Сколько выпадает волос при мытье головы: Врач рассказала, выпадение какого количества волос в день является нормой

сколько волос выпадает в день у женщин и мужчин?

Стоит ли паниковать, если вы заметили, что волосы выпадают интенсивнее, чем обычно? Скорее всего, нет. Однако выяснить причину выпадения волос необходимо. Для этого нужно знать, сколько волос должно выпадать в день, почему мы теряем волосы и какие внешние и внутренние факторы влияют на их здоровье и силу. Подробно обо всем этом — в нашей статье.

Волосы выпадают постоянно, и это естественный физиологический процесс. Век волоса недолог — от двух до семи лет, а в среднем — около трех–пяти лет. В норме на месте каждого выпавшего волоска вырастает новый, и густота шевелюры практически не меняется. Но иногда из-за проблем со здоровьем или внешних факторов волосы выпадают активнее, а растут — намного медленнее.

Но как понять, усилилось ли выпадение волос и какова его норма? Конечно, никто не станет подсчитывать каждый выпавший волосок, да это и невозможно — значительная часть волос выпадает совершенно незаметно для нас. Кроме того, временно увеличить количество выпавших волос могут и совершенно безобидные факторы. Например, если неделю не мыть голову, то может показаться, что волосы начали выпадать очень интенсивно, ведь за один раз выпадут все волоски, которые раньше выпадали за два–три мытья. Очень тугие прически также могут спровоцировать кратковременный «волосопад»: фолликулы часто не выдерживают сильного натяжения.

Есть простой способ проверить, насколько активно выпадают волосы. Перед мытьем головы разделите волосы на несколько прядей и осторожно, но сильно потяните за каждую. У вас в руке наверняка останется несколько волосков. Если их всего 5–15, то беспокоиться не о чем. Если же в результате такого теста выпало 20–30 волосков, то что-то явно идет не так.

Часто выпадение волос вызвано нехваткой витаминов и минералов. Рацион многих горожан однообразен, мы редко едим фрукты и овощи, рыбу и свежее мясо хорошего качества. Зачастую занятые люди и вовсе питаются полуфабрикатами — сытными, но небогатыми полезными веществами. Многие женщины усугубляют ситуацию, придерживаясь строгих диет. В результате волосы, лишенные нутриентов, слабеют, редеют, растут медленнее, а фолликулам требуется больше времени на восстановление.

Норма выпадения волос в день

В сутки мы теряем около 50–150 волос. Норма выпадения волос индивидуальна, она зависит от количества фолликулов и наследственности. Большая часть волос выпадает во время мытья и расчесывания. Может показаться, что сотня волос в день — это много. На самом деле это практически никак не сказывается на виде шевелюры, особенно если учесть, что количество волосяных фолликулов огромно — 100–150 тысяч! На месте выпавших волос вырастают новые, и в норме густота волос практически не меняется в течение жизни, если человек не имеет гормональных проблем и заболеваний, которые приводят к алопеции — активному выпадению волос.

У каждого волосяного фолликула есть определенный жизненный цикл. Волос растет из фолликула на протяжении одного–трех лет. Эта фаза активного роста — анаген. К концу этого этапа рост волоса постепенно замедляется, и наступает следующая фаза — катаген. Она продолжается несколько недель, и в этот период фолликул постепенно переходит в стадию покоя. Когда рост волоса останавливается полностью, а фолликул перестает подпитывать его и уходит «в спячку», наступает третья фаза — телоген. В этот период волос не растет, хотя еще крепко держится в фолликуле на протяжении двух–трех месяцев. Затем он выпадает, а отдохнувший фолликул выращивает на его месте новый волос.

Каждый из десятков тысяч фолликулов проходит эти фазы в своем ритме, поэтому в любой момент времени на голове имеются фолликулы во всех трех стадиях.

Что делать, если волосы выпадают сверх положенного?

Назначать средства от выпадения волос должен врач-трихолог. Помочь слабым фолликулам может только комплексная терапия. Одних шампуней (тем более обычных косметических, а не лечебных) недостаточно. Требуется одновременное воздействие по всем фронтам. Если выпадение волос вызвано не серьезными заболеваниями, а стрессами, нехваткой нутриентов и неправильным уходом, вероятнее всего, будут уместными следующие средства.

• Массаж и втирания

Массаж кожи головы улучшает микроциркуляцию и питание волосяных луковиц. У него есть и еще один приятный эффект: такой массаж расслабляет и снимает напряжение, а это отлично сказывается на состоянии всего организма. Не забывайте, что нередко причиной выпадения волос становится именно стресс и нервное перенапряжение.

• Шампуни, бальзамы и сыворотки

Шампуни и лосьоны от выпадения волос нередко содержат стимулирующие и разогревающие компоненты, которые улучшают кровоток в мелких капиллярах и способствуют нормальному питанию фолликулов — к таким составляющим относятся кофе, луковый экстракт, экстракт красного перца, ментол. Бальзамы и сыворотки содержат протеины, которые улучшают внешний вид волос, делая их визуально более плотными и блестящими, а растительные масла (оливковое, репейное) и вытяжки (из крапивы, шалфея) служат для улучшения обменных процессов, содержат необходимые витамины.

• Витамины и БАДы

Здоровье волос начинается со здоровья всего организма, поэтому витамины и активные добавки — очень важная часть борьбы с выпадением волос. Желательно найти мультивитаминный комплекс, который содержит витамин С для укрепления стенок сосудов; В5, нехватка которого приводит к ослаблению волосяных луковиц; витамин А для поддержания функций кожи и роста волос; экстракты различных растений, к примеру экстракт карликовой пальмы, который способствует замедлению выпадения.

Если волосы выпадают из-за нехватки питательных веществ, начните с комплекса для их укрепления и роста, а также с коррекции рациона питания. Обычные косметические средства и БАДы можно использовать самостоятельно, но лечебные маски, лосьоны и шампуни очень активны, к тому же каждое средство предназначено для решения определенной проблемы — лечения дерматитов и себореи, нормализации кровообращения, борьбы с облысением, вызванным гормональным дисбалансом. Если же вы теряете волосы слишком активно, лучше пройти обследование, выяснить, чего именно не хватает организму, и подобрать оптимальное решение.

Норма выпадения волос в день при мытье и расчесывании

Почти все современные женщины и мужчины небезразличны к своей внешности. Прическа — едва ли не главная составляющая имиджа. Заботясь о густоте шевелюры, человек неизбежно замечает ежедневные потери. Как определить, не нарушаются ли пределы допустимого, и какова норма выпадения волос?

Цикличность жизни волосяного покрова

Каждый волосок на голове человека существует по определенным правилам, переживая три этапа.

1. Активный рост (анаген).
2. Замедление роста (катаген).
3. Остановка роста, затем — выпадение (телоген).

Нормальный цикл длится от 3 до 6 лет. На смену выпавшему волоску из той же луковицы вырастает новый. Каждый фолликул способен производить в течение жизни до 25 волосяных стержней.

Соотношение количества волос, находящихся в приведенных фазах развития, составляет приблизительно 85% х 3% х 12%.

От чего зависит норма выпадения волос в день?

Физиологический цикл предоставляет исходные данные для определения нормы выпадения. В то же время трихологи при расчете допустимого объема ежедневных потерь индивидуально для каждого пациента учитывают ряд иных факторов:

• натуральный цвет волос;
• их толщину;
• пол, возраст пациента;
• особые физиологические состояния.

К последнему пункту относим, например, тот факт, что норма выпадения волос у женщины спустя 3–6 месяцев после родов естественным образом завышена относительно периода до зачатия. Временное негативное явление объясняется изменением гормонального фона.

Норма выпадения волос при мытье

Нередко пациенты обращаются к трихологам, жалуясь на чрезвычайно обильное выпадение именно при мытье.

В том случае, если гигиена головы осуществляется корректно (регулярность; качественные, подходящие шампунь и бальзам; умеренно теплая вода; деликатное массирование), процедура сама по себе не может вызвать проблему. Пугающий эффект, как правило, является следствием недостаточно тщательного расчесывания перед мытьем. Волосы, уже выпавшие, но застрявшие на голове из-за лака или других средств укладки, вымываются водой и сразу обращают на себя внимание кажущимся обилием.

Никакой специальной нормы выпадения волос при мытье не существует. При помощи аккуратных расчесываний щеткой из натурального материала утром и вечером нетрудно избежать неприятных ассоциаций в душе или ванне.

Выводы

1. Количество волосков, которое человек может совершенно спокойно терять ежедневно, всегда рассчитывается индивидуально.
2. Ориентировочное допустимое число потерь: 60–150 штук.
3. Желающие выяснить свои личные цифры, должны обратиться в Клинику, сделать трихоскопию, проконсультироваться с доктором.
4. Если ежедневные потери резко возросли, остается множество волосков на подушке, расческе, одежде, следует насторожиться. Визит к трихологу в таком случае совершенно необходим.

Похожие статьи

Выпадение волос

Проблема, с которой сталкивается практически каждый. Правильно лечение поможет её устранить.

Профилактика выпадения волос

Правильный уход, подобранный трихологом, является залогом здоровья и красоты волос.

Как правильно расчесывать волосы?

При неправильном расчесывании существует огромный риск повреждения волос.

Интенсивное выпадение волос

Причинами интенсивного выпадения волос часто могут стать скрытые заболевания.

Сколько волос нормально выпадает в душе? – Cleveland Clinic

Если у вас длинные или густые волосы, вы, вероятно, смотрели вниз
время от времени, чтобы увидеть, как кузен Итт плавает вокруг вашего душевого стока. Или
возможно, ваш партнер жаловался, что даже они находят на себе пряди ваших волос.

Обнаружение пучков волос в душе или на расческе на самом деле вполне нормально, говорит дерматолог Вильма Бергфельд, доктор медицинских наук.

Здесь она обсуждает обычное выпадение волос и когда можно заподозрить что-то более серьезное.

Выпадение волос: что нормально?

В любой момент времени у нас на голове около 250 000 волос. Некоторый
волосяные фолликулы могли даже разорваться на несколько прядей.

В среднем человек теряет от 50 до 100 волос в день, но это действительно зависит от длины и густоты волос. Люди с более короткими или тонкими волосами линяют меньше.

В дни, когда люди с длинными или густыми волосами моют их, у них может выпасть от 150 до 200 волос. (Но они не будут сильно линять на следующий день, если не будут мыть их снова.) Люди, которые моют волосы только один или два раза в неделю, также могут заметить увеличение выпадения, когда они решат помыть их из-за всех наращивать.

Рекламная политика

«Большая часть волос выпадает в душе, хотя часть волос все еще часто выпадает при расчесывании после него», — говорит доктор Бергфельд. «Но если вы продолжаете линять еще долгое время после того, как помыли шампунь, или вы вдруг обнаружили его на всей своей одежде — это может сигнализировать о проблеме».

Как уменьшить выпадение волос

Сократите количество мытья и кондиционирования, если можете. Вместо этого стремитесь к одному-трем дням в неделю. Доктор Бергфельд также рекомендует использовать расческу с широкими зубьями, чтобы укротить ваши локоны. Использование щетки или расчески с маленькими зубьями может привести к ломкости и выдергиванию большего количества волос.

Выпадение волос также может быть признаком травмы – например, выдергивание и дергание расчески через волосы или постоянное ношение тугих хвостиков. По возможности старайтесь оставлять волосы распущенными, не прикасайтесь к ним слишком часто и не используйте резиновые резинки для волос.

А когда дело доходит до укладки – жара – это плохо. Ограничьте использование сушки феном, завивки и утюжка. Если вы не можете жить без этих инструментов для укладки, используйте термальный спрей, чтобы покрыть волокна волос и защитить их. Солнце также может повредить волосы, поэтому выбирайте шляпу, когда солнечно и вы находитесь на улице.

Все еще беспокоитесь о своей прическе?

Помните, выпадение волос — это не то же самое, что выпадение волос. Выпадение волос – это когда волосы перестают расти. Выпадение волос — это нормальная фаза жизненного цикла ваших волос.

Политика в отношении рекламы

Хроническое или чрезмерное выпадение волос, называемое телогеновой алопецией,
может указать на подсказки, что что-то не совсем правильно внутри.

Возможные причины выпадения волос:

• Переживание очень напряженного времени (подумайте: развод, смерть или увольнение).
• Роды и гормональные изменения.
• Заболевание (например, заболевание щитовидной железы или нарушения питания).
• Потеря веса или диета.
• Лекарства.

«Когда кто-то говорит о том, что нашел пригоршню волос, мы проводим оценку и возвращаемся на четыре-шесть недель назад, чтобы точно определить любые важные жизненные события или условия, которые могут способствовать этому», — говорит доктор Бергфельд. «Если мы можем найти причину, мы обычно можем ее лечить».

Сколько волос нормально выпадает в душе?

Осознание того, что у вас есть клочок волос на сливе душа, может вызвать тревогу. Никому не нравится мысль о выпадении волос в душе или где-либо еще. Но прежде чем паниковать, знайте, что вам, возможно, не о чем беспокоиться.

Правда в том, что некоторое выпадение волос в душе совершенно нормально. Однако, если вас беспокоит количество выпадающих волос, возможно, пришло время уделить особое внимание своим прядям

и проконсультироваться с врачом.

Но прежде чем вы это сделаете, продолжайте читать, чтобы узнать, насколько нормальным является выпадение волос в душе, и найти советы по уходу за волосами при выпадении и выпадении волос.

Насколько нормальным является выпадение волос?

По данным клиники Кливленда, средний человек естественным образом теряет от 50 до 100 волос в день, в зависимости от длины и густоты волос. Важно отметить, что этот тип выпадения волос на самом деле вообще не считается выпадением волос — это выпадение волос. Выпадение волос — это нормальный процесс ежедневного выпадения волос, в то время как выпадение волос относится к невозможности отрастить волосы из-за различных факторов или условий — это называется алопецией.

По данным Национального центра биотехнологической информации (NCBI), нормальные части цикла роста волос включают такие фазы, как анаген или фаза роста, фаза катагена, когда рост волос замедляется, и фаза телогена, в которой рост останавливается и волосы спят, пока не выпадут.

Что касается нормального выпадения волос, то люди с длинными или густыми волосами могут ожидать потери от 150 до 200 прядей. Если вы склонны мыть голову чаще одного раза в неделю, это количество может быстро увеличиться. В то время как большая часть выпадения обычно происходит в душе, клиника Кливленда также показывает, что обычно наблюдается дополнительное выпадение волос, когда вы расчесываете волосы после душа.

Что может вызвать сильное выпадение волос?

Важно знать, что выпадение волос является нормальной фазой жизненного цикла ваших волос, согласно Кливлендской клинике. При этом, если вы заметили, что выпадение волос в душе стало чрезмерным, есть несколько причин, которые вы, возможно, захотите иметь в виду. Клиника Кливленда сообщает, что возможные причины хронического выпадения волос включают стресс, гормональные изменения, потерю веса или диету, а также прием лекарств.

Поскольку различные заболевания, такие как заболевания щитовидной железы и другие, также могут быть фактором, обратитесь к врачу, чтобы выяснить, что конкретно вызывает выпадение волос. Ваш врач также сможет помочь вам справиться с этим.

Пропустить ползунок: Новый продукт в магазине

Чрезмерное выпадение волос и выпадение волос: в чем разница?

Хотя часто путают облысение и обильное выпадение волос, между ними есть существенные различия. По данным Американской академии дерматологии, чрезмерное выпадение волос обычно происходит, когда ваши волосы выпадают больше, чем стандартные 50-100 волос в день. Это может длиться от шести до девяти месяцев, после чего ваши волосы должны восстановить свою нормальную густоту. Это может произойти после стрессового события, такого как роды или выздоровление от болезни.

С другой стороны, выпадение волос — это когда что-то мешает росту ваших волос. Существует множество причин, в том числе наследственное выпадение волос, использование агрессивных средств по уходу за волосами, лекарств и прически с сильным натяжением. Если вы не уверены, испытываете ли вы выпадение волос или чрезмерное выпадение волос, дерматолог может помочь различить их и определить, что вы можете испытывать.

Когда следует беспокоиться о выпадении волос в душе?

Как мы уже отмечали выше, выпадение волос в душе является фактом жизни. Тем не менее, Кливлендская клиника отмечает, что если вы продолжаете испытывать линьку долгое время после процедуры мытья, вы можете столкнуться с более серьезной проблемой. Обнаружение выпавших волос на одежде также является признаком того, что может быть основная проблема.

Советы, которые помогут уменьшить выпадение волос

Теперь, когда вы больше осведомлены о выпадении волос в душе, пришло время действовать. Примите во внимание эти четыре совета, которые помогут снизить риск чрезмерной линьки.

1. Распутывание с помощью расчески с широкими зубьями

Одной из основных причин выпадения большего количества волос в душе, чем хотелось бы, является использование неправильных инструментов для распутывания и выдергивание волос, что приводит к их ломкости. Возьмите за правило распутывать волосы расческой с широкими зубьями и начинайте с кончиков, продвигаясь к корням.

2. Избегайте резиновых резинок для волос 

Резиновые резинки для волос могут быть обязательным элементом при укладке волос, но, по данным клиники Кливленда, эти популярные косметические средства могут привести к выпадению волос. Резинки могут сильно сжимать волосы, что со временем приводит к их выпадению. По возможности используйте резинки для волос, которые мягко воздействуют на ваши пряди, например, из шелка или хлопка.

3. Ограничение тепловой укладки 

По данным клиники Кливленда, чрезмерное нагревание волос может привести к их ломкости и, в конечном итоге, к выпадению. Так что, как бы вам ни хотелось высушить волосы феном или выпрямить их утюжком, разумно по возможности урезать волосы.

Вместо этого выберите альтернативные варианты укладки без нагрева и обязательно используйте термозащитное средство, такое как безсульфатная невесомая грунтовка для сушки феном L’Oréal Paris EverPure, термозащитное средство перед укладкой.

4. Защитите волосы от солнца 

Защита кожи от солнца обязательна, но вы не должны исключать волосы. Клиника Кливленда отмечает, что воздействие солнца может повредить ваши волосы и привести к выпадению, так же как использование горячих инструментов может сказаться на ваших прядях.