Витамин а для волос как использовать: маски, применение и полезные свойства

Содержание

маски, применение и полезные свойства

Автор: Bill Hedword

Подробности

Витамины полезные для волос

Витамин Е

Витамин В12

Лечение сухих и ломких волос может потребовать больших финансовых инвестиций. Поэтому начать лечение лучше всего с бюджетных средств. Использование витамина А для волос приобрело репутацию «копеечного» эликсира молодости. За какие заслуги?

О пользе

Волосы постоянно нуждаются в витаминной подпитке, без которой о здоровье волос не может быть и речи. И витамин А (ретинол) в этом комплексе занимает одно из важных мест, так как:

делает волосы эластичными, упругими и прочными;

защищает от действия солнечных лучей;

укрепляет луковицы и способствует росту волос;

регулирует работу сальных желез;

препятствует сечению кончиков;

увлажняет и питает волосы.

Он стимулирует выработку кератина (важнейшего строительного белка), предотвращает развитие воспалений, ускоряет восстановление поврежденных участков кожи и отвечает за жировые обменные процессы в эпидермисе.

Дефицит витамина А провоцирует выпадение волос, потерю блеска, сечение кончиков, чрезмерную сухость и образование перхоти. При регулярном употреблении внутрь и наружном применении качество волос улучшается за счет обменных процессов в коже головы: витамин действует на луковицу, которая подпитывается из кожных покровов.

Чрезмерное усердие в его использовании приведет к обратному эффекту – выпадению, сухости, а также появлению головных болей, тошноте, потере аппетита, аллергии. Курс лечения (дозировки выше профилактических) имеет противопоказания: беременность, хронический панкреатит, желчнокаменная болезнь, ожирение, гипертиреоз.

Применение для волос: спектр решаемых проблем

Ретинол не создает визуальный эффект лоска, а восстанавливает структуру – воздействует на причину проблемы, а не сглаживает патологическую симптоматику.

Перечень решаемых проблем с волосами:

сухие, жирные волосы;

ломкость, сечение, слабые луковицы.

медленный рост;

тусклый цвет.

Формы выпуска

Витамин А представлен разными фармацевтическими формами:

Драже, капсулы и таблетки («ретинола ацетат», «ретинола пальмитат») удобны для внутреннего употребления, дозированы (по 3300, 5000, 33000 МЕ).

Жидкий витамин во флаконах по 10 мл (масляный раствор «ретинола ацетат», «ретинола пальмитат») предназначается для внутреннего и наружного применения, но чаще всего используется при приготовлении масок и аппликаций, при употреблении внутрь сложно дозировать.

Раствор в ампулах (1 мл) часто содержит коллаген, кератин, протеины, форма выпуска удобна для приготовления масок.

Чтобы извлечь из средства всю пользу и оградить себя от его вреда, необходимо придерживаться инструкций. Как добиться эффекта мягких, эластичных и крепких волос?

Как применять витамин А

Внутрь

Профилактическая дозировка при употреблении внутрь составляет порядка 3300 МЕ (или 1 мг) для взрослых. Употребление без необходимости дозировки большей чревато токсическим эффектом ввиду накопительных свойств. При беременности не следует превышать порог 2500 МЕ.

В каких продуктах содержится:

Ретинол содержится в продуктах как растительного, так и животного происхождения. Растительные источники – желтые, оранжевые и зеленые овощи и фрукты: морковь (12 мг/100 г), сладкий перец (10 мг), шпинат (8 мг), томат (2 мг). В них содержатся провитамины А – каротиноиды, которых требуется для восполнения дефицита в 6 раз больше.

Термическая обработка, длительное хранение уничтожают до 35% каротиноидов. Бессмысленно поедать морковный салат тазиками, если не заправить его растительным маслом, так как витамин А – жирорастворимый.

Лидерами по содержанию ретинола являются продукты животного происхождения: рыбий жир (19 мг/100 г) и говяжья печень (8 мг). Небольшое количество содержится в сливочном масле (0,5 мг), сыре (0,3 мг) и яичном желтке (0,3 мг).

Восполнить дефицит «натуральным» способом довольно сложно, если в вашем меню регулярно не присутствует рыбий жир, печень и свежий морковный салат с растительным маслом. Согласно недавно проведенным исследованиям, практически каждому рекомендованы дополнительные источники витамина А – фармацевтические препараты.

Удобнее всего использовать желатиновые капсулы или драже с четко рассчитанной дозировкой. Помните, что витамин Е, цинк усиливают усвояемость ретинола. Слабительные и «жиросжигающие» препараты ухудшают его всасываемость.

Наружное использование эффективно, когда ретинол «общается» с луковицей и кожей. Результата не будет, если воздействовать витамином А на кончики волос или длину: нет кровеносных сосудов и отсутствуют процессы деления клеток.

Использование наружно

Масляный раствор из ампул или флакона обычно смешивается с базой (чаще всего – растительным маслом), втирается в кожу головы. Распределяя маску по волосам, воздействуем на них не ретинолом, а вспомогательными ингредиентами.

Средство можно наносить на волосы в чистом виде, опять же – втирая в корни, но повышаются риски развития аллергии.

Добавление в шампуни, маски улучшит их качества. Смешивание производится непосредственно перед нанесением на голову из расчета: на 1 ст. л. продукта – 0,5-1 ампулы (0,5-1 мл). После нанесения шампунь выдерживают не менее 5 минут, бальзам или маску – не менее 25 минут.

Инструкция к применению:

На какие волосы наносить: сухие, незадолго до мытья.

Как наносить маски правильно: втирать в корни, проведение массажа при нанесении усилит результат. Распределение по длине целесообразно, если в составе смеси имеются другие ухаживающие компоненты.

Сколько держать: 30-60 минут. Раз в 1-2 недели можно использовать интенсивную масляную маску на ночь (базовое масло + витамин А).

Надо ли смывать: ретинол выпускается в масляном растворе (ампулы, флаконы). Его нанесение в любом виде (маски, чистый витамин) требует смывания.

Как часто использовать: не менее 2 раз в неделю, длительность курса – 2-3 месяца. После первой процедуры можно рассчитывать лишь на визуальный эффект. Для восстановления луковиц необходим длительный курс.

Коллекция рецептов и масок

О том, какие волосы становятся после применения ретиноловой маски, можно теоретизировать, а можно – убедиться опытным путем, пользуясь проверенными рецептами в домашних условиях.

Для блеска, прочности и эластичности

2 ст.л. оливкового масла:

1 ст.л. масляного раствора ретинола ацетат.

Смешать компоненты (масло подогреть), нанести на сухие волосы и массируя кожу головы, распределить смесь по длине. Утеплить, выдержать не менее часа. Промыть обыкновенным шампунем. Применять раз в неделю на протяжении 1-2 месяцев.

От сухости, ломкости, сечения

2 ст.л. масла авокадо;

1 ст. л. витамина А;

5-10 капель ЭМ иланг-иланг.

Теплое масло авокадо смешать с ретинолом и эфирным. Втереть в корни, распределить по длине. Волосы укутать пленкой и полотенцем. Время выдержки – 40-60 минут. Использовать 2 раза в неделю не менее месяца.

При сильном выпадении

1 ст. л. луковичного сока;

1 ст. л.репейного и касторового масла;

1 ст. л.настойки перца и ретинола.

Смешать компоненты и втереть маску в кожу, энергично массируя. Не утеплять, смыть через 30 минут. Для устранения запаха в последнюю воду добавить лимонный сок. Повторять процедуру через день, длительность курса – минимум 2 месяца.

Для жирных волос

по 1 ч. л. витамина А, димексида, лимонного сока.

Смешать компоненты, втереть в корни и утеплить голову. Смыть через 30 минут. Использовать раз в неделю не менее месяца.

Где приобрести?

Купить синтетический витамин А можно в любой аптеке. Стоимость флакона (10 мл, 50 мл) – 70-120 р., капсул (5000 МЕ, 20 шт.) – 6-8 р. Инструкция к препаратам содержит описание фармакологических свойств, указание дозировок и перечень противопоказаний.

Мнение эксперта

В линейке бюджетных средств для волос витамин А выделяется не только ценой, но и результативностью.Однако в гонке за лучшим эффектом не нужно рисковать здоровьем. Употребляя синтетический препарат внутрь, строго соблюдайте указанные дозировки.

Автор статьи: Bill Hedword

Тебе понравилось?…Поставь +1:

Витамины А и Е для волос: как применять?

Витамины А и Е считаются витаминами молодости и красоты. Это группа жирорастворимых витаминов, зачастую взаимосвязанных друг с другом. При недостатке витамина Е, плохо усваивается витамин А, поэтому их лучше использовать в комплексе. Принимаются они как внутрь, так и наружно.

Роль их в организме разнообразна. Участвуют в окислительно-восстановительных процессах, обмене веществ, применяются в косметологии. Хорошо зарекомендовали себя как витамины для ногтей и волос, которые всегда можно купить на сайте med-magazin, также как и получить консультацию, узнать цену, наличие и т. д.

Витамин А (ретинол)

Роль этого витамина в организме бесценна. Он участвует в окислительно-восстановительных процессах, играет немаловажную роль в выработке иммунитета, влияет на зрение, хорошо регенерирует ткани при ожогах и ранах, используется при кожных заболеваниях, таких как псориаз, гиперкератоз, акне. Имеет хорошие питательные свойства. Его можно втирать в кожу, добавлять в кремы, маски. Его также можно применять в комплексе с другими витаминами.

Польза его для волос бесценна. Он предотвращает их сухость, ломкость, восстанавливает блеск, здоровый вид. Предотвращает выпадение, защищает от ультрафиолетовых лучей, питает луковицы, стимулируя рост волос. Применяется как внутрь, так и наружно.

Витамин Е (токоферол)

Хороший антиоксидант, влияет на гормональный фон, предотвращает старение, благотворно влияет на кожу, сохраняя в ней влагу, предотвращая от старческих пигментных пятен, регенерирует ткани.

Он также помогает предотвратить выпадение волос, стимулирует циркуляцию кожи головы, что способствует хорошему питанию, росту, блеску, эластичности. Хорошее средство при борьбе с перхотью. Витамин Е добавляют в кремы, маски, применяют наружно и внутрь.

Комплекс витамина А и Е для наружного применения

Ретинол и токоферол дополняют друг друга и помогают друг другу усваиваться. В чем-то сходны по своим свойствам, они совместимы и в комплексе имеют усиление эффекта.

Применяются при разных показаниях в виде питательных масок или в чистом виде:

для лица
волос
ногтей
смягчение кожи, пяток
регенерации тканей
кожных заболеваниях и т.д.

Витамины А и Е для волос

Этот комплекс можно применять для восстановления, роста, от секущихся кончиков, выпадения волос. Можно втирать витамины в корни луковиц, различные маски, добавлять витамины в шампуни и т.д. Витамины А и Е предотвращают выпадение, стимулируют рост, придают волосам эластичность, упругость, блеск.

Маски для волос

Питательные:

Витамины А и Е (по 10 мл) смешать с тремя ложками репейного масла, добавить желток. Нанести на влажные волосы, включая секущиеся кончики. Подержать полчаса и смыть теплой водой.

От выпадения и для стимуляции роста волос:

Смешать касторовое масло с настойкой стручкового перца по 2 столовых ложки, добавить по 5 капель эфирных масел мяты, лимона, витаминов А и Е. Готовить нужно непосредственно перед применением. Нанести на влажные волосы, подержать час, смыть обычной теплой водой. Эта маска стимулирует циркуляцию кожи головы, питает волосы, что благоприятно влияет на их рост и предотвращает выпадение.

От пересыхания и для защиты от солнца:

Смешать 2 столовые ложки кокосового масла с витаминами А и Е, по 5 капель каждого. Нанести на всю длину волос, уделяя внимание секущимся кончикам. Кокосовое масло и витамин Е защитят ваши волосы от ультрафиолета, а витамин А предотвращает сухость. С такой маской можно смело выходить на пляж, купаться, загорать, зная что ваши волосы будут защищены. Смывается обычным шампунем.

Несколько капель витамина можно добавлять в шампуни при мытье головы, тем самым питая волосы, что будет придавать им упругость, блеск и мягкость. Витамины А и Е — отличный уход за волосами в домашних условиях. Вы с ними всегда будете видеть их здоровыми.

Author: Олександр Коваль

Засновник «Турінформ Закарпаття», викладач факультету туризму УжНУ, експерт з маркетингу та розвитку туризму.

витамина А для роста волос? 💊 Что ретинол делает с волосами? — СПАСИТЕ МЕНЯ ОТ

17 октября 2022 г.
апрель пек

Вы заметили, что все ваши любимые ингредиенты для ухода за кожей, кажется, находят применение в средствах по уходу за волосами? Наступила эпоха скинификации волос (или, как мы любим это называть, hairFIXcation). Ингредиенты для ухода за кожей, содержащиеся в средствах по уходу за волосами, — это тренд, который мы узнали, и который вам понравится! Будь то шампуни с мицеллярной водой, скрабы для кожи головы с альфа-гидроксикислотами или вся наша линия по уходу за волосами, вдохновленная трендовыми ингредиентами для кожи — включение полезных для кожи ингредиентов в средства по уходу за волосами творит чудеса, улучшая здоровье кожи головы, помогая росту волос и защищая волосы от повреждать.

Мы все хотим иметь мягкие и здоровые волосы без шелушения или признаков повреждения. Чтобы добиться этого, многие люди обращаются к средствам по уходу за волосами с помощью надежных средств по уходу за кожей, таких как гиалуроновая кислота, каолиновая глина и даже витамин С (все это можно найти в составе СПАСИТЕ МЕНЯ ОТ!) Однако витамин А или ретинол в волосах уход относительно редок. Витамин А можно найти в пищевых добавках, наполненных витаминами и минералами, которые могут благотворно влиять на волосы, но как насчет местного применения витамина А на кожу головы? Ретинол, мощная форма витамина А, считается золотым стандартом в антивозрастном уходе за кожей, но может ли он принести пользу коже головы и волосам?

Что делает витамин А для ваших волос?

Начнем с того, что добавки с витамином А могут сделать для ваших волос. Люди с дефицитом витамина А могут заметить более слабые волосы, которые более склонны к ломкости и выпадению. При правильном количестве витамин А может способствовать здоровому росту волос, делая их более сильными и густыми. Витамин А может помочь сухим волосам стать более увлажненными, помогая уменьшить пушистость и предотвратить ломкость волос. Однако слишком много витамина А (или перорального ретинола) также может оказать негативное влияние на волосы. Один побочный эффект пероральных ретиноидов показал увеличение выпадения волос. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что вы должны знать о пероральном и местном применении витамина А, и почему необходимо сбалансированное количество, чтобы извлечь пользу из его эффектов.

Может ли витамин А ускорить рост моих волос?

При правильном количестве витамина А в организме он может способствовать росту и увлажнению волос. Но если вы добавляете в свой рацион слишком много витамина А или принимаете прописанные пероральные препараты ретинола, существует риск повторного развития выпадения волос. Вот различные вещи, которые витамин А может сделать для вас.

Хорошая сторона

Витамин А играет важную роль в организме. Помимо воздействия на ваши волосы, кожу и ногти, он также может помочь улучшить ваше зрение, иммунитет и продуктивное здоровье. Витамин А также обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь в борьбе со свободными радикалами и окислительным стрессом.

У волос есть две функции, при которых витамин А необходим для хорошего роста волос: рост клеток и выработка кожного сала.

Улучшает рост клеток

Клетки составляют различные ткани нашего тела. Наши волосы являются самой быстрорастущей тканью, и то, насколько хорошо клетки растут и строят ваши волосы, может зависеть от витамина А как одного из основных компонентов. Здоровые волосы начинаются с корней, где формируются новые клетки у основания фолликула. Затем эти клетки размножаются и образуют блоки того, что становится нашими волосами.

Витамин А может влиять на рост клеток, поэтому достаточное количество витамина А в организме может сделать волосы более сильными и густыми. Это не повлияет на существующие волосы и будет применяться только к новому стержню, который прорастает из вашей головы.

Способствует выработке кожного сала

Кожное сало — это естественное масло, вырабатываемое вашим телом. Сальные железы внутри слоев кожи выделяют кожное сало, которое распределяется от волосяного фолликула к стержню волоса. Выработка кожного сала в вашем организме отвечает за поддержание здоровой кожи, кожи головы и волос в достаточной степени увлажненными. При местном применении в уходе за кожей производное витамина А, ретинол, способствует росту клеток кожи, способствуя обновлению клеток и стимулируя выработку коллагена. Этот целевой ингредиент уменьшает появление стареющей кожи, неровной текстуры и пигментных пятен. Кроме того, он также разглаживает и улучшает текстуру, а также делает кожу более упругой и упругой.

При назначении под руководством дерматолога местный ретинол может быть эффективен для улучшения здоровья кожи головы, роста волос и уменьшения их выпадения благодаря своим восстанавливающим баланс, разглаживающим и стимулирующим свойствам.

Плохая сторона: гипервитаминоз А

Слишком мало витамина А вредно для волос, но и слишком много его тоже. Когда в вашем организме слишком много витамина А, у вас может развиться состояние, называемое гипервитаминозом А или токсичностью витамина А. Витамин А — это жирорастворимый витамин, который хранится в вашей печени, но он может накапливать только определенное количество витаминов, прежде чем в вашем организме будет накоплено избыточное количество витаминов. Помимо выпадения волос, сухости кожи и трещин на ногтях, вы также можете испытывать ряд серьезных симптомов, таких как боль в животе, тошнота и повышенное давление на мозг.

Побочные эффекты ретинола для кожи и волос

Местное применение ретинола также не обходится без недостатков, включая потенциальное шелушение кожи, покраснение и раздражение, очищение (где закупоренные поры выходят на поверхность) и чувствительность, вот почему очень важно носить SPF, чтобы избежать повреждения кожи солнцем.

Для кожи головы это означает влажную кожу головы, которая менее склонна к сухости и шелушению. Для ваших волос это означает здоровые волосы, которые не склонны к высыханию, что может привести к ломкости волос.

Но в больших количествах он может чрезмерно стимулировать волосяные фолликулы. Согласно обзору, опубликованному в Федерации американских обществ экспериментальной биологии в мае 2021 года, одним из побочных эффектов пероральных антивозрастных ретиноидов является усиление выпадения волос. Ретиноиды способствуют экспрессии TGF-β2 из фибробластов, которые стимулируют экспрессию коллагена, но подавляют кератиноциты. Поскольку кератиноциты обычно влияют на дифференцировку клеток дермального сосочка в основании волосяных фолликулов, ретиноиды потенциально ингибируют рост волос из-за их воздействия на TGF-β2. Вместо того, чтобы ваши волосы естественным образом достигли конца своей фазы роста, ретинол ускоряет процесс и запускает часть цикла ваших волос, когда они начинают выпадать. Это может вызвать значительное выпадение волос в определенных областях.

Получение преимуществ витамина А и ретинола из растений

Существует два типа витамина А: предварительно сформированный витамин А и каротиноиды провитамина А. Ваше тело работает с предварительно сформированными веществами витамина А, такими как ретинол, в то время как каротиноиды провитамина А, такие как бета-каротин, превращаются в ретинол, прежде чем ваше тело сможет его использовать. Ретинол необходим для активации большинства преимуществ, связанных с витамином А. Для ваших волос он связан с улучшением притока крови к коже головы и волосяным фолликулам, регулированием кожного сала и удалением остатков кожи головы, таких как чешуйки, чтобы помочь продуктам по уходу за волосами проникнуть в кожу головы.

К счастью, царство растений предоставляет множество альтернатив, таких как нутрикосметика двойного действия и средства для местного применения, которые действуют независимо от TGF-β2, оказывая омолаживающее действие на кожу и здоровье волос. Эти альтернативы включают «гормоны растений», такие как цитокинины и фитоэстрогены. Многие цитокинины являются агонистами G-связанных аденозиновых рецепторов. Частичный агонизм аденозиновых рецепторов способствует синтезу коллагена независимо от передачи сигналов TGF-β2. Экспрессия аденозина потенциально также является механизмом миноксидила в стимулировании роста волос на голове. Из-за перекрестных помех между аденозиновыми и каннабиноидными рецепторами имеет смысл попробовать комбинации специфических агонистов CB2 и цитокининов (или фитоэстрогенов). Тем не менее, косметические средства двойного действия, включающие пептиды с большим количеством положительно заряженных аминокислот, таких как лизин или аргинин, обладают реальным потенциалом, поскольку они могут быть получены из нескольких растительных кандидатов, включая миндаль, пажитник, ростки гороха, сою и морские водоросли. Пажитник (он же Trigonella foenum-graecum L .) является отличным источником аминокислот, аргинина, гистидина и лизина. Эти аминокислоты действуют как сигнальные пептиды или белки, и было показано, что они способствуют экспрессии коллагена-1 в фибробластах. Пажитник также содержит β-каротин, 4-гидроксиизолейцин и полифенолы, что делает его многообещающей альтернативой ретиноидам из растительного мира.

Семена пажитника в сравнении с ретинолом для роста волос

Пажитник, аюрведическое растение, которое веками использовалось из-за его целебных и лечебных свойств, является одним из старейших лекарственных растений благодаря своим исключительным лечебным и питательным свойствам. Семена пажитника содержат значительное количество клетчатки, фосфолипидов, гликолипидов, олеиновой кислоты, линоленовой кислоты, линолевой кислоты, холина, витаминов A, B1, B2, C, никотиновой кислоты, ниацина и многих других функциональных питательных веществ, которые использовались в качестве домашнего средства. для улучшения здоровья кожи головы, помощи в росте волос и в результате способствует более густым и блестящим волосам.

Эта богатая антиоксидантами трава является естественной альтернативой ретинолу, так как семена пажитника являются богатым источником витамина А, который может помочь в здоровье кожи головы, увеличить толщину волос и уменьшить их выпадение.

Недавние исследования показывают, что фосфолипиды, обнаруженные в семенах пажитника, не только служат структурными элементами, но и играют важную роль в регулировании клеточных функций, поддерживая регенерацию волосяных фолликулов и стимулируя рост волос.

Семена пажитника являются богатым источником кондиционирующей слизи, белков и сигнальных аминокислот, витаминов А, витаминов группы В (таких как ниацинамид), витамина С и фолиевой кислоты, минералов, таких как железо, фосфор и селен — всех необходимых питательных веществ для роста волос.

Кроме того, исследования показали, что семена пажитника могут быть естественным методом лечения выпадения волос от слабой до умеренной у мужчин и женщин. Растительные соединения, содержащиеся в пажитнике, могут взаимодействовать с химическим веществом в организме, известным как ДГТ (дигидротестостерон). Если ДГТ присоединяется к волосяным фолликулам, рано или поздно результатом будет выпадение волос. Пажитник может замедлить способность ДГТ прикрепляться к волосяным фолликулам.

Использование концентрированного связующего крема и сыворотки SAVE ME FROM. Каждая из них представляет собой гибридную сыворотку для кожи головы 2-в-1 + средство для восстановления связи между волосами , которое может помочь со здоровой кожей головы и увлажняющим средством для волос. Результатом является оптимальный рост волос, которые становятся более устойчивыми к ломкости и уменьшают выпадение волос.

Как заставить витамин А работать на вас

Одно исследование показало, что дефицит витамина А может привести к метаплазии ороговевшего эпителия, включая волосяной фолликул, и атрофии сальных желез. Хотя витамин А является важным витамином для роста волос, добавление в рацион слишком большого количества витамина А может фактически привести к выпадению волос.

Диета с продуктами, богатыми витамином А, поможет вам получить правильную дозу этого важного питательного вещества. Яйца, ягоды, шпинат, жирная рыба, устрицы, соевые бобы, сладкий картофель, перец, авокадо, орехи + семена содержат необходимые питательные вещества, влияющие на здоровье ваших волос, включая витамин А, а также витамины В, С, D и Е. , а также железо, белок, биотин и незаменимые жирные кислоты.

Чашка шпината обеспечивает до 20 % ваших ежедневных потребностей в витамине А!

Диета с недостатком правильных питательных веществ может замедлить рост волос, что может привести к их истончению и выпадению. Хотя эти питательные вещества могут помочь в лечении выпадения волос и ускорить рост волос, местное лечение может быть эффективным для стимулирования роста волос в домашних условиях.

Натуральные пищевые источники витамина А

Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, вы, вероятно, получаете рекомендуемую дозу. Вот некоторые источники пищи, богатые витамином А:

Молочные продукты
Яйца
Жирная рыба (тунец, лосось, форель, сардины и т. д.)
Рыбий жир
Печень (говяжья, свиная, куриная)
Листовые зеленые овощи
Оранжевые, желтые и красные овощи (морковь, сладкий картофель, сладкий перец, кабачки)
Помидоры
Манго

Продукты животного происхождения содержат преформированный витамин А, такой как ретинол, в то время как продукты растительного происхождения содержат каротиноиды провитамина А, такие как бета-каротин, которые в нашем организме превращаются в витамин А.

Ингредиенты для ежедневного ухода за кожей и режимом ухода за волосами

Поскольку ретинол (витамин А) может сушить кожу головы, важно поддерживать увлажнение кожи головы. Использование питательного ухода за кожей головы, не содержащего минеральных масел и парабенов, или использование масел, таких как каранджа или кокосовое масло с антимикробными свойствами (которые можно найти в чистых + клинически протестированных формулах SAVE ME FROM), помогает успокоить, уменьшить воспаление и сбалансировать кожу головы. .

Должен ли я принимать добавки с витамином А?

Добавки с витамином А лучше всего рекомендуются людям с дефицитом витамина А. Если у вас сбалансированная диета, включающая продукты, богатые витамином А, вы, вероятно, получаете все необходимое количество витамина А. Но если вы хотите быть в этом уверены, вы можете проконсультироваться с врачом и сдать анализы крови, чтобы определить, есть ли у вас дефицит витамина А. Если вы это сделаете, ваш врач может порекомендовать вам принимать добавки с витамином А, которые являются источником предварительно сформированного витамина А. витамин А. Некоторые могут получить необходимый им витамин А, употребляя фрукты и овощи, богатые бета-каротином, их организм может преобразовать витамин А. Но для тех, у кого есть заболевания, затрудняющие усвоение или преобразование бета-каротина, Добавки с витамином А могут помочь вам удовлетворить суточную норму витамина А.

Другие витамины, которые могут улучшить рост волос

Другие витамины и питательные вещества могут оказывать влияние на ваши волосы. Если у вас нет дефицита витамина А, дефицит других витаминов также может привести к ухудшению здоровья волос. Это другие витамины, на которые вам следует подумать о том, чтобы пройти тестирование в дополнение к витамину А, чтобы увидеть, есть ли у вас потенциальный дефицит и следует ли принимать добавки.

Комплекс витаминов группы В

Большинство витаминов группы В улучшают кровообращение и обеспечивают приток крови к коже головы и волосяным фолликулам. Это может обеспечить ваши волосы кислородом, необходимым для правильного роста. Дефицит биотина (витамина B7), в частности, связан с выпадением волос у людей. Большинство витаминов группы В содержатся как в животных, так и в растительных источниках пищи, но лучшие источники витамина В12 находятся в продуктах животного происхождения, поэтому веганам и вегетарианцам могут потребоваться добавки.

Витамин С

Витамин С является антиоксидантом, который может помочь вашим поврежденным волосам несколькими способами:

Блокирует повреждение свободными радикалами и окислительный стресс, которые могут привести к старению и высыханию волос
Способствует выработке коллагена, который помогает укрепить структуру волос
Помогает вашему организму усваивать железо, что улучшает клетки крови и кровообращение, что может улучшить рост волос

Цитрусовые, клубника и перец являются хорошими источниками витамина С.

Витамин D

Исследования показали, что люди с низким уровнем витамина D страдают алопецией или выпадением волос. Вы можете получить витамин D под прямыми солнечными лучами, но вы также можете получить его из жирной рыбы и грибов.

Витамин Е

Витамин Е также является антиоксидантом, который может защитить ваши волосы от солнечных УФ-лучей и вредных свободных радикалов. Это может предотвратить высыхание волос. Семена подсолнуха, авокадо и шпинат являются хорошими источниками пищи для получения здоровых доз витамина Е.

Заключение

Попросите вашего врача проверить, нет ли у вас дефицита питательных веществ. Если это не так, выпадение волос может быть вызвано основным заболеванием (например, аутоиммунным заболеванием или заболеванием щитовидной железы), генетическим выпадением волос или неправильным уходом за волосами. Витамин А полезен для вашего организма, но в сбалансированном количестве, которое подходит именно вам. Слишком мало или слишком много, и это может иметь негативные последствия для ваших волос, а также для остальной части вашего тела. Если вы подозреваете, что у вас дефицит питательных веществ, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходят ли вам пищевые добавки.

Аюрведическая специя, которая меняет все

Спасите меня от восстановления волос была создана под влиянием аюрведической медицины. Мы использовали богатые фитонутриенты пажитника и увеличили их количество в нашей клинически проверенной технологии. Фенуген обладает богатыми питательными веществами семян пажитника в комплексе, в 5 раз более сильнодействующем полифенолами. Эти питательные вещества включают витамин А, витамины группы В, витамин С и другие. При постоянном и длительном использовании восстанавливаются связи волос, восстанавливается увлажнение, что помогает уменьшить пушистость, кожа головы наполняется энергией и питается изнутри, позволяя волосам расти более устойчивыми к повреждениям. Клинически доказано, что наш фенуген, основанный на Аюрведе, преображает волосы от кончиков до корней, внутри и снаружи.

Научная разработка, целостный подход, биохакинг волос

Посмотрите результаты применения маски для волос из пажитника и фенугена, которые можно найти в каждом концентрированном креме-сыворотке для волос SAVE ME FROM.

Делиться

Скопировать ссылку

Поделись сейчас

Назад в лабораторию | Блог

🧯Воспаление кожи головы и как его лечить, чтобы уменьшить выпадение волос
Сколько времени нужно волосам, чтобы снова отрасти✨

Об авторе

Витамин А в коже и волосах: обновление

1. Харди М.К. Дефицит витамина А вызывает фолликулярный гиперкератоз. Арка Дерматол. Сифилол. 1946; 53:392. [PubMed] [Google Scholar]

2. Wolbach S.B., Howe P.R. Изменения тканей после лишения жирорастворимого витамина. Дж. Эксп. Мед. 1925; 42: 753–777. doi: 10.1084/jem.42.6.753. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

3. Everts H.B. Эндогенные ретиноиды в волосяном фолликуле и сальной железе. Биохим. Биофиз. Акта. 2012; 1821: 222–229.. doi: 10.1016/j.bbalip.2011.08.017. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

4. Наполи Дж. Л. Постнатальный биосинтез полностью транс-ретиноевой кислоты. Методы Энзимол. 2020; 637: 27–54. doi: 10.1016/bs.mie.2020.02.003. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

5. Канаи М., Раз А., Гудман Д.С. Ретинол-связывающий белок: транспортный белок для витамина А в плазме человека. Дж. Клин. расследование 1968;47:2025–2044. doi: 10.1172/JCI105889. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

6. Bouillet P., Sapin V., Chazaud C., Messaddeq N., Decimo D., Dolle P., Chambon P. Паттерн экспрессии в процессе развития Stra6, гена, чувствительного к ретиноевой кислоте, кодирующего новый тип мембранного белка. . мех. Дев. 1997; 63: 173–186. doi: 10.1016/S0925-4773(97)00039-7. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

7. Kawaguchi R., Yu J., Honda J., Hu J., Whitelegge J., Ping P., Wiita P., Bok D., Sun H. A. мембранный рецептор ретинол-связывающего белка опосредует клеточное поглощение витамина А. Наука. 2007; 315: 820–825. doi: 10.1126/science.1136244. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

8. Алапатт П., Го Ф., Команецкий С.М., Ван С., Цай Дж., Саргсян А., Родригес Диас Э., Бэкон Б.Т., Арьял П., Грэм Т.Е. Переносчик ретинола в печени и рецептор сывороточного ретинол-связывающего белка (RBP4) J. Biol. хим. 2013; 288:1250–1265. doi: 10.1074/jbc.M112.369132. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

9. Ottonello S., Petrucco S., Maraini G. Поглощение витамина А ретинол-связывающим белком в бесклеточной системе из пигментных эпителиальных клеток крупного рогатого скота сетчатка. Перенос ретинола из ретинолсвязывающего белка плазмы в цитоплазматический ретинолсвязывающий белок с образованием ретинилового эфира в качестве промежуточного этапа. Дж. Биол. хим. 1987;262:3975–3981. [PubMed] [Google Scholar]

10. Макдональд П.Н., Онг Д.Э. Активность лецитин:ретинолацилтрансферазы в печени человека и крысы. Биохим. Биофиз. Рез. коммун. 1988; 156: 157–163. doi: 10.1016/S0006-291X(88)80818-0. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

11. Orland MD, Anwar K. , Cromley D., Chu CH, Chen L., Billheimer J.T., Hussain MM, Cheng D. Ацил-кофермент А-зависимая этерификация ретинола ацил-коэнзимом A: Диацилглицерол-ацилтрансфераза 1. Биохим. Биофиз. Акта. 2005; 1737: 76–82. doi: 10.1016/j.bbalip.2005.09.003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

12. Курландский С.Б., Дуэлл Э.А., Канг С., Вурхиз Дж.Дж., Фишер Г.Дж. Саморегуляция биосинтеза ретиноевой кислоты посредством регуляции этерификации ретинола в кератиноцитах человека. Дж. Биол. хим. 1996; 271:15346–15352. doi: 10.1074/jbc.271.26.15346. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

13. Наполи Дж. Л. Метаболизм ретинола в клетках LLC-PK1. Характеристика синтеза ретиноевой кислоты установленной линией клеток млекопитающих. Дж. Биол. хим. 1986;261:13592–13597. doi: 10.1016/S0021-9258(18)67061-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

14. Юруковский В., Маркова Н.Г., Караман-Юруковска Н., Рэндольф Р.К., Су Дж., Наполи Дж.Л., Саймон М. Клонирование и характеристика транскриптов ретинолдегидрогеназы, экспрессированных в организме человека. эпидермальные кератиноциты. Мол. Жене. Метаб. 1999; 67: 62–73. doi: 10.1006/mgme.1999.2840. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

15. Karlsson T., Vahlquist A., Kedishvili N., Torma H. 13-цис-ретиноевая кислота конкурентно ингибирует окисление 3-альфа-гидроксистероидов ретинолдегидрогеназой RoDH-4: A механизм его антиандрогенного действия на сальные железы? Биохим. Биофиз. Рез. коммун. 2003; 303: 273–278. дои: 10.1016/S0006-291Х(03)00332-2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

16. Ли С.А., Беляева О.В., Ву Л., Кедишвили Н.Ю. Ретинолдегидрогеназа 10, но не ретинол/стеролдегидрогеназа(ы), регулирует экспрессию генов, чувствительных к ретинол культура кожи. Дж. Биол. хим. 2011; 286:13550–13560. doi: 10.1074/jbc.M110.181065. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

17. Wu B.X., Chen Y., Chen Y., Fan J., Rohrer B., Crouch R.K., Ma J.X. Клонирование и характеристика романа все -транс-ретинол-короткоцепочечная дегидрогеназа/редуктаза RPE. расследование Офтальмол. Вис. науч. 2002;43:3365–3372. [PubMed] [Академия Google]

18. Адамс М.К., Ли С.А., Беляева О.В., Ву Л., Кедишвили Н.Ю. Характеристика членов семейства короткоцепочечных дегидрогеназ/редуктаз SDR16C человека, родственных ретинолдегидрогеназе 10. Chem. биол. Взаимодействовать. 2017; 276:88–94. doi: 10.1016/j.cbi.2016.10.019. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

19. Ву Л.З., Беляева О., Адамс М.К., Клюева А.В., Ли С.А., Гогганс К.Р., Кестерсон Р.А., Попов К.М., Кедишвили Н.Ю. Мыши без эпидермиса ретинолдегидрогеназы SDR16C5 и SDR16C6 демонстрируют ускоренный рост волос и увеличение мейбомиевых желез. Дж. Биол. хим. 2019;294:17060–17074. doi: 10.1074/jbc.RA119.010835. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

20. Everts H.B., Sundberg J.P., King L.E., Jr., Ong D.E. Иммунолокализация ферментов, связывающих белков и рецепторов, достаточных для синтеза ретиноевой кислоты и передачи сигналов во время цикла роста волос. Дж. Расследование. Дерматол. 2007; 127:1593–1604. doi: 10.1038/sj.jid.5700753. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

21. Маркова Н.Г., Пинкас-Сарафова А., Караман-Юруковская Н., Юруковски В., Саймон М. Характер экспрессии и биохимические характеристики главной эпидермальной ретинолдегидрогеназы. Мол. Жене. Метаб. 2003;78:119–135. doi: 10.1016/S1096-7192(02)00226-3. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

22. Рексер Б.Н., Онг Д.Э. Новая короткоцепочечная алкогольдегидрогеназа крыс с ретинолдегидрогеназной активностью, циклически экспрессируемая в эпителии матки. биол. Воспр. 2002; 67: 1555–1564. doi: 10.1095/biolreprod.102.007021. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

23. Биллингс С.Е., Перщальский К., Батлер Тьяден Н.Е., Панг X.Ю., Трейнор П.А., Кейн М.А., Мойз А.Р. Ретинальдегидредуктаза DHRS3 необходима для предотвращения образования избытка ретиноевой кислоты во время эмбрионального развития. FASEB J. 2013; 27: 4877–4889.. doi: 10.1096/fj.13-227967. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

24. Napoli JL Клеточные ретиноид-связывающие белки, CRBP, CRABP, FABP5: влияние на метаболизм ретиноидов, функцию и связанные с ними заболевания. Фармакол. тер. 2017; 173:19–33. doi: 10.1016/j.pharmthera.2017.01.004. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

25. Dong D., Ruuska S.E., Levinthal D.J., Noy N. Различные роли клеточных белков, связывающих ретиноевую кислоту, I и II в регуляции передачи сигналов ретиноевой кислотой. . Дж. Биол. хим. 1999;274:23695–23698. doi: 10.1074/jbc.274.34.23695. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

26. Сесслер Р.Дж., Ной Н. Лиганд-активируемый сигнал ядерной локализации в клеточном белке-II, связывающем ретиноевую кислоту. Мол. Клетка. 2005; 18: 343–353. doi: 10.1016/j.molcel.2005.03.026. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

27. Isoherranen N., Zhong G. Биохимическое и физиологическое значение гидроксилаз ретиноевой кислоты CYP26. Фармакол. тер. 2019;204:107400. doi: 10.1016/j.pharmthera.2019.107400. [Статья PMC бесплатно] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

28. Шамбон П. Десятилетие молекулярной биологии рецепторов ретиноевой кислоты. FASEB J. 1996; 10:940–954. doi: 10.1096/fasebj.10.9.8801176. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

29. Petkovich M., Brand NJ, Krust A., Chambon P. Рецептор ретиноевой кислоты человека, принадлежащий к семейству ядерных рецепторов. Природа. 1987; 330:444–450. doi: 10.1038/330444a0. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

30. Берри Д.К., Джин Х., Маджумдар А., Ной Н. Передача сигналов витамином А и ретинол-связывающим белком регулирует экспрессию генов для подавления инсулиновых реакций. проц. Натл. акад. науч. США. 2011; 108:4340–4345. doi: 10.1073/pnas.1011115108. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

31. Carrera S., Cuadrado-Castano S., Samuel J., Jones G.D., Villar E., Lee S.W., Macip S. Stra6, ген, чувствительный к ретиноевой кислоте, участвует в p53-индуцированном апоптозе после повреждения ДНК. Смерть клеток 2013;20:910–919. doi: 10.1038/cdd.2013.14. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

32. Дункан Ф.Дж., Сильва К.А., Джонсон К., Кинг Б., Шаткевич Дж.П., Камдар С., Онг Д.Е., Наполи Дж.Л., Ван Дж., Кинг Л.Э., младший, и др. Эндогенные ретиноиды в патогенезе очаговой алопеции. Дж. Расследование. Дерматол. 2013; 133:334–343. doi: 10.1038/jid.2012.344. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

33. Ван Х.М., Ву С., Цзян Ю.Ю., Ван В.М., Джин Х.З. Метаболиты ретинола и витамина А накапливаются за счет изменений RBP4 и STRA6 в мышиной модели псориаза. Нутр. Метаб. 2020;17:5. doi: 10.1186/s12986-019-0423-y. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Мерк Х.Ф., Бикерс Д.Р. и соавт. Снижение экспрессии STRA6 в эпидермальных кератиноцитах приводит к дифференцировке, связанной с гиперпролиферацией, как в моделях кожи in vitro, так и in vivo. Дж. Расследование. Дерматол. 2014;134:1579–1588. doi: 10.1038/jid.2013.507. [Статья PMC free] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

35. Shaw N., Elholm M., Noy N. Ретиноевая кислота представляет собой селективный лиганд с высоким сродством к бета/дельта рецептору, активируемому пролифератором пероксисом. Дж. Биол. хим. 2003; 278:41589–41592. doi: 10.1074/jbc.C300368200. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

36. Коцарелис Г., Сун Т.Т., Лавкер Р.М. Клетки, сохраняющие метку, находятся в области выпуклости сально-волосяной единицы: значение для фолликулярных стволовых клеток, цикла роста волос и канцерогенеза кожи. Клетка. 1990;61:1329–1337. doi: 10.1016/0092-8674(90)90696-C. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

37. Ito M., Liu Y.P., Yang Z.X., Nguyen J., Liang F., Morris R.J., Cotsarelis G. Стволовые клетки в выпуклости волосяного фолликула способствуют заживлению ран, но не нарушает гомеостаз эпидермиса. Нац. Мед. 2005; 11:1351–1354. doi: 10.1038/nm1328. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

38. White A.C., Tran K., Khuu J., Dang C., Cui Y.Y., Binder S.W., Lowry W.E. Определение происхождения плоскоклеточного рака, опосредованного Ras/p53. проц. Нац. акад. науч. США. 2011; 108:7425–7430. doi: 10.1073/pnas.1012670108. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

39. Чейз Х.Б., Раух Х., Смит В.В. Критические стадии развития волос и пигментации у мышей. Физиол. Зоол. 1951; 24:1–7. doi: 10.1086/physzool.24.1.30152098. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

40. Милнер Ю., Судник Дж., Филиппи М., Кизулис М., Кашгарян М., Стенн К. Экзоген, фаза выпадения в цикле роста волос: характеристика модель мыши. Дж. Расследование. Дерматол. 2002; 119: 639–644. doi: 10.1046/j.1523-1747.2002.01842.x. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

41. Пликус М.В., Майер Дж.А., де ла Круз Д., Бейкер Р.Е., Майни П.К., Мэксон Р., Чуонг С.М. Циклическая кожная передача сигналов BMP регулирует активацию стволовых клеток во время регенерации волос. Природа. 2008; 451:340–344. doi: 10.1038/nature06457. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

42. Chen C.C., Chuong C.M. Многоуровневая регуляция окружающей среды гомеостаза стволовых клеток: сага о росте волос и алопеции. Дж. Дерматол. науч. 2012;66:3–11. doi: 10.1016/j.jdermsci.2012.02.007. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

43. Hsu Y.C., Pasolli H.A., Fuchs E. Динамика между стволовыми клетками, нишей и потомством в волосяном фолликуле. Клетка. 2011; 144:92–105. doi: 10.1016/j.cell.2010.11.049. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

44. Yi R. Краткий обзор: Механизмы регуляции покоящихся стволовых клеток волосяного фолликула. Стволовые клетки. 2017;35:2323–2330. doi: 10.1002/основа.2696. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

45. Кимура-Уэки М., Ода Ю., Оки Дж., Коми-Курамоти А., Хонда Э., Асада М., Судзуки М. , Imamura T. Фаза покоя цикла волос регулируется циклической эпителиальной передачей сигналов FGF18. Дж. Расследование. Дерматол. 2012; 132:1338–1345. дои: 10.1038/jid.2011.490. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

46. Wang L., Siegenthaler J.A., Dowell R.D., Yi R. Foxc1 усиливает состояние покоя самообновляющихся стволовых клеток волосяного фолликула. Наука. 2016; 351: 613–617. doi: 10.1126/science.aad5440. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

47. Oshimori N., Fuchs E. Паракринная передача сигналов TGF-бета уравновешивает BMP-опосредованную репрессию в активации стволовых клеток волосяного фолликула. Клеточная стволовая клетка. 2012;10:63–75. doi: 10.1016/j.stem.2011.11.005. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

48. Бочкарев В.А., Бочкарева Н.В., Рот В., Накамура М., Чен Л.Х., Херцог В., Линднер Г., МакМэхон Дж.А., Петерс С., Лаустер Р. и соавт. Noggin является мезенхимальным стимулятором индукции волосяных фолликулов. Нац. Клеточная биол. 1999; 1: 158–164. дои: 10.1038/11078. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

49. Бочкарев В.А., Бочкарева Н.В., Накамура М., Хубер О., Фуна К., Лаустер Р., Паус Р., Гилхрест Б.А. Noggin необходим для индукции фазы роста волосяных фолликулов в постнатальной коже. FASEB J. 2001; 15: 2205–2214. дои: 10.1096/fj.01-0207com. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

50. Kandyba E., Leung Y., Chen Y.B., Widelitz R., Chuong C.M., Kobielak K. Конкурентный баланс передачи сигналов intrabulge BMP/Wnt выявляет надежный управляющий ствол генной сети. клеточный гомеостаз и циклическая активация. проц. Нац. акад. науч. США. 2013; 110:1351–1356. doi: 10.1073/pnas.1121312110. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

51. Кандыба Э., Кобелак К. Wnt7b является важным внутренним регулятором гомеостаза стволовых клеток волосяного фолликула и цикла волосяного фолликула. Стволовые клетки. 2014; 32:886–901. doi: 10.1002/основа.1599. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

52. Chen C.C., Plikus M.V., Tang P.C., Widelitz R.B., Chuong C.M. Модулируемая ниша стволовых клеток: взаимодействие тканей во время регенерации волосяных и перьевых фолликулов. Дж. Мол. биол. 2016; 428:1423–1440. doi: 10.1016/j.jmb.2015.07.009. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

53. Everts H.B., King L.E., Jr. , Sundberg J.P., Ong D.E. Специфическая для цикла волос иммунолокализация синтезирующих ретиноевую кислоту ферментов Aldh2a2 и Aldh2a3 указывает на сложную регуляцию. Дж. Расследование. Дерматол. 2004; 123: 258–263. doi: 10.1111/j.0022-202X.2004.23223.x. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

54. Суо Л.Ю., ВанБурен С., Ховланд Э.Д., Кедишвили Н.Ю., Сандберг Дж.П., Эвертс Х.Б. Диетический витамин А влияет на рефрактерный телоген. Передний. Сотовый Дев. биол. 2021;9:571474. doi: 10.3389/fcell.2021.571474. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

55. Ши М.Ю.С., Кейн М.А., Чжоу П., Йен КЛ. Этерификация ретинола с помощью DGAT1 необходима для гомеостаза ретиноидов в коже мышей. Дж. Биол. хим. 2009; 284:4292–4299. doi: 10.1074/jbc.M807503200. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

56. Суо Л., Сандберг Дж.П., Эвертс Х.Б. Диетический витамин А регулирует передачу сигналов сайта интеграции MMTV, связанного с бескрылыми, чтобы изменить цикл роста волос. Эксп. биол. Мед. 2015; 240:618–623. doi: 10.1177/1535370214557220. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

57. Everts H.B., Silva K.A., Montgomery S., Suo L., Menser M., Valet A., King L.E., Ong D.E., Sundberg J.P. Retinoid метаболизм изменяется при рубцовой алопеции у человека и мыши. Дж. Расследование. Дерматол. 2013; 133:325–333. дои: 10.1038/jid.2012.393. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Онг Д., Кинг Л.Е. и др. Первичная фолликулярная дистрофия с рубцовым дерматитом у мышей линии C57BL/6 напоминает центральную центробежную рубцовую алопецию у людей. Вет. Патол. 2011; 48: 513–524. doi: 10.1177/0300985810379431. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

59. Berth-Jones J., Hutchinson P.E. Новые циклические изменения в волосах головы вызваны терапией этретинатом. бр. Дж. Дерматол. 1995;132:367–375. doi: 10.1111/j.1365-2133.1995.tb08669.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

60. Okano J., Levy C. , Lichti U., Sun H.W., Yuspa S.H., Sakai Y., Morasso M.I. Уровень ретиноевой кислоты в коже определяет развитие и рост волосяных фолликулов. Дж. Биол. хим. 2012; 287:39304–39315. doi: 10.1074/jbc.M112.397273. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

61. Metallo C.M., Ji L., De Pablo J.J., Palecek S.P. Передача сигналов ретиноевой кислоты и костного морфогенетического белка синергизирует для эффективного управления эпителиальной дифференцировкой эмбриональных стволовых клеток человека . Стволовые клетки. 2008; 26: 372–380. doi: 10.1634/стволовые клетки.2007-0501. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

62. Белоусова Г., Чен Дж.А., Руп Д.Р. Дифференцировка индуцированных мышами плюрипотентных стволовых клеток в линию мультипотентных кератиноцитов. Дж. Расследование. Дерматол. 2011; 131:857–864. doi: 10.1038/jid.2010.364. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

63. Foitzik K., Spexard T., Nakamura M., Halsner U., Paus R. К анализу патогенеза выпадения волос, вызванного ретиноидами: All- trans retinoic кислота вызывает преждевременную регрессию волосяных фолликулов (катаген) за счет усиления трансформирующего фактора роста-бета 2 в дермальном сосочке. Дж. Расследование. Дерматол. 2005;124:1119–1126. doi: 10.1111/j.0022-202X.2005.23686.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

64. Nan W., Li G., Si H., Lou Y., Wang D., Guo R., Zhang H. Полностью транс-ретиноевая кислота ингибирует шерсть норки. рост фолликулов за счет ингибирования пролиферации и индукции апоптоза клеток дермального сосочка через путь TGF-бета2/Smad2/3. Акта гистохим. 2020;122:151603. doi: 10.1016/j.acthis.2020.151603. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

65. Бхупалам М., Гарза Л.А., Редди С.К. Неогенез волос, индуцированный ранами, — новая парадигма изучения регенерации и старения. Передний. Сотовый Дев. биол. 2020;8:582346. дои: 10.3389/fcell.2020.582346. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

66. Ким Д., Чен Р., Шеу М., Ким Н., Ким С., Ислам Н., Вир Э. М., Ван Г., Ли А., Парк А. и др. Некодирующая дцРНК индуцирует синтез ретиноевой кислоты для стимуляции регенерации волосяных фолликулов посредством TLR3. Нац. коммун. 2019;10:2811. doi: 10.1038/s41467-019-10811-y. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

67. Аббаси С., Синха С., Лабит Э., Розин Н.Л., Юн Г., Рахмани В., Джаффер А., Шарма Н., Хагнер А., Шах П. и др. Отдельные регуляторные программы контролируют скрытый регенеративный потенциал дермальных фибробластов во время заживления ран. Клеточная стволовая клетка. 2021; 28: 581–583. doi: 10.1016/j.stem.2021.02.004. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

68. Phan Q.M., Sinha S., Biernaskie J., Driskell R.R. Одноклеточный транскриптомный анализ малых и больших ран выявляет различную пространственную организацию регенеративных фибробластов. Эксп. Дерматол. 2021; 30: 92–101. doi: 10.1111/exd.14244. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

69. Thomas A.J., Erickson C.A. Создание меланоцита: спецификация меланобластов из нервного гребня. Пигментно-клеточная меланома Res. 2008; 21: 598–610. doi: 10.1111/j.1755-148X.2008.00506.x. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

70. Нисимура Э., Джордан С., Осима Х., Йошида Х., Осава М., Морияма М., Джексон И., Баррандон Ю., Миячи Ю., Нисикава С. Доминирующая роль ниши в меланоците определение судьбы стволовых клеток. Природа. 2002; 416: 854–860. doi: 10.1038/416854a. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

71. Lu Z., Xie Y., Huang H., Jiang K., Zhou B., Wang F., Chen T. Стволовые клетки волосяных фолликулов регулируют метаболизм ретиноидов для поддержания ниша самообновления стволовых клеток меланоцитов. электронная жизнь. 2020;9:e52712. doi: 10.7554/eLife.52712. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

72. Baldea I., Costin G.E., Shellman Y., Kechris K., Olteanu E.D., Filip A., Cosgarea M.R., Norris D.A., Birlea S.A. Biphasic промеланогенные и проапоптотические эффекты полностью транс-ретиноевой кислоты (ATRA) на меланоциты человека: исследование во времени. Дж. Дерматол. науч. 2013;72:168–176. doi: 10.1016/j.jdermsci.2013.06.004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

73. Fligiel SE, Inman DR, Talwar HS, Fisher GJ, Voorhees JJ, Varani J. Модуляция роста нормальных и злокачественных меланоцитарных клеток полностью транс-ретиноевой кислотой. Дж. Кутан. Патол. 1992;19:27–33. doi: 10.1111/j.1600-0560.1992.tb01555.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

74. Иноуэ Ю., Хасэгава С., Ямада Т., Дате Ю., Мизутани Х., Наката С., Мацунага К., Акамацу Х. Бимодальный эффект ретиноевой кислоты на дифференцировку меланоцитов, идентифицированную анализом, зависящим от времени. Пигментно-клеточная меланома Res. 2012;25:299–311. doi: 10.1111/j.1755-148X.2012.00988.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

75. Kawakami T., Ohgushi A., Hirobe T., Soma Y. Анализ эффектов полностью транс-ретиноевой кислоты на меланоциты и меланобласты человека in vitro. Дж. Дерматол. 2017;44:93–94. doi: 10.1111/1346-8138.13477. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

76. Yoshimura K., Tsukamoto K., Okazaki M., Virador V.M., Lei T.C., Suzuki Y., Uchida G., Kitano Y., Harii K. Эффекты всех -транс-ретиноевая кислота на меланогенез в пигментированных эквивалентах кожи и монослойной культуре меланоцитов. Дж. Дерматол. науч. 2001; 27 ((Приложение 1)): S68–S75. doi: 10.1016/S0923-1811(01)00116-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

77. Romero C., Aberdam E., Larnier C., Ortonne J.P. Ретиноевая кислота как модулятор дифференцировки меланоцитов, индуцированной UVB. Вовлечение экспрессии меланогенных ферментов. Часть 4J. Клеточная наука. 1994;107:1095–1103. doi: 10.1242/jcs.107.4.1095. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

78. Патерсон Э.К., Хо Х., Кападиа Р., Ганесан А.К. 9-цис-ретиноевая кислота является продуктом ALDh2A1, который стимулирует меланогенез. Эксп. Дерматол. 2013;22:202–209. doi: 10.1111/exd.12099. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

79. Amann P.M., Luo C., Owen R.W., Hofmann C., Freudenberger M., Schadendorf D., Eichmuller S.B., Бажин А.В. Метаболизм витамина А в доброкачественных и злокачественных меланоцитарных клетках кожи: значение лецитин/ретинолацилтрансферазы и RPE65. J. Cell Physiol. 2012; 227:718–728. doi: 10.1002/jcp.22779. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

80. Haltaufderhyde K., Ozdeslik R.N., Wicks N.L., Najera J.A., Oancea E. Экспрессия опсина в эпидермальной коже человека. Фотохим. Фотобиол. 2015;91:117–123. doi: 10.1111/php.12354. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

81. Олински Л.Е., Лин Э.М., Оанча Э. Освещение функции опсина 3 в коже. Доп. биол. Регул. 2020;75:100668. doi: 10.1016/j.jbior.2019.100668. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

82. Lan Y., Zeng W., Dong X., Lu H. Опсин 5 является ключевым регулятором индуцированного ультрафиолетовым излучением меланогенеза в эпидермальных меланоцитах человека. бр. Дж. Дерматол. 2021; 185: 391–404. doi: 10.1111/bjd.19797. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

83. Викс Н.Л., Чан Дж.В., Наджера Дж.А., Чириелло Дж.М., Оанцеа Э. Фототрансдукция УФА управляет ранним синтезом меланина в меланоцитах человека. Курс. биол. 2011; 21:1906–1911. doi: 10.1016/j. cub.2011.09.047. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

84. Bellono N.W., Najera J.A., Oancea E. Ультрафиолетовый свет активирует связанный с Galalphaq/11 путь фототрансдукции в меланоцитах человека. J. Gen. Physiol. 2014; 143:203–214. doi: 10.1085/jgp.201311094. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

85. Oancea E., Vriens J., Brauchi S., Jun J., Splawski I., Clapham D.E. TRPM1 формирует ионные каналы, связанные с содержанием меланина в меланоцитах. науч. Сигнал. 2009;2:ra21. doi: 10.1126/scisignal.2000146. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

86. Zhiqi S., Soltani M.H., Bhat K.M., Sangha N., Fang D., Hunter J.J., Setaluri V. Меластатин 1 человека (TRPM1) регулируется MITF и продуцирует множественные изоформы полипептидов в меланоцитах и меланоме. Меланома рез. 2004; 14: 509–516. doi: 10.1097/00008390-200412000-00011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

87. Miller A.J., Du J., Rowan S. , Hershey C.L., Widlund H.R., Fisher D.E. Транскрипционная регуляция прогностического маркера меланомы меластатина (TRPM1) с помощью MITF в меланоцитах и меланоме. Рак Рез. 2004;64:509–516. doi: 10.1158/0008-5472.CAN-03-2440. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

88. Hu Q.M., Yi W.J., Su M.Y., Jiang S., Xu S.Z., Lei T.C. Индукция зависимого от сетчатки притока кальция в меланоциты человека с помощью УФ-А или УФ-В излучения способствует стимуляции переноса меланосом. Селл Пролиф. 2017;50:e12372. doi: 10.1111/cpr.12372. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

89. Берн Б., Нильссон М., Валквист А. УФ-облучение и кожный витамин А: экспериментальное исследование кожи кролика и человека. Дж. Расследование. Дерматол. 1984;83:401–404. doi: 10.1111/1523-1747.ep12273464. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

90. Sorg O., Tran C., Carraux P., Didierjean L., Falson F., Saurat J.H. Независимое от окислительного стресса истощение эпидермального витамина А под действием УФА. Дж. Расследование. Дерматол. 2002; 118: 513–518. doi: 10.1046/j.0022-202x.2002.01674.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

91. Sorg O., Tran C., Carraux P., Didierjean L., Saurat J. Эпидермальные пулы ретинола и ретинилового эфира неодинаково чувствительны к УФ-излучению и антиоксидантам. защитный эффект. Дерматология. 1999;199:302–307. doi: 10.1159/000018279. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

92. Такеда А., Моринобу Т., Такитани К., Кимура М., Тамаи Х. Измерение активности ретиноидов и бета-каротин-15,15′-диоксигеназы в HR- 1 кожа безволосой мыши с УФ-облучением. Дж. Нутр. науч. Витаминол. 2003; 49: 69–72. doi: 10.3177/jnsv.49.69. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

93. Tran C., Sorg O., Carraux P., Didierjean L., Saurat J.H. Местное введение ретиноидов противодействует истощению витамина А в эпидермисе, вызванному УФ-В, у бесшерстных мышей. Фотохим. Фотобиол. 2001; 73: 425–431. doi: 10.1562/0031-8655(2001)073<0425:TDORCT>2.0.CO;2. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

94. Gressel K.L., Duncan F.J., Oberyszyn T.M., La Perle K.M., Everts H.B. Эндогенная ретиноевая кислота необходима для поддержания эпидермиса после воздействия ультрафиолетового света на бесшерстных мышей SKH-1. Фотохим. Фотобиол. 2015;91:901–908. doi: 10.1111/php.12441. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

95. Andersson E., Rosdahl I., Torma H., Vahlquist A. Ультрафиолетовое облучение истощает клеточный ретинол и изменяет метаболизм ретиноевой кислоты в культивируемых кератиноцитах человека. и меланоциты. Меланома рез. 1999;9:339–346. doi: 10.1097/00008390-199908000-00001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

96. Ван З., Буджелал М., Канг С., Вурхиз Дж.Дж., Фишер Г.Дж. Ультрафиолетовое облучение кожи человека вызывает функциональный дефицит витамина А, который можно предотвратить предварительной обработкой полностью транс-ретиноевой кислотой. Нац. Мед. 1999; 5: 418–422. дои: 10.1038/7417. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

97. Fisher G.J.

Волос