Быстро волосы вырастить: Как отрастить волосы: советы для тех, кто хочет длинную шевелюру

Как быстро отрастить длинные волосы: рецепт индианки

Прачи не слишком повезло с наследственностью: ее волосы не были густыми и росли очень медленно. Девушка начала изучать и пробовать на себе древние народные рецепты, и один из них сотворил чудо. Прачи с радостью делится опытом, как очень быстро отрастить длинные волосы, на ее блог подписаны десятки тысяч человек!

Теги:

Красота

Бьюти

Волосы

рецепты

Бьюти-лайфхаки

Shutterstock

Может ли простая смесь из натуральных ингредиентов ускорить рост волос на 30-40%? Звучит неубедительно, согласись.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Сама Прачи уверена, что именно древний рецепт индийских красавиц помог ей значительно ускорить рост волос. Многие подозревали Прачи в лукавстве, мол, на самом деле у девушки всегда были прекрасные волосы. Но Прачи выкладывает фото и видео, подтверждающие, что шикарные локоны были с ней отнюдь не всегда. Чтобы волосы росли быстрее, индианке прошлось проделать большой путь: и попробовать массу рецептов на себе. 

Более того, девушка призвала подписчиков попробовать ее рецепт, и если результата не будет — поделиться фото и видео. Эффект был строго противоположным: в Сети стали появляться доказательства того, что рецепт быстрого отращивания длинных волос работает — и отлично!

«Я не поверила ни одному ее слову, но мне стало любопытно и захотелось ее разоблачить. Увы, не получится: волосы выросли на 10 см за два с половиной месяца. Извини, Прачи, что считала тебя обманщицей! Я ускорила рост своих волос!»

«Три месяца назад мои волосы едва достигали плеч. Я делала маску, которую посоветовала Прачи, 2 раза в неделю, и сейчас мои волосы ниже лопаток. Древние рецепты никогда не подводят. Это действительно помогает быстро отрастить длинные волосы», — написано в отзыве другого поклонника индийской Рапунцель. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Читай также: Как работают дрожжи для роста волос и как правильно их использовать

Третий пользователь отмечает, что результат скромнее заявленного, но он есть: «На 15 см за три месяца мои волосы не отросли. Но в норме они удлинялись на 1-2 см в месяц, а с использованием чудо-состава стали расти быстрее — по 3 см за месяц. Я точно знаю, так как крашу волосы и всегда могу замерить прирост от корней. Так что если это не волшебство, то точно действенное средство!»

Чтобы волосы росли быстрее: вот он, чудо-рецепт

В видеоролике Прачи на английском языке рассказывает и показывает, как делать все правильно. Если ты хорошо владеешь английским, можешь послушать. Либо читай дальше: всю полезную информацию мы пересказываем!

youtube

Нажми и смотри

Тебе понадобятся

• кокосовое масло
• касторовое масло
• витамин Е в капсулах
• листья или экстракт алоэ вера

Если у тебя есть свежий лист алоэ, разрежь его пополам и ложкой выскреби прозрачную сердцевину-мякоть в миску. Кожуру можно выкинуть. Если ты используешь экстракт, хватит чайной ложки. Прачи уверяет: чтобы волосы росли быстрее, лучше использовать натуральный алоэ, так как у предков, которые и оставили нам рецепт снадобья, никаких экстрактов не водилось.

Вотри алоэ в кожу головы: это подготовительный этап. Алоэ обладает очищающим действием, ускоряет обменные процессы и стимулирует приток крови к корням волос. А отшелушившиеся клетки кожи под воздействием алоэ удаляются, позволяя коже дышать. Пока алоэ действует, готовь лечебную смесь.

1. В небольшой миске смешай одну столовую ложку касторового масла с 2 столовыми ложками кокосового масла. Проколи 2 капсулы витамина Е иглой и вылей в масло. Поставь миску с маслами на водяную баню и грей, проверяя температуру пальцем: масса должна быть горячей, но терпимой. Греть придется около 5 минут.

2. Кончиками пальцев вмассируй горячий состав (только убедись, что масло не обожжет кожу, будь осторожна) во всю кожу головы, особое внимание уделяя макушке, вискам и надлобной зоне.  Массируй и втирай, втирай и массируй! Как только ты закончишь, заплети волосы в тугие-тугие косы, насколько позволяет длина. Если волосы совсем короткие, завязывай в микрохвостики. Задача — натянуть кожу и таким образом снова простимулировать приток крови к корням. Благодаря этим нехитрым действиям и получится быстро отрастить длинные и густые волосы.

3. Делай эту «маску» вечером: Прачи советует оставить состав на волосах как минимум на 6 часов, так что лучше всего укутать голову полотенцем или хлопчатобумажной тканью и лечь спать. Потом голову можно вымыть обычным шампунем. 

Первые результаты будут заметны уже через месяц, если ты не поленишься делать маску дважды в неделю. Кстати, рецептом можно воспользоваться, чтобы быстро отрастить длинные волосы ребенку. Никаких жгучих компонентов в маске нет, так что твоей дочери должно понравиться!

Другие рецепты, как быстро отрастить длинные волосы девушке

• если рассматривать косметологические варианты, очень эффективно показывает себя мезотерапия для кожи головы. Этот метод работает лучше домашних рецептов, но и стоит недешево
• не мой голову каждый день, приучи себя делать это хотя бы через день. Чрезмерное использование шампуней вымывает защитный слой жира с кожи головы, из-за чего волосы становятся более слабыми и хрупкими и хуже растут
• активное использование масок и ухаживающих средств, конечно, помогает быстро отрастить волосы. Но будь осторожна с активаторами роста волос! Многие из них раздражают кожу головы и вызывают аллергические реакции, что не идет на пользу локонам
• попробуй принимать витаминные комплексы для роста волос. Чаще всего в их основе встречается биотин, обрати на это внимание!

Как быстро отрастить волосы: 6 советов

Волосы растут по всей поверхности тела, исключение составляют только ладони и стопы. Человек появляется на свет с 5 млн волосяных фолликул, и лишь около 100 тыс. располагаются на коже головы. Жизнь волоса проходит несколько стадий. Самая длительная — это рост. Созрев в фолликуле, он появляется на поверхности и начинает увеличиваться в длине. Это происходит в течение 3–7 лет. И почти 90% волос на голове одновременно находятся в стадии роста. В финале этого этапа волос перестает расти и за 2–3 недели отмирает и выпадает. В этой фазе одновременно находится всего 1% волос. Поэтому нормой считается выпадение 30–100 волосков в сутки. Затем начинается регенерация нового волоса в том же фолликуле. Это может занять до трех месяцев [1]. Поэтому если кажется, что у вас выпало одновременно много волос, ждите их обновления не раньше чем через два месяца, хотя зрительно они станут заметны даже позже.

Материал прокомментировали:

Елизавета Гильман, руководитель отдела нутрициологии биомедицинского холдинга «Атлас»;

Наталья Щеплева, врач-дерматовенеролог, трихолог, подолог медицинского центра «СМ-Клиника».

Как быстро отрастить волосы: 6 советов

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Cуществуют как профессиональные методы, предлагаемые косметологами, так и народные средства, которые призваны стимулировать фолликулы к усиленному росту

© Shutterstock

Эксперты расходятся во мнении, можно ли серьезно повлиять на скорость роста волос. Однако существуют как профессиональные методы, предлагаемые косметологами, так и народные средства, которые призваны стимулировать фолликулы к усиленному росту. Если возникло желание поскорее отрастить шевелюру, стоит придерживаться следующих советов.

1. Обратите внимание на средиземноморскую диету

Идеального рациона питания для здоровья волос попросту не существует, однако средиземноморская диета включает в себя все группы полезных растительных продуктов

© Pablo Merchán Montes/Unsplash

В здоровье волос важную роль играет питание. Чем более оно разнообразно и насыщенно витаминами и микроэлементами, тем лучше растут и выглядят волосы.

Елизавета Гильман, руководитель отдела нутрициологии биомедицинского холдинга «Атлас»

«Люди могут терять волосы по различным причинам. Иногда облысение объясняется нехваткой в организме некоторых питательных веществ. Например, спровоцировать выпадение волос может железодефицитная анемия. Можно ли решить с помощью конкретной диеты эту проблему — вопрос дискуссионный. Идеального рациона питания для здоровья волос попросту не существует, однако средиземноморская диета включает в себя все группы полезных растительных продуктов. Такое разнообразие важно для здоровья волос. Рекомендуется употреблять в пищу 30 различных растительных продуктов в неделю, включая фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые, орехи и семечки. Не стоит также обделять вниманием оливковое масло, кисломолочные продукты, жирную рыбу».

2. Не увлекайтесь БАДами

Считается, что железо, цинк, витамины группы В и D являются ключевыми для поддержания здоровья волос

© Anna Shvets/Pexels

Если несмотря на полноценное питание, вы замечаете, что ваши волосы растут недостаточно быстро или слишком сильно выпадают, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы выявить возможный дефицит веществ в организме и уже после этого обратиться к пищевым добавкам.

Елизавета Гильман: «Считается, что железо, цинк, витамины группы В и D играют главную роль в поддержании здоровья волос. Все это можно получить из продуктов, если грамотно составить разнообразный рацион питания. Более того, избыток витамина А и селена, если его дополнительно брать из БАДов, может привести к выпадению волос.

Коллаген часто рекламируется как средство для здоровья волос, но клинических доказательств того, что коллагеновые добавки способствуют росту волос, нет. Коллаген содержит белок, который важен для здоровья волос. Однако его совсем не обязательно получать из добавки. Любой белок при пищеварении расщепляется на аминокислоты. Организм не сможет определить, поступают ли аминокислоты из цельных продуктов, содержащих белок, или из дорогого препарата.

Несмотря на популярность витаминных добавок для волос, пока недостаточно клинических данных, подтверждающих их эффективность. Они могут помочь, если проблемы вызваны существующим дефицитом конкретных питательных веществ.

Вместо того, чтобы принимать произвольные витамины для роста волос, важно определить основные причины их выпадения с лечащим врачом».

3. Спите больше

Регулярный недосып способен в том числе вызывать выпадение волос

© Andrea Piacquadio/Pexels

А точнее, не пренебрегайте полноценным отдыхом и сном. Исследования показали, что расстройства сна могут снижать темпы роста бороды у мужчин [2]. Регулярный недосып способен в том числе вызывать выпадение волос.

4. Исключите болезни, которые могут влиять на рост волос

Существуют заболевания, при которых наблюдается повышенная потеря волос. К примеру, болезни щитовидной железы. Обратитесь к врачу, если замечаете необычные изменения в отношении роста своей шевелюры.

5. Обратитесь к косметологу

Специалисты предлагают несколько аппаратных и инъекционных методик, которые помогают стимулировать фолликулы. Среди них мезотерапия (когда в кожу головы вводят витаминные комплексы, влияющие на рост и внешний вид волос), терапия лазером, озоном, микротоками, а такие плазмолифтинг. Какой метод подойдет в конкретном случае, следует решать с косметологом после консультации врача.

6. Делайте маски

Задача маски — взбодрить фолликулы, а сделать это можно несколькими способами: нагревом, стрессом, расширением сосудов или питанием

© Shutterstock

Существуют комплексы, нацеленные на ускорение роста волос. Это могут быть концентраты в ампулах для домашнего применения или маски. Выбирать нужно те варианты, которые воздействуют именно на кожу головы. Однако, если нет возможности или желания прибегать к готовому продукту, можно попробовать сделать средство самостоятельно.

Задача маски — взбодрить фолликулы. Сделать это можно несколькими способами: нагревом, стрессом, расширением сосудов или питанием. Для этого используются разные ингредиенты. Например, часто можно встретить маску с перцем, который создает кратковременный эффект стресса для корней. Никотиновая кислота действует на сосуды, а яйцо и витамины в масле питают и волосы, и фолликулы.

Стандартный рецепт маски для волос:

• активный ингредиент (перец, никотиновая кислота, витамины А и Е, эфирные масла)
• масляная основа (репейное или оливковое масло)

Нужно нанести состав на корни волос, помассировать и накрыть пленкой или шапочкой для душа, создав эффект бани. Держать 20–30 минут, после чего тщательно смыть шампунем.

За сколько можно отрастить волосы

От родителей нам достается не только цвет, густота и тип волос, но также скорость их роста

© Maxim Potkin/Unsplash

Средняя скорость роста волоса — 0,5–1,7 см в месяц, но далеко не у всех она одинаковая. Она зависит от нескольких факторов.

• Генетика. От родителей нам достается не только цвет, густота и тип волос, но и скорость их роста [3].
• Пол. У мужчин волосы растут быстрее.
• Возраст. Самая активная фаза роста приходится на 15–30 лет и начинает замедляться после 40 лет. Хотя некоторые мужчины отмечают активный рост бороды и после 50 лет [4].
• Питание. Фолликул волоса получает питательные вещества через кровеносные сосуды. Чем более сбалансировано питание, тем меньше риск замедления роста волос.

Комментарий эксперта

Наталья Щеплева, врач-дерматовенеролог, трихолог, подолог медицинского центра «СМ-Клиника»

«Волос проходит три стадии: активного роста (фаза анагена) длительностью от года до шести лет, переходную (фаза катагена), которая занимает одну-две недели, и стадию покоя (фаза телогена) — пять-шесть недель. Длительность этих фаз может отличаться у каждого человека, все зависит от образа жизни и сопутствующих патологий.

Ускорить рост помогают многие факторы: питание (оно должно быть сбалансированным, с достаточным содержанием жиров и белков), сон, косметологические процедуры (плазмотерапия, мезотерапия, озонотерапия), наружные стимуляторы, а также исключение механических воздействий и стресса.

Однако даже при дополнительной стимуляции невозможно добиться кратного темпа роста волос. К примеру, отрастить их на 10 см в месяц просто нереально. Также следует настороженно относиться к шампуням для роста волос. У них слишком кратковременный контакт с кожей, чтобы воздействовать на волосяную луковицу, поэтому этот вид ухода для стимуляции волос неэффективен. Правда, стоит помнить, что рост волоса напрямую зависит от состояния кожи головы. Поэтому необходимо подобрать правильный уход с трихологом.

Если говорить о медленном росте волос, то чаще всего он связан с соматическим состоянием, болезнями, дефицитными состояниями, хроническим стрессом, перенесенными и хроническими заболеваниями. Например, после ковида очень часто случается телогеновое выпадение волос, которое, как правило, обратимо и часто проходит самостоятельно в течение шести месяцев».

Теги:

уход за волосами

Как заставить волосы расти быстрее – Клиника Кливленда

В то время стрижка пикси казалась хорошей идеей. Но теперь ты смотришь в зеркало, и отражение, оглядывающееся назад, говорит больше: «Эй!» чем шик.

Можно ли что-нибудь (что-нибудь?!) сделать, чтобы ускорить процесс взросления? Дерматолог Вилма Бергфельд, доктор медицинских наук, подробно рассказывает нам об этом.

Волосы на голове растут циклично. В любое время около 80% ваших волос активно растут. Остальные пряди либо находятся в состоянии покоя, либо готовятся отмирать и выпадать.

Если ваши волосы выпадают как сумасшедшие, обратитесь к врачу, чтобы исключить какие-либо заболевания или дефицит питательных веществ, которые могут быть причиной. Но если в основе вашей проблемы лежат ножницы, а не выпадение, вам придется набраться терпения: волосы вырастают всего на 4-6 дюймов в год.

Советы по ускорению роста волос  

«Эксперты» в Интернете могут быть в восторге от этого метода инверсии (когда вы подвешиваете голову вниз головой на несколько минут, чтобы, теоретически, улучшить приток крови к коже головы и ускорить рост волос). ваша грива), но ученые еще не проверили это.

Если вы хотите, чтобы ваши волосы быстрее росли и уже росли, доктор Бергфельд рекомендует следующие проверенные методы: она говорит. Гормональные нарушения, анемия и дефицит других питательных веществ могут привести к короткому замыканию модели роста. Доктор Бергфельд рекомендует, чтобы ваш врач сделал несколько анализов, чтобы выявить возможные недостатки.

2. Сбалансированное питание  

Полноценная и питательная диета важна для здоровья с головы до ног, включая волосы на голове. Избегайте диет, исключающих целые группы продуктов, предостерегает доктор Бергфельд. И если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, убедитесь, что вы получаете все типы белков и питательных веществ, в которых нуждается ваш организм. Ваш врач или диетолог могут помочь вам составить хорошо сбалансированный план питания.

3. Попробуйте витамины и пищевые добавки  

Укрепите свои локоны питательными веществами, наиболее важными для роста волос. Хорошо сбалансированная диета может включать эти витамины (и многое другое). Вы также можете рассмотреть возможность приема пероральных добавок, чтобы убедиться, что вы получаете полное меню питательных веществ для роста волос.

Рекламная политика

Вот некоторые важные моменты: 

• Витамины группы В.
• Железо.
• Омега-3 жирные кислоты.
• Витамин D.
• Цинк.

В дополнение к этим давно изученным витаминам, есть несколько новых добавок, которые, по словам доктора Бергфельда, показали хорошие результаты в клинических исследованиях.

Как насчет биотина или коллагена?  

Да и да! И биотин (он же витамин B7), и коллаген часто рекламируются как средства для укрепления ваших волос (ногтей и кожи тоже!). Доктор Бергфельд говорит, что оба варианта могут быть полезны, если вы хотите отрастить локоны.

«Биотин улучшает рост волос и помогает при воспалении», — отмечает доктор Бергфельд. «Волосяной фолликул, кожа и ногти — все приносит пользу».

Получите необходимое количество витамина В7 из таких продуктов, как яйца, рыба, мясо, семечки, орехи, сладкий картофель, брокколи и цветная капуста, или попробуйте мега-витамин группы В.

Кроме того, доктор Бергфельд говорит, что коллагеновые добавки недавно показали хорошие результаты в клинических исследованиях. Коллаген — это белок, который поддерживает здоровье кожи, хрящей, костей и соединительной ткани. Победы во всем!

4. С осторожностью используйте окрашивание и химические средства.  

Слабые и поврежденные волосы ломаются задолго до того, как они достигнут большой длины (или даже средней длины). Избегайте отбеливателей и химических средств, которые могут повредить волосы.

5. Сохраняйте прохладу  

Как и химикаты, горячая укладка может повредить волосы. Старайтесь избегать частых укладок и отойдите от плойки. Если вы не можете устоять, используйте термозащиту перед укладкой.

Правила рекламы

6. Знайте свой тип волос  

Тонкие, жесткие, вьющиеся, окрашенные — у разных типов волос разные потребности. Например, если ваши волосы сухие, мойте их реже и используйте более густой кондиционер. Если у вас тонкие или очень кудрявые волосы, их легко повредить. Не расчесывайте волосы, пока они мокрые, и используйте средства, предназначенные для вашего типа волос.

7. Сделайте стрижку  

Планирование стрижки может показаться контрпродуктивным, если вы хотите, чтобы ваши волосы стали длиннее. Но регулярное подравнивание не дает волосам ломаться и становится еще короче, отмечает доктор Бергфельд.

«Секущиеся концы поднимаются по волокну волоса, как прореха в чулках. Вам нужно отрезать их», — добавляет она.

8. Побалуйте кожу головы  

Посмотрите в корень проблемы, предлагает доктор Бергфельд. «Если ваша кожа головы зудит или шелушится, это приводит к воспалению, которое останавливает рост волос». Чтобы кожа головы оставалась счастливой, попробуйте шампуни против перхоти или избегайте сильно ароматизированных шампуней и кондиционеров, которые могут раздражать чувствительную кожу. «Если ваша кожа головы здорова, ваши волосы будут самыми лучшими», — говорит она.

Как насчет рисовой воды для роста волос?  

Наука не доказана, но древние японские легенды утверждают, что ополаскивание гривы рисовой водой является ключом к струящимся локонам. По крайней мере, анекдотично, кажется, есть некоторая польза от этого старого совета. Почему это могло сработать? Рис содержит антиоксидант инозитол, известный как омолаживающее средство для волос.

Средства для волос, которых следует избегать  

Доктор Бергфельд добавляет, что лучше не пользоваться шампунями и сыворотками, которые, как утверждается, содержат витамины для роста волос. «Они плохо проникают в кожу или волосы», — объясняет она.

К сожалению, волшебной формулы, которая превратит вас в Рапунцель, не существует — по крайней мере, пока. «В крупных косметических домах работают одни из лучших ученых-химиков в мире, — говорит она. «Многие исследователи работают над этим».

Как отрастить волосы быстрее, длиннее и сильнее

Однако в крайних случаях ведущий трихолог Стефани Сей отмечает: это лекарство используется только для тех, кто страдает облысением по мужскому или женскому типу».

Что вызывает выпадение волос?

«Факторы образа жизни, такие как курение, употребление алкоголя и диеты с высоким содержанием сахара, могут привести к проблемам с кожей головы», — говорит Майкл Ван Кларк, парикмахер и основатель 3 More Inches. Экстремальные диеты также могут быть вредными. «Поскольку волосы — это второстепенная ткань. , это первая часть вас, которая лишается питательных веществ, когда в вашем рационе не хватает питательных веществ, — говорит Кингсли, — поэтому ограниченное питание лишает ваши волосы питательных веществ, и это может вызвать чрезмерное выпадение волос».

Возможно, стоит также следить за тем, насколько туго вы завязываете хвост — «это может привести к поломке натяжения и даже к выдергиванию волосков из фолликулов», — говорит Кингсли.0003

Как быстрее отрастить волосы?

В целом, чем здоровее вы, тем здоровее будут ваши волосы, поэтому важно следить не только за продуктами, но и за своим образом жизни.

Хорошо сбалансированное питание

«Плохой образ жизни и неправильное питание оказывают ограниченное влияние на скорость роста, но влияют на качество», — говорит Кларк. «Волосы на 97 процентов состоят из белка, — говорит ведущий трихолог Стивен Карсон. «Волосы нуждаются в достаточном количестве полноценного белка, витаминов, минералов и воды, а также омега-3 жирных кислот, содержащихся в жирной рыбе, фруктах и ​​овощах», — добавляет он.

«Чтобы ваши волосы получали белок, необходимый им для роста, съедайте за завтраком и обедом порцию белка размером не менее ладони. Отличными примерами являются рыба, яйца, нежирное мясо, обезжиренный творог, киноа и бобовые», — говорит Кингсли. «Чтобы гарантировать, что ваши волосы получают достаточно энергии для роста (волосяные клетки являются вторыми по скорости роста клетками, которые вырабатывает организм после костного мозга), включайте порцию сложных углеводов в каждый прием пищи. т.е. коричневый рис, цельнозерновой тост, картофель с кожурой или овсянка», — добавляет Кингсли.

Качественный сон

«Чтобы ваше тело могло восстанавливаться и восстанавливаться, вам нужен качественный сон, — говорит Карсон. «Если у вас напряженный образ жизни, сон важен для восстановления надпочечников».

Пищевые добавки и витамины

Все эксперты согласны с тем, что здоровое, хорошо сбалансированное питание должно быть первой линией обороны. «Витаминные добавки не должны заменять разнообразное питание, — говорит Клейк, — но они могут помочь людям с несбалансированным режимом».