Главная → Волос → Как очень быстро отрастить волосы в домашних условиях очень быстро: Способы быстро отрастить волосы в домашних условиях

Как очень быстро отрастить волосы в домашних условиях очень быстро: Способы быстро отрастить волосы в домашних условиях

Posted on by alexxlab

Содержание

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях

Девушки, нередко и мужчины, задаются вопросом как быстро отрастить волосы. Причиной для этого может быть все что угодно, кто-то просто хочет длинные волосы после неудачной стрижки, у кого-то шевелюра стала плохо расти и ослабла после окрашивания, а у кого-то и после химиотерапиии, которая очень сильно портит прическу. Не зависимо от причины, все люди, задающиеся таким вопросом, преследуют одну цель — найти быстрый способ отрастить волосы.

Содержание

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях

В среднем у человека, даже с абсолютно здоровыми волосами за месяц отрастает один или два сантиметра шевелюры, конечно это не так много, для тех, кто хочет добиться быстрого роста.

Одним из способов быстро отрастить волосы является обратиться к докторам или профессионалам в этой сфере, они выпишут препараты, которые смогут максимально быстро помочь справится с проблемой. Но найти мастера своего дела не всегда так просто, да и это очень дорого, что позволит не каждому выбрать такой метод по быстрому отращиванию шевелюры.

А вот домашние рецепты может применить любой, главное правильно их подобрать, чтобы не сделать еще хуже себе.

Отращивать волосы в домашних условиях совсем не сложно, так как применяются чаще всего самые обычные продукты, которые может найти каждый, а главное, то, что эти рецепты действительно работают и некоторые проверены уже не одним десятилетием.

Основные советы

Во-первых, чтобы отрастить длинные волосы быстро, необходимо следовать основным советам, без которых о прекрасной шевелюре можно очень долго мечтать:

1) Основным, конечно, является правильное питание. Если организм недополучает витаминов и минералов необходимых ему, то конечно у человека появляются проблемы, портятся волосы, ногти, да и вообще появляются различные заболевания. Чаще всего это касается женщин, которые сидят на диетах, построенных неправильно и результат – это потеря красоты.

2) Конечно в современной жизни мы мало бываем на природе, да и отыскать безвредные и полезные продукты очень сложно, поэтому нужно дополнительно питать свой организм витаминами. Они стоят совершенно недорого, зато дают потрясающий эффект.

Если проблемы связаны только с шевелюрой, то необходимо приобрести витаминный комплекс для волос, направленный на рост и восстановление шевелюры. Но стоит помнить, что прежде приобретать, даже казалось бы, безвредные витамины все равно стоит посоветоваться с врачом.

3) Сейчас конечно все пользуются покупными средствами для ухода за локонами,  это и понятно никто не будет делать шампунь для ежедневного применения самостоятельно, намного проще приобрести его в магазине. Но стоит обращать внимание при покупке на то, какой состав у данного средстве, чем меньше различной химии и красителей в нем, тем лучше.

4) Еще один совет, чтобы получить густые волосы и красивые, это как можно реже применять различные гаджеты для укладки волос. Даже элементарный фен при неправильном и частом использовании может очень сильно испортить локоны. Лучше всего высушивать их естественным образом, но, а если и использовать различные приборы, то вместе с термозащитой.

5) Но и еще совет, что сложнее всего контролировать, это создавать для себя благоприятную среду, то есть без стрессов, усталостей, перенапряжений, которые изматывают наш организм.

Как очень быстро отрастить волосы — народные средства

Народные рецепты – это действенные методы, помогающие быстро отрастить волосы  без химии исключительно из натуральных ингредиентов.

Маска из горчицы для роста волос

Отзывы любителей этой маски говорят, что за месяц можно отрастить шевелюру на четыре сантиметра. Но нестоит прибегать к данному рецепту, если имеются проблемы на коже головы или волосы очень сухие, также ребенку данную маску наносить нельзя.

Смысл этой маски состоит в том, что сухая горчица используется с жирными продуктами, например, маслом, яйцом, сметаной, кефиром.

Один из вариантов рецепта это: смешать столовую ложку горчицы с 200 миллилитрами сметаны или кефира и добавить туда два яичных желтка. После все перемешать и втереть в корни волос. На голову нанести что-то теплое можно обмотать полотенцем, и держать так пол часа.

Если появляется сильное жжение, то маску срочно нужно убрать. Если есть неприятное жжение, но терпимое, то можно в следующий раз применения маски добавить в нее меньше горчицы и ложку подсолнечного масла. Один раз за неделю такой маски будет достаточно, чтобы шевелюра начала лучше расти.

Смотрите еще самые разные маски из горчицы здесь.

Маска с использованием перца

Быстро восстановить и отрастить волосы помогут перцовые маски, чаще всего создающиеся с использование настойки из перца. Это средство позволит за месяц – полтора получить увеличение длины на 10 см, при этом сама структура волоса улучшится.

Существуют и готовые такие маски, но можно сделать ее и самостоятельно дома. Для этого перцовую настойку нужно смешать один к одному с любым любимым маслом, используемым для ухода за волосами.

Применение масел при отращивании волос

Масло – это самый безопасный, но очень действенный способ отрастить волосы быстро. При чем использовать этот метод можно как женщине, так и девочке, потому что он не опасен.

Для приготовления нельзя использовать деревянную или металлическую посуду, потому что дерево сильно впитывает в себя, а металл может окислится и добавить вредных веществ в продукт. В емкость добавляют столовую ложку немного нагретого масла, это может быть репейное или оливковое и то, и другое отлично справятся со своей задачей.

Далее добавляются витамины для волос (А или Е), а после любое эфирное масло цитрусовых. Средство втирается в корни, утепляется полотенцем, можно дополнительно на волосы наложить целлофан, а затем уже укутать полотенцем. Держать масла следует около часа, а после смыть.

Использование эфирных масел для волос смотрите здесь.

Маска с использованием дрожжей

Дрожжи – это тот продукт, который просто не заменим для волоса, потому что содержит много полезных веществ способствующих росту и оздоровлению.

Понадобятся сухие дрожжи, кефир и натуральный мед. Две столовые ложки меда смешивают с двумя чайными сухих дрожжей, после чего смесь на пятнадцать минуть нужно оставить в тепле.

Дрожжи начнут работать и на поверхности появится пена, это будет сигнал, что пора добавлять кефир, примерно 100 мл. в теплом состоянии. Смесь наносится на корни и затем все укутывается целлофаном. держать нужно час, потом смыть.

Дополнительно после всех масок можно применят раствор из трав, который успокоит кожу головы.

Отращиваем волосы после короткой стрижки быстро

Бывают такие ситуации, когда совершенно неудачно подстригли, или просто хочется побыстрее отрастить волосы после короткой стрижки. Тогда стоит запастись терпением и прислушаться к некоторым советам, которые будут представлены далее.

Несмотря на то, что преследуется цель отращивания не стоит забывать подстригать секущиеся кончики хотя бы раз в три месяца, это никак не скажется на длине, а напротив будет способствовать росту, так как витамины не будут тратиться на восстановление уже поврежденных концов.

Второе это как можно меньше использовать горячие укладки, а также резинки и заколки, которые могут передевливать локоны.

Специалисты рекомендуют применять различные средства, содержащие питательные и увлажняющие компоненты. Отличный эффект при отращивании шевелюры даст сочетание домашних рецептов и косметических препаратов.

Также для самоуспокоения можно использовать различные способы, которые помогут сделать вид, что волос длиннее.

И не стоит забывать, что когда шевелюра отрастает, то прежняя прическа уходит, нельзя же в этот период запустить себя и ходит с непонятной укладкой, поэтому можно использовать мягкие бигуди для объема, а также различные повязки, чтобы убирать мешающиеся локоны и быть при этом стильной.

И как бы это странно не звучало, чтобы отрастить нужную длину, важное внимание следует уделить процедуре расчёсывания волос:

Первое – это использование расчески, сделанной из натуральных материалов

Второе – не расчесывать мокрые локоны, их нужно подсушить полотенцем, и когда они станут уже немного влажными, тогда распределить их аккуратно пальцами, а затем причесать гребешком с мелкими зубчиками.

И еще, если появляются узелки не нужно разрывать их расческой следует просто аккуратно распутать его, а потом расчесать прядь.

Также отлично стимулировать и ускорить рост волос помогает массаж шеи и головы, который можно сделать самостоятельно. Не обязательно прибегать к массажу каждый день, несколько раз в неделю вполне достаточно.

Как отрастить челку

Отрастить челку быстро бывает необходимо очень часто, например, когда девушка решила отрезать ее для смены образа, но в итоге поняла, что это совсем не ее. Конечно за неделю это не получится, но все-такие можно попробовать.

Лучшие способы для того, чтобы отрастить нужную длину волос быстро, которые были представлены ранее, прекрасно подойдут и для отращивания челки. Все советы и маски абсолютно идентичны.

Для тех, кто совсем не хочет носить челку, есть еще разные хитрости, как спрятать челку в прическу.

Как быстро отрастить волосы мужчине

Быстрее отрастить волосы на голове мужчине помогут примерно такие же способы, как и женщине. Конечно, это прием внутрь дополнительных витамин, а также избежание воздействия вредных факторов (стресс, фен, солнце, вредные вещества в средствах по уходу и т.д.).

Массаж

Для роста волос, массаж просто необходим, можно использовать его вместе с маслами. Масло нужно немного подогреть, можно сделать это даже в руках, растирая его быстрыми движениями между ладоней.

Подойти может кокосовое, репейное, оливковое или аргановое масло. Массажными движениями следует втирать его в корни в течении десяти минут. После чего можно утеплить голову, например, полотенцем и походить так еще полчаса.

Уксус для роста

Яблочный уксус поможет быстро отрастить волосы парню, он не только улучшит структуру волоса и простимулирует рост, но и благоприятно повлияет на кожу головы.

Рецепт средства очень прост, яблочный уксус один к одному разводится с водой и заливается в бутылочку, с которой в дальнейшем распыляется на шевелюру. Применять его нужно на чистые влажные волосы держа около двух минут, а затем смывать.

Маска из белка и алое

Это очень нежная и деликатная маска, которая помогает отрастить короткие волосы быстро, причем она совершенно безопасно и даже мальчику ее можно применять.

Белок смешивается с алое, его можно использовать свежий или купить в упаковке. Наносится средство на двадцать минут, а после смывается прохладной водой.

Луковый отвар

Сделать такой отвар совсем не сложно в кастрюлю погружается луковица, ну или несколько, в зависимости от того, сколько отвара нужно получить. После того, как вода закипит на медленном огне потребуется кипятить еще минут пятнадцать.

После того как отвар подстынет, до комфортной температуры его можно наносить на волосы, путем ополаскивания их. Затем все надо промыть водой. Использовать после этого шампунь не обязательно, потому что запаха совсем не останется. И кстати, такой отвар добавит дополнительного блеска локонам.

Самые действенные маски для улучшения роста волос с луком смотрите здесь.

Как быстро отрастить волосы парню будет подробно показано в следующем видео материале.

Правильное расчёсывание

Казалось бы, что может быть не так с расчесыванием, ведь мы проделываем эту процедуру ежедневно и с самого детства, но все не так просто. Многие расчесываются неправильно, что может негативно сказываться на росте шевелюры.

Для мужчины, у которого длина волос незначительна можно расчесываться два раза в день. Использовать нужно мягкую расческу и сильно не выдирать волосы. А также не нужно расчесывать мокрые волосы.

Некоторые хитрости

Если есть возможность, то нужно меньше мыть волосы, это связано с тем, что кожа головы выделяется специальные вещества, которые защищают волос и способствуют его росту, при мытье головы шампунь их смывает. Конечно, внешний вид с немытой головой совсем некрасивый, но если есть возможно иногда пропустить процедуру мытья волос, то лучше это сделать.

Несмотря на то, что горячий душ так нам приятен, он очень вреден для волос, поры раскрываются, и волос теряют так необходимую ему влагу, поэтому лучше мыть голову прохладной водой, но не стоит увлекаться и использовать ледяную воду, это никаким положительным образом не скажется на волосах, а напротив негативно скажется на здоровье.

И еще один способ для увлажнения волос – это пить как можно больше воды. Человек не всегда задумывается о том, насколько полезна обычная вода организму. Именно недостаток воды может привести к сухости кожи и посеченным волосам.

И очень важно правильно спать, так чтобы волосы не передавливались, не путались. И при этом стоит обратить внимание на свое постельное, оно не должно быть синтетическим, чтобы шевелюра не магнитилась, а также жесткое постельное белье способствует выпадению волос.

Как видно, способов и нюансов как быстро отрастить волосы в домашних условиях, много, каждый выбирает свой, но все-такие стоит помнить, что прежде всего нужно заботится о себе и своем организме, не позволять вредным факторам влиять на него и тогда он скажет спасибо.

Лучшие маски для быстрого роста волос в домашних условиях смотрите здесь.

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях: правильные наволочки, косметические маски

Общество

1454

Поделиться

В наши дни возвращается мода на женственность – снова актуально отращивать роскошные локоны. Но увы, далеко не все могут похвастать густыми обворожительными прядями… Как же ухаживать за ними, чтобы росли быстро, от чего зависит скорость роста, и, что самое главное – как быстро отрастить волосы в домашних условиях?

К счастью, есть немало способов сделать свою шевелюру здоровой и стильной и ускорить рост волос

Фото: Element5 Digital\Unsplash.

От чего зависит скорость роста волос

Массаж кожи головы или применение специальных средств для ухода в домашних условиях – оба варианта хороши. Здоровое, сбалансированное питание также может способствовать росту волоса и тому, что он станет длинным. Однако самое главное – убедитесь, что вы хорошо ухаживаете за своими прядями, чтобы предотвратить их повреждение. Поврежденные и нездоровые, они имеют тенденцию ломаться, что совсем не поможет, если вы пытаетесь их отращивать!

В целом скорость роста локонов зависит от многих факторов. Прежде всего от их структуры и от наследственности. Например, считается, что у девушек азиатских народов они могут прибавлять в длине до 1,5-2 сантиметров в месяц. Это самый высокий показатель.

Также известно, что вьющиеся пряди увеличиваются в длине не слишком быстро. Во-первых, их рост незаметен, потому что они скручены. Во-вторых, вьющиеся чаще ломаются, не отрастая до определенной длины. Иначе говоря, структура волоса может быть унаследована от ближайших родственников, как и скорость роста, и максимальная длина.

Быстрота роста волоса зависит и от условий сезона. Жарким летом пряди могут расти на 20 или даже на 30% быстрее и легко становятся длинными. Потому что теплый воздух помогает улучшить кровообращение и в результате рост ускоряется. Зимой все наоборот. Кстати, кровообращение ухудшается, если девушка носит шляпу или курит.

На скорость роста прядей влияет химическое воздействие. Окрашивание, обесцвечивание в домашних условиях, долговременная и постоянная завивка или выпрямление замедляют скорость роста у девушек примерно на 50 миллиметров в месяц.

От стресса, изменений гормонального фона и наличия хронических заболеваний волос тоже растет медленнее. Физическое и психоэмоциональное состояние напрямую влияет на скорость роста. Поэтому, если вы заметили, что рост замедлился или началось выпадение, важно не лечиться домашними методами, а как можно скорее проконсультироваться с дерматологом или трихологом и определить причину.

И конечно, то, насколько быстро отращиваются локоны, зависит и от условий и образа жизни. Плохое питание, обезвоживание, недостаток витаминов и двигательная пассивность не способствуют тому, чтобы они становились длинными. А проживание в экологически неблагополучных районах с загрязненным воздухом и недостатком воды может усугубить ситуацию.

Несколько важных рекомендаций: витаминные добавки

Вы можете обеспечить своим прядям необходимый питательный заряд с помощью правильных витаминов и добавок для отращивания волос. Как и всему остальному организму, им для роста необходимы питательные вещества, такие как биотин, белок, цинк и витамин В-12.

Биотин – водорастворимый витамин группы В, известен своей способностью стимулировать рост волоса. Когда вы принимаете эту биодобавку, которая обычно сочетается с цинком, она обеспечивает поддержание хорошего роста.

Цинк является отличным противовоспалительным средством и также одним из строительных блоков длинных прядей. Биодобавки, содержащие цинк, продаются в аптеках. Выпадение волоса зачастую связано именно с дефицитом цинка. Однако будьте осторожны, чтобы не употреблять слишком много цинка – его избыток организму ни к чему.

Железо помогает стимулировать рост волоса и отлично сочетается с цинком. Также оно способствует нормальному функционированию иммунной системы. Ведь, когда наш организм подвергается стрессу это часто вызывает выпадение локонов.

Коллаген – белок, составляющий основу соединительной ткани организма, является весьма эффективным средством для ускорения роста. Также он помогает улучшить прочность ногтей и эластичность вашей кожи.

Витамин Е – мощный антиоксидант, который может сделать кожу головы более здоровой. А когда кожа здорова, волос растет быстро и более силен. Витамин Е также отлично подходит для улучшения здоровья в целом.

Также некоторые исследования показали, что ежедневное втирание любых эфирных масел в кожу помогает отращивать волосы. При этом важно смешивать эфирные масла с маслом-носителем, в качестве которого может выступить касторовое, льняное и даже подсолнечное – по соображениям безопасности и для получения наилучших результатов от процедуры. Таким образом, добавив в основное масло несколько эфирных капель вы может создать свой собственный тоник и использовать его.

Массаж головы

Чтобы эффективнее отращивать волосы, массируйте кожу головы. Массирование любой части тела улучшает кровообращение, увеличивая приток крови к этой области, и кожа головы не исключение. Повторяйте процесс столько раз, сколько захотите. Это, помимо того, что делает пряди длинными, снижая напряжение и помогая чувствовать себя спокойно. Например, можно массировать кожу каждый раз, когда вы принимаете душ. Кончиками пальцев мягко потрите ее круговыми движениями. Обязательно покрывайте массажем, заднюю и боковые части. Девушки могут устроить себе небольшой массаж в обеденный перерыв в офисе, разумеется, чистыми руками, иначе шевелюра быстро засалится.

Расчесывайтесь правильно

Никогда не расчесывайте мокрые пряди! Это очень вредно, поскольку они растягиваются и ломаются гораздо легче, чем когда они сухие. Также это приводит к ломкости, ненужному завиванию, секущимся кончикам.

Расчески с мелкими зубьями – не лучший выбор. Вместо этого используйте расческу с широкими зубьями. Начните с кончиков и медленно продвигайтесь к корням, вместо того, чтобы резко проводить расческой снизу-вверх.

Девушкам следует знать, что обычные щетки могут сделать локоны вьющимися. Поэтому не используйте их, если это не входит в ваши планы и вы хотите отращивать прямые пряди. Всякий раз, когда вам нужно расчесаться, придерживайте кончики и начинайте расчесываться длинными легкими движениями. Медленно продвигайтесь вниз.

Мойте голову так часто, как это необходимо

Голову мыть можно по мере необходимости, но главный совет: девушки, реже мойте ее жидким шампунем. Частое подобное мытье может привести к сухости и ломкости волоса. Каждый раз, когда вы моетесь жидким шампунем, вы смываете защитный слой, который сохраняет локоны здоровыми и сильными.

Если хотите их быстро отрастить, лучше мыть шевелюру не чаще двух раз в неделю. А в перерывах используйте сухой шампунь, чтобы корни не выглядели жирными. Когда вы моете локоны, делайте это осторожно. Не расчесывайте и не отжимайте пряди. Смывайте шампунь теплой или прохладной водой вместо горячей.

Делайте маски для волос

Девушкам, желающим отращивать длину, следует периодически делать восстанавливающие маски. А если ваши пряди сухие или тонкие, нанесите на них питательную маску, которая поможет восстановить их блеск. Восстанавливающая маска, защищая, избавит вас от необходимости обрезать секущиеся кончики и тем самым делать шаг назад на пути к более длинным локонам.

Рецепт маски: Разбейте в домашних условиях одно яйцо в миску и слегка взбейте его. Смешайте две столовые ложки простого йогурта и одну столовую ложку меда. Нанесите и оставьте на 20 минут. Вымойте шампунем, чтобы смыть маску.

Берегите волосы от солнца и от мороза

Солнце, мороз, загрязнение воздуха и хлор в бассейне входят в число факторов окружающей среды, которые могут повредить ваш волос и замедлить его рост. Если у девушки локоны хрупкие и не длинные, следует защитить их.

Когда вы выходите на яркое солнце, надевайте шляпу. Если живете в месте с высоким уровнем загрязнения воздуха, прикрывайте голову легкой накидкой, когда выходите на улицы. Если вы посещаете бассейн, надевайте шапочку для плавания, чтобы защититься от хлора. Ни в коем случае не выходите зимой на улицу с мокрой головой. Когда пряди подмерзают, то могут стать ломкими и их сложнее отращивать.

Поддерживайте водный баланс

Главное правило – в любых условиях организм должно поступать достаточное количество жидкости. Когда он обезвожен, это быстро отрицательно сказывается прежде всего на волосах. Они могут стать сухими, ломкими и более склонными к выпадению. А когда локоны ломаются, их сложнее отращивать в домашних условиях в длинную красивую прическу. Поэтому следите за тем, чтобы у вас не возникало обезвоживания, выпивая около 1,5 литров воды каждый день. И постарайтесь по возможности заменять кофе, газировку и алкогольные напитки водой. Летом носите с собой бутылку с водой в течение дня, чтобы вас никогда не мучила жажда.

Здоровый образ жизни и минимум стресса

Занятия спортом – одна из важнейших составляющих длинной и здоровой шевелюры у девушек. Если вы правильно ухаживаете за прической, придерживаетесь здорового питания, используя натуральные продукты и занимаетесь физическими упражнениями в домашних условиях, ваши локоны будет легко отращивать.

Однако, учитывая сегодняшние критерии жизни, мы знаем, что физические упражнения – это сложно и отнимает много времени. Что ж, вам не обязательно страдать во время усиленных занятий спортом – достаточно выбрать 3-5 упражнений, которые вам понравятся и делать их регулярно.

Как известно, когда человек испытывает стресс, организм вырабатывает гормон кортизол, избыток которого приводит к выпадению волоса. А когда занимается спортом, вырабатывается гормон счастья – серотонин, снижающий уровень стресса. Отсутствие стресса напрямую влияет на здоровье, красоту и темп роста шевелюры.

Еще один совет: бросьте курить! Ученые обнаружили, что регулярное курение вызывает повреждение ДНК волосяных фолликулов. Поэтому если вы ищете способы сделать волосы длинными, от этой привычки следует отказаться.

Не ложитесь спать с мокрой головой

Почему вы не должны ложиться спать с мокрой головой? Потому, что это может привести к серьезной ломкости волоса. Локоны наиболее слабы, когда они мокрые, поэтому неудивительно, что вы увеличите количество ломкости, оставляя их влажными во время сна.

Когда вы ворочаетесь и переворачиваетесь, трение приводит к тому, что мокрые пряди ломаются легче, чем сухие. А еще домашний сон с мокрой шевелюрой может ослабить иммунную систему. 

Также сочетание воды и вашего тепла способствует тому, что быстро размножаются бактерии. Только подумайте, сколько бактерий и плесени может «расцвести» на вашей домашней подушке! Сочетание роста бактерий и потери натуральных масел, защищающих волос, повышает вероятность появления перхоти. Кроме того, когда вода впитывается в ткань подушки, натуральные масла прядей тоже уходят туда. И ваша прическа будет выглядеть тусклой и обезвоженной без этих масел.

Замените наволочки

Типу домашней наволочки часто не придается значения, когда дело доходит до ухода за прической, и, к сожалению, зря. Например, давно известно, что хлопчатобумажные ткани способствуют появлению секущихся кончиков, завиванию и ломкости, мешают отращивать волосы. Все дело в том, что волос, особенно если он у девушки тонкий, прилипает к грубой хлопчатобумажной ткани и потом с трудом от нее отходит, зачатую оставаясь на подушке.

Замените такие наволочки на шелковые либо атласные, и ваши пряди могут резко похорошеть. Вы также можете попробовать использовать наволочки из бамбуковых волокон или синтетических тканей.

Мнение. Анна Золотова, парикмахер-стилист:

– Избегайте чрезмерного мытья и пересушивания кожи головы. Частое мытье шампунем в домашних условиях лишает ваши локоны и кожу натуральных масел. Всегда используйте кондиционер перед мытьем, а не после него, чтобы увлажнить кожу и сохранить волос здоровым, длинным и блестящим, что будет способствовать росту.

Девушкам следует обрезать секущиеся кончики, чтобы предотвратить их ломкость. Вам не нужно снимать длину, просто пригладьте края.

И конечно, увлажняющая маска для кожи головы должна использоваться обязательно, чтобы омолодить ее и быстро стимулировать рост прядей. Наносите такую маску раз в неделю для достижения наилучших результатов.

Читайте также: Идеи маникюра 2022 для разной формы ногтей: квадрат, миндаль

Подписаться

Авторы:

Что еще почитать

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

  • В Рязани из трудового рабства спасли 25-летнюю девушку с грудным ребёнком

    Фото

    56717

    Рязань

    Анастасия Батищева

  • Глава ЧВК «Вагнер» пожаловался на Ярославскую область

    Фото

    30077

    Ярославль

  • Севастополь снова атаковали дроны утром 24 апреля

    24802

    Крым

    фото: МК в Крыму

  • В США представили снаряд, который поможет Украине бить по Крыму

    17901

    Крым

    фото: МК в Крыму

  • Подоляк заявил, что Украина может уничтожить Крым и Донбасс

    15466

    Крым

    crimea. mk.ru

  • В мае в Крым приедут народные дипломаты из Германии

    7016

    Крым

    фото: МК в Крыму

В регионах:Ещё материалы

12 советов, по мнению экспертов

Всю свою жизнь я пытался отрастить более длинные, более густые волосы , но, увы, моя генетика, гормоны и домашнее мелирование волос (упс) не совсем помогли мне. Я перепробовала почти все модные тенденции, но безрезультатно: витамины для роста волос , касторовое масло массаж кожи головы , процедуры с алоэ вера , шампуни для роста волос — вы называете это. В конце концов я в панике искала «как заставить волосы расти быстрее», читала почти все статьи и исследования и узнавала правду: Несмотря на то, что есть способы помочь стимулировать ускоренный рост волос, не существует способа действительно ускорить рост волос.

Что, по сути, привело меня в кроличью нору и, в конце концов, прямо к экспертам, чтобы развенчать мифы и получить настоящие лучшие советы, чтобы ваши волосы росли быстрее. Потому что, к сожалению, только гормоны, возраст, генетика и общее состояние здоровья могут определить, насколько быстро растут ваши волосы . Но (!) это не означает, что у вас нет множества вариантов, как стимулировать рост здоровых волос и настроить себя на успех — вот где я прихожу. Продолжайте читать, чтобы узнать все идеи, которые я почерпнул из трех сертифицированных дерматологи, два трихолога (также известные как специалисты по волосам) и три парикмахера:

✔️ К вашему сведению: мы обновили эту статью в апреле 2023 года, чтобы предоставить вам самую актуальную информацию о том, как ускорить рост волос, в том числе о продуктах, ставших вирусными на TikTok, взглядах дерматологов на добавки для роста волос, и проверенные советы, специально для вас.

Как быстро растут волосы?

Согласно исследованиям, волосы естественным образом растут со скоростью 0,35 миллиметра в день, что составляет примерно ½ дюймов в месяц, что в сумме составляет 6 дюймов в год. Примечание. Чем короче ваши волосы (независимо от того, делаете ли вы стрижку «каре», «лоб», челку или стрижку «гусиком»), тем быстрее ваши волосы будут казаться расти, хотя скорость не изменилась. Точно так же и без того длинные волосы могут казаться неподвижными, хотя на самом деле они неуклонно растут (за исключением, конечно, медицинских осложнений; подробнее об этом ниже).

Также важно знать, что вы родились со всеми волосяными фолликулами, которые у вас когда-либо будут — от 80 000 до 120 000— означает, что вы не можете создать на больше волосяных фолликулов (или больше прядей волос), чем то, с чем вы родились, даже если продукт утверждает, что делает ваши волосы более густыми и густыми. Тем не менее, в некоторых случаях вы потенциально можете стимулировать свои волосяные фолликулы, чтобы способствовать возобновлению роста, и именно здесь пригодятся следующие 10 советов экспертов и продуктов . Женская пена с 5% миноксидилом от истончения и выпадения волос

Скидка 40% на

47 долларов на Amazon

Масло розмарина

Mielle Organics Масло для укрепления кожи головы и волос с розмарином и мятой

Сейчас скидка 12%

9 долларов на Amazon

90 057 Средство для ухода за волосами с кофеином

Briogeo Destined for Density Peptide Hair Сыворотка

57 долларов в Sephora

Сыворотка для кожи головы, богатая пептидами

Обычная мультипептидная сыворотка для густоты волос

22 доллара в Sephora

Как заставить волосы расти быстрее?

Рост ваших волос определяется вашими гормонами, здоровьем, генетикой и возрастом. Таким образом, несмотря на то, что реклама и этикетки могут говорить вам, не существует продукта для местного применения, который может по-настоящему отрастить ваши волосы быстрее и длиннее (если, конечно, ваше тело не имеет состояния здоровья или дефицита витаминов, устранение которых может привести к выпадению волос). рост).

При этом рост волос требует здоровой кожи головы, здорового тела и здоровых причесок для наиболее эффективной работы. Итак, чтобы точно узнать, как создать наиболее оптимальные условия для роста волос, а также какие продукты действительно способствуют их росту, продолжайте читать.

Когда следует обратиться к дерматологу по поводу роста волос?

Вам следует проконсультироваться с дерматологом по поводу роста волос на любом этапе вашего путешествия, , независимо от того, заметили ли вы выпадение волос только недавно или уже испробовали все доступные средства для роста волос. «Если выпадение волос происходит внезапно и без какой-либо идентифицируемой причины, кожа головы зудит или болит, или если выпадение или истончение волос сопровождается другими симптомами, то обращение к врачу будет особенно оправданным», — сертифицированный дерматолог 9.0003 Саманта Эллис , доктор медицины, ранее сообщала Cosmo .

Но вообще, не помешает обратиться к врачу и сдать полный анализ крови, чтобы убедиться, что вы здоровы, так как дефицит витаминов может замедлить рост волос. Ваш дерматолог также может порекомендовать лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как более сильный миноксидил, спиронолактон и финастерид, которые на самом деле имеют исследования, подтверждающие, как они работают, чтобы стимулировать рост волос, вместо того, чтобы тратить кучу денег на добавки для роста волос и лечение кожи головы с помощью мало научных данных.

Как ускорить рост волос? обратитесь к дерматологу за рецептом, , например, спиронолактон (лекарство от кровяного давления, обычно используемое женщинами не по назначению для лечения гормональных прыщей), которое потенциально может помочь увеличить рост волос с течением времени, сертифицированный дерматолог Дхавал Бханусали сказал Космо .

Вы также можете спросить своего врача о комплексном местном лечении, , таком как HairStim , которое позволит вашему дерматологу создать индивидуальный коктейль из рецептурных средств от выпадения волос, специально предназначенных для вас. Подумайте: более высокие дозы миноксидила, чем безрецептурные варианты, местный финастерид, местный спиронолактон, ретиноиды, салициловая кислота и многое другое — все в зависимости от ваших конкретных потребностей и целей. Но к вашему сведению: HairStim не покрывается страховкой, и он стоит 60 долларов за 30-60-дневный запас, который может со временем накапливаться, так как вам нужно будет постоянно использовать его в течение 10-12 недель, чтобы увидеть результаты.

К вашему сведению, вы также можете получить спиронолактон в следующих телемедицинских службах:
Спиронолактон по рецепту Apostrophe

25 долларов США на apostrophe.com

Спиронолактон Nurx Пероральное лекарство от прыщей

30 долларов США на nurx. com

Спиронолактон Hers для перорального применения

100 долларов в forhers .com

Maple Spironolactone

$30 в Maple

2. Попробуйте микронидлинг с PRP для роста волос плазма от него, то повторно вводит его в кожу головы для стимуляции активности фолликулов . Но для менее инвазивного пути рассмотрите возможность проведения сеанса микронидлинга кожи головы (например, Vivace или Morpheus8 ), при котором крошечные иглы микроскопически прокалывают вашу кожу, чтобы стимулировать выработку коллагена, а затем ваш врач делает массаж в плазме.

Обычно для получения результатов требуется четыре процедуры, которые могут стоить от 600 до 1200 долларов США за процедуру в зависимости от вашего местоположения, поставщика и т. д. «Я действительно думаю, что PRP может помочь правильному пациенту, , но это не гарантия», — ранее сказал д-р Бханусали Cosmo . «Исследования показывают, что у 20 процентов людей наблюдается значительное улучшение [роста волос], у 20 процентов наблюдается похудение или полное отсутствие результатов, а, как ни странно, у остальных 40 процентов улучшение составляет от 10 до 15 процентов».

Но если вы боитесь игл/крови или вам нужен домашний вариант, вы можете попробовать проводить дермароллер по чистой коже головы один или два раза в неделю, , а затем вмассируйте свою любимую сыворотку для кожи головы , чтобы улучшить проникновение продукта и стимулировать выработку коллагена (что потенциально может привести к росту волос с течением времени).

Попробуйте микронидлинг кожи головы в домашних условиях:
Дермароллер Act+Acre Scalp

46 долл. США в Revolve

Ролик Bondi Boost Hair-Growth Derma Roller

28 долл. США в Ulta Beauty

Foligain Hair & Scalp Derma Roller с микроиглами

Сейчас скидка 21%

15 долларов США на Amazon

BeautyBio Омолаживающий набор для кожи головы + Fuller Hair Therapy Set

249 долларов США на Sephora

3 . Попробуйте средства для роста волос местного действия

Если вы обеспокоены тем, что ваши волосы растут недостаточно быстро и/или вы испытываете выпадение и истончение волос, запишитесь на прием к дерматологу как можно скорее , который поможет вам определить причину вызвать и помочь вам сформулировать план лечения, который может включать местный раствор, такой как миноксидил, то есть активный ингредиент, содержащийся в продуктах для местного применения, таких как Рогейн и Ее .

«Мы не знаем точного механизма, как это работает, но мы думаем, что во многом это связано с усилением притока крови к коже головы», — сказал доктор Бханусали ранее Cosmo . «Это все равно, что дать растению больше воды, чтобы помочь ему расти». Если вы решите попробовать продукты на основе миноксидила, вы должны быть последовательны и использовать их ежедневно.

К вашему сведению: эти средства для роста волос *фактически* работают
Equate Minoxidil Topic Solution 2%, средство для восстановления роста волос

23 доллара США в Walmart

Hers Minoxidil 2% Extra-Strength Topal решение для восстановления роста волос

15 долларов США в Target

Head & Shoulders Scalp X 5% миноксидил для восстановления роста волос

45 долларов США на Amazon

Virtue Flourish Minoxidil 5% Средство для роста волос

30 долларов США на Sephora

4. Подумайте о витаминах для роста волос

обратите внимание, что добавки для роста волос не являются чудодейственным средством для ускорения роста волос (и, как правило, даже не работают, если у вас действительно не хватает витаминов). Их также не следует принимать без предварительной консультации с врачом. Почему? Потому что, несмотря на то, что эти жевательные конфеты и витамины кажутся невинными, они не регулируются FDA, а это означает, что они могут содержать любой ингредиент, который они хотят, и заявлять о любых фактах, которые они хотят.

Не только это, но если вы едите хоть сколько-то сбалансированную пищу (об этом ниже), ваше тело уже будет наполнено единственными укрепляющими волосы ингредиентами ему нужны , такими как биотин, фолиевая кислота, витамины D, A, C и E. разница. «Ваше тело сохраняет только то, что ему нужно, а затем избавляется от остального», — говорит Бург.

Тем не менее, если вы думаете, что у вас может быть дефицит витаминов, вы можете быть хорошим кандидатом на добавки для роста волос, спросите своего врача. Вы должны убедиться, что выбираете правильное количество (и тип) витаминов, чтобы помочь волосам расти быстрее и длиннее, и что они не будут взаимодействовать с какими-либо лекарствами, которые вы сейчас принимаете. Как только вы получите зеленый свет, проверьте несколько фаворитов в Интернете:

Веганские витаминные жевательные конфеты SugarBearHair для роста волос

Скидка 14% Добавка для разбавления

$88 в Sephora

Viviscal Добавки для роста волос для женщин

Сейчас скидка 31%

65 долларов на Amazon

5. Помассируйте кожу головы маслами, полезными для волос

Нет, не существует какого-то волшебного масла, которое ускорит рост ваших волос в один неделя, но массаж кожи головы поможет усилить кровообращение к волосяным фолликулам , что может создать здоровую основу для роста волос, особенно в сочетании с правильными маслами. Дерматолог Хоуп Митчелл, доктор медицинских наук, рекомендует сочетать массаж кожи головы с маслами для волос, такими как:

  • кокосовое масло (которое действует как антимикробное и противогрибковое средство, а также помогает предотвратить повреждение волос свободными радикалами)
  • масло жожоба (обладает противогрибковыми свойствами, богато витамином Е и укрепляющими жирными кислотами омега-6 и 9)
  • касторовое масло (имеет увлажняющие рицинолевую кислоту и жирные кислоты омега-6)
  • роза Мэри масло (который, как показали исследования, столь же эффективен для роста волос, как и 2,5-процентный миноксидил) для наибольшей пользы.
Косметическое касторовое масло Kate Blanc

Сейчас скидка 33%

10 долларов на Amazon

Pattern Сыворотка для волос с маслом жожоба

25 долларов в Ulta Beauty

Масло перед шампунем Ceremonia Aceite de Moska для кожи головы и волос

28 долларов в Sephora

Alodia Nourish & Grow Healthy Hair and Scalp Oil 9 0060

16 долларов на Amazon

6. Попробуйте процедуры для волос с кофеином

По словам доктора Бханусали, местный кофеин не только помогает стимулировать приток крови к коже головы (что необходимо для здорового роста волос), но также помогает противодействовать ДГТ, гормону, ответственному за выпадение волос . Хотя нет гарантии, что ваши волосы будут расти быстрее, это один из тех домашних ингредиентов, который не помешает попробовать.

Тем не менее, вам нужно набраться терпения: если кофеин действительно помогает уменьшить выпадение волос или положительно влияет на густоту и здоровье ваших волос — , то результаты появятся только через два или три месяца. Итак, начните использовать один из этих шампуней, сывороток для кожи головы или несмываемых средств как можно скорее, если вам нужны более длинные и густые волосы:

Тоник для тонких волос BondiBoost Procapil для истонченных волос

$22 на Sephora

Terez & Honor Caffeine Hair-Loss Hair-Loss Shampoo

Сейчас скидка 29% 60

Скидка 32% на

$7 в Amazon

The Inkey List Стимулирующее лечение кожи головы с кофеином

16 долларов в Sephora

7. Ешьте продукты, богатые питательными веществами

Все врачи согласны с тем, что здоровый рост волос начинается с правильного питания. «Есть много людей, у которых дефицит витаминов, и они не осознают этого из-за диеты, плохого питания или сильного стресса», — сказал Бург ранее Космо . А когда вы едите недостаточно или испытываете интенсивные периоды стресса, « ваше тело сначала остановит рост ваших волос и перенаправит питательные вещества и энергию в органы, которые больше всего в этом нуждаются», — говорит он, что оставляет вашу рост волос остановился.

Доктор Митчелл советует выбирать продукты, которые помогут вашим волосам расти быстрее, ищите продукты , богатые белком, железом, витамином B12, омега-3 жирными кислотами и витамином E , которые способствуют росту новых волос. На что это похоже? Основы:

  • фрукты (клубника, авокадо, черника, апельсины, грейпфруты)
  • овощи (шпинат, болгарский перец, фасоль, брокколи)
  • жирная рыба (s миндаль, скумбрия, сардины)
  • орехи и семена (миндаль, грецкие орехи, семена чиа, тыквенные семечки)
  • яйца
  • красное мясо и курица

8. Подстригите волосы

Как бы хорошо вы ни относились к своему телу, ваши волосы никогда не будут выглядеть длиннее, если вы не позаботитесь о них должным образом, что начинается с регулярных стрижек и подравниваний. Несмотря на то, что скажут вам вводящие в заблуждение продукты для волос, секущиеся кончики никогда не вылечатся сами по себе ; их нужно отрезать , иначе они будут лезть все выше и выше, пока прядь волос не оборвется.

Так что, хотя это звучит нелогично стричь волосы, чтобы они росли «быстрее» и выглядели длиннее, это непреложное требование. «Ваши волосы на самом деле будут короче без стрижки, чем если бы вы постоянно подстригались», — говорит парикмахер Марк Таунсенд. Он предлагает попросить вашего стилиста на убирайте с волос всего одну восьмую дюйма каждые 10–12 недель, чтобы предотвратить появление секущихся кончиков еще до того, как они начнутся.

9. Носите защитные прически

Независимо от того, пытаетесь ли вы отрастить волосы 4c или волны 2a, вы добьетесь наибольшего успеха в отращивании волос «быстрее», если будете придерживаться защитный стиль . Общее ~уравнение~ для роста волос – это время (см.: терпение) + увлажнение (например, маски для волос и кондиционеры глубокого действия) + минимальные манипуляции (что означает отказ от химической обработки, окрашивания и жестких укладок).

Волосы, оставленные распущенными , склонны к спутыванию и высыханию (особенно на концах) , и здесь ключевую роль играет защитная укладка. Выбирайте свободные завитки, роллы и французские косы, которые вы можете сделать дома независимо от вашего типа волос, или попросите своего плетельщика косички Jumbo Box или искусственные закрутки для более длительного защитного стиля, если вы работаете с волосами типа 4. .

И если вы работаете с волосами типа 4, послушайте: «Не просто заплетайте свои сухие волосы и называйте их хорошими», — говорит Жасмин «Джаззи» Грин, парикмахер и эксперт по натуральным волосам. «Чтобы подготовиться, нанесите на влажные волосы тонну несмываемого кондиционера, затем высушите феном с насадкой-расческой, пока они не высохнут на 100 процентов, растягивая каждую прядь пальцами во время работы».

Ага, сушка натуральных волос феном. С теплом. Звучит потенциально пугающе, если вы имеете дело с ломкостью, но «тепло помогает несмываемому средству проникнуть в кутикулу волос и растянуть их , поэтому они не будут сжиматься и высыхать так быстро в вашем защитном стиле», — говорит Грин.

10. Сосредоточьтесь на уходе за кожей головы для роста волос

Если вы хотите отрастить волосы быстрее и длиннее, вам нужно обратить внимание на кожу головы. «Двумя наиболее важными слоями кожи по отношению к коже головы являются дерма и эпидермис», — говорит трихолог Бриджит Хилл. «Кожа содержит наши волосяные фолликулы, железы, нервы, кровеносные сосуды, коллаген, эластиновые волокна и жировые клетки, поэтому правильный уход за кожей головы повлияет на скорость роста волос и на здоровье ваших волосяных волокон».

Когда вы заботитесь о своей коже головы, вы обеспечиваете беспрепятственный доступ свежей крови и питательных веществ к волосяным фолликулам, говорит Хилл. Так как же выглядит правильный уход за кожей головы? По ее словам, это смесь масел для кожи головы , сывороток и масок для волос со стимулирующими кожу головы ингредиентами , такими как масла перечной мяты или чайного дерева, которые помогают улучшить кровообращение в коже головы.

Hill также предлагает использовать подходящий шампунь для кожи головы раз в неделю, т.е.0015 нанесите шампунь прямо на кожу головы и оставьте на пять минут перед тем, как смыть и нанести кондиционер. Совет от профессионала: флакон-аппликатор для краски для волос поможет легко распределить шампунь по коже головы. «Кроме того, помните, что ключевым фактором является постоянство», — говорит парикмахер Адам Федерико. «Включите себе режим ухода за кожей головы и придерживайтесь его. Помните, что когда дело доходит до здоровья волос, вы играете в долгую игру».

Познакомьтесь с процедурой ухода за кожей головы:
NatureLab. Tokyo Perfect Shine Очищающий скраб для кожи головы

19 долларов на Amazon

Успокаивающая сыворотка Fable & Mane SahaScalp Amla

36 долларов на Sephora

The Ordinary Natural Moisturizing Factors + Сыворотка для кожи головы с гиалуроновой кислотой

14 долларов на Sephora 900 23

Briogeo Scalp Revival Charcoal + Tea Tree Cooling Hydration Mask

32 доллара в Ulta Beauty

11. Кондиционирование волос

Рассмотрите возможность использования кондиционера и глубокого кондиционера для лучшего роста волос. «Меня шокирует то, как много людей пропускают бальзам, принимая душ, — говорит Таунсенд, — это худшее, что вы можете сделать для своих волос, особенно когда вы пытаетесь отрастить их». Почему? Потому что окрашивание и термоукладка в конечном итоге заставят пряди волос стать тоньше в нижней части, что приведет к большей ломкости и укорочению длины.

Кондиционер, однако, помогает заменить жир и белок внутри стержня волоса, а также удерживает влагу. По сути, это ваша первая защита от повреждений, которые угрожают вашим целям в отношении длинных волос, потому что он активно защищает и увлажняет ваши волосы.

SheaMoisture Интенсивно увлажняющая маска для волос

Сейчас скидка 12%0023

It’s a 10 Haircare Miracle Deep Conditioner Plus Keratin

Скидка 27%

15 долларов США на Amazon

Olaplex No.5 Bond Maintenance Conditioner

30 долларов США на Amazon

12.

Избегайте отбеливателей, химикатов и повреждающих средств

.

Извините, но при отращивании волос необходимо избегать всех красок для волос, отбеливателей и химической обработки, говорит доктор Митчелл. Когда вы обесцвечиваете волосы, открывает кутикулу прядей волос, нанося значительный ущерб — особенно тем, у кого темные волосы — каждый раз. Кроме того, волосы, которые были окрашены или химически обработаны, с большей вероятностью будут ломаться, что потребует от вас большего количества подравниваний и меньшей длины.

Когда дело доходит до укладки в целом, « меньше значит больше» должно быть вашим девизом, когда вы пытаетесь ускорить рост волос. Доктор Митчелл рекомендует ограничить использование заколок, накладок и тугих плетеных причесок, которые могут вызывать напряжение. Даже ношение одной и той же прически каждый день, например, конского хвоста или пучка, также может привести к тому, что ваши волосы со временем станут ломаться, поэтому регулярно меняйте прическу, чтобы предотвратить повреждение.

Заключительные мысли:

Хотя вы, к сожалению, не можете заставить свои волосы расти быстрее за ночь или даже за неделю, вы можете изменить свой распорядок дня и привычки в еде сделать так, чтобы ваши волосы росли так же легко и здорово, как возможно . И просто помните: ваш врач всегда должен быть вашей первой остановкой, когда вы пытаетесь заставить ваши волосы расти, потому что только он сможет сказать вам, что на самом деле происходит внутри вашего тела или кожи головы.

Познакомьтесь с экспертами:

  • Саманта Эллис , MD, сертифицированный дерматолог из Данвилла, Калифорния. Она также является клиническим инструктором по дерматологии в Калифорнийском университете в Дэвисе.
  • Марк Таунсенд — знаменитый парикмахер и креативный директор Collective Labs, бренда средств для роста волос, который специализируется на продуктах для местного и орального применения.
  • Дхавал Г. Бханусали , доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и основатель Hudson Dermatology and Laser Surgery в Нью-Йорке. Доктор Бханусали также является основателем HairStim, специальной формулы от выпадения волос, которую создает и прописывает ваш собственный дерматолог.
  • Хоуп Митчелл , доктор медицинских наук, сертифицированный медицинский и косметический дерматолог, а также основатель Mitchell Dermatology в Перрисбурге, штат Огайо.
  • Бриджит Хилл — сертифицированный трихолог и основатель Root Cause Scalp Analysis, виртуальной платформы, которая предлагает персонализированные анализы кожи головы и планы лечения.
  • Доминик Бург — сертифицированный трихолог и главный научный сотрудник Evolis Professional.
  • Адам Федерико — парикмахер, педагог, а также директор по контенту в R+Co.
  • Жасмин «Джаззи» Грин — парикмахер и эксперт по натуральным волосам из Нью-Йорка.

Зачем доверять

Cosmopolitan ?

Бет Джиллетт — редактор отдела красоты в Cosmopolitan с почти пятилетним опытом исследования, написания и редактирования историй о прическах, которые варьируются от шампуней от перхоти до ботокса для волос . Она является авторитетом во всех категориях волос, но является экспертом, когда дело доходит до того, как заставить ваши волосы расти быстрее, благодаря многолетним интервью с дерматологами и трихологами, которые помогли ей отрастить длинные волосы русалки.

Хлоя Мецгер является заместителем директора по красоте в Cosmopolitan с почти 10-летним опытом написания статей о прическах, макияже, ногтях и уходе за кожей. За свою карьеру она испытала сотни средств для роста волос, которые помогли ей написать эту историю.

Брук Шунатона — автор статей для Cosmopolitan с более чем 10-летним опытом работы. Она написала статьи о красоте, моде и образе жизни, в том числе утюжки и средства для сухой кожи головы . Она взяла интервью у экспертов и исследовала продукты, чтобы собрать лучшие советы, чтобы ваши волосы росли быстрее.

Связанная история
  • Подождите… Может ли алоэ вера действительно заставить ваши волосы расти?

Бет Джиллетт

Бет Джиллетт — редактор отдела красоты в Cosmopolitan , где она рассказывает об уходе за кожей, макияже, прическах, ногтях и многом другом в цифровом и печатном виде. Как правило, ее можно найти в ярких тенях для век, яростно печатающей свою последнюю статью или хмыкающей и бормочущей о новом продукте, который вы «должны попробовать». До Cosmopolitan , она писала и редактировала контент о красоте в качестве редактора The Everygirl в течение четырех лет. Подпишитесь на нее в Instagram, чтобы делать селфи с макияжем и делать новую прическу каждые несколько месяцев.

Хлоя Мецгер

Заместитель директора по красоте

Хлоя Мецгер является заместителем директора по красоте в Cosmopolitan , курирует редакционное содержание и стратегию развития прически, макияжа и кожи в цифровом формате, при этом одержимо пишу о лучших продуктах для волос для каждого типа волос (кудрявая девушка здесь; whattup) и процедурах по уходу за кожей, которые действительно работают (подпишитесь на нее в Instagram, чтобы увидеть закулисные фотографии из жизни этого журнала). Она обладает почти десятилетним опытом написания и редактирования, и ее работы появились в Очарование , Здоровье , Фитнес , Мари Клэр , StyleCaster и Родители . Она также питает нездоровое обожание к Тому Хэнксу и хотела бы однажды встретиться с ним, если бы вы могли это устроить. Спасибо.

Брук Шунатона

Брук Шунатона — автор статей для Cosmopolitan.com.

15 простых советов, которые помогут вашим волосам расти быстрее и сильнее

Некоторые из нас мечтают о длинных роскошных волосах, хотя, кажется, мы не можем заставить их расти быстрее. Суровая правда в том, что не существует секретного чудодейственного эликсира, который может подарить вам волшебный всплеск роста волос, как у Рапунцель. Но есть несколько техник, которые вы можете добавить в свой ежедневный уход за волосами, которые могут стимулировать лучший рост волос и увеличить их толщину и силу. Продолжайте читать, чтобы проверить эти полезные советы.

В этой статье

Наука о росте волос

Рост волос проходит в три этапа: анаген, катаген и телоген. Каждая прядь волос имеет свою стадию развития. Стадия анагена — это стадия роста, которая обычно длится от двух до шести лет. Фаза катагена наступает после фазы анагена и включает переход или обновление волосяных фолликулов, длящееся от четырех до шести недель. Фаза телогена (последняя стадия) — это фаза покоя, когда волосы перестают расти. Человеческие волосы растут примерно на шесть дюймов в год (1).

Интересный факт: Вы рождаетесь с 5 миллионами волосяных фолликулов, из которых 100 000 фолликулов находятся на коже головы. По данным Американской академии дерматологии, ежедневное выпадение от 50 до 100 волосяных фолликулов является нормальным явлением.

Теперь, когда вы знаете о различных стадиях роста волос, давайте посмотрим, что вы можете сделать, чтобы стимулировать более быстрый рост волос.

Знаете ли вы?

Здоровая кожа головы имеет от 80 000 до 120 000 терминальных прядей волос (густых и жестких волос) (1).

Как заставить волосы расти быстрее?

Криста Бьянконе, парикмахер-стилист, говорит: «Скорость роста отдельных волос определяется рядом факторов, включая генетику, диету, уровень стресса и даже окружающую среду». Рассмотрим несколько методов, которые могут помочь.

1. Сделайте себе массаж головы

Изображение: IStock

Массаж головы — самый простой способ стимулировать рост волос. Мало того, что массаж головы доставляет удовольствие, он также улучшает кровообращение и укрепляет волосы (2). Массаж кожи головы также мобилизует масла кожи головы, которые укрепляют корни и сохраняют волосы влажными.

Массаж головы расслабляет и способствует росту волос (3). Массаж с кокосовым маслом ускоряет рост и силу волос. Масло богато необходимыми витаминами и питательными веществами и действует как натуральный кондиционер для волос (4). Мягкий массаж волос горячими маслами также питает, оживляет и успокаивает кожу головы.

Связанный: Как баловать волосы массажем с горячим маслом, чтобы предотвратить выпадение волос

2.

Регулярно подстригайте волосы

Изображение: IStock

Поврежденные волосы или волосы с секущимися кончиками препятствуют росту новых волос. Необходимо регулярно подстригать волосы. Если не лечить секущиеся кончики, они могут сделать ваши волосы тусклыми, сухими и спутанными. Тримминг также лечит ломкость волос.

Однако не переусердствуйте с обрезкой. Среднее время между каждой обрезкой должно составлять от 3 до 4 месяцев. Кроме того, подстригите волосы на полдюйма на дюйм, подстригая волосы.

3. Соблюдайте здоровую сбалансированную диету

Здоровое питание обеспечит вашим волосам все необходимое для роста и силы. Здоровая сбалансированная диета содержит все питательные вещества, необходимые для стимулирования роста волос (5). Продукты, богатые витаминами и минералами, также способствуют росту волос (6). Употребляйте продукты, богатые белком и аминокислотами, которые необходимы для роста волос.

См. также: Диета для роста волос: 11 продуктов, которые помогут восстановить рост волос

4.

Не мойте волосы слишком часто

Содержание волос в чистоте необходимо для гигиены и роста волос. Но чрезмерное усердие может принести больше вреда, чем пользы. Ежедневное мытье волос шампунем может высушить волосы и смыть естественный жир с кожи головы. Хорошей альтернативой могут стать шампуни без химикатов, обогащенные ингредиентами, удлиняющими волосы. Ежедневное мытье головы также может обезвоживать волосы. Кроме того, корни волос являются самыми слабыми во влажном состоянии. Следовательно, вы должны аккуратно расчесывать волосы после каждого мытья.

5. Избегайте использования инструментов для горячей укладки

Чрезмерное использование инструментов для укладки, таких как фен, плойка или утюжок, может повредить волосы и сделать их сухими и ломкими (7). Вы можете использовать такие инструменты экономно, при низкотемпературных настройках. Используйте термозащитные средства, чтобы избежать ломкости волос.

6. Попробуйте натуральные маски для волос

Изображение: IStock

Вы могли знать о преимуществах натуральных масок для волос. Маски для волос содержат жизненно важные питательные вещества, которые помогают питать и укреплять волосы, а также ускоряют их рост . Используйте маски для волос, которые увлажняют волосяной стержень.

От меда и лимона до авокадо и оливкового масла — существует множество средств, которые увлажнят ваши волосы, сделают их шелковистыми и гладкими, а также позволят им расти в полной мере. Натуральные средства и маски для волос, содержащие растительные ингредиенты, такие как крыжовник, шикакай (акация концинна), луковый сок и кокосовое молоко, помогают питать и стимулировать рост волос. Маски из яиц и корицы также помогают стимулировать кровообращение и питают пряди волос.

Быстрый совет

Маски для волос рекомендуется использовать 1-2 раза в неделю для поддержания оптимального здоровья волос.

7. Регулярно ухаживайте за волосами

Кондиционер помогает заменить липиды и белки внутри стержня волоса, а также запечатывает кутикулу волоса. Процедуры глубокого кондиционирования и восстановления помогают увлажнить пряди волос, восстановить поврежденные волосы и устранить пушистость.

См. также: Кондиционер для волос – преимущества и способы его использования

8. Не расчесывайте волосы слишком часто

Хотя расчесывание волос необходимо, слишком частое расчесывание может повредить пряди волос. Постоянное трение при расчесывании волос может сломать пряди волос и помешать им расти быстрее. Суть в том, чтобы аккуратно расчесывать волосы, что стимулирует кожу головы, высвобождает натуральные масла и помогает распределить эти масла по длине прядей волос. Жесткое расчесывание может вызвать тракционную алопецию i X Распространенное кожное заболевание, которое приводит к частичной или полной потере волос на голове и других частях тела. (8).

Связанный: Как легко почистить щетку для волос – пошаговое руководство

9. Смените наволочки

Изображение: IStock

Замените обычные хлопчатобумажные наволочки на шелковые. Наволочки из хлопка приподнимают внешние слои кутикулы ваших волос и делают их более склонными к завиванию, ломкости и повреждению. Шелк более гладкий и вызывает меньше трения. С шелковой наволочкой вы проснетесь с меньшим количеством клубков.

10. Используйте пищевые добавки

Дефицит питательных веществ также может замедлить рост волос. В дополнение к настоящим продуктам вы также можете принимать добавки, которые помогут ускорить рост волос (9).). Биотин i XВодорастворимый комплекс витамина В в пищевой матрице, который помогает усваивать питательные вещества и укреплять волосы и ногти. а поливитаминные добавки могут способствовать более быстрому росту волос. Получение большого количества омега-3 i XA полиненасыщенных жиров (разновидность полезных диетических жиров), которые помогают снизить уровень триглицеридов или вредного холестерина. также может помочь.

11. Ополаскивайте волосы холодной водой

Ополаскивание волос холодной водой позволяет кутикулам разгладиться и ложиться ровно, делая волосы мягкими и послушными. Избегайте полосканий горячей водой, так как они могут повредить волосы. Ополаскивание холодной водой также запечатывает кутикулы и укрепляет волосы.

Связанный: Лучше ли мыть волосы холодной водой?

12. Перейдите на полотенца из микрофибры

Обернуть волосы полотенцем сразу после мытья кажется логичным. Однако мокрые волосы хрупкие и склонны к ломкости. Поэтому промокните волосы полотенцем. Это предотвратит повреждение волос. Кроме того, замените традиционное полотенце на полотенце из микрофибры. Традиционные банные полотенца содержат большие тканые волокна, которые могут вызвать ломкость волос. Полотенца из микрофибры не такие пушистые и быстро впитывают воду с волос, не причиняя им вреда.

13. Снижение уровня стресса

Высокий уровень стресса является частой причиной выпадения волос (10). Занятия йогой, медитацией и другими упражнениями для снятия стресса могут снизить уровень стресса. Спите восемь часов каждую ночь и культивируйте расслабляющие хобби.

14. Держитесь подальше от отбеливателей

Отбеливатели для волос открывают кутикулы волос и могут вызвать значительное повреждение волос. Химически обработанные волосы более склонны к ломкости и секущимся кончикам. Чем меньше химических или окрашивающих процедур, тем лучше и быстрее растут ваши волосы.

15. Средства на основе кофеина

Кофеин стимулирует клетки матрикса в здоровом волосяном фолликуле и может способствовать росту волос (11). Антиоксиданты кофеина уменьшают потерю воды и увеличивают производство здоровых волосковых клеток (12). Он также оказывает стимулирующее влияние на рост волос (13).

Это различные методы, которые могут ускорить рост волос. В следующем разделе мы обсудили факторы, которые могут замедлить или даже остановить рост ваших волос.

Какие факторы могут мешать росту волос?

Изображение: IStock

1. Краски для волос

Большинство красок для волос содержат аммиак, промышленный отбеливатель. Аммиак может высушить волосы. Перекись водорода — еще одно химическое вещество, которое может вызвать ломкость волос, секущиеся кончики и пушистость; а также может подавлять рост волос (14). Чрезмерное использование краски для волос может привести к выпадению волос из-за повреждения волосяных фолликулов. Вместо этого вы можете попробовать натуральные варианты цвета, такие как хна. Он окрашивает и кондиционирует ваши волосы. Вы также можете использовать кофе или порошок корицы.

2. Средства для ухода за волосами

В большинстве средств для ухода за волосами используется много агрессивных химикатов, которые вызывают сильное выпадение волос. Регулярное выпрямление волос также приводит к секущимся кончикам. Попробуйте избежать или уменьшить частоту таких процедур для волос.

3. Расчесывание мокрых волос

Влажные волосы хрупкие и легко ломаются. Никогда не расчесывайте волосы, пока они мокрые. Подождите, пока ваши волосы высохнут естественным путем. Затем вы можете аккуратно распутать его и мягко расчесать.

4. Тугие прически и резинки

Тугие прически, такие как конский хвост или косы, вытягивают волосы у корней. Они могут ослабить волосы и даже вызвать необратимое повреждение волос. Резиновые ленты также могут сделать то же самое. По возможности избегайте таких причесок.

Несколько изменений в уходе за волосами и диете помогут вашим волосам расти быстрее. Употребляйте продукты, богатые минералами, витаминами, белками и аминокислотами для эффективного роста волос. Ежедневное мытье головы лишает кожу головы натуральных масел, делая волосы сухими и слабыми. Так что не переусердствуйте и используйте шампуни без химикатов. Кроме того, использование инструментов для горячей укладки, слишком частое расчесывание и недостаточное увлажнение волос могут повредить ваши пряди, что повлияет на их рост. Для вас важно принять тот факт, что никакие лекарства или масла не могут обеспечить рост волос в одночасье. Следуйте этим советам и методам и наберитесь терпения, пока не увидите результаты.

Часто задаваемые вопросы

Могут ли волосы вырасти на дюйм за 3 недели?

Бьянконе говорит: «Волосы обычно вырастают чуть менее ½ дюйма в месяц, поэтому обычно требуется около трех месяцев, чтобы волосы выросли на дюйм. Рост волос также имеет тенденцию замедляться со временем, поэтому то, что вы считали нормальным ростом в прошлом, может быть не таким, как сейчас».

От рисовой воды растут волосы?

Рисовая вода полезна для волос, так как содержит углевод под названием инозитол, который восстанавливает поврежденные волосы. Рисовая вода также содержит аминокислоты, которые увеличивают объем волос, укрепляют их корни и делают локоны гладкими и блестящими.

Помогает ли алоэ вера вашим волосам?

Алоэ вера очень полезно для ваших волос. Он укрепляет и восстанавливает волосы, очищает жирные пряди, стимулирует рост волос и успокаивает зуд кожи головы.

Какой витамин способствует росту волос?

Есть пять основных витаминов, которые вы должны добавить в свой рацион, чтобы ваши волосы были здоровыми. Это комплекс витаминов А, В, С, D и Е.

От кокосового масла растут волосы?

Кокосовое масло — одно из лучших масел для волос, поскольку оно увлажняет ваши локоны изнутри. Он предотвращает потерю белка и ультрафиолетовое излучение, а также укрепляет корни, способствуя тем самым росту волос.

От касторового масла растут волосы?

Касторовое масло содержит омега-6 жирные кислоты, которые могут стимулировать рост волос. Кроме того, касторовое масло очень полезно для улучшения здоровья, внешнего вида и текстуры волос.

Какой шампунь лучше всего подходит для роста волос?

Ищите шампуни, не содержащие агрессивных ингредиентов, таких как SLS, SLES, парабены, фталаты, красители и ароматизаторы. Выбирайте шампуни с натуральными ингредиентами, богатыми питательными веществами, которые обязательно будут способствовать росту волос

Основные выводы

  • Регулярный массаж головы улучшает кровообращение в коже головы, что способствует росту волос.
  • Регулярная стрижка волос и глубокое кондиционирование также ускоряют рост волос.
  • Избегайте слишком тугих причесок и слишком частого окрашивания волос, так как это ослабляет и повреждает ваши волосы.