Как мыть волосы: советы трихолога, хитрости и лайфхаки

Содержание

советы трихолога, хитрости и лайфхаки

Такую простую и привычную процедуру мытья головы многие из нас выполняют неправильно. Именно поэтому мы решили поговорить с экспертом и узнать, каков верный алгоритм мытья волос, как правильно мыть голову шампунем и бальзамом, и какие бывают нюансы в этом ответственном деле.

Теги:

Красота

Бьюти

Бьюти-лайфхаки

Уход за волосами

Советы врача

Ты когда-нибудь задавалась вопросами: сколько наносить шампуня? Как часто мыть волосы? Как правильно мыть голову чисто? Не навредят ли средства волосам? Обо всем этом мы спросили врача-трихолога, который развеял некоторые мифы и рассказал, как все-таки ухаживать за волосами правильно.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Саломея Абальян

дермато-косметолог, тренер и ведущий специалист по аппаратным методикам омоложения, главный врач клиники эстетической медицины L’art de la vie

Моем голову правильно. Не давай волосам загрязниться

Голову надо мыть по мере загрязнения кожи. Как подтверждают исследования, проведенные трихологами и дерматологами в разных странах, кожа головы и волосы гораздо сильнее страдают от загрязнений, которые скапливаются у основания волос и вовремя не удаляются с головы. Сальный секрет, пыль, грязь создают питательную среду для развития бактерий, не дают коже дышать, корни волос недополучают полезные вещества, — все это нарушает нормальное функционирование кожи головы и замедляет рост волос. Регулярное мытьё волос — это стандартная гигиеническая процедура, частота которой зависит от индивидуальных особенностей и состояния кожи головы.

Не гугли «как правильно мыть голову яйцом», используй шампунь

Шампуни, на которых указано, что их разрешено использовать каждый день, являются максимально нейтральными, деликатными, гипоаллергенными и имеют неагрессивный состав. Соответственно, их действительно можно использовать ежедневно. Обрати внимание и на бессульфатные шампуни.

Если всё же ты решила вымыть голову яйцом вместо шампуня, так как это тебе кажется более правильным, держи небольшую инструкцию:

Отдели желток от белка и избавь его от плёнки. Может потребоваться 1-3 яйца, в зависимости от длины волос
Сполосни волосы и нанеси желтки на голову, как обычный шампунь
Можно промыть голову сразу, как после шампуня, а можно надеть шапочку для душа и оставить желтки на голове на полчаса, воспользовавшись ими, как маской для волос
Смой желтки с волос и воспользуйся бальзамом-ополаскивателем

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Соблюдай частоту мытья волос

Частоту мытья головы следует подбирать индивидуально, учитывая тип волос и качество воды. Если у тебя жирный тип волос, то за перерыв в 3-4 дня будет скапливаться обильный сальный секрет, что может привести к появлению мелкого воспаления. Правильно будет мыть волосы при жирной коже головы, как только чувствуешь необходимость.

Как правильно мыть голову шампунем

Количество шампуня принципиально зависит от длины волос. Женщины и сами знают необходимое для каждой количество средства, так как правильно мыть волосы на голове нас учат с детства. Не рекомендуется лить средство непосредственно на голову, и вот почему:

Так будет сложно контролировать его количество, на ощупь определить это сложно
На ограниченный участок попадет излишне концентрированное средство.

Поэтому сначала нужно вспенить шампунь в ладонях или развести в небольшом количестве воды, а уже потом распределить по волосам.

Правильный алгоритм мытья головы

Перед тем как начать мыть голову, правильным будет сделать следующее:

Волосы необходимо расчесать, чтобы тщательно и чисто их вымыть
Мыть голову нужно от уха до уха, по так называемым условным линиям, после чего переходить к затылку
Движения должны быть массирующими и производиться подушечками пальцев, но ни в коем случае не ногтями, чтобы не царапать кожу
Во время мытья головы рекомендуется несколько минут делать массаж, он полезен для корней волос. Массаж можно выполнять руками или специальным массажёром, предназначенным для использования во время мытья волос

Сколько раз наносить шампунь, чтобы вымыть голову чисто

Тут все зависит от частоты мытья и используемого средства. Если приходится мыть голову ежедневно, то в двойном намыливании нет необходимости, волосы у тебя не успевают загрязниться, они достаточно чистые. Тем же, кто моет голову 2 раза в неделю, лучше наносить шампунь дважды. Во второй раз количество шампуня рекомендуется уменьшить вдвое.

Водой какой температуры правильно мыть голову, чтобы волосы росли

Многие совершают грубую ошибку и моют голову слишком горячей водой, которая выщелачивает волосы и активизирует работу сальных желез. Это неправильно — мыть голову в горячей воде. Оптимальная температура воды для мытья волос составляет 40-50 градусов. Именно такой температурный режим способствует хорошему растворению кожного сала, легкому удалению грязи, а также улучшает кровообращение. Кстати, не забудь прочитать наши полезные советы, как быстро отрастить длинные волосы.

Завершай мытье головы холодной водой

Завершать процедуру мытья волос желательно прохладным или холодным душем, который стимулирует кровоснабжение волосистой части головы, а волосы делает блестящими и здоровыми.

Маска после мытья головы

Частота применения масок зависит и от состояния волос, и от желаемого эффекта, а также от состава питательного средства. Если твои волосы сильно повреждены и нуждаются в усиленном уходе, наноси маску через день. Чтобы волосы росли, они и кожа головы должны быть здоровыми, так что правильно мыть голову с использованием маски почаще. После 8-10 сеансов результат уже будет хорошо заметен, и ты сможешь пользоваться данным косметическим продуктом гораздо реже.

Если планируешь наносить маску на волосы в профилактических целях, делай это не чаще 1-2 раз в неделю. Такая периодичность считается оптимальной.

Как правильно мыть голову бальзамом

Бальзам наносят на волосы после мытья головы шампунем. Бальзам не только стабилизирует уровень рН волос, но и придает им блеск, делает более шелковистыми, так как в его состав входят легко рефлексирующие элементы. Бальзам также сглаживает внешний слой, или кутикулу волоса, которая открывается, когда на нее попадает щелочь — то есть и жесткая вода, и шампунь, и краска или раствор для перманента.

Бальзам можно наносить по всей длине волос (некоторые считают, что он нужен только для концов), включая корни, но не втирать в кожу головы. Оставь на 5-7 минут, затем тщательно смой. При нанесении на кожу головы есть вероятность, что бальзам утяжелит волосы и лишит их прикорневого объема.

Напомним, что бальзам рекомендуется использовать всем без исключения, не только женщинам, решили написать об этом, так как, например, некоторым мужчинам кажется достаточным и правильным чуть ли не помыть голову хозяйственным мылом и всё! Нет, мужчине все эти уходовые средства тоже подходят, независимо от длины волос.

Что делать, когда ты уже помыла голову

Ты уже прочитала, как правильно мыть голову? А что стоит сделать после мытья волос?

В зависимости от типа волос появляется необходимость использовать масло для волос, защитный спрей или другие несмываемые средства.

Следуя инструкции, указанной на этикетке, нанеси капельку масла на сухие или влажные волосы в зависимости от того, как они реагируют на масло. Используй очень небольшое количество масла, чтобы волосы не выглядели жирными или мокрыми.

Нужно знать, что воздействие эфирных масел на поврежденные волосы более эффективно, когда они мокрые. Поэтому, если ты обычно используешь масло на сухие волосы, смочи их водой и затем нанеси масло для достижения нужного эффекта.

Всегда используй термозащиту

Что касается термозащитных средств, то их необходимо использовать, если волосы нуждаются в постоянной укладке феном или другими приборами. И это, никак не зависит от типа волос, после мытья головы и кудрявым, и обладательницам прямых волос правильно будет воспользоваться термозащитой.

Волос уязвим перед нагреванием, так как состоит из твердого белка кератина. При воздействии температур приглаженные чешуйки кутикулы (верхний защитный слой волоса) приподнимаются, открывая кортекс. Кератин размягчается, и вода испаряется. Поэтому, как бы правильно любая девушка и женщина не старалась мыть голову, после высушивания феном польза от процедуры уменьшается в разы.

При горячей укладке, особенно на влажные волосы, влага выпаривается, и расщепляется жировая смазка. Волосы ломаются, тускнеют и становятся хрупкими.

Важно отметить, что в состав термозащитных спреев, как правило, входят натуральные протеины, витамины Е и В5, а также экстракты лекарственных растений. Благодаря этим компонентам волосы не только обезврежены от термического воздействия, но и приобретают дополнительный объем, что делает прическу еще эффектней.

А ты правильно моешь голову?

Фото: Getty Images

Как мыть голову правильно: инструкция

В мытье головы важна и техника, и частота, и средства, которые мы выбираем. Ошибка даже в одном из пунктов может привести к проблемам с кожей головы, волосами или их ростом.

Как часто мыть

Можно ли мыть каждый день

Как мыть реже

Пошаговая инструкция

Как подобрать шампунь и уход

Особые техники

Сухой шампунь

Комментарий эксперта

Материал прокомментировали:

Алекс Контье, селебрити-колорист, основатель бренда по уходу за волосами и кожей головы Philosophy by Alex Kontier

Наталья Щеплева, врач-дерматовенеролог, врач-трихолог, врач-подолог медицинского центра «СМ-Клиника»

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Как часто нужно мыть голову

Трихологи и парикмахеры сходятся во мнении, что мыть голову нужно тогда, когда вы чувствуете, что волосы и кожа несвежие

О том, сколько раз в неделю мыть голову, часто спорят. Одни считают, что если делать это слишком часто, волосы начнут быстрее пачкаться. Другие, напротив, выступают за очищение волос раз в два дня или даже ежедневно. Кто прав? Универсального ответа на этот вопрос нет. Трихологи и парикмахеры сходятся во мнении, что мыть голову нужно ровно тогда, когда вы чувствуете, что волосы и кожа несвежие.

На чистоту волос влияют два фактора:

Внешние загрязнения. Мы ходим по улице, на волосах оседает грязь и пыль, а еще мы часто трогаем себя за голову и волосы — с рук на них попадает кожное сало и бактерии.

Кожные выделения. На голове сосредоточено наибольшее количество сальных желез, выделяющих жир, который оседает на корнях волос [1].

Скорость загрязнения волос может зависеть от разных причин. На нее влияет:

Возраст. За работу сальных желез отвечают мужские половые гормоны андрогены. Чем человек моложе, тем активнее они работают. С возрастом их выработка уменьшается, и корни волос пачкаются реже, причем как у мужчин, так и у женщин. Существенное снижение выработки андрогенов происходит в районе 50 лет [1].

Этническое происхождение. Для некоторых этнических групп частое мытье головы может быть губительно, ведь волосы у них и так очень сухие. Для других же, напротив, рекомендовано практически ежедневное очищение. Например, ученые доказали, что азиаты могут мыть голову пять-шесть раз в неделю [1].

Длина волоса. Железы выделяют себум, который распределяется по всей длине волос. Часто можно заметить, что длинные волосы на кончиках сухие. Это происходит из-за того, что себума не хватает, чтобы распределиться по всей длине. Соответственно, чем длиннее волосы, тем дольше они сохраняют свежесть. То же можно сказать о кудрявых волосах. Себуму нужно пройти все завитки, чтобы дойти до кончиков.

Тип волос. Не стоит путать тип волос и тип кожи головы. И то, и другое может быть как сухим, так и жирным или нормальным. И совершенно не обязательно совпадать. Тут работает тот же принцип, что и с длиной. Чем волосы суше, тем реже их можно мыть.

Можно ли мыть голову каждый день

Специалисты рекомендуют мыть голову тогда, когда вы чувствуете в этом потребность. Если у вас жирная кожа головы, не исключено, что требуется частое очищение. Но переусердствовать в этом тоже не стоит. «Лучше всего мыть голову один раз в два-три дня, — говорит Наталья Щеплева, трихолог медицинского центра «СМ-Клиника». — При частом мытье есть опасность пересушить кожу голову, при этом агрессивные шампуни могут в принципе испортить волосы».

Как реже мыть голову

Потребность мыть голову чуть ли не каждый день может объясняться двумя факторами: особенностями кожи головы или неправильно подобранным уходом. В первом случае помогут специальные средства. Наталья Щеплева рекомендует обратить внимание на шампуни, направленные на уменьшение себорегуляции.

Однако нередко случается ситуация, когда слишком частое очищение волос приводит к раздражению кожи головы и ее пересушиванию. Защищаясь от стресса, сальные железы будут работать еще активнее. Таким образом получится замкнутый круг: чем чаще вы моете голову, тем быстрее она жирнится. Для таких случаев рекомендуется подобрать более мягкий шампунь и постепенно снижать частоту мытья головы до нормальной.

Как мыть голову: инструкция

Нередко ошибки в процессе мытья головы могут приводить к пересушиванию кожи или волос

Нередко ошибки в процессе мытья головы могут приводить к пересушиванию кожи или волос. Стоит соблюдать следующую последовательность:

Если у вас тонкие, склонные к запутыванию волосы, можно расчесать их до начала мытья.

Правильно выбирайте температуру воды. Она должна быть теплее температуры тела, но не слишком горячей. Идеально — 40–45 градусов. Слишком холодная вода помешает работе моющих веществ в составе шампуня, а слишком горячая будет стимулировать активность сальных желез.

Возьмите небольшое количество шампуня, вспеньте его в ладонях с добавлением небольшого количества воды. Нанесите получившуюся смесь на голову массирующими движениями. В этот момент важно не наносить шампунь по всей длине волос. Шампунь в первую очередь должен промыть голову и корни волос. А получившуюся пену можно распределить по длине волос. Кроме того, надо массировать голову, чтобы обеспечить приток крови к фолликулам. Делать это надо пальцами, а не ногтями, чтобы не повредить кожу.

Смойте пену теплой водой и повторите действие. Если вы моете голову не ежедневно, то рекомендуется промывать ее шампунем дважды для полноценного очищения.

Время для бальзама или кондиционера. Разница между ними небольшая. Выбирайте тот, что подходит вашему типу волос. Наносить ухаживающее средство нужно, избегая контакта с кожей. Чаще в бальзамах и кондиционерах содержатся вещества, которые должны запечатывать волос. Если такое средство попадет на кожу, оно может создать пленку. Поэтому старайтесь наносить бальзам по всей длине волос.

Если вам сложно расчесывать волосы в сухом виде, можно в этот момент пройтись по ним гребнем. За счет скользкой текстуры вы сможете распутать узелки. Так волосы станут более послушными.

Некоторые средства рекомендуется держать на голове от пяти до 15 минут. Следуйте инструкции на упаковке.

Смывайте бальзам, пока стекающая вода не перестанет пенится.

В конце можно ополоснуть волосы прохладной водой, чтобы чешуйки закрылись.

Алекс Контье, селебрити колорист, основатель бренда по уходу за волосами и кожей головы Philosophy by Alex Kontier

«Для сухих и поврежденных волос я рекомендую особую последовательность мытья. На влажные немытые волосы по длине и на концы сначала наносим интенсивный уход, например насыщенную маску. Далее, не смывая уход, наносим шампунь и выполняем очищающий массаж, а полученную пену распределяем по всей длине. Все хорошо смываем и наносим привычный уход. Так вы качественно очистите кожу головы и корни волос и не повредите шампунем концы. Кудрявые волосы следует мыть в той же последовательности, только еще более мягкими и щадящими шампунями. Чтобы не нарушить структуру волос, распределяйте пену жамкающими движениями. Далее такими же движениями нанесите уход, чтобы сформировать правильную форму волос. Смыв средство, промокните полотенцем, формируя рисунок завитка».

Как подобрать правильные средства для мытья волос

Шампунь нужно подбирать в зависимости от типа кожи головы и возможных проблем

Неправильно подобранные средства могут пересушить волосы и скальп, либо наоборот приводит к более частому загрязнению.

Шампунь подбирается в зависимости от типа кожи головы. В случае перхоти или сухости важно подобрать шампунь, который поможет справиться с этой проблемой.

Кондиционер или бальзам подбираются под проблему волос, ведь он наносится только на волосы. Нужно иметь в виду, окрашиваете ли вы волосы и в какой цвет. Неверно подобранный кондиционер может вымыть краску из волоса.

Маской нужно пользоваться не чаще одного-двух раз в неделю. Это интенсивный уход, и его тоже подбирают под тип волос.

Алекс Контье: «Что касается шампуня глубокой очистки, используйте его один раз в неделю, если у вас жирная кожа головы или если вы используете часто укладочные продукты для волос. Стоит ли обращать внимание на определенные ингредиенты в составе средств для волос? Лучше не создавать себе лишних сложностей. Рецептура косметического продукта — это сложное сочетание разных ингредиентов. Химики долгие годы учатся тому, как создавать нужный продукт. Я против того, чтобы рассматривать отдельно ингредиенты в составах и на основании этого делать заключение о качестве продукта».

Особые техники мытья волос

При кудрявом методе мытья головы используйте побольше воды, чтобы намылить средство и смыть теплой водой

Недавно в моду вошли особые техники мытья головы. Каждая из нацелена на то, чтобы решить какую-то проблему.

Ковошинг

Техника заключается в том, чтобы избегать сульфатов, которые содержатся практически во всех шампунях. Это те вещества, которые помогают вымывать грязь, но при этом они могут сушить кожу и волосы. Именно для того, чтобы не пересушивать кожу, предлагалось использовать только кондиционер. В них, как правило, не содержатся сульфаты, а входящие в состав мягкие ПАВы позволяют очистить волосы.

У этой техники есть свои преимущества. Она эффективна для людей с сухими, поврежденными и очень пористыми волосами. Вы не наносите ничего, что может хоть немного осушить текстуру волоса, но при этом все равно очищаете голову и питаете волосы полезными увлажняющими элементами.

Однако обладателям нормальных и склонных к жирности волос такая техника только повредит — кожа головы не будет промываться достаточно хорошо, а волосы начнут пачкаться намного быстрее.

Как мыть голову в технике ковошинг:

Подберите специальный кондиционер. Вам нужен тот, что не содержит сульфатов. Обычно это указано на этикетке.

Обильно намочите волосы. Обычно кондиционеры не пенятся, ведь они наносятся на влажные и даже слегка отжатые волосы. В случае ковошинга действовать нужно ровно наоборот. Волосы должны быть полностью мокрыми.

Наберите большое количество средства так, чтобы хватило и на корни, и на всю длину волос. Кондиционер мылится не так активно, как шампунь, а значит, распределить его сложнее. Потребуется больше средства.

Нанесите массирующими движениями на кожу головы, корни и по всей длине волос. Добавляйте воду и массируйте, чтобы появилась легкая пена.

Подержите кондиционер пять-десять минут и смойте теплой водой.

Кудрявый метод

Эта техника, можно сказать, вытеснила ковошинг из трендов. Сейчас практически все говорят о кудрявом методе. Придумала его парикмахер и стилист Лоррейн Мэсси. По названию понятно, что подходит он в основном обладателям кудрявых волос. Но люди с волнистыми или чересчур пушистыми волосами благодаря этой технике могут добиться упругих завитков.

Кудрявые волосы, как правило, сухие и пористые, даже если не повреждены окрашиванием. Этот метод нацелен на увлажнение волоса и охранение фактурных кудрей. Поэтому он включает не только непосредственно мытье головы, но также сушку и расчесывание.

Как мыть голову кудрявым методом:

Для непосредственно мытья головы подойдет техника ковошинга, то есть использования кондиционера или безсульфатного шампуня. Используйте побольше воды, чтобы намылить средство, и смывайте его теплой водой. В процессе не расчесывайте волосы, можно только пройтись по ним пальцами, как гребнем.

Далее волосы необходимо промокнуть полотенцем из микрофибры и сформировать небольшие завитки. Идеологи метода уделяют большое внимание этому этапу, призывая отказаться от махровых полотенец и расчесывания. Ведь из-за этого волосы распушаются, а кудри теряют упругость.

Сушить волосы необходимо естественным образом, без использования фена или плоек.

Для чего нужен сухой шампунь

За счет своей структуры сухой шампунь также может немного приподнять волосы, придав им объем

Если это шампунь, можно ли им помыть голову? Увы, нет. Это пудра в аэрозоле, которая может абсорбировать жир с корней волос. Таким образом получится только слегка освежить голову. За счет своей структуры сухой шампунь также может немного приподнять волосы, придав им объем. Чаще всего это средство используют именно для стайлинга. Главное — помнить, что злоупотреблять сухим шампунем средством не стоит, потому что он может забить поры и высушить волосы при слишком частом использовании. После применения сухого шампуня мыть голову следует особенно тщательно.

Алекс Контье: «Сухой шампунь не может стать альтернативой мытью головы. Но он может продлить ощущение свежести после мытья на следующий день. Многие используют сухой шампунь, когда волосы приобретают неопрятный вид, но такой метод не всем дает эффект свежести. Я рекомендую использовать сухой шампунь в день мытья волос и укладки. Наносите его в прикорневую зону уже сухих и уложенных волос, распределите по коже и волосам подушечками пальцев, делая легкий массаж. Волосы будут выглядеть объемнее и свежее».

Комментарий эксперта

Наталья Щеплева, врач-дерматовенеролог, врач-трихолог, врач-подолог медицинского центра «СМ-Клиника»:

«Важно учитывать тип кожи головы. Исходя из него, следует подбирать уход. Если кожа головы жирная, лучше подбирать шампуни, уменьшающие себорегуляцию, делать пилинги раз в неделю, голову промывать несколько раз. Если вы часто моете голову, лучше чередовать шампуни с таким расчетом, чтобы не пересушить волосы, и периодически использовать менее агрессивные шампуни.

Самый оптимальный вариант — это промыть голову два раза шампунем, далее нанести бальзам/маску/кондиционер. Вода при этом должна быть теплая, не горячая и не холодная, комфортная для кожи головы и самих волос. Волосы лучше расчесывать после нанесения бальзамов, чтобы не травмировать волос и не поломать его.

Если кожа головы сухая, лучше использовать щадящие шампуни, смягчающие волосы, в таком случае не всегда важно промывать несколько раз кожу головы и в принципе не рекомендуется часто мыть голову.

Оптимальный вариант — промыть голову два раза шампунем, далее нанести бальзам/маску/кондиционер

Если волос травмирован красками или термически, то его можно поддерживать в хорошем состоянии, питая, но восстановить, к сожалению, невозможно. А вот кожу головы однозначно можно и нужно лечить правильными шампунями и уходовыми средствами.

При этом ингредиенты в шампунях важно подбирать под тип кожи. Некоторые ингредиенты, подходящие для жирной кожи головы, могут пересушить сухую кожу (например пилинги), а используя шампуни для сухой кожи, вы не добьетесь хорошего очищения жирной кожи и не промоете волосы, а наоборот, только утяжелите их».

Теги:

уход за волосами

шагов, методов, типа воды и многого другого

Скорее всего, мытье головы — это не то, о чем вы задумывались годами.

Конечно, возможно, вы провели небольшое исследование, выбирая шампунь и кондиционер. Но вы, вероятно, не тратили много времени на размышления о том, правильно ли вы моете волосы.

Вид!

Это немного больше, чем смачивание волос, намыливание шампунем, ополаскивание и повторное использование кондиционера — особенно если вы хотите добиться оптимальных результатов.

«Применение правильных методов мытья волос позволит вам не повредить волосы и фолликулы», — говорит Моника Дэвис, профессиональный парикмахер. Это также гарантирует, что вы не повредите кожу головы.

Вот почему, если вы действительно хотите сделать все возможное для кожи головы и волос, вам следует обратить внимание на несколько вещей. Но не волнуйтесь, мы здесь, чтобы помочь.

Другими словами, не выбирайте продукты только потому, что они приятно пахнут.

Выберите правильный шампунь для вашего типа волос

Если вы не выберете правильный шампунь, вы можете нанести волосам больше вреда, чем пользы.

Если у вас тонкие волосы, (т. е. если вы едва видите или чувствуете один волосок между кончиками пальцев), вам следует использовать мягкий очищающий шампунь.
Если у вас густые или жесткие волосы, ищите средство с увлажняющими свойствами.
Если у вас окрашенные волосы, поищите что-нибудь безопасное для цвета, которое не смывает краску с волос при каждом мытье.
Для обесцвеченных волос ищите осветляющий шампунь, чтобы предотвратить нежелательную желтизну.

Не знаете, какие у вас волосы? Вы всегда можете обратиться за советом к своему стилисту.

Вот простой прием, который может помочь: возьмите одну прядь волос и скрутите ее между большим и указательным пальцами. Если вы едва видите или чувствуете это, у вас тонкие волосы.

Независимо от типа ваших волос, вы, вероятно, захотите избегать шампуней, содержащих сульфаты и силиконы. Хотя эти ингредиенты могут помочь вашему шампуню вспениться и оставить ваши волосы чувствуют себя чистыми, со временем они могут высушить его. Эти ингредиенты лишают волосы натуральных масел, делая их ломкими и тусклыми.

Это особенно актуально, если у вас тонкие волосы, сухие волосы или волосы, склонные к завивке.

Сульфаты также могут вызывать раздражение кожи у некоторых людей, особенно у людей с чувствительной кожей. Вот почему людям с розацеа, экземой или контактным дерматитом следует избегать шампуней с сульфатами.

Попробуйте совместную стирку

Если у вас сухие или жесткие волосы, вы можете попробовать совместное мытье головы.

«Средства для совместного мытья волос — это очищающие кондиционеры, которые обеспечивают увлажнение наряду с очень бережным мытьем», — объясняет Дэвис. «Сухие и жесткие волосы более уязвимы, поэтому ковошинг — отличная идея для их восстановления. В основных шампунях больше поверхностно-активных веществ для пенообразования, а в шампунях больше кондиционирующих ингредиентов».

Знайте, что натуральные моющие средства хороши

Вы также можете попробовать использовать предметы домашнего обихода, такие как яблочный уксус и пищевая сода, если вы разбавляете их водой. Эти продукты очистят ваши волосы и поддерживают естественную влажность ваших волос.

Фактически, по словам Дэвиса, яблочный уксус (если он разбавлен водой) может помочь вам «удалить стойкие продукты для волос, глубоко очистить волосы и кожу головы и даже уменьшить легкое воспаление кожи головы, вызванное перхотью».

Найдите увлажняющие кондиционеры и другие дополнительные продукты

Ищите увлажняющие кондиционеры, которые предохраняют кончики волос от секущихся и высыхающих.

Вы также можете подумать о приобретении защитного средства после мытья, особенно если ваши волосы склонны к пушению, и средства для распутывания, если ваши волосы сильно склонны к спутыванию.

Вам также понадобится расческа хорошего качества, которая не сломает волосы во время расчесывания.

Серьезно.

Не мойте голову каждый день, иначе вы лишите волосы натуральных масел. Это может высушить и повредить волосы в долгосрочной перспективе.

Но, как и в случае с шампунем, оптимальное время мытья головы немного зависит от типа ваших волос.

Жирным типам волос может потребоваться мытье каждые 2-3 дня, а сухим волосам может потребоваться мытье только 1-2 раза в неделю.

В любом случае, оставляя волосы на несколько дней между мытьем головы, вы даете натуральным маслам волос шанс сделать свое дело и сохранить ваши волосы здоровыми.

Большинство из нас не задумываются о воде, которой моют голову, но это может иметь значение.

Жесткая вода содержит скопления минералов, таких как кальций и магний, которые могут оставлять пленку на волосах. Эта пленка может затруднить эффективное увлажнение волос.

Со временем жесткая вода может высушить волосы и сделать их склонными к ломкости. В тяжелых случаях это может даже привести к выпадению волос, если жесткая вода сильно раздражает кожу головы или если у вас есть кожные заболевания, такие как экзема или псориаз.

Вот почему, по слухам, некоторые знаменитости настаивают на мытье головы водой из бутылок. Это, конечно, не для остальных из нас.

Большинство из нас практически не контролирует уровень минералов в воде, которая течет из наших душей, особенно если мы снимаем дом и он находится в руках домовладельца.

Итак, чем ты занимаешься? Если у вас есть свой дом, вы можете подумать о том, чтобы приобрести умягчитель воды для всего дома. Если вы арендуете, вы можете установить насадку для душа со смягчителем воды, которая содержит угольные картриджи для удаления излишков минералов и очистки воды экономичным способом.

Кроме того, вы можете использовать осветляющие шампуни для восстановления волос, поврежденных жесткой водой, и применять маски для волос 1–2 раза в неделю.

«Вы также можете свести к минимуму воздействие, используя несмываемые кондиционеры», — добавляет Дэвис.

Вот несколько основных шагов, которые вы должны выполнить.

1. Тщательно намочите волосы

Не сразу приступайте к нанесению шампуня. Вместо этого пусть ваши волосы полностью намокнут .

В зависимости от того, насколько густы или густы ваши волосы, это может занять больше времени, чем вы думаете. Так что пусть вода течет по вашей голове в течение как минимум 1 минуты, затем проведите пальцами по волосам, чтобы убедиться, что все они (даже кончики) полностью мокрые.

Если полностью намочить волосы теплой водой, это поможет открыть кутикулы, что позволит вашим волосам легче впитать кондиционер позже, говорит Дэвис.

2. Нанесите шампунь

Помните: этот шампунь должен быть подходящим для ваших волос.

Вам также необходимо убедиться, что вы наносите правильное количество шампуня для вашей длины волос — не слишком много (вы можете не смыть весь шампунь) и не слишком мало (ваши волосы могут не получить тщательного мытья).

Если у вас короткие волосы, стремитесь к порции шампуня размером с пятицентовую монету. Для волос до плеч думайте о четверти размера. Если у вас длинные волосы, вам нужно выдавить достаточное количество шампуня, чтобы примерно покрыть вашу ладонь.

Перед нанесением шампуня на волосы смешайте его с небольшим количеством воды на ладони. «Так вы уменьшите прямое воздействие шампуня на кожу головы и сократите потребление продукта», — говорит Дэвис.

Затем обязательно нанесите шампунь на всю кожу головы и макушку. Вам не нужно много (если вообще нужно) шампуня на кончиках волос.

«Правда в том, что вам нужно сосредоточиться на мытье головы, а не на кончиках волос, — говорит Дэвис. «Наносите шампунь только на кожу головы и дайте ему очистить остальную часть волос, когда вы его смоете».

3. Будьте осторожны с кожей головы

Легко поддаться искушению вонзить ногти и «ослабить» наросты на коже головы, но это действительно плохая идея.

«Наша кожа головы очень уязвима для абразивного мытья, — объясняет Дэвис. «Вы никогда не должны тереть ногти, так как это может вызвать серьезное раздражение или даже занести инфекцию».

Вместо этого помассируйте кожу головы легким надавливанием, без ногтей, в течение примерно 3 минут. Стремитесь к тому же давлению, которое использует стилист, когда моет вам волосы и делает вам массаж головы.

Дэвис добавляет, что вам следует «избегать круговых или резких движений вперед-назад», пока вы втираете шампунь в кожу головы. «Осторожно двигайте пальцами и ладонями, чтобы не спутать и не повредить фолликулы».

4. Тщательно сполосните волосы

Потратьте 1–2 минуты на ополаскивание волос, чтобы убедиться, что мыла не осталось. Одна из самых больших ошибок, которую совершают люди, — это случайно оставить шампунь на волосах, что приводит к образованию наростов на коже головы.

Если у вас сухие волосы, вы можете попробовать ополаскивать их холодной водой, потому что это помогает волосам оставаться сильными и здоровыми. Холодная вода не высушивает кожный слой ваших волос, естественный барьер, который защищает ваши волосы и делает их сильными.

5. Нанесите кондиционер

Кондиционер не нужно наносить на кожу головы — он может сделать кожу жирной. Вместо этого нанесите кондиционер от середины стержня до кончиков волос.

Затем оставьте на рекомендуемое время (обычно указанное на бутылке). Некоторым кондиционерам нужно от 2 до 3 минут, другим требуется от 5 до 7 минут. Оставьте его на это время, чтобы смягчить и разгладить волосы, сделав их более блестящими после высыхания.

Однако не оставляйте кондиционер слишком долго, иначе его будет трудно удалить и оставить следы.

Пока кондиционер впитывается, вы можете использовать расческу с редкими зубьями, чтобы распутать волосы, если хотите.

6. Снова промойте

Как и в случае с шампунем, убедитесь, что вы полностью смыли его.

7. Высушите

Выйдя из душа, высушите волосы полотенцем. Обязательно выжимайте или промокайте волосы насухо, а не трите их.

Если можете, используйте полотенце из микрофибры или старую футболку, чтобы высушить волосы. Чем грубее волокно материала, тем больше вреда оно может нанести вашим волосам.

При желании вы также можете добавить средство для распутывания волос или средство для защиты волос после сушки полотенцем.

Оказывается, там есть правильный способ мыть голову.

Если вы потратите время на тщательный выбор продуктов, инвестируете в средство для смягчения воды, тщательно и усердно моете волосы каждые несколько дней или сушите их полотенцем — или все вышеперечисленное — вы можете помочь своим волосам оставаться сильными, здоровыми и ухоженными. блестящий.

Симона М. Скалли — писательница, которая любит писать о здоровье и науке. Найдите Симону на ее веб-сайте, в Facebook и Twitter.

Как правильно мыть волосы (плюс, что не следует делать)

torwai

Поверьте нам, когда мы говорим, что хороший день для волос начинается с хорошего мытья головы.

Автор Dianna Mazzone

2 марта 2022 г.

Все товары, представленные в Teen Vogue, выбираются нашими редакторами независимо друг от друга. Однако, когда вы покупаете что-то через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

Вы когда-нибудь задумывались, как правильно мыть голову? Вам следует. Настоящая причина, по которой ваши волосы выглядят (и чувствуются!) так чертовски хорошо после похода в салон, заключается в том, что профессионалы понимают, что ключ к счастливым волосам — это хорошо выполненное мытье — и поэтому мы проконсультировались с профессионалами, чтобы точно узнать как вывести нашу игру с шампунем на новый уровень.

Оказывается, мытье головы не так интуитивно понятно, как вы думаете (что, возможно, отчасти потому, что — спойлер! — реклама шампуня определенно лгала нам). Чтобы локоны были такими же шелковистыми и блестящими, как и здоровыми, многое сводится к знанию того, как мыть волосы для вашего конкретного типа волос. Ниже вы найдете одобренные стилистами советы по мытью прямых, вьющихся, тонких, густых и любых промежуточных волос, а также советы, которые будут работать независимо от текстуры ваших локонов. Мы также развеем пару распространенных мифов о средствах для мытья волос, чтобы вы не приносили их с собой в следующий раз, когда будете намыливать пряди.

1. Чем меньше, тем лучше: избегайте мытья головы каждый день (или даже через день)

Не очень секретный секрет самых причесанных в мире? Они не моют голову так часто, как вы думаете. «Чрезмерное мытье волос лишает их натуральных масел, вырабатываемых кожей головы», — говорит Кери Дункан, парикмахер из Amoura Hair Group. «Со временем ваша кожа головы будет работать в два раза быстрее, чтобы производить еще больше кожного сала — ну, в конце концов, вы все это смыли! — чтобы наверстать упущенное, оставив вас с жирной кожей головы». Чтобы разорвать цикл, Дункан рекомендует «переучивать волосы», используя сухой шампунь между днями мытья головы: «Конечно, если у вас потная сессия в спортзале, продолжайте мыть ее, но изо дня в день активность не требует стирки».

Если не ежедневно, то как часто следует мыть голову? Тиффани Янг, генеральный директор ThinHairThick, говорит, что это зависит от толщины и типа ваших волос. Несмотря на то, что если есть возможность, все равно рекомендуется мыть немного дольше, Янг говорит, что тонкие волосы можно мыть через день, так как «обычно быстрее проявляется накопление волос на коже головы, потому что меньше волос впитывает масла». Между тем тем, у кого более густые и жесткие волосы, следует «стремиться к редкому мытью — по возможности каждые пять-семь дней». Она добавляет, что поскольку кудрявые, жесткие волосы, как правило, сухие, они могут получить особую пользу от натуральных масел, которые кожа головы вырабатывает в течение нескольких дней.

2. Используйте отфильтрованную теплую воду

Каким бы расслабляющим ни был душ с паром, воздействие сверхвысоких температур делает ваши пряди сухими и безжизненными (не говоря уже о том, что у тех, кто красится в краске, цвет быстрее выгорает). свои волосы). Хотя идеальной температуры не существует, по словам парикмахера Мэллори Джонс, лучше придерживаться теплой воды, а не горячей. «Теплая вода открывает кутикулу и помогает вымыть накопившуюся грязь и мусор», — говорит Джонс. «Ошибка № 1, которую люди совершают при мытье головы, — это мытье головы очень горячей водой. Со временем регулярное использование горячей воды при мытье может сделать ваши волосы ломкими».

Непосредственно перед тем, как выйти из душа, вы также можете ополоснуться прохладной (или даже холодной!) водой. Парикмахер Рашуна Дарем объясняет, что в то время как теплая вода открывает кутикулу волоса, «укол холодной воды» запечатывает ее. «Полоскание холодной водой — один из самых важных шагов для получения пышных и блестящих волос после каждого мытья», — говорит она. «Холодная вода закрывает кутикулу, оставляя гладкую поверхность, которая отражает свет и делает ваши волосы блестящими».

Наконец, неплохо подумать о покупке фильтра для воды. Фильтры для душа удаляют хлор и синтетические химические вещества, которые можно найти в воде для душа. Отфильтрованная вода не только сделает ваши волосы более здоровыми, но и принесет пользу вашей коже — беспроигрышный вариант!

3. Выберите шампунь, который подходит вашему типу волос

Шампунь не остается на ваших волосах так долго, поэтому не так уж важно, какой шампунь вы используете, верно? Неправильно, по мнению профи. Как и в случае с уходом за кожей, все дело в определении вашего типа волос и выборе формулы, которая лучше всего подходит для ваших нужд. Как сказала Джазмин Альварес, основательница Pretty Well Beauty, использование продуктов «для волос, которые вы хотели бы иметь, а не для волос, с которыми вы родились» никогда не заканчивается хорошо.

«Многие люди без ума от волос, включая меня, и покупают вещи, которые они видят в социальных сетях, которые используют другие, но которые совершенно не подходят для их типа волос», — говорит она. «Получите полную информацию о типе, текстуре и пористости ваших волос и выберите продукты, соответствующие вашим потребностям».

Какие именно шампуни лучше всего подходят для ваших волос? Если у вас тонкие волосы, знаменитый парикмахер Эндрю Фитцсаймонс рекомендует продукты с натуральными элементами, такими как кофеин и масло розмарина. «Кофеин стимулирует волосяные фолликулы, что увеличивает рост волос», — говорит он. Между тем, для тех, у кого вьющиеся или вьющиеся волосы, важно «искать очень увлажняющие и не склеивающие шампуни», которые могут уменьшить пушистость, не утяжеляя локоны. Fitzsimons рекомендует более кремообразные формулы, в состав которых входят такие ингредиенты, как аминокислоты, а если вам нужен шампунь для очищения между мытьем, попробуйте увлажняющее совместное мытье.

Окрашенные волосы? Добавьте немного TLC для мытья волос с помощью «шампуней, восстанавливающих связи, шампуней и кондиционеров без сульфатов», — советует Янг. Для обесцвеченных волос осветляющий шампунь также может быть хорошей идеей, так как он может помочь предотвратить нежелательные желтые оттенки. Просто не используйте его слишком часто, так как осветляющие средства могут сильно высушить волосы.

4. Дважды намойте шампунем и слегка надавите на кожу головы и помассируйте корни

Знание того, как очистить кожу головы и освободить ее от скопившегося продукта, имеет первостепенное значение, поскольку здоровые волосы начинаются буквально с кожи головы. Самый большой совет? Будьте особенно нежны. «Не используйте ногти и не массируйте кожу головы слишком резко», — говорит Оскар Бланди, автор линии волос Оскара Бланди. «Вы хотите применять минимальное давление. Ваша кожа головы может естественно почувствуйте это, но оно не такое грязное, как вы думаете.» При этом, по словам Бланди, два цикла (мягкого, неабразивного) мытья шампунем обычно помогают очистить кожу головы — первый предназначен исключительно для удаления наростов. Не нужно торопить этот процесс: посвятите массажу от одной до трех минут. В качестве дополнительного бонуса массаж усилит приток крови к коже головы, что поможет стимулировать рост волос. пальцы перерыв, инвестируйте в недорогую щетку для очистки кожи головы. «Это круглая дисковая щетка с 1-дюймовыми пластиковыми зубьями, — говорит Янг. — Это помогает шампуню более эффективно проникать в область кожи головы и помогает удалять загрязнения. от корней».

5. НЕ ДЕЛАЙТЕ Мойте волосы круговыми движениями

Если бы реклама шампуня была вашим единственным руководством по мытью волос, это выглядело бы примерно так: голову, а затем растирайте ее большими мыльными кругами, верно? На самом деле это ровно напротив того, что вы должны делать.

Самые популярные

«Если вы моете волосы круговыми движениями, как в рекламе любимого шампуня, вы совершаете огромную ошибку», — говорит Ганима Абдулла, эксперт по волосам The Right. Прически, говорит. «Шампунь следует нанести на волосы в одном направлении, провести руками по стержню волоса, а затем смыть в том же направлении. Конечно, вы будете тереть кожу головы, но это тоже нужно делать в том же направлении».

И, в отличие от рекламы, в любом случае не следует мыть волосы шампунем по всей длине. Если вы хотите научиться правильно мыть волосы, придерживайтесь только корней, говорит Альварес: «Концы будут аккуратно очищены, когда вы смоете шампунь. Когда вы втираете шампунь в кончики, это может вызвать сухость, пушистость и лишить волосы».

6. Оставьте кондиционер на пять-семь минут

Терпение — это добродетель, особенно когда дело касается кондиционирования. В отличие от шампуня, речь не идет о быстром массаже и полоскании. «Вы должны начать наносить кондиционер с середины стержня вниз к концам», — говорит Энтони Коул, ведущий стилист Sebastian Professional Haircare, который предостерегает от использования кондиционера у корней. «Пока продукт все еще находится на ваших волосах, используйте расческу с широкими зубьями, чтобы распутать их. Вы можете оставить кондиционер и обернуть волосы полотенцем на пять-семь минут». По словам Коула, самое сложное — уложиться в это время: «Если дольше, чем это, на ваших волосах останутся следы».

Если вы ищете информацию о том, как мыть кудрявые волосы, знайте, что сейчас самое время вспенить некоторые увлажняющие средства для кудрявых волос. «Нанесение средств для завивки волос в душе меняет правила игры», — говорит парикмахер Аойф Маккарти. «Вьющиеся волосы нуждаются во влаге, и большинство продуктов, предназначенных для кудрявых волос, лучше всего работают, когда ваши волосы мокрые. Я держу свой гель Amika Curl Corps Enhancing Gel и Curl Corps Defining Cream в душе, поэтому после того, как я распутаю кондиционер, я могу пойти дальше и помять продукты».

7. Высушите волосы полотенцем и нанесите защитное средство

Возможно, вы еще не приняли душ, но ваша работа еще не сделана. То, как вы ухаживаете за своими прядями после мытья головы, так же важно для их общего здоровья и внешнего вида. «Когда ваши волосы мокрые, они наиболее уязвимы, потому что водородные связи, составляющие структуру ваших волос, широко открыты», — говорит Маккарти. «Агрессивное расчесывание прямо из душа буквально порвет ваши волосы, поэтому не забывайте уделять время осторожности».

Помимо расчесывания, вам следует избегать вытирания волос насухо грубыми предметами, в том числе некоторыми полотенцами. Вместо этого аккуратно сожмите или промокните волосы мягким полотенцем и дайте им высохнуть на воздухе, насколько это возможно. «После того, как вы вытерлись полотенцем, всегда полезно нанести какое-нибудь термозащитное средство, особенно если вы планируете использовать горячий инструмент, — говорит Бланди. — Помните, что если вы планируете использовать горячий инструмент, никогда не используйте его на волосы, даже слегка влажные.

Волос