Сколько вырастают волосы за месяц: Как быстро растут волосы на самом деле, и как на это повлиять — читать на Gastronom.ru

норма роста, от чего зависит скорость отрастания и как ускорить рост

Не волнуйтесь, волосы растут всю жизнь, с помощью различных средств этот процесс можно ускорить.

Сегодня будем выяснять на сколько см вырастают волосы за месяц? Какой рост волос в месяц норма и как отрастить волосы за месяц в домашних условиях?

От чего зависит скорость роста?

Правильное питание, ежедневный уход, соответствующий типу шевелюры, минимальное количество вредного механического воздействия в виде укладок, к тому же отсутствие стресса и нормальный уровень гормонов – от этого зависит скорость роста волос.

Гораздо меньшее влияние оказывает возраст, климат, но это не относится к холодным регионам – если вы не носите шапку зимой, не удивляйтесь плохому состоянию косы.

На сколько сантиметров растут волосы в месяц?

Они вырастают в длину примерно на 1 см в месяц.

Есть вероятность, что при тёплом и влажном климате волосы станут расти быстрее, максимальный рост волос за месяц: 1,3 – 1,4 см.

Изменить эту закономерность может лишь целенаправленное принятие тестостерона, причём оволосение усилится не только на голове, а по всему телу со всеми сопутствующими проблемами.

Ваши локоны не достигнут 10 см за месяц из-за законов развития организма, поэтому не ведитесь на обещания рекламы с помощью чудо-средств для «мгновенного» роста приобрести шикарные локоны. Но можно ускорить процесс с помощью доступных средств.

Как ускорить рост?

Значительно улучшит состояние волос принятие витаминов. Одни из важнейших – групп А, В.

Ежедневно употребляйте чечевицу, мясо и кисломолочную продукцию – они содержат не синтезируемую вне организма аминокислоту лизин, которая обеспечивает крепкую структуру и ускоренное развитие волосяных луковиц.

Отлично помогают морепродукты, в том числе рыбий жир, так как жирные кислоты препятствуют высыханию и активизируют рост.

Из аптечных средств рекомендуются витамины «Аевит» в капсулах – их нужно втирать в кожу головы, как масло.

Средства для стимуляции

Принцип действия масок для ускорения роста – раздражение корней, вызывание прилива крови к коже головы, из-за чего шевелюра растёт быстрее.

Достичь результата поможет использование масок: горчичной, перцовой, на основе соли.

Горчичная маска

Смешайте 2 столовые ложки горчичного порошка, 2 желтка, 200 мл кефира и 2 столовые ложки репейного масла. Нанесите на корни, укутайте голову и оставьте на 15-30 минут – в зависимости от ощущений.

Если почувствуете сильное жжение, смойте маску, иначе получите ожог. Делать раз в неделю.

Перцовая маска

2 столовые ложки перцовой настойки (купить в аптеке), репейное масло смешать и нанести на кожу головы. Смыть через 15 минут. Применять раз в неделю.

Считается более щадящей, чем горчичная маска, подходит для сухих волос.

Маска на основе соли

Это обычный пилинг. Обладательницам очень сухой кожи лучше отказаться от этой процедуры. После мытья головы помассировать кожу мелкомолотой солью и смыть.

Благодаря пилингу ороговевший слой быстро отсоединится, открывая путь для роста новым волосам. Этим скрабом не нужно злоупотреблять, чтобы не получить обратный эффект – хватит одного раза за неделю.

У нас на сайте вы можете ознакомиться с огромным количеством рецептов домашних масок для роста волос: с никотиновой кислотой, из кофейной гущи, с водкой или коньяком, с горчицей и медом, с алоэ, с желатином, с имбирем, из хны, из хлеба, с кефиром, с корицей, яичная и луковая.

Дополнительные процедуры

Кроме этого стоит использовать репейное масло и луковый сок. Втирайте репейное масло после мытья головы, и результат не заставит себя ждать. Масло славится своими лекарственными свойствами, оздоравливает кожу, пробуждает «спящие» волосяные луковицы.

Луковый сок – ещё одно действенное средство. Единственный его минус – сильный запах. Его можно нейтрализовать слабым раствором уксуса и воды. Наносите сок за 20 минут перед мытьём.

Ускоряет процесс роста регулярное расчёсывание щёткой – благодаря массажу кожи головы к корням поступает больше кислорода. Каждый вечер не менее 10 минут перед сном массируйте кожу головы. Можно делать это в любое свободное время: за просмотром сериала, во время рекламной паузы, утром перед завтраком.

Образ жизни

Не забывайте о правильном питании. Больше продуктов с повышенным содержанием белка: мясо, яйца, молоко. Организм с нехваткой этого основного элемента не сможет вырастить длинную шевелюру.

Обратите внимание на зелень: шпинат, капуста. В них содержится цинк, необходимый для крепкости и упругости. Волосы впитывают все загрязнения из окружающей среды – старайтесь проводить время на свежем воздухе, вдали от автомобилей и смога.

Весь организм взаимосвязан, плохое состояние в одной части говорят о возможной болезни или нехватке микроэлементов. Задумайтесь о своём образе жизни, ведь преследуя свою цель – здоровые длинные волосы – вы должны заботиться обо всём организме.

Не забывайте периодически подстригаться, чтобы не было секущихся кончиков, и используйте увлажняющие бальзамы.

Ожидаемый результат

Соблюдая все рекомендации, можно ожидать усиленного роста волос, абсолютно точно – общего улучшения их состояния, повышения густоты, блеска.

В лучших случаях можно ожидать прироста в 1,5 см.

Каждая женщина хоть раз задумывалась, насколько здорово иметь густые блестящие волосы.

Некоторые советуют забыть о своём желании вырастить поскорее длинную косу, и волосы начнут расти сами. Заботьтесь о себе, они вырастут очень быстро!

Итак, мы рассказали сколько растут волосы в месяц, дали советы как отрастить длинные волосы за месяц и описали что нужно делать чтобы стимулировать быстрый рост волос в домашних условиях?

Полезные материалы

Прочитайте другие наши статьи по теме отращивания волос:

• Советы как отрастить локоны после каре или другой короткой стрижки, вернуть естественный цвет после окрашивания, ускорить рост после химиотерапии.
• Лунный календарь стрижек и как часто нужно подстригаться при отращивании?
• Основные причины почему пряди плохо растут, какие гормоны отвечают за их рост и какие продукты питания влияют на хороший рост?
• Как быстро отрастить шевелюру за год?
• Средства, которые могут вам помочь в отращивании: эффективные сыворотки для роста волос, в частности марки Andrea; продукция Эстель и Алерана; чемеричная вода и различные лосьоны; шампунь и масло марки Лошадиная сила; а также другие шампуни для роста, в частности шампунь активатор Золотой шелк.
• Для противников традиционных средств можем предложить народные: мумие, различные травы, советы по использованию горчицы и яблочного уксуса, а также рецепты как сделать домашний шампунь.
• Для здоровья шевелюры очень важны витамины: прочитайте обзор лучших аптечных комплексов, в частности препараты Аевит и Пентовит. Узнайте об особенностях применения витаминов группы В, в частности В6 и В12.
• Узнайте о различных препаратах для усиления роста в ампулах и таблетках.
• А вы знали, что средства в форме спреев благотворно влияют на рост локонов? Предлагаем вам обзор эффективных спреев, а также инструкцию по приготовлению в домашних условиях.

Полезное видео

Возможно ли отрастить волосы на 10 см за месяц? Личный опыт в видео ниже:

Отвечаем на вопрос на сколько см вырастают волосы за месяц

• Цикл обновления
• Что влияет на скорость роста
• Как увеличить скорость роста

Как быстро можно отрастить шикарные локоны и при минимальных затратах? На какое количество сантиметров вырастают волосы в течение месяца? Как ускорить их рост? Ответами на эти волнующие многих женщин вопросы, а также советами пестрят миллионы сайтов в Интернете. Не все из них являются правильными и действенными.

Каждая женщина, у которой есть возможность похвастаться длинными и струящимися локонами, априори красива. Только не все понимают, что на отращивание длинной шевелюры уходит не один год, поскольку в месяц она прибавляет в длине не более 1,5 см.

Цикл обновления

Измерение средних показателей проводилось при условии, что все исследуемые девушки были абсолютно здоровы, они соблюдали все стандартные процедуры ухода за шевелюрой, правильно питались. В результате исследования было выявлено, что отрастают волосы в течение недели на 1,5–2 мм, то есть через месяц их длина увеличивается на 10–12 мм, а через год — где-то на 10 – 15 см. Специалистами отмечалось, что у небольшой доли исследуемых женщин рост шевелюры был активнее, чем у других, и составлял 2 см за месяц. Обусловлен этот феномен генетической предрасположенностью и национальностью.

Рост волоса цикличен и подразделяется на несколько фаз. Трихологи именуют их жизненными этапами. У каждого человека растут локоны по трем фазам:

• анагену;
• катагену;
• телогену.

Фазы строго последовательны и никогда не меняются местами. В течение анагена формируется новый волос в специальном мешочке – волосяном фолликуле. Микроскопическая «луковица» в дальнейшем будет корнем. Продолжительность этой фазы самая большая по сравнению с двумя другими. Составляет она минимум 2–3 года. В природе аналогом анагена является весна.

Катаген – это период, символизирующий окончание роста волоса. Процессы анагена практически завершились. Больше волосы не растут. Длительность этого периода составляет всего пару недель.

Последняя фаза – телоген – подразделяется на раннюю и позднюю. В ранний телоген шевелюра уже не растет, но до выпадения еще долго. Определить наступление этого периода можно по тому, сколько времени волос не увеличивается по длине. Ранний телоген индивидуален, на его продолжительность оказывают влияние образ жизни, состояние здоровья и наследственность. Поздняя фаза телогена сопровождается выпадением волоса, то есть его естественной гибелью. Длительность этого периода может быть от пары дней до 2 – 3 месяцев. Как только волос выпал, начинается формирование и рост другого волоса. В одном фолликуле на голове может формироваться до 20 волосяных стержней подряд. Не стоит переживать по поводу фазы телогена, ведь без шевелюры никто не останется, волосы растут постоянно.

Фазы роста волос \ phases of hair growth

Что влияет на скорость роста

Такой показатель, как скорость роста в неделю, месяц или год, всегда индивидуален. В среднем это 1±0,25 см за один месяц. Зависит этот процесс от разнообразных факторов:

• наследственная предрасположенность;
• рацион питания;
• сезонность;
• климатический пояс проживания;
• возраст человека и др.

Например, летом и весной волосы отрастают намного быстрее, чем в холодный период года. В дневное время рост намного активнее, чем в ночное. При проживании на местности с тропическим (жарким и влажным) климатом структура шевелюры и ее рост лучше, чем у девушек, проживающих в умеренном климате и в северных широтах. Скорость роста шевелюры у жительниц южных городов и стран на 10–15% быстрее, чем у жительниц городов с умеренным климатом. Объяснение этого феномена простое: под воздействием солнца активизируется приток крови и вместе с тем полезных и питательных веществ к волосяным фолликулам. При таком усиленном питании фаза анагена сокращается до нескольких недель и даже дней, а значит, шансов получить длинные и роскошные волосы у женщин, проживающих в городах с теплым климатом, намного больше, чем у жительниц северных широт. Среди жителей северных и умеренных широт отмечается циркуляция крови вокруг внутренних органов, следовательно, ход ее в коже головы сильно замедлен. Клетки эпидермиса практически не делятся, а питательные вещества не поступают к «луковицам». Отсюда и повышенная ломкость, и сухость, и посеченные кончики.

Возраст человека также оказывает влияние на рост шевелюры. В детском возрасте прибавка достигает от 1,5 до 2 сантиметров за месяц, в возрасте от 15 до 45 лет – от 1 до 1,25 см в месяц. В пожилом возрасте шевелюра растет не более чем на 1 см за расчетный период.

Одна из главных причин медленного или, наоборот, активного роста шевелюры – наследственная предрасположенность. Если среди родственников отмечается густая, длинная и здоровая шевелюра, то о ее росте можно не беспокоиться. В противном случае помогут только дополнительные процедуры на дому или в салонах красоты.

При частом воздействии химическими веществами для окрашивания или завивки за год рост шевелюры сокращается на 20% по сравнению с теми, кто не прибегает к окрашиванию или химической завивке.

Растут локоны у среднестатистического человека на протяжении всей жизни. Стоит полюбопытствовать среди родственников, сколько из них страдают облысением, чтобы определить, будут ли все старания по отращиванию ненапрасными. Чаще с этим недугом сталкиваются лица мужского пола.

С каждым годом корни слабеют, волосы растут не так активно, как раньше. Это естественный процесс, и бояться здесь нечего. В сутки выпадает 50–100 волосков, сколько и начинают возрождаться в этих фолликулах. При усиленной потере следует посетить врача-трихолога.

ТРИХОЛОГ про рост ВОЛОС. Можно ли БЫСТРО?

Как увеличить скорость роста

Сколько телевизионной рекламы обещает после мытья головы «волшебными» шампунями шикарные и длинные волосы? А сколько подобных средств заполонило полки магазинов? Да только ожидания ни в одном из случаев из года в год не соответствуют реальности, ведь в месяц +10 см – это что-то на грани фантастики.

Для начала необходимо создать условия, при которых локоны растут без отклонений от нормы. Волосы необходимо питать с помощью масел, масок. Следует избегать применения средств для стайлинга и оборудования для него. Помощь нужна и изнутри, поэтому каждый год следует в течение 30 дней употреблять минеральные комплексы. В привычный рацион следует включить кисломолочную продукцию, употребление орехов и злаков.

Для основного ухода необходимо приобрести качественные шампуни и бальзамы. Шампунь не должен обильно пениться и иметь сильные ароматические добавки – это признаки плохого средства. Различные добавки в виде кашемира, экстрактов лотоса и ромашки никакой пользы в шампуне не несут, поскольку смываются водой и не способны проникнуть в волосяной фолликул.

Локоны растут гораздо активнее при хорошей микроциркуляции крови. В этом случае пригодится расческа-массажка с натуральной щетиной, лучше всего из дерева. Чем чаще массируется кожа головы, тем активнее будут расти волосы: за месяц и год на 15% быстрее.

Постоянное подрезание кончиков не оказывает влияния на рост, это делается всего лишь для эстетической привлекательности.

Чтобы за месяц отрастить длинные локоны, следует делать обертывания и маски из натуральных компонентов: эфирного масла, меда, стручкового перца. Прибавить шевелюре несколько сантиметров в год поможет употребление брюссельской капусты, овощей желтого и зеленого цвета, грецких орехов, коричневого риса, клетчатки в виде каш. В этих продуктах содержатся элемента магния, железа, йода, кальция и хрома – «строительных» материалов для структуры волоса.

На сколько отрастают волосы за день

Как быстро растут волосы?

Если вы пытаетесь отрастить волосы, вам может быть интересно, как быстро обычно растут волосы. Мы были там 一 задавались вопросом, вырастут ли когда-нибудь наши волосы после неудачной стрижки или усталости от спортивной короткой стрижки. Легко разочароваться в мысли ждать месяцами, пока ваши пряди отрастут, что часто приводит к бесконечному поиску способов ускорить рост волос.

Хотя это может показаться чистилищем для волос, есть несколько способов ускорить их рост. Мы делимся тем, что нужно знать о росте волос, о том, какую дополнительную длину вы должны видеть в месяц, и советами о том, как улучшить ваш уход за волосами, чтобы избавить вас от догадок в вашем путешествии по росту волос.

Насколько долго вырастают волосы за месяц?

Хотите верьте, хотите нет, но волосы растут относительно быстро. По данным Американской академии дерматологии (AAD), волосы на вашей голове вырастают примерно на шесть дюймов в год, то есть каждый месяц ваши волосы вырастают примерно на полдюйма. Конечно, это среднее значение, и у всех оно будет немного отличаться.

Помните, что то, как выглядит рост, зависит от вашего типа волос. Если у вас кудрявые волосы, рост на полдюйма, скорее всего, будет гораздо менее заметен, чем рост на полдюйма на прямых волосах из-за их текстуры. Но завиток или не завиток, средний показатель одинаков.

Пропустить ползунок: Новый продукт в магазине

Можно ли ускорить рост волос?

Возможно, вы захотите узнать, возможно ли на самом деле заставить ваши волосы расти быстрее. Правда в том, что в медицинском сообществе ведется много споров о том, действительно ли можно заставить волосы расти быстрее.

Хотя маловероятно, что средства для местного ухода за волосами, такие как шампуни, кондиционеры и сыворотки, увеличат скорость роста ваших волос, существуют регулярные обновления ухода за волосами, которые вы можете внести, чтобы сохранить здоровье волос и убедиться, что ваши волосы выглядят и чувствуют себя лучше во время процесс отрастания.

1. Сделайте своим прядям глубокое кондиционирование

Если вы пытаетесь отрастить волосы и отказываетесь от регулярного подравнивания, возможно, ваши концы выглядят тусклыми или поврежденными. Чтобы дать вашим волосам питание, в котором они нуждаются, и блеск, чтобы они выглядели и чувствовали себя здоровыми, добавьте в свой уход маску-кондиционер для волос.

Смываемая маска-бальзам L’Oréal Paris Elvive Total Repair 5 Damage Erasing Balm отлично подходит тем, что в ее состав входит миндальное масло и восстанавливающий концентрат с белком для питания и укрепления волос. Кроме того, это простое в использовании лечение, которое творит чудеса всего за три-пять минут.

2. Перейдите на систему, укрепляющую бондинг 

Чтобы ваши волосы были сильными, замените обычный шампунь и кондиционер на систему, укрепляющую бондинг, такую ​​как L’Oréal Paris EverPure Безсульфатный шампунь для укрепления окрашенных волос и L’Oréal Paris EverPure Бессульфатный укрепляющий кондиционер для окрашенных волос.

Каждый продукт укрепляет волосы изнутри, укрепляя слабые связи волос, которые могут образоваться в результате горячей укладки или обесцвечивания. Всего за шесть применений волосяное волокно становится прочнее, кроме того, оно безопасно для окрашенных волос.

3. Используйте термозащиту 

Если вы часто укладываете волосы с помощью термоприборов, важно использовать термозащиту перед укладкой. Термозащита защищает ваши волосы от ломкости и секущихся кончиков, которые могут возникнуть в результате чрезмерного нагревания. Чем менее повреждены ваши пряди, тем более здоровыми и блестящими они выглядят, и тем реже вы будете чувствовать необходимость бежать в салон за подравниванием.

Невесомый праймер для сушки феном EverPure без сульфатов L’Oréal Paris с термозащитным средством обязательно должен быть в вашем арсенале средств по уходу за волосами, поскольку он защищает волосы от теплового повреждения до 450 градусов, позволяя вам сохранить каждый сантиметр. Когда вы пытаетесь отрастить длинные волосы, каждый сантиметр на счету.

Что делать, если вы чувствуете, что ваши волосы не растут 

Если вы заметили, что рост волос меньше среднего или он отсутствует, первое, что нужно сделать, это оценить, есть ли у вас выпадение волос. По данным Кливлендской клиники, большинство людей теряют от 50 до 100 волос в день в результате нормального выпадения волос.

Если вы теряете больше или не видите никакого отрастания, это может быть признаком алопеции. Клиника Кливленда также объясняет, что причинами выпадения волос могут быть недавние роды, менопауза и ношение очень тугих причесок. Есть много других факторов, которые также могут способствовать временному и постоянному выпадению волос.

Также важно помнить, что рост волос на шесть дюймов в год, который наблюдается у среднего человека, — это всего лишь 一 средний показатель. У вас может вообще не быть проблем с выпадением волос, а просто замедление роста волос. Если вы обеспокоены выпадением волос или медленным отрастанием, лучше обратиться к сертифицированному дерматологу, который сможет дать вам надлежащую оценку.

Далее: 6 советов по восстановлению чрезмерно обработанных волос

Монтаж: Шэннон Стаббс, фотограф: Шонте Вон, помощник креативного директора: Мелисса Сан Висенте-Ландестой, арт-директор: Ханна Пэкер, помощник креативного продюсера: Бекка Соловей , заместитель директора по контенту: Шалва Эванс, визажист: Джонет Уильямсон, стилист по прическам: Акихиса Ямагути, стилист по гардеробу: Алексис Бадийи, специалист по цифровым технологиям: Эрик Далзен, фотоассистент: Сэм Канг, модель: Александра Ван Зант

Дополнительные советы и рекомендации

Сделай свою кожу счастливой

• Как найти свой идеальный тональный крем Infallible Fresh Wear

• Сыворотка с гликолевой кислотой, необходимая для ежедневного ухода за кожей

• Обзор сыворотки с гиалуроновой кислотой L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives

• Нужно ли мыть волосы перед окрашиванием?

• Как осветлить темно-каштановые волосы

• Можно ли использовать фиолетовый тонирующий шампунь на каштановых волосах?

Посмотреть все статьи

• Как подобрать идеальный оттенок тональной основы Fresh Wear Infallible
• Сыворотка с гликолевой кислотой, необходимая для ежедневного ухода за кожей
• L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Обзор сыворотки с гиалуроновой кислотой
• Нужно ли мыть волосы перед окрашиванием?
• Как осветлить темно-каштановые волосы
• Можно ли использовать фиолетовый тонирующий шампунь для каштановых волос?

Как отрастить волосы быстрее: советы по росту волос

Вам кажется, что ваши волосы растут вечно? Ты не один.

Ожидание, когда ваши локоны превратятся в длинные роскошные локоны, часто может показаться кропотливо медленным процессом. Требуется здоровая доза терпения.

Но независимо от того, пытаетесь ли вы отрастить локоны Рапунцель в течение многих лет (безуспешно) или просто устали от своей короткой стрижки (здесь нет осуждения!), есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своим волосам вырасти немного быстрее. И СЕГОДНЯ Стиль разрушает их все с помощью профессионалов!

Время года влияет даже на скорость роста волос (быстрее летом и медленнее зимой). Getty Images stock

Как быстро растут волосы?

Трудно сказать точно, как быстро растут ваши волосы — все люди разные! — но в среднем волосы вырастают примерно на полдюйма в течение месяца. При этом волосы нередко вырастают всего на сантиметр или на дюйм за месяц.

На рост волос может влиять ряд факторов, некоторые из которых вы можете контролировать, а другие нет. «Скорость роста волос определяется генетикой, но есть и другие факторы, которые могут повлиять на скорость роста. Возраст, диета, стресс, гормональные колебания, здоровье кожи головы, методы ухода за волосами, лекарства и другие состояния здоровья могут потенциально влиять на рост волос», — говорит мастер-колорист Стефани Браун.

Обычно волосы у мужчин растут быстрее, чем у женщин, но беременность может ускорить процесс роста волос. Даже время года может повлиять на скорость роста волос.

«Волосы имеют тенденцию расти немного быстрее летом и медленнее зимой», — сказал доктор Алан Паркс, сертифицированный дерматолог и основатель DermWarehouse. «Недостаточная активность щитовидной железы также может замедлить рост волос».

Если у вас поврежденные волосы (спасибо, горячие инструменты!), генетические структурные аномалии (из-за которых волосы обычно обламываются на определенной длине) или волосы определенного типа, ваши волосы также могут расти медленнее.

«У некоторых людей более тонкие волосы, которые легко ломаются, поэтому может показаться, что ваши волосы не растут, но это так», — сказал Браун.

По словам Рэнди Велики, директора по клиническим исследованиям HairMax, волосы растут быстрее в возрасте от 15 до 20 лет и значительно замедляются после этого, особенно с наступлением менопаузы.

«Рост волос можно описать тремя циклами: фаза роста анаген, длительностью 5-7 лет; фаза покоя катагена, а затем фаза сброса телогена. Каждый фолликул проходит эти фазы независимо. По мере того, как мы стареем или испытываем характерное выпадение волос, фаза роста анагена укорачивается. Вот почему женщинам старше 50 лет трудно отрастить длинные волосы, как в молодости», — сказал Великий.

Прежде чем разочаровываться в своих волосах, постарайтесь помнить о том, что на их рост могут влиять различные факторы, включая общее выпадение волос. «Выпадение волос может быть вызвано многими вещами, включая болезни, лекарства, неправильное питание, гормоны и чрезмерную укладку. Любая из этих причин может нарушить цикл роста волос и повредить волосяные фолликулы, препятствуя росту волос», — Великий.

Ешьте! Некоторые продукты могут помочь волосам расти быстрее.Shutterstock

Могут ли определенные продукты помочь волосам расти быстрее?

Пытаетесь отрастить волосы для особого случая? Ключ просто может быть ваша диета. Волосы нуждаются в питании, поэтому сбалансированная диета, богатая питательными веществами, сделает их здоровыми и счастливыми.

«Продукты, которые вы едите, должны содержать витамины и минералы, которые, как известно, способствуют здоровому росту волос, такие как витамин С, биотин, ниацин, железо и цинк», — сказал Великий.

Если вы хотите более длинные волосы, запаситесь любым (или всеми) из следующих мощных продуктов:

• Лосось
• Яйца
• Avocados
• Сладкий картофель
• Ягоды
• Орехи
• Оливковое масло
• FISH
• BEANS
• WHOLE GRANIN
• BEANS
• WHOLE GRANIN
• BEANSIIN
• WHOLE GRANIN
• 9001 FODIS BIPINIS
• WHOLE GRAIN
• 9001 FODIS BIPINS
• . Кожа головы является ключом к росту волос. Shutterstock
  

  Как кожа головы влияет на рост волос?

  Хотите верьте, хотите нет, но ваша кожа головы играет огромную роль в росте волос, но она ежедневно подвергается избиениям — виновниками часто являются жесткие щетки и сильнодействующие продукты. Учитывая все, через что может пройти скальп, еще более важно, чтобы вы относились к своему с небольшим количеством TLC.

  «Образ жизни, диета и лекарства могут замедлить процесс роста волос, поэтому чистая, здоровая кожа головы действительно играет важную роль», — сказал Анджело Дэвид, эксперт по выпадению и истончению волос. «Регулярно мойте волосы и не наносите на кожу головы слишком много продукта или абразивных химикатов».

  Другими словами, чтобы сохранить здоровье кожи головы, нужно предпринимать маленькие шаги, например использовать шампунь без сульфатов, фильтр для удаления хлора из душа или тщательное мытье головы.

  «Вам просто нужно убедиться, что вы очищаете кожу головы, используя шампунь и массаж, чтобы удалить все мертвые клетки кожи. И расчесывание волос раз в день поможет. Но не мойте шампунь каждый день; попробуйте мыть шампунь через день, потому что это поможет вам иметь более сильные и здоровые волосы», — сказал Браун.

  Использование горячих инструментов слишком часто или слишком близко к коже головы также может повредить корни волос и помешать их росту, поэтому старайтесь использовать их с осторожностью.

  Когда-нибудь вам придется подвергать кожу головы воздействию суровых условий, но хорошая новость заключается в том, что есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свою кожу головы:

  • Мокрые волосы очень хрупкие, поэтому расчесывайте их влажной щеткой, чтобы не повредить их.
  • Кондиционируйте волосы каждый раз, когда вы моете их шампунем. хлопок
  • Используйте маски и средства, такие как Olaplex, для укрепления волос

  Если одной еды недостаточно, витамины могут придать вашим волосам импульс, необходимый для роста. Getty Images stock

  А как насчет витаминов для роста волос?

  Если вы изо всех сил пытаетесь получать питательные вещества, в которых нуждаются ваши волосы, только с пищей, вам может быть интересно, есть ли какой-либо другой способ помочь вашим волосам расти.

  «Правильная диета и правильное питание необходимы для здорового роста волос», — сказал Великий. «Если вы не можете получить эти питательные вещества из продуктов, которые вы едите, попробуйте витамины для роста волос».

  Как правило, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать витамины или добавки для ускорения роста волос. В то же время продукты в их первоначальном виде обычно содержат больше питательных веществ, поэтому постарайтесь включить в свой рацион хотя бы несколько новых продуктов, прежде чем отправиться прямо в отдел витаминов.

  Если вы ознакомились со списком продуктов, полезных для волос, и вам все еще нужна небольшая помощь, вы всегда можете попробовать некоторые из этих витаминов/добавок:

  • Биотин
  • Рыбий жир
  • Витамины C, B и D
  • Железо
  • Омега-3 и жирные кислоты
  • Нутрафол
  • Детокс для волос
  • Ducray Anacaps Activ+

  В конце концов, рост волос все еще остается загадкой для ученых и специалистов по коже.

  Волос