Витамины перфект: perfectil — perfectil

Перфектил кожа, волосы, ногти таблетки 1099 мг 30 шт.

Краткое описание

БАД для улучшения состояния кожи, волос и ногтей.

Показания

В качестве БАД к пище — дополнительного источника каротиноидов (бета-каротина), витаминов и минеральных веществ.

Способ
применения и дозировка

1 таблетка в день после основного приема пищи, запивая водой.

Противопоказания

• индивидуальная непереносимость компонентов,
• беременность,
• кормление грудью,
• состояния, при которых противопоказаны препараты йода.

Особые
указания

Биологически активная добавка (БАД) к пище. Не является лекарством.

Состав

Эмульгатор микрокристаллическая целлюлоза (Е460), носитель фосфат кальция двузамещенный (Е341), оксид магния, аскорбиновая кислота, альфа-токоферола сукцинат, стабилизатор кроскарамеллоза (Е468), фумарат железа, сульфат цинка, Opadry Yellow (стабилизатор гидроксипропилметилцеллюлоза (Е464), краситель диоксид титана (Е171), агент влагоудерживающий пропиленгликоль (Е1520), краситель оксид железа желтый (Е172)), гидроксипропилметилцеллюлоза (Е464), глазирователь стеариновая кислота (Е570), Insta Moistshield (стабилизатор гидроксипропилметилцеллюлоза (Е464), агент влагоудерживающий пропиленгликоль (Е1520), носитель этилцеллюлоза (Е462)), агент антислеживающий диоксид кремния (Е551), никотинамид, D-пантотенат кальция, экстракт семян винограда, L-цистин, смесь натуральных каротиноидов, цианокобаламин, пиридоксина гидрохлорид, тиамина мононитрат, стабилизатор стеарат магния (Е470), рибофлавин, сульфат меди, витамин D3, сульфат марганца, фолиевая кислота, йодид калия, хлорид хрома, селенат натрия, биотин.

Tegoder Perfect Skin I Гель с витаминами и минералами для сухой и чувствительной кожи 22×2мл

Подробности

Описание Perfect Skin 1 Vitamin Complex – высококонцентрированный витаминный комплекс, специально разработанный для увлажнения и питания сухой и чувствительной кожи. Гель моментально восполняет необходимый запас витаминов в коже, стабилизирует межклеточный обмен и запускает регенеративные и окислительно-восстановительные процессы в клетках. В составе препарата содержатся мощные активные вещества, которые за короткое время нормализуют состояние кожи и замедляют процессы старения, улучшают микроциркуляцию и кровообращение в тканях, стимулируют синтез коллагена и эластина, обладают противовоспалительным, ангиопротекторным, иммуностимулирующим и антикоагуляционным действием, регулируют работу сальных желез, выводят шлаки и токсины из клеток, защищают от агрессивного воздействия окружающей среды, участвует в синтезе фолиевой кислоты и способствуют нормализации выработки меланина. Гель мгновенно смягчает, тонизирует и увлажняет кожу, значительно улучшая ее структуру и выравнивая рельеф.

Кожа становится мягкой, нежной, ровной и шелковистой на ощупь. Морщинки разглаживаются, а лицо приобретает красивый ровный тон. Непрозрачная гелеобразная текстура. Легкий приятный аромат.

Активные ингредиенты: гидролизированное касторовое масло, подсолнечное масло, экстракт дрожжей, тиамин, рибофлавин, никотинамид (витамин РР), биотин, витамин А, витамин Е, инозитол, витамин В12, пантенол, витамин К, Будлея Давиди (растительный экстракт), тимьян обыкновенный, акация сенегальская.

Способ применения: соединить одну дозу геля с витаминами с одной дозой геля с минералами Perfect Skin 1 Mineral Complex (арт. 29111). Добавить две дозы кислородного активатора Perfect Skin Oxygen Activator (арт. 29017) и перемешать все ингредиенты. Нанести приготовленный состав на кожу лица, шеи и декольте, сделать классический массаж. Не смывать остатки препаратов!

Цена на этом сайте отображает только для зарегистрированных участников клуба. Если Вы участник и зарегистрированы, но цены не отображаются — то войдите / авторизуйтесь на сайте в личном кабинете: 

Как стать участником, можно прочитать на этой странице

Информация по условиям заказа и оплаты, посещения магазина:  на этой странице

Если Вы розничный клиент, то рекомендуем посмотреть этот товар в нашем розничном магазине: www.profijoy.ru

КАКАДУ товары для животных Консервы для кошек Perfect Fit в асс-те 85гр

Описание товара

Недорогой влажный корм для кошек Perfect Fit – это торговая марка международной компании Mars, которая уже несколько десятков лет занимается производством продуктов питания для людей и животных. Консервы Perfect Fit (Перфект Фит) имеет несколько разновидностей: для кошек-домоседов, для пожилых, активных, стерилизованных кошек, для котят и для питомцев, привередливых к пище. Среди такого разнообразия вы наверняка найдете продукт, который идеально подойдет для ежедневного питания вашей кошки.

Влажный корм для котят Perfect Fit с курицей в соусе.

• Состав: Мясо и субпродукты (в том числе курица минимум 20%), злаки, растительное масло, таурин, витамины, минеральные вещества. 

Влажный корм для взрослых кошек Perfect Fit с курицей в соусе.

• Состав: мясо и субпродукты(в том числе курица минимум 4 %), злаки, растительное масло, минеральные вещества, витамины, таурин. 

Влажный корм для взрослых кошек Perfect Fit с кроликом в соусе.

• Состав: мясо и субпродукты(в том числе кролик минимум 4 %), злаки, растительное масло, минеральные вещества, витамины, таурин.

Влажный корм для взрослых кошек Perfect Fit с говядиной в соусе. 

• Состав: мясо и субпродукты(в том числе говядина минимум 4 %), злаки, растительное масло, минеральные вещества, витамины, таурин. 

Влажный корм для стерилизованных кошек Perfect Fit Sterile с говядиной в соусе. 

• Состав: мясо и субпродукты минимум 34%(в том числе говядина), злаки, минеральные вещества, витамины, метионин, таурин, L-карнитин, натуральный краситель бета-каротин. 

Влажный корм для стерилизованных кошек Perfect Fit Sterile с курицей в соусе. 

• Состав: мясо и субпродукты минимум 34%(в том числе курица), злаки, минеральные вещества, витамины, метионин, таурин, L-карнитин, натуральный краситель бета-каротин. 

Влажный корм для стерилизованных кошек Perfect Fit Sterile с кроликом в соусе.

• Состав: мясо и субпродукты минимум 34%(в том числе кролик), злаки, минеральные вещества, витамины, метионин, таурин, L-карнитин, натуральный краситель бета-каротин. 

Влажный корм для кошек Perfect Fit Sensitive с индейкой в соусе. 

• Состав: Мясо и субпродукты (в том числе индейка минимум 4%), злаки и продукты их переработки (рис, минимум 4%), растительное масло, таурин, витамины, минеральные вещества. 

Влажный корм для кошек старше 7 лет Perfect Fit с курицей в соусе. 

• Состав: Мясо и субпродукты (в том числе курица минимум 14%), злаки, растительное масло, таурин, метионин, витамины, минеральные вещества.  

30 отзывов, инструкция по применению

Перфектил — поливитаминный комплекс от британской компании «Vitabiotics». Используется для нормализации состояния кожных покровов, ногтей, волос. По заверению производителя, данный комплекс обеспечивает полноценный косметологический лифтинг кожи лица без использования более радикальных методов — инъекций, хирургических вмешательств. Перфектил помогает справиться с первыми внешними признаками биологического старения — сеточкой мелких морщинок вокруг глаз, складок в уголках рта и между бровями. Возрастные изменения внешности, помимо неблагоприятных сопутствующих факторов (вредные привычки, ухудшение экологической обстановки, повышенная стрессогенная нагрузка), обусловлены, в первую очередь, утратой значительного количества структурного белка коллагена. В результате кожа утрачивает эластичность, становится морщинистой, теряет естественный блеск. Еще одним повреждающим фактором является воздействие свободных радикалов, вызывающее деструкцию клеток и нарушающее обменные процессы. В конечном итоге это приводит к истончению верхних слоев кожи, ее дегидратации, потускнению, обретению неровного рельефа. Перфектил действует в самых глубоких слоях кожных покровов, восстанавливая текстуру, возвращая эластичность, восстанавливая прежнюю толщину. Рецептура лекарственного средства включает целый ряд витаминов, макро- и микроэлементов, растительных компонентов. Целая группа природных антиоксидантов (витамин Е, аскорбиновая кислота, каротиноид бетакаротен, ликопен, экстракты лекарственны растений) нивелируют повреждающее воздействие на кожные покровы свободных радикалов, солнечного ультрафиолета, неблагоприятной экологической обстановки, препятствуя разрушению структурных белков кожи коллагена и эластина, определяющих ее подтянутость и упругость.

Железо и витамины группы В поддерживают нормальный уровень гемоглобина, стимулируют кровообращение, обеспечивают доставку к клеткам кожи кислорода и питательных веществ, стимулируют протекание восстановительных процессов (при чрезмерной сухости кожных покровов, заедах в уголках рта, трещинах губ, эрозивных поражения слизистой ротовой полости). Никотиновая кислота стимулирует кровоток в поверхностных кровеносных сосудах капиллярного русла. Микроэлементы кремний и цинк участвуют в обменных процессах, протекающих в соединительной ткани, улучшают внешний вид кожи, волос, ногтей. Входящие в состав Перфектила растительные экстракты способствуют заживлению мелких ран и царапин. Форма выпуска — капсулы. Кратность приема — 1 раз в день. Разовая (она же суточная) доза — 1 капсула. Оптимальное время приема — после еды (это обеспечит лучшее всасывание и более высокую биодоступность). Продолжительность курса — 30 дней. При необходимости курс можно повторить. Побочные эффекты — аллергические реакции. Противопоказания — индивидуальная непереносимость одного или нескольких ингредиентов препарата и гипервитаминоз. Беременность и лактация не являются противопоказаниями.

БАДы NSP : Перфект Айз (Perfect eyes)

Описание

Черника с витаминами — улучшение зрения, защита хрусталика, быстрая адаптация зрения в темноте

Код: RU60024 — 60 капсул

Не так давно очки были возрастным аксессуаром. Сейчас уже многие первоклассники  не могут без них обойтись. Многочасовые  очереди к окулисту в поликлинике мы воспринимаем как данность. Магазины «Оптика» – на каждом шагу. Девушки и юноши увлеченно обсуждают модный дизайн очков – вместо того, чтобы принять меры для улучшения своего зрения.

Тотальное ухудшение зрения – не только следствие того, что люди все больше времени проводят не в занятиях спортом на свежем воздухе, а за телевизором и компьютером. В конце концов, посмотреть вечером телепередачу (но не сидеть перед телевизором часами!) не вредно. А если работа связана с компьютером, тут уж никуда не деться – надо только соблюдать всем известные правила гигиены, т.е. каждый час делать 15-минутный перерыв, ну и не слишком увлекаться компьютерными играми и социальными сетями. Существуют также такие причины ухудшения  зрения, с которыми современному человеку бороться очень сложно. В частности,  зрение ухудшается  из-за чрезмерного физического напряжения глаз и глазных мышц, которое, в свою очередь, является следствием   психического напряжения –  постоянного спутника  каждого жителя мегаполиса. Нарушения зрения возникают и вследствие заболеваний печени и почек, пищеварительной системы. Диабетики и  курильщики тоже находятся в группе риска. Нормальную функцию глаз нарушает также неправильное питание, в частности, чрезмерное потребление углеводов.  В числе прочих причин плохого зрения медики называют неупорядоченный  режим дня, недосыпание, чтение лежа,  отказ от здорового образа жизни.

Первые симптомы ухудшения зрения – усталость и покраснение глаз, ощущение, будто в них «песка насыпали», нечеткость видения (расплывчатость) даже близких предметов. Не стоит начинать с подбора очков – лучше попробовать решить проблему  по-другому.

Компания Nature’s Sunshine

предлагает биологически активную добавку Перфект Айз – комплекс  необходимых для глаз питательных компонентов на основе черники.

Черника содержит множество полезных веществ. Это и витамины, и органические кислоты, и минералы, и каротиноиды. Но лечебное действие, оказываемое черникой на зрение, обусловлено антоцианами, улучшающими кровоснабжение сетчатки глаза. Кроме того, антоцианы – природные антиоксиданты. Черника обладает противовоспалительным, антимикробным действием, стимулирует пищеварение, нормализует обмен веществ, активизирует кровоток, предотвращая возникновение тромбов, что  благотворно сказывается на состоянии всего организма в целом. Бета-каротин в составе черники предупреждает сухость слизистой глаз, возникающую, в частности, при напряженной работе за компьютером. БАДы на основе черники полезно принимать профессиональным водителям, учителям и всем тем, чья деятельность связана с длительным напряжением зрения, так как черника снимает усталость глаз.

Кроме черники, БАД Perfect Eyes содержит витамины и минералы, также оказывающие благотворное влияние на остроту зрения и здоровье глаз.

Цинк – один из жизненно важных микроэлементов, содержится во всех клетках организма, в том числе в сетчатке глаза, обеспечивая ее стабильность и прозрачность хрусталика.

Селен как один из самых действенных антиоксидантов предохраняет сосуды глаза от действия свободных радикалов, препятствует склерозированию глазных артерий и дистрофии зрительного нерва. Стимулирует клеточный метаболизм.

Все минералы и витамины в составе БАД Перфект Айз НСП в комплексе дополняют действие друг друга и оказывают целебное воздействие на все системы организма.

Одна капсула  Perfect Eyes  содержит:  экстракт черники 25 % – 40 мг, лютеин — 3 мг, кверцетин – 25 мг, таурин – 100 мг, бета-каротин — 6 мг, L-глутатион – 12,5 мг; Витамины группы В: рибофлавин (В₂) – 4 мг, пиридоксин (В₆) – 4 мг,  витамин А – 1.8 мг, витамин Е – 50 МЕ; Минералы: цинк – 7,5 мг, медь – 1 мг, хром – 50 мкг, селен – 25 мкг

Применение:  по 1 капсуле 2 раза в день во время еды.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта.

Внимание: беременным и кормящим женщинам рекомендуется консультация лечащего врача.

Оставьте свой комметарий или отзывы о Перфект Айз (Perfect eyes):

Перфектил • цены и аналоги на перфектил в Украине

Перфектил

Пищевые добавки торговой марки PERFECTIL предназначены для красоты и здоровья кожи, волос и ногтей. Точно подобранные дозировки витаминов, минералов и микроэлементов обеспечивают восстановление и укрепление волос, нормальный рост ногтей, упругость кожи. Компоненты комплексов в целом благотворно влияют на здоровье женщины.

Минералы — это общий термин, обозначающий биологически важные компоненты неорганического происхождения, которые в небольших количествах необходимы для нормального функционирования мышц и нервов, поддержания крепости костей и зубов, выработки эритроцитов, а также многих других функций.

Витамины — это вещества, необходимые организму для полноценного функционирования. Они не обладают пищевой ценностью, но выполняют важнейшие функции – регулируют обменные процессы, катализируют биохимические реакции, способствуют усвоению многих минеральных компонентов. При недостатке витаминов развиваются различные системные нарушения обмена веществ, которые приводят к сбоям в работе организма и формированию патологий. Нехватка возникает при нарушении их поступления в организм или проблемах с всасыванием и усвоением.

1 капсула Перфектила содержит:

• бета-каротин — 5 мг;
• витамин В1 — 10 мг;
• витамин В2 — 5 мг;
• витамин В6 — 20 мг;
• витамин В12 — 9 мкг;
• витамин D3 — 100 МЕ;
• витамин Е — 40 мг;
• пантотеновую кислоту — 40 мг;
• фолиевую кислоту — 500 мкг;
• биотин — 45 мкг;
• никотинамид — 18 мг;
• витамин С — 31,2 мг;
• парааминобензойную кислоту — 30 мг;
• железо — 12 мг;
• цинк — 15 мг;
• магний — 50 мг;
• марганец — 2 мг;
• медь — 2 мг;
• йод — 200 мкг;
• кремний — 3 мг;
• селен — 100 мкг;
• хром — 50 мкг;
• цистин — 10 мг;
• экстракт лопуха — 80 мг;
• экстракт эхинацеи — 195 мг;
• вспомогательные вещества.

Витамины Перфектил применяют при:

• авитаминозах;
• дефиците минералов;
• сезонном ослаблении организма;
• ломкости ногтей, нарушении структуры и выпадении волос;
• кожных заболеваниях, в том числе экзематозных дерматитах и псориазе;
• нарушениях целостности кожных покровов, порезах, царапинах, ожогах;
• трещинках в уголках рта и на губах, сухости и шелушении кожи лица и губ.

Перфектил Ориджинал, Перфектил Плюс, Витамины и минералы Перфектил Плюс в чем разница?

Perfectil витамины

Перфектил Ориджинал — комплекс витаминов для красоты и здоровья кожи, волос и ногтей 30 шт.

Перфектил для волос

Перфектил Плюс Роскошные волосы — специальный комплекс витаминов, предназначенный для ухода и улучшения качества и внешнего вида волос. Также комплекс заботится о красоте и здоровье ногтей и кожи, обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и минералами для хорошего самочувствия, бодрости и энергии на каждый день.

Витамины и минералы Перфектил Плюс комби — упаковка капсулы 28 шт. и таблетки 28 шт. с витамином С. Перфектил Плюс объединяет оригинальные таблетки Перфектил и специальные нутри-дермальные капсулы для обеспечения максимальной защиты и питания кожи.

Способ применения

Таблетки Перфектил рекомендованы к приему после употребления еды, в первой половине дня 1 капс./сут. Капсулу глотают целиком, не разжевывая, запивая необходимым количеством воды.

Курс – 1–3 месяца. При необходимости терапию повторяют спустя некоторое время.

Побочные действия

Препарат обычно хорошо переносится пациентами, однако возможно развитие аллергических реакций.

Противопоказания

• Восприимчивость к активным компонентам препарата.
• Гипервитаминоз.
• Нарушение функции щитовидной железы (принимать крайне осторожно).

Список использованной литературы

1. Справочник лекарственных препаратов Компендиум;
2. Государственный реестр лекарственных средств Украины;
3. Справочник Видаль.

Популярные вопросы про Перфектил

Как принимать Перфектил?

Медикамент принимают по 1 капсуле в сутки после еды, в первой половине дня. Капсулу глотают целиком, не разжевывая, запивая необходимым количеством воды.

Как часто принимать Перфектил?

Прием препарата длится 1–3 месяца. При необходимости спустя некоторое время терапию повторяют.

Где можно купить Перфектил?

Купить Перфектил можно в сети аптек 911 по доступной цене или на официальном сайте apteka911.ua, где можно посмотреть наличие препарата и его аналогов, изделий медицинского назначения и вспомогательных товаров в ближайших аптеках сети, забронировать или оформить доставку, тем самым минимизировав возможные контакты с больными людьми.

Обратите внимание!

Описание препарата Перфектил на этой странице — упрощенная авторская версия сайта apteka911, созданная на основании инструкции/ий по применению. Перед приобретением или использованием препарата вы должны проконсультироваться с врачом и ознакомиться с оригинальной инструкцией производителя (прилагается к каждой упаковке препарата).

Информация о препарате предоставлена исключительно с ознакомительной целью и не должна быть использована как руководство к самолечению. Только врач может принять решение о назначении препарата, а также определить дозы и способы его применения.

цена и отзывы — Vitamins.in.ua

9 лучших поливитаминов 2021 года по мнению диетолога

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие
продукты и статьи проверяются медицинскими работниками на предмет их медицинской точности. Ты
можете узнать больше о наших
процесс обзора здесь.
Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Мультивитамины часто считаются отличной добавкой, когда ваш рацион может не удовлетворить все ваши потребности в питательных веществах. По данным Национального института здоровья, «по крайней мере половина взрослых американцев принимают пищевые добавки, большинство из которых являются поливитаминными / мультиминеральными добавками.»

«Я обычно рекомендую людям получать большую часть того, что им нужно, из разнообразной, в основном, растительной диеты. Чем больше цвета внутри ваших фруктов и овощей и чем больше разнообразия цветов в вашем рационе в целом, тем лучше (в целом практическое правило). Добавки могут быть полезны для восполнения разрыва между тем, что вы можете получать из своего рациона, и тем, что вам может понадобиться для оптимального здоровья », — говорит Аделаида Херст МакКлинток, доктор медицины, инструктор отделения внутренней медицины и врач. в Центре женского здоровья при UWMC-Roosevelt.

Важно отметить, что не существует конкретного нормативного определения или стандарта того, какие питательные вещества должны содержать поливитамины и в каких дозировках. Как правило, компании создают рецептуры, основанные на дневных нормах, рекомендуемых диетических дозах и адекватном потреблении витаминов и минералов, но существует множество специализированных составов, которые могут включать дополнительные растительные или пищевые ингредиенты. «Мультивитамины также не должны содержать наполнителей и быть проверены третьей стороной, чтобы гарантировать, что вы получаете то, за что платите.Бутылки должны быть темными или полностью закрытыми от солнечного света, чтобы предотвратить потенциальное повреждение », — говорит диетолог Лорен Манакер, MS, RDN, LDN, CLEC, CPT.

Что искать в мультивитаминах

Назначение

Мультивитамины выпускаются в различных формах, каждая из которых имеет свое предназначение. Обдумайте свой возраст, диету, образ жизни и любые проблемы со здоровьем, прежде чем выбрать то, что следует включить в свой распорядок дня. Помните, что перед приемом каких-либо добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Форма

Наиболее распространенные формы поливитаминов включают таблетки, капсулы и жевательные конфеты. Некоторые из них выпускаются в очень больших капсулах или таблетках, которые трудно проглотить, что снижает вероятность их приема пользователем.

Прочие ингредиенты

По возможности выбирайте витамины без сахара, искусственных ароматизаторов и красителей и других ненужных ингредиентов. Обязательно внимательно прочитайте список ингредиентов, чтобы убедиться, что он соответствует вашим диетическим потребностям и предпочтениям, которые могут включать отсутствие аллергенов, органические или веганские продукты Министерства сельского хозяйства США.

Сертификат

Поскольку пищевые добавки не регулируются и не проходят широкого тестирования в США, выбор продукта, протестированного третьей стороной, является отличным способом убедиться, что вы выбираете безопасный и эффективный продукт. Стороннее тестирование — это процесс контроля, при котором независимая лаборатория оценивает продукт, чтобы убедиться, что он соответствует определенным критериям и стандартам чистоты, эффективности и безопасности. На этикетке можно найти множество сторонних организаций, в том числе NSF, USP, LabDoor и ConsumerLab.

Дозировка поливитаминов

Не существует конкретного нормативного определения или стандарта того, какие питательные вещества должны содержать поливитамины и на каком уровне. Поэтому для поливитаминов не существует рекомендаций по РСН (рекомендованной диете). Тем не менее, существуют RDA и UL (допустимый верхний уровень потребления) для отдельных витаминов и минералов, которые они содержат, установленные Национальными институтами здоровья.

Вы можете заметить, что некоторые добавки содержат витамины и минералы, превышающие рекомендованные суточные нормы, но важно помнить, что многие факторы влияют на биодоступность питательных веществ, что означает способность вашего организма усваивать и использовать питательные вещества, и поэтому ваше тело может фактически не усваивать их количество. указано на бутылке.По этой причине компании-производители пищевых добавок часто добавляют больше, чем рекомендованная суточная норма. Избыточное потребление водорастворимых витаминов фильтруется через почки и выводится из организма, но жирорастворимые витамины (A, D, E, K) могут накапливаться в вашем организме (прежде всего в жировой ткани и печени). Не превышайте допустимый верхний уровень потребления витаминов и минералов, особенно для дополнительных жирорастворимых витаминов.

Часто задаваемые вопросы

• Работают ли поливитамины?

  Короткий ответ на этот вопрос — да; однако все люди разные, и потребности в питательных веществах различаются от человека к человеку.Прием поливитаминов увеличивает потребление питательных веществ и помогает людям удовлетворить рекомендуемую дозу витаминов и минералов, когда они не могут удовлетворить эти потребности только за счет еды.

  Не существует единого стандарта для поливитаминов: одни продукты предназначены для беременных женщин, другие — для взрослых определенного возраста. Для среднего здорового человека, который придерживается разнообразного питания, может иметь смысл использовать поливитамины, когда это необходимо, например, во время путешествий, в пасмурные зимние месяцы или в периоды стресса.Тем не менее, для женщин репродуктивного возраста, пожилых людей, веганов и вегетарианцев ежедневный прием поливитаминов может быть лучшим способом обеспечить их ежедневные потребности в питательных веществах. Подойдет ли вам поливитаминный комплекс, зависит от продукта и уровня соблюдения режима его приема.

• Когда лучше всего принимать поливитамины?

  Прием поливитаминов во время еды идеален по нескольким причинам. Во-первых, некоторые витамины, особенно витамины A, E, D и K, необходимо принимать с жиром, чтобы они усваивались оптимально.Во-вторых, прием поливитаминов с пищей может уменьшить расстройство желудка или тошноту. Третья причина заключается в том, что добавление поливитаминов вместе с едой может способствовать соблюдению режима питания. Недостаточно исследований, чтобы дать окончательный ответ на вопрос о том, какое время суток лучше всего, но многие люди добиваются успеха, принимая поливитамины утром во время завтрака.

• Нужно ли мне принимать поливитамины каждый день, чтобы они были эффективными?

  Потребности в питательных веществах варьируются от человека к человеку, и необходимость ежедневного приема поливитаминов зависит от ваших потребностей, целей и диеты.Если у вас диагностирован дефицит, возможно, потребуется принимать поливитамины каждый день, чтобы повысить уровень питательных веществ. Для достижения оптимальных уровней питательных веществ, таких как витамин B12, витамин D, фолиевая кислота, кальций и железо, может потребоваться больше времени, если вам поставлен диагноз дефицита и может потребоваться ежедневное обслуживание.

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять добавку в свой распорядок дня, чтобы убедиться, что добавка соответствует вашим индивидуальным потребностям и какой дозировке следует принимать.

Как мы выбираем добавки

Наша команда прилагает все усилия, чтобы объяснить, почему мы рекомендуем определенные добавки; вы можете узнать больше о нашей методологии диетических добавок здесь.

Мы поддерживаем добавки, которые основаны на фактических данных и науке, а также клинически протестированы и одобрены для использования на людях. Мы ценим определенные атрибуты продукта, которые, по нашему мнению, ассоциируются с продуктами высочайшего качества. Эти атрибуты включают не содержащие ГМО, органические и не вызывающие аллергию продукты, которые не содержат большинства искусственных ингредиентов, включая красители, ароматизаторы, консерванты и подсластители.По возможности мы рекомендуем продукты, протестированные и сертифицированные сторонними организациями.

Важно отметить, что FDA не проверяет безопасность и эффективность пищевых добавок до того, как они поступят на рынок. Наша команда экспертов разработала подробную научно обоснованную методологию выбора рекомендуемых добавок.

Вот лучшие поливитамины на рынке:

11 лучших поливитаминов 2021 года | Стратег

Фото-иллюстрации: продавцы

По словам врача-натуропата Кейт Деннистон, в идеальном мире мы должны есть «пять-семь чашек овощей в день и самые разные цветные продукты», чтобы получить необходимые нам питательные вещества.Но в нашей несовершенной жизни поливитамины могут быть умной «сеткой безопасности», как говорит зарегистрированный диетолог и основательница Real Nutrition Эми Шапиро. Это мнение поддерживает Дженнифер Мэн, зарегистрированный диетолог и основатель Chelsea Nutrition, которая рассматривает их как «страховой полис, заполняющий потенциальные пробелы в диете». Тем не менее, прежде чем вы начнете покупать добавки, натуропат Эшли Марджесон выразилась лучше всего: «К мультивитаминам всегда следует подходить как к дополнению к вашему обычному питанию, а не ко всему.”

Рынок витаминов может быть довольно сложным. Витамины не регулируются FDA, поэтому они не имеют таких же строгих правил, как, скажем, лекарства — вместо этого они рассматриваются как «в целом безопасные, пока не будет доказано обратное», — объясняет Маенг. Шапиро предлагает выбирать варианты, которые были протестированы третьей стороной, «чтобы убедиться, что они содержат то, что, по их словам, содержат». Линн Постон, врач и эксперт по медицинскому содержанию в Invigor Medical, советует покупателям «искать поливитамины без добавок, таких как травы, красители и наполнители [и] искать печать Фармакопеи США (USP)».Еще один сертификат, который вы можете проверить, — это Надлежащая производственная практика Национального научного фонда (NSF-GMP), которую рекомендовала натуропат Маура Хеннингер, когда мы отправились на поиски лучших витаминов в аптеке. Такие ярлыки, как USP и NSF, означают, что компания добровольно прошла «строгие процедуры аудита для оценки качества продукции», — отмечает Маенг.

Так что же входит в состав большинства поливитаминов? Как правило, вы найдете витамины от А до Е, а также другие металлы и минералы (например, кальций, медь и железо), — объясняет Николь Сохей, зарегистрированный диетолог из New York City Nutrition.Следует принять во внимание одно предостережение: эффективность поливитаминов не совсем согласована в медицинском сообществе: «Большинство испытаний и исследований показывают отсутствие (или умеренное) влияние поливитаминов на население в целом», — говорит Джагдиш Хубчандани, профессор здравоохранения. наука в Государственном университете Болла. Прежде чем начать принимать поливитамины, проконсультируйтесь с врачом. Не выбирайте то, что вы сначала найдете в местном магазине Walgreens. Мы попросили врачей, диетологов и диетологов назвать их любимые продукты, которые вы увидите ниже.

Наряду с поиском сторонних тестов, еще один способ оценить качество поливитаминов — это проверить, находятся ли витамины внутри в их биоактивных формах, которые будут полностью усваиваться и использоваться вашим организмом. По словам натуропата Эшли Марджесон, вы хотите, чтобы витамин А был указан как бета-каротин; железо в виде цитрата или другого фумарата, сульфата или глюконата железа; и фолиевая кислота в виде L-5-метилтетрагидрофолата или 5 MTHF. «Если эти три ингредиента находятся в биоактивных формах, то можете быть уверены, что большинство других ингредиентов также являются биологически активными», — говорит она.Она называет поливитамины Pure Encapsulations Nutrient 950 «по-прежнему одними из лучших поливитаминов на рынке».

Одним из недостатков вышеупомянутого поливитамина Nutrient 950 является то, что вам придется принимать по три капсулы в день, чтобы получить полное количество витаминов и минералов, указанное на этикетке ингредиента. Зарегистрированный диетолог-диетолог Николь Герман Морган согласна с тем, что Pure Encapsulations «содержит более усваиваемые формы витаминов и минералов.Она предпочитает эту формулу, потому что «вам нужно принимать только одну капсулу в день». Он также является фаворитом Сохае по той же причине: «Если кому-то нужно принять несколько добавок, для него не составит большого труда добавить их в свой режим». Она также хвалит этот поливитамин за то, что в нем нет искусственных красителей или вредных добавок, плюс он не содержит глютена, ГМО и гипоаллергенен.

Марджесон рекомендует поливитамины Thorne, «вторые» по сравнению с первой формулой Pure Encapsulations, упомянутой выше, потому что они включают «правильную дозу [] критически важных питательных веществ для нашей стрессовой жизни», таких как B6, B5, цинк и хром, «без перегрузка витаминами, которые так легко доступны нашей пище, такими как магний и витамин С.Таким образом, он восполняет часть того, чего может не хватать в нашем рационе. «Преимущество Thorne в том, что он поставляется в виде двух легких капсул в день, в отличие от трех капсул Pure Encapsulations», — говорит она.

Если вы в молодости были поклонником витаминов Flintstones, вот хорошие новости: рынок жевательных поливитаминов «по-настоящему вырос за последний год», по словам Марджесон. И канадская марка Honibe — одна из тех, которые она предпочитает.«Их липкие поливитамины не имеют послевкусия и содержат большое количество B6, B12, витамина D, витамина E и фолиевой кислоты», — говорит Марджесон. Если вы настроены на добавление жевательных поливитаминов в свое ежедневное меню, вы должны иметь в виду, что их единственный недостаток заключается в том, что они, как правило, не имеют «того же уровня минералов, что и большинство таблеток. , — говорит Марджесон. Зарегистрированный диетолог Робин Барри Кайден также упоминает, что с осторожностью относится к жевательным мармеладкам, сделанным с большим количеством сахара, кукурузного сиропа или сильно переработанных нездоровых масел (следите за тем, что написано на этих этикетках).

Конечно, мармеладные витамины — отличный вариант, если вы не любите таблетки и капсулы. «Некоторым группам населения их легче жевать, и все более сговорчивы с их приемом, потому что глотание таблеток затруднено», — говорит гастроэнтеролог Никет Сонпал. Зарегистрированному диетологу Аманде А. Костро Миллер, члену консультативного совета «Умного здорового образа жизни», нравятся эти жевательные конфеты Nature Made, которые содержат повышенный уровень омега-3 жирных кислот.

По словам Маенга, мужчинам и женщинам необходимо разное количество питательных веществ — например, железо важно для людей, у которых менструация. Она рекомендует витаминный код Garden of Life, поскольку он содержит «достаточное количество» как B12, так и железа. Железо и B12 помогают вырабатывать важные эритроциты (их недостаток может вызвать анемию). Поскольку в это время месяца может быть потеряно много крови, два витамина необходимы не только для репродуктивного здоровья, но и для клеток и энергии в целом, говорит Маенг.Кайден тоже является поклонником этого бренда. Но Маенг предостерегает от приема витаминов с утюгом, так как они могут вызвать запор.

Что касается поливитаминов, созданных специально для женщин, Молли Кнауэр, зарегистрированный диетолог и консультант Love Wellness, является поклонницей продуктов Ritual, новичка в витаминной игре, предлагающей ежемесячную подписку, непосредственно потребителю. «Мне нравится, что у Ritual есть разные возможности для женщин в зависимости от их жизненного уровня», — говорит она.Essential содержит железо, которое женщины теряют во время менструации, но не кальций, который нравится Кнауэру, потому что «кальций препятствует усвоению железа». Женщинам в постменопаузе она предлагает формулу бренда Essential for Women 50+, которая «содержит дополнительные омега-3 и фолиевую кислоту для здоровья мозга, а также больше кальция, K2 и D3 для здоровья костей».

Хотя Маенг также любит мармеладные витамины SmartyPants, недостатком является то, что они не содержат таких необходимых веществ, как железо и магний, в своей формуле.Но в его состав входят рыбий жир и CoQ-10, «которые отлично подходят для снижения воспаления и здоровья клеток». Эти мармеладки — фаворит модели Джорджии Мэй Джаггер, которая вдохновила писательницу Хлою Анелло тоже попробовать их. Вы также можете найти их в форме капсул.

Мы вас не забыли, ребята. Маенг также одобряет этот мультивитаминный продукт Nature Made, поскольку он сертифицирован USP и содержит 22 питательных вещества. К счастью, вам просто нужно принимать по одной таблетке в день.

Мультивитамины могут быть даже более важными для пожилых людей, поскольку, по словам Моргана, «с возрастом организм не может усваивать столько питательных веществ, как в молодости». Миллер предлагает возрастные витамины, которые включают «более высокий уровень витамина С, витамина Е, витамина D и витаминов группы В.». Мультивитамины One a Day 50+ для мужчин и женщин, которые рекомендуют Миллер и Сонпал, содержат кальций и витамин D — мощную комбинацию для сохранения прочности стареющих костей.«Витамин D и кальций поддерживают здоровье костей», — говорит Миллер. «Кальций помогает строить кости, но витамин D помогает лучше усваивать кальций».

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности
Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучшие средства для лечения акне , чемоданы на колесиках , подушки для бокового сна , естественные средства от беспокойства и банные полотенца . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

13 лучших поливитаминов для женщин в 2021 году

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие
продукты; ты
можете узнать больше о наших
процесс обзора здесь.
Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Если вы хотите оптимизировать потребление питательных веществ или обеспечить ежедневное потребление достаточного количества витаминов и минералов, добавление правильных поливитаминов может помочь вам покрыть ваши основные потребности. Хотя поливитамины особенно полезны для беременных или планирующих зачать ребенка женщин, женщин, соблюдающих веганские диеты, или придирчивых едоков, многим другим женщинам может быть полезно принимать поливитамины ежедневно или в течение более коротких периодов времени, например, если вы часто путешествуете или испытывает высокий уровень стресса.

Однако эффективность поливитаминов будет зависеть от продукта, последовательности потребления и ваших индивидуальных целей.

Знакомьтесь, эксперт

• Бриджит Титгемайер — диетолог по функциональному питанию, преподаватель аспирантуры и пациент функциональной медицины. Она работала с почти четырьмя тысячами пациентов в своем собственном бизнесе и в качестве диетолога-основателя Кливлендского клинического центра функциональной медицины.

На что обращать внимание на поливитамины для женщин

Стороннее тестирование

«Это один из лучших признаков того, что вы выбираете качественные поливитамины», — говорит Бриджид Титгемайер, диетолог, зарегистрированный в функциональной медицине, и основатель организации My Food is Health. «Есть компании, которые проводят сторонние испытания для оценки качества ингредиентов, соответствия маркировки продукта, свежести и многого другого. Затем они выдают добавкам свою печать одобрения, чтобы указать, что они соответствуют их стандартам », — объясняет она. Некоторые из них: ConsumerLab.com, NSF International, Informed-Choice и Фармакопейная конвенция США (USP).

Учитывайте свой возраст

По словам Титгемейра, при выборе поливитаминов необходимо учитывать три стадии взрослой жизни: регулярные менструации, беременность и постменопауза.Ваши потребности в питательных веществах будут сильно различаться в зависимости от стадии, на которой вы находитесь, особенно когда речь идет о таких вещах, как железо, фолиевая кислота и кальций. Поэтому при выборе поливитаминов всегда лучше обсудить с врачом свои конкретные потребности.

Неактивные ингредиенты

Помимо предлагаемых питательных веществ, Титгемейр советует также обратить внимание на другие ингредиенты витамина (технический термин: вспомогательные вещества). По ее словам, они будут указаны как «другие ингредиенты» на панели ингредиентов, и важно убедиться, что они соответствуют вашим диетическим потребностям и предпочтениям.Например, если вы вегетарианец, вам следует избегать добавок с желатином; Если у вас аллергия на сою, убедитесь, что в формуле нет соевого масла.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о лучших поливитаминах для женщин.

Берди / Мишела Буттиноль

Окончательный приговор

Мы любим Pure Encapsulations O.N.E Multivitamin, потому что он упаковывает тонны витаминов, минералов и антиоксидантов в разумную порцию из одной капсулы. Помимо разнообразия питательных веществ и размера порции, этот продукт ставит во главу угла чистоту, качество и эффективность.Если вы ищете более доступные поливитамины для женщин, вы не ошибетесь с поливитаминами One A Day Women’s Petites от Bayer.

Знакомьтесь, эксперт

Брук Альперт, MS, RD, CDN, нью-йоркский диетолог, сертифицированный холистический практикующий каннабис, основатель Daily Habit CBD и автор.

FAQ

• Когда дело доходит до беременности, признанный в стране диетолог и автор бестселлеров Брук Алперт говорит, что поливитамины полезны для беременных, «но есть специальные витамины для беременных, в которых основное внимание уделяется наиболее важным питательным веществам.С учетом сказанного, если вы беременны, она рекомендует выбирать высококачественные витамины для беременных, а не обычные женские поливитамины.

• Когда дело доходит до того, сколько поливитаминов вы должны принимать в день, Альперт говорит, что это полностью зависит от бренда и формулы. «Нет однозначного ответа», — говорит она. Для некоторых формул может потребоваться всего одна таблетка в день, в то время как другие могут быть разбиты на несколько таблеток, принимаемых в разное время в течение дня. Тем не менее, важно внимательно прочитать инструкции (а также проконсультироваться с врачом), а не угадывать, какая дозировка лучше.

• С точки зрения эффективности, Альперт говорит, что жевательные витамины не более или менее эффективны, чем таблетки или капсулы. «Самое важное в отношении витаминов — убедиться, что это те, которые вы не забудете принимать и которые легко переносите», — говорит она. Просто имейте в виду, что, хотя и не менее эффективны, некоторые жевательные смеси содержат большое количество сахара, поэтому внимательно прочитайте список неактивных ингредиентов продукта, прежде чем совершать покупку.

Зачем доверять Берди

Как зарегистрированный диетолог Сидни Грин серьезно относится к рекомендациям по добавкам.Каждый продукт был исследован ею и проверен на соответствие клиническим исследованиям, обзорам продуктов и сторонним тестовым сайтам. Это продукты, которые она не только смело бы порекомендовала своим клиентам, но и сама приняла бы их в случае необходимости.

Мультивитамины Perfect Prenatal ™ | Новая глава

Другие ингредиенты: Ферментная среда (органическая соевая мука, органическая Saccharomyces cerevisiae , органический порошок апельсиновой корки, органический порошок моркови, папаин [деактивированный], бромелайн [деактивированный], молочнокислые бактерии [ Lactobacillus acidophilus бифидобактерии бифидум и лактобактерии рамнозус ], органический порошок люцерны и пренатальной пробиотик сочетание [ Lactobacillus Casei , лактобактерии плантарума , Lactobacillus salivarius , Lactobacillus ацидофилин , лактобактерий рамнозус , термофильного стрептококком , Bifidobacterium bifidum , Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium longum и Bifidobacterium breve ]), органическая камедь акации, диоксид кремния, стеарат магния, лаковая смола и карнаубский воск.

Содержит: Ферментированная соя.

Сертифицировано NSF без глютена; 100% вегетарианец; никаких искусственных ароматизаторов или красителей.

Органический продукт, сертифицированный International Certification Services, Inc., Медина, Северная Дакота, США

Осторожно: Как и в случае с любой другой диетической добавкой, вы должны посоветовать своему лечащему врачу использовать этот продукт, если у вас есть заболевание или вы принимаете лекарства. Если вы кормите грудью, беременны или планируете беременность, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта.Прекратите использование и обратитесь к врачу, если у вас возникнут побочные эффекты или аллергическая реакция. Хранить в недоступном для детей месте.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Случайная передозировка железосодержащими продуктами является основной причиной смертельных отравлений у детей младше 6 лет. Храните этот продукт в недоступном для детей месте. В случае случайной передозировки немедленно обратитесь к врачу или в токсикологический центр.

I20

Подписка на лучший витамин на 2021 год

Мультивитамины, витамины для беременных и добавки, которые вы можете найти на полках магазинов, не всегда самые лучшие, но профессионалы в области здравоохранения противодействуют этому, создавая индивидуальные поливитамины и формулы необходимых витаминов, адаптированные к индивидуальным потребностям.К настоящему времени практически любая категория продуктов, которую вы можете себе представить, имеет подписку на нее — одежду, закуски, бритвы, тампоны, вы называете это — и персонализированные поливитамины (или витаминные пакеты) стали крутыми.

Многие из этих компаний по подписке витаминов попросят вас заполнить анкету или выбрать область вашего здоровья, которую вы хотите улучшить: например, сердечно-сосудистые заболевания, расстройство пищеварения, здоровье костей, дефицит витамина D или дефицит витамина B12. Затем они дадут вам индивидуальные рекомендации по диетическим добавкам и витаминам, которые можно вводить ежемесячно.Некоторые компании идут дальше и дальше, включая данные анализов крови и ДНК в свои формулы витаминных пакетов.

Получите информационный бюллетень CNET о здоровье и благополучии

Эксперты

CNET предоставляют все, что вам нужно знать, чтобы жить счастливой и сбалансированной жизнью. Доставлен по четвергам.

Существует множество индивидуализированных вариантов витаминных пакетов для удовлетворения ваших потребностей в питании и здоровья, независимо от ваших целей в области оздоровления. Ознакомьтесь с нашими подборками лучших услуг по подписке на витамины ниже.

Подробнее: Лучшие услуги по доставке здоровой еды в 2021 году

Сейчас играет:
Смотри:

Попробуйте новейшие заменители мяса на растительной основе.

20:55

Лучшие подписки на витамины

Подписка на витамины, которую вы выбираете, зависит от ваших целей и бюджета.

Эти восемь услуг по подписке предоставляют индивидуальные наборы витаминов, основных питательных веществ и диетических добавок для удовлетворения ваших индивидуальных потребностей.

Кратко о подписках на витамины

Уход от природы

Nature Made — это знакомый бренд пищевых добавок: вы можете найти продукты Nature Made на полках практически в любом продуктовом магазине или аптеке.Судя по всему, компания осознала преимущества индивидуальных витаминов и пищевых добавок и расширила бренд с помощью Nurish by Nature Made.

Служба подписки на витамины Nurish отправляет вам ежедневные пакеты витаминов на основе информации, которую вы предоставляете при заполнении анкеты по образу жизни. Викторина предложит вам узнать ваш возраст, пол, вес, рост, уровень активности, диетические привычки, качество сна, привычки сна и многое другое.

Одна из замечательных особенностей Nurish — это то, насколько легко менять то, что находится в вашей упаковке витаминных добавок каждый месяц.Когда у вас оформлена подписка, Nurish ежемесячно отправляет вам электронное письмо с напоминанием о том, что ваша посылка приближается. Если что-то изменилось — с вашей физической активностью, питанием или чем-то еще, что влияет на ваши потребности в питательных веществах — вы можете скорректировать свой ежедневный рацион витаминов.

Пакеты Nurish отправляются каждый месяц (в каждую коробку входит 30-дневный запас). Цена вашей упаковки зависит от конкретных необходимых витаминных продуктов в упаковке: каждое отдельное питательное вещество имеет свою цену, и сумма ваших питательных веществ составляет стоимость вашей упаковки.При заказе на сумму более 20 долларов доставка осуществляется бесплатно.

Persona Nutrition

Persona Nutrition использует подробный вопросник, который охватывает питание, образ жизни, физическую активность, рецептурные лекарства, сон, диетические предпочтения и многое другое.Эта информация позволяет Persona составлять витаминные пакеты со всеми необходимыми вам питательными веществами.

Вы получите упаковки витаминов с инструкциями по их приему в определенное время дня, потому что биодоступность любого конкретного питательного вещества зависит от того, что еще находится в вашем организме в данный момент.

Например, лучше всего принимать водорастворимые витамины, такие как витамин B12, вскоре после пробуждения, потому что пустой желудок может помочь вам их усвоить. С другой стороны, жирорастворимые витамины, такие как витамины К и Е, лучше всего принимать во время еды, потому что ваш организм не усвоит витамины без помощи диетических жиров.Некоторые витамины также необходимо принимать в тандеме, чтобы обеспечить усвоение (например, витамин D и кальций).

Persona Nutrition отправляет заказы каждые 28 дней, и доставка бесплатна. Ваши витамины поступают в удобных ежедневных пакетиках, которые можно принимать утром, днем ​​и ночью, в зависимости от содержания вашей подписки. Persona предлагает около 100 продуктов, и стоимость вашей коробки будет зависеть от того, какие продукты вы добавляете в свою подписку. Бренд витаминов предлагает персонализированные упаковки всего за 30 долларов в месяц.

HUM Nutrition

Hum Nutrition началась с личной борьбы одного человека с высыпаниями на коже и высыпаниями на коже.Основатель Вальтер Фаулстро обнаружил, что лекарства, отпускаемые по рецепту, работают на него только временно, а местные методы лечения оставляют его кожу — и его уверенность — в шрамах.

Hum начал создавать витаминные добавки, предназначенные для здоровой и чистой кожи, но с тех пор бренд расширился, включив в себя комплексное предложение продуктов для волос и ногтей, пищеварения, иммунитета, энергии, костей и суставов, сна, стресса и метаболизм.

Трехминутная викторина открывает доступ к вашему велнес-профилю и бесплатную консультацию зарегистрированного диетолога.Ваш профиль Hum показывает, что, по словам компании, будет вашим наиболее эффективным сочетанием питательных веществ, витаминов и минералов, и ваш RD советует вам и дальше. Вы можете придерживаться своих рекомендаций или искать другие продукты.

Вы будете получать коробку подписки Hum каждые 30 дней, независимо от того, подпишетесь ли вы на ежемесячную подписку или купите план «Зафиксировать и сохранить» на три, шесть или 12 месяцев.

Цена коробки для подписки будет зависеть от того, какие витамины и питательные вещества вы выберете.Стоимость продукции Hum варьируется от 10 до 60 долларов. Hum доставляется по всему миру, и доставка бесплатна для всех заказов на сумму более 50 долларов.

Подробнее: Лучшие услуги по доставке и подписке мяса в 2021 году

Забота о

У

Care / of есть удобное приложение, которое можно использовать вместе с подпиской на витамины, где вы можете отслеживать свой режим приема добавок и следить за тем, чтобы не забывать принимать ежедневную дозу витаминов.

Начало работы с Care / of также включает в себя викторину, которая занимает менее 5 минут (попробуйте, даже если вас не интересует подписка — это весело, и вы узнаете много о себе). Викторина завершается составлением персонализированного отчета о питательных веществах, основанного на вашем текущем уровне активности и диете, целях, образе жизни и ценностях.

And Care / of не только предлагает витамины и минералы: эта компания также предлагает индивидуальные рекомендации по диетическим добавкам, таким как протеиновые порошки, спортивные добавки, адаптогены, растительные добавки и пакеты порошкообразных добавок, называемых Quick Sticks.

Подписка Care / of входит в ежедневные индивидуальные наборы витаминов с полезными советами по питанию, такими как «Попробуйте сегодня заменить крендели на яблоки. Избыток обработанной пищи может накормить нездоровые бактерии в кишечнике».

Вы всегда можете изменить или отменить подписку, а для заказов на сумму более 20 долларов доставка бесплатна. Вы также можете покупать отдельные продукты без подписки, что является хорошим преимуществом для тех, кто не хочет покупать целую пачку таблеток.

Базе

Baze использует мониторинг крови в качестве основного фактора выбора добавок.Когда вы зарегистрируетесь в Baze, вы получите по почте набор для анализа содержания питательных веществ в крови. Он работает как монитор сахара в крови: вы вставляете его в плечо, и он измеряет содержание питательных веществ в вашей крови. Вам нужно носить его всего пять минут, а затем вы отправите его обратно в Базе.

Затем, основываясь на вашем образце крови и анкете образа жизни, диетологи Baze разработают вашу формулу витаминов и добавок. Они также отправят вам подробный отчет о питательных веществах через вашу учетную запись, который вы можете увидеть в приложении Baze.

Вы можете пересмотреть свой уровень питательных веществ в любое время, а диетологи скорректируют набор витаминов на основе ваших новых результатов.

Мне нравится, что Baze создал руководство по питанию, в котором рассказывается о том, как пищевые добавки и пища идут рука об руку. То, что и когда вы едите, влияет на то, как ваше тело обрабатывает и усваивает питательные вещества из ваших добавок — вы можете оптимизировать процесс, понимая, как это работает.

Пакеты витаминов Baze отправляются бесплатно ежемесячно.

Подробнее: 10 лучших подкастов о здоровье и благополучии, которые стоит послушать

Vous Vitamin

Vous Vitamin был основан двумя врачами, которые постоянно наблюдали за пациентами, приходящими с похожими симптомами — усталостью, отсутствием внимания, истончением волос, проблемами с кожей и т. Д. — и продолжали связывать эти проблемы с недостатком питательных веществ или плохими диетическими привычками.

Вы начнете с анкеты, которая задает все основы, а также вопросы о том, как вы спите, едите и двигаетесь. Вы также предоставите информацию о любых состояниях вашего здоровья или принимаемых вами лекарствах.

Мне нравится Vous Vitamin, потому что вам нужно принять только одну таблетку. Вместо упаковок витаминов с двумя-шестью таблетками, Vous Vitamin упаковывает все рекомендованные вами питательные вещества в одну капсулу, которую вы принимаете дважды в день (вы можете принимать одну таблетку утром и одну вечером или принимать обе одновременно).

Вы также можете приобрести индивидуальные «ситуативные добавки», такие как Recovery Act (лекарство от похмелья) и Power Up (повышение энергии), когда вам нужно что-то еще.

Vous Vitamins отправляется каждые три или шесть месяцев, и доставка бесплатна. Вы можете сэкономить больше денег каждый месяц, если выберете шестимесячную подписку.

Формула

Формула

уникальна тем, что фокусируется на устранении конкретных симптомов с помощью добавок, а не на оценке потребностей в питательных веществах на основе викторины по образу жизни.Вы по-прежнему проходите викторину — и все еще существует алгоритм для определения дозировки ингредиентов — но ваши рекомендации основаны на ваших ответах на такие вопросы, как «Какова ваша средняя продолжительность концентрации внимания?»

Formula уделяет основное внимание здоровью мозга и когнитивному функционированию, а не подходу ко всему телу, который используют другие службы подписки на витамины. Подход формулы также сужает диапазон добавок до конкретной категории: ноотропов.

Ноотропы, согласно формуле, представляют собой «питательные соединения, которые, как было показано, повышают умственную работоспособность в таких областях, как мотивация, творчество, настроение, память, внимание и когнитивные процессы».»

Пакеты

Formula отправляются один раз в месяц, а доставка в пределах США бесплатна. Вы можете выбрать одноразовую покупку, но вы заплатите за нее на 30 долларов больше.

Подробнее: Лучшие приложения по подписке на тренировки

Корень

Rootine может похвастаться одним из самых надежных методов сбора данных из всех услуг по подписке на витамины.Как и другие, он начинается с викторины о вашем образе жизни, и компания утверждает, что использует эту информацию, а также ваш возраст и размер тела, чтобы рассчитать ваши точные потребности в микроэлементах и ​​минералах и сбалансированном питании.

Для дальнейшей настройки вы можете заказать тест ДНК с вашей первой покупкой или ввести данные, которые у вас уже есть, из таких сервисов, как Ancestry или 23andMe.

Если у вас есть данные анализа крови, вы также можете загрузить их для рассмотрения врачом (или заказать анализ крови Рутина).Rootine говорит, что затем он принимает во внимание ваши демографические данные (возраст, вес и так далее), образ жизни, информацию о ДНК и анализ крови, чтобы создать свой индивидуальный пакет витаминов.

Rootine затем предоставит вам подробный профиль всех рекомендованных вами витаминов, объясняя, что они делают и почему компания считает, что они вам нужны.

Подписка на Rootine стоит 70 долларов в месяц, независимо от того, что находится в вашем пакете. Вам необходимо приобрести витамины на срок не менее трех месяцев, которые будут отправляться каждые 90 дней, но выставляться ежемесячно.Бесплатная доставка.

Больше рекомендаций для здоровья и хорошего самочувствия

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для использования в качестве медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Лучшее время для приема витаминов (утром, днем ​​или вечером)

Когда лучше всего принимать витамины — Руководство на 2021 год

Эта статья для вас, если:

• Вы хотите узнать, когда лучше всего принимать витамины
• Вы хотите узнать больше о каждом отдельном витамине в вашем среднем поливитамине

Следует принимать витамины утром или вечером?

Чтобы сразу ответить на первый вопрос, лучшее время для приема витаминов и пищевых добавок во многом будет зависеть от того, какие витамины вы принимаете.

Не все витамины одинаковы. Более того, когда большинство людей говорят о витаминах, они на самом деле имеют в виду питательные микроэлементы, которые относятся как к категории витаминов, так и минералов.

Некоторые из них следует принимать утром во время еды, чтобы максимально улучшить их усвоение. Другие лучше всего принимать вечером перед сном.

Давайте поговорим о витаминах и минералах для каждой из основных групп, которые вы найдете в магазине:

Получение достаточного количества витаминов и железа необходимо для здоровой иммунной системы.Ваша иммунная система — это естественная защита вашего организма от болезней. Если вы не можете удовлетворить свои потребности только с помощью еды, добавление поливитаминов в сочетании с активным железом является эффективным средством поддержки вашей иммунной системы. Нажмите здесь , чтобы ознакомиться с нашим магазином.

Лучшее время для приема поливитаминов

Поливитамины следует принимать утром во время еды, чтобы облегчить их всасывание. Однако, если это вызывает боль в животе, попробуйте принимать их во второй половине дня перед сном.Помните, что самое важное — сделать их частью своей повседневной жизни.

Наибольшую пользу от приема поливитаминов получат следующие люди:

• Взрослые, поскольку всасывание витамина B12, кальция и витамина D с возрастом снижается.
• Веганы и вегетарианцы, потому что они могут не получать достаточный уровень витамина B12, железа, кальция, цинка, витамина D и омега-3 только из своего рациона.

Когда лучше всего принимать витамины для беременных?

• Беременным и кормящим женщинам может быть полезно принимать пренатальные витамины из-за их дополнительной потребности в основных питательных веществах.Тем не менее, беременным женщинам или тем, кто принимает лекарства, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать витаминные или минеральные добавки.
• Как и традиционные поливитамины, витамины для беременных лучше всего принимать утром и как часть повседневной жизни.

Купить

Лучшее время для приема витаминов B — после пробуждения. Также есть данные, свидетельствующие о том, что прием витамина B во второй половине дня может повлиять на ваш сон. Чтобы комплекс B не влиял на ваш сон, вам следует принимать витамины B утром, желательно во время еды, чтобы максимально увеличить их усвоение.Безопасно принимать сразу несколько витаминов группы В.

Для чего нужен каждый витамин группы B?

Витамин B-1 известен как тиамин. Он играет решающую роль в расщеплении углеводов и белков. Хорошие источники включают арахис, черную фасоль и зерновые продукты. Хорошие источники: продукты из цельного или обогащенного зерна, свинина, арахис и черная фасоль.

Витамин B-3 также называют ниацином. Содержится в арахисе, рыбе, коричневом рисе и цельнозерновых продуктах.

Витамин B-6 участвует в огромном количестве метаболических путей — он необходим для оптимального расщепления пищи (и особенно углеводов) с больших питательных веществ на небольшие единицы, которые организм может использовать.Хорошие источники включают бананы, тунец, нут и фисташки.

Витамин B-9 называется фолиевой кислотой, и он необходим для производства красных кровяных телец. Это один из строительных блоков ДНК и РНК. Хорошие источники включают авокадо, листовую зелень, брокколи, зеленый горошек и многое другое.

Витамин B-12 содержится только в продуктах животного происхождения. Витамин B-12 имеет решающее значение для нормального функционирования нервной системы. Он помогает создавать и регулировать РНК, а также участвует в образовании красных кровяных телец.

[Active Iron предлагает комплекс витаминов B, который содержит идеальное дневное количество всех витаминов B, а также железа. У нас есть комплекс витамина B для мужчин и комплекс витамина B для женщин.]

Лучшее время для приема витамина D

(Изображение silviarita с сайта Pixabay)

Витамин D является жирорастворимым , что означает, что он не растворяется в воде, поэтому вы должны сочетать его с продуктами с высоким содержанием жира, чтобы обеспечить надлежащее усвоение.Важно включить витамин D в свой распорядок дня, вместе с завтраком или, может быть, перед сном (если он не мешает вашему сну).

Лучшее время для приема железа

Железо является важным минералом, влияющим на организм. чрезвычайно. Он может помочь уменьшить усталость и утомление в вашем теле, он поддерживает вашу иммунную систему и необходим для выработки гемоглобина — белка, который переносит кислород из ваших легких в остальную часть вашего тела.

Принимать железосодержащие добавки сложно, потому что некоторые продукты и напитки фактически снижают их усвоение.Вот некоторые из них:

• Цельнозерновые
• Молоко
• Сыр
• Кофе
• Чай

Выбирая лучшее время для приема утюга, у вас есть 3 варианта:

• • Взять утром с витамин С для увеличения его усвоения.
  • Принимать натощак или за 1-2 часа до еды.
  • Принимайте активное железо в любое время, потому что оно облегчает абсорбцию и специально разработан для уменьшения раздражения.

Купить сейчас

Лучшее время для приема магния

Большинство медицинских работников рекомендуют принимать магний во время еды из-за слабительного эффекта, который может вызвать диарею натощак. В результате вы можете разделить дозу на две части (завтрак и ужин).

Магний — важное питательное вещество, влияющее на многие функции организма. Он играет ключевую роль в более чем 300 ферментативных реакциях в организме. Магний — такой важный минерал, что даже если вы не принимаете его в «идеальное время», одного факта, что вы принимаете его постоянно, более чем достаточно.

Как и большинство пищевых добавок, он должен стать частью вашего распорядка дня, чтобы вы могли постоянно обеспечивать сбалансированный и адекватный уровень магния в организме.

Лучшее время для приема жирных кислот омега-3

Фотография Мишель Блэквелл на Unsplash

Омега-3 (EPA и DHA), также известный как рыбий жир, является жизненно важным питательным веществом для вашего тела, поскольку помогает улучшить здоровье сердца , помогает защитить функции вашего мозга и способствует правильному росту.Неважно, когда вы принимаете рыбий жир, потому что вы почувствуете его преимущества только в том случае, если будете придерживаться его. Просто найдите время, которое подходит вам.

Омега-3 имеет некоторые побочные эффекты, такие как кислотный рефлюкс. Чтобы бороться с ним, вы можете разделить суточную дозу на две меньшие и принимать одну утром и одну во второй половине дня.

Следует иметь в виду, что для максимального усвоения омега-3 следует принимать его с пищей, которая имеет хороший источник жира. Это может помочь вам уменьшить побочные эффекты, а также повысить эффективность добавки.

Лучшее время для приема водорастворимых и жирорастворимых витаминов

В этом руководстве мы уже затронули несколько жирорастворимых и водорастворимых витаминов по отдельности. Например, витамин D является жирорастворимым витамином, что означает, что его лучше всего принимать с продуктами с высоким содержанием жира.

Таким образом, лучшее время дня для приема жирорастворимых витаминов должно быть основано на вашем режиме питания и времени, в которое этот тип витаминов будет легче всего усваиваться. Это может означать прием их после завтрака или последнего приема пищи в день.

С другой стороны, водорастворимые витамины лучше всего принимать натощак. Это может означать прием их сразу после пробуждения или более чем через два часа после того, как вы в последний раз поели.

Пример водорастворимых витаминов включает витамин С, который также естественным образом встречается в некоторых популярных продуктах, включая апельсиновый сок.

Когда принимать витамины Таблица

В нашей простой таблице собрано все вышеперечисленное, чтобы показать лучшее время дня для приема каждого типа витаминных добавок.

3 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 Витамин D

Когда лучше всего принимать витамины: Заключение

Витаминные и минеральные добавки не подействуют, если вы не принимаете их ежедневно.У некоторых конкретных витаминов, минералов и добавок есть свои золотые окна, которые помогают облегчить раздражение или, возможно, даже повысить их эффективность, но самое важное, что вы должны делать, — это быть последовательными.

Вам также следует поговорить со своим врачом и узнать, не влияют ли некоторые добавки на ваши лекарства. В зависимости от того, какие витамины вы принимаете, вы должны получать их утром или днем.

Лучшее, что вы можете сделать, — это выработать у себя привычку принимать их. Сделайте их частью своего распорядка утром или перед сном.Таким образом, вы убедитесь, что принимаете добавки.

* (Фотография заголовка Кайлы Маураис на Upsplash)

Мими Вандерхавен | Идеальная пара: витамины D3 и K2

Широко известно, что витамин D способствует всасыванию кальция в кровь. Фактически, из всего, что делает витамин D, всасывание кальция считается наиболее важной функцией. Добавив K2, вы получите еще лучшие результаты.

Майк Вентреска, магазин здоровья Vital Choice

Если бы мы составили список идеальных пар, не потребовалось бы много времени, чтобы придумать классические примеры, такие как арахисовое масло и желе или спагетти и фрикадельки.Сегодня я хочу добавить к списку еще один, который не так хорошо известен, но если вы заботитесь о своем здоровье, он должен быть им. Что это за мгновенная классика? Идеальная пара витаминов D3 и K2.

В то время как каждое из этих питательных веществ продемонстрировало значительную пользу для здоровья костей и сердца по отдельности, все больше исследований показывают, что при совместном приеме этих двух веществ наблюдается синергия. Другими словами, для D3 и K2 1 + 1 = 3.

Широко известно, что витамин D способствует всасыванию кальция в кровь.Фактически, из всего, что делает витамин D, всасывание кальция считается наиболее важной функцией. Добавив K2, вы получите еще лучшие результаты.

Витамин K2 активирует два белка, которые уравновешивают кальций в организме. Нам нужен кальций в костях, но мы не хотим, чтобы он попадал в артерии, где он может привести к кальцификации. K2 действует как гаишник, направляя кальций из артерий (улучшая здоровье сердца) в кости (улучшая здоровье костей).