Появились седые волосы: Всё о седине в волосах: откуда, почему и как с ней жить

Содержание

Всё о седине в волосах: откуда, почему и как с ней жить — Блог

Вы встали с утра под отвратительный звонок будильника. По пути в ванну запнулись о кота, тапок, джойстик от ПлейСтейшена или что у вас там на полу. С трудом продрали глаза и взглянули на себя в зеркало. Ещё раз протёрли глаза и вмиг проснулись: первая седина!

Реалии

Конечно, «хоррор» первого абзаца обычно исключается мужской невнимательностью: первые седые волосы — да кто их заметит! Тем более с утра. Поэтому о седине чаще всего впервые напоминает подруга, мама или коллега: «ой, а что это у тебя, седые волосы?» И вот тогда уже вы идёте/бежите/мчитесь к зеркалу, по пути размышляя: «и что теперь с этим делать?»

Мир седых людей

Всё зависит от того, как вы сами относитесь к седым волосам. У женщин всё однозначно: красить и прятать (даже несмотря на модное в последнее время окрашивание в пепельно-серый). Мужская седина воспринимается по-разному: кто-то её скрывает, кто-то гордится благородным серебряным оттенком. Но большинство считает седые волосы признаком мудрости, зрелости, степенности — неплохой набор ассоциаций.

Кому-то седина ещё и по-настоящему идёт: Джордж Клуни — хрестоматийный случай. Другим она просто нравится, хотя результат не так потрясающ: Мэтт Леблан в пример (Джо из сериала «Друзья»).

Цвет волос зависит от выработки пигмента, про который вы наверняка слышали, — меланина. Феомеланин ответственен за рыжие оттенки, эумеланин — за тёмные, их сочетание и создаёт ваш естественный цвет волос. Если естественная выработка меланина прекращается, волосы становятся седыми. То есть седой — волос, в котором не вырабатывается меланин. Всё просто. Осталось выяснить причины этого процесса. И тут всё сложно.

С одной стороны, если у вас появилась ранняя седина, можете смело списывать её на наследственность. Особенно, если у родственников такое тоже встречается. Да, учёные нашли ген, который отвечает за поседение волос — ген IRF4. С другой стороны, важную роль играют условия жизни человека: хронические заболевания, неправильное питание, недостаток витаминов и минералов, вредные привычки и стрессы провоцируют появление седых волос.

Также седые волосы могут быть следствием психологической травмы. Поэтому «поседеть за одну ночь» вполне реально: конечно, человек не проснётся седым, уснув брюнетом, но сильный стресс может привести к повреждению ДНК и прекращению выработки меланина. Через какое-то время волосы отрастут, и седина покроет голову. Причём обратного пути нет: если волос стал седым, он останется таким на всю жизнь.

Если седых волос немного, и вы хотите их скрыть, используйте тонирующие шампуни для лёгкого окрашивания или краску для волос. Когда седина значительна и заметна, лучше обратитесь к профессионалам — к парикмахеру, стилисту или барберу (кому как больше нравится).

Ни в коем случае не выдирайте седые волосы — они снова отрастут, но цвет не изменят. Если же вы продолжите, то повредите луковицы седых волос, и они просто перестанут расти. Звучит неплохо, но на самом деле это просто смелый шаг навстречу облысению.

Хотите модную стрижку с сединой? Длинные седые волосы сделают вас значительно старше, поэтому остановитесь на короткой или средней длине: «британка», «канадка», «андеркат» или классический боковой пробор подойдут идеально.

Седые волосы не мертвы, но без меланина они становятся сухими и ломкими, поэтому нуждаются в дополнительном уходе. Обязательно используйте кондиционер или бальзам после мытья волос. Лучше выбирайте «женский» вариант — он интенсивнее увлажняет волосы, что для седины принципиально важно. Подробнее о средствах по уходу за волосами читайте здесь.

Если говорить в общем, то за цвет волос отвечает пигмент меланин, который производится в специальных клетках — меланоцитах. Когда выработка пигмента прекращается, и появляется седина. Повлиять на этот процесс могут несколько факторов.

С возрастом выработка меланина естественно уменьшается. Известен принцип 50/50/50: к 50 годам 50% населения имеет 50% седых волос. Несколько лет назад учёные проверили это правило и узнали ^{более точные цифры: 74% людей в возрасте от 45 до 65 лет имеют в среднем 27% седины.}

Эта пагубная привычка негативно сказывается как на состоянии кожи, так и на цвете волос ^{. Согласно исследованию ^{, опубликованному в 2013 году, курильщики в 2,5 раза больше, чем некурящие, склонны к преждевременному поседению.}}

Пока эксперименты проводились только на мышах. Но авторы не исключают, что благодаря их работе в будущем может появиться лекарство от седины и облысения. Нам же пока остаётся только надеяться, что это будущее окажется не слишком отдалённым.

Цвет волос определяется уровнем меланина (чем он выше, тем темнее волосы) зависит от генетических и эндокринных факторов. Также на цвет волос влияет количество красящего вещества — пигмента (черно-коричневый и желто-красный). Их соотношение индивидуально для каждого человека, поэтому у всех нас разный оттенок волос. Со временем активность клеток, производящих пигмент, падает, волосы вырастают неокрашенными, то есть седыми.

Ороговевшие клетки стержня волоса уже не могут получать или отдавать меланин. Поэтому волосы седеют от корней, так как во вновь образующиеся клетки по какой-то причине пигмент поступает в недостаточном количестве или не поступает вообще. Седой волос отличается от всех остальных волос только тем, что в нем отсутствует пигмент.

Старение волос связано с изменением гормонального фона. Обычно после 45 лет снижается уровень эстрогенов, которые управляют биологическими циклами организма в целом и клеток кожи и волос в частности. Из-за этого замедляется рост волос, а их выпадение не компенсируется ростом новых. Но последние исследования показывают, что это совсем не говорит о слабости организма или угасании!

Естественный цвет волос можно улучшить, но не восстановить (в случае, если у вас уже появились седые волосы). Можно предупредить раннюю седину, если, например, восполнить в организме дефицит цинка, меди, железа и марганца. Чаще всего встречается дефицит цинка, так как в среднем человек получает с пищей немного больше половины необходимой суточной дозы цинка.

Ранняя седина может быть связана с дисфункцией щитовидки, а это распространенное следствие йододефицита. Если причину устранить, то седина отступает, а естественный цвет волос восстанавливается. С дефицитом йода почти всегда соседствует дефицит селена — нашего главного «антистарина». И в итоге следует вывод: хотите быть и выглядеть молодой — пополняйте запас микроэлементов.

Пигментация волос зависит и от наличия витаминов группы В: витамина В6, фолиевой и пантотеновой кислот. Красивый блеск волосам придает сера, которая входит в состав серосодержащих белков цистеина и метионина. Дефицит жирных кислот омега-3 является одной из причин отмирания волосяных фолликулов, замедления роста и выпадения волос, поэтому ненасыщенные жирные кислоты в целом полезны для здоровых волос.

Седина очень капризно относится к красителям. Качественно закрасить большое количество поседевших волос с первого раза способна только профессиональная краска для седых волос. Непрофессиональная часто ложится неравномерно и быстро смывается, создавая эффект выцветших прядей. Но в этом ведь тоже есть свой плюс.

Британские дерматологи провели ряд экспериментов и выяснили, что к 50 годам 50 % всего населения планеты имеют по меньшей мере 50 % седых волос. Кроме того, светлокожие люди начинают седеть после 30 лет, азиаты — около 40, а темнокожие — после 40 лет. Это вполне естественный процесс, называемый депигментацией, однако серебро в волосах появляется и в 20, и в 30 лет.

От структуры и качественной работы волосяного фолликула, а точнее клеток меланоцитов, вырабатывающих меланин, зависит рост и цвет волос. Меланин состоит из эумеланина и феомеланина и в зависимости от количества и соотношения этих пигментов и получается весь спектр известных нам оттенков волос.

С возрастом или под воздействием внутренних причин активность меланина снижается и он в буквальном смысле перестает взаимодействовать с белками волос, так начинают от корней расти седые волоски. Причем процесс полного обесцвечивания может длиться вплоть до 10 лет, сразу стать седым волос не может, даже от очень сильного стресса. Нервные потрясения лишь ускоряют процесс ухудшения структуры волос.

Если вырвать волос, вырастет 6 новых седых? Количество седых волос от этого не прибавится, а может, наоборот, уменьшится, но из-за того что фолликул от постоянных вырываний повреждается и со временем вовсе перестает участвовать в росте волос. Если уж очень хочется, единичный волосок можно аккуратно срезать маникюрными ножницами у основания.
Седые волосы серого цвета. Это неправда. На самом деле полностью седые волосы прозрачны. По мере снижения активности меланина они даже могут приобретать желтоватый оттенок. Серой седина кажется только из-за оптической иллюзии.

Измените свой рацион и включите в него овощи, фрукты и продукты, богатые витамином В12 (рыба и морепродукты, молоко, творог, яйца, курица), В9 (рис, фасоль, чечевица), медью и железом (кешью, печень, миндаль). Большое количество белка и витаминов поможет не только вашим волосам, но и телу поддерживать форму.
Сделайте модную стрижку. Короткие стрижки всегда здорово смотрятся, к тому же короткие волосы гораздо легче укладывать и они лучше держат форму. Еще один беспроигрышный вариант — каре, которое идет почти всем типам лица и которое можно уложить несколькими способами.

Регулярно делайте натуральные маски, которые питают корни и активируют процессы обмена. Рецепт 1. Смешайте 2 ст. л. кокосового масла и сок половины лимона. Оставьте смесь на 10 минут, затем с помощью ватного тампона нанесите на волосы, включая корни, помассируйте голову. Смойте через 20–30 минут. Можно воспользоваться и другими рецептами, например, этим и этим.
Не прячьте седину. Можно пойти вслед за смелыми известными актерами, которые предпочитают не скрывать седые пряди, например, Ричард Гир, Джордж Клуни, Джейми Ли Кертис. Или же создайте модную седину с помощью краски. Серые оттенки волос сейчас на пике моды, пользователи инстаграма даже выкладывают фотографии под хештегом #grannyhair. Звезды тоже не обошли вниманием эту тенденцию и смело перекрашивают пряди как Кара Делевинь.

Седина более заметна у людей с более темным цветом волос. Хотя седые волосы характерны для старения, бесцветные пряди могут появиться в любом возрасте. Даже если вы подросток, или вам больше 20 лет, вы можете найти одну или несколько прядей белых волос. Какие же основные причины появления седины?

В редких случаях при определенных заболеваниях, таких как квашиоркор, целиакия или гнездное облысение может произойти побеление волос. В первых двух случаях потеря белка влияет на меланоциты — пигментные клетки, которые отвечают за цвет волос.

Седые волосы также появляются при очаговом выпадении волос — гнездной алопеции, когда волосы выпадают в определенных местах на голове, лице или других частях тела. Когда волосы вновь отрастают, они выглядят седыми из-за дефицита меланина.

Он выполняет множество функций в организме. Например, он участвует в синтезе ДНК и созревании красных кровяных клеток. Кроме того, достаточное количество витамина B12 жизненно необходимо для протекания здоровой беременности.

Курение сужает кровеносные сосуды, что может уменьшить приток крови к волосяным фолликулам и вызвать выпадение волос. Кроме того, токсины в сигаретах могут повреждать определенные органы вашего тела, включая волосяные фолликулы, вызывая раннее появление седых волос.

Чрезмерное потребление шоколада, сладких газированных напитков, конфет, жаренной пищи, гамбургеров, картофеля фри и другой нездоровой пищи вызывает ряд расстройств, которые подавляют способность организма вырабатывать меланин.

Так, например, перекись водорода, которая присутствует во многих красках для волос, является одним из таких вредных химических веществ. Чрезмерное использование продуктов, которые осветляют волосы, также в конечном итоге может заставить их побелеть.

Стресс также может повлиять на ваши волосы. В 2013 году исследование выявило связь между стрессом и истощением стволовых клеток в волосяных фолликулах мышей. Поэтому, если вы заметили, что у вас стало больше седых волос, причиной может быть стресс.

Наш организм способен отключать определенные функции, такие как рост, когда вы достигли определенного максимума, с которым можем справиться. Благодаря этому мы не вырастаем слишком высокими, и наша кожа не взрывается.

Этот естественный процесс в организме связан как с внешней средой, так и вашим внутренним состоянием. Ваши волосы могут поседеть из-за причин, упомянутых выше, а также из-за биологических часов и вашего духовного осознания.

Это может также выражаться в том, что раньше вас заботила исключительно материальная составляющая, а сейчас вы стремитесь набраться опыта и чего-то неосязаемого. Вам хочется попробовать то, что вы всегда хотели, но не решались сделать.

Другое более тонкое значение седых волос — это напоминание о всех тех прожитых годах, которые вы пережили. Как бы сильно мы пытались не думать об этом, наше время на земле ограничено, и седина является лишним напоминанием об этом.

Если вы когда-нибудь наблюдали за пожилыми людьми, то заметили, что они стремятся отдавать больше, чем получать. Они делятся как с более молодым поколением, так и с людьми своего возраста советами, едой и душевным теплом.

Да, волосы седеют с годами. Но в последнее время это все чаще происходит намного раньше времени. Изменение цвета может быть связано с питанием, генетикой, колебаниями гормонов, загрязнением окружающей среды, стрессом, курением.

Недостаток меланина — это главная проблема. Меланин отвечает за цвет волос. Если его количество уменьшается, то это приводит к потере вашего естественного цвета волос. Клетки, которые производят меланин, называются меланоциты. Они постепенно перестают функционировать с возрастом. Однако не только старение влияет на меланоциты. Их могут разрушить свободные радикалы.

Свободные радикалы нацелены на здоровые клетки, они наносят им ущерб и это ускоряет процесс старения. Одно исследование предполагает, что повреждение свободными радикалами может быть фактором, способствующим старению меланоцитов и последующему поседению волос.

Если вы моложе 50 лет, то можете остановить процесс преждевременного появления седых волос. Рано подбирать краску! Существует множество естественных способов уменьшить количество седых волос и, возможно, вернуть их естественный цвет.

Ваша диета — безусловно, самый большой ключ к предотвращению преждевременного поседения. Диета, в которой не хватает витаминов и минералов (меди, железа, витамина В и йода), может привести к седым волосам. Диета с низким содержанием антиоксидантов может ускорить процесс старения — не только для волос, но и для всего тела.

Это означает, что амла — самый эффективный вариант для противостояния свободным радикалам, которые разрушают меланин. И самый действенный способ — использования амлы в качестве маски для волос. Свежие ягоды в России не найти, поэтому мы предлагаем — 100% порошок.

Вам потребуется только натуральный порошок амлы. 50-70 гр на волосы до плеч. Просто разведите его горячей водой, подождите, когда смесь станет комфортной температуры и нанесите ее на волосы. Держите от 15 до 60 минут. Затем смойте водой без применения шампуня.

Для окрашенных и светлых волос применять с осторожностью! Амла может давать коричневый оттенок. Обязательно проверьте, как порошок будет взаимодействовать с волосами. Не применять после осветления волос как минимум 3 недели.

Если у вас сухие волосы, то добавьте в воду кокосовое масло. Это поможет смягчить волосы. Еще один рецепт: порошок амлы с несколькими каплями лимонного сока и кефиром. Вы также можете смешать порошок с хной, чтобы восстановить естественный цвет волос, придав им блеск и силу.

Седые волосы — одна из многих возрастных особенностей. Другие признаки, показывающие положительную корреляцию с возрастом, включают болезнь Паркинсона, рак и болезнь Альцгеймера. Есть две ключевые теории относительно того, почему происходит возрастное заболевание и снижение. Но ключевое сообщение только потому, что что-то развивается, это не значит, что это выгодно.

Прежде всего это теория накопления мутаций (MA). Эта теория в основном предполагает, что с возрастом становится меньше вероятности того, что отбор может удалить аллели, вызывающие генетически обусловленное старение. Если мы рассмотрим что-то вроде рака, который явно вреден, он становится более ясным, хотя седые волосы могут быть вредными (снижает физическую форму), это как минимум менее очевидно. Если рак имеет раннее начало и поражает людей в возрасте 10 лет, то маловероятно, что он распространится среди населения, потому что те, кто несет аллель, вряд ли будут размножаться. Если рак начинается поздно, вызывая рак в 60 лет, то вероятность того, что это повлияет на репродуктивный успех, гораздо меньше — у большинства 60-летних детей в будущем больше не будет. В случае МА эффект отбора слабый, если признак снижает выживаемость после размножения. То же самое можно сказать и о седых волосах, даже если это дорого, их прибытие в конце жизни не так уж удивительно.

Другая теория — антагонистическая плейотропия (AP), которая предполагает, что гены, которые улучшают приспособленность, могут уменьшить выживание. Например, гены, вызывающие рак в возрасте 60 лет, могут также помочь вам в привлечении партнеров, оплодотворении и воспитании потомства. В этом случае было бы полезно нести ген рака (с эволюционной точки зрения). Я думаю, что есть некоторые доказательства (но не могу найти это прямо сейчас), что седые волосы связаны с более высокой физической подготовкой, в этом случае может случиться так, что седые волосы развились непосредственно из-за полового отбора (люди могут предпочесть партнеров с седыми волосами) или из-за AP — седовласые люди лучше в других вещах, связанных с фитнесом из-за плейотропии.

Итак, чтобы ответить на ваш вопрос: прямой отбор не обязательно является причиной появления седых волос, это может быть связано с накоплением мутаций или плейотропным эффектом, связанным с генами, влияющими на седые волосы.

Среди ожидаемых и страшных последствий пребывания в закрытом помещении на несколько недель и недель было неизбежное появление седых корней, когда растущие волосы проявляли свой текущий естественный цвет. Как сказала одна из моих соседок, она хотела бы иметь маску на голову. Она стала носить шляпы даже в пасмурную погоду и попыталась скрыть свою седину с помощью наборов для самостоятельной работы из местной аптеки. Для других, которые думали, что решение покрасить волосы было решением, которое, по их мнению, произойдет через несколько лет в их будущем, седые пряди внезапно появились, как обилие одуванчиков после ливня.Был ли серый цвет там с самого начала и обнаружен из-за новой необходимости возиться с необрезанными, неопрятными волосами? Или новые серые пряди, возможно, были следствием неослабевающего стресса пандемии?

Canities subita — внезапное, казалось бы, появление седых волос «внезапно» — хорошо описанное дерматологическое заболевание, которое иногда называют «синдромом Марии-Антуанетты». Должно быть что-то в ожидании казни на следующее утро, из-за чего волосы теряют весь свой цвет.Волосы королевы из каштановых стали белыми в ночь перед гильотинированием 16 октября 1793 года. Мария Королева Шотландии и сэр Томас Мор также потеряли цвет волос в ночь перед тем, как потерять голову. Однако преждевременное поседение не редкость среди тех, кто ведет хронически стрессовую жизнь. В качестве примера также часто используются фотографии седеющих волос президента Обамы во время его восьмилетнего пребывания на посту главы государства.

Таким образом, возможно ли, что стресс последних нескольких месяцев и его продолжение из-за Covid-19 могут ускорить естественный процесс? Седые и / или белые волосы обычно возникают с возрастом, и генетика играет роль в определении возраста, в котором появляются первые пряди седины.Но, как указывается в статье в Scientific American, когда поседение волос кажется ускоренным, ученые предположили, что причиной этого является хронический стресс.

Как описано в статье, рост волос происходит на своеобразной сборочной линии. Производство волос начинается с клеток эпидермиса, которые находятся примерно в 100 000 фолликулов на коже черепа. Эти клетки содержат бесцветный белок, называемый кератином. Волосковые клетки получают свой цвет от других клеток, называемых меланоцитами в фолликулах. Эти клетки содержат меланин, который является пигментом.Меланин бывает двух оттенков: темно-коричневый или черный (эумеланин) и желтый или красный (феомеланин). На протяжении большей части нашей жизни новые меланоциты продолжают формироваться из стволовых клеток меланоцитов, которые живут в каждом волосяном фолликуле. В конце концов эти стволовые клетки исчезают, и с их исчезновением не образуются новые меланоциты, содержащие меланин. Когда это происходит, волосы, вырастающие из волосяного фолликула, содержат все меньше и меньше пигмента и в конечном итоге будут выглядеть как серые или, в конечном итоге, белые пряди.

Прошлой зимой, перед пандемией, исследователи из Гарвардского университета во главе с доктором Я-Чие Хсу сообщили, что они, возможно, обнаружили связь между стрессом и производством меланоцитов. Используя мышей в качестве модели исследования, исследователи подвергали их трем видам стресса: легкой кратковременной боли, психологическому стрессу и ограничению движений.Все три стресса вызвали потерю меланоцитов и пигмента меланина. Очевидные подозрения — иммунная реакция или слишком много кортизона — не повлияли на выработку меланоцитов. Однако они обнаружили, что норадреналин, нейромедиатор «бей или беги», уровень которого повышается при остром стрессе, косвенно ответственен за поседение шерсти животных. Когда они вводили норадреналин мышам, не подвергавшимся стрессу, новый рост шерсти был серым: меланоциты исчезли.

Оказалось немного сложнее.Норадреналин (или норадреналин) выделяется симпатической нервной системой. Эти нервы фактически проходят в каждый волосяной фолликул и выделяют норадреналин в фолликул, когда животное (или человек) подвергается стрессу. Ученые увидели, что когда это произошло, стволовые клетки, производящие меланоциты, исчезли. Изменением было необратимая потеря меланоцитов и, как следствие, необратимая потеря меланина. Все новые волосы будут седыми или белыми.

Ученые не ожидали необратимого воздействия стресса.Большинство из нас, кто не избежал почти неизбежных стрессов взрослой жизни, знают, что они пагубно влияют на наши тела, а также на наши эмоциональные и когнитивные состояния. Действительно, многие ритуалы, окружающие скорбящего, основаны на неспособности человека, пережившего смерть близкого члена семьи, функционировать до тех пор, пока не пройдет какое-то время. И влияние стресса на опекуна семьи, особенно когда уход длится месяцами или годами, четко определен. Более того, многие из нас считают, что, когда стресс утихает или исчезает, правильное питание, упражнения, сон и, возможно, расслабление и медитация вернут наши тела и умы в их прежнее состояние без стресса.

В 1982 году пилот по имени капитан Эрик Муди был полностью готов к тихому ночному перелету из Куала-Лумпура в Перт. Небо было чистым, и команда была счастлива, потому что в ту ночь у них был дополнительный малазийский сатай.Но когда они пролетели над Явой, отказал двигатель. А потом еще и еще. Через несколько минут работающие двигатели не осталось. Самым спокойным голосом пилота Муди объявил: «Добрый вечер, дамы и господа! Говорит ваш капитан. У нас небольшая проблема. Все четыре двигателя остановились. Мы делаем все возможное, чтобы заставить их снова работать. Надеюсь, вы не слишком огорчены.

Эрик Муди также почти не испугался, когда ему удалось совершить аварийную посадку в аэропорту Джакарты — позже он обнаружил, что шлейф пепла от вулкана выбил все четыре двигателя.Но через шесть месяцев после инцидента он заметил, что кончик его причёски побелел. Через год остальные его волосы сделали то же самое.

Капитан Муди не одинок. Говорят, что то же самое произошло с несколькими историческими личностями, но в гораздо более короткие сроки. Когда французскую королеву Марию Антуанетту привели на гильотину в возрасте 37 лет, ее волосы, как говорят, поседели накануне вечером в ожидании казни. Английский адвокат сэр Томас Мор, который позже был канонизирован, был казнен в лондонском Тауэре в 1535 году, и снова сообщалось, что его волосы поседели перед его смертью.

Это хорошие истории, но возможны ли они с научной точки зрения? Могут ли волосы действительно поседеть за ночь? Существует ли физиологический процесс, благодаря которому экстремальный стресс может вызвать такое быстрое изменение цвета волос?

Волосы приобретают свой цвет за счет двух типов пигмента меланина — эумеланина, который определяет, насколько темны волосы, и феомеланина, который определяет, насколько они красные или желтые. С возрастом клетки волосяных фолликулов перестают вырабатывать эти пигменты, и в результате волосы становятся бесцветными.В конце концов, общий эффект сочетания окрашенных и бесцветных волос, особенно у людей с темными волосами, — серый.

Процесс, стоящий за этим, не совсем понятен. Одно исследование показало, что волосы естественным образом становятся седыми из-за того же химического вещества, которое используется для обесцвечивания волос из бутылочек. Идея, предложенная в ходе исследований на мышах, заключается в том, что клетки, производящие меланин, производят перекись водорода, которая обычно расщепляется ферментом под названием каталаза. Однако с возрастом выработка фермента снижается, а накопление перекиси водорода блокирует выработку меланина.

Медицинское название внезапного обесцвечивания волос — canities subita. Лучшее объяснение этому заключается не в том, что волосы меняют цвет, а в том, что пигментированные волосы выпадают. Состояние, называемое alopecia ariata, вызывает внезапное выпадение волос, в результате чего появляются залысины. Считается, что это вызвано аутоиммунным ответом, когда защитная система организма включается сама. Это может усугубиться стрессом, который может быть причиной ассоциации седых волос с ужасными переживаниями.В некоторых случаях это состояние не влияет на белые волосы.

Значит, сильный шок может вызвать выпадение волос, но выпадут только цветные волосы, и у кого-то уже есть седина, и останется целая голова седых волос. Или, возможно, иммунный ответ может быть нацелен на систему, производящую пигмент, что объясняет, почему те фолликулы, которые больше не производят окрашенные волосы, не затронуты.

Это объяснение вполне может объяснить случаи, подобные случаю с капитаном Муди.Его волосы полностью поседели за год. Ночные дела, подобные случаю Марии-Антуанетты, объяснить труднее. Она была заключена в тюрьму на год, так что, возможно, в неволе ей было отказано в окрашивании волос, и к тому времени, когда она снова появилась на публике во время казни с коротко остриженными волосами, ее седые корни уже выросли.

Но это не объясняет другие анекдотические истории, например, о молодых людях, у которых было бы так мало белых волос, что, если бы все их более темные волосы выпали, оставшиеся белые волосы были бы очень редкими.Затем есть более недавнее исследование 54-летней женщины из Швейцарии, у которой было небольшое выпадение волос. Ей давали стероиды, которые успешно лечили облысение, но в течение нескольких недель все ее волосы поседели, хотя у нее не было пугающего опыта и она перестала терять волосы.

В прошлом году исследование исследовательской группы, возглавляемой не менее чем одним из лауреатов Нобелевской премии по химии этого года Робертом Лефковицем, дало некоторые подсказки. Они описали механизм, посредством которого характерный признак хронического стресса вызывает повреждение ДНК у мышей, что может привести к таким состояниям, как поседение волос.

Загадка о том, могут ли ваши волосы поседеть, кажется простой задачей для медицины, но это не так. В конечном итоге, чтобы точно изучить, что происходит, вам нужно будет исследовать волосы до и после шокирующего инцидента, тщательно оценивая их цвет и густоту. Опасные для жизни ситуации не только редки, но и непредсказуемы, и ни один комитет по этике не позволит вам вызвать достаточно ужасающий опыт у лабораторного добровольца.

И все же в идее изменения цвета волос из-за шока есть что-то завораживающее.Возможно, дело в том, что тело показывает больше, чем мы думаем, что под впечатляющим спокойствием, позволившим капитану Муди спасти жизни 247 пассажиров, его тело рассказывало другую историю.

Заявление об ограничении ответственности
Все содержимое этого столбца предоставляется только для общей информации и не должно рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого специалиста в области здравоохранения.BBC не несет ответственности за любой диагноз, сделанный пользователем на основании содержания этого сайта. BBC не несет ответственности за содержимое любых перечисленных внешних интернет-сайтов и не поддерживает какие-либо коммерческие продукты или услуги, упомянутые или рекомендованные на любом из сайтов. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, если вы хоть как-то беспокоитесь о своем здоровье.

Часто приводят пример Барака Обамы: его волосы были довольно темными, когда он впервые был избран президентом, но к тому времени, когда он закончил свой второй срок, они стали намного седее. Очевидно, это был стресс от его работы, не так ли?

Не так быстро! Как я писал в предыдущем посте, представление о том, что стресс делает вас седым, может быть в значительной степени мифом. Конечно, есть факторы, помимо стресса, которые приводят к поседению, не в последнюю очередь из-за генетики и возраста.И многие люди, находящиеся в состоянии сильного стресса, никогда не седеют.

Имейте в виду, что отдельная прядь волос не меняет цвет (если она не окрашена). Когда мы видим, что кто-то седеет, это обычно происходит из-за того, что на их месте выпали цветные (пигментные) пряди волос, а на их месте выросли волосы без пигмента. Когда вырастает достаточно большое количество непигментированных волос, изменение становится заметным, и волосы кажутся седыми. Обычно это происходит из-за того, что вырабатывающие пигмент клетки в волосяных фолликулах со временем выдают меньше цвета.Хотя поседение обычно начинается в среднем возрасте, генетика играет роль в том, когда оно начинается.

Хотя это популярное и общепринятое мнение о том, что стресс вреден для вашего здоровья, если вы столкнулись с нападающим тигром, реакция организма на этот внезапный (острый) стресс может спасти вам жизнь. Ваше сердцебиение, кровяное давление и уровень сахара в крови повышаются, кровеносные сосуды в ваших мышцах расширяются, а также другие физиологические реакции, которые подготавливают вас к драке или бегству (и в данном случае я бы рекомендовал последнее).

И хотя хронический стресс может иметь негативные последствия для здоровья, разные люди по-разному реагируют на одни и те же факторы стресса. На самом деле сложно дать определение стрессу: то, что один человек находит пугающим и неприятным (например, публичное выступление), другой может находить возбуждающим и возбуждающим.

Вы, возможно, видели новостные сообщения о новом исследовании, в котором говорится, что стресс может сделать волосы седыми, и выясняется, как это происходит.Но есть одна важная оговорка: исследование было проведено на мышах , мех которых стал серым в течение нескольких дней после введения резинифератоксина (вещества, аналогичного активному раздражающему ингредиенту перца чили). Применимы ли результаты к людям, пока неизвестно, но это исследование дает научно правдоподобное объяснение того, как это могло произойти.

Если эти события также происходят у людей, эти результаты могут привести к лечению, предотвращающему поседение. Действительно, когда исследователи предотвратили быстрое деление стволовых клеток меланоцитов у мышей, их шерсть не стала серой.

Существует большая разница между острым и длительным (хроническим) стрессом. Острый стресс, испытываемый мышами в этом исследовании, не является типом хронического стресса, о котором большинство людей думают, объясняя седые волосы. Конечно, нелегко разработать исследование на мышах, которое имитировало бы хронический человеческий стресс, такой как ежедневные пробки на дорогах, тяжелая работа или проблемы в отношениях.

Эти открытия заставили меня переосмыслить идею о том, что седые волосы, вызванные стрессом, — это миф. Может быть, такое бывает, но очень редко. Или, возможно, стресс является причиной большинства или всех седых волос в мире. Одно можно сказать наверняка: нам потребуется гораздо больше исследований, чтобы узнать, какое из этих утверждений верно.

Если у вас седеют волосы, вы можете винить своих детей, начальника или другие источники стресса в своей жизни. И вы можете указать на это новое исследование, чтобы подтвердить свою точку зрения. Но до тех пор, пока не появятся доказательства того, что результаты этого исследования применимы к людям, я думаю, что все же более уместно обвинять своих родителей — и отца Тайма.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты,
никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Мои первые седые волосы появились, когда мне было 23 года, в аспирантуре, я была занята, беспокойна, постоянно встречалась. Я был не против найти серебристо-серую прядь.Это была редкость, новинка, почти круто. Я сорвал его, покрутил в ярком флуоресцентном свете моей комнаты в общежитии, изучая его инопланетную инаковость, а затем выбросил. Кто знает, где он приземлился?

К середине тридцати лет — замужем, разведен, женился повторно, собирался расстаться, мать — серый цвет стал жуткой реальностью. Пряди имели разную текстуру; они пошли в разные стороны, непослушно завладев моими прирученными каштановыми волосами. Впервые меня назвал мэм, молодой человек. Вот и все.Я начал ритуал окрашивания — дома, над раковиной, со скользкой бутылкой для выжимания, темно-коричневой липкой жидкостью, крошечным пакетиком для ополаскивателя с лазурно-голубым кремом и тонкими пластиковыми перчатками.

Десять лет спустя — холост, глава семьи, даже не встречался — случилось что-то, что заставило меня остановиться. На детской площадке, где мой 9-летний сын до сих пор любит обезьянничать, ко мне подошла маленькая девочка с волосами цвета кукурузного шелка, пристально глядя на мою голову взглядом ученого. «Твои волосы», — сказала она, указывая на меня мизинцем.«Он оранжевый. Нет, он розовый». Она подошла ближе. «На самом деле, — сказала она после нескольких мгновений глубочайшего изучения, — это пурпурный. И красный».

Она была права. После многих лет попыток скрыть наступающий серый цвет с помощью краски, которая постепенно смывается — единственного вида, который не оставляет у меня сыпи — мои волосы, которые я держу долго, превратились в причудливую радугу цветов. Эта маленькая девочка, наполовину невинная, наполовину мудрая, стала спусковым крючком, который наконец убедил меня смело обращаться с волосами, перестать прикрывать и принять нейтральную палитру, которая развивалась под всеми этими причудливыми оттенками.

Когда я сказал маме, что перестал красить волосы, она воскликнула: «Но от этого мне, , будет выглядеть старым!» Я засмеялся, но она была серьезна. Серый — это серьезный . У него есть ассоциации с состояниями уныния и уныния. Неудивительно, что моя мама испугалась.

Шесть недель спустя, когда мы были вместе во время тяжелого и драматического случая смерти моего отца (мои родители были в разводе более 30 лет), глаза моей матери расширились, когда она увидела седину на моих висках и макушку моей головы. голова.«О, Лиза, — сказала мама, — ты так похож на своего отца!» Она протянула руку и поправила дикую серую прядь. Я не сказал ей, что просил гробовщика вырезать небольшую прядь все еще густых серебристо-белых волос моего отца — талисман, придающий мне храбрость — перед кремацией.

Все мои предыдущие попытки перестать красить волосы провалились. Как только цвет начинал смываться, я смотрел в зеркало и видел, как коварный серый цвет распространяется, как иней, по моей голове. «Это не я», — сказал бы я зеркалу.Это женщина постарше, к которой я не был готов, стареющий не-я. Вернувшись, я бы выбрал липкие перчатки, дурацкий головной убор и грязную грязную слизь.

Появление седых волос у пожилых людей простительно, но когда вы замечаете их в возрасте от 30 до 20 лет, это обескураживает.Когда вы начнете замечать их, вам будет еще кое-что, если вы не найдете решения. Некоторые люди хвалят вас тем фактом, что белые волосы у молодого человека означают мудрость. Через некоторое время эти отговорки больше не заставят вас чувствовать себя лучше.

Меланин придает волосам цвет, будь то оттенок черного, красного, светлого, коричневого или любого промежуточного оттенка.Этот пигмент, который содержится в волосяных фолликулах или оболочке клеток и тканей, окружающих корень волоса, является ингредиентом процесса образования волос.

В большинстве случаев дефицит меланина является основной причиной обесцвечивания волос.Производство меланина зависит от правильного питания и белковых добавок. Недостаток этих питательных веществ приводит к тому, что уровень меланина падает ниже допустимого уровня.

Исследования показывают, что дисбаланс гормонов может вызвать или усилить преждевременное поседение волос.Если у вас наблюдается чрезмерное поседение волос и вы не уверены, есть ли у вас гормональный дисбаланс, обратитесь к врачу.

Гены являются преобладающим фактором, определяющим, в каком возрасте волосы теряют пигмент.У некоторых людей это может произойти даже до достижения 20-летнего возраста. У других первые серые пряди появляются довольно поздно.

Дефицит железа, витамина D, фолиевой кислоты, витамина B12 и селена также может вызывать обесцвечивание волосяных фолликулов.Недостаток витамина B12 и фолиевой кислоты с более низким уровнем биотина был обнаружен у людей с преждевременным поседением волос.

Здесь тоже играет роль эмоциональный стресс.Исследования показали, что окислительная нагрузка, вызванная психологическим стрессом, может вызвать преждевременное поседение волос. Если вы переживаете сильный стресс, у вас могут быть седые волосы.

Нет ничего более неприятного, чем обнаружить одну прядь седых волос, которая, кажется, внезапно появилась у вас на голове.Это как тот незваный гость на вечеринке, который, кажется, просто не понимает намек! Седые и белые волосы — это, по сути, недостаток пигментации и меланина. По сути, седые или белые волосы на самом деле являются чистыми волосами и кажутся серыми только из-за того, как от них преломляется свет. Итак, теперь вы это знаете!

Но поседевание может заставить вас казаться старше, чем вы себя чувствуете. Однако, прежде чем вы слишком сильно согнетесь, есть серебряная подкладка. Хотя седые волосы могут быть следствием возраста, генетики и стресса, недостаток витаминов и минералов может ускорить поседение.Добавьте эти продукты в свой рацион, и вы можете замедлить этот процесс. И чтобы убедиться, что вы действительно идете в ногу со своими целями в области здорового питания, попробуйте эти 21 лучший рецепт здоровой кулинарии за все время.

Печень богата питательными веществами, которые не позволят вам выглядеть президентом, приближающимся к концу своего второго президентского срока. Четыре унции говяжьей печени содержат колоссальные 95,48 мкг витамина B12, недостаток которого (также известный как злокачественная анемия) связан с ранним поседением.(Рекомендуемая суточная доза составляет 2,4 микрограмма для большинства взрослых.) С возрастом ваша способность усваивать витамин B12 из пищи снижается. Таким образом, люди старше 50 должны есть много продуктов, содержащих его. Печень — ваш универсальный магазин.

Печень также богата медью, дефицит которой может увеличить вероятность преждевременного поседения, согласно исследованию, опубликованному в Biological Trace Element Research . Вы можете получить всю необходимую медь и железо, съев одну порцию баранины, говядины или телячьей печени объемом 4 унции.Говяжья печень также является отличным источником витамина B9, также называемого фолиевой кислотой или фолиевой кислотой; низкие уровни связаны с дефицитом меланина. Одна порция в 4 унции содержит около 80% дневной нормы.

Низкий уровень витамина B12 может привести к усталости, одышке и, да, к сухости, истончению и преждевременной седине.Вы можете поддерживать уровень B12 на высоком уровне, употребляя много яиц, сыра, молока и курицы. «Мы знаем, что стресс расходует витамин B, и некоторые исследования показали, что прием больших доз некоторых витаминов группы B (B6, B12, фолиевая кислота) начал обращать вспять процесс поседения в течение трех месяцев», — говорит трихолог Сара Эллисон. «Волосы становятся белыми, когда прекращается прием витаминов».

Чечевица также является отличным источником B9. Как и витамин B12, B9 помогает в производстве ДНК и РНК.Он также необходим для производства красных кровяных телец и играет жизненно важную роль в производстве метионина, аминокислоты, важной для сохранения цвета волос.

Хотя самые высокие концентрации меди обнаружены в печени различных животных, наибольшее количество меди неживотного происхождения можно найти в спирулине. Это звучит лучше, чем «прудовая пена», но по сути это то, что это такое: тип сине-зеленых водорослей, которые естественным образом растут в океанах и соленых озерах в субтропическом климате.

Этот спред на основе дрожжевого экстракта выглядит как смола и обладает уникальным сильным запахом. (И он почти так же вызывает разногласия, как печень.) Даже его британские производители признают, что мармит, который обычно намазывают на горячие тосты с маслом на завтрак, — это приобретенный вкус. Но если вы хотите избавиться от серых тонов, вы можете попробовать. Согласно USDA, дрожжевой экстракт превосходит все продукты по содержанию фолиевой кислоты. Одна небольшая порция мармита (около 4 граммов) содержит колоссальные 100 микрограммов фолиевой кислоты, или 25% от рекомендуемой дневной нормы.

По словам врача лондонской больницы Temperance, 22-летняя женщина «стала свидетельницей трагедии, когда женщине перерезали горло и жертва упала замертво к ее ногам». На следующий день правая часть ее лобковых волос побелела, а левая половина осталась черной.

Это историческое тематическое исследование представляет собой ужасно странный (и быстрый) пример обычного явления: седые волосы, кажется, накапливаются, когда мы испытываем стресс.И это не просто случайное насилие, от которого разбегается пигмент — экзамены в колледже, дети и рабочая нагрузка, похоже, тоже меняют наш цвет. Но на протяжении тысячелетий ученые полагались в основном на анекдотические доказательства и интуицию, чтобы рационализировать это явление. В отсутствие четких доказательств многие ученые не верили, что стресс может сделать волосы белоснежными, вместо этого утверждая, что это изменение должно быть вызвано химическими веществами или странным поведением иммунной системы. Редкие случаи, когда врачи наблюдали быстрое отбеливание — как в исследовании 1902 BMJ — были источником бесконечного ужаса.

Недавняя статья, опубликованная в среду в журнале Nature , может развеять некоторые из этих аргументов. В своем исследовании биологи, занимающиеся стволовыми клетками и регенеративными биологами из США и Бразилии, сообщили, что стресс действительно может привести к потере пигмента волос, и они определили клеточный путь, по которому это может происходить.

Чтобы изучить эту неприятную взаимосвязь, исследователи создали сложную модель на животных, которая в основном включала попытки сделать черноволосых крыс белыми с помощью лабораторных стрессоров.Они испробовали три разные тактики: сдерживающий стресс, хронический непредсказуемый стресс и стресс, вызванный ноцицепцией, вызванный физической болью (или ее угрозой). Каждый успешно сделал крысиную шерсть седой. Возможно, неудивительно, что стресс, вызванный ноцицепцией, который ученые стимулировали, вводя крысам резинифератоксин, аналог капсаицина перца чили, работал лучше всего и быстрее всего.

Определив оптимальный способ вызвать панику у крыс, команда начала поиск соответствующих изменений в физиологических путях, вызывающих окраску шерсти.Их особенно интересовало поведение двух типов клеток: дифференцированных меланоцитов, которые производят пигмент в волосах и коже, и стволовых клеток меланоцитов, сырья, из которого развиваются меланоциты. Чтобы наблюдать за каждым из них независимо, исследователи вводили своим крошечным подопытным вещество, похожее на острый перец, когда шерсть крыс активно росла. В этот момент цикла роста волос дифференцированные меланоциты естественным образом группируются в волосяной луковице, в то время как стволовые клетки меланоцитов собираются вместе в отдельном пространстве, называемом выпуклостью.

В течение пяти дней после инъекции шерсть крыс оставалась черной. Дифференцированные меланоциты в волосяной луковице продолжали выделять цвет. Но во многих фолликулах перенапряженные стволовые клетки меланоцитов были «полностью потеряны», сообщают исследователи. Под воздействием потока норадреналина, нейромедиатора, который повышается в ответ на стресс, существующие стволовые клетки размножались так быстро, что полностью исчезли из своей ниши. В следующий раз, когда шерсть крысы выросла, в этих поврежденных фолликулах не было стволовых клеток меланоцитов, поэтому выросли белые волосы.

«Всего за несколько дней запас стволовых клеток, регенерирующих пигмент, [был] истощен», — сообщил PopSci по электронной почте Я-Чие Хсу, профессор стволовых клеток и регенеративной биологии Гарварда и старший автор исследования. Потеря была безвозвратной. «И как только они исчезнут, пигмент больше не будет генерироваться».

«Это изысканно элегантная бумага, раскрывающая важный механизм поседения волос», — написал по электронной почте Алексей Терских, изучающий развитие, старение и регенерацию в Институте медицинских открытий Санфорда Бернема Пребиса.

Но есть много других причин, по которым волосы могут потерять цвет. В статье 2018 года было высказано предположение, что сверхактивный иммунный ответ также может разрушать меланоциты и стволовые клетки меланоцитов у крыс, обесцвечивая их шерсть. Некоторые лекарства от рака кожи делают волосы некоторых пациентов прозрачными. Врачи считают, что это признак того, что их организм положительно реагирует на препарат. По словам Терских, генетические пути, пути окружающей среды и мутации также могут иметь значение.

Волосы по-прежнему хранят много секретов. Мы не знаем, почему выпадение волос проявляется на коже черепа иначе, чем на лице или, если уж на то пошло, спине.И, к сожалению для анонимной англичанки со всемирно известной лобковой кожей, врачи до сих пор не согласны с canities subita, оспариваемым феноменом, когда волосы бледнеют, по-видимому, в мгновение ока. Но во многих случаях ученые ограничиваются ответами. В последние годы наблюдается всплеск исследований и разработок средств против облысения, и многие из них выглядят многообещающими. Терских, со своей стороны, работает над регенерированием волос с нуля, используя такие вещи, как плюрипотентные стволовые клетки. Если это сработает, у нас будет неограниченный запас волос — предположительно любого оттенка.

Всё о седине в волосах: откуда, почему и как с ней жить — Блог

Реалии

Мир седых людей

Отчего возникает седина

Мгновенно поседел!

Красить или не красить

Как стричься

Как ухаживать за седыми волосами

Почему появляются седые волосы и как от них избавиться

Почему мы седеем

1. Старение

2. Генетические факторы

3. Болезни

4. Курение

5. Дефицит витамина В12

6. Возможно, стресс

Как противостоять седине

И напоследок хорошая новость

Почему появляются седые волосы? Комментарий трихолога

Что такое седина?

Из чего состоит седой волос?

Во сколько лет появляется седина?

Можно ли предотвратить появление ранней седины?

Как краска ложится на седые волосы?

Что делать, чтобы выглядеть молодо после 40:

Ученые объяснили, откуда берется седина и как с ней бороться / AdMe

Что придает волосам цвет?

Причины, которые могут провоцировать появление седины

Мифы о седине

Как побороть седину и отсрочить ее появление?

истинные причины, почему мы седеем

Седые волосы появились раньше времени?

Вы знали, что в возрасте 50 лет седые волосы есть не больше, чем у 23% людей?

Почему ваши волосы седеют?

Продукты «от седых волос»

Как остановить появление седины?

Маска из амлы

Другие рецепты масок с амлой

Почему появились седые волосы?

Является ли внезапное поседение волос признаком хронического стресса?

Может ли стресс сделать ваши волосы седыми в одночасье?

Может ли стресс действительно сделать волосы (или мех?) Седыми?

Что такое стресс?

Может быть, это все-таки правда: новое исследование показывает, что стресс

И что?

Итог

Как украсить седые волосы

Почему у вас отрастают седые волосы в молодом возрасте

1.Дефицит меланина

2.Гормоны

3.Гены

4.Дефицит витаминов и минералов

5.Стресс

6 лучших продуктов, которые помогают предотвратить седину

Мы наконец знаем, почему стресс делает ваши волосы седыми

Добавить комментарий Отменить ответ