Как восстановить волосы после родов кормящей маме: Выпадают волосы после родов: советы дерматологов

Выпадают волосы после родов: советы дерматологов

Содержание:

➦Выпадение волос после родов: причины
➦Симптомы выпадения волос после родов
➦Как долго выпадают волосы после родов
➦Как остановить выпадение?
➦Выпадение волос после родов: лечение
➦Уход за волосами после родов
➦Советы дерматологов новоиспеченным мамам

За что надо благодарить гормон эстроген, так это за его влияние на волосы беременных. В первые месяцы они быстро растут, становятся эластичными и блестят.  С ростом плода, уже в 3-м триместре беременности, женщина может испытывать недостаток микроэлементов, что слегка усугубляет эту идиллию. Некоторые девушки  при вынашивании ребенка сталкиваются с более интенсивным выпадением волос. К сожалению, после родов этот процесс может даже усугубиться. Ведь рождение малыша — это огромный стресс для всего тела!

Выпадение волос после родов: причины

➣ Стресс

Уход за новорожденным — это стрессовое, изнурительное время, которое, как и грудное вскармливание, может вызвать большую нагрузку на ваше тело. Начните с обеспечения нормального уровня сахара в крови, железа, ферритина, цинка и витамина D. Затем сделайте все возможное, чтобы минимизировать стресс. Определенно легче сказать, чем сделать, когда вы ухаживаете за младенцем, но мы советуем привлечь к процессу как можно больше друзей и родственников. Помощь снимет с вас часть напряжения и поможет найти время, чтобы расслабиться и прийти в себя. Рекомендуется соблюдать здоровую диету с большим количеством белка, чтобы помочь процессу роста волос. 

➣ Дефицит витаминов и полезных веществ

Включение в свой рацион разнообразных фруктов, овощей и полезных белков — лучший способ убедиться, что ваше тело получает все необходимые ему питательные вещества.

Некоторые рекомендуют продукты для улучшения здоровья волос, включая темную зелень (для железа и витамина C), сладкий картофель и морковь (для бета-каротина), яйца (для витамина D) и рыбу (для омега-3 и магний).

Витамины не должны заменять разнообразное питание, особенно если вы молодая мама и заботитесь о ребенке. Но они могут помочь в качестве добавки, если ваша диета не сбалансирована. Хотя не было доказано, что какие-либо определенные витамины влияют на выпадение волос, они важны для общего состояния здоровья. Часто рекомендуется продолжать прием витаминов для беременных после рождения ребенка, особенно если вы кормите грудью.

➣ Андрогенное облысение (алопеция)

Андрогены – это гормоны типа стероидов. Они свойственны мужского организму, поэтому в женском теле присутствует минимально. Превышение нормы этих гормонов приводит к нарушениям в теле, среди которых серьезные изменения в волосяном покрове. Волос может стать больше, они могут начать расти в неожиданных местах, или наоборот стать тоньше и начать выпадать. 

Признаки андрогенной алопеции у женщин поначалу напоминают самое обычно сезонное выпадение волос, о котором не стоит беспокоиться. Если вдруг после мытья головы, вы обнаружите слишком много волос на расческе, стоит обратиться к врачу. Контроль гормонов после беременности поможет вам избежать неприятной симптоматики при их нарушениях. Если же ситуации усугубиться, обратитесь к профессиональному трихологу, который сможет дать взвешенный совет.

➣ Гормональные нарушения

Гормональные нарушения частая причина изменения волосяного покрова у только что родивших женщин. Телу нужно некоторое время, чтобы восстановить нормальные показатели. Высокий уровень эстрогенов во время беременности защищает тело от разрушений, после родов он начинает падать, что провоцируя ломкость локонов. 

Волосы могут резко начать выпадать гораздо более крупными клочьями, чем обычно. Общий объем вашего облысения увеличится, но возможно причина в том, что это уже отжившие свое пряди, которые не успели выпасть во время беременности. Послеродовое выпадение волос может начаться в любой день после появления на свет малыша. Обычно оно достигает пика примерно к полугоду жизни ребенка, а затем резко затихает. Если вы все же испытываете дискомфорт от выпадения волос, просто обратитесь к своему семейному врачу.

Симптомы выпадения волос после родов

Если вы обнаруживаете на подушке избыток прядей или уверены, что забиваете слив в душе, не воображайте лишнего. Если у вас еще не родился ребенок, выпадение около 80 волос в день является нормальным явлением, но молодые мамы теряют около 400 штук в день. К шести месяцам послеродового периода выпадение волос должно замедлиться до уровня, предшествующего беременности.

Если вы чувствуете, что линька не замедляется, возможно у вас есть другие проблемы со здоровьем. Беременность может изменить уровень ферритина (белок клеток крови, который помогает организму накапливать железо) и вывести из строя щитовидную железу. Поэтому обязательно сообщите врачу, что вы заметили сильное выпадение волос, и попросите его назначить анализы крови, чтобы проверить и то, и другое.

Если вы убедились, что ваша кровь в норме, подумайте о том, чтобы поговорить с дерматологом или сертифицированным трихологом. Варианты лечения могут включать лекарства, терапию для уменьшения воспаления вокруг волосяных фолликулов и даже лазеры, которые стимулируют рост новых луковиц.

Как долго выпадают волосы после родов

Мамы сразу после родов видят заметную потерю локонов, которая может продолжаться даже при гв. Это нормально — и это не настоящее выпадение волос. Дерматологи называют это состояние ложным выпадением. Ведь в основном вы видите пряди, которые давно отжили свое, но просто еще не выпали. Если у вас чешется голова, пряди будто лезут клочьями, вы ощущаете сухость или дискомфорт. Все эти чрезмерные симптомы могут быть вызваны падением уровня эстрогена в крови.

Хорошая новость: это временно. Вам нужно просто поделать питательные маски, выдохнуть, возможно пропить курс витаминов для волос. Сразу после беременности неожиданные изменения в теле могут сильно пугать. Большинство женщин без проблем вернут себе отличные локоны к концу первого года жизни малыша. Вам даже может повезти и все восстановиться намного раньше. 

Как остановить выпадение?

Консервативная терапия поможет быстро спасти волосы после беременности. Для этого используются витамины, которые применяются непосредственно на кожу или стимуляторы роста. Они помогают справиться с локонами, которые сильно сыпятся и провоцируют рост фолликулов. Такие средство после родов довольно безопасны, так как применяются наружно и  не мешают грудному вскармливанию. Правда, если проблема гораздо серьезнее, то для укрепления прядей придется принимать препараты и внутрь. 

Народные рецепты относятся к разделу нетрадиционная медицина. Хотя от них есть определенная польза, большинство средств и масок питают локоны по всей длине и помогают быстро восстановить прежний объем волос. Важно понять почему волосы стали ужасно выпадать, а голова потеряла свой прежний вид. Если проблема в ослаблении тела беременностью — это одно, но если во всем виноват дисбаланс гормонов и нарушения работы органов — это другое.

Выпадение волос после родов: лечение

⤧ Мезотерапия. Это новый действенный метод помогает быстро восстановить пряди. Он направлен на борьбу с поврежденными участками, где локоны выпадали клочьями. Инъекции мезококтелей в волосяную часть головы способствуют улучшения циркуляции крови и снижения местного действия андрогенов на волосяные фолликулы. При этом метод не направлен на борьбу с первопричиной – дисбалансом андрогенов в крови, поэтому требует дополнительного контроля гормонов у эндокринолога. 

⤧ Физиотерапия. Все методы помогают спасти локоны и остановить их разрушение при запущенной стадии болезни. К физиотерапии относится: дарсонвализация, ионофорез, магнитная терапия. В сочетании с массажем кожи головы, а также соблюдением правильного ухода они помогают справиться с проблемой выпадения. 

⤧ Не инвазивные препараты. Лучший способ лечения при беременности. Такие средства позволяют не беспокоиться за синдром отмены. Обычно к ним относятся активаторы роста волос, это всякие натуральные или искусственные сыворотки, лосьоны и бальзами. Эффективность таких средств не доказана полностью, хотя большинство исследований ее подтверждают. Зато при таком типе лечения вам не придется пить витамины и изнурять себя диетами. 

Топ-3 витаминов для волос:

Уход за волосами после родов 

Многие девушки предпочитают натуральные масла всяким бальзам и маскам для локонов. Недаром индийские девушки могут похвастаться своей красотой, они всегда пользуются только натуральным маслом кокоса для ухода за телом. 

Масла — действительно правильный способ помочь своим волосам, они имеют натуральное происхождение, обладают прекрасными питательными, восстанавливающими, укрепляющими и смягчающими свойствами. Но в борьбе за локоны не стоит ограничиваться только применением масел. Дело в том, что причин выпадения волос после родов несколько: дефицит микроэлементов цинка, железа, кальция, инфекционное заболевание, неправильный уход, недостаточное или неправильное питание, бессонница, стресс, снижение иммунитета, послеродовая депрессия. Все это ослабляет фолликулы, из-за чего и происходит усиление проблемы. Поэтому, чтобы ее остановить, надо меньше нервничать, больше спать, есть орехи, семечки, рыбу (в этих продуктах много цинка), реже завязывать волосы в хвост и собирать их в пучок: тугие прически нарушают кровоснабжение кожи головы, волосы недополучают питательные вещества и выпадают.

А также, следует использовать безсульфатные шампуни, так как нарий лаурилсульфат (SLS) вызывает раздражения кожных покровов и слизистой оболочки глаз, а проникновение этих веществ в организм может привести к нарушению работы головного мозга. Шампуни-кондиционеры для волос плацентарно-коллагеновые «Биоголд» делают локоны сильными, активизируют микроциркуляцию крови для оптимального питания и обогащения клеток кислородом. Не содержат сульфатов (SLS), альтернатива – соли янтарной кислоты, которые в 5 раз мягче и эффективнее промывают локоны и абсолютно безопасны, в том числе и для детей. Кроме того, содержат кератин («строительный материал прядей») который придает им объём и био-золото (инновационный продукт, представляет собой уникальное сочетание золота Aurum metollicum D6 и растительных аминокислот. Является проводником питательных веществ, находящихся в шампуне или маске. Шампуни-кондиционеры придают локонам мягкость, гладкость и здоровый блеск.

Советы дерматологов новоиспеченным мамам 

Если вас беспокоит чрезмерное выпадение волос, то эти советы дерматологов могут помочь справится с ними.

• ⥁ Отдайте предпочтение шампуню для увеличения объема. Эти шампуни, как правило, содержат такие ингредиенты, как растительные белки и кератины. Они покрывают волосы, делая их более густыми, а также защищают и укрепляют пряди. 
• ⥁ Осторожно используйте шампуни-кондиционеры. Большинство дешевых марок утяжеляют локоны или делают их мягкими. Вам больше подойдет натуральное средство, которое способно укрепить и насытить шевелюру. 
• ⥁ Подберите себе кондиционер для тонких волос. Такие средства содержат более легкие формулы. Они способны улучшить ваш внешний вид быстро и просто. 
• ⥁ Наносите кондиционер в первую очередь на кончики волос. Избегайте его попадания на кожу головы, иначе получите сальные и неопрятные пряди.  
• ⥁Подбирайте шампунь и кондиционер методом проб и ошибок. Не смотрите на то, что состав супранатуральный или органический. Каждый человек индивидуальный и нуждается в своем особенном средстве для красоты. Экспериментируйте и найдете свой идеальный шампунь.
• ⥁ Посетите парикмахерскую и укоротите волосы. Это поможет им быстрее восстановиться, к тому же новая прическа прибавит сил и уверенности. Смена имиджа всегда хорошая идея! 

Что такое антиоксиданты: их разновидности, норма потребления

Как повысить лейкоциты в крови: самые эффективные методы

выпадение волос и окрашивании при грудном вскармливании

Рецензент

Ковтун
Татьяна
Анатольевна

3284 просмотров

30 июня 2022

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

После рождения ребёнка молодой маме часто кажется, что все главные вопросы с её личным здоровьем наконец позади. Однако гормональный фон женщины снова меняется. И пока он приходит в норму, она может столкнуться с совершенно неожиданными проблемами. Например, с ухудшением состояния волос и ногтей. Почему так происходит и что делать в такой ситуации?

Волосы во время беременности

Во время беременности женщины могут столкнуться с изменением состояния волос. В этот период большинство полезных веществ, поступающих в организм, уходят на формирование ребёнка. Такие проблемы могут указывать на необходимость отрегулировать режим дня, пересмотреть рацион и дополнить рацион витаминно-минеральными комплексами, которые подберет специалист индивидуально.

Иногда за три месяца до родов состояние волос может улучшится. Объясняется это повышенной выработкой эстрогена — стероидного полового гормона. Благодаря ему волосы гораздо реже выпадают, а иногда быстрее растут, становятся плотными и густыми. Но почему волосы лезут после родов^[1]?

Выпадение волос после родов: основные причины

После рождения ребёнка гормональный фон женщины снова начинает меняться, и результатом может стать ухудшение состояния волос. Дело в том, что в крови в этот период значительно снижается содержание эстрогена и иных гормонов — они возвращаются к тому уровню, который был до наступления беременности.

Достаточно плавная гормональная перестройка организма происходит у молодых мам, которые кормят новорождённого грудью. Они могут ощутить потерю волос, но процесс выпадения у них нередко происходит постепенно. Но некоторые женщины начинают терять волосы стремительно.

Сложно не начать паниковать, когда когда-то густые пряди превращаются в «мышиный хвостик». Но излишне волноваться не стоит — после того, как организм восстановится, волосы обязательно вернутся. Также следует помнить, что в ситуации, если выпадение волос довольно интенсивное, то молодой маме обязательно необходимо проконсультироваться со специалистом.

Алопеция: что говорит доказательная медицина

В медицине существует термин — алопеция^[2]. Это состояние, которое может приводить к потере волос и зачастую необратимому облысению.

Временная потеря значительной части волос получила название «телогеновая алопеция». Это форма, при которой волосяные фолликулы на время «засыпают». У родившей женщины данный период обычно длится от двух месяцев до года.

В большинстве случаев молодым мамам не нужно лечить выпадение волос медикаментозно. Достаточно дать организму возможность восстановиться, включить в рацион пищу, богатую железом и витаминами, а также обеспечить волосам правильный уход.

Как восстановить волосы после родов

Хорошо, если женщина заранее осведомлена о том, почему у неё, недавней роженицы, начинают сильно выпадать волосы. Знание биологических процессов позволяет избежать ненужных стрессов и переживаний. Умение ухаживать за волосами в период телогеновой алопеции помогает справиться с непростым периодом.

• Можно регулярно, например один раз в месяц, убирать длину на несколько сантиметров. Во время беременности и после родов волосяные фолликулы очень слабые, их не нужно перегружать.
• Для ухода подходят маски и бальзамы. Они влияют на состояние волос значительно, улучшая внешний вид.
• Спутавшиеся пряди лучше расчёсывать во время мытья головы, предварительно нанеся кондиционер. Важно помнить: если стремительно выпадают волосы после родов, интенсивным расчёсыванием лучше не увлекаться, чтобы не ухудшить ситуацию.
• Также могут помочь профессиональные процедуры, назначенные специалистом.

Чтобы разбудить спящие фолликулы, необходимо обеспечить достаточный объем кровотока с помощью массажа головы. Делать его можно самостоятельно в течение 4–5 минут ежедневно. Если есть возможность, лучше обратиться к специалисту и пройти курс профессионального массажа.

Можно ли красить волосы и проводить другие процедуры

Многих молодых мам волнует вопрос, можно ли при грудном вскармливании красить волосы? Конечно, можно. При этом не нужно выжидать часы после посещения парикмахерской или сцеживать молоко. Вещества из состава краски не способны проникнуть в организм и нанести какой-либо вред женщине и её ребёнку. Для окрашивания и проведения различных косметических процедур лучше обращаться к профессиональным парикмахерам. Они помогут выбрать средства, которые не навредят волосам.

Столкнувшись с телогеновой алопецией, женщинам важно помнить, что это временная ситуация. Не стоит тратить на решение проблемы массу эмоций, сил и денег. Нужно дать своему организму время для восстановления. Однако если алопеция сохраняется больше года, необходимо обязательно обратиться к специалисту для получения консультации.

Видео: уход за волосами после родов

Татьяна Родионова

Фотограф-любитель.

Состоит в организации «Handmade charity», где уделяет время деткам с особенностями развития.

Список источников

1.
Вавилов В. В. Выпадение волос после родов — это нормально. 

2.
Сербина И. М. Современные представления об андрогенетической алопеции. 

Рецензент
Ковтун
Татьяна
Анатольевна

Научный советник АО «ПРОГРЕСС», кандидат медицинских наук

Все статьи эксперта

Лучшие средства против выпадения волос после родов 2023

Фото: iStock Photo

Когда у вас появляется ребенок, вас может волновать множество вещей, но выпадение волос не входит в их число. Хотя послеродовое выпадение волос является естественным явлением, оно может стать нежелательным сюрпризом для молодых мам. Если вы ищете способы лечения или предотвращения послеродового выпадения волос, рассмотрите один из этих продуктов.

Примечание. Кормящие мамы должны проконсультироваться с врачом перед использованием любого из этих продуктов.

Наши любимые средства от выпадения волос после родов

Centrum Multigummies Multi+Beatuy

Если бы у ваших биотиновых жевательных резинок и поливитаминов был ребенок, то это были бы они! Эти жевательные конфеты Centrum Multigummies содержат витамины А, С, Е и биотин для укрепления волос. Они также утолщают волосы и поддерживают здоровую кожу, а также поддерживают вашу иммунную систему, глаза, кости и энергию.

Фото: Centrum

При цене менее 10 долларов за бутылку они также являются бюджетным способом ускорить рост волос после прекращения приема витаминов для беременных. «Это потрясающе», — пишет проверенный обозреватель Amazon Наташа. «Трудно найти поливитамины с такими ингредиентами. Вкус тоже очень хорош!»

Жевательные конфеты Nature’s Bounty для волос, кожи и ногтей

Эти жевательные конфеты — простой (и, возможно, более вкусный) способ получить необходимое количество питательных веществ. Благодаря биотину, витамину Е и витамину С эти вкусные лакомства не только улучшают здоровье волос, но и естественным образом улучшают внешний вид кожи и ногтей.

Нам также нравится, что они легко доступны через Amazon в США и через well.ca в Канаде.

Коллагеновые добавки Sproos

Примерно в возрасте 25 лет ваш организм вырабатывает все меньше и меньше коллагена, что может привести к тому, что волосы станут тусклыми и неухоженными (извините!). Но вы можете повысить уровень коллагена, употребляя эти порошки и батончики (они предлагают шоколадно-миндальное масло, двойную шоколадную свеклу и батончики со вкусом лимона и кокоса).

Универсальный порошок, который можно смешивать с любимым напитком. Как только коллаген поглощается и распределяется по всему телу, он поддерживает здоровье волос, придавая им здоровое сияние — то, что вы естественным образом начинаете терять с возрастом. Объедините его с вашими любимыми витаминами и минералами, и вы получите один-два удара по послеродовому выпадению волос. Нам также нравится, что он легко доступен как в США через Amazon, так и для канадцев на well.ca.

Морской чистый коллаген

Еще один простой способ обратить вспять потерю коллагена — смешать этот порошок с водой, чаем или чем-то еще, что вы хотите пить. Вы можете выбрать между лимонным лаймом или усилителем без вкуса. В качестве бонуса коллаген также улучшает внешний вид кожи, здоровье суставов и многое другое. Это идеальная добавка в течение нескольких месяцев после родов, когда организму нужно больше времени для восстановления, и помогает стимулировать рост волос, уменьшая выпадение.

Хотите верьте, хотите нет, но на самом деле он очень вкусный, потому что совершенно не имеет вкуса. Это означает, что вы можете смешивать его с кофе, чаем, соком или чем-то еще. Доступно через Amazon в США или для канадцев по телефону well.ca .

Добавки Viviscal Extra Strength

Здоровые волосы начинаются изнутри, поэтому эти таблетки содержат биотин, витамин С, железо и морской комплекс под названием AminoMar C (протеиновая добавка, полученная из рыбы). Если вы ищете новый набор надежных витаминов от послеродового выпадения волос, это определенно отличное начало.

Эти элементы естественным образом улучшают рост волос и питают все типы волос. Vivisal утверждает, что через три-шесть месяцев ваши волосы станут густыми, объемными и менее склонными к дальнейшему выпадению. Доступен для доставки по всей Северной Америке.

Artnaturals, Шампунь с аргановым маслом, средство против выпадения волос

В этом шампуне Artnaturals с аргановым маслом используются 12 различных ингредиентов, предотвращающих поглощение питательных веществ волосяными фолликулами. Подходит для всех типов волос, останавливает выпадение волос до того, как оно начнется, а также может помочь при залысинах и истончении волос.

Поскольку это шампунь, его можно легко добавить в свой ритуал принятия душа. Он не остановит сразу послеродовое выпадение волос, но будет питать кожу головы и существующие пряди, чтобы поддерживать их в идеальной форме. Для достижения оптимальных результатов вспеньте в течение двух-пяти минут, чтобы продукт впитался, прежде чем смывать.

Волокна для наращивания волос Toppik

Если вы ищете немедленное решение для редкой линии роста волос, попробуйте этот простой в использовании спрей для наращивания волос Toppik. Он наносится аналогично сухому шампуню и доступен в девяти различных оттенках, так что не нужно беспокоиться о том, чтобы попытаться смешать «леопардовые пятна» из порошка случайного цвета. Используйте его в сочетании с другими средствами от выпадения волос после родов для достижения наилучших результатов.

Мгновенно маскирует выпадение волос, делая их более объемными, защищая от таких стихий, как ветер, дождь и потливость во время тренировок.

Kérastase PARIS Spécifique Stimuliste Aminexil Spray

Целью этого спрея является укрепление волос и повышение их устойчивости к ломкости. Доказано (клиницистами Kérastase PARIS), что он помогает снизить скорость истончения и выпадения волос после беременности, придавая волосам шелковистость без смазывания корней.

Он довольно гибкий в зависимости от вашего образа жизни, поэтому его можно наносить на сухие или подсушенные полотенцем волосы перед началом укладки. Для достижения наилучших результатов распыляйте на проблемную зону один раз в день в течение шести-восьми недель. Доступно в США через Amazon или в Канаде в kerastase.ca .

Линейка средств для укрепления волос Viviscal Gorgeous Growth

В дополнение к съедобным порошкам и батончикам Viviscal также разработала укрепляющий волосы шампунь, кондиционер и эликсир. Эти продукты, содержащие биотин, кератин и цинк, улучшают внешний вид волос и придают им объем.

Просто заменив ваши средства для душа на эти средства по уходу за волосами, вы сможете получить более густые волосы уже через неделю. Цены начинаются примерно от 20 долларов. и немного идет долгий путь. Это делает их одними из самых недорогих средств против послеродового выпадения волос на рынке.

Спасение ночной плотности от NIOXIN

Мы все знаем, насколько важно отдавать приоритет красоте сна , поэтому эта ночная процедура может стать легким дополнением к вашей ночной рутине. Каждая бутылка Nioxin Night Density Rescue предназначена для сведения к минимуму повреждения ваших волос и улучшения их густоты.

Эти несмываемые капли содержат антиоксиданты, такие как биотин, кофеин и витамин Е, для поддержания здоровья кожи головы и волос. Кроме того, они просты в использовании и освежают кожу головы.

Получайте новости для родителей, советы экспертов, информацию о секретных распродажах, скидках и лучших продуктах. Подпишитесь на информационный бюллетень «Сегодня для родителей».

Подробнее: Выпадение волос после родов — это абсолютно нормально, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить его Чем отличаются ваши волосы во время беременности

комиссия при совершении покупки по ссылкам на нашем сайте без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Эта статья была впервые опубликована 16 мая 2019 г.

Выпадение волос после родов: как отрастить волосы после беременности

Вернуться

06 апреля 2023

Как раз когда вы беретесь за всю эту штуку с «новой мамой», вы ловите взгляд в зеркале на залысину вокруг висков или, может быть, на вашу руку падает страшная густая прядь волос. в душе.

Мамы не могут передохнуть?!

Как врач-натуропат и основатель NMD Wellness of Scottsdale, я хочу сначала сказать вам, что разочарование или чувство грусти/беспокойства по поводу послеродового выпадения волос абсолютно нормально. Это может казаться чрезвычайно ошеломляющим, и часто мы не хотим об этом говорить, опасаясь показаться поверхностным или напрасным.

Но позвольте мне первым сказать вам, беспокойство по поводу послеродового выпадения волос НЕ является поверхностным или напрасным . На самом деле, волосы женщины часто являются частью их личности, и когда вы чувствуете, что материнство полностью забрало все, что вы знали раньше, может быть трудно увидеть, как изменится еще одна вещь.

Но, мамочки, не бойтесь, здесь доктор Зен с моим особым опытом в области женского здоровья и гормонов. Я могу ответить на ваши наиболее часто задаваемые вопросы о послеродовом выпадении волос, чтобы предоставить вам решения.

История Эллисон о послеродовом выпадении волос

Что такое послеродовое выпадение волос?

Послеродовое выпадение волос (также известное как телогеновая алопеция) является нормальным и временным процессом. Это происходит не потому, что волосы внезапно начинают выпадать, а из-за высокого уровня циркулирующего эстрогена, вырабатываемого плацентой во время беременности. Этот высокий уровень эстрогена заставляет волосяные фолликулы оставаться в активной (анагенной) фазе роста в течение более длительного периода времени.

К сожалению, после того, как вы родите прекрасного ребенка, в вашем организме произойдет резкое снижение уровня циркулирующего эстрогена.  Это резкое снижение приводит к тому, что волосяные фолликулы, которые ранее находились в длительной фазе роста, вступают в следующую фазу цикла роста волос, известную как фаза телогена.

Фаза телогена приводит к выпадению волос, и поэтому многие женщины говорят, что послеродовое выпадение волос произошло внезапно.

Внезапно эти удлиненные волосяные фолликулы начнут активно выпадать.

Когда начинается послеродовое выпадение волос и когда оно заканчивается?

Выпадение волос обычно происходит между двумя и пятью месяцами после родов  (Источник). Это может произойти внезапно, и вам может показаться, что вы оставили маленькое животное в душе! Выпадение волос также может ощущаться значительным, потому что у вас действительно больше волос на голове. Через 12 месяцев после родов ваши волосы должны стать нормальными . Точное время будет зависеть от уникального жизненного цикла ваших волос. Наиболее распространенная фаза отрастания занимает около 3 месяцев.

Каждая ли новая мама испытывает послеродовое выпадение волос?

Нет, но  два и пять месяцев  40–50 % всех молодых мам испытывают ту или иную форму выпадения волос после родов  по данным Американской ассоциации беременных (источник).

Тяжесть выпадения волос может варьироваться и зависит от множества факторов, включая генетику, возраст, состояние питания, гормоны и ранее существовавшие заболевания. Большинство женщин, страдающих послеродовым выпадением волос, замечают истончение волос, особенно вокруг висков, через несколько недель или месяцев после родов.

2 6

.

Нормально ли выпадение волос после выкидыша ?

Да, для некоторых женщин абсолютно нормально иметь послеродовое выпадение волос после выкидыша. Даже выкидыш в первом триместре может повлиять на ваши волосы по тем же причинам, что и тело/гормоны.

Влияет ли грудное вскармливание на послеродовое выпадение волос?

Это распространенный миф о том, что грудное вскармливание вызывает послеродовое выпадение волос, однако эти два явления не связаны между собой . Грудное вскармливание не улучшит или усугубит выпадение волос, поскольку гормональные изменения у обоих различны. .

Насколько нормально выпадение волос ?

Как правило, вы теряете от 50 до 100 прядей волос в день. Это нормальная часть жизненного цикла волос и ключевой способ освободить место для роста новых волос.

До беременности около 84% ваших волосяных фолликулов одновременно находятся в активной (анагенной) фазе, и только 10-15% находятся в активной фазе выпадения (телогеновой).

После родов примерно около 30% ваших волос будут находиться в фазе активного выпадения (телогена) .

Вот почему вы можете столкнуться с более сильным выпадением волос, чем когда-либо прежде.

Как долго длится послеродовое выпадение волос ?

Вообще говоря, это может длиться от 3 до 6 месяцев. И когда мы говорим «последний», мы имеем в виду активное выпадение или истончение волос. Примерно через 12 месяцев вы должны увидеть заметные изменения, поскольку ваши волосы должны вернуться к своему состоянию до беременности.

Однако я обнаружил, что нет никакой гарантии, что волосы вернутся в свое состояние до беременности, даже если они в основном отрастут. Вот почему я рекомендую своим клиентам использовать либо полный послеродовой поливитаминный комплекс, либо сыворотку для ухода за волосами, либо сыворотку для роста, чтобы бороться с выпадением волос после рождения ребенка.

Можно ли предотвратить послеродовое выпадение волос?

Да! Хотя рождение ребенка всегда приводит к резкому снижению уровня эстрогена, есть несколько ключевых факторов, которые могут повлиять на степень выпадения волос.

Некоторые из этих факторов включают статус питательных веществ, воздействие токсинов и ранее существовавшие заболевания. Таким образом, хотя послеродового выпадения волос нельзя полностью избежать, его можно значительно уменьшить, оптимизировав свое питание и уменьшив воздействие ненужных токсинов.

Сделав свое питание приоритетом, вы можете уменьшить послеродовое выпадение волос и обеспечить весь свой организм основными питательными веществами, в которых он отчаянно нуждается после родов.

Какие питательные вещества могут помочь предотвратить послеродовое выпадение волос?

Некоторые из наиболее важных питательных веществ, помогающих предотвратить или уменьшить послеродовое выпадение волос, включают белок , коллаген, витамины B, E, A, D и C, а также омега-3 жирные кислоты .

1. Белок

Каждая клетка вашего тела, включая волосы, состоит из белка! Имейте источник белка каждый раз, когда вы едите. Если вы не очень любите завтракать, попробуйте выпить протеиновый коктейль поздним утром, чтобы обеспечить себя белком на утро!

2. Коллаген и витамин

Прием витамина С способствует выработке коллагена в организме. Коллаген – суперпродукт красоты, помогающий волосам, коже и ногтям быть более жизнеспособными

3. Витамины группы В и Е

Витамины группы В помогают при стрессе, который также является предполагаемым фактором послеродового выпадения волос. Витамины B и E особенно полезны для защиты и укрепления волос на клеточном уровне.

4. Омега-3 жирные кислоты
Я также рекомендую потребление высококачественных омега-3 в таких продуктах, как дикий лосось или экстракт рыбьего жира, поскольку они содержат докозагексаеновую кислоту, омега-3 жирную кислоту, необходимую для роста волос.

0013

Может ли моя потеря волос быть больше, чем просто послеродовая потеря волос ?

Да, конечно! Я всегда рекомендую Встреча с врачом через 2-3 месяца после родов и запрос на ежегодный анализ крови .

Это полностью изменило правила игры для многих моих новых мам. Делая анализ крови через 2-3 месяца после родов, мы можем отслеживать и диагностировать многие заболевания в профилактических целях.

Одним из наиболее частых заболеваний, которые я диагностирую после родов, является заболевание щитовидной железы. У 1 из 8 женщин разовьется заболевание щитовидной железы в течение жизни. Поскольку заболевание щитовидной железы часто может проявляться выпадением волос, у многих молодых мам оно может оставаться недиагностированным в течение нескольких месяцев.

Когда прекратится выпадение волос после родов ?

Большинство женщин испытывают послеродовое выпадение волос в период от 6 недель до 3 месяцев после родов. Большинство заметит, что истончение и/или выпадение волос прекращается примерно через 3-6 месяцев. При этом может потребоваться еще 3-6 месяцев, чтобы волосы отросли, и даже тогда они могут не вернуться к норме.

Не надо бояться, мама. Есть вещи, которые вы можете начать делать уже сейчас, чтобы предотвратить выпадение волос и даже отрастить волосы после рождения ребенка.

Должен ли я поговорить с врачом о моем выпадении волос ?

Если вы чувствуете, что это ненормально, ДА!  

Я всегда напоминаю своим пациентам, что каждый божий день они сами в своем теле, и если что-то не так, пришло время решить эту проблему .

Если вы страдаете послеродовым выпадением волос в течение более 6 месяцев или не заметили начала роста новых волос, пришло время поговорить с врачом.

Слишком часто у меня есть молодые мамы, которые тщетно спрашивают о своих волосах, когда на самом деле их выпадение волос было тонким признаком более серьезной проблемы .

Чем раньше мы устраним основную причину, тем быстрее мы сможем вернуть ваши волосы.

Majka Питательный протеиновый порошок для лактации от послеродового выпадения волос

Мы знаем, что послеродовое выпадение волос является одним из наиболее распространенных, но травмирующих послеродовых переживаний для молодых мам. Питательный протеиновый порошок для лактации Majka содержит более 50 витаминов и питательных веществ и является САМЫМ полноценным и чистым порошком для лактации на современном рынке.

Он предназначен для устранения распространенной недостаточности питательных веществ (например, фолиевой кислоты, кальция, витамина D, витаминов группы В, йода) , возникающей после родов и часто связанной с беременностью.  

Он также содержит пре- и пробиотики, пищеварительные ферменты и адаптогены для поддержки реакции на стресс, которая может способствовать выпадению волос, а также содержит мощные травы, которые питают кровь и улучшают кровообращение в волосяных фолликулах, питая и укрепляя их.

Преимущества Majka Nourishing Lactation Protein Powder для волос:

• Более сильные и здоровые волосы
• Улучшает состояние волос и увеличивает их длину
• Увеличенная толщина волос
• Меньше линьки и рост
• Все ингредиенты также помогают улучшить кожу и ногти, что является дополнительным преимуществом!

Majka Питательный порошок для грудного вскармливания Вне конкуренции

Мы хотим, чтобы вы были не только сытыми внутри материнства, но и чувствовали себя уверенно и красиво снаружи.

Материнство — это тяжело! Вы ищете больше советов? Ознакомьтесь с нашими Советами по тайм-менеджменту для молодых мам , если вы чувствуете себя перегруженным списком дел, и Как стресс может повлиять на грудное вскармливание , если вам нужны советы, как справиться со стрессом, будучи молодой мамой!

.

Ссылки:

Американская ассоциация беременных онлайн. Выпадение волос во время беременности.

Истхэм Дж.Х. Послеродовая алопеция. Энн Фармакотер. 2001 г., февраль; 35 (2): 255-8.

Линфилд Ю.Л. Влияние беременности на цикл человеческих волос. Журнал исследовательской дерматологии (1960) 35, 323–327; doi:10.1038/jid.1960.127

—————————————————— ————————————————— —-

Доктор Алиссия Зенхаузерн, NMD (или сокращенно доктор Зен) — лицензированный врач-натуропат и основатель NMD Wellness of Scottsdale. Она фокусируется на том, чтобы помочь женщинам вернуться на место водителя своего собственного здоровья. Она верит в то, что помогает обучать, вдохновлять и расширять возможности женщин, чтобы они лучше понимали свои гормоны и фертильность, чтобы они могли принимать правильные решения. Начиная с консультирования перед зачатием, СПКЯ, лечения бесплодия и послеродового ухода, доктор Зен помогает женщинам высказывать свое мнение о своем здоровье.