Главная → Волос → Увеличить рост волос в домашних условиях: Как ускорить рост волос на голове [в домашних условиях] – 5 советов для мужчин и женщин

Увеличить рост волос в домашних условиях: Как ускорить рост волос на голове [в домашних условиях] – 5 советов для мужчин и женщин

Posted on by alexxlab

Содержание

Как ускорить рост волос в домашних условиях


На чтение 6 мин. Просмотров 227k. Опубликовано
Обновлено

Не знаете, как ускорить рост волос на голове и быстро обзавестись длинной косой? Наши рекомендации и народные рецепты помогут вам решить эту проблему буквально за каких-то полгода.

Содержание

  1. Диета, ускоряющая рост волос
  2. Массаж кожи головы – лучший способ ускорить рост прядей
  3. Народные стимуляторы для роста волос
  4. Репейное масло
  5. Маска из горчицы
  6. Маска из перца
  7. Коричная маска
  8. Маска с имбирем
  9. Еще несколько советов

Диета, ускоряющая рост волос

Развитие и рост женских волос полностью зависят от рациона, а потому он должен быть полноценным и разнообразным. На вашем столе обязаны присутствовать такие продукты:

  • Яйца, рыба, морепродукты, отруби – богаты белком;
  • Хлеб с отрубями, семечки, растительные масла (нерафинированные) – главные источники кератина;
  • Молочные продукты – содержат кальций;
  • Дрожжи, орехи и овсянка – кладезь биотина, особого вещества, помогающего прядям быстрее расти.

А вот от острого, соленого и сладкого необходимо отказаться, впрочем, как и от пищи из Макдональдсов и пиццерий. Такое питание не принесет пользы ни вам, ни вашим прядям.

Массаж кожи головы – лучший способ ускорить рост прядей

Регулярный массаж головы обеспечивает полноценный приток крови и способствует хорошему питанию фолликул. Делать такой массаж нужно очень аккуратно – легкими движениями поглаживайте, подергивайте и растирайте как сами пряди, так и кожу. На его выполнение вам понадобится не более 10 минут в день.

Для усиления эффекта применяйте во время сеанса эфиры розмарина, бергамота, гвоздики, герани, мелиссы, пихты, эвкалипта, лопуха, лаванды, чайного дерева, корицы, жожоба или мяты.

Народные стимуляторы для роста волос

Как ускорить рост волос в домашних условиях? Общедоступные рецепты действуют не хуже магазинных масок, шампуней и бальзамов.

Репейное масло

Одно из самых дешевых и эффективных средств для ускоренного роста прядей. Подогрейте его на водяной бане, массажными движениями нанесите на эпидермис и выдержите около часа. Смывать такую маску нужно с шампунем. При желании сочетайте масло репейника с соком лимона и яичным желтком. Тем же, кто хочет получить очень быстрый результат, советуем приобрести репейное масло с содержанием перца.

Еще одна полезная и эффективная маска:

Маска из горчицы

Состав:

  • Желток – 2 шт.;
  • Горчица (порошок) – 1 ст. л.;
  • Кефир – 1 ст. л.

Как применять:

  1. Смешиваем все ингредиенты.
  2. Смазываем прикорневую зону полученной смесью.
  3. Смываем маску через час.
  4. Повторяем раз в неделю.

Читайте также:

8 лучших горчичных масок для роста волос

Эффективные маски для укрепления и роста волос

Маска из перца

За настойкой красного перца можно отправиться в аптеку, а можно сделать ее на собственной кухне.

Состав:

  • Красный перец – 1 стручок;
  • Водка или масло – 250-300 гр.

Как применять:

  1. Опускаем перец в емкость с маслом или водкой.
  2. Настаиваем 2-3 недели в затемненном шкафу.
  3. Используем для смазывания кожи головы (время зависит от ваших ощущений и чувствительности кожи) или добавляем в различные маски. В последнем случае 1 ст. ложку перцовки можно соединить с подсолнечным маслом (2 ст. л.) и витаминами Е и А.
  4. Средство можно разбавить (1 ст. л.) кефиром (2 ст. л.) или же обычной водой (2 ст. л.).
  5. Наносят маску на кожу при помощи ватного спонжа.

[adsense]

Больше про настойку из красного перца читайте в этой статье.

Специалисты рекомендуют начинать свое знакомство с перцовой маской с более щадящих пропорций, постепенно адаптируя их под себя. Небольшое жжение не только вполне допустимо, но и необходимо для ускорения роста прядей. Но ощущения не должны вызывать очень сильный дискомфорт, поэтому внимательно слушайте свое тело.

Коричная маска

Корица не так сильно жжет эпидермис, но обладает прекрасным эффектом. К тому же, эта специя отдает прядям весь свой аромат.

Состав:

  • Корица – 1 часть;
  • Вода – примерно 3-4 ст. л.;
  • Хна бесцветная – 1 часть.

Как применять:

  1. Смешиваем корицу и хну.
  2. Разводим водой до состояния густой сметаны.
  3. Смазываем маской кожу.
  4. Распределяем ее по всей длине.
  5. Смываем через 40 минут.

Маска с имбирем

Решив ускорить рост волос с участием этого полезного средства, стоит помнить о том, что сушеный имбирь печет сильнее, чем свежий аналог. Что касается имбирного порошка, он часто вызывает раздражения кожи. Именно поэтому его нужно применять весьма аккуратно – не более 0,5 ч. ложки на полстакана воды, кефира или же масла. Имбирь разрешено сочетать с желтками и луком.

Если вы выбираете свежий имбирь, измельчите его в блендере или же мясорубке и отфильтруйте через марлю. Этим соком смажьте кожу головы и подождите 30 минут. Следите за тем, чтобы он не попал в глаза.

Еще несколько советов

Отрастить длинную косу может каждая из вас, если, конечно, прислушается к полезным советам специалистов:

  • Время от времени наносите на пряди пену из яичного белка – он богат витаминами, которые принесут шевелюре огромную пользу;
  • Мойте голову розмариновой водой – залейте стакан сушеного розмарина 200 мл кипяченой воды и смешайте жидкость с шампунем;
  • Увеличьте количество жидкости (соков и воды) до 2 литров в день;
  • Расчесывайтесь два-три раза в день;
  • Ограничьте применение фена, ведь от горячего воздуха пряди секутся;
  • Научитесь не нервничать по мелочам. Стресс негативно влияет на весь организм, а не только на пряди. Мало того, при регулярных «нервотрепках» волосы могут и вовсе остановить рост;
  • Регулярно занимайтесь спортом и физкультурой;
  • Откажитесь о курения и алкоголя – вредные привычки несовместимы с роскошной косой;
  • Втирайте в прикорневую зону никотиновую кислоту (ниацин, витамин РР, никотинамид), которая расширяет сосуды, улучшает процесс кровообращения, укрепляет фолликулы и ускоряет рост прядей. К преимуществам витамина РР относится и его способность регулировать работу сальных желез, что наверняка оценят обладательницы жирного типа. Курс никотиновых втираний составляет 1 месяц. Она не имеет никаких ароматов и ничем не отличается от обычной воды, поэтому вы можете ее не смывать;
  • Пилинг – еще один важный этап в уходе за шевелюрой. Закрытые и загрязненные поры не получают достаточное количество кислорода, а потому ни о каком хорошем росте волос здесь не может быть и речи. Исправить эту проблему легко! Достаточно раз в неделю аккуратно массировать кожу головы смесью соды, молотой морской соли и кокосового масла. После пилинга желательно не использовать фен.
  • Пропейте курс аптечных дрожжей, поливитаминов («Алфавит», «Драже Мерц») или же дрожжей с серой.

Смотрите также: 3 видео, где собраны самые эффективные советы

Приложив определенную долю усилий, вы сумеете ускорить рост волос в условиях дома и осуществить свою мечту о длинных косах. Удачи вам в этом непростом деле!

9 лучших рецептов — BurdaStyle.ru

Freepik

Наверное на свете не найдется женщины, которая хотя бы раз в жизни не жалела о стрижке и не задавалась вопросом, как быстро отрастить локоны. Эффективная маска для роста волос — не обязательно покупная, ведь многие народные рецепты домашней косметики были проверены на практике поколениями! Мы собрали для вас самые надежные рецепты масок, которые помогут в борьбе за волосы вашей мечты.

А еще советуем почитать наши рекомендации, как сделать волосы гуще в домашних условиях!

Содержание

Можно ли ускорить рост волос?

Маска для роста волос с красным перцем

— Репейное масло с перцем

— С перцем, кефиром и желтком

— С перцовой настойкой и медом

Маска для роста волос с витаминами

— С оливковым маслом и витаминами A и E

— С витамином B12 и ламинарией

— С никотиновой кислотой и алоэ

Маска с горчицей для роста волос

— С горчицей и кокосовым маслом

— С горчицей и голубой глиной

— С горчицей и дрожжами

Рецепты красоты: текстурирующий спрей с морской солью для волос своими руками

Можно ли ускорить рост волос?

В среднем волосы растут на один-полтора сантиметра в месяц. Бывают и исключения, но этот процесс напрямую зависит от генов, поэтому часто те, у кого локоны отрастают быстро, ничего специально для этого не делают. Если у вас ситуация обратная, и за месяц вы как будто не видите особой прибавки в длине, рост можно стимулировать — это не миф. Для этого необходимо, во‑первых, минимизировать негативные факторы, которые приводят к повреждению волос. Для этого стоит:

  • отказаться или хотя бы уменьшить частоту использования фенов, плоек и утюжков, а также стайлинговых средств;

  • расчесываться максимально бережно, чтобы не травмировать волосы;

  • не подвергать локоны окрашиванию и тем более обесцвечиванию;

  • заплетать на ночь свободную косу и предпочесть хлопковым наволочкам шелковые, чтобы снизить «ночной урон»;

  • летом беречь пряди от избыточной инсоляцией, а зимой — от воздействия холода и ветра;

  • периодически, но не слишком часто подстригать поврежденные кончики;

Кроме того, рекомендуется проверить здоровье, так как на рост могут влиять многие эндокринные заболевания, болезни ЖКТ, гормональные нарушения, стресс, а также пересмотреть питание и отказаться от вредных привычек. Важно: не пропускайте эти рекомендации! Дело в том, что выпадение и медленный рост действительно очень часто связаны с состоянием организма в целом, поэтому без решения глобальных проблем, один только правильный уход за прядями не будет так эффективен, как хотелось бы.

Freepik

Второй важный фактор стимуляции — качественный уход. Для этого важно продлить фазу активного роста (анаген — длится в среднем от двух до восьми лет), улучшив питание и доставку к корню веществ, способных увеличить производство кератина. В этом помогут как магазинные средства, так и домашние маски для волос от выпадения и роста. Целую коллекцию рецептов на любой вкус вы найдете в нашей статье далее.

Рецепты красоты: потрясающий ополаскиватель для волос с яблочным уксусом и травами

Маска для роста волос с красным перцем

hairguard

Рецепты с перцем работают за счет раздражения кожи головы — капсаицин, полезный компонент, входящий в состав красного перца, улучшает кровообращение в области волосяных фолликул. Однако крайне важно учитывать, в каком состоянии находится кожа головы: если она от природы или вследствие заболевания сухая, чувствительная или наоборот очень жирная, присутствует перхоть и/или грибок, перцовые маски могут нанести серьезный вред. При всей своей эффективности они достаточно агрессивны, могут пересушить кожу, вызвать раздражение и зуд, поэтому запоминаем два золотых правила:

  1. кожа головы должна быть здоровой и нормальной;

  2. никогда не используем перец и спиртовые настойки в чистом виде, без разбавления другими ингредиентами, и всегда соблюдаем пропорции — лучше добавить намного меньше перца, чем чуть больше в надежде, что средство сработает лучше.

Важно: следите за тем, чтобы составы с перцем не попали на слизистые и тем более в глаза! Мы также рекомендуем провести тест на наличие аллергии: небольшое количество состава нанесите на сгиб локтя 10 минут. Если возникло сильное жжение и появилась краснота, то от средств с перцем вам лучше воздержаться.

1. Репейное масло с перцем

Маска для роста волос с репейным маслом — хорошее решение, даже без перца, однако вместе они образуют весьма эффективный тандем.

Настойку красного перца вполне можно приготовить самостоятельно. Для этого нарежьте два небольших стручка перца (лучше это делать в резиновых перчатках), переложите в стеклянную емкость и залейте 200 мл 70%-го спирта. Хорошо закройте и храните в темном месте две недели.

Смешайте репейное масло с настойкой в пропорции один к одному. Наносить можно как на корни, так и на всю длину, причем лучше сначала слегка подогреть масло на водяной бане. После нанесения наденьте шапочку и замотайте голову полотенцем. Не оставляйте состав дольше, чем на 15 минут, смывайте с большим количеством шампуня — масло репейника плохо вымывается.

2. С перцем, кефиром и желтком

На 1 столовую ложку перцовой настойки добавляем 200 мл кефира комнатной температуры и 2 куриных желтка. Наносить такую маску можно 20 минут. Будьте внимательны: кефир обладает легкими осветляющими свойствами, поэтому если вы недавно окрашивали волосы в темные оттенки или эффект осветления вам не нужен, лучше предпочесть другие рецепты.

3. С перцовой настойкой и медом

stylecraze

4 столовые ложки натурального меда смешайте со столовой ложкой воды и двумя чайными ложками перцовой настойки. Перед нанесением смесь подогрейте на водяной бане. Держать такую маску можно 20−30 минут.

Как укрепить ногти в домашних условиях: 9 эффективных рецептов

Маска для роста волос с витаминами

healthshots

Понятно, что в любой натуральной маске будут присутствовать витамины, но вы также можете использовать чистые аптечные витамины в масле. Важно учитывать несколько нюансов:

Одна ампула рассчитана на одно применение. Даже если вам хватило меньшего количества, хранить ее в открытом виде нельзя, так как при длительном контакте с воздухом содержимое испортится.

Концентрация витаминов в ампулах достаточно высокая, поэтому не превышайте рекомендации в рецептах.

Витаминные маски важно наносить именно на кожу головы, так они эффективно воздействуют на обменные процессы в эпидермисе. Никакого особого влияние по длине волос они не окажут.

4. С оливковым маслом и витаминами A и E

Смешайте по 1 столовой ложке оливкового масла и витаминов A и E в масле. Нанесите смесь на кожу головы и помассируйте. Можно использовать бережные массажеры для головы, не травмирующие пряди. Держите маску на волосах не менее часа, после чего дважды промойте шевелюру с привычным шампунем и нанесите бальзам.

5. С витамином B12 и ламинарией

Ламинария, вид бурых водорослей, содержит целый комплекс микроэлементов: йод, калий и железо восстанавливают естественный баланс кожи, стимулируют рост, а волоски перестают истончаться и обретают эластичность. Смешайте две столовых ложки порошка ламинарии (можно приобрести в аптеке) с равным количеством минеральной воды и перемешайте. Затем добавьте ампулу витамина B12, нанесите маску и оставьте на час. Вымойте голову как обычно.

Рецепты красоты: 4 средства для сухих волос, которые вы можете сделать сами

6. С никотиновой кислотой и алоэ

healthline

Никотиновая кислота — витамин, участвующий в образовании ферментов, обмене липидов и углеводов в клетках, а по совместительству — прекрасное средство для волос. Она способна пробудить спящие волосяные луковицы, способствует росту и стимулирует микроциркуляцию.

Сок алоэ можно приобрести в аптеке или получить самостоятельно из листьев одноименного домашнего растения. Смешайте ампулу никотиновой кислоты с 1 столовой ложкой сока алоэ и нанесите на кожу головы. Оставьте на 40−50 минут и смойте шампунем.

5 эфирных масел для роста волос, которые творят чудеса

Маска с горчицей для роста волос: рецепт наших бабушек

Pixabay

Горчичные маски — один из самых старинных способов отрастить шикарную шевелюру. Горчица может похвастаться не только богатым на микроэлементы составом, но и активной стимуляцией работы волосяных луковиц, уменьшением вероятности появления секущихся кончиков, а также антисептическими свойствами. Горчица работает по тому же принципу, что и перец, поэтому все предостережения выше относятся и к ней!

7. С горчицей и кокосовым маслом

Разведите столовую ложку горчичного порошка и чайную ложку молотой корицы в трех столовых ложках чуть подогретого, но не горячего кокосового масла. Смесь нанесите на корни на пятнадцать минут. На остальную длину можно нанести чистое кокосовое масло.

Также рекомендуем почитать, как еще можно применять кокосовое масло для волос и кожи.

8. С горчицей и голубой глиной

Такая горчичная маска особенно подойдет обладательницам волос, склонных к жирности. 2 чайные ложки сухой голубой косметической глины и такое же количество горчичного порошка разбавьте чуть теплой водой до однородной кремообразной массы. После нанесения наденьте шапочку или укутайтесь пленкой, а затем оберните голову банным полотенцем, оставьте на 15−20 минут. После мытья нанесите питательный бальзам или кондиционер.

9. С горчицей и дрожжами

Дрожжи — отличная биологически активная добавка для роста локонов. Пивные и сухие дрожжи содержат биотин, который увлажняет локоны и борется с секущимися кончиками. Дрожжевая маска против выпадения волос и для роста в сочетании с горчицей будет вдвойне эффективнее!

Смешайте 2 ст.л. натуральных дрожжей, по 1 ст.л. сахара и порошка горчицы, 1 ч.л. меда и при необходимости добавьте воды, чтобы получилась кашица. Подержите в течение 15−20 минут, затем смойте.

Рецепты красоты: бальзам для глубокого кондиционирования волос своими руками

Как использовать, преимущества, побочные эффекты и меры предосторожности

Рыбий жир — широко потребляемая пищевая добавка, богатая омега-3 жирными кислотами и другими необходимыми питательными веществами. Считается, что это способствует общему здоровью.

Сторонники натуральной медицины используют рыбий жир для лечения целого ряда симптомов, от психических расстройств до хронических заболеваний.

Поскольку считается, что омега-3 в рыбьем жире помогают регулировать естественные функции организма, сторонники рыбьего жира предполагают, что он также может:

  • стимулирует рост волос
  • укрепляет волосы
  • питает волосяные фолликулы

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о потенциальных преимуществах рыбьего жира для волос и способах его применения.

По данным Гарвардского университета, каждый год американцы тратят более 1 миллиарда долларов на безрецептурный рыбий жир.

Рыбий жир — это масло или жир, извлеченные из тканей рыбы. Это одна из самых популярных пищевых добавок из-за высокой концентрации омега-3 жирных кислот.

Нашему организму для правильного функционирования необходимы омега-3 жирные кислоты, но мы не можем их синтезировать самостоятельно. Чтобы получить эти питательные вещества, мы должны потреблять их с пищей и добавками.

Помимо омега-3, рыбий жир также содержит ряд жиров и необходимых витаминов.

Какие омега-3 могут и не могут помочь

По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья, омега-3:

  • не снижают риск сердечных заболеваний
  • может снизить уровень триглицеридов
  • может облегчить симптомы ревматоидного артрита
  • может замедлить прогрессирование возрастной дегенерации желтого пятна атопическая экзема
  • кистозный фиброз
  • диабет
  • воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), такие как язвенный колит или болезнь Крона
  • перемежающаяся хромота
  • неалкогольная жировая болезнь печени
  • остеопороз

Многие люди употребляют рыбу или добавки с рыбьим жиром для стимулирования роста волос и предотвращения их выпадения. питательные вещества для волосяных фолликулов и кожи

  • предотвращает воспаление волосяных фолликулов — фактор, который может непосредственно способствовать выпадению волос
  • способствует кровообращению в коже головы, что может вызвать рост волос

    • Несмотря на то, что в настоящее время недостаточно клинических исследований, чтобы полностью подтвердить эти заявления, были проведены положительные исследования, в том числе:

    • Исследование 2015 года показало, что у женщин, принимавших добавки с рыбьим жиром, наблюдалось значительное увеличение роста волос и уменьшение их выпадения. .
    • Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что когда экстракт ферментированного рыбьего жира (FFO) из скумбрии местно применяли к мышам, он значительно стимулировал рост волос.
    • Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что у женщин наблюдалось уменьшение выпадения волос и увеличение густоты волос при приеме антиоксидантов вместе с жирными кислотами омега-3 и омега-6.

    Сторонники рыбьего жира анекдотически предполагают, что местное применение рыбьего жира может помочь придать блеск и блеск вашим волосам, а также сделать их более здоровыми.

    Если вы решите нанести рыбий жир непосредственно на кожу головы, имейте в виду, что рыбий жир может иметь неприятный для вас или окружающих запах.

    Один из самых простых способов добавить рыбий жир в свой рацион — включить в свой рацион больше жирной рыбы, в том числе:

    • лосось
    • скумбрия
    • сельдь

    Распространенный способ без запаха включить рыбий жир в свой рацион питания — принимать пищевые добавки.

    Используйте только по назначению и обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить новый витамин или пищевую добавку в свой ежедневный рацион.

    Ваш врач посоветует вам подходящее количество рыбьего жира для вашего текущего состояния здоровья. Они примут во внимание любые лекарства и другие добавки, которые вы можете принимать.

    По данным Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов, ежедневно можно безопасно употреблять до 5000 мг добавки жирных кислот омега-3.

    Добавки с рыбьим жиром обычно считаются безопасными. Побочные эффекты добавок омега-3, как правило, легкие и включают:

    • неприятный запах изо рта
    • рыбный привкус
    • тошнота
    • головная боль
    • расстройство желудка
    • диарея
    • майская сыпь

      • o Клиника, добавки с рыбьим жиром могут также отрицательно взаимодействуют с другими препаратами, такими как:

      • лекарства от кровяного давления
      • антикоагулянты
      • противозачаточные средства

      Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать рыбий жир вместе с вашими ежедневными лекарствами.

      Хотя это и не доказано, рыбий жир может способствовать росту волос.

      Прием добавок с рыбьим жиром и местное лечение волос рыбьим жиром может улучшить здоровье волос и помочь при симптомах истончения волос. Однако для подтверждения этих утверждений необходимы дополнительные исследования.

      Обязательно поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять рыбий жир или какие-либо новые добавки в свой распорядок дня.

      12 натуральных домашних средств для роста и густоты волос

      Выпадение и истончение волос — типичная проблема современности. Снижение качества волос, их повреждение и выпадение вызваны современным образом жизни, загрязнением окружающей среды и чрезмерным использованием химических веществ в обычных средствах по уходу за волосами. Учитывая положение дел, все больше женщин обращаются к натуральным средствам в поисках способов усиления роста волос.

      В этом посте подробно рассматриваются некоторые из наиболее эффективных способов укрепления и стимулирования роста волос. Продолжайте читать, чтобы узнать наш список из 12 естественных методов уменьшения повреждения и выпадения волос.

      В этой статье

      Естественные способы увеличения роста и густоты волос

      1. Кокосовое масло

      Изображение: Shutterstock

      Кокосовое масло обладает способностью уменьшать потерю белка поврежденными волосами (1). Кокосовое масло может проникать в стержень волоса, обеспечивая дополнительное питание и уменьшая выпадение волос. Это свойство кокосового масла может помочь обратить вспять действие агрессивных химических продуктов.

      Что делать: Возьмите 2 столовые ложки кокосового масла на ладонь и вотрите в кожу головы. Вы можете оставить его примерно на час, а затем тщательно смыть с помощью мягкого моющего средства или шампуня. Делайте это по крайней мере два раза в неделю.

      Связанный: Кокосовое масло для роста волос: полезные свойства и способы применения

      2. Крыжовник

       

      Амла или крыжовник является широко используемым ингредиентом в аюрведической медицине. Было обнаружено, что он оказывает пролиферативный эффект i XПроцесс, при котором клетки делятся и увеличиваются в количестве за счет размножения и образования новой ткани, которая способствует их росту. на клетках дермальных сосочков (DPC) волосяных фолликулов. Таким образом, крыжовник может способствовать росту волос, продлевая фазу анагена (активная фаза роста) цикла роста волос (2).

      Что делать: Возьмите немного масла амлы в ладони и вотрите его в кожу головы. Вы можете оставить его на час (или больше), а затем тщательно смыть. Делайте это два раза в неделю для улучшения здоровья кожи головы.

      3. Йогурт

      Изображение: Shutterstock

      Йогурт является богатым источником пробиотиков и может способствовать крепкому росту волос и предотвращать их повреждение. Исследование, проведенное на мышах, показало, что он увеличивает количество подкожных фолликулов, что приводит к более пышному меху (3). Следовательно, он также может способствовать ускорению роста волос у людей.

      Что вы можете сделать: Принимайте порцию йогурта один раз в день.

      4. Пажитник

      Пажитник содержит биологически активные соединения, которые могут способствовать росту здоровых волос. Исследование на крысах показало, что пажитник может значительно уменьшить выпадение волос и способствовать росту новых волос (4). Это также одно из лучших растительных средств для удаления перхоти с кожи головы (5).

      Однако не используйте это домашнее средство, если у вас аллергия на бобовые, такие как арахис, зеленый горошек или соевые бобы. У вас может быть аллергия на семена пажитника, так как все они принадлежат к семейству Fabaceae.

      Что делать: Замочите четверть стакана семян пажитника в воде на ночь. Измельчите семена в пасту и нанесите ее как маску для волос. Оставьте на 30-45 минут, прежде чем смыть чистой водой. Вы можете выполнять эту процедуру один раз в неделю.

      Связанный: Семена пажитника для волос: польза, способы применения и побочные эффекты очаговая очаговая алопеция (6).

      Что можно сделать: Извлеките сок из половинки луковицы. Процедить и нанести на кожу головы. Оставьте на час. Тщательно смойте шампунем. Выполняйте эту процедуру два раза в неделю.

      6. Китайский гибискус

      Изображение: Shutterstock

      Было обнаружено, что экстракты листьев и цветов гибискуса способствуют росту волос у крыс (7). Таким образом, они могут иметь потенциал обратить вспять последствия чрезмерного выпадения волос у людей.

      Что вы можете сделать: Измельчите пару цветков гибискуса и горсть листьев, чтобы сделать пасту. Смешайте его с кокосовым маслом. Нанесите эту маску для волос и оставьте на час. Смойте шампунем. Делайте это раз в неделю.

      См. также: 15 эффективных способов использования гибискуса для волос

      7. Зеленый чай

      Зеленый чай богат полифенолами i  XОрганические соединения, содержащиеся в растениях, фруктах и ​​овощах и обладающие антиоксидантными свойствами. и антиоксиданты, которые могут способствовать росту волос. Было замечено, что биологически активные соединения в зеленом чае могут оказывать пролиферативное действие на клетки сосочка дермы и потенциально уменьшать выпадение волос (8). Избегайте употребления зеленого чая, если у вас непереносимость кофеина или вы принимаете стимуляторы i XВещества, повышающие активность центральной нервной системы и возбуждающие организм, часто используемые для повышения бдительности и энергии. или разжижители крови.

      Что делать: Заварите пакетик зеленого чая в чашке кипятка и выпейте отвар. Зеленый чай можно пить 1-2 раза в день.

      8. Масло розмарина

      Изображение: Shutterstock

      Согласно исследованию, проведенному на мышах в Университете Кинки, масло розмарина может способствовать росту волос (9). Это может сделать его подходящим для усиления роста волос у людей.

      Что вы можете сделать: Сделайте пластырь, чтобы определить, есть ли у вас аллергия на масло розмарина. Поскольку эфирные масла имеют высокую концентрацию, смешайте несколько капель масла розмарина с маслом-носителем. Нанесите эту смесь на кожу головы и оставьте на час, прежде чем смыть.

      9. Масло герани

      Было доказано, что масло герани способствует росту волос у мышей за счет пролиферативного воздействия на клетки дермальных сосочков (10). У некоторых людей может быть аллергическая реакция на масло герани, поэтому перед использованием сделайте пластырь.

      Что делать: Возьмите несколько столовых ложек масла герани и вотрите его в кожу головы. Оставьте на 60 минут, затем смойте мягким шампунем. Вы можете делать это хотя бы раз в неделю.

      10. Женьшень

      Исследования показывают, что женьшень может оказывать пролиферативное действие на волосяные фолликулы человека, способствуя росту волос (11). Некоторые люди могут испытывать головокружение, тошноту или головные боли при употреблении женьшеня. В некоторых случаях это также может быть стимулятором. Поэтому действуйте с осторожностью.

      Что делать: Возьмите несколько столовых ложек масла женьшеня и аккуратно вотрите его в кожу головы. Оставьте примерно на час. Смойте мягким шампунем. Вы можете делать это по крайней мере два раза в неделю.

      11. Рыбий жир

       

      Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, которые способствуют росту волос. Добавки с рыбьим жиром содержат докозагексаеновую кислоту (ДГК), которая вызывает рост волос, оказывая пролиферативный эффект на клетки дермальных сосочков в коже головы (12). Это может обратить вспять последствия истончения и облысения волос. Обязательно проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем принимать добавки с рыбьим жиром.

      12. Кофе

      Изображение: Shutterstock

      Кофеин является основным компонентом кофе. Исследования показывают, что кофеин может способствовать удлинению стержня волоса и стимулировать рост волос, продлевая фазу анагена (13). Это может уменьшить облысение и истончение волос.

      Что вы можете сделать: Сварите чашку кофе и пейте ее хотя бы раз в день. Не употребляйте слишком много кофе из-за высокого содержания кофеина.

      Быстрый совет

      Вы также можете сделать питательный гель для волос своими руками из семян льна. Они богаты омега-3 жирными кислотами и могут предотвратить преждевременное выпадение волос (14), (15).

      Как и при любом заболевании, сбалансированная диета имеет большое значение для обеспечения вашего здоровья и пополнения организма необходимым количеством питательных веществ. Вот несколько продуктов, которые вы должны есть, чтобы обеспечить здоровый рост волос.

      См. также: Кофе для волос: полезные свойства, способы применения и меры предосторожности Исследование, проведенное во Франции, показало, что добавление в рацион жирных кислот омега-3 и 6 может улучшить густоту волос и предотвратить их выпадение (16).

    • Ягоды и другие цитрусовые богаты витамином С. Исследования показывают, что такие продукты могут способствовать росту волос (17).
    • Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, содержат питательные вещества, которые способствуют росту волос (17).
    • Орехи и семена богаты питательными веществами, которые помогают контролировать выпадение волос (17).

    Совет

    Можно употреблять яйца, так как они являются хорошим источником белка, витаминов, таких как биотин, и минералов. Яйца также содержат пептиды роста волос, которые способствуют росту новых волос (18), (19).).

    Варианты лечения

     

    Вот несколько вариантов лечения, которые вы можете рассмотреть для улучшения роста волос:  

    • Миноксидил: Это безрецептурное лекарство может использоваться как мужчинами, так и женщинами. Вам нужно ежедневно втирать его в кожу головы. Однако у некоторых людей он может вызвать аллергическую реакцию (20).
    • Финастерид : Это вариант медицинского лечения, особенно для мужчин. Эта таблетка назначается мужчинам с андрогенной алопецией 9.0167 i XПостоянное выпадение волос на теле как у мужчин, так и у женщин, вызванное генетической предрасположенностью к чрезмерной реакции на андрогены. . Однако это может иметь некоторые побочные эффекты, такие как эректильная дисфункция, снижение полового влечения и гинекомастия i  XA. Состояние, которое вызывает отек ткани груди у мужчин из-за дисбаланса гормонов эстрогена и тестостерона. (21).

    Как предотвратить выпадение волос?

     

    • Соблюдение строго сбалансированной диеты с потреблением продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, может способствовать росту волос и предотвратить их выпадение.
    • Регулярно массируйте кожу головы, чтобы стимулировать кровообращение, тем самым укрепляя корни волос и предотвращая их выпадение.
    • Увлажнение — ключ к поддержанию здоровья волос. Питает кожу головы, предотвращает шелушение и зуд. Вы также можете включить полоскание яблочным уксусом в свой режим ухода за волосами, чтобы сохранить здоровье кожи головы.
    • Используйте маски для волос один или два раза в неделю для глубокого кондиционирования волос. Вы можете использовать в своих рецептах такие ингредиенты, как авокадо, алоэ вера, оливковое масло или масло жожоба. Яичная маска также может оказаться полезной.

      Выпадение волос становится все более распространенной проблемой, с которой сталкиваются женщины во всем мире. Различные факторы способствуют истончению волос.

    Факторы, влияющие на рост волос

    • По мере взросления диаметр и толщина волос могут уменьшаться (22). Из-за этого может показаться, что со временем у вас выпало много волос.
    • Другим фактором, влияющим на рост волос, является преобладающее недомогание или заболевание, которое может привести к выпадению волос. Гормональные изменения также могут привести к выпадению волос у некоторых мужчин, что впоследствии приведет к облысению по мужскому типу (23).

    Другие факторы, такие как стресс, травма и тревога, также могут способствовать выпадению волос, поскольку исследования показывают, что они могут тормозить рост волос (24).

    Домашние средства для роста волос эффективно работают, уменьшая их повреждение и выпадение. Использование в уходе за волосами кокосового масла, крыжовника, лукового сока, пажитника, йогурта, масла розмарина, китайского гибискуса, зеленого чая и масла герани эффективно способствует росту волос. Кофе, женьшень и рыбий жир также доказали свою эффективность в стимулировании роста волос. В дополнение к этому включение в рацион рыбы, ягод, зеленых листовых овощей, орехов и семян способствует росту волос. Массирование кожи головы и достаточное увлажнение также играют важную роль в стимулировании роста волос.

    Часто задаваемые вопросы

    Как восстановить редеющие волосы?

    Вы можете изучить медицинские и естественные методы лечения. Вы можете попробовать любое из средств, упомянутых выше.

    Как вырастить мертвые волосяные фолликулы?

    Вы можете употреблять витаминные добавки, такие как биотин и ниацин, чтобы оживить мертвые волосяные фолликулы и восстановить силу поврежденных волос. Также следует регулярно массировать кожу головы.

    Могут ли ваши волосы снова отрасти во время химиотерапии?

    Да, ваши волосы могут снова отрасти во время химиотерапии, но они могут быть другого цвета и текстуры.

    Как йога помогает стимулировать рост волос?

    Йога может помочь справиться с выпадением волос. Некоторые из асан, которые вы можете практиковать, — это поза собаки вниз (Адхо Мукха Шванасана), поза алмаза (Ваджрасана), поза верблюда (Устрасана), поза стойки на голове (Сирсана) и т. д. Эти асаны увеличивают приток крови к голове и стимулируют кровообращение в скальп. Это, в свою очередь, может способствовать росту волос.

    Могут ли обесцвеченные волосы стать длинными?

    Продукты, которые обесцвечивают волосы, могут повредить их и замедлить рост волос.

    Полезно ли лечение горячим маслом для роста волос?

    Да, массаж с использованием горячего масла может увеличить приток крови к коже головы. Он также может восстановить поврежденные волосы.

    Препятствуют ли секущиеся кончики росту волос?

    Секущиеся кончики не останавливают рост ваших волос, но могут привести к усилению их ломкости. Это может заставить вас чувствовать, что ваши волосы не растут в длину.

    Могут ли от рисовой воды расти волосы?

    Да. Исследования показывают, что смесь рисовой воды и гибискуса может ускорить рост волос и сделать их более блестящими, густыми и сильными (21).

    Правда ли, что касторовое масло помогает отрастить волосы?

    Да, касторовое масло содержит витамин Е и жирные кислоты, которые могут способствовать росту волос (22).

    Помогает ли спа для роста волос?

    Да, в спа-салоне для волос используются питательные масла, которые увлажняют волосы и делают их здоровыми. Спа также включает в себя массаж головы, который улучшает кровообращение. Это, в свою очередь, ускоряет рост волос.

    Основные выводы

    • Втирайте кокосовое масло в кожу головы, чтобы предотвратить выпадение волос, поскольку масло проникает в волосяной стержень.
    • Втирайте масло крыжовника в кожу головы примерно за час до мытья головы, чтобы стимулировать рост волос за счет увеличения клеток дермальных сосочков.
    • Используйте маску для волос из семян пажитника и китайского гибискуса, чтобы стимулировать рост волос.
    • Соблюдайте диету, богатую омега-3 жирными кислотами и витамином С.