Льняное масло Нерафинированное, холодного отжима — «Льняное масло — красота и здоровье волос!»
Задавшись целью отрастить здоровые, крепкие, длинные и красивые волосы, я начала прочесывать интернет в поисках «ЧУДО СРЕДСТВА». Прочитав много информации о пользе льняного масла, я как настоящая любопытная женщина, которая не терпит попробовать, что ни будь новенькое бегом побежала в аптеку за «чудо» маслом.
масло
Купила в аптеке льняное масло «Аспера» 200 мл. за 94 рубля. И незамедлительно начала его применять по одной чайной ложке два раза в день за 30 минут до еды. О вкусе масла я уже была осведомлена и поэтому знала, как его принимать. Я не остановилась на приеме масла вовнутрь, но и решила делать маски для волос на его основе.
Вот рецепты моих масок:
Мои волосы
МАСКА № 1
- 1 куриное яйцо
- 0,5 ч. л. меда
- 1 ст. л. льняного масла
- 2-3 капли эфирного масла (иланг-иланг, пачули, розовое дерево, лаванды, апельсин, мандарин, розмарин и т.д.)
Маску я наношу на чистые волосы, укутываю в полиэтилен и надеваю теплую шапку или оборачиваю голову теплым полотенцем. С маской хожу 1-2 часа, после смываю теплой водой без шампуня. Данная маска поможет улучшить общее состояние волос, придаст им здоровый блеск, а главное хорошо увлажнит сухие и осветленные волосы. Такую маску можно делать 2-3 раза в неделю.
ВНИМАНИЕ! Советую очень хорошо промыть голову после такой маске.
МАСКА № 2
- 1 ст. л. горчичного порошка
- 1 ст. л. воды
- 1 ч. л. сахара
- 2 ст. л. льняного масла
- 2-3 капли эфирного масла (розмарин, бей, мелиса, гвоздика, иланг-иланг, базилик, тимьян, пихта, корица)
Наношу маску на кожу головы и корни, а кончики смазываю льняным маслом с добавлением эфирного (апельсина или розмарина), все оборачиваю в пищевую пленку, надеваю шапку. Маску держу 20-30 минут пока терпимо, т.к. в состав маске входит горчица то через 10 минут кожа головы начинает гореть. Смываю маску теплой водой с шампунем и бальзамом. Данная маска предназначена для укрепления корней и улучшения роста волос. Такую маску я делаю 1 раз в неделю.
ВНИМАНИЕ! Не следует оставлять маску на ночь, т.к. можно сжечь кожу головы!
После трех недель регулярного приёма состояние волос улучшилось — волосы стали блестящими, шелковыми, гладкими и перестали выпадать. Состояние кожи тоже заметно улучшилось — кожа моя больше не пересушена, а значит, она не шелушится.
Повысилось либидо)))
За месяц приёма льняного масла сбросила 1.5 кг. лишнего веса.
ЭКСПЕРИМЕНТ ПРОДОЛЖАЕТСЯ!
отзывы о результатах пользы экстракта из семян льна для кожи головы и лица
Красивые волосы — украшение человека. И совсем неважно, мужчина это или женщина. Здоровые, блестящие и ухоженные локоны придают их обладателю уверенность в себе и в своей привлекательности. Аккуратная стрижка или стильная причёска подчёркивают индивидуальность, помогают в самовыражении и формируют неповторимый облик их хозяина.
Для того чтобы волосы хорошо выглядели, им требуется правильный уход. Кроме обычного мытья, необходимо применять и особые средства для ухода. Одним из эффективных средств, придающих волосам здоровое сияние и силу, считают льняное масло.
Немного о льне
Льняное масло уникально по своим свойствам. Производят его из зрелых семян холодным методом. Сначала сырьё очищают, отжимают, обогащают витамином Е и отстаивают в ёмкостях. После фильтруют и разливают в плотно закрывающуюся светозащитную тару. Так как масло очищают только от механических примесей, оно бывает только нерафинированное. Дополнительную механическую и физическую очистку не производят.
Качественное масло из семян льна имеет красивый золотистый или коричневый цвет, своеобразный вкус и лёгкий запах. В его составе присутствуют витамины, минералы и Омега-кислоты. По содержанию Омега-3 оно превосходит все другие масла. Благодаря многочисленным полезным составляющим, масло существенно улучшает состояние волос и кожи головы, поэтому особенно полезно женщинам.
Хранится масло из льняных семечек около года в прохладном тёмном месте. Его нельзя держать в открытой таре. Крышка должна плотно прилегать и закрывать ёмкость во избежание свободного доступа воздуха. При нарушении условий хранения меняется вкус продукта и появляется неприятная горечь. После вскрытия упаковки, содержимое необходимо использовать в течение месяца.
Полезные свойства
О том, что льняное масло полезно для здоровья, известно давно. Если его регулярно использовать как пищевую добавку, оно позитивно влияет на весь организм. Его свойства способны улучшить обмен веществ, повлиять на состояние ногтей и кожи лица, волос и кожного покрова головы. А если ваши волосы тонкие и сухие, то оно обязательно поможет улучшить их внешний вид.
Благодаря тому, что масло из семян льна имеет невысокий процент жирности, оно быстро пропитывает кожу головы, поэтому его можно использовать всем, независимо от того, жирные, сухие или нормальные у вас волосы. Оно помогает вернуть утраченный блеск после повреждений от воздействия солнца, ветра и мороза. Его положительное действие обнаруживается, когда мы лечим кожу головы при раздражении и зуде.
Выполнение масляных процедур укрепляет структуру, состояние волосяных корней и нормализует работу головных сальных желез, благодаря чему жирные волосы потеряют нездоровый налёт и будут смотреться более эффектно.
Это средство весьма полезно для укрепления сухих волос, если мучает перхоть и беспокоят секущиеся кончики. Уже после нескольких применений себорея исчезает, а разветвлённые кончики прядок как бы склеиваются в единые волоски, локоны становятся приятными на вид и на ощупь.
При помощи масла улучшается внешний вид волос, обесцвеченных и окрашенных в процессе парикмахерских манипуляций. После лечебных процедур волосы становятся ярче, приобретают здоровый блеск и лучше растут.
Льняное масло хорошо зарекомендовало себя как средство против выпадения волос. Всего несколько процедур, и вызывающее тревогу немалое количество выпавших волос перестанет беспокоить вас во время утреннего расчёсывания.
Большое количество полезных веществ в составе масла из льняных семечек обеспечивает широкий спектр показаний для его применения в качестве чудодейственного снадобья для волос. Обычно уже после пяти процедур виден результат. Локоны выглядят по-другому, сияют своим здоровьем и красотой. Они кажутся крепкими, прочными и блестящими, как после процедуры ламинирования.
Еще больше о пользе льняного масла для волос в следующем видео.
Вред и противопоказания
Любой продукт может быть как полезным, так и вредным. Льняное масло в этом смысле не является исключением. Перед его употреблением во избежание оказания негативного воздействия на организм, необходимо посетить врача и выяснить, не навредит ли оно вам, нет ли у вас индивидуальной непереносимости.
- Сильным аллергеном льняное масло не признано, но оно может вызывать аллергию у людей, имеющих к этому склонность. На эпидермисе могут появиться пятна, возникнуть высыпания или зуд. Беременным женщинам, кормящим мамам и детям применять его можно с осторожностью после консультации с врачом и в очень малых дозах.
- Приём нельзя совмещать с антидепрессантами и противовирусными средствами, так как масло может мешать организму усвоить регулярно принимаемые лекарства.
- Не нужно злоупотреблять льняным маслом и принимать внутрь, а также наносить на волосы и кожу головы в избыточных количествах. Передозировка может вызвать зуд, сыпь и образование чешуек у основания волос, чем нанесёт им серьёзный вред, а последствия могут оказаться самыми неприятными.
Особенности выбора
На прилавках продуктовых магазинов льняное масло встречается нечасто. Проще всего его можно купить в аптеках, но лучше приобрести напрямую у производителя. При выборе следует обязательно обратить внимание на то, что тара должна быть тёмной, лучше стеклянной.
- Внимательно рассмотрим этикетку на бутылочке. Сырьё должно быть выращено в экологически чистом регионе. Обязательно должна быть надпись о приготовлении методом холодного отжима, любой другой способ допустим только для масла, используемого для технических нужд.
- Учитывая, что общий срок хранения продукта не должен быть более года, выясняем дату изготовления. Проверяем, сможем ли мы использовать содержимое до истечения срока годности. Если тара имеет очень большой объём, лучше выбрать бутылочку поменьше.
- Откроем ёмкость. Если приобретённый продукт не золотистого цвета, мутный, с нехорошим запахом и сильно горчит, применять его в пищу или в косметических целях нельзя, вероятно, были нарушены условия хранения. В этом случае организм вместо пользы получит только вред.
- Для продажи продукта в аптеках может применяться капсульная форма, которая очень удобна для приёма внутрь. Принимая масло, помещённое в капсулы, можно подобрать точную дозировку.
- Кроме применения в чистом виде, льняное масло как компонент входит в состав различных эликсиров, бальзамов, масок, сывороток и других косметических и лечебных средств для кожи головы.
- В продаже можно встретить льняное масло с селеном. Селен известен нам как хороший антиоксидант, позволяющий приостановить окислительные процессы и продлить как срок годности продукта, так и молодость пациента. Как самостоятельное средство он повышает аппетит и бодрит. А в содружестве с льняным маслом общее полезное воздействие комбинированного препарата существенно усиливается.
- Если появилось желание поправить своё здоровье при помощи масла из семян льна, нужно сделать правильный выбор качественного продукта в наиболее приемлемой форме.
Применение и рецепты
Самый простой способ применения масла из льняных семян для общего оздоровления организма и улучшения состояния волос, добавление его в пищу. Его можно просто добавлять вместо привычного подсолнечного или оливкового в салаты, винегрет и кашу, смешивать с творогом и кефиром. При приготовлении еды категорически нельзя допускать нагрев льняного масла, так как оно потеряет свои полезные качества и приобретёт вредные.
При приёме масла внутрь следует соблюдать дозировку. Максимальное количество для приёма в чистом виде не более 14 мл в день. Это относится и к приёму капсул. После проглатывания необходимо выпить стакан тёплой воды и некоторое время не пить ничего горячего.
Чтобы упростить укладку вьющихся волос достаточно просто капнуть льняное масло на расчёску. Если вы собираетесь регулярно использовать для волос льняное масло, лучше подобрать расчёску с редкими зубьями, которая поможет равномерно распределить его по всей длине локона. Полезна такая простейшая процедура ухода для повреждённых, окрашенных и осветлённых волос. Она способствует лечению секущихся концов, устраняет ломкость и укрепляет волосы.
Наиболее эффективные процедуры для волос заключаются в наложении масок, которые выполняют по определённым правилам. Лечебное средство наносится на корни, кончики прядей или на все волосы полностью, начиная от корней с распределением по всей длине локона. Далее на голову надевается полиэтиленовая шапочка или пакет, а сверху наматывается полотенце. Ввиду того, что полотенце может разматываться, вместо него специально для масок лучше подобрать тёплую трикотажную шапочку. Голову во время масляных обёртываний и масок необходимо обязательно утеплять для усиления эффекта. Через час-полтора маску смываем тёплой водой и сушим волосы естественным образом без применения фена. В случае, когда в течение дня не хватает времени поухаживать за собой, можно наложить маску на всю ночь, а утром сначала смыть её шампунем, а затем ополоснуть волосы водой с добавлением выжатого из лимона сока.
Состав маски может быть классический, из льняного масла без примесей, а может быть композицией из нескольких ингредиентов. При приготовлении лечебного средства всегда следует помнить, что высокая температура обязательно испортит его качество, а значит, следует избегать чрезмерного нагрева.
Секущиеся волосы полечит маска из смеси полстакана льняного масла с горстью мелко порезанного корня лопуха. Ёмкость с приготовленным составом поставим на сутки в тёмное тёплое место. На следующий день нужно слегка подогреть смесь и после процеживания через сито или марлю нанести на концы посечённых прядей. Подержать под шапочкой и утепляющей повязкой около часа, а затем смыть.
С ломкостью волос успешно борется маска, в составе которой столовая ложка масла и яичный желток. А если волосы ещё и выпадают, можно прибавить к яично-масляной смеси пару капелек лимонного сока. Смесь наносится равномерно на волосы по всей длине. Выдерживаем её на голове примерно полчаса.
Быстрее расти волосам поможет применение маски со спиртом. Требуется соединить спирт и льняное масло в равных частях. Получившуюся композицию нанести на волосяные луковицы на голове, втереть интенсивно и подержать полчаса. Такая маска будет полезна не только женщинам, но и лысеющим мужчинам. Делать её можно каждую неделю.
Молочная композиция полезна для волос любого типа. Столовую ложку масла тщательно перемешаем с сырым желтком одного яйца, пользуясь венчиком или блендером. После получения смеси с однородной консистенцией, добавим в неё полстакана подогретого нежирного молока и снова хорошенько перемешаем. Эту маску следует наносить на влажные волосы, поэтому сначала моем голову, а затем наносим продукт. Подержим под плёнкой и утеплением минут 15-20.
Избавиться от перхоти можно, если просто смазать тёплым льняным маслом кожу головы и помассировать несколько минут. Такую процедуру следует делать в течение месяца, чередуя день масляного массажа с днём отдыха.
Силу и мощь волосам добавит смесь из льняного масла и глицерина в пропорции три к одному, которую нужно втирающими движениями нанести на кожу головы. Затем утеплить полотенцем и держать несколько часов, а лучше оставить на всю ночь.
Очень полезна для решения проблем с волосами всех типов маска с обыкновенным репчатым луком. Натираем на тёрке небольшую луковицу, добавляем столовую ложку мёда и две столовые ложки льняного масла. Хорошенько перемешиваем лук с мёдом и маслом и помещаем приготовленный состав на кожу головы и волосы. Так как запах лука приятен не для всех, держим маску столько, сколько сможем выдержать. Смываем сначала тёплой водой, а затем шампунем.
Масло из семян льна можно использовать, создавая ансамбль с другими полезными для волос маслами. Широко известен положительный эффект от применения для лечения волос, бровей и ресниц репейного, облепихового и касторового масла. Смесь может быть приготовлена из масел в любой комбинации. Перед приготовлением лечебного состава, ингредиенты нужно подобрать, смешать в равных частях и слегка подогреть. Для улучшения композиции к смеси можно добавить пару капель эфирного масла из грейпфрута или лаванды.
А теперь видео — рецепт с использованием льняного масла для волос.
Отзывы врачей о результатах
Положительные результаты от применения льняного масла отмечены врачами. По их мнению, всего одна столовая ложка этого ценного продукта способна существенно улучшить качество жизни. Ежедневный приём безвредного количества качественного средства даёт хороший эффект, в особенности если речь идёт о состоянии волос.
Люди, регулярно принимающие масло из семян льна в чистом виде и в составе многокомпонентных средств, отмечают позитивные сдвиги. Подтверждается благотворное влияние на волосы и ногти, особенно в зимний период, когда холод и нехватка витаминов оказывают своё губительное воздействие.
Льняное масло доступно по стоимости, рекомендации по его использованию в уходе за волосами адресованы как к женщинам, так и к мужчинам. Оно стимулирует обменные процессы в организме, успешно борется с себореей и выпадением волос, замедляет старение и процесс облысения.
О косметических средствах
Масло из семян льна встречается в продаже и в составе косметических средств, предназначенных для ухода за волосами. Производители давно поняли, что полезные свойства этого продукта необходимо использовать, и предлагают покупателям эффективные маски, бальзамы, лосьоны, сыворотки, шампуни и кондиционеры.
Популярен российский бренд Ollin, выпускающий высококачественную продукцию для волос по доступной цене. Его широкий ассортимент удовлетворяет потребности в лечебной косметике для большого круга покупателей. Особую линию составляют средства ухода, имеющие в своём составе льняное масло. Продукция выпускается из сырья высокого качества, по современным технологиям на высокотехнологичном оборудовании.
Разнообразные косметические средства с маслом из семян льна благотворно действуют на волосы. Они выпускаются как в универсальном варианте, подходящем для любого типа волос, так и специфичном для жирных, сухих или нормальных волос. Восстанавливающие сыворотки оживляют волосы, укрепляют их структуру, обеспечивают хороший уход и красивый внешний вид. Шампуни и кондиционеры облегчают расчёсывание и укладку. Инструкции по применению просты и понятны.
Польза льняного масла для волос и кожи головы бесспорна и проверена временем. Существует множество готовых косметических средств и рецептов приготовления лечебных составов в домашних условиях. Хороший результат не заставит себя долго ждать, и ваши волосы будут радовать вас и окружающих своим чудесным видом.
отзывы о результатах пользы экстракта из семян льна для кожи головы и лица
Красивые волосы — украшение человека. И совсем неважно, мужчина это или женщина. Здоровые, блестящие и ухоженные локоны придают их обладателю уверенность в себе и в своей привлекательности. Аккуратная стрижка или стильная причёска подчёркивают индивидуальность, помогают в самовыражении и формируют неповторимый облик их хозяина.
Для того чтобы волосы хорошо выглядели, им требуется правильный уход. Кроме обычного мытья, необходимо применять и особые средства для ухода. Одним из эффективных средств, придающих волосам здоровое сияние и силу, считают льняное масло.
Немного о льне
Льняное масло уникально по своим свойствам. Производят его из зрелых семян холодным методом. Сначала сырьё очищают, отжимают, обогащают витамином Е и отстаивают в ёмкостях. После фильтруют и разливают в плотно закрывающуюся светозащитную тару. Так как масло очищают только от механических примесей, оно бывает только нерафинированное. Дополнительную механическую и физическую очистку не производят.
Качественное масло из семян льна имеет красивый золотистый или коричневый цвет, своеобразный вкус и лёгкий запах. В его составе присутствуют витамины, минералы и Омега-кислоты. По содержанию Омега-3 оно превосходит все другие масла. Благодаря многочисленным полезным составляющим, масло существенно улучшает состояние волос и кожи головы, поэтому особенно полезно женщинам.
Хранится масло из льняных семечек около года в прохладном тёмном месте. Его нельзя держать в открытой таре. Крышка должна плотно прилегать и закрывать ёмкость во избежание свободного доступа воздуха. При нарушении условий хранения меняется вкус продукта и появляется неприятная горечь. После вскрытия упаковки, содержимое необходимо использовать в течение месяца.
Полезные свойства
О том, что льняное масло полезно для здоровья, известно давно. Если его регулярно использовать как пищевую добавку, оно позитивно влияет на весь организм. Его свойства способны улучшить обмен веществ, повлиять на состояние ногтей и кожи лица, волос и кожного покрова головы. А если ваши волосы тонкие и сухие, то оно обязательно поможет улучшить их внешний вид.
Благодаря тому, что масло из семян льна имеет невысокий процент жирности, оно быстро пропитывает кожу головы, поэтому его можно использовать всем, независимо от того, жирные, сухие или нормальные у вас волосы. Оно помогает вернуть утраченный блеск после повреждений от воздействия солнца, ветра и мороза. Его положительное действие обнаруживается, когда мы лечим кожу головы при раздражении и зуде.
Выполнение масляных процедур укрепляет структуру, состояние волосяных корней и нормализует работу головных сальных желез, благодаря чему жирные волосы потеряют нездоровый налёт и будут смотреться более эффектно.
Это средство весьма полезно для укрепления сухих волос, если мучает перхоть и беспокоят секущиеся кончики. Уже после нескольких применений себорея исчезает, а разветвлённые кончики прядок как бы склеиваются в единые волоски, локоны становятся приятными на вид и на ощупь.
При помощи масла улучшается внешний вид волос, обесцвеченных и окрашенных в процессе парикмахерских манипуляций. После лечебных процедур волосы становятся ярче, приобретают здоровый блеск и лучше растут.
Льняное масло хорошо зарекомендовало себя как средство против выпадения волос. Всего несколько процедур, и вызывающее тревогу немалое количество выпавших волос перестанет беспокоить вас во время утреннего расчёсывания.
Большое количество полезных веществ в составе масла из льняных семечек обеспечивает широкий спектр показаний для его применения в качестве чудодейственного снадобья для волос. Обычно уже после пяти процедур виден результат. Локоны выглядят по-другому, сияют своим здоровьем и красотой. Они кажутся крепкими, прочными и блестящими, как после процедуры ламинирования.
Еще больше о пользе льняного масла для волос в следующем видео.
Вред и противопоказания
Любой продукт может быть как полезным, так и вредным. Льняное масло в этом смысле не является исключением. Перед его употреблением во избежание оказания негативного воздействия на организм, необходимо посетить врача и выяснить, не навредит ли оно вам, нет ли у вас индивидуальной непереносимости.
- Сильным аллергеном льняное масло не признано, но оно может вызывать аллергию у людей, имеющих к этому склонность. На эпидермисе могут появиться пятна, возникнуть высыпания или зуд. Беременным женщинам, кормящим мамам и детям применять его можно с осторожностью после консультации с врачом и в очень малых дозах.
- Приём нельзя совмещать с антидепрессантами и противовирусными средствами, так как масло может мешать организму усвоить регулярно принимаемые лекарства.
- Не нужно злоупотреблять льняным маслом и принимать внутрь, а также наносить на волосы и кожу головы в избыточных количествах. Передозировка может вызвать зуд, сыпь и образование чешуек у основания волос, чем нанесёт им серьёзный вред, а последствия могут оказаться самыми неприятными.
Особенности выбора
На прилавках продуктовых магазинов льняное масло встречается нечасто. Проще всего его можно купить в аптеках, но лучше приобрести напрямую у производителя. При выборе следует обязательно обратить внимание на то, что тара должна быть тёмной, лучше стеклянной.
- Внимательно рассмотрим этикетку на бутылочке. Сырьё должно быть выращено в экологически чистом регионе. Обязательно должна быть надпись о приготовлении методом холодного отжима, любой другой способ допустим только для масла, используемого для технических нужд.
- Учитывая, что общий срок хранения продукта не должен быть более года, выясняем дату изготовления. Проверяем, сможем ли мы использовать содержимое до истечения срока годности. Если тара имеет очень большой объём, лучше выбрать бутылочку поменьше.
- Откроем ёмкость. Если приобретённый продукт не золотистого цвета, мутный, с нехорошим запахом и сильно горчит, применять его в пищу или в косметических целях нельзя, вероятно, были нарушены условия хранения. В этом случае организм вместо пользы получит только вред.
- Для продажи продукта в аптеках может применяться капсульная форма, которая очень удобна для приёма внутрь. Принимая масло, помещённое в капсулы, можно подобрать точную дозировку.
- Кроме применения в чистом виде, льняное масло как компонент входит в состав различных эликсиров, бальзамов, масок, сывороток и других косметических и лечебных средств для кожи головы.
- В продаже можно встретить льняное масло с селеном. Селен известен нам как хороший антиоксидант, позволяющий приостановить окислительные процессы и продлить как срок годности продукта, так и молодость пациента. Как самостоятельное средство он повышает аппетит и бодрит. А в содружестве с льняным маслом общее полезное воздействие комбинированного препарата существенно усиливается.
- Если появилось желание поправить своё здоровье при помощи масла из семян льна, нужно сделать правильный выбор качественного продукта в наиболее приемлемой форме.
Применение и рецепты
Самый простой способ применения масла из льняных семян для общего оздоровления организма и улучшения состояния волос, добавление его в пищу. Его можно просто добавлять вместо привычного подсолнечного или оливкового в салаты, винегрет и кашу, смешивать с творогом и кефиром. При приготовлении еды категорически нельзя допускать нагрев льняного масла, так как оно потеряет свои полезные качества и приобретёт вредные.
При приёме масла внутрь следует соблюдать дозировку. Максимальное количество для приёма в чистом виде не более 14 мл в день. Это относится и к приёму капсул. После проглатывания необходимо выпить стакан тёплой воды и некоторое время не пить ничего горячего.
Чтобы упростить укладку вьющихся волос достаточно просто капнуть льняное масло на расчёску. Если вы собираетесь регулярно использовать для волос льняное масло, лучше подобрать расчёску с редкими зубьями, которая поможет равномерно распределить его по всей длине локона. Полезна такая простейшая процедура ухода для повреждённых, окрашенных и осветлённых волос. Она способствует лечению секущихся концов, устраняет ломкость и укрепляет волосы.
Наиболее эффективные процедуры для волос заключаются в наложении масок, которые выполняют по определённым правилам. Лечебное средство наносится на корни, кончики прядей или на все волосы полностью, начиная от корней с распределением по всей длине локона. Далее на голову надевается полиэтиленовая шапочка или пакет, а сверху наматывается полотенце. Ввиду того, что полотенце может разматываться, вместо него специально для масок лучше подобрать тёплую трикотажную шапочку. Голову во время масляных обёртываний и масок необходимо обязательно утеплять для усиления эффекта. Через час-полтора маску смываем тёплой водой и сушим волосы естественным образом без применения фена. В случае, когда в течение дня не хватает времени поухаживать за собой, можно наложить маску на всю ночь, а утром сначала смыть её шампунем, а затем ополоснуть волосы водой с добавлением выжатого из лимона сока.
Состав маски может быть классический, из льняного масла без примесей, а может быть композицией из нескольких ингредиентов. При приготовлении лечебного средства всегда следует помнить, что высокая температура обязательно испортит его качество, а значит, следует избегать чрезмерного нагрева.
Секущиеся волосы полечит маска из смеси полстакана льняного масла с горстью мелко порезанного корня лопуха. Ёмкость с приготовленным составом поставим на сутки в тёмное тёплое место. На следующий день нужно слегка подогреть смесь и после процеживания через сито или марлю нанести на концы посечённых прядей. Подержать под шапочкой и утепляющей повязкой около часа, а затем смыть.
С ломкостью волос успешно борется маска, в составе которой столовая ложка масла и яичный желток. А если волосы ещё и выпадают, можно прибавить к яично-масляной смеси пару капелек лимонного сока. Смесь наносится равномерно на волосы по всей длине. Выдерживаем её на голове примерно полчаса.
Быстрее расти волосам поможет применение маски со спиртом. Требуется соединить спирт и льняное масло в равных частях. Получившуюся композицию нанести на волосяные луковицы на голове, втереть интенсивно и подержать полчаса. Такая маска будет полезна не только женщинам, но и лысеющим мужчинам. Делать её можно каждую неделю.
Молочная композиция полезна для волос любого типа. Столовую ложку масла тщательно перемешаем с сырым желтком одного яйца, пользуясь венчиком или блендером. После получения смеси с однородной консистенцией, добавим в неё полстакана подогретого нежирного молока и снова хорошенько перемешаем. Эту маску следует наносить на влажные волосы, поэтому сначала моем голову, а затем наносим продукт. Подержим под плёнкой и утеплением минут 15-20.
Избавиться от перхоти можно, если просто смазать тёплым льняным маслом кожу головы и помассировать несколько минут. Такую процедуру следует делать в течение месяца, чередуя день масляного массажа с днём отдыха.
Силу и мощь волосам добавит смесь из льняного масла и глицерина в пропорции три к одному, которую нужно втирающими движениями нанести на кожу головы. Затем утеплить полотенцем и держать несколько часов, а лучше оставить на всю ночь.
Очень полезна для решения проблем с волосами всех типов маска с обыкновенным репчатым луком. Натираем на тёрке небольшую луковицу, добавляем столовую ложку мёда и две столовые ложки льняного масла. Хорошенько перемешиваем лук с мёдом и маслом и помещаем приготовленный состав на кожу головы и волосы. Так как запах лука приятен не для всех, держим маску столько, сколько сможем выдержать. Смываем сначала тёплой водой, а затем шампунем.
Масло из семян льна можно использовать, создавая ансамбль с другими полезными для волос маслами. Широко известен положительный эффект от применения для лечения волос, бровей и ресниц репейного, облепихового и касторового масла. Смесь может быть приготовлена из масел в любой комбинации. Перед приготовлением лечебного состава, ингредиенты нужно подобрать, смешать в равных частях и слегка подогреть. Для улучшения композиции к смеси можно добавить пару капель эфирного масла из грейпфрута или лаванды.
А теперь видео — рецепт с использованием льняного масла для волос.
Отзывы врачей о результатах
Положительные результаты от применения льняного масла отмечены врачами. По их мнению, всего одна столовая ложка этого ценного продукта способна существенно улучшить качество жизни. Ежедневный приём безвредного количества качественного средства даёт хороший эффект, в особенности если речь идёт о состоянии волос.
Люди, регулярно принимающие масло из семян льна в чистом виде и в составе многокомпонентных средств, отмечают позитивные сдвиги. Подтверждается благотворное влияние на волосы и ногти, особенно в зимний период, когда холод и нехватка витаминов оказывают своё губительное воздействие.
Льняное масло доступно по стоимости, рекомендации по его использованию в уходе за волосами адресованы как к женщинам, так и к мужчинам. Оно стимулирует обменные процессы в организме, успешно борется с себореей и выпадением волос, замедляет старение и процесс облысения.
О косметических средствах
Масло из семян льна встречается в продаже и в составе косметических средств, предназначенных для ухода за волосами. Производители давно поняли, что полезные свойства этого продукта необходимо использовать, и предлагают покупателям эффективные маски, бальзамы, лосьоны, сыворотки, шампуни и кондиционеры.
Популярен российский бренд Ollin, выпускающий высококачественную продукцию для волос по доступной цене. Его широкий ассортимент удовлетворяет потребности в лечебной косметике для большого круга покупателей. Особую линию составляют средства ухода, имеющие в своём составе льняное масло. Продукция выпускается из сырья высокого качества, по современным технологиям на высокотехнологичном оборудовании.
Разнообразные косметические средства с маслом из семян льна благотворно действуют на волосы. Они выпускаются как в универсальном варианте, подходящем для любого типа волос, так и специфичном для жирных, сухих или нормальных волос. Восстанавливающие сыворотки оживляют волосы, укрепляют их структуру, обеспечивают хороший уход и красивый внешний вид. Шампуни и кондиционеры облегчают расчёсывание и укладку. Инструкции по применению просты и понятны.
Польза льняного масла для волос и кожи головы бесспорна и проверена временем. Существует множество готовых косметических средств и рецептов приготовления лечебных составов в домашних условиях. Хороший результат не заставит себя долго ждать, и ваши волосы будут радовать вас и окружающих своим чудесным видом.
отзывы о результатах пользы экстракта из семян льна для кожи головы и лица
Красивые волосы — украшение человека. И совсем неважно, мужчина это или женщина. Здоровые, блестящие и ухоженные локоны придают их обладателю уверенность в себе и в своей привлекательности. Аккуратная стрижка или стильная причёска подчёркивают индивидуальность, помогают в самовыражении и формируют неповторимый облик их хозяина.
Для того чтобы волосы хорошо выглядели, им требуется правильный уход. Кроме обычного мытья, необходимо применять и особые средства для ухода. Одним из эффективных средств, придающих волосам здоровое сияние и силу, считают льняное масло.
Немного о льне
Льняное масло уникально по своим свойствам. Производят его из зрелых семян холодным методом. Сначала сырьё очищают, отжимают, обогащают витамином Е и отстаивают в ёмкостях. После фильтруют и разливают в плотно закрывающуюся светозащитную тару. Так как масло очищают только от механических примесей, оно бывает только нерафинированное. Дополнительную механическую и физическую очистку не производят.
Качественное масло из семян льна имеет красивый золотистый или коричневый цвет, своеобразный вкус и лёгкий запах. В его составе присутствуют витамины, минералы и Омега-кислоты. По содержанию Омега-3 оно превосходит все другие масла. Благодаря многочисленным полезным составляющим, масло существенно улучшает состояние волос и кожи головы, поэтому особенно полезно женщинам.
Хранится масло из льняных семечек около года в прохладном тёмном месте. Его нельзя держать в открытой таре. Крышка должна плотно прилегать и закрывать ёмкость во избежание свободного доступа воздуха. При нарушении условий хранения меняется вкус продукта и появляется неприятная горечь. После вскрытия упаковки, содержимое необходимо использовать в течение месяца.
Полезные свойства
О том, что льняное масло полезно для здоровья, известно давно. Если его регулярно использовать как пищевую добавку, оно позитивно влияет на весь организм. Его свойства способны улучшить обмен веществ, повлиять на состояние ногтей и кожи лица, волос и кожного покрова головы. А если ваши волосы тонкие и сухие, то оно обязательно поможет улучшить их внешний вид.
Благодаря тому, что масло из семян льна имеет невысокий процент жирности, оно быстро пропитывает кожу головы, поэтому его можно использовать всем, независимо от того, жирные, сухие или нормальные у вас волосы. Оно помогает вернуть утраченный блеск после повреждений от воздействия солнца, ветра и мороза. Его положительное действие обнаруживается, когда мы лечим кожу головы при раздражении и зуде.
Выполнение масляных процедур укрепляет структуру, состояние волосяных корней и нормализует работу головных сальных желез, благодаря чему жирные волосы потеряют нездоровый налёт и будут смотреться более эффектно.
Это средство весьма полезно для укрепления сухих волос, если мучает перхоть и беспокоят секущиеся кончики. Уже после нескольких применений себорея исчезает, а разветвлённые кончики прядок как бы склеиваются в единые волоски, локоны становятся приятными на вид и на ощупь.
При помощи масла улучшается внешний вид волос, обесцвеченных и окрашенных в процессе парикмахерских манипуляций. После лечебных процедур волосы становятся ярче, приобретают здоровый блеск и лучше растут.
Льняное масло хорошо зарекомендовало себя как средство против выпадения волос. Всего несколько процедур, и вызывающее тревогу немалое количество выпавших волос перестанет беспокоить вас во время утреннего расчёсывания.
Большое количество полезных веществ в составе масла из льняных семечек обеспечивает широкий спектр показаний для его применения в качестве чудодейственного снадобья для волос. Обычно уже после пяти процедур виден результат. Локоны выглядят по-другому, сияют своим здоровьем и красотой. Они кажутся крепкими, прочными и блестящими, как после процедуры ламинирования.
Еще больше о пользе льняного масла для волос в следующем видео.
Вред и противопоказания
Любой продукт может быть как полезным, так и вредным. Льняное масло в этом смысле не является исключением. Перед его употреблением во избежание оказания негативного воздействия на организм, необходимо посетить врача и выяснить, не навредит ли оно вам, нет ли у вас индивидуальной непереносимости.
- Сильным аллергеном льняное масло не признано, но оно может вызывать аллергию у людей, имеющих к этому склонность. На эпидермисе могут появиться пятна, возникнуть высыпания или зуд. Беременным женщинам, кормящим мамам и детям применять его можно с осторожностью после консультации с врачом и в очень малых дозах.
- Приём нельзя совмещать с антидепрессантами и противовирусными средствами, так как масло может мешать организму усвоить регулярно принимаемые лекарства.
- Не нужно злоупотреблять льняным маслом и принимать внутрь, а также наносить на волосы и кожу головы в избыточных количествах. Передозировка может вызвать зуд, сыпь и образование чешуек у основания волос, чем нанесёт им серьёзный вред, а последствия могут оказаться самыми неприятными.
Особенности выбора
На прилавках продуктовых магазинов льняное масло встречается нечасто. Проще всего его можно купить в аптеках, но лучше приобрести напрямую у производителя. При выборе следует обязательно обратить внимание на то, что тара должна быть тёмной, лучше стеклянной.
- Внимательно рассмотрим этикетку на бутылочке. Сырьё должно быть выращено в экологически чистом регионе. Обязательно должна быть надпись о приготовлении методом холодного отжима, любой другой способ допустим только для масла, используемого для технических нужд.
- Учитывая, что общий срок хранения продукта не должен быть более года, выясняем дату изготовления. Проверяем, сможем ли мы использовать содержимое до истечения срока годности. Если тара имеет очень большой объём, лучше выбрать бутылочку поменьше.
- Откроем ёмкость. Если приобретённый продукт не золотистого цвета, мутный, с нехорошим запахом и сильно горчит, применять его в пищу или в косметических целях нельзя, вероятно, были нарушены условия хранения. В этом случае организм вместо пользы получит только вред.
- Для продажи продукта в аптеках может применяться капсульная форма, которая очень удобна для приёма внутрь. Принимая масло, помещённое в капсулы, можно подобрать точную дозировку.
- Кроме применения в чистом виде, льняное масло как компонент входит в состав различных эликсиров, бальзамов, масок, сывороток и других косметических и лечебных средств для кожи головы.
- В продаже можно встретить льняное масло с селеном. Селен известен нам как хороший антиоксидант, позволяющий приостановить окислительные процессы и продлить как срок годности продукта, так и молодость пациента. Как самостоятельное средство он повышает аппетит и бодрит. А в содружестве с льняным маслом общее полезное воздействие комбинированного препарата существенно усиливается.
- Если появилось желание поправить своё здоровье при помощи масла из семян льна, нужно сделать правильный выбор качественного продукта в наиболее приемлемой форме.
Применение и рецепты
Самый простой способ применения масла из льняных семян для общего оздоровления организма и улучшения состояния волос, добавление его в пищу. Его можно просто добавлять вместо привычного подсолнечного или оливкового в салаты, винегрет и кашу, смешивать с творогом и кефиром. При приготовлении еды категорически нельзя допускать нагрев льняного масла, так как оно потеряет свои полезные качества и приобретёт вредные.
При приёме масла внутрь следует соблюдать дозировку. Максимальное количество для приёма в чистом виде не более 14 мл в день. Это относится и к приёму капсул. После проглатывания необходимо выпить стакан тёплой воды и некоторое время не пить ничего горячего.
Чтобы упростить укладку вьющихся волос достаточно просто капнуть льняное масло на расчёску. Если вы собираетесь регулярно использовать для волос льняное масло, лучше подобрать расчёску с редкими зубьями, которая поможет равномерно распределить его по всей длине локона. Полезна такая простейшая процедура ухода для повреждённых, окрашенных и осветлённых волос. Она способствует лечению секущихся концов, устраняет ломкость и укрепляет волосы.
Наиболее эффективные процедуры для волос заключаются в наложении масок, которые выполняют по определённым правилам. Лечебное средство наносится на корни, кончики прядей или на все волосы полностью, начиная от корней с распределением по всей длине локона. Далее на голову надевается полиэтиленовая шапочка или пакет, а сверху наматывается полотенце. Ввиду того, что полотенце может разматываться, вместо него специально для масок лучше подобрать тёплую трикотажную шапочку. Голову во время масляных обёртываний и масок необходимо обязательно утеплять для усиления эффекта. Через час-полтора маску смываем тёплой водой и сушим волосы естественным образом без применения фена. В случае, когда в течение дня не хватает времени поухаживать за собой, можно наложить маску на всю ночь, а утром сначала смыть её шампунем, а затем ополоснуть волосы водой с добавлением выжатого из лимона сока.
Состав маски может быть классический, из льняного масла без примесей, а может быть композицией из нескольких ингредиентов. При приготовлении лечебного средства всегда следует помнить, что высокая температура обязательно испортит его качество, а значит, следует избегать чрезмерного нагрева.
Секущиеся волосы полечит маска из смеси полстакана льняного масла с горстью мелко порезанного корня лопуха. Ёмкость с приготовленным составом поставим на сутки в тёмное тёплое место. На следующий день нужно слегка подогреть смесь и после процеживания через сито или марлю нанести на концы посечённых прядей. Подержать под шапочкой и утепляющей повязкой около часа, а затем смыть.
С ломкостью волос успешно борется маска, в составе которой столовая ложка масла и яичный желток. А если волосы ещё и выпадают, можно прибавить к яично-масляной смеси пару капелек лимонного сока. Смесь наносится равномерно на волосы по всей длине. Выдерживаем её на голове примерно полчаса.
Быстрее расти волосам поможет применение маски со спиртом. Требуется соединить спирт и льняное масло в равных частях. Получившуюся композицию нанести на волосяные луковицы на голове, втереть интенсивно и подержать полчаса. Такая маска будет полезна не только женщинам, но и лысеющим мужчинам. Делать её можно каждую неделю.
Молочная композиция полезна для волос любого типа. Столовую ложку масла тщательно перемешаем с сырым желтком одного яйца, пользуясь венчиком или блендером. После получения смеси с однородной консистенцией, добавим в неё полстакана подогретого нежирного молока и снова хорошенько перемешаем. Эту маску следует наносить на влажные волосы, поэтому сначала моем голову, а затем наносим продукт. Подержим под плёнкой и утеплением минут 15-20.
Избавиться от перхоти можно, если просто смазать тёплым льняным маслом кожу головы и помассировать несколько минут. Такую процедуру следует делать в течение месяца, чередуя день масляного массажа с днём отдыха.
Силу и мощь волосам добавит смесь из льняного масла и глицерина в пропорции три к одному, которую нужно втирающими движениями нанести на кожу головы. Затем утеплить полотенцем и держать несколько часов, а лучше оставить на всю ночь.
Очень полезна для решения проблем с волосами всех типов маска с обыкновенным репчатым луком. Натираем на тёрке небольшую луковицу, добавляем столовую ложку мёда и две столовые ложки льняного масла. Хорошенько перемешиваем лук с мёдом и маслом и помещаем приготовленный состав на кожу головы и волосы. Так как запах лука приятен не для всех, держим маску столько, сколько сможем выдержать. Смываем сначала тёплой водой, а затем шампунем.
Масло из семян льна можно использовать, создавая ансамбль с другими полезными для волос маслами. Широко известен положительный эффект от применения для лечения волос, бровей и ресниц репейного, облепихового и касторового масла. Смесь может быть приготовлена из масел в любой комбинации. Перед приготовлением лечебного состава, ингредиенты нужно подобрать, смешать в равных частях и слегка подогреть. Для улучшения композиции к смеси можно добавить пару капель эфирного масла из грейпфрута или лаванды.
А теперь видео — рецепт с использованием льняного масла для волос.
Отзывы врачей о результатах
Положительные результаты от применения льняного масла отмечены врачами. По их мнению, всего одна столовая ложка этого ценного продукта способна существенно улучшить качество жизни. Ежедневный приём безвредного количества качественного средства даёт хороший эффект, в особенности если речь идёт о состоянии волос.
Люди, регулярно принимающие масло из семян льна в чистом виде и в составе многокомпонентных средств, отмечают позитивные сдвиги. Подтверждается благотворное влияние на волосы и ногти, особенно в зимний период, когда холод и нехватка витаминов оказывают своё губительное воздействие.
Льняное масло доступно по стоимости, рекомендации по его использованию в уходе за волосами адресованы как к женщинам, так и к мужчинам. Оно стимулирует обменные процессы в организме, успешно борется с себореей и выпадением волос, замедляет старение и процесс облысения.
О косметических средствах
Масло из семян льна встречается в продаже и в составе косметических средств, предназначенных для ухода за волосами. Производители давно поняли, что полезные свойства этого продукта необходимо использовать, и предлагают покупателям эффективные маски, бальзамы, лосьоны, сыворотки, шампуни и кондиционеры.
Популярен российский бренд Ollin, выпускающий высококачественную продукцию для волос по доступной цене. Его широкий ассортимент удовлетворяет потребности в лечебной косметике для большого круга покупателей. Особую линию составляют средства ухода, имеющие в своём составе льняное масло. Продукция выпускается из сырья высокого качества, по современным технологиям на высокотехнологичном оборудовании.
Разнообразные косметические средства с маслом из семян льна благотворно действуют на волосы. Они выпускаются как в универсальном варианте, подходящем для любого типа волос, так и специфичном для жирных, сухих или нормальных волос. Восстанавливающие сыворотки оживляют волосы, укрепляют их структуру, обеспечивают хороший уход и красивый внешний вид. Шампуни и кондиционеры облегчают расчёсывание и укладку. Инструкции по применению просты и понятны.
Польза льняного масла для волос и кожи головы бесспорна и проверена временем. Существует множество готовых косметических средств и рецептов приготовления лечебных составов в домашних условиях. Хороший результат не заставит себя долго ждать, и ваши волосы будут радовать вас и окружающих своим чудесным видом.
отзывы о результатах пользы экстракта из семян льна для кожи головы и лица
Красивые волосы — украшение человека. И совсем неважно, мужчина это или женщина. Здоровые, блестящие и ухоженные локоны придают их обладателю уверенность в себе и в своей привлекательности. Аккуратная стрижка или стильная причёска подчёркивают индивидуальность, помогают в самовыражении и формируют неповторимый облик их хозяина.
Для того чтобы волосы хорошо выглядели, им требуется правильный уход. Кроме обычного мытья, необходимо применять и особые средства для ухода. Одним из эффективных средств, придающих волосам здоровое сияние и силу, считают льняное масло.
Немного о льне
Льняное масло уникально по своим свойствам. Производят его из зрелых семян холодным методом. Сначала сырьё очищают, отжимают, обогащают витамином Е и отстаивают в ёмкостях. После фильтруют и разливают в плотно закрывающуюся светозащитную тару. Так как масло очищают только от механических примесей, оно бывает только нерафинированное. Дополнительную механическую и физическую очистку не производят.
Качественное масло из семян льна имеет красивый золотистый или коричневый цвет, своеобразный вкус и лёгкий запах. В его составе присутствуют витамины, минералы и Омега-кислоты. По содержанию Омега-3 оно превосходит все другие масла. Благодаря многочисленным полезным составляющим, масло существенно улучшает состояние волос и кожи головы, поэтому особенно полезно женщинам.
Хранится масло из льняных семечек около года в прохладном тёмном месте. Его нельзя держать в открытой таре. Крышка должна плотно прилегать и закрывать ёмкость во избежание свободного доступа воздуха. При нарушении условий хранения меняется вкус продукта и появляется неприятная горечь. После вскрытия упаковки, содержимое необходимо использовать в течение месяца.
Полезные свойства
О том, что льняное масло полезно для здоровья, известно давно. Если его регулярно использовать как пищевую добавку, оно позитивно влияет на весь организм. Его свойства способны улучшить обмен веществ, повлиять на состояние ногтей и кожи лица, волос и кожного покрова головы. А если ваши волосы тонкие и сухие, то оно обязательно поможет улучшить их внешний вид.
Благодаря тому, что масло из семян льна имеет невысокий процент жирности, оно быстро пропитывает кожу головы, поэтому его можно использовать всем, независимо от того, жирные, сухие или нормальные у вас волосы. Оно помогает вернуть утраченный блеск после повреждений от воздействия солнца, ветра и мороза. Его положительное действие обнаруживается, когда мы лечим кожу головы при раздражении и зуде.
Выполнение масляных процедур укрепляет структуру, состояние волосяных корней и нормализует работу головных сальных желез, благодаря чему жирные волосы потеряют нездоровый налёт и будут смотреться более эффектно.
Это средство весьма полезно для укрепления сухих волос, если мучает перхоть и беспокоят секущиеся кончики. Уже после нескольких применений себорея исчезает, а разветвлённые кончики прядок как бы склеиваются в единые волоски, локоны становятся приятными на вид и на ощупь.
При помощи масла улучшается внешний вид волос, обесцвеченных и окрашенных в процессе парикмахерских манипуляций. После лечебных процедур волосы становятся ярче, приобретают здоровый блеск и лучше растут.
Льняное масло хорошо зарекомендовало себя как средство против выпадения волос. Всего несколько процедур, и вызывающее тревогу немалое количество выпавших волос перестанет беспокоить вас во время утреннего расчёсывания.
Большое количество полезных веществ в составе масла из льняных семечек обеспечивает широкий спектр показаний для его применения в качестве чудодейственного снадобья для волос. Обычно уже после пяти процедур виден результат. Локоны выглядят по-другому, сияют своим здоровьем и красотой. Они кажутся крепкими, прочными и блестящими, как после процедуры ламинирования.
Еще больше о пользе льняного масла для волос в следующем видео.
Вред и противопоказания
Любой продукт может быть как полезным, так и вредным. Льняное масло в этом смысле не является исключением. Перед его употреблением во избежание оказания негативного воздействия на организм, необходимо посетить врача и выяснить, не навредит ли оно вам, нет ли у вас индивидуальной непереносимости.
- Сильным аллергеном льняное масло не признано, но оно может вызывать аллергию у людей, имеющих к этому склонность. На эпидермисе могут появиться пятна, возникнуть высыпания или зуд. Беременным женщинам, кормящим мамам и детям применять его можно с осторожностью после консультации с врачом и в очень малых дозах.
- Приём нельзя совмещать с антидепрессантами и противовирусными средствами, так как масло может мешать организму усвоить регулярно принимаемые лекарства.
- Не нужно злоупотреблять льняным маслом и принимать внутрь, а также наносить на волосы и кожу головы в избыточных количествах. Передозировка может вызвать зуд, сыпь и образование чешуек у основания волос, чем нанесёт им серьёзный вред, а последствия могут оказаться самыми неприятными.
Особенности выбора
На прилавках продуктовых магазинов льняное масло встречается нечасто. Проще всего его можно купить в аптеках, но лучше приобрести напрямую у производителя. При выборе следует обязательно обратить внимание на то, что тара должна быть тёмной, лучше стеклянной.
- Внимательно рассмотрим этикетку на бутылочке. Сырьё должно быть выращено в экологически чистом регионе. Обязательно должна быть надпись о приготовлении методом холодного отжима, любой другой способ допустим только для масла, используемого для технических нужд.
- Учитывая, что общий срок хранения продукта не должен быть более года, выясняем дату изготовления. Проверяем, сможем ли мы использовать содержимое до истечения срока годности. Если тара имеет очень большой объём, лучше выбрать бутылочку поменьше.
- Откроем ёмкость. Если приобретённый продукт не золотистого цвета, мутный, с нехорошим запахом и сильно горчит, применять его в пищу или в косметических целях нельзя, вероятно, были нарушены условия хранения. В этом случае организм вместо пользы получит только вред.
- Для продажи продукта в аптеках может применяться капсульная форма, которая очень удобна для приёма внутрь. Принимая масло, помещённое в капсулы, можно подобрать точную дозировку.
- Кроме применения в чистом виде, льняное масло как компонент входит в состав различных эликсиров, бальзамов, масок, сывороток и других косметических и лечебных средств для кожи головы.
- В продаже можно встретить льняное масло с селеном. Селен известен нам как хороший антиоксидант, позволяющий приостановить окислительные процессы и продлить как срок годности продукта, так и молодость пациента. Как самостоятельное средство он повышает аппетит и бодрит. А в содружестве с льняным маслом общее полезное воздействие комбинированного препарата существенно усиливается.
- Если появилось желание поправить своё здоровье при помощи масла из семян льна, нужно сделать правильный выбор качественного продукта в наиболее приемлемой форме.
Применение и рецепты
Самый простой способ применения масла из льняных семян для общего оздоровления организма и улучшения состояния волос, добавление его в пищу. Его можно просто добавлять вместо привычного подсолнечного или оливкового в салаты, винегрет и кашу, смешивать с творогом и кефиром. При приготовлении еды категорически нельзя допускать нагрев льняного масла, так как оно потеряет свои полезные качества и приобретёт вредные.
При приёме масла внутрь следует соблюдать дозировку. Максимальное количество для приёма в чистом виде не более 14 мл в день. Это относится и к приёму капсул. После проглатывания необходимо выпить стакан тёплой воды и некоторое время не пить ничего горячего.
Чтобы упростить укладку вьющихся волос достаточно просто капнуть льняное масло на расчёску. Если вы собираетесь регулярно использовать для волос льняное масло, лучше подобрать расчёску с редкими зубьями, которая поможет равномерно распределить его по всей длине локона. Полезна такая простейшая процедура ухода для повреждённых, окрашенных и осветлённых волос. Она способствует лечению секущихся концов, устраняет ломкость и укрепляет волосы.
Наиболее эффективные процедуры для волос заключаются в наложении масок, которые выполняют по определённым правилам. Лечебное средство наносится на корни, кончики прядей или на все волосы полностью, начиная от корней с распределением по всей длине локона. Далее на голову надевается полиэтиленовая шапочка или пакет, а сверху наматывается полотенце. Ввиду того, что полотенце может разматываться, вместо него специально для масок лучше подобрать тёплую трикотажную шапочку. Голову во время масляных обёртываний и масок необходимо обязательно утеплять для усиления эффекта. Через час-полтора маску смываем тёплой водой и сушим волосы естественным образом без применения фена. В случае, когда в течение дня не хватает времени поухаживать за собой, можно наложить маску на всю ночь, а утром сначала смыть её шампунем, а затем ополоснуть волосы водой с добавлением выжатого из лимона сока.
Состав маски может быть классический, из льняного масла без примесей, а может быть композицией из нескольких ингредиентов. При приготовлении лечебного средства всегда следует помнить, что высокая температура обязательно испортит его качество, а значит, следует избегать чрезмерного нагрева.
Секущиеся волосы полечит маска из смеси полстакана льняного масла с горстью мелко порезанного корня лопуха. Ёмкость с приготовленным составом поставим на сутки в тёмное тёплое место. На следующий день нужно слегка подогреть смесь и после процеживания через сито или марлю нанести на концы посечённых прядей. Подержать под шапочкой и утепляющей повязкой около часа, а затем смыть.
С ломкостью волос успешно борется маска, в составе которой столовая ложка масла и яичный желток. А если волосы ещё и выпадают, можно прибавить к яично-масляной смеси пару капелек лимонного сока. Смесь наносится равномерно на волосы по всей длине. Выдерживаем её на голове примерно полчаса.
Быстрее расти волосам поможет применение маски со спиртом. Требуется соединить спирт и льняное масло в равных частях. Получившуюся композицию нанести на волосяные луковицы на голове, втереть интенсивно и подержать полчаса. Такая маска будет полезна не только женщинам, но и лысеющим мужчинам. Делать её можно каждую неделю.
Молочная композиция полезна для волос любого типа. Столовую ложку масла тщательно перемешаем с сырым желтком одного яйца, пользуясь венчиком или блендером. После получения смеси с однородной консистенцией, добавим в неё полстакана подогретого нежирного молока и снова хорошенько перемешаем. Эту маску следует наносить на влажные волосы, поэтому сначала моем голову, а затем наносим продукт. Подержим под плёнкой и утеплением минут 15-20.
Избавиться от перхоти можно, если просто смазать тёплым льняным маслом кожу головы и помассировать несколько минут. Такую процедуру следует делать в течение месяца, чередуя день масляного массажа с днём отдыха.
Силу и мощь волосам добавит смесь из льняного масла и глицерина в пропорции три к одному, которую нужно втирающими движениями нанести на кожу головы. Затем утеплить полотенцем и держать несколько часов, а лучше оставить на всю ночь.
Очень полезна для решения проблем с волосами всех типов маска с обыкновенным репчатым луком. Натираем на тёрке небольшую луковицу, добавляем столовую ложку мёда и две столовые ложки льняного масла. Хорошенько перемешиваем лук с мёдом и маслом и помещаем приготовленный состав на кожу головы и волосы. Так как запах лука приятен не для всех, держим маску столько, сколько сможем выдержать. Смываем сначала тёплой водой, а затем шампунем.
Масло из семян льна можно использовать, создавая ансамбль с другими полезными для волос маслами. Широко известен положительный эффект от применения для лечения волос, бровей и ресниц репейного, облепихового и касторового масла. Смесь может быть приготовлена из масел в любой комбинации. Перед приготовлением лечебного состава, ингредиенты нужно подобрать, смешать в равных частях и слегка подогреть. Для улучшения композиции к смеси можно добавить пару капель эфирного масла из грейпфрута или лаванды.
А теперь видео — рецепт с использованием льняного масла для волос.
Отзывы врачей о результатах
Положительные результаты от применения льняного масла отмечены врачами. По их мнению, всего одна столовая ложка этого ценного продукта способна существенно улучшить качество жизни. Ежедневный приём безвредного количества качественного средства даёт хороший эффект, в особенности если речь идёт о состоянии волос.
Люди, регулярно принимающие масло из семян льна в чистом виде и в составе многокомпонентных средств, отмечают позитивные сдвиги. Подтверждается благотворное влияние на волосы и ногти, особенно в зимний период, когда холод и нехватка витаминов оказывают своё губительное воздействие.
Льняное масло доступно по стоимости, рекомендации по его использованию в уходе за волосами адресованы как к женщинам, так и к мужчинам. Оно стимулирует обменные процессы в организме, успешно борется с себореей и выпадением волос, замедляет старение и процесс облысения.
О косметических средствах
Масло из семян льна встречается в продаже и в составе косметических средств, предназначенных для ухода за волосами. Производители давно поняли, что полезные свойства этого продукта необходимо использовать, и предлагают покупателям эффективные маски, бальзамы, лосьоны, сыворотки, шампуни и кондиционеры.
Популярен российский бренд Ollin, выпускающий высококачественную продукцию для волос по доступной цене. Его широкий ассортимент удовлетворяет потребности в лечебной косметике для большого круга покупателей. Особую линию составляют средства ухода, имеющие в своём составе льняное масло. Продукция выпускается из сырья высокого качества, по современным технологиям на высокотехнологичном оборудовании.
Разнообразные косметические средства с маслом из семян льна благотворно действуют на волосы. Они выпускаются как в универсальном варианте, подходящем для любого типа волос, так и специфичном для жирных, сухих или нормальных волос. Восстанавливающие сыворотки оживляют волосы, укрепляют их структуру, обеспечивают хороший уход и красивый внешний вид. Шампуни и кондиционеры облегчают расчёсывание и укладку. Инструкции по применению просты и понятны.
Польза льняного масла для волос и кожи головы бесспорна и проверена временем. Существует множество готовых косметических средств и рецептов приготовления лечебных составов в домашних условиях. Хороший результат не заставит себя долго ждать, и ваши волосы будут радовать вас и окружающих своим чудесным видом.
Льняное масло для волос — отзывы. Негативные, нейтральные и положительные отзывы
Отрицательные отзывы
Юлия Балашина
http://irecommend.ru/content/porazitelno-naskolko-ono-polezno-nastolko-i-vredno-foto
Таким образом, учитывая способность льняного масла к быстрому окислению, употреблять его внутрь отнюдь небезопасно, тем более детям. Кстати пробовала применять льняное масло наружно – наносила на лицо и на волосы. Но, так как у меня жирный тип кожи и волос, то льняное масло мне и в этом плане не подошло. Уж очень оно жирное. Так что, больше я льняное масло не покупаю, а присматриваюсь к другим видам масел, благо сейчас есть из чего выбрать.
Margarita Brusnikina
http://irecommend.ru/content/mne-ne-podoshlo-lnyanoe-maslo-ni-v-kachestve-masok-ni-dlya-priema-vnutr
Тогда было решено использовать масло в качестве масок для волос, благо у бутылочки большой объем, можно хорошенько «промаслить» волосы. Сделала такую маску: смешала 2 столовые ложки льняного масла, добавила по несколько капель масла жожоба и масла мяты. Держала час под полотенцем, затем смыла. Волосы после высыхания оказались жирными и тусклыми! Сначала я списала все на масло жожоба, у меня был опыт тусклых волос после него, поэтому в следующий раз я решила просто втереть льняное масло, без дополнительных добавок. Результат повторился. Получается льняное масло не подходит мне ну никак.
Rapunzel777
http://irecommend.ru/content/populyarnoe-lnyanoe-maslo-prevratilo-moyu-zhizn-na-tseluyu-nedelyu-v-ad
Через минут 40 смыла шампунем, промывала 2 раза, высушила и честно говоря, не сразу поняла, что произошло, волосы выглядели жирными , тусклыми и торчали в разные стороны. Пришлось еще раз мыть голову, и что вы думаете, я промыла ?НЕТ!!!! Я не узнала свои волосы, они висели сосульками и при этом напоминали солому. И еще не маловажный фактор, после использования этого масла у меня вылезло гораздо больше волос, чем обычно. Вот так вот.
мики
http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/4036752/
… а что лечите.. есть профессиональные средства, зачем же этот прошлый век? Масло на ночь на кожу головы: это как минимум закупорка сальных желез, нарушение питания волосяной луковицы, и как следствие выпадение волоса….
персидская
http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/4036752/
ужас-ужас, попробовала — мыла голову раза три, вечером и утром, а на работу все равно пошла с сосульками, волосы вернули нормальный вид только через два дня
Элиза Ястреб
http://флап.рф/Медицина/Льняное_масло/Отзывы/7824465
Как можно применять растительные масла? В виде масок на волосы и кожу. Я использовала в качестве ухаживающей маски на волосы. Волосы тогда у меня были длинные и концы начали портиться и сечься. Наноситься на волосы вполне нормально, как и репейное масло. Но вот смыть оказалось довольно трудно. Волосы после мытья остались жирными, конечно, были блестящими и послушными, но очень быстро загрязнились. Маску я держала один час. Вообще, такие маски можно держать до двух часов, не больше и уж точно не всю ночь. Это уже принесет вред. Масло может слишком сильно забить поры и сальные протоки на коже головы.
Позже я еще несколько раз использовала льняное масло, но уже для кончиков волос, так как оно оказалось слишком жирным для меня.
Ю
https://deti.mail.ru/forum/zdorove/zdorove_krasota_diety/lnjanoe_maslo_1436952072/
мне папа (дерматолог) недавно сказал, что масло сильно сушит кожу. Для примера привел как касторовым маслом натирали ботинки, а они потом трескались….. В общем, папа мне сказал выбирать любую консистенцию кроме масла….. Но я (непослушная дочь! ) иногда использую масло виноградной косточки на тело……. но вообще, папе верю….. Выкиньте вы это масло.
Нейтральные отзывы
Лилия Казакова
http://флап.рф/Медицина/Льняное_масло/Отзывы/7612356
С недавних пор я поняла, что для укрепления волос можно использовать почти все, что угодно. И если у меня что-то остается или пропадает в холодильнике, я лезу в интернет и смотрю, можно ли как-то приспособить данный продукт для косметических целей. Льняное масло — это обычное растительное масло, только полученное из другого растения, нежели, скажем, репейное. Поэтому я безбоязненно воспользовалась им в качестве восстанавливающего и укрепляющего средства для волос. Делала, как обычно: в кружку с горячей водой поставила бутылочку с маслом (у меня был маленький бутылек в 250 мл), подождала немного, пока масло разогреется до теплого состояния — так полезные вещества будут лучше проникать в кожу головы. Затем втерла льняное масло в корни волос, немного смазала по всей длине. Укуталась в полотенце и ходила с маской, как обычно (от 1 часа до бесконечности)). Затем вымыла голову, как обычно. Не могу ничего сказать о результате, т. к. кроме масок я использую еще и полоскания из трав, солевые пилинги и прочие средства для укрепления волос и улучшения их состояния, но смывать льняное масло с волос мне показалось легче, нежели репейное.
Положительные отзывы
Наталья
Я добавляют масло в тёплое светлое пиво.Вторую и жду минут 40. Потом смываю простой водой .Волосы шикарные , и ростут хорошо и выглядят шикарно.
Карма
http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/4036752/
Я льняное масло принимаю внутрь, эффект на волосах хороший. Волосам витамины нужны и всякие жирные кислоты.
Марина Емильянцева
http://флап.рф/Медицина/Льняное_масло/Отзывы/6410478
Льняное масло — мое самое любимое косметическое средство. И вот почему.
Это самое шикарное масло для волос. До этого делала маски с оливковым, репейным, маслом авакадо — эффект не тот. После льняного мои волосы увлажненные и сильно блестят. Даже кудряшки, которые всегда пушатся во влажную погоду и делают из меня одувана, всегда отлично лежат. При этом смыть такую маску легко — достаточно один раз промыть шампунем. Я лентяйка, поэтому просто мажу волосы по всей длине и ложусь спать, а утром мою голову.
Еще мне очень нравится обертывание льняным маслом, смешанным с молотым кофе. Принимаю ванну с содой и морской солью, потом наношу эту смесь, обматываюсь пищевой пленкой и когда снимаю через несколько часов вижу, что уходит несколько сантиметров с самых проблемных зон. А льняное масло еще и кожу увлажняет. Поэтому, кстати, я пользуюсь им еще и вместо ночного крема.
Ульяна
http://voloslove.ru/masla/lnyanoe-maslo-dlya-volos
Постоянно реанимирую маской для волос со льняным маслом свои белокурые пряди после обесцвечивания. После локоны мягкие и блестящие, они не спутываются и не выпадают при расчесывании.
Карина
http://voloslove.ru/masla/lnyanoe-maslo-dlya-volos
Использовать льняное масло стала для укрепления, зимой волосы очень лезли, несмотря на то, что и витамины пила. За пять процедур удалось восстановить и даже улучшить состояние.
Харли Квинн,
https://deti.mail.ru/forum/zdorove/zdorove_krasota_diety/lnjanoe_maslo_1436952072/
Может быть всё же попробовать себя пересилить? После месяца приёма сами заметите, как волосы заблестели, кожа посвежела, если проблемы со стулом то и они останутся позади. Ногти крепче становятся
Мне тоже вкус очень не понравился, но жаба задавила и я всё же допила бутылочку, а потом купила масло льняное для суставов, оно на травах и полностью вкус перебивается. Там есть ещё другие добавки, для сосудов, для печени, для зрения, разный напор трав на этом масле. Помогает между прочим. Я хоть бегать начала, а то со своей коленкой ковыляла, как инвалид.
Ирина
http://vsemaski.info/maski-dlya-volos-s-lnyanyim-maslom
Льняное масло использую уже давно и очень довольна. Но кроме того, что делаю маски на волосы — каждое утро пью столовую ложку этого масла. Обязательно перед едой. Волосы, ногти стали прекрасным, я забыла что такое секущиеся концы и ломкие ногти. Ну и конечно, благодаря маслу, нормализовала пищеварительную систему. Очень довольна.
Илона
http://vsemaski.info/maski-dlya-volos-s-lnyanyim-maslom
Месяц назад начала делать маску для волос с льняным маслом. Смешиваю 3 ст. ложки льняного масла с 2 яичными желтками. Наношу на кожу головы и по всей длине волос, через 2 часа смываю шампунем. Эффект потрясающий! Избавилась от секущихся кончиков. Волосы стали блестящими и увлажненными. Рекомендую всем!
отзывы, рецепты масок, польза и вред, фото до и после
Натуральные масляные экстракты помогают восстанавливать структуру волос, укреплять корни, их используют для устранения перхоти, зуда и себореи. По отзывам многих женщин, один из наиболее уникальных и полезных продуктов для прядей – льняное масло, в составе которого присутствует множество микроэлементов. Как правильно наносить это средство? Какие лечебные маски на его основе можно сделать в домашних условиях, рассмотрим далее.
Оглавление:
- Эффективность масла льна и состав
- Показания к использованию
- Правила нанесения
- Обзор рецептов
- Отзывы
Состав и свойства продукта
Если пряди сильно повреждены, кожные покровы головы пересушены, то косметические шампуни не всегда могут помочь справиться с такими проблемами. Льняное масло насыщает дерму питательными компонентами, активизирует процесс регенерации в фолликулах, улучшает структуру волос, его просто использовать самостоятельно дома, польза продукта распространяется на локоны и кожу любого типа и степени повреждения.
Состав масла льна:
- жирные кислоты;
- холин – предотвращает расслоение кончиков, придает прядям сияние и гладкость;
- витамины F, K – благодаря такому составу, льняное масло выводит токсины, ускоряет процесс регенерации;
- линолевая кислота – защищает пряди от агрессивного воздействия внешних факторов, устраняет микроповреждения;
- токоферол, ниацин, тиамин – маски с этим маслом для волос укрепляют луковицы, предотвращают выпадение, помогают сохранить естественный пигмент прядей.
По отзывам, масляный экстракт льна способен остановить выпадение волос, восстановить даже очень поврежденные и пересушенные пряди. Олеиновая, стеариновая кислота активизируют синтез коллагена – локоны приобретают силу, эластичность. Польза льняного продукта в несколько раз выше касторовых и репейных средств.
Льняное масло активизирует спящие фолликулы, при регулярном и правильном применении в домашних условиях ускоряется рост волос, пряди становятся густыми, объемными.
Показания и противопоказания
Льняное масло – универсальный продукт, который идеально подходит для прядей любого типа, нормализует работу сальных желез, устраняет сухость волос и дермы, предотвращает появление себореи, перхоти. Помимо пользы оно обладает некоторыми противопоказаниями.
Когда нужно использовать масло семян льна:
- секущиеся концы – средство склеивает чешуйки волос, они не расслаиваются даже при частых укладках;
- сильный зуд, себорея, перхоть;
- ослабленные пряди, сильное выпадение волос;
- ранняя седина.
Масло для волос из льняного семени проникает через поры в кровь, что может привести к обострению некоторых патологий. Средство не следует использовать при гипертонии, панкреатите, во время приема успокоительных и противовирусных препаратов. Семена льна – сильный фитоэстроген, поэтому продукты на их основе противопоказаны при наличии новообразований гормонозависимого происхождения.
Как правильно наносить масло?
Льняное масло мажут наружно в теплом виде – аккуратно втирают в кожу, смазывают пряди за 50–90 минут до мытья головы. Для равномерного распределения масляной жидкости по поверхности локонов лучше воспользоваться гребнем с мелкими зубчиками.
Льняным маслом лучше смазывать немного влажные локоны. После нанесения средства следует надеть шапочку из полиэтилена, укутать голову теплым полотенцем. Такой способ применения помогает усилить целебную силу продукта. Смывать жидкость теплой водой с шампунем – повторить процедуру придется дважды, чтобы полностью удалить масляный экстракт.
При сильном выпадении волос, себорее маслом нужно пользоваться каждые 3 дня, продолжать лечение 8–12 недель. Для профилактики достаточно раз в 6–7 суток, или добавлять несколько капель масляной жидкости в бальзам для волос.
Льняное масло имеет специфический запах. Чтобы от него избавиться, можно добавлять по 3–4 капли эфирной вытяжки апельсина, иланг-иланга, эвкалипта. Ополаскивать локоны после мытья шампунем можно лимонной водой, травяным отваром ромашки, крапивы, березовых почек.
Для применения в домашних условиях лучше приобрести масло семян льна очищенное или нерафинированное – в таком продукте максимально сохраняются все полезные свойства.
Для быстрого восстановления волос нужно пользоваться льняным маслом вместе с измельченными семенами – принимать по 10 г перед завтраком, или же приобрести масляный экстракт в капсулах для приема внутрь. Такой способ комплексного применения, по отзывам женщин, один из самых эффективных.
Рецепты масок для волос
Существует множество рецептов масок на основе масла семян льна, которые несложно сделать в домашних условиях. Все продукты можно найти на кухне, приобрести в ближайшей аптеке без рецепта.
При интенсивном выпадении волос, замедлении роста нужно приготовить дома маску по следующему рецепту – смешать по 35 мл масла оливы, репейника, льна, касторку, добавить 2 ампулы витамина E. Смесь прогреть на водяной бане 1–2 минуты, аккуратно втереть в кожные покровы головы, смыть через 45–60 минут. Применять раз в 2 дня. Средство укрепляет фолликулы, активизирует их функции.
Рецепт маски для волос из льняного масла против посеченных кончиков. Соединить 2 свежих перепелиных желтка с 50 мл коньяка, добавить 35 мл льняного масляного раствора. Кожу головы немного увлажнить, равномерно распределить смесь, оставить на 35–45 минут, смыть привычным способом. При регулярном применении исчезает сухость дермы, локоны оживают, становятся более эластичными.
Маски для волос на основе льняного масла дарят локонам невероятное сияние. Рецепт простой – соединить 35 мл масляного экстракта льна с соком половины лимона. Смесью смазать пряди по всей длине, утеплить голову. Через 45 минут массу удалить теплой водой. Процедуру нужно делать каждые 3-4 дня – правильное применение позволит восстановить поврежденную структуру локонов, придать им здоровый вид.
Рецепт маски для волос от повышенной жирности – нормализует обменные процессы и микроциркуляцию в клетках дермы. Смешать 15 мл жидкого меда, 30 мл кефира или натурального йогурта, 15 мл теплого льняного масла для волос. Массу втереть в кожу, смазать пряди, смыть через 35–55 минут привычным способом.
Отзывы
Большинство женщин отзываются о масле льна положительно – отмечают быстрый эффект, простоту использования, широкий спектр действия, доступную стоимость. Недостатки – его не всегда удается быстро удалить с волос, после применения остается неприятный запах.
«После многочисленных экспериментов мои пряди стали сильно выпадать, исчез блеск, появился зуд и перхоть. Подруга посоветовала сделать маску из льняного масла и витамина E. Начала пользоваться, наносить решила дважды в неделю – уже через месяц волосы стали быстрее расти, выглядят шикарно, все проблемы с кожей и локонами исчезли».
Вероника, Нижний Новгород.
«Долгое время искала комплексное и недорогое средство для восстановления волос. На одном форуме активно обсуждали рецепты масок на основе масляного льняного экстракта. Меня особо впечатлили фото до и после применения, эффект был потрясающий. Я начала пользоваться маслом через день – просто немного подогревала его, втирала в корни, смазывала пряди. Уже через неделю исчезла перхоть, локоны стали крепче, посеченные кончики появляются очень редко».
Диана, Санкт-Петербург.
«С рождения мои волосы не очень меня радовали, я всегда мечтала иметь красивую и густую шевелюру. Прочитала множество хвалебных отзывов о пользе масок для волос на основе масляной вытяжки из льняного семени, решила попробовать. Мазала теплым средством кожу и пряди 2 раза в неделю – через месяц мои тонкие волосы буквально преобразились, стали густыми, объемными, блестящими».
Елизавета, Москва.
«После неудачного окрашивания волосы выглядели ужасно – все вокруг говорили, что нужно коротко подстричься. А мне было жалко, я решила попробовать их восстановить. На дорогие масла для волос денег не было, купила льняное. Делала 2 раза в неделю маску по следующему рецепту – смешивала по 15 мл теплого масла оливы и льна с желтком, добавляла 5 мл сока лимона. За 8 процедур мне удалось полностью восстановить пряди».
Екатерина, Ростов-на-Дону.
«Мои пряди уже к вечеру становились грязными и тусклыми. Прочитала на одном форуме отзывы о маске для жирных волос на основе льняного масла, решила сделать. Убедилась лично в эффективности, теперь мои локоны 2–3 дня выглядят идеально, исчезла перхоть, ускорился рост».
Маргарита, Новосибирск.
Добавить отзыв
Пользу масла изо льна для волос сложно переоценить – средство действует комплексно, укрепляет корни и активизирует их деятельность, нормализует работу сальных желез, увлажняет пряди и дерму. При правильном и регулярном применении уже через месяц можно заметить значительное улучшение состояния локонов и кожи головы.
Льняное масло против выпадения волос
В этой статье обсуждается, можно ли использовать льняное масло для эффективного лечения выпадения волос.
Короткий ответ заключается в том, что есть очень обнадеживающие доказательства того, что льняное масло является эффективным средством для роста волос.
Но сначала вы узнаете, что такое льняное семя и почему оно полезно для здоровья в целом. Затем вы узнаете, как эффективно использовать его сегодня, чтобы улучшить здоровье волос.
Что такое льняное масло?
Льняное масло получают из цельных семян льна (также известных как льняное семя) и используются различными способами.
Это слегка ореховое масло содержит омега-3 жирные кислоты и лигнаны и считается одним из самых богатых питательными веществами масел на рынке (1).
Помимо восхитительного вкуса и питательности, лен также используется для получения волокнистого стебля. Льняное волокно обычно содержится в постельном белье, шпагате, чайных пакетиках и даже банкнотах.
Лен в основном производится в Северной и Южной Америке (Канада является ведущей страной по производству), но его также можно найти в Азии, Африке, Европе и Океании (2).
Лен широко использовался во всем мире и на протяжении всей истории и высоко ценится за его многочисленные медицинские и промышленные применения (3).
Льняное масло и благополучие
Неудивительно, что льняное семя — это естественная добавка, которую выбирают энтузиасты здоровья. Взгляните на некоторые из наиболее распространенных преимуществ, связанных с льняным маслом, ниже.
Бесплатная загрузка — Шпаргалка по окончательному восстановлению волос от Hairguard
Просто ответьте на небольшую викторину, адрес электронной почты не требуется.
Противовоспалительное
Льняное масло — отличный источник омега-3 жирных кислот и, в частности, альфа-линоленовой кислоты (ALA).
Было показано, что этот конкретный тип жирных кислот омега-3 уменьшает воспаление и может быть полезной добавкой для людей с хроническими воспалительными состояниями (4).
Антиоксидантные свойства
Если вы хотите предотвратить повреждение клеток и старение, антиоксиданты должны составлять регулярную часть вашего рациона.
Льняное масло является особенно мощным источником антиоксидантов: оно богато молекулами, называемыми фенолами, флавоноидами и лигнанами, которые являются мощными антиоксидантами.
Альфа-линоленовая кислота, как уже говорилось выше, также является мощным антиоксидантом.
Сердечно-сосудистые заболевания
На данный момент существует значительный объем исследований кардиозащитных эффектов компонентов льняного масла, и особенно ALA (5).
Ряд крупных исследований показали, что уровни АЛК обратно пропорциональны неблагоприятным сердечным явлениям, таким как сердечные приступы. Обратная корреляция означает, что чем ниже уровни АЛК, тем выше риск неблагоприятных сердечных событий и наоборот.
Было также показано, что регулярный прием добавок ALA снижает риск сердечных приступов.
Есть также некоторые свидетельства того, что уровни АЛК обратно пропорциональны частоте инсульта (6).
Здоровье желудочно-кишечного тракта
Помимо омега-3 жирных кислот, содержащихся в льне, которые помогают уменьшить воспаление во всем теле, лен является отличным источником клетчатки.
Клетчатка необходима для здоровья желудочно-кишечного тракта, и ее адекватное потребление может помочь увеличить регулярность дефекации и предотвратить развитие таких состояний, как дивертикулит (7).
Обратите внимание, однако, что, хотя сам лен богат клетчаткой, его масло не содержит клетчатки.
Как насчет выпадения волос? Льняное масло и DHT
Считается, что у мужчин с андрогенетической алопецией (АГА), также известной как облысение по мужскому типу, ключевую роль играет повышенная восприимчивость к андрогену (мужскому гормону) ДГТ (8).
DHT атакует волосяной фолликул, что приводит к постепенному укорачиванию фазы роста фолликула, во время которой волосы фактически растут (9).В конце концов, фолликул сжимается, а фаза его роста укорачивается настолько, что волосы даже не успевают прорасти через кожу головы.
Это называется миниатюризацией волосяного фолликула и является признаком андрогенной алопеции.
Помимо волосяных фолликулов, DHT также атакует мужскую простату, приводя к увеличению этого органа и всевозможным нежелательным симптомам, таким как проблемы с мочеиспусканием.
Вот почему такие препараты, как финастерид или дутастерид, которые нацелены на увеличение простаты, также работают против выпадения волос, хотя и за счет потенциально неприятных побочных эффектов.
Однако есть несколько обнадеживающих исследований на животных, которые предполагают, что льняное масло обладает мощными анти-DHT свойствами без каких-либо побочных эффектов, связанных с лекарствами, отпускаемыми по рецепту.
В исследовательском проекте 2013 года на крысах были проверены антиандрогенные свойства различных растительных продуктов, включая льняное семя (10). Исследователи обнаружили, что льняное семя проявляет значительные антиандрогенные свойства, что приводит к значительному уменьшению размера простаты, что является контрольным признаком анти-DHT активности.
Хотя уровни DHT в этом исследовании напрямую не измерялись, потребление льна привело к значительному снижению уровня тестостерона, предшественника андрогена, из которого синтезируется DHT.
Исследователи объяснили эти антиандрогенные свойства наличием жирных кислот, а также лигнанов и флавоноидов, которых так много в льняном семени.
Аналогичное исследование, проведенное в 2015 году, дало очень похожие результаты (11). Крысам в этом исследовании вводили тестостерон, чтобы вызвать аномальный рост простаты.Но некоторым крысам также давали диету из измельченного льняного семени, в то время как других лечили финастеридом, наиболее распространенным рецептурным препаратом против ДГТ.
Исследователи обнаружили, что льняное семя в рационе животных вызывает эффекты, аналогичные финастериду, а именно снижение маркеров роста простаты, таких как фактор роста эндотелия сосудов предстательной железы (VGEF). Как следует из названия, VGEF — это белок, который стимулирует образование кровеносных сосудов и иногда участвует в аномальном увеличении тканей.
Результаты этих двух исследований были дополнительно подтверждены статьей 2017 года, опубликованной в Бразилии (12). Крысам в этом исследовании снова вводили тестостерон, чтобы вызвать искусственное увеличение простаты. Простата крыс, которых одновременно кормили диетой, богатой льняным семенем, была в значительной степени защищена по сравнению с контрольными крысами, которых кормили диетой, богатой молочным белком.
Какими бы интересными ни были эти исследования на животных, естественно возникает вопрос: а что насчет людей? Есть ли доказательства того, что льняное семя может блокировать ДГТ у людей?
Да, есть.
Небольшое исследование 2004 года показало, что ежедневный прием добавок льняного семени в сочетании с диетой с низким содержанием жиров привел к значительному снижению уровня ПСА в группе из 15 мужчин с увеличенной простатой, у которых был высокий риск рака простаты (13).
ПСА — это белок, вырабатываемый предстательной железой, высокий уровень которого сигнализирует о повышенном риске злокачественного новообразования простаты.
У 2 из этих мужчин уровень ПСА был снижен до такой степени, что им не нужно было проходить плановую повторную биопсию простаты через 6 месяцев.Но у 13 мужчин, которые прошли запланированную биопсию, было отмечено значительное снижение скорости пролиферации клеток в эпителии простаты.
Наконец, в 2008 году было опубликовано гораздо более крупное плацебо-контролируемое исследование 78 мужчин с доброкачественным увеличением простаты (14). Исследователи обнаружили, что четыре месяца ежедневного приема экстракта льняного семени привели к статистически значимым и клинически значимым улучшениям ряда симптомов.
Поразительно, но авторы этого исследования сравнили степень клинического улучшения, засвидетельствованного в их исследовании, с результатами других исследований при использовании рецептурных препаратов против ДГТ (таких как финастерид).Улучшение тяжести симптомов и общего качества жизни было сопоставимым.
Таким образом, кажется, что льняное семя действительно обладает мощной анти-DHT активностью, по крайней мере, о чем свидетельствуют все опубликованные исследования, которые согласны с его эффективностью в качестве защитного агента простаты.
Таким образом, в принципе, этот корм выглядит очень многообещающим как средство от возможного выпадения волос, как отдельно, так и в сочетании с другими натуральными добавками.
Прямые научные исследования роста волос
Итак, мы рассмотрели данные о льняном семени и DHT.А как насчет прямых исследований льняного семени и роста волос?
В 2014 г. было проведено трехмесячное исследование на группе из 16 кроликов (15). Кролики были разделены на две группы по восемь человек. Одной группе давали обычный корм (контроль), а другой группе давали обычный корм в дополнение к измельченному льну (испытание).
Каждый месяц на спине каждого кролика сбривали клочок волос размером 10х10 см. Однако перед этим бритьем были проведены измерения, чтобы определить, насколько хорошо росли волосы на одном и том же выбритом участке.
В конце исследования результаты были ясны: добавление льна положительно сказалось как на длине волос (с увеличением на 26% за третий месяц), так и на ширине и весе.
Как пришли к выводу исследователи, нет сомнений в том, что использование льна способствует росту волос. Хотя это исследование длилось всего три месяца, даже этого короткого периода времени было достаточно, чтобы исследователи увидели положительные результаты.
Есть ли побочные эффекты, связанные с добавкой льняного масла?
Перед тем, как начать прием новой добавки, лучше всего поговорить с врачом о любых проблемах.
Хотя льняное масло является безопасной и полезной добавкой для большинства людей, следует помнить о нескольких вещах.
Большие суточные дозы льняного масла (30 г и выше) могут вызвать вздутие живота, жидкий стул и диарею, так что это, безусловно, следует учитывать при добавлении масла.
Беременным женщинам следует проконсультироваться со своим врачом перед добавкой, поскольку льняное масло может быть связано с преждевременными родами. Поскольку в настоящее время недостаточно исследований, кормящим женщинам также следует избегать приема добавок.
Если вы испытываете симптомы аллергической реакции после приема внутрь или местного применения льняного масла, такие как одышка, крапивница, тошнота и рвота, лучше немедленно прекратить прием добавок и обратиться за медицинской помощью.
Хотя вероятность того, что это произойдет, очень мала, теоретически любая пища может вызвать аллергию. Так что найдутся люди, у которых будет аллергия на льняное семя и его масло.
Как добавить льняное масло в процедуру ухода за волосами
Для тех, кто страдает облысением по мужскому типу, есть три способа использовать льняное масло, чтобы ускорить рост волос.
Выберите одно, используйте все три или смешайте и сопоставьте, чтобы создать рутинный уход за волосами с льняным маслом, который подходит именно вам.
Нанесите прямо на кожу головы
Один из самых простых способов включить льняное масло в обычный уход за волосами — нанести его непосредственно на кожу головы.
Налейте масло в ладонь и потрите руки вместе, чтобы масло нагрелось и равномерно распределило его. Втирайте масло в кожу головы, делая мягкие круговые движения кончиками пальцев.
Вы можете оставить масло на ночь и смыть водой утром или нанести масло утром для использования в качестве увлажняющего крема на весь день.
Еще одно преимущество льняного масла, как и многих растительных масел, заключается в том, что оно может заполнить промежутки между кутикулами волос и запечатать их. Это сделает ваши волосы блестящими, а также предотвратит распад и вьющиеся волосы.
По этой причине, помимо нанесения на кожу головы, стоит нанести льняное масло по всей длине волос.
Добавьте его в свой рацион
Это универсальное масло легко добавляется ко всем вашим любимым рецептам и блюдам.
Добавьте немного меда и лимона в 1 столовую ложку льняного масла и наслаждайтесь им в качестве заправки или используйте его для жарки в вашей любимой смеси овощей.
Теперь, несмотря на все питательные вещества, льняное семя не является самой легко усваиваемой пищей. Вот почему рекомендуется либо употреблять масло, либо, если вы предпочитаете твердую форму для добавленной клетчатки, сначала измельчить его в порошок.
Тем, кто придерживается диеты с низким содержанием клетчатки, лучше всего начать с меньших доз измельченного льняного семени и постепенно увеличивать их количество. Это предотвратит большинство желудочно-кишечных расстройств.
Сделайте свой собственный кондиционер из льняного масла
Самодельные кондиционеры просты, доступны по цене и созданы специально для ваших нужд.
Один из самых простых и экономически эффективных способов приготовления кондиционера на основе льняного масла состоит только из двух ингредиентов: семян льна и дистиллированной воды.
Добавьте четверть стакана цельного льняного семени в 2 стакана дистиллированной воды и вскипятите. После закипания убавьте огонь и помешивайте 5-10 минут.
На этом этапе следите за тем, чтобы смесь не загустела. Когда вы замечаете, что он прилипает к ложке, значит, он готов. Вылейте его через ситечко, и у вас есть гель.
Вероятно, вы не собираетесь использовать все сразу, поэтому охлаждение очень важно, чтобы предотвратить его испорт. После того, как вы поместите его в холодильник, гель можно использовать еще одну-две недели, пока вы не заметите исчезновение запаха.Хранить в герметичном контейнере.
Что касается нанесения геля, то его можно нанести на влажные волосы и дать им высохнуть естественным путем. Это сделает ваши волосы блестящими, здоровыми и в целом потрясающими.
Заключение
Суть в том, что есть убедительные доказательства, как на животных, так и на людях, что льняное семя является мощным антиандрогеном, который ингибирует ДГТ. В соответствии с этим, есть некоторые предварительные данные, подтверждающие его роль как агониста роста волос.
Кроме того, это очень богатый источник питательных веществ в виде фенолов, флавоноидов и лигнанов.
Если вы не уверены в преимуществах, никогда не помешает попробовать! Льняное масло, применяемое напрямую, внутрь или в качестве кондиционера, является простой в использовании добавкой и может принести вам больше преимуществ, чем вы думаете. Он также не имеет серьезных побочных эффектов и является очень экономичным лечением.
Сообщите нам, понравился ли вам пост. Это единственный способ стать лучше.
Льняное масло против выпадения волос | Действительно ли это помогает?
Льняное масло — это жирные компоненты льняного семени, извлеченные в концентрированное масло.
Его используют довольно часто из-за его предполагаемой пользы для здоровья.
Распространяются ли эти предполагаемые преимущества для здоровья на людей, страдающих облысением?
В этой статье я расскажу как о местном применении, так и о пищевых добавках льняного масла, о его преимуществах, о том, как найти лучшее льняное масло, и о том, поддерживает ли наука использование льняного масла от выпадения волос.
Быстро пройди бесплатную викторину по прическам, которая находится далее в этой статье.
Что такое льняное семя и льняное масло?
Семена льна — это семена льняного растения.
Само льняное семя содержит полезные жиры, клетчатку, антиоксидантные соединения, такие как витамин Е и β-каротин, лигнаны (обладающие эстрогеноподобными свойствами) и белки (1).
Преобладающей жирной кислотой, содержащейся в льняном семени и льняном масле, является α-линоленовая кислота (ALA). Он также содержит небольшой процент линолевой кислоты и олеиновой кислоты.
Когда льняное масло извлекается из льняного семени, оно не удерживает ни волокна, ни лигнаны, ни белки, вопреки распространенному мнению.Тем не менее, он поддерживает уровень полезных жирных кислот, а также антиоксидантных соединений. Однако степень их сохранения и их качество зависят от того, как масло обрабатывается. (Подробнее об этом позже.)
При приеме внутрь или наружном применении компоненты льняного масла могут иметь некоторую пользу для людей, страдающих от выпадения волос. Об этом мы поговорим ниже.
Ключевые выводы:
- Льняное семя содержит различные полезные соединения, включая полезные жиры, клетчатку, антиоксидантные соединения, лигнаны и белки.
- Льняное масло сохраняет только полезные жирные кислоты, такие как ALA, линолевая кислота и олеиновая кислота, а также антиоксидантные соединения, витамин E и β-каротин.
- Составные части льняного масла могут принести пользу людям, страдающим от выпадения волос.
Льняное масло против выпадения волос
Когда дело доходит до использования льняного масла от выпадения волос, исследования неясны. Тем не менее, мы можем сделать некоторые предположения о том, какую пользу льняное масло может принести волосам, исходя из его составляющих.
Льняное масло можно использовать двумя способами: местно и внутренне.
Масло льняного семени для местного применения от выпадения волос
Льняное масло для местного применения используется нечасто. В основном это связано с тем, что льняное масло может быть дорогим, и нанесение его на кожу головы не обязательно экономически эффективно.
Тем не менее, использование льняного масла для обработки масла может быть полезным. Это связано с содержанием в нем жирных кислот и антиоксидантов.
Линолевая кислота — это жирная кислота омега-6, обладающая защитными свойствами для кожи, содержащаяся в льняном масле.Это предшественник церамидов внутри кожи, как и на коже головы (2).
Эти церамиды являются основным компонентом барьера проницаемости кожи. Этот защитный барьер помогает предотвратить попадание на кожу вредных микробов и загрязнителей окружающей среды. Он также удерживает воду, что важно для здоровья кожи и кожи головы.
Если кожа лишена этой жирной кислоты омега-6, кожный барьер начинает ухудшаться. Это позволяет вредным микробам и загрязняющим веществам попадать внутрь, а воде — выходить.
Кульминацией всего этого является образование свободных радикалов и воспаление. Отсутствие гидратации также приводит к появлению чешуйчатой, сухой и иногда зудящей кожи.
Свободные радикалы и воспаления препятствуют росту волос. Сами по себе они продемонстрировали способность подавлять рост волос (3, 4, 5). Вместе они могут работать синергетически, серьезно препятствуя росту волос.
Свободные радикалы могут разрушать клетки и вызывать окислительный стресс.
В целом, кожа головы, лишенная жирных кислот, — это нездоровая кожа головы.Проще говоря, нездоровая кожа головы не создает среду, необходимую для здорового роста волос (6).
Однако действие линолевой кислоты из льняного масла ограничено небольшим количеством линолевой кислоты, содержащейся в нем. В отличие от масел, богатых линолевой кислотой, таких как масло семян подсолнечника или масло семян конопли, льняное масло может не содержать линолевой кислоты для поддержания барьерной функции.
Вместо этого первичной жирной кислотой льняного масла является АЛК. АЛК по-прежнему считается полезной для кожи, но данные о ее местном применении ограничены.
Антиоксиданты в льняном масле также могут принести пользу при местном применении. Например, витамин E оказывает сильное антиоксидантное и противовоспалительное действие в результате местного применения (7).
Антиоксиданты, содержащиеся в семенах льна, могут помочь в борьбе с окислительным стрессом.
Древняя медицинская система Аюрведа также считает льняное масло полезным местным лечением. Они указывают на то, что льняное семя способствует поддержанию баланса кожи, необходимого для роста волос.
Тем не менее, не было проведено исследований по изучению влияния льняного масла на рост волос.По этой причине мы не можем делать слишком много предположений о том, как льняное масло способствует локальному росту волос.
Ключевые выводы:
- Линолевая кислота, жирная кислота льняного масла, необходима для синтеза церамидов в коже. Эти керамиды являются основным компонентом кожного барьера, который защищает кожу от повреждения свободными радикалами, воспалений и потери воды.
- Без кожного барьера кожа становится шелушащейся, сухой, воспаленной и поврежденной (свободными радикалами).Воспаление и свободные радикалы подавляют рост волос. По этой причине местное применение линолевой кислоты может улучшить состояние кожи, необходимое для здорового роста волос.
- Действие линолевой кислоты может быть ограничено небольшим количеством линолевой кислоты, содержащейся в льняном масле.
- ALA является основной жирной кислотой в льняном масле, но ее местное действие не изучалось.
- Витамин Е в льняном масле нейтрализует воспаления и свободные радикалы.
- Аюрведическая медицина указывает на то, что льняное масло способствует поддержанию баланса кожи, который необходим для роста волос.
- Однако исследований по изучению влияния льняного масла на рост волос не проводилось.
Добавка льняного масла
Добавки льняного масла — обычная практика. Но может ли это улучшить рост волос?
Профиль жирных кислот льняного масла может обладать противовоспалительными свойствами.
В организме ALA превращается в DHA и EPA, две противовоспалительные омега-3 жирные кислоты (8). Но скорость этого преобразования обычно очень неэффективна для людей.Это означает, что потребление льняного масла само по себе, вероятно, не приведет к достаточно высоким уровням DHA и EPA, чтобы обеспечить противовоспалительное действие.
Хотя добавление ALA может иметь некоторое противовоспалительное действие само по себе. В одном исследовании у мышей, получавших пищу, богатую АЛК, наблюдалась более низкая воспалительная реакция на УФ-В-излучение (9). Это было статистически значимым по сравнению с мышами, получавшими диету, богатую линолевой кислотой.
Добавка льняного масла также может помочь восстановить кожный барьер.В одном рандомизированном контролируемом исследовании у субъектов, которые принимали льняное масло, была меньшая потеря воды с кожи и пониженная чувствительность кожи (10).
Учитывая, что барьерная функция кожи важна для здоровья кожи головы, льняное масло может способствовать поддержанию здорового роста волос.
ALA может также оказывать блокирующее действие на дигидротестостерон (ДГТ) (11). ДГТ — мощный мужской гормон, превращаемый из тестостерона ферментом 5α-редуктазой (5α-R).
Считается, что
DHT вносит значительный вклад в форму выпадения волос, называемую андрогенетической алопецией (AGA).Он играет роль в образовании рубцов вокруг волосяного фолликула и кальцификации кровеносных сосудов в коже головы, что приводит к миниатюризации волосяного фолликула. Эта миниатюризация проявляется как выпадение волос.
Процесс миниатюризации волосяного фолликула.
Итак, многие методы лечения, используемые для противодействия AGA, нацелены на блокирование активности фермента 5α-R. Это предотвращает образование чрезмерного количества DHT, предотвращая миниатюризацию фолликулов.
В одном исследовании травяной экстракт, содержащий АЛК, оказывал ингибирующее действие на 5α-R и способствовал возобновлению роста волос (11).Хотя было много других жирных кислот, которые могли способствовать общему ингибированию. Это означает, что эффекты нельзя отнести только к ALA.
Несмотря на эти положительные эффекты, исследования не показали, что добавки с льняным маслом стимулируют отрастание волос.
Ключевые выводы:
- В организме ALA превращается в противовоспалительную DHA и EPA. Но ALA с трудом превращается в EPA и DHA в организме человека и может не производить достаточно, чтобы иметь противовоспалительный эффект таким образом.
- В исследовании на животных диета, богатая АЛК, предотвращала вызванное УФВ воспалением у крыс, предполагая, что АЛК может иметь противовоспалительный эффект сама по себе.
- Было доказано, что добавка льняного масла поддерживает барьерную функцию кожи. Поскольку на здоровье кожи головы влияет функциональность кожного барьера, а здоровье кожи головы способствует росту волос, льняное масло может косвенно способствовать здоровому росту волос.
- Существует вероятность того, что АЛК может оказывать блокирующее действие на ДГТ, однако этот вопрос не был тщательно изучен.Если ALA действительно блокирует DHT, добавка льняного масла может быть полезна для AGA.
- Несмотря на эти возможные механизмы, исследования не подтвердили, что добавки с льняным маслом стимулируют отрастание волос.
Повышает ли льняное масло эстроген?
Связь эстрогена с ростом волос довольно запутанная (12). Некоторые исследования показывают, что повышение уровня эстрогена стимулирует рост волос, но другие демонстрируют эффект задержки роста волос (13).
Доказано, что эстроген играет различные роли в коже, включая регулирование выработки масла (14). Было показано, что он минимизирует выведение кожного сала и уменьшает размер сальных желез.
Сальные железы могут быть увеличены у людей с АГА, что может способствовать истончению и выпадению волос.
Одна из особенностей AGA — аномально большие сальные железы. Они увеличивают выработку кожного сала, что способствует воспалению кожи головы.
Поскольку эстроген помогает регулировать работу сальных желез, это может быть одной из причин, по которой эстроген может стимулировать отрастание волос.Хотя не многие исследования изучали это.
Льняное семя — обычная добавка, используемая для балансировки уровня эстрогена (1). Это потому, что он содержит высокий уровень лигнанов, имитирующих эстроген в организме. Лигнаны могут связываться с рецепторами эстрогенов и влиять на их активность.
Однако лигнаны льна не так сильны, как сам эстроген.
Тем не менее, льняное семя и льняное масло часто используются в попытке сбалансировать уровень гормонов. Однако вопреки распространенному мнению, льняное масло не содержит лигнанов.Лигнаны растворимы в воде и не превращаются в конечный продукт из льняного масла.
Это означает, что льняное масло никоим образом не влияет на активность эстрогена.
Ключевые выводы:
- Эстроген документально подтвердил воздействие на кожу. Однако его точное влияние на рост волос менее очевидно.
- Эстроген регулирует выработку кожного сала и размер сальных желез. Одна из особенностей AGA — увеличенные сальные железы и повышенная выработка кожного сала. Поскольку эстроген регулирует работу сальных желез, это может быть одним из способов стимулирования роста волос.
- Льняное семя часто используется для балансировки уровня эстрогена из-за содержания в нем лигнана, имитирующего эстроген. Однако льняное масло не содержит лигнанов и никоим образом не влияет на активность эстрогенов.
Лучшее льняное масло
Если вы решите использовать льняное масло, важно убедиться, что вы получаете льняное масло высокого качества.
АЛК и линолевая кислота в льняном масле делают его склонным к окислению под действием света, тепла и воздуха. Это связано с молекулярной структурой этих жирных кислот.
Когда ALA и линолевая кислота вступают в контакт с светом, теплом и воздухом во время обработки, эти жирные кислоты могут окисляться. При окислении они образуют перекиси липидов, которые уменьшают содержание антиоксидантов в масле (витамин Е используется для нейтрализации перекиси липидов).
Если льняное масло становится очень прогорклым, эти перекиси липидов могут полностью истощить витамин Е, что приведет к образованию все большего и большего количества перекисей липидов. Когда эти насыщенные перекисью липидов масла наносятся на кожу или проглатываются, они действуют как свободные радикалы, которые могут повредить клеточные структуры, вызвать воспаление и подавить рост волос.
Чтобы избежать этого, разумно покупать масло холодного отжима в бутылке из темного стекла. Это гарантирует, что для извлечения масла из семян не использовались токсичные растворители или тепло, предотвращая чрезмерное образование перекиси липидов.
Хранение льняного масла в прохладном темном месте вдали от возможного теплового воздействия также помогает поддерживать качество масла.
Вы также захотите выбрать органическое льняное масло, чтобы избежать пестицидов, которые могут свести на нет пользу от употребления льняного масла.
Ключевые выводы:
- Льняное масло склонно к окислению и образованию перекиси липидов из-за молекулярной структуры его жирных кислот.
- Чтобы избежать чрезмерного повреждения перекиси липидов, которые могут повредить клеточные структуры, вызвать воспаление и подавить рост волос, выберите масло холодного отжима в бутылке из темного стекла.
- Храните льняное масло в прохладном темном месте вдали от возможного теплового воздействия.
- Покупка органического льняного масла также гарантирует, что вы избегаете вредных пестицидов.
Вердикт: можно ли использовать льняное масло от выпадения волос?
Итак, действительно ли льняное масло так полезно для роста волос?
К сожалению, нет никаких данных, подтверждающих это. Хотя содержание жирных кислот в льняном масле может быть полезно для роста волос, мы не можем делать никаких выводов.
Однако, если вы все же решите использовать льняное масло, убедитесь, что вы покупаете органическое льняное масло холодного отжима, которое хранится в емкости из темного стекла.
Вы когда-нибудь использовали льняное масло? Какой у вас был опыт с этим? Оставьте комментарий ниже.
Как льняное масло борется с выпадением волос, согласно исследованиям
Последнее обновление 17 июля 2021 г., доктор Сануси Умар, доктор медицины
Льняное масло, обычно бесцветное или бледно-желтое, получают путем сушки созревших семян льна. Его также иногда называют льняным маслом. Сегодня льняное масло имеет репутацию очень полезной здоровой пищи и пищевой добавки. Его часто употребляют в холодных супах, смузи, протеиновых коктейлях, хлопьях и салатах. Эксперты подтверждают его влияние на потерю веса, целлюлит, экзему, здоровье сердца и даже рак.Его выращивали в лечебных целях с доисторических времен, еще в эпоху неолита (10 000 лет до нашей эры). В течение 8-го века король Шарламань, основатель Священной Римской империи, издал законы, обязывающие своих подданных употреблять льняное масло. В последние годы исследователи начали узнавать о потенциале льняного масла в отношении выпадения волос, а также о других преимуществах для здоровья.
Ученые определили, что соединения льняного масла полезны для здоровья волос
Льняное масло для волос — тема, представляющая интерес для науки, как натуральный ингредиент для лечения выпадения, истончения и облысения.
Два ученых, Банерджи Каушита и Падма Тиагараджан, выступили соавторами обзора под названием «Linum Ugitatissimum L. (Льняное масло) обзор», в котором обсуждается значение экстрактов растений, таких как льняное масло для волос, как естественной альтернативы растению. синтетические наркотики (1). В этой публикации они цитируют широкий спектр исследовательских источников, обсуждая определенные соединения, содержащиеся в экстракте льняного семени, ответственные за его способность улучшать различные аспекты здоровья.
Польза льняного масла для волосяных фолликулов может быть связана с наличием таких фитохимических веществ, как фенолы, флавоноиды и лигнины.
Фенолы содержатся в растениях и часто действуют как активные (терапевтические) агенты. Они могут контролировать динамику ферментов и биохимические процессы, связываясь с клеточными рецепторами. Кроме того, они выполняют защитные функции.
Флавоноиды — это фитонутриенты и разновидность фенолов. Они отвечают за получение ярких цветов фруктов и овощей.
Лигнаны — это фитоэстроген, фенольные соединения, обладающие многими эстрогеноподобными свойствами.
Фенолы, флавоноиды и лигнаны — мощные антиоксиданты.Также известно, что они способствуют здоровому росту клеток (Шахзад, 2006). Кроме того, эти три компонента являются частью более крупной группы соединений, называемых полипропаноидами, которые в большом количестве содержатся в льняном масле.
Полипропаноиды действуют как антиоксиданты. Они также борются с бактериями, грибками и вирусами. Помимо фенолов, флавоноидов и лигнанов, полипропаноиды также включают дубильные вещества и фенольные кислоты.
Льняное масло является богатым источником незаменимых жирных кислот омега-3 и омега-6 для волосяных фолликулов, которые организм не может производить.Они помогают защитить клеточные мембраны, делая их полупроницаемыми для предотвращения попадания токсинов в клетку. (Харпер, 2006). Документально подтверждено, что омега-3 сама по себе обладает сильными противовоспалительными свойствами (Fitzpatrick, 2007; Madhusudhan, 2009)
Льняное масло для здоровья волосяных фолликулов как ингибитор DHT
Облысение по генетическому признаку в первую очередь связано с расщеплением тестостерона на ДГТ под действием фермента, известного как 5а-редуктаза. Такие препараты, как финастерид (также известный как пропеция), блокируют этот фермент, снижая уровень ДГТ в организме пациента.У людей, страдающих облысением (андрогенной алопецией), белковые рецепторы на волосяных фолликулах более слабые и более чувствительные к ДГТ. Это соединение связывается с этими рецепторами, инициируя каскад реакций, в результате чего фолликул миниатюризируется и со временем теряет способность производить новые пряди волос.
Поскольку волосяные фолликулы представляют собой очень крошечные структуры, часто бывает трудно изучить, как на них влияет ингибирование DHT.
Намного более простой подход — проверить потенциальные лечебные соединения при состоянии, известном как доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ), возникающем в результате высокого уровня ДГТ в кровотоке.
В исследовании Said Mahmoud et al., Это было сделано под названием Льняное семя подавило пролиферацию эпителия предстательной железы в модели доброкачественной гиперплазии простаты на крысах (3).
ДГПЖ обычно встречается у пожилых мужчин. Это проявляется в увеличении предстательной железы за счет роста фиброзно-мышечных и эпителиальных структур.
Льняное масло для роста волос может быть эффективным благодаря богатому содержанию фитохимических компонентов.
Это исследование было направлено на то, чтобы выяснить, может ли льняное семя предотвратить увеличение предстательной железы у самцов крыс.Они использовали 40 из этих животных-субъектов и разделили их на пять групп.
- Контрольная группа, не получавшая лечения
- Группа лечения, которая получала дозы пропионата тестостерона (ТП), чтобы вызвать увеличение простаты.
- Крысы, получавшие TP и получавшие рацион, состоящий из 5% молотого льняного семени
- Крысы, получавшие TP и получавшие рацион, состоящий из 20% льняного семени с начинкой
- Крысы, получавшие TP и получавшие диету с 20 ppm финастерида
Введение пропионата тестостерона (TP) для индукции доброкачественной гиперплазии предстательной железы привело к следующим типам увеличения:
- вес долей простаты
- сывороточный тестостерон (т.е., предшественник DHT)
- Соотношение тестостерона и эстрадиола
- Экспрессия гена VEGF (фактора роста эндотелия сосудов) в области простаты
- Синтез РНК в клетках простаты
- деление эпителиальных клеток
У крыс с индуцированной аденомой простаты, получавших льняное семя, наблюдалось уменьшение в этих областях.
- VEGF
- Клеточная пролиферация
- Соотношение РНК и ДНК
Они также показали значительное повышение уровня тестостерона в сыворотке крови и отношения тестостерона к эстрадиолу при гораздо более высоких уровнях концентрации, чем у крыс, которые получали только пропионат тестостерона (TP).
Эти данные подтверждают, что льняное семя является сопоставимым ингибитором 5a-редуктазы с финастеридом. Исследователи также считают, что диета из льняного семени подавляет образование VEGF и размножение клеток простаты.
Это общее исследование было похоже на другой эксперимент на крысах-самцах линии Wistar, в котором куркумин использовался для лечения доброкачественной гиперплазии простаты и сравнивался эффект с финастеридом (2).
Эти данные можно обобщить на льняное масло для волос. Однако в первую очередь необходимы дальнейшие исследования для изучения действия льняного масла по ингибированию DHT в контексте человеческих волосяных фолликулов.
Исследователи наблюдают за льняным маслом для роста волос у кроликов
Льняное масло для натуральных волос также может принести пользу фолликулам кожи головы, действуя как ингибитор DHT.
Хотя льняное масло может лечить ДГПЖ у крыс, снижая уровень ДГТ, может ли оно также воздействовать на фолликулы, помогая росту волос? Одно клиническое испытание было проведено на новозеландских кроликах (4). Исследователи разделили животных на контрольную и экспериментальную группы. Контрольные кролики получали обычную диету. Испытуемая группа получала диету, в которую входили семена льна.
Каждую неделю исследователи взвешивали кроликов. Они также контролировали длину и качество шерсти в определенной области на спине этих животных.
К третьему месяцу команда отметила довольно значительное увеличение длины волос более чем на 26%. Кроме того, они наблюдали небольшое увеличение диаметра волос более чем на 7%.
Исследователям неясно, как льняное семя оказывало эти эффекты. В их публикации обсуждался интерес к будущим исследованиям конкретных дозировок и частоты кормлений в зависимости от сезонных изменений роста волос у этих животных.
Действительно ли льняное масло от выпадения волос работает?
На данный момент в упомянутой выше исследовательской литературе представлена в целом положительная картина, подтверждающая потенциал льняного семени для здоровья волос. Публикации могут бороться с воспалением, нейтрализовать свободные радикалы, блокировать ДГТ и даже способствовать росту волос у кроликов. Однако необходимы дальнейшие исследования на людях, чтобы сформировать более конкретные выводы о его эффективности при таких состояниях, как андрогенная алопеция или облысение, вызванное воспалением.
Польза льняного масла для волос у людей будет и дальше изучаться, чтобы больше узнать о его потенциале для улучшения здоровья и состояния фолликулов.
Безопасно ли льняное масло?
Хотя льняное масло связано с широким спектром положительных эффектов для здоровья наших фолликулов и других областей, в которых нуждается наш организм, оно все же может иметь нежелательные последствия. На данный момент из-за отсутствия исследований нет стандартных рекомендаций по дозировке. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать о безопасных количествах, которые следует принимать, и о любых временных ограничениях, которые могут применяться к вам.
Возможные побочные эффекты
На данный момент существует значительное количество побочных эффектов, которые могут возникнуть при приеме льняного масла. К ним относятся:
- аллергия (с такими симптомами, как покраснение, зуд, крапивница, отек, тошнота, рвота, затрудненное горло, одышка, рвота, тошнота)
- рост опухоли рака простаты
- понос
- запор
- гормональные изменения у беременных или кормящих женщин
- кровотечение из-за осложнений, связанных с приемом лекарств или уже существующих состояний здоровья
- снижение уровня сахара в крови
- пониженное давление
- Противопоказания
Помимо беременных и кормящих женщин, другие лица, которым не следует принимать льняное масло, включают:
- детей из-за отсутствия педиатрических исследований безопасности пациентов с льняным маслом, принимающих препараты для свертывания крови
- те, у кого в анамнезе есть нарушения свертываемости крови, люди, перенесшие операцию (т.е., отсутствие льняного масла за две недели до и в начале восстановления)
Профиль безопасности
Рабочая группа по охране окружающей среды присвоила льняному маслу (зеленому) оценку 1 (из 10) в отношении его потенциального токсического риска для здоровья. Другими словами, это считается в целом безопасным. Льняное масло не связано с раковыми аллергиями, иммунотоксичностью, репродуктивной токсичностью, рисками развития детей.
Однако, опять же, несмотря на этот рейтинг, спросите своего врача о дополнении своего рациона льняным маслом, особенно если вы подпадаете под категорию человека, которому следует избегать его приема или проявлять особую осторожность.
FAQ — Льняное масло для здоровья волос
Как можно использовать льняное масло для роста волос?
В то время как пероральный прием может обеспечить широкий спектр преимуществ для здоровья, люди, заинтересованные в более целенаправленном подходе к волосяным фолликулам, могут рассмотреть возможность местного применения, включая льняное масло для волос в качестве ингредиента. Однако было бы важно выбрать тщательно разработанное лечение, а не лечение своими руками.
Эффективность местного лечения волос с льняным маслом во многом зависит от того, насколько хорошо оно проникает в кожу.Для таких составов потребуются агенты, улучшающие восприимчивость кожи. Позволяя им достичь волосяных фолликулов. Кроме того, лечение льняным маслом для волос должно включать другие ингредиенты для наиболее оптимального эффекта.
Какие преимущества льняного масла для натуральных волос?
Льняное масло для волос, безусловно, может смягчить естественную текстуру. Но нанесение его в чистом виде может быть тяжелым для прядей волос и привести к образованию жирного налета. В состав льняного масла должны входить другие ингредиенты в тщательно разработанных пропорциях, чтобы насыщать волосы, не оставляя чрезмерного уровня масла на самих прядях.При нанесении на кожу головы вместе с натуральными пенетрантами льняное масло может способствовать созданию более здоровой среды для фолликулов, помогая им функционировать с оптимальным потенциалом.
Подойдет ли маска для волос из льняного масла в качестве домашнего кондиционера?
Хотя в Интернете есть множество рецептов красоты, сделанных своими руками, важно помнить, что эффективность смеси будет зависеть от точных пропорций по отношению к другим ее ингредиентам. При приготовлении таких рецептов для волос ингредиенты можно измерить только с помощью основных кухонных инструментов.
Однако эти методы часто приводят к тому, что пряди волос становятся тяжелыми и жирными при использовании масел. И обычно бывает, что излишки масла трудно удалить даже после многократного мытья шампунем. Хотя натуральные пищевые масла могут оказывать смягчающее действие на кожу, где они легче впитываются, они образуют более толстое покрытие на волосах, смывание которого может занять много времени. Тщательно разработанные продукты с льняным маслом для волос могут быть более желательным вариантом.
Список литературы
- Банерджи, Каушита и Падма Тиагараджан. «Обзор растения Linum usitatissimum L. (льна) и его масла из семян». JCHPS 8.4 (2015): 623-28.
- Ким, Су Канг и др. «Ингибирующий эффект куркумина на модели крыс с индуцированной тестостероном доброкачественной гиперплазией предстательной железы». BMC Дополнительная и альтернативная медицина 15.1 (2015): 380.
- Саид, Махмуд М. и др. «Льняное семя подавляло пролиферацию эпителия предстательной железы на крысиной модели доброкачественной гиперплазии предстательной железы.Журнал токсикологии и гигиены окружающей среды, часть A 78.7 (2015): 453-465.
- Беруал К., Халми С., «Фармакологический аспект Linum usitatissimum: употребление льна влияет на рост волос у кроликов». J. Nat. Prod. План ресурс., 2014, 4 (1): 4-7
Дополнительная литература
Узнайте о факторах, которые следует учитывать при росте волос
Ознакомьтесь с последними исследованиями масла семян тыквы для роста волос
Основные преимущества льняного масла для волос: советы по лечению от выпадения волос
Чтобы получить наилучшие волосы и способствовать их здоровому росту, не нужно тратить сотни долларов на специальные шампуни, кондиционеры и средства по уходу за волосами.Все, что вам нужно, это немного льняного масла.
Уже известно, что льняное масло обладает многочисленными преимуществами для здоровья, но также является волшебным натуральным средством для ухода за волосами.
Льняное масло получают из льняного растения, которое используется для производства льняного масла и льняного масла. Льняное масло в основном используется в промышленности, но льняное масло — это то, что вам нужно иметь в своей косметичке.
Это масло, богатое омега-3 жирными кислотами, придает силу и блеск, чтобы дать вам те роскошные локоны, о которых вы мечтали.
Ваши волосы состоят в основном из белкового кератина, но для их питания требуются полезные жиры. Точно так же, как нашему телу нужны здоровые жиры, ваши волосы процветают, становятся здоровее и крепче при регулярном приеме омега-3.
Если вы не можете получить достаточное количество омега-3 в своем рационе, то местное применение льняного масла мгновенно улучшит ваш организм.
Волосы, лишенные питания омега-3, будут тусклыми, сухими и ломкими. Если вы заметили, что ваши волосы легко ломаются и у вас много секущихся кончиков, возможно, пришло время получить немного льняного масла.
На эти признаки нужно обращать пристальное внимание, потому что ваши волосы пытаются что-то вам сказать. Со временем дефицит омега-3 может привести к выпадению волос.
Омега-3 жирные кислоты также помогают бороться с воспалениями, которые могут нанести вред вашему здоровью и вашим волосам. Неконтролируемое воспаление вызывает выпадение волос, а также сухость кожи головы и перхоть.
Льняное масло защищает кожу головы и волосы, обеспечивая питание всей кутикулы.
Ваше тело не может вырабатывать собственные жирные кислоты омега-3, поэтому их называют незаменимыми. Они вам нужны, но вы должны пойти и получить их.
Хотя они регулярно доступны во многих продуктах питания или в виде добавок, более легкое решение для ваших волос — приготовить или купить средство на основе льняного масла.
Омега-3 жирные кислоты — не единственные полезные питательные вещества в льняном масле. Это масло также содержит селен и белок, которые укрепляют волосяные фолликулы и способствуют их росту.
Витамин Е — еще одно важное питательное вещество, которое доставляется прямо в фолликулы, увлажняет каждую прядь и защищает ее от непогоды и укладки.
Мы понимаем, что у вас напряженный график и не всегда есть время для лечения. Тем не менее, если вы ограничены во времени, но все же хотите, чтобы волосы были сильными и блестящими, вы всегда можете принять дополнительное льняное масло.
Капсулы льняного масла доступны в большинстве магазинов здорового питания и обеспечивают дневную дозу, необходимую для сильных и красивых волос.
Вы всегда должны начинать медленно с льняного масла, потому что чрезмерное количество омега-3 жирных кислот может шокировать вашу систему и вызвать негативную реакцию на жиры. Соблюдение рекомендаций по дозировке гарантирует, что этого не произойдет, и вы получите только то, что нужно вашим волосам для роста.
Капсулы
идеальны, если вы боретесь с выпадением волос, поскольку они укрепляют изнутри, борются с воспалением и стимулируют новый рост. Как только ваши волосы начнут расти и выглядеть гуще, вы можете применять местные средства с льняным маслом, чтобы убедиться, что каждая прядь здорова как внутри, так и снаружи.
Льняное масло приносит много пользы вашим волосам и переносится большинством людей. Большие дозы могут вызвать расстройство желудка, поэтому рекомендуется начинать медленно.
Хорошая новость заключается в том, что вашим волосам могут быть полезны дополнительные капсулы или прямое нанесение, поэтому найдите метод, который лучше всего подходит для вас и вашего здоровья, и получите локоны своей мечты уже сегодня.
Вот несколько отличных идей, как использовать льняное масло для украшения волос.
Обработка горячим маслом: Нанесите льняное масло на вымытые волосы и высушите полотенцем.Обязательно вотрите масло в кожу головы и каждую прядь волос. Оберните волосы полиэтиленом на 15-20 минут.
Создаваемое тепло позволяет маслу глубоко проникать в волосы, обеспечивая наилучшие результаты. Когда закончите, смойте масло.
Брызги для волос: Сделайте защитный и питательный спрей для волос, смешав льняное масло, воду и подсолнечное масло. Это можно использовать, если вы встречаетесь с плохой погодой, когда находитесь вне дома, или ежедневно в качестве детанглера.
Средство для лечения секущихся кончиков: Чтобы избавиться от этих надоедливых секущихся кончиков, возьмите каплю льняного масла и нанесите кончиками пальцев на кончики волос. Сначала смочите кончики водой и смойте шампунем через 20 минут.
Устраняя перхоть и сухость кожи головы, льняное масло придает волосам необходимый импульс. Жирные кислоты омега-3 и незаменимые питательные вещества в масле обеспечивают питание, которое способствует здоровому росту и силе.
Ваши волосы говорят о вас, а что говорят ваши? С поддержкой льняного масла послание будет громким и ясным: сильным, красивым и полным здоровья.
Лечение выпадения волос: как остановить алопецию — попробуйте льняное масло
Выпадение волос занимает одно из первых мест в списке уязвимостей тела, потому что общество ценит здоровую гриву. Многие мужчины, страдающие залысинами, поймут эту обиду. Однако исследование природных растворов может дать некоторую помощь.
Льняное масло, получаемое из цельных семян льна (также известного как льняное семя), обладает свойствами, которые могут исправить облысение по мужскому типу.
Облысение по мужскому типу — это постоянный тип облысения, который обычно встречается в семье.
Чтобы понять, как нанесение льняного семени на голову может способствовать росту волос, важно понимать процессы, которые приводят к облысению по мужскому типу.
Считается, что при облысении по мужскому типу ключевую роль играет повышенная восприимчивость к андрогену (мужскому гормону) ДГТ.
ПОДРОБНЕЕ: Лечение выпадения волос: доказано, что эфирное масло способствует росту волос
Hair guard, интернет-ресурс по вопросам выпадения волос, объясняет: «DHT атакует волосяной фолликул, что приводит к постепенному сокращению фазы роста фолликула. , во время которого волосы действительно растут.
«Со временем фолликул сжимается, и фаза его роста укорачивается настолько, что волосы даже не успевают прорасти через кожу головы».
Помимо волосяных фолликулов, DHT также атакует мужскую простату, приводя к увеличению этого органа и всевозможным нежелательным симптомам, таким как проблемы с мочеиспусканием, отмечает сайт.
Вот почему такие методы лечения выпадения волос, как финастерид или дутастерид, направленные на увеличение простаты, также работают против выпадения волос (хотя и за счет потенциально неприятных побочных эффектов), говорится в сообщении.
НЕ ПРОПУСТИТЕ
Диабет 2 типа: масло семян, показанное для усиления инсулиновой реакции и контроля уровня сахара в крови [СОВЕТЫ]
Как жить дольше: напиток для снижения риска сердечных заболеваний и увеличения продолжительности жизни [СОВЕТЫ]
Лучшие добавки для похудения: добавка, которая снижает усвоение жира [СОВЕТЫ]
Вот где льняное масло находится в
Есть несколько очень обнадеживающих исследований на животных, которые предполагают, что льняное масло обладает сильными противовоспалительными свойствами. -DHT свойства, без каких-либо побочных эффектов, связанных с лекарствами, отпускаемыми по рецепту.
В рамках исследовательского проекта на крысах проверялись антиандрогенные свойства различных растительных продуктов, включая льняное семя.
Исследователи обнаружили, что льняное семя проявляет значительные антиандрогенные свойства, что приводит к значительному уменьшению размера простаты, что является контрольным признаком анти-DHT активности.
Хотя уровни DHT в этом исследовании напрямую не измерялись, потребление льна привело к значительному снижению уровня тестостерона — предшественника андрогена, из которого синтезируется DHT.
Трехмесячное исследование, проведенное на группе из 16 кроликов, также предполагает прямую связь с ростом волос.
Кролики были разделены на две группы по восемь штук. Одной группе давали обычный корм (контроль), а другой группе давали обычный корм в дополнение к измельченному льну (испытание).
Каждый месяц на спине каждого кролика сбривали лоскут волос размером 10х10 см.
Однако до этого бритья были проведены измерения, чтобы определить, насколько хорошо росли волосы на одном и том же выбритом участке.
В конце исследования результаты были ясны: добавление льна положительно сказалось как на длине волос (с увеличением на 26 процентов за третий месяц), так и на ширине и весе.
Другие методы лечения облысения
Как упоминалось ранее, финастерид и миноксидил являются основными средствами лечения облысения по мужскому типу.
По данным NHS, миноксидил также можно использовать для лечения облысения по женскому типу, но женщинам не следует использовать финастерид.
Также стоит учесть следующие недостатки, прежде чем брать их:
- Они не работают для всех
- Работают только до тех пор, пока используются
- Недоступны в NHS
- Может быть дорого
Преимущества диеты с льняным маслом для ухода за кожей, волосами и т. Д. | VOGUE
Если вы вегетарианец, велика вероятность, что вы не потребляете достаточно жирных кислот омега-3 в своем рационе. Для тех, кто избегает жирной рыбы и рыбьего жира, льняное масло является отличной альтернативой.Он улучшает пищеварение, уменьшает воспаление и даже снижает риск сердечных заболеваний и рака. Если этих причин недостаточно, льняное масло также можно использовать местно для улучшения эластичности кожи и роста волос. Вот почему вам нужно поставить его на полки — на кухне и на туалетном столике.
Льняное масло — отличный вегетарианский источник жирных кислот омега-3 для вашего рациона
«Врачи рекомендуют пациентам принимать добавки с омега-3, поскольку они помогают поддерживать процессы старения организма», — говорит знаменитый диетолог Пуджа Махиджа.Она повторяет, что жиры омега-6 и омега-3 являются ключом к выживанию, но последний превосходит первые с точки зрения достоинств. «Омега-6 содержит воспалительные соединения, избыток которых является первопричиной всех заболеваний. Напротив, омега-3 может уменьшить воспаление, которое является основной причиной старения, и ограничить преждевременное старение кожи из-за чрезмерного повреждения солнцем. Вам нужны и то, и другое, но из-за фактора воспаления оптимально увеличить количество омега-3 и минимизировать количество омега-6, — объясняет Махиджа. — Поскольку в большинстве блюд используются растительные и зерновые масла, такие как соевое, сафлоровое, рисовые отруби и подсолнечник, мы потребляем больше омега-6.Таким образом, жирная рыба, оливки и льняное масло — важные продукты, которые нужно добавить в полноценный рацион ».
Изготовленное из свежемолотых семян льна, льняное масло содержит 60 процентов омега-3 жирных кислот (альфа-линоленовых кислот). Его противовоспалительное действие предотвращает естественные боли в суставах и мышцах, а также предотвращает более серьезные заболевания, такие как артрит и подагра. Длинноцепочечные жирные кислоты, присутствующие в льняном масле, способствуют поддержанию функции мозга и здоровья глаз, а льняное масло помогает улучшить здоровье сердца за счет снижения артериального давления, повышения эластичности артерий и снижения уровня плохого холестерина.Он также наращивает мышечную массу, которая, в свою очередь, сжигает больше калорий, чем жира, что приводит к потере веса.
Льняное масло — мощный ингредиент для ухода за кожей и волосами.
Незаменимые жирные кислоты в льняном масле работают наизнанку, сохраняя вашу кожу увлажненной и увлажненной. Благодаря повышенному содержанию влаги в коже уменьшает появление морщин и других признаков старения. Это многофункциональное масло можно наносить на кожу, чтобы успокоить раздражение или смягчить шероховатость. «Поскольку льняное семя обладает противовоспалительными свойствами, его масло также может помочь предотвратить раздражение кожи, покраснение, аллергию и воспаление тканей.Такие состояния, как прыщи, тоже можно контролировать, поскольку семена льна подавляют выработку кожного сала, маслянистого вещества, вырабатываемого кожными железами », — заявляет дерматолог из Дели доктор Чиранджив Чаббра.
Как использовать и меры предосторожности
Семена льна — суперпродукты, известные своей способностью похудеть. Но знаете ли вы, что семена льна также помогают в росте волос? Семена льна, богатые витамином E, B, белком и омега-3 (1), помогают питать фолликулы и делают пряди волос гладкими и шелковистыми.Читайте дальше, чтобы узнать, как использовать семена льна для роста густых волос с минимальными усилиями. Проведите вверх!
Почему семена льна полезны для роста волос?
1. Отличный источник витамина E
Витамин E способствует росту волос благодаря своим сильным антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, которые предотвращают повреждение волос и кожи головы (2). Витамин E также может помочь предотвратить преждевременное поседение из-за окислительного стресса (3).
2. Богаты витаминами группы B
Дефицит витаминов группы B (рибофлавин, фолиевая кислота, биотин и витамин B12) связан с выпадением волос (4).Семена льна богаты витамином B12, биотином, рибофлавином, ниацином, пиридоксином, пантотеновой кислотой и фолиевой кислотой (1). Употребление семян льна может помочь восполнить низкий уровень витамина B, укрепить волосы и способствовать их росту.
3. Богаты жирными кислотами омега-3
Семена льна богаты жирными кислотами омега-3. Эта полиненасыщенная жирная кислота (ПНЖК) помогает снизить воспаление в организме, что может помочь уменьшить выпадение и слабость волос (5).
4. Богат белком
Белок необходим для роста волос.Семена льна — это веганский / вегетарианский источник белка, не содержащий глютена (6). Употребление семян льна помогает легко достичь рекомендуемой суточной нормы белка, что, в свою очередь, помогает укрепить волосы.
5. Сбалансируйте уровни pH и производство масла
Неофициальные данные свидетельствуют о том, что семена льна могут помочь сбалансировать уровень pH кожи головы и выработку масла. Эти факторы напрямую влияют на скорость роста ваших волос и их здоровье. Семена льна успокаивают кожу головы и помогают успокоить сальные железы, чтобы они производили необходимое количество масла для здорового роста волос.
6. Поддерживайте волосы в хорошем состоянии
Семена льна кондиционируют волосы, делая их гладкими и послушными. Они помогают удерживать влагу в стержнях волос, предотвращая ломкость, секущиеся кончики, сухость и вьющиеся волосы.
7. Успокоить кожу головы
Зудящая или чувствительная кожа головы может ослабить волосяные фолликулы, что приведет к выпадению волос. Семена льна богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают снять воспаление и чувствительность кожи головы.
Это 7 способов, которыми семена льна помогают в росте волос.Но как их использовать для роста волос? Ознакомьтесь со следующим разделом, чтобы узнать больше.
Как использовать семена льна для роста волос
1. Масло из семян льна для волос
Вам понадобится
- 2 столовые ложки масла семян льна
- Горячее полотенце (
Время обработки: 45 минут
Шаги
- Нагрейте льняное масло в миске в течение нескольких секунд, пока оно не станет слегка теплым.
- Втирайте масло в кожу головы в течение примерно 15 минут.
- Нанесите на длину волос.
- Оберните волосы горячим полотенцем. Вы можете нагреть полотенце в духовке, окунуть его в горячую воду или использовать фен, чтобы нагреть его.
- Подождите 30 минут.
- Вымойте волосы мягким шампунем без сульфатов.
- Делайте это 2-3 раза в неделю.
Как это помогает
Тепло от масла и горячего полотенца позволяет полезным свойствам семян льна проникать в корни и стержни ваших волос. Это питает кожу головы и волосы и способствует здоровому росту волос.
2. Гель для волос из семян льна
Вам понадобится
- 1/4 стакана семян льна
- 2 стакана фильтрованной воды
- 1 столовая ложка лимонного сока
Время обработки: 5 минут
Steps
- Кипятите воду и семена льна в кастрюле, пока жидкость не начнет густеть.
- Добавьте лимонный сок и перемешайте жидкость.
- Выключите огонь, как только жидкость станет гелеобразной.Отложите, чтобы остыть.
- Процедите и соберите этот гель в банку.
- Используйте его для укладки волос каждое утро. Вы также можете использовать его в качестве местного средства для ухода за кожей головы, чтобы ускорить рост волос.
- Повторяйте это ежедневно
Как это помогает
Этот натуральный гель для волос не оставляет скоплений продуктов в волосах и способствует их росту.
Это два способа использования семян льна для роста волос. Однако употребление семян льна более эффективно для роста волос.Вот несколько способов добавить семена льна в свой рацион для улучшения качества волос.
Как включить семена льна в свой рацион для роста волос
1. Ешьте сырые семена льна
- Употребляйте 2 столовые ложки сырых семян льна в день, когда вам нужно перекусить.
- Посыпьте обжаренные овощи ложкой семян льна.
- Добавьте ложку семян льна в салаты.
2. Молотые семена льна
Измельчение семян льна в мелкий порошок позволяет легко включить их в свой рацион.Измельчите семена льна и храните порошок в герметичной банке. Храните его в холодильнике и используйте следующим образом:
- Добавьте порошок семян льна в овсянку или суп.
- Вы также можете добавлять порошок в смузи, печенье, кексы или молоко.
3. Семена льна и йогурт
Это одна из самых вкусных закусок из семян льна.
Вам понадобится
- 1 стакан нежирного йогурта
- 1/2 стакана нарезанной клубники
- 1/2 стакана черники
- 2 столовые ложки молотых семян льна
- 1 чайная ложка корицы
Направления
Смешайте все ингредиенты в миске и подавайте.
Семена льна полезны для волос и общего состояния здоровья. Однако у него есть ряд побочных эффектов. Прокрутите вниз, чтобы узнать, что они из себя представляют.
Вероятные побочные эффекты, о которых вы должны знать
- Спазмы желудка
- Диарея
- Низкое кровяное давление
- Повышение уровня эстрогена, что неблагоприятно во время беременности.
- Может взаимодействовать с антикоагулянтами и лекарствами от диабета.
- Местное применение может вызвать раздражение кожи.
Примечание. Немедленно прекратите использование или употребление семян льна, если у вас возникнут какие-либо из вышеперечисленных симптомов. Если ситуация станет серьезной, обратитесь к врачу.
Заключение
Употребление семян льна или местное применение льняного масла и геля может улучшить здоровье ваших волос. Раз в неделю принимайте льняное масло и добавляйте семена льна в салат и смузи. Скоро вы начнете замечать лучший рост волос. Так чего же ты ждешь? Включите семена льна в свой рацион и уход за волосами уже сегодня!
Часто задаваемые вопросы
Могут ли семена льна выпрямить волосы?
Нет, семена льна не выпрямляют волосы.Они могут укрепить ваши волосы, способствовать их росту, предотвратить их выпадение и сделать ваши волосы гладкими и мягкими.
Можно ли оставить гель из семян льна на ночь на волосах?
Нет, мы не рекомендуем этого делать. Вы не только простудитесь, но и гель из семян льна может перегрузить ваши волосы и утяжелить их.
Могу ли я использовать гель из семян льна ежедневно?
Да, вы можете использовать гель из семян льна ежедневно.
Что делает гель из семян льна для вьющихся волос?
Гель из семян льна помогает определить локоны и сделать их упругими и блестящими.
Рекомендуемые статьи
Источники
Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследовательских работ, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности. Прочтите нашу редакционную политику, чтобы узнать больше.
Была ли эта статья полезной?
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
Аршия Саеда — редактор и сертифицированный советник.Всегда любившая письменное слово, она работала в редакционных советах информационных бюллетеней своей школы и колледжа. Написание статей о прическах, уходе за волосами и питании помогло ей совместить любовь к чтению, письму и исследованиям. Как редактор она помогает членам своей команды предоставлять отточенный и тщательно изученный контент. Аршия свободно говорит на английском, урду и хинди и стремится стать многоязычным специалистом, изучая немецкий язык и самостоятельно обучаясь американскому языку жестов (ASL).
Доктор Навин Шарма — известный специалист по Аюрведе с 10-летним опытом.Он получил степень бакалавра в области аюрведы, медицины и хирургии (B.A.M.S) в Университете медицинских наук Раджива Ганди, Бангалор, Карнатака, в 2007 году. Он является профессиональным членом AYUSH. Доктор Шарма специализируется на онкологических заболеваниях, заболеваниях печени, аутоиммунных заболеваниях, нарушениях образа жизни, мигрени, выпадении волос, PCOD и т.