ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ: Π’ΠΠ-12 ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ
ΠΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½. ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ² 96.2k. ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ
ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ
Π£ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΡΠ²Π΅Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ
- Π‘ΡΡΠΎΠ³Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠ²Π΅Ρ
- ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅Ρ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΠ°ΡΡΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
- ΠΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ
- Π ΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ
- Π Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΡ (ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ).
- ΠΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Ρ Π²ΠΎΡΡ.
- ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ
Π²ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ.

- Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠ°, ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΡ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
Π‘ΡΡΠΎΠ³Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠ²Π΅Ρ
- ΠΠΎΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
- Π Π°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΡ.
- Π£ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π»Π±Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΎ ΠΎ Π½Π΅ΠΉ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ.
- ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ.
- Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΡ Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ΅Π»ΠΈΠΌ Ρ Π²ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
- ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΆΠ³ΡΡ, ΠΎΠ±ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠΎΠΉ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΠ»ΡΠΊΠ°.
- Π‘Π±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅Ρ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
1. ΠΠΎΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΌΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ.
2. ΠΠ΅Π»ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ.
3. Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π»Π±Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π² ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΆΠ³ΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠ³ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π» ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
4. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΆΠ³ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
5. ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ΠΆΠ³ΡΡΠΎΠ² ΡΠΏΡΡΡΡΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ.
Β
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
15 ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊΒ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°ΡΡΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π½ΠΈΡΡΡΡ Π½ΠΈ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΈΡΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 1. Π Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΈ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ°.
Π¨Π°Π³ 2. Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠΎΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
ΠΌΡ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΡΡ Β«8Β» β ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΠΊΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠΎΠΉ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ β ΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ:
ΠΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ
- ΠΠΎΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ.
- ΠΠ΅Π»ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ.
- Π Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ.
- Π Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Ρ.
- Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ Π² Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Ρ Π»Π±Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ.
- ΠΠ±ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡ, Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠΎΠΉ.
- Π‘Π±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
Π ΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ
- 1. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄.
- 2. Π£ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π»Π±Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ, Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π΅Π΅ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡ.
- 3.
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ. - 4. ΠΠ°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
- 5. ΠΠ°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ.
- 6. ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½Π΅Π΅, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π°ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°.
- 7. ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ?
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π² Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅
- Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Ρ Π²ΠΎΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π²Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ.
- ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅.
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠΎ Π»Π±Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅.
- ΠΠ±ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΌΠΎΠΉ.
ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΡΡΡΠΏ.
ΠΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠΊ
1. Π Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
2. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ Π² Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡ Π°. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ β ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ.
3. ΠΠΎΠΉΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ΅ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. Π‘Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ²Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
4. ΠΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ Π³ΡΠ΅Π±Π½Π΅ΠΌ
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠΎΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ³ΡΠ΄ΠΈ.
Π¨Π°Π³ 4. Π Π·ΠΎΠ½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈ ΡΡΠ΄Π° β ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΠΌ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 5.
Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π±ΠΈΠ³ΡΠ΄ΠΈ ΡΠΏΡΡΡΡ 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΎΠΊ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
Π¨Π°Π³ 6. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 7. Π‘ ΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π³Π΄Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π² ΠΆΠ³ΡΡ. ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΆΠ³ΡΡΠ° ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌ Π³ΡΠ΅Π±Π½Π΅ΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Ρ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠΌ
- 1. Π Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ.
- 2. ΠΠ°Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΌ.
- 3. Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠΊ.
- 4. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
- 5. ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΊΡ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
12 Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΎ
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ, Π΄Π° ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΠ°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ
- ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ
- Π¨ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ-ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠ°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Β«Π³ΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΒ»
- ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Β«Π°-Π»Ρ ΠΡΠΈΠΆΠΈΡ ΠΠΎΡΠ΄ΠΎΒ»
- ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ
- ΠΠΆΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊ
- ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ°-ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ
- Π ΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΠΊ
- ΠΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π±Π°Π±Π΅ΡΡΠ° Ρ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ
- Π¨ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ-ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ
- Π‘ΡΡΠΎΠ³Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ
- ΠΠ²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ°Π²ΠΈΡΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π½Π°ΡΡΠ΄ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π°.
Π ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Β«Π³ΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΒ»
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π·ΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
- ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΡΠ΄Ρ, Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΡ (ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°), ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΎΠΊ.
- ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
- ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΌΠ»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ°.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΠΊ.
ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·ΡΠ±ΡΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ² Π² ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ.
![]()
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Β«Π°-Π»Ρ ΠΡΠΈΠΆΠΈΡ ΠΠΎΡΠ΄ΠΎΒ»
ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Ρ, Π΅Π΄Π²Π° ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ·Π²Π΅Π·Π΄Ρ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ.
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΡ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ β ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΠ΅, ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°ΠΉΠ»ΠΈΠ½Π³-ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠ½Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Ρ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ Π·Π°Π²ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ³ΡΠ΄ΠΈ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
- Π Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ 4 ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ·Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ.

- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ, Π° ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½Π΅Π΅.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ ΠΈ Π°ΠΆΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΆΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊ
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΈΠ»Π΅ΠΊ.
- ΠΠ²Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΌΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ: Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΡΡ
ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ
ΡΡΠ΅Ρ
ΠΏΡΡΠ΄Π½ΡΡ
ΠΊΠΎΡΡ.

- Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π°ΠΆΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ: ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ.
- ΠΠΎΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π·ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ°-ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ³ΠΈΠ½Ρ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½.
- ΠΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°.
- ΠΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π»Π±Π° Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ.
- Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅ΡΡΠΎΠ½ΡΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΡ
Π° Π΄ΠΎ ΡΡ
Π°.
Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ 5-6 ΡΠΌ. - Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΈ Π·Π° ΡΡ ΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°Π²Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π²ΠΈΡΠΊΠ°. ΠΠ΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
- Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 5 ΡΠΌ.
- ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ Π°. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
- ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄Ρ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°.
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ ΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π°, Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΡΠ»Π΅Π²Π°.
- Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΡΡΡΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
![]()
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅. ΠΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΎΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ.
Π ΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΠΊ
Π Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ Π±ΠΎΡ ΠΎ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΡΡΡ.
- Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ·Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Ρ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
- Π§ΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ Π² Π½Π΅Π΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
- ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ Π² Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ.
ΠΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π±Π°Π±Π΅ΡΡΠ° Ρ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π±Π΅ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ Π² ΡΠ²Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π·Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π²Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡΠ°.
- ΠΠ΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΡΡΠΏΠΈΠ² 4 ΡΠΌ, Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Ρ Π²ΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡ.
- Π₯Π²ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ.
- ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ½ΡΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ° ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²Π°Π»ΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
- Π‘Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΏΡΡΡΡΡΠ΅ Π΅Π΅, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΠ² ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ.

- ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±Π°Π±Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
- Π£ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π°Π±Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ Π±ΡΠΎΡΡ.
Π¨ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ-ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ Π³ΡΡΡΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ.
Π‘ΡΡΠΎΠ³Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ:
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΊ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΈ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²Π½ΡΡΡΡ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΡ
ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄.

- ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Ρ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈΒ» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π³ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠΈ Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ.
ΠΠ²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ
Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΠΊ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌ:
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Ρ, ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ.
- ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΎΠΉ.
- Π§Π΅Π»ΠΊΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π±ΠΎΠΊ.
- Π‘Π·Π°Π΄ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡΠ°ΠΌ.
- ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ Π·Π°Π²Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π² ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΆΠ³ΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΄ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²ΠΈΡΡΡ (ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΡΠΌ).
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°Π΄ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅.

- Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ: Π² ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ.
- ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΡΡΠ΅ΠΊ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°-ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π΅Π΅ Β« Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡΡΒ» Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ Π±Π΅Π· ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ. ΠΠ°Π΄Π΅Π΅ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°.
30 ΠΌΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ
ΠΠΈΠ»Π±Π΅ΡΡ ΠΠ°ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ»ΡΠΎ//Getty Images
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ
Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡ
ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° β ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
Π°Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π»Π΅ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΠ΄ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π² ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ (ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·), Π²Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ
, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΄ΠΎΡ
Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Π°Ρ, Π²ΠΎΡ 30 ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ.
Advertisement — ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
1
ΠΠΈΠ½ΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ
Raymond Hall//Getty Images
ΠΠΈΠ½ΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ Π ΡΠΉΠ²Π΅Π½ Π£ΡΡΠ°Π΄ΠΎ, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ° Maxine Salon Π² Π§ΠΈΠΊΠ°Π³ΠΎ.
Β«ΠΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌΠΈΒ», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π£ΡΡΠ°Π΄ΠΎ. Β«ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄ΡΠΉΠΌ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°Π½ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠ΅Π±Π΅Π½Ρ ΠΈ Π³ΡΠ΅Π±Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ°. Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠΈΡ Π°Β».
2
Loose Waves
Rich Polk//Getty Images
Β«ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ»Π½Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°ΡΒ», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π£ΡΡΠ°Π΄ΠΎ. Β«ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ
ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 1 Β½ Π΄ΡΠΉΠΌΠ°.
ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°Β».
3
ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
Albert L. Ortega//Getty Images
ΠΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°? Π£ΡΡΠ°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΡ.
«ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
Π²ΠΎΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ±ΡΠ°Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°Π½Ρ Ρ Π»ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡΠΏΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° Π·Π°Π²Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ,» β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π£ΡΡΠ°Π΄ΠΎ. Β«ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π»Π°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
Π²ΠΎΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ
Π²ΠΎΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π²Π½ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅, ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π²ΠΎΡΡΠ°, Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄Β».
4
Π₯Π²ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ
C Flanigan//Getty Images
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π’Π΅ΠΉΠ»ΠΎΡ Π₯ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈΠ· Taylor Holis Hair Studio.
Β«ΠΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π½Ρ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΈΠ»ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΒ», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π₯ΠΎΠ»ΠΈΡ.
5
ΠΠ°ΡΡ Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°Π½Ρ
Gilbert Carrasquillo//Getty Images
ΠΠΌΠΈ ΠΠ±ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅, ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Maxine Salon Π² Π§ΠΈΠΊΠ°Π³ΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ Π±Π°ΡΡ Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
Β«ΠΠ°ΡΡ
Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ΄Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΌΡ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠΎΡ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅Β», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠ±ΡΠ°ΠΌΠ°ΠΉΡ. Β«Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ, ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π²ΠΎΡΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ: ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, ΡΠΈΡΡΡΠΉ Ρ
Π²ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. Π Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π±Π°ΡΡ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ
Π²ΠΎΡΡΠ° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠ°Β».
6
ΠΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ
Noam Galai//Getty Images
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ , Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ β ΡΡΠΎ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΠ»Ρ, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΠ΅ΠΌ Sagonia Lazarof Π½Π° YouTube ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ.
7
ΠΡΡΠΌΡΠ΅ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅
Π¨ΠΎΠ½ ΠΠ°Π½Π½ΠΈ//Getty Images
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠ΄ Π±ΡΠ» Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΠΉ ΡΠΎΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ (ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ).
8
ΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ
Gilbert Carrasquillo//Getty Images
ΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΠ»Π°ΡΠ΄ΠΈΠΈ ΠΡΠ½Π°Π½Π΄Π΅Ρ.
9
Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°
Gilbert Carrasquillo//Getty Images
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ², Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ·Π½Π°Π΅Ρ! Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Ρ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΠΠ°Π±ΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
10
ΠΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ·Π΅Π» Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅
Gilbert Carrasquillo//Getty Images
Π£Π·Π΅Π» Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π°Π·ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΡ ΡΠΈΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠΈΡΡΠΈΡ ΠΠ»ΡΠ±Π° Π Π°ΠΌΠΎΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·.
11
ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ
Jon Kopaloff//Getty Images
Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΡΡΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΈΠ»Π° Π³Π΅ΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ½Ρ Π‘Π°ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΊΠ°Ρ. Β«ΠΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°Β», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅Ρ ΠΈ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ ΠΠ°Π½Π΅ΡΡ ΠΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½.
12
ΠΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ
George Pimentel//Getty Images
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΠΈΠ΄ΠΌΠ°Π½, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ, Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Π² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ, Π³Π΄Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΈ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ. Β«ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°ΡΡ Π°ΡΠ½Π°Ρ Π»Π΅Π½ΡΠ° β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΈΡ Β», β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½.
13
ΠΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°
ΠΠΌΠ±Π΅Ρ ΠΠ΅ ΠΠΎΡ//Getty Images
ΠΡΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ, Π²Π΄ΠΎΡ
Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π₯Π΅ΠΉΠ»ΠΈ Π‘ΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠ΅Π»ΡΠ΄, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡ.
Β«ΠΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ, β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½.
14
Hollywood Glam
Jon Kopaloff//Getty Images
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ Π³ΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ², Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ S-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ² ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
15
Sleek Straight
Laura Cavanaugh//Getty Images
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΠΆΠΈΠ΄ΠΆΠΈ Π₯Π°Π΄ΠΈΠ΄. Β«ΠΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ β ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·, Π½Π΅ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°Β», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½.
16
Easy Waves
Jon Kopaloff//Getty Images
Β«ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° ΠΈΡΡΠ΅Π·Π»Π°, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΠΌΠΎΠΉΒ», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½. Β«ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° ΠΈ ΡΡΡΠ° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ.
ΠΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ·Π΅Π», ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΡΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½Π°ΠΌΠΈΒ». ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΠΆΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΠΈΠ» Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΡΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½Π°ΠΌΠΈ.
17
ΠΠ»Π°ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ
ΠΠΆΠ΅ΠΉΡΠΎΠ½ ΠΠ°ΠΠ΅ΡΠΈΡ//Getty Images
Β«ΠΠ»Π°ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΈΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅Β», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½. Β«ΠΠ½Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ , Π° Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΡ!Β» ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π° ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΠΈ-ΡΠΎΡ ΠΠΌΠ°Π½Π΄Π° Π‘ΡΡΠ½ΡΠΎΠ½ Π½ΠΎΡΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ.
18
Natural Confidence
Dan MacMedan//Getty Images
ΠΠΈΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ β ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ . Π‘Π΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΉΡΠΈ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ Π°ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΠΈΠΎΠ»Ρ ΠΡΠ²ΠΈΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
19
ΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ
Jim Spellman//Getty Images
ΠΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ ΠΠΈΡΠ·Ρ ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ Eufora International, ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Ρ
Π²ΠΎΡΡ ΠΠ΅ΠΉΡ Π£ΠΈΠ½ΡΠ»Π΅Ρ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ΄, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ, Π·Π°Π²ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ
ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·ΡΠ±ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ
ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅.
20
ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ
Matthew Eisman/Getty Images
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡΡΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠΈΠΌΡ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ, ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°.
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ
05-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΡ, ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ 3 Π½ΠΈΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ², Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ | ΠΠ½Ρ ΠΠΆΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΊΠ° | 1 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2016 Π³.
| ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π² Π½Π΅Ρ
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ? ΠΡΠΎΡ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π» ΡΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ! ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ Π·Π° Π³ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ Π΄ΡΡ ! π ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ.
ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠ±Π° ΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΠ΅ ΠΈΠ· 3 Π½ΠΈΡΠ΅ΠΉ. Π― Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΡ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ . ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡ ΠΈΠ· 3 ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. Π‘ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ !
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ:
- ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π½Π°Π΄ ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠ°Π²Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΆΠΊΠ°.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ°Π³ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. - ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π², ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΌΠ»ΡΡΡΠΈΡ Π»ΠΈΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°Π΄ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ·Β ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ-Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΎΠΉ, Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π΅Π΅ Π² ΠΊΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ Π·Π° ΡΡ ΠΎΠΌ, Π²Π°ΠΌ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΡ ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈ Π½Π°Π΄ ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΌΠ»ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ, ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ-Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ Β«ΠΏΠΎΠ»ΡΠ²Π²Π΅ΡΡ Β».
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ° Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ°.


