Главная → Волос → Уход за волосами во время беременности в домашних условиях: Как ухаживать за волосами во время беременности: уход, процедуры

Уход за волосами во время беременности в домашних условиях: Как ухаживать за волосами во время беременности: уход, процедуры

Posted on by alexxlab

Содержание

Как ухаживать за волосами во время беременности: уход, процедуры

Время чтения 5 минут

Как правильно ухаживать за волосами во время беременности? Каждая женщина рано или поздно задумывается о том, каким должен быть уход за волосами во время беременности. Предполагается учет многочисленных нюансов, влияющих на состояние прически. Ухоженная стрижка и здоровые волосы потребуют особого ухода.

<<Оглавление>>

Уход за волосами во время беременности: рекомендации

Важно помнить: уход за волосами для беременных зависит от состояния и типа шевелюры. Подход бывает разным.

  1. Сухие и ломкие волосы требуют особенной заботы. Желательно отказаться от негативного влияния, стягивания прядей резинками. Ослабленные волосы очень уязвимы перед стягиванием, температурным влиянием и другими неблагоприятными факторами. Для мытья используют слегка теплую воду. Рекомендуется ополаскивание травяными настоями (крапива, березовые листья, мята) для укрепления локонов. Укрепляющие маски на основе лука и меда, натурального сока алоэ, репейного и оливкового масла также считаются полезными.

  2. Многие будущие мамы сталкиваются с повышенной жирностью волос. С этим также нужно правильно бороться. Иногда достаточно при мытье использовать воду с добавлением лимонного сока, отваров крапивы или мать-и-мачехи. Перед мытьем рекомендуются специальные маски на основе кефира или меда для нормализации работы сальных желез, пор и предотвращения повышенной жирности.

  3. Даже нормальные локоны требуют особого подхода. Желательно использовать натуральные ополаскиватели на основе обыкновенного вереска, ромашки или лопуха.

  4. Перхоть часто появляется в период вынашивания малыша. Это обусловлено серьезными гормональными изменениями. Даже при появлении перхоти желательно отказаться от использования специальных лечебных средств. Эффективными будут народные средства (отвар луковой шелухи, пижма).

  5. Для укрепления корней волос используются специальные витаминные комплексы. Также рекомендуется пересмотреть питание, так как оно должно включать в себя большое количество витаминов и других питательных веществ. Полезными считаются правильное расчесывание, массаж головы, использование натуральных ополаскивателей и масок.

Такой уход за волосами при беременности считается очень полезным. Регулярные мероприятия исключат нежелательные проблемы, улучшат состояние локон.

Какие процедуры с волосами разрешены и запрещены

В каждом случае уход за волосами во время беременности включает в себя правильное планирование разных процедур. Окрашивание, стрижка приобретают особый смысл.

Окрашивание

Использование краски разрешено. Желательно ориентироваться на рост корней, наличие седины. При проведении процедуры химические вещества практически не проникают в кожу головы. Однако рекомендуются специальные щадящие краски. Осторожность особенно важна в первом триместре.

Гормональные изменения приводят к непредсказуемым результатам окрашивания. Желательно выбирать краску без аммиака для гарантированной защиты от неблагоприятных результатов.

Стрижка и укладка

Будущие мамы сталкиваются с многочисленными суевериями.

Считается, что во время беременности стрижка запрещена. Эту примету сложно объяснить. Поэтому многие женщины вправе посещать парикмахера. К тому же специалисты рекомендуют раз в 1-2 месяца состригать кончики. Стрижка не способна негативно повлиять на женщину и ее ребенка.

Укладка остается прежней. Разрешено использование фена, плойки, утюжка. Однако такие приборы оказывают негативное влияние на шевелюру из-за высоких температур.

При укладке желательно отказаться от лака для волос и других укладочных средств. Подобная продукция содержит химические компоненты, признана вредной.

Красивая стрижка и прическа по-прежнему возможны для женщины.

Мытье головы

Гигиенические процедуры считаются важными. Женщины при вынашивании малыша страдают от активной выработки кожного жира. Поэтому рекомендуются мягкие шампуни на основе натуральных компонентов. Естественный способ сушки локон предпочтителен. Горячий воздух фена повысит жирность кожи головы. Контроль за состоянием жирности и чистоты обязателен.

Уход за волосами во время беременности также направлен на укрепление и оздоровление локонов. Для этого используются разные маски, настои, отвары. Разрешается использование натуральных средств. Дома можно готовить подобную ухаживающую косметику на основе трав, эфирных масел.

Будущие мамы часто сталкиваются с разными суевериями. Желательно понимать: уход за локонами обязателен, ухоженная прическа по-прежнему важна.

Народные советы по уходу за прической

Как правильно ухаживать за волосами во время беременности: уход за волосами в домашних условиях при беременности очень важен.

Отвары

После мытья рекомендуется ополаскивание травяными отварами. Используются натуральные качественные травы, их смеси. Натуральный отвар обладает питательными веществами, поэтому считается полезным.

Приготовить отвар очень просто. Травы заливают кипяченой водой, варят на слабом огне. Затем приготовленным средством ополаскивают чистые локоны. Смывать отвар необязательно.

Эффективными считаются лопух, мать-и-мачеха, крапива, сныть. Разрешено использование вышеперечисленных трав в одном сборе. Подобное средство укрепит, оздоровит пряди.

Для нормализации жирности используют отвары из коры дуба или шалфея, для устранения сухости – цветы аптечной ромашки.

Маски для волос

Рекомендуются питательные, укрепляющие маски.

  1. Для ослабленной, тонкой шевелюры используют разные масляные маски. Хороший состав: столовая ложка касторового масла, 1 яичный желток, по чайной ложке коньяка или водки, натурального меда. Дополнительно добавляют пару капель эфирного масла чайного дерева. Ингредиенты тщательно смешивают. Затем маску наносят на волосы. Голову обвязывают теплым платком, оставляют на 1,5-2 часа. После этого проводится гигиеническая процедура, естественная сушка локон.

  2. Для профилактики выпадения волосинок используют маску на репейном масле. Эффект станет ярко выраженным при добавлении желтка одного яйца. Состав наносится на пряди от корней. Маску оставляют на 45 минут – 1 час.

  3. Полезными считаются кефирные маски. Стакан кефира нагревают до комнатной температуры. Кисломолочный напиток наносят на шевелюру. Затем голову накрывают целлофаном, полотенцем. Оставляют на 1,5-2 часа. Затем моют локоны. В кефир рекомендуют добавить яичный желток.

Спиртовые настойки

Спиртовые настойки используются для устранения и профилактики перхоти.

Можно приготовить спиртовую настойку на основе красного жгучего перца. Для приготовления используют 500 миллилитров водки, 3-4 штуки красного жгучего перца. Предварительно перец слегка разминают, опускают в водку на 14 дней, ежедневно встряхивают. Готовое средство необязательно процеживать.

Готовую настойку наносят на кожу головы. Для этого используют ватный или марлевый тампон. После этого голову обвязывают на 20 минут – 1 час. Иногда возникает ощущение жжения. Появление жжения считается нормальной реакцией. После процедуры моют локоны.

Основные принципы ухода

Правильный уход для волос во время беременности очень важен. От этого зависит состояние прядей, сила и здоровье. Гормональные изменения приводят к возможным проблемам с прядями, кожей головы. Поэтому правильный уход, использование натуральных средств обязательно.

Основные принципы ухода:

  • обязательный отказ от частого, активного использования фена, щипцов, утюжков и плоек;

  • для мытья шевелюры используют только чистую воду;

  • используются домашние или органические шампуни, бальзамы: только натуральная косметика без химических веществ будет полезной;

  • используются натуральные маски, отвары, ополаскиватели, спиртовые настойки на регулярной основе для дополнительной поддержки волосинок, защите от неблагоприятных факторов;

  • для расчесывания используют качественные расчески;

  • регулярно массажируют кожу головы с использованием щеток из натуральных материалов.

Такие принципы должны учитываться каждой будущей мамой. От этого напрямую зависит, как будут выглядеть пряди, удастся ли предотвратить нежелательные проблемы с ними.

Правильный уход за волосами во время беременности обязателен. Регулярные ухаживающие мероприятия за локонами очень важны для каждой женщины.

Как ухаживать за волосами во время беременности: лучшие советы и отзывы

Содержание:
1. Как беременность влияет на волосы
2. Уход за волосами во время беременности
3. Что можно, а что нельзя?
4. Уход за волосами после родов
4.1. Восстановление изнутри
4.2. Лечение народными методами
5. Видео: Советы и рекомендации по уходу за волосами во время беременности

Беременность наносит ощутимый отпечаток как на моральное, так и на физиологическое состояние будущей мамы. Множество женщин в этот период замечают разнообразные перемены в своем организме — кожа становится суше, ногти ломаются, а волосы могут выпадать. Как же сохранить красоту волос в этот уникальный для женщины период?

Как беременность влияет на волосы

Чаще всего беременность положительным образом сказывается на волосах. Те становятся более густыми и послушными, блестят и переливаются, локоны становится проще уложить. Такие перемены не могут не радовать. Но есть и те женщины, которые, напротив, жалуются, что волосы стали более тонкими, быстро жирнеют или ломаются, выпадают.
С научной точки зрения существует объяснение как первому, так и второму варианту. За 9 месяцев ожидания ребенка ослабленные локоны беременной приобретают новую силу и блеск. Улучшение общего состояния волос врачи-трихологи связывают с изменением гормонального фона женщины, а их выпадение и ухудшение состояния чаще всего наблюдаются на фоне проблем, которые были у будущей мамы еще до «интересного положения». Кроме того, гормональная перестройка порой провоцирует появление у женщин волос в местах «по мужскому типу» — руки, грудь, лицо. Не нужно впадать в отчаяние — эти проблемы уйдут сами собой.

Уход за волосами во время беременности

Женские волосы требуют ухода и заботы в любой период, а во время беременности — особенно. Для этого можно посещать личного парикмахера и тратить средства на дорогостоящие процедуры по уходу в салонах. Можно же ухаживать за волосами и в домашних условиях.

  1. Сухие волосы, которые подвержены ломкости, лучше всего мыть в немного теплой воде. Если волосы стали очень слабыми, следует избегать тугих резинок, кос и любых других причесок. Лучше всего будет ополаскивать волосы настоем крапивы, мяты или березы. В этом случае следует по максимуму беречь волосы от негативного действия солнца, ветра и соленой воды. А приборы для укладки волос по типу фена или плойки и вовсе надо отложить до лучших времен.
  2. Для сухих волос отлично подойдет маска из лука, меда и сока алоэ. Все ингредиенты смешиваются и втираются в корни волос. Восстанавливают волосы также репейное и оливковое масла. Репейное масло можно смешать с двумя желтками (по желанию туда можно добавить коньяк — он прибавит блеска), нанести на волосы и выдержать час. Все маски смываются теплой водой и шампунем.
  3. Если волосы будущей мамы стали сильно жирнеть, то в помощь ей придет лимон. После каждого мытья волосы следует ополаскивать водой с лимонным соком. Он не только устранит лишний жир с головы, но и подарит восхитительный блеск локонов и безупречный аромат.

Как ухаживать за собой в период беременности

Вынашивание плода подразумевает повышенный контроль здоровья будущей мамы. При этом находясь в положении, не стоит отказывать себе в привычных вещах. Некоторые процедуры лишь немного меняются, но отказываться от них не придется. Сегодня поговорим, как ухаживать за собой в период беременности. Расскажем о гигиене, борьбе с растяжками, пигментации и косметических средствах.

Надо ли

Каждую женщину волнует ее внешний вид. Находясь в положении, особенно остро становится вопрос, как ухаживать за собой в период беременности.

Счастливый блеск глаз говорит о многом. Гормональный фон резко меняется, повышается уровень эстрогена. Происходят довольно быстрые изменения фигуры.

От некоторых привычных методов ухода все же придется отказаться. Но базовые процедуры остаются доступны для будущих мам.

Ежедневная гигиена

Уход за собой во время беременности немного отличается от обычного периода жизни. В течении всех девяти месяцев, происходят изменения гормонального фона. В некоторых случаях бывает недостаточно привычного уровня гигиены.

У будущих мам усиливается потоотделение. Запах приобретает несвойственные нотки. Повышается частота посещений туалета. Усиленная потребность в мочеиспускании и выделения из влагалища накладывает свой отпечаток на частоту интимной гигиены.

Чтобы искоренить причины благоприятной среды для размножения грибка и бактерий, необходимо принимать ежедневный душ. Он может быть и прохладным и теплым. 37°С считаются оптимальной температурой. Это поможет наладить кровообращение и получить заряд бодрости.

После душа рекомендуется нанести смягчающий и увлажняющий крем.

Расслабиться в теплой ванне также можно. Это способствует отличному настроению и сну. Температура не должна превышать 38°С. Более горячая вода значительно повысит температуру тела матери и плода. Это является особо опасным в первый триместр вынашивания.

Гигиена полости рта требует повышенного внимания. Рекомендуется чистить зубы не менее двух раз в день. В сутки идеальным показателем является трехкратное очищение. Разрешено применение всевозможных стоматологических нитей.

Отдельное внимание стоит уделить зубной пасте. Она должна быть с натуральным составом. Смену зубной щетки лучше проводить чаще рекомендованной. Двухмесячное использование поможет предотвратить развитие болезнетворных микроорганизмов.

Уход за лицом

Повышенный уровень эстрогена и прогестерона благотворно влияет на кожный покров. Существующие морщинки разглаживаются, кожа становится упругой. Обладательницы жирного типа дермы отметят сокращенное выделение кожного сала. Уменьшится угревое высыпание и точечное появление прыщей. Поры станут менее заметными. Появится здоровый румянец.

Нормальный тип кожи, может напротив стать проблемным. Возможно появление общей стянутости, сухости и точечных шелушений. Для их устранения лучше воспользоваться мягким скрабом. После чего нанести увлажняющий крем.

Использование скрабов высокого абразива не рекомендуется. Так же, как и пилинги, крема и маски с фруктовыми кислотами. Доказано, что их содержание в высоких концентрациях способно навредить плоду.

Важно помнить, что уход за лицом во время беременности отличается от привычного.

Кожный покров более склонен к проявлению аллергических реакций. Не рекомендуется приобретать новые косметические средства. Предпочтение стоит отдать проверенным.

Что делать с пигментацией

В период вынашивания, довольно частой ситуацией является пигментация. Особенно эту проблему испытывают брюнетки. Симметричные пятна появляются на лице в области лба, висков, щек и скул. Также темнеют соски и ореолы вокруг них. Темные участки могут образоваться на средней линии живота и в естественных складках кожи.

Особенно переживать об этом не нужно. По истечению нескольких месяцев после родов пигментация исчезнет без вмешательства.

Для уменьшения проявлений, необходимо использовать солнцезащитные крема. Spf фильтры также добавляют в продукты для ежедневного применения.

Если уход за кожей во время беременности особенно волнует будущую маму, можно применять отбеливающую косметику.

Средства, одобренные врачами в период вынашивания плода, не нанесут вреда.

Существует возможность сделать осветляющие маски самостоятельно. Для этого нужно натереть яблоко на терке, добавить туда яичный желток и мелко порубленную петрушку.

Уход за телом

Уход за телом во время беременности подразумевает под собой ряд процедур.

Необходимо не только поддерживать душевное равновесие и не перенапрягать мышцы. Забота о коже не менее важна. У большинства женщин, кожный покров тела нормального типа или склонен к сухости.

Для поддержания тонуса, важно во весь период вынашивания соблюдать нормы питья. Употреблять не меньше 2.5 литров чистой воды в день.

Хорошему тургору способствуют увлажняющие крема и лосьоны. Применение натуральных масел не только напитает кожу, но и сделает ее шелковистой.

Многие девушки любят процедуру обертывания. Это прекрасный способ увлажнения и предотвращения нежелательных явлений. В СПА центрах создан целый ряд подобных услуг.

Горячие обертывания противопоказаны будущим мамам.

Косметологи применяют компоненты, которые не имеют согревающего эффекта. Зачастую ими становятся лечебные грязи, мед и морские водоросли. Такой уход можно использовать и в домашних условиях. Но только для ног и рук.

В список запрещенных методов входит обертывание живота, вакуумный и антицеллюлитный массаж.

Борьба с растяжками

Одним из самых неприятных моментов, является появление растяжек на животе при беременности. Причиной возникновения становится сильное увеличение объема талии. В этот момент происходит множество микроповреждений соединительной ткани.

Стрии также проявляются на груди, бедрах и ягодицах. Предотвратить их образование гораздо легче, чем устранить уже имеющиеся.

Особенное внимание стоит уделить тем девушкам, которые склонны к появлению растяжек. Зачастую они бывают в подростковом возрасте. Именно тогда кожный покров не успевает адаптироваться к усиленному росту организма и массы тела.

Необходимо тщательно следить за набором веса. Быстрый процесс грозит образованием белых и розовых полос.

Помочь коже оставаться эластичной и упругой сможет специальная косметика. В такие средства входит миндальное молоко, масло жожоба и зародышей пшеницы, эластин.

Их можно приготовить самостоятельно. Если тонус матки в норме, мягкое растирание махровым полотенцем и легкие пощипывания сохранят прекрасный тургор.

Уход за грудью

Качественная поддержка груди, как нельзя лучше предотвращает ее обвисание. Как только молочные железы начинают увеличиваться, стоит приобрести новый бюстгальтер.

Помогут в борьбе упражнения для укрепления грудных мышц. В сочетании с контрастным душем и маслами будет наблюдаться положительный эффект.

Отсутствие аллергических реакций на ароматические средства, также поможет решить проблему растяжек. Эфирное масло апельсина в сочетании с миндальным, прекрасно подойдут для массажа.

Начинать нанесение нужно от сосков, плавными, круговыми движениями двигаясь вверх к подмышечной впадине.

Депиляция и пилинг

Абсолютно безопасным способом удаления волос стало бритье.

Депиляция горячим воском запрещена на ногах. В этот период существует склонность к варикозному расширению вен. Горячий воск может спровоцировать распространение патологии.

Его можно использовать на руках и в подмышечных впадинах. Предпочтение лучше отдать холодному способу. Электро и лазерная эпиляция запрещена.

Пилинг не только удалит отмершие клетки, но и улучшит кровообращение. После него кожный покров как нельзя лучше воспринимает ухаживающие средства.

Маникюр и педикюр

Маникюр для беременных лучше проводить европейский. Это же касается и педикюра.

Классические виды нужно отложить, во избежание вероятности занесения вирусов через инструмент.

Чтобы предотвратить сухость кожи и расслаивание ногтей, отличным вариантом станет СПА процедуры из холодного парафина. А также натуральные масла и кремы.

Уход за волосами

Из-за изменения гормонального фона, может наблюдаться повышенное выпадение волос. Не нужно переживать, с приходом в норму, эта проблема устраниться сама.

Задача будущей мамы не дать уснуть луковицам. Для этой цели прекрасно подходит легкий массаж в течении 5-10 минут в день. Для снижения выпадения, необходимо использовать маски и бальзамы. Это поможет избежать спутывания при расчесывании.

Окрашивание

Окрашивание  лучше проводить красками, не содержащими аммиак. При нанесении отступая от кожи головы 1-2 см. За весь период не рекомендуют проводить процедуру более трех раз.

Стрижка

Все суеверия по поводу исключения стрижки необоснованны. Стрижка необходима в любой период жизни. Никакого вреда она не нанесет.

Требования перед родами

Обязательным требованием становится бритье промежности. Его лучше осуществить в домашних условиях. Акушерка также может это сделать, но есть вероятность повреждений.

Так как потоотделение у беременных повышенное, стоит уделить внимание удалению волос в подмышечной зоне.

Клизма не является обязательным условием. Но ее применение поможет избежать неприятных моментов.

Полезное видео: беременность и красота — уход за собой во время беременности

Ухаживаем за собой во время беременности. Беременность и красота

Уход за лицом во время беременности


 


 


Ни для кого не является секретом, что во время беременности в организме женщины происходит глобальная гормональная перестройка, кожа при этом претерпевает массу различных изменений, и поэтому относиться к уходу за ней следует более чем внимательно. Для того чтобы сохранить как можно дольше свою привлекательность и прекрасно выглядеть и через несколько десятков лет, возможно, Вам придется осуществить некоторую частичную замену определенных косметических средств из того привычного для Вас набора косметики. Однако иногда средства ухода за собой приходится менять практически полностью.




Во время беременности женский организм производит большее количество эстрогенов, что, конечно же, способствует некоторой сухости кожи. Именно поэтому если Ваша кожа была всегда жирная или же проблемная от природы, то Вам возможно даже повезло, потому что теперь ее состояние вероятнее всего придет в абсолютную норму, и Вы очень быстро сможете забыть и об угрях и о том не приятном жирном блеске.




А вот если Ваша кожа в привычной жизни, по своему типу относилась к сухой, то, к сожалению, сейчас ей придется сложно, и ухаживать за ней нужно будет еще более интенсивно и тщательно, чем ранее. Навсегда забывайте о лосьонах содержащих спирт. Теперь для постоянного ежедневного ухода лучше всего будет использовать увлажняющие крема, а так же  время от времени стараться выделять время на некоторые питательные маски.




Может получиться так, что при беременности у вас даже появятся прыщи. Это будет означать, что гормональная перестройка затронула и работу сальных желез, простимулировав их активную работу. В таких случаях бороться с прыщами можно и даже нужно при помощи как можно более мягких очищающих средств, которые не содержат мыла или спирта. В течение всего дня проблемную кожу будет очень полезно вытирать влажными антибактериальными салфетками. Однако запомните,  ни в коем случае не стоит даже думать о возможности использования  кремов спасающих от подростковых угрей, для беременной женщины они попросту небезопасны. Вы можете проконсультироваться по этому поводу с Вашим доктором. И только в том случае если врач сочтет нужным и возможным, то он сможет прописать Вам дополнительно какие-либо полезные добавки, к примеру, комплекс витаминов группы В.




Обязательно и повнимательнее читайте все аннотации к новой косметике, которую Вы решили приобрести. Обращайте свое  внимание, на то есть ли на этикетке такая пометка, как гипоаллергенный.


 


Еще один важный момент, если Вы чувствуете, что у Вас в доме чрезмерно сухой воздух, обязательно старайтесь увлажнить его, чтобы Ваша кожа имела возможность свободно дышать. А сделать это вполне возможно при помощи регулярной влажной уборки, и очень неплохо было бы воспользоваться  распылителями воды или профессиональными увлажнителями воздуха.


 


Полезные косметические процедуры


 



Те женщины, которые утверждают,  что нельзя осуществлять косметические процедуры при беременности, живут явно устаревшими представлениями о жизни и беременности. Некоторые типы ухода за кожей Вам не только не повредят, но и будут более чем полезны.


 


Во время беременности некоторые ограничения рекомендованы лишь для серьезных химических чисток лица. А вот регулярно чистить кожу лица при помощи легкого пилинга, натуральных масок и скрабов, при этом активно дополняя эффект от их использования массажем и масками, не только можно но и нужно. Конечно же, будет значительно лучше, если Вы станете пользоваться не химическими, а именно натуральными средствами специально для чувствительной кожи.


 


Старайтесь пользоваться регулярно легким натуральным скрабом для лица, так например, приготовленным вручную скрабом из мелкомолотого кофе или же из уже использованной кофейной гущи. Приблизительно такой же очень легкий эффект дает чистка лица при помощи маски из сырой овсяной крупы. Если Вы будете регулярно осуществлять легкое поверхностное отшелушивание, которое лучше проводить один раз в неделю или в две недели, что зависит от типа кожи, то это поможет Вам сохранить надолго красивый здоровый цвет лица на протяжении всего времени беременности и после родов.


 
  • Сметанная маска. Нужно смешать сто грамм сметаны добавить к ним один яичный белок, сильно измельченную кожуру одного лимона, и заправить все это одной чайной ложкой растительного масла, все еще раз тщательно перемешать. Нанести маску на лицо кисточкой или пластиковым шпателем. Оставить ее на лице до того как смесь полностью высохнет. Затем нужно все смыть теплым отваром петрушки.

  • Маска для жирной проблемной кожи. Для такой кожи будет очень полезна маска из обычного йогурта. Йогурт содержится в себе молочную кислоту, которая будет прекрасно подсушивать жирную и проблемную кожу, кроме того она способна будет сужать поры на лице. Такую питательную маску из йогурта Вы можете позволить себе делать ежедневно.

  • Маски с мятой. Такие маски также прекрасно подходят для ухода за проблемной и жирной кожей. Нужно развести концентрат мяты с водой, после чего его нужно будет наносить на лицо кисточкой или ватным тампоном. Сама мята или же мятный чай прекрасно сузят поры на лице, а Ваша кожа при этом станет светлее и даже несколько прозрачнее. Однако нужно запомнить, что наносить мятные растворы не следует сразу на сухую кожу, это может высушивать ее еще больше, перед нанесением маски просто сполосните лицо и не вытирайте его.

  • Маска из сока арбуза. Такая маска улучшит кровообращение и несколько освежит кожу. Косметологи заметили, что оказывается, у арбуза уровень кислотности рН совпадает или вернее сказать соответствует уровню рН кожи человека. Кроме того сок арбуза используют в качестве прекрасного тонизирующего средства. Помимо содержания витаминов А и С, в арбузе находится  еще множество прочих, но не менее необходимых минералов, микроэлементов и витаминов. На чисто вымытое лицо нанесите кашицу из арбуза и оставьте так примерно на двадцать минут, после чего смойте все теплой водой.

  • Маски из мягкого черного хлеба. Она будет хорошо очищать и не станет пересушивать кожу, кроме того у нее есть еще одно важное преимущество она очень просто делается. Сначала раскрошите кусочек черного хлеба и залейте его теплой водой, разомните его до получения кашицы. Затем наносите маску на лицо и, когда маска станет подсыхать, идите смывать ее теплой водой.

  • Маска с яйцом.  Ее лучше применять для того чтобы отбелить пигментные пятна. Белок для начала нужно взбить затем, добавить к нему пару капель камфорного спирта, после чего смесь можно будет нанести прямо на те, места, где появились пигментные пятна. По окончании двадцати минут подсохшую маску нужно будет смыть теплой водой.

  • Маски с яичным желтком. Именно желток богатый лецитинами, необыкновенно полезен для того чтобы ухаживать за сухой кожей лица. Если Ваша кожа является смешанной или же сухой для Вас будет идеальной смесь яичного желтка с одной столовой ложкой приемлемого для Вас растительного масла. Чтобы маска была еще и питательной  нужно сделать небольшую добавку, а именно положить в смесь еще и чайную ложечку меда. Эту маску, как и многие другие, нужно наносить на кожу на двадцать минут, затем ее нужно смыть прохладной или немного теплой водой.

 

 

Какой макияж может позволить себе будущая мама?

 

Большая часть косметических средств, которыми Вы привыкли пользоваться до беременности, вполне смогут подойти Вам и сейчас. Однако беременной женщине все же лучше отказаться именно от тех средств, из-за которых способны забиваться поры, а это, как правило, пудра и плотные тональные крема. Кроме того следует учитывать, тот факт что все правильные виды косметики обязаны иметь определенное гигиеническое заключение, такое заключение как правило требуют от всех поставщиков все серьезные, солидные магазины. В таком  гигиеническом заключении чаще всего указывают, что те компоненты, которые входят в состав, именно этого косметического средства не будут оказывать системного негативного воздействия на человеческий организм.


Но все-таки не стоит злоупотреблять косметикой. Постарайтесь определить для себя тот самый минимум косметических средств, который позволит Вам прекрасно выглядеть и чувствовать себя красивой и ухоженной. Главное, в любом деле чувство меры. Ведь согласитесь, фраза одного из модных и знаменитых стилистов сейчас как никогда актуальна, он говорил: «Когда женщина не расчесала волосы, уже нет ни какого смысла активно красить глаза».

 

Уход за волосами в период беременности

 

 

Благодаря гормональным перестройкам, происходящим в организме беременной женщины и в частности из-за большого количества вырабатываемых эстрогенов достаточно часто, волосы будущих мамочек могут становиться  более густыми, они даже могут лучше и быстрее расти. Иногда волосы становятся более блестящими и приобретают красивый бархатный оттенок. Однако так происходит не у всех беременных, иногда ситуация может быть совершенно обратной.

Если говорить о покраске волос, о химической завивке, мелировании и других радикальных экспериментов с волосами, то в современных условиях препараты которые для этого используются, могут быть далеко небезопасны для будущего ребенка. Хотя многие мастера в салонах красоты утверждают о безвредности всех подобных процедур. Перед тем как решиться на какие-то глобальные изменения внешности, обратитесь за консультацией к доктору, ведущему Вашу беременность, а так же к профессиональному парикмахеру. Запомните, что из-за гормональных сдвигов в организме происходит и некоторое изменение структуры волос, и в результате окрашивания их может случиться так что эффект от покраски окажется совершенно непредвиденным. Так может происходить даже в тех случаях, когда Вы используете тот же цвет и ту же марку краски, которой пользовались задолго до беременности. Такой не слишком приятный факт сможет подтвердить Вам любой парикмахер.

 

А вот для мытья волос во время беременности нужно постараться использовать только качественные шампуни, и для ухода за волосами, только те средства, которые созданы на основе из натуральных и природных компонентов. Кроме того, очень многие средства ухода за волосами не сложно будет приготовить в домашних условиях.

 

  • Такое полезное оливковое масло. Оно прекрасно подойдет для ухода за сухими и ломкими волосами. Использовать его можно так: примерно за час до того как соберетесь вымыть голову нанесите немного оливкового масла на волосы, затем оберните голову полиэтиленовой пленкой, а сверху приверните чем-то теплым, скажем большим махровым полотенцем. Получится эффект некоего компресса. Очень полезно к оливковому маслу добавить столовую ложку меда и отделенный от белка растертый яичный желток. Маску нужно подержать на волосах около часа затем снимайте полотенце и вымывайте голову, так как Вы это привыкли делать.

  • Прекрасно для ухода за волосами подходит мед. Его хорошо использовать, чтобы  придать волосам больший блеска и некоторую бархатистость, мед, прежде всего, нужен для питания кожи головы. Как его использовать: поставьте разогревать на водяную баню две столовые ложки меда, затем добавьте одну чайную ложечку касторового масла, будет не плохо, если в смесь Вы добавите пару капель лавандового масла, все ингредиенты тщательно размешайте. Кисточкой, тампоном или же просто кончиками пальцев наносите получившуюся смесь на волосы, при этом осуществляйте легкий массаж головы. После того как пройдут пятнадцать минут голову можно вымыть обычным способом.

  • Уход с помощью пива. Пиво такой продукт, который в особенности полезен для тонких и ослабленных волос. Пиво, которое простояло несколько часов обязательно в открытой посуде способно придать тонким слабым волосам значительный объем. Пиво, как правило, наносят на волосы сразу же после мытья и затем просто высушивают голову.

  • Такие полезные листья салата. Они необыкновенно богаты различными минералами. Все те ценные минералы, которые находятся в салате, а это и фосфор, и сера, и соединения кремния и много других способны благоприятно воздействовать на рост волос. Чтобы приготовить такую маску сначала измельчите листья салата, при этом добавляя немного воды и совсем небольшое количество морковного сока либо же сок болгарского перца. Такую получившуюся кашицу нужно нанести на чистые волосы, затем минут через пять можно будет смыть все это теплой водой.

  • Питательная маска для слабых и истощенных волос: используйте одну чайную ложку травы подорожника, такое же количество травы крапивы и цветов аптечной ромашки, и столько же раскрошенного мякиша ржаного хлеба. Залейте стаканом кипятка одну столовую ложку получившейся травяной смеси, и оставьте настояться приблизительно на два часа. После чего настой нужно процедить и добавить в него уже размягченный и отделенный от корочек ржаной хлеб. У Вас получится приятного запаха кашица. Ее можно наносить на волосы, после чего нужно будет надеть утеплительную шапочку или же попросту обернуть голову куском целлофана, и затем накрывают все теплым махровым полотенцем. Создастся парниковый эффект. Действовать маска должна около одного часа. После чего ее нужно будет смыть чистой теплой водой.

 

 

Уход за ногтями во время беременности

 


В организме у беременной женщины происходит некоторая нехватка кальция, что может приводить к тому, что ее ногти могут стать хрупкими и даже ломкими и, конечно же, будут нуждаться в особенном уходе.


Во-первых, самое необходимое, что нужно будет сделать будущей мамочке, это увеличить свой ежедневный рацион теми продуктами, которые содержат в большом количестве кальций. Второе, очень важно заняться непосредственно уходом за Вашими ногтями. Будет очень полезен в таком случае легкий, но регулярный массаж рук с использованием лечебных масел или крема для укрепления ногтей. Вполне можно побаловать свои руки и парафиновыми или озокеритовыми ванночками, после этого руки они будут мягче, станут гладкими, а ногти значительно укрепятся. Также замечательно подходит именно для ломких ногтей ванночка из морской соли.

 

Готовят ее так: столовую ложку морской соли растворяют в стакане с теплой водой, затем туда опускают ногти приблизительно на двадцать минут. Такие процедуры можно проводить через день, целые две, а то и три недели.

 

Правильный уход за руками

 


При беременности кожа рук, так же как и весь организм, вообще, становится более чувствительной негативным внешним воздействиям, иногда может появляться склонность к раздражениям и излишней сухости. Поэтому просто жизненно необходимо регулярно использовать увлажняющие и питательные крема специально для рук. Особенно хорошо подойдут крема, содержащие в себе экстракты таких натуральных компонентов как экстракты ромашки и календулы.

 

Ухаживаем за кожей тела

 

Беременность это как раз то время когда как никогда необходимо больше уделять внимание всей своей коже. Будет не плохо, если Вы возьмете себе за правило один или же два раза в неделю, однако чаще не нужно, проводить при помощи скрабов приятную процедуру отшелушивания отмерших клеток эпидермиса.

 

Если же Вам хотелось бы заняться процедурами для профилактики растяжек на теле, то особое внимание Вам нужно будет уделить самым слабым зонам женского тела, конечно же, это живот, бедра и грудь. Скраб нужно наносить на влажную кожу и затем, массируя ее круговыми движениями, несколько минут стараться, как бы счистить верхний слой эпидермиса, после чего нужно тщательно смыть все прохладной водой.

 

Таким простым способом Вы сможете ускорить клеточное обновление, а так же существенно повысите сопротивляемость тканей, сможете предупредить дряблость кожи на бедрах и ягодицах. Такие процедуры помогают насытить Вашу кожу многими полезными так ей необходимыми микроэлементами, такими как натрий, йод, магний, и железо. В качестве полезного дополнения можно воспользоваться  укрепляющим кремом, который будет богат витаминами и  желательно натуральными маслами. Начинайте втирать его мягкими круговыми движениями, нанося на кожу живота и бедер.


Вполне допустимо использование скрабов собственного приготовления, для этого возьмите соль и смешайте ее с оливковым маслом вот ваш скраб и готов. Заменить соль можно обычной кукурузной крупой или мелко смолотым кофе. Такие скрабы прекрасно очищают и питают кожу, однако после любого скраба может потребоваться крем.


Одновременно с использование скраба можно делать легкий щипковый массаж, что поможет Вам сохранять эластичность кожи, а это означает, что возможно Вы сможете избежать появления растяжек. Массаж делается так: слегка захватите кожу кончиками пальцев, затем оттягивайте совсем понемногу вверх, до тех пор, пока на коже не станет появляться легкая краснота. Точно так же можно массировать и бедра, хотя для бедер вполне допустима и большая амплитуда массажных движений.


Иногда у беременной женщины кожа может очень сильно зудеть. Чаще всего так бывает, когда плод растет слишком быстро, при этом живот слишком быстро увеличивается и излишне растягивает кожу. Старайтесь как можно чаще увлажнять кожу, что легко поможет Вам снять все подобные неприятные ощущения. Кроме всего старайтесь пользоваться только самыми качественными дезодорантами.

 

Ухаживаем за грудью во время беременности

 


При беременности женская грудь заметно увеличивается в размерах. Уже на самых ранних сроках беременности буквально через неделю после ее наступления некоторые женщины будут вынуждены поменять бюстгальтер на один иногда и два размера больше чем носили до этого. Кроме размера, Вам, вероятно, придется сменить и модель бюстгальтера. Старайтесь выбирать более закрытые и прочные модели бюстгальтеров, желательно без косточек, и по возможности на широких бретельках, конечно же, с регулируемой застежкой и обязательно эластичной спинкой, что поможет прекрасно поддерживать грудь.


Для того чтобы сохранить упругость кожи на груди, старайтесь ежедневно массировать грудь стоя под струей прохладного душа. Ваши движения должны быть круговыми и желательно, чтобы направленность такого массажа была сверху вниз ближе к середине груди. Если вдруг из сосков появятся мутноватые выделения, которое называют молозивом, будет лучше обмывать грудь чуть более тщательно и желательно почаще смазывать кожу груди специальными смягчающими средствами для предотвращения таких болезненных трещин сосков.


После каждого принятия душа старайтесь помассировать грудь, после чего растереть ее жестким полотенцем, не слишком затрагивая область сосков. Ореолы сосков и сами соски не стоит мыть с мылом. Просто ополаскивайте их прохладной водой, а затем мягко промокайте полотенцем.

 

Уход за животом

 


Кожа на животе так же нуждается в определенном уходе. И хотя живот станет увеличиваться в размерах значительно позже, чем это произойдет с грудью, для профилактики желательно позаботиться о сохранении эластичности и упругости кожи на животе с самых ранних сроков беременности. Растяжки, которые возможно появятся на животе, будут тревожить женщин даже более чем растяжки, появляющиеся на бедрах. Многие специалисты утверждают, что эластичность кожи является наследственным фактором.

 

И именно генетическая предрасположенность в этом вопросе может сыграть решающую роль. Именно от генов  будет зависеть, насколько Ваша кожа потеряет эластичность и приобретет склонность к растяжкам в период беременности. Но, не смотря на это, все-таки стоит попытаться преодолеть генетический фактор и наследственную предрасположенность к растяжкам, используя  при этом специализированную косметику для беременных и, конечно же, профессиональный массаж.

 

Уход за ногами беременной

 

Достаточно тяжело при беременности приходится женским ногам, в особенности со второй половины ее. Женщина вынуждена носить не только собственный вес, к нему с каждым днем активно добавляется вес так быстро растущего малыша. Из-за такой интенсивной нагрузки могут возникать и другие проблемы. К примеру, варикозное расширение вен, ночные частые судороги, болезненная отечность в ногах.


Для того чтобы с максимальной вероятностью снизить риск возникновения таких неприятных последствий  старайтесь чтобы Ваша обувь была достаточно мягкой, обязательно с устойчивым каблуком, и конечно же на нескользящей подошве. Именно такая обувь сможет оказать Вам реальную поддержку в самом прямом и переносном смысле. С такой обувью будет уменьшаться нагрузка на спину, будет активизироваться мускулатура голеней, что в свою очередь сможет уберечь Вас от болей в ногах и развития такого заболевания как варикозное расширение вен.

И конечно уход за Вашими ногами не может быть ограничен только лишь выбором хорошей и правильной обуви.


За ногами, как и за всем телом, необходимо правильно ухаживать. Таким замечательным уходом могут быть не слишком тяжелые физические нагрузки и упражнения, при которых будет существенно сниматься отечность, которые смогут поддерживать Ваши мышцы в тонусе. Прекрасный эффект могут дать и специальные утягивающие колготки, так же  прекрасно подойдут ванны с настоями расслабляющих трав, массажи, которые помогут избавиться от судорог. А вот наиболее яркого эффекта можно добиться сочетая все способы ухода.

Будет лучше как можно раньше начать использовать специальные колготки. Они значительно более удобны, нежели обычные, поскольку они пошиты таким образом, что не станут сдавливать живот и талию. Надевают такие колготки, обычно лежа, так удобнее. Приобрести их не сложно, они продаются в любой аптеке, там же Вам помогут подобрать подходящий именно Вам размер.


Не стоит забывать про такие важные и полезные методы как закаливание и разминка ног. Зимой можно побольше ходить босиком по дому, а в летнее время и того лучше, ходите босиком по траве, песку и ли мелкому гравию, конечно очень аккуратно. Существует  еще один не менее приятный способ ухаживать за собственными ногами, их можно протирать кусочками льда, лед при этом лучше приготовить из настоя травы тысячелистника, шалфея, или арники. Такая процедура одновременно уменьшит отечность и снизит чувства усталости и тяжести в ногах.

Не забывайте об известном упражнении, которое поможет снять напряжение в мышцах на внутренней части бедер, которое сможет улучшить кровообращение в венах, упражнение это совсем просто — вертикальное поднятие ног кверху под прямым углом опирая при этом ноги на стену.

Находясь в таком положении, старайтесь проследить, чтобы ягодицы были плотно прижаты к стене, а Ваша спина плотно прикасалась к поверхности коврика на полу или же кровати, в общем, к месту на котором Вы лежите. Именно фиксация такого положения будет считаться правильной. Делать такое упражнение желательно каждый день по несколько минут, будет лучше, если Вы выделите для него вечернее время,  когда ноги уже станут тяжелыми от накопившейся за целый день утомленности. При выполнении этого упражнения на сроке позднее тридцать четвертой недели, Вам необходимо быть очень осторожной, это тот период, когда значительно может вырасти риск попадания воздуха непосредственно во влагалище, что в свою очередь не слишком благотворно влияет на микрофлору. Особенно это актуально для тех женщин, у кого промежность не слишком тренирована или же попросту ослаблена предыдущими родами.


Если у Вас появятся судороги, будет нужно сделать массаж ног, причем совершенно не важно будете вы это делать самостоятельно или же Вам поможет Ваш партнер. Массаж необходимо делать сильными движениями продвигаясь вдоль всей ноги начиная от стоп и перемещая усилие к колену, а затем и немного выше. Во время домашнего отдыха старайтесь пристраивать ноги на некоторое  возвышение.

Дома, и на работе постарайтесь как можно чаще давать Вашим ногам отдыхать. Особенно в том случае, когда Ваша работа связана со статической нагрузкой, к примеру, Вы подолгу должны сидеть в одной позе, за одним и тем же столом, или же стоять за прилавком и не отходить надолго.

 

Попробуйте воспользоваться не сложными правилами, и это поможет Вам почувствовать себя лучше:

  • Если Ваша работа связана с продолжительным стоянием, постарайтесь договориться с руководством о сокращении времени рабочего дня или же постарайтесь найти возможность иногда присаживаться или даже немного полежать.

  • Найдите возможность как можно чаще делать потягивания, однако не забывайте это упражнение подойдет только до срока в тридцать четыре недели.

  • При первой же возможности старайтесь снять обувь, тогда Ваши ноги смогут свободно дышать, хотя бы некоторое время. Вытягивайте ноги вперед, несколько потяните носочки, далее согните и разогните стопы. Повторять такие упражнения нужно по четыре или даже пять раз за рабочее время. Это сразу же улучшит кровообращение в Ваших ногах, и конечно даст Вам возможность ощутить некоторую легкость, пусть даже на короткое время.

  • Не следует сидеть в позе, скрещивая нога на ногу такое положение, как правило, нарушает физиологически правильное кровообращение.

Как сохранить ногти, волосы и зубы во время беременности

Во время беременности состояние наших зубов, ногтей и волос сильно меняется, и это ни для кого не станет секретом. Однако заранее предсказать, в какую сторону будут эти изменения – невозможно. У одних волосы и ногти становятся куда более сильными и крепкими, быстрее растут и вообще всячески радуют женщину своим состоянием. И если у таких женщин вопросов обычно нет, то у другой части беременных возникает множество поводов для беспокойства – ведь у них волосы сыпятся, зубы крошатся, а ногти слоятся и легко ломаются. Можно ли с этим как-то бороться?

Причины резкого ухудшения состояния волос, зубов и ногтей достаточно очевидны. Для формирования и развития ребенку нужно огромное количество витаминов и минералов, которые берутся именно из организма матери. В результате ей самой часто не достается полезных веществ, что неминуемо сказывается на ее здоровье и внешнем виде.

Первым и самым очевидным способом борьбы с этими процессами являются витамины – посоветуйтесь со своим врачом, после чего приобретите в аптеке тот комплекс, который он вам рекомендует. Если все дело в том, что вашему организму просто не хватает полезных элементов, то такая «прикормка» поможет решить проблему.

Кроме того, остановить выпадение волос и вернуть здоровье ногтям поможет и правильное питание. Выбирайте только полезные и натуральные продукты, насыщенные именно теми веществами, которые вам нужны. Особенно ваш организм сейчас нуждается в витамине А (морковь, помидоры, печень), витаминах группы В (капуста и яичный желток), йоде (киви, морская капуста). Кроме того, добавьте в свой рацион продукты, насыщенные кальцием, кремнием, железом.

Еще одним универсальным советом могут стать прогулки на свежем воздухе, которые, как известно, тоже благотворно влияют на состояние ногтей и волос.

Во время беременности не рекомендуется ногти красить и наращивать. Связано это с тем, что и в лаках, и в материалах для наращивания содержится масса компонентов, которые могут вызвать аллергию и быть достаточно опасными для ребенка. Если же без маникюра уже никак, то выбирайте лаки, которые в своем составе не содержат камфары, толуолы и формальдегиды. Эти три элемента наиболее опасны, а потому их использовать никак нельзя. Кроме того, для снятия лака нельзя использовать ацетоносодержащие средства – благо, сейчас в любом косметическом магазине можно найти альтернативу.

Чтобы укрепить ногти, втирайте в ногтевую пластину и область вокруг нее лимонный сок с оливковым маслом – они укрепляют ноготь и осветляют его. На основе этих же компонентов можно делать укрепляющие ванночки.

Кроме того, полезными будут содовые ванночки и ванночки на основе морской соли. Добавьте чайную ложку соли или соды в воду комнатной температуры, а затем 20 минут держите ногти в полученном растворе. Эта нехитрая процедура способна существенно исправить положение.

Для укрепления волос делайте специальные маски. Лучше всего во время беременности готовить маски самостоятельно из натуральных компонентов, так как любая химия может навредить ребенку. Следите за тем, чтобы не повредить волосы при расчесывании, если есть возможность – пользуйтесь расческой из дерева. Поможет сократить выпадение волос и ежедневный самомассаж.

Окрашивать волосы и делать химическую завивку беременным также не рекомендуется. Мало того, что из-за специфических изменений во время беременность результат может не оправдать ожиданий, так еще и химические элементы могут через кожу попасть в кровь, а затем вызвать аллергическую реакцию у малыша. Поэтому, если окрасить волосы необходимо, лучше воспользоваться натуральными красителями (например, самыми популярными – хной и басмой). В крайнем случае можно использовать тоник или оттеночный шампунь – они менее токсичны, и не проникают в кожу головы так глубоко, как это делает краска.

Если же ничего не помогает, а состояние волос и ногтей уже катастрофическое, то обратитесь к врачу – возможно, причиной этого стал гормональный сбой. Вам назначат анализы на уровень гормонов, после получения результатов которого можно будет определиться, как вам можно помочь.

Сложнее всего дела обстоят с зубами. Портятся они гораздо сильнее и чаще, чем волосы и ногти, а бороться с этим в домашних условиях очень сложно. Большая часть советов носит профилактический характер, но не способны бороться с ухудшением состояния зубов, если оно уже началось. Поэтому тут нужно обязательно обратиться к стоматологу, причем желательно еще до беременности, а также следить за количеством витаминов, которые вы получаете ежедневно. А чтобы не навредить зубам, используйте мягкую щетку или щетку средней жесткости, выбирайте пасту для чувствительных зубов, а после каждой чистки пользуйтесь специальными укрепляющими бальзамами, лучше всего – на основе трав.

Уход за телом во время беременности в домашних условиях: эффективные средства, отзывы, видео



Во время беременности женщина преображается, ее фигура меняет свои очертания, а телу нужен совсем другой уход, чем раньше. Будущих мам беспокоят растяжки и пигментные пятна на коже, признаки целлюлита на бедрах. Но не стоит пугаться: все это поправимо.


Существует множество рецептов по уходу за телом во время беременности. Главное требование к их ингредиентам – гипоаллергенность. Так как организм беременной на все реагирует по-новому, даже привычные средства порой могут вызвать неожиданный эффект. Важно помнить, что груди, животу и ногам необходима особая забота.

Как избежать растяжек на груди?


Женщине, ожидающей ребенка, избежать растяжек на груди поможет обтирание холодной водой. Кроме того, это станет профилактикой против воспаления грудных желез.


Беременной нельзя подвергать свою грудь чрезмерным дозам ультрафиолета. Если в теплое время года она решила надеть открытый сарафан, стоит воспользоваться солнцезащитным кремом. Существуют специальные кремы и масла, которые предназначены для ухода за кожей беременных, их применение поможет уберечь грудь и положительно скажется на предстоящем грудном вскармливании. Наносить их на железы нужно осторожными круговыми движениями без нажима.


Также важно носить бюстгальтер нужного размера, чтобы грудь не сдавливалась, но и не отвисала.

Как избежать растяжек на животе и бедрах?


С растяжками на животе и бедрах также необходимо бороться. Они появляются, когда кожа сильно натягивается и рвется, вследствие чего на ней появляются красные полоски. Потом они светлеют и становятся менее заметными, но все равно остаются следы, похожие на шрамы.


С самого начала беременности нужно делать своеобразную профилактику, чтобы избежать стрий.


Старайтесь быть более активной: это улучшает кровообращение и делает кожу более эластичной, не давая ее волокнам рваться. Следите за набором веса, поправляйтесь постепенно, не допуская резких скачков, тогда вероятность появления растяжек значительно уменьшится. Используйте кремы, включающие лавандовый экстракт или какао. Наносить их нужно мягкими, напоминающими поглаживание движениями до тех пор, пока крем не впитается.

Не забывайте про уход за ногами


Ноги беременной подвержены риску появления варикоза, поэтому им нужно уделять повышенное внимание. Если этого не делать, то уже на четвертом месяце беременности вы станете ощущать жжение в ногах, позже появятся боли, затем проступят венозные звездочки. В таких случаях помогут средства, которые нормализуют кровообращение в ногах. Гели наносятся массажными движениями до полного впитывания, после чего лучше отдохнуть, лежа с приподнятыми ногами. Также для профилактики можно воспользоваться компрессионными чулками или колготами.


Видео: «Уход за телом во время беременности».


8 простых советов по уходу за волосами во время беременности

Беременность, несомненно, одна из самых удивительных фаз в жизни женщины. Когда вы готовитесь к воспитанию малыша, растущего внутри вас, ваше тело претерпевает различные изменения. Большинство этих изменений, происходящих в этот период, вызваны гормональными изменениями, происходящими внутри. Эти дополнительные гормоны в вашем организме могут изменить ваш обычный цикл волос (1), (2).

Волосы могут казаться гуще и выпуклыми, или станут излишне вьющимися, сухими или вьющимися.У некоторых женщин также может сильно выпадать волосы.

В большинстве случаев при правильном уходе и правильном питании волосы восстанавливаются до своего естественного состояния в течение шести месяцев после родов. Забота о своем здоровье в течение этих особых девяти месяцев имеет решающее значение для здоровья ваших волос и кожи, а также для вашего общего благополучия. Вот несколько советов, которые могут помочь.

Как ухаживать за волосами во время беременности

1. Сделайте массаж волос

Отличный способ позаботиться о своих волосах во время беременности и в то же время расслабиться — это побаловать себя хорошим массажем волос.Массаж кожи головы с маслом увеличивает толщину волос и улучшает кровообращение, что может вызвать рост волос (3).

Смазывайте волосы маслом не реже трех-четырех раз в неделю. Использование натуральных масел для волос — отличный способ придать волосам немного питания (4). Выбирайте масла, содержащие полезные ингредиенты, например оливковое, кокосовое и миндальное масла. Слегка подогрейте масло, убедившись, что оно не слишком горячее, а просто теплое. Помассируйте кожу головы и волосы.

Это поможет укрепить корни и предотвратить выпадение волос.Вы можете обернуть голову теплым полотенцем, чтобы получить дополнительные преимущества.

2. Шампунь и кондиционер

Обязательно используйте шампунь не реже одного-двух раз в неделю. Используйте мягкий шампунь. Наносите кондиционер каждый раз перед мытьем волос. Уделите особое внимание кончикам волос, чтобы не пересушить и не секутся.

По мере того, как вы беременны, мыть волосы становится все труднее и труднее. Попросите вашего партнера помочь вам в этом.

3. Избегайте окрашивания волос

Во время беременности лучше избегать окрашивания волос.Исследования показывают, что использование красок для волос может увеличить риск низкой массы тела при рождении, нейробластомы и лейкемии у потомства (5), (6), (7). Однако в другом исследовании говорится, что использование средств для волос три-четыре раза во время беременности не является поводом для беспокойства и не увеличивает риск неблагоприятного воздействия на ребенка (8).

Но поскольку некоторые цвета волос и красители могут вызывать аллергию или инфекции, их лучше избегать во время беременности.

4. Не расчесывайте мокрые волосы

Не расчесывайте влажные волосы.Дайте волосам высохнуть естественным путем или используйте фен на среднем огне. Когда высохнет, расчешите его расческой с широкими зубьями. Это поможет предотвратить выпадение волос.

5. Делайте регулярную стрижку волос

Ваши волосы претерпевают различные изменения во время беременности, что приводит к изменению текстуры и толщины волос. Рекомендуется регулярно подстригать волосы, чтобы избежать секущихся или грубых концов. Новый стиль — это еще и отличное настроение!

6. Определите свой тип волос

Гормональные изменения могут серьезно повлиять на ваш тип волос.Лучше всего понимать свой тип волос, поскольку он меняется на этом этапе.

Используйте продукты, специально созданные для этого типа волос. Это поможет придать волосам необходимое питание и сделает их менее подверженными повреждению и падению.

Сделайте красивую стрижку, которая поможет укладывать меняющийся тип волос или просто поднимет настроение!

7. Соблюдайте сбалансированную диету

Все, что вы едите сейчас, поможет вырастить ребенка и придаст вашему телу силы, необходимые для того, чтобы претерпеть изменения (9).Сбалансированная диета также важна для питания ваших волос.

Включите в свой ежедневный рацион молоко, фрукты, овощи, мясо, рыбу, чечевицу, злаки, сухофрукты и другие подобные ингредиенты. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, есть ли определенные продукты, от которых вам следует избегать во время беременности.

8. Relax

Стресс — одна из основных причин выпадения волос во время беременности. Смена гормонов и перепады настроения могут отрицательно сказаться на ваших волосах.

Делайте то, что помогает вам расслабиться.Примите красивую длительную ванну, зажгите ароматические свечи, послушайте успокаивающую музыку, помедитируйте, займитесь йогой, выспитесь, сделайте расслабляющий массаж головы в салоне или побалуйте себя какой-нибудь терапевтической терапией.

Эти простые шаги могут сыграть большую роль в облегчении месяцев беременности и помочь вам лучше справиться с изменениями, которые вы переживаете. Это особенное время, так что наслаждайтесь им в полной мере.