Почему седеют волосы в 20 лет: Почему некоторые седеют уже в 20 лет? | ВОПРОС-ОТВЕТ

Помогите: ранняя седина — это нормально?

Появление седых волос в 20 лет или даже раньше может вызвать тревогу и желание срочно с ними что-то сделать. Саша Миронова, которая сама столкнулась с этой проблемой, вместе с экспертом-трихологом разбирается, как тут быть. 

Впервые я обнаружила у себя седой волос в 21 год. Испугалась, выдернула его пинцетом и пошла гулять с подружкой.

Через год заметила, что белых волосков стало больше. Я закрасила их «Тоникой» и пошла гулять с подружкой.

В 23 седые волосы стали совсем заметными. Тогда я полезла на форумы, где девочки 18–23 лет писали, как их из-за седых волос бросают бойфренды, а подружки шепчутся за спиной. Потом читала статьи о причинах возникновения седины и о том, как с ней эффективно бороться. Как с этим жить, нигде написано не было. Всё это повергло меня в ужас. Я покрасилась безаммиачной краской и не пошла гулять.

В 25 седые были уже надо лбом и на висках. Больше никаких прямых проборов и чёлок у меня не было, а в бюджете каждый месяц зияла двухтысячная дыра на окрашивание.

В 27 я решила больше не закрашивать седину. Нашла мастера, которая подобрала окрашивание, с которым можно красиво отрастить свой цвет с сединой. Седые волосы — часть меня, и мне совсем за них не стыдно. Со мной всё нормально.

Когда я примирилась с седыми волосами с эстетической точки зрения, остался вопрос здоровья: нужно ли мне о чём-то беспокоиться? Чтобы выяснить это, я обращалась к терапевту и исследовала свою генетику, а для этой статьи дополнительно консультировалась с экспертом-трихологом.

Ольга Бережная — врач-дерматокосметолог и трихолог со стажем 6 лет. Окончила Кубанский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело», прошла интернатуру по специальности «Дерматология» и повышение квалификации по специальностям «Трихология» и «Косметология».

Почему волосы седеют

«За пигментацию волос отвечают особые клетки-меланоциты, производящие пигментное вещество меланин. Синтез меланина происходит в корневой системе, а уже затем меланин поступает в стержни растущих волос. Эти реакции активируются эндокринной и нервной системами. Если количество меланина снижается, он перестаёт поступать в волос, и тот становится белым»

Ольга Бережная, трихолог

Ранней сединой называют появление седых волос до 30 лет. Постепенная потеря меланина после 30 считается естественным процессом. Как только волосяные фолликулы теряют пигмент, вернуть его уже невозможно.

Какие могут быть причины ранней седины

Генетика

Скорость, с которой человек становится седым, и возраст появления седины зависят от генетики. В 2016 году учёные из лаборатории UCl в Великобритании обнаружили ген IRF4, который участвует в регулировании синтеза меланина.

Стресс

Исследователи из Гарвардского университета и Центра исследований воспалительных заболеваний (CRID) в Сан-Паулу определили связь между гиперактивацией нервной системы, всплеском гормонов и истощением меланоцитов, которые синтезируют пигмент в волосяных фолликулах мышей. Эта реакция приводит к тому, что волосы белеют.

Недостаток витаминов и минералов

Команда исследователей медицинского колледжа отца Мюллера в Индии выяснила, что нехватка питательных веществ может привести к раннему появлению седых волос. Это связано с низким уровнем ферритина, кальция и витамина D3. А ученые из Исфаханского университета медицинских наук в Иране определили, что низкий уровень меди, цинка и железа также приводит к преждевременной седине.

Заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем, желудочно-кишечного тракта и аутоимунного спектра

Европейское общество кардиологов обнаружило связь между преждевременным поседением волос и алопецией у молодых индийских мужчин с ишемической болезнью сердца (алопеция — это аутоимунное заболевание, которое приводит к выпадению волос. — Примеч. ред.).

На синтез меланина влияют и различные гормоны: когда нарушается функция гипофиза, яичников, щитовидной железы, это сказывается на выработке пигмента волос. Поэтому седина может также быть одним из симптомов гипотериоза. 

Курение

Исследование Университета Иордании в 2010 году показало, что курение влияет на раннее появление седых волос.

Что делать, если заметили седой волос

Точно не вырывать

По словам трихолога, из-за изменений в корневой системе волос вновь отрастёт белоснежным, а вот дерматиты и травмы, возникающие при подобных манипуляциях, могут нанести больший вред. 

Обратиться к трихологу, чтобы узнать причину

При стремительном поседении волос ранее 25 лет следует обратиться к специалисту. Врач исключит серьёзные заболевания, установит наличие дефицита витаминов и минералов, откорректирует режим и питание.

Я не седела стремительно, поэтому пошла другим путём — исследовала свою генетику и обратилась к терапевту. Как выяснилось, все женщины по линии моей мамы седели рано — примерно в 20 лет, — а специалист уверила меня, что со здоровьем всё в порядке, так как я регулярно проходила плановые обследования.

Не переживать

При появлении единичных седых волосков после 25 лет не стоит сразу бить тревогу. Ольга Бережная отмечает, что в её практике причиной ранней седины чаще всего является генетика, а не заболевание.

«Сама по себе седина для волос — это скорее плюс нежели минус. Лишенный пигмента волос менее подвержен выпадению и заболеваниям, приводящим к облысению. Пример тому — рано поседевшие мужчины с завидной копной волос» 

Ольга Бережная

Как красить волосы с сединой

Грамотный стилист поможет с выбором стрижки и подскажет стойкий краситель, чтобы вам не пришлось ходить в салон каждый месяц.

«Если вы хотите закрашивать седину, попросите специалиста в салоне подобрать постоянную схему краситель+уход, при которой волосы будут выглядеть натурально.

В качестве SOS-средства для особых случаев можно использовать спреи, красящие корни, которые смываются после первого мытья волос. Для подбора спрея тоже лучше обратиться к мастеру.

Если же вы больше не хотите прятать седину и решили отрастить свой цвет — подойдут техники окрашивания, которые базируются на максимально плавном переходе из своих волос в светлые. Например, осветление в технике шатуш, балаяж или airtouch»

Ольга, мастер в салоне No_name, г. Краснодар

Закрашивать седину можно, но совсем-совсем не обязательно. Посмотрите на работы Джека Мартина, стилиста из Калифорнии — он красит женщин в цвет их природной седины, чтобы показать, как красиво могут выглядеть поседевшие волосы.

https://www.instagram.com/p/B9cLut5JgKa/?utm_source=ig_web_copy_link

А американка Марта Труслоу Смит создала аккаунт grom­bre и объединила женщин, которые отказались закрашивать седину. Там они делятся своими фото и рассказывают, как изменилась их жизнь с тех пор, как они приняли себя такими, какие они есть.

Во сколько лет седеют волосы у женщин?

Появление седых волос у женщины вызывает панику, ведь это свидетельствует о старении организма. Возникновение седины зависит от наследственности, образа жизни, может указывать на серьезные патологии в организме. Чтобы исключить наличие заболевания, необходимо обследоваться у врача.

Содержание:

1. Во сколько лет седеют волосы у женщин?
2. Во сколько лет появляется седина у женщин: влияние количества меланина на цвет волос
3. Во сколько начинают седеть волосы у женщин: способы устранения
4. Профилактические меры предотвращения проблемы

Во сколько лет седеют волосы у женщин?

Возникновение седины не должно пугать женщину. Сегодня седые волосы появляются в 25-35 лет, все зависит от генетической предрасположенности, образа жизни женщины, экологии окружающей среды.

Раньше возникновение седины ассоциировалось с наступлением старости и преклонным возрастом. Сегодня этот стереотип разрушается, ведь согласно статистическим данным у 40% молодых людей в возрасте до 30 лет уже начинают появляться седые волосы. Ученые занимаются изучением этого явления, однако дать конкретный ответ на вопросы, во сколько седеют волосы у женщин и чем спровоцирован этот процесс в столь раннем возрасте, не могут. Выявить причины возможно только после четкого анализа образа жизни, питания, места проживания и генетической предрасположенности.

Нормой возникновения первых серебристых локонов считается возраст 33-40 лет. С каждым годом их количество увеличивается, предотвратить этот процесс невозможно.

Седина у женщин: в каком возрасте сталкиваются с проблемой?

Время появления седины у людей разных национальностей и рас отличается. Ученые определили, когда начинают седеть волосы у женщин-европейцев, – порог начинается с 35 лет. Азиатки сталкиваются с сединой к 42 годам, представительницы негроидной расы – в 50 лет, стойкость пигмента наблюдается у индейцев – седые волосы пробиваются к 70-летнему возрасту. Статистика указывает на то, что женщины седеют позже мужчин, а светлые волосы раньше темных.

Во сколько лет появляется седина у женщин: влияние количества меланина на цвет волос

Исследования ученых доказывают, что женщины со светлыми волосами седеют быстрее, чем брюнетки. Это зависит от количества пигмента в волосяной структуре.

Человеческий волос имеет свою структуру. Корень определяет цвет и состояние волоса, в его состав входят меланоциты (находятся в основании волосяных мешочков), которые продуцируют выработку пигмента меланина. Последнее вещество участвует в образовании волокон кератина, которые выступают основой стержня волос. Оно вступает в химическую реакцию с глутатионом, благодаря чему каждая женщина имеет свой определенный оттенок волос. Глутатион защищает организм от свободных радикалов. При снижении концентрации меланоцитов происходит планомерная потеря ядра, важных клеточных структур кератиновых тканей, что приводит к утрате способности обмениваться меланином.

По статистике, 30% случаев возникновения седины в раннем возрасте обратимы. Необходимо восстановить функционирование дермального сосочного волоса, который выступает поставщиком питательных веществ к стержню.

Седина выступает физиологическим процессом, проявлением биологических процессов в организме, происходящих с возрастом. Ученые выяснили, что источником выступают стволовые клетки, которые находятся в волосяных мешочках. Когда их запас заканчивается, человек начинает седеть. Возраст или внешние факторы могут остановить выработку вещества в необходимом количестве. Клетки внутри волоса начинают вырабатывать частицы перекиси водорода. Они обесцвечивают волос изнутри. Если волосяные фолликулы здоровы, они разрушают его с помощью вырабатываемых печенью ферментов.

Если в 20 лет появляется первая седина, следует срочно пройти медицинское обследование.

В каком возрасте появляется седина у женщин: причины возникновения седых волос

Когда появляются седые волосы у женщин молодого возраста в височной части головы, важно найти провоцирующие факторы. Трихологи выделяют значительный перечень причин:

• Заболевания – начинают седеть волосы у женщин при сбоях в функционировании внутренних органов: проблемы в системе пищеварения, работе щитовидной железы, при сердечно-сосудистых заболеваниях, малокровии, нарушении функций почек, аутоиммунных нарушениях. Последствия гормонального сбоя, атеросклероза, сахарного диабета могут отразиться на состоянии волосяного покрова; раннее выявление недуга поможет предотвратить преждевременное появление серебристых локонов.
• Наследственность – если присутствует генетическая предрасположенность, она проявится в 99% случаев.
• При перенесении сильного стресса появляются седые волосы у женщин; затяжное депрессивное состояние, постоянное нервное напряжение отражается на внешности, состоянии волосяного покрова; кортизол (гормон стресса) нарушает кровообращение, вызывает воспалительные процессы в корнях волос, поэтому через некоторое время после сильного потрясения может появиться седина.
• Неправильное питание, употребление вредной пищи, постоянные диеты приводят к недостаточному поступлению белка, а дефицит витаминов группы В – к нарушению процесса усвоения белка, обеспечивающего пигментацию волос.
• Прием лекарств может повлиять на то, во сколько появляются седые волосы у женщин, особенно если они имеют стероидную основу, а курс лечения отличается продолжительностью.

Курение, употребление алкогольных напитков, плохая экология выступают в качестве сопутствующих факторов, которые в комбинации с основными причинами провоцируют обесцвечивание волосяной структуры.

Регулярное использование фена, утюжка, мытье горячей водой, использование агрессивных красителей и неправильно подобранный шампунь способствуют уменьшению количества меланина.

Во сколько начинают седеть волосы у женщин: способы устранения

Косметологи и медики выделяют много способов устранения седых волос: от обычной покраски стойкой краской до применения лазерной терапии и ультразвука для стимуляции роста волосяного фолликула.

Женщины, у которых рано появляются первые седые волосы, прибегают к их покраске. Этот метод позволяет устранить седину на определенное время, однако активный рост волос предполагает ежемесячное повторение процедуры.

Независимо от того, в каком возрасте появляются седые волосы у женщины, косметологи предлагают использовать современные технологии, которые помогают избавиться от значительного количества седины:

• Мезотерапия направлена на обогащение фолликулов витаминами, микроэлементами, никотиновой кислотой, меланином. Она предполагает применение специальных инъекций в кожу головы; процедура безболезненная, эффективна при гормональных нарушениях и переутомлениях.
• Лазеротерапия эффективна, когда у женщины начинают седеть волосы; она улучшает обмен веществ, наполняет клетки кислородом, что приостанавливает процесс разрушения мелатонина, препятствует появлению седины; эта процедура подходит молодым женщинам при авитаминозе, длительном приеме антибиотиков.
• Ультразвук помогает усилить кровоток, стимулирует рост волос; применяется независимо от того, в каком возрасте начинают седеть волосы у женщин.

Распространённым способом устранения проблемы выступают народные средства: настойка красного перца, отвар из крапивы и репейника, маски из чайного дерева, кунжутного и льняного масла.

Профилактические меры предотвращения проблемы

Чтобы точно определить, что седина – не результат проблем со здоровьем, а физиологический процесс, необходимо пройти диагностирование. Записаться на консультацию к врачу можно здесь. Соблюдение водного баланса в организме, правильное, полноценное питание (пища обогащенная витаминами и минералами), отказ от вредных привычек, отсутствие стрессов и соблюдение режима с 8-часовым сном помогут отсрочить появление седых волос на несколько лет вперед.

Рекомендованное видео:

Дата публилкации: 1 Октября 2018

27733
0
0

что делать и как это исправить

• Об авторе
• Профиль VK

Светлана Тарасова

Парикмахер-стилист со стажем более 8-и лет, эксперт в области стрижек, укладок, ухода за волосами, окрашивания.
Появление седых прядей расстраивает всех представительниц прекрасного пола любого возраста. Зрелые женщины с пониманием относятся к этом процессу, но у молодых появление седины вызывает отчаяние и гнев. Однако в ряде случаев возможно если не прекратить, то замедлить преждевременное поседение.

В каком возрасте появляется первая седина

Появление первых признаков седины в возрасте 33-40 лет является нормой. С каждым годом серебристых прядей становится больше. Нельзя определить точное время появления первых седых прядей, так как оно зависит от генетической предрасположенности, среды обитания и расы.

Появление седины у людей разных рас и национальностей происходит в разное время. У европейцев первые седые пряди появляются к 35 годам, у азиатов — после 42 лет, а у представителей негроидной расы — после 50. Позже всех седеют индейцы. Седые пряди у них становятся видны после 70 лет.

Почему появляются седые волосы у молодых?

Серебристые пряди появляются не только у людей зрелого возраста. У некоторых поседевшие пряди есть уже в 25, 20 и даже в 18 лет.

Трихологи называют следующие причины, вызывающие седину:

1. Сильные стрессы. Седина может появиться из-за сильного испуга, так как во время стресса организм вырабатывает нейропептиды, разрушающие связи между кератином и меланином. Как только меланин перестает вырабатываться, волосы теряют природный цвет.
2. Генетическая предрасположенность. Если у ваших родителей была ранняя седина, то с большой вероятностью можно предположить, что и вы поседеете рано.
3. Болезни, особенно цитомегаловирус.
4. Нарушения работы обмена веществ, желудочно-кишечного тракта и печени.
5. Атеросклероз.
6. Недостаток железа.
7. Гормональные нарушения, вызванные дисфункцией щитовидной железы. Наиболее часто это происходит во время беременности, кормления грудью и в подростковый период.
8. Недостаток витаминов. B10 обеспечивает пигментацию волос.
9. Диеты.
10. Вредные привычки. Из-за интоксикации организма у курильщиков снижается уровень насыщения волос кислородом и погибают меланоциты.
11. Неправильный уход. Фен и утюжок, мытье головы горячей водой, окрашивание агрессивной краской и неподходящие средства для волос — все это отрицательно влияет на выделение меланина.
12. Посещение солярия без защитной шапочки.

Какой макияж подходит если волосы седые

Седоволосым женщинам следует уделять большее внимание макияжу. К сожалению, много из них перестают краситься, упуская из виду, что из-за седины лицо может казаться бледным и усталым. Нежный макияж поможет выделить черты лица, и кожа будет выглядеть моложе и свежее. При окрашивании бровей нужно следить, чтобы они сохранили свою первоначальную форму. Однако их по желанию можно «сделать гуще».

Если они не поседели, на соответствующие места рекомендуется нанести коричневые тени для век или воспользоваться карандашом для бровей. От светлых, ярких теней лучше отказаться. Подойдут естественные цвета: антрацит, серый, темно-синий или цвет слоновой кости. Чтобы макияж не казался слишком искусственным, тушью нужно окрасить только верхний ряд ресниц. Зрительно освежить лицо помогут розовые или персиковые румяна, которых, однако, не должно быть слишком много! Губная помада кораллового, розового или малинового цвета завершает очаровательный образ. Не помешает также немного блеска для губ, чтобы сделать их зрительно полнее.

Психосоматика как причина появления ранней седины

Учеными было проведено исследование, в ходе которого они выяснили, что преждевременная седина может быть вызвана внутренним состоянием человека.

ВАЖНО! Данный процесс связан с вырабатывающимися гормонами стресса во время сильного волнения. Они вызывают разрушение стволовых клеток, ответственных за выработку меланина и возрастные изменения.

Выделяют следующие психосоматические причины появления преждевременной седины:

• постоянные стрессы;
• подавленные переживания и эмоции;
• сильная нервная возбудимость, панические атаки и плохой сон;
• самокопание, чувство вины, психологический дискомфорт;
• депрессия.

Отзывы о лечении седины

Ольга

У меня появилась ранняя седина из-за проблем с щитовидной железой. Возможно, она также была вызвана многочисленными стрессами, которые я испытывала в последнее время. Несколько месяцев я принимала Алерану. Волосы перестали выпадать, и я уже почти забыла, что такое седые волосы.

Елена

Я думаю, что у меня наследственная ранняя седина. Сначала я вырывала седые волоски, а потом пропила витамины, которые мне назначил трихолог. Сейчас я постоянно принимаю специальные препараты. Они мне помогают.

Татьяна

Я еще не нашла способ избавиться от седины. Витамины мне не помогли. Никакие средства не справились с сединой, появившейся 3 года назад. Свою проблему я решаю при помощи качественных красок для волос.

Розовый

Розовый — один из тех цветов, который очень красиво сочетается с сединой.

Выбирайте любые оттенки, от светлых до глубоких темных, не прогадаете.

Новый сезон шоу “Маска”: Антон Привольнов поделился секретами шоу

«Встретил ее в День влюбленных»: Ярослав Сумишевский о трагическом совпадении

Подставка для выращивания трав и зелени: нужны только фанера и консервные банки

Когда стоит обращаться к трихологу или косметологу

Если появилась ранняя седина и начала быстро распространяться, то нужно, как можно скорее, посетить специалистов. Активное поседение — это повод посетить трихолога или косметолога. Врач постарается выяснить причину преждевременной седины и назначит для этого несколько анализов. В случае дисфункции щитовидной железы, нарушений работы надпочечников, печени, обмена веществ, появления грибковых и язвенных поражений кожи головы необходимо будет посетить эндокринолога и дерматолога.

После того как трихолог определит причину раннего поседения, он предложит несколько вариантов лечения.

ВАЖНО! К сожалению, полностью избавиться от поседевших прядей не получится.

Красивая прическа и укладка

При выборе прически для седых волос следует ориентироваться на тип лица и комфорт их обладательницы. Вариантов много: боб, пикси, миди и совсем короткие стрижки. Последние актуальны, если густоту волос уже не получается вернуть. Идеально подходит симметричное каре. Длинные волосы хорошо укладывать волной, такой образ смотрится элегантно и женственно. А вот косы и различные пучки чаще всего старят, хотя и в этом случае следует оценивать образ целиком, так как нивелировать подобный эффект можно макияжем или акцентом в одежде.

Медикаментозное лечение

При преждевременной седине обычно назначают следующие лекарственные препараты:

Народная медицина

Для усиления эффекта от медикаментозного лечения можно прибегнуть к народной медицине —маскам, лосьонам и отварам. Народные средства, созданные на основе растений, могут предотвратить появление и распространение седины.

Эфирные масла

В эфирных маслах содержится много питательных веществ. Они делают волосы блестящими и красивыми.

Для маски возьмите 70 мл кунжутного масла и 40 мл масла тимьяна. Смешайте, хорошо взболтав полученный состав. Настаивайте в течение месяца. Нанесите на голову и через 15 минут смойте водой. Данную процедуру проводят курсами. Курс продолжается 28 дней. Маску нужно делать через сутки.

Эффективная маска на основе пыльцы

В пчелиной пыльце много витаминов и микроэлементов. Маска из пыльцы и масла жожоба способствует улучшению структуры волос и налаживает липидный баланс.

Для маски возьмите четыре столовых ложки масла жожоба и одну чайную ложку пчелиной пыльцы. Смешайте масло с пыльцой. Полученную смесь тщательно размешайте. Средство следует наносить на влажные волосы. В это время активные компоненты проникают внутрь волос и питают кожу головы. Чтобы ускорить этот процесс, можно накрыть голову целлофановым пакетом и махровым полотенцем. Средство смывают через 20 минут обычной проточной водой.

Продолжительность курса — 21 день. Наносите маску на волосы 1 раз в 3 дня.

Красный перец

Красный перец способствует хорошей микроциркуляции кожных покровов, поэтому все витамины и микроэлементы, которые получает организм, достигают волосяного фолликула и улучшают состояние локонов.

Для приготовления настоя нужно взять шесть подсушенных зерен красного перца и пол-литра спирта или водки.

Красный перец залейте водкой или спиртом и настаивайте смесь несколько дней. Настой втирайте в кожу головы 2-3 раза в день в течение 14 дней.

Настой на основе корня женьшеня

Настой из корня женьшеня способен поддержать работу клеток, выделяющих меланин.

Для настоя понадобится одна чайная ложка корня женьшеня и пол-литра разведенного спирта. Измельчите корень женьшеня и добавьте спирт. Поставьте смесь в темное место и настаивайте несколько недель. Пейте настой по утрам перед едой.

ВАЖНО! Настой имеет противопоказания. Его нельзя принимать людям с гипертонией, гастритом и язвой желудка.

Курс составляет 21 день.

Скраб на основе соли

Скраб на основе соли помогает избавиться от ороговевших чешуек на волосистой части головы. Данная манипуляция улучшает подпитку волосяных фолликул, волосы становятся крепкими и меньше выпадают.

Можно смешать свежую чайную заварку с йодированной солью. Полученную маску-скраб втирают 2-3 раза в неделю в течение месяца.

Медь против седины

В состав пигмента меланина входит медь, поэтому при недостатке ее в организме начинается депигментация кожных покровов и волос. Недостаток меди чаще всего вызван неправильным питанием, физическими перегрузками и стрессами.

Лечение медью заключается в коррекции питания и употреблении пищевых добавок с этим элементом.

Прочие способы борьбы с сединой

Антиседин

Антиседин представляет собой лосьон для восстановления природного цвета волос. Сера является его активным компонентом. В результате применения препарата локоны приобретут здоровый и ухоженный вид. Помимо серы в состав Антиседина входят коллоидное серебро и свинец.

Перед применением Антиседин встряхивают и наливают небольшое количество в ладонь. Препарат наносят на всю голову, не втирая в кожу. После этого локоны расчесывают. Смывают по мере необходимости, но не раньше, чем через 8 часов.

Для того чтобы вернуть природный оттенок, нужно наносить препарат каждый день. Для профилактики достаточно одного раза в неделю.

Данный препарат активно обсуждают в интернете. Производители лосьона пишут, что он возвращает пигментацию и устраняет причины седины. Несмотря на то что покупатели высоко оценивают Антиседин, многие говорят о его бесполезности и кратковременном эффекте.

Поливитамины

Чтобы восполнить макро- и микроэлементы, необходимо принимать поливитамины.

ВАЖНО! Выявить недостаток микро- или макроэлементов можно только при помощи анализа крови.

Селмевит является одним из современных препаратов, которые используются при лечении ранней седины. В его состав входят 11 витаминов и 9 минералов. Лекарство делает организм более устойчивым к сезонным заболеваниям, стрессам и нервному напряжению.

Аналогичным действием обладают такие поливитамины, как Мульти Табс, Пентовит и Алфавит.

Питание

Иногда преждевременная седина связана нарушением обменных процессов, вызванных неправильным питанием. Коррекция рациона является важным этапом в решении данной проблемы. К группе риска относятся люди, страдающие ожирением и женщины с недостаточным весом.

ВАЖНО! В рацион должны быть включены продукты, содержащие медь, цинк, селен, молибден, каротин, витамины B, C, E, D, пантотеновую кислоту, биотин и пиридоксин.

Волосы сильно страдают от большого количества сахара и насыщенных жиров. Если ограничить употребление таких продуктов, как хлеб, масло, сало, жирное мясо, сладости, то внешний вид волос улучшится. Это помогает в сочетании с медикаментозным лечением восстановить утраченный цвет локонов.

Салонные процедуры против седины

Дарсонваль

Дарсонвализация является физиотерапевтической процедурой, прямого лечебного эффекта она не оказывает. На кожу головы воздействует высокочастотный ток, стимулирующий микроциркуляцию крови в капиллярах и улучшающий состояние фолликулов. Процедура способствует росту и укреплению волос, устраняет сухость, шелушение и зуд. Дарсонвализация используется как дополнительное средство при лечении седины.

В курс входит 15 процедур. Продолжительность одного сеанса не меньше 15 минут.

Мезотерапия

Мезотерапия представляет собой введение в кожу витаминного коктейля, восполняющего недостаток микроэлементов, необходимых для роста и сохранения цвета волос. Кожу дезинфицируют спиртовым средством и затем тонкими иглами вводят раствор на несколько миллиметров под кожу. Продолжительность сеанса – 35-40 минут. Во время процедуры может возникать легкое жжение. Если перед инъекциями нанести обезболивающую мазь, то неприятные ощущения почти исчезнут.

ВАЖНО! Противопоказаниями к мезотерапии являются критические дни, ослабленный иммунитет, заболевания эндокринной системы, онкологические заболевания, кожные поражения и воспаления.

Продолжительность курса и состав витаминного коктейля назначается специалистом.

Лазерная терапия

Лазерная терапия является одним из самых эффективных методов борьбы с сединой. Световой луч, воздействуя на кожу головы, стимулирует образование меланоцитов в корневых мешочках, вызывает активный приток крови и усиливает питание луковиц.

ВАЖНО! Перед процедурой надо обязательно посетить косметолога, который установит продолжительность курса и его интенсивность.

Массаж

Для профилактики и лечения преждевременной седины, причиной которой являются нарушения кровообращения и обмена веществ, назначают массаж. Данная процедура может проводиться дома или в салоне.

Продолжительность курса должна быть не меньше 14 дней. Если седые волосы появились из-за генетической предрасположенности или стресса, то массаж не поможет.

Серый

Одно из лучших сочетаний для седых волос — это черный, серый или угольный. Не надоедает и украшает.

Сюда же можно отнести голубой.

Роль Кисы Воробьянинова подарила ему жизнь: как Гадай спас Сергея Филиппова

Свадебного платья не было: в чем Дарья Повереннова вышла замуж за олигарха

Нелли Кобзон призналась, что она с мужем полжизни скрывали приемного сына

Отзывы из сайта otzovik.com:

1. Средство от седины Антиседин:

2. Витамины Пентовит:

3. Процедура Дарсонваль:

Профилактика ранней седины

Существует несколько рекомендаций, выполнение которых помогает отложить появление седины:

1. Включите в рацион пищу, богатую белком, клетчаткой и витаминами. Это могут быть сыр, мясо, салат. В пищу полезно добавлять йодированную соль.
2. Раз в год посещайте трихолога.
3. Радуйтесь жизни и старайтесь избегать стрессов.
4. Правильно ухаживайте за волосами. Раз в неделю делайте витаминные маски. Старайтесь реже использовать фен и утюжок. В холодное время ходите в шапке. Не забывайте также летом защищать волосы от солнечных лучей.
5. Не курите.
6. Ведите активный образ жизни, соблюдайте режим сна.
7. Выбирайте косметику в соответствии с типом кожи и волос.
8. Не забывайте массажировать в течение дня кожу головы. Для этого нужно пользоваться массажной щеткой.

Стрижки и прически для седых волос

Цвет, безусловно, важен, но не менее важное значение имеет способ стрижки. Как и в случае с цветом, варианты стрижки почти безграничны. Для начала вы можете использовать как короткие, так и длинные волосы.

За короткими волосами легко ухаживать, и это хороший способ сохранить свежесть цвета и блеск волос. Кроме того, с меньшей вероятностью потребуется добавлять краситель, и это не будет иметь большого значения, если вы немного опоздаете с обычной стрижкой волос. Наконец, если вы сделаете правильную стрижку, короткие волосы могут выглядеть изящно стиле пикси.

Боб — еще один стильный вариант для седых волос, а прямая линия по низу может показаться, что подчеркивает цвет ваших волос. Различные виды бобов могут быть ближе к вашим плечам или рядом с вашими ушами.

Более длинные волосы могут сделать вас похожей на королевскую особу, если вы сделаете правильную стрижку для своих седых волос. В зависимости от того, какой длины вы хотите прическу, вам может быть лучше сделать треугольный срез или каскад.

Волосы, остриженные прямо по низу, как боб, выглядят лучше, если у вас идеально прямые волосы. Тем не менее, поскольку ваши волосы растут с разной скоростью, вам нужно будет чаще подстригать эти прически, иначе ваши волосы начнут выглядеть так, как будто вы, очевидно, не стриглись какое-то время.

Если даже немного уложить волосы слоями, они могут казаться гуще. Это отличный вариант, которым вы можете воспользоваться, если ваши волосы стали тоньше, чем раньше, и его можно использовать как для коротких, так и для длинных волос.

Правильный уход за седыми волосами

Седые волосы требуют особого ухода. Для поддержания хорошего состояния локонов необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Не забывайте об увлажнении.
2. Измените рацион питания. Включите в него продукты, содержащие витамины группы B, белки, кальций, кремний, цинк.
3. Используйте специальную косметику. Подойдут шампуни и бальзамы для поврежденных и окрашенных волос.
4. Откажитесь от пенки, лака и воска.
5. Регулярно подстригайте секущиеся концы.
6. Избегайте химической завивки, колорирования, контрастного мелирования, окрашивания перманентными составами.
7. Не ходите с распущенными волосами. Собирайте их в хвост или косу.

Появление первых седых волос — это всегда неприятно, а для девушек является настоящим стрессом. Несмотря на то что универсального средства для лечения седины еще не существует, всегда может решить эту проблему. При правильном уходе, питании, комплексном лечении, назначенном трихологом, ваши волосы снова станут красивыми и здоровыми, к вам вернется прекрасное настроение, и вы сможете наслаждаться каждым мгновением жизни!

• Об авторе
• Профиль VK

Как найти «свое»

Существует общее мнение, что яркие, драгоценные цвета лучше всего сочетаются с седыми волосами. Однако специалисты предупреждают, что лучше всего избегать теплых оттенков, которые называются осенними. Но это миф. Вернее, не миф, а скорее, упрощенный аргумент для тех, кому лень мешает заниматься своей внешностью, думая, что седина — это приговор. На самом деле жизнь только начинается, как говорит почтальон Печкин, герой любимого всеми мультфильма. На то, как мы видим себя в ярких цветах, влияет не столько седой цвет волос, сколько оттенок кожи. И это становится определяющим фактором. Существует отличный способ узнать, к какому типу, холодному или теплому, вы относитесь.

Русская девушка приютила милых котят рыси и стала знаменита в Сети

Лучшие прически в греческом стиле для современных богинь: примеры с фото

«Актеры — впечатлительные люди»: Олеся Железняк о своей полноте

Можно ли поседеть за ночь?

• Клаудиа Хаммонд
• BBC Future

11 августа 2014

Автор фото, Thinkstock

О таких случаях часто рассказывают — говорят даже, что подобная участь постигла королеву Марию Антуанетту. Корреспондент

BBC Future попыталась докопаться до корней проблемы седых волос.

В 1982 году пилот по имени Эрик Муди готовился к тихому ночному рейсу из Куала-Лумпура в Перт. Небо было ясное, члены экипажа были в хорошем настроении – им на ужин досталось по дополнительной порции малайзийского цыпленка в ореховом соусе.

Однако над островом Ява у лайнера отказал двигатель. Затем – еще один и еще. Спустя несколько минут у самолета не осталось работающих двигателей. Спокойным голосом, как ни в чем ни бывало, Муди сделал объявление по громкой связи: «Добрый вечер, дамы и господа. Говорит командир экипажа. У нас возникла небольшая проблема. Все четыре двигателя перестали работать. Мы лезем из кожи вон, чтобы запустить их заново. Надеюсь, вы не слишком расстроены».

Совершая аварийную посадку в аэропорту Джакарты, Эрик Муди также не выказывал признаков особого беспокойства. Позже он выяснил, что причиной остановки двигателей стал выброс вулканического пепла. Спустя полгода после происшествия он обратил внимание на поседевшую челку, а за следующие полгода седыми стали все его волосы.

Седина внезапно настигла не только британского пилота. Говорят, то же произошло с несколькими знаменитыми историческими персонажами, но гораздо быстрее. Когда королеву Франции Марию Антуанетту отправили на гильотину в возрасте 37 лет, ее волосы, как утверждают очевидцы, стали седыми в ночь перед казнью. Английский юрист Томас Мор, позже причисленный к лику святых католической церковью, был казнен в лондонском Тауэре в 1535 году. Опять же, утверждается, что перед смертью Мор полностью поседел.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Загадка седины Марии Антуанетты до сих пор не разгадана

Истории красивые, драматические, но есть ли у них научное обоснование? Могут ли волосы и правда поседеть за ночь? Существует ли физиологический процесс, вызванный сильным стрессом и приводящий к такой быстрой смене цвета волос?

Неожиданное выпадение

Цвет волосам придают две разновидности пигмента меланина – эумеланин (определяющий, насколько темными являются волосы) и феомеланин (отвечающий за степень рыжины или желтизны). По мере нашего старения клетки в волосяных фолликулах перестают производить эти пигменты, в результате растущие из них волосы оказываются бесцветными. Сочетание цветных и бесцветных волос, особенно у брюнетов, выглядит как седина.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Утверждается, что перед казнью Томас Мор полностью поседел

Как работает приводящий к этому механизм, не вполне понятно. Согласно одному исследованию, волосы седеют естественным образом благодаря тому же веществу, что используется парикмахерами для осветления. Поставив опыт на мышах, ученые выяснили: клетки, ответственные за выработку меланина, также производят перекись водорода, которая расщепляется ферментом каталазой. Однако с возрастом выработка этого фермента замедляется, и накопление перекиси водорода предотвращает производство меланина.

В медицине внезапное поседение называется canities subita. Лучшее объяснение этому процессу – не то, что волосы меняют цвет, а то, что выпадают пигментированные волосы. Заболевание под названием «очаговая алопеция» приводит к резкому выпадению волос, в результате которого образуются облысевшие участки. Считается, что к нему приводит аутоиммунная реакция – когда защитные системы организма наносят вред самому же организму. Усугубляющим фактором может стать стресс, что потенциально объясняет взаимосвязь седых волос и пугающих событий. В некоторых случаях седые волосы оказываются не затронутыми этим заболеванием.

Получается, сильный шок может привести к выпадению исключительно цветных волос, и тогда у человека, который уже начал седеть, останутся только седые волосы. Либо же иммунная реакция может сказаться на работе системы, вырабатывающей пигмент. Это могло бы объяснить, почему фолликулы непигментированных волос не подвергаются алопеции.

Стрессовое пятно

Подобное объяснение годится для случая Эрика Муди, чьи волосы полностью поседели в течение года, но вряд ли поможет нам найти разгадку к истории Марии Антуанетты, ставшей седой за ночь. Одна из версий гласит, что за год, проведенный в заключении, у нее не было возможности красить волосы. Наутро перед казнью публика увидела ее с коротко обстриженными волосами – то есть по сути с седыми корнями.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Ни один контролирующий орган не позволит вам поставить устрашающий эксперимент на добровольце

Но и эта версия не выдерживает критики, если речь идет о других известных случаях – например, если герой истории молод и седых волос у него так мало, что при выпадении пигментированных волос седины бы почти не осталось. Кроме того, есть недавний пример 54-летней женщины из Швейцарии, столкнувшейся с облысением на небольшом участке. Лечение стероидами помогло справиться с выпадением волос, однако спустя несколько недель ее волосы оказались полностью седыми. При этом пациентка не переживала никакого травматического опыта и перестала лысеть.

В прошлом году группа исследователей под руководством нобелевского лауреата по химии Роберта Лефковица смогла приблизиться к разгадке. Они описали механизм, согласно которому хронический стресс повреждает ДНК у мышей, среди возможных последствий – поседение волос.

Вопрос, могут ли волосы стать седыми, кажется простым для медицинской науки, однако это не так. Чтобы в точности понять механизм этого явления, нужно исследовать волосы до и после сильного стресса, тщательно отслеживая их цвет и толщину. Опасные для жизни ситуации не только редки, но и непредсказуемы. Ни один контролирующий орган не позволит вам поставить устрашающий эксперимент на добровольце.

И все же идея того, что цвет волос может измениться из-за стресса, нас завораживает. Возможно, дело в том, что тело таким образом дает нам больше информации, чем кажется на первый взгляд. Впечатляющее хладнокровие командира Эрика Муди позволило ему спасти жизни 247 пассажиров, однако его тело подавало совсем другие сигналы.

Предупреждение. Содержание этой статьи носит общий познавательный характер и не может заменить профессиональный совет врача. Би-би-си не несет ответственность за диагноз, поставленный читателем на основе содержания этой статьи. Би-би-си не отвечает за содержание других веб-сайтов, на которые даются ссылки, и не рекламирует какие-либо коммерческие продукты или услуги, о которых упоминается на этих сайтах. Всегда консультируйтесь с лечащим врачем, если вас беспокоит ваше здоровье.

4 продукта, из-за которых ваши волосы раньше седеют

Здоровое питание помогает от седых волос.
Фото: pexels.com

С помощью правильного питания можно избежать преждевременного поседения.

Если седые волосы появляются с возрастом, это не страшно. Помните песню: «Пусть голова моя седа, зимы мне нечего бояться…». Хуже, когда беспигментные волосы замечаешь в 30, а то и в 20 лет! Здесь уже не до лирики.

Но с помощью здоровой еды можно предотвратить преждевременное поседение. Волосам необходимы витамины, минералы и протеины для здорового роста и красоты. В то же время некоторые продукты, могут наоборот препятствовать усвоению питательных веществ и ускорять процесс старения волос. Остановимся на них подробнее.

4 продукта, способствующих появлению ранней седины:

1. 
   Сахар. Этот продукт препятствует усвоению важного для здоровья волос витамина Е, и влияет на их здоровье. Зато у натуральных сладостей, таких как финики или мед, нет подобного эффекта.

2. 
   Усилители вкуса и глутамат. Усилители вкуса не только возбуждают аппетит, чем могут привести к ожирению, но и нарушают метаболизм. В свою очередь это усиливает процесс старения волос. Так что лучше отказаться от готовых блюд, в которых много сомнительных пищевых добавок.

3. 
   Животные белки. При переваривании животных белков образуется аммиак, который превращается в мочевину. Избыток мочевой кислоты вреден, в том числе негативно сказывается на здоровье волос. Ограничивайте потребление мяса и рыбы, замените их растительным белком, которого много в тех же бобовых.

4. 
   Химические красители. Искусственные красители, консерванты и другие добавки повреждают волосы. Поэтому лучше избегать окрашенных продуктов, которые можно встретить в кондитерской.

Можно ли выдергивать седые волосы и поседеть от стресса

Все мы прекрасно понимаем, что с возрастом становимся только старше, а наши волосы седеют. Но если серебристые волоски внезапно начинают щедро укрывать нашу голову, особенно если нам немного за 30, то вполне логично хочется понять, почему седеют волосы. Да, сегодня без проблем можно покрасить волосы и забыть о проблеме на какое-то время. Но не все любят красить волосы, и пытаются всячески оттянуть этот момент, в том числе путем удаления седых волос. А вы узнавали, можно ли выдергивать седые волосы?

Красота требует жертв, но она также нуждается в понимании. Нельзя бездумно относиться к своей внешности, иначе можете однажды в зеркале себя не узнать. А если решитесь покрасить седые волосы, то в нашем материале Как часто можно красить волосы и почему узнаете подробнее о всех «подводных камнях».

Мы сегодня расскажем вам о том, что вы, наверное, давно хотели знать о своей шевелюре, а именно – почему волосы седеют.

Почему волосы седеют?

Ученые говорят, что седые волосы впервые появляются как у мужчин, так и у женщин, в возрасте от 34 до 44 лет. Что касается преждевременного поседения, то оно возникает у людей моложе 20 лет и в основном является генетическим.

Дело в том, что волосяные фолликулы содержат пигментные клетки, вырабатывающие меланин, который придает волосам цвет. И вот когда наше тело перестает вырабатывать меланин, волосы седеют. Таким образом, хотите вы того или нет, но волосы «проживают» определенные циклы выпадения и отрастания, и после 35 лет они начинают седеть, и все это – вполне естественно.

Седые волосы впервые появляются в возрасте от 34 до 44 лет / Instagram

Можно ли поседеть от стресса?

Мы любим говорить, что седеем от стресса, и это, к сожалению, правда. Ученые из Гарвардского университета смогли объяснить взаимосвязь между стрессом и поседением — их выводы описаны в научном журнале Nature. А связан этот процесс с болью и страхом, поэтому огромное заблуждение – думать, что после семейной ссоры вы можете поседеть. Но серьезное потрясение вполне может посеребрить ваши волосы.

Можно ли выдергивать седые волосы?

Тут вы четко должны понять одно: после того, как вы выдерните седые волоски, то вместо них вырастут такие же седые волоски. То есть надеяться на то, что, удалив седые волосы, вместо них вырастут обычные, не стоит. Помните, цвет волос возникает из пигментных клеток в фолликуле, которые добавляют пигмент к стержню волоса по мере его появления. По мере того, как мы становимся старше, фолликулы постепенно производят меньше пигмента и, в конечном итоге, вообще перестают окрашивать волосы. Так появляется седина.

Читайте такжеПочему выпадают волосы и что делать в домашних условияхПоэтому если вас очень сильно раздражают несколько седых волосков, которые появились на голове, то вы можете от них избавиться «физически» — просто вырвать. Но это допустимо исключительно в случае, если все седые волоски можно посчитать на пальцах одной руки. В противном случае вы рискуете собственноручно создать себе новую проблему, связанную с повреждением фолликулов.

Стрессовая седина может исчезнуть самостоятельно | Новости | Известия

Ученые из Колумбийского университета выяснили, что седина может быть напрямую связана со стрессами и при этом волосы могут вернуть себе цвет, сообщила в понедельник,1 июня, газета The Daily Mail.

В ходе исследования оказалось, что уменьшение количества стресса в жизни не только приостанавливает процесс поседение, но и может пустить его в обратном направлении. Волосы могут вновь обрести изначальный цвет. При этом исправить проблему можно лишь в том случае, если она возникла недавно.

По мнению авторов работы, корни седины лежат в изменениях метаболических сигнальных путей белков в организме. На эти пути оказывают сильное влияние гормоны, которые производятся под воздействием сильного стресса.

Исходя из этого получается, что чем меньше стресса в жизни человека, тем ниже давление. В ходе эксперимента ученые брали волосы с голов добровольцев и с помощью специальных визуальных технологий определяли пигменты. Новый метод анализа волос похож на изучение колец в срезе дерева, по которым оценивают его возраст.

Исследователи ожидали увидеть седеющие волосы у основания, так как волосы растут от головы, а не от кончика, но, когда они взяли почти 400 волос у 14 человек, они обнаружили обратное. Некоторые волосы были седыми на кончике, но были окрашены у основания.

По мнению ученых, это означает, что волосы поседели, а затем необъяснимо перестали седеть и вернулись к своему нормальному цвету.

Используя известные темпы роста волос, они смогли проследить, когда волосы человека поседели. Было обнаружено, что периоды появления седины соответствовали повышенному уровню стресса, и переход от белого цвета волос к окрашенному происходил, когда стресс был ослаблен.

Например, один участник исследования отправился в отпуск, и цвет волос вернулся.

Другими факторами, влияющими на потерю цвета волосами, являются генетика и курение, и тогда снятие стресса не будет обращать вспять процесс поседения.

В начале апреля цирюльник мужской парикмахерской «Усачи» Михаил Потапов дал рекомендации российским мужчинам, оказавшимся на самоизоляции, о том, как отрастить себе стильную бороду.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Мои волосы начали седеть в 20 лет — вот как я это приняла

Мне было 20, когда у меня появились первые седые волосы. Я помню, как стоял в ванной комнате своей тускло освещенной квартиры в колледже, когда заметил длинную серебряную прядь, торчащую из моря темно-каштановых волос. В панике (знаю, знаю, есть и похуже) сразу позвонила маме. Я не могла поверить, что в 20 лет у меня были седые волосы.

Хотя это может показаться драматичным, как писательница о красоте меня ежедневно засыпают товарами, которые продают для придания или сохранения молодости.Я тоже из семьи, которая не очень любит показывать или говорить о своем возрасте. Обе мои великолепные бабушки красили волосы, пока не прошли, наносили кремы для лица каждый день и ночь и старались выглядеть как можно моложе с помощью румян и жирных губ. Моя мама ничем не отличается. С того дня, как мне исполнилось 16 лет, она привила мне важность увлажняющего крема для предотвращения морщин, крема для глаз, чтобы избежать появления гусиных лапок, и она постоянно говорила мне, насколько она абсолютно ненавидит седину.

Fighting It

Конечно, моя мать кричала: «Вырви это» после того, как я ей сказал. Но потом она поделилась, что тоже начала седеть, когда ей было чуть за 20, и что я «к 30 стану белой, как призрак». Повесив трубку, я немедленно выдернул из кожи головы жесткие белые волосы с помощью своего верного пинцета Tweezerman и решил, что все кончено.

Когда мужчины седеют, они становятся «чернобурками». Когда это делают женщины, мы
считается старым, вымытым и даже нежелательным.

Однако в следующие несколько лет серые цвета продолжали появляться.Я решил, что с меня хватит, и собирался покрасить волосы в сине-черный цвет, в самый глубокий и насыщенный оттенок, который я мог найти. И я это сделал: каждые четыре месяца, как по маслу, я ходил в салон в своем квартале и превращал свои темно-каштановые волосы в пряди цвета воронова крыла. Мои друзья спрашивали, почему я красила свои и без того темные волосы, и я соврала. «О, я просто хочу, чтобы мои волосы были очень темными, — утверждал я. — Ты знаешь, как у кардашцев».

Около шести месяцев назад с деньгами стало мало. Мне пришлось отказаться от всякой роскоши, в том числе от окрашивания волос.Я подумала: ну, просто надену, чтобы серые не заметили. Моя попытка скрыть их не удалась. Я был на ужине с одной из моих лучших подруг, и между кусочками своего сочного бургера она выпалила: «Эйб, с каких это пор у тебя седые волосы?» Я стал ярко-красным и пробормотал: «Нет, не знаю. Это странное освещение в ресторане ».

Я остановился на полпути и подумал про себя: зачем я это делаю? Почему мне так стыдно?

В тот момент я подумал обо всем, что потратил за последние пять лет.Все это время, деньги и энергия, потраченные на выщипывание, окрашивание и использование спреев и порошков для коррекции корней, чтобы замаскировать серебряные пряди, о которых никто, кроме моей мамы и нескольких близких членов семьи, не знал.

Стресс может сделать волосы седыми — и это обратимо, как выяснили исследователи — ScienceDaily

Легенда гласит, что волосы Марии-Антуанетты поседели за ночь незадолго до ее обезглавливания в 1791 году.

Хотя легенда неточна — волосы, которые уже выросли из фолликула, не меняют цвет — новое исследование, проведенное учеными из Колледжа врачей и хирургов Вагелоса Колумбийского университета, является первым, предлагающим количественные доказательства связи психологического стресса с поседением волос. в людях.

И хотя может показаться интуитивно понятным, что стресс может ускорить поседение, исследователи были удивлены, обнаружив, что цвет волос может быть восстановлен после устранения стресса — открытие, которое контрастирует с недавним исследованием на мышах, которое показало, что вызванные стрессом седые волосы являются постоянными. .

Исследование, опубликованное 22 июня в eLife, имеет более широкое значение, чем подтверждение старых предположений о влиянии стресса на цвет волос, говорит старший автор исследования Мартин Пикард, доктор философии, доцент кафедры поведенческой медицины (в психиатрии и неврологии). ) в Колледже врачей и хирургов Вагелоса Колумбийского университета.

«Понимание механизмов, которые позволяют« старым »седым волосам возвращаться к их« молодому »пигментированному состоянию, может дать новые ключи к пониманию податливости человеческого старения в целом и того, как на него влияет стресс», — говорит Пикард.

«Наши данные добавляют к растущему количеству доказательств, демонстрирующих, что старение человека не является линейным, фиксированным биологическим процессом, но может, по крайней мере частично, быть остановлено или даже временно обращено вспять».

Изучение волос как средство исследования старения

«Так же, как кольца в стволе дерева содержат информацию о последних десятилетиях жизни дерева, наши волосы содержат информацию о нашей биологической истории», — говорит Пикард.«Когда волосы все еще находятся под кожей в виде фолликулов, они подвержены влиянию гормонов стресса и других вещей, происходящих в нашем сознании и теле. Когда волосы вырастают из кожи головы, они затвердевают и навсегда кристаллизуют эти воздействия в стабильную форму. »

Хотя люди долгое время считали, что психологический стресс может ускорить появление седых волос, ученые обсуждали эту связь из-за отсутствия чувствительных методов, которые могли бы точно соотнести время стресса с пигментацией волос на уровне одного фолликула.

Расщепление волос для документирования пигментации волос Айелет Розенберг, первый автор исследования и студентка лаборатории Пикарда, разработала новый метод получения высокодетализированных изображений крошечных кусочков человеческих волос для количественной оценки степени потери пигмента (поседения) в каждом из них. эти кусочки. Каждый срез шириной около 1/20 миллиметра соответствует примерно часу роста волос.

«Если вы смотрите на волосы глазами, вам будет казаться, что они одного цвета, если только не будет большого перехода», — говорит Пикард.«Под сканером с высоким разрешением вы видите небольшие тонкие вариации цвета, и это то, что мы измеряем».

Исследователи проанализировали отдельные волоски 14 добровольцев. Результаты сравнивались с дневником стресса каждого добровольца, в котором людей просили просматривать свои календари и оценивать уровень стресса каждую неделю.

Исследователи сразу же заметили, что некоторые седые волосы естественным образом восстанавливают свой первоначальный цвет, который никогда не был задокументирован количественно, говорит Пикард.

Когда волосы были сопоставлены с дневниками стресса Шеннон Рауссер, вторым автором статьи и студентом лаборатории Пикарда, были выявлены поразительные ассоциации между стрессом и поседением волос, а в некоторых случаях — обратное поседение с снятием стресса.

«Был один человек, который уехал в отпуск, и пять волос на голове этого человека снова стали темными во время отпуска, синхронизированные во времени», — говорит Пикард.

Виновата связь разума и митохондрий

Чтобы лучше понять, как стресс вызывает седину, исследователи также измерили уровни тысяч белков в волосах и их изменение по длине каждого волоса.

Изменения в 300 белков произошли при изменении цвета волос, и исследователи разработали математическую модель, которая предполагает, что вызванные стрессом изменения в митохондриях могут объяснить, как стресс делает волосы седыми.

«Мы часто слышим, что митохондрии — это электростанции клетки, но это не единственная роль, которую они играют», — говорит Пикард. «Митохондрии на самом деле похожи на маленькие антенны внутри клетки, которые реагируют на ряд различных сигналов, включая психологический стресс».

Связь митохондрий между стрессом и цветом волос отличается от той, что была обнаружена в недавнем исследовании на мышах, которое показало, что вызванное стрессом поседение было вызвано необратимой потерей стволовых клеток в волосяном фолликуле.

«Наши данные показывают, что поседение у людей обратимо, что связано с другим механизмом», — говорит соавтор Ральф Паус, доктор философии, профессор дерматологии Медицинской школы Миллера Университета Майами. «У мышей очень разная биология волосяных фолликулов, и это может быть случаем, когда результаты, полученные на мышах, плохо воспринимаются людьми».

Повторная пигментация волос возможна только у некоторых

Снижение стресса в вашей жизни — хорошая цель, но это не обязательно сделает ваши волосы нормальным цветом.

«Основываясь на нашем математическом моделировании, мы считаем, что волосы должны достичь порога, прежде чем они поседеют», — говорит Пикард. «В среднем возрасте, когда волосы близки к этому порогу из-за биологического возраста и других факторов, стресс подтолкнет их к пороговому значению, и они перейдут в серый цвет.

«Но мы не думаем, что снижение стресса у 70-летнего, который годами был седым, потемнеет их волосы или увеличения стресса у 10-летнего будет достаточно, чтобы перевалить их волосы за порог седины.«

Дополнительная информация

Исследование называется «Количественное картирование поседения человеческих волос и их изменения в связи с жизненным стрессом».

Все участники (все из Колумбии, если не указано иное): Айелет Розенберг, Шеннон Рауссер, Джунтинг Рен, Юджин В. Мошаров, Габриэль Штурм, Р. Тодд Огден, Пурви Патель, Раджеш Кумар Сони, Клей Ласфилд (Психиатрический институт штата Нью-Йорк), Десмонд Дж. Тобин (Университетский колледж Дублина), Ральф Паус (Университет Майами, Университет Манчестера, Великобритания, и лаборатория монастыря, Мюнстер, Германия) и Мартин Пикард.

Исследование финансировалось за счет грантов Wharton Fund и Национальных институтов здравоохранения (гранты GM119793, Mh219336 и AG066828).

Ваши лобковые волосы седеют к 20 годам? Эти 8 виновников могут быть причиной того, что

Поседение волос, даже лобковых, — признак старения. Но если вам еще 20 или 30, то эти 8 виновников могут быть виноваты в ваших седых волосах.

Седые волосы на лобке? Возможно, сначала вы удивитесь, но поседение волос — часть плана матери-природы, и волосы на лобке не исключение.И смущаться нечего.

С возрастом наши волосяные фолликулы уменьшают выработку меланина, который отвечает за цветную пигментацию, и, таким образом, волосы становятся седыми. Но если это происходит с вами в молодом возрасте, это может быть связано с множеством факторов, связанных со здоровьем и образом жизни.

Чтобы найти виновников преждевременного поседения волос на лобке, мы связались с доктором Сачином Дхаваном, старшим консультантом отдела дерматологии Исследовательского института Fortis Memorial, Gurugram.Вот что он говорит:

1. Генетика
По словам доктора Дхавана, одной из многих распространенных причин является ваша семейная история. Если волосы одного из родителей поседели раньше, чем ожидалось, шансы, что вас постигнет такая же участь, выше. Хотя сначала ваш пони начнет седеть, а затем и ваши нижние волосы.

Также прочтите: От волос на лобке до странных запахов, 6 «отвратительных» вещей, которые там на самом деле нормальны.

2.Гормональный дисбаланс
Доктор Дхаван говорит: «У людей с гипертиреозом волосы на лобке могут поседеть». Если вы видите другие симптомы гипертиреоза, рекомендуется пройти обследование.

Изображение любезно предоставлено: Shutterstock

3. Недостаток питательных микроэлементов
Витамины, такие как B55 и парааминобензойная кислота, также могут вызывать раннее поседение, поэтому доктор Дхаван рекомендует принимать добавки после консультации с врачом.

4. Дефицит витамина B-12
То, что вы едите, играет важную роль в функционировании вашего организма.Если у вас дефицит витамина B-12, ваше тело не сможет вырабатывать достаточно здоровых красных кровяных телец, которые могут ускорить процесс поседения. Если вы вегетарианец или веган, попробуйте включить в свой рацион продукты, богатые витамином b12.

5. Курение
Исследование, проведенное Университетом Иордании и опубликованное на PubMed, показало значительную взаимосвязь между курением сигарет и ранним началом поседения в возрасте до 30 лет.Было обнаружено, что курильщики в 2,5 раза чаще обнаруживают преждевременную седину своих волос.

Знаете ли вы, что курение сигарет может вызвать поседение лобковых волос?

6. Стресс
Исследование, проведенное Нью-Йоркским университетом на мышах, показало, что стресс уменьшает количество стволовых клеток под волосяным фолликулом, что может привести к поседению волос.

7. Продукты с высоким содержанием химикатов и парфюмерия
Д-р Дхаван говорит: «Следует избегать мыла для интимной гигиены или мыла с высоким содержанием духов, поскольку они могут повредить клетки, вырабатывающие меланин.Кремы для удаления волос также следует избегать в этой области, поскольку они содержат агрессивные химические вещества, которые могут привести к преждевременному поседению ваших волос там.

Также прочтите: Боитесь использовать средство для промывания влагалища? Попробуйте эти домашние советы для здоровой вульвы

8. Витилиго
Такие заболевания, как витилиго, аутоиммунное заболевание, влияют на вашу кожу и цвет волос по всему телу.Состояние возникает либо из-за остановки производства меланина, либо из-за его смерти. Если вы подозреваете появление белых пятен на коже, вам следует обратиться к врачу.

Доктор Дхаван заключает: «Соблюдайте сбалансированную диету, чтобы избежать любых недостатков, которые могут привести к поседению ваших нижних волос, любой ценой избегайте кремов для удаления волос и старайтесь быть как можно более щадящими».

Наука о седых волосах и как ее взломать естественным путем

• Хотя гены и возраст играют роль, вы можете замедлить и даже остановить процесс поседения с помощью некоторых естественных приемов.
• Пигментные клетки, называемые меланоцитами, придают волосам цвет. Когда вы перестаете вырабатывать этот меланин, волосы начинают седеть.
• Исследователи недавно обнаружили, что седина — это накопление перекиси водорода в частицах волос, которая обесцвечивает волосы изнутри.
• Обычно фермент под названием каталаза расщепляет перекись водорода на воду и кислород, но с возрастом выработка каталазы начинает замедляться.
• Исследование 2016 года предложило еще одну интригующую возможность — нацеливание на молекулярные пути, которые регулируют пигмент волос, может восстановить цвет волос.
• Что вы можете сделать, чтобы обратить вспять седину сейчас: попробуйте крем от псевдокаталазы, зарядитесь антиоксидантами и примите таблетку от седины.

Как и большинство людей, вы, вероятно, думаете, что седые волосы — это естественная часть старения или просто генетика. Хотя эти факторы действительно играют роль, вы можете замедлить — и, возможно, даже обратить вспять — процесс поседения с помощью некоторых естественных приемов. Так что отложите флакон с краской для волос и читайте дальше, чтобы узнать, как избавиться от седых волос естественным путем.

СВЯЗАННЫЕ С: Получите бесплатные руководства, электронные книги, рецепты и многое другое, чтобы укрепить свое здоровье

Что вызывает седину?

«В волосяных фолликулах есть пигментные клетки, называемые меланоцитами, которые придают волосам цвет, называемый меланином, — говорит Дебра Джалиман, доктор медицины, автор книги« Правила для кожи: секреты работы ведущего дерматолога Нью-Йорка ». «Когда вы перестаете вырабатывать этот меланин, волосы начинают седеть».

Обычно люди начинают седеть после 30 лет — с этого момента вероятность поседеть увеличивается на 10–20 процентов каждые десять лет. ^[]

Конечно, возраст и гены играют роль в принятии решения, когда вы начинаете седеть. Но что именно заставляет ваше тело перестать вырабатывать меланин? Этот вопрос ставил ученых в тупик на протяжении десятилетий, но несколько недавних исследований дают некоторые ответы.

Седые волосы и каталаза

В исследовании 2009 года исследователи обнаружили, что седина — это просто скопление перекиси водорода в частицах волос, которая обесцвечивает волосы изнутри. ^[] Поскольку выработка глутатиона снижается с возрастом, рекомендуется принимать добавки. Чтобы получить больше глутатиона:

• Принимайте добавки глутатиона (500-1000 мг натощак перед сном)
• Добавьте в свой рацион сывороточный протеин травяного откорма.Исследования показывают, что прием 10 граммов сыворотки дважды в день увеличивает уровень глутатиона в организме на 46 процентов. ^[]
• Ешьте продукты, богатые витамином С, который повышает уровень глутатиона в красных кровяных тельцах. ^[]
• Регулярно делайте физические упражнения. Тренировки повышают уровень антиоксидантов в организме, в том числе глутатиона. ^[]

Связано: Лучшие добавки для сияющей кожи, сияющих волос и крепких ногтей

Mnt сигнализация и седина

Исследование 2016 года предложило еще одну интригующую возможность — нацеливание на молекулярные пути, которые регулируют пигмент волос, может восстановить цвет волос. ^[] Изучая стволовые клетки у мышей, ученые из Медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете обнаружили, что сигнальный путь, называемый Edn / EdnrB, взаимодействует с другими путями, особенно с сигнальным путем Mnt. Этот процесс создает больше меланоцитов — клеток, которые образуют меланин в коже и волосах.

Это исследование было первым, кто обнаружил связь между этими сигнальными путями и пигментом волос и кожи. Полученные данные свидетельствуют о том, что разработка лекарства или другой терапии, направленной на эти пути, может помочь вернуть цвет седым локонам.

Что вы можете попробовать сейчас для лечения седых волос

Попробуйте крем от псевдокаталазы

Крем для местного применения под названием PC-KUS, описываемый как «псевдокаталаза», действует на людей с витилиго — когда ваша кожа теряет цвет пятнами. Как и седые волосы, ученые считают, что причиной витилиго также является слишком большое количество перекиси водорода в организме. Идея состоит в том, что PC-KUS имитирует эффекты каталазы, поскольку собственное производство фермента в организме падает. В исследовании 2013 года пациенты с витилиго видели, как пигмент возвращается к их коже и ресницам после воздействия на кожу псевдокаталазы солнечного света. ^[]

В другом исследовании у 90% пациентов с витилиго на лице и руках наблюдалось полное улучшение после ежедневного применения псевдокаталазы в сочетании с пребыванием на солнце при использовании в течение не менее 4 месяцев. ^[]

Эти многообещающие исследования были проведены с целью лечения витилиго, а не седых волос. До сих пор не проводились исследования способности псевдокаталазы восстанавливать естественный цвет волос. Поскольку и седые волосы, и витилиго вызваны накоплением в организме перекиси водорода, исследователи просто предполагают, что то, что работает при витилиго, будет работать и для седых волос.

Так стоит ли вам попробовать псевдокаталазу? Возможно, стоит подождать, пока более надежные исследования не покажут, что он работает для репигментации волос, иначе это может быть потрачено на ветер.

И если вы предпочитаете продукты на растительной основе, псевдокаталаза может вам не подойти. Многие бренды используют комбинацию бикарбоната натрия, хлорида марганца, хлорида кальция и динатрия эдта, а также нефти и парабенов в своих продуктах псевдокаталазы. Некоторые из этих ингредиентов безопасны, в то время как другие, такие как хлорид марганца, рассматриваются Рабочей группой по охране окружающей среды (EWG), занимающейся защитой окружающей среды, высокой опасностью.

Употребляйте антиоксиданты для лечения седых волос

«Каталаза — один из самых мощных антиоксидантов», — говорит Перальта. «Но по мере того, как мы становимся старше, наши уровни антиоксидантов начинают падать».

Вы можете увеличить выработку каталазы, принимая антиоксиданты, такие как ашваганда, куркумин, пальметто и витамин Е, — говорит Перальта.

В одном исследовании ашваганда — аюрведическая трава — защищала белые кровяные тельца у крыс от повреждения свободными радикалами, вызванного перекисью водорода. ^[] В другом исследовании 3 грамма порошка ашваганды в день в течение года увеличивали количество меланина в волосах у мужчин среднего возраста. ^[]

Вы также можете есть больше продуктов, богатых каталазой, таких как брокколи, капуста, огурцы, редис и сельдерей.

Поп-таблетки против седых волос

Компания L’Oreal объявила еще в 2011 году о разработке таблетки от седых волос. Косметический гигант заявил, что в таблетке будет использоваться «нераскрытый» фруктовый экстракт, который действует так же, как и связанный с тирозиназой белок 2 (TRP-2), фермент, защищающий пигмент волос. ^[]

Компания пообещала, что таблетки будут натуральными и их можно будет принимать в качестве пищевой добавки. Недостаток? Вы должны принимать таблетки каждый день до конца жизни, чтобы они продолжали работать.

От L’Oreal ничего не известно о том, когда таблетка будет запущена.

Другие компании уже выпустили таблетки, которые обещают обратить вспять серый цвет. SeroVital Hair Regeneres использует комбинацию меланина и кератина (белка, из которого состоят ваши волосы), а также антиоксидантов, таких как какао и куркума, для восстановления пигментации волос и уменьшения их выпадения.Компания утверждает, что люди начинают видеть результаты после 60 дней приема двух таблеток в день в сочетании с массажем кожи головы с использованием сыворотки.

Правительство преследует некоторые компании за необоснованные заявления о своих продуктах против седых волос. Федеральная торговая комиссия оштрафовала Go Away Grey и Get Away Grey — различные добавки, которые обещают повысить уровень каталазы — за введение потребителей в заблуждение, утверждая, что их продукты могут восстановить естественный цвет волос, без каких-либо научных доказательств.

Другие домашние средства от седых волос

Вы также можете порыться в кладовой на кухне в поисках натуральных средств от седых волос. Когда вы закончите добавлять кокосовое масло в кастрюлю, вотрите немного в кожу головы. В аюрведе седые волосы вызваны слишком большим количеством питта-доши (или высокой температуры тела). Аюрведа рекомендует массировать кожу головы маслом, которое помогает избавиться от лишнего тепла и сохраняет волосы питательными и сильными. Вы также можете измельчить лук и нанести сок на кожу головы на 30 минут — фольклор говорит, что это увеличивает уровень каталазы на коже.

Но возьмите эти домашние средства с щепоткой [розовой гималайской] соли — нет науки, которая утверждает, что они работают.

И помните, многие культуры считают немного седых волос — и даже целую шевелюру — признаком мудрости. Так что сосредоточьтесь на том, чтобы ваш мозг оставался острым, а свое тело сильным — вот что действительно поможет вам выглядеть и чувствовать себя молодым.

Присоединяйтесь к более чем 1 миллиону поклонников

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СПИСКУ ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ ДЭВА ДЛЯ ПОСЛЕДНИХ НОВОСТЕЙ
И ЭКСКЛЮЗИВНЫХ СОВЕТОВ КАК СТАТЬ СУПЕР ЧЕЛОВЕКОМ

Вам также могут понравиться

Седые волосы: что нужно знать о причинах и возможных методах профилактики

Вы никогда не забудете своего первого.То есть седые волосы. Может ты его сорвешь? Черт возьми, это всего лишь один — вне поля зрения, из виду, верно? Да, мы знаем, вы срываете одну, и еще пять вырастают на ее место, а затем эти пять превращаются в десять — вы поняли. Ничего такого, что не исправить хорошая окраска. То есть до тех пор, пока пандемия не вынудит вас попасть в карантин без доступа к вашему колористу, и не станет очевидно, насколько у вас седые волосы на самом деле в наши дни. Это противостояние между моим незаметным противником и мной заставило меня задуматься: мы знаем, что не можем обратить вспять седину, но можем ли мы замедлить их развитие или отсрочить их первоначальное появление? Я позвонил профессионалам, чтобы узнать, но сначала немного об основах биологии волос.

Как седеют волосы?

Белок под названием меланин отвечает за цвет наших волос, а клетки в волосяных фолликулах, которые производят меланин, называются меланоцитами. «Меланоциты производятся стволовыми клетками в корне волоса, — говорит доктор Морган Рабах, сертифицированный дерматолог, доцент Медицинской школы Mount Sinai и соучредитель LM Medical NYC, — и со временем стволовые клетки клетки отмирают и перестают производить меланоциты, не оставляя нам клеток для окрашивания волос.”

Определяет ли генетика возраст, в котором вы поседеете?

Возраст, в котором мы начинаем седеть, варьируется и зависит от многих факторов. Доктор Кэролайн Робинсон, доктор медицины, FAAD, дерматолог и основатель Tone Dermatology, считает, что в большинстве случаев поседения волос проявляется генетическая тенденция, «но, как и многие другие генетические тенденции, существуют факторы окружающей среды, которые влияют на эти изменения. проявляться в каждом из нас ». Доктор Рабах соглашается, добавляя, что «седые волосы — это сочетание генетики и образа жизни.

Преждевременное поседение обычно считается возрастом младше 20 лет и считается наследственной предрасположенностью. Однако преждевременное поседение также может быть связано с определенными заболеваниями и недостатками. Доктор Робинсон отмечает важность ежегодных медицинских осмотров и посещений врача, когда дело доходит до преждевременного поседения, поскольку это «может быть ранним признаком метаболических нарушений в избранной популяции».

Не верьте шумихе

Результаты поиска по запросу «седые волосы» дают массу информации, сосредоточенной вокруг представления о том, что поседение является результатом накопления перекиси водорода в фолликуле, и что это может быть устранено с помощью актуальных крем псевдокаталазы.Это утверждение, по-видимому, возникло в результате исследования витилиго, которое затем, по-видимому, использовалось в заголовках. Доктор Робинсон взвесила свои мысли по поводу утверждения, сказав: «Не существует двойных слепых контролируемых клинических исследований, подтверждающих использование кремов на основе псевдокаталазы для местного применения при потере пигментации волос».

Точно так же на рынке появились некоторые продукты, утверждающие, что они повторно пигментируют волосы, но эксперты пришли к единому мнению, что эти утверждения необоснованны.«Я не видел убедительных доказательств того, что продукты, которые заявляют, что обращают вспять или предотвращают поседение волос, — говорит Холден.

The Roll Stress Plays

Мы слишком хорошо знаем, какой ущерб наносит стресс нашему общему здоровью, но тип стресса, о котором мы говорим здесь, — это оксидативный стресс — дисбаланс свободных радикалов и антиоксидантов в организме, который приводит к к повреждению клеток и тканей. «При окислительном стрессе свободные радикалы повреждают наши клетки и ткани, когда нашему организму не хватает антиоксидантов для борьбы с ними, а в наших волосах этот окислительный стресс может повредить клетки, вырабатывающие меланин», — говорит Кейт Холден, консультант-трихолог.

Профи согласны с тем, что окислительный стресс играет ключевую роль в потере пигментации волос. «Из недавних исследований мы знаем, что окислительный стресс, тот же тип стресса, с которым наша кожа сталкивается в ответ на УФ-лучи и загрязнение, может быть важным фактором потери пигментации волос», — говорит д-р Робинсон. Окислительный стресс возникает в нашем организме естественным образом, но факторы окружающей среды, такие как алкоголь, курение, сахар и полуфабрикаты, уровень кортизола и т. Д., Могут усиливать его влияние. воздействие стресса (например, тот, который вы испытываете во время всемирной пандемии) на клетки, вырабатывающие пигменты, и обнаружил, что гиперактивация симпатических нервов вызывает истощение стволовых клеток меланоцитов.Трихолог Леата А. Уильямс объясняет: «Когда мы находимся в состоянии стресса, наши тела сигнализируют о реакции« бей или беги », и именно нервы посылают ответ нашим волосяным фолликулам, заставляя волосы седеть».

Только подумайте, сколько мировых лидеров поседели, находясь у власти — это симпатическая нервная система, истощающая свои волосяные фолликулы меланоцитами. И хотя большинство из нас никогда не почувствует стресса, связанного с управлением страной, мы по-прежнему подвержены тому же эффекту седины в повседневной жизни.

Вердикт

К сожалению, для нас профессионалы согласны с тем, что нет реальных доказательств того, что мы можем повернуть время вспять и изменить пигмент или замедлить поседение волос каким-либо ощутимым образом. Однако мы можем вести здоровый образ жизни, который способствует нашему общему здоровью и увеличивает потребление антиоксидантов. «Увеличение потребления антиоксидантов через продукты, входящие в состав нашего рациона (листовые овощи, фрукты), не оказывает прямого влияния на поседение волос, но может помочь снизить общий уровень окислительного стресса в организме», — говорит доктор.Робинсон, о чем она обсуждает со своими пациентами.

Доктор Рабах соглашается и добавляет, что она считает, что «здоровый образ жизни без стресса делает ваше тело более здоровым, и это отразится на молодости ваших волос». Хотя мы, возможно, не сможем обратить вспять или предотвратить появление седых волос, обнадеживает вера доктора Рабаха в то, что благодаря хорошему здоровью волос, питательной диете и управлению стрессом мы сможем отсрочить их первоначальное появление.«Увеличение потребления антиоксидантов, будь то из диеты, поливитаминов или даже продукта, разработанного для здоровья волос, будет полезно для снижения окислительного стресса и может помочь отсрочить первоначальное появление седых волос», — говорит д-р Рабах, который также рекомендует использовать средства для волос с антиоксидантами.

По словам доктора Робинсона, есть некоторые сообщения о том, что терапия плазмой, обогащенной тромбоцитами (PRP) — процедура в офисе, которая включает инъекцию в кожу головы обработанной формы собственной крови — может способствовать повторной пигментации волос или медленному поседению волос из-за его способность доставлять факторы роста к волосяному фолликулу.Хотя это звучит многообещающе, необходимо собрать больше данных, чтобы определить его эффективность для лечения волос.

Итог: не тратьте деньги на продукты, которые претендуют на то, чтобы повернуть время вспять с седыми волосами, а вместо этого сосредоточьтесь на увеличении потребления антиоксидантов и смягчении последствий окислительного стресса. Вот пара продуктов, с которых можно начать.

Genedor Beauty Superfruit Antioxidant Shampoo

Доктор Рабах продвигает использование продуктов для волос, богатых антиоксидантами, чтобы помочь защитить от воздействия окислительного стресса.Ищите тот, который содержит мощные суперфрукты, такие как годжи, асаи и гранат, а также содержит биотин для дополнительного ухода за волосами.

Aura Inner Beauty Resilience

Этот порошок для приема внутрь наполнен суперпродуктами, богатыми антиоксидантами, адаптогенами и смесью пробиотиков, которые помогают вашему организму противостоять стрессу, поддерживают детоксикацию и поддерживают иммунитет. Добавьте чайную ложку в воду или холодный напиток по вашему выбору, и воспользуйтесь преимуществами этой полностью натуральной цельнопищевой смеси и помогите бороться с последствиями окислительного стресса.

Стресс вызывает седину? Это может привести к преждевременному поседению

Идет загрузка.

Стресс может влиять на организм по-разному.И хотя кажется, что стрессовые жизненные события, такие как президентство, могут вызвать седину, правда немного сложнее.

Седые волосы, вероятно, вызваны сочетанием генетики, старения и гормонов, и есть некоторые исследования, позволяющие предположить, что стресс может вызвать преждевременную седину волос. Вот что вам нужно знать.

Как седеют волосы

Когда вы рождаетесь, цвет ваших волос определяется естественными пигментами вашей кожи — меланином.

«Волосяные фолликулы человека содержат два типа меланина: эумеланин и феомеланин», — говорит Леанн Постон, доктор медицины, лицензированный врач. «Широкое разнообразие возможных цветов волос связано с производственным соотношением этих двух типов меланина».

Меланин создается из меланоцитов — клеток кожи и волосяных фолликулов. Когда меланоциты перестают вырабатывать меланин, цвет ваших волос становится серым.

Меланоциты часто перестают вырабатывать меланин с возрастом, поэтому седые волосы так распространены среди пожилых людей.Однако обычно волосы начинают седеть в возрасте 35 лет.

В целом, Постон говорит, что сочетание факторов, таких как генетика, гормоны и окружающая среда, определит, когда именно ваши волосы поседеют.

Стресс может вызвать преждевременную седину волос

Хотя стресс сам по себе не вызовет седину, есть некоторые исследования, которые показывают, что он может ускорить процесс поседения.

Например, исследование 2020 года, опубликованное журналом Nature, показало, что когда мыши подвергались стрессу, они теряли клетки меланоцитов и в результате получали седые волосы.

«Это интересное исследование, которое связывает стресс с аномальным преобразованием стволовых клеток в более дифференцированную форму, меланоциты», — говорит Постон.

Количество стволовых клеток меланоцитов обычно уменьшается с возрастом. Но преждевременная активация, связанная с повышением уровня гормона стресса, называемого норадреналином (или норадреналином), на самом деле заставила эти клетки быстрее разрушаться у мышей, что привело к появлению седых волос, которые наблюдали исследователи.

Постон говорит, что она не считает, что этого исследования на животных достаточно, чтобы окончательно сказать, что то же самое верно и для людей. Но другие исследования также показали, что стресс может ускорить поседение.

Например, исследование 2018 года, опубликованное в Международном журнале трихологии, зафиксировало усиление оксидативного стресса в результате психологического стресса, а более высокие уровни оксидативного стресса, которые способствуют сложному биологическому дисбалансу у людей, связаны с повышенным риском многих хронических заболеваний, а также преждевременного старения.

Исследование предполагает, что преждевременная седина или поседение волос к 20 годам связано с более высоким уровнем окислительного стресса, который может усиливаться с увеличением количества ваших повседневных психологических стрессоров, таких как тяжелая работа или необходимость обеспечивать свою семью. .

Кроме того, с ранним поседением связаны курение сигарет и дефицит витаминов, которые также могут усиливать окислительный стресс.

В целом, когда ваши волосы становятся седыми, скорее всего, генетика и старение будут более определяющими.Но, как показывают некоторые исследования, психологический стресс и другие факторы риска могут ускорить процесс поседения.

Что, почему и как обратить вспять преждевременное поседение? — SkinKraft

Преждевременные седые волосы вызывают кошмары? Если вы один из тех молодых людей, которые борются с нежелательными седыми волосами и пытаются вывести их вспять с помощью различных уловок, эту статью вам просто необходимо прочитать.

Седание волос — часть естественного процесса старения.На вашей коже есть миллионы волосяных фолликулов, содержащих пигмент под названием меланин. С возрастом волосяные фолликулы теряют этот пигмент, превращая волосы в седые. Прокрутите вниз, чтобы узнать, что вызывает преждевременное поседение и как с этим бороться.

Основные моменты:

Причины появления седых волос?

1. Генетика

Согласно исследованиям, преждевременное поседение связано с генетикой [1]. Вполне вероятно, что у вас появятся седые волосы в раннем возрасте, если у вашей матери или отца появились преждевременные седые волосы.Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, это также связано с географией и расой. Люди в одной стране могут поседеть намного раньше, чем люди в других странах. Белые люди могут иметь седые волосы даже в возрасте 20 лет, в то время как азиатские люди, скорее всего, начинают седеть в возрасте 20 лет. Для афроамериканцев возраст поседения волос начинается с 30 лет.

2. Напряжение

Стресс может привести к множеству проблем, таких как беспокойство, высокое кровяное давление, проблемы со сном, кожные заболевания и так далее.К этому списку добавляется преждевременное поседение волос. Да, стресс может сделать ваши волосы седыми [2]. Исследование, проведенное в 2013 году, выявило связь между стрессом и истощением стволовых клеток в волосяных фолликулах мышей.

3. Диета

Несбалансированная диета может ускорить поседение волос. Обработанные продукты, холодные напитки, избыточное потребление соли и сахара увеличивают риск образования свободных радикалов в организме, которые могут вызвать седину.

4. Дефицит витаминов

Да, недостаток витаминов, таких как витамины B, D, E, биотин, может привести к преждевременному поседению волос [3].Дефицит витаминов может повлиять на пигментацию, но его можно исправить с помощью витаминных добавок. Поговорите со своим врачом, если вы хотите включить в свой рацион добавки.

5. Загрязнение / погодные условия

Загрязняющие вещества в воздухе вызывают свободные радикалы и окислительный стресс. Это, в свою очередь, может вызвать повреждение клеток меланина, ускоряя поседение волос [4].

6. Окислительный стресс

Окислительный стресс [5] может быть причиной преждевременной седины. Это происходит, когда существует дисбаланс между свободными радикалами и антиоксидантами.Когда ваших антиоксидантов недостаточно, чтобы противостоять воздействию свободных радикалов, это приводит ко многим проблемам со здоровьем, включая старение. Избыточный оксидат вызывает состояние, называемое витилиго. Он убивает меланиновые клетки, что приводит к преждевременной седине.

7. Химические продукты для волос

Средства по уходу за волосами, такие как шампуни и кондиционеры, могут привести к преждевременному поседению волос из-за присутствия химических веществ, снижающих содержание меланина. Краски для волос, содержащие перекись водорода и отбеливающие вещества, могут сделать волосы белыми при длительном использовании.

7. Курение

Курение не только увеличивает риск рака легких и болезней сердца, но и подвергает риску волосы. Курение сужает кровеносные сосуды, снижает приток крови к волосяным фолликулам и приводит к выпадению волос. Токсины сигаретного дыма могут поражать волосяные фолликулы, вызывая седину раньше, чем ожидалось [6].

9. Состояние здоровья

Когда вы говорите о причинах преждевременной седины, вы должны учитывать несколько заболеваний как факторов, способствующих этому.Аутоиммунное заболевание и заболевание щитовидной железы могут вызвать появление седых волос. При аутоиммунном заболевании ваша собственная иммунная система разрушает ваши клетки вместо защиты, что также может повлиять на пигментацию ваших волос.

Ваша щитовидная железа также влияет на цвет волос. В случае заболевания щитовидной железы это вызывает гормональный дисбаланс и снижает выработку меланина в организме. Естественно, волосы седеют.

Как остановить седые волосы?

1. Лекарства / продукты, прописанные врачом

Лечение начинается с определения типа поседения (естественное или преждевременное) и основных причин.Ваш врач может назначить шампуни, кондиционеры, масла, сыворотки и маски для волос, подходящие для вашего типа волос. Вам также могут назначить пищевые добавки.

2. Шампуни косметические

Косметические шампуни содержат определенные ингредиенты, которые могут придать цвет вашим седым локонам. Помимо окрашивания, эти шампуни могут изменить текстуру ваших волос.

3. Эфирные масла

Эфирное масло помогает производить и поддерживать максимальный уровень меланина. Эфирные масла розмарина, сандалового дерева, ромашки, лаванды, пажитника, арганы и амлы являются одними из многих, доступных на рынке.

4. Источники питания

Продукты, богатые антиоксидантами, могут справиться с окислительным стрессом и сединой. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые представляют собой атомы или молекулы, имеющие неспаренные электроны. Охотясь за электроном, они наносят вред вашему телу.

Свободные радикалы образуются в организме из-за таких факторов, как солнечный свет, курение, загрязнение окружающей среды и старение. Употребляйте антиоксидантные продукты, такие как ягоды, зеленый чай, брокколи, оливковое масло и рыбу, чтобы обратить вспять преждевременное поседение волос [7].Вам также следует употреблять продукты, богатые витаминами, и витаминные добавки.

Домашние средства от седых волос

Натуральные ингредиенты можно использовать для замедления поседения волос, не вызывая побочных эффектов. Ниже приводится список таких безопасных и натуральных средств:

1. Листья карри

Листья карри используются в медицине с многовековой историей. Международный журнал фармацевтических исследований сообщил о влиянии листьев карри на лечение седых волос, а также на предотвращение преждевременного поседения.

Как пользоваться?

Возьмите пару листьев карри и смешайте их с маслом-носителем, например, кокосовым маслом или маслом жожоба. Нагрейте смесь, пока масло не станет слегка черным. Дайте ему немного остыть и аккуратно нанесите масло на кожу головы. Оставьте на ночь для достижения наилучших результатов.

2. Крыжовник или Амла

Амла — лечебное средство на травах от многих проблем с волосами, и одно из них — это определенно преждевременная седина. Он чрезвычайно богат антиоксидантами, а также обладает антивозрастными свойствами.Вы можете легко купить плоды крыжовника или порошковую смесь на рынке.

Как пользоваться?

Извлеките сок из одной амлы и смешайте его с соком одного свежего лимона. Нанесите его прямо на кожу головы и оставьте на 30 минут. Смойте теплой водой и промокните волосы мягким полотенцем.

Если вы используете порошок, смешайте его с кокосовым или оливковым маслом. Нагрейте смесь, пока масло не изменит цвет. Аккуратно нанесите теплое масло на волосы и кожу головы.

3. Черный чай

Черный чай содержит дубильную кислоту, которая делает волосы более темными и блестящими.

Как пользоваться?

Возьмите 2-3 пакетика чая или 2 ложки заварки. Заварите чай без сахара. Остудите перед нанесением. Всегда используйте его на чистых и влажных волосах. Держите не менее 30 минут, а затем тщательно смойте. Вы также можете использовать чайную смесь со своим обычным кондиционером.

4. Брингарадж

Брингарадж был популярен с древних времен благодаря своим свойствам ухода за волосами.Во многих старых священных писаниях Аюрведы упоминается использование Брингараджа в медицине. Массажное масло для волос Бринградж оказывает успокаивающее действие на кожу головы и борется с такими проблемами, как выпадение волос, седые волосы, головная боль и т. Д.

Как пользоваться?

Готовое масло Bhringaraj доступно на рынке. Если вы хотите приготовить его дома, возьмите немного листьев или порошка Брингараджа и смешайте его с кокосовым маслом. Как следует разогрейте смесь. Нанесите его на кожу головы, когда смесь остынет.

Как предотвратить появление седых волос?

1. Бросить курить

У курильщиков больше шансов потерять пигмент по сравнению с некурящими.

2. Обратитесь к антиоксидантам

Включите в свой рацион много продуктов, богатых антиоксидантами. Они предотвращают окислительный стресс [8] и седые волосы.

3. Защитите волосы от солнца

Вредные ультрафиолетовые лучи солнца могут вызвать окислительный стресс в организме и преждевременное поседение волос.На улице защищайте волосы шляпой или шарфом.

4. Избегайте стресса

Практикуйте медитацию и йогу, чтобы освободить свой ум от ежедневного стресса.

Почему выщипывание седых волос — плохая идея?

Широко распространено мнение, что если вы выщипываете прядь седых волос, их количество отрастает снова. Это неправда. Из одного волосяного фолликула может вырасти только одна прядь волос.

Тем не менее, не поддавайтесь искушению выщипывать свои седые волосы. Вы сделаете волосяные фолликулы слабыми, и есть вероятность, что регулярное выщипывание в конечном итоге остановит рост волос на определенном волосяном фолликуле.Вы же не хотите, чтобы объем ваших волос уменьшился, не так ли?

Могут ли белые волосы снова стать черными?

Генетическое или возрастное поседение волос не может быть отменено. Однако поседение, связанное с диетой, загрязнением окружающей среды, обесцвечиванием и стрессом, можно замедлить с помощью сбалансированной диеты и правильного режима ухода за волосами. Знайте свои волосы, чтобы подобрать подходящий уход за ними.

Можно ли обратить или отрастить пожелтение белых волос от солнечного повреждения?

Ваши белые волосы всегда подвержены большему риску повреждения, чем ваши натуральные черные или каштановые волосы.Под воздействием лучей UVA или UVB белые волосы теряют механическую прочность. Он сталкивается с чрезмерным повреждением кутикулы, и волосы становятся желтыми. Чаще всего это случается с людьми, которые много времени проводят под солнцем. В частности, в западных странах люди проводят долгие часы, загорая.

Однако пожелтение, вызванное воздействием солнечных лучей, можно обратить вспять, если защитить волосы от дальнейшего повреждения. Чтобы предотвратить пожелтение седых волос, используйте шампунь, предназначенный для седых волос. Кроме того, защитите волосы от солнечных лучей, надев кепку или накрыв волосы шарфом.

Как определить, преждевременное или естественное поседение у вас?

Поседение волос начинается, когда вам за 40 — 50 лет. Преждевременное поседение волос может начаться уже в 20 лет. Согласно исследованиям, преждевременное поседение волос связано не только с генетикой, но и с этнической принадлежностью [9].

Завершение

Религиозный уход за волосами и сбалансированная диета могут замедлить и, возможно, обратить вспять седину. Поговорите со своим врачом о процедурах, косметических шампунях и других продуктах, если вы хотите запретить седину без красителя.

Начни с познания своей кожи

.