Как пить желатин для ногтей и волос: Желатин для волос – как приготовить и использовать маски, ламинирование

Желатин для волос – как приготовить и использовать маски, ламинирование

Желатин для волос — отличная альтернатива дорогой профессиональной процедуре ламинирования. У маски для волос, которую можно сделать своими руками в домашних условиях, есть сразу несколько достоинств. В первую очередь, это эффект. Результат от такой домашней процедуры получается ничем не хуже салонного. Помимо этого, позволить себе такую процедуру может каждый, ведь желатин стоит буквально копейки. Где купить желатин? Найти его можно на прилавках практически каждого магазина. Что касается рецептов создания масок, то в них тоже нет ничего сложного.

В процедуре желатинового биоламинирования нуждаются девушки, состояние волос которых их не удовлетворяет, однако денег на салонные процедуры нет. Поддерживать волосы в идеальном состоянии очень сложно. На их здоровье влияет экология, иммунитет человека, помимо этого, мы сами травмируем их, используя фен, утюжок, плойку и так далее. Мы хотим красиво уложить волосы, а взамен они становятся ослабленными и поврежденными. Восстановление и лечение волос с помощью желатиновой маски позволяет вернуть здоровье травмированным сухим локонам и придать им естественный блеск, как на фото.

Польза и вред продукта

Польза и вред продукта — это то, с чем обязательно необходимо ознакомиться прежде, чем использовать желатиновую маску на себе. Можно ли пищевой желатин наносить на волосы? Конечно, да. Для начала ознакомимся с плюсами данной процедуры.

1. После использования желатина локоны изменяются в лучшую сторону. Из поврежденных и ломких волосы после желатина превращаются в послушные, мягкие и шелковистые.
2. Благодаря данному продукту, тусклая и уставшая шевелюра превращается в сильную и блестящую.
3. Если у вас волосы тонкие, то после маски с желатином они приобретут дополнительный объем.
4. Помимо этого, благодаря желатину можно навсегда попрощаться с проблемой секущихся волос.
5. Что касается кожи головы, то продукт полезен тем, что после процедуры с ним она становится более увлажненной, впрочем, как и кончики.
6. Если у вас дефицит кератина, то желатиновая маска поможет вам устранить данную проблему.

Теперь переходим к минусам данной процедуры и ответим на вопрос — вреден ли желатин для волос. Были случаи, когда желатиновая маска не только не устраняла проблему секущихся кончиков, но и провоцировала их развитие. После желатина локоны могут стать более жесткими и тусклыми, а в некоторых случаях их даже трудно смыть с волос или вычесать. Причиной этому является плотная пленка, которая образовывается из-за желатина, она снижает доступ кислорода к волосам и сушит их. Это может способствовать их ухудшению. В таких случаях рекомендуется смыть желатин при помощи холодной воды. Если не до конца промыть шевелюру, то может возникнуть ощущение жирности или жирность у корней. Вследствие этого теряется объем, волосы утяжеляются.

Все дело в том, что все индивидуально, и если одному данная процедура подарит идеальные, здоровые волосы, то у другого может спровоцировать выпадение волос. Однако и тем, и другим не рекомендуется проводить процедуру слишком часто. Чтобы предотвратить нежелательных последствий, следуйте рекомендациям правильного использования желатиновой маски и подходите к этой процедуре ответственно.

Почему такой эффект от процедуры?

Почему такой эффект от процедуры и что делает желатин волосам? Все дело в том, что для изготовления продукта берут кости, связки и сухожилия животных. Благодаря этому в результате получается почти чистый животный белок — коллаген. Он славится тем, что имеет большую пользу для человеческого организма, а именно — укрепляет связки и суставы.

Особенностью ботокса из желатина для волос является то, что в составе продукта находится большое количество минералов, а именно магний, фосфор, кальций, железо, натрий и калий. Помимо этого, в нем можно найти витамин РР, глицин и пищевые волокна. Если использовать желатин как маску, то он оказывает подтягивающее и увлажняющее действие. Еще можно пользоваться продуктом для улучшения состояния кожи лица. Желатин помогает внести незначительные коррективы в моделирование овала лица, а также снизить отечность. Если принимать желатин внутрь, то он способствует укреплению и уплотнению дермы.

Какой желатин лучше? Неважно, будет ли он животный или растительный, в любом случае продукт положительно повлияет на выработку собственного коллагена организма.

Помимо волос и кожи, желатин также благотворно влияет на общее состояние ногтей. Продукт помогает укрепить ногтевую пластину и устранить ее расслаивание. Если использовать желатин в качестве продукта питания, то благодаря ему регенерируются хрящевые ткани. Это очень важно для тех у кого, есть такое заболевание, как остеохондроз и проблемы с суставами. Максимальную пользу от продукта можно получить в том случае, есть употреблять желатин курсами. Что касательно животного коллагена, то он помогает в укреплении и улучшении эластичности мышечной ткани.

Сколько держится ламинирование волос желатином? Все дело в том, что все домашние процедуры имеют накопительный эффект. Чтобы волосы приобрели идеальный здоровый вид, необходимо постоянно ухаживать за ними, наносить увлажняющие и восстанавливающие маски с желатином.

Как использовать желатин для волос?

Как использовать желатин для волос? Существует ряд рекомендаций, которые помогут усилить эффект от домашней ламинации.

1. Чтобы продукт тщательно растворился, необходимо брать только теплую кипяченую воду.
2. Когда будете нагревать желатин при помощи водяной бани, следите за тем, чтобы масса не закипела. В противном случае потребуется заново начать приготовление, используя новые продукты.
3. При растворении желатина рекомендуется избегать появления комков. Если они все же останутся, то после завершения процедуры маску будет сложнее вычесать.
4. Если у вас волосы относятся к жирному типу, то желатин необходимо будет смешать с белком, лимоном, а если сухие, то маску нужно будет сделать с желтком или жирной молочной продукцией.

Чтобы продукт был эффективен, необходимо знать ответ на следующий вопрос — как правильно наносить желатин на волосы. Прежде чем наносить состав на волосы, их необходимо мыть шампунем. Приготовить маску нужно будет непосредственно перед использованием. Наносить желатин необходимо только в теплом виде, в противном случае он будет тяжело наноситься.

Чтобы появилась необходимая пленка на волоске, продукт должен быть полностью растворен. Наносим состав почти по всей длине, помимо корней. Если вы собираетесь носить маску дольше шестидесяти минут, то голову необходимо будет утеплить. Нельзя оставлять маску на всю ночь. Если оставить волосы с застывшим желатином, то они могут даже из здоровых превратиться в ломкие.

Кстати, интересно, что желатин используется не только для восстановления, но и для удаления волос или даже для укладки.

Так сколько же держать желатин на волосах? Делать это необходимо от двадцати пяти минут до одного часа.

Наглядно рассмотреть все этапы создания данной маски можно на видео.

Технология приготовления масок

Технология приготовления масок с желатином дома для выравнивания волос очень простая. Рассмотрим рецепт создания стандартной желатиновой маски. Для начала ответим на вопрос — как развести желатин. Для этого нам понадобится сам продукт, вода и обычный бальзам. В первую очередь воду необходимо поставить на огонь и подождать, пока она станет слегка теплой. Затем нам понадобится глубокая емкость, в нее мы вливаем шестьдесят миллилитров жидкости, добавляем к ней желатин и все тщательно размешиваем. Ждем, пока смесь настоится приблизительно полчаса. Чтобы не терять зря времени, помоем голову.

Через тридцать минут после того, как желатин увеличился в размерах, смешиваем его с бальзамом. Хорошенько перемешиваем массу и наносим ее на волосы. Надеваем душевую шапочку или укрываем голову полотенцем. Маску наносим каждую неделю, благодаря этому они хорошо восстановятся, выпрямятся и станут здоровыми, увлажненными и упругими.

Желатиновая маска с маслами

Желатиновая маска с маслами помогает волосам расти с большей скоростью, придает им блеск и силу. Чтобы приготовить данную маску, нам потребуется репейное и касторовое масло, хотя можно использовать и другие масла, как вариант, миндальное. Сперва возьмем заранее приготовленный желатин и добавим в него по одной столовой ложке масла, в нашем случае репейного и касторового.

После этого полученную массу необходимо отправить на водяную баню, до тех пор, пока масса не станет однородной. Теперь можно нанести маску по всей длине волос, затем втираем ее в кожу головы. Держим состав на волосах приблизительно тридцать-сорок минут. Такая хорошая маска идеально подойдет для всех типов волос.

Желатин с медом

Желатин с медом — это идеальный дуэт, который помогает эффективно улучшить общий внешний вид волоса и напитать его силой. Благодаря сочетанию данных ингредиентов очень легко сделать ламинирование волос желатином в домашних условиях. Нам понадобится лишь два ингредиента:

Если у вас волосы короткие, то одной чайной ложки меда будет вполне достаточно, если же длинные, то нужна столовая ложка данного продукта. Массу тщательно перемешиваем и отправляем на водяную баню. Маску нужно будет остудить и втереть в волосы и кожу головы. Держим состав на волосах в течение получаса, и смываем его.

Данный рецепт поддается корректировке, к примеру, если у вас жирные волосы, то в маску для кератинового выпрямления можно вбить яйцо, а точнее — яичный желток, яблочный уксус или сок лимона. При желании, дополняем состав и другими компонентами, например, лавандовым, шалфейным эфирными маслами. Помимо этого, поможет увлажнить локоны масло жожоба, розмарина или же жасмина.

Маска для роста волос

Маска для роста волос делается из желатина, бесцветной хны, касторового и репейного масла, а еще нам понадобится желток и эфирное масло лаванды. В глубокую емкость помещаем заранее приготовленный желатин.  К нему высыпаем две столовых ложки бесцветной хны, одну ложку касторового и одну репейного масла, один яичный желток и пять капель лавандового масла. Состав необходимо перемешать до тех пора, пока его консистенция не станет пастообразной.

После того, как наша маска для волос с желатином готова, ее можно наносить на волосы. В том случае, если вы обладательница длинных волос, то вам нужно будет увеличить объемы ингредиентов, которые входят в состав. Держим маску для волос приблизительно сорок-шестьдесят минут, после этого смываем его при помощи слегка теплой воды.

Как часто нужно делать данную процедуру? Чтобы заметить эффект от такого домашнего ламинирования, маску необходимо делать на протяжении месяца, раз в неделю. А после этого поддерживайте результат, нанося ее два раза в месяц.

Сочетание желатина и горчицы

Сочетание желатина и горчицы очень эффективное, если использовать его для усиления роста и густоты локон. Помимо этого, благодаря горчице, такую маску можно использовать для активной борьбы против выпадения волос. Последовательность действий приготовления состава следующая:

• для начала желатин растворяем в воде на водяной бане;
• ждем, пока продукт набухнет, и добавляем в него один куриный желток, пять грамм горчицы и такое же количество бесцветной хны;
• перемешиваем состав и наносим его на влажные волосы;
• держим маску полчаса и смываем.

Все очень просто, а судя по отзывам девушек, которые уже опробовали этот способ на себе, эффект не заставит вас долго ждать.

Лечение сухих волос

Лечение сухих волос осуществляется при помощи маски, которая состоит из пищевого желатина и куриного желтка. В такой маске особенно нуждаются безжизненные и тусклы волосы, которым не хватает коллагена. Яичный желток помогает насытить сухие волосы натуральной красотой. Добавляем его в заранее приготовленный желатин и хорошенько перемешиваем массу до образования однородности.

После этого отправляем маску на водяную баню и немного ее там подогреваем. Когда маска немного остыла, ее можно смело наносить по всей длине волос. На пятнадцать грамм желатина вполне хватит одного желтка, если у вас волосы длинные, то сделайте маску объемом в два, а то и в три раза больше, в зависимости от длины шевелюры.

Желатиновая маска с кефиром

Желатиновая маска с кефиром направлена на то, чтобы помочь восстановить нормальную структуру волос и возобновить их рост, а блеск, который характерен для локонов после данной процедуры, просто великолепен. Сперва заливаем кефиром маленький пакетик порошка, подогреваем состав на паровой бане. После этого в массу, которая получилась, нужно влить миндальное масло, все хорошенько перемешать и обработать ею локоны. Если миндального масла нет, то его можно заменить репейным.

Желатин с минеральной водой

Желатин с минеральной водой — еще одно эффективное сочетание, благодаря ему волосы превращаются в более блестящие и здоровые. Чтобы сделать данную маску, потребуется смешать столовую ложку желатинового порошка и три столовых ложки минеральной воды, желательно, чтобы она была негазированной. При желании можете добавить в массу небольшое количество витаминов, например, А и Е. Еще можно приумножить пользу от состава, добавив в него лавандовое масло или лимонный сок.

Все компоненты маски хорошенько перемешиваем и доводим до готовности на водяной бане. После этого маску нужно будет остудить и распределить по волосам. Затем держим ее приблизительно полчаса и внимательно смываем маску большим объемом воды, чтобы продукта не осталось на волосах. Если у вас волосы большой длины, то объем ингредиентов нужно будет увеличить вдвое.

Ламинирование с кокосовым маслом

Ламинирование с кокосовым маслом прекрасно подходит для любого типа волос. Такая маска поможет вернуть привлекательный блеск и силу ломким, тонким и ослабленным локонам, а также тем, которые сильно повреждены после окрашивания, термических обработок.

Для рецепта нам понадобится кокосовое масло, желатин, эфирное мало лаванды, иланг-иланг, а также кипяченая вода. Необходимо тщательно распределить маску по всей длине волос и оставить на сорок минут. Распределяем смесь по сухим локонам. Результат от процедуры виден практически сразу, ведь волосы начинают блестеть не только благодаря желатину, но и полезным свойствам масел.

Маска от жирности волос

Маска от жирности волос представляет собой смесь желатина, черного хлеба и лимона. Черный хлеб и лимон благотворно влияют на нормализацию работы сальных желез, а благодаря их смеси с желатином, данная маска помогает предотвратить появление лишнего кожного сала.

Чтобы сделать эту чудодейственную маску, нам понадобится налить в глубокую емкость половину стакана молока, желательно, чтобы оно было подогретое, помещаем в нее сто грамм черного хлеба. После этого, к нему нужно будет влить пять миллилитров сока лимона и десять миллилитров растворенного желатина, всю массу хорошенько перемешиваем и распределяем по всей длине волос. Держим полученную консистенцию на волосах в течение сорока минут.

Шампунь с желатином

Шампунь с желатином — идеальное решение, если у вас нет много времени на приготовление маски. Существует несколько вариаций приготовления желатинового шампуня. Самый простой вариант — добавить желатин в шампунь для волос. Желательно взять шампунь, предназначенный для детей, поскольку он более мягкий и щадящий к волосам.

В небольшой емкости смешиваем пятнадцать миллилитров шампуня и одну чайную ложку пищевого желатина. Ждем, пока масса набухнет, для этого ей понадобится приблизительно пятнадцать-тридцать минут. Распределяем шампунь с желатином по сухим, незапутанным волосам и втираем его в корни волос. Держим состав на голове в течение десяти минут, после чего хорошенько промываем волосы под проточной водой. В конце можно нанести обычный кондиционер, он закрепит действие желатина.

Желатиновая маска с травами

Желатиновая маска с травами не только придает волосам естественный блеск, но и питает их. Все, что нужно для этого сделать, — заменить обычную воду качественным зеленым чаем либо же настойкой трав, которой мы будем разводить желатин. Еще можно добавить пару ингредиентов, которые имеют массу полезных свойств. Если у вас волосы темные, то вам желательно использовать смесь желатина с отваром крапивы, если же светлые, то с отваром ромашки.

Для приготовления такой полезной маски, нам потребуется смешать желатин с отваром в пропорции один к трем. На следующем этапе добавляем к ним одну чайную ложку меда, яичный желток и немного ароматического масла, к примеру, миндального или соснового. Все компоненты нашей маски тщательно перемешиваем и ставим на водяную баню. Затем маску нужно будет остудить и распределить по волосам. Для пущего эффекта надеваем на голову душевую шапочку, а поверх нее — полотенце. Через сорок минут маску можно будет смывать. Благодаря травам локоны станут более увлажненными и мягкими.

Глазирование желатином и уксусом

Глазирование желатином и уксусом — поможет напитать и вернуть к жизни кудри. Для приготовления натуральной глазури для волос нам понадобится яблочный уксус, масла и вода. Сперва желатин необходимо приготовить, следуя такой же инструкции, как и во всех предыдущих масках. В приготовленную массу нужно добавить масла и уксус, и тщательно ее перемешиваем до однородной консистенции.

Вымываем волосы обычным шампунем и после этого наносим состав на локоны. Если маска будет горячей — сперва остудите ее. Держим ее полчаса и смываем теплой проточной водой.

Желатиновая маска с глицерином

Желатиновая маска с глицерином отличается от всех других тем, что помогает максимально сохранить влагу и предотвратить пересыхание чешуек волос, кожи. Помимо этого, глицин помогает волосам накапливать влагу и обеспечивать их увлажнением. После процедуры локоны становятся более податливыми и легко укладываются. Волосы становятся менее электризованными и легко расчесываются.

Помимо одной столовой ложки желатина и двух ложек глицерина, нам понадобится репейное масло и обычный бальзам для волос. Все компоненты тщательно перемешиваем и наносим на кожу головы. Маска поможет восстановить волосы, подлечить посеченные кончики и придать локонам здоровый вид.

Ламинирование без желатина

Ламинирование без желатина сделать можно, используя кокосовое молоко, сок лайма или лимона, масло оливы и крахмал. Крахмал может быть как картофельным, так и кукурузным, благодаря этому компоненту смесь станет по консистенции напоминать крем. Ламинирование без желатина не только возможно, но и эффективно.

Для начала потребуется смещать сок лимона или лайма с крахмалом. Отдельно смешать молоко кокоса, оливковое масло и добавить к ним смесь крахмала и сока. Затем подогреваем массу на плите до тех пор, пока она не загустеет. Не забывайте регулярно помешивать маску. Ждем, пока смесь охладится, и наносим ее на мокрые волосы.

Прием желатина внутрь

Прием желатина внутрь помогает не только для роста волос, но и способствует укреплению ногтевой пластины. Благодаря употреблению данного продукта внутрь в организме человека происходят некоторые изменения. В первую очередь запускается процесс регенерации хрящевых тканей. Желательно принимать желатин с аскорбиновой кислотой, благодаря этому  два компонента быстрее усвоятся в организме и возрастет скорость нарастания коллагеновых волокон.

Существует несколько ответов на вопрос — как правильно пить желатин. Самый простой вариант: приобрести в аптеке капсулы с содержанием желатина. Если у вас есть только кухонный, то можете съесть одну чайную ложку пищевого желатина, следом выпить стакан воды и после этого принять аскорбиновую кислоту. Еще можно высыпать одну чайную ложку продукта в теплую воду и оставить чашку с составом на ночь. Утром же добавьте к желатину ложку меда и несколько капель лимонного сока. После того, как вы выпьете смесь, необходимо будет принять препарат под названием «Аскорутин».

Еще можно добавить в свой рацион больше продуктов с желатинов, например, можно готовить десерты с различными ягодами, фруктами и даже вареньем. Благодаря ему состояние кожи улучшается, а проблемы с костями и суставами постепенно уходят. За счет желатина волосяной стержень становится более здоровым, локоны превращаются в более гладкие и эластичные. Помимо этого, данный продукт способствует предотвращению сечению кончиков, а также помогает защитить шевелюру от выпадения и пагубного влияния окружающей среды.

Полезные советы

Полезные советы использования желатина в масках для кератирования волос позволяют получить ожидаемый эффект от процедуры и не наделать ошибок, которые сведут все усилия на нет.

1. Чтобы наносить маску с желатинов в домашних условиях было более удобно, можно пользоваться кисточкой, которая предназначена для окрашивания волос.
2. Если струи теплого воздуха от фена направить на локоны, которые уже укутаны пленкой и полотенцем, то можно получить эффект от маски за более короткое время.
3. Вместо воды можно использовать молоко, или лимонный, яблочный и морковный соки. Будьте внимательны, морковный сок придает волосам рыжий оттенок, а лимонный — способен их осветлить.
4. Не делайте желатиновую маску каждый день, одного-двух раз в неделю будет вполне достаточно.
5. Если хотите продлить эффект от использования желатина, используйте безсульфатный шампунь, поскольку он не способствует разрушению структуры коллагена.
6. Чтобы не утратить полезные свойства продукта, не позволяйте ему закипеть во время подогревания.
7. Если плохо растворить продукт и останутся комочки в маске, то впоследствии они могут крепко прилипнуть к волоскам и коже головы.

Если же вы нарочно хотите осветлить локоны, то можно сделать это при помощи маски, в состав которой входит теплое пиво. Пару ложек алкогольного напитка смешиваем с желатином и ждем, пока смесь набухнет, только после этого наносим ее на корни.

Маски, в состав которых входит желатин, позволяют эффективно улучшить общее состояние волос. Благодаря данному продукту они становятся более крепкими и начинают активнее расти. За счет своих обволакивающих свойств желатин помогает защитить локоны во время термических обработок.

Фотогаллерея

Доппельгерц® актив Витамины для здоровых волос и ногтей

Масло зародышей пшеницы – их полезное действие в первую очередь связано с наличием в составе витаминов группы В, D, А, РР, К, витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Все эти вещества необходимы для уменьшения сухости кожи и поддержания нормального состояния жировых мембран, окружающих клетки кожи. 

Просо (сорго) сухой экстракт – содержит аминокислоты, витамины и минеральные вещества, которые играют ключевую роль в поддержании нормальных обменных процессов в коже и волосяных луковицах. Значительно улучшает состояние кожи и волос, устраняет сухость кожи, сохраняет в ней влагу, предупреждает выпадение волос.

Витамин В5 (кальция-Д-пантотенат) – входит в состав коэнзима А, которые играет важную роль в жировом и углеводном обменах, продукции энергии, образовании гормонов надпочечников и в эритропоэзе. Витамин В5 участвует в метаболизме жирных кислот, при этом потребность в нем резко возрастает в период полового созревания. 

Витамин В6 (пиридоксин) – чрезвычайно важный витамин, участвующий в  формировании белковых структур организма, медиаторов нервной системы, простагландинов и в эритропоэзе. Он необходим для поддержания гормонального равновесия и адекватного иммунного ответа. Дефицит витамина В6 у взрослых проявляется поражением кожи в области рта (хейлит), развитием себорейного дерматита, стоматитом, диспепсическими расстройствами. Ткани, в которых наиболее быстро происходит клеточная регенерация, нуждаются в  витамине В6.

Биотин – витамин группы В, участвующий в  синтезе и утилизации жиров и аминокислот. Недостаток биотина в организме ведет к резкому ухудшению метаболических процессов. Биотин необходим для формирования здоровых ногтей и волос. Применение биотина увеличивает толщину ногтей у пациентов с наличием ломкости ногтей. Укрепление волос и улучшение их роста связывают со способностью биотина улучшать метаболизм жирных кислот в коже головы.

Цинк – биологическая роль этого минерального вещества связана с деятельностью желез внутренней секреции, он необходим для функционирования эндокринной системы, включая гормоны тимуса, инсулин, гормон роста, половые гормоны. Цинк способствует регуляции активности сальных желез. Он требуется для белкового синтеза и образования коллагена, улучшает защитную способность иммунной системы и заживление ран. 

Область применения: дополнительный источник цинка, витаминов В5, В6, биотина, содержит ПНЖК Омега-6 (линолевую кислоту).

рецепты приготовления, рекомендации и отзывы врачей

Блюда с желатином являются не только вкусными, но и очень полезными. В нем содержится такой известный компонент, как коллаген. Он способен избавить от неприятного хруста в суставах и снова сделать их здоровыми. О том, как пить желатин для лечения суставов, поговорим в этой статье.

Что такое желатин?

Желатин — это вещество, которое продается в виде гранул, пластинок, порошка или кристалликов. У него нет ни запаха, ни вкуса. Клейкую субстанцию получают из хрящей, сухожилий и суставов крупного рогатого скота. Иногда используют также других животных и даже рыб.

С желатином сегодня можно приготовить множество вкусных блюд. В медицине он входит в состав капсул, а в косметологии с ним изготавливают антивозрастные кремы.

Этот натуральный продукт не имеет жиров, углеводов и консервантов. Помимо протеина, в нем содержится:

• крахмал;
• вода;
• витамины РР;
• железо, магний, кальций, натрий, калий, фосфор;
• такие аминокислоты, как глицин, гидроксипролин, пролин.

Желатин рекомендуют принимать при нарушении функции опорно-двигательной системы на начальной стадии развития заболевания. Он способен вернуть суставам подвижность. Также его применяют и в целях профилактики для сохранения хрящевой ткани от разрушения.

Исследования, проводившиеся в этой области

Американские и европейские ученые проводили многочисленные исследования, рекомендуя пациентам желатин для суставов. Как принимать? Лечение как таковое изначально проработано не было. Пациенты просто добавляли это вещество в свой рацион и пили обычный раствор желатина. Но результаты были впечатляющими. Симптомы некоторых заболеваний становились менее заметными или вовсе исчезали.

Влияние на суставы и не только

Приятным является то, что такое средство продается в любом продуктовом магазине и стоит совсем недорого. Поэтому каждый, кто знает, как пить желатин для лечения суставов, может это сделать без труда и без особых финансовых затрат.

Желатин оказывает благотворное влияние на хрящи, сухожилия, кости, зубы, базальные мембраны. Входящий в его состав коллаген, по сути, создает каркас органов и тканей. Поэтому ценность его так велика. Однако его действие распространяется не только на суставы.

На что же еще желатин оказывает влияние? Это вещество омолаживает кожу, способствует росту волос и ногтей. Поэтому в то время как пить желатин для лечения суставов будет любая женщина, она будет наблюдать еще и приятный косметический эффект. Ведь без коллагена кожа становится дряблой, сухой и быстро стареет. Но желатин ее активно омолаживает и заодно тонизирует.

Кроме того, он способствует активном росту волос и ногтей. Локоны выглядят здоровыми, ногти становятся крепче.

Основное применение этого вещества приходится на пищевую промышленность. Но и в спорте оно входит в состав специальных капсул, рекомендуемых для приема спортсменам для роста мышечной массы. Однако такое применение нельзя назвать оправданным, учитывая неполноценный состав аминокислот в этом веществе.

Те, кто задался вопросом о том, как правильно пить желатин для лечения суставов, уже знают, что этот продукт хорошо усваивается организмом. Часть его сразу поступает в кровь и помогает восстановлению коллагена. Фибропласты в соединительной ткани получают дополнительный стимул, улучшая свою работу.

Хрящи и связки восстанавливаются, а болевой синдром довольно эффективно снимается. Это достигается за счет возросшей плотности тканей и кожных фибропластов, где производится коллаген. Если улучшение состояния суставов человек чувствует, то достигнутый косметический эффект он может оценить, просто наблюдая за изменениями в зеркале на протяжении терапии, то есть пока принимает желатин.

Для суставов как принимать?

Лечение желательно проводить один раз в год. Но при необходимости допускается и более длительный курс. Пить желатин для лечения суставов рекомендуется целый месяц, и уже в течение этого периода боли в области шеи, спины или ног (если таковые имелись) пройдут. В некоторых случаях курс продлевают до трех месяцев. В результате такой терапии вместе с болью уходят воспаления и отеки.

Однако имеются и противопоказания, которые следует знать тем, кто осуществляет лечение суставов желатином. Отзывы врачей таковы: людям с повышенной свертываемостью крови такой способ противопоказан. Запрещен он и тем, у кого имеются камни в почках и в желчном пузыре.

Поэтому следует пройти соответствующее обследование перед тем, как пить желатин для лечения суставов. Отзывы тех, кто попробовал этот способ, свидетельствуют, что при его приеме может воспалиться геморрой, иногда начинаются запоры и появляются иные проблемы с ЖКТ. Поэтому желательно есть продукты, способствующие лучшей работе кишечника, пить отвары из трав и побольше жидкости.

Компрессы

Помимо приема внутрь, от хруста в суставах поможет избавиться компресс с добавлением желатина. Готовится он следующим образом:

• В горячей воде нагревают марлевую повязку.
• Складывают ткань в несколько раз, выкручивают.
• Посередине насыпают порошок из желатина (достаточно одной маленькой ложечки).
• Прикладывают повязку к больному месту, поверх ее оборачивают пленкой и утепляют.

Компрессы готовят ежедневно не менее недели.

Общие рекомендации

Перед тем как начинать лечение, следует изучить и запомнить, как правильно пить желатин для суставов. Советы здесь следующие:

• нельзя перебарщивать и принимать продукт в чрезмерном количестве;
• перед началом употребления сдают анализы и проходят исследования на наличие таких недугов, как тромбоз, повышенная свертываемость крови, тромбофлебит, желчнокаменная и мочекаменная болезни;
• помнить о наличии побочных эффектов и заблаговременно позаботиться о мерах, предотвращающих их появление.

Настойка с желатином

Для приема внутрь часто делают настойки на воде или молоке. Как пить желатин для лечения суставов? Рецепты могут быть следующими.

Для курса потребуется 150 грамм желатина и вода.

Суточную дозу готовят с вечера следующим образом. В 100 грамм холодной воды высыпают 2 чайные ложки желатина и, размешав, оставляют. Утром туда добавляют сок, травяной отвар или обычную кипяченую воду и выпивают натощак.

Вместо воды иногда используют и молоко. Тогда в настойку добавляют еще две столовые ложки меда. Подогревая молоко на маленьком огне, следует перемешивать в нем компоненты до тех пор, пока они полностью не растворятся. После того как желатин с молоком остынут, стакан помещают в холодильник. Такой прием осуществляют три раза в неделю в течение месяца. Помимо укрепления суставов, в этом случае удастся избавиться еще и от простудных заболеваний.

Сухофрукты для хорошего пищеварения

Мы уже знаем, что осложнения при приеме желатина могут быть связаны с ухудшением работы желудочно-кишечного тракта. Включив в свой рацион много сухофруктов, можно избавить себя от неприятных последствий. Они являются слабительным и способны восстанавливать моторику кишечника.

Можно, к примеру, употреблять в еду смеси из кураги, инжира и чернослива.

Съедая сухофрукты вечером в небольшом количестве, вы обеспечите хорошую работу кишечника на следующие сутки.

Итог: польза или вред?

Безусловно, пользы несет в себе намного больше лечение суставов желатином. Отзывы врачей подтверждают, что при его приеме все суставы начинают работать значительно лучше. Позвоночник перестает болеть, тянущие боли, переходящие в бедро, а также тяжесть в ногах ослабевают и со временем перестают беспокоить человека.

Связки и суставы восстанавливаются, а благодаря коллагену к ним вновь возвращается эластичность и здоровая подвижность. Для многих имеет значение и косметический эффект.

Продолжая тему желатина: tinaword — LiveJournal

Существует множество рецептов по применению желатина для суставов. Большинство из них предназначены для приема этого средства внутрь, хотя есть также рецепты наружных лекарственных средств домашнего производства.

Настойка из желатина.
Вечером положите 5 г желатина (2 чайных ложки без горки) в стакан, залейте водой до половины. Настаивайте до утра. Проснувшись, вам нужно развести настойку фруктовым соком и выпить ее натощак. Утренний прием пищи должен состояться через полчаса после приема лекарства. Аналогичным образом следует поступать ежедневно. Минимальный курс лечения – месяц.

Желатин с молоком.
Возьмите 2/3 стакана молока, добавьте туда 2 столовые ложки меда и 2 чайные ложки желатина. Перемешайте. Через 1 час поставьте на огонь, нагрейте, но не доводите до кипения. Размешивайте до получения однородной массы. Дайте остыть при комнатной температуре. Затем поставьте в холодильник на несколько часов. На выходе получится полезное для суставов и вкусное желе.

Желатиновый компресс.
Смочите в воде марлевую повязку. Поместите на ее поверхность 1-2 чайные ложки желатина. Приложите компресс к больному суставу. Обмотайте махровым полотенцем или теплым шарфом. Минимум 2 часа полежите. Не совершайте никаких движений в больном суставе.

Как пить и сколько? При заболеваниях суставов, позвоночника или кожи прием коллагена лишним не будет. Хотя его эффективность не доказана на 100%, все же лучше принимать его, чем упустить возможность улучшить состояние опорно-двигательного аппарата. Вполне вероятно, что желатин поможет уменьшить боль, увеличить подвижность, повысить качество жизни человека с патологией суставов.

Достаточной является доза 10 г желатина в сутки, в 2 приема.
Можно воспользоваться одним из вышеприведенных рецептов, либо попросту съесть порцию желатина ложкой и запить водой – это не имеет значения. Нет разницы, как именно желатин попадает в ваш пищеварительный тракт, в какое время суток вы будете его принимать, и какие пищевые продукты будут «соседствовать» с ним в желудке.

Как долго принимать желатин?
Если вы страдаете патологией опорно-двигательного аппарата, скорее всего, это хроническое заболевание, которое никогда не будет излечено. Следовательно, принимать желатин нужно непрерывно. Если вы здоровы, использовать продукт для профилактики нет смысла. Он не способен снижать риск заболеваний суставов или позвоночника. Возможно, спортсменами желатин может приниматься для уменьшения вероятности травм, но данный эффект основан на предположениях и не имеет доказательств.

Есть ли смысл местного применения желатина? Да, есть.
Его можно наносить на открытые раны с целью ускорения их заживления. При этом желатин должен быть разведен не в воде, а в антисептике или стерильном физиологическом растворе. Что же касается его нанесения на пораженные патологическим процессом суставы, то в таких действиях смысла нет. Желатин состоит из протеинов, а белковые молекулы имеют слишком большие размеры, чтобы проникать в сустав сквозь кожу.

 Желатин, если говорить о нем как о лекарственном средстве, собирает в основном положительные отзывы. Многие женщины  убеждены, что эта пищевая добавка: улучшает состояние кожи, разглаживает ее, убирает морщины; укрепляет суставы и здоровье в целом; ускоряет рост волос, если делать маску из желатина; уменьшает боль в позвоночнике.
Вывод Желатин – это гидролизованный коллаген, который предположительно обладает полезным воздействием на состояние суставов при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Для получения клинического эффекта его нужно принимать по 10 г ежесуточно, в 1 или 2 приема. Ожидаемые результаты: увеличение подвижности суставов, снижение выраженности болевого синдрома, укрепление костей и связок. Данные эффекты реализуются спустя несколько месяцев от начала приема желатина. Его профилактическое использование, согласно большинству исследований, не имеет смысла, так как желатин не снижает риск патологии опорно-двигательного аппарата.

Витамины для роста ногтей и волос

01.10.2017

Витамины — очень важный элемент для нормального функционирования всего организма — и ногти тут не исключение. При недостатке любого из них, ноготки мгновенно отреагируют – это и ломкость, и сухость, и блеклость, и замедление роста.

Витамины для роста ногтей: недорогие и эффективные

Красивые длинные ногти – это не только показатель здоровья женщины, но и её естественное украшение. Нехватка жизненоважных витаминов в организме зеркально отражается на состоянии волос и ногтей. Именно по их внешнему виду можно определить, каких именно веществ вам не хватает. К примеру, излишняя сухость ногтевой пластины может свидетельствовать о нехватке витаминов А, Е и С, а их слабость и ломкость – о недостатке группы В.

Также для нормального роста и укрепления ногтей необходимы минералы. Их нехватка может привести к задержке развития ногтевых пластин, а также их неудовлетворительного вида. Поэтому кроме витаминов ещё нужно регулярно пополнять запасы организма магнием, кальцием, кремнием, йодом и другими очень важными макро и микроэлементами.

Для того чтобы восполнить нехватку нужных веществ и укрепить ногти, не обязательно искать специальные препараты – просто попробуйте разнообразить свой ежедневный рацион. Дело в том, что покупая поливитаминные комплексы в аптеке, вы не знаете, какие из них будут лучше именно для вас. А неконтролируемый частый приём препаратов чреват гипервитаминозом – а это не менее серьезное заболевание, чем авитаминоз (нехватка витаминов). Поэтому всё хорошо, что в меру.

Восполнение витаминных запасов естественным путём имеет ещё один плюс – так полезные вещества лучше усваиваются организмом. Синтетические витамины же могут отторгаться, усваиваться не в полном объеме или вызвать сильную аллергическую реакцию. Поэтому включите в своё питание больше овощей, фруктов и орехов. Не менее важны молочные и белковые продукты. А вот транс-жирами лучше не злоупотреблять – они наоборот замедляют рост ногтевых пластин.

Но если с питанием у вас всё в порядке, а ногти лучше от этого не стали, то можно попробовать витаминные комплексы, которые компенсируют нехватку нужных веществ.

Сейчас на фармацевтическом рынке представлено очень много различных поливитаминов, и выбрать какие из них нужно пить – задача очень сложная. Если вы не хотите рисковать – попробуйте проводить местное насыщение ногтевых пластин полезными веществами. Тем более отзывы о таких процедурах весьма положительные.

Самый простой способ улучшить состояние ногтей – добавить в обычный крем для рук жирорастворимый витамин Е (альфа-токоферол). Он поможет, если ваши ноготки вдруг стали очень ломкими, на них появились трещинки и бороздки. В любом случае, такая процедура лишней не будет – коже рук также требуется этот витамин.

Не менее популярны и эффективны различные ванночки, которые в зависимости от составляющих, могут бороться сразу с несколькими проблемами. Молочные восполняют нехватку кальция, желатиновые – биотина, солевые – йода, селена, кремния, травяные – витаминов группы В, РР, А и С.

Нанесение на ногтевую пластину соков фруктов – это настоящий витаминный взрыв. Ногти от этого и выглядят хорошо и растут лучше.

Самый главный плюс таких косметических процедур – ваши ногти не возьмут больше полезных веществ, чем им потребуется – а значит, риск гипервитаминоза полностью исключается.

Витамины для роста волос и ногтей

Как ни странно это звучит, но ногти и волосы имеют похожую структуру, а значит, им нужны одни и те самые витамины. Поэтому и их состояние меняется достаточно синхронно.

Если вы всё же решили приобрести недорогие и эффективные витаминные комплексы, то стоит придерживаться следующих рекомендаций:

• 1. Перед походом в аптеку присмотритесь к препаратам, представленным в интернете, тщательно просмотрите все отзывы о них. Лучше это сделать не на сайтах, которые эти комплексы продают, а на специальных форумах – так больше шансов найти истории настоящих пользователей.
• 2. Определитесь, что именно вы хотите — хорошие витамины или БАДы (такие как Виталонг). Разница между ними невелика, однако вторые к лекарственным препаратам не относятся, и строгого контроля над их производством нет. Поэтому при покупке обращайте на продукты крупных фармацевтических компаний – они дорожат своей репутацией, а значит, жёстко контролируют качество своих БАДов.
• 3. Присмотритесь к своим ногтям – может, они подскажут, чего вам не хватает. К описанным выше симптомам можно добавить ещё несколько – если ногти слоятся, то нужен препарат с витаминами А, Е и цинком, а если они потеряли блеск – виноват селен. Утолщение на конце ногтя свидетельствует о недостатке йода, а их хрупкость – о дефиците биотина. Но как вы понимаете, эти рекомендации не точны – на 100% определить чего, же вам не хватает, может только лабораторное исследование. Если вы хотите максимального эффекта от приёма препаратов – обратитесь за консультацией к врачу.
• 4. Витамины, какие бы они не были – это в первую очередь лекарственные препараты, поэтому обратите внимание на инструкцию к ним. Она нужна не только, чтобы определить дозировку, но и знать противопоказания к приёму (а они бывают) и возможные побочные действия.
• 5. Покупая препарат, ознакомьтесь с сертификатом качества – витамины подделывают столь же часто, как и другие лекарственные средства. Поэтому по-настоящему важен не производитель лекарства, а то, что оно действительно побывало на легальном заводе.

Но при всей доступности витаминных комплексов не стоит сразу, же бежать в аптеку – начните с обследования организма и консультации специалиста. Он подберёт для вас препарат с оптимальным составом витаминов, влияющих на ваш организм в полном объеме и в нужной степени. А это, согласитесь, более весомый аргумент, нежили отзывы незнакомых вам людей.

А если же вас интересуют витамины для внешнего применения – присмотритесь к линейкам натуральных косметических средств для ухода за ногтями, которые обогащены всеми нужными витаминами.

Какие витамины нужны для роста ногтей

Самыми главными для здоровья ногтей по праву считают витамины А и Е.

Они помогают замедлить старение клеток, усиливают их регенерацию, удерживают влагу, помогают ногтям быть более крепкими и эластичными.

Они содержатся в мясе, сливочном масле, яйцах, жирной рыбе. Это именно те продукты, которые избегают «худеющие» женщины – за что и платят своими ногтями и волосами.

Не менее важен и витамин С – незаменимый антиоксидант. Он стимулирует кровообращение в клетках, а значит, способствует и их насыщению кислородом. Также он помогает им бороться с бактериальными инфекциями – извечным врагом здоровых ногтей. Цитрусовые – самый богатый источник этого вещества, значение которого, очень трудно переоценить.

А вот витамины группы В – незаменимые помощники в росте волос и ногтей. Они стимулируют деление клеток, улучшают метаболические процессы и помогают продлить их жизнь. Ими богаты овощи, крупы и фрукты – неизменные спутники правильного питания.

Для нормального роста ногтей жизненно необходим кальций. Но в одиночку он усваивается очень плохо – поэтому употреблять его следует вместе с витамином D. Больше употребляйте в пищу рыбу, мясо, печень и молочные продукты – именно в них соблюдается гармония этих двух элементов.

Не стоит также приуменьшать значение и биотина (витамина Н). Он достаточно редко упоминается, но это ничуть не уменьшает пользу, которую он приносит. Именно он отвечает за ровные красивые ногтевые пластины. Его недостаток может привести у деформации ногтя. Его много содержаться в желатине, поэтому если хотите иметь красивые ногти – почаще балуйте себя разнообразными желе и студнями.

Ещё один важный витамин – РР. Он также влияет на рост и внешний вид ногтей. Найти его можно в дрожжах и белковых продуктах.

Как уже говорилось ранее, не менее важны для быстрого роста ногтей и минералы. Цинк нужен для здорового блеска ноготков, кремний – для их эластичности, йод – для нормального роста, магний – для равномерной окраски, селен – для крепости и однородной структуры.

Как видите, на здоровье ногтей влияет масса различных факторов, а обилие витаминов требуется не только детям. Однако же для стимуляции роста ногтей и их здоровья стоит выбирать максимально натуральные продукты, которые будут идти только на пользу. Не злоупотребляйте химическими препаратами и перед их применением обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Популярно в блоге

Желейные торты

Слово желе является французским. Так называли застывший десерт, приготовленный из фруктового сока путем добавления в него сахара и желатина. Этим же словом называли студенистую массу образующуюся после долгого переваривания кожи и костей.

На сегодняшний день в мире существует множество рецептов приготовления желе. Готовят его, как правило, с помощью желатина. Эта добавка чаще всего используется для достижения соответствующего эффекта. Однако с недавних пор кулинары стали использовать такие добавки, как пектин и агар-агар. В чем же отличие этих трех желирующих ингредиентов.

Желатин является продуктом животного происхождения. Его получают при вываривании, высушивании и измельчении сухожилий, костей и иных частей тел животных. Он незаменим во время приготовления холодца, но в желе его следует класть аккуратно, поскольку перебор приведет к возникновению неприятного вкуса.

Что такое желатин – это желтоватые гранулы, которые не имеют вкуса и запаха. При растворении в горячей воде и последующем остужении, работают как загуститель, который используют для приготовления заливных блюд, мармелада, фруктового желе и нашей любимой сливочной панны коты. 

Желатин увеличивает рост и объем соединительной ткани. Особенно хорошо принимать желатин для суставов , не только как лечение, но и как профилактику. Желе рекомендуют употреблять всем, особенно детям и спортсменам, ведь у них идет колоссальная нагрузка на суставы.

Коллаген, содержащийся в желатине, полезен не только для суставов, но и для волос, ногтей и костей. Моя сестра уже пару лет каждое утро съедает желе, приготовленное из столовой ложки желатина. И знаете, за это время у неё перестали слоиться и ломаться ногти, волосы стали очень густыми, чего раньше не было в помине. 

Так же, желатин содержит аспарагиновую кислоту, которая помогает нашему организму быстро восстанавливаться. Особенно полезен желатин беременным, ведь фолиевая кислота, которая в нем содержится, является залогом успешного протекания беременности. 

Оказывается, аминокислоты, содержащиеся в желатине, помогают нашему организму бороться со стрессом, что жизненно необходимо практически всем, кто живет в бешеном ритме. Так же, желатин помогает клеткам восстанавливаться, и морщины разглаживаются, вы выглядите моложе. Как я уже говорила, желатин хорошо укрепляет волосы и ногти, перестаньте тратить деньги на дорогие средства по уходу за ними, просто наслаждайтесь вкусным желе из желатина каждое утро. Если вы будете принимать желатин постоянно, вы не будете думать, почему хрустят суставы , вам это не грозит!

Кроме добавления в желе желатина, часто используют другие способы желирования продуктов. Так, например, вегетарианцы желатин в пищу не употребляют (поскольку это продукт животного происхождения), а используют его заменитель: агар-агар. Агар-агар – желирующий продукт из водорослей. Он не портит вкус продукта и прекрасно сочетается с кусочками фруктов.

Вообще же некоторые фрукты не нуждаются в добавлении желатина: черная смородина, яблоки, айва и т.д. Желирование этих продуктов происходит благодаря высокому содержанию в них пектина. Пектин является желирующим продуктом растительного происхождения. Он прекрасно подходит для приготовления любого вида желе и не портит его вкус. При его использовании желе застывает при высокой температуре. Однако перебор с пектином может привести к замутнению готового продукта.

И наконец, главное достоинство желе, помимо его высоких вкусовых качеств и натуральности происхождения — желе низкокалорийный продукт, который полностью усваивается организмом. Приятного аппетита!

Ниже представлены некоторые торты под заказ, которые были сделаны из Желе !

Желатин для здоровья хрящей, суставов ,кожи, ногтей, волос США

При заказе 3-х любых наименований товара — действует оптовая цена!!!

• Желатиновые капсулы 100 капсул
• Является важным строительным материалом для здоровых волос, ногтей, кожи и хрящей
• Без добавления сахара, соли, дрожжей, искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов

Желатин является важным строительным материалом для здоровых волос, ногтей, кожи и хрящей.

 Хрящ это тип соединительной ткани, состоит из мукополисахаридов (включая хондроитин сульфат), белковых веществ, кальция, серы и коллагена. 

Коллаген является одним из белков, обнаруженных в большинстве соединительной ткани, в том числе в хрящах, костях и коже. 

Желатин является одной из форм коллагена обычно используются в продуктах питания, и предварительные доклады свидетельствуют о том, что потребление желатина может улучшить структуру и здоровье волос, ногтей,  кожи, хрящей и суставов. Желатин американской компании 21-й век представляет высококачественный желатин.

Состав

Размер порции 1 капсула

* Суточная доза не определена.

Другие ингредиенты: стеарат магния.

 Принимать по одной (1) капсуле, один-три раза в день с любой едой для максимального суточного результата, или по указанию врача.

Хранить в недоступном для детей месте.  Хранить при комнатной температуре.

Размер: 600 мг 100 капсул

Не является фармпрепаратом. Хранить в недоступном для детей месте. Беременным, кормящим женщинам, лицам, имеющим медицинские показания, перед приемом этой продукции, следует проконсультироваться с врачом.

Также Вы можете приобрести у нас Рыбный коллаген для суставов и связок!

желатина для длинных крепких ногтей: факт или вымысел?

Family Savvy спросила дерматолога, является ли утверждение о том, что желатин используется для создания длинных крепких ногтей, фактом или вымыслом; вот ее ответ.

Доктор Джо Херцог обсуждает, увеличивает ли желатин ногти, в ответ на следующий вопрос читателя Family Savvy .

Желатин для длинных крепких ногтей: факт или вымысел?

ВОПРОС: Dr.Моя подруга Джо настаивает, что ее длинные крепкие ногти связаны с добавкой желатина, которую она пьет каждый день. Это факт или выдумка? У нее прекрасные ногти, но это желатин или хорошие гены?

Доктор Джо Херцог

Привет, это вопрос, который мне часто задают мои пациенты, которые слышали это утверждение в течение многих лет.

Желатин для длинных крепких ногтей? Я сомневаюсь в этом. Я думаю, что есть или пить желатин ради длинных твердых ногтей — это скорее вымысел, чем факт.

Много лет назад семья Нокс разработала и продвигала использование гранулированного желатина.Когда они рекламировали использование желатина, они рекламировали его почти как пищевую добавку для укрепления ногтей.

Желатин был сделан из побочных продуктов животного происхождения, и многие полагали, что он поможет сделать тем, кто их проглотит, крепкие ногти, как у животных сильные копыта. Я не думаю, что когда-либо существовало какое-либо научное доказательство этого, и сегодня это не считается правдой.

Наши ногти сделаны из кератина, и употребление животного коллагена не укрепит их.Тем не менее, есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы иметь более сильные ногти.

Большинство повреждений ногтей происходит из-за внешних источников, а не из-за нашего питания. Если у нас достаточно здоровая диета, этого должно быть достаточно, чтобы поддерживать ногти. То, как мы ухаживаем за ногтями в течение дня, является самым важным фактором, определяющим, насколько длинными и крепкими они будут.

Из-за того, что руки в течение длительного времени находятся в воде и химикатах, ногти становятся сухими, ломкими и склонными к раскалыванию и растрескиванию.Нам нужно обращаться с ногтями так же, как с кожей и удерживать влагу с помощью хороших увлажняющих средств. Те, у кого есть ланолин и альфа-гидроксикислоты, обычно хорошо справляются с ногтями. Наденьте перчатки, если вы будете долгое время находиться в воде или химикатах. После купания или мытья посуды не забывайте увлажнять ногти, как руки.

А желе… если нравится, все равно ешьте. Желе без сахара — отличный десерт с очень небольшим количеством калорий. Я бы хотел прямо сейчас, со взбитыми сливками, конечно (сколько калорий).

Надеюсь, это поможет. Если у вас есть еще вопросы, присылайте их мне.

Доктор Джо

Привет, это снова Джейми! Я так благодарен доктору Херцогу за установление рекорда по желатину и ногтям. Мне особенно нравятся ее советы, как НАСТОЯЩИЙ способ сохранить ногти крепкими.

Я следую совету доктора Джо по поводу увлажняющего крема (наношу его после каждого мытья рук) и перчаток (у меня есть два вида для использования на кухне). Ниже приведены продукты, которые я использовал / использую до сих пор и рекомендую.

Надеюсь, это поможет! Если вы хотите узнать, как я использую желатин (для волос), вы можете прочитать об этом в этом посте.

Как всегда, большое спасибо, что заглянули. Будьте счастливы и оставайтесь смекалистыми !!!!

Полезен ли желатин для здорового роста ногтей и волос?

И желатин, и биотин в последнее время привлекают много внимания из-за их роли в уходе за кожей, волосами и ногтями, и не зря. У них обоих есть свои уникальные и полезные свойства, и они действительно могут прекрасно работать вместе.В этой статье вы узнаете больше о каждом из них и об их роли в обеспечении здоровья кожи, волос и ногтей. Вот наш анализ биотина и желатина.

Что такое желатин?

Желатин — это белок, полученный из коллагена (когда вы готовите коллаген, вы получаете желатин), он содержит уникальное сочетание аминокислот. В последние годы он стал популярным, особенно благодаря той роли, которую он играет в работе мозга, здоровье суставов, а также здоровой кожи, волос и ногтей.

Коллаген хорошо изучен как самый распространенный белок, обнаруживаемый у всех животных (включая людей), прежде всего в костях, сухожилиях, связках и коже.Вы можете думать об этом как об обеспечении структуры наших тканей, такой как гибкость кожи и прочность сухожилий. Вы не получите коллаген, просто употребляя в пищу мясо или продукты животного происхождения, потому что он содержится в частях животного, которые непосредственно не съедобны (например, в костях).

Коллаген и желатин получают путем приготовления бульона из костей и частей тела животных. Желатин в остывшем состоянии имеет густую желеобразную консистенцию, но растворяется при нагревании. Вот почему ваш бульон застывает, когда вы кладете его в холодильник.

Желатин состоит в основном из аминокислот глицина, пролина, валина, гидроксипролина и глутаминовой кислоты.

Желатин и здоровая кожа, волосы и ногти

Различные исследования показали, что и коллаген, и желатин (помните, что коллаген является основным компонентом желатина) улучшают внешний вид кожи и волос. Одно исследование показало, что участники, которые приняли 10 граммов коллагена, испытывают значительно более плотный уровень коллагена в коже, чем группа плацебо, а другие исследования обнаружили связь между потреблением коллагена и толщиной и ростом волос.

Желатин особенно известен своими преимуществами для волос и кожи и в меньшей степени своими свойствами для ногтей.

Что такое биотин?

Биотин — это витамин (также известный как витамин B7), который растворим в воде и наиболее известен своей важностью во время беременности и кормления грудью. Интересный факт: биотин раньше назывался витамином H, от немецких слов Haar и Haut, что означает волосы и кожа.

Помимо улучшения состояния волос, ногтей и кожи, он также способствует метаболизму макроэлементов, сбалансированному уровню сахара в крови и необходим для здоровой беременности и кормления грудью.

Биотин и здоровая кожа и ногти

Исследования показывают, что биотин может помочь с ломкими ногтями, когда ногти сухие и легко ломаются. Биотин, похоже, не дает ногтям легко ломаться, хотя необходимы дополнительные исследования.

Предварительные исследования также показывают, что биотин важен для роста волос и что его дефицит (который встречается относительно редко) может вызвать выпадение волос.

Говоря о дефиците, исследования показывают, что дефицит биотина может фактически вызвать чешуйчатую красную кожную сыпь, а также себорейный дерматит (AKA, колыбель).

Битон против желатина

Мы не обязательно говорим здесь о ситуации «или-или», но (как всегда) важно проконсультироваться с врачом перед тем, как выбирать добавки. И биотин, и коллаген имеют свои уникальные (и похожие) преимущества и могут дополнять друг друга. Лучший способ получить коллаген — это регулярно пить домашний костный бульон, но и добавки также могут быть хорошим выбором.

Ознакомьтесь с нашим ассортиментом продуктов из биотина и желатина для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей.Лучшие пищевые источники биотина — это субпродукты (например, печень), молочные продукты и яичные желтки. Если вы готовите бульон самостоятельно, по возможности выбирайте кости животных, выращенных на пастбищах, и животных, которых кормили травой.

Помогают ли добавки коллагена коже, волосам, ногтям и суставам?

В. Есть ли правда в утверждении, что добавки коллагена помогут моей коже, ногтям, волосам, пищеварению и суставам?

A. Некоторые небольшие исследования показывают, что коллагеновые добавки могут иметь ограниченную пользу, но доказательства далеко не окончательные, и маркетинговые заявления, кажется, опередили науку.

Коллаген является основным структурным белком у животных, включая человека, и играет жизненно важную роль в таких тканях, как кости, сухожилия, связки, хрящи и кожа. Он также становится все более популярным в пищевых добавках, которые утверждают, что восполняют те же самые ткани.

Ешьте больше животного коллагена в виде этих добавок, и вы получите более здоровую кожу, волосы и ногти, а также успокоите скрипящие суставы и поддержите пищеварительную функцию, обещают их этикетки. Добавки сделаны из богатых коллагеном тканей животных, которые в противном случае могли бы быть выброшены переработчиками мяса, таких как кожа и кости крупного рогатого скота и свиней, а также чешуя и кожа рыбы.Белки сначала денатурируются с образованием желатина, а затем разбиваются на более мелкие фрагменты перед включением в такие продукты, как порошки, жевательные конфеты, капсулы и протеиновые батончики. (Добавки, продаваемые как «коллаген на растительной основе», на самом деле не содержат коллаген; они утверждают, что поддерживают производство коллагена с помощью смеси аминокислот, витаминов и минералов.)

Любая возможная польза от добавки, такой как коллаген, зависит от того, как она переваривается и всасывается в желудочно-кишечном тракте, и могут ли продукты пищеварения попадать в ткани-мишени и оказывать терапевтический эффект.Некоторые исследования рассматривали части этой последовательности и намекали на некоторые возможные преимущества, но история далека от завершения.

Возьмем, к примеру, кожу. Коллаген — один из основных белков дермы, который способствует ее упругости и эластичности, — сказала доктор Дайан С. Берсон, доцент дерматологии Медицинского колледжа Вейл Корнелл в Нью-Йорке. Начиная с 20 лет, мы начинаем терять коллаген кожи, и это может быть еще больше повреждено воздействием окружающей среды, таким как солнечный свет, сигаретный дым и загрязнение окружающей среды.По словам доктора Берсона, все это приводит к провисанию, появлению морщин и сухости.

Но она не убеждена, что употребление коллагена может смягчить эти эффекты. Несколько исследований показывают, что прием добавок коллагена в течение нескольких месяцев может улучшить эластичность кожи, влажность и плотность коллагена, но доктор Берсон отмечает, что они, как правило, были небольшими и спонсировались компаниями, производящими продукты, что увеличивает вероятность предвзятости в исследовании.

«Я не думаю, что я в состоянии пренебречь этим и сказать, что это определенно не работает.Но как врач я хотела бы видеть больше научных доказательств », — сказала она.

Вместо этого д-р Берсон подчеркивает важность использования защиты от солнца, правильного питания, употребления большого количества воды, отказа от сигаретного дыма и получения достаточного количества сна — все способы «позаботиться о коллагене, который у вас уже есть, а не пытаться пополнить его запасы». это с добавками », — сказала она.

Существует очень мало исследований о влиянии потребления коллагена на волосы и ногти. Одно небольшое исследование показало, что он уменьшает поломку ногтей, но ему не хватало контрольной группы для сравнения.Другой продукт, который включает коллаген в качестве одного из многих ингредиентов, по-видимому, улучшает рост волос, но невозможно сказать, какую роль он может играть в этой смеси.

Доктор Летиция Девеза, научный сотрудник-ревматолог Сиднейской медицинской школы в Австралии, обычно не рекомендует коллагеновые добавки для пациентов с остеоартритом. «Наилучшие имеющиеся данные свидетельствуют о том, что они в лучшем случае оказывают лишь небольшое влияние на боль в суставах, что вряд ли будет иметь значение для пациентов», — сказала она в электронном письме.

«Меня беспокоит, что люди могут слишком сильно полагаться на добавки, у которых нет явно продемонстрированных преимуществ, и упускать из виду другие важные компоненты лечения остеоартрита», такие как упражнения и контроль веса, — добавила она.

Коллагеновые добавки также продаются спортсменам, но «нет никаких доказательств того, что прием белка коллагена улучшает вашу способность восстанавливать или исцелять», — сказал Стюарт Филлипс, профессор кинезиологии в Университете Макмастера в Онтарио, Канада, и автор книги недавнее заявление Международного олимпийского комитета о пищевых добавках.По его словам, эти претензии «в значительной степени бессмысленны».

Наконец, многие добавки с коллагеном утверждают, что поддерживают здоровье кишечника, но, похоже, нет никаких исследований, изучающих эту возможность.

Коллагеновые добавки также могут иметь побочные эффекты, включая расстройство пищеварения и риск аллергической реакции, особенно у людей с аллергией на морепродукты. Хотя о других побочных эффектах не сообщалось, доктор Филлипс отметил, что индустрия добавок плохо регулируется и имеет историю неточной маркировки, загрязнения и других проблем безопасности.

У вас есть вопросы о здоровье? Ask Well

Желатин Knox для роста ногтей

изображение желе Кристофера Холла с Fotolia.com

Желатин марки Knox был первым продуктом такого рода, который сделал маркетинговое заявление о том, что желатин делает ногти сильнее, длиннее и быстрее. Хотя это один из мифов о красоте, который был развеян медицинскими экспертами, некоторые все еще могут полагать, что желатин Knox и аналогичные бренды оказывают определенное влияние на рост ногтей. Загляните в историю Америки на рубеже 20-го века и узнайте, как впервые возник миф о желатине.

Чарльз и Роуз Нокс

Гранулированный желатин был впервые разработан для приготовления геля Чарльзом Ноксом и его женой Роуз в 1890 году. Согласно Kraft Foods, Нокс преуспел как в разработке потребительских товаров, так и в маркетинге своей торговой марки, которую он сделал довольно прилежно. Когда Нокс скончался в 1908 году, желатин Нокс был ведущим производителем неароматизированного желатина. Жена Роуз взяла на себя руководство компанией и продолжила рекламную кампанию своего мужа, обращаясь к женщинам-потребителям, разрабатывая быстрые и недорогие рецепты с использованием Knox, которые публиковались в брошюрах, листовках, газетах и ​​женских журналах.К концу 1950-х внук Роуз, Джон Нокс, был президентом семейной компании. Он продолжал разрабатывать новые продукты Knox, в том числе одно из наиболее успешных начинаний бренда: Knox Drink for Nails.

Миф о желатиновом росте ногтей

Миф о желатиновой красоте возник из рекламных заявлений Нокса, говорит ведущий ток-шоу и синдицированный обозреватель Гейб Миркин, доктор медицины. рост становится яснее.Желатин получают из всего, что осталось на бойне, что было сочтено непригодным для употребления, например, из коровьих костей, кожи и копыт. Ноксы утверждали, что, поскольку копыта коровы были сильными и выносливыми, употребление желатина придаст человеческим ногтям те же качества. По словам Миркина, многие до сих пор верят маркетинговым заявлениям, сделанным более века назад.

Что говорят эксперты

По данным MayoClinic.Com, замачивание ногтей в Knox не сделает ногти более прочными.Не будет пить и есть желатин. Биотин или витамин B могут быть полезны для роста ногтей. Однако, если вы не недоедаете и не получаете достаточного количества витаминов и минералов, то, что вы кладете в рот, не повлияет на рост ваших ногтей, говорит MayoClinic.Com.

Что вредит ногтям

По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, хотя заболевания и дефицит витаминов — обычно дефицит железа — могут препятствовать здоровому росту ногтей, это случается очень редко.Факторы окружающей среды являются основной причиной слабых, расщепляющихся, ломких ногтей, а точнее — многократного намокания ногтей с последующим их повторным высыханием. Попадание воды на руки во время уборки, например мытья посуды или мытья полов, может повредить ногти. По словам дерматолога Mayo Clinic Лоуренса Гибсона, можно слишком часто использовать жидкость для снятия лака. Особое беспокойство вызывают продукты, содержащие ацетон.

Your Best Bet

Эксперт по уходу за кожей, волосами и ногтями Паула Бегун, «специалист по косметике», советует вам не тратить деньги на продукты, которые, как утверждается, приносят пользу ногтям, если только они не попадают непосредственно на сами ногти, например в качестве отвердителя для ногтей, лака или акрила.В противном случае простые действия в домашних условиях могут сделать ногти более здоровыми. Доктор Гибсон советует надеть резиновые перчатки с хлопковой подкладкой, если вы планируете подвергать руки воздействию воды, мыла или химикатов в течение длительного периода времени. Не принимайте ванну подолгу. Часто увлажняйте руки и ногти — AOCD предлагает выбрать крем или лосьон, содержащий альфа-гидроксикислоты или ланолин. Сократите маникюр и используйте жидкость для снятия лака не чаще двух раз в месяц, — говорит Гибсон.

10 добавок для повышения уровня коллагена на растительной основе для здоровых волос, кожи и ногтей!

Производство коллагена необходимо для здоровья волос, кожи и ногтей.С возрастом мы теряем коллаген, что приводит к обвисанию кожи, появлению морщин и даже может повлиять на здоровье костей. Может быть очень полезно естественное повышение уровня коллагена, но большинство добавок коллагена животного происхождения. Желатин — популярный источник коллагена, но он является студенистым результатом кипячения кожи, сухожилий и костей. Это довольно мерзко, так зачем его употреблять? Избегайте жестокости и используйте натуральные добавки на растительной основе, которые могут помочь увеличить выработку коллагена. Множество витаминов и минералов, таких как медь, цинк, витамины группы B, витамин A, витамин C и витамин E, оказались полезными.

Мы составили список из 10 добавок для повышения уровня коллагена на растительной основе, доступных на Amazon, чтобы помочь вам добиться здоровых волос, кожи и ногтей, которых вы заслуживаете!

1. Коллагеновая поддержка Amazing Grass Glow Collagen Support

Источник: Amazing Grass Glow Collagen Support

Glow Collagen Support от Amazing Grass поддерживает синтез коллагена с витамином С из органической вишни ацерола. Glow также содержит 100 процентов вашего биотина, также полностью растительного происхождения.Он также содержит комплекс B и витамины C и сделан из органического растительного белка с оживляющими суперпродуктами. Каждая порция содержит 15 г веганского протеина. Органический лепесток розы также помогает придать всему телу сияние, наряду с поддержкой биотина и коллагена. Он доступен в трех вариантах: ягодный, шоколадный и ванильный. Цена на 15 порций — 22,80 доллара.

Ангел говорит: «Я действительно не ожидал, что это заставит мою кожу сиять, но не мог не заметить, насколько хорошо моя кожа выглядит примерно через 30 минут после его употребления — это на самом деле застало меня врасплох.Он не светится так, как кайенский перец… это больше похоже на отражение внутреннего баланса. Я на крючке.

2. PlantFusion Complete Plant Collagen Builder

Источник: PlantFusion Complete Plant Collagen Builder

PlantFusion’s Complete Plant Collagen Builder — это сертифицированный без ГМО, без глютена, без молока и полностью растительный коллагеновый порошок. Он изготовлен из уникальной смеси экстракта плодов амлы Saberry, аминокислот пролина и глицина и растительного белка.Оксифит, мощный экстракт белого чая, взаимодействует с гиалуроновой кислотой и предотвращает распад коллагена. Масла керамидов в порошке также составляют 35-40% натуральных масел, которые образуют барьер кожи и помогают ей удерживать влагу. Он доступен в трех вариантах: без ароматизаторов, ваниль и шоколад. Цена за 10,5 унций составляет 36,99 долларов США и 56,99 долларов США за фунт.

Клиент Amazon говорит: «Мне действительно нравится, что эта формула основана на растениях, а не на животных. В нем есть все, что я хочу от коллагеновой добавки, и ваниль имеет прекрасный вкус.Я успешно добавляла его в кофе, овсянку и много других продуктов ».

3. Органическое растение Garden of Life Mykind Строитель коллагена

Источник: Garden of Life mykind Organic Plant Collagen Builder

Органический растительный коллаген-строитель mykind от Garden of Life помогает организму за счет собственного естественного производства коллагена с дополнительными питательными веществами коллагена, такими как диоксид кремния. В его состав входит гранат с высоким содержанием полифенолов, который помогает поддерживать здоровье кожи и защищает от ультрафиолетовых лучей.Этот строитель коллагена также содержит 1500 мг биотина растительного происхождения, полученного из органической сесбании, граната, куркумы, амлы, зеленого чая и чая ройбуш. Он не только веганский и органический, но и кошерный, без ГМО и глютена. Цена на 60 планшетов составляет 23,79 доллара, а за 120 — 79,85 долларов.

Николь говорит: «Раньше я пила пептиды коллагена, и это помогло моим волосам и ногтям ТОННА, но когда я стала веганом, этому, конечно же, пришлось положить конец. Я перешла на это и с радостью сообщаю, что не наблюдаю ухудшения состояния моих волос / ногтей.Так что это работает так же хорошо. Или лучше, потому что я не убиваю животных! »

4. Добавка для повышения уровня коллагена на основе органических растений Anima Mundi Apothecary

Источник: Anima Mundi Apothecary Органическая растительная добавка для повышения коллагена

Добавка для повышения уровня коллагена от Anima Mundi Apothecary изготовлена ​​из смеси адаптогенов, стимулирующих выработку коллагена, древних трав и цветов. Некоторые из используемых трав включают хвощ и крапиву, которые содержат дополнительные питательные вещества коллагена, кремнезем и кальций, а адаптогенные ингредиенты включают Fo-Ti (He Shou Wu) и Gynostemma.Этот продукт также не содержит ГМО, глютена и использует методы справедливой торговли. Цена за четыре унции составляет 28,99 доллара.

Сарика говорит: «Как травник, это РАДОСТЬ — находить мощный, чистый продукт для поддержки тела — люблю Anima Mundi!»

5. Тоник для коллагена Code Age Beauty Tonic

Источник: Code Age Beauty Tonic Collagen Booster

Code Age Beauty Tonic Collagen Booster содержит комбинацию биотина, богатых питательными веществами фитокерамидов, антиоксидантов, витаминов из цельных продуктов и минералов.Пищевая смесь состоит из сесбании, гуавы, ягод альма, базилика священного, цедры лимона, аннато, побегов бамбука и семян горчицы. Он не содержит ГМО, органический и не содержит наполнителей, искусственных ароматизаторов, красителей, подсластителей и консервантов. Цена 90 капсул — 29,99 доллара.

Су Ён Кан говорит: «Я включила это в свой режим ухода за кожей, и я действительно чувствую и вижу разницу! Это потрясающе, и я принимаю только 2 штуки в день! »

6. Жизненные витамины Коллагеновая жевательная резинка

Источник: Life Infusing Vitamins Коллагеновая жевательная резинка

Коллагеновые жевательные конфеты

Life Infusing Vitamins не содержат ГМО, глютена, орехов, зерен и молочных продуктов.Они не содержат антибиотиков или искусственных консервантов. Он сертифицирован халяль, кошерно и на основе пектина. Бутылка из 90 капсул стоит 14,99 доллара.

Клиент Amazon говорит: «У него отличный вкус, нравятся ингредиенты».

7. BioSil от Natural Factors

Источник: BioSil от Natural Factors

BioSil от Natural Factors стимулирует выработку коллагена, чтобы ваша кожа оставалась здоровой, пухлой и избегала морщин и тонких линий. Холин, секретный ингредиент этого продукта, помогает генерировать коллаген и кератин для поддержания здоровья волос и ногтей.Он также может укрепить хрящи и кости благодаря поддержке коллагена. Эта добавка выпускается в жидкой форме и принимается в виде капель. Цена за унцию 25,29 доллара.

Джо говорит: «Я использую Biosil как минимум последние 6 лет. Я бы сказал, что у меня это работает очень хорошо. Если я постоянно пропускаю какие-либо дозы, я чувствую разницу в качестве и росте моих волос. Ногти и волосы растут быстро и красиво. Единственный недостаток, о котором многие скажут, — это неприятный вкус и запах, который легко преодолеть, добавив сок поверх воды.”

8. Лунный сок Beauty Shroom Vegan Collagen Protection

Источник: Moon Juice Beauty Shroom Vegan Collagen Protection

Beauty Shroom Vegan Collagen Protection от Moon Juice — это смесь суперпродуктов, защищающих кожу, которые способствуют выработке коллагена, а также увлажняют кожу. Он не содержит сои, глютена, ГМО и наполнителей. Цена за 8,5 унций составляет 58 долларов США.

Лаура говорит: «Это действительно имеет значение. Мое лицо росистое и пухлое.”

9. Капсулы с растительным коллагеном

Источник: капсулы с растительным коллагеном

капсулы с растительным коллагеном содержат МСМ, глюкозамин и витамин С. В них также есть куркума, которая содержит множество других преимуществ для здоровья, и биотин, который обладает многими из тех же преимуществ, что и коллаген, с точки зрения здоровья волос и кожи. Стоимость 120 капсул — 24,95 доллара.

Яри говорит: «Больше не люблю боли в костях, мои волосы светятся и становятся более здоровыми, плюс кожа».

10.Органический порошок экстракта бамбука

Источник: порошок органического экстракта бамбука

Порошок с органическим экстрактом бамбука — еще одна альтернатива продуктам из животного коллагена, поскольку он поддерживает здоровье кожи, ногтей, волос, суставов и костей с помощью минералов и кремнезема. Он богат антиоксидантами и минералами, такими как цинк, медь, магний, кальций, кремнезем и калий. Он не содержит ГМО, сои, глютена и не содержит никаких добавок, консервантов, искусственных красителей или наполнителей. Цена 8 унций — 20 долларов.95.

Покупатель Amazon говорит: «Замечено удивительное изделие: изменение в моих жестких суставах, мои ногти стали намного крепче. Я еще не пробовал его на своей коже, но я планирую сделать крем для ухода за кожей с его использованием».

Если вы хотите больше природных ресурсов, ознакомьтесь с «Сырыми орехами и семенами, которые поддерживают выработку коллагена в организме», «Как еда на растительной основе может поддерживать здоровое старение» и «5 суперпродуктов на каждый день для ваших ногтей, волос и кожи». .

Чтобы получать больше информации о жизни, животных, веганской еде, здоровье и рецептах, не забудьте подписаться на информационный бюллетень One Green Planet!

Государственное финансирование дает нам больше шансов и дальше предоставлять вам высококачественный контент.Пожалуйста, поддержите нас!

Государственное финансирование дает нам больше шансов и дальше предоставлять вам высококачественный контент.Нажмите здесь, чтобы поддержать нас

Биотин и коллаген: в чем разница и почему они хороши вместе — PatchMD

американца хотят быть здоровыми и тратят почти 12,8 миллиарда долларов на натуральные добавки. С возрастом наш организм вырабатывает меньше ферментов, которые помогают нам переваривать и усваивать витамины, содержащиеся в пище.

Существуют аналогичные добавки, которые помогают другим частям тела, например волосам, суставам и ногтям. Если вы думаете о биотине и коллагене, узнайте все, что вам нужно знать, и почему эти добавки так полезны для вашего здоровья.

Что такое коллаген?

Коллаген — самый распространенный белок в вашем теле. Это волокнистый белок, содержащийся в соединительной ткани, такой как сухожилия, мышцы, связки и кости. Он также находится в позвоночных дисках, зубах, роговице, кишечнике и кровеносных сосудах.

Самая большая функция коллагена — обеспечивать структурную поддержку и силу вашего тела. Это также помогает вашему телу заживлять раны.

Вы можете найти коллаген во многих добавках. Если варить коллаген, он превращается в желатин. Вы можете найти гидролизованный коллаген в пищевых добавках, так как это самая легкая форма для усвоения организмом.

Коллаген может увеличить толщину ваших волос и ногтей. Он также может повысить и подтянуть эластичность вашей кожи.

Преимущества коллагена

Исследования показали, что коллаген может улучшить внешний вид и здоровье вашей кожи.Например, исследование с использованием плацебо-контроля обнаружило взаимосвязь между улучшенной эластичностью кожи и потреблением коллагена.

Коллаген также может помочь уменьшить дискомфорт и боль в суставах. Это также может увеличить подвижность людей с артритом, а также здоровых взрослых.

Исследования показывают, что потребление коллагена также может помочь пожилым людям бороться с потерей костной массы. Коллаген также может улучшить здоровье ногтей, уменьшая его, делая ногти более сильными и менее ломкими.

Коллаген также может помочь увеличить вашу мышечную массу, поскольку этот белок необходим для того, чтобы кости были крепкими и функционировали должным образом.

Исследователи считают, что добавки с коллагеном также могут помочь при сердечных заболеваниях. Коллаген создает структуру в кровеносных сосудах и артериях. Без этого коллагена эти артерии могут быть слабыми и хрупкими и иметь проблемы с переносом крови по всему телу.

Что такое биотин?

Биотин также известен как витамин B7, витамин H и кофермент R. Биотин помогает метаболизму жирных кислот в организме. Он также играет важную роль в уходе за кожей и волосами.

Биотин помогает вашему телу с различными метаболическими реакциями и помогает переносить углекислый газ. Это жизненно важная часть метаболизма жиров и углеводов. Биотин помогает вашему телу поддерживать стабильный уровень сахара в крови и может повлиять на рост ваших клеток.

Некоторые продукты содержат биотин. Кишечные бактерии также помогают производить биотин, и его дефицит встречается редко.

Если у вас недостаточно биотина, у вас может появиться кожная сыпь, выпадение волос и ломкость ногтей. Такие факторы, как злоупотребление алкоголем, беременность и кормление грудью, могут увеличить риск дефицита.

Преимущества биотина

Исследования биотина ограничены, но есть доказательства того, что биотин может помочь предотвратить выпадение волос и способствовать их здоровью.

Биотин также может укреплять ломкие ногти. Исследование показало, что после приема биотина в течение пяти месяцев участники заметили значительную твердость и твердость своих ногтей.

Есть также некоторые доказательства того, что биотин может помочь уменьшить кожную сыпь и улучшить такие состояния, как алопеция и дерматит.

Чем похожи и различаются биотин и коллаген?

Коллаген и биотин — это добавки, которые могут работать вместе, чтобы поддерживать здоровье волос, кожи и ногтей.Вы можете найти и то, и другое в косметических и лечебных добавках.

Биотин — это витамин B, а коллаген — волокнистый белок. Биотин растворим в воде, а коллаген не растворяется в воде.

Биотин помогает метаболизировать жиры и углеводы, что влияет на рост клеток. Коллаген — это структурный белок в различных соединительных тканях вашего тела. В этом главное отличие.

Биотин может стимулировать рост волос, устранять дерматит и укреплять ногти. Коллаген может помочь бороться с морщинами и уменьшить целлюлит на коже, а коллаген также может стимулировать рост волос.

Выбор того, что подходит именно вам

Самый важный фактор, который помогает вам выбрать правильную добавку, — это преимущества, которые вам нужны. Если вы в первую очередь хотите уменьшить боль в суставах или уменьшить потерю костной массы, вы можете выбрать коллаген. С возрастом коллаген также может помочь вам улучшить эластичность кожи, уменьшить морщины и помочь с целлюлитом.

Если вы больше заинтересованы в улучшении состояния ногтей и кожи, вы можете принимать как биотин, так и коллаген. Биотин может помочь при ломкости волос или ослаблении ногтей, а коллаген также может помочь укрепить их, поскольку он является структурным белком.Есть несколько продуктов, которые содержат как коллаген, так и биотин.

Биотин содержится в таких продуктах, как орехи пекан, арахис, миндаль, сардины, яичные желтки, бобы, бананы, грибы, цельнозерновые продукты, авокадо и сладкий картофель. Вы не можете найти гидролизованный коллаген в пище, так что это большая разница между ними.

Коллаген входит в состав соединительной ткани у животных, поэтому вы можете найти коллаген в различных формах мяса, таких как рыба, курица, свинина и говядина. Продукты с желатином, например костный бульон, также содержат коллаген.Желатин — это белковое вещество, получаемое из коллагена после приготовления.

Вы также можете принимать другие витамины, чтобы стимулировать выработку коллагена. Витамины, такие как витамины C и A, не менее важны в вашем рационе, чтобы способствовать укреплению кожи. Вы можете найти эти витамины в таких продуктах, как сладкий картофель, шпинат, цитрусовые, брюссельская капуста, сладкий перец и морковь.

Последние мысли

Прием добавок, таких как биотин и коллаген, может помочь улучшить состояние вашей кожи, волос и ногтей, но они также имеют и другие преимущества.Основное различие между ними — тип соединения и функция в организме. В зависимости от ваших потребностей вам может понадобиться только один или вы можете выбрать комбинацию.

Если вы хотите попробовать новый способ улучшить свое здоровье с помощью заплаток, взгляните на наши продукты. Вы можете найти биотин, добавки с коллагеном или попробовать пакетный набор. Продукция PatchMD на 100% не содержит латекса, лактозы и глютена! Попробуйте сегодня!

6 способов, которыми желатин потрясет ваш мир (плюс 10 рецептов)

Желатин — восхитительная еда? Ага, это правда! От домашнего куриного бульона до симпатичных мармеладных человечков — желатин — это вкусный и питательный суперпродукт, который имеет множество преимуществ для здоровья!

Значит, нам следует есть побольше лаймового желе, верно?

Ну не совсем так.Некоторые из них вам подходят, а от других стоит держаться подальше.

Читайте дальше, чтобы открыть для себя лучшие виды желатина и массу замечательных рецептов желатина. ?

Что такое желатин?

Желатин — это форма белка, полученного из коллагена. Он состоит из важных аминокислот, а именно глицина и пролина, которые являются строительными блоками белка. При нагревании и последующем охлаждении желатин «загустевает», как желе.

Из чего сделан желатин?

Желатин получают из кожи, костей и соединительной ткани животных. Вы можете извлечь его самостоятельно, приготовив костный бульон, хотя он может иметь сильный мясной вкус. Вы также можете купить его уже извлеченный в виде порошка.

Желатин против коллагена: в чем разница?

Коллаген — это белок, которого больше всего в нашем организме (и в организме животных, которых мы потребляем).Это то, что придает нашим суставам и коже эластичность. Это также важно для здоровья костей, ногтей, кожи и волос. Обычно это не доступно коммерчески, поскольку это просто сырье, из которого делают гидролизат / пептиды желатина и коллагена.

Желатин извлекается из коллагена, обычно с помощью горячей воды и кислотных растворов. Этот процесс называется гидролизом.

Это подводит нас к главному вопросу: В чем разница между желатином и гидролизатом коллагена (также называемыми пептидами коллагена)?

Гидролизат коллагена — это коллаген, который обработан немного больше, чем требуется для образования желатина, поэтому белки расщепляются сильнее.Это позволяет ему растворяться в горячих или холодных жидкостях и не превращается в гель, поэтому он более универсален. Он действительно содержит тот же аминокислотный профиль, поэтому он столь же питателен и из него получается отличный натуральный протеиновый порошок.

Резюме: Коллаген — это белок в организме человека и других животных. Желатин — это переработанный коллаген. Гидролизат коллагена / пептиды (которые можно купить) подвергаются дальнейшей обработке, чтобы их было легче переваривать и не образовывать гель.

Преимущества желатина

Преимущества огромны! Желатин очень полезен для вашего тела, и его очень весело есть (как вы увидите в рецептах ниже).

Вот шесть самых важных преимуществ желатина:

1. Волосы, кожа и ногти Rockstar!

Желатин делает кожу удивительно мягкой и эластичной, а также делает волосы и ногти красивыми и здоровыми.

Признаки старения, такие как морщины и дряблая кожа, обычно вызваны нехваткой коллагена. Употребление этого суперпродукта может помочь восстановить те аминокислоты, которые необходимы для здоровья волос, кожи и ногтей. Он помогает стимулировать обновление новых клеток и рост коллагена, что увеличивает прочность вашей кожи, волос и ногтей.Он также защищает вашу кожу от старения под воздействием солнечных лучей. (источник)

2. Улучшает здоровье кишечника

Куда ни глянь, кажется, что кто-то говорит о дырявом кишечнике. Один отличный способ избежать этого и даже вылечить дырявый кишечник — это употреблять много желатина! (Источник) Этот суперпродукт может помочь создать защитный барьер на стенке кишечника, который помогает предотвратить проникновение пищи, что происходит, когда у вас негерметичный кишечник. (источник)

Когда частицы проходят через стенку кишечника и попадают в кровоток, организм может воспринимать эту пищу как захватчика и вызывать воспаление, убивающее захватчика.Это может привести к аутоиммунным заболеваниям или повышенной пищевой чувствительности.

Глицин, одна из аминокислот, присутствующих в желатине, помогает сбалансировать пищеварительные ферменты и уровень кислоты в желудке, а также поддерживает целостность слизистой оболочки желудка для правильного пищеварения.

На самом деле, желатин настолько успокаивает кишечник, что его использовали для лечения целиакии еще в начале 1900-х годов.

Поскольку многие пищевые аллергии связаны с повышенной кишечной проницаемостью, употребление большего количества желатина может помочь обратить вспять некоторые из этих чувствительности.

3. Защищает сердце

Хотя люди эволюционировали и стали мясоедами, то, как мы обычно это делаем, может иметь негативные последствия для сердца. Употребление большого количества мышечного мяса, как это делаем мы, жители Запада, может вызвать проблемы с сердцем из-за более высокого уровня гомоцистеина в крови из-за более высокого количества метионина в мышечном мясе. (источник)

Однако съедание всего животного, включая органы и, как вы уже догадались, студенистые части, уравновешивает аминокислотный профиль, снижая этот риск.

Глицин и пролин — особенно противовоспалительные аминокислоты, которые помогают питать наш организм. Наши предки получали пользу от употребления в пищу целого животного, а не куриной грудки без костей и кожи, которую на самом деле было не «естественно» есть изо дня в день.

4. Защищает суставы

Многие спортсмены и пожилые люди страдают от боли в суставах и их скованности. Причиной этого могут быть старение, физические упражнения, дегенеративные заболевания и травмы.

Исследования показывают, что потребление желатина может значительно уменьшить воспаление, вызывающее боль и скованность.

Поскольку желатин содержит аминокислоты, которые используются для создания коллагена, его потребление помогает организму вырабатывать достаточно коллагена для естественного восстановления суставов.

5. Улучшает функцию печени

Глицин улучшает работу вашей печени, сводя к минимуму ущерб, вызванный удалением токсинов в течение всего дня. Некоторые люди даже клянутся, что очищение костным бульоном улучшает работу печени и иммунную систему.

Глицин помогает лечить заболевания печени, например, вызванные употреблением алкоголя.

6. Улучшает когнитивное здоровье

Исследования показывают, что когда глицин, аминокислота, присутствующая в желатине, не метаболизируется должным образом, это может привести к повышенному риску проблем развития, летаргии, судорог и умственной отсталости.

Глицин также улучшает сон, что улучшает когнитивные функции. Исследование показало, что дневная сонливость и время, необходимое для засыпания, уменьшились. Другое исследование показало, что глицин может улучшить память. Исследователи обнаружили, что «соединение глицина значительно улучшило как визуальное, так и вербальное восстановление эпизодической памяти как в [старших, так и в младших] группах».

Какой лучший бренд или тип?

Теперь, когда мы знаем все удивительные преимущества этого суперпродукта, давайте обсудим, какой из них стоит покупать (а какой нет).

1. Vital Proteins Gelatin — Мой любимый бренд травяного откорма! Продукты Vital Proteins отлично работают и всегда свежие. У них тоже так много разных видов желатина, в том числе рыбий желатин и косметическая вода (смесь напитков с коллагеном). Нажмите здесь, чтобы увидеть Vital Proteins Gelatin
2. Желатин Great Lake — это одна из немногих марок желатина, выращиваемого на траве.Однако порошок Великих озер не растворяется в жидкостях так же хорошо, как Vital Proteins. Другие заметили слегка несвежий запах, возможно, потому, что он не упакован в герметичный контейнер, как другие бренды. Вот где можно купить желатин из Великих озер.
3. Костный бульон / мясной бульон — В домашнем бульоне или бульоне много желатина, который особенно легко переваривается. Если у вас дырявый кишечник или другие проблемы со здоровьем кишечника, лучше всего подойдет бульон или бульон. Узнайте, как сделать это самостоятельно, здесь.
4. Knox Gelatin (e) — Хотя этот продукт очень дешевый, это определенно нет . Нокс, вероятно, использует животных, выращенных на промышленных фермах, для производства желатина. Эти животные выращиваются в ужасных условиях, что часто делает их очень нездоровыми. (Вам нужны здоровые животные, чтобы производить здоровые продукты животного происхождения.) Из-за этих ужасных условий животным дают антибиотики для предотвращения болезней и болезней. Они, вероятно, дают гормоны, чтобы откормить животных перед забоем.А корм ГМО? Ага, наверное. Наконец, с животными обращаются бесчеловечно, и мы не хотим поддерживать эту практику! По всем этим причинам желатин Knox — нет, просто нет.

Есть некоторые вещи, которые нельзя есть во время беременности, но желатин к их числу не относится! Фактически, вы можете съесть больше, чем этой пищи, когда беременны.

Этот удивительный ингредиент — отличное дополнение к диете для беременных, поскольку он является отличным источником белка, обладает противовоспалительными свойствами и может помочь со сном (а мы все знаем, что сон во время беременности может быть труднодостижимым!).

Желатин — это безопасная и удивительная пища для увеличения запасов белка, что так важно во время беременности и в послеродовой период.

Рецепты желатина

Если вы хотите добавить больше этого суперпродукта в свой рацион, но не знаете, как это сделать, мы составили несколько вкусных рецептов, которые не только восхитительны, но и невероятно полезны для вашего тела!

Детям особенно нравится мягкость, которую создают многие продукты, богатые желатином.