Чего не хватает если волосы выпадают: что нужно для укрепления и восстановления

Каких витаминов не хватает, если выпадают волосы

Средства для роста волос

Выпадают волосы не только вследствие недостатка определенных витаминов в организме. В большинстве случаев проблему провоцируют серьезные заболевания, одним из симптомов которых и является потеря локонов. Для правильного выбора витаминно-минерального комплекса в аптеке, способствующего восстановлению структуры волос и их корней, прежде всего стоит проконсультироваться с врачом. На основе результатов диагностики будет выявлена точная причина выпадения. Это позволит остановить внимание на необходимом витаминном составе.

1

Симптоматическая картина, свидетельствующая о наличии проблемы

Симптомы выпадения волос должны беспокоить лишь тогда, когда их большое количество остается на подушке, на полу, мебели, одежде. Если на голове образуются участки облысения или плеши, то это тоже говорит о нарушениях в работе систем организма. Ситуацию, при которой на расческе обнаруживается несколько волосков, нельзя назвать катастрофической. Специалисты считают выпадение волос, впрочем, как и их регенерацию, вполне естественным процессом. Нормальные физиологические изменения, связанные с возрастными особенностями, также не могут считаться опасными.

Но если волосы лезут в огромном количестве и следы патологического процесса наблюдаются практически везде и заметны окружающим, то необходимо провести диагностику состояния здоровья в условиях клиники. Согласно утверждениям экспертов, 50-70 волосинок на расческе ежедневно не являются патологией. Эти цифры считаются нормой. О серьезных проблемах свидетельствует увеличение количества выпадающих волос с каждым днем.

Почему чешется голова и выпадают волосы: причины, лечение

2

Основные причины выпадения волос

Спровоцировать выпадение волос может не только нехватка витаминов в организме. Существуют и иные факторы, способствующие развитию подобной проблемы.

Что делать, если выпадают волосы после родов?

2.1

Слабый иммунитет

У многих женщин основной причиной является снижение иммунитета. Случается это не только тогда, когда организм ослаблен, но и при повышенном напряжении или высоких физических нагрузках.

Потеря локонов наблюдается через некоторое время после родов или в период кормления грудью. Частые простудные инфекции тоже вызывают снижение защитных иммунных сил.

Нельзя в такие периоды соблюдать изнуряющие диеты. Необходимо проконсультироваться с врачом о том, какими способами можно быстро восстановить иммунитет. Важно использовать летний отдых для поездки к морю или в профильный санаторий.

Что делать, если выпадают волосы на голове у девушек и парней: как устранить причину?

2.2

Недостаток железа

Дефицит железа чаще всего возникает из-за осложненных ежемесячных менструаций. Не последнюю роль в этом играют строгие диеты. Ведь результатом голодания становится анемия, постоянная слабость, сонливость.

Чтобы поправить здоровье и улучшить состояние кожного покрова головы, важно восполнить баланс данного элемента. Поможет в этом употребление железосодержащих продуктов.

2.3

Синтетические препараты

Лечение сильнодействующими лекарственными средствами, а также химиотерапия, тоже способно вызвать потерю волос. Спровоцировать их выпадение могут и противозачаточные таблетки, медикаменты от давления, мочегонные препараты и антидепрессанты.

Прекращать прием жизненно важных средств без консультации с лечащим врачом опасно. Лучше дождаться конца терапии, и процесс восстановления всех слоев эпидермиса, на голове в том числе, возобновится самостоятельно.

2.4

Гормональный дисбаланс

Гормональный дисбаланс в организме сказывается на состоянии кожи и волос у каждой женщины. Переизбыток тестостерона — мужского гормона, сахарный диабет, нарушения в эндокринной системе также являются причинами потери волос.

В обязательном порядке нужна консультация эндокринолога, так как есть риск развития патологии щитовидной железы. Потребуется курсовое лечение гормональными препаратами в течение нескольких недель.

2.5

Заболевания кожи

Нередко выпадают волосы вследствие различных инфекционных процессов на коже. К их числу относят себорею и дерматит. Часто их провоцирует аллергическая реакция.

Поражение кожных покровов может предотвратить только прием кардинальных синтетических препаратов для купирования инфекции. Восстановить волосяные луковицы мазями или масками не получится.

2.6

Проблемы с кровоснабжением

Недостаточное кровоснабжение сосудов головы сказывается на состоянии кожи и волос. В основе проблемы лежат сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и другие патологии. Под воздействием кофеиносодержащих крепких напитков происходит внезапное сужение сосудов. Нельзя исключать в такой ситуации и влияние алкогольных напитков.

Необходимо ограничить употребление крепкого кофе или чая до 2 чашек в день. Нужно уделять больше времени отдыху, прогулкам на свежем воздухе и занятиям спортом. Важно избегать курения и злоупотребления алкоголем.

2.7

Внешние факторы

Перепады температур, игнорирование ношения головных уборов вызывают изменение структуры волос. Кожа головы становится очень чувствительной, а волосы теряют упругость и эластичность. Негативное влияние окружающей среды, неправильное питание, радиационное воздействие вызывают выпадение волос в любом возрасте у представителей обоих полов.

Специалисты в таких ситуациях рекомендуют переезд на новое место жительства или смену работы, если на производстве существует угроза здоровью.

2.8

Недостаток витаминов

Недостаток витаминов и микроэлементов, особенно в периоды авитаминоза, способствует истощению организма и всех его систем. Усугубляет проблему интоксикация посредством курения и злоупотребления алкоголем.

Прием витаминных комплексов на основе рекомендаций терапевта — одно из главных условий устранения проблемы.

2.9

Стрессовые ситуации

Переживания на работе и в личной жизни вызывают нарушение кровоснабжения и потерю тонуса кожи головы.

Но не стоит применять в лечении сильные антидепрессанты и транквилизаторы. Лучше некоторое время использовать терапию успокаивающими чаями и отварами.

Дефицит витаминов и минералов важно восполнять правильно с учетом конкретных рекомендаций специалиста. Необходимо пройти хотя бы минимальные обследования и сдать определенные анализы. Это позволит избежать ошибок в постановке диагноза и подобрать комплексы, которые помогут быстро устранить проблему, связанную с состоянием кожи головы и волос.

3

Витаминная терапия для волос

Дефицит некоторых витаминов приводит к ухудшению состояния кожи и волос. Специалисты обособили в определенную группу витамины, которые препятствуют выпадению волос:

• витамин А необходим для укрепления корней;
• тиамин (витамин В1) отвечает за бесперебойную работу нервной системы, нарушение которой ведет к выпадению волос;
• рибофлавин (витамин В2) принимает непосредственное участие в восстановлении клеток кожи, тем самым укрепляя корни;
• ниацин (витамин В3) стимулиует обменные процессы в каждом волосе, что способствует формированию их высокой устойчивости к негативным воздействиям;
• пантотеновая кислота (витамин В5) укрепляет волосяные фолликулы и улучшает общее состояние прядей;
• пиридоксин (витамин В6) способствует насыщению волосяных клеток всеми полезными веществами, вследствие чего замедляется процесс естественной изношенности и выпадения;
• биотин (витамин В7) — главный компонент, отвечающий за укрепление волос, именно его часто применяют в терапии облысения;
• инозит (витамин В8) улучшает усвоение витамина Е;
• фолиевая кислота (витамин В9) отвечает за деление и регулярное обновление клеток, это снижает омертвление фолликулов и замедляет процесс выпадения волос;
• цианокобаламин (витамин В12) активизирует поступление кислорода к корням, что способствует их укреплению;
• аскорбиновая кислота (витамин С) — незаменимое средство для иммунной системы, активизирует кровообращение, ускоряя поступление питательных веществ к корням волос;
• токоферол (витамин Е) возобновляет деятельность замерших клеток и способствует продолжению их работы;
• витамин F улучшает устойчивость и способствует активному росту волос.

Если необходимых для нормального состояния волос витаминов не хватает, то рекомендуется соблюдение терапии специальными комплексами или употребление соответствующих продуктов в пищу.

3.1

Аптечные комплексы от выпадения волос

Использование готовых витаминных комплексов позволяет устранить проблему дефицита витаминов и запустить процесс восстановления корней и структуры волос. Самые хорошие препараты, по мнению пациентов:

1. 1. «Пантовигар» выпускается в форме капсул желтого цвета, в основу которых входят медицинские дрожжи, тиамин, кератин, кальций, цистин. Препарат показан пациентам, у которых причины выпадения волос не связаны с гормональными факторами.
2. 2. «Ревалид» продается в аптеке как комплекс, предназначенный для восполнения баланса витаминов группы В. Укреплению волос и купированию процесса их выпадения способствуют минералы и дрожжи, входящие в состав добавки.
3. 3. «Мерц» представлен в форме драже, специально предназначенных для борьбы с выпадением волос. Они содержат ретинол, тиамин, витамин С, рибофлавин, бета-каротин, биотин, железо.
4. 4. «Перфектил» рекомендуется для комплексного восстановления состояния кожи и волос. Эффективно воздействует на крепость локонов, делает их блестящими и густыми.

   Витаминные аптечные комплексы предназначены для борьбы с выпадением волос

Специалисты акцентируют внимание на том, что решить проблему односторонне не получится. Кроме использования аптечных препаратов необходимо следить за качеством питания и ввести в рацион нужные витамины. Прежде чем остановить свой выбор на каком-либо конкретном средстве, лучше проконсультироваться с врачом — учитывая индивидуальные особенности организма, он подберет состав, который подойдет пациенту.

3.2

В каких продуктах содержатся полезные вещества?

Для восполнения недостающих полезных веществ как для общего состояния здоровья, так и для красоты и густоты локонов, важно обогатить свой рацион правильными продуктами. Их выбор определяется содержанием в составе следующих витаминов:

• витамин А – абрикосы, печень, море продукты, сметана и сливочное масло;
• витамины В1 и В2 – свинина, арахис, молоко, чечевица, отруби, шампиньоны;
• витамины В3 и В5 – кунжут, зеленые овощи, зерновые, бобовые, злаковые и картофель;
• витамины В6, В7, В8 – зеленый горошек, рыба, бананы, семечки, натуральный мед;
• витамины В9, В12 – творог, сыр, бобовые, темно-зеленые овощи;
• витамин С – смородина, шпинат, персики, цитрусовые, яблоки;
• витамин Е – брокколи, арахис, шпинат, зеленый салат;
• витамин F – льняное масло, миндаль, авокадо, грецкие орехи, пшеница.

Для достижения наилучшего результата нужно пить аптечные комплексы и правильно питаться.

Время приема готовых комплексов для роста волос не должно превышать 2 месяцев подряд. В то время, как натуральные витамины не имеют противопоказаний и ограничений. Также они могут служить эффективным средством профилактики выпадения волос.

Если выпадают волосы – каких витаминов не хватает и как восполнить

Автор Елена Кравец На чтение 6 мин. Просмотров 279
Обновлено 17.01.2020

Выпадение волос может свидетельствовать о наличии эндокринной, генетической или аутоиммунной болезни, но оно также часто является последствием дефицита белков, витаминов и микроэлементов. К недостатку веществ приводит в основном несбалансированное питание или отсутствие в рационе некоторых продуктов.

Польза витаминов для волос

Рост волос представляет собой сложный циклический процесс, который состоит из нескольких сменяющих друг друга фаз: формирования фолликула, активного роста, а также выпадения волосяного стержня. Деление матричных клеток в области луковицы требует значительных энергетических ресурсов.

Таблица 1 – Компоненты, необходимые для нормального роста волос

Есть также вещества, которые влияют на здоровье волосяного покрова косвенно. Но многие воздействуют на состояние кожи головы через синтез гормонов, ферментов и др.

Вещества, недостаток которых приводит к выпадению волос

Недостаточное содержание в пище или неполное усвоение витаминов может стать причиной выпадения волос, повышенной жирности корней, ломкости кончиков, потери блеска, появления зуда или шелушения кожи головы. В первую очередь эти симптомы связаны с дефицитом ретинола, токоферола, тиамина и других витаминов группы B, аскорбиновой кислоты, холекальциферола. Волосы могут также выпадать при недостатке ПНЖК, макро- или микроэлементов.

Железо

При железодефицитной анемии всегда наблюдается поражение не только волос, но и кожи, ногтей. Ведь железо, помимо того, что участвует в процессе деления клеток фолликулов, а также их метаболизме, играет не второстепенную роль в формировании тканей.

Йод

Когда в пище не хватает йода, снижается функционирование щитовидной железы, что приводит к облысению, нарушению трофики кожи или развитию гипотиреоза.

Кальций, фосфор, цинк и селен

Дефицит кальция и фосфора также способствует ухудшению состояния волос. А цинк с селеном являются участниками антиоксидантной системы организма, нормализуют обмен веществ, регулируют баланс половых гормонов, тормозят чрезмерную выработку кожного сала.

Сера

Вещество содержится в кератине, который поддерживает структуру стержня.

Медь

От поступления в организм меди многое зависит. Исследования в области трихологии показали, что это вещество играет важную роль в росте волос.

Solgar, Кожа, ногти и волосы, улучшенная рецептура с МСМ, 120 таблеток

★★★★☆

от 1 431 ₽

Как определить, каких витаминов не хватает

Если волосы выпадают, то сначала следует посетить трихолога и эндокринолога, которые точно определят с чем связано это явление. Они назначат сдачу анализов, найдут причину выпадения волос. Если диагностируют заболевания, то разработают индивидуальную схему лечения.

Самостоятельно определить, недостаток какого витамина приводит к выпадению волос невозможно. В формировании стержня участвует много веществ. Поэтому главную роль в постановке правильного диагноза играют лабораторные исследования. В сыворотке крови можно определить содержание витаминов D, B₁₂, A, E и основных микроэлементов. Общий анализ дает информацию об уровне гемоглобина, количестве эритроцитов. Его рекомендуется сдать при подозрении развития анемии, связанной с нехваткой железа, фолиевой кислоты или цианокобаламина.

Внимание! Нормальный уровень гемоглобина – не гарантия отсутствия железодефицита. Исключить или подтвердить недостаток железа можно только путем определения концентрации ферритина.

По оценке работы щитовидной железы после сдачи анализа крови на гормоны Т₃, Т₄, ТТГ можно судить об обеспечении организма йодом.

Для получения достоверных результатов анализов за неделю до сдачи биологического материала следует отказаться от приема витаминно-минеральных комплексов. Забор крови осуществляется натощак (после 8-часового голодания).

Расшифровкой результатов должен заниматься врач, так как нормы показателей могут иметь особенности, не совпадающие с референсными значениями, указанными на бланке.

Пищевые источники витаминов и минералов

Приостановить выпадение волос можно с помощью обогащения рациона. Но сначала рекомендуется посетить диетолога, так как только он сможет составить полезное для организма меню.

Можно также самостоятельно скорректировать диету на основании знаний о содержании витаминов, минералов в продуктах питания, правилах хранения и тепловой обработки и др.

Таблица 2 – Основные источники биологически полезных веществ

Посмотрите видео о том, какие продукты нужно включить в рацион, если выпадают волосы и не хватает витаминов:

Усиление рациона добавками

Для достижения стойкого эффекта бывает недостаточно изменить рацион. При плохом усвоении, употреблении несовместимых продуктов, непереносимости некоторых из них рекомендуется принимать витаминные пищевые добавки.

Специально для читателей нашего журнала мы составили топ-6 БАДов для красоты и здоровья волос:

Купить препарат можно через iHerb, который представляет широкий ассортимент качественных натуральных пищевых добавок. Сайт напрямую сотрудничает с производителями препаратов, поэтому цены на нем на 30-50% ниже, чем в аптеках.

На Айхерб также можно ознакомиться с отзывами о БАДах от реальных покупателей, задать вопрос службе поддержки и сделать заказ. К тому же здесь есть несколько способов доставки, которая осуществляется в 180 стран мира.

Внимание! Читатели нашего журнала на iHerb получают скидку -10% на первую покупку по промокоду AGK4375 при оформлении заказа или автоматически – по ссылке.

Проблема потери волос подробно освещена в научно-популярных статьях. Выпускаются и средства для наружного применения, производители которых обещают вернуть шевелюре густоту, силу. Можно также использовать домашние рецепты. Но следует помнить, что проблему выпадения волос решать должен врач. Только он выявит главную причину, а также определит, нехватка какого витамина в организме привела к ее возникновению.

Почему выпадают волосы: основные причины, что делать

Волосы у человека выпадают ежедневно. Но если потеря не превышает сотни волосков в день, этот процесс протекает незаметно. На смену им вырастают новые. Когда скорость роста новых волосков замедляется или ускоряется выпадение, шевелюра начинает быстро редеть. Остановить этот процесс можно разными способами: воспользоваться средствами народной медицины или достижениями современной косметологии, употреблять специальные лекарственные препараты или решиться на кардинальный шаг и сделать пересадку волос.

Причины выпадения волос

Прежде чем предпринимать шаги против сильного поредения шевелюры, необходимо выяснить, почему это происходит. Основной признак проблемы — это ежедневное выпадение более 100 волосков. Такое обильное поредение шевелюры наблюдается обычно в осенне-весенний сезон, но может носить и постоянный характер. Искать способы решения этой проблемы и выбирать уходовые средства за волосами можно только после того, как будут выявлены провоцирующие факторы.

Основные причины выпадения:

• Серьезные внутренние заболевания, для выявления которых необходимо пройти обследование у эндокринолога, онколога, терапевта, гинеколога.
• Изменения гормонального фона, замедленный метаболизм, повышенная нагрузка на внутренние органы у недавно родивших женщин или кормящих грудью.
• Плохая экологическая обстановка, которая складывается из-за проживания поблизости от промышленных предприятий, в крупных мегаполисах или поблизости от автострад. Сюда же относят низкое качество воды и загрязненный воздух.
• Накопление в организме большого количества агрессивных элементов, проникающих из средств бытовой химии.
• Травмы кожного покрова головы.
• Последствие употребления лекарственных препаратов. В этом случае возможен сильный зуд, появление перхоти и сухости волос.
• Неправильный подбор ухаживающих средств, частые окрашивания, термоукладка, наращивание волос, высокие и тугие прически.
• Нехватка природных витаминов и микроэлементов осенью и весной.
• Постоянное воздействие стресса и эмоциональные переживания.
• Вредные привычки, неполноценный рацион или голодание.

У детей волосы чаще всего выпадают из-за нарушений в работе органов ЖКТ, гормонального сбоя, тяжелых заболеваний, низкого иммунитета. Нестабильная работа эндокринной системы в подростковом возрасте также провоцирует ослабление прядей.

Как проводить лечение

После выяснения провоцирующего сильное выпадение фактора необходимо правильно выбрать способ исправления ситуации. Чаще всего требуется комплексное лечение. Для начала необходимо обратиться к хорошему трихологу для проведения диагностики и постановки точного диагноза. Специалист обследует состояние кожного покрова головы и волос, назначит необходимые анализы. После изучения собранного материала, возможно, потребуется консультация и других специалистов.

Для всех категорий пациентов необходимо пересмотреть свой режим дня: улучшить качество сна, уменьшить интенсивность физических нагрузок и привести в норму психоэмоциональное состояние. Внимательно следует отнестись к рациону: его большая часть должна состоять из овощей и круп, около 30% необходимо отвести животному и растительному белку, а оставшиеся 10% растительным маслам, орехам и сухофруктам.

Для качественного усвоения всех необходимых полезных веществ очень важно поддерживать нормальный водный баланс. Для этого необходимо взрослом здоровому человеку ежедневно выпивать не менее 2 л чистой воды.

Качественный уход за волосами:

• Для предотвращения поредения шевелюры важно подобрать подходящий по типу волос шампунь и бальзам. Лучше всего пользоваться органическими продуктами и еженедельно для глубокого очищения применять профессиональное средство.
• Не менее чем на полгода необходимо оградить локоны от воздействия окружающей среды: пользоваться защитным спреем перед посещением солярия или пляжа, защищать шевелюру от воздействия холодного воздуха и солнечных лучей.
• Перед мытьем головы всем людям рекомендуется делать массаж с растительными маслами в сочетании с эфирными.

Особенности терапии у женщин

Кроме общих рекомендаций по правильному уходу за шевелюрой, женщинам необходимо на время отказаться от агрессивного воздействия. Нужно избегать укладок с применением фена, утюжка или щипцов для завивки, частых окрашиваний или химической завивки.

Обязательно необходимо пройти обследование у гинеколога и эндокринолога, так как выпадение волос может быть спровоцировано гормональным сбоем или болезнями женских половых органов. В этом случае потребуется лечение с применением гормональных препаратов, после чего нормальное состояние шевелюры должно восстановиться.

У беременных женщин волосы становятся гуще из-за гормональной перестройки организма, которая вызывает сокращение потери волос. Но после родов организм возвращается к нормальному состоянию, в том числе и шевелюра. Поэтому выпадают и секутся волоски, срок жизни которых уже давно закончился. Справиться с этой проблемой очень просто — необходимо переждать этот период и продолжать правильно ухаживать за локонами. В течение полугода состояние организма нормализуется, и замена волос войдет в свое естественное русло.

У подростков

В подростковом периоде происходят резкие скачки гормонального фона, из-за чего страдает шевелюра. Выпадать волосы могут по причине переутомления или стресса, употребления вредной пищи или интоксикаций, неправильного ухода.

В первую очередь необходимо организовать правильное питание: девушкам следует отказаться от жестких диет, а мальчикам — от большого количества фастфуда. В рационе подростка должны быть следующие продукты:

• нежирное мясо и птица;
• морепродукты и рыба;
• овощи в свежем виде и фрукты;
• крупы и цельнозерновой хлеб;
• молочные продукты и сыры;
• натуральные растительные масла, орехи и семечки.

Для нормального протекания обменных процессов суточная калорийность не должна быть ниже 1200 ккал. Если у подростка есть спортивные тренировки, то калорийность дневного рациона должна быть еще выше.

Обязательно для хорошего состояния волос необходимо правильно за ними ухаживать: отказаться от укладок с горячим воздухом, частых радикальных изменений цвета и длины, подобрать подходящий шампунь и кондиционер.

Если такие меры не помогают остановить сильное выпадение, рекомендуется обратиться к эндокринологу. Возможно у подростка есть нарушения гормонального фона по причине внутренних заболеваний. В этом случае специалист назначит необходимое лечение.

У мужчин

Алопеция у мужской части населения — явление очень распространенное. Причем в последние годы возраст этой болезни значительно помолодел. Сейчас пряди лезут у некоторых мужчин уже к 30 годам. Кроме основных причин выпадения волос, существуют и специфические.

Обычно встречается андрогенетическая алопеция, когда волосы сыпятся из-за увеличения концентрации в организме гормона дигидротестостерона. В этом случае поредение наблюдается в лобно-теменной зоне. Решить проблему можно использованием специальных гормональных препаратов, направленных на подавление активности дигидротестостерона, или более радикальным способом — пересадкой волос.

У детей

В раннем возрасте поредение волос может быть следствием рахита. В этом случае присутствуют и другие признаки болезни, на которые необходимо обратить внимание педиатра. После проведения лечения недуга состояние волос нормализуется.

У детей от трех лет волосы ломаются и лезут клоками по причине заражения грибковым заболеванием. Лечение в этом случае заключается в применении специальных мазей и шампуней. В особенно запущенном случае врач может назначить прием противогрибковых препаратов внутрь.

Также пряди могут редеть из-за внутренних болезней, неправильного рациона или постоянного нервного напряжения. В этом случае необходимо устранить провоцирующий фактор, чтобы вернуть волосам здоровье.

Детям нельзя делать маски для волос с дегтем, эфирными и растительными маслами. Под запретом также косметические препараты, предназначенные для взрослых. Брить ребенка наголо для увеличения густоты волос не рекомендуется.

Современные косметические продукты и препараты

Один из самых популярных способов остановить усиленную потерю волос — это использование достижений современной косметологической промышленности. Подобные средства содержат множество активных веществ и химических соединений, благодаря которому удается решить проблему за короткий срок.

Но перед их использованием необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как они могут иметь свои противопоказания.

Ампулы, укрепляющие волосы

Данные средства относятся к категории профессиональных препаратов. Такие ампулы дают хороший результат, если в составе присутствует один или несколько активных веществ из следующего списка:

• аминокислоты;
• трикомин;
• плацента;
• никотиномид.

В продаже встречаются ампулы разных производителей, каждый из которых старается обогатить состав препарата новыми, более совершенными составляющими. Обычно содержимое одной ампулы рассчитано на однократное применение, но в некоторых случаях удается расходовать препарат более экономно и использовать его за 2 сеанса.

По отзывам покупателей и специалистов, наиболее хороший результат дают следующие ампулы:

• Vichy Dercos;
• Rinfoltin;
• Dikson Polipant Complex;
• Kerastase Nutritive Aqua-Oleum Nourishing Treatment;
• L’Oreal Professional Aminexil Advanced.

Лечебные шампуни

Хороший эффект дают специальные лечебные шампуни, относящиеся к категории профессиональных средств. Их воздействие укрепляет редеющую шевелюру, наполняет волосы силой по всей длине и позволяют увеличить их густоту.

В числе составляющих таких шампуней должны быть:

• протеины;
• кератин;
• растительные экстракты;
• масло репейника;
• кофеин;
• аминексил;
• биотин.

Хорошие отзывы получили следующие шампуни:

• Alerana;
• Ринофтил Усиленная формула;
• Селенцин;
• Луковый 911;
• Krka Fitoval;
• Vichy Dercos.

Лечебные спреи

Такие средства имеют в своем составе множество активных компонентов, которые после нанесения на кожные покровы головы глубоко проникают и активизируют спящие луковицы, одновременно укрепляя ослабленные. Применять лечебные спреи необходимо курсом в несколько недель. Обычно их рекомендуется наносить ежедневно, распыляя при помощи специальной насадки на кожу головы и затем втирая кончиками пальцев.

Уже через несколько недель применения можно заметить, что при расчесывании на щетке остается значительно меньше выпавших волосков. Через несколько месяцев начинают расти новые.

Лучший результат показывают спреи:

1. Alerana;
2. Кериум;
3. Renokin;
4. Vichy Dercos.

Витаминные комплексы

В некоторых случаях облысение может начаться по причине нехватки в организме витаминов. Это вызывает замедление роста прядей, ухудшение их внешнего вида и структуры, а затем и ослабление корней. Чаще всего такая реакция организма наблюдается в случае дефицита ретинола, токоферола, аскорбиновой и пантотеновой кислот, пиридоксина и витамина F. Восполнить этот недостаток можно, принимая витаминные комплексы.

Доппельгерц от А до Цинка является популярным витаминным комплексом, основу которого составляют более 30 полезных минеральных соединений и витаминов. Он устраняет нехватку необходимых для здоровья веществ и значительно улучшает состояние волос и кожных покровов. Эти витамины не провоцируют привыкание и не являются причиной аллергических реакций. Рекомендуемая продолжительность курса составляет 2 месяца.

Центрум для женщин представляет собой витаминный препарат, который был создан специально для женского организма. Он насыщает полезными веществами и улучшает состояние прядей, ногтевых пластин и кожного покрова. В состав препарата входит 24 самых важных элемента.

Комбинированный препарат Мерц представляет собой соединение таких важных элементов, как аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол, дрожжи. Его необходимо принимать в качестве пищевой добавки дважды в день, разрешено во время беременности и в детском возрасте.

Витаминный комплекс Пиковит содержит в числе ингредиентов, кроме основных необходимых элементов, еще и рыбий жир, который помогает восстановить состояние здоровья в восстановительный период после болезни, улучшает состояние шевелюры и ногтевых пластин.

Комплекс витаминов Пантовигар необходимо принимать для нормализации обменных процессов. Он помогает сохранить волосы здоровыми, крепкими и эластичным, благодаря удачному сочетанию полезных витаминов, растительных экстрактов и аминокислот.

Народные средства

Методы нетрадиционной медицины в большинстве случаев помогают остановить алопецию не хуже витаминных комплексов и косметических средств. В большинстве случаев такие способы не наносят вреда здоровью и практически не имеют противопоказаний.

Самые эффективные маски для лечения ослабленных волос:

Эффективные средства от потери волос на основе растительных масел и соков, которые можно применить в домашних условиях:

Отвары и настои, укрепляющие пряди:

Рекомендуется использовать травяной компресс:

1. Смешать 1 ст. л. крапивы и 1 ст. л.репейника.
2. Заварить 200 мл вскипевшей воды.
3. Потомить на паровой бане 15 минут.
4. Профильтровать.
5. Пропитать отваром полотенце из льняной ткани.
6. Обмотать им голову на 20 минут.

Хороший укрепляющий и стимулирующий рост прядей эффект дает применение спиртовой настойки из стручков жгучего перца. Приготовить ее можно самостоятельно.

Ингредиенты:

• 2 стручка горького перца;
• 150 мл медицинского спирта.

Перед приготовлением настойки нужно надеть для защиты рук резиновые перчатки.

Рецепт:

1. Разрезать стручки и удалить семена.
2. Нарезать перец небольшими кусочками.
3. Поместить в затемненную стеклянную бутылку и налить спирт.
4. Оставить в затемненном помещении на 7 дней.
5. Ежедневно встряхивать.

Процедуры против выпадения волос

Чтобы избавиться от выпадения волосков, рекомендуется регулярно осуществлять общеукрепляющие процедуры, которые стимулируют кровоснабжение и пробуждают спящие фолликулы. Для достаточного снабжения кислородом и питательными веществами необходимо усиливать микроциркуляцию в кожном покрове головы массажем, салонными процедурами и физиотерапией.

Для этого рекомендуется проводить:

• длительное расчесывание шевелюры массажными щетками;
• самостоятельное массирование кожного покрова головы подушечками пальцев, предварительно смоченными в репейном, миндальном или другом растительном масле;
• аромамассаж — расчесывание локонов деревянным гребнем, на который предварительно нанесено несколько капель ароматических масел;
• обработку головы лазерной расческой, которая оздоравливает волосы при помощи светового пучка;
• насыщение кожного покрова головы и фолликулов озоном;
• стимулирование работы волосяных луковиц при помощи криотерапии;
• мезотерапию кожного покрова головы гиалуроновой кислотой и витаминными коктейлями;
• плазмолифтинг, очищающий и обогащающий кровоток в коже головы;
• ионофорез и миостимуляцию эпидермиса головы.

Радикальным методом избавления от облысения является трансплантация или пересадка волос. Этот способ применяют чаще всего мужчины, но он подходит и для женщин. Показанием к пересадке является необратимая алопеция. Во время процедуры берут материал с участков кожного покрова с сохранившимися волосами и трансплантируют его на оголенные области. Чаще всего донорские фолликулы берут с затылочной части головы или с бороды.

Операция по трансплантации дорогостоящая и продолжительная по времени, но обеспечивает надежный результат. Есть и другие способы пересаживания волос — при помощи лоскутов, удаляющих проплешины. Но такие операции имеют много ограничений и противопоказаний.

Какие гормоны влияют на рост волос: причины выпадения, советы

Гормоны – это биологически активные вещества, которые вырабатываются в специальных клетках желез внутренней секреции. Они всегда присутствуют в жизни человека и отвечают практически за все функции, начиная от роста и заканчивая эмоциями.

К гормонам, отвечающим за здоровье волос, относятся:

• Эстроген. Производится яичниками и надпочечниками. Он также известен как гормон красоты, поскольку влияет на состояние волос, ногтей, кожи в целом. Его недостаток вызывает быстрое старение, появление морщин, приводит к полноте.
• Андрогены, напротив, относятся к мужским половым гормонам. Они синтезируются в яичках или яичниках и надпочечниках, участвуют в развитии фолликулов, укрепляют костную и мышечную ткань. Помимо этого, андрогены ответственны за рост волос и их распределение по всему телу. Недостаток сказывается на самочувствии и приводит к снижению сексуальной активности. Избыток вызывает болезни яичников и неспособность к зачатию. Кроме того, может начать развиваться выпадение волос, вплоть до облысения, тогда как на других участках тела рост волос, наоборот, увеличится. Сальные железы будут работать усиленнее и как следствие увеличится выработка жира в организме, на лице может появится воспаления, угревая сыпь. Нередко меняется тембр голоса, уменьшается грудь и объем бедер. В женском организме таким андрогеном является тестостерон, вырабатываемый яичниками и надпочечниками. Недостаток гормона вызывает вялость, сонливость возможно и ожирение, тогда как переизбыток приводит к повышенному росту волос, в том числе и на тех участках тела, где их быть не должно. К примеру, на лице у женщин.
• Соматропин – это еще один гормон, отвечающий за нашу шевелюру. Он производится щитовидной железой и регулирует цвет прядей, отвечает за скорость восстановления структуры волосяного фолликула и молодость организма в общем. Его недостаток приводит к облысению.
• Кроме того, выделяют и пролактин, вырабатывает его передняя доля гипофиза. В избытке он провоцирует телогенное облысение.

Гормоны, отвечающие за рост волос

Гормоны, из-за которых могут выпадать волосы

Основным из них считается дигидротестостерон. Его переизбыток в организме женщины приводит к:

• выпадению волос;
• появлению воспаления на лице;
• прыщей;
• частому потению;
• полноте;
• жирным волосам у корней;
• сбою менструального цикла;
• отекам.

Переизбыток гормона, из-за которого выпадают волосы

Как проходит лечение?

Чтобы прекратить выпадение волос, нужно восстановить баланс гормонов в организме.

Кроме того, необходимо пройти комплексное обследование:

• сдать анализы крови: общий, биохимический, на содержание глюкозы, железа и на гормоны;
• сделать УЗИ репродуктивных и эндокринных органов;
• сделать рентген мозга;
• посетить эндокринолога и трихолога в зависимости от результатов анализа.

После всестороннего обследования доктор определит причину выпадения волос и назначит лечение.

Если проблема заключается в гормональном сбое, то обычно больному прописывают природные заменители гормонов или «блокаторы»

Кроме того, врачи советуют изменить режим, чтобы снизить действие вредных внутренних и внешних факторов на волосы.

Лечение гормональной алопеции — процесс длительный. Первые результаты будут заметны лишь спустя три месяца, в случае скрупулезного соблюдения всех рекомендаций специалиста.

Как лечат от выпадения волос

Какие витамины принимают против облысения?

На ряду с приемом гормональных препаратов могут быть прописаны и следующие витамины:

• Витамин А (ретинол) относится к жирорастворимым антиоксидантам. Он участвует в синтезе белков и обмене веществ, укрепляет структуру волос и повышает их эластичность. При недостатке ретинола локоны секутся и теряют блеск. Женщинам необходимо употреблять по 700 микрограмм в сутки витамина А. Он содержится в рыбьем жире, молоке, говяжьей печени.
• Витамин B1 (тиамин) регулирует белковый и углеводный обмен. Тиамин также относится к антиоксидантам. При его недостатке пряди становятся ломкими и тускнеют. Источниками тиамина являются злаки, бобы, свинина. Рекомендуемая норма от 1,5 до 2,5 миллиграммов каждый день.
• Витамин В2 (рибофлавин) участвует в химических реакциях организма и влияет на производство кровяных клеток лейкоцитов и эритроцитов. При недостатке корни волос начинают быстро жирнеть, а кончики секутся. Он в избытке содержится в мясе, грибах, куриных яйцах, хлебе, молоке. 2 миллиграмма витамина В2 в сутки достаточно.

Самостоятельная попытка выровнять гормональный фон может привести к необратимым последствиям. Все препараты должны приниматься под наблюдением врача, поэтому при обнаружении первых симптомов необходимо сразу же посетить эндокринолога. А разнообразие современных методик лечения позволит быстро прекратить выпадение волос.

Еще полезная информация по теме в видео:

Выпадают волосы — что делать в первую очередь?

Выпадение волос — сигнал организма, который не стоит игнорировать. Даже ухудшение внешнего состояния волос — уже плохой признак. Давайте разберёмся, когда стоит решать проблему вместе со специалистом, а когда можно справится своими силами.

Само по себе выпадение волос — это нормально. Важно то, в каком количестве они выпадают и какие проблемы этому выпадению сопутствуют.

Как растут и умирают волосы

Волос за свою жизнь проходит три фазы:

— фаза активного роста (длится от 2 до 6 лет) — в этой фазе в норме находится около 85% и больше всех волос на голове;

— переходная фаза, когда луковица отмирает — фаза длится несколько недель;

— фаза покоя, когда волосы выпадают.

В норме в сутки выпадает от 50 до 100 волос.

Чтобы определить свою норму, проведите дома простые тесты.

Начинаем самодиагностику

1. Не трогайте волосы в течение дня, а вечером расчешите волосы над раковиной или над белым полотенцем и посчитайте количество выпавших волос.

2. Оцените внешний вид выпавших волос:

— если на конце волоса белое утолщение (луковица) — значит, волос выпал в стадии покоя, и это нормально;

— если утолщения нет, значит, волосы не выпадают, а ломаются, и нужно устраняться именно ломкость;

— если луковица волоса тёмная, значит, волос выпал по какой-то причине раньше времени — в фазе роста. Возможно, вы слишком травмируете волосы в процессе расчесывания или волосяным луковицам не хватает питания.

3. Тонкой косметической палочкой или специальной расчёской выделите на голове произвольный пробор. Пригладьте длинные волоски по обеим сторонам от пробора и присмотритесь к торчащим коротким, недавно отросшим волоскам. В норме их должно быть не меньше 15 коротких растущих волос на участке пробора длиной 5 см.

Даже если у вас нет активного выпадения волос, но новых волосков заметно меньше, стоит принять меры. И наоборот, если волосы выпадают, но интенсивно растут новые, паниковать не стоит.

Почему выпадают волосы

Выпадение волос может быть спровоцировано множеством факторов, подробнее об этом читайте в нашей статье о причинах выпадения волос у женщин.

Не забывайте и про индивидуальную норму выпадения волос. Возможно, от природы у вас густые волосы, и они всегда выпадали равномерно и чуть больше нормы, озвученной специалистами. Понаблюдайте и за общим объёмом волос — соберите волосы в хвост и оцените, изменилась его толщина за последние пару месяцев.

Каждый конкретный фактор должен разбираться индивидуально. В случае с агрессивными средствами для укладки и стрессами — отказаться от них. Травмы, хронические заболевания и нехватку витаминов — устранять с помощью специалистов, и это отдельная от волос проблема.

Какими бы ни были причины, помните — сначала на помощь своими волосам должны прийти вы сами! 

Пройти диагностику состояния волос

Обеспечьте волосы полноценным натуральным питанием

Даже если сейчас выпадение ниже заявленной специалистами нормы, но раньше вы вообще не замечали выпадения волос, к тому же появились и другие беспокойства (тусклость, ломкость и так далее), на это стоит обратить внимание.

Вы можете понаблюдать за волосами ещё месяц, сфотографировать пробор и через месяц сравнить. Если ситуация всё ещё вас беспокоит, спустя месяц начните питать волосы специальными средствами. Или — если сильно волнуетесь — начните сразу: сыворотки на основе натуральных компонентов точно не повредят.

Если вы зафиксировали выпадение волос, превышающее норму, сразу приступайте к питанию корней. Если есть возможность, проконсультируйтесь с трихологом. Есть нет — у вас есть около двух месяцев, чтобы решить проблему самостоятельно. Порядка 70% случаев выпадения волос устраняются достаточным правильным и безвредным питанием корней. Даже если выпадение вызвано другими причинами — они так или иначе нарушили полноценный доступ нужных веществ к корню волоса.

Важно! В последние десятилетия трихологи и косметологи рекомендовали лечить выпадение средствами на основе миноксидила или его аналогов. Однако выяснилось, что миноксидил вызывает аллергические реакции, боли в области сердца, тахикардию. Поэтому для самостоятельной помощи волосам выбирайте препараты на основе безвредных компонентов.

Применяйте сыворотку в течение 2-3 месяцев и наблюдайте за результатом. Эффект заметен уже через 3-4 недели: вы увидите, что улучшится внешний вид волос, количество выпадающих волос станет сокращаться. А через 8-10 недель будут активно отрастать новые.

Когда нужен именно трихолог

Что делать, если и после 3 месяцев применения сыворотки волосы всё ещё выпадают? Не паниковать!

Если выпадение не уменьшается, пробор стал заметно шире, кожа головы видна гораздо сильнее и нет растущих волосков, следует обращаться к трихологу.

Трихолог — специалист, который занимается патологиями волосистой части головы, в том числе и выпадением волос по разным причинам.

Важно! Не начинайте принимать витамины и другие препараты без назначения врача! Если в анамнезе есть заболевания эндокринной системы, ЖКТ и другие хронические проблемы, трихолог направит вас к нужному врачу. Только специалист правильно расшифрует результаты анализов, определит точное количество и вид добавок, чтобы избежать передозировки или недостаточного поступления нужных веществ.

Хочу задать вопрос трихологу

Как выбрать трихолога

В крупных городах недостатка в трихологах нет — остаётся только выбрать подходящего. Обязательно обращайте внимание на квалификацию специалиста — это должен быть именно врач-дерматолог, а не косметолог, который просто закончил курсы.

К сожалению, существует множество специалистов, которые выписывают препараты, останавливающие выпадение, но вызывающие при этом другие, не менее серьёзные проблемы. Например, таким препаратом является миноксидил и средства с его содержанием. 

Миноксидил изначально использовался для лечения язвенной болезни, а затем — сердечно-сосудистых заболеваний. Интенсивный рост волос при приёме миноксидила был обнаружен как побочный эффект. В течение многих лет трихологи всего мира использовали миноксидил для лечения выпадения, игнорируя побочные эффекты. 

Подробнее об этом читайте в статье.

Лечение волос — процесс длительный. Значит, его безопасность должна быть одним из главных критериев.

Поэтому выбирая трихолога, обязательно интересуйтесь, использует ли он в практике препараты с миноксидилом.

Пептиды — альтернатива миноксидилу

Современная наука научилась создавать средства, которые тоже быстро и эффективно справляются с проблемой выпадения волос, при этом не вызывая никаких побочных эффектов.

Это препараты с пептидами — факторами роста волос, аналогичными естественным. Они помогают живым клеткам активнее размножаться, удлиняют жизненный цикл волоса, способствуют лучшему усвоению витаминов, улучшают кровообращения корня. За счёт этого внешний вид волос тоже меняется: волосы становятся более плотными, возвращается естественный блеск.

Помните: выпадение волос можно и нужно останавливать — важно правильно подойти к решению проблемы.

УЗНАТЬ О ПРОДУКТАХ HAIRFOOD ПОДРОБНЕЕ

Понравилась статья?

Рейтинг 3.8

Голосов (0)

каких витаминов не хватает? Если волосы выпадают, какие витамины лучше принимать?

С проблемой выпадения волос сталкиваются люди разного пола, возраста и материальных возможностей. Причин возникшей проблемы достаточно много и свидетельствуют они о различных нарушениях в состоянии здоровья человека. Факторами, влияющими на состояние волос, могут быть: наследственная предрасположенность, негативное экологическое состояние региона, вредные привычки и многое другое. Но часто здоровье шевелюры нарушается из-за несбалансированного питания, недостатка витаминов. Выпадают волосы? Каких витаминов не хватает, мы расскажем в нашей статье.

Причины выпадения волос

Стали выпадать волосы? Возможно, это не является проблемой. Так как выпадение волос и дальнейшее его восстановление – это нормальный физиологический процесс. В среднем один волос растет 2 года, затем выпадает и на его месте формируется новый. Ежедневно человек теряет их несколько десятков. Но, если очень выпадают волосы и вы заметили следующие симптомы: локоны на подушке после сна, комки на расческе, появляются лысины, то возникает необходимость консультации с трихологом и назначения лечения.

Проверить наличие проблемы можно следующим образом: захватите прядь из 20–30 волос и потяните к кончикам. Если у вас в руках осталось более 6–8 волосин, то, вероятнее всего, налицо существенное выпадения волос.

Волосы выпадают? Витамины помогут справиться с проблемой. Для этого нужно:

1. Пополнить рацион витаминными продуктами.
2. Использовать косметические средства для волос с витаминными комплексами или самостоятельно добавлять в косметику отдельные полезные вещества.
3. Периодически проводить питание волос профессиональной косметикой по уходу за волосами или народными средствами.

Если выпадают волосы, каких витаминов не хватает? Для нормального роста локонов необходим полный витамино-минеральный комплекс. Но основными веществами, отвечающими за состояние волос, являются группы А, В, С, Е.

Витамин А

Ретинол ацетат (или витамин А) способствует росту волос и его эластичности, участвует в жировом обмене, защищает локоны от воздействия внешних факторов. Суточная доза составляет для взрослого человека от 800 до 1200 мкг. Витамин присутствует в таких продуктах:

• морковь;
• шиповник;
• щавель;
• петрушка;
• тыква;
• помидоры;
• персики;
• хурма;
• дыня;
• молочные продукты;
• куриный желток;
• печень;
• рыбий жир.

Употреблять рекомендуется с продуктами, содержащими витамин Е для лучшего усвоения. Для лечения волос используют масляный раствор витамина, который можно недорого приобрести в аптеке. Его добавляют в производственные косметические средства ухода.

В домашних условиях можно приготовить маску с витамином А. Для этого потребуется растворить 10 капель жидкого раствора в 2 ст. л. основы: репейном, оливковом, кокосовом масле или меде. Состав прогреть на водяной бане. Втереть массажными движениями маску в корни волос, накрыть полиэтиленовой шапочкой и обмотать полотенцем. Спустя 40 минут смыть маску.

Водорастворимые витамины

Особенностью этой группы веществ является отсутствие способности к накапливанию в организме. Поэтому употреблять продукты, содержащие витамины В, необходимо ежедневно. К этой группе относятся следующие подвиды:

1. В1 (или тиамин) защищает человека от нервных перенапряжений, которые пагубно отражаются на состоянии волос. Содержится в неочищенных крупах и продуктах из них, дрожжах, грецких орехах, молоке и печени.
2. При недостатке витамина В2 (рибофлавина) появляется проблема сухих волос с жирными корнями. Употребляйте больше говядины, яиц, почек, сыра, капусты и зеленые сорта яблок.
3. В3 (или пантенол) сохраняет здоровье кожи головы, предупреждая перхоть и седину. В аннотациях к зарубежным лекарствам можно встретить обозначение этого витамина как В5. Организму необходимо 5–10 мг в сутки. Источниками витамина являются мясные субпродукты, семечки и орехи.
4. Биотин (витамин В7 и Н) называют витамином красоты неспроста: он контролирует доставку питательных веществ к корням волос. Содержится в бобовых, субпродуктах, свинине, злаках, грибах.
5. Витамин В9 еще называют фолиевой кислотой. Витамин участвует в процессе деления клеток, способствует укреплению структуры волоса. Помогает усваиваться другим витаминам группы В. Необходимое количество — 200 мкг ежедневно. Преобладает в говяжьей печени и цитрусах, крупах, рыбе.

Все витамины группы В помогают в усвоении других полезных для волос веществ. Выпадают волосы… Каких витаминов не хватает — определить точно сложно. Поэтому в рационе должны присутствовать все необходимые полезные вещества.

Витамин Е

Выпадают волосы — что делать? Витамины помогут! Например, витамин Е является эффективным антиоксидантом, а значит, при его достаточном количестве из организма будут выводиться продукты распада биологических процессов. Волосы будут питаться только полезными веществами, улучшится кровоснабжение корней, увеличится поступление кислорода в клетки – все это укрепит и оздоровит локон. Суточная потребность витамина Е составляет 15 мг. Большое количество витамина находится в орехах и растительных маслах.

В аптечных киосках можно приобрести витамин Е в капсулах, пастилках и в жидком виде. Для приема внутрь необходимо проконсультироваться с врачом. В то время как жидкий раствор можно самостоятельно использовать для обогащения косметических средств для волос. Несколько капель витамина в вашем шампуне, маске для волос или бальзаме усилят лечебное воздействие косметики.

Приготовить витаминную маску несложно в домашних условиях. Для этого нужно выбрать подходящую для вашего типа волос основу: репейное или льняное масло, мед, кефир, сметану или желток. Добавьте несколько капель жидкого раствора (токоферола). Усиливается эффект воздействия витамина в сочетании с ретинолом. Поэтому дополнительно можно добавить масляный раствор витамина А. Подогрейте на водяной бане и нанесите маску по всей длине волос. Прочешите волосы гребнем для равномерного распределения смеси. Держите маску под шапочкой и теплым полотенцем около часа. Тщательно смойте.

Витамин С

Аскорбиновая кислота поддерживает иммунную систему организма, участвует в окислительных процессах. Поддерживает здоровье волос, усиливает блеск. Содержится в большом количестве в цитрусах, шпинате, помидорах, шиповнике, калине, облепихе.

Профессиональное лечение

Выпадают волосы — каких витаминов не хватает? На этот вопрос может ответить только врач и назначить специализированные препараты. Обогащенные витаминными комплесами общедоступные средства по уходу за волосами малоэффективны, так как содержат небольшое процентное содержание полезных веществ.

К сожалению, замедлить начавшийся процесс выпадения волос они не смогут. Правильный рацион принесет результат только через определенный, достаточно длительный промежуток времени. Поэтому косметологические и фармакологические компании регулярно разрабатывают различные лечебные препараты для борьбы с проблемой: моно- и поливитаминные комплексы, профессиональные средства ухода.

Витаминные комплексы

Натуральным поливитамином является всем известный рыбий жир. Он состоит из полезных для волос компонентов: пальмитиновой и олеиновой кислоты, омега-3 и 6, витаминов А и Д.

Выпивайте по столовой ложке каждый день и сохраняйте здоровье ваших волос. Кроме того, можно сделать маску с добавлением рыбьего жира. Для этого вмешайте 4 капсулы жира в 2 желтка. Нанесите на волосы на 2 часа.

При возникновении проблемы выпадения волос, врач трихолог назначит поливитаминный комплекс. Препараты витаминов выписывают и беременным женщинам, у которых данная проблема встречается нередко. Занимают лидирующие места в рейтинге промышленных поливитаминов следующие марки:

1. «Перфектил»
2. «Мерц Бьюти»
3. «Ревалид»
4. «Пантовигар»
5. «Виташарм»
6. «Приорин»

Стоимость препаратов в среднем составляет от 500 до 1200 р. — зависит от производителя и состава.

Витаминные спреи для волос

На сегодняшний день не каждая женщина знает о таком средстве ухода за волосами, как витаминный спрей. Хотя препарат имеет массу достоинств.

Волосы выпадают. Чего не хватает организму — выяснить сложно. А витаминные спреи обладают целым комплексом необходимых веществ в своем составе. Он прост в использовании и питает волосы по всей длине, кроме того, обладает антистатическим эффектом, придает упругость и блеск волосам сразу после использования.

Наносить средство нужно на чистые сухие волосы, распылив по всей длине. Дозируйте препарат согласно инструкции. Обычно используют спрей дважды в сутки до заметного улучшения состояния волос. Популярны следующие марки: «Аптечный», «Витамины для волос», «Живые витамины для волос и тела».

Сделать витаминный спрей можно и в домашних условиях. Приготовьте отвар из ромашки, шиповника и других полезных для волос трав, добавьте витамины А и Е. Поместите жидкость в пульверизатор и используйте по назначению.

Ампулы с витаминными растворами

В аптеке можно приобрести растворы, состав которых специально подобран для решения проблемы выпадения волос. Такие препараты фасуют в ампулах. Применять в чистом виде их нельзя – велика вероятность развития аллергических реакций. Стали выпадать волосы — добавляйте ампулы в шампуни и маски. При добавлении в шампунь нужно предварительно отлить необходимое его количество для разового мытья волос и добавить ампулу. Витамины быстро теряют свои свойства, поэтому не рекомендуется их хранение после открытия ампулы.

Уколы с витаминами для волос

Инъекции витаминов в кожу головы называют мезотерапией. Процедуру назначает трихолог по показаниям.

Применяют такие препараты: «Керактив», «Хеирлосс», «Месопеция» и другие. Понадобится несколько курсов процедур, а затем поддерживающее проведение мезотерапии раз в месяц до полного устранения проблемы волос.

Если волосы выпадают, какие витамины необходимы для их восстановления — мы выяснили. Но причиной выпадения волос не всегда является авитаминоз. Гормональные нарушения, дерматологические заболевания кожи головы, механические факторы, стрессы, реакция на прием препаратов и многое другое. Поэтому при выпадении волос обратитесь к специалисту для определения причин проблемы и составления плана лечения.

«Какие витамины пить, чтобы не выпадали волосы?» – Яндекс.Кью

Если говорить о выпадении волос при нехватке витаминов, то чаще всего причиной алопеции бывают дефициты витаминов группы В, вит. Д, А, железа, цинка, селена. Есть продукты-рекордсмены по содержанию этих элементов, они могут помочь естественным способом восполнить нехватку и укрепить волосы. Это яйца, жирная рыба, печень трески, бразильский орех, печень, устрицы, тыквенные семечки. Но если не всегда получается включать их рацион, то можно пропить курсом аптечные витамины, особенно если у Вас хронический стресс или другие ресурсозатратные состояния – хронические заболевания, гормональные перестройки, беременность, климакс и т. д.

В такие периоды организм особенно нуждается в витаминной поддержке и после восстановления более жизненно важных органов волосам достается не много. В таком случае аптечные витаминные комплексы помогут не допустить выпадения волос.

Кроме этого, желательно исключить или минимизировать прием кофе и крепкого чая, а также других концентрированных напитков. Сюда также входит и зеленый чай. Все эти напитки способствуют вымыванию и препятствуют усвоению минералов и витаминов.

Следует помнить, что не только дефицит витаминов может быть причиной выпадения волос, сюда же можно отнести и много других распространенных заболеваний. Очень часто волосы могут выпадать из-за гипотиреоза, диабета, железодефицитной анемии, гормональных сбоев и т. д. У меня выпадение волос было симптомом гипотиреоза, который возник на основе рака щитовидной железы. И только благодаря этому неприятному признаку я выявила рак щитовидной железы. Поэтому я настоятельно рекомендую сдать список самых необходимых анализов, которые помогут выявить или исключить распространенные заболевания, которые могут быть причиной алопеции. Список анализов и их расшифровку можно посмотреть в ЭТОЙ СТАТЬЕ.

О том, как питаться и какие аптечные витаминные комплексы можно принимать для укрепления волос, читайте ЗДЕСЬ.

Олимпиадные задания по английскому языку по теме: Подготовка к олимпиаде (7-8 класс).

Подготовка к олимпиаде 2018-2019 учебный год. 7-8 класс.

Рекомендуемое время выполнения заданий — 90 минут.

0

9000

Время: 10 минут

Задание 1.Вы услышите часть интервью с мальчиком по имени Саймон, который помогает защищать окружающую среду. На каждый вопрос выберите правильный ответ A, B или C.

1. Саймон любит плыть на лодке по реке Стентон, потому что

1. он знает много людей, которые туда ходят.
2. Скорость воды делает это захватывающим.
3. это ближайшая река к его родному городу.

2. Саймон заметил, что вода в реке

1. становится все ниже и ниже.
2. было слишком темно, чтобы видеть дно.
3. оказывал на него негативное влияние.

3. Саймон узнал больше о проблеме с рекой

1. , посмотрев в Интернете.
2. , спросив людей, владеющих рекой.
3. , разговаривая со своими школьными учителями.

4. Почему Саймон прошел специальный курс?

A. присоединиться к организации, защищающей реку

B. узнать о географии реки

C.чтобы иметь возможность проверить качество воды в реке

5. Симон доволен, потому что

A. Компания, вызвавшая проблему, закрылась.

Б. Он нашел способ уменьшить проблему.

C. он обнаружил новые растения, обитающие в реке.

6. Почему Саймон принял участие в научном конкурсе?

A. попытаться привлечь больше людей к помощи окружающей среде

B. выиграть деньги, чтобы помочь защитить реку

C. получить хорошую оценку за свой школьный проект

Чтение

Время: 20 минут

Задача 2.Прочтите текст и вопросы ниже. Для каждого вопроса отметьте правильную букву A, B, C или D.

WILDLIFE ART

« Изабель Рамирес, 15 лет »

Go Wild! — передвижная выставка фотографий дикой природы и картин молодых художников. Его последняя остановка была в моем городе, и я ездил туда на прошлой неделе.

Рисунки были созданы подростками, живущими в таких далеких странах, как Азия и Канада. На фотографиях часто изображались люди и животные, работающие вместе, и для меня это было их посланием.Например, на одной картине девушка кладет голову на слона.

Некоторые эксперты по дикой природе говорят, что это не показывает животных такими, какими они на самом деле являются в дикой природе, и я согласен. Но это не помешало картинкам быть красивыми. Один художник, например, снимал видео с животными через цветное стекло, а другой добавил музыку — они действительно хорошо работали.

Также были фото с мероприятий. Один был про медведя, который забрался на дерево в саду в Канаде и отказался спуститься.Специалисты по дикой природе усыпили медведя с помощью специального ветеринарного ружья — и блестящий молодой фотограф увидел прекрасную возможность. Он сделал снимок, на котором спящий медведь падает с дерева на резиновый коврик на земле, как будто он прыгает, как гимнаст! Позже медведя вернули в дикую природу. И таких потрясающих картинок было еще много!

Другой молодой фотограф сделал снимок во время плавания со слоном — хотя в результате ее чуть не ударили ногой. Я был рад, что не знал этого, когда впервые увидел картину! Это напомнило мне, что животные на фотографиях все еще были дикими животными, и им нельзя доверять.Но этот фотограф явно чувствовал, что фотография стоит опасности.

1. Что Изабель Рамирес пыталась сделать в тексте?

A. сказать, кто сделал лучшие фотографии на выставке

B. побудить молодых людей заняться фотографией дикой природы

C. дать свое мнение о различных работах на выставке

D. показать, что фотография дикой природы не так же опасно, как выглядит

2. Что, по мнению Изабель, пытаются показать художники?

А.что животные и люди могут мирно жить друг с другом

B. что дикие существа, живущие в природе, очень красивы

C. что животные живут по-разному в разных странах

D. что фильмы о дикой природе более привлекательны, чем фотографии или картины

3. Что Изабель говорит о фотографии медведя?

A. Выглядело не очень правдоподобно.

B. Это показало сообразительность одного фотографа.

C. Это заставило ее беспокоиться о том, что случилось с медведем.

D. Это была самая необычная фотография на выставке.

4. Когда Изабель увидела фотографию слона, сделанную девушкой, она решила, что девушка

A. решила, что девушка стоит того, чтобы заплыть, чтобы сделать фотографию.

Б. был уверен, что девочка потревожила слона.

К. посчитал, что животные не являются хорошими объектами на фотографиях.

Д. была рада, что она узнала историю этого позже.

5. Что могут сказать о ней посетители выставки в городе Изабель?

А.Я уверен, что некоторые из этих фотографий ненастоящие — девушка не могла стоять так близко к слону!

B. Этим молодым людям действительно повезло так много путешествовать — жаль, что они не сфотографировались в своих странах.

C. Мне нравится, как некоторые люди добавляют к своей работе спецэффекты — действительно умно!

D. Я рад, что это передвижная выставка — значит, члены моей семьи могут увидеть ее, когда она приедет в их город.

Задание 3. Посмотрите на предложения ниже о древнем китайском искусстве фен-шуй.Прочтите текст и решите, является ли каждое предложение 6-15 ИСТИННЫМ, ЛОЖНЫМ или информация НЕ УКАЗАНА в тексте. Поставьте галочку в соответствующем поле.

FENG SHUI

Фен-шуй — это искусство обустройства вашего дома и вещей в нем наилучшим образом. Это началось в Китае около 5000 лет назад, но в последнее время архитекторы и дизайнеры по всему миру начали включать эту идею в свои работы. Самое важное, что нужно понимать в фен-шуй, — это идея ци, что означает жизненную энергию или жизненную силу.Искусство фен-шуй — следить за тем, чтобы нужные предметы находились в нужных местах, чтобы ци могла свободно течь по дому. Считается, что это создает хорошее здоровье и финансовое благополучие, а также улучшает отношения между родителями и детьми, мужем и женой. Вы можете улучшить свой фен-шуй, попробовав некоторые из нижеперечисленных техник.

Во-первых, не допускайте попадания обуви, зонтов и других предметов в холл вашего дома. Это необходимо для того, чтобы ци могла свободно входить в ваш дом.По возможности поставьте в этой части дома небольшой комнатный фонтанчик.

В гостиной выберите мебель подходящего размера для комнаты и расставьте ее так, чтобы людям было удобно перемещаться по комнате. Если комната небольшая, повесьте зеркало, чтобы создать ощущение простора. Убедитесь, что у вас есть жалюзи или занавески, чтобы предотвратить утечку ци.

Спальня считается очень важной зоной по фен-шуй. Лучше не иметь здесь телевизора или других электрических устройств, но если вы считаете, что без них невозможно жить, вы можете накрыть их пластиковой скатертью, когда закончите пользоваться ими.Скатерть должна быть пластиковой — другие материалы не подойдут. Также важно отключить все от сети перед сном. Изголовье кровати должно быть напротив стены, а не под окном, так как это позволит вашей ци выйти. Вы должны легко видеть дверь, когда лежите в постели. Вместо яркого света на потолке разместите лампы у кровати для освещения.

Попробуйте эти простые идеи в течение нескольких месяцев и посмотрите, сколько энергии и счастья вы можете привнести в свой дом.

Использование английского языка

Время: 25 минут

Задание 4.Обведите правильные слова.

УМНЫЕ ЖИВОТНЫЕ?

Крысы могут научиться (1) выполнять / выполнять трюки, кошки, кажется, (2) чувствуют / ощущают то, что мы чувствуем. Собаки знают, когда их хозяева возвращаются домой, и любой, кто плавал с (3) дельфином, скажет вам, что эти животные (4) более / наиболее умны (5) /, чем думает большинство людей. Очевидно, что животные могут (6) учиться / учиться и (7) помнить / запоминать. Однако им не хватает языка и (8) способности понимать, что они собой представляют, и поэтому они не могут действительно (9) считаться / считаться «умными» существами.

Исследования, проведенные на шимпанзе и гориллах, показали, что они способны (10) изучать символы и звуки. Но действительно ли они используют их (11) для общения / общения? Никто не знает. В (12) в конце 1960-х годов (13) американский ученый попытался (14) выяснить / выяснить, понимают ли различные животные, чем они являются на самом деле. Он нарисовал (15) красную точку на их лицах и поставил их перед зеркалом. Если животное коснулось (16) а / красного пятна, оно, согласно (17) а / ученым, фактически узнало себя в (18) а / зеркале.Кроме людей, этот тест прошли только шимпанзе и орангутанги.

Задание 5. Прочтите текст ниже и выберите правильное слово для каждого поля. Для каждого вопроса отметьте (обведите) правильную букву A, B, C или D.

КОСМИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ

В Интернете недавно появилось несколько интересных фотографий космоса — все 19)… подростков! Используя дешевую камеру и простой воздушный шар, некоторые школьники получили большие 20)… потрясающих фотографий с расстояния 15 миль 21)… Земли.

Учитель сказал: «22)… провел эксперимент, чтобы изучить, как выглядят разные 23)… на Земле из космоса — и доказать, что не нужно использовать дорогостоящее оборудование, как говорится в учебниках.

Семнадцатилетний студент Мигель сообщил: «Мы потратили долгие 24)… работая над экспериментом после школы, но потом пришлось поставить его 25)… из-за погоды. Потом мы забеспокоились, что шар 26)… поднимается выше 10000 метров, что было недостаточно 27)… для нашего эксперимента. Но, в конце концов, это не было проблемой. И 28)… воздушный шар пролетел так далеко, он все еще работал, когда вернулся! Итак, мы узнали, что в 29)… жизни, эксперименты не всегда должны следовать учебникам!

Написание

Время: 35 минут

Задание 6. Театры не очень популярны среди современных тинейджеры. Напишите короткую статью в местной газете, в которой выразите свое мнение.

Не забудьте упомянуть:

• почему и где появились театры;
• , если вы с друзьями пойдете в местный театр или любой другой;
• что современные театры предлагают своим посетителям;
• какое будущее у театров;
• Завершите статью обращением к читателям.

Напишите не более 100–140 слов.

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Желаем удачи!

.

Тест (8 класс) по теме: Тест определения уровня владения английским языком.

0 Ты откуда?
А Я Франция. Б Я из Франции. C французский. Д Я француз.

1 Сколько вам лет?
A У меня 16. B Мне 16. C Мне 16 лет. D Мне 16 лет.

2 Вы хорошо проводите время?
A Да, я хороший. B Да, я принимаю это. C Да, я.D Да, это так.

3 Не могли бы вы передать соль?
А Вон там. Б Не знаю. C Угощайтесь сами. D Вот ты где.

4 Вчера я __________ ехал автобусом до Национального музея.
A на B в C от D с

5 Сью и Майк __________, чтобы отправиться в поход.
A разыскивается B сказал, что C заставил D разговаривал

6 Кто звонит, пожалуйста?
A Минутку.B Это Дэвид Паркер. C Я вам перезвоню. D Говоря.

7 Они __________ после долгого путешествия, поэтому легли спать.
Голодный B горячий C ленивый D устал

8 Вы можете сказать мне __________ до автобусной остановки?
A дорога B дорога C направление D улица

9 __________ вы не забыли купить молока?
A Есть B Сделать C Должен D Сделал

10 — Не забудьте выбросить мусор.
— Я __________ сделал это!

A еще B все еще C уже D даже

11 Вам не нужно приносить __________, чтобы поесть.

A немного B еда C много D что угодно

12 Как насчет похода в кино?
Хорошая идея! B Дважды в месяц. C Это «Звездные войны». Я так думаю.

13 — Что бы вы хотели, Сью?
— Я бы хотел того же __________ Майкл, пожалуйста.

A, что B как C вместо D имеет

14 __________ человек знают ответ на этот вопрос.
A Немного B Немного C Наименее D Немного

15 Это не __________ идти домой в одиночестве в темноте.
A конечно B определенно C безопасно D проблема

16 __________ убедитесь, что все окна заблокированы.
A Take B Have C Подождите D Сделайте

17 Я пойду и __________, если смогу его найти.
A посмотреть B посмотреть C попробовать D сказать

18 В чем разница __________ футбол и регби?
A от B с C для D между

19 Моей машине нужно __________.
А ремонтируют B ремонтируют C требуют ремонта D ремонтируют

20 Тим был слишком __________, чтобы попросить Монику на танец.
Обеспокоенный B застенчивый C эгоистичный D вежливый

21 Мне не так весело __________ Я был маленьким мальчиком!
A, когда B вместо C, во время D с

22 Извините, я не знаю __________, о котором вы говорите.
A что B что C которое D почему

23 Боюсь, вы __________ курите здесь.
А не может Б не должен В В не разрешен В Г не может

24 Все хотели выйти __________ Джон.
A кроме B, кроме C, но D кроме

25 Честно! Я увидел привидение! Я не __________ это вверх!
A смеется B C смеется D шутит

26 Съешьте все! Я не хочу видеть __________ на твоей тарелке!
A слева B отсутствует C положить D остается

27 Двигайтесь по A20 __________ на кольцевой развязке, затем поверните налево.
A направо B до C по D на север

28 Я очень надеюсь, что вы найдете __________ для этой проблемы.
A результат B способ C заключение D раствор

29 Не могли бы вы присмотреть за моей сумкой, пока я пойду за чашкой чая?
А Конечно! B Неважно. C Если не возражаете. D Это не имеет значения.

30 В моей стране __________ закон смотреть фильмы с рейтингом X, если вам меньше восемнадцати лет.
A под B против C над D за

31 Ребекке пришлось __________ приглашение, так как она была занята подготовкой к экзаменам.
A взлет B отложить C отклонить D уйти

32 Полиция __________, что за похищением может стоять террористическая группа.
A предположим, B воображает C подозреваемым D обвиняют

33 Когда Кристофер улыбается, он __________ мне своего деда.
A вспоминает B вспоминает C переосмысливает D напоминает

34 Чудесный запах свежего __________ кофе поразил нас, когда мы вошли в магазин.
A раздавили B разбили C о землю D нажали

35 Папа Майка не __________ __________ ходил в школу с красной прядью в волосах.
A разрешить B разрешить C принять D разрешить

36 Если бы только я __________ сделал этот телефонный звонок!
А не было Б, не было С, не было D

37 Мне нравится Мэри за ее дружелюбную улыбку и __________ юмора.
A sense B way C way D impression

38 Эта обувь очень __________ для прогулок в горах.
Практичный B функциональный C реалистичный D активный

39 Заслуга нашего успеха принадлежит Председателю Питеру Льюису.
A Несколько B Много C Достаточно D Достаточно

40 Мы были удивлены, что более 500 человек __________ на эту работу.
A написал B применил C спросил D запросил

41 Дети с волнением наблюдали, как она __________ зажгла свечи.
A поцарапал B ударил C потер D поскреб

42 Извините за странное поведение Кейт, но она просто не привыкла __________ к множеству людей вокруг нее.
A имел B имеет C, имеющий D

43 Иван продолжал очень сильно бежать __________ ни один из других бегунов не мог его догнать.
A, хотя B, но C, несмотря на D как

44 «Я нарисовал эту картину __________ самостоятельно, папа», — сказала Милли.
A от B с C вместо D на

45 Вам __________ лучше проверить правильность всех данных, прежде чем мы его отправим.
А был бы Б имел С, если бы D сделал

46 Эта игра __________ предназначена для пятилетних детей, но я думаю, что двухлетний сможет это сделать!
A ожидаемый B требуется C обязанный D предполагаемый

47 Просто положите этот порошок, и он должен __________ больше не попадать муравьям.
A предотвратить B избегать C отказаться D запретить

48 Когда Джони __________ что-то делает, вы можете быть уверены, что она это сделает, и сделает это хорошо.
A садится на B берет C выезжает D приносит около

49 __________ мы добираемся до вершины этого холма, путь становится намного проще.
A В то время B В конце концов C Один раз D В конце

50 Пятьдесят семь? Нет, это __________ правильный ответ!
А не могу Б не должен В не мог бы D не нужно

51 __________ случается, я всегда буду рядом с тобой!
A Однако B Что C Неважно D Неважно

52 Можете ли вы __________, что никто не использует этот вход?
A см. Сделку B C обеспечить получение D

53 Последовали __________ дебаты, ни одна из сторон не была готова уступить дорогу другой.
A теплое B нагретое C горячее D кипящее

54 Я пил молоко каждый __________ день своей жизни, и оно никогда не причинило мне вреда!
Особый человек B C сингл D 1

55 Версия фильма, которую я видел, __________ подверглась цензуре.
A сильно B глубоко C отлично D сильно

56 Он обещал позвонить мне ровно в девять часов, и он сдержал __________, как и его слово.
Истинный B хороший C правильный D Честный

57 О свадьбе __________ было столько средств массовой информации, что мне это совершенно надоело.
A тираж B внимание C трансляция D покрытие

58 На вашем месте я бы __________ покинул территорию вокруг станции поздно ночью.
A рукоять B поворот C упор D стойка

59 Обратный поворот сейчас вне __________.
A повестка дня B вопрос C вопрос D возможность

60 Джо боязнь замкнутых пространств __________ из-за плохого опыта, который он пережил в детстве.
A стержень B ведет C запускает поток D

Тест размещения 6

.