Витамины для волос при беременности: Page not found

Содержание

Витамины и беременность — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Один из самых частых вопросов, которые задают беременные своему врачу, – какие витамины надо принимать во время беременности? Сразу скажем, нужно ли пить будущим мамам фармацевтические витамины или нет, – на этот вопрос нет однозначного ответа. Некоторые врачи считают, что необходимые полезные вещества надо получать из натуральных продуктов. Другие же являются сторонниками приема фармацевтических поливитаминов. Однозначно можно сказать только то, что витамины и микроэлементы обязательно должны поступать в организм беременной женщины. Расскажем, какие из них наиболее важны для будущей мамы.

Фолиевая кислота

Другие названия этого витамина – витамин В₉ или В_с. Этот витамин необходим для деления и размножения клеток, так что он особенно важен в I триместре беременности, когда идет закладка всех органов и систем ребенка. Не последнюю роль фолиевая кислота играет в синтезе гемоглобина, и при ее недостатке может развиться анемия. А еще фолиевая кислота помогает снизить вероятность возникновения дефектов позвоночника у ребенка, заботится о правильном формировании его психики и интеллекта. Прием фолиевой кислоты лучше начать за три месяца до планируемого зачатия, поскольку небольшой запас этого витамина будет только полезен, как будущей маме, так и малышу. Если же беременность наступила незапланированно, то фолиевую кислоту необходимо принимать, как только женщина узнает о своем положении. В среднем дозировка этого витамина составляет от 0,4 до 0,8 мг в сутки.

Кальций

Будущей маме необходимо около 1200–1400 мг кальция ежедневно, в то время как обычной женщине достаточно 800–1000 мг этого микроэлемента. Почему? Во время беременности количество кальция в организме будущей мамы существенно снижается, поскольку он расходуется еще и на рост и развитие ребенка. Особенно много кальция нужно в III триместре, когда происходит кальцинация скелета малыша. Но кальций нужен не только для роста костей и зубов ребенка – с его помощью формируется его нервная система, его сердце, мышцы, ткани кожи, глаз, ушей, волос и ногтей. Беременной женщине кальций необходим для полноценной работы почек, профилактики мышечных болей, запоров, остеопороза, кариеса и токсикоза. Кроме того, этот микроэлемент защищает будущую маму от стрессов и нервных перегрузок.

Витамин Е

Этот витамин участвует в процессе дыхания тканей, он помогает кислороду проникать в каждую клетку организма. Вместе с тем витамин Е – отличный антиоксидант: он оберегает клетки от образования свободных радикалов, которые могут спровоцировать различные заболевания. Такая защитная функция особенно важна на стадии формирования эмбриона. Кроме того, витамин Е помогает нормализовать гормональный баланс организма. На ранних сроках он участвует в формировании плаценты, а также предохраняет от прерывания беременности. Доза витамина Е при беременности – 15 мг.

Витамин Е содержится в растительных маслах, не меньше этого витамина в салате, томатах, шиповнике, зелени петрушки, шпинате и горохе. Некоторое количество витамина Е содержится в мясе, яйцах и молоке.

Магний

Магний участвует во всех обменных процессах, помогает справляться со стрессами, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и артериальное давление, поддерживает сосуды в тонусе. Из-за недостатка магния в организме могут появиться судороги в мышцах (обычно в икроножных). А так как матка тоже мышечный орган, то при недостатке магния во время беременности в период гестации повышается возбудимость миометрия, что приводит к активным маточным сокращениям. Поэтому при гипертонусе и угрозе прерывания беременности часто назначают магний.

Магнием богаты цельные крупы и цельнозерновой хлеб, инжир, миндаль, семена, темно-зеленые овощи и бананы.

йод

Йод беременным обычно назначают еще в I триместре. До 16 недель беременности развитие ребенка и закладка всех его органов и систем идет «под защитой» маминой щитовидки. И если у женщины будет мало йода, то это значит, что какая-то система или орган малыша могут пострадать. И даже когда собственная щитовидка ребенка сформируется и начнет работать, все равно взять йод она сможет только из организма мамы. Его суточная доза составляет 250 мг в сутки.

Йод проще всего получить из морепродуктов и морской или йодированной соли. Много йода содержится в морской рыбе, морской капусте, кальмарах, хурме, фейхоа, финиках, сушеном инжире, молочных продуктах и мясе. Однако йод разрушается от температурных воздействий, а значит, после термической обработки количество йода в продуктах резко снижается.

Железо

Железо необходимо прежде всего для профилактики анемии. Ведь оно входит в состав гемоглобина, который переносит кислород по организму матери и ребенка. Кроме того, железо задействовано в синтезе белка, который участвует в образовании мышечной ткани. А еще недостаток железа может привести к повышенному тонусу матки. В среднем суточная дозировка железа составляет 30–60 мг. В некоторых случаях, если изначально запас железа у женщины был понижен, дозировка может быть больше.

Железо содержится в мясе, особенно много его в телятине, индюшатине, зайчатине, свинине и говядине. Имеется железо и в растительной пище, но оттуда оно усваивается значительно хуже. Лучше всего железо усваивается при его совместном употреблении с витамином С.

Если беременная правильно и разнообразно питается, употребляет много фруктов и овощей, то дополнительный комплекс витаминов для беременных ей может и не понадобиться. Возможно, необходимо отдельно пропить какие-то витамины, но это должен определять врач. Если же до беременности у женщины были признаки авитаминоза, она неправильно или плохо питается, то без поливитаминов не обойтись.

Врез

Витамин В₉ (фолиевая кислота) содержится в печени животных, шпинате, спарже, чечевице, брюссельской капусте, бобах и в муке грубого помола. Однако из пищи он усваивается очень плохо, не более 50%. Именно поэтому его прописывают почти всем беременным

За один раз наш организм не сможет усвоить больше чем 500 мг кальция. Поэтому не стоит пытаться получить всю суточную норму этого микроэлемента за один прием пищи. Старайтесь есть продукты, содержащие кальций, небольшими порциями несколько раз в день

Для увеличения в тканях концентрации магния необходим витамин B₆ (пиридоксин), который облегчает его всасывание и выступает в качестве проводника магния внутрь клетки. Поэтому магний и витамин В₆ часто назначают вместе.

Чем грозит передозировка витаминов? – Гармония здоровья

Прежде, чем принимать витаминные препараты, убедитесь в том, что ваш организм действительно нуждается в их применении. Передозировка витаминов может носить более угрожающий характер, чем их недостаток. Гипервитаминоз — это группа симптомов, вызванные избытком витаминов в организме, чаще всего в результате передозировки. Он касается, прежде всего, жирорастворимых витаминов: А, D, E и K. Со слишком большим потреблением витаминов, растворимых в воде организм может справиться, выводя их вместе с мочой. Другая ситуация возникает при избытке жирорастворимых витаминов, они вызывают гипервитаминоз.

Избыток витамина D – имеет очень опасное действие. У взрослых проявляется тошнотой, рвотой, зудом кожи, болью головы и глаз, поносом, повышенным мочеиспусканием, а также отложением избыточного количества кальция в мягких тканях, в печени, почках, легких, сердце и кровеносных сосудах. Опасны последствия передозировки витамина D у беременных женщин и кормящих матерей. Они вызывают уродства плода, болезни костей у новорожденных. Слишком большие дозы витамина Е могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, чувство усталости и слабости, а также сонливость, головные боли, мышечную слабость, диплопию. Увеличенный запас витамина Е в сравнении с множеством других витаминов имеет меньше побочных эффектов. Передозировка этого витамина бывает, но редко.

Витамин А в слишком больших дозах может вызвать тошноту, нарушение зрения, усталость, тяжесть, раздражительность, отсутствие аппетита, рвоту, головную боль, выпадение волос, зуд, трещины и кровоточивость губ, замедленный рост у детей, шелушение кожи, язвы, нарушение костей, кровотечения, деформации черепа и лица, дисфункции сердца, почек, фиброз печени и центральной нервной системы. К избытку витамина. А ведет чаще всего неограниченное применение пищевых добавок.

Передозировка витамина K, регулирующий процесс свертывания крови, приводит к распаду эритроцитов и, следовательно, к анемии. Последствиями избытка этого элемента также является потливость и чувство жара, а у новорожденных — желтуха, и даже повреждения тканей головного мозга! Организм человека, особенно чувствителен к передозировке витамина с (так называемой аскорбиновой кислоте), которая содержится в основном в овощах и фруктах. Его избыток может привести к кристаллизации солей и образование камней в почках, а прием очень больших доз может привести к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Кроме того, избыток витамина С вызывает высыпания кожи. Его потребление в больших дозах плохо сказывается, особенно на следующую категорию людей: беременные женщины, больные сахарным диабетом, у людей с катарактой хрусталика и тромбофлебитом – вызывает гипервитаминоз.

Помимо вредного воздействия, избыток некоторых элементов, провоцирует снижение или потерю в организме других необходимых ему веществ. Таким образом, кроме последствий гипервитаминоза, наблюдается недостаточность минералов и других витаминов, влияющих на процессы, происходящие в организме. Правильный рацион питания поможет избежать приема специальных добавок, а также гипервитаминоза. Диетологи во всем мире, утверждают, что все необходимые элементы для полноценной работы организма, мы можем получить с повседневной пищей.

Но если же, правильное питание является невозможным, врач-терапевт может назначить прием витаминных препаратов, обычно отечественных производителей. Эти препараты создаются для жителей региона, у которых наблюдаются одинаковые потребности в элементах. Данные препараты, проходят строгий контроль и проверку, чтобы они не приводили к гипервитаминозу.

Есть категория препаратов, где суточные нормы витаминов, могут быть выше в десять, а то и в двадцать раз. Их нельзя применять, без консультации врача, иначе передозировку витаминов не избежать. Поэтому, перед тем, как вы включите в свой ежедневный рацион питания – витаминные добавки, следует проконсультироваться со специалистом. Не стоит использовать дополнительные добавки круглый год. Приемлемо их применять зимой и осенью: в остальное время года, наш рацион питания не нуждается во включении витаминных добавок. Также рекомендуется, в приеме синтетических витаминов, делать перерывы в каждые три-четыре недели, так как постоянный прием специальных добавок, может спровоцировать гипервитаминоз.

Элевит Пронаталь Bayer Elevit Pronatal – витамины для беременных — «Лучшие витамины для укрепления и роста волос и ногтей! (не только для беременных)»

Начала употреблять эти витамины во втором триместре беременности! Поначалу после приема тошнило! Однажды рвало! Но я упорно их употребляла и организм привык недели через две! Результат от приема витаминов «Элевит пронаталь» не заставил себя ждать! ногти стали гораздо крепче,перестали слоиться и ломаться, волосы выросли мгновенно!

Как воздействовали витамины на ребенка не знаю,могу только догадываться,однако, малыш родился крепеньким и темечко было сформировано и не мягким!

После родов я прервала курс употребления витаминов и через месяц волосы начали вылетать клочьями, (так как ребенок на грудном вскармливании и выжимал из меня все соки) поле душа вся ванная в волосах, на расческе,на резинках для волос, по квартире слоем на полу лежали волосы! я думала,что облысею! Тогда я достала мои чудо-витаминки «Элевит пронаталь» ! через три дня применения волосы перестали вылетать с такой скорость,еще через три дня вошли в норму! Ноготочки крепенкие,жаль,что с маленьким ребенком особо не отрастишь ноготочки! Прошло 3 месяца после родов, Элевит пью,когда вспомню, но очень довольна результатом ! Мои тонкие и не густые волосы от природы стали чуть боле объемным!

Два минуса витаминов «Элевит пронаталь» это,во-первых, конечно же цена! за 90 витаминок пришлось выложить порядка 1200 р. Но эти витаминки,на мой взгляд, оправдывают стоимость! а,во-вторых, не удобно глотать, но со временем привыкается и не обращаешь внимания на достаточно большой размер витамина!

Вывод: советую всем будущим мамочкам именно Элевит пронаталь тем более производителем заявлено, что применение Элевита снижает пороки плода, а это очень важно при нашей эклогии и статистики пороков у детей!

И еще, советую всем не беременным,(кто даже не планирует) а тем кто просто хочет пополнить витаминами свой организм и отрастить красивые густые и длинные волосы и крепкие ногти!

Компливит Сияние — специальный комплекс витаминов, минералов и экстракта зеленого чая для улучшения состояния кожи, волос и ногтей

Компливит® Сияние – комплекс «витаминов красоты» с экстрактом зеленого чая, который помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей и способствует снижению веса!

Экстракт зеленого чая, входящий в состав комплекса, способствует нормализации обмена веществ и снижению веса.

Компливит® Сияние способен дополнить действие наружных косметических средств.

Состав

11 витаминов, 8 минералов, экстракт зеленого чая, липоевая кислота.

Вопрос-Ответ

Можно ли одновременно с Компливит Сияние принимать другой витаминно-минеральный комплекс?

Витаминно-минеральный комплекс «КОМПЛИВИТ® СИЯНИЕ» является дополнительным источником витаминов А, С, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, фолиевой кислоты, кальция пантотената), биотина, никотинамида, минеральных элементов (меди, селена, цинка, магния, кремния, кальция, железа, кобальта), липоевой кислоты и катехинов, оказывает общеукрепляющее действие, способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Не рекомендуется одновременный прием этого препарата с другими поливитаминными комплексами, содержащими витамины А, Е, группы В во избежание превышения верхнего допустимого суточного уровня потребления биологически активных веществ.

Как долго можно принимать Компливит Сияние?

Согласно официально утвержденному листку-вкладышу на ВМК «Компливит Сияние» рекомендуемая продолжительность приема составляет 1 месяц. Увеличение длительности приёма возможно по согласованию с врачом. Учитывая, что ВМК «Компливит Сияние» содержит витамины, минералы и биологически активные вещества в количествах, не превышающих норм физиологических потребностей, более длительный прием препарата не должен приводить к передозировке микронутриентов.

У меня иногда расслаиваются ногти, есть проблемы с волосами и кожей, а также с лишним весом. Какой комплекс витаминов мне выбрать?

Для полноценного функционирования всех систем организма необходимо проведение постоянной профилактики дефицита всех микронутриентов. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК), обеспечивающих сбалансированное поступление в организм витаминов и минералов. С целью достижения общеукрепляющего действия, улучшения состояния кожи, волос и ногтей целесообразно выбрать препарат «Компливит® Сияние». ВМК «КОМПЛИВИТ® СИЯНИЕ» является дополнительным источником витаминов А, С, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, фолиевой кислоты, кальция пантотената), биотина, никотинамида, минеральных элементов (меди, селена, цинка, магния, кремния, кальция, железа, кобальта), липоевой кислоты и катехинов, оказывает общеукрепляющее действие, способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей. В состав «КОМПЛИВИТ® СИЯНИЕ» входит экстракт зеленого чая, который ускоряет процессы обмена веществ и способствует снижению веса. Не рекомендуется одновременный прием этого препарата с другими поливитаминными комплексами, содержащими витамины А, Е, группы В во избежание превышения верхнего допустимого суточного уровня потребления биологически активных веществ.

Можно ли принимать КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ кормящим мамам?

Согласно официально утвержденному листку-вкладышу на ВМК «Компливит® Сияние» кормление грудью является противопоказанием для приёма препарата.

Выбор витаминно-минерального комплекса в период грудного вскармливания должен осуществляться врачом – т.к. зависит от рациона питания женщины, особенностей ее состояния, течения беременности и родов, а также состояния новорожденного. В большинстве случаев могут рекомендоваться так называемые профилактические витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамины и минералы в дозах, не превышающих суточной потребности. Однако в ряде случаев может потребоваться назначение комплексов, содержащих высокие дозы тех или иных микронутриентов, или дополнительный прием отдельных витаминов или минералов (например, препаратов железа при развитии анемии).

Обращаем Ваше внимание, что витаминно-минеральный комплекс должен быть разрешен к применению в период грудного вскармливания (эта информация указана в инструкции по медицинскому применению в разделах «Противопоказания» и «Применение во время беременности и лактации»).

Одним из подобных комплексов является препарат «Компливит® триместрум 3 триместр», предназначенный для приема во время 3го триместра беременности и в период лактации и содержащий основные витамины и минералы, а также такие важные биологически активные вещества, как лютеин, рутин и липоевую кислоту в обоснованных дозах.

При этом выбор оптимального для Вас витаминно-минерального комплекса должен осуществляться наблюдающим Вас акушером-гинекологом и терапевтом.

Можно ли совместить применение «Компливит Кальций Д3» и «Компливит Сияние», поскольку у меня имеется такая необходимость?

Совмещать приём ВМК «Компливит® Кальций Д3» и «Компливит® Сияние» можно. Превышения рекомендованных физиологических норм потребления витаминов и минералов не будет.

Кому и по какой схеме можно принимать «Компливит Сияние»?

ВМК «Компливит® Сияние» рекомендуется к применению взрослым по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. Главным правилом приёма витаминно-минеральных комплексов является приём после еды, запивая достаточным количеством жидкости. Цель – предупреждение возможных диспепсических явлений.

Витамины для волос при беременности

Сложно cпрогнозировать, как именно «интересное положение» скажется на состоянии волос. С одной стороны, этот период характеризуется повышенной выработкой женских гормонов, благодаря которым локоны лучше растут, становятся крепче и гуще. С другой стороны, организм работает в режиме «Все лучшее – детям», и в случае нехватки каких-либо жизненно важных веществ «жертвует» ими в пользу плода – и во вред себе.

Важно помнить, что многие процессы, происходящие с беременной и кормящей женщиной, обратимы. Недолговременное улучшение состояния локонов может обернуться их выпадением после родов, как только уровень эстрогенов в организме резко упадет. И, напротив, ломкие и слабые волосы снова могут стать здоровыми и сильными. Возвращение к норме обычно происходит примерно через полгода после рождения младенца. Или не происходит, если женщина на протяжении девяти месяцев вынашивания ребенка и его последующего кормления не получала необходимые ей питательные вещества и теперь слишком истощена. Один из способов обезопасить себя от такого сценария – прием витаминов с первых дней беременности.

Почему страдают локоны и чем это чревато

Влияние гормональных перестроек на кожу и волосяной покров общеизвестно, но его не стоит преувеличивать. Причин ухудшения структуры и внешнего вида волос может быть несколько, причем одна не исключает другую. Если в организме беременной женщины что-то не так, в первую очередь это отражается именно на локонах, поскольку они снабжаются питательными веществами «по остаточному принципу» (ведь эта составляющая человеческого тела, прямо скажем, не является жизненно важной). Перечислим, с чем могут быть связаны поредение и ломкость прядей.

Нехватка отдельных витаминов, микро — и макроэлементов.
Несбалансированный рацион. Беременной женщине особенно важно питаться полноценно и получать все витамины и минералы в двойном объеме, ведь эти вещества участвуют в формировании тканей плода и необходимы для его последующего жизнеобеспечении. Особое значение в этот период имеют кальций, железо, цинк.

Бесполезные и трудноперевариваемые продукты лучше исключить из рациона. То же самое можно сказать о сладостях, консервах, жареной пище. Беременность – лучшее время для того, чтобы сделать попытку избавиться от вредных пищевых привычек.

Ослабленный иммунитет и, как следствие, подверженность инфекционным заболеваниям или обострение хронических.
Недостаток физической активности и пагубные привычки (например, курение).
Психологические проблемы. Беременность для многих женщин является испытанием, и мало кому в этот период удается избежать стрессов.
Хронические болезни кожного покрова головы (себорея, псориаз).
Пренебрежение уходом за волосами. Как ни странно, во время беременности некоторым женщинам просто не до этого.

Часто возникающие проблемы

Гирсутизм, или рост волос «по мужскому типу» (на груди, лице, конечностях) в результате изменения гормонального фона. Как правило, это явление проходит само собой после родов.
Повышенная ломкость, сечение волос, потеря ими блеска и эластичности вследствие многих факторов, один из которых – недостаток витаминов.
Выпадение волос еще ДО родов (по разным причинам). Беременность усугубляет и обостряет уже имеющиеся проблемы, в том числе – склонность к алопеции (облысению). В этом случае могут помочь специальные витаминно – минеральные комплексы, здоровый образ жизни, правильный уход за волосами.
Изменение структуры волос: прямые могут начать курчавиться, а кудрявые, напротив, становятся гладкими. В этом тоже «виноваты» гормоны. Через несколько месяцев после родов ситуация нормализуется.
Увеличение жирности волос. Повышение уровня прогестерона в организме женщины становится причиной интенсивной работы сальных желез. Как только концентрация данного гормона снижается, проблема исчезает. Наиболее доступный способ нейтрализовать ее – применение средств (шампуней, бальзамов, сывороток) для жирных волос.

Жизненно важные вещества и способы их получения

Женщине, ожидающей ребенка, требуются те же нутриенты, что и женщине в обычном состоянии. Но они должны поступать в организм в большем объеме, да и необходимое соотношение между разными витаминами и минералами в этот период меняется. Для полного удовлетворения потребностей будущей матери может потребоваться пересмотр и изменение привычного рациона. Не всех это устраивает, но тут на помощь приходят аптечные препараты, в первую очередь – сбалансированные комплексы. Витамины для ослабленных волос при беременности никогда не бывают лишними. Да, это – не панацея, но они могут улучшить общее состояние локонов и предотвратить их ослабление и выпадение после родов.

.И все-таки основным и главным источником полезных веществ должна быть натуральная пища.

Витамин A (ретинол) регулирует работу сальных желез и помогает при повышенной жирности. Он нормализует состояние кожных покровов, устраняет перхоть и зуд, укрепляет корни и придает волосам блеск. Это вещество имеется в кисломолочных продуктах, рыбе, моркови, томатах. Овощи, содержащие данный витамин, необходимо употреблять в сочетании со сметаной, сливками или маслом, так как ретинол жирорастворим.
Витамины группы B – наиболее важные для здоровья волос, так как способствуют ускорению метаболизма в клетках кожи головы. Именно они предотвращают выпадение, стимулируют рост и улучшают структуру локонов. Они содержатся в красном мясе и субпродуктах, бобовых, крупах, капусте, зеленых овощах, свекле, орехах и фруктах.
Витамин С обеспечивает питание волосяных луковиц и насыщение клеток кислородом. Его источники – овощи, фрукты (особенно цитрусовые), ягоды.
Биотин, или витамин H, делает волосы более эластичными и крепкими, устраняет перхоть. Он содержится в капусте, дрожжах, буром рисе, печени.
Витамин E способствует обновлению клеток и усиливает защитные свойства кожи и волос. Его можно получить из орехов, растительных масел, зелени.
Витамин F незаменим при себорее и других кожных проблемах, а также при ломкости и сухости волос. Он содержится в масле из зародышей пшеницы, овсяных хлопьях, кукурузе, сухофруктах, неочищенном рисе, жирной рыбе и должен употребляться вместе с витаминами C, E или селеном.
Кроме витаминов, беременным женщинам необходимы микро — и макроэлементы: кальций, магний, сера, кремний, железо, селен, цинк, медь.

Аптечные препараты

Существуют проверенные витаминно – минеральные комплексы для здоровья волос (Витрум Бьюти, Специальное драже Мерц, Ревалид, Пантовигар, Виташарм) и комплексы для беременных женщин. Каким отдать предпочтение?

Скорее, последним. Во – первых, далеко не все специальные препараты для роста волос можно применять, будучи в «интересном положении». Во – вторых, комплексы для беременных женщин оптимально сбалансированы, в них больше кальция и фолиевой кислоты; при их употреблении минимален риск возникновения специфических проблем (например, аллергических реакций, тошноты или запоров). Наконец, они рассчитаны на удовлетворение потребностей двух организмов – матери и малыша.

Одним из лучших препаратов этого класса считается Vitrum Prenatal Forte. Он может применяться в течение всех девяти месяцев, от зачатия до родов, и содержит необходимый минимум элементов, которых чаще всего недостает будущим матерям.

Элевит Пронаталь демонстрирует однозначную эффективность, но в его составе нет йода. Кроме того, он противопоказан женщинам, у которых повышен уровень кальция.

Алфавит Мамино Здоровье содержит все необходимые элементы (его состав значительно богаче, чем у Фемибиона и Витрума) и отличается удобной формой выпуска. Таблетки разных цветов для лучшего усвоения необходимо принимать раздельно.

Витамины Фемибион I и II (для разных сроков) характеризуются хорошей сбалансированностью и высокой усвояемостью, но и стоимость их достаточно высока по сравнению с аналогами.

Женщины, принимавшие вышеупомянутые препараты, отмечают их стойкое положительное влияние на волосы.

Прежде чем сделать выбор в пользу того или иного средства, необходимо проконсультироваться с врачом. Не исключено, что в отдельных случаях витамины для здоровья волос окажутся более подходящим вариантом, чем витамины для беременных.

Витамины для беременных: какие витамины пить при беременности: Компливит триместрум

С того момента, как Вы узнали о беременности, Вам совершенно необходимо получать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов. Это необходимо для нормального развития плода, а также поддержки Вашего здоровья во время беременности и в послеродовом периоде.

Будущие матери, как правило, испытывают повышенную потребность в витаминах, прежде всего в фолиевой кислоте, железе, витаминах Е, C, Д, витаминах группы В. Необходимо, чтобы организм женщины был обеспечен всеми этими микронутриентами еще до зачатия ребенка и на протяжении всего периода беременности и кормления грудью. Это позволит избежать многих неприятностей и осложнений.

Недостаточная обеспеченность женщины витаминами в период зачатия ребенка и во время беременности может быть причиной врожденных аномалий развития, гипотрофии, недоношенности плода, нарушений физического и умственного развития детей. Вот почему, планируя беременность, необходимо подумать о приеме поливитаминных комплексов.
Приведем несколько интересных фактов.

Широкомасштабное международное исследование, проведенное в Северной Америке, Европе и Израиле, выявило, что риск развития опухолей мозга значительно ниже у тех детей, матери которых во время беременности в течение минимум 6 месяцев принимали поливитаминные препараты.
Интерес также представляют данные группы ученых из Атланты (США), показавшие, что употребление поливитаминных комплексов женщинами за 3 месяца до наступления беременности и в течение первого триместра существенно снижает риск возникновения врожденных пороков сердца. В то же время, если прием витаминов начат со второго месяца беременности, подобного эффекта не наблюдается.

В другом исследовании, проведенном в Бостонском Университете, было показано, что прием поливитаминов, содержащих фолиевую кислоту и витамины группы В, приводит к снижению частоты возникновения и других пороков развития, таких как «заячья губа», «волчья пасть», дефект межжелудочковой перегородки, пороки развития органов мочевой системы, врожденная гидроцефалия, пилоростеноз.

Известно, что витамин E оказывает благотворное действие на способность женщины к зачатию и вынашиванию беременности. При дефиците витамина E в рационе лабораторных крыс в эксперименте у самок во время беременности наблюдалась гибель плода. Название витамина E – «токоферол» происходит от греческого tos (деторождение), phero (рождать) и ol (химическое обозначение для вещества, которым он с точки зрения химического строения является). Дефицит витамина E повышает вероятность осложнений беременности, таких как поздние токсикозы беременности. Витамин E также играет неоценимую роль в восстановлении и поддержании репродуктивной функции.

Об экономической целесообразности использования витаминов с профилактической целью свидетельствуют и данные Центра изучения витаминов (Нью-Джерси, США). В исследовании изучалась возможность снижения риска развития врожденных пороков, рождения недоношенных детей и возникновения сердечно-сосудистых заболеваний при приеме поливитаминных препаратов.

При подготовке к беременности наиболее целесообразно обратиться к специалисту в женскую консультацию для выбора рациональной витаминотерапии. Ваш лечащий врач обязательно должен порекомендовать Вам подходящий комплекс. Желательно, чтобы в его состав входила фолиевая кислота, йод, витамины группы В (В1, В2, В6, В12), жирорастворимые витамины А, Е и Д, витамин С. Следует помнить, что во время планирования и ведения беременности надо очень осторожно относиться к приему витаминов еще и потому, что необходимо соблюдать их дозировки для беременных, — высокие дозы витаминов могут также негативно отразиться на течении беременности. Так, следует обращать особое внимание на дозы витаминов группы В, витаминов А и Е. Высокие дозировки витамина А могут стать причиной пороков развития плода. Поэтому очень важно во время ведения и планирования беременности внимательно относится к дозам этого витамина. Допустимая для беременных дозировка витамина A равна 4000 МЕ или 1000 мг) в сутки.
Врачи рекомендуют выбирать витаминные комплексы, в которых витамины содержатся в физиологических дозах, утвержденных Институтом Питания РАМН и Министерством Здравоохранения РФ.

Рассчитать необходимые дозы для беременных по всем витаминам вы можете у нас на сайте, в разделе «Витаминный калькулятор»

О вреде и пользе витаминов при беременности

Нужно ли пить витамины беременным?

Беременность — важный и серьезный период для любой женщины, в который будущая мама несет ответственность не только за себя, но за жизнь и здоровье растущего внутри нее организма. Будущей маме важно качественно и сбалансировано питаться. Но, к сожалению, это часто является недостаточным условием для получения всех необходимых витаминов и минеральных веществ, поскольку потребность в них увеличивается в разы. Для того чтобы получить достаточное количество определенной группы витаминов, пришлось бы съесть внушительную порцию продукта. Учитывая, что витаминный комплекс, принимаемый беременными расширяется, количество потребляемого должно возрасти до нескольких килограммов в день. Конечно, столько съесть невозможно, чтобы получить все возможные элементы, да и ни к чему, когда можно принимать витамины дополнительно к съеденному.

Отвечая на вопрос выше, можно сказать, что витамины беременным необходимо принимать для полноценного роста и здорового развития организма ребенка.

Какие витамины лучшие?

Известно, что недостаток витаминов может привести к патологиям развития и даже гибели. В каких же элементах возрастает потребность на данном этапе жизни будущей матери?

Пожалуй самым распространенным является фолиевая кислота, еще известная как витамин В9. Она отвечает за развитие новых клеток и формирование плаценты. Но, нужно помнить об опасности передозировки, поэтому рекомендуется принимать не более 400 миллиграмм в сутки.

Витамины В6 и В12. В12 помогает усвоить фолиевую кислоту. В6 участвует в строении клеток и развитии мозга. Предотвращает такие неприятные состояния как токсикоз, рвота, изменение настроения, тошнота.

Витамин Е. Предотвращает судороги нижних конечностей, так часто мучающие беременных, способствует более прочному закреплению эмбриона на стенках матки. Поэтому он так важен, особенно на ранних сроках.

Витамин А. Влияет на развитие сетчатки глаза, и слизистых оболочек. При недостатке появляется вероятность рождения ребенка с низким весом.

Начинать принимать витамины, даже самые на ваш взгляд безобидные или нужные, необходимо только после консультации с врачом. Так как, принимая любой препарат, даже гомеопатию, можно нанести вред, даже не подозревая об этом.

8 эффективных витаминов для беременных для роста волос

Витамины для беременных помогают в росте волос. Замечено, что во время беременности волосы растут намного дольше и быстрее. У беременных красивые, блестящие и крепкие волосы. Женщины любят свои блестящие и здоровые волосы во время беременности. Однако вскоре после беременности волосы возвращаются в исходное состояние и начинают выпадать.

Полезны ли витамины для беременных для роста волос? Витамины для беременных, принимаемые во время беременности, содержат много питательных веществ, способствующих росту волос.Также наблюдаются закономерности роста волос из-за некоторых естественных и гормональных изменений у беременных. Небольшое количество витаминов или минералов в поливитаминах, потребляемых женщинами во время беременности, делает волосы более здоровыми. Витамины для беременных — это секрет роста волос во время беременности.

Пренатальные витамины для роста волос

1. Один раз в день для беременных женщин

Один раз в день для беременных женщин содержит ДГК и фолиевую кислоту. DHA полезна для поддержки здорового развития мозга и глаз плода.Он может дать вам 100% дневной рекомендуемой нормы фолиевой кислоты. Его можно употреблять до, во время и даже после беременности. Этот поливитамин также способствует росту волос и помогает сделать их блестящими.

2. Garden Of Life Vitamin Code Raw для беременных

Garden of Life витаминный код для беременных доступен в 180 капсулах, 30 капсулах и 90 капсулах в упаковке. Это помогает поддерживать иммунную систему у вас и вашего будущего ребенка. Этот витамин способствует здоровому пищеварению и выведению из организма.Он содержит имбирь, витамин D, пробиотики и цинк. Это помогает облегчить проблемы с пищеварением во время беременности. Необработанная пренатальная добавка Garden of Life с витаминным кодом поддерживает здоровье сердца и крови, поскольку она содержит витамины C, E, фолиевую кислоту, железо и комплекс B.

3. New Chapter Perfect Prenatal

New Chapter Perfect Prenatal — это мультивитамины из цельных продуктов. Это способствует здоровой беременности и развитию плода. Это помогает облегчить пищеварение, если принимать его натощак.Эта добавка сертифицирована как органическая и не содержит ГМО. Он содержит травы класса 1 с живыми пробиотиками. Он включает органическую капусту, органическую брокколи и другие органические ростки крестоцветных для поддержания здорового уровня эстрогена и метаболизма.

4. Комплексная дородовая система Rainbow Light

Мультивитамины для полной пренатальной системы Rainbow Light созданы на основе пищевых продуктов и являются 100% натуральными. Он содержит смесь сока ромашки и имбиря для беременных и кормящих женщин. Он содержит кальций, витамин D3, фолиевую кислоту и железо, которые помогают укрепить кости, мышцы и волосы.В нем содержатся ферменты растительного происхождения и 30 миллионов пробиотиков, но при этом он очень щадящий для желудка. Эта добавка полезна для борьбы с недоеданием. Это не пшеница, глютен, сахар, молочные продукты или дрожжи.

5. Витамины для беременных Megafood Baby & Me 120 таблеток

Этот витамин для беременных легко усваивается, и его следует принимать натощак. Помогает поддерживать хорошее здоровье беременной и кормящей женщины. В нем есть ферменты, улучшающие здоровье пищеварительной системы.Это способствует хорошему здоровью кожи и волос.

6. Pure Synergy Organic Prenatal

Pure Synergy Organic Prenatal лучше всего подходит для беременных и кормящих женщин. Он содержит органические витамины и минералы; ягоды, красная малина, ростки, лист и имбирь для поддержки во время беременности. Это ароматизаторы, связующие, наполнители и химические вещества. Он содержит сертифицированные органические ингредиенты, которые на 100% натуральны и не содержат глютен, молочные продукты или ГМО.

7.Vitafusion Prenatal, мармеладные витамины

Содержит 90 капсул и доступен в упаковке по 3. Капсулы восхитительны на вкус и просты в использовании. Они содержат все натуральные красители и ароматизаторы. Он содержит дха, фолиевую кислоту и омега-3 дха.

[Читать: Пренатальные упражнения и преимущества ]

8. Spectrum Essentials Prenatal Dha Softgels

Эта мягкая гелевая добавка представляет собой формулу ДГК не из рыбы, которая содержит много необходимых питательных веществ. DHA жизненно важна для развития мозга и зрения вашего ребенка.Эти капсулы идеально подходят для беременных и кормящих матерей, поскольку они 100% натуральные и не содержат трансжиров или гидрогенизированных масел.

[Читать: Асаны йоги для беременных ]

Шаги по сохранению роста волос после беременности:

1. Остановить ломкость волос
2. Питать волосы, чтобы они стали сильнее, толще и длиннее.
3. Соблюдайте правильный режим ухода за волосами.
4. Соблюдайте правильную диету и делайте физические упражнения.
5. Сон на атласной наволочке
6.Избегайте чрезмерного использования химикатов на волосах.

Это самые эффективные пренатальные витамины для роста волос. Итак, все ли вы использовали что-нибудь из этого во время беременности? Не стесняйтесь делиться с нами своими комментариями.

Витамины для беременных для роста волос во время беременности

Стать родителем — это важная веха в жизни любого человека. Беременность приносит удовлетворение быть женщиной. Это завершает женщину и дает ей чувство выполненного долга. Узнайте о витаминах для беременных для роста волос во время беременности.
Беременность приносит с собой блестящие волосы. Это правда, что волосы у беременных очень хорошо растут. Но волосы, выросшие во время беременности, после родов выпадают. Обычно женщины возвращаются к своему первоначальному объему волос.
Витамины для беременных — это витаминные добавки, принимаемые во время беременности. Поскольку беременным женщинам требуется больше питательных веществ, таких как фолиевая кислота и железо, чем небеременным женщинам, во время беременности важно принимать дородовые витамины.
Эти витамины содержат питательные вещества, способствующие росту волос.Давайте посмотрим на некоторые из них:

Пренатальные витамины для роста волос во время беременности
Витаминная недостаточность
Витамины, если не беременна
Набор витаминов

Пренатальные витамины для роста волос во время беременности

Витамин А : это антиоксидант. Это помогает с общим здоровьем, в том числе с ростом волос.
Витамин B : Он дает нам энергию, а также способствует росту волос.Среди них ниацин, рибофлавин, тиамин и т. Д. Ниацин не дает волосам становиться безжизненными и ломкими.
Цинк : Уровень цинка должен регулироваться в организме, так как низкий уровень цинка означает безжизненные и тусклые волосы и рост волос.
Витамин C : это витамин, очень богатый цитрусовыми. Это помогает укрепить иммунную систему. Он также помогает поддерживать здоровые и блестящие волосы.
Витамин D : помогает здоровому росту фолликулов и укреплению костей.Организм усваивает этот витамин при воздействии солнечных лучей.
Железо : хотя и не является витамином, железо в таблетках способствует циркуляции кислорода по всему телу и, следовательно, способствует росту волос.
Витамин E : Достаточное количество витамина E помогает сохранить здоровье кожи головы, способствуя росту волос.
Витамин B7 или биотин : его необходимо принимать регулярно, чтобы способствовать росту блестящих волос. Этот витамин не может быть задержан организмом, поскольку он растворим в воде, поэтому его нужно принимать каждый день, чтобы он был эффективным.
Другие витамины: Некоторые другие доступные витамины — это пренатальный витамин Code Raw от Garden of Life, витамин для беременных Rainbow light, витамины для беременных New chapter и т. Д. Они содержат важные питательные вещества, способствующие росту волос.

Однако, помимо всех этих витаминов для беременных для роста волос во время беременности, важно, чтобы беременная женщина придерживалась сбалансированной диеты. Сюда входят зеленые овощи, фрукты, молочные продукты, соевые бобы, просо, экстракты семян льна и сухофрукты.

Подробнее о витаминах для беременных

Рекомендуется принимать витаминные добавки во время беременности. Таким образом, здоровье матери и ее будущего ребенка будет хорошим. Однако это только добавки. Следовательно, следует принимать его в дополнение к здоровой диете, а не в обмен на хорошую еду. В некоторых случаях витамины для беременных могут усилить тошноту и утреннее недомогание. У некоторых они могут вызвать запор. Если ситуация станет невыносимой, лучше посоветоваться с врачом.Также дозировка любой витаминной добавки будет зависеть от того, что пропишет врач. Слишком мало может быть неэффективным. С другой стороны, его слишком много также может быть вредным.

Дефицит витаминов и волосы во время беременности,

Обычно здоровая сбалансированная диета способствует хорошему росту ребенка внутри женщины. Но во многих случаях женщины нуждаются в добавках, потому что они не могут есть достаточно (как по качеству, так и по количеству) из-за тошноты или в целом слабые. Неадекватное питание означает авитаминоз.Дефицит витаминов может стать причиной выпадения волос во время беременности

Дефицит фолиевой кислоты : Это может вызвать проблемы с сердцем у плода, а также в некоторых случаях низкий вес при рождении или даже выкидыш.
Дефицит кальция : Это может вызвать гипертонию, а в некоторых случаях в более позднем возрасте кости могут стать очень слабыми.
Дефицит железа : Это вызывает низкий вес при рождении и преждевременные роды.
Дефицит витамина А : Это может вызвать слепоту у новорожденных.
Дефицит витамина D : Это может привести к снижению уровня кальция в крови у новорожденных, а также к ослаблению костей.

Врачи рекомендуют прием витаминов на протяжении всей беременности. Их можно продолжать даже после родов в соответствии с рекомендациями врача. Они нужны молодым мамам, когда они кормят грудью.

Витамины, если не беременны

В случае небеременных женщин сбалансированная диета обеспечивает достаточное питание для повседневной деятельности.В дополнительных витаминных добавках нет необходимости. Они действительно могут причинить вред. Так что лучше избегать их длительного приема.

Набирать вес с помощью витаминов

Витаминные добавки не приводят напрямую к увеличению веса во время беременности. Но они обеспечивают питание и ребенку, и матери. Они помогают малышу хорошо расти. По мере роста малыша увеличивается и вес матери. Витамины для беременных не содержат калорий. Поэтому о том, что они прибавят вам в весе, речи не идет.
Беременность и ее переживания различаются от женщины к женщине. Нет установленного правила, что определенные вещи будут происходить. Рост волос — частый фактор у большинства беременных женщин. Большинство витаминов помогают укрепить кости, волосы и тело женщины и будущего ребенка.

10 лучших дородовых витаминов для роста волос в 2021 году

Могу ли я принимать пренатальные витамины для роста волос? Это общая проблема многих женщин во время беременности. Вероятно, вы слышали о витаминах для беременных для роста волос и задаетесь вопросом, помогают ли они предотвратить или лечить выпадение волос во время беременности.Хотя не доказано, что прием витаминов для беременных способствует росту волос и ногтей, безрецептурные витамины для беременных могут быть полезны во время беременности и во многих других отношениях.

Вам необходим идеальный баланс жирных кислот Омега, витаминов группы B, железа, фолиевой кислоты и других необходимых минералов для защиты вашего тела и общего состояния здоровья во время беременности. Мультивитамины для беременных обогащены этими важными ингредиентами, чтобы гарантировать, что вы получаете достаточно витаминов и минералов во время беременности.

Однако на рынке существует множество вариантов, и может быть сложно выбрать тот, который соответствует вашим потребностям.Меньше волноваться! В этом обзоре мы рассмотрим некоторые из лучших витаминов для беременных, которые могут помочь вам сохранить здоровье кожи, волос и ногтей.

Мы настоятельно рекомендуем поделиться своими тревогами с врачом, чтобы помочь вам определить, должно ли это вас беспокоить, и как с этим бороться.

Лучшие пренатальные витамины для роста волос

Жевательные конфеты с биотином и витаминами для волос для женщин

Каждая беременная женщина должна найти способ позаботиться о своем ребенке и о себе.Это включает в себя правильное питание, регулярные упражнения и обеспечение того, чтобы они получали нужное количество питательных веществ с пищей. Если вы хотите стимулировать рост волос во время беременности, вы можете подумать о жевательных резинках с биотином и витаминами для волос.

В упаковке шестьдесят жевательных витаминов, приготовленных на основе баланса необходимых поливитаминов для ежедневной поддержки беременности. Ключевым ингредиентом является биотин или витамин B7, витамин H и комплекс витаминов B, мощная комбинация, которая полезна для таких частей тела, как ногти, волосы и кожа.Каждая жевательная резинка также богата множеством питательных веществ, таких как разные классы витаминов, цинк, инозит и многое другое, чтобы гарантировать, что вы получаете нужные питательные вещества во время беременности.

Другое дело, что жевательные конфеты не содержат желатин или ингредиенты животного происхождения. Поэтому они являются отличным выбором для будущих мам, сидящих на вегетарианской диете. Кроме того, они натурально подслащены и содержат клубничный ароматизатор, яблочный сироп или сироп тапиоки. Он безопасен для беременных, поскольку не содержит глютена, сахара, сои, молочных продуктов и консервантов.

Кроме того, биотин является универсальным продуктом и может использоваться другими людьми, от молодых людей до пожилых людей. Биотин питает и предоставляет необходимые питательные вещества, помогающие поддерживать здоровый вид волос и кожи. Помня беременных женщин, эти жевательные конфеты производятся в соответствии с высочайшими стандартами качества и их легко жевать.

В целом, это очень рекомендуемый продукт, который может способствовать здоровой беременности, а также поддерживать рост волос.

Solimo Витамины для беременных

Solimo — это универсальный витамин для беременных, который поддерживает ваше благополучие во время беременности.Они выпускаются в форме жевательных конфет с красивой мягкой желеобразной текстурой. Благодаря такому количеству натуральных ароматов вам никогда не надоест жевать жевательную резинку Solimo. Смесь разных вкусов, таких как апельсин, клубника и лимон, делает его приятным при жевании. Но самое лучшее — это получить удовольствие от того, что он будет поставлять нужные питательные вещества для поддержки вас и вашего ребенка.

Эта исходная жевательная резинка богата множеством витаминов, полезных веществ и минералов, включая жирные кислоты Омега-3, холин и фолиевую кислоту.Положительным моментом является то, что он безопасен для вас и вашего ребенка, поскольку не содержит глютена, пшеницы, сои, яиц и молочных продуктов.

В каждой упаковке вы получите 90 жевательных конфет, которых хватит на полтора месяца. Хорошая новость в том, что вы можете продолжать принимать их во время грудного вскармливания. Однако вам, возможно, придется принимать добавки с железом вместе с этим витамином, поскольку он не содержит железа.

Vitafusion Жевательные витамины для беременных

Во время беременности в вашем теле и разуме происходит так много изменений, что может быть непросто оставаться в курсе всего.Одна вещь, которую вы, возможно, не ожидали, — это выпадение волос во время беременности, которое может вызвать у вас чувство разочарования и беспокойства. К счастью, Vitafusion содержит витамин для беременных, который может способствовать здоровью волос и ногтей.

Жевательные витамины Vitafusion богаты питательными веществами и очень вкусны. Эта уникальная смесь содержит фолиевую кислоту, омега-3 DHA, витамин A и D для поддержания здоровой беременности. Вдобавок ко всему, безопасный и нежный состав Vitafusion содержит только натуральные ароматизаторы, которые по вкусу напоминают мармеладные конфеты.

Кроме того, формула не содержит глютена, кукурузного сиропа, синтетических красителей и молочных продуктов, поэтому жевательные конфеты становятся нежными для желудка. Когда вы примете эти жевательные конфеты, у вас не возникнет проблем с желудком, таких как изжога, тошнота, диарея, запор и судороги, поскольку они не содержат железа.

Мультивитамины MegaFood

Мультивитамины для беременных MegaFood Baby содержат необходимые питательные вещества для поддержки развития плода. Это многоцелевой состав, специально разработанный для беременных и кормящих женщин.Пакет содержит 120 добавок, но по разумной цене. Основные питательные вещества, содержащиеся в формуле MegaFood, способствуют здоровому росту волос и предотвращают их выпадение во время беременности. Здоровая формула MegaFood, разработанная врачами и экспертами по женскому здоровью, высоко ценится беременными и кормящими женщинами.

Мы выбрали эту формулу, поскольку она богата витаминами, которые необходимы вам и вашему растущему ребенку. Некоторые из питательных веществ включают биотин, железо, фолиевую кислоту, комплексы витаминов B, такие как B6 и B12.

Большинство женщин страдают от потери вкуса или запаха во время беременности. Вот почему многие беременные женщины проявляют чрезмерную осторожность, прежде чем класть что-либо в рот, особенно в первом триместре. Однако вам понравится вкус этих жевательных конфет, и это будет лучше, если вы сравните их с другими продуктами на рынке.

Вы с меньшей вероятностью испытаете какие-либо побочные эффекты, поскольку формула содержит только натуральные элементы и не содержит агрессивных ингредиентов. Поэтому вы можете принимать его, не беспокоясь о своем будущем ребенке.

Природные витамины для беременных

Если вы ищете безрецептурные добавки, которые можно принимать во время беременности и которые безопасны для вас или ребенка, вы можете подумать о пренатальных витаминах Nature Made. Эта невероятная смесь добавок — то, что вам нужно для полноценного питания и поддержания здоровья тела. Поддерживая здоровье своего тела, вы получаете дополнительные преимущества для здоровья кожи и волос.

Первое, что вам нужно знать о Nature Made Prenatal Vitamins — это то, что в нем есть все, что нужно вашему организму.Он содержит фолиевую кислоту и множество питательных веществ, которые поддержат вас во время беременности и в послеродовой период. Эти питательные вещества включают железо, ДГК, жирные кислоты Омега-3, которые необходимы для развития глаз, нервной системы и мозга будущего ребенка. Клинически проверено и доказано, что железо необходимо для образования красных кровяных телец. Также фолиевая кислота необходима для развития организма.

Вам понравится тот факт, что одна упаковка Nature Made содержит девяносто мягких гелей, которых хватит на полтора месяца.Каждый гель производится с соблюдением высоких стандартов качества. Они содержат только натуральные ароматизаторы, которые оставляют во рту длительный восхитительный вкус.

Не нужно беспокоиться о своей безопасности или безопасности ребенка, поскольку он сделан из натуральных продуктов и не содержит искусственных добавок, подсластителей или ароматизаторов.

PLANTORIGIN Витамины для беременных

Очень часто стоимость пищевых добавок многим кажется роскошью. К счастью, витамины для беременных PLANTORIGIN — это невероятно недорогой продукт, который вы можете получить, не нарушая при этом денег.В отличие от некоторых продуктов, представленных в нашем обзоре, он имеет жидкую форму. Однако они могут содержать до 60 порций, которые легко усваиваются организмом, в отличие от таблеток или капсул.

Еще одна причина, по которой PLANTORIGIN Prenatal Vitamins — лучший выбор, потому что он не содержит алкоголя. Кроме того, его формула производится на предприятиях, зарегистрированных FDA и сертифицированных GMP в США. Кроме того, он полностью натуральный и не содержит сои, дрожжей, соли, глютена, молока или пшеницы. Таким образом, вы можете быть уверены, что продукт безопасен и не причинит вреда ни вам, ни ребенку.

Вкус этого продукта невероятный, и вы насладитесь сладким вкусом ягод во рту. Благодаря особой силе биотина вы получите множество преимуществ, поскольку он помогает организму усваивать жиры, белки и углеводы. У него также есть другие функции, такие как стимуляция роста волос и ногтей. Биотин также способствует синтезу жирных кислот и холестерина, а также метаболизму глюкозы.

Наконец, вы можете быть уверены, что продукт премиум-качества, поскольку компания предлагает полную гарантию возврата денег, если вы не удовлетворены их продуктом.

Smarty-pants Пренатальный мультивитаминный продукт

распродажа

SmartyPants Prenatal Formula Daily Gummy Multivitamin: витамин C, D3 и цинк для иммунитета, без глютена, фолиевая кислота, …

Формула для беременных с новыми ингредиентами премиум-класса, все в одной восхитительной порции: бета-каротин, витамин …
Без ГМО. Без молока, яиц, арахиса, аллергенов древесных орехов, рыбных аллергенов, моллюсков, сои, глютена и…
Новый размер порции! Взрослым женщинам принимать по четыре (4) жевательных конфеты в день с едой или без нее.

Возможно, вы этого не знаете, но витамины для беременных помогают обеспечить здоровую беременность. Мультивитамины Smarty-pants — это именно то, что вам нужно, чтобы обеспечить ваш организм энергией и питательными веществами. Пренатальные мультивитамины Smarty-pants содержат питательные вещества, которые имеют решающее значение для дородового питания. Эти питательные вещества могут также помочь другим образом, например, придать волосам больше объема и блеска.

Мы выбрали формулу Smarty-pants по многим причинам, и одна из них — вкус. Как вы, возможно, уже знаете, витамины для беременных необходимо принимать ежедневно, но если они не имеют хорошего вкуса, это может быть постоянной проблемой. К счастью, вам понравится жевать жевательные конфеты со сладким вкусом. Не заблуждайтесь, все в этих витаминах чисто натуральные и не содержат искусственных подсластителей и добавок. Еще нужно добавить, что он не содержит глютена и продуктов, вызывающих аллергию. Вот почему он мягко действует на живот.

Кроме того, вы получите множество преимуществ, поскольку они обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, такими как жирные кислоты омега-3, комплекс витаминов B, фолиевая кислота и кальций, а также железо. В целом, смесь добавок Smarty-pants имеет полезный, эффективный и универсальный состав, который можно принимать даже при грудном вскармливании.

Витамины для беременных с розовым аистом

Pink Stork Total Glow: жевательные конфеты для кожи и ногтей со вкусом ягод и биотина, фолиевой кислоты, цинка, витамина B6, витамина A ,…

Волосы, кожа и ногти: поддерживает здоровье клеток и здоровый рост волос, кожи и ногтей. Take 2 …
Иммунная поддержка: поддерживает производство красных кровяных телец и улучшает кровообращение в целом …
Чистота: сделано без глютена, пшеницы, молочных продуктов, сои, ГМО и т. Д. С гордостью сделано в Америке, стороннее предприятие …

Витамины для беременных часто принимают для обеспечения здоровой беременности, но они могут не только помочь вам иметь здоровую маму и здорового ребенка.Они также могут обеспечить необходимые питательные вещества для роста волос. Мы выбираем витамины Pink Stork, потому что они содержат все необходимое для здоровья вас и вашего ребенка.

Pink Stork Витамины для беременных содержат такие важные ингредиенты, как витамин D, пренатальный B12, дородовое железо и цинк. Все они важны, потому что они способствуют выработке кожного сала — маслянистого вещества, которое помогает сохранять кожу головы увлажненной и предотвращает ее высыхание. Они также содержат широкий спектр питательных веществ, таких как биотин, и несколько витаминов, которые способствуют росту волос.

Кроме того, они безопасны в использовании и не содержат продуктов из пшеницы, молочных продуктов и ГМО. Кроме того, они не содержат добавок или химикатов, которые могут нанести вред вам или ребенку. Наконец, у Pink Stork есть популярная линейка добавок для поддержки послеродовых мам. Так что вы можете доверить Розовому аисту здоровую беременность и послеродовой период.

Витамины для беременных с коллагеном для волос MAV Nutrition

Быть беременной непросто, и, если не считать усталости, ты захочешь оставаться такой же красивой, как всегда, даже если ты приветствуешь свой новый пучок радости.Пытаясь справиться с новыми изменениями в своем теле, вы можете использовать витамины MAV Nutrition для восстановления здоровых и красивых волос. Эти пренатальные витамины также могут помочь предотвратить выпадение волос во время беременности.

Также следует отметить, что витамины MAV для беременных производятся для того, чтобы дать вам столь необходимую поддержку для получения привлекательных, объемных и супер-здоровых волос. Эти жевательные конфеты содержат 100% гидролизованный коллаген типа 1, который необходим для поддержания энергичного роста волос. Это также позволяет вашему телу оставаться здоровым внутри и снаружи.

Они также содержат комплекс витаминов B, цинк и другие жизненно важные питательные вещества, способствующие здоровью кожи и ногтей. К тому же они очень вкусные и не содержат глютена и химических добавок. Тем не менее, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать их во время беременности.

Дополнение ForestLeaf

ForestLeaf содержит уникальную смесь Myo и D-Chiro Inositol, подходящую для поддержки женщин во время беременности и кормления грудью. Эта инновационная смесь добавок от ForestLeaf помогает предотвратить и лечить истончение волос, необычный рост волос на ногах или подмышках, а также высыпания прыщей во время беременности.Кроме того, он помогает минимизировать перепады настроения, вызванные гормональным дисбалансом во время беременности.

Еще одна причина, по которой мы рассмотрели ForestLeaf, заключается в том, что он помогает хорошо функционировать яичникам. Это также помогает восстановить и сбалансировать гормональный фон. Кроме того, это безопасный помощник при менструальном цикле, времени овуляции и зачатии.

Вы будете спокойны, зная, что этот продукт рекомендован акушерами и гинекологами. Он не содержит добавок и химических консервантов, а также не содержит аллергенов, сахара, орехов, сои, глютена и молочных продуктов.Этот превосходный продукт — то, что вам нужно для вашего здоровья и естественного сияния во время беременности. В целом, это универсальное решение, которое вы найдете очень полезным во время беременности.

Заключение

Как видно из нашего обзора, дородовые витамины очень необходимы для вашего дородового здоровья. Они помогают укрепить иммунную систему ребенка и обеспечивают получение всех необходимых питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья во время беременности. Хотя это не доказано, они также могут играть важную роль в поддержании здоровья, силы и густоты ваших волос на протяжении всей беременности и в период кормления грудью.Поскольку они богаты необходимыми витаминами и минералами, у вас не будет выпадения волос из-за дефицита питательных веществ. Надеюсь, теперь вы можете покупать лучшие пренатальные витамины для здоровой беременности.

Биотин и лабораторные тесты: косметические добавки представляют опасность для беременных | Ваша беременность имеет значение

Биотин, также известный как витамин B7, содержится во многих косметических добавках, которые продаются как усилители волос, кожи и ногтей. Но биотин, также известный как витамин B7, может вызывать серьезные ошибки в результатах медицинских тестов.

За последние два десятилетия процент взрослых, принимающих биотиновые добавки, значительно увеличился. В 1999 году всего 0,1% взрослого населения принимали 1 мг биотина в день. К 2016 году общее количество потребителей выросло до 2,8%. Женщины, как правило, принимают еще больше биотина — одна из 20 (4,7%) сообщила о приеме добавки в исследовании 2020 года.

В 2019 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) выпустило обновленную рекомендацию о вмешательстве между добавками биотина и общими анализами крови. Высокий уровень биотина в образцах крови или мочи пациента может привести к существенно неверным результатам лабораторных анализов.Это может привести к неправильному диагнозу и неправильному лечению таких состояний, как внематочная беременность, выкидыш или проблемы с сердцем и щитовидной железой.

Сколько биотина безопасно?

Институт медицины рекомендует для большинства взрослых суточную дозу биотина 30 мкг (0,03 мг). К сожалению, маркировка добавок строго не регулируется, и ваш продукт может содержать больше B7, чем вы думаете.

Многие продукты предлагают мега-дозы, некоторые из них предлагают 10 000 мкг (10 мг) или выше.Это более чем в 300 раз превышает рекомендуемую норму. Если вы также принимаете поливитамины общего назначения, вы можете получать еще более высокую дневную дозу.

Как биотин мешает лабораторным тестам

В некоторых лабораторных анализах биотин используется в процессе тестирования. Повышенный уровень биотина в образце крови пациента может связываться с определенными белками во время процесса тестирования, что приводит к неточным высоким или низким результатам теста.

3 лабораторных теста, о которых женщины должны знать (и как на них влияет биотин)

1) б) хорионический гонадотропин человека (ХГЧ): Верно, гормон беременности.Высокий уровень ХГЧ может быть ранним признаком беременности. Мы также проверяем уровень ХГЧ, чтобы определить, может ли пациентка пережить внематочную беременность или выкидыш.

Биотиновые добавки могут вызывать ложно низкие уровни в анализах крови. Это означает, что вы можете быть беременны, иметь внематочную беременность или выкидыш и не подозревать об этом. В анализах мочи высокий уровень биотина может помешать появлению контрольной линии на вашем домашнем тесте на беременность, что приведет к неверным результатам.

2) Тиреотропный гормон (ТТГ): Дисфункция щитовидной железы является распространенным явлением — каждая восьмая женщина имеет проблемы со щитовидной железой. Чтобы диагностировать новое заболевание щитовидной железы или оценить существующее состояние, мы измеряем уровень ТТГ. Слишком высокое — может быть гипотиреоз. Слишком низкий, возможно, у вас гипертиреоз. Прием слишком большого количества биотина может вызвать ложно низкий уровень ТТГ, что может вызвать ненужное лечение, которое может привести к реальным проблемам с щитовидной железой.

Ссылки по теме: Что женщины должны знать о заболеваниях щитовидной железы

3) Тропонин: Тропонины — это белки, обнаруженные в мышцах, включая сердце.Повышение уровня некоторых тропонинов помогает в диагностике сердечных приступов. Однако добавление биотина может привести к ложно низкому уровню тропонина, что может задержать диагностику. Это особенно тревожно для пациентов женского пола, поскольку симптомы сердечного приступа у женщин могут быть более незаметными.

Пропущенный диагноз сердечного приступа может иметь потенциально серьезные клинические последствия. FDA получило сообщение о том, что один пациент, принимавший высокие уровни биотина, умер из-за ложно низких результатов теста на тропонин.

Лабораторные тесты, которые включают ферритин или эти гормоны, перечисленные здесь, также могут быть искажены добавками биотина:

Кортизол
Эстроген
Прогестерон
Тестостерон

Можно ли использовать пренатальные витамины для роста волос?

Мы все заметили это сияние, которое есть у многих будущих мам: их кожа светится без пятен макияжа, и за ночь они, кажется, отрастили волосы супермодели — густые, энергичные и сияющие здоровьем.Часто говорят, что женщина наиболее красива, когда она по-семейному.

А поскольку пренатальные витамины являются частью здорового образа жизни беременных, вы можете задаться вопросом, является ли их прием секретом таких преимуществ красоты, как великолепный рост волос и ногтей. Но подождите, прежде чем вы выберетесь и купите бутылку, вот о чем подумайте: клиника Майо говорит, что если вы не беременны и планируете забеременеть, высокий уровень определенных питательных веществ в течение длительного периода времени может быть более вредным. чем полезно.Так что узнайте, стоит ли добавлять витамины для беременных в ваш распорядок для длинных волос или вам стоит попробовать клинически протестированные продукты для более густых и густых волос.

Подождите — это «Бэби-Глоу» реально?

Для некоторых, таких как Дженнифер Лопес, материнство которой просто увеличило ее звездную силу в геометрической прогрессии, это действительно актуально. Для других, в том числе для Бейонсе, беременность была сложной задачей, что доказало, что даже среди избалованных знаменитостей каждая женщина уникальна и каждая беременность уникальна.

Это факт, что во время каждой нормальной беременности больший объем крови заливает кровеносные сосуды, в результате чего кожа выглядит покрасневшей (если у вас есть публицист, это считается «сияющим»).Скачки уровня гормонов могут привести к тому, что сальные железы будут выделять больше масла, что придаст коже больше блеска.

Беременность включает в себя огромный и длительный выброс эстрогена, который удерживает волосы в анагене или стадии роста. Гормональный сигнал настолько силен, что некоторые женщины испытывают изменения текстуры (и даже цвета) своих волос во время беременности, когда кудри могут выпрямляться или новые отрастающие волосы могут быть более вьющимися, чем ожидалось. Кожа головы и волосы также могут казаться более жирными, чем в младенческом возрасте, поскольку сальные железы находятся в перегрузке.Эти временные изменения являются результатом повышенного метаболизма, который сопровождает беременность, когда нормальное выпадение волос фактически подавляется.

Однако всему хорошему должен прийти конец: после рождения ребенка цикл роста волос резко падает, и все волосы, которые обычно выпадали в течение последних девяти месяцев, могут закончиться. в расческу и слив для душа. Хотя это нормально, это расстраивает — и многие молодые матери ищут способы улучшить здоровье волос после родов и прекращения грудного вскармливания.

Связанный: Объяснение послеродового выпадения волос

Итак, сейчас вам не до материнства …

… но вам бы понравился результат бега всех этих гормонов, а именно резкий рост волос (любой текстуры или цвета приемлемо).

Пренатальный прием витаминов для роста волос — обычная практика. Мы можем предположить, что беременная женщина принимает эти добавки, одновременно заботясь о другом незрелом организме, поэтому тот же набор питательных веществ, витаминов и минералов должен быть вдвойне эффективен для женщины, которая не ожидает или даже не пытается забеременеть. .

Режиссер и актер Минди Калинг — фанатка пренатальных процедур, и ее сочные локоны и сияющая кожа, кажется, убедительно доказывают, что они работают. То же самое для богини GOOP Гвинет Пэлтроу.

Хотя математика кажется разумной — в работе нет ребенка, больше пищи для мамы — вывод неверен.

Прочтите: Насколько «нормальное» выпадение волос?

Какие питательные вещества содержатся в витаминах для беременных?

Витаминная полка изобилует различными рецептами для беременных.Большинство из них включает следующее:

Фолиевая кислота
Витамин D
Кальций
Витамин C
Тиамин
Рибофлавин
Ниацин
Витамин B-12
Утюг

Все хорошие вещи нужны женщине, так что они должны быть замечательными для того, чтобы здоровые волосы росли быстрее, верно?

Это обычное основание для пренатального приема для здоровья волос. Но не так быстро. Хотя это правда, что все женщины (и все люди) нуждаются в этих питательных веществах, уровень потребности определяется в первую очередь возрастом, и большинство небеременных американцев могут легко удовлетворить эти потребности, придерживаясь сбалансированной диеты с возможным увеличением ежедневного приема поливитаминов. .

Во время беременности, пожалуй, самым обсуждаемым ингредиентом является фолиевая кислота. Фолиевая кислота или фолиевая кислота — это незаменимый витамин B-9, необходимый для производства новых клеток. Фолиевая кислота генерирует новые клетки, включая ороговение волос во время активной фазы роста. Некоторые источники даже сообщают, что высокий уровень этого витамина B в крови помогает предотвратить преждевременное поседение волос.

Беременность часто вызывает дефицит фолиевой кислоты, поэтому прием витаминов для беременных в качестве стратегии ухода за волосами, по-видимому, имеет смысл с точки зрения преимуществ фолиевой кислоты.

Биотин — еще одна горячая кнопка. Биотин, также известный как витамин B-7, поддерживает метаболизм углеводов, белков и жиров, поэтому биотин неофициально называют «пищей для волос». Дефицит биотина встречается редко, если вы не веган. Что касается функции биотина, дерматологи и трихологи обычно разделяют мнение, что дефицит биотина вызывает ломкость волос в пряди по сравнению с выпадением волос у корня или под поверхностью кожи головы.

Связано: вызывает ли моя ВМС выпадение волос? Что делать

Что врачи говорят о приеме витаминов для беременных, когда вы не беременны

Анна Чакон, М.Д., FAAD, говорит не так много: «Долгое время считалось, что пренатальные витамины делают волосы длиннее, здоровее и гуще у женщин, даже если они не беременны. Однако многие также забывают, что во время беременности волосы растут быстрее. и толще, чем больше ваши фолликулы находятся в анагене или фазе роста. В общем, пренатальные витамины не помогут существенно, если у вас не будет дефицита тех конкретных витаминов, которые обеспечивают питание волосяного фолликула. Этот миф возникает из-за того, что беременные женщины, принимающие пренатальный витамины обычно делают волосы гуще, длиннее и быстрее растут из-за гормональных изменений во время беременности, которые вызывают усиленный приток крови к волосам и ногтям.«

Хотя заманчиво попытаться приблизиться к желанному детскому сиянию, не делая шага к реальной беременности, кажется, что числа просто не сходятся.

Шарлин Сент-Сурин-Лорд, доктор медицинских наук, FAAD, сказала: «Назначение пренатальных витаминов — обеспечить растущий плод всеми питательными веществами, необходимыми для хорошего развития. Например, фолиевая кислота необходима для развития нервной трубки. I не рекомендую покупать пренатальные витамины только для роста волос и ногтей. Биотина в дозе 5 000 микрограммов или 5 миллиграммов в день достаточно для укрепления (не роста) волос и ногтей, и он приносит определенную пользу.Но оставьте пренатальный период будущим мамам ».

Попробуйте сами: жевательные резинки с биотином GRO для волос

Прием витаминов для беременных, когда вы не беременны, может вызвать проблемы

Слишком много чего угодно может стать проблемой. В случае пренатальных витаминов добавку, которая обеспечивает большой объем данного питательного вещества, может просто потребоваться вывести, как только организм осознает, что нет плода, который мог бы получить эту «дополнительную» дозу, и это может привести к неприятным побочным эффектам. .Выведение и устранение этих излишков может быть неудобным и даже опасным для вашего здоровья. Вот несколько примеров:

Прием слишком большого количества фолиевой кислоты в виде пищевых добавок может замаскировать симптомы дефицита B-12, что откладывает необходимую диагностику и лечение.
Devika Icecreamwala M.D., F.A.A. отчеты обеспокоены тем, что большое количество фолиевой кислоты со временем может привести к развитию раковых клеток.
Слишком много биотина может вызвать сыпь и проблемы с пищеварением, включая запор и диарею.
Слишком много кальция может привести к образованию камней в почках.
Избыток железа в течение длительного периода времени может вызвать повреждение жизненно важных органов, таких как сердце и печень, и даже может привести к артриту, если отложения железа оседают в суставах.

Что касается витаминов для беременных вне беременности, доктор Сент-Сурин-Лорд сказал: «Через три месяца после рождения ребенка у многих женщин будет выпадение волос. Роды воспринимаются как стресс для человеческого тела. Этот стресс вызывает выпадение волос. перейти в фазу телогена (покоя) цикла волос.Это вызывает заметное выпадение и выпадение волос. Не существует витаминов для беременных, которые могли бы предотвратить это или вылечить его самостоятельно. Витамины для беременных необходимы для развития плода, а содержащиеся в них питательные микроэлементы определенно способствуют росту волос и ногтей у человека с дефицитом. Однако нет никаких доказательств того, что продолжение их приема после беременности удлиняет волосы ».

Прием витамина, не предназначенного для ваших конкретных целей, может означать получение слишком большого количества питательного вещества, которое вам действительно не нужно, и недостатка того, что вам действительно нужно.Вместо этого выберите ежедневные добавки, предназначенные для здоровья волос, такие как жевательные резинки с биотином GRO для волос или жевательные резинки для улучшенного ухода за волосами GRO + с CBD.

Магазин: VEGAMOUR Dry Shampoo

Что делать вместо приема витаминов для беременных, если вы не беременны

Предполагая, что вы не находитесь в режиме деторождения, лучший подход — отразить богатое эстрогеном состояние блаженной беременной женщины.

Также: Эти лекарства могут вызвать выпадение волос

1.Выберите добавку, разработанную специально для ваших волос

Многие беременные женщины действительно излучают великолепное сияние и вызывают зависть к волосам у тех из нас, кто не находится в зоне матери. Но поймите, что их порозовевшие щеки и более густые и густые волосы, вероятно, являются результатом цунами эстрогена. И если она умная будущая мать, она ест и живет с великим намерением.

Подражайте этому намерению и приверженности здоровью всей женщины, включая оздоровительные добавки для волос, такие как GRO Biotin Gummies for Hair или GRO + Advanced Hair Care Gummies с CBD, разработанные для ваших волос.Скоро ваши волосы начнут сиять — дети не нужны.

2. Обсудите опасения со своим врачом

Если у вас менопаузальный период, вы можете рассмотреть возможность заместительной гормональной терапии. Исследование, проведенное более двух десятилетий назад и выставляющее ЗГТ в опасном свете, недавно было переоценено, и риски для здоровья, выявленные в этом исследовании, теперь в значительной степени опровергнуты. Кроме того, теперь доступны биозамещающие заменители более раннего гормонального лечения.

Связанные: что нужно знать о менопаузе и облысении

3.Ешьте хорошо

Это ключевой совет для ожидающей женщины и отличный совет для всех, кто не ждет. Чтобы быть уверенным, что вы получаете достаточно фолиевой кислоты в своем рационе, убедитесь, что в вашем списке покупок есть следующие продукты:

Листовая зелень
Брокколи
Спаржа
Свекла
Яйца
Авокадо
Говядина
Лосось
Цветная капуста
Огурец
Дрожжи
Семена подсолнечника
Сладкий картофель

Чтобы убедиться, что вы получаете достаточно биотина, ешьте темные ягоды, козье и коровье молоко, миндаль и палтус.

См .: Лучшие продукты для роста волос

4. Относитесь к своему телу, как к храму

Хотя добавки могут быть полезны в случаях крайней недостаточности питания (подумайте: оказаться на необитаемом острове), лучший способ заложить основу для здорового роста волос — это использовать целостный подход и не прибегать к пренатальному периоду.

Ешьте так, как если бы вы ели, чтобы питать драгоценную жизнь в своем теле, даже если это не так.Если вы придерживаетесь очень строгой диеты, включая модное голодание, знайте, что это, вероятно, влияет на ваши волосы.
Примите меры, чтобы уменьшить стресс, например, проведите время на природе.
Бросьте курить и сократите потребление алкоголя (алкоголь снижает способность вашего организма усваивать жизненно важные питательные вещества).
Структурируйте свой день. Вставайте в одно и то же время, ешьте в одно и то же время и ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь, потому что человеческое тело любит ритм и повторение.
Найдите продукты для ухода за волосами, обзоры и отзывы которых подтверждают это, например, GRO Hair Serum или GRO + Advanced Hair Serum.
Создавайте успокаивающие, успокаивающие ритуалы, такие как полуденная растяжка / плавание / бег / массаж / сон, чтобы ваше тело знало, чего ожидать.

Читать: Как отрастить волосы

Пропустить соленья и мороженое

Помните, что передозировка витаминов возможна, особенно во время беременности. Побочные эффекты редко бывают серьезными, но слишком много железа или других в основном безвредных ингредиентов определенно может привести к кратковременному расстройству пищеварения.А в долгосрочной перспективе переедание во время беременности просто не поможет вашим волосам расти, поэтому покупайте добавки для волос.

Ещё от VEGAMOUR

Фотография предоставлена: Brooke Cagle / Unsplash

Витамины для беременных и рост волос

Возможно, вы слышали поговорку о том, что беременная женщина ест за двоих.Это не совсем так, но беременным женщинам нужно больше питательных веществ, особенно питательных веществ, которые помогают в раннем развитии ребенка. Вот для чего были созданы витамины для беременных. Витамины для беременных — это поливитамины, созданные для беременных, пытающихся зачать ребенка или кормящих грудью женщин. Они обеспечивают питательными веществами, в которых будущим мамам нужно больше. Эти витамины помогают женщинам заботиться о своем здоровье и здоровье своего ребенка во время беременности. Вот некоторые из ключевых ингредиентов большинства витаминов для беременных:

Кальций. Prenatals обеспечивает дополнительный уровень кальция в дневной норме. Кальций важен для поддержания прочности костей матери и развития костей ребенка.

Фолиевая кислота. Этот ингредиент связан со снижением таких дефектов, как расщелина позвоночника, поэтому всем беременным женщинам следует принимать фолиевую кислоту. Хотя есть продукты, которые содержат фолиевую кислоту, ее трудно получить, чтобы предотвратить дефекты, поэтому большинство женщин получают достаточное количество фолиевой кислоты через пренатальные витамины.

Утюг. Большинство женщин увеличивают объем крови во время беременности. Из-за этого беременным женщинам требуется больше железа, чем обычно, и получить достаточное количество железа с пищей может быть сложно.

Есть несколько других ингредиентов, которые может содержать пренатальный витамин, включая витамин A, витамин C, витамин E, цинк или медь.

Витамины для беременных можно купить без рецепта или по назначению врача. Врачи могут прописать разные типы витаминов в зависимости от конкретных потребностей человека.Многие врачи могут также порекомендовать витамины для беременных женщинам, которые пытаются забеременеть, поскольку развитие позвоночника происходит на ранних сроках беременности, поэтому лучше всего принимать фолиевую кислоту на ранних этапах. Пренатальные витамины также рекомендуются кормящим матерям для поддержания необходимых питательных веществ.

Могу ли я принимать витамины и биотин для беременных?

Витамины и минералы особенно важны для беременных женщин.

Изображение предоставлено: Андерсен Росс / Blend Images / Getty Images

Здоровая диета и хорошее питание — важная проблема для многих беременных женщин.Рацион матери, богатый витаминами и питательными веществами, поможет предотвратить врожденные дефекты и предоставит развивающемуся потомству ресурсы, необходимые для роста. Кроме того, такие витамины, как биотин, могут защитить мать от некоторых неблагоприятных побочных эффектов беременности, включая выпадение волос. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки или лекарства или сочетать более одного из них.

О пренатальных витаминах

Витамины для беременных часто прописываются врачами беременной женщине, чтобы удовлетворить потребности ее развивающегося ребенка в питании.Витамины и минералы, такие как фолиевая кислота, железо и витамины группы B, важны для роста плода и здоровья матери и могут быть недоступны в достаточном количестве из пищевых источников. Витамины для беременных доступны по рецепту и без рецепта. Имейте в виду, что не все витамины для беременных одинаковы — некоторые содержат более высокую дозу одного витамина и меньшую дозу другого. Попросите врача помочь вам выбрать добавку, которая будет соответствовать вашим уникальным потребностям.

О биотине

Биотин, также известный как витамин B-7 или витамин H, доступен из некоторых пищевых источников и участвует в функционировании нескольких ферментов в организме.Симптомы дефицита биотина включают выпадение волос и красную чешуйчатую сыпь на лице. Другие симптомы включают усталость, галлюцинации, депрессию и покалывание в конечностях.

Биотин и беременность

Изменение роста и распределения волос — частый симптом беременности. Большинство женщин замечают более густую шевелюру во время беременности, поскольку циркулирующие гормоны предотвращают нормальное выпадение волос. Примерно через три месяца после рождения ребенка все волосы, которые вы накопили за время беременности, выпадут сразу или в течение нескольких недель.Вызывает тревогу то, что выпадение волос является нормальным явлением, и ваши волосы вернутся в состояние, в котором они были до беременности, в течение 6–12 месяцев. Американская ассоциация беременных предполагает, что использование шампуней, содержащих биотин, или пероральный прием биотиновых добавок может уменьшить потерю волос после беременности.