От чего зависит рост волос: Мумие для волос в домашних условиях — как использовать мумие для волос от выпадения

Всё о росте волос. Теория и практика. Основные средства для роста волос. Мой опыт.

Здравствуйте, дорогие девушки!

Сегодня хотелось бы поговорить о росте волос, ведь вопрос «Как отрастить волосы быстрее?» волнует как каждую волосоманьячку, так и новичков, только вставших на этот путь. В посте я приведу теоретическую информацию о росте волос, расскажу о средствах, влияющих на это, и о собственном опыте в этом вопросе.

Рост волоса происходит за счет деления клеток нижней части фолликула – волосяной луковицы. Нижняя часть луковицы состоит из недифференцированных клеток, которые обладают огромной и независящей от времени суток митотической активностью. За счет луковицы происходит образование, формирование и рост новых волос.

Рост волос представляет собой цикл, состоящий из трёх фаз. Первый цикл длится несколько лет, далее идёт переход к отдыху. Старые фолликулы отмирают, происходит выпадение волос и на их месте начинают расти новые.
Фазы развития волоса:

alerana.ru

·        анагеновая — в этот период происходит активный рост волос, длится несколько лет

·         катагеновая – переходная, наиболее короткая.

·         телогеновая – спокойная, которая заканчивает цикл.

 Последняя фаза характеризуется выпадением волос, но не всех находящихся в данном состоянии. В норме в день выпадет 80-100 волос. Стержни остальных волос на этом этапе становятся колбовидными. Если выпадет больше 100 волос, то это вызвано патологическими изменениями. При таком выпадении у корня волоса появляется выемка, а стержень слабый и ломкий. Если причиной выпадения стали заболевания кожи головы, то фолликулы обмирают окончательно, не оставляя после себя луковиц.

У каждого человека волосы растут по разному. Средний рост волос: 0,33 мм в день, 1 см в месяц, 12 см в год соответственно. Более быстрый рост наблюдается у людей в возрасте 15-30 лет, а после 50 он резко замедляется. Летом волосы растут быстрее, чем зимой. Это особенно видно по нашему последнему марафону, волосы у большинства очень хорошо отросли, и тут свою роль сыграло время года.

Рост волос очень индивидуален, на что влияют следующие факторы:
Наследственный фактор
Пол человека
Общее состояние организма
Возраст
Состояние нервной системы
Питание

Поэтому к вопросу ускорения роста следует подходить комплексно.

Ускорить рост волос вам помогут :

Разогревающие маски.

Они обеспечивают приток крови к коже головы, что ускоряет рост волос. К разогревающим средствам относят красный перец, имбирь, корицу, горчица.

Рецепты использования:

Настойка красного перца. Чайную ложку настойки смешать с чайной ложкой воды. Можно добавить масло. Нанести на кожу головы за полчаса до мытья головы. Утеплить. Делать 1 раз в неделю в течение месяца.

Имбирь. Натереть корень имбиря на терке, выдавить сок из мякоти. Нанести перед мытьем, минут на 30. Утеплить.

Эфирное масло корицы. Добавить несколько капель либо в масло, или маску для усиления эффекта. Важно! Нельзя использовать эфирное масло сольно, можно получить ожог.

Горчица. Столовая ложка горчичного порошка, столовая ложка любого масла, чайная ложка сахара и желток. Смешать и нанести на кожу головы.

Охлаждающие маски.

Здесь действие происходит по такому же принципу, что и в разогревающих, только голову не печёт, а приятно холодит. Для этого отлично подходит настойка мяты перечной и эфирное масло мяты (добавлять в маски).

Масла.

Они всегда были верными помощниками в борьбе за рост и укрепление волос. Сюда можно отнести репейное масло, касторовое, инфуз крапивы.

Ополаскивание травами

Ещё наши бабушки ополаскивали волосы отваром крапивы. Травы не только ускоряют рост, но ещё и укрепляют корни волос, спасают от выпадения. К ним относятся: крапива, хвощ полевой, аир.

Помимо всех вышеперечисленных способов существует множество уже готовых масок, лосьонов и тоников от различных фирм, как аптечных, так массмаркета и профессиональных уходовых марок. Выбирать остаётся только вам)

Питание

Тут все сугубо индивидуально. Кто-то может есть все, что хочет, при этом и кожа будет замечательная, и волосы расти в нормальном режиме. А кому-то правильное питание очень ускоряет процессы роста не только волос, но ещё и ногтей. Поэтому нельзя не сказать о таком аспекте.

В вашем рационе должны присутствовать свежие овощи, злаковые каши, яйца, продукты с высоким содержанием клетчатки, постное мясо, рыба, орехи и бобы.

Следите за качеством жиров: некоторые виды жиров (особенно содержащиеся в продуктах растительного происхождения и морепродуктах) помогают нашему организму лучше усваивать из пищи полезные волосам микроэлементы и витамины, что благотворно сказывается на росте волос. Например, постоянное употребление рыбьего или крилевого жира увеличивает скорость роста волос в несколько раз.

Также следует обратить внимание на ежедневный приём льняного масла внутрь. Оно благотворно повлияет на весь организм в целом, а не только на волосы.

Прием витаминов

Если вашему организму не хватает каких-либо витаминов, то восполнить их недостаток одно питание уже не поможет. Следует обратить внимание на витаминные комплексы, которые помогают поддерживать организм. Особенно об этом стоит задуматься осенью и весной, в периоды авитаминоза. Важно! Не забудьте проконсультироваться со специалистом. Какой бы чудо-рост не давали определённые витамины, возможно, что вашему организму они и не нужны, и тогда они нанесут только вред. Не стоит забывать об этом. А то мы, волосоманьячки, то можем

Активный образ жизни

Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и другая активная деятельность способствует ускорению обмена веществ и обильному притоку кислорода ко всем клеткам организма – в том числе, к волосяным луковицам. Именно поэтому у людей, ведущих здоровый образ жизни, волосы растут намного быстрее и выглядят намного лучше.

После активного дня, как правило, следует глубокий и продолжительный сон. Во время сна происходит регенерация клеток, что также приводит к росту здоровых волос.

Массаж

Хорошее кровоснабжение волосяных фолликулов — залог хорошего роста волос. В этом нам помогает массаж головы. Это очень приятная, расслабляющая процедура, которая улучшает кровообращение, а значит и состояние волос и кожи головы. Массаж можно делать как руками, так и расческой (например Tangel Teezer).

Выше речь шла о том, что может ускорить рост, но нельзя не сказать о причинах, замедляющих рост волос.
тугие причёски ( лучше использовать резинки, которые не затягивают волосы, например invisibobble или её аналоги)
курение и алкоголь (Никотин сужает сосуды и препятствует доставке кислорода и питательных веществ к коже головы и волосяным фолликулам. Недополучая питательных веществ, клетки волосяных луковиц начинают делиться намного реже. Ослабленные волосы ломаются и выпадают, становятся тусклыми и непослушными.)
стрессы (Стресс сопровождается выбросом в организм адреналина, который обладает сосудосуживающим эффектом. В результате нарушается питание волосяных фолликулов, что приводит к замедлению роста, ухудшению состояния волос, и их выпадению. )
стайлинговые средства, наносимые на кожу головы ( накапливаясь, они могут забивать поры, не давая дышать коже головы)

А теперь я расскажу о тех средствах, которыми я пользовалась для роста волос, и как они ускорили его.

Настойка красного перца.

Я использовала её с репейным маслом.

Рецепт: ложку настойки смешать с ложкой масла и ложкой воды.

Нанести на кожу голову перед мытьём, утеплить, держать около 30 минут.

Такую процедуру я делала раз в неделю в течение месяца. Мне не пекло голову, но я продолжала делать. Сказать по приросту конкретно я не могу, так как в тот момент не отслеживала это нормально, но именно с этого момента начался активный рост новых волос. Помните я скидывала фото в конце марафона о длинных новых волосах у лица? Вот это они) До перцовой настойки они не росли вообще, а потом у меня появилось очень много новых волос. Однажды идя по улице и смотря на свою тень, я увидела как бы шапочку из новых волос ( ветер поднял её как обычно ) Так что я советую вам этот рецепт для роста волос.

Настойка мяты перечной

Я делала мятный тоник и наносила его после каждого мытья по проборам. Смешивала одну ложку настойки и одну ложку воды.

Холодило очень хорошо. В итоге +2 см в приросте.

Эсвицин

Загадочное средство, вокруг которого ходил много отзывов. Я пользовалась им в течение третьего марафона. После каждого мыться наносила по проборам. Чтобы было удобнее советую перелить в флакон из под спрея, нанесение будет менее проблемным. Это средство сократило мне выпадение и обеспечило прирост в +3 см! У меня никогда не было такого роста волос. Обязательно буду пользоваться им ещё, и вам советую

Египетская маска для волос «Red Pepper „Укрепление и рост“» серии «Hammam organic oils»

Этой маской я пользовалась в последнем марафоне. Если вы не хотите возиться с перцовой настойкой, обратите внимание на эту маску. Её нужно наносить после мытья на 5-7 минут ( больше вы не высидите). Печёт она очень хорошо. Но дополнительного выпадения на этом фоне не спровоцировала. За июнь выросло +2 см.

В этом месяце я буду пользоваться чёрной маской Palmy для роста волос.

Информация от производителя:
Маска имеет довольно жидкую консистенцию, но хорошо распределяется по коже головы. Буду делать 2 раза в неделю. Жду от неё прироста минимум +2 см.

Ускорить рост волос несложно, но нельзя подходить бездумно к этому вопросу. Существует много различных средств и домашних рецептов, ускоряющих рост, выбрать остается только вам.

Спасибо, что прочитали мой пост, надеюсь он был полезен для вас!

Всем быстрого роста, по 3 сантиметра в месяц, дорогие!

Превью: 24hair.ru

Продукты в посте

Эксперт рассказал, от чего зависит рост волос

Какие только мнения не связаны с ростом волос. К примеру, приходя в салон красоты, многие в шутку (а на самом деле всерьез) интересуются, легкая ли у мастера рука. Другие выбирают день своего преображения у парикмахера лишь в соответствии с календарем стрижек. А все потому, что иногда волосы после манипуляций с ножницами растут очень медленно.

Читайте также:

Стилист-парикмахер Ирина Шахини пояснила, от чего зависит рост волос:

Скорость роста волос зависит от сезона. Весной и летом мы получаем на 10-30% больше длины в месяц, чем осенью и зимой. Связано это с внутренней работой организма, в первую очередь. Короткий световой день влияет на обменные процессы человека и часто вызывает плохое настроение, что напрямую относится к гормональному фону.

Здесь можно добавить питание: зимой употребляется меньшее количество зелени, свежих фруктов и овощей, нас будто тянет на тяжёлую, вредную пищу и сладенькое 🙄.

Ночью волосы растут медленнее, чем утром и днём. Самый быстрый рост шевелюры утром, когда активно запускается организм. Поэтому, пользуясь знаниями, делайте массаж кожи головы перед завтраком, втирайте ампулы и сыворотки, укрепляющие отвары. А вот перед сном полезно наносить на кожу головы специальные препараты для активизации роста спящих фолликулов.

Волосы растут быстрее, когда вы занимаетесь спортом. Молочная кислота, которая вырабатывается при мышечных нагрузках, укрепляет кровеносные сосуды и влияет на скорость химических реакций в организме. Тем самым, волосы растут куда лучше и быстрее, чем у тех, кто ведёт сидячий образ жизни. Так что, всем гулять и заниматься собой.

Читайте также:

Тема роста волос вызвала интерес у подписчиков Ирины Шахини. Один из них поинтересовался:

Есть такое понятие, как генетический рост волос или длина? Например, в моей семье никому не удавалось отрастить длинные волосы. Не думаю, что тут дело в питании или уходе. Может, дело в генетике?

Специалист в ответ пояснила:

На самом деле, каждый волос растёт 5-7 лет, затем замирает и выпадает. У некоторых людей, и да, это генетическая предрасположенность, волосы растут до 10-13 лет каждый, а это уже про рекорды.

А ваши волосы растут медленно или быстро?

Читайте также:

Все фото: Depositphotos

5 важных правил для качественного ускорения роста волос

Все мы мечтаем ускорить рост волос до максимально высоких цифр. Поэтому очень часто окунаемся в омут с головой: делаем разогревающие маски каждый день, каждый час измеряем отросшую длину, ищем «тот самый- верный» способ отрастить 10 см в месяц Но, в погоне за новыми сантиметрами, мы часто забываем о важных факторах, которые тоже очень значимо влияют на рост волос.
Давайте о них поговорим

Полноценное питание с достаточным содержанием белка

Все мы знаем, насколько важно правильное и полноценное питание для здоровья организма в целом.
Волосы-не исключение!

Вы можете использовать самые дорогие и прогрессивные средства для стимулирования роста волос, но если ваш рацион будет состоять из Доширака и пиццы- качественного и быстрого роста вы не добьетесь . Скудный рацион приведет к росту слабых, хрупких волос, которые выпадут при первой же возможности

Волосяным фолликулам нужен весь спектр питательных веществ, чтобы пробудиться и «построить» сильные и крепкие волосы. А это и клетчатка, и углеводы, и жиры, и белок. Белок особенно важен! Ведь это «строительный материал» для всего нашего организма.

Список продуктов, которые благоприятно влияют на рост волос:

• Красное мясо(источник белка и железа)
• Яйца(источник белка и биотина)
• Жирная красная рыба(источник Омега-3 кислот)
• Орехи(источник белка и витаминов В, Е)
• Виноград(источник антиоксидантов)
• Чечевица(источник белка и железа)
• Цитрусовые(источник витамина С)
• Молочные продукты(источник кальция и белка)
• Зеленые овощи(источник клетчатки)

Вывод: Старайтесь разнообразить свое питание, вместо булочек и конфет кушать фрукты и овощи Тогда вновь выросшие волосы будут радовать своей силой и густотой!

Качественное очищение кожи головы

Уже много было сказано о необходимости правильно заботиться о коже головы, но поговорим об этом еще немного
Уход за кожей головы не менее важен, чем уход за волосами! Если кожа не будет получать должное ей очищение, то она будет забиваться грязью и сальными пробками, которые будут препятствовать росту новых волос и провоцировать выпадение. Ну а слишком агрессивное очищение спровоцирует сухость и стянутость кожи либо выработку кожного сала в гораздо большем количестве, чем необходимо (в попытках защититься).
Шампунь всегда выбираем по типу кожи головы!!!
Всегда! Это неизменное правило!
Помимо шампуней, не стоит забывать о дополнительных способах очищения: скрабы и пилинги. Тут уже каждый выбирает то, что ему нравится
Лично я больше люблю пилинги — они не травмируют кожу(при правильном использовании)
На нашем сайте есть очень подробные посты о различных пилингах у pirojok здесь и Lela здесь.
В этом посте Sweet_Dreams писала о бюджетных вариантах пилинга, который может сделать каждый сам у себя дома
Я же для себя взяла за основу рецепт пилинга с молочной кислотой от Mariya_Nechaeva из этого поста.

Свой пилинг я делаю из следующих ингредиентов: воды(8 мл)+молочная кислота(1 мл)+ Fructoliance(0,5 мл)

Что такое Fructoliance:Это Комплекс органических кислот представляет собой смесь 4 органических кислот, полученных из высококачественных растительных экстрактов сахарного тростника, лимона, яблока и зеленого чая.
Экстракт сахарного тростника в данном комплексе отвечает за :

— Очищение

— Увлажнение

— Смягчение

Экстракт зеленого чая в составе отвечает за:

— Придание тонуса коже

— Антиоксидантные свойства

— Антибактериальный и очищающий агент

— Придание объема и улучшение структуры волос

Экстракт яблока отвечает за:

— Смягчение

— Успокаивающее действие

— Антиоксидантное действие

— Укрепление

Лимон в данном составе работает как источник витаминов C, B, B2, кальция и железа.

— Обладает антимикробным и антибактериальным свойствами.

— Смягчение

— Увлажнение

— Укрепление

— Ароматизация

Экстракт сахарного тростника содержит белки, углеводы, сахара, витамины, гликолиевую кислоту. Обладает антимикробным, противовоспалительным действием. Гликолевая кислота легко абсорбирует воду поэтому экстракт сахарного тростника часто используется в составе очищающих средств. Гликолевая кислота экстракта сахарного тростника ослабляет связь между клетками эпидермиса и способствует проникновению в более глубокие слои кожи питательных веществ. В результате улучшается микроциркуляция крови кожи головы, ускоряется рост волос, они становятся более упругими и эластичными. Экстракт сахарного тростника оказывает на волосы увлажняющее действие, делает их мягкими, препятствует спутыванию волос.

Экстракт лимона – естественный источник фруктовых кислот. Он также известен как естественный осветлитель волос, придает волосам легкий платиновый оттенок, делает их мягкими и блестящими, устраняет перхоть, предупреждает ломкость и сечение, нормализует выделение кожного сала.

Экстракт зелёного чая содержит белковые соединения, дубильные вещества, витамины, минералы, органические кислоты, неорганические и смолистые вещества. Экстракт зелёного чая обладает антиоксидантным действием. Он питает кожу головы, уменьшает кожные проявления воспаления, улучшает микроциркуляцию в тканях, укрепляет стенки сосудов, борется с жирностью волос. Обладая антибактериальным эффектом, помогает при перхоти, себорее. Придает волосам блеск и объем, улучшает структуру волос. Помогает справиться с проблемой сухих и секущихся волос. Способствует интенсивному увлажнению.

Экстракт яблока содержит витамины, сахара, микроэлементы, органические кислоты (яблочную, лимонную, салициловую, борную, аскорбиновую, винную). Обладает витаминизирующим, смягчающим, тонизирующим, освежающим действием. Имеет великолепные кондиционирующие свойства, восстанавливает структуру волос и поддерживает естественный уровень увлажненности, придает волосам здоровый блеск и шелковистость, стимулирует быстрое обновление клеток кожи на голове, устраняет перхоть.

Т.к. сейчас моя кожа головы сменила тип и стала жирной, этот пилинг я делаю примерно раз в полторы недели. Наношу состав на кожу головы перед мытьем, выдерживаю 15-20 минут и смываю шампунем.

Очень люблю ощущение кристально чистой кожи головы после пилинга К тому же, волосы спокойно остаются чистыми два дня, хотя сейчас я перешла на ежедневное мытье.

Вывод: не забывайте качественно очищать кожу головы, чтобы дать возможность новым волосам расти беспроблемно

Улучшение кровообращения

Когда мы беремся за ускорение роста волос, мы делаем акцент исключительно на коже головы. В ведь наша голова не живет отдельно от тела
На рост волос влияет состояние мышц шеи и плеч. Если мышцы в этих областях перенапряжены, они будут пережимать кровеносные сосуды, а значит кожа головы будет испытывать дефицит необходимых питательных веществ и кислорода.
Как мы можем устранить эту проблему?

Травяной валик

Этот чудо-девайс я приобрела с целью коррекции осанки. Все, кто имеет маленького ребенка, знают, насколько сильно страдает спина и как сильно искривляется позвоночник Моей большой проблемой являются плечи: сильный перекос левой стороны(я-левша) из-за частого ношения ребенка на руках. Ну и сутулость, это мой вечный бич
В интернете вы сможете найти подробную информацию о том, как лежать на этом валике, сколько по времени и куда его правильно подкладывать. Вкратце скажу, что он кладется под естественные изгибы позвоночника.
У него есть противопоказания, поэтому обязательно ознакомьтесь с инструкцией!
Я лежу на валике по 15 минут в день(по 5 минут в каждой зоне-шея, лопатки, поясница). Уже через неделю я заметила, что мои плечи выровнялись и исправилась осанка Ушла постоянная ноющая боль из шеи и плеч, ушла боль в спине. Перестала кружиться голова, а это один из признаков улучшения кровообращения

Массаж воротниковой зоны

Цель та же-снять напряжение мышц и улучшить кровообращение. Если вы совместите курс массажа с курсом стимуляции волос, это крайне благотворно повлияет на скорость роста и качество новых волос .

Гимнастика

Ну а если травяного валика у вас нет, а записаться к массажисту невозможно(ведь сейчас карантин и прочие прелести ), то обязательно делайте небольшую разминку для шеи. Она не менее полезна, чем массаж. Я начала делать гимнастику примерно месяц назад и знали бы вы, как хрустела моя шея поначалу Мне кажется, этот хруст слышали все мои соседи с 5 по 1 этаж . Сейчас уже нет ничего подобного, мышцы шеи стали более гибкими, а головные боли перестали меня посещать с прежней частотой .

Вывод: при стимуляции роста волос делаем не только массаж кожи головы, но и не забываем про шею и плечи

Здоровый сон

Думаю, многие из вас замечали, как недостаток сна влияет на общее состояние и на качество кожи в том числе. Цвет лица ухудшается, могут появиться проблемные высыпания. Кожа головы-не исключение.
Дефицит сна — это стресс. А при стрессе возникает гормональный дисбаланс, в кровь выбрасываются гормоны стресса(адреналин и кортизол), которые влияют на тонус сосудов и спазмируют мелкопериферические капилляры. А они как раз отвечают за питание волосяных фолликулов. К тому же, стрессовые состояния могут спровоцировать выпадение волос Вот вам мой пример.
Во время сна наш организм восстанавливается и вырабатывает гормон Мелатонин, который оказывает непосредственное действие на рост волос.
Чтобы быстрее уснуть и увеличить время сна, специалисты рекомендуют практиковать «цифровой детокс» — отключение электронных устройств за 90 минут до отхода ко сну. Действительно, я часто замечала, как могу «зависнуть» больше, чем на час, бездумно листая ленты соцсетей А ведь так я теряю драгоценные минутки отдыха, которых и так у меня очень мало

Вывод: для полноценного ускорения роста волос необходимо наладить режим сна

Не налегать на разогревающие маски

Все знают о сильных разогревающих свойствах настойки перца и горчицы. И многие уверены, что чем сильнее печет, тем быстрее растут волосы
Но это не так!
Интенсивный разогрев кожи головы вреден и опасен!!!
В первую очередь, вы можете попросту получить ожоги кожи. И потом очень долго восстанавливать ее здоровье, тогда вам точно будет не до стимуляции роста.
Во-вторых, перцовая настойка и горчица очень сильно сушат кожу. Поэтому их лучше заменить на промышленные аналоги, которые идут с большим количеством смягчающих компонентов. Благо разогревающе-холодящих средств сейчас предостаточно
В-третьих, резкий прилив крови к коже головы может спровоцировать резкий подъем артериального давления, что тоже не идет на пользу никому.
Ни в коем случае, не держите разогревающие маски на коже головы подолгу! Достаточно 15-20 минут, а кому-то и меньше, чтобы вызвать прилив крови и почувствовать приятное тепло. Нельзя ждать чувства жжения!!! Если ваша кожа горит, то необходимо как можно быстрее смыть маску.
Нельзя делать разогревающие маски слишком часто. Достаточно одного-двух раз в неделю! Слишком частый разогрев кожи может привести к обратному эффекту: ваши волосы посыпятся с утроенной силой, забыв о том, что они должны расти.

Вывод: не сжигайте свою кожу до пепла разогревающими масками ! Не частите с ними! Они должны вызывать приятное тепло и комфорт.

Итог

Когда вы беретесь за ускорение роста волос, обязательно помните, что на это влияет целый комплекс мероприятий:

• Полноценное питание
• Здоровый сон
• Качественное очищение кожи головы
• Улучшение кровообращения кожи головы
• Отсутствие мышечных зажимов
• Грамотное использование стимулирующих средств

Если учитывать все эти правила, то ваши волосы будут радовать вас не только быстрым ростом, но и отменным качеством

Спасибо, что прочитали мой пост

А как вы ускоряете рост волос?

Скорость роста волос: что влияет, как усилить

На скорость роста волос в первую очередь оказывает влияние генетика. Немаловажное значение имеет образ жизни, активность и полноценное питание. Негативно сказываются болезни, авитаминозы и любое химическое воздействие. Существует множество народных рецептов, позволяющих стимулировать рост волос. В основе таких средств лежит согревающий эффект и обогащение кожи головы витаминами. Наиболее действенными считаются маски на основе горчицы и перцовой настойки.

Цикл жизни волос

Волос являет собой стержень, внутренняя часть которого произрастает из фолликула и включает мозговое вещество и волокна кератина, заплетенные в жгуты. Между последними располагается пигмент, задающий цвет волоса.

Наружная часть покрыта накладывающимися друг на друга чешуйками бета-кератина.

Существует несколько фаз жизни волоса:

1. Анаген. В этот период формируется корень и сам волос. Подразделяется на 6 стадий, продолжительностью от 2 до 6 лет. Луковица крепко врастает в верхний слой кожи и окружается соединяющим сосуды дермальным сосочком. Он несет ответственность за скорость роста волос.
2. Катаген. Происходит атрофирование сосочка, нарушается питание фолликула, волосок постепенно движется к верхнему слою кожи. Продолжительность фазы — 3 недели.
3. Телоген. Происходит гибель и выпадение волоса. Часто его удалению способствует механическое воздействие, например, расчесывание. Продолжительность фазы – 3 месяца.

Ежедневно у человека выпадает в среднем 50-100 волос, на их месте вырастают новые.

В среднем все фазы за жизнь обновляются 25 раз. Продолжительность полного цикла влияет на максимально возможную длину, чем он продолжительней, тем длиннее растут волосы. Если этот цикл короткий, у человека не получится отрастить длинную шевелюру.

Помимо активных фолликул, на коже головы находятся и спящие. Их задача проснуться при наличии сильного выпадения выросших волос.

Скорость роста волос у мужчин отличается от таковой у женщин. За месяц они могут стать длиннее всего на 2-15 мм, в то время как у женщин на 15-20. Но у мужчины более короткие фазы.

То, насколько за год отрастут волосы, зависит от особенностей конкретного организма. Средние показатели:

• За один день волос вырастает на 0,35 мм.
• За месяц приблизительно 1 см.
• За год это значение достигает около 15 см.

Существует также зависимость от возраста. Норма роста в месяц:

• для молодых людей — 15 мм;
• для детей — 13 мм;
• для пожилых — 5 мм.

Быстрее всего это происходит в период от 15 до 30 лет.

Кроме того, средняя скорость роста волос различается в зависимости от расы. У африканцев этот показатель в 2 раза ниже, поскольку их волосы закручиваются в спираль. У азиатов выше — более 1,5 см в месяц.

Зависимость от природных факторов

Если волосы растут медленнее, чем должны или росли в прошлом, необходимо выяснить причину.

Основные факторы, влияющие на рост локонов:

• Сезон. Летом волосы вырастают за сутки на 20-30% больше. Это связано с повышенной температурой окружающей среды, боле усиленное кровообращение приводит к лучшему развитию фолликул.
• Наследственность. Активность луковиц напрямую зависит от генетических особенностей.
• Время суток. Днем волосы вырастают на большую длину, чем ночью.
• Стресс. Постоянные потрясения и эмоциональные переживания тормозят процесс развития фолликула.
• Химическое воздействие. Неблагоприятными не только для роста, но и для здоровья волос являются химические завивки и перманентное окрашивание.
• Гормональный фон. Причиной нарушения может стать беременность, прием оральных контрацептивов, гипо- и гиперфункция щитовидки.
• Заболевания. В этот период организм тратит силы на борьбу с болезнью, снижая остальные, менее важные функции.
• Нарушение питания. Слишком жирная или жареная пища, фастфуд, чрезмерное количество специй пагубно влияют на общее состояние здоровья в целом.
• Недостаток витаминов и микроэлементов. Такая нехватка необходимых веществ в организме способна приостановить рост новых волос.
• Низкое кровообращение. Нарушение кровотока вызывается избыточным потреблением кофеина, нахождением без головного убора на открытом воздухе в холодную пору, курение и так далее.

Некоторые из этих причин могут привести к утрате волос. Также подобное происходит и при сильном химическом отравлении или воздействии радиации, у онкологических больных впоследствии химиотерапии.

Способы усиления роста волос

При желании сделать волосы более длинными и здоровыми нужно использовать комплексный подход. Проводить лечебные мероприятия как внутри, так и снаружи.

Стоит отметить, что наружное воздействие будет оказано только на луковицы, находящийся в фазе анагена.

Внутренние стимуляторы

Для активного функционирования фолликул необходимы:

• Здоровое питание. В рационе должны присутствовать фрукты, овощи, крупы, молочные и мясные продукты, орехи, яйца, рыба, дрожжи. Необходимо, чтобы были продукты богатые кальцием и железом, а также достаточное количество белка.
• Регулярные физические нагрузки. Нужны, чтоб увеличить кровоснабжение фолликул.
• Массаж кожи головы. Способствует увеличению кровообращения и питанию луковиц.
• Достаточное поступление витаминов. Необходим витамин А, отвечающий за укрепление фолликул и препятствующий их выпадению, витамины группы B, которые стимулируют обменные процессы, регулируют окислительно-восстановительные реакции, питают кожу головы и принимают участие в клеточных процессах. Витамин C — помогает нормальному кровообращению в прикорневой области. Витамин H — делает волосы гладкими и усиливает их блеск.

Существует заблуждение, что стрижка оказывает влияние на скорость роста. Иногда людям может казаться, что они быстрее отрастают после бритья, но это также неверно.

Пилинг

Пилинг — это процедура для стимуляции волосяных луковиц.

Кожа под покровом волос нуждается в отшелушивании, если закрыты поры и кислород к фолликулам не поступает. В этом случае они не получают всех нужных элементов для нормального роста.

Польза скраба для кожи:

• улучшение кровообращения;
• очищение пор от сала, грязи, косметических средств;
• стимуляция роста волос, их укрепление, препятствие выпадению;
• активация местного метаболизма.

Такую процедуру нельзя делать при повреждениях и воспалительных процессах на коже любого происхождения и аллергической реакции на компоненты средства для пилинга.

Манипуляция проводится не чаще раза в неделю, курсом из 8-10 и повторяется минимум через 6 месяцев. Осуществить ее можно в домашних условиях, но важно чтобы смесь наносилась аккуратно, без интенсивного механического воздействия. А после мытья головы не применялся фен.

Рецепт средства для пилинга:

3-4 ст. л. крупной соли (предпочтительно морской) размешать подогретой водой до состояния густой сметаны. Чтобы усилить эффект, можно добавить пару капель эфирного масла, которое подходят для кожи головы. Подобная смесь приносит пользу обладателям жирной кожи.

Если кожа суховатая или чувствительная, подойдет другой рецепт: перемешать морскую соль, кокосовое масло и соду (по столовой ложке). Это неплохой способ не только усилить рост волос, но и увеличить их упругость и крепость.

Маски

Базовый эффект всех масок – согревающий.

Такие средства стимулируют кровообращение, подпитывающее фолликулы, благодаря чему волосы растут быстрее.

С горчицей

Одна из наиболее эффективных. 2-3 ложки горчичного порошка растворяют с таким же количеством воды и масла, добавляют желток и 2 ч. л.сахара. В теплом виде кашица наносится на кожу, голова заматывается целлофаном и полотенцем.

Спустя 5-10 минут маска начинает припекать. Это признак свежести горчицы. Она активно работает. Терпеть необходимо около 15 минут, в идеале, 50-60. После чего смыть с использованием шампуня. Процедура проводится раз в неделю, курсом 10-12 раз.

С корицей

Маска с менее сильным действием, чем на основе горчицы. Подходит для чувствительной кожи и имеет приятный аромат. Готовится следующим образом:

1. Перемешивается в равных количествах корица и хна. Последнюю необходимо брать бесцветную, чтобы не поменять оттенок локонов.
2. Для коротких волос берется 2 ст. л.смеси, для длинных — 4.
3. Растворяют в теплой воде до приобретения состояния кашицы и наносят на корни.
4. Оставшееся средство распределяют по всей длине.
5. Обматывают голову целлофаном или пищевой пленкой и держат около часа, после чего смывают.

Луковая

Помогает восстановить структуру волос и ускорить их рост. Следует очистить луковицу, измельчить до выделения ею сока, добавить ложку меда и втереть в кожу.

Целлофаном и полотенцем укутать голову, подержать не менее часа, удалить маску при помощи шампуня.

С перцовой настойкой

Особенно действенно использовать перцовую настойку, ее можно купить в любой аптеке или приготовить самостоятельно, залив водкой стручок красного перца. При нанесении такого средства на кожу головы будет чувствоваться жжение – это признак его работы.

Настойка смешивается с масляными компонентами и меняется доза перца в зависимости от ощущений. Необходимо помнить, что разбавление настойки водой усиливает жжение, как и пользу от процедуры, но в первый раз делать этого не стоит.

С маслом грецкого ореха

Для приготовления маски нужно:

1. Смешать 100 мл кефира с 200 г дрожжей и подогреть в микроволновке, оставить на 20 минут.
2. После добавить яичные желтки (2 шт. ), 3 ч. л. масла грецкого ореха и горчичный порошок, перемешать до однородной консистенции.

Горчица и перцовая настойка иногда раздражают кожу. Если она покраснела, и жжение переросло в боль, необходимо срочно смыть маску.

От чего зависит рост волос

Завтрак – самый важный прием пищи

В нашей культуре завтрак на самом деле обязателен, хотя во многих странах им пренебрегают и без особого вреда для здоровья. Кроме того, люди, придерживающиеся интервального голодания (которое полезно для организма), тоже часто пропускают завтрак.

Исследования, которые показали, что отказ от завтрака неминуемо приведет к перееданию и ожирению, как правило, проводились на очень маленькой выборке. Серьезных и длительных экспериментов в этой области пока еще не проводилось.

Есть нужно понемногу, но часто

Долгое время дробное питание на самом деле считалось наиболее оптимальным и полезным вариантом, но теперь подходы изменились. В последние годы исследования с участием людей не проводились, но вот исследования на мышах показали следующие результаты. Именно при коротких 6-8-часовых периодах кормления с перерывом на ночь в 18 часов, мыши становились здоровее и успешно сбрасывали лишний вес.

Поэтому если вы пропустите один или два приема пищи или и вовсе устроите себе день голодания, это не навредит вашему здоровью.

Нужно избегать продуктов с высоким уровнем холестерина

О вреде холестерина кардиологи твердят нам уже не первый год, но только недавно мы узнали, как незаслуженно холестерин отнесли к врагам нашего здоровья. Теперь известно, что холестерин бывает плохим и хорошим, что 80% его синтезируется самим организмом и только 20% поступает к нам с пищей. В целом, бояться холестерина не стоит, однако злоупотреблять животными жирами в рационе тоже. Подробнее о холестерине здесь.

Чтобы похудеть, нужно урезать свой дневной калораж

Звучит логично, но на самом деле все немного сложнее. Дело в том, что не все калории одинаковы и 2000 калорий полученных с фастфудом не равны 2000 калорий из фруктов и овощей. Соответственно, в организме будут происходить разные процессы. Подсчет калорий в целом пустая трата времени, намного правильнее просто рационально питаться.

Чтобы худеть, нужно обязательно заниматься спортом

Нет, только лишь спорт, к сожалению, не поможет вам терять вес. Причина здесь в компенсационных механизмах нашего тела. Чтобы избавиться от жира, организму нужно потратить в 5 раз больше энергии в сравнении с потерей мышечной массы, поэтому с лишним весом расстаться не так легко как кажется.

Как правило, без правильного питания физические нагрузки имеют при похудении крайне низкий эффект, поэтому есть смысл двигаться сразу по двум направлениям – и питание, и спорт.

Все о росте волос: 10 занимательных фактов

Волосы являются придатками кожи и покрывают почти всю поверхность тела взрослого человека, за исключением  подошв ступней ног и ладоней рук. Особенно много волосяных луковиц располагается на голове. Если на других участках тела волосяной покров далеко не всегда оказывается желанным, то практически каждая женщина мечтает о том, чтобы у нее на голове были длинные, густые и красивые локоны.

К сожалению, добиться этого можно далеко не всегда. Скорость роста волос зависит от довольно большого количества различных факторов, поэтому с этой проблемой сталкивается огромное число людей, причем как женщин, так и мужчин. В данной статье мы расскажем вам, как и когда происходит обновление волос, и от чего зависит скорость, с которой активизируются волосяные фолликулы.

Скорость роста волос на голове как у женщин, так и у мужчин зависит от множества различных факторов, например:

• наследственной предрасположенности;
• типа волос и кожи, данных человеку от природы;
• рациона питания;
• возраста;
• наличия или отсутствия вредных привычек;
• употребления лекарственных препаратов;
• наличия хронических заболеваний;
• изменений гормонального фона;
• психо-эмоциональной стабильности и так далее.

Если вы постоянно испытываете нервный стресс, практически не отдыхаете, питаетесь не лучшим образом, злоупотребляете алкогольными напитками и курением, ваши локоны не получают необходимого запаса витаминов и минеральных веществ. Все это приводит к замедлению их отращивания, причем даже самые дорогостоящие аптечные и косметические препараты не смогут исправить ситуацию.

Кроме того, следует учитывать, что то, как быстро растут волосы, зависит и от воздействия на них вредных факторов. Так, замедлить отращивание локонов может частое использование средств для фиксации прически, слишком жесткая вода, а также укладка горячим воздухом и другие парикмахерские процедуры.

Безусловно, это далеко не все, что можно сказать о росте волос.

Существует масса интересных фактов и нюансов, связанных с этим процессов, например:

• в стадии активного роста в любой момент времени находится около 93% прядей на голове каждого человека. Все остальные «отдыхают» или «умирают»;
• один из самых интересных фактов можно услышать о рыжих волосах. Несмотря на то что у большинства обладательниц шевелюры рыжих оттенков очень пышные прически, в действительности у них на голове значительно меньше прядей, чем у других людей. Для сравнения, среднее количество рыжих локонов составляет около 86 тысяч, тогда как у блондинов их порядка 130-140 тысяч;
• в норме пряди вырастают на 1-1,5 сантиметра в месяц, а количество выпавших за день волосинок составляет приблизительно 100 штук;
• вопреки широко распространенному мнению, волосы не выпадают от частого мытья или расчесывания. Во время этих и других парикмахерских процедур удаляются исключительно неживые стержни. На здоровые пряди, находящиеся в стадии активного роста, они не оказывают совершенно никакого влияния.

Все мы знаем, что локоны растут непрерывно. В то же время некоторые волосинки самостоятельно выпадают после определенного промежутка времени, за счет чего волосяной покров постоянно обновляется. Непосредственно рост прядей объясняется делением стволовых клеток волосяных фолликулов. С течением времени эти клетки созревают и продвигаются вверх, меняют свою структуру, проходят ступень кератинизации, отвердевают и становятся стволовой частью пряди.

Периодичность, с которой волосяные луковицы обновляются, зависит от состояния волосяного сосочка, находящегося в каждой из них. Он имеет довольно густую сеть кровеносных сосудов, которые оплетают его с разных сторон, благодаря чему вместе с кровью получает необходимые витамины, микроэлементы и другие полезные вещества.

Именно волосяной сосочек отвечает за продолжительность жизненного цикла стержня и создание его прочного кератинового каркаса. Поэтому при его гибели мгновенно погибает и сам стержень, после чего его невозможно восстановить.

Как правило, каждая прядь проходит 3 стадии развития, а именно:

• период активного роста, продолжительность которого составляет от 2 до 5 лет. Согласно мнению некоторых ученых, в единичных случаях эта стадия может длиться до 10 лет;
• промежуточная стадия, составляющая приблизительно 2-3 недели;
• период спокойного отдыха, когда клетки волосяного фолликула прекращают деление. Такое состояние может длиться до 3 месяцев, после чего волосинка самостоятельно выпадает, а на ее месте вырастает новая.

Конечно, все эти цифры очень приблизительны. В действительности, процесс обновления шевелюры является сугубо индивидуальным и зависящим от огромного количества факторов. Например, у пожилых людей локоны становятся слабыми, а их жизненный цикл значительно сокращается. Кроме того, скорость роста волос у мужчин на голове и других участках тела ниже, чем у женщин. Исключение составляют только те представители сильного пола, в крови которых имеется большое количество женских половых гормонов.

Существует довольно много способов ускорения роста локонов. Тем не менее, у каждого человека есть своя собственная длина, на которую они могут отрасти. Эта особенность заложена генетически, и изменить ее нельзя никаким образом.

Именно по этой причине некоторые женщины и девушки без особого труда отращивают длинные пряди, а другие, напротив, могут отрастить их только до определенной длины, после чего мгновенно начинается глобальное истончение и выпадение локонов.

Чтобы ускорить рост волос настолько, насколько это возможно, следует, в первую очередь, внести изменения в свой рацион питания.

Ведь если локоны будут обеспечены необходимыми витаминами, минералами и питательными веществами изнутри, то через несколько недель или месяцев их внешний вид значительно улучшится, а волосяные фолликулы активизируются.

Чтобы ваша прическа всегда выглядела идеально, необходимо уделять особое внимание следующим продуктам:

• сливочное масло, яичный желток, печень и морковь содержат большое количество витамина А. Кроме того, каротином богаты практически все свежие фрукты и овощи. Поскольку витамин А жирорастворимый, полезнее всего для его полноценного усвоения кушать салаты из моркови и других свежих овощей, заправленные растительным маслом;
• болгарский перец, квашеная капуста, черная смородина и другие лесные и садовые ягоды, а также цитрусовые фрукты являются источником витамина С, который улучшает кровообращение, в том числе и на волосистой части головы;
• каши из неочищенных круп, хлеб из муки грубого помола и бобовые богаты витаминами группы В. В них также содержится множество веществ, которые помогают волосам быстрее расти;
• наконец, витаминами Е и Н богаты орехи, особенно грецкие, семечки и бобовые.

Кроме того, для усиления роста локонам необходимы такие минералы, как сера, медь, железо, цинк, кремний и молибден. Все эти вещества также можно получать из продуктов или же из специального мультивитаминного комплекса.

Если вы отдаете предпочтение лекарственным препаратам, будьте осторожны, чтобы не допустить передозировки. Также вашей шевелюре необходимо обеспечить полноценный уход. Не стоит думать, что для этого вам потребуются дорогостоящие салонные процедуры и косметические средства.

В некоторых случаях определенные методы народной медицины позволяют добиться более заметного результата.

В частности, усилению роста прядей способствуют различные масла, используемые в косметических целях, например, касторовое, миндальное, репейное и другие, мякоть спелых помидоров, горчица или порошок из семян петрушки.

Все эти средства необходимо втирать в кожу головы приблизительно за 30 минут до мытья.

Если же вышеперечисленные рекомендации не помогают, и ваш локон растет совсем не так быстро, как бы вы этого хотели, обратитесь к врачу-трихологу для проведения детального обследования и назначения соответствующего лечения.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Выбор шампуня для тонких окрашенных волос

Последнее обновление: 28.01.2020

Ослабленные тонкие волосы доставляют своим обладательницам массу неудобств, требуя слишком много внимания. Наиболее часто встречающиеся проблемы тонких локонов — это сухость, отсутствие объема, жирность у корней и пушистость на кончиках. Однако любые волосы могут выглядеть красивыми и ухоженными, если подобрать правильный шампунь и уходовые средства.

Как выбрать шампунь

Прежде всего, обращайте внимание на состав средства. Тонкие волосы наиболее требовательны к натуральным природным компонентам, а вот агрессивные моющие вещества переносят с трудом. Поэтому предпочтение стоит отдавать фитошампуням, изготовленным преимущественно из экстрактов трав. К счастью, найти такие средства сегодня не составит труда, ведь магазины эко-косметики набирают популярность с каждым годом.

Что нужно искать в составе шампуня:

• D-пантенол (провитамин В5) — восстанавливает микроповреждения, успокаивает кожу, создает на поверхности волоса защитную пленку.
• Кератин — естественный строительный материал стержня и луковицы волоса, увеличивает плотность и ремонтирует структуру.
• Экстракты крапивы, лопуха — оказывают комплексное воздействие на локоны и кожу головы.
• Протеины шелка — придают локонам блеск и гладкость.
• Минералы — укрепляют луковицы, доставляют к ним необходимые вещества, которые не удалось получить с пищей.

В составе косметики не должно быть компонентов, утяжеляющих волосы,иначе даже о незначительном объеме придется только мечтать.

Несколько важных советов

1. После мытья с шампунем обязательно применяйте бальзам-ополаскиватель для тонких волос. Он не только позволяет сократить потери при расчесывании, но и бережно увлажняет волосяной стержень до самого кончика. Однако наносить бальзам нужно только на длину, не затрагивая корни, иначе волосы быстро потеряют свежесть.
2. 
   Старайтесь выбирать средства с содержанием витаминов. Например, витамин А участвует в формировании пигмента волоса, комплекс группы В интенсивно восстанавливает повреждения, витамин Е участвует в клеточном метаболизме, С — возвращает к жизни истонченные волоски.
3. Если у вас окрашенные тонкие волосы, то отличным вариантом станет шампунь с содержанием молочка миндаля или экстракта ростков пшеницы. Эти компоненты глубоко увлажняют обезвоженный волосяной стержень.
4. Чтобы в разы увеличить действие шампуня перед мытьем проводите массаж головы. Это простой и приятный способ усилить кровоснабжение, обеспечить приток питательных веществ к корням. Чтобы массаж был еще более приятным и полезным, используйте любое питательное масло, например, кокосовое или какао.

Выбираем шампунь для тонких волос по типу

Ослабленные или здоровые, окрашенные или натуральные, склонные к жирности или сухие — все это определяющие факторы при выборе шампуня.

Жирные волосы

Многие дамы жалуются, что корни очень быстро теряют свежесть, волосы теряют объем и выглядят «прилизанными». В этом случае задача шампуня — снизить интенсивность выработки кожного сала. Для этого можно использовать средства, содержащие фруктовые кислоты. Если повышенная жирность сопровождается появлением хлопьев, то в бой нужно пускать специализированные шампуни от перхоти, содержащие противогрибковые комплексы и регенерирующие компоненты.

Сухие волосы

Сухость кожи головы может быть вызвана недостатком воды в организме, плохим кровообращением, регулярными горячими укладками. Шампуни для сухих волос обязательно должны содержать природные увлажнители. Ищите на этикетках провитамин В5, экстракты крапивы и лопуха, гидролизированные протеины пшеницы, питательные масла.

Комбинированные волосы

Комбинированный тип волос, пожалуй, самый привередливый в плане ухода. При таком типе волосы очень быстро пачкаются у корней, а на концах сильно сохнут и секутся. Уже на второй день распущенные локоны выглядят неопрятно, и приходится прятать их в витиеватые пучки или завязывать в хвост. Шампунь для комбинированного типа волос должен одновременно усиливать микроциркуляцию крови в коже головы и увлажнять сухие пряди.

Если вам повезло стать обладательницей смешанного типа, то ищите в шампунях пантенол, экстракты шалфея и каштана — эти компоненты нормализуют деятельность сальных желез, успокаивают кожу. А для увлажнения кончиков в составе должны быть протеины пшеницы, олеаноловая кислота, экстракты крапивы — эти компоненты восстанавливают структуру и эластичность волосяного стержня.

Советы по уходу за тонкими волосами

• Используйте только те шампуни, которые предназначены для частого или ежедневного мытья.
• Отдавайте предпочтение косметике с высоким содержанием кератина — тонкие волосы склонны повреждениям.
• Используйте бальзамы-ополаскиватели, предназначенные для тонких волос — обычно такие средства помогают зрительно увеличить объем, создавая защитную пленку вокруг волосяного стержня.
• Наносите бальзам только на волосы, не затрагивая кожу. И без того жирным корням ни к чему лишнее утяжеление.
• Утюжки и плойки сильно ломают структуру локонов, поэтому старайтесь использовать их как можно реже. Если же отказаться от них нет возможности, то приобретите хорошие приборы с керамическим напылением и возможностью регулировки температур, а также не забывайте про термозащиту.

Какие шампуни ALERANA вам подходят

В линейке профессиональной продукции ALERANA представлены средства ухода за волосами, позволяющие получить ощутимый эффект при регулярном применении.

Так, для тонких ослабленных волос подходит Шампунь интенсивное питание, обеспечивающий проникновение увлажняющих компонентов в глубокие слои волоса. Активные вещества усиливают кровообращение и регулируют выработку кожного сала, нормализуя баланс кожи. Уникальный комплекс природного происхождения питает ослабленные кончики, предотвращает сечение и дарит интенсивный блеск.

Для тонких окрашенных волос прекрасно подойдет специализированный шампунь ALERANA для окрашенных волос. В его составе присутствует витамин Е, который способствует сохранению насыщенности цвета, а также УФ-фильтр, предотвращающий выгорание под воздействием солнечных лучей. Восстанавливающие и укрепляющее действие обусловлено высокой концентрацией кератина, выступающего в роли цемента для чешуек волосяного стержня.

Специально для мужчин с тонкими волосами жирного и комбинированного типа представлен Шампунь ALERANA ежедневный уход, позволяющий ежедневно очищать кожу головы от излишек секрета, не переживая о здоровье волос и эпидермиса. Активные компоненты не только регулируют баланс кожи головы, но и предотвращают появление перхоти, обеспечивая ощущение свежести и чистоты на целый день.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

5 способов естественного увеличения роста волос

Увеличение роста волос от первопричины!

Выпадение волос… Я была там. В подростковом возрасте я чувствовал себя беспомощным и безнадежным, поскольку потерял более трети волос из-за аутоиммунного заболевания и назначенных мной лекарств. Когда я решил применить целостный подход к своему здоровью, изменив питание и образ жизни, я смог не только прекратить прием лекарств, но и возобновить рост новых волос.

Это пять шагов, которые стали для меня ключевыми на моем пути роста волос, и я надеюсь, что они помогут и вам!

1.Рост волос зависит от достаточного количества кислоты в желудке

Какое отношение имеет желудочная кислота — технически соляная кислота — к естественному увеличению роста волос? Когда дело доходит до создания плавных замков, все сводится к двум ключевым факторам: потребление питательных веществ и усвоение питательных веществ. Достаточное количество желудочного сока в значительной степени отвечает за усвоение питательных веществ.

Знаете ли вы, что у 90% людей слишком мало желудочной кислоты, а не слишком много? Люди часто считают, что изжога и несварение желудка вызваны слишком большим количеством желудочной кислоты, но все наоборот.Когда мы испытываем стресс и испытываем дефицит питательных веществ, производство желудочного сока резко замедляется. Затем возникает изжога, потому что желудок не является резервуаром для кислоты, которым должен быть — наша еда остается в желудке слишком долго, вызывая расстройство пищеварения.

Вот как этот процесс влияет на рост волос:

1. Волосы состоят из кератина, который является белком. Для здоровых волос нам требуется адекватное потребление белка и ассимиляция .
2. Когда мы потребляем белок, его переваривание начинается в желудке.Во время еды наш желудок должен быть очень кислым, чтобы белок начал расщепляться на аминокислоты.
3. Достаточное количество желудочной кислоты также сигнализирует о том, что пищеварению нужно работать в пищеварительном тракте. Он сигнализирует о высвобождении пищеварительных ферментов, которые еще больше расщепляют белки, жиры и углеводы.
4. Когда мы правильно перевариваем пищу, мы делаем больше, чем просто строим волосы. Мы поддерживаем сбалансированный гормональный фон и здоровый обмен веществ — два фактора, которые обсуждаются ниже, естественным образом ускоряют рост волос.

Короче говоря, адекватная желудочная кислота = усвоение белка = строительные блоки для здоровых волос.

Vagal Tone ™ от Meo Energetics поддерживает ту часть мозга, которая заставляет желудок выделять желудочную кислоту . После нескольких лет приема добавок соляной кислоты (HCL) я перешла на Vagal Tone и, наконец, смогла перестать принимать капсулы HCL с каждым приемом пищи.

Это основная пищеварительная поддержка, которую я рекомендую, потому что дает сигнал к включению пищеварения в мозгу. .Когда мы нацелены на мозг, улучшаются все аспекты пищеварения.

Есть также простые упражнения, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы повысить кислотность желудочного сока. Прочтите мой пост «8 способов естественного лечения пониженной кислотности желудка и естественных способов лечения пониженной кислотности желудка» для получения дополнительной информации.

2. Потребляйте коллаген или желатин для естественного увеличения роста волос

Коллаген высокого качества — единственный «протеиновый порошок», который я использую. Он содержит уникальный профиль аминокислот, которые являются строительными блоками для здоровой кожи, волос и ногтей.Как только я начал использовать коллаген ежедневно, я заметил значительное улучшение роста новых волос и укрепление ногтей.

Рекомендация коллагена для естественного ускорения роста волос основана на моем собственном опыте и опыте других. Нет исследований, показывающих, что добавление желе заставит ваши волосы расти. Но кто знает … может быть, это исследование еще не завершено! Однако есть исследования, показывающие, что добавки коллагена действительно улучшают качество кожи с точки зрения эластичности и влажности.

Я не могу подчеркнуть важность покупки высококачественной добавки с коллагеном или желатином. Обычный желатин без вкусовых добавок из супермаркета поступает из откорма крупного рогатого скота. Если животное находится в высокотоксичной среде, такой как откормочная площадка, его белок не будет лучшим качеством. Я использую Vital Proteins, бренд, состоящий из 100% коллагена и желатина, выращенного на травах (они также предлагают бесплатную доставку для всех заказов). Их пептиды коллагена растворяются в напитках без запаха — отличный протеиновый усилитель для коктейлей, чая или кофе.Их коллагеновый белок можно использовать для приготовления домашних мармеладов и желе.

3. Поддерживает сбалансированный уровень гормонов для здорового роста волос

Мы обсуждали, как потребление белка и его переваривание влияют на рост волос, но здоровые волосы также зависят от гормонального баланса. Гормональный баланс, как вы, наверное, знаете, — чрезвычайно сложная тема. Вот некоторые из ключевых гормонов, влияющих на рост волос, в очень упрощенном виде:

• Кортизол — Этот гормон стресса вырабатывается в ответ на хронический и острый стресс, но он также необходим для регулирования повседневных физиологических функций.Хронически повышенный уровень кортизола (из-за продолжающегося стресса) и хронически низкий уровень кортизола (часто после периода хронического стресса) ухудшают метаболизм и, в свою очередь, препятствуют росту волос.
• Эстроген — Преобладание эстрогена — очень распространенный гормональный дисбаланс у женщин и мужчин всех возрастов. Токсины в окружающей среде, такие как пестициды и BPA, действуют в организме как эстроген. Кроме того, такие продукты, как соя, нарушают баланс эстрогена. Повышенный уровень эстрогена может значительно способствовать выпадению волос как у мужчин, так и у женщин.В моей книге «Бросить ПМС» обсуждается, как женщины могут естественным образом обратить вспять доминирование эстрогена.
• Гормоны щитовидной железы — Достаточный уровень гормонов щитовидной железы означает здоровый обмен веществ, а здоровый обмен веществ означает улучшение роста волос. Ниже я подробнее расскажу о росте щитовидной железы и волос.

Хотя гормональный баланс многогранен, хорошая новость заключается в том, что одни и те же шаги помогают сбалансировать гормоны во всем. Если вы еще не читали их, посмотрите мои сообщения «15 способов сбалансировать гормоны прямо сейчас» и (для женщин) мою книгу «Бросьте ПМС».

4. Поддерживает здоровую и сбалансированную кожу головы

Здравый смысл: для естественного ускорения роста волос начинайте с кожи головы. Я не верю, что решение проблемы истончения волос — это актуальная сыворотка или волшебная таблетка — вы должны решить проблему пищеварения и гормонального баланса. Но, как я убедился на собственном опыте, еще одним важным фактором является здоровье кожи головы .

Если вы знакомы с моей историей, я боролась с сильной потерей волос из-за моего аутоиммунного заболевания и лекарств, которые я принимал много лет назад.Когда я изменил свое питание и образ жизни, я смог естественным образом справиться со своей болезнью и начать отращивать волосы. Однако другой важной задачей для меня была балансировка моей кожи головы с помощью продуктов Morrocco Method.

Я на всю жизнь перешел на метод Марокко (ММ), потому что они изменили мое отношение к моим волосам. MM использует 100% сырые ингредиенты, которые не лишают волосы защитных натуральных масел, которые способствуют сбалансированности кожи головы. Теперь я могу обходиться без мытья головы 3-4 дня, потому что моя кожа головы уравновешена.Мне также не нужно использовать какие-либо средства для укладки или нагревательные инструменты.

Я написал много сообщений о своем опыте, а также сотрудничал с компанией, чтобы сэкономить 30% на моих любимых продуктах. Узнайте больше о , мой опыт работы с MM здесь .

5. Поддерживайте здоровье щитовидной железы для естественного роста волос

По опыту я знаю, что гипотиреоз сопровождается рядом неприятных симптомов, включая выпадение волос. Снижение гормона щитовидной железы означает, что ваши клетки не вырабатывают достаточно энергии, что означает замедленный метаболизм.Это приводит к уменьшению роста волос и увеличению их выпадения.

Как только я узнал, что у меня гипотиреоз (который оказался у Хашимото, аутоиммунная версия гипотиреоза), я занялся исследованиями, и выбрал питание вместо традиционного пути посредничества . Ключевым моментом для меня, наряду с описанными выше шагами по улучшению гормонального баланса, была беззерновая диета. Я изменил свою диету, чтобы найти то, что мне больше всего подходит, и она очень похожа на протокол аутоиммунного палео.

Чтобы получить некоторую небольшую информацию, прочтите мой пост «Пять лучших продуктов для здоровья щитовидной железы». Если вы считаете, что дисбаланс щитовидной железы является важной частью ваших проблем с волосами, тогда гораздо более полный ресурс — это сеансы щитовидной железы, доступные здесь. Я не могу рекомендовать его в достаточной степени, поскольку он помог мне в моем собственном путешествии с тиреоидитом Хашимото. Это цифровая программа с интервью и документами ведущих экспертов в области естественного здоровья щитовидной железы. Он отвечает на вопросы о диете, образе жизни, пищевых добавках (включая вопросы о йоде!) И многом другом … на все, что ваш врач не смог ответить.

Вы хотите улучшить свои волосы, устранив первопричины?

.

Опровергает ли пересадка волос гипотезу о растяжении кожи головы и об выпадении волос?

Причина выпадения волос из-за узкой кожи головы? Этот вопрос недавно всплыл на форумах о потере волос … вызвало горячие споры сторонников и противников напряжения кожи головы.

Поддерживающие : напряжение кожи головы должны способствовать выпадению волос. Почему? Потому что лысеющие мужчины и женщины обычно имеют хронически тугую кожу головы. Это напряжение имеет тенденцию соответствовать модели и прогрессированию выпадения волос.И когда мы смотрим на эффекты хронического напряжения в других тканях, мы видим почти полное совпадение с биомаркерами облысения кожи головы: повышенная активность андрогенов, избыточное отложение коллагена, деградация тканей и выпадение волос.

Таким образом, натяжение кожи головы должно быть вовлечено в процесс облысения. Герметичность кожи головы не только соответствует современной андрогенной теории, но также помогает ответить на многие вопросы, которые андрогенная теория не может — например, почему дигидротестостерон (или ДГТ) увеличивается при облысении кожи головы… почему ДГТ приводит к выпадению волос на коже головы, но волосы рост в груди и лице… и почему андрогенная алопеция возникает по определенной схеме и прогрессии.

Но есть одна вещь, которую сторонники натяжения кожи головы не могут объяснить : результаты трансплантации волос. Фактически, исследования по трансплантации волос являются самым сильным противодействием против теории напряжения кожи головы. Они также являются призывом к противодействию теории.

Противники : вся идея о том, что напряжение кожи головы способствует моделированию выпадения волос, основывается на одном главном предположении: окружающая среда кожи головы влияет на способность наших волосяных фолликулов отращивать волосы.Однако это предположение неверно. Это было опровергнуто в 1959 году первым исследованием трансплантации волос. Это исследование показало, что…

1. Не лысеющие волосы, пересаженные в лысеющие области, продолжат нормально расти.
2. Редкие волосы, пересаженные в не истончающиеся области, будут продолжать облысение с той же скоростью , что и другие лысеющие волосы на коже головы.

Эти данные, по мнению критиков, демонстрируют, что андрогенная алопеция не имеет ничего общего с окружающей средой кожи головы (или ее плотностью).Скорее, типовое облысение должно быть генетически запрограммировано внутри самих фолликулов. Другими словами, именно взаимодействие между андрогенами и генетикой, вероятно, определяет предрасположенность наших волосяных фолликулов к выпадению волос и наши «часы» облысения… , а не напряжения кожи головы.

Так кто же прав? Кто не прав? И разве эти исследования по трансплантации волос опровергают гипотезу о растяжении волос и облысении… или мы что-то упускаем в нашей логике?

Вот для чего эта статья.

Это вторая часть серии из трех статей о герметичности кожи головы и андрогенной алопеции.

В первой статье мы исследовали науку о том, как натяжение кожи головы может способствовать развитию андрогенной алопеции . Пришло время создать контраргумент о стянутости кожи головы.

Во-первых, мы погрузимся в оппозицию теории напряжения кожи головы и раскроем исследования по трансплантации волос, которые изменили траекторию исследований облысения. Затем мы пересмотрим эти исследования в свете новых данных … и посмотрим, верны ли выводы 1959 года и сегодня.

Наконец, мы представим новые доказательства того, что среда кожи головы может влиять на способность нашего волосяного фолликула расти. При этом мы вернемся к концепции доминирования доноров… и перечислим некоторые несоответствия в ее теории.

К концу мы должны иметь твердое понимание аргументов в пользу и против теории напряжения скальпа андрогенной алопеции. Таким образом, вы можете решить, чему верить. В конце концов, исследования выпадения волос всегда подлежат переосмыслению.

Если у вас есть вопросы, я буду рад ответить на них в комментариях.

Аргумент против теории напряжения кожи головы: исследования по трансплантации волос

В 1950 году теория андрогенной алопеции, связанная с натяжением кожи головы, получила широкое распространение в научных журналах. Но только в 1959 году исследователи придумали, как проверить достоверность .

В том же году исследователь по имени доктор Орентрейх поставил эксперимент, чтобы понять, какие факторы влияют на то, почему мы лысеем.Его главный вопрос: является ли облысение результатом окружающей среды волосяного фолликула (то есть окружающей его ткани) … или это связано с самим волосяным фолликулом?

Доктор Орентрайх придумал оригинальный способ проверить это. Трансплантация волос. В частности, он хотел увидеть, будут ли лысеющие, пересаженные из лысеющей кожи головы, оставаться лысыми… и если здоровые волосы пересажены в , лысеющая кожа головы продолжит облысение. Он полагал, что если у облысения было что-то , связанное с окружающей средой кожи головы, здоровые волосы, перемещенные в области облысения, начали бы лысеть, а лысеющие волосы, перемещенные в здоровые области, остановили бы облысение .

Итак, он собрал пациентов с андрогенной алопецией (AGA) и выполнил свои тесты:

1. Он взял кожные трансплантаты (пункционная биопсия 6–12 мм) облысевших участков кожи головы и пересадил этих трансплантата в не облысающие части кожи головы.
2. Он взял 6-12-миллиметровые пункционные биопсии не истонченных участков кожи головы и трансплантировал эти биопсии в облысевшие части кожи головы.

Итак, он занялся наблюдением (и ожиданием). Спустя годы он опубликовал свои выводы.Какие были результаты?

Лысеющие волосы продолжают облысеть, а не лысеющие волосы продолжают расти… куда бы мы их ни положили

Верно. После 2,5 лет наблюдений Орайнтрайх обнаружил, что…

• Не лысеющие волосы, пересаженные в лысеющие области, продолжат нормально расти.
• Лысеющие волосы, пересаженные в не истончающиеся области, будут продолжать истончаться с той же скоростью , что и лысеющие волосы в верхней части кожи головы.

Таким образом, он пришел к выводу, что окружающая среда кожи головы не влияет на решимость волосяного фолликула начать истончение.Цитирую прямо из его исследования…

«… Детерминанты роста сильных волос на коже черепа или облысения лежат в местных кожных тканях полнослойного трансплантата и позволяют предположить, что патогенез обычного мужского облысения присущ каждому отдельному волосяному фолликулу. Вероятно, каждый отдельный фолликул генетически предрасположен реагировать или не реагировать на андрогенные и / или другие воздействия, препятствующие его росту »

Доктор Орентрейх назвал волосяные фолликулы на коже головы доминантным донором — это означает, что волосы на коже головы сохраняют все свои характеристики независимо от того, где они расположены.По его словам…

«… трансплантированная кожа сохраняет свою целостность и характеристики независимо от места реципиента».

Эти данные опровергли гипотезу напряжения скальпа . Но это было всего лишь одно исследование. Чтобы быть уверенным, нам нужно, чтобы эти результаты повторялись снова… и снова.

За следующие два десятилетия произошло ровно .

Последующие исследования подтверждают выводы доктора Орентрайха по трансплантации волос

В 1979 году исследователь взял составные кожные трансплантаты лысеющих, не облысевших и лысых участков кожи головы у 29-летнего пациента, затем пересадил эти кожные трансплантаты на предплечье и наблюдал за ростом их волос в течение следующих нескольких месяцев.

Его находки? Когда трансплантаты кожи черепа были перенесены на предплечье, лысые волосы остались лысыми, редеющие волосы продолжали редеть, а не истонченные волосы оставались густыми и здоровыми.

Затем, в 1982 году, врачи из Регионального центра приматов штата Орегон использовали аналогичную процедуру пересадки кожи для трансплантации волос лысеющих приматов с спины их скальпа (т.е. там, где волосы были здоровыми) на переднюю часть скальпа (т.е. эти культехвостые макаки испытывали облысение, похожее на человеческий).

Восемь лет спустя донорские волосы приматов были , все еще живыми — несмотря на то, что окружающие их фолликулы облысели. Опять же — данные подтверждают, что пересаженные волосы не уменьшаются в размере и что на волосяные фолликулы не влияет окружающая среда.

Итак … официально ли опровергнута теория напряжения скальпа?

Что ж, давайте рассмотрим доказательства:

• Ранние исследования трансплантации волос показывают, что пересаженные волосы не уменьшаются в размерах … даже когда они пересаживаются в «напряженные» (т.э., облысение) кожи головы
• Некоторые из этих исследований показывают, что лысеющих волосков остаются миниатюризированными… даже когда они удаляются из места облысения и помещаются на предплечье.

Основываясь на этих выводах, вполне рационально предположить, что теория напряжения скальпа неверна. Другими словами, среда кожи головы не влияет на рост волосяного фолликула. Исследования по трансплантации волос подтверждают этого убеждения. Таким образом, теория стянутости кожи головы опровергнута.Правильно?

Ну не так быстро.

На самом деле мы только построили аргумент соломенного человека против гипотезы облысения по типу стянутости кожи головы. Почему? Потому что мы еще не поговорили с двумя слонами в комнате.

Elephant # 1: снятие напряжения кожи головы улучшение s Результаты AGA

Имеются данные, свидетельствующие о том, что снимает напряжение с кожи головы — либо посредством механической разгрузки, либо путем инъекций ботокса в «плотные» мышцы кожи головы — улучшает количество волос у людей, страдающих АГА… и не уступает по эффективности финастериду.Мы обсуждали эти результаты в нашей оригинальной статье о натяжении кожи головы.

Итак, если натяжение кожи головы не влияет на AGA… по какой-то причине снятие напряжения кожи головы помогает обратить его вспять. Иди разбери.

Слон №2: исследования по пересадке волос не дают ответа на все вопросы, необходимые для опровержения гипотезы AGA о натяжении кожи головы

Давайте еще раз посмотрим на выводы этих исследований. Что они говорят?

Если мы возьмем кусок кожи с затылка и вставим его в область облысения, волосы на этой коже продолжат расти в течение нескольких лет.

Но если мы хотим опровергнуть гипотезу о натяжении скальпа, мы должны проверять именно , а не .

Это связано с тем, что мы еще не изолировали переменную, для которой мы делаем выводы… фактический волосяной фолликул .

Скорее, эти исследования оценивают, как ведет себя весь ландшафт кожи при перемещении в разные места тела. Соответственно, вот как выводы этих исследований должны выглядеть следующим образом:

При заборе 6–12-миллиметровых кожных пробойных биопсий 20–80 волосяных фолликулов в этих биопсиях сохраняют свои характеристики роста независимо от того, где они были пересажены на кожу головы, даже у мужчин с AGA.

Итак, что говорит нам этот вывод , а не ?

1. Если непосредственное окружение волосяного фолликула (то есть его кожные ткани и окружающие волосяные фолликулы) влияет на его характеристики роста.
2. Если при пересадке старых волос методом «полосы» достигаются такие же стойкие результаты, как и при трансплантации отдельных волосяных фолликулов
3. Если пересаженная кожа испытывает ту же растяжимую среду, что и окружающая кожа

Опять же, эти трансплантации волос невероятно важны.Но они не отвечают на эти вопросы. И если мы хотим опровергнуть гипотезу о напряжении скальпа, нам нужно тщательно оценить каждый из этих вопросов.

Именно этим и займется оставшаяся часть этой статьи. И при этом мы увидим проблемы с использованием ранних исследований по пересадке волос в качестве доказательства против теории герметичности кожи головы.

1. Влияет ли окружающая среда волосяного фолликула на его ростовые характеристики?

Вопреки предположениям первых исследований по пересадке волос, среда волосяного фолликула влияет на его поведение.Мы видели это тремя основными способами:

• Волосы на голове меняют характер роста в зависимости от того, где они были пересажены
• Лысеющие человеческие волосы при пересадке мышам могут регенерироваться за один цикл роста волос
• Волосяные фолликулы, расположенные рядом друг с другом, могут координироваться / рост волос

Давайте рассмотрим их по одному.

Волосы на голове меняют скорость роста в зависимости от того, куда мы их пересаживаем

В 2002 году группа исследователей опубликовала исследование, в котором были пересмотрены аспекты «доминирования доноров» Орентрейха.Первый исследовательский вопрос команды: за трехлетний период , что произойдет, если мы пересадим волосы на кожу головы с затылка на голень?

Результаты: 60% пересаженных волос выживают, а оставшиеся вырастают примерно на половину скорости обычных волос на коже головы.

Их второй исследовательский вопрос: что произойдет, если мы повторно соберем эти волосы на скальпе, превратив их в волосы на ногах, и переместим их назад в кожу головы (или, точнее, на затылок?)

Результат: те повторно трансплантированные волосы, которые раньше были волосами на коже головы, затем на ногах, а теперь и на шее, растут медленнее, чем непересаженных волос на коже головы.Однако они растут с той же скоростью, что и волосы, пересаженные непосредственно с кожи головы на шею.

Выводы: волосяные фолликулы кожи головы приспосабливаются к темпам роста, определяемым окружающей средой. Таким образом, на волосяные фолликулы кожи головы может влиять место, в которое они пересаживаются.

Более того, последующее исследование показало, что волосы на груди при трансплантации на лысеющую кожу головы вырастают на длиннее , чтобы соответствовать длине окружающих (но все еще лысеющих) волос на коже головы.

В совокупности эти результаты предполагают, что волосяных фолликулов скальпа не являются донорскими на 100% … и что среда кожи головы может влиять на поведение реципиентных волос.

А почему? Следователи не были уверены. Но они предположили, что это могло быть связано с «характеристиками места реципиента, такими как сосудистость, толщина дермы или натяжение кожи ».

Опять же — это не означает, что доминирование донора недействительно — или что волосы на коже черепа, пересаженные в области облысения , не вырастут на .Мы просто подчеркиваем, что участки-реципиенты волос на коже головы могут влиять на характеристики роста этих волос, что противоречит идее о том, что волосы на коже головы на 100% являются донорскими.

Возникает вопрос… только , какое влияние может иметь сайт-получатель на волосы?

Видимо много. И здесь все становится интереснее.

Облысевшие человеческие волосы могут регенерироваться при пересадке на мышь

Исследование 2002 г., проведенное Орентрейхским фондом развития науки (да, тот же доктор.Орентрайх) трансплантировал как лысеющие, так и не лысеющие человеческие волосы на спину мышей. 22 недели спустя, каковы были результаты?

Лысеющие человеческие волосы были восстановлены точно так же, как и здоровые не лысеющие волосы… и это восстановление произошло за один цикл волос .

Фактически, эти лысеющие волосы продолжали утолщаться на на протяжении всего исследования… тогда как не лысеющие волосы, по неизвестным причинам, стабилизировались через 17 недель.

Как такое возможно? Разве не предполагается, что лысеющие человеческие волосы на скальпе продолжат истончаться — как это было в случае с 29-летним парнем, чьи лысеющие волосы на скальпе были пересажены на его предплечье?

Опять же, исследователи не смогли объяснить свои результаты со 100% уверенностью.Они думали, что регенерация может быть связана с более низким уровнем андрогенов у мышей — подобно тому, как финастерид (редуктор андрогенов) может уменьшить выпадение волос у мужчин. Но волосы снова отрастали у самцов (высшие андрогены) и самок (низшие андрогены) мышей, что они не могли объяснить .

Еще более странно — лысеющие волосы регенерировались за один цикл роста волос — на быстрее, чем на , чем восстановление волос, наблюдаемое у людей после финастерида. Исследователям это указывало на влияние неандрогенных факторов на восстановление этих волос.Но это было все, что они могли экстраполировать.

Опять же, это противоречит первоначальным исследованиям трансплантации волос. лысеющих волосяных фолликулов должны продолжать истончаться независимо от того, где они расположены. Но это исследование показывает, что это не всегда так.

Итак, есть ли еще примеры регенерации волосяных фолликулов от воздействия окружающей среды ?

Да. И это следующее исследование даже дает нам представление о том, что может объяснить несоответствие новых результатов и исходных исследований по трансплантации волос.

Выщипывание волос увеличивает разрастание волосяных фолликулов в пять раз… но только если выщипывание большого количества волос происходит из небольшого участка.

В 2015 году исследователи хотели выяснить, могут ли волосяные фолликулы взаимодействовать друг с другом для координации действий, например создания новых волосяных фолликулов. И они устроили тест…

Они вырвали 200 волосков со спины мышей… но при этом контролировали диаметр области выщипывания. В некоторых случаях выщипывали 200 волосков в области 2,4 мм. В других случаях 200 волосков были вырваны из области 8 мм.Чем меньше область, тем выше плотность ощипывание — и наоборот.

Цель: посмотреть, изменилось ли поведение волосяных фолликулов на , насколько близко волос были оторваны друг от друга. Поэтому они измерили рост волос в течение следующих нескольких недель.

Результаты были потрясающими.

При выщипывании с низкой плотностью волосяные фолликулы либо вообще не отрастали…, либо возвращались к нормальной плотности до выщипывания. Это то, чего мы ожидали.

Но при выщипывании с более высокой плотностью было создано дополнительных волосяных фолликула… в размере пятикратного увеличения.

Что более интересно, так это , почему это произошло . Исследователи предположили, что выщипывание с более высокой плотностью создало более воспалительную сигнализацию, что привело к более перекрестной коммуникации между волосяными фолликулами непосредственно рядом друг с другом, что сигнализировало волосяным фолликулам о необходимости начать регенерацию — независимо от того, сорвали. Конечный результат: огромное увеличение волос .

Что это показывает? Две вещи…

1. Среда непосредственного волосяного фолликула может влиять на его способность к росту.Мы увидели это в изменении среды, в которой находятся волосы (то есть в пересадке облысевших человеческих волос на мышь) … и к , увеличив этой среды (т. Е. Вырвав много волосков из небольшой области). В обоих случаях наступило восстановление волос.
2. Среда непосредственного , которую волосяные фолликулы используют для кросс-коммуникации, может быть очень маленькой.

Давайте подробнее остановимся на этом втором пункте. Для справки, эти «зоны» выщипывания, которые использовали исследователи, варьировались от 2,4 мм до 8 мм, однако исследователи наблюдали разрастание волосяных фолликулов только в зонах выщипывания 4 мм и меньше .

А теперь вернемся к тем первоначальным исследованиям трансплантации волос.

В этих исследованиях использовались кожные перфорационные биопсии от 6 мм до 12 мм, каждая из которых содержала до нескольких дюжин волосяных фолликулов. Тем не менее, наши выводы из этих исследований трансплантации состояли в том, что волосяные фолликулы на коже головы являются доминантными для доноров — они сохраняют свои характеристики везде, где их пересаживают.

Вы видите иронию?

Мы говорим, что волосяные фолликулы могут координироваться, чтобы образовывать новые волосяные фолликулы на расстоянии 4 мм или меньше … одновременно заявляя, что волосяные фолликулы кожи головы не подвержены влиянию окружающей среды, как продемонстрировала трансплантация кусков 6-12 мм кожи, содержащей десятков волосков, и наблюдение за ними , а не , изменяет свое поведение.

Итак … влияет ли на ткани, перенесенной вместе с волосяными фолликулами, на результаты трансплантации волос?

На самом деле это второй вопрос, на который нам нужно ответить, чтобы опровергнуть гипотезу напряжения скальпа. И хотя на самом деле никто полностью не ответил на этот вопрос … предварительные данные показывают, что да — количество ткани, перенесенной вместе с трансплантатом волосяного фолликула , действительно влияет на его выживаемость.

2. Зависит ли успех пересадки волос от того, сколько прилегающих тканей переносится вместе с волосяными фолликулами?

Как в оригинальном исследовании Орентрейха, так и в исследовании трансплантации приматов, волосы из биопсии с кожным перфорацией размером 6–12 мм сохраняли свои первоначальные характеристики при трансплантации в области облысения — и в течение двух.От 5 до 8 лет.

Но опять же, эти ударные биопсии содержали десятков волосяных фолликулов и окружающей их ткани. Как мы только что узнали, окружающие волосяные фолликулы и ткани взаимодействуют друг с другом, чтобы реагировать на воздействия окружающей среды.

Но помогают ли эти ткани и волосяным фолликулам сохранять свои первоначальные характеристики роста?

Другими словами, если мы удалим эти ткани, изолируем единицу волосяного фолликула только до одиночного волосяного фолликула , а затем пересадим его в область облысения, что произойдет?

Интересно, что эти волосяные фолликулы не всегда выживают.

Выживаемость трансплантата волосяного фолликула снижается, если пересаживаются отдельные волосы, а не целые единицы волосяных фолликулов

Это именно то, что исследователи обнаружили при изучении выживаемости после трансплантации волос для отдельных волос по сравнению с «кластерами» волосяных фолликулов, известными как единицы волосяных фолликулов.

В частности, эти исследователи изучали новую технику трансплантации волос, известную как экстракты фолликулярных единиц (или FUE). Это когда вместо того, чтобы брать биопсию большего размера или «полоски» кожи, содержащие сотни волосяных фолликулов, хирург вместо этого берет серию из 0.6–1,2 мм «пуансоны», содержащие отдельные единицы волосяных фолликулов (обычно 4–8 волосков), распространяются по донорской области. Это позволяет меньше рубцевать от трансплантата.

Их выводы: если волосяной фолликул отделен от фолликулярной «единицы», его выживаемость резко падает. Фактически, вероятность выживания одиночных волосяных фолликулов на 25% выше , а не … по крайней мере, за 26-недельный период исследования.

По словам исследования:

«Чрезвычайно высокие показатели выживаемости микротрансплантатов достигаются путем трансплантации неповрежденных скоплений фолликулов с защитной тканью вокруг микротрансплантата и сохранения сальных желез фолликулярного скопления.Эти показатели выживаемости не были достигнуты, когда микротрансплантаты были получены путем отделения отдельных волосков от естественного скопления фолликулов ».

Трансплантация волос всегда длиться вечно?

При 6-12 пункционных биопсиях и «полосовых» трансплантациях эти волосы определенно сохраняются на очень сроках. Конечно, достаточно долго, чтобы подтвердить операцию (если вы собираетесь ее сделать).

Но с более новыми методами — такими как экстракция фолликулярных единиц (FUE) — выживаемость, похоже, зависит от того, сколько соединительной ткани также пересаживается вместе с волосяным фолликулом, и от того, переносится ли волосяной фолликул целиком.

Я не нашел никаких исследований, изучающих долгосрочную эффективность трансплантации FUE. Но похоже, что есть достаточно предварительных доказательств, чтобы предположить, что чем меньше окружающих тканей пересаживают вместе с волосами, тем менее успешна пересадка волос.

И в литературных обзорах FUE мы видим кое-что интересное:

«Хотя фолликулярные единицы в оптимальной донорской области затылочной и теменной кожи головы« относительно »защищены от андрогенетического выпадения волос, со временем даже эти фолликулярные единицы могут быть в некоторой степени затронуты.”

По мере того, как все больше хирургов переходят на FUE, многие теперь предписывают своим пациентам принимать финастерид. Фактически, многие хирурги даже не будут проводить операцию FUE, если их пациенты не согласятся на это.

Очевидно, это в интересах пациента. Финастерид невероятно эффективен при , останавливая выпадение волос , и, поскольку все больше пациентов с FUE соглашаются принимать его, он увеличивает их шансы на то, что трансплантат прилипнет и будет отлично выглядеть на долгие годы.

В то же время, обязательное использование финастерида после трансплантации FUE затруднит понимание того, как индивидуально пересаженные единицы волосяных фолликулов (а иногда и только отдельные волосяные фолликулы) ведут себя в течение десятилетий в условиях облысения.Исследования FUE основаны на этих фолликулах, ведущих себя так же, как и в исходных исследованиях трансплантации волос. Но опять же, я не уверен, что это так.

Возможно, неудивительно, что многие читатели здесь, которые прошли FUE, а затем прекратили принимать финастерид, сообщили, что их пересаженные волосы выпадают. Это беспокоит.

Хотя многие хирурги утверждают, что это происходит только в том случае, если пересаженные волосы взяты слишком близко к макушке (где позже может произойти истончение), это, кажется, происходит слишком часто, чтобы объяснить всех случаев.

Опять же, вот обзор литературы 2013 года, в котором говорится, что эти более новые, более мелкие методы «микротрансплантата» могут не соответствовать результатам пересадки волос Орентрейха при более крупных биопсиях пуансона…

«Показатели выживаемости микротрансплантатов при трансплантации волос часто описывались в частных беседах врачами по трансплантации волос как в лучшем случае переменные. Ссылки в медицинской литературе могут сильно недооценивать распространенность и масштабы плохого роста. Вероятно, это связано с тем, что большинство хирургов по пересадке волос обеспокоены тем, что публикация информации о значительном количестве случаев плохого роста негативно отразится на их практике.”

В моих беседах с другими исследователями AGA некоторые заявили — вопреки распространенному мнению — что трансплантированные волосы становятся тонкими. Появляется даже новая теория, согласно которой пересаженные волосы просто перезапускают их «часы облысения» после трансплантации — это означает, что через 5, 15 или 25 лет мы можем ожидать, что больше трансплантатов FUE начнут истончаться.

Только время покажет.

В любом случае, по крайней мере, появляются предварительные доказательства того, что окружающая среда волосяного фолликула влияет на его характеристики роста … что это включает как лысеющих, так и не лысеющих волос на коже головы.,, и что успех трансплантации волос может зависеть от того, какая часть окружающей среды пересаживается вместе с волосами.

Испытывают ли пересаженные волосы ту же «растяжимую» среду, что и волосы реципиента?

Еще одна вещь, которую нам нужно подтвердить при трансплантации волос, чтобы опровергнуть гипотезу о натяжении кожи головы, состоит в том, что после операции пересаженные волосы испытывают такое же напряжение, как и волосы на участке реципиента.

К сожалению, это еще не изучено.Но исходя из того, что было изучено, мы можем сделать вывод, что может быть или не может быть .

Интересно, что в этом восьмилетнем исследовании трансплантации лысеющих приматов исследователи периодически брали биопсию пересаженной кожи после процедуры — чтобы увидеть, что происходит под кожей.

Они обнаружили, что через неделю пересаженные ткани срослись с окружающими тканями. Вскоре после этого пересаженные волосы выпали, а затем через несколько недель начали отрастать заново, когда нижележащая ткань начала сливаться с по направлению к пересаженной ткани.Через четыре месяца нижележащая ткань трансплантата выглядела почти идентичной окружающим тканям, за исключением более крупных волос.

Это может означать, что эти волосы действительно испытывают такое же напряжение, как и окружающие, но это действительно трудно сказать. Здесь не изучаются различия в показаниях при растяжении между трансплантированными волосяными фолликулами и окружающей их средой. Как упомянул другой исследователь в своей критике исследования трансплантации волос на предплечье лысеющей кожи головы, о котором мы упоминали ранее…

«… В соответствии с подходом, изложенным в настоящей статье, необходимо знать напряжение, поддерживаемое кожей предплечья, и понимать, что волосяные фолликулы, расположенные рядом с залысинами, уже начали обратный отсчет до миниатюризации, но не до затылочные фолликулы.При трансплантации волос пересаженные фолликулы запускают новые «часы облысения», но рост волос будет гарантирован на многие годы даже без профилактической фармакотерапии ».

Что также не изучено, так это роль эпигенетики в этих трансплантатах — или, другими словами, изменения в экспрессии генов до и после трансплантации волос. Когда проводились исследования по трансплантации, эпигенетика даже не была областью научных исследований. Итак, опять же, здесь просто много неизвестного … поэтому нам нужно проявлять осторожность в том, как мы интерпретируем эти исследования и , применяя выводы.

В любом случае, теперь мы можем суммировать, почему успех трансплантации волос , а не может опровергнуть гипотезу AGA о натяжении кожи головы.

Резюме: почему пересадка волос не может опровергнуть теорию выпадения волос из-за напряжения кожи головы

Трансплантация волос является чрезвычайно успешной. Ранние исследования трансплантации показали, что волосы на коже головы, пересаженные в среду с облысением , сохраняют свои первоначальные характеристики и продолжают расти вечно — концепция, известная как доминирование донора.Многие люди используют эти исследования, чтобы опровергнуть гипотезу о натяжении кожи головы — и не без оснований.

В то же время снятие напряжения кожи головы, по-видимому, улучшает андрогенную алопецию (ссылки см. В первой статье). Так что нам, вероятно, следует попытаться разобраться в этих парадоксальных открытиях.

Переоценка первоначальных исследований трансплантации волос, мы видим, что исследователи трансплантировали 6-12-миллиметровые биопсии кожного пунша, содержащие десятки волосяных фолликулов на трансплантат. Это может создать несколько проблем при попытке использовать эти исследования в качестве доказательства против теории герметичности кожи головы — AGA:

• Исследования показывают, что волосяные фолликулы взаимодействуют друг с другом, чтобы поддерживать или увеличивать количество волосяных фолликулов в областях размером 4 мм и меньше.Таким образом, мы не можем сделать вывод о том, что облысение определяется в пределах каждого волосяного фолликула, если в этих исследованиях по трансплантации используются ударные биопсии, достаточно большие для обеспечения межфолликулярной коммуникации.
• Есть предварительные доказательства того, что по мере того, как мы обрезаем окружающие ткани, выживаемость после трансплантации волосяных фолликулов снижается. Это наиболее очевидно в исследованиях микротрансплантатов отдельных волосяных фолликулов методом FUE — где исследователи отделяют волосяной фолликул от его единицы, а затем наблюдают худшие показатели выживаемости после трансплантации в области облысения.
• Более того, недавние исследования демонстрируют, что волосяные фолликулы и кожи головы человека приобретают характеристики своих реципиентных участков… и что облысевшие человеческие волосы могут регенерироваться за один цикл роста волос, если их трансплантировать на спину мыши. Другими словами, волосы на коже головы человека восприимчивы к окружающей среде, что опровергает некоторые аспекты оригинальных открытий Орентрайха.

Эти данные, а также анекдоты пациентов с неудачной трансплантацией FUE привели некоторых исследователей AGA к выводу, что пересаженные волосяные фолликулы в конечном итоге могут истончиться.Скорее, просто после трансплантации их «часы облысения» сбрасываются на ноль… и, таким образом, нам, возможно, придется подождать 5, 15 или 25 лет, чтобы увидеть результаты.

Опять же, это , а не , чтобы сказать, что пересадка волос не длится долго. В большинстве случаев да. Просто хочу сказать, что есть доказательства того, что пересаженные волосы также могут быть восприимчивы к АГА со временем … и что участки-реципиенты пересаженных лысеющих волос на голове имеют большее влияние на их рост, чем мы первоначально думали.

Как могут расти пересаженные волосы в фиброзной среде кожи головы?

Согласно некоторым моделям теории натяжения кожи головы, фиброз (или рубцовая ткань) является фактором, ограничивающим скорость восстановления волос. Это заставило некоторых спросить: «Если обычные волосы не могут расти в фиброзных тканях , то почему пересаженные волосы могут расти в ?»

Интересно, что мы можем использовать результаты недавнего (и увлекательного) исследования, чтобы ответить на этот вопрос. Частично оно было проведено одним из крупнейших исследователей выпадения волос: доктором.Георгий Котсарелис.

Доктор Котсарелис и его команда хотели понять роль волосяного фолликула в процессе заживления ран. Давно поняли, что там, где есть рубцовая ткань, волосы не могут расти. Мы наблюдаем это у пациентов с ожогами, склеродермией и на поздних стадиях андрогенной алопеции (характерного облысения), когда рубцовая ткань присутствует в тканях кожи, что предотвращает разрастание волосяных фолликулов (и, следовательно, рост волос).

Что открыли Котсарелис и его исследователи: если мы сможем регенерировать волосяной фолликул вначале , этот волосяной фолликул начнет подавать сигнал окружающим тканям на регенерацию других типов клеток , которые обычно теряются в рубцовой ткани — например, жировой ткани (или подкожно-жировой клетчатке). ).

Какое отношение это имеет к выживаемости после трансплантации волос? Ну задумайтесь:

• В AGA фиброз (рубцовая ткань) ограничивает пространство для роста волосяного фолликула, что приводит к выпадению волос.
• При трансплантации волос берут единицы волосяных фолликулов с тыльной стороны кожи головы и трансплантируют их в области облысения, где есть рубцовые ткани
• Таким образом, они придают рубцовым тканям новые, здоровые волосы — и в некотором смысле «ускоряют» процесс регенерации близлежащих тканей, тем самым частично устраняя фиброз в окружающих тканях и позволяя пересаженным волосам расти.

Интересно, что, возможно, именно поэтому при некоторых операциях по пересадке волос наблюдается выживаемость трансплантата от до 100%. Первоначально считалось, что это результат скрытых телогенных (покоящихся) волос, перемещаемых во время трансплантации волос. Теперь возможно, что эти лишние волосы на самом деле представляют собой лысых пушковых волос, восстанавливающихся в результате клеточной передачи сигналов от пересаженных волос.

Фактически, это исследование может не только объяснить, почему пересаженные волосы на коже головы выживают в условиях облысения … но также и механизмы, лежащие в основе того, почему они сбрасывают часы облысения — если мы вообще решим верить этой концепции.

Заключительные замечания: натяжение кожи головы и пересадка волос

Гипотеза AGA о натяжении кожи головы далеко не доказана, но и не опровергнута.

На первый взгляд, более старые исследования по трансплантации волос опровергли теорию напряжения кожи головы и привели исследователей к мысли, что миниатюризация волосяного фолликула была запрограммирована внутри самого волосяного фолликула, а не его окружающей среды.

Однако эти исследования трансплантатов проводились с использованием кожных перфорационных биопсий диаметром 6–12 мм.Биопсия диаметром 6-12 мм содержит десятков волосяных фолликулов и множество окружающих тканей. Это далеко не один волосяной фолликул. В результате, пункционная биопсия диаметром 6–12 мм мало что говорит нам о том, что произойдет, если мы трансплантируем отдельный волосяной фолликул в область облысения — в отсутствие окружающих его тканей.

Новое исследование предполагает, что окружающие ткани – влияют на регуляцию и пролиферацию волосяных фолликулов, которые они поддерживают. И что интересно, выживаемость пересаженных волос снижается на , поскольку мы обрезаем окружающие ткани и трансплантируем только отдельные волосяные фолликулы (4-8 волос), полоски или пробивные биопсии вместо целых.

Это говорит о том, что выводы исследований по пересадке волос в 1959-1982 годах на самом деле должны в большей степени приписывать их успех окружающим тканям, пересаженным вместе с волосяным фолликулом — и тому факту, что были перенесены целые единицы волосяного фолликула (а не только отдельные волосы) — что, вероятно, позволило этим тканям поддерживать связь с фолликулами и регулировать их рост и пролиферацию даже в недавно пересаженной среде.

Учитывая все это, а также потенциальную вариативность успеха трансплантации FUE, несколько исследователей AGA теперь считают, что пересаженные волосы просто сбрасывают на часах облысения — и что при достаточном количестве времени они в конечном итоге станут тонкими.

Вдобавок к этому, новые исследования показывают, что здоровые пересаженные волосяные фолликулы на самом деле помогают окружающим тканям сигнализировать о регенерации — просто объясняя, почему они могут размножаться в областях облысения (или, возможно, даже поддерживать распространение окружающих облысений).

Все это не является , чтобы сказать, что гипотеза напряжения скальпа неопровержима. На личном уровне я не думаю, что напряжение кожи головы объясняет все аспекты АГА (подробнее об этом позже). Это просто означает, что исследования по трансплантации волос не обязательно опровергают теорию стянутости кожи головы, особенно в свете новых данных.

В конце концов, снятие напряжения кожи головы — с помощью инъекций ботулинического токсина или механической разгрузки — похоже, улучшает результаты AGA. Таким образом, если натяжение кожи головы не способствует выпадению волос … снятие напряжения с кожи головы, похоже, по-прежнему помогает отрастить волосы.

Верна ли теория напряжения скальпа? Я не знаю. Может быть. Может быть нет. Но я не думаю, что эти оригинальные исследования по пересадке волос опровергают это. А в следующей статье мы обсудим, откуда может возникнуть это «напряжение скальпа».

Роб Инглиш — исследователь, медицинский редактор и основатель perfecthairhealth.com. Он выступает в качестве рецензента для научных журналов и опубликовал две рецензируемые статьи об андрогенной алопеции. Он регулярно пишет о науке, лежащей в основе выпадения волос (и роста волос). Не стесняйтесь просматривать его подробные статьи и публикации на этом сайте.

.График пересадки волос

: чего ожидать

Первые несколько месяцев после пересадки волос могут быть самыми неприятными. В конце концов, новый рост не происходит в одночасье. В этом посте я расскажу о типичной временной шкале трансплантации волос роста волос после процедуры.

Вы узнаете, кто лучше всего подходит для проведения трансплантации и почему вы можете рассмотреть этот выбор. Вдобавок я скажу вам , чего ожидать сразу после процедуры , а также в ближайшие месяцы .

Что такое пересадка волос?

Трансплантация волос — это популярная хирургическая процедура замены волос, при которой единицы волос удаляются с донорского участка (задней части кожи головы или где-либо еще от того же человека) и пересаживаются в реципиентный участок.

Кто является лучшим кандидатом на трансплантацию?

Если вы хотели бы подумать о трансплантации, сначала вы должны понять, что не все подходят для . У уважаемого хирурга будут свои собственные требования к кандидатуре, однако вот несколько общих, которые помогут вам лучше понять идеального кандидата.

Мужчины с облысением по мужскому типу (классифицируется как Норвуд 3 и старше)

MPB — наиболее частая причина облысения у мужчин, которая возникает поэтапно. Наиболее серьезное истончение и рецессия волосяного покрова начинают происходить на стадии 3, и тогда же возникает более предсказуемая модель выпадения.

Хотя стадии, предшествующие Норвуду 3, надоедают, большинство хирургов не будут лечить так рано. Это связано с тем, что существует множество неинвазивных методов лечения, которые могут быть более эффективными при раннем выпадении волос, в том числе Rogaine и Propecia.

(Узнайте больше о шкале облысения Норвуда здесь.)

Мужчины со стабильной структурой потерь

Даже если вы мужчина с выпадением волос NW3, уважаемый хирург может с осторожностью относиться к выполнению процедуры, если линия ваших волос продолжает отступать.

Выпадение линии роста волос происходит в результате чувствительности к DHT. Это происходит у мужчин с андрогенетической алопецией (AGA) и может привести к полному облысению, если не лечить.

(Узнайте больше о рецессии линии роста волос (и что вы можете с этим сделать) здесь.)

Если вы еще не начали лечить чувствительность к ДГТ естественными или лекарственными средствами, рецессия будет продолжаться. Это будет продолжаться даже в году после того, как в году состоится пересадка волос.

Мужчины и женщины с выпадением волос в результате травм

Если вы испытали выпадение волос в результате травмы, операции или ожога, хирург по восстановлению волос может помочь вам восстановить ваши волосы.

В таких случаях подобное выпадение волос достаточно устойчиво, чтобы добиться хороших результатов при трансплантации.

В дополнение к вышесказанному, ваш хирург может также предпочесть, чтобы вы попробовали другие методы лечения, прежде чем приступить к процедуре.

Чего ожидать сразу после пересадки волос

Есть несколько вещей, которые вам следует знать о первых нескольких днях и неделе после процедуры.

1. Боль и дискомфорт в области донора и реципиента

Как и при любой хирургической процедуре, в первые несколько дней после трансплантации очень часто возникают боль и дискомфорт.

Боль обычно незначительна и локализуется в местах трансплантации. При условии плавного процесса заживления боль должна утихнуть в течение нескольких дней. Дискомфорт может продолжаться, но легкий массаж кожи головы (поговорите со своим хирургом перед выполнением) может ускорить заживление и уменьшить дискомфорт.

2. Кровотечение из донора и реципиента

Поскольку на коже головы сделаны разрезы, кровотечение в местах трансплантации является очень частым явлением.

Донорский участок после трансплантации волос.Источник.

Можно ожидать, что кровотечение будет продолжаться спорадически в течение примерно двух недель, хотя оно должно быть незначительным, а не непрерывным .

Ваш хирург должен рассказать вам, как он предпочитает вам справляться с кровотечением, хотя обычно применяется легкое давление с помощью влажной чистой ткани в течение 5–10 минут.

Если кровотечение продолжается после того, как было оказано давление, или если оно кажется чрезмерным, позвоните своему хирургу.

3. Отек кожи головы и лица

Ожидается отек кожи головы после трансплантации, однако вы можете не знать, что отек лица тоже может произойти.

Отек, также известный как отек, может возникать на лбу (чаще всего), под глазами и над переносицей. В большинстве случаев это незначительно.

Чтобы уменьшить отек, вы можете сделать несколько вещей.

1. Поднимайте голову во время сна.
2. Приложите пакет со льдом к области отека лица.
3. Помассируйте область отека лица.
4. Избегайте чрезмерной физической активности.

Если опухоль мешает повседневной жизни, проконсультируйтесь с хирургом.В крайних случаях (что бывает редко) ваш хирург может прописать стероид в низких дозах, чтобы свести отек к минимуму.

4. Струпья и сухость трансплантата

Как только кровотечение в основном прекратилось и отек уменьшился, образование корки на отдельных имплантатах становится нормальным явлением.

Корки обычно удаляются с помощью мягкого массажа и влажной ткани, хотя ваш хирург предоставит вам подробные инструкции (которым я рекомендую вам следовать).

Самое главное — не теребить корки , так как это может повредить трансплантаты и даже сместить их.

Как минимизировать побочные эффекты после трансплантации

Чтобы свести к минимуму указанные выше последствия, вам следует помнить о нескольких вещах.

Во-первых, избегайте упражнений в течение по крайней мере через три дня после процедуры. Слишком быстрое проявление активности может усилить кровотечение (или возобновить его, если оно ранее было остановлено), увеличить отек и дискомфорт и даже может привести к смещению трансплантатов.

Во-вторых, строго следуйте инструкциям врача после процедуры. Это означает завершение любого назначенного курса антибиотиков или стероидов и уход за участками трансплантата, как указано.

В-третьих, избегайте укладки или использования ненужных продуктов в течение нескольких недель после трансплантации. Добавление химикатов к коже головы, а также раздражение, которое вызывает укладка, могут означать плохой результат для трансплантации.

В-четвертых, обратитесь к врачу для последующего наблюдения после процедуры в соответствии с графиком.Многие пациенты не осознают, что этот визит имеет решающее значение для долговечности трансплантата. Это потому, что врачи могут обнаружить признаки проблемы еще до ее прогрессирования.

Хронология трансплантации волос после заживления: обзор

Как только ваши разрезы заживут, вы сможете лучше понять, как будет происходить рост волос. Давайте посмотрим на три основных периода роста волос после трансплантации.

ПРИМЕЧАНИЕ: Исцеление и рост волос зависят от человека.Приведенная ниже временная шкала является лишь приблизительной и может не быть доступна каждому пациенту после трансплантации волос.

Месяцы 0-4: Период покоя

Месяцы, следующие сразу после трансплантации, могут быть одними из самых обескураживающих. Вам всего сделали дорогостоящую и болезненную процедуру, только для того, чтобы затем выпали волосы !

К счастью, это временная фаза , необходимая для здорового роста волос.

Когда недавно пересаженные луковицы были на месте, ваша кожа головы временно испытает шок. В большинстве случаев это приводит к отеку, покраснению и болезненности в месте установки имплантата. Однако на этом этапе пересаженные волосы останутся на месте.

Однако по мере того, как шок пройдет, вы почувствуете, как пролегает вся область получателя. Когда это произойдет, будет зависеть от процесса заживления. Хотя обычно это начинается примерно на второй и третьей неделе.

После выпадения волос фолликулы переходят в полную стадию покоя.Это называется телогеном в обычном цикле роста волос, и это абсолютно нормальная часть процесса .

(Прочтите мой пост о миниатюризации волос, чтобы узнать больше о цикле роста волос здесь.)

Эта стадия длится от нескольких недель до нескольких месяцев, после чего появляются новые волоски, и цикл может начаться снова.

Месяцы 4-8: Период возникновения

Момент, которого вы ждали, наконец-то настал — в зоне получателя растут волосы!

На этом этапе процесса ваши пересаженные фолликулы перешли из фазы телогена в анаген.Это фаза цикла роста волос, когда происходит активный рост.

Вначале эти волоски будут особенно тонкими. Если вы перенесли трансплантат на макушку головы, ожидайте, что рост займет больше времени (поскольку кожа толще).

Вы также, вероятно, вернетесь к своему хирургу где-нибудь в течение этого времени для повторного посещения.

Что касается донорского участка, то к настоящему времени он должен полностью зажить. Это означает, что цикл роста волос вернулся к норме, и никаких признаков трансплантата (если у вас нет рубцов) не видно.

8–12 месяцев: период созревания

Заключительный этап в течение первого года после трансплантации известен как период созревания. Это время, когда тонкие волосы становятся толще, и должен быть заметен основной рост волос (от 75% до 80%).

В этот период вы можете заметить, что только что отросшие волоски искривлены. Это связано с рубцами, но со временем они исчезнут, когда фолликул заживает более полно.

На этом этапе ваши волосы должны быть около 3 дюймов в длину и их можно будет укладывать.

Месяцы 12 и старше

Как и выше, результаты, которые вы увидите на второй год после трансплантации, будут разными. К 24 месяцам полные результаты должны быть видны, и это момент, когда пора подумать, нужен ли еще один сеанс трансплантации.

Поскольку ваши пересаженные волосы теперь должны полностью войти в цикл роста волос, вы должны ожидать период общего роста до 3 лет. Это типичная длина фазы анагена, после которой волосы проходят две другие стадии (катаген и телоген).

Цикл роста волос, который проходят ваши пересаженные волосы естественным путем.

Что делать, если вы не получили желаемых результатов?

Для многих мужчин и женщин пересадка может дать результаты, которыми они могут гордиться. Однако — это случаев, когда процедура не соответствует ожиданиям. Что тогда?

Пройдите еще одну процедуру трансплантации

В зависимости от серьезности вашей потери вам может потребоваться более одного сеанса трансплантации.Ваш хирург обычно обсуждает этот до до первой процедуры, но он также может быть неизвестен до тех пор, пока не будут видны полные результаты трансплантации (обычно через 18-24 месяцев после процедуры).

Если вы в целом довольны результатами, но желаете, чтобы у вас было больше охвата, это обычный выбор.

Рассмотрите другие варианты восстановления

Хотя трансплантаты являются наиболее популярным вариантом восстановления, известным людям, страдающим выпадением волос, существуют и другие варианты восстановления (хирургические и нехирургические).

Возможно, вам не понравились результаты трансплантации, или вы предпочли бы пройти менее инвазивную процедуру. Какой бы ни была причина, вы решили, что еще одна трансплантация не для вас.

В этом случае вам доступны следующие варианты:

Уменьшение кожи головы

Хотя это не менее инвазивно, чем трансплантация, уменьшение волосистой части головы по-прежнему является жизнеспособным вариантом для тех, кто перенес трансплантацию в прошлом.

По сути, процедура включает в себя удаление участка кожи головы, пораженного алопецией.Из-за эластичности кожи оставшаяся часть кожи головы (теоретически здоровая) затем растягивается, чтобы закрыть зазор.

Лазерное восстановление волос

Для людей с менее выраженной формой выпадения волос лазерное восстановление волос может дать вашей коже головы стимуляцию, необходимую для возобновления роста волос.

При использовании низкоуровневой лазерной терапии (НИЛТ) процедура включает доставку фотонов к пораженному участку кожи головы. Затем клетки в этой области могут поглощать фотоны, улучшая свое здоровье и делая возможным рост волос.

Это отличный вариант для тех, кто находится на начальной стадии облысения. Он может быть выполнен профессионалом в офисе или дома с использованием шлема или расчески.

Лечить первопричину

Даже люди, которые довольны начальными результатами трансплантации, могут снова почувствовать разочарование через 5-10 лет.

Почему? Потому что, если не лечить первопричину выпадения волос, симптомы не исчезнут.

У мужчин и женщин с АГА гормон ДГТ вызывает миниатюризацию волосяных фолликулов.

Конечно, устранить первопричину не всегда просто. Фактически, это может быть самая сложная часть всего процесса.

Однако проделанная вами работа в конце концов того стоит.

Я лично рекомендую натуральные методы лечения, поскольку они более чем скрывают проблему (как и Rogaine и Propecia).

Вы можете атаковать причину алопеции (DHT) изнутри и положить ей конец. В тяжелых случаях это может не восстановить ваши волосы. Однако это может предотвратить дальнейшие потери.

Некоторые из наиболее рекомендуемых мной методов лечения включают изменение диеты, использование масел / экстрактов / трав и микронидлинг.

Однако есть десятки процедур, из которых вы можете выбрать.

Заключение

Если вы подумываете о пересадке волос, неплохо знать, чего ожидать от перед процедурой . Одна вещь, которую нужно знать, — это график роста и то, что вы можете ожидать с точки зрения результатов.

Я настоятельно не рекомендую пересадку волос, но это не значит, что она вам не подходит.Тем не менее, я рекомендую вам провести тщательное исследование и даже попробовать несколько естественных методов лечения выпадения волос.

.

Миниатюризация волос: что это такое и 8 способов помочь остановить это

Миниатюризация волосяного фолликула — это процесс, через который проходит волос перед выпадением.

В этой статье я объясню, почему происходит процесс миниатюризации, как он приводит к истончению и выпадению волос.

Затем я покажу вам 8 проверенных естественных способов остановить / обратить вспять процесс, чтобы вы не стали лысеть.

Что такое миниатюризация волос?

Пряди волос — это длинные цепочки белков, называемые белковыми нитями, которые растут из специальных фолликулов, расположенных на большинстве частей тела.

У людей со здоровыми фолликулами рост волос будет следовать циклу роста, покоя и выпадения на протяжении всей жизни.

Это означает полную шевелюру с минимальным истончением или выпадением.

К сожалению, не , все особей испытают такую ​​удачу.

На фото ниже вы можете увидеть начальные стадии истончения и рецессии, начиная с передней линии роста волос, где фолликулы, скорее всего, уменьшатся в размерах первыми.

На самом деле, большое количество населения мира в какой-то момент будет бороться с облысением, и эти люди, вероятно, пройдут процесс, известный как миниатюризация волос.

Проще говоря, миниатюризация волос — это сокращение прядей волос и, в конечном итоге, волосяного фолликула. Это обычно наблюдается у людей с различными типами облысения и может иметь необратимые последствия, если с ними не справиться быстро.

Симптомы миниатюризации волос напоминают симптомы выпадения волос; это связано с связью между двумя процессами.

(Вы показываете первые признаки облысения? Узнайте здесь.)

Как миниатюризация волос связана с генетической алопецией?

Чтобы понять роль, которую миниатюризация играет в выпадении волос, мы сначала внимательно рассмотрим цикл роста волос.

Все волосы — даже волосы на коже головы — начинаются с пушковых волос. В конце концов пушковые волосы превращаются в терминальные (это обычно происходит в утробе матери, но также происходит в период полового созревания) и становятся более темными, толстыми и заметными.

По мере роста терминальных волосков они проходят три основные фазы. Они включают анаген, катаген и телоген.

Фаза анагена (роста) — Эта фаза длится от 3 до 5 лет и является основной фазой роста в цикле роста волос.

Катаген (переходная) Фаза — Это самая короткая фаза в цикле — длится всего 1-2 недели — и является промежуточным звеном между ростом и отдыхом.

Телоген (отдых) Фаза — Наконец, эта фаза длится 3-4 месяца.На этом этапе выпадение волос усиливается, и старые волосы выпадают, и их место могут занять новые. Это затем перезапускает цикл роста волос, возвращая их в анаген.

У тех, у кого волосы миниатюризированы, цикл по той или иной причине прерывается.

Два наиболее распространенных прерывания происходят во время фазы анагена роста (обычно испытываемой людьми с облысением по мужскому типу (MPB)) и фазы роста телогена (известной как телогеновое истощение и вызывается рядом причин).

Эти прерывания могут привести к укорачиванию прядей волос и сужению фолликулов, что в конечном итоге приводит к истончению и выпадению волос.

Каковы причины миниатюризации волос?

Миниатюризация волос может происходить по ряду причин. Давайте углубимся в четыре основные причины.

Облысение по мужскому типу

MPB вызвано чувствительностью к андрогенному гормону DHT. Эта чувствительность приводит к раздражению и воспалению фолликула и, в конечном итоге, напрямую способствует миниатюризации волос.

По мере продолжения присутствия DHT терминальные волосы переходят в пушковые волосы. В конце концов, даже пушковые волосы перестают появляться, и возникает полное облысение.

Шкала Норвуда показывает характерную картину MPB.

Телоген эфлювий

В отличие от MPB, где анагенная фаза роста волос укорачивается, телогеновое истощение является формой выпадения волос, вызванной увеличением времени, проведенного в фазе телогена цикла роста.

Это может произойти по любому количеству причин, включая травму или болезнь, недавнее воздействие анестетика, стресс или гормональный дисбаланс (вызванный беременностью, менопаузой или состоянием щитовидной железы).

Дефицит питания

Недостаток питательных веществ может ослабить волосы, прервать цикл роста волос и, в конечном итоге, привести к миниатюризации из-за недостаточного потребления питательных веществ или недостаточной доставки питательных веществ к коже головы.

(Вы страдаете от дефицита питательных веществ? Узнайте больше о приеме пищи для профилактики и защиты волос от дальнейшего выпадения здесь.)

Старение

С возрастом процессы, происходящие в нашем организме, замедляются.Это верно для цикла роста волос и может быть вызвано увеличением количества свободных радикалов, связанных с возрастом.

Свободные радикалы — это атомы, которые бродят по телу в поисках молекул, у которых можно украсть электроны. По мере кражи электронов молекулы ослабевают. Это приводит к распространенным признакам старения, таким как морщины, поседение и истончение волос.

Можно ли обратить вспять миниатюризацию волос?

Вопрос, который возникает у всех людей, страдающих облысением — независимо от того, вызвана ли их потеря андрогенетической алопецией, болезнью, лекарствами или стрессом — заключается в том, можно ли это исправить.

Ответ будет зависеть от ряда факторов.

Один из таких факторов включает мышцу Arrector Pili (APM), соединение между волосяными фолликулами и источником стволовых клеток.

В исследовании, проведенном Yazdabadi et. др., связь APM с волосяным фолликулом сравнивалась у людей с выпадением волос. У пациентов с Alopecia Areata (AA) связь с APM была значительно выше, чем у пациентов с облысением (как у мужчин, так и у женщин).

Зная, что реверсирование AA намного проще, чем облысение, исследователи пришли к выводу, что APM играет важную роль в определении разворота.Пока APM все еще прикреплен, стволовые клетки могут продолжать поступать в фолликул.

Итак, что именно это означает?

По сути, вышеуказанное исследование показывает, что миниатюризация волос может привести к хроническому облысению. Однако , если вы поймаете миниатюризацию достаточно быстро, соединение с APM все еще может оставаться, и обратное действие все еще возможно.

Как отменить миниатюризацию волос

Теперь, когда вы знаете, что можно отменить миниатюризацию — при условии, что она будет обработана как можно быстрее — что именно вы можете сделать?

Снижение DHT в организме

Если DHT является основным триггером для людей с MPB, то снижение уровня DHT в организме — один из лучших шагов, которые вы можете предпринять.Это можно сделать двумя способами, описанными ниже.

Ингибировать 5-альфа-редуктазу

DHT автоматически не присутствует в организме. Вместо этого он образуется, когда 5-альфа-редуктаза, фермент, соединяется с тестостероном, мужским половым гормоном.

Это означает, что ингибирование 5-альфа-редуктазы может снизить уровень продуцирования DHT и привести к уменьшению количества DHT в целом.

Травы, такие как гриб рейши и пальметто, могут значительно снизить уровни при употреблении.

Подавить DHT

Хотя ингибирование 5-альфа-редуктазы может значительно способствовать снижению DHT, прямое нацеливание на DHT может дополнительно защитить кожу головы и волосяные фолликулы от активности DHT.

DHT может подавляться как внутренне, так и внешне, и оба метода работают с одной и той же конечной целью: уменьшить количество DHT, присутствующего на коже головы.

Однако, чтобы остановить DHT изнутри, потребуются методы внутренней блокировки.

Некоторые из наиболее эффективных внутренних блокаторов DHT — это зеленый чай, семена льна, семена кунжута, эклония полая и масло тыквенных семечек.

Здесь мы видим, что морские водоросли Ecklonia Cava подавляют выработку DHT аналогично фармацевтическому финастериду.

Все это можно легко добавить в свой рацион в виде смузи, с помощью овощного сока или путем прямого добавления.

Удаление дигидротестостерона с кожи головы

Теперь, когда уровень DHT в организме снижен, вы можете сосредоточиться на удалении DHT из кожи головы.

Со временем DHT медленно накапливается. Затем он может задерживаться в кожном сале, отмерших клетках кожи и грязи и продолжать раздражать волосяной фолликул.

Это означает, что DHT необходимо удалять непосредственно с кожи головы (и предотвращать его повторное накопление).

Для этого я рекомендую полностью натуральный пилинг кожи головы.

Состав:

• Гималайская или кельтская морская соль (½ столовой ложки)
• Уголь активированный в порошке (1 чайная ложка)
• Сок имбиря и огурца (100 мл)
• Лимонный сок (1 целый)

Направление:

Выжимайте сок из комбинации имбиря и огурца до получения 100 мл смеси.Затем смешайте с солью, порошкообразным активированным углем и лимонным соком в емкости по вашему выбору.

Хорошо перемешайте и тщательно встряхните перед использованием. Вылейте прямо на ладонь, а затем массируйте кожу головы. Сосредоточьтесь на проблемных участках (в том числе с чрезмерным истончением, зудом или шелушением волос), а затем оставьте на 5-10 минут.

Полностью промойте кожу головы и аккуратно удалите остатки корки с кожи головы. Делайте это медленно, избегая резких движений и рывков.

При необходимости повторите процесс.

Увеличение кровообращения (и доставки питательных веществ)

Кровообращение важно для здоровья всего тела, но многие люди забывают, что кровообращение также играет ключевую роль в развитии и росте здоровых волос.

Циркуляция играет две основные роли в здоровье волос.

1. Доставляет кислород.
2. Доставляет жизненно важные питательные вещества.

Оба они способствуют здоровью ваших волос, и это делает кровообращение важным направлением для тех, кто хочет отрастить волосы снова.

Некоторые признаки плохого кровообращения в коже черепа включают:

• Истончение и выпадение волос
• Покалывание и / или онемение
• Изменение цвета кожи

К счастью, если вы страдаете одним (или несколькими) из вышеперечисленных симптомов, вы можете сделать несколько вещей.

Практика массажа кожи головы

Массаж используется в оздоровительной практике на протяжении тысячелетий. Однако в последние годы массаж кожи головы напрямую связан с увеличением роста и густоты волос.

Исследование, проведенное в 2016 году учеными из Токио, было направлено на оценку эффективности массажа кожи головы на рост волос у мужчин. Через 24 недели толщина волос значительно улучшилась в группе массажа кожи головы.

Хотя исследователей не особенно интересовал механизм, лежащий в основе его эффективности, они все же предположили, что вероятной причиной было кровообращение.

Самое замечательное в массаже кожи головы — это то, что вы можете делать его в любое время и в любом месте.Используя всего пять минут каждый день, вы можете положительно повлиять на рост волос и, возможно, даже положить конец миниатюризации и будущему выпадению.

Начать терапию микроиглами

Хотя массаж имеет свое место, микроиглы — это метод стимулирования роста волос, который может обратить вспять миниатюризацию волос у тех, кто находится на ранних стадиях облысения.

Микронидлинг — это терапевтическая методика, в которой используются иглы размером с булавку. Эти иглы осторожно перекатывают по коже головы, оставляя небольшие ранки.По мере заживления ран происходит процесс ремоделирования поврежденной кожи. Это может привести к разрастанию новых клеток кожи, а также к развитию новых волосяных фолликулов.

(a) Пациентка после 1 сеанса микроиглы; (б) Пациентка после 2-го сеанса микронидлинга.

Для начала рекомендую использовать дермароллер. Это наиболее эффективный способ микронидлинга, если вы планируете выполнять его дома, и вы даже можете увидеть результаты в течение нескольких недель!

Значительно увеличилось количество волос после xxx недель использования дермароллера.

Оживить поврежденные волосяные фолликулы

Волосяные фолликулы могут способствовать продолжающейся миниатюризации волосяных прядей, особенно когда происходит повреждение волосяных фолликулов и не лечится. Вот несколько способов восстановить поврежденные фолликулы, чтобы подготовить фолликулы к здоровому росту волос.

Прекратите использование химикатов для волос

Шампуни, кондиционеры, термозащитные средства и многое другое — все эти безрецептурные продукты содержат химические вещества, которые могут еще больше повредить ваши волосяные фолликулы и способствовать миниатюризации.

Для некоторых ответ — пойти. Нет, Poo — недавнее движение, которое подразумевает полное отсутствие шампуней. Однако для некоторых это может быть экстремальным. Итак, какие еще есть альтернативы?

Приготовление собственных шампуней — один из вариантов, и вот простой рецепт для начала:

Состав:

• Крапива (2-3 пучка)
• Кокосовое масло (1 чайная ложка)
• Масло розмарина (10 капель)
• Порошковая куркума (1 чайная ложка)
• Яблочный уксус (1 стакан)
• Пищевая сода (1 чайная ложка)

Направление:

Доведите воду до кипения, затем добавьте крапиву и дайте настояться, пока она не остынет до комнатной температуры.Удалите и выбросьте крапиву из остывшего чая из крапивы, а затем налейте крапивный чай в емкость по вашему выбору.

Добавьте остальные ингредиенты в емкость и тщательно перемешайте. Нанесите пену на влажные волосы и оставьте на 5 минут, а затем полностью смойте теплой водой.

Преимущества для волос:

Формула шампуня сочетает в себе витамины крапивы двудомной с кровообращением масла розмарина, а также мягкими очищающими свойствами яблочного уксуса и пищевой соды.

Оптимизируйте свой рацион

Волосяные фолликулы — это часть тела. Таким образом, того, что вы едите, на них так же влияет, как и на любую другую часть вашего тела. Имея это в виду, оптимизированная диета может помочь очистить и разблокировать ваши фолликулы и обеспечить вашим волосам более здоровую и чистую среду для полноценного роста.

Оптимизация может быть субъективной, но вот четыре основных компонента, которые, как я считаю, могут улучшить ваши волосяные фолликулы и, как прямой побочный продукт, ваши волосы:

1. Волокнистые продукты
2. Пробиотические продукты
3. Микронутриенты
4. Продукты растительного происхождения

С помощью твердой диеты, основанной на пяти перечисленных выше компонентах, вы сможете кормить волосы всеми необходимыми им питательными веществами.Это, в свою очередь, может привести к тому, что волосяные фолликулы станут чище и прочнее, а волосы станут сильнее и гуще.

Миниатюризация волос играет определенную роль в истончении и выпадении волос, но это не означает, что вы ничего не можете сделать, чтобы остановить это и даже обратить вспять его эффекты.

Используя проактивный подход, а также применяя эффективные и научно проверенные методы, вы можете вести хороший бой. В запущенных случаях это может не означать полностью отказаться от миниатюризации, но может положить ей конец.

.

Волос