Почему появляются седые волосы у молодых девушек: истинные причины, почему мы седеем

Содержание

истинные причины, почему мы седеем

Люди начинают седеть в разном возрасте и в разной степени. Это процесс может быть постепенным, а может быть довольно резким.

Причин может быть множество, начиная от генетической предрасположенности до нехватки определенных витаминов и минералов.

Определенный образ жизни может также ускорить процесс старения.

Прежде чем рассказать о психосоматике, попытаемся выяснить основные причины появления седины.

Почему появляется седина

На нашем теле есть волосяные фолликулы, которые представляют собой небольшие мешочки, выстилающие клетки кожи.

Волосяные фолликулы содержат пигментные клетки, известные как меланин. Эти клетки придают цвет волосам. Но со временем волосяные фолликулы могут терять пигмент, в результате чего появляются седые волосы.

Седина более заметна у людей с более темным цветом волос. Хотя седые волосы характерны для старения, бесцветные пряди могут появиться в любом возрасте. Даже если вы подросток, или вам больше 20 лет, вы можете найти одну или несколько прядей белых волос. Какие же основные причины появления седины?

Дефицит меланина

Меланин отвечает за цвет кожи и волос и присутствует на коже в разной степени.

Его выработка зависит от полноценного питания и получения белка в нужном количестве. В большинстве случаев именно дефицит меланина становится причиной поседения волос.

Генетика

Появление седых волос может быть ранним в вашей семье. Если вы заметили седые волоски в юном возрасте, то скорее всего, у ваших родителей, бабушек и дедушек седина тоже появилась довольно рано.

Вы не можете изменить генетику. Ну а если вам не нравится вид седых волос, вы всегда можете их покрасить.

Вы можете предотвратить ранее появление седины, придерживаясь здорового образа жизни, включая в свой рацион продукты, улучшающие усвоение витамина D и В12 и выработку меланина.

Аутоиммунные заболевания

В редких случаях при определенных заболеваниях, таких как квашиоркор, целиакия или гнездное облысение может произойти побеление волос. В первых двух случаях потеря белка влияет на меланоциты — пигментные клетки, которые отвечают за цвет волос.

Квашиокор — наиболее распространено в странах, где люди страдают от дефицита питания, главным образом белка, который влияет на меланоциты. Целиакия связана в основном с непереносимостью глютена.

Седые волосы также появляются при очаговом выпадении волос — гнездной алопеции, когда волосы выпадают в определенных местах на голове, лице или других частях тела. Когда волосы вновь отрастают, они выглядят седыми из-за дефицита меланина.

Дефицит витамина D и B12

Витамин D также называют “солнечным витамином”, так как он вырабатывается в коже в ответ на солнечный свет. Считается, что около 1 миллиарда людей в мире страдает от дефицита витамина D.

Он выполняет множество функций в организме, помогая:

сохранять здоровье зубов и костей

поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и функции легких

регулировать уровень инсулина и помогать при диабете

поддерживать здоровье мозга, иммунной и нервной системы

Низкий уровень витамина D в организме связаны с появлением следующих проблем со здоровьем:

раковые заболевания

тяжелая астма у детей

нарушение когнитивных функций у людей пожилого возраста

повышенный риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

Кроме того, если у вас долгое время наблюдается нехватка витамина D, повышается риск раннего поседения.

Витамин B12, который также называют кобаламин, это витамин, в котором наш организм нуждается, но не может производить.

Он выполняет множество функций в организме. Например, он участвует в синтезе ДНК и созревании красных кровяных клеток. Кроме того, достаточное количество витамина B12 жизненно необходимо для протекания здоровой беременности.

Недостаток Витамин B12 ведет к:

потере зрения

нарушению координации

усталости

слабости мышц

проблемам с нервами, например, покалыванию или онемению в конечностях

затруднению дыхания

чрезмерному газообразованию

потере аппетита

учащенному сердцебиению

диарее или запорам

бледности кожи

Также существует связь между дефицитом витамина B12 и преждевременным появлением седины.

Важно! Злоупотребление алкоголем и курением нарушает усвоение витамина B12

Курение

Курение не просто вредит вашему общему состоянию здоровья, но и негативно влияет на процесс старения. Оно также повышает шансы раньше времени обзавестись седыми волосами.

Курение сужает кровеносные сосуды, что может уменьшить приток крови к волосяным фолликулам и вызвать выпадение волос. Кроме того, токсины в сигаретах могут повреждать определенные органы вашего тела, включая волосяные фолликулы, вызывая раннее появление седых волос.

Точный механизм возникновения этого явления не до конца понят, но ученые считают, что связано с окислительным стрессом, вызванным свободными радикалами.

Расстройства щитовидной железы

Щитовидная железа представляет собой эндокринную железу в области шеи, состоящую из 2 долей, соединенных перешейком. Она контролирует многие функции организма, включая обмен веществ.

Недостаточная или чрезмерная активность щитовидной железы может привести к тому, что организм вырабатывает меньше меланина.

Нездоровая пища

Чрезмерное потребление шоколада, сладких газированных напитков, конфет, жаренной пищи, гамбургеров, картофеля фри и другой нездоровой пищи вызывает ряд расстройств, которые подавляют способность организма вырабатывать меланин.

Расовая принадлежность

Расовая принадлежность также играет роль в первом появлении седины.

Например, афроамериканцы начинают в среднем седеть около 40 лет, в то время как люди европеоидной расы начинают замечать первые седые волоски около 35 лет.

Заболевания

Определенные заболевания могут вызвать потерю пигментации волос. Они включат в себя:

витилиго (нарушение пигментации, вызывающее потерю цвета кожи на отдельных участках)

нейрофиброматоз (группа из 3 состояний, при которых опухоли растут в нервной системе),

туберозный склероз (генетическое заболевание, при котором возникают доброкачественные опухоли во множестве органов)

синдром Ваарденбурга (генетическое заболевание, затрагивающее волосы, кожу и пигментацию глаз)

Жесткие шампуни

Агрессивные химические вещества в кондиционерах и шампунях отрицательно влияют на выработку пигмента, а также могут привести к выпадению волос.

Химические краски для волос и другие агрессивные продукты для волос также могут способствовать преждевременному поседению.

Так, например, перекись водорода, которая присутствует во многих красках для волос, является одним из таких вредных химических веществ. Чрезмерное использование продуктов, которые осветляют волосы, также в конечном итоге может заставить их побелеть.

Хронический стресс

Каждый из нас сталкивается со стрессом время от времени. Последствия хронического стресса могут включать:

повышенное артериальное давление

изменения аппетита

тревогу

ожирение

проблемы со сном

Стресс также может повлиять на ваши волосы. В 2013 году исследование выявило связь между стрессом и истощением стволовых клеток в волосяных фолликулах мышей. Поэтому, если вы заметили, что у вас стало больше седых волос, причиной может быть стресс.

Вы можете снижать стресс с помощью:

медитации — нахождение в расслабленном состоянии в течение 20 минут в день помогает уменьшить уровень стресса

физическая активность — любой тип физической активности повышает уровень серотонина в мозге и борется с уровнем гормона стресса кортизола

избегайте избытка кофеина, никотина, алкоголя, переедания, нездоровой пищи.

будьте благодарны — развивая в себе отношение благодарности, вы учитесь думать позитивно.

Как мы седеем

Наш организм способен отключать определенные функции, такие как рост, когда вы достигли определенного максимума, с которым можем справиться. Благодаря этому мы не вырастаем слишком высокими, и наша кожа не взрывается.

Это также помогает регулировать длину волос на разных частях тела.

Волос становится седым, когда каталаза и перекись водорода, вырабатываемые волосяными фолликулами, постепенно накапливаются. Волос обесцвечивается изнутри из-за блокирования производства меланина.

Этот естественный процесс в организме связан как с внешней средой, так и вашим внутренним состоянием. Ваши волосы могут поседеть из-за причин, упомянутых выше, а также из-за биологических часов и вашего духовного осознания.

Психосоматика седых волос

Когда волосы становятся седыми, они также меняют свою структуру

Замечено, что, пока наши волосы сохраняют свой цвет, человек живет своей жизнью. Но как только появляются седые волосы, человек начинает резонировать с другими людьми.

Другими словами, мы становимся частью более обширной информационной сети.

Поседение волос может означать, что ваше понимание существования на Земле претерпевает определенные изменения. Это не обязательно может быть крупный сдвиг или какой-то момент, а скорее постепенный рост.

Вы сами можете это не осознавать, и вам может казаться, что вы совсем не изменились, но ваше тело и дух считают иначе.

Возможно, вы были излишне сосредоточены на себе, но теперь начинаете заботиться о других, или ощутили, что можете помочь им вырасти.

Это может также выражаться в том, что раньше вас заботила исключительно материальная составляющая, а сейчас вы стремитесь набраться опыта и чего-то неосязаемого. Вам хочется попробовать то, что вы всегда хотели, но не решались сделать.

Что бы это ни было, внутри вас произошло какое-то изменение, и ваши седые волосы — это отметина, которая представляет это изменение.

Седые волосы — это напоминание о том, через что вы прошли

Другое более тонкое значение седых волос — это напоминание о всех тех прожитых годах, которые вы пережили. Как бы сильно мы пытались не думать об этом, наше время на земле ограничено, и седина является лишним напоминанием об этом.

Однако седина не только напоминает нам о смертности, но и служит утешением и воспоминанием обо всем опыте, который вам выпал, и который вы с достоинством пережили.

Вы начали отдавать больше, чем получать

Если вы когда-нибудь наблюдали за пожилыми людьми, то заметили, что они стремятся отдавать больше, чем получать. Они делятся как с более молодым поколением, так и с людьми своего возраста советами, едой и душевным теплом.

Появление седых волос тоже может быть связано с тем, что вы преодолели какие-то свои эгоистичные порывы и начали осознавать важность того, что отдавать так же важно, как и получать.

Подчеркивается ваша смертность

Если вы никогда не занимались тем, что хотели, или не следовали за мечтой, которая жила в вашем сердце, теперь пришло время подумать об этом и действовать.

Мы находимся в этом мире ограниченный отрезок времени, поэтому сомнения, колебания и ожидание того, что имеет для вас значение, не принесет вам никакой пользы.

Седые волосы — это духовное напоминание о том, что внутренние часики тикают и говорят вам о том, что нужно заниматься тем, что вы всегда хотели, потому что вы скоро перейдете к другой главе вашей жизни.

Существует то, что вы можете контролировать, и то, что вы не можете

Факт того, что вы все еще здесь, говорит о том, что вам многое удалось пройти.

Когда у вас начинает появляться седина, напоминайте себе о том, что существуют вещи, которыми вы можете управлять — собой, своим образом жизни, своим выбором, а существует и то, что вы не можете контролировать.

Изменения вашего тела — это то, на что вы можете влиять, но не в той степени, в которой вы думаете. Не зацикливайтесь на чем-то одном, ведь есть еще много того, что вы можете изменить.

Вы готовитесь к новому этапу своей жизни

Седые волосы также означают, что вы достигли определенного возраста и прожили достаточно долго, и теперь готовы к новому этапу.

Это может касаться как мелких изменений, например обучения более молодого поколения, заботы о других, так и более существенных, которые потребуют от вас значительной трансформации.

Значение появления седых волос зависит от обстоятельств в вашей жизни наряду с внешними и внутренними факторами, которые влияют на ваше тело и психику.

Вы можете смотреть на это, как на напоминание о смертности, а можете воспринимать их как признак хорошо прожитой жизни.

Самое главное — это не забывать жить здесь и сейчас и не концентрироваться на своих страхах.

По материалам интернета

причины и можно ли замедлить поседение

Седина окружена множеством мифов, и главный из них — что появление седых волос напрямую связано с возрастом. Удивительно, но это вовсе не так. И, кстати, привычка выдергивать свои первые седые волоски не имеет никакого смысла, предотвратить появление седины это не поможет. Но есть способы отодвинуть этот процесс. Почему волосы седеют в раннем возрасте и какие основные мифы есть на этот счет, рассказываем.

Теги:

Красота

Волосы

возраст

Уход за волосами

витамины

Getty Images

Главная причина, почему седеют волосы на голове — у человека перестает вырабатываться пигмент меланин. И на возраст этот процесс завязан не напрямую. Какие еще факторы могут сыграть роль, выяснили ученые.

Почему седеют волосы: основные мифы и реальные причины

Врач-трихолог Джо Чинкотта участвовал в большом исследовании на которое согласились тысячи добровольцев. Группа ученых следила за рационом испытуемых, их образом жизни, количеством стресса и нервного напряжения, соотносила это с наследственным фактором, цветом кожи и волос, полом и возрастом. Выводы, к которым пришли ученые, впечатляют! Почему седеет волос — причина была установлена. Но сначала о том, какие популярные мифы они разрушают.

Стресс не причина того, почему волосы раньше седеют

Почему седеют волосы у молодых? Есть популярное мнение, что дело в сильной эмоциональной нагрузке, но самом деле стресс не играет существенной роли в формировании седины. Среди участников исследования были люди, переживавшие очень серьезные жизненные драмы, от потери бизнеса до смерти близких людей. Ни у одного из них не было выявлено появления или увеличения количества седых волос непосредственно после стрессовой ситуации.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

И даже если ситуация очень редкая и ты ищешь ответ на вопрос, почему седеют волосы в 20 лет, знай, что выражение «Поседел за одну ночь» — не более чем красивая метафора.

Каждый человек седеет в свое время

Снижение выработки меланина, отвечающего за наличие пигмента в волосах, с возрастом действительно происходит, но у каждого человека — с индивидуальной скоростью, которая не зависит ни от региона проживания, ни от рациона питания, ни от количества физической активности, ни от общего состояния организма. Почему седеют волосы в 25 лет у абсолютно здоровых людей, а страдающие тяжелыми хроническими заболеваниями не имеют ни одного седого волоска к 50 годам? Причина в том, что это попросту очень индивидуально.

Почему седеют волосы у мужчин и женщин — точно не по причине нехватки витаминов, они не помогут замедлить процесс появления «серебряных прядей»

Прием биодобавок не способен замедлить появление седины. Не существует ни одного доказанного эффективного комплекса добавок к рациону, который бы стимулировал выработку меланина.

Почему рано седеют волосы — дело не в старении организма

Седина никак не взаимосвязана с другими процессами в организме, которые традиционно считают возрастными. Поэтому вопрос, почему у человека седеет волос в том или ином возрасте, не имеет особого смысла, ведь седина не завязана на взросление. Ни появление морщин на коже, ни изменения суставной и костной ткани, ни состояние внутренних органов, ни метаболизм — все это никак не связано с наличием или отсутствием у тебя седых волос.

Однако стоит добавить, что есть правило 50-50-50. Оно означает, что в 50-летнем возрасте у 50 процентов человек половина волос седые. Легко понять, что появление первых седых волос раньше этого возраста абсолютно типично, так что переживать, почему в 40 лет седеют волосы, нет смысла — это норма.

Вот почему начинают седеть волосы: генетика всему виной

Ну и наконец, выщипывание седых волосков, своевременный старт окрашивания и любые процедуры по уходу за волосами и кожей головы также никак не влияют на причину того, почему седеют волосы в молодом возрасте — процесс постепенной утраты пигмента.

Тем не менее, ответ на вопрос, почему седеют волосы у молодых женщин и мужчин, есть. Виновник возникновения седины — это генетический фактор. Чем раньше начали седеть твои родители, тем, скорее всего, раньше поседеешь и ты. И напротив, если в семье традиционно седина появлялась у людей в весьма почтительном возрасте, ты тоже можешь не переживать о раннем появлении серебряных прядей.

Читай также: Укрепление волос в домашних условиях: самые эффективные средства

Можно ли предотвратить появление седых волос

Итак, как ты уже поняла, глобально что-то сделать с генетикой нельзя, и на причины, почему седеют волосы в 30 лет, повлиять самым решительным образом нельзя.

Но у появления седины есть и косвенные факторы. Предпосылки, почему седеют волосы у молодых девушек, могут скрываться в образе жизни. Вот о чем речь.

Выпадение волос из-за стресса. И здесь нет никакого противоречия с тем, что мы говорили выше. Действительно причиной того, почему седеют волосы у женщин, напрямую стать стресс не может — никакие переживания не повлияют на пигмент. Но вот на выпадение волос — запросто. И если циклы жизни волоса меняются слишком быстро, тем быстрее заканчивается потенциал к производству пигмента меланина. И это может быть причиной, почему рано седеют волосы у девушек и юношей. Так что если не нервничать, появление седины можно отодвинуть, но реально ли это, другой вопрос.
Курение. Да, действительно, причиной, почему в 35 лет седеют волосы, может быть эта вредная привычка. Это показывают исследования ученых 2010 года: выяснилось, что ранние седые волосы появляются в 2,5 раза чаще у курящих в сравнении с теми, кто не курит. Так что хочешь подольше оставаться с неседыми волосами — бросай курить. Или не начинай.
Заболевания. Почему седеет волос на голове — причины могут скрываться в проблемах со здоровьем, особенно если речь идет о молодом возрасте. На пигментацию волоса могут повлиять нарушения работы метаболизма, некоторые аутоиммунные и хронические заболевания. Не забывай регулярно проходить чекапы здоровья — это полезно во всех смыслах, и в плане профилактики ранней седины тоже.
Некоторые лекарственные препараты. Причиной того, почему у девушки волос седеет в юном возрасте, может быть прием некоторых медикаментов. Это достаточно редкая ситуация, однако если ты постоянно принимаешь какие-то лекарства, уточни у лечащего врача, не могут ли они стать причиной ранней седины. Возможно, он найдет возможность назначить тебе аналог. Ни в коем случае не занимайся этим сама, принимай только те лекарства, которые выписаны тебе специалистом.

Так что выкинь из головы переживания на тему «О боже мой, почему волосы быстро седеют, у меня седой волосок на виске!» и читай скорее наш материал Седина — это красиво: 15 модных перевоплощений от стилиста — фото до и после.

Седые волосы: причины и профилактика

Седые волосы — это нормально?

Волосы нередко меняются с возрастом. Возможно, в молодости у вас были густые каштановые, черные, рыжие или светлые волосы. Теперь, когда вы стали старше, вы можете заметить истончение в определенных областях головы, или ваши волосы могут изменить свой первоначальный цвет на седой или белый.

В вашем теле есть волосяные фолликулы, которые представляют собой небольшие мешочки, выстилающие клетки кожи. Волосяные фолликулы содержат пигментные клетки, известные как меланин. Эти клетки придают цвет вашим волосам. Но со временем волосяные фолликулы могут терять пигмент, в результате чего волосы становятся седыми.

Белые волосы более заметны у людей с более темным цветом волос. Хотя седые волосы характерны для старения, бесцветные пряди волос могут появиться в любом возрасте — даже когда вы еще учитесь в старшей школе или колледже. Если вы подросток или вам за 20, вы можете найти одну или несколько прядей седых волос.

Возможны способы восстановления пигментации, но это зависит от причины. Вот распространенные причины преждевременной седины.

1. Генетика

Ваш макияж играет большую роль в появлении седых волос. Если вы заметили седые волосы в раннем возрасте, вполне вероятно, что у ваших родителей, бабушек и дедушек тоже были седые или седые волосы в раннем возрасте.

Вы не можете изменить генетику. Но если вам не нравится, как выглядят ваши седые волосы, вы всегда можете их покрасить.

2. Стресс

Каждый человек время от времени сталкивается со стрессом. Последствия хронического стресса могут включать:

проблемы со сном
беспокойство
изменение аппетита
высокое кровяное давление

Стресс также может повлиять на ваши волосы. Исследование 2013 года выявило связь между стрессом и истощением стволовых клеток в волосяных фолликулах мышей. Так что, если вы заметили увеличение количества белых прядей, причиной может быть стресс. Эта теория может также объяснить, почему некоторые мировые лидеры стареют или седеют быстрее, находясь у власти.

3. Аутоиммунное заболевание

Аутоиммунное заболевание также может вызывать преждевременную седину. Это когда иммунная система организма атакует собственные клетки. В случае алопеции и витилиго иммунная система может атаковать волосы и вызвать потерю пигмента.

4. Заболевание щитовидной железы

Гормональные изменения, вызванные заболеванием щитовидной железы, такие как гипертиреоз или гипотиреоз, также могут быть причиной преждевременной седины. Щитовидная железа представляет собой железу в форме бабочки, расположенную у основания шеи. Это помогает контролировать многие функции организма, такие как обмен веществ. Здоровье вашей щитовидной железы также может влиять на цвет ваших волос. Гиперактивная или гипоактивная щитовидная железа может привести к тому, что ваше тело будет производить меньше меланина.

5. Дефицит витамина B-12

Седые волосы в раннем возрасте также могут указывать на дефицит витамина B-12. Этот витамин играет важную роль в вашем организме. Это дает вам энергию, а также способствует здоровому росту и цвету волос.

Дефицит витамина B-12 связан с состоянием, называемым пернициозной анемией, когда организм не может усвоить достаточное количество этого витамина. Ваше тело нуждается в витамине B-12 для здоровых эритроцитов, которые переносят кислород к клеткам вашего тела, включая клетки волос. Дефицит может ослабить волосковые клетки и повлиять на выработку меланина.

6. Курение

Также существует связь между преждевременной сединой и курением. Одно исследование с участием 107 человек выявило связь между «появлением седых волос в возрасте до 30 лет и курением сигарет».

Хорошо известно, что курение сигарет увеличивает риск развития рака легких и сердечных заболеваний. Однако долгосрочные последствия могут распространяться не только на сердце и легкие, но и на волосы. Курение сужает кровеносные сосуды, что может уменьшить приток крови к волосяным фолликулам и вызвать выпадение волос. Кроме того, токсины в сигаретах могут повредить части вашего тела, включая волосяные фолликулы, вызывая раннюю седину.

Способность обращать или предотвращать появление седых волос зависит от причины. Если причина в генетике, вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить или навсегда обратить вспять изменение цвета.

Если вы подозреваете проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу, чтобы узнать, не является ли причиной седых волос какое-либо основное заболевание. Если вы лечите основную проблему со здоровьем, пигментация может вернуться, но нет никаких гарантий.

Согласно одному исследованию, если проблемы с щитовидной железой вызывают появление седых волос, после лечения гормональной терапией может возникнуть повторная пигментация. Прием инъекций или таблеток витамина B-12 для восполнения дефицита также может улучшить здоровье волосяных фолликулов и вернуть естественный цвет. Если седые волосы появляются в результате стресса или курения, нет доказательств, подтверждающих возвращение пигментации после отказа от курения или уменьшения стресса.

Седые волосы у детей: причины и лечение

Вы, вероятно, ожидали, что ваши волосы начнут седеть, когда у вас появились дети, но мы держим пари, что вы не ожидали увидеть седые волосы на голове вашего ребенка. Теперь, когда вы его увидели, вы не можете его развидеть — и вам интересно, не является ли это признаком чего-то серьезного, особенно если этих мошеннических серебристых прядей больше одной.

Вот что вам нужно знать о седых или седых волосах у детей, от причин их появления и способов лечения, чтобы помочь вашему ребенку справиться с тем, что он отличается от своих друзей.

Чтобы было ясно, мы не говорим здесь ни об одном седом волосе. Даже у маленьких детей время от времени могут отрастать бесцветные пряди, и это не о чем беспокоиться (это также с большей вероятностью будет замечено, если у вашего ребенка темные волосы, а не платиновые блондины).

Мы говорим о преждевременном поседении. Это появление нескольких седых или белых волос в молодом возрасте — до 20 лет у белых людей и до 30 лет у чернокожих, согласно обзору 2018 года. На момент публикации статистику по другим национальностям найти не удалось.

У вашего ребенка может быть преждевременная седина в период с младенчества до подросткового возраста по нескольким причинам. Вот некоторые из наиболее распространенных.

Генетика

Согласно обзору 2018 года, упомянутому чуть выше, это, вероятно, основная причина преждевременного поседения. Если вы или кто-то из членов вашей семьи начал седеть в необычно раннем возрасте, более вероятно, что ваш ребенок тоже поседеет. Это типичная причина появления седины у старшеклассников.

Дефицит витаминов

Если ваш ребенок хронически не получает достаточного количества определенных витаминов и минералов, это может привести к преждевременному поседению. К ним относятся:

Витамин B12. Этот мощный витамин помогает поддерживать здоровье крови и может предотвратить анемию, согласно данным Национального института здоровья (NIH). Тем не менее, это также было связано с преждевременным поседением. Исследователи в исследовании 2016 года наблюдали более низкие уровни B12 у участников в возрасте до 25 лет, у которых была преждевременная седина.
Цинк и медь. Исследование 2022 года предполагает, что преждевременное поседение может быть связано с недостаточным уровнем цинка и меди, а также селена.
Фолиевая кислота. Другим возможным дефицитом питательных веществ, который может вызвать преждевременное поседение, является фолиевая кислота. Исследование 2017 года показало, что у участников в возрасте до 20 лет с преждевременным поседением наблюдался дефицит фолиевой кислоты.
Витамин D. Вот еще одна причина, по которой ваш подросток должен получать дневную дозу солнечного света: исследование 2013 года показало, что у старшеклассников с преждевременной сединой уровень витамина D был низким.

Воздействие окружающей среды

Стресс часто связан с увеличением количества седых волос. Тем не менее, у маленьких детей, которые все еще растут (и даже, в большинстве случаев, у подростков), физический или эмоциональный стресс обычно недостаточно высок, чтобы вызвать преждевременное поседение.

Однако стресс окружающей среды может вызвать раннее поседение.

Воздействие загрязненного воздуха, ультрафиолетовых лучей и даже агрессивных шампуней или средств для волос может привести к обесцвечиванию волос. Худшим фактором может быть сигаретный дым, который может буквально воздействовать на волосы старением. Исследование 2013 года показало, что у людей, которые курили до 30 лет, раньше начиналась седина.

Заболевания

Некоторые заболевания также могут вызывать преждевременное поседение у детей. Если ваш ребенок младше, а не подросток, вы можете поговорить с его врачом о возможных медицинских причинах его седых волос.

Сюда могут входить:

Витилиго. Заболевание кожи витилиго разрушает окрашивающие части волосяных фолликулов, поэтому у ребенка с витилиго может появиться преждевременная седина.
Заболевания щитовидной железы. Исследование, проведенное в 2008 году, предполагает, что любой тип дисфункции щитовидной железы — гипотиреоз или гипертиреоз — может оказывать нездоровое воздействие на волосы. Это включает в себя преждевременное поседение.
Очаговая алопеция. Очаговая алопеция — это аутоиммунное заболевание, которое может вызвать внезапную потерю волос. Когда волосы отрастают, они могут быть временно или постоянно седыми.

Плохое питание

Большинство детей довольно хорошо приспособлены к тому, чтобы выжить на самостоятельной диете из куриных наггетсов и макарон, но со временем хронически плохое питание может сказаться на здоровье волос вашего ребенка.

В обзоре исследований, упомянутых ранее, за 2018 год отмечается, что дефицит белка, наряду с отсутствием других необходимых питательных веществ, может вызвать гипопигментацию или участки осветления кожи. Это согласуется со связью между фолиевой кислотой и преждевременным поседением. По данным NIH, дефицит фолиевой кислоты обычно встречается у людей с плохим питанием и часто приводит к анемии наряду с недостатком B12.

Когда следует поговорить с врачом

В общем, если у вашего ребенка больше, чем пара случайных седых волос, рекомендуется проконсультироваться с врачом вашего ребенка. Они, вероятно, проведут полное медицинское обследование, и это может выявить некоторые четкие причины, по которым у вашего ребенка преждевременная седина. Они также обсудят историю болезни вашего ребенка и вашей семьи, поэтому вы можете расспросить окружающих, есть ли в семье случаи преждевременного поседения.

Также может быть полезно вести дневник пищевых привычек вашего ребенка. Врач, скорее всего, задаст вопросы о том, что ест ваш ребенок, чтобы попытаться исключить некоторые заболевания. Например, если вы упомянули, что ваш ребенок отказывается есть какой-либо тип белка, он может захотеть провести дополнительное расследование, чтобы увидеть, есть ли дефицит.

Вам также следует обсудить с врачом преждевременную седину у вашего ребенка, если у вашего ребенка есть какие-либо другие тревожные симптомы, такие как чрезмерная усталость, потеря веса или выпадение волос. Это может указывать на дефицит витаминов или аутоиммунное заболевание.

К сожалению, лечение седых волос может оказаться сложной задачей. Если бы существовало простое решение для избавления от седых волос, все люди старше 35 лет делали бы это! Но у вас есть несколько вариантов, если у вашего ребенка преждевременная седина.

Решение проблем со здоровьем. Не существует волшебной таблетки, которую вы могли бы принять, чтобы обратить седые волосы вспять, но если есть очевидный источник преждевременного поседения вашего ребенка, вы можете поработать с его врачом, чтобы способствовать более здоровому росту волос. Например, если у вашего ребенка заболевание щитовидной железы, контроль состояния его щитовидной железы может остановить рост седины. Вы также можете обратиться к врачу вашего ребенка за помощью в применении некоторых домашних средств или добавлении определенных продуктов и добавок в рацион вашего ребенка, таких как комплекс витаминов группы В, который может способствовать здоровому цвету волос, говорится в обзоре исследований 2020 года.
Раскрась. Используете ли вы краску в упаковке или ведете своего ребенка в детский салон, вы можете выбрать цвет волос вашего ребенка, чтобы скрыть седину. Большинство временных, смываемых красок для волос безопасны для детей, хотя у экспертов разные мнения о том, когда дети могут безопасно использовать перманентную краску. Просто имейте в виду, что как только вы начнете красить волосы, вам придется постоянно ухаживать за ними по мере роста волос. А если вы решите отрастить цвет, на это уйдут месяцы (или супер короткая стрижка!).
Оставь это в покое. В зависимости от причины седых волос вашего ребенка это может быть обратимым, и в этом случае лучше не трогать седых волос. В конце концов, они выпадут, и вырастут новые (потенциально окрашенные) волосы. Даже если это необратимо, вы и ваш ребенок можете принять решение принять седину и оставить все как есть.

Как помочь ребенку научиться любить свои седые волосы

Мы знаем, как тяжело видеть, как вашего ребенка дразнят или запугивают за то, что он отличается от других. В зависимости от возраста вашего ребенка вы можете хотеть или не хотеть принимать непосредственное участие в его кругах общения (обычно, чем старше дети, тем больше они хотят иметь дело со своими собственными отношениями со сверстниками).

В любом случае, вы можете помочь своему ребенку справиться с травлей из-за его седых волос несколькими простыми способами:

Поощряйте своего ребенка узнавать о причине его седых волос и используйте это как обучающий момент для своих сверстников. Пример: «Да, у меня седые волосы! Это потому, что у меня что-то, называемое алопецией. Вы знаете, что это такое?
Задавайте вопросы о дне вашего ребенка и обращайте внимание на его настроение, чтобы вы могли быть в курсе агрессивного поведения.
Следите за присутствием вашего ребенка в социальных сетях, ищите случаи киберзапугивания, которые, возможно, необходимо устранить.
Дайте вашему ребенку инструменты, чтобы справиться с издевательствами в данный момент. Например, поощряйте их спокойно уходить к взрослой или безопасной группе сверстников, а не вступать в контакт, предлагает правозащитная организация «Changing Faces».
Предложите своему ребенку возможность поработать с консультантом, терапевтом или социальным работником в школе или за ее пределами, чтобы он мог сохранить уверенность в себе и развить прочные навыки преодоления трудностей.

Сможете ли вы предотвратить появление седых волос или нет, зависит от того, почему они появились у вашего ребенка. Если причина генетическая, вы не сможете остановить преждевременное поседение. Другие причины седых волос (такие как аутоиммунные заболевания и дефицит витаминов) можно устранить или контролировать, чтобы предотвратить рост седых волос в будущем.

А пока бережно относитесь к волосам вашего ребенка:

защищайте их от солнца с помощью головных уборов из ткани с SPF
используйте средства для волос с чистыми ингредиентами
аккуратно расчесывайте или расчесывайте влажные волосы
избегайте нагревания средства для укладки

Могут ли седые волосы вернуть свой прежний цвет?

Отдельные пряди седых волос не могут вернуться к своему первоначальному цвету. Как только фолликул становится бесцветным, цвет теряется навсегда.

Если седые волосы вашего ребенка вызваны заболеванием, это состояние можно устранить и позволить пряди исходного цвета волос снова отрасти. По мере выпадения седых волос и появления новых, окрашенных волос, вы можете увидеть общее изменение направления роста волос на голове вашего ребенка.

Волос