Главная → Волос → Уход за волосами советы: Как Правильно Ухаживать за Волосами Разных Типов Волос Дома

Уход за волосами советы: Как Правильно Ухаживать за Волосами Разных Типов Волос Дома

Posted on by alexxlab

Содержание

Как Правильно Ухаживать за Волосами Разных Типов Волос Дома

Как Правильно Ухаживать за Волосами Разных Типов Волос Дома

string(10) "error stat"

string(10) "error stat"

string(10) "error stat"

string(10) "error stat"

string(10) "error stat"

Женщина – королева, услада мужского взора, она знает множество хитростей по поддержанию своей красоты. Правильное питание, спорт, умело нанесенная косметика, со вкусом подобранный гардероб и… украшения, наиболее важным из которых является красивая блестящая шевелюра. Но как правильно ухаживать за волосами, дабы они стали украшением достойным королевской особы? Давайте разберемся вместе. Каждый человек уникален и не похож на других, то же касается и его волос. Следовательно, в зависимости от типа и структуры уход за волосами тоже будет различный. Нужно учитывать и то, что натуральные локоны, либо они же после кератинового выпрямления, химической завивки и покраски требуют абсолютно разного к себе подхода. Однако существуют и общие советы.

Общие рекомендации по уходу за волосами

Несколько советов, как ухаживать за натуральными волосами:

  • мыть волосы необходимо специально подобранным для вас шампунем и водой температурой не выше температуры тела, намыливать голову мягкими массирующие движениями;
  • после мытья не стоит активно растирать свою шевелюру тканью, вместо данной процедуры просто накрутите на голове полотенце и подождите, пока вода впитается;
  • мокрые волосы не любят механического воздействия, потому их нельзя расчесывать, затягивать резинками и заколками;
  • чтобы волосы хорошо росли и регулярно обновлялись, ежедневно делайте массаж кожи головы;
  • правильно подбирайте такие средства для ухода за прядями, как лак, шампунь, масло, кондиционер, маска и т.д., иначе они могут заметно ухудшить состояние ваших локонов. Также важно верно выбрать расческу и заколки, подходящие именно к вашей шевелюре.

Уход за густыми волосами

Если вы — обладательница густой шевелюры, вам очень повезло, так как визуальный эффект просто потрясающ, однако, такие волосы требуют особенного подхода.
Несколько советов, как ухаживать за густыми волосами:

  • перед мытьем непременно расчешите волосы для того, чтобы они не путались;
  • чтобы избежать шелушения и зуда кожи головы, тщательно вымывайте волосы от шампуня и кондиционера;
  • используйте для расчесывания локонов только щетку с редкими зубьями, лучше из натуральных материалов;
  • не пересушивайте волосы феном, каждый раз после процедуры тщательно их причесывайте, иначе локоны могут сильно спутаться.

Часто густые волосы жирные у корней и сухие на кончиках, если то же можно сказать и о вашей шевелюре, то пользуйтесь средствами по уходу за волосами именно смешанного типа. Коли у вас густые и кудрявые волосы, то причесывайте их только после мытья, если ровные – два раза в день, утром и вечером. Для густых прядей больше подходят большие массивные заколки с редкими зубьями, только они способны удержать весь вес шевелюры долгое время.

Уход за длинными волосами

Длинные волосы отрастить очень сложно, но еще сложнее сохранить их красоту.
Несколько советов, как ухаживать за длинными волосами:

  • мойте волосы двумя средствами, голову – шампунем для жирных волос, кончики волос – тем, что предназначен для сухих;
  • проводите процедуру мытья головы раз в семь-десять дней, по окончанию процедуры нанесите от середины локонов до кончиков бальзам-ополаскиватель;
  • расчесывать волосы нужно тонкими прядями, начиная с кончиков, постепенно поднимаясь щеткой ближе к корням;
  • не применяйте слишком тугие резинки и заколки, так как они ломают волос.

Чтобы ваши длинные локоны были ровными и блестящими, можно прибегнуть к кератиновому выпрямлению, но возможно обеспечить им достойный уход и в домашних условиях. Лучше всего для питания кончиков подходят маски с использованием кокосового, миндального, репейного, персикового или касторового масел, для волос ближе к коже головы – медом, рябиной, яичным желтком, алоэ и лимонным соком.

Уход за жирными волосами

Жирные волосы – признак некорректной работы сальных желез. Чтобы избавится от этой проблемы, уберите из своего питания сладкие блюда, пропейте витамины и обеспечьте правильный уход своим локонам. Несколько советов, как ухаживать за жирными волосами:

  • мыть голову необходимо специальными средствами для жирных волос в негорячей воде;
  • попытайтесь как можно реже расчесывать волосы и не используйте фен;
  • для ухода за такими волосами не нужны бальзамы, масла и гели – они только усугубляют проблему;
  • старайтесь как можно реже пользоваться лентами, резинками и заколками, потому что собранные волосы быстрее становятся жирными.

Существует хорошее средство, убирающее излишнюю жирность с волос, нужно ополаскивать локоны уксусным раствором (столовая ложка на литр прохладной воды). Проделывайте эту процедуру на чистых вымытых волосах.

Уход за сухими волосами

Наиболее капризными волосами по праву считаются именно сухие волосы. Таковыми они могут стать по ряду причин: генетическая предрасположенность, воздействие внешних факторов, неверный уход, такие процедуры, как химическая завивка, покраска, обесцвечивание волос.
Несколько советов, как ухаживать за сухими волосами:

  • используйте маски на основе масел для сухих и обезвоженных волос два раза в неделю, готовьте в домашних условиях;
  • избегайте термической сушки волос, она приводит к нарушению кератинового слоя волос и, как следствие, их пересушиванию;
  • сухие и кудрявые волосы любят маски на основе шалфея, полыни, зверобоя и крапивы.

Сухие локоны не переносят механического воздействия, потому заколки здесь обязательно должны быть без острых углов, способных травмировать волосы. Неправильные режим работы-отдыха, питание, забота о волосах могут привести к их обезвоживанию и ломкости, но зная, как ухаживать за сухими волосами, их можно вырастить длинными и блестящими.

Уход за секущимися волосами

Самый распространенный вопрос для парикмахеров: «Как ухаживать за кончиками волос?». Дело в том, что проблема секущихся кончиков может застать обладательницу любого типа волос и принести с собой немало хлопот. Несколько советов, как ухаживать за секущимися волосами:

  • так как сечение волос – это нарушение кератинового слоя, то обязательно перед мытьем используйте приготовленное в домашних условиях масляное обертывание на основе оливкового и репейного масла, меда, витаминов А и Е, оно выравняет кератиновые чешуйки на поверхности волоса;
  • после мытья кончики следует обработать средствами против сечения волос, лучше всего подойдут специальные спреи;
  • откажитесь от использования шпилек и заколок-невидимок без шариков на кончиках, ведь они нарушают структуру волоса;
  • чтобы кончики волос не становились тонкими и посеченными, их необходимо подстригать раз в два-три месяца;
  • для расчесывания тонких, склонных к сечению волос лучше использовать расчески из кости или дерева, если пряди при этом еще и кудрявые, то зубья у расчески должны быть редкими и направленными в разные стороны;

Из-за нарушения верхнего слоя волоса, кончики становятся расщепленными, блеклыми и обесцвеченными, чем существенно портят общий вид прически. Здесь можно воспользоваться собственными силами, но можно обратиться в салон, где вам посоветуют множество профессиональных способов, как ухаживать за кончиками волос. Один из них — кератиновое выпрямление, завоевывающее все большую любовь среди современных модниц.

Уход за вьющимися волосами

Вьющиеся волосы способны сделать любую внешность более женственной, милой и мягкой, как у греческой богини. Но кудрявые локоны – это и предмет гордости, и целая ответственность, так как без надлежащего ухода они быстро превращаются в «гнездо». Несколько советов, как ухаживать за вьющимися волосами:

  • вьющиеся волосы склонны к пересыханию и сечению, потому им подходят все рекомендации для сухих и сеченых волос;
  • если вы желаете, дабы ваши кудри визуально стремились вниз, а не «росли» в стороны, используйте утяжеляющие средства: мусс и гель для укладки, масло-спрей и т.п.;
  • заколками и резинками лучше пользоваться по минимуму и совсем нетугими, так как они не только нарушают структуру одного волоса, но и выравнивают тот сегмент пряди, на который оказывают действие.

Если же вы устали от своих кудрей, то можно их выровнять двумя способами. Первый – утюжок для волос, но здесь очень важно использовать спреи с термозащитой, иначе кудрявые пряди быстро станут сухими и безжизненными. Второй способ – кератиновое выпрямление, более дорогой, но не требующий ежедневных трудозатрат возле зеркала.

Уход за окрашенными, мелированными и обесцвеченными волосами

После любого химического воздействия волосы значительно меняют свою структуру, чаще всего они становятся более тонкими и обезвоженными. Оттого уход за такими волосами будет несколько схож с уходом за сухими. Однако существуют некоторые особенности. Одна из них заключается в том, что кератиновое выпрямление на таких волосах дает лучший эффект, нежели на натуральных.
Несколько советов, как ухаживать за окрашенными волосами:

  • используйте для ухода за своей шевелюрой только средства, разработанные специально для окрашенных волос;.
  • уделяйте большое внимание кончикам волос.

Несколько советов, как ухаживать за мелированными волосами:

Пять советов профессионалов по правильному уходу за волосами

Чтобы волосы выглядели красивыми и здоровыми, очень важно за ними правильно ухаживать. Рассмотрим самые полезные советы по уходу за волосами, данные профессиональными трихологами.

Волосы нужно правильно очищать

Мытье головы – самое главное мероприятие по уходу за волосами. Неверно подобранный шампунь, высокая температура воды и прочие проблемы провоцируют слабость и ломкость локонов. Специалисты советуют мыть голову исключительно по мере загрязнения. Лучше всего это делать раз в 2 дня, хотя если волосы слишком жирные, то и ежедневное мытье допустимо. Подбирать шампунь следует качественный, в состав не должно входить парабенов или сульфатов. Если есть возможность, лучше вообще сделать это средство самостоятельно.

Основной совет профессионалов по уходу за волосами заключается в том, что мыть локоны следует теплой, но не горячей водой. Кипяток делает пряди ломкими и слабыми, а также раздражает кожу головы.

Волосы нуждаются в питании и увлажнении

После мытья головы следует подпитать волосы, используя кондиционеры или бальзамы. При этом такие средства наносятся как можно дальше от корней, чтобы не создавать эффект грязной шевелюры. Также нужно обращать внимание на дополнительное действие такой продукции: она может увлажнять, поддерживать глубину цвета или оберегать от воздействия солнца.

К окрашенным волосам следует относиться бережно.

Требуется внимательно изучить советы профессионалов по уходу за окрашенными волосами, чтобы как можно дольше сохранить цвет. Не стоит мыть голову слишком часто, причем желательно подобрать шампунь, который сохраняет оттенок. Сушить локоны нужно без фена, а для расчесывания правильнее всего использовать гребень или щетку с закругленными и редкими мягкими зубчиками. Также можно воспользоваться специальным спреем для облегчения расчесывания. Если хочется провести химическую завивку, придется выждать как минимум месяц после окрашивания. В противном случае волосы превратятся в солому.

Уход должен зависеть от сезона.

В число советов по уходу за волосами входит и сезонный уход, ведь в зависимости от времени года шевелюра нуждается в дополнительной заботе. Летом не стоит пользоваться феном без нужды, потому что волосы и так сильно страдают от действия солнца. В этот период стоит приобрести косметику, защищающую от УФ-лучей.
Осенью и зимой в уход входят питательные маски с растительными компонентами и полезными микроэлементами.
Весной волосы могут становиться тусклыми. Чтобы избежать этого, профессионалы рекомендуют пропить витамины или пивные дрожжи, делать восстанавливающие маски.

На состояние волос влияет образ жизни.
    Чтобы локоны были здоровыми, стоит скорректировать свой образ жизни. Лучше всего отказаться от фаст-фуда, газированных напитков, острой и жареной еды, пить как можно меньше кофе. Нельзя запускать хронические болезни, особенно влияющие на гормональный фон. Волосы при любых проблемах с организмом получают питание в последнюю очередь, поэтому их состояние быстро ухудшается.

Эти простые 5 советов по уходу за волосами помогут сохранить шевелюру в превосходном состоянии. Они не будут выпадать, ломаться и сечься, радуя своей красотой и здоровьем.

Опубликовано в здоровье волос, уход, полезные советы

Уход за волосами зимой: советы трихолога

Меняется погода, и разница температур в помещении и на улице становится гораздо более ощутимой. На улице зимой мы подвергаемся воздействию холода, ветра, дождя, снега, а в помещении, наоборот жарко, воздух сухой из-за от отопительных приборов. Такой перепад температур – из тепла в холод и наоборот – чувствителен для волос (как и в целом для нашего организма).

Поздней осенью и зимой пациенты трихологов часто жалуются на сухость и ухудшение качества волос. Чтобы минимизировать вредное воздействие окружающей среды и сохранить здоровые волосы, зимой нужно выполнять несколько правил.

Итак, уход за волосами: советы трихологов.

Совет первый: не увлекайтесь диетами

Зима – это не самое подходящее время для жестких диет, особенно предполагающих ограничения в употреблении белков. В холодное время года у жителей России расход энергии достаточно большой, поэтому питаться нужно рационально, но при этом в меню обязательно должна присутствовать белковая пища (мясо и проч. ), а также овощи и фрукты.

Совет второй: принимайте витамины

В холодное время года желательно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые насыщают наш организм теми элементами, которые мы в недостаточном количестве получаем с пищей. Для этого в принципе подходят любые готовые общеукрепляющие комплексы, продающиеся в аптеках. Если же вы зимой отмечаете ухудшение качества ваших волос, то вам стоит принимать специальные витамины для укрепления волос и ногтей.

В состав таких комплексов входят витамины и минералы, которые необходимы всему нашему организму:

  • витамины групп А и В;

  • витамин Е;

  • цинк;

  • селен;

  • магний и др.

Совет третий: обратитесь к врачу

Рекомендации по приему в зимнее время витаминов и минералов лучше всего получить у врача – косметолога или трихолога. Усиленное выпадение и ухудшение структуры волос могут быть не основной проблемой организма, а всего лишь одним из симптомов заболеваний других органов, например, эндокринной системы, или свидетельствовать о железодефицитной анемии. Если человек в целом здоров, то смена сезонов не должна приводить к каким-либо заметным ухудшениям состояния его кожи и волос. Если же выпадение с наступлением зимы значительно усилилось, значит, ваш организм таким образом сигнализирует о наличии заболеваний.

Самостоятельно принимать витамины для укрепления волос все же не рекомендуется. Переизбыток витаминов может ухудшить ситуацию, а также вызвать аллергическую или побочную реакцию. Врач поможет определить, какие именно витамины необходимы вам при конкретных проблемах организма, а также даст советы, как их сочетать, как скорректировать питание.

Совет четвертый: используйте питательные маски

Зимой будут очень полезны питательные маски. Они помогут защитить волосы от сухости, воздействия ветра, холода и других неблагоприятных зимних факторов. Маски помогают нормализовать баланс влажности волос и кожи головы. Содержащиеся в них растительные экстракты и другие ингредиенты восстанавливают и улучшают структуру волос, увлажняют их, придают блеск и шелковистость. После применения масок волосы становятся более послушными, легче расчесываются и меньше страдают от химического (средства для укладки) и термического (фена) воздействий.

  • Использовать маски желательно не чаще одного раза в неделю, так как они могут жирнить волосы.

  • Средства для ухода за волосами и кожей головы (шампуни, бальзамы, маски) лучше выбирать из одной косметической линии.

Совет пятый: не увлекайтесь бабушкиными рецептами

Сегодня очень популярны рецепты косметических средств «от бабушек и прабабушек», которые легко приготовить самостоятельно. Однако трихологи не рекомендуют увлекаться масками домашнего приготовления.

Во-первых, они, как правило, содержат продукты питания (яйца, коньяк, мед, молоко и другие), которые принесут гораздо больше пользы, если их применять по прямому назначению, вовнутрь, а не наружно.

Во-вторых, не стоит забывать, что наши бабушки пользовались подручными средствами не из-за их волшебного целительного действия, а из-за дефицита. Сейчас в магазинах и аптеках представлен огромный выбор уходовых средств. Каждый может подобрать себе линию для ухода за волосами зимой, подходящую по цене, запаху, составу и другим параметрам.

В-третьих, в готовых кремах, масках, шампунях состав сбалансирован, эти средства прошли необходимые клинические испытания и предназначены именно для наружного использования.

Совет шестой: подстригайтесь регулярно

Не стоит думать, что, раз зимой волосы часто прячутся под головными уборами, их нужно реже подстригать. Стандартный совет парикмахеров соответствует рекомендациям врачей: один раз в месяц сухие кончики необходимо подстригать, ведь на них уже невозможно воздействовать масками или бальзамами.

Ошибаются те девушки, которые, стремясь в зимнее время отрастить длинные волосы, не остригают кончики. Регулярно состригая самую сухую часть волос, мы улучшаем их качество и придаем им ухоженный вид.

Совет седьмой: ухаживайте за волосами в соответствии с их типом

Уход за жирными волосами зимой

Жирные волосы встречаются у многих жителей России – это связано с нашими генетическими особенностями. Возможно, в какой-то степени повышенная активность сальных желез была связана с необходимостью защищаться от холода зимой, и эта особенность передалась нам от предков по наследству.

Жирные волосы нуждаются в особом уходе. Желательно использовать только шампунь, подходящий для этого типа волос, а бальзамы и маски выбирать быть легкие. В уход за жирными волосами логично включить средства с себорегулирующими веществами.

Себорегулирующие средства:

  • очищают кожу головы;

  • успокаивают кожу;

  • имеют противоспалительное действие;

  • регулируют салообразование;

  • не дают на фоне избытка активности сальных желез размножаться микробам, бактериям;

  • снижают раздражение кожи головы;

  • предотвращают появление перхоти;

  • оказывают противозудное воздействие;

  • обеспечивают правильный гидролипидный баланс кожи головы и волос.

Зимний уход за сухими волосами

Активное использование фенов, стайлеров и других современных средств для укладки помогают современным женщинам выглядеть красивее, но при этом негативно отражаются на структуре волос, сушат их.

Сухие волосы, помимо обычного мытья, зимой нуждаются и в активном дополнительном уходе – в виде масок, спреев и др. Питательные средства предохраняют волосы от высушивания, защищают их, придают им блеск.


Если вы уже следуете вышеназванным советам трихолога, но ваши волосы все-таки не радуют вас своим внешним видом, обратитесь к врачу. За оставшееся до Нового года время еще можно успеть нормализовать баланс витаминов и минералов, скорректировать ежедневный уход и пройти курс мезотерапии.

лучших советов и приемов по уходу за волосами, которые можно включить в свой режим красоты

Давайте посмотрим правде в глаза, у ваших волос есть собственный ум и они делают почти все, что хотят, каждый день. Бывают дни, когда вы чувствуете, что все вышло из-под контроля. Но есть один способ показать своим волосам, кто здесь главный, и вернуть себе контроль — это правильно ухаживать за волосами.

Вам не нужно полностью менять привычный распорядок ухода за волосами и покупать все новые средства для волос. Но есть несколько простых советов и приемов, которым вы можете следовать, которые могут значительно улучшить состояние ваших волос всего за несколько дней. Давайте посмотрим на них!

Лучшие советы и хитрости по уходу за волосами

1. Советы по мытью волос

На самом деле есть несколько вещей, которые вы можете делать неправильно в душе, что мешает вашим волосам выглядеть лучше. Давайте рассмотрим несколько советов, которые вы можете попробовать:

  • Смажьте волосы маслом: Смажьте волосы маслом перед мытьем, вероятно, это лучшее, что вы можете сделать для своей гривы.Втирайте немного кокосового, оливкового или миндального масла в волосы и кожу головы за час до принятия душа, чтобы подготовить волосы (1), (2). Используйте теплую или прохладную воду: горячая вода может повредить ваши волосы так же, как и тепло от инструментов для укладки, — обезвоживая волосы и вызывая секущиеся кончики. Всегда мойте волосы теплой или прохладной водой, чтобы закрыть кутикулы волос и сохранить в них влагу.
  • Разбавьте шампунь: Мы все склонны использовать 2–3 порции шампуня при мытье волос.Но суровая правда в том, что шампунь лишает ваши волосы натуральных масел, делая их сухими. Чтобы этого не произошло, разведите 1-2 порции шампуня в половине кружки воды, а затем вымойте им волосы.
  • Слегка помассируйте: Не трите голову сильно во время мытья шампунем. Вместо этого аккуратно помассируйте кожу головы и волосы пальцами небольшими круговыми движениями во время мытья шампунем, чтобы предотвратить чрезмерное спутывание и повреждение (3).
  • Наносите кондиционер только на кончики: Нанесите кондиционер на волосы от корней до кончиков, и на коже головы может образоваться большое скопление (4).Наносите кондиционер только от средней длины до кончиков волос и смойте через 2 минуты.
  • Не мойте голову каждый день: Последний и самый важный совет при мытье головы — не надо. Мой. Волосы. Каждый. День. Вы можете думать, что ведете себя очень гигиенично, но все это приведет к обезвоживанию и повреждению волос, лишит их естественных масел и сделает их более склонными к ломкости и выпадению волос.

2. Советы по сушке волос

Возможно, вы этого не знаете, но высока вероятность того, что вы нанесете целый мир повреждений своим волосам, расчесывая и суша их.Вот несколько вещей, о которых следует помнить, выходя из душа:

  • Используйте полотенце из микрофибры: Предварительно высушите волосы полотенцем из микрофибры, когда вы выходите из душа. Избегайте использования махрового полотенца, так как оно может слишком сильно спутать ваши волосы, усилить вьющиеся волосы и вызвать их ломкость.
  • Избегайте сушки феном: Тепло от фена повреждает ваши волосы так же, как и инструменты для тепловой укладки. Лучше всего нанести несмываемый кондиционер на все влажные волосы и дать им высохнуть на воздухе.
  • Сушите феном только после того, как волосы частично высохнут: Если вы не можете перестать пользоваться феном, сделайте одну простую настройку. Высушите волосы феном, когда они высохнут на 70%. Это даст время, чтобы кутикула ваших волос закрылась, и уменьшит тепловое повреждение.

3. Советы по расчесыванию волос

Да, при расчесывании волос есть немного больше нюансов, чем каждое утро прямо причесывать их расческой / гребешком на ваш выбор. В конце концов, узелки и спутанные волосы — основная причина ломкости волос.Вот что вам нужно сделать:

  • Распутать волосы в душе: Распутать волосы в душе с помощью расчески с широкими зубьями, добавив в него кондиционер. Это когда ваши волосы мягкие и податливые, поэтому их легче и менее болезненно распутать.
  • Используйте щетку из кабанской щетины или расческу с широкими зубьями: Если вы использовали круглую щетку или металлическую щетку для распутывания волос, вам нужно немедленно прекратить. Эти щетки предназначены для использования при сушке волос феном.Для повседневного использования выберите щетку из кабановой щетины, расческу с широкими зубьями или расческу с качающимися зубцами, чтобы убрать узлы и спутанные волосы.
  • Распутать волосы от кончиков к коже головы: Возможно, вы этого не знаете, но распутывание волос от корней до кончиков может создать больше узлов и, в конечном итоге, привести к еще большей ломкости. Правильный способ сделать это — начать на несколько дюймов выше концов и расчесать вниз, медленно продвигаясь к коже головы.

4. Советы по тепловой укладке волос

При использовании инструментов для тепловой укладки, таких как щипцы для завивки или утюжок для выпрямления волос, следует помнить о двух вещах:

  • Избегайте укладки с помощью тепла: Лучше всего, чтобы вы вообще перестали использовать инструменты для горячей укладки, хороший компромисс — ограничить ее до одного или двух раз в неделю.В конце концов, слишком частое нагревание волос может вызвать секущиеся кончики и повредить волосы (4).
  • Наносите термозащитное средство: Всегда, всегда, всегда наносите термозащитное средство на волосы перед их выпрямлением или завивкой. Это действует как барьер между вашими волосами и теплом, таким образом защищая ваши локоны от неописуемых повреждений.

5. Советы по защите волос от солнца и загрязнения

Возможно, вы этого не знаете, но каждый раз, когда вы выходите, ваши волосы бомбардируются солнцем и бесчисленными загрязнителями, плавающими в воздухе.Следовательно, очень важно, чтобы вы предприняли некоторые шаги, чтобы защитить свои драгоценные локоны от них:

  • Носите шляпу / шарф: Прикрывайте волосы, когда вы выходите на улицу, особенно летом. Шапка или шарф могут иметь большое значение для защиты волос от сильного воздействия солнечных лучей.
  • Не выходите с жирными / влажными волосами: Не выходите сразу после того, как вы намазали или помыли волосы маслом, так как это может привести к налипанию пыли и грязи.
  • Используйте солнцезащитный крем для волос: Купите солнцезащитный крем для волос и неукоснительно используйте его, чтобы защитить волосы от ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца.
  • Соберите волосы: Если вы оставите волосы распущенными и распущенными на открытом воздухе, они станут более склонными к высыханию и повреждению. Отправляясь в мир, связывайте свой воздух.
  • Глубокое состояние: Глубоко кондиционируйте волосы не реже одного раза в неделю, чтобы полностью очистить кожу головы и восстановить влажность тусклых и сухих волос (4).

6. Советы по укладке волос

При укладке волос следует помнить лишь о нескольких вещах.К ним относятся:

  • Используйте мягкие резинки для волос: Используйте только мягкие резинки для волос при связывании волос. Избегайте использования резинок и резинок для волос с металлической застежкой посередине, так как они могут натянуть волосы и вызвать их ломкость.
  • Не завязывайте волосы туго: Не заплетайте волосы очень тугими косами, пучками или хвостиками, поскольку это может повредить волосы и волосяные фолликулы и вызвать выпадение волос. Это также может вызвать сильную головную боль.

7.Советы по уходу за волосами в ночное время

Мы склонны заботиться о своих волосах в течение всего дня, но прыгаем прямо в постели, не обращая внимания на то, как мы можем повредить наши волосы во время сна. Вот несколько вещей, о которых вам следует помнить перед тем, как заснуть:

  • Свободно завяжите волосы: Свободно завяжите волосы мягкой резинкой для волос или банданой, если вам нравится спать с завязанными волосами. Плотные хвостики и пучки могут тянуть за пряди волос и ломать их, когда вы ворочаетесь ночью.
  • Используйте шелковый шарф / наволочку: Оберните шелковый шарф вокруг головы или спите на шелковой / атласной наволочке. Хлопковые наволочки, как правило, более абразивны для ваших волос и вызывают их завивание и ломкость.
  • Увлажняйте кончики волос: Нанесите немного любого масла для волос по вашему выбору (лучше всего оливковое, миндальное и аргановое) на кончики волос перед сном, чтобы усилить их увлажнение ( 4).

8. Простые натуральные средства для питания ваших волос

Да, важно, чтобы вы использовали правильный шампунь, кондиционер и средства для укладки волос.Но вам также нужно дать своим волосам немного любви к природе, обработав их некоторыми натуральными домашними средствами. Вот некоторые из них, которые вы можете приготовить всего за несколько минут с помощью вещей, которые, вероятно, уже есть на вашей кухне:

  • Обработайте волосы оливковым маслом: Нагрейте немного оливкового масла в стеклянной миске и помассируйте его на кожу головы. Оставьте масло на 45 минут, прежде чем вымыть волосы как обычно. Известно, что оливковое масло проникает в стержень волоса и защищает его изнутри (5).Фенольные соединения в оливковом масле придают ему антиоксидантные свойства, которые защищают волосы от окислительного повреждения (6). Он также обладает противовоспалительными свойствами.
  • Маска из яблочного уксуса для сухих, поврежденных волос: Смешайте одну столовую ложку яблочного уксуса, две столовые ложки оливкового масла и три яичных белка и нанесите на все волосы. Наденьте шапочку для душа и оставьте маску на 30 минут, прежде чем мыть волосы шампунем. Яблочный уксус — ингредиент для ухода за волосами, которым клянутся многие блогеры.Обладает антимикробными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами (7), (8). Эти свойства могут помочь предотвратить инфекции кожи головы. Это также может помочь уменьшить количество головных вшей, перхоть, угри на коже головы, алопецию, выпадение волос и секущиеся кончики (4).
  • Йогурт для тусклых волос: Смочите волосы и нанесите на них полстакана йогурта. Оставьте на 20 минут, прежде чем вымыть волосы шампунем как обычно. Исследование показало, что пробиотики обладают противовоспалительным действием и уменьшают окислительный стресс на коже (9). Это также может относиться к коже головы.Йогурт также помогает уменьшить повреждение волос (4).
  • Касторовое масло для уменьшения выпадения волос: Вотрите немного касторового масла в кожу головы и от корней до кончиков волос. Оставьте на полчаса, а затем смойте шампунем. Возможно, вам придется дважды мыть шампунь, чтобы полностью удалить касторовое масло с волос. Касторовое масло — смягчающее средство, увлажняющее волосы (10).
  • Хна для ремонта секущихся кончиков: Смешайте половину чаши порошка хны, четыре чайных ложки масла авокадо, яйцо и немного воды, чтобы образовалась густая паста.Нанесите эту пасту из хны на волосы и оставьте на два часа, а затем смойте теплой водой. Хна содержит лаунон, который связывается с молекулами белка для улучшения цвета волос (11).

9. Продукты, которые нужно включить в свой рацион для здоровых волос

Может показаться, что уход за волосами включает в себя нанесение каких-то средств или выполнение других действий с ними. Но на самом деле большая часть ухода за волосами зависит от того, какую пищу вы едите (12). Вот несколько вещей, которые вы можете включить в свой рацион для улучшения здоровья волос:

  • Яйца: Белок, содержащийся в яйцах, является основным источником питания и роста волос (13).
  • Цитрусовые: Цитрусовые, такие как лимон, лайм и апельсин, являются отличными источниками витамина С (14). Этот витамин может увеличить выработку коллагена, который необходим для прочности и роста ваших волос.
  • Сухие фрукты и орехи: Жевание сухих фруктов в качестве закуски — отличная идея, потому что они содержат жирные кислоты омега-3, которые питают и утолщают волосы (15).
  • Зеленые листовые овощи: Зеленые листовые овощи (например, шпинат) являются отличным источником железа (16).Дефицит железа может привести к выпадению волос.
  • Морковь: Этот корнеплод содержит витамин А, который необходим для выработки натурального кожного сала, питающего волосы (15).
  • Авокадо: Витамин Е, содержащийся в авокадо, помогает поддерживать уровень масла и баланс pH на коже головы, что предотвращает засорение волосяных фолликулов и останавливает рост волос (16).
  • Цельные зерна: Цельные зерна содержат ряд питательных веществ, таких как железо, биотин, цинк и витамины группы B, которые необходимы для роста волос.

Это советы по уходу за волосами, которые нужно помнить, чтобы сохранить здоровье ваших волос. Если вы испытываете постоянное выпадение или истончение волос, обратитесь к врачу, чтобы устранить первопричину этой проблемы.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Можно ли расчесывать волосы в душе?

Да, расчесывать волосы в душе — это нормально, если вы делаете это после нанесения на них кондиционера.

Что произойдет, если вы будете слишком много расчесывать волосы?

Слишком частая расчесывание волос может вызвать их спутывание и ломкость.

Можно ли мыть голову дважды в день?

Нет, не следует мыть волосы дважды в день, так как это может обезвожить и повредить волосы.

Что лучше: расчесывать или расчесывать вьющиеся волосы?

Лучше расчесать вьющиеся волосы, так как расчесывание может испортить рисунок завитков и сделать их вьющимися.

Лучше дать волосам высохнуть на воздухе?

Да, лучше дать волосам высохнуть на воздухе, так как тепло от фена может повредить волосы.