Лэй ТК. Преждевременное поседение как следствие снижения антиоксидантной активности меланоцитов волосяной луковицы и их предшественников. PLoS Один . 2014; 9 (4): e93589. Опубликовано 2 апреля 2014 г. doi: 10.1371 / journal.pone.0093589

Кумар А.Б., Шамим Х., Нагараджу У. Преждевременное поседение волос: обзор с обновлениями. Инт Дж. Трихология . 2018; 10 (5): 198-203. DOI: 10.4103 / ijt.ijt_47_18

Руань, Ян и Ли, Хун и Пу, Лянмэй и Шэнь, Дао и Цзинь, Зенинг.(2018). Полисахариды Tremella fuciformis ослабляют окислительный стресс и воспаление в макрофагах с помощью miR-155. Аналитическая клеточная патология. 2018. DOI: 10.1155 / 2018/5762371

Даулатабад Д., Сингал А., Гровер С., Чиллар Н. Проспективное аналитическое контролируемое исследование по оценке биотина в сыворотке, витамина B ₁₂ и фолиевой кислоты у пациентов с преждевременной травмой. Инт Дж. Трихология . 2017; 9 (1): 19-24. DOI: 10.4103 / ijt.ijt_79_16

Bhat RM, Sharma R, Pinto AC, Dandekeri S, Martis J.Эпидемиологическое и следственное исследование преждевременного поседения волос у детей старшего и дошкольного образования. Инт Дж. Трихология . DOI: 10.4103 / 0974-7753.114706

Чакрабарти С., Кришнаппа П.Г., Гоуда Д.Г., Хайремат Дж. Факторы, связанные с преждевременным поседением волос у молодого индийского населения. Инт Дж. Трихология . 2016; 8 (1): 11-14. DOI: 10.4103 / 0974-7753.179384

Chakrabarty S, Krishnappa PG, Gowda DG, Hiremath J.