У мужчины выпадают волосы что делать: ᐈ Выпадение волос у мужчин: причины и методы лечения

ᐈ Выпадение волос у мужчин: причины и методы лечения

Главная

Статьи

Почему у мужчин выпадают волоссы?

12 января 2021

В сознании людей укоренился стереотип, что алопеция у мужчин – это признак статуса, мудрости или просто старости. С точки зрения медицины – появление залысин на голове является признаком заболевания или нехватки витаминов. Тем более, что сегодня врачи часто диагностируют облысение у молодых парней возрастом 20 лет, даже если в их семье никто не страдал болезнью. Независимо от возраста, поредение покрова снижает качество жизни и вызывает неуверенность в себе, а многие больные не признают наличие недуга. В нашей статье Вы убедитесь, что выпадение волос у мужчин – это не приговор, а лишь сигнал к тому, что нужно изменить образ жизни или приступить к лечению болезни.

Часто пациенты у нас спрашивают, почему выпадают волосы у мужчин и женщин. Их можно заметить в ванной, на подушке, расческе, одежде и других поверхностях. Выпадение волосяного покрова – это естественный процесс. Один волос живет до 5 лет и затем «отмирает», чтобы на его месте вырос молодой. В норме ежедневная потеря составляет 50-100 волос. Если их больше или в расческе остаются целые пряди, нужно немедленно прибегнуть к лечению. Дополнительным признаком является выпадение волосков вместе с луковицей.

Прежде чем приступить к лечению, нужно найти причину выпадения волос. Далее рассмотрим основные виды облысения у мужчин и особенности протекания недуга.

По характеру происхождения, алопеция делится на 4 типа.

Андрогенетическая – патология развивается на фоне гормональных нарушений или у мужчин, генетически предрасположенных к болезни. Данный вид заболевания диагностируется в 75% случаев.

Диффузная – волосы выпадают по всей поверхности головы. Заболевание могут спровоцировать следующие факторы:

• Гормональные нарушения;
• Стрессы;
• Хронические инфекционные заболевания;
• Дерматологические болезни;
• Эндокринные нарушения;
• Состояния после перенесенных тяжелых инфекционных, онкологических заболеваний.

На запущенной стадии у больного ежедневно выпадает до 3000 волос, т.е. в 30 раз выше нормы.

Гнездная – часто встречающаяся форма, при которой зоны облысения появляются по всему телу: на голове, груди под мышками, в лобковой зоне и др. Основные причины выпадения волос у мужчин:

• Инфекции;
• Аутоиммунные заболевания;
• Эндокринные заболевания;
• Стрессы.

Рубцовая – в пораженных областях появляются рубцы (проплешины на голове у мужчин), что приводит к повреждению луковиц и остановке роста волос. Патология может быть вызвана следующими причинами:

• Аутоиммунные заболевания;
• Физические травмы;
• Ожоги химические и термические;
• Перенесенные операции на голове или теле.

В зоне риска рубцовой алопеции находятся мужчины, заплетающие дреды.

Научно доказано, что редеют волосы у мужчин также по следующим причинам:

• Изнурительная диета и неправильное питание;
• Дефицит в организме цинка, железа, витаминов B, C и E;
• Стрессовые ситуации могут вызывать или усиливать выпадение волос;
• Заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
• Грибковые заболевания;
• Психологические проблемы;
• Лечение онкозаболеваний методом химиотерапии;
• Заболевания печени и другие патологии.

Неправильный уход за волосами не может самостоятельно вызвать ранее облысение у мужчин. Использование вредных гелей и шампуней просто усугубляет проблему в комплексе с имеющимся заболеванием.




Превентивные меры помогут избежать либо минимизировать облысение при первых признаках проблемы или после перенесенного серьезного заболевания. Далее мы расскажем, как остановить выпадение волос у мужчин:




• Правильное расчесывание. Не используйте расчески с металлическими или заостренными зубьями из пластика. Они травмируют кожу и делают Вас уязвимыми для вредоносных бактерий. Не помешает массаж головы, стимулирующий рост волосяного покрова;
• Прием витаминов. Препараты, назначенные врачом, помогут восполнить недостаток в организме полезных элементов;
• Мытье головы. При водных процедурах используйте теплую воду, поскольку горячая вредит коже и уничтожает фолликулы;
• Качественный шампунь. Проконсультируйтесь с врачом-дерматологом. Он подберет лучшее средство для Вашей кожи и типа волос;
• Ношение шапки. Часто выпадение волос у мужчин в 20 лет и даже младше наблюдается из-за того, что парни из принципа не носят шапку зимой. В результате незащищенные фолликулы погибают на морозе. Поэтому в холодное время ходите в шапке, если не хотите стать лысым в раннем возрасте;
• Здоровый образ жизни Для нормального роста волос нужно заниматься спортом, соблюдать режим питания и сна.


Если Вы соблюдаете все рекомендации, но волосяной покров продолжает редеть, обращайтесь за помощью в клинику «Консилиум Медикал» в Киеве. Наш врач-дерматолог проведет комплексную диагностику и назначит эффективное лечение выпадения волос у мужчин различного возраста. В зависимости от клинической картины и причины алопеции, мы можем применить консервативные методы, провести физиотерапевтические процедуры или лазеротерапию.

Выпадение волос у мужчин: что делать

Уход за волосами и кожей головы — это не только хороший шампунь, и далеко не каждую проблему помогут решить даже аптечные средства, подобранные самостоятельно. О том, можно ли сохранить густоту волос до преклонных лет, есть ли смысл бороться с лысиной и как лечить перхоть, чтобы она не вернулась, Правила жизни рассказала врач-трихолог клиники «Эстелаб» Юлиана Чечурина.

Теги:

медицина

груминг

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Почему выпадают волосы и когда стоит идти с этой проблемой к врачу?

Самый распространенный тип выпадения волос у мужчин — это андрогенетическая алопеция, и она связана с воздействием гормонов на фолликулы. У мужчин в этом случае обычно лысеет теменная и лобная области, у женщин — редеют волосы на проборе и боковых поверхностях. Причина выпадения — гормон дигидротестостерон: срок жизни волоса составляет от двух до шести лет, затем волос выпадает и на его месте вырастает новый, а дигидротестостерон укорачивает фазу роста волос, и с каждым следующим циклом волос истончается и теряет пигмент. В конце концов фолликул опустевает и со временем замещается фиброзной тканью, на его месте образуется рубец, поэтому лысина так блестит на солнце. А вот рост волос на теле и лице дигидротестостерон, наоборот, стимулирует.

Как правило, андрогенетическое выпадение начинается рано, просто оно растягивается. У кого-то уже в 30 заметна лысина, у других — уже на пенсии.

Еще бывает, что гормоны в норме, но волосяные фолликулы сами становятся более чувствительны к дигидротестостерону и волосы все равно начинают выпадать. Длительные дефицитные состояния организма — например, анемия — могут повлиять на эту чувствительность, и обычное диффузное (временное, не зависящее от дигидротестостерона) выпадение может перейти в андрогенетическое (постоянное). 

Чаще всего пациенты приходят ко мне с истончением волос, поредением в лобной, височной и теменной области. Заметить эту проблему на ранней стадии им сложно, потому что у мужчин волосы чаще всего короткие, и если женщина приходит к врачу, когда замечает, что слишком много волос остается на подушке или в сливе ванны, то мужчины просто не видят первых изменений и бьют тревогу, когда процесс уже запущен и на голове проглядывает лысина. Ко мне обращаются и молодые парни — в 20 лет, и мужчины зрелого возраста. Если вы видите, что волосы истончаются, — это тенденция к выпадению и уже можно начинать лечение. 

Что должен сделать трихолог?

При первичном приеме я опрашиваю пациента, когда началось выпадение и с чем оно может быть связано. Провожу трихоскопию — под большим увеличением смотрю специальным прибором кожу головы, чтобы понять, какие волосы истончены, в каком состоянии скальп. При необходимости мы делает трихограмму: выбриваем небольшой участок волос, ставим метку — и через 72 часа оцениваем, как они подросли. Так мы определяем тип выпадения. Этот способ также помогает оценить динамику и эффективность лечения: помогает оно или нет. Я обязательно отправляю пациента на анализ крови, чтобы исключить гормональные проблемы, дефицит витаминов и питательных веществ. Их нехватка или сбои в работе организма — стресс или даже обычная простуда с высокой температурой — тоже могут вызвать выпадение волос, причем его вы заметите только через три-четыре месяца, когда волосы перейдут в фазу телогена. Спустя некоторое время они восстановятся сами, здесь можно обойтись без специальных препаратов, если только вы не хотите ускорить этот процесс.  

Чем лечат выпадение волос?

Основное действующее вещество в косметике против выпадения волос — миноксидил. Это официальное название вещества по INCI (международная номенклатура косметических ингредиентов), но в составе косметики он может быть записан по-разному (Rogaine, Qilib, Dercos и так далее). Миноксидил миноксидилу рознь, и большую роль здесь играет качество сырья. Считается, что немецкие миноксидилы лучше российских, поэтому обращайте внимание на страну-производителя и цену: хорошее средство от выпадения волос не может быть дешевым. 

Миноксидил обладает сосудорасширяющим действием, за счет которого улучшает микроциркуляцию крови в коже головы и к волосяным луковицам поступает больше кислорода и питательных веществ. Чаще всего его используют в форме лосьона, который вы наносите на кожу головы. Концентрация миноксидила в мужских средствах обычно составляет 5 %, в женских она ниже — 2 %. Есть и шампуни с миноксидилом: их, в отличие от обычных, нужно оставлять на коже головы на три-четыре минуты. Пользоваться миноксидилом придется всю жизнь. Пока мы им пользуемся, он помогает, а когда мы его отменяем насовсем — результат теряется. Так работает это вещество. Обычно для поддержания эффекта я рекомендую использовать его раз в два-три дня до тех пор, пока он для вас работает. Если выпадение волос — не гормонозависимое, часто достаточно пройти один курс миноксидила. 

А что еще может помочь, кроме косметики?

Мезотерапию или плазмотерапию я назначаю как меры для профилактики андрогенетического выпадения волос, в качестве поддерживающей терапии и для быстрого восстановления, если выпадение вызвано стрессом или болезнью, а не гормонами.

Мезотерапия — это инъекции витаминных коктейлей в кожу головы. По сути, эту процедуру можно делать почти всем и для улучшения качества волос, если кожа не воспалена. Плазмотерапия — это тоже инъекции, но с факторами роста, которые мы выделяем из ваших собственных тромбоцитов на центрифуге. Факторы роста нормализуют активность клеток, стимулируют работу фолликулов и нейтрализуют воспаление. Плазмотерапию я назначаю курсом и рекомендую в дальнейшем делать ее периодически для поддержания результата. 

Лучше, чтобы вам не просто косметолог назначал эти инъекции, а трихолог, потому что воспаление можно не увидеть обычным глазом. Сколько и как часто колоть — это тоже определяет трихолог в соответствии с вашим состоянием. 

Когда и на какие результаты можно рассчитывать?

Первые изменения вы заметите через четыре месяца, когда начнут расти новые волосы. 

Результаты зависят от индивидуальных особенностей организма: от работы рецепторов, от гормонов, от генетики. В начале лечения точно предсказать его результаты сложно. Миноксидил, основной лечащий препарат, имеет свой срок действия, и для каждого человека он разный. На ком-то он хорошо работает два года, а потом все, что нам удалось вырастить, при отмене выпадает обратно. Кому-то везет больше. В любом случае, разными методами мы сможем добиться приостановления выпадения волос и пробуждения спящих луковиц, но вернуть пациенту ту густоту волос, которую он имел в 20 лет, невозможно.   

Что можно сделать, чтобы не облысеть в будущем?

Когда ко мне приходит мужчина в 28 лет и жалуется на заметную потерю волос, это говорит о том, что, вероятно, к 40 годам, бóльшую их часть он потеряет. Но предсказать выпадение можно, и когда проблемы вас еще не беспокоят. Если ваш отец и дедушка лысые, скорее всего, облысеете и вы. Плюс сейчас есть тесты, с помощью которых вы можете узнать, есть ли у вас генетическая предрасположенность к облысению или нет. Если да, то этот процесс мы можем замедлить.

Во-первых, нужно следить за здоровьем, чтобы исключить дефицит питательных веществ в организме. Важно обращать внимание на состояние кожи головы: себорея (заболевание, при котором кожа вырабатывает себума больше, чем положено) не вызывает выпадения волос, но может усугубить его. С юного возраста можно прибегать и к наружным средствам и клиническим процедурам, например плазмотерапии. Сейчас ко мне обращается много пациентов 23–25 лет — для профилактики выпадения волос я делаю им инъекции и подбираю средства по уходу за волосами и кожей головы.  

А если волосяных фолликулов уже нет, что-то можно сделать?

Если фолликулы заместились соединительной тканью, то активировать уже нечего. В этом случае поможет только трансплантация. Пересадка волос — это хороший метод для тех мужчин, у кого фолликулы уже заросли соединительной тканью и активировать их нельзя. Пациенту пересаживаются новые фолликулы, не чувствительные к дигидротестостерону. Часть волос все равно может выпасть, если фолликулы не прижились или операция проведена с ошибкой, но часто пересадка дает очень хорошие результаты. В современных клиниках волосы пересаживают по бесшовному методу FUE — графты (элемент волосяной ткани головы с находящимися в нем фолликулами волос) извлекаются иглой и вживляются в нужное место. Этот метод, в отличие от пересадки лоскутов кожи, менее травматичен и не оставляет рубцов, пациент быстро восстанавливается, а трансплантаты можно получить не только из затылочной зоны, но и с других участков тела — подбородка, груди. 

При выборе клиники обращайте внимание на отзывы, лучше — от лично знакомых вам людей. Успех операции — в сохранении жизни фолликулов, поэтому операция делается в несколько рук с привлечением ассистентов. Если врач говорит вам, что он будет делать ее один, то не стоит к нему идти.

А как быть с перхотью?

Себорея — это ненормальная работа сальных желез. Она бывает жирной или сухой. Внешние проявления разные, но состояние одно. Сальные железы начинают выделять больше себума, размножается грибок, и получается перхоть.   

В первую очередь при лечении себореи мы ищем причину — это всегда внутреннее состояние. У кого-то это инсулинорезистентность (предрасположенность к сахарному диабету), стрессы, неправильное питание, слабый иммунитет. При нормализации этих состояний мы лечим и себорею. Если все было хорошо и вдруг появилась перхоть, и это не сухость из-за шампуня, то, скорее всего, у вас упал иммунитет или нарушился гормональный фон (гормоны эндокринной системы или половые). Но если у вас просто жирный тип кожи головы, а шелушений нет, то все в порядке.

Нормы, как часто мыть голову, нет, это очень индивидуально. Например, если кожа головы сильно жирнится и плохо выглядит уже на следующий день, то мойте ее так часто, как считаете нужным. «Переучить» кожу головы более редким мытьем нельзя. Нужно просто использовать правильный шампунь и средства для кожи головы — выделение кожного сала замедлится, и голову вы будете мыть реже. 

Еще на эту ситуацию мы можем повлиять изнутри. Так, при дефиците цинка я назначаю внутрь цинк, он нормализует работу сальных желез, — но назначаю, конечно, только после анализов. Не прописывайте себе БАДы сами. Лучше сделать биохимический анализ крови, это доступно, и пойти с результатами к трихологу, чтобы по ним уже смотреть, какие препараты вам нужны. В случае с самолечением БАДы могут просто не дать результата, а могут и усугубить ситуацию.

Чем дорогая косметика для волос лучше дешевой?

У дешевой косметики проще составы и дешевле сырье. Например, в косметику для роста волос из масс-маркета обычно кладут перец. Действительно, вызывая приток крови к фолликулам, он ускоряет рост волоса, но при гормональном выпадении это уже не поможет. Если кожа головы воспалена, а это мы можем увидеть иногда только на трихоскопии, такие стимуляторы роста только навредят ей. Дешевые шампуни от перхоти с цинком работают на быстрый результат — они убивают грибок, но проблему неправильной выработки себума не решают, и когда вы перестаете ими пользоваться, перхоть возвращается. Кроме того, они сильно сушат кожу головы, отчего железы вырабатывают еще больше сала.

У средств классом повыше в составе есть не только антимикотики (противогрибковые компоненты), но и полезные растительные компоненты и кислоты, которые отшелушивают омертвевшие клетки кожи, чтобы косметика лучше работала. У таких брендов больше категорий средств — например, есть маски, эксфолианты и ампулы для кожи головы.  

Если говорить о разнице между дерматологическими (Vichy, Bioderma) и трихологическими (DSD De Luxe, System4) марками, то я за вторые. У них больше линеек, и вы можете чередовать средства одного бренда, чтобы получить лучший результат. В принципе, дерматологические средства для волос мне тоже нравятся, но, по моим наблюдениям, при длительном использовании все-таки их эффект нивелируется, хотя результат они дают быстро. А косметика трихологических брендов работает мягче и помогает поддерживать эффект продолжительное время. Допустим, антимикотики там более мягкие. Эти средства, в принципе, нацелены на длительное использование. Например, вы шампунь использовали курсом, а потом начали использовать лишь раз в неделю — и он продолжит работать.

А с парикмахером можно советоваться по трихологическим вопросам?

Часто мужчин, которые ко мне приходят, отправляют к врачу их мастера. Бывает, что в салонах красоты им предлагают перейти на косметику из профессиональных линеек, она тоже неплохая и лучше масс-маркета. Проконсультироваться с мастером, к которому вы ходите на стрижку, можно. Мастера с опытом начинают разбираться в этих вопросах, они могут направить вас к трихологу, если видят проблемы. Но, конечно же, полагаться на их советы целиком не стоит. За лечением надо идти к врачам. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Стесняюсь спросить: 10 важных вопросов урологу

11 советов по лечению и маскировке выпадения волос

Облысение у мужчин и естественное старение могут привести к истончению волос. Некоторые варианты лечения могут помочь восстановить волосы, в зависимости от основной причины.

Редеющие волосы — естественная часть старения. А мужчины склонны терять волосы быстрее и заметнее, чем люди другого пола.

Выпадение волос у мужчин настолько распространено и является нормальным явлением, что мы всегда называем это андрогенетической алопецией или облысением по мужскому типу.

Ниже мы поговорим о том, как вы можете покрыть тонкие участки волос, если хотите. Мы также обсудим, как лечить редеющие волосы естественным путем и как улучшить внешний вид ваших волос и обрести уверенность в себе по мере того, как ваши волосы меняются с течением времени.

Если вы хотите скрыть редеющие участки волос, вот несколько советов:

1. Наденьте парик или парик

Парик или парик могут скрыть большие участки редеющих волос. Она может быть изготовлена ​​из натуральных волос, подходящих по цвету к вашим волосам.

2. Используйте спреи для кожи головы

Вы можете использовать спрей или красители, которые соответствуют цвету ваших волос и кожи головы, чтобы заполнить истонченные участки кожи головы и уменьшить видимость истончения.

3. Попробуйте плетение в виде короны

Попросите своего парикмахера или парикмахера сделать плетение в виде короны для прореживания макушки.

4. Поиграйте со своей прической

Попробуйте сделать прическу, например, зачесанную назад, зачесанную назад или помпадур, чтобы придать объем и скрыть тонкие участки сзади.

Вот несколько советов по лечению, которые помогут сделать ваши волосы более густыми или помочь фолликулам отрастить волосы более последовательно.

5. Миноксидил (рогейн)

Миноксидил (рогейн) — это местное средство от выпадения волос, которое наносится на кожу головы два раза в день, чтобы стимулировать рост волос в областях истончения или облысения.

Rogaine одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для использования в домашних условиях, и существует множество исследований, доказывающих, что он может помочь.

Сначала поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что он вам подойдет, и расскажите о любых изменениях в диете или образе жизни, которые вам могут понадобиться, чтобы помочь Rogaine работать более эффективно.

6. Массаж кожи головы

Аккуратно надавите на кожу головы кончиками пальцев. Это облегчает приток крови к фолликулам и способствует росту волос.

Попробуйте использовать касторовое масло, чтобы одновременно увлажнить волосы и улучшить кровообращение. И то, и другое может помочь вам отрастить больше и сделать волосы более густыми.

7. Эфирные масла

Попробуйте нанести эфирное масло, например, розмарина, на кожу головы и волосы, чтобы стимулировать рост волос. Было показано, что масло лаванды несколько успешно помогает в лечении истончения волос.

Перед нанесением масла на кожу головы обязательно разбавьте его маслом-носителем и сделайте пластырь, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии. Вы можете сделать это, сначала нанеся небольшую каплю на кожу и подождав 24 часа.

Если ваша кожа краснеет и чешется из-за крапивницы, у вас может быть аллергия. Не используйте масло, если заметите такую ​​реакцию. Также не наносите неразбавленные эфирные масла непосредственно на кожу.

8. Шампунь

Попробуйте шампунь против истончения, который придаст объем вашим волосам и напитает их и фолликулы витаминами и аминокислотами.

Это может помочь обеспечить кожу головы питательными веществами и влагой, которые могут способствовать росту волос и здоровью фолликулов.

9.

Витамины

Попробуйте поливитамины, богатые железом, фолиевой кислотой и цинком, чтобы волосы снова стали густыми и здоровыми.

Некоторые другие добавки, которые могут помочь, включают:

• биотин
• жирные кислоты омега-3 и омега-6

Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые витамины. Существует не так много доказательств того, что витаминные добавки вызывают возобновление роста волос, а слишком большое количество определенного витамина может привести к другим проблемам со здоровьем.

10. Лекарства и процедуры, отпускаемые по рецепту

Вот некоторые лекарства от истончения и выпадения волос, которые может прописать ваш врач:

• Пероральные или инъекционные лекарства: Могут помочь уменьшить гормоны или воспаление, которое приводит к выпадению волос.
• Лазерная терапия: Ваш врач или дерматолог может лечить волосяные фолликулы с помощью лазерной технологии, которая посылает световые частицы, называемые фотонами, в ваши фолликулы, чтобы помочь им расти. Сначала поговорите со своим врачом, чтобы узнать, поможет ли это вам.

11. Пересадка волос

Поговорите со своим врачом о хирургической пересадке волос, чтобы пересадить новые здоровые фолликулы на кожу головы.

Эта процедура должна быть крайней мерой, если вы хотите полностью освежить рост волос. Пересадка волос может помочь не всем и может привести к шрамам или неестественным узорам волос, если сделать ее неправильно.

Не совсем понятно, что вызывает истончение волос у мужчин.

Мы знаем, что мужское облысение как-то связано с андрогенами. Это гормоны, отвечающие за контроль процессов в организме, происходящих во время и после полового созревания, включая рост волос.

Тестостерон (Т) является наиболее известным андрогеном. Андроген, называемый ДГТ, больше всего участвует в росте волос. Высокий уровень Т и ДГТ может влиять на скорость цикла роста волос, что может привести к истончению волос.

Во-первых, вот краткое напоминание о росте волос:

• Ваши волосы растут из маленьких капсул в коже, называемых фолликулами.
• Каждый фолликул поддерживает рост одного волоса чуть менее чем на полдюйма в месяц в течение примерно от 2 до 6 лет — это называется фазой анагена.
• Со временем фолликул сморщивается и отрезает волосы от кровоснабжения под ними, постоянно выталкивая волосы наружу — это называется фазой катагена.
• Фолликул отдыхает несколько месяцев и, в конце концов, производит новый волос — это называется фазой телогена.
• Процесс перезапускается обратно в фазу анагена и снова проходит те же фазы.
• Эти фазы продолжаются в течение многих лет, пока фолликул не перестанет производить новые волосы.

Считается, что ген рецептора андрогенов может повышать уровни тестостерона и дигидротестостерона и ускорять этот цикл.

Исследование, проведенное в 2001 году, показало, что у мужчин с облысением по мужскому типу, как правило, имеется специфический генетический вариант рецептора, называемый сайтом рестрикции StuI, который укорачивает генетический код, отвечающий за рост волос.

Но исследование 2017 года показало, что по крайней мере 200 других возможных генов могут влиять на вероятность облысения у мужчин.

Некоторые факторы окружающей среды и образа жизни также могут влиять на выпадение волос, в том числе:

• недостаток сна
• хронический стресс или короткие эпизоды сильного стресса
• чрезмерное воздействие тепла, солнечного света или ультрафиолетовых лучей
• воздействие загрязненного воздуха
• дефицит витаминов, таких как железо, фолиевая кислота и витамины группы В
• использование продуктов для волос, содержащих химические вещества, особенно лаков и гелей для волос
• ношение шапок, бини, шлемов или других головных уборов
• ношение тугих причесок, таких как конский хвост или пучок
• потеря большого веса, например, 20 или более фунтов, за короткое время

Потеря волос может быть эмоциональным переживанием. Часто считается, что волосы являются центральной частью нашей индивидуальности, поэтому совершенно нормально испытывать сильные чувства по поводу истончения или выпадения волос.

Вот несколько советов, как справиться с истончением волос:

• Попробуйте новую прическу. Попробуйте перемещать волосы по разным частям головы, чтобы свести к минимуму видимость истонченных участков.
• Сбрейтесь. Сделайте короткую стрижку или полностью избавьтесь от волос. Вы можете быть удивлены тем, насколько вам нравится, как вы выглядите без волос. И вам больше никогда не придется беспокоиться об укладке волос.
• Экспериментируйте с разными видами. Некоторые модные вещи могут дополнять тонкие волосы. Попробуйте сочетание очков, растительности на лице, татуировок или пирсинга, чтобы подчеркнуть свой образ.
• Приобрести. Сделайте свои новые волосы частью себя, будьте уверены в себе и гордитесь ими. Если друг, коллега или член семьи делает уничижительный комментарий, сосредоточьтесь на том, как сильно вы его любите или насколько меньше времени у вас остается на уход за ним.

Обратитесь к врачу, если вы не видите никакого прогресса при использовании домашних или безрецептурных средств для истончения волос, особенно если выпадение волос вызывает у вас стресс или нарушает вашу повседневную жизнь.

Как можно скорее обратитесь за медицинской помощью, если вы заметили что-либо из следующего наряду с истончением волос:

• выпадение большого количества волос на других участках тела
• выпадение волос большими участками или кусками
• выпадение или увеличение количества волос ненормально веса без какой-либо серьезной диеты или изменения образа жизни
• необычные симптомы, такие как лихорадка, озноб или усталость

Истончение и выпадение волос являются естественным явлением. Но потеря волос все еще может быть неприятным опытом.

Вот почему так важно узнать, что лучше всего работает для вас, чтобы свести к минимуму то, насколько редеющие волосы мешают вашей жизни, будь то новый стиль, новый образ или просто превращение вашей новой внешности в часть того, кто вы есть.

Методы лечения и решения с иллюстрациями

Медицинское заключение Стефани С. Гарднер, доктора медицинских наук, 26 апреля 2022 г.

Примерно у 85% мужчин волосы сильно истончаются к 50 годам. Некоторые парни начинают терять волосы до того, как им исполнится 21 год.

Может ли бейсболка стать причиной облысения? Неа. Проведение пальцев по волосам также не вызовет этого. Ни расчесывание, ни чистка, ни скручивание, ни укладка. Только осторожно, чтобы не сломать пряди.

Существует четкая связь между курением и тем, как быстро прогрессирует мужское облысение. Так что, если вы ищете еще одну вескую причину бросить курить, добавьте в список раннее выпадение волос.

Выпадение волос, или, как его называют врачи, алопеция, обычно не является признаком медицинской проблемы. И это не вредит вашему здоровью. Но беспокойство о том, как это повлияет на вашу внешность, распространено.

Почти все выпадение волос у мужчин происходит из-за облысения по мужскому типу, генетической особенности, которая передается от родителей. Другие причины включают определенные лекарства, слишком много витамина А или недостаток белка. Болезнь или стресс могут привести к внезапной сильной линьке, называемой телогеновой алопецией. Хорошие новости: выпадение волос, не связанное с облысением по мужскому типу, часто проходит само по себе.

Легче сохранить волосы, чем заменить их, когда они исчезнут. Но будьте осторожны, изучая свои варианты. Большинство «чудодейственных» продуктов и методов лечения — подделка. Если вы сомневаетесь, ваш врач или дерматолог могут помочь.

Лекарства от мужского облысения не существует, но некоторые лекарства могут его замедлить. Миноксидил — это одобренное FDA безрецептурное средство, которое вы наносите на кожу головы. Это замедляет скорость выпадения и помогает некоторым парням отрастить новые волосы. Но как только вы прекращаете его использовать, выпадение волос возвращается.

Облысение у мужчин является наиболее распространенной формой выпадения волос и связано как с генами, так и с мужскими гормонами. Это может начаться в 20 лет, но к 50 годам у большинства мужчин оно проявляется в той или иной форме. Также называемая мужской андрогенетической алопецией, она может начинаться либо с залысины, истончения волос, либо с лысины, которая развивается на макушке черепа.

При облысении по мужскому типу гормон ДГТ вызывает сокращение волосяных фолликулов. В конце концов, они становятся настолько маленькими, что в них не могут расти волосы.

Эта пилюля, отпускаемая по рецепту, замедляет конвейер по сборке ДГТ в организме. Некоторым мужчинам удалось отрастить новые волосы во время его использования. Многие эксперты считают, что он действует лучше, чем миноксидил. Беременным женщинам нельзя прикасаться к препарату — он может вызвать врожденные дефекты у мальчиков. Как и миноксидил, он работает только тогда, когда вы его используете.

Они прошли долгий путь. Тем не менее, чтобы найти правильный, требуется время и исследования, потому что существует широкий диапазон цен и качества. И шиньоны также нуждаются в регулярном уходе, который может стоить от 60 до 300 долларов в месяц. Когда вы покупаете такую, постарайтесь подобрать ее по цвету, толщине и завиткам к своим волосам.

Врач переместит здоровые волосы с задней и боковой части головы на макушку. Этот процесс может быть дорогостоящим, и вам, возможно, придется повторить его несколько раз, прежде чем он сработает. Через 2 месяца вы потеряете большую часть того, что передвинул доктор, но новые пряди отрастут. Он начнет выглядеть нормально в течение 6 месяцев.

Уловки для укладки помогут сделать выпадение волос менее заметным. Коротко подстригите редеющие волосы, чтобы избежать зачесывания. Некоторые шампуни, кондиционеры и средства для укладки могут придать объем тому, что у вас есть. Кроме того, придерживайтесь сбалансированной диеты и аккуратно обращайтесь с волосами.

Волосы не красят мужчину. Напомните себе обо всем остальном, что вы можете предложить. Или позаботьтесь о вещах, которые вы можете контролировать, например, о том, чтобы оставаться в форме.