Пиридоксин для волос отзывы в таблетках: Витамины Верофарм Витамин В6 (пиридоксин)

ПИРИДОКСИН таблетки: 11 отзывов от реальных людей. Все отзывы о препаратах на сайте

Марафон Роста Волос!!! Чистый эксперимент приема 50 капсул 50 дней!!! Смотрим результаты на фотографии до/после! Посмотри, сколько отрасло за 1 месяц и 20 дней!!!

Всем приветик, красоточки. Я истинно помешана на волосах и их росте. Сейчас я вышла на финишную прямую! В данный момент мои волосы длиной немного ниже талии! И 1 октября я начала марафон по отращиванию волос!

В отращивании я использую как добавки изнутри, так и средства снаружи. Чтобы не терять драгоценное время (до мая 2017 мне необходимо отрастить 10-12 см здорового полотна волос) я решила совместить два витамина для приема внутрь а также наружные средства. Снаружи мне помогала перцовая настойка. Также немного позже приобрету Масляный Активатор роста волос. Еще я жду свою посылочку с Али — мезороллер для мезотерапии кожи головы и масло для роста волос Андреа:) Тяжелая артиллерия, правда?) Но цель оправдывает средства!

Однако ближе к теме. 1 октября я купила Активатор роста волос изнутри — два вида витамин, первый это Никотиновая кислота в таблетках (смотрим отзыв о ней). Второй — Герой отзыва, Пиридоксин (B6) в таблетках. Так как пила я его совместно с Никотиновой кислотой, прошу это учесть. Смотрим эффект и понимаем, что витамин работал в комплексе с собратом.

Оба витамина в упаковке по 50 капсул. Пила я совместно по 1 таблетке в день каждого (иногда забывала что выпила, и вечером пила еще дубль, но редко). Таким образом, после того как обе моих упаковки пусты, я решаюсь поделиться впечатлениями от приема.

Первый эффект я заметила уже после 2 недель применения. А конкретно — в ванной после мытья, на бигуди после укладки, на расческе я заметила — почти не оставалось волос. Обычно на протяжении всей жизни мои волосы выпадают обильно, я привыкла к этому и как бы ни боролась (перцовка, комплексные витамины) выпадение всегда было значительно сильным. Но сейчас оно сведено к минимуму, реально от силы 10 волосков в ванной, и еще меньше на расческе. Однозначно, это заслуга витаминов, потому что Андреа и Мезороллер ко мне еще не прилетели:) Я просто в шоке от такого эффекта!!!!! Витамин прекратил выпадение волос!!!

А теперь по поводу роста. Я сделала 2 замерочных фото, первое 1 октября (начала прием витаминов), второе в 20 числах ноября (закончила прием витаминов). Фотографии говорят сами за себя! Смотри!!! (оранжевая линия ровно от середины локтя).

Результат очевиден!!! Я повторю курс еще раз! Витамин оказался волшебный! В плане роста волос и против выпадения вкупе со своим собратом он сотворил чудеса!!! И конечно, повторюсь что лично у меня на рост волос полностью комплексное воздействие! Однако изнутри оно гораздо важнее, чем снаружи, ведь волос растет именно изнутри:)Прошу не оценивать состояние волос! Они очень испорчены Кератиновым выпрямлением, которое сожгло мне их:( Прошу оценивать именно рост!!! Спасибо.

Также могу отметить очень быстрый рост ногтей — за месяц ногтевая пластина полностью обновилась (могу судить по тому, что повреждения от шеллака теперь на кончике ногтя). Но за длинными ногтями не гонюсь, постоянно состригаю их коротко.

Насчет настроения ничего не заметила — оно итак у меня всегда отличное, после того как сменила унылую стрессовую работу на свою любимую:)Итак, девочки! Такие же волосоманьяки как я! Настоятельно рекомендую пройти курс витаминов B6 и Никотинки вовнутрь, тем более в аптеке данные средства стоят сущие копейки. Против дорогущих готовых комплексов для роста волос и ногтей, это конечно шикарная экономичная и действующая альтернатива!

Другие мои интересные отзывы и эксперименты:Стираем с лица прыщи начисто и делаем кожу идеальной!!!

А если кому-то интересно как я сделала НАСТОЯЩУЮ пластическую операцию (ринопластику) — Жмем сюда

Интересный отзыв о питании и огромной роли движения в жизни женщины любого возраста

Ссылка на отзыв-избавление от носогубных морщин!!!советы, как худое но дряблое тело я превратила в спортивное и подтянутое и упражнениями увеличила объем и упругость ягодиц!как я разгладила морщинистый лоб БОТОКСОМ!!!

Всем спасибо за внимание! Всем здоровья , красоты и хорошего настроения!

применение витамина в ампулах и таблетках, отзывы

СОДЕРЖАНИЕ

1. Что такое пиридоксин

2. Для чего нужен витамин В6 для волос

3. Инструкция по применению витамина В6

3.1. В ампулах

3.2. В таблетках

4. В каких продуктах содержится витамин В6

5. Видео о витаминах для роста волос

6. Отзывы о пиридоксине гидрохлорид для волос

Волосы – эстетический показатель состояния человека. Их ухоженность говорит про аккуратность, влияет на чувство достоинства. По утверждению трихологов, по состоянию волос можно судить про здоровье человека, нехватку питательных веществ. То, что витамины для роста волос нужны – очевидно. Узнайте, какие, и как вещества влияют на состояние прически.

Что такое пиридоксин

Пышные густые локоны, их рост, отсутствие выпадения прядей – мечта каждой любящей себя женщины. Активных «друзей» для локонов мы часто ищем в косметических средствах, читая рекомендации на упаковках, изучая состав. Более полезным для полноценного роста волос является пиридоксин. Так называют медики продаваемый в аптеках витамин В6. Благодаря ему ускоряется рост, устраняются выпадение и различные проблемы с прядями и кожей головы.

Для чего нужен витамин В6 для волос

В6 – очень ценный витамин. Он обеспечивает питание волосяным корням, насыщая их изнутри. Результат виден наружно, а по нему судят про эффективность препарата или состава. При этом пиридоксин для волос не надо принимать внутрь, как другие лекарственные средства. Приобретенный в аптеках, он послужит при изготовлении домашних масок для питания корней или лечения кожи головы. Вещество просто добавляется в привычные средства, что содействует оздоровлению прядей. При систематическом применении витамина В6:

• пряди увлажняются до необходимого состояния, избавляясь от сухости;
• корни начинают лучше усваивать необходимые полезные вещества, доставляемые к ним системой кровообращения, укрепляются, останавливается выпадение;
• рост активно возобновляется;
• проходят воспаления и раздражения кожи головы, заметно исчезает перхоть;
• жировой обмен приходит в норму, уменьшая сальную пленку на волосах, возвращая ее к ценным защитным функциям.

Инструкция по применению витамина В6

Витамин В6 для наружного использования выпускается в разных видах: ампулах, таблетках. При домашнем применении можно использовать оба вида. Перед самостоятельным использованием аптечного пиридоксина для волос нужно ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с трихологом. Рекомендуемые способы применения – маски, добавление к шампуням и другим средствам косметики для ухода за локонами. Пиридоксин-Виал можно применять даже при беременности (при соответствующих показаниях).

В ампулах

При выпуске препарата в форме ампул одна может содержать по 10 или 50 мг пиридоксина гидрохлорида. Фармакологическое действие – восполнение дефицита витамина В6 для улучшения обмена веществ в организме. Есть и особые рекомендованные показания к применению. В6 в инструкции упоминается как средство лечения и профилактики дерматитов, нейродермита, псориаза и других проблем. У пиридоксина есть и противопоказания – непереносимость препарата. Убедитесь, что у вас дефицит витамина В6, иначе можно нанести вред своей нервной системе.

Пиридоксин в шампунь

Витамин B6 в ампулах можно добавлять к шампуню. Для этого можно 3 ампулы влить к 250 мл шампуня или кондиционера. На одно мытье головы такого количества шампуни много, поэтому уменьшают его пропорционально 1 ампуле. Также можно и с бальзамом (ополаскивателем) развести ценный состав. Шампуни с травами хорошо подойдут для этой смеси. Они усилят действие пиридоксина. Правила:

• нанесенную смесь надо подержать на голове до 5 минут, после смыть теплой водой;
• чтобы достигнуть эффекта от применения препарата, повторить процедуру через 4-5 дней;
• суммарно использовать витамины раз 15.

Маски для волос с пиридоксином

Наилучший способ воздействия пиридоксина – маска для волос с витамином B6. Она может быть масляной, витаминной, питательной, укрепляющей. Можно использовать как приготовленную дома, так и готовую маску для волос. Добавьте 1 мл препарата из ампулы на одно нанесение. В зависимости от целей, для масок используют:

1. репейное, миндальное или облепиховое масло;
2. другие виды растительных масел;
3. добавляют в состав мед, сок лимона, взбитые яйца.

Хорошее влияние на поврежденные пряди оказывает маска для волос с витаминами B1, B6, B12. Не только недостаток пиридоксина, но и тиамина (В1) добавляет прядям проблем: сухости, ломкости, тусклости. При малом поступлении витамина В12 (цианокобаламина) не обеспечивается восстановление клеток кожи на голове, отсюда возникает перхоть. Рецептов масок много, но лучше всего готовить их с сочетанием травяных сборов.

Можно ли втирать в корни

Питательные маски с витамином В6 не просто можно, а рекомендуется нежно втирать в корни волос. Делают это очень аккуратно, чтобы не повредить ослабевший волос. Втирание чистого витамина группы В, неуместно. Состав продаваемого в ампулах препарата, может не дать желанного эффекта. Только в масках водорастворимые витамины могут помочь справиться с проблемными прядями и нарушениями кожного покрова головы.

В таблетках

Пиридоксин в таблетках тоже неплохо подходит для ухода за волосами. Его применяют внутрь (по назначению врача) при частом выпадении волос или увеличении перхоти. Пьют таблетки после еды на протяжении двух недель. Рекомендуют суточную дозу для приема женщинам –1,5-2 мг. Для мужчин норма за сутки составляет 2-2,5 мг. Но прежде, чем принимать таблетки, попробуйте употреблять продукты, богатые витамином В6.

В каких продуктах содержится витамин В6

Видео о витаминах для роста волос

Отзывы о пиридоксине гидрохлорид для волос

Инга, 29 лет:­Прочитав в интернете, что пиридоксин от выпадения волос помогает. Решила попробовать (очень сыпались они и почти не росли). Купила пиридоксин и нанесла пару раз. Результат – никакой. Купила ампулы с б12. По 2 ампулы обоих витаминов смешивала, наносила на влажную голову после мытья. И чудо произошло. Эффект – более 1 см за месяц, выпадать перестали!

Ольга, 34 года:­Советую купить пиридоксин в таблетках (стоит совсем недорого). За 21 день прирост – почти сантиметр (принимала до 4-5 таблеток за день). Быстро растут волосы от Никотиновой кислоты (В3 или РР). Я ее думала купить, но в нашей аптеке нашла только ампулы для внутримышечных уколов, купила пиридоксин в таблетках по совету аптекарши. Результат отличный!

Татьяна, 37 лет:­Читайте описание инструкции, если хотите принимать В6. Я чуть было не «обожглась» – в отвар из травок влила целую ампулу, с передозировкой нанесла на голову, и подержала под пленкой, и полотенцем сверху укутала. Раствор – концентрированный. Пришлось кожу головы лечить от зуда. Несколько капель надо на 1 ополаскивание. Лечилась витаминами Доппельгерц, тоже с В6.

311

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

0 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Расскажите, что вам не понравилось?

В статье нет ответа на мой вопрос

Другое

Отправить

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Эффективность, простота использования и удовлетворение

Показать оценки и обзоры для

4. 0 Общая оценка

Поделитесь своим опытом

Эффективность

Подробнее

Простота использования

Подробнее

Удовлетворение

Подробнее

Самый популярный положительный отзыв

27 человек считают этот комментарий полезным

Пока нужно подобрать правильный тип B6. Это может помочь остановить гонку ума и повысить концентрацию. Мой мануальный терапевт рассказал мне об этом при использовании тестовой тревожности и устранении части воздействия, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что вам нужно. Этот витамин также дает вам много энергии, которой обычно хватает на весь день, и вам вообще не нужно добавлять кофеин. Используемый продукт: …

Читать дальше

Отрицательный отзыв с наибольшим количеством голосов

7 Люди считают этот комментарий полезным

Мне сказали принять этот витамин из-за онемения и покалывания в ногах и руках из-за Изониазида, или INH, это антибактериальный препарат 300 мг в день для профилактики латентной туберкулезной инфекции. Онемение и покалывание прошли на следующий день, но неизвестно, было ли N/V вызвано INH или B6, хотя мое настроение улучшилось, опять же не уверен, являются ли это побочными эффектами B6 или INH, оба они перечислены в i…

Подробнее

Общие отзывы и рейтинги

СОРТИРОВАТЬ ПО

Состояние: синдром запястного канала

Общий рейтинг 3.3

Эффективность E Время использования Удовлетворение

Я страдаю от запястного канала почти в год. Ходить за стероидами в больницу было очень дорого, и это продолжалось недолго. Я начал принимать вит В6 по 200 мг ежедневно, и это излечило меня на 80%. Прошел всего месяц с тех пор, как я начала!

2

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 5.0

Эффективность Простота использования Удовлетворение

очень эффективно для сна, запоминания снов и настроения 90 003

5

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заливка 3Создано с помощью эскиза.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 2,3

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я слышал, что это может помочь уменьшить задержку воды, и начал принимать дополнение. Однако через 2 недели приема у меня начал болеть живот, еще через несколько дней он стал очень нежным на ощупь. Повсюду, от верхней части живота до нижней части живота, были чувствительные и настолько невероятно болезненные, что мне, возможно, придется обратиться за неотложной помощью, если это не исчезнет … Я собираюсь прекратить использование и надеюсь, что это прекратится.

9

ShapeCreated with Sketch.

7

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние:

Общий рейтинг 5,0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Мой онколог рекомендовал B6, 100 мг . ежедневно, для вызванной химиотерапией невропатии в моих ногах и лодыжках. После приема этого в течение примерно 6 недель. Я заметил значительное улучшение, не так много онемения и боли. Это определенно работает … по крайней мере, для меня это сработало. Я буду продолжать принимать его.

6

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 4.3

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я не диабетик, но у меня были боли в ноги и онемение пальцев на ногах. Мой невролог назначил мне метанкс, комплекс витаминов группы В с кислотой. Теперь мои боли намного лучше.

6

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 4,7

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Случайное открытие, что это может быть эффективным в преодолении ишиаса, который длился 14 месяцев и не показывал признаков улучшения. Боль и онемение в моей левой ноге уменьшаются с каждым днем ​​после одного месяца приема 25 мг в день (я разрезал таблетку 50 мг пополам). Обратной стороной, по-видимому, являются метеоризм и боль в толстой кишке (что может быть случайным), но в данный момент я не хочу сокращать потребление B6, так как после 14 месяцев, когда я едва мог стоять без пота, стекающего по моему лицу, жизнь прекрасна. снова. Н.Б. У меня было 2 рентгеновских снимка спины, которые показали лишь незначительное сжатие диска на L1/L2 с последующей физиотерапией, но боль продолжалась. Подробнее Показать меньше

26

ShapeCreated with Sketch.

7

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Дефицит витамина B6

Общий рейтинг 3,7

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Кто-нибудь знает, может ли это вызвать мигрень может головные боли? Я отлично работаю над настроением, но с тех пор, как его принял, у меня были мигрени. Просто интересно

1

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 4,3

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Сокращение использования ингалянта с 2 затяжек до 1 утром и вечером. Название торговой марки: Vitacost Pridoxine HCI Витамин B 6 100 мг

2

ShapeCreated with Sketch.

1

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 5.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

У меня развилась фибромиалгия в 29 лет. Ничего не помогло. Я нашел книгу под названием «B6 A Dr’s Report», написанную в 70-х годах. Я начал принимать В6 и впервые за 3 года перестал болеть. Со временем я понял, что все естественное и не синхронизированное высвобождение работают лучше всего. Я принимаю Stress B+ от Douglas Labs более 20 лет. В хорошие времена я принимаю 1, а когда погода портится, я принимаю 2. Мои врачи поражены тем, как хорошо я себя чувствую, и тем, что я редко принимаю обезболивающие. С тех пор, как я начал принимать B6, я прошел путь от неспособности пройти больше нескольких шагов до походов в горы на целый день. Кстати, когда я открывал для себя B6, мой двоюродный брат начал давать B6 моему дяде от диабетической невралгии. Его толерантность к изменениям сахара в крови была очень низкой. Он быстро впадал в состояния низкого или высокого уровня сахара в крови, при этом уровень сахара в крови все еще оставался в «нормальном» диапазоне. После того, как он начал принимать B6, у него появилась более «нормальная» переносимость изменений сахара в крови. Он все еще был диабетиком, но это не сильно повлияло на его жизнь. Он был пожилым и умер, но его жизнь значительно улучшилась.Подробнее Показать меньше

7

ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 4,3

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Очень помог уменьшить содержание ауриновой кислоты в моче которые вызвали камни в почках. Я эффективно использовал B6 для почти 2 года, и результаты были очень удовлетворительными. Камни в почках уменьшились.

4

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 4.7

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

через 30 лет. нервных болей от воздействия АГЕНТА ОРАНЖ. Я получил большое облегчение после того, как принял его всего за одну неделю.

7

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: синдром запястного канала

Общая оценка 1,0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

после приема в течение 18 дней появились побочные эффекты veryt bad tomachg pibn, снижение аппетита, тошнота, сонливость, головная боль

3

ShapeCreated with Sketch.

1

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заливка 3Создано с помощью эскиза.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 4.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

хорошо

4

ShapeCreated with Sketch.

1

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 5.0

Эффективность Простота использования Удовлетворение

отлично подходит для похудения

13

ShapeCreated with Sketch.

8

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 4.3

Эффективность Простота использования Удовлетворение

хорошо для меня корестерол и циркуляция крови

4

ShapeCreated with Sketch.

2

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние:

Общий рейтинг 3,7

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Не знаю, вызвало ли это перегрев ног или это по-прежнему является побочным эффектом химиопрепарата, который я перестал принимать 4 недели назад, но у меня до сих пор проблемы с ногами.

1

ShapeCreated with Sketch.

2

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 2.7

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

день. У меня тоже суставы болят.

7

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 5.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я начал принимать 50 мг и увидел огромную разницу в мое настроение. В следующий период я ​​перешел от очень подавленного и угрюмого к легкому раздражению. Мое общее настроение также значительно улучшилось.

7

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние:

Общий рейтинг 1.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

витамин В6 боль в ногах

90 004 2

ShapeCreated with Sketch.

1

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние:

Общий рейтинг 3,3

Эффективность Простота использования Удовлетворение

Мне сказали принимать около 50 мг, но теперь мне сказали попробовать 150-200 мг в день. Я делаю химиотерапию, и они сказали, что это помогает некоторым людям с покалыванием. Я бы хотел, чтобы это помогло, но пока не видел. С другой стороны, это не может сократить время после химиотерапии покалывания. Я не пытался остановить все это вместе. Думаю, это не повредит мне..

1

ShapeCreated with Sketch.

3

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заливка 3Создано с помощью эскиза.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОМ КОНТЕНТЕ НА WEBMD

Мнения, выраженные в таких областях пользовательского контента WebMD, как сообщества, обзоры, рейтинги или блоги, принадлежат исключительно Пользователю, который может иметь или не иметь медицинскую или научную подготовку. Эти мнения не отражают мнения WebMD. Области пользовательского контента не проверяются врачом WebMD или любым членом редакции WebMD на точность, сбалансированность, объективность или по любой другой причине, кроме как на соответствие нашим Условиям.

Подробнее

Биотин для роста волос: дозировка и побочные эффекты

Дефицит биотина может привести к выпадению волос, а добавки могут способствовать росту волос у людей с этим дефицитом. Но данные не показали, что биотиновые добавки могут стимулировать рост волос у людей без дефицита.

Биотин является важным витамином группы В, который помогает организму получать энергию и питательные вещества из углеводов, белков и жиров.

Биотин является важным витамином для функционирования организма. Многие продукты, включая яичные желтки, орехи и бобовые, содержат небольшое количество биотина. Бактерии в толстом кишечнике также производят биотин. Человек обычно получает достаточное количество биотина из этих двух источников.

Однако во время беременности или при дефиците биотина могут потребоваться дополнительные добавки.

Некоторые люди рекомендуют добавки биотина для ускорения роста волос. Тем не менее, нет никаких клинических доказательств в поддержку его использования для этой цели.

В этой статье мы обсудим влияние биотина на рост волос. Он также рассмотрит рекомендуемые дозы, возможные побочные эффекты и влияние дефицита.

Неофициальные заявления о том, что биотин может способствовать росту волос, широко распространены, и его популярность среди потребителей высока.

Однако, согласно анализу доступных исследований, не проводилось никаких клинических испытаний, подтверждающих использование добавок биотина для улучшения здоровья волос, за исключением людей, рожденных с дефицитом биотина.

Хотя некоторые исследования предполагают связь между дефицитом биотина и алопецией, дальнейший анализ не нашел убедительных доказательств пользы для здоровых людей.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не имеет рекомендуемой суточной нормы потребления биотина. Однако, согласно оценкам, прием 30 микрограммов (мкг) может быть достаточным.

Среднее потребление биотина в западных странах, за исключением США, составляет 35–70 мкг в день.

Дефицит биотина встречается редко, и большинство людей в США естественным образом получают достаточное количество биотина из желудочно-кишечных бактерий и сбалансированного питания.

Можно ли принимать слишком много биотина?

Большинство людей получают достаточное количество биотина за счет внутреннего производства и пищи.

Однако людям с дефицитом биотина, а также беременным или кормящим грудью людям может потребоваться добавка биотина.

Медицинские работники могут назначать дозу всего 5 миллиграммов в день людям с дефицитом биотина. Однако диапазон необходимых добавок может различаться в зависимости от индивидуальных обстоятельств.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предупредило, что биотин может мешать результатам некоторых лабораторных тестов. В нем говорилось, что образцы от людей, которые потребляли высокие уровни биотина с добавками, могут давать «клинически значимые неверные» лабораторные результаты.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) сообщило об увеличении побочных эффектов из-за ложно завышенных или заниженных результатов. Высокая концентрация биотина в образцах может поставить под угрозу диагностические тесты, в которых биотин является ключевым компонентом.

Это может относиться к тестам, определяющим уровень тропонина и функцию щитовидной железы. Согласно анализу, большинство ложных результатов, связанных с биотином, возникают в тестах, связанных с заболеваниями щитовидной железы.

Из-за того, что уровень биотина в организме зависит от внутреннего производства и потребления с пищей, все, что вызывает недоедание или нарушает функцию желудочно-кишечного тракта, может способствовать развитию дефицита биотина.

Метаболические потребности беременности также могут в некоторых случаях приводить к дефициту биотина. Медицинские рекомендации также предполагают, что генетические условия, влияющие на баланс кишечных бактерий, могут привести к дефициту производства биотина.

Другие факторы, которые могут способствовать дефициту биотина, включают:

• слишком много авидина, который представляет собой соединение, присутствующее в таких продуктах, как сырые яйца, которое ухудшает всасывание биотина
• длительное применение противосудорожных препаратов
• желудочно-кишечные абсорбция биотина
• хроническое употребление алкоголя или внутривенных наркотиков
• изотретиноин, который является лекарством от прыщей
• гастрэктомия или частичная гастрэктомия
• антибиотики
• курение

Дефицит биотина встречается редко, поэтому исследования его симптомов ограничены. Однако в нескольких исследованиях была предложена причинно-следственная связь между дефицитом биотина и некоторыми состояниями.

Например, исследование 2016 года показало, что среди женщин-респондентов, жалующихся на выпадение волос, 38% имели основной дефицит биотина, что предполагает корреляцию между ними. Исследование на животных также выявило корреляцию между гомеостазом биотина и цинка в коже.

Однако важно отметить, что контролируемые испытания на людях не подтвердили прямой причинно-следственной связи ни для одного из этих результатов, и что необходимы дальнейшие исследования.

Некоторые другие симптомы дефицита биотина могут включать:

• выпадение волос
• спутанность сознания или проблемы с памятью
• сыпь, особенно вокруг носа и рта
• тошнота и спазмы в животе
• мышечные боли и спазмы 905 56

Продукты с заметная концентрация биотина включает:

• яичный желток
• свиная печень
• овсяные хлопья
• зародыши пшеницы и цельные зерна
• орехи и бобовые
• белые грибы
• рис 905 56
• шпинат и цветная капуста
• сыр, творог и коровье молоко
• свинина, говядина и курица
• лосось
• яблоки, бананы и помидоры
• морковь, салат и картофель

Различные другие пищевые добавки могут улучшить здоровье волос. Однако испытания на людях не подтвердили эффективность многих из этих средств для этой цели.

Некоторые популярные питательные вещества, которые также могут способствовать росту и толщине волос, включают:

• кофеин
• рыбий жир
• мелатонин
• цинк
• витамин А
• селен 90 556
• пальма сереноа
• хвощ полевой ( Equisetum arvense sp .)
• витамин С

Нет убедительных научных доказательств в поддержку использования биотиновых добавок для улучшения роста волос, если только у человека нет определенного дефицита биотина.

Хотя данных о прямых последствиях приема биотина для здоровья мало, чрезмерное потребление может повлиять на результаты лабораторных анализов.

Многие другие доступные природные средства могут способствовать росту волос. Однако, как и в случае с биотином, положительный эффект многих из них научно не доказан.

Людям, испытывающим неожиданное или необычное выпадение волос, важно поговорить с врачом.