Как правильно мыть голову чтобы волосы дольше оставались чистыми: Как правильно мыть волосы, чтобы они дольше оставались чистыми и объёмными

Содержание

Как правильно мыть волосы, чтобы они дольше оставались чистыми и объёмными

Кристоф Робин (Christophe Robin)

Известный колорист, работавший со многими звёздами Голливуда, эксперт L’Oreal Paris, создатель линии средств для волос Christophe Robin.

Шаг первый

Расчешите волосы, чтобы это было легче сделать после мытья. Кристоф Робин советует сначала расчёсывать кончики, а затем уже корни волос.

Шаг второй

Нанесите на кончики какое-нибудь натуральное масло для волос и вновь расчешите их. Хорошо подойдёт чистое миндальное или аргановое масло. В идеале нужно оставить его на волосах на всю ночь, но можно ограничиться и 15 минутами. Кристоф не рекомендует использовать кондиционер, так как он утяжеляет волосы.

Шаг третий

Используйте шампунь, который подходит для вашего типа волос.

Колорист заметил, что окрашенные волосы лучше мыть бессульфатным шампунем. А шампунь с сульфатами можно использовать тем, у кого неокрашенные волосы и жирные корни. Обладательницам кудрявых шевелюр вместо шампуня стоит присмотреться к очищающему кондиционеру, так как такие волосы склонны к сухости.

По мнению Кристофа Робина, многие женщины используют слишком много продукта. «Примерно чайной ложки средства будет достаточно», — отмечает он. Вспеньте шампунь и вотрите его пальцами (не ногтями) в корни волос, не затрагивая кончики. Голову нужно опустить для придания объёма волосам и улучшения кровообращения.

Шаг четвёртый

Тщательно смойте шампунь. «На самом деле многие уделяют этому процессу недостаточно времени и не смывают моющее средство полностью, — говорит Кристоф. — Волосы должны скрипеть от чистоты».

Шаг пятый

Если хотите использовать кондиционер, то наносите его только на кончики. Кристоф Робин рекомендует один раз в неделю использовать маску для волос глубокого кондиционирования. Подбирайте маску в зависимости от типа волос.

Шаг шестой

Не расчёсывайте мокрые волосы, так как это портит их структуру. Вот как советует сушить волосы колорист: «Опустите голову и быстрыми движениями как бы ударяйте по волосам полотенцем с обеих сторон». Это не только облегчит расчёсывание, но и придаст корням объём.

Бонус

Кристоф Робин и сам признаёт, что его метод мытья волос — процесс довольно долгий. Но если всё сделать правильно, то и мыть голову придётся реже: двух раз в неделю будет достаточно.

Не перебарщивайте с сухим шампунем. Он не заменит вам полноценного мытья волос. Вместо этого при крайней необходимости распылите на жирные корни немного уксусного раствора (пять капель яблочного уксуса на 100 г воды). В отличие от сухого шампуня, он не оставляет следов и ухаживает за кожей головы.

Посмотрите видео, в котором сам Кристоф подробно объясняет весь процесс.

Christophe Robin Paris, a colorist for Catherine Deneuve, Tilda Swinton and many other celebrities, is showing us how to properly wash our hair with Elisabeth Holder of Ladurée. He is sharing his technique, which he says brings extra shine. It’s a treatment passed down by his grandmother that you can do at home. Comment with your questions below, and NYT reporter Bee Shapiro will ask some.
Опубликовано The New York Times Styles 18 апреля 2017 г.

Как реже мыть волосы (+ рецепты сухого шампуня)

Шампунь

Первый совет: наносите шампунь не на все волосы, а только на корни.

Такой способ поможет сэкономить шампунь и хорошо отмоет корни волос, которые обычно приобретают жирный блеск первыми. Оставшаяся часть волос всё равно получит небольшую дозу шампуня, когда вы будете его смывать.

Кондиционер

Кондиционер наносится только на кончики волос. Для этого соберите волосы в конский хвост и нанесите кондиционер только на него, не касаясь корней волос и кожи головы. Более того, так стоит поступать не только тем, у кого жирные волосы, но и всем остальным, так как полностью смыть кондиционер будет очень сложно.

Ещё один хороший вариант — ополаскивать волосы не просто водой, а водой с добавлением небольшого количество яблочного или винного уксуса. Уксус убирает лишний жир с волос и кожи головы и делает волосы более гладкими и блестящими.

Щётка для волос

Ещё одним шагом, который приблизит вас к менее частому мытью волос, является правильный выбор щётки для волос. Советуем покупать щётки из щетины. Такие щётки более нежно расчёсывают волосы и помогают распределять масло по всей длине волоса, не давая ему скапливаться только на корнях. В результате волосы дольше выглядят чистыми и не превращаются в слипшиеся сосульки.

Mehmet Cetin/Shutterstock.com

Подушка

Старайтесь чаще менять наволочки (особенно в жару), так как это тоже влияет на скорость загрязнения волос и состояние кожи головы.

Причёска

Если длина ваших волос позволяет вам собирать их в высокий хвост, делайте это как можно чаще. Забранные в хвост или пучок волосы будут реже касаться кожи головы и, соответственно, меньше загрязняться. Также не стоит забывать о том, что волосы загрязняются ещё и от того, что мы трогаем их руками, а когда они собраны в причёску, мы делаем это гораздо реже.

Рецепты сухого шампуня

Ингредиенты для сухого шампуня (светлые волосы):

• ¼ чашки кукурузного или картофельного крахмала;
• 1 столовая ложка пищевой соды.

Ингредиенты для сухого шампуня (тёмные волосы):

• ¼ чашки кукурузного или картофельного крахмала;
• 1 столовая ложка пищевой соды;
• 2 столовые ложки порошка какао без сахара.

Применение

1. Смешайте все ингредиенты в стеклянной банке или пластиковом контейнере.

2. Насыпьте в ладонь четверть или половину чайной ложки смеси (в зависимости от длины волос), потрите руки.

3. Нанесите смесь на корни.

4. Расчешите волосы щёткой.

Особое внимание уделите тем местам, которые становятся жирными в первую очередь.

6 золотых правил, как правильно мыть голову. Дельные советы по мытью волос

Фото: Правильное мытье волос

Мытье головы является необходимой составляющей ежедневного ухода, однако многие из нас выполняют данную процедуру неправильно. Знаете ли Вы, сколько шампуня нужно наносить, каким кондиционером пользоваться, какая частота мытья является оптимальной для волос? Профессиональные врачи трихологи развеивают сложившиеся мифы, объясняя, в каком именно уходе нуждаются наши локоны. Рассмотрим, как правильно мыть голову.

Содержание страницы

Зачем мыть голову?

Как бы парадоксально это ни звучало, но мытье головы, в первую очередь, направлено не на поддержание эстетичного вида прядей, а на поддержание их здоровья. Напрасно полагать, что чем реже Вы прибегаете к данной процедуре, тем красивее и здоровее будут локоны. Так как не только пряди, но и сама кожа головы нуждается в регулярном очищении и уходе.

Ежедневно слой эпидермиса выделяет около 2-х граммов кожного сала, если добавить к этой цифре налет от использования спреев, муссов и лаков для волос, то мы получим весьма внушительный налет на голове. Не стоит игнорировать и внешние факторы – ежедневно на кожу и локоны оседают загрязняющие вещества и пыль.

Результатом становится «усталость» волос, их вялый вид, посеченные кончики, утончение прядей. Без подлежащего ухода локоны выглядят безжизненно и вяло, они становятся непослушными, начинается повышенное выпадение. Всего этого можно избежать, если знать, как правильно мыть голову.

6 золотых правил эффективного ухода за прядями

Фото: Мытье волос
ухаживайте за волосами даже перед мытьем – расчесывайте их;
используйте качественные шампуни и мягкую воду без хлора;
наносите шампунь на локоны дважды и тщательно смывайте его;
в качестве дополнительных мер по уходу пользуйтесь бальзамами, масками и маслами;
смывайте косметику боле прохладной водой, чтобы «закрыть» луковицы;
отдавайте предпочтение естественному способу высыхания прядей.

Определяемся с частотой

Мыть локоны необходимо так часто, как того требует состояние волос. Если мыть локоны слишком часто, то Вы рискуете смыть с кожи даже минимальный налет липидов, который необходим для питания локонов. Это так же может привести к образованию лупы. Чрезмерно химический состав шампуней так же настораживает и заставляет задуматься.

Если прибегать к использованию процедуры слишком редко, то Вы рискуете засорить поры кожи головы, «благодаря» чему сбалансированное питание локонов нарушится, что приведет к развитию различных проблем.

Трихологи рекомендуют опираться на индивидуальные особенности при выборе частоты мытья. Однотипный подход ко всем представительницам прекрасного пола будет в корне не верным. Все зависит от факторов, приведенных ниже:

тип волос;
время года;
необходимое питание эпидермиса головы;
состояние локонов и их длина;
вид и состав шампуней, использование дополнительных средств ухода и стайлинговых средств.

Делаем выводы

для девушек с жирным типом волос подойдет мытье каждый день или через день. В данном случае Вы не будете вредить здоровью прядей, так как эпидермис выделяет чрезмерное количество липидов, Вы лишь смоете их излишки, что не повлияет на общее состояние прядей;
Фото: Мытье жирных волос
для девушек с сухим и ломким типом волос следует выбирать мытье головы не чаще 2-х раз в неделю. Повышенная частота приведет к потере волос, сделает их еще менее объемными. Прибегать к процедуре часто нет нужды, ведь по своей структуре, локоны не подвержены быстрому загрязнению, они сохраняют свежий вид на протяжении 2-3 дней;
время года так же влияет на частоту – зимой мы носим шапку, что приводит к более быстрому загрязнению. В этот сезон можно позволить себе более частое мытье;
следите за тем, что Вы едите – калорийная и жирная пища сказывается не только на фигуре, но и на внешнем состоянии волос. От такого ужина локоны моментально потеряют свежесть, уменьшатся в объеме;
регулярное использование пенок и лаков вынуждает мыть голову чаще. Иначе Вы не даете эпидермису дышать и подпитывать луковицы. Необходимо снимать налет от средств укладки.

Акцент на шампуне

Фото: Мытье волос шампунем

Как правильно мыть голову шампунем? Правильный уход опирается на тип волос. Поэтому выбирать шампунь тирихологи рекомендуют исходя из этого. Современные средства по уходу делятся на следующие типы: для жирных, для сухих, для нормальных прядей, средства против лупы, шампуни для укрепления прядей, для окрашенных локонов.

Как правило, производители указывают назначение шампуня на его упаковке, поэтому с выбором правильного средства ухода проблем не возникает. Рекомендуется осуществлять покупки в проверенных местах (аптеки, крупные торговые представительства). Иначе Вы рискуете приобрести подделку, которая явно не улучшит ни внешний вид локонов, ни их здоровье.

Важным аспектом является состав выбранного средства. Чем меньше в нем химических элементов, тем качественнее и безопаснее является шампунь. Не рекомендуется выбирать универсальные продукты, которые являются и шампунем и бальзамом одновременно. Так как действие этих товаров нельзя совмещать, иначе локоны и кожа головы не получат ни качественного очищения, ни правильного увлажнения.

Трихологи советуют регулярно менять шампунь. Каким бы хорошим не было средство, эпидермис головы привыкает к нему, и былой эффект становится невозможным. Вы можете время от времени прибегать к использованию других марок на пару недель, после чего можно снова вернуться к любимой линии ухода.

Фото: Мытье головы шампунем

Аналоги шампуней

Более натуральным и полезным средством ухода можно считать домашние шампуни. Для его создания необходимы следующие компоненты:

яйца;
лимонный сок;
оливковое масло;
теплая вода.

Смешайте указанные ингредиенты до образования однородности. Используем полученную смесь как шампунь – наносим на волосы и смыванием спустя пару минут.

Некоторые дамы предпочитают ухаживать за локонами с помощью мыла. Для этого следует выбирать хозяйственные и детские модели. Хотя и они отличаются повышенным содержанием щелочи.

Фото: Мытье волос мылом

Приверженцы данного метода уверенны, что такой способ мытья делает локоны более мягкими, послушными и шелковистыми. Используйте мыло, предварительно натертое на терку и смешанное с теплой водой. Таким образом, мы получаем мыльный раствор. Смывайте мыльный шампунь очень тщательно, иначе локоны могут слипаться и покрываться жирным налетом. Оптимальным окончанием процедуры мытья мылом является промывка прядей водой с лимонным соком.

Дополнительный уход

Правильный уход за прядями невозможно представить без использования бальзамов и кондиционеров. Они способствуют сглаживаю чешуек локонов, нормализируют работу сальных желез, делают локоны более мягкими и послушными. Так же следует применять следующие средства:

ополаскиватели;
крема;
спреи;
маски.

Все они используются после мытья головы. Некоторые виды не нужно смывать. Они наносятся на подсушенные пряди.

Вода – влияет ли она на здоровье локонов?

Многие девушки отчаянно следят на качеством шампуней, кондиционеров и средств укладки, однако напрочь забывают о той воде, с помощью которой мы моем локоны. Вода из крана является крайне опасной, так как в ней содержится повышенная концентрация хлора.

Трихологи рекомендуют выбирать кипяченную, бутилированную или фильтрованную воду, которая имеет мягкий состав и благоприятно сказывается на внешнем состоянии прядей. Если Вы все же используйте воду из-под крана, то добавляйте в нее отвары трав или небольшое количество соды.

Данные компоненты нейтрализуют некоторые вредные вещества. Обращайте внимание и на температуру используемой воды. Оптимальным вариантом является температура в 40-50 градусов. Если у Вас жирный тип кожи, то можно выбирать и более прохладную воду.

Фото: Мытье волос водой

Как правильно мыть голову – эффективная техника:

подготовьте необходимее для процедуры средства по уходу и пару полотенец;
перед мытьем хорошо расчешите пряди, это позволит более качественно очистить волосы и удалить омертвевшие чешуйки;
настройте правильный напор воды с рекомендуемой температурой;
намочите волосы по всей длине, равномерно;
выдавите шампунь и разотрите его в ладонях;
нанесите средство на корни, плавно распределяя его на всей длине, используйте массажные движения;
обычный шампунь следует смывать сразу, если средство имеет специализацию для «восстановления», то подержите шампунь на прядях несколько минут;
хорошо смывайте средство, уделив этому несколько минут;
повторите процедуру мытья – это поможет устранить загрязнение полностью, а так же благоприятно скажется на внешнем виде шевелюры;
при использовании бальзама, нанесите средство на уже вымытые колоны, подождите указанное время и смывайте.

Во время мытья головы можно использовать дополнительные техники, которые улучшат кровообращение эпидермиса. Наиболее распространенным вариантом является массаж в виде поглаживания (проводится подушечками пальцев). Не менее эффективными являются техники растирания (кругообразные движения кончиками пальцев), протягивания (промежутками между пальцев следует захватить тонкие пряди и аккуратно вытягивать вверх), поколачивание (легкие постукивания пальцами по коже головы).

Действия после мытья волос

Необходимо расчесать пряди, однако делать это на влажные локоны строго запрещается. Под тяжестью воды они легко выпадают и ломаются. Для расчесывания выбирайте гладкие гребни, а не расчески. Лучшим вариантом является деревянный гребень, который легко гнется и не царапает эпидермис головы.

Допустимым вариантом являются щетки из натуральной щетины. Рекомендуется их использование при повышенном выпадении локонов. Обратите внимание, что расчески так же могут собирать жир и загрязнения, перенося их на локоны после мытья. Поэтому время от времени очищайте их раствором спирта.

Длинные пряди необходимо начинать расчесывать от кончиков, постепенно переходя к корням. Если у Вас короткие волосы, то схема движения гребня будет обратной – от корней к кончикам. Если во время мытья локоны слишком запутались, то сначала необходимо разделить их на мелкие пряди и начинать чесать от периферии к центру.

Далее стоит вопрос высушивания волос. Дайте прядям высохнуть естественным путем или используйте махровые полотенца для ускорения процесса. Для этого возьмите качественное полотенце, предварительно нагретое на батареи. Обверните им локоны, наклонив голову низ, и начинайте тереть. Полотенце впитает в себя лишнюю влагу и позволит волосам высохнуть существенно быстрее.

Использовать фен следует только в экстренных случаях, так как термическое воздействие приводит к повреждению прядей, они становятся сухими и легко подвергаются повреждению. Оптимальным вариантом является использование холодного режима фена. Так же следует применять различные масла и спреи, которые защитят волосы от воздействия температур.

Как приучить голову к более редкому мытью:

используйте шампуни для сухих локонов;
старайтесь меньше касаться к локонам, так как Вы оставляете липидный налет и пыль на их поверхности;
регулярно расчесывайте волосы, особенно перед сном;
тщательно смывайте шампунь и прочие средства ухода;
используйте качественную продукцию, желательно с профессиональным уклоном;
в свободное время собирайте пряди в хвост – так на них меньше попадает пыль и грязь;
сведите использование средств фиксации к минимуму.

12 советов от врача, которые усилят рост волос и сделают их более здоровыми

Бальзам можно наносить по всей длине волос (некоторые считают, что он нужен только для концов), включая корни, но не втирать в кожу головы. Оставь на 5-7 минут, затем тщательно смой. При нанесении на кожу головы есть вероятность, что бальзам утяжелит волосы и лишит их прикорневого объема

Что делать, когда ты уже помыла голову

В зависимости от типа волос появляется необходимость использовать масло для волос, защитный спрей или другие несмываемые средство (гид о том, как их использовать, читай здесь).

Следуя инструкции, указанной на этикетке, нанеси капельку масла на сухие или влажные волосы в зависимости от того, как они реагируют на масло. Используй очень небольшое количество масла, чтобы волосы не выглядели жирными или мокрыми.

Нужно знать, что воздействие эфирных масел на поврежденные волосы более эффективно, когда они мокрые. Поэтому, если ты обычно используешь масло на сухие волосы, смочи их водой и затем нанеси масло для достижения нужного эффекта.

Всегда используй термозащиту

Что касается термозащитных средств, то его необходимо использовать, если волосы нуждаются в постоянной укладке феном или другими приборами. Волос уязвим перед нагреванием, так как состоит из твердого белка кератина. При воздействии температур приглаженные чешуйки кутикулы (верхний защитный слой волоса) приподнимаются, открывая кортекс. Кератин размягчается, и вода испаряется. При горячей укладке, особенно на влажные волосы, влага выпаривается, и расщепляется жировая смазка. Волосы ломаются, тускнеют и становятся хрупкими.

Важно отметить, что в состав термозащитных спреев, как правило, входят натуральные протеины, витамины Е и В5, а также экстракты лекарственных растений. Благодаря этим компонентам волосы не только обезврежены от термического воздействия, но и приобретают дополнительный объем, что делает прическу еще эффектней.

5 способов сделать так, чтобы волосы оставались чистыми надолго

Все мы мечтаем об ухоженной шевелюре, но иногда свойства волос не дают нам этого достигнуть. Ты помыла голову с утра, а уже к вечеру волосы выглядят несвежими – знакомо? Значит, у тебя жирный тип волос, с которым, тем не менее, можно совладать! Просто соблюдай 5 простых правил.

Не мой голову слишком часто

Распространено мнение, будто, чем чаще ты моешь волосы, тем быстрее они к этому привыкают и становятся жирными. Трихологи же убеждены: жирные волосы (точно так же, как и другие) необходимо мыть по мере загрязнения. Вода непременно должна быть теплой, даже слегка прохладной. Не мойся в горячей воде — она стимулирует работу сальных желез.

Выбери правильный шампунь

Тебе стоит пользоваться специальным шампунем для жирных волос. В его составе должна быть мята, морские водоросли, жожоба, хвощ или такие травы, как розмарин, крапива, ромашка, шалфей. Их экстракты уменьшают выработку кожного сала. Как правило, по консистенции такие шампуни напоминают гель, а не крем. А вот средства с протеинами или липидными комплексами (например, с силиконом) только усугубят ситуацию.

Избегай горячей укладки

Не стоит слишком часто сушить и укладывать волосы с помощью техники: горячий воздух стимулирует работу сальных желез. Идеальный вариант — позволить им высохнуть при комнатной температуре. Если же ты никак не можешь обойтись без фена, не суши совсем мокрые волосы — пусть они немного просохнут. И пользуйся феном с функцией холодной сушки, которая не оказывает на волосы такого губительного воздействия.

Делай маски

Купи в аптеке лечебную глину — с ее помощью можно удалять излишки кожного сала. Раз в неделю делай маски из глины: они отлично подсушивают, но не повреждают кожу головы. Поможет и желтковая маска со спиртом.

Правильная расческа

Используй щетку, сделанную из натуральных материалов, с зубьями, концы которых мягко закруглены. И не забывай ее мыть (можно после того, как примешь душ сама), иначе удаленное с волос сало вновь окажется на твоей голове.

Как можно сохранить волосы чистыми дольше?

Почему волосы становятся грязными и жирными так быстро? Как можно сохранить волосы чистыми дольше? Красота и здоровье волос определяется не только такими важными параметрами как густота и сила. Не менее важно и то, как волосы ухожены. Чистота, свежесть, зеркальный блеск и одинаковая структура волоса по всей длине — определяющие весомые показатели их нормального состояния и правильного ухода за ними.

Нередко можно заметить такую проблему, когда еще вчера тщательно вымытые волосы сегодня вдруг стали сальными и обрели неухоженный вид. Вероятно, каждый когда-то сталкивался с подобной неприятностью. Причин у этого досадного явления в действительности не так уж и мало. Попробуем разобраться.

Причины быстрой загрязненности волос

Почему волосы стали грязными уже на второй день и их внешний вид стал безобразным? Чтобы волосы оставались чистыми дольше, для начала, важно отследить причину, которая привела к повышенной сальности локонов. Истоки данной проблемы следует искать внимательно.

Несоблюдение водного температурного режима

Горячая вода плохо влияет на структуру волос

Слишком высокая температура воды отрицательно скажется на кожном покрове волосистой части головы. Нарушение ph-баланса может привести к неправильной выработке кожного сала и как следствие, к себорейному дерматиту.

Поэтому идеальная температура для мытья локонов не должна быть слишком горячей и слишком прохладной.

Неумеренное расчесывание

Нельзя очень часто расчесывать волосы

Если волосы много расчесывать, то с одной стороны — это полезный микромассаж для головы, стимуляция роста волос и избавление прядей от спутывания, однако у этого неоднозначного процесса есть и обратная сторона. Во-первых, для массажных манипуляций следует подобрать правильную расческу, с помощью которой эффект будет благоприятным. Кроме этого излишне грубые расчесывания способны вызвать усиленную работу сальных желез и чрезмерную выработку кожного сала. Во-вторых, расчески нужно часто менять или чистить, чтобы при расчесывании локонов остатки кожного жира не распространялись на всю длину волос.

Злоупотребление фенами, диффузорами, щипцами

Перегрев волос

Горячий воздух из фена, который обдувает локоны, заметно иссушает поверхность волоса. В общем итоге кожно-сальные железы продуцируют излишек жира, что и является причиной повышенной загрязненности локонов.

Неправильный выбор средств по уходу за волосами

Неправильные средства по уходу за волосами

Очень часто девушки спешат приобрести недавно разрекламированное средство по экрану ТВ, и отдают немалые денежные суммы в надежде, чтобы их волосы выглядели как в рекламе, однако это самая распространенная ошибка большинства. Для грамотного ухода за шевелюрой нужно верно определить тип волос, учесть образ жизни и стиль питания.

Ошибкой будет и приобретение шампуней, которые подходят для всех типов волос.

Неверно подобранный головной убор

Неправильно подобранный головной убор

Если в умеренно прохладную погоду носить зимние шапки на меху, синтетические акриловые «вязанки», то не стоит удивляться, что волосы быстро салятся. Кожа головы должна дышать, а в головных уборах низкого качества она будет преть. Слишком теплые меховые шапки лучше оставить для сильных морозов. Поэтому перед тем, как отправляться на улицу, стоит одеваться по погоде и выбирать вещи высокого качества.

Нарушения в режиме и качестве питания

Неправильное питание

Слишком скудный, бедный и несбалансированный рацион может быть результатом следствия жирности волос. Чтобы волосы дольше оставались свежими и чистыми, важно скоординировать витаминно-минеральный баланс, а также соотношение белков, жиров и углеводов в меню.

Как сохранить волосы чистыми надолго?

Правильный уход за волосами — залог их чистоты и красивого внешнего вида. Поэтому рассмотрим основные способы.

Способ №1. Мыть волосы теплой водой

Если причиной излишней загрязненности локонов стало нарушение норм мытья, то и решать проблему нужно в этом направлении. Изменение температурного режима воды обязательно. Полагая, что, чем горячее вода, тем лучше и чище станут волосы после мытья, можно еще долго ошибаться. Использовать следует воду той температуры, которая оптимальна для гигиенического мытья волос: это умеренно теплая.

Мыть волосы нужно теплой водой

Чтобы волосы были свежими и чистыми, можно применять ополаскивания прохладной водой или отваром из лечебных трав. Ромашка, шалфей лимонная вода помогут справиться с проблемой чрезмерной сальности волос быстрее.

Способ №2. Не мыть волосы слишком часто

Не мойте волосы слишком часто

Тем , кто страдают от жирности волос не смотря на частое их мытье, важно остановиться и перестать злоупотреблять этой процедурой как можно раньше. Процедуры мытья волос следует постепенно сокращать. Если даже в первые дни волосы все еще будут быстро салиться, просто выдержите паузу и «перетерпите» этот внешний дефект. При нормальной периодичности мытья жировой баланс постепенно придет в норму, а кожное сало будет выделяться в нужном количестве.

Способ №3. Ополаскивание волос

Ополаскивайте волосы после мытья народными средствами

Чтобы волосы дольше оставались чистыми стоит хорошо промывать пряди после применения всех моющих средств. Остатки моющего концентрата на локонах или спешка во время мытья не позволят выглядеть волосам чистыми. Более того, их будет трудно расчесать. Можно и нужно ополаскивать волосы специальными средствами о которых вы можете узнать перейдя по вот этой ссылке.

Способ №4. Правильная сушка волос

Правильная сушка волос

Сушка волос должна проходить в естественном режиме. Если у вас есть время, то не поленитесь и попробуйте посушить волосы без применения фена. Для начала всю влагу следует собрать в полотенце. Периодически «потрошите» локоны, «взбивайте» их руками, пропуская потоки воздуха между ними. Если требуется быстрее высушить волосы без использования фена, то можно взять еще одно сухое полотенце.

Способ №5. Не дайте волосам «задохнуться»

Не используйте слишком много средств для волос сразу после мытья

Не стоит без особой надобности сразу же на чистые волосы наносить стайлинги, двухфазные средства для ухода и прочие косметические вещества. Пусть волосы как можно дольше находятся в своем натуральном виде.

Способ №6. Защита волос

Защита волос в бассейне от хлора

Как сохранить волосы чистыми если посещение фитнес-клубов, бассейна, сауны для вас — обычное занятие. Ваши волосы нуждаются в особом внимании, так как они больше подвержены появлению жирности. Повышенная терморегуляция тела во время физических тренировок, блокировка «дыхания» волос во время купания, которые спрятаны в силиконовую шапочку или просто активная повседневная работа, вызывающая обильное потение организма, безусловно, отражаются на внешнем виде волос не самым лучшим образом.

Чтобы волосы дольше оставались чистыми нужен комплексный выбор средств по уходу, который включает в себя и питание, и увлажнение, и защиту одновременно.

Внешний вид волос как зеркало образа жизни

Многие ошибочно полагают, что красивые струящиеся локоны — это лишь результат внешнего ухода и заслуга супер эффективных косметических продуктов. Все же стоит разочаровать тех, кто свято в это верит. Полноценное правильное питание — крайне важный критерий, отражающий состояние волос. Так как волосы — это живая ткань, то они должны получать достаточное питание изнутри, чтобы распространить его по всему волосяному стержню.

Чистые волосы — это просто!

Необходимое для организма употребление полезных «хороших» жиров способствует эластичности и мягкости волос. Фрукты, овощи, зелень, растительная клетчатка, поступаемые в организм в достаточном количестве, будут противостоять выпадению и укрепят волосяные фолликулы. Продукты, богатые минеральными веществами, станут щитом против ломкости и посеченности волос, а белки будут выступать в качестве основного строительного элемента стержня волоса. Конечно, нельзя не признать, что здоровье волос — это в целом внимательное отношение ко всему организму, включая и личную гигиену.

Чистые волосы — это не просто визитная карточка аккуратного человека, это еще и несомненный признак пристального внимания к себе и своему здоровью. Оставайтесь красивыми!

Автор: Элен Светлая

Как правильно мыть волосы

Мы все моем волосы, но знаете ли вы, что есть правильный способ очистить пряди в душе? Умение правильно мыть волосы окажет огромное влияние на упругость и блеск ваших локонов. Хотя большинство парикмахеров рекомендуют мыть пятиминутную стирку три-четыре раза в неделю, мы готовы поспорить, что большинство из вас делает что-то больше, чем одноминутную стирку, если это так! Фредерик Феккаи, Тед Гибсон и Леонор Грейл считают, что здоровые волосы требуют правильного ухода и начинаются со здоровой кожи головы. Все они также искренне верят в прохладное полоскание. Продолжая читать, узнайте, как правильно мыть волосы.

Шаг 1: Начните с расчесывания волос перед тем, как принять душ. Это не только поможет уменьшить количество волосков, которые попадают в сток, но и уменьшит ломкость, а также стимулирует кровообращение в коже головы.

Шаг 2: Тщательно намочите волосы и нанесите небольшую ложку шампуня на ладонь.Начните с намыливания волос у корней и постепенно спускайтесь вниз.

Шаг 3: Если у вас длинные волосы, возможно, вам потребуется добавить еще немного шампуня. Как только вы думаете, что ваши волосы полностью намылились и вы готовы смыть, подумайте еще раз. Начните делать себе хороший двухминутный массаж кожи головы кончиками пальцев. Аккуратно массируйте голову круговыми движениями и время от времени приподнимайте волосы от корней. Примерно каждые 20 секунд добавляйте немного воды на руки и втирайте ее в волосы. Вы эмульгируете свой шампунь, чтобы раскрыть его потенциал и улучшить кровообращение кожи головы.

Шаг 4: Теперь пришло время смыть весь грязь с волос, о которой вы даже не подозревали, может так быстро скопиться. Для начала поставьте воду чуть теплой и промойте волосы, пока они не начнут скрипеть!

Шаг 5: После того, как ваши волосы будут полностью очищены, вы можете вернуться и добавить кондиционер от средней длины волос к кончикам.Это поможет распутать волосы, увлажнить поврежденные кончики и даже упростит уход за волосами. Не забудьте смыть прохладной водой, чтобы закрыть кутикулы.

Как мыть волосы

Если вы совершенно не знаете, как правильно мыть волосы, вы не одиноки. Мы росли, когда нас учили мыть его каждый день, а потом мы узнали, что мыть мыться нужно, вероятно, только пару раз в неделю — и теперь в Интернете появился целый метод «запрета какашек».

Использование правильных техник может в корне изменить состояние ваших волос, их упругость и блеск, но если вы делаете некоторые типичные ошибки, вы можете повредить свои прекрасные локоны, даже не осознавая этого. Мы попросили двух ведущих специалистов по прическам Нью-Йорка, стилиста Нунцио Савиано из салона Нунцио Савиано в Нью-Йорке и Кайла Уайта , ведущего колориста салона Оскара Бланди, поделиться своими лучшими советами по намыванию и правильному выполнению этого путь.

1.Начните с полоскания

Точно так же, как ваше белье требует цикла полоскания перед добавлением моющего средства, волосы должны быть тщательно намочены перед добавлением шампуня. «Горячая вода откроет кутикулу, что хорошо для удаления любой грязи или продуктов, застрявших в волосах», — говорит Уайт. Еще один бонус: «Когда ваши волосы ополаскиваются теплой водой, они разжижают масла через кожу головы и открывают кутикулу, чтобы она могла впитать масло» в вашем кондиционере, — говорит Савиано.

2. Если у вас длинные волосы, сначала обработайте их

Да действительно! «Если у вас волосы ниже плеч, защитите ломкие кончики от высыхания и дальнейшего повреждения, пропустив через них небольшое количество кондиционера и слегка промой их перед любым мытьем шампунем.Это не только сохранит концы волос здоровыми, но и заполнит влагой любые отверстия в кутикуле, сделает ее более гладкой и усилит блеск », — говорит Уайт.

3. Вспенить — но только на волосистой части головы

«Вам нужно мыть шампунем только волосы на коже головы, особенно на затылке», — говорит Савиано.

Уайт соглашается. «Лучший способ намыться — от корней до кончиков. Волосы, расположенные ближе всего к коже головы, являются самыми молодыми и неизбежно будут самыми жирными, в то время как конец волос является самой старой и, как правило, самой сухой и хрупкой частью волос.”

Не используйте больше шампуня, чем нужно; и Савиано, и Уайт говорят, что четверти количества шампуня достаточно. Если ваши волосы особенно длинные или густые, удвойте их.

4. Будьте нежны!

Трение может необратимо повредить кутикулу волос, что приведет к их ломкости и вьющимся. Думайте о мытье волос, как о мытье деликатесов вручную — очень осторожно.

«Начинайте мыть с корней», — говорит Уайт. «Увеличьте приток крови к коже головы и стимулируйте рост волос с помощью вертикальных движений со средним давлением.«Не делайте круговых движений, так как они могут спутать волосы.

Затем: «Разгладьте пену на концах прямым поглаживающим движением», — советует Уайт. «Не трите хрупкие концы и не двигайте вперед-назад, как если бы вы стирали тряпку на стиральной доске».

**5. Не промыть и повторить**

Несмотря на то, что написано в инструкции на обратной стороне флакона с шампунем, нет необходимости мыть голову дважды.

«Избегайте срезания волос с помощью одного шампуня, которого обычно достаточно», — говорит Уайт.«Если только волосы не очень грязные и первый шампунь не вспенился». В таком случае, давайте еще раз намылиться.

6. Добавьте кондиционер от средней длины до кончиков

После того, как вы ополоснули шампунь, «выжмите немного воды из волос перед нанесением кондиционера», — говорит Савиано. «Затем подстригите волосы и завершите душ, оставив ополаскиватель для кондиционера на последнем этапе принятия душа».

Чем дольше кондиционер остается на волосах, тем лучше он впитывается.Не наносите кондиционер на корни волос; натуральное масло с кожи головы более концентрировано.

7. Завершить ополаскивание холодной водой

«Холодная вода плотно закроет кутикулу, запечатывая внешний слой, похожий на черепицу, что заставит ее отражать больше всего света и излучать больше света», — говорит Уайт.

Другие советы по мытью волос…

Используйте шампунь и кондиционер, соответствующие вашему типу волос. Если у вас сухие волосы, выбирайте увлажняющие средства.Если вы красите волосы, выбирайте безопасные для цвета формулы. Шампуни для придания объема, как правило, оставляют волосы суше для волос, поэтому они лучше всего подходят для тонких типов волос, которые отягощаются более увлажняющими продуктами.

Частота мытья головы также зависит от типа волос. Если у вас жирные или тонкие волосы, возможно, вам потребуется ежедневно мыть шампунь. Нормальные или сухие волосы могут мыться примерно три раза в неделю.

Отфильтруйте воду. White рекомендует использовать фильтр для душа, такой как T3 Source Showerhead , поскольку он «удаляет ржавчину и минералы из воды, которые могут тускнеть и откладываться на блондинках, делая их темными и мутными.(Мы попробовали это, и это также сделало наши волосы очень мягкими.)

Версия этой статьи была первоначально опубликована в сентябре 2015 года.

Как содержать пенис в чистоте

КОГДА речь идет о личной гигиене, большинство из нас на высоте.

Но знаете ли вы, правильно ли вы моете пенис?

Вам нужно уделять особое внимание своей мужественности каждый раз, когда вы принимаете душ, чтобы избежать скопления бактерийКредит: Getty — Contributor

На самом деле вам нужно уделять особое внимание своей мужественности, иначе вы можете закончить неприятное раздражение и даже неприятный запах ниже пояса.

Это не только причинит вам боль, но и может стать настоящим убийцей настроения в спальне — давайте будем честными, никому не нравится неприятный запах.

Итак, что вы должны делать во время приема душа, чтобы убедиться, что место на нижнем этаже остается безупречно чистым.

Первое, что нужно умываться теплой водой с мылом каждый день, — сказала The Sun Online доктор Сара Джарвис, терапевт и клинический директор Patient.info.

Если вы сделали обрезание, вам не нужно обязательно умываться под крайней плотью, но это не значит, что вы можете экономить на мыле и воде Фото: Getty — Contributor

Независимо от того, делает ли ваше обрезание также разница в том, как вы должны мыться.

Мальчики, если вы не обрезаны, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важно каждый день осторожно отводить крайнюю плоть назад и мыть ее под ней.

«Возьмите за привычку тянуть ее назад, осторожно промывая теплой водой с мылом, тщательно ополаскивая и снова вытягивая крайнюю плоть вперед, когда закончите, — сказала Сара.

«Если вы не моете регулярно смегму — сырное вещество, которое накапливается под крайней плотью, если вы не моетесь регулярно, — накапливается.

«Это может вызвать раздражение, покраснение и болезненность.

Теплой воды и мыла достаточно, чтобы сохранить ваше мужское достоинство в чистоте, вам не нужны никакие дополнительные продукты Фото: Getty — Contributor

«Это называется баланитом, и не мытье является наиболее частой причиной, хотя инфекции, такие как молочница, могут иногда приводить к аналогичным заболеваниям. вопросы.»

Смегма — это естественное вещество, которое находится на головке полового члена и под крайней плотью, чтобы все оставалось влажным.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ Мальчики, поэтому ваш пенис может изменить цвет — и когда вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО следует беспокоиться

Но если он накапливается слишком много, это может вызвать проблемы.

Вы заметите, что ваш пенис начнет пахнуть, ваша крайняя плоть не так легко двигается и может быть воспаление или баланит.

Само собой разумеется, что любое раздражение и припухлость там будет болезненным, поэтому будьте особенно осторожны при стирке.

Если вы все тщательно моете, но у вас все еще есть покраснение или раздражение, рекомендуется поговорить с врачом, так как это может быть признаком инфекции, передающейся половым путем.

После того, как вы намылились достаточно, чтобы избавиться от бактерий, важно тщательно промыть кожу, так как мыло может вызвать раздражение, если оставить его на коже.

Вам также необходимо убедиться, что вы натянули крайнюю плоть на кончик полового члена.

«Если вы не потянете крайнюю плоть на место, иногда плотно прилегающая крайняя плоть может стать неудобной», — добавила Сара.

MOVEMBER MOT

От психического здоровья до сердечных приступов — семь болезней, которые мужчины игнорируют

БЫСТРАЯ ПРОВЕРКА

Онлайн-инструмент позволяет вам проверить риск рака простаты всего за 30 секунд

Лучший способ мыть руки, чтобы не заболеть Больной

Когда наступает сезон простуды и гриппа, люди делают практически все, чтобы не заболеть.А в связи с ростом числа случаев коронавируса во многих частях мира личная гигиена и чистота важны как никогда. Потому что лучший способ избежать как сезонных болезней, так и этого потенциально опасного вируса начинается не с лекарств, а с раковины. Да, регулярное мытье рук — лучший способ избавиться от этих вредных микробов. Плохие новости? Ваш обычный распорядок, вероятно, не поможет.

Итак, какой — это самый безопасный способ мыть руки? Идеальный метод мытья рук следующий: для начала намочите руки чистой проточной водой любой температуры.Согласно обзору исследований 2002 года, опубликованному в журнале Food Service Technology , многие люди считают, что горячая вода будет держать ваши руки в чистоте, но подойдет любая температура.

Когда ваши руки намокнут, выключите воду запястьем или локтем и намыливайтесь мылом не менее 20 секунд. (Совет: хороший способ измерения — дважды спеть себе «С Днем Рождения».) По данным Министерства здравоохранения Миннесоты, трение, создаваемое в результате интенсивного вспенивания, удаляет микробы и грязь с ваших рук.Во время скраб-а-даб-даб убедитесь, что мыло попадает в складки суставов, между пальцами, на большие пальцы рук и под ногти, где обычно более высокая концентрация бактерий.

По истечении 20 секунд тщательно промойте руки, чтобы удалить весь мусор, который вы только что соскребли. Закройте кран запястьем, затем вытрите руки чистым полотенцем. Если у вас нет чистого полотенца, лучше всего высушить его на воздухе.

Однако, даже если вы включите все эти шаги в свой распорядок уборки, они не принесут много пользы, если вы будете стучать в раковину только один или два раза в день.Если вы не хотите заболеть, вы должны хорошо вымыть рукавицы до и после приготовления пищи, перед едой, после работы с кормом или лакомствами для домашних животных и каждый раз, когда вы касаетесь мусора. И, конечно же, не забывайте мыть посуду после того, как сморкались, кашляли, чихали или после контакта с больным человеком. (Само собой разумеется, что ваши руки заслуживают тщательного мытья, когда они явно грязные.) Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) также рекомендуют эти шаги для снижения риска заражения коронавирусом — те же самые, которые они рекомендуют для предотвращения любых респираторных заболеваний.

Видя, что надлежащая гигиена рук может быть немного трудоемкой, вы, вероятно, теперь задаетесь вопросом, можно ли и когда вы можете заменить дезинфицирующее средство для рук на тщательную чистку. Простой ответ? Используйте его экономно и только в случае необходимости. Зачем? В конечном итоге это дезинфицирующее средство может принести больше вреда, чем пользы. Например, исследование, опубликованное в 2011 году в журнале Canadian Medical Association Journal , предполагает, что дезинфицирующее средство для рук может фактически увеличить риск развития норовируса у человека.Что еще страшнее, исследование 2014 года, опубликованное в PLOS One , показывает, что дезинфицирующее средство для рук может фактически увеличить усвоение человеком BPA, химического вещества, связанного с повышенным риском диабета и ожирения.

К счастью, если вы будете следовать этому пошаговому руководству по безопасному мытью рук, тогда вы сможете пережить сезон гриппа, даже не сопя носом.

Дополнительная информация от Sage Young.

Как долго следует оставлять маску на волосах?

Вы когда-нибудь задумывались, как долго следует оставлять маски на волосах? Или зачем вообще использовать маску для волос? Это зависит от типа лечения, которое вы используете.

Процедуры по уходу за волосами и маски для волос стали для меня чем-то вроде навязчивой идеи. У меня вьющиеся волосы, естественно сухие, плюс я краслю волосы.

Это двойная доза повреждений, требующая серьезного увлажнения, чтобы мои волосы стали «нормальными». Ну, я не думаю, что это нормально, но маски избавляют мои волосы от ощущения соломы, поэтому я люблю их.

Я использую маску для волос почти каждый раз, когда мыть голову. Большую часть времени я просто провожу быстрое лечение, чтобы сделать это в душе. Раз в две недели я сделаю правильный уход и позволю своим волосам впитать в себя все добра от ухода за волосами.

Как пользоваться маской для волос

Вот три простых совета по использованию маски для волос.

Нанесите маску для волос между шампунем и кондиционером. Исключение составляют масляные процедуры, которые нужно удалить с волос шампунем, а затем кондиционировать.
Сконцентрируйте маску на кончиках волос. Концы волос больше всего нуждаются в помощи. Нанесите средство на средние и кончики волос.
Продумайте ваше лечение. Нанесите маску на кончики волос расческой с широкими зубцами, чтобы распределить средство по волосам. Когда время истечет, смойте его и нанесите кондиционер.

Как долго следует оставлять средства для ухода за волосами на волосах? — Шпаргалка по маске для волос Hair Romance

Так как долго нужно оставлять маску на волосах? Важно следовать инструкциям на бутылке, но если они непонятны, следуйте моей быстрой шпаргалке по маскам для волос.

Протеиновые препараты

10 минут

Если у вас окрашенные или поврежденные волосы, будьте осторожны с протеиновыми процедурами. Следуйте инструкциям на продукте, но, как правило, никогда не оставляйте их включенными дольше 10 минут.
Всегда пользуйтесь таймером и будьте осторожны при использовании протеина для сухих или поврежденных волос. Чрезмерное использование протеиновых средств может сделать волосы ломкими и причинить больше вреда.
Наносите протеиновые процедуры после мытья головы шампунем, но до кондиционирования.
Рекомендуется проводить протеиновую терапию только раз в неделю или раз в две недели.

Увлажняющие процедуры

5-20 минут или даже дольше

Увлажняющие процедуры можно оставить на волосах в любое время. По прошествии определенного времени вы больше не получаете пользы от продуктов.
Используйте увлажняющие процедуры в течение 5-20 минут. Следуйте инструкциям на продукте для определенного времени.
Наносите увлажняющие средства после мытья головы шампунем, но перед кондиционированием.
Вы можете проводить дополнительные процедуры в течение часа или на ночь, но вы получите почти те же преимущества, что и лечение в течение 20 минут.

Кокосовое масло

30 минут или ночь

Кокосовое масло можно использовать в качестве лечебного средства перед тем, как мыть волосы. Оставьте кокосовое масло на волосах не менее чем на 10 минут. Вы добьетесь лучших результатов, если оставите масло на более длительное время — скажем, 20-30 минут.
Нанесите масло на волосы, сосредотачиваясь на кончиках.Прекрасно подходит и для массажа головы.
Вы также можете нанести на ночь масляную обработку, а затем вымыть волосы утром. Это удобнее делать, только не забудьте положить полотенце на подушку!

Olaplex

Минимум 10 минут, но чем дольше, тем лучше

Olaplex — это средство для восстановления адгезии, которое наносится во время цветовых обработок, хотя есть и уход на дом. Не путайте это с лечебной терапией (как я!).
Оставьте средство на волосах минимум на 10 минут. В идеале вы должны оставить его на 30 минут или даже дольше.
Нанесите Olaplex на чистые, подсушенные полотенцем волосы. Поскольку вам приходится оставлять его включенным так долго, я обычно выхожу из душа и позволяю ему подействовать, а затем снова прыгаю, чтобы смыть его и нанести кондиционер.

Какая у вас любимая процедура для волос или маска для волос? Как часто вы обрабатываете волосы и как долго вы оставляете средство для ухода за волосами на волосах?

Коронавирус Советы Национальной службы здравоохранения: как правильно мыть руки — ШЕСТЬ шагов

Примерно 39 человек в Великобритании дали положительный результат на коронавирус, поскольку премьер-министр Борис Джонсон пообещал, что официальные лица «готовы предпринять необходимые шаги» для сдерживания болезни.Сегодня он объявил свой «план битвы» с четырьмя этапами о том, как остановить распространение смертельного вируса.

{% = o.title%}

В этом 27-страничном документе излагаются меры по борьбе с Covid-19 в масштабах всей Великобритании, включая такие меры, как закрытие школ, «сокращение количества массовых собраний» и поощрение более активной работы на дому.

Г-н Джонсон сказал, что у него «нет никаких сомнений», что «страна переживет вспышку», но подчеркнул, что «весьма вероятно», что число случаев заболевания в Великобритании увеличится.

Он сказал: «Позвольте мне абсолютно ясно заявить, что для подавляющего большинства людей, заразившихся вирусом, это будет легкое заболевание, от которого они быстро и полностью выздоровеют, как мы уже видели.

» Но я полностью понимать обеспокоенность общественности, вашу озабоченность по поводу глобального распространения вируса, и весьма вероятно, что мы увидим растущее число случаев заболевания в Великобритании, и поэтому обеспечение безопасности страны является важнейшим приоритетом правительства, и наш план означает, что мы привержены делать все возможное, основываясь на советах наших ведущих мировых научных экспертов, чтобы подготовиться ко всем непредвиденным обстоятельствам.«

Коронавирус: мытье рук необходимо для уничтожения бактерий (Изображение: GETTY)

Но в связи с глобальным распространением коронавируса, эксперты в области здравоохранения говорят, что британцы должны больше заботиться о своей гигиене.

И один эксперт говорит, что нам срочно нужно больше мест для мытья наши руки, чтобы защитить себя.

«Нам показывают так много способов защитить себя от вируса Covid-19», — говорит представитель Protecting.co.uk Марк Холл.

«Но правда в том, что все это лицо маски довольно бесполезны, людям просто нужно больше следить за тем, чтобы они мыли руки.”

Коронавирус: использование мыла и горячей воды необходимо (Изображение: GETTY)

Как часто мы должны мыть руки?

Г-н Холл сказал: «Мы все знаем основы, мыть руки, когда вы пользовались туалетом, мыть их перед едой, но этого просто недостаточно в случае вирусной опасности.

«Вы должны обязательно мыть руки после сморкания, кашля или чихания.

«Ваши руки являются рассадником микробов, регулярное мытье их предотвратит распространение бактерий на других людей и на все поверхности, такие как дверные ручки и перила.«

НЕ ПРОПУСТИТЕ
Нехватка дезинфицирующего средства для рук: как сделать самостоятельно дезинфицирующее средство для рук в домашних условиях — СОВЕТЫ
Коронавирус Великобритания: паника, поскольку дезинфицирующее средство для рук распродается в Манчестере — ПОСЛЕДНИЕ
План WhatConavirus UK: полный ли боевой план Бориса Джонсона? — INSIGHT

Коронавирус: обязательно мойте руки после чихания или кашля (Изображение: GETTY)

Как правильно мыть руки

Надлежащие методы мытья рук могут остановить появление микробов.

Но многие люди не умеют правильно мыть руки.

Выступая с номера 10 ранее на этой неделе, премьер-министр дал свой главный совет, как это сделать.

Он сказал: «Самое ценное, что мы все можем сделать для предотвращения распространения коронавируса, — это мыть руки горячей водой с мылом в течение 20 или более секунд. принимать все возможные меры предосторожности ».

Коронавирус: это совет по мытью рук от NHS (Изображение: NHS)

Мытье рук кажется самым простым делом, но мало кто знает, как это делать правильно.

Национальная служба здравоохранения опубликовала это простое в использовании руководство:

Смочите руки теплой проточной водой.
Нанесите небольшое количество жидкого мыла.
Энергично потрите руки вместе. Обязательно нанесите мыло и воду на все поверхности рук на время от 15 секунд до одной минуты. Убедитесь, что вы потираете ладони, тыльную сторону ладоней, между пальцами, кончиками пальцев, большими и запястьями, а также ногтями.
Волос