Узори на нігті: Красивые узоры на ногтях — фото идей дизайна ногтей

Содержание

поэтапно с фото и инструкцией как делать

Нарисовать узоры на ногтях легко, если у вас под рукой есть лаки и художественная кисть, а еще – наша инструкция

Чтобы выполнить незамысловатый узор на ногтях – например, нарисовать облака, необходимо, во-первых, потренироваться на бумаге. Нарисуйте картинку несколько раз, чтобы в ответственный момент рука не дрогнула, и только потом переносите рисунок на ноготь. Во-вторых, запаситесь не только базовым, топовым и цветным покрытиями, но и художественной кистью, которой будет легко выполнить рисунок (кисть от лака едва ли подойдет для тех узоров, где нужна аккуратность).

Когда все приготовления закончены, сделайте маникюр, следуя нашей видеоинструкции.

Теперь приступайте к созданию покрытия с рисунком. Какие из них под силу выполнить даже начинающим? Показываем, как нарисовать узор на ногтях поэтапно.

Обезжирьте ногтевую пластину и нанесите базовое покрытие: лак распределится ровнее и продержится дольше.

В один слой на все ногти нанесите лак Maybelline Colorama в оттенке 22 «Нежная лаванда». У него плотная текстура, с первого слоя перекрывающая собственный цвет ногтя и не оставляющая «разводов», поэтому на одном слое можете и остановиться.

Возьмите обычную художественную круглую кисть «двойку» – такая подойдет лучше, чем «нулевка» или «единичка», так как рисунок не требует особой тонкости линий. Затем на всех ногтях поочередно нарисуйте облака (мы использовали лак Essie в белом оттенке Blanc), как на фото.

Дайте рисунку просохнуть в течение минимум пяти минут и нанесите топовое покрытие – очень легко распределяйте его по ногтевой пластине, едва к ней прикасаясь, чтобы не смазать рисунок.

Маникюр готов!

Какие еще рисунки на ногтях под силу выполнить даже новичку? Вдохновляйтесь нашей подборкой снимков из Instagram.

Геометрический дизайн

Такой вид маникюра очень просто повторить. Существует два способа: с помощью трафаретов или стикеров. Чтобы прорисовать линии самостоятельно, используйте тонкие кисточки, и тогда рисунок получится аккуратным. Не бойтесь экспериментировать с цветами – маникюр будет выглядеть очень красиво, если для его создания вы выберете несколько контрастных оттенков.

Вернуться к оглавлению

Альтернативный френч

Когда классический френч уже надоел и душа требует чего-то нового, такой необычный вид французского маникюра точно придется по душе. За основу можно взять прозрачный лак, а вот с рисунком на кончиках ногтей можно поэкспериментировать: взять какой-то яркий цвет – металлик, серебряный, золотой – словом, полностью подключить фантазию! Рисунок на ногтях с фруктами или ягодами добавит красок даже в самый пасмурный день и будет радовать глаза.

Вернуться к оглавлению

Минимализм

Многие девушки предпочитают простоту и легкость в маникюре. Такой никогда не надоест, будет выглядеть очень нежно и аккуратно, но в то же время стильно. Минимализм в этом сезоне – очень популярное направление, поэтому смело выбирайте нейл-арт, где всего понемногу.

Вернуться к оглавлению

Буйство красок

В противовес тем девушкам, которые предпочитают минимализм, другие выбирают яркость и обилие цветов. Но здесь главное – гармония: цвета должны сочетаться, иначе маникюр получится не слишком гармоничным.

Тем, кто для маникюра выбирает не гель-лак, а обычный, будет полезно узнать, на что еще он способен. Запоминайте эти небанальные советы.

Вернуться к оглавлению

Как еще использовать лак для ногтей? 6 советов

Защита бижутерии от потемнения

Когда воздух соприкасается с металлом ювелирного украшения, происходит процесс окисления, и из-за это оно может поменять цвет. А прозрачный лак, в свою очередь, «вытесняет» воздух, что помогает украшениям цвет сохранить. Поэтому, чтобы любимые украшения как можно дольше оставались в достойном состоянии, наносите на них любимый бесцветный лак и помните: такой трюк не сработает на уже потемневшем металле.

«Остановить» стрелку на чулках

Мы все с этим сталкиваемся: в середине рабочего дня вдруг замечаем на колготках совсем не симпатичную стрелку. Чтобы не усугубить ситуацию, всегда держите в ящике рабочего стола бесцветный лак. Как только пигмент впитается, он не даст стрелке разойтись по всей длине колготок.

Быстрее продеть нитку в иголку

Обмокните нитку несколько раз в бесцветный лак, и как только он засохнет, вы без труда сможете просунуть ее в игольное ушко.

Организовать ключи

Раскрасьте ключи разными цветами лака, чтобы было легче запомнить, какой из них к какому замку подходит. «Радужная» связка будет радовать глаз, а лаковое покрытие не даст ключам выпасть из рук.

Запечатать конверт

Если вы не в восторге от облизывания липких краев конверта для того, чтобы его запечатать, просто покройте края бесцветным лаком. Проблема решена. Кроме того, вы будете уверены, что ваш конверт точно никто не вскроет!

Спасти потертую обувь

Довольно сложно отыскать цвет лака, который идеально подошел бы к цвету вашей обуви. Но если вы найдете подходящий цвет, им можно закрасить потертости. Перед нанесением лака на обувь сначала сравните цвета – для того, чтобы понять, какой у лака оттенок, достаточно покрыть им ноготь.

Вернуться к оглавлению

Рисунки дотсом на ногтях 70 фото видео модные новинки

Пришедшая несколько лет назад мода на нейл-дизайн с каждым годом пополняется новыми идеями, техниками и инструментами. Одним из таких новшеств стала палочка с шарообразным наконечником, которым создаются удивительные рисунки на ногтях. Окунув шарик в краску и приложив его к ноготку, можно получить отпечаток в виде круга. Благодаря этому изображению инструмент получил свое название «дотс», который дословно с английского переводится как «точки».

Дотсы обычно имеют деревянную или пластмассовую ручку и металлический наконечник с шариком. Обычно один дотс оснащен парой наконечников с обоих концов с шариками различного диаметра. Если вы всерьез увлекаетесь ногтевым дизайном, то лучше сразу приобрести набор инструментов, в котором будут представлены наконечники с шариком от самого малого до максимально возможного.

Несмотря на простоту конструкции, дотсы не притязательны в эксплуатации по сравнению с кисточками. Настоящие любительницы оценят их уникальные возможности уже после первых нескольких маникюров.

Точки — не единственный рисунок, на который способен дотс, хотя вариаций кругов этим инструментом можно нарисовать множество. Любые рисунки, когда необходим плавный переход от толстой к тонкой линии, доступны дотсу. К примеру, это могут быть лепестки цветов, замысловатые загогулины или восточные узоры. Причем нейл-арт можно сделать объемным, если наконечником взять большую капельку краски.

Самым распространенным рисунком дотса считается линия точек, каждая из которых немного меньше предыдущей, а также различные вариации на эту тему.

При использовании инструмента необходимо помнить о том, что краска на шарике может периодически подсыхать и смешиваться с другими оттенками, поэтому дотс необходимо протирать до полного удаления краски материалом без ворса. Одним из важных преимуществ этого инструмента для нейл-арта является возможность рисования не только акриловыми красками, но и обычными лаками.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

Секреты использования дотса

Для начинающих мастеров маникюра дотс просто идеальный инструмент. Научится им пользоваться намного проще, чем кистью. Поэтому начать создавать маленькие шедевры на ноготках лучше именно дотсом.

Овладение мастерством рисования с помощью дотса доступно даже девушкам впервые решившим сделать нейл-арт самостоятельно.

Чтобы овладеть искусством рисования этим приспособлением не потребуется особых навыков, а самый простой рисунок в виде ромашки из пяти точек сможет сделать даже представительница прекрасной половины человечества, у которой никогда не было тяги к художеству.

Главный секрет использования дотса заключается в опыте, который придет только со временем. Для начала необходимо опробовать все его возможности, чтобы знать, какая картинка получится в итоге. Можно начать рисовать точки и запятые на собственных ногтях с различным количеством краски. Именно ее расход поможет приобрести первые навыки по возможностям инструмента.

Чем можно заменить дотс?

Альтернативой дотсу при необходимости могут стать любые предметы, которые только попадутся под руку. Единственным критерием отбора должен стать шарик благодаря которому и будет идентифицироваться сходство с инструментом для нейл-дизайна.

Дубликатами дотса могут стать:

шпилька с зубьями-капельками;
ампула для ручек без чернил;
невидимка с шарообразными кончиками;
бусина или бисер, нанизанный на канцелярскую кнопку с пластмассовой ручкой.

Возможно, самодельные дотсы не смогут создать такие же рисунки как профессиональные, но при их отсутствии станут прекрасными заменителями для нейл-арта в домашних условиях. Ведь, по сути, для прорисовки точек и закруглений необходимо только наличие шарика, а присутствие ручки разработано только для комфортной работы.

Любые подручные предметы, имеющие шарообразную форму, могут дублировать возможности дотса.

Рисунки дотсом

На первый взгляд простоватый инструмент для ногтевого дизайна, на самом деле имеет неплохие способности.

Дотс не так прост, как может показаться на первый взгляд, а точки — не единственный рисунок, на который он способен.

Дотсом можно создать несколько вариаций рисунков:

Точки. Полоска точек, убывающих в размере, не единственная возможность, которая доступна дотсу. Мелкими точками можно создать эффект омбре на ногтях при использовании двух оттенков. Восточный узор точками нескольких ярких оттенков или имитация турецких огурцов одним цветом смотрятся на ногтях очень колоритно. С помощью точек на ногтях можно нарисовать полотно в точку или сделать эффект конфетти.
Цветочная тематика. Лепестки ромашки являются «коньком» дотса. Они могут быть любого размера и цвета, и рисоваться как в единичном числе, так и усыпать полностью поверхность ногтя. Также изображение цветов в стиле керамической росписи с плавным переходом толщины линий вполне доступны дотсу.
Зверушки. Выпуклое изображение глаз, ушек и лапок животных подвластно только дотсу, поэтому этот нейл-инструмент используют даже, когда уже почти весь рисунок готов.
«Божья коровка». Круги на крыльях этого насекомого просто напрашиваются на то, чтобы его нарисовали на ногтях дотсом.

Яркие идеи маникюра с помощью дотса

Невероятно яркий маникюр может получиться при использовании красок сразу нескольких сочных оттенков. Своеобразная россыпь конфетти на ногтях будет актуальна в отпускной и летний период.

Кроме этого, можно нарисовать целую вереницу поперечных дуг броских тонов на черном или белом фоне, а также имитировать французский маникюр с помощью мелких точек в зоне улыбки и дуги кончика ногтя.

Многоточия контрастными оттенками сделают маникюр максимально притягательным.

Рисунки на ногтях дотсом в домашних условиях

Сделать монохромный маникюр в домашних условиях могут многие девушки и женщины, а для того, чтобы нарисовать рисунок, потребуется некоторое мастерство.

Любые модные новинки в нейл-дизайне осваиваются смышлеными девушками в обязательном порядке.

Самые простые нейл-арты можно сделать с помощью дотса в виде точечных рисунков, которые не являются особо сложными, но все-таки помогут разнообразить простой маникюр.

Учимся рисовать на ногтях узор «Листочки».

Настала очередь еще одного занятия по рисованию на тренировочных картах для росписи ногтей. И на данном уроке хочу представить Вам несколько вариантов выполнения узора с листочками. Попробовав нарисовать их на тренировочных листах, потом Вы запросто сможете использовать эти листики как элемент дизайна ногтей. Немного фантазии – и их можно красиво разместить в композиции на ногтиках. Ну не будем медлить, берем все необходимые материалы и начинаем нашу тренировку.

И для начала давайте соберем все необходимые для урока материалы. И первое, что Вам понадобится – это конечно же сама карта. Поэтому я предлагаю Вам скачать картинку слева, а именно такие узоры листиков мы сегодня и будем выполнять, и распечатать ее. Если у Вас нет возможности или большого желания этого делать, тогда просто возьмите чистый лист бумаги, желательно в клеточку, так проще следить за правильностью рисунка. Также под рукой Вам необходимо иметь набор акриловых красок, кисти для дизайна ногтей, стаканчик с водой для их споласкивания и салфетку для вытирания, чтобы не портить кисти и не смешивать цвета. Готовы? Тогда перейдем непосредственно к выполнению данных рисунков.

Техника выполнения узора “Листочки”

Как Вы можете видеть на картинке, данная тренировочная карта поможет нам освоить технику выполнения узоров с листиками и их комбинации. Однако здесь представлена лишь самая малая часть того, какие дизайнерские узоры можно придумать из листиков. Из них получаются не только какие-то самостоятельные рисунки, но также листики идеально подходят для дополнения других дизайнов, особенно с цветами. А на тренировочном листе мы попробуем нарисовать всего три не очень сложных узора.

1. На первом ряду тренировочной карты будем рисовать веточку из трех листиков. Вы можете использовать акриловые краски любого цвета для тренировки, однако при дизайне ногтей лучше, чтобы листики все-таки были зелеными! Начинаем рисовать с того, что ставим черный мазок самой тонкой кистью – на нем будет держаться наша веточка. Для прорисовки листочков возьмите кисть потолще. Нарисуйте сначала контуры листиков, а затем закрасьте пространство внутри. Когда акриловая краска подсохнет, снова возьмите тонкую кисть и желтой краской проведите одну длинную полоску по центру листа и по три с каждой стороны покороче – это желобки листика. Повторите для закрепления рисунок до конца ряда.

2. Следующий узор очень похож на предыдущий, но больше напоминает клевер – заветный трилистник, сулящий счастье. Начинает рисовать аналогично – с небольшого черного мазка. Далее берем кисть потолще и рисуем контуры-сердечки, затем закрашиваем их серединку. А после того как красный подсохнет этой же кистью рисуем внутри листочков желтые капельки, как это изображено на карте. Также повторите упражнение до конца ряда.

3. Третий рисунок, пожалуй, будет самым сложным и длительным по времени выполнения, так как кроме листиков, здесь необходимо будет нарисовать еще и множество завитков. Но для тех, кто регулярно выполняет занятия в этой рубрике, это не должно составить большого труда. Итак, начинаем с того, что тонкой кистью рисуем большой черный полуовал. Если Вы распечатывали карту, то его следует просто обвести. Далее более толстой кистью рисуем 5 зеленых листиков по тому же принципу, как рисовался первый ряд. Затем желтым прорисуйте на них желобки в виде капли и тонкой линии, как изображено на примере. Теперь необходимо декорировать нашу веточку различной длины завитками. Не буду подробно описывать как рисовать каждый из них, просто повторяйте как на изображении. Хочу лишь посоветовать, что начинать лучше с тех, что потолще да подлиннее, а затем дополнять более мелкими деталями.

На этом наш сегодняшний урок закончен. В итоге его выполнения мы научились рисовать листики на веточке, еще раз потренировались в работе с различными кистями и рисовании завитков. В общем, надеюсь время было потрачено не зря. Оставайтесь с нами и до новых уроков!

как правильно пользоваться в домашних условиях? Варианты дизайн маникюра с трафаретами, отзывы

Модный маникюр в наше время стал не роскошью или уделом избранных. Просто аккуратных и ухоженных ногтей недостаточно для создания изысканного законченного образа. Женственность можно подчеркнуть, используя различные виды оформления ногтей. Маникюр можно подобрать под настроение, ситуацию или даже узор платья. Даже те, кто далёк от художественных занятий, сегодня могут преуспеть в создании оригинального дизайна ногтей благодаря различным приспособлениям для создания нейл-арта.

Что такое трафареты для ногтей?

Любой трафарет – это заготовка для рисунка. Выполняется он, как правило, на плотной бумажной основе или картоне, металле. В последнее время появились трафареты на плёнке и виниле. Трафарет представляет собой лист из какого-либо материала, на котором вырезан рисунок.

Он и будет отпечатываться на разрисовываемой поверхности.

Нужен трафарет для создания ровных, чётких, аккуратных рисунков. Он будет одинаковым для маникюра на всех ноготках или может различаться по размеру рисунков. Если вы не умеете рисовать или рука ещё недостаточно хорошо «набита», для декора ногтей мастера рекомендуют использовать трафаретную технику нанесения узоров.

Распространение трафаретов для дизайна ногтей началось с использования простейших полосок для создания французского маникюра. На данный момент существуют тысячи вариантов рисунков и узоров, воплощённых в разнообразных трафаретах. Можно выбирать простые незамысловатые фигурки, роскошные цветы, роспись в ориентальном стиле или целые сюжеты и пейзажи.

Существуют демократичные по цене варианты одноразового использования на бумажной основе, а также трафареты для многоразового применения для профессионалов (стоят они значительно дороже, да и для их использования нужны некоторые навыки). Особое место здесь занимают наборы для стемпинга. При желании можно изготовить трафареты и самостоятельно, о чём будет рассказано ниже.

Виды

Выбрать определённый вид трафарета разумно из экономической целесообразности с учётом частоты использования и уровня профессиональных навыков. Также важное значение при подборе играет тип рисунка и эффект, который должен получиться на ногтях. Их можно использовать с привычным лаком или одним из модных типов гель-лака.

Со штампом

Этот вид трафарета относится к материалу для многоразового использования. Совсем новый вид, который уже обрёл большую популярность как у новичков, так и у мастеров. Продаются обычно уже наборами в виде металлических (стоят дороже) или пластиковых пластин, резиновой подушечки (валика) для перенесения узора на ноготь и специального скребочка для удаления лишней краски с пластины.

Возможны дополнительные элементы в наборе.

На одной большой пластине обычно нанесены разные группы узоров (8, 12, 16 на одной). Выбирается узор и покрывается специальной краской для стемпинга. Излишки пигмента снимаются с пластины скребком. Затем нажатием узор переносится на резиновую подушку, а уже с неё отпечатывается на ногтевой пластине. Процесс простой и даёт эффектный результат. Обязательно стоит закрепить его топовым покрытием.

Для рисования

При нанесении узора кистью используют чаще всего одноразовые трафареты-наклейки. Стоят они дешёво и продаются целыми наборами. Их основные преимущества: простота использования, доступная цена, огромный выбор вариантов для дизайна от простых фигур и графического дизайна до сложных тончайших узоров.

Трафарет из бумаги приклеивают липкой стороной к хорошо просушенному покрытию ногтя. Разравнивают на ногте при помощи палочки из апельсинового дерева. Заполняют свободное пространство гелем или лаком контрастного цвета. После просушки быстрым движением трафарет отклеивают от ногтя. Перед нанесением рисунка важно проследить, чтобы все края трафарета были качественно приклеены и лак не попал за границы очертаний.

Более дорогостоящие многоразовые варианты используют обычно мастера в маникюрных салонах. Они требуют определённой сноровки и опыта в использовании трафаретов.

Виниловые

Виниловые трафареты в виде наклеек относятся к одноразовым вариантам. Стоимость их чуть выше, и некоторые мастерицы умудряются использовать их неоднократно. По сравнению с бумажными собратьями, они имеют весомые преимущества. Такие трафареты лучше прилегают к ногтю и практически не создают возможности для подтекания краски за границы трафаретных очертаний рисунка. Их намного проще ровно расположить на ногтевой пластине.

При этом тщательное разравнивание не требуется, ведь пузыри и складки на таком трафарете не образуются.

Для аэрографии

Эти материалы используются профессионалами нейл-арта, так как дизайн с нанесением покрытия омбре методом аэрографии требует специального прибора – аэрографа. Заготовки для аэрографии обычно делаются из тонкой плёнки, реже – из металла. После прикрепления наклейки-плёнки к ногтю и разравнивания поверхности наносят распылением краску при помощи аэрографа. После подсыхания трафарет снимают.

Как пользоваться?

Правильно использовать трафареты поможет пошаговая инструкция создания оригинального дизайна. Она применима как для того, чтобы делать простые узоры, так и для нанесения сложных рисунков.

Воспользуйтесь советами специалистов, чтобы аккуратно и полноценно перевести нужный рисунок на ноготь.

Прежде чем приступать к декорированию, следует правильно подготовить ноготки. Для этого выполняют обычный уходовый маникюр. Специальным средством удаляют остатки предшествующего маникюра. Для ногтей и кожи рук делают ванночку, укрепляющую ногти. Кутикулу обрезают или удаляют привычным способом. Ногти подпиливают до требуемой формы и размера. Затем ногтевую пластину обрабатывают бафом и наносят обезжиривающее средство. Обязательный шаг любого маникюра – нанесение бесцветного базового покрытия для защиты ногтя и продления стойкости маникюра.
Далее, можно приступать к созданию собственно оформления маникюра и наносить выбранную основу гель-лаком. Используют один или два слоя, каждый из которых тщательно сушат под УФ-лампой не менее 2 минут.

Чтобы перенести рисунок в технике стемпинга, выбираем нужный орнамент на пластине. На него наносим специальное средство для стемпинга. Обычный гель или лак не подойдёт, так как не обладает нужными свойствами и консистенцией. Краску обычно наносят кистью. Снимают с металлического штампа излишки краски. Затем делают отпечаток на резиновом штемпеле, плотно прижав его к пластине.
Перед нанесением на ноготь делают пару отпечатков на обычной бумаге. Затем переносят с подушечки выбранный рисунок на ногтевую пластину плотным нажатием. Маникюр ещё раз полимеризуют. Для лучшей стойкости покрывают полученный узор топовым покрытием, которое просушивают под УФ-лампой и снимают с него липкий слой.

Использование обычных одноразовых шаблонов для нанесения узора ещё более простое в технике. Однако, чтобы результат порадовал, стоит внимательно познакомиться с некоторыми тонкостями такого маникюра, которые рассказывают профессионалы нейл-индустрии.

При использовании клеящихся шаблонов наносить гель-лак нужно максимально тонким и равномерным слоем. Так он сможет лучше просохнуть. А при снятии шаблона возможность снять краску с основного слоя сведётся к нулю.
Особенно тщательно следует следить за плотным прилеганием трафарета, ведь подтекающая за края рисунка краска может испортить весь рисунок. Закрашивают пустую прорезь начиная от середины по направлению к краям.

Выровнять дизайн рисунка поможет профессиональная хитрость – использование самовыравнивающегося топового покрытия.
При снятии шаблона лучше всего использовать пинцет. Им захватывают уголок наклейки максимально близко к ногтевой пластине и отклеивают осторожным движением параллельно поверхности ногтя.
Для прорисовки сложных узоров, сеточки или тонких элементов лучше всего использовать самую тонкую кисть нулевого размера или зубочистку. При создании модного геометрического узора можно использовать обычные полоски скотча.

Как сделать своими руками?

Если нет возможности купить готовые трафареты или хочется создать свой уникальный дизайн, которого нет в продаже, можно сделать их самостоятельно в домашних условиях. Для этого пригодится бумага или картон, скотч или малярная лента, ручка, тонкий фломастер и ножницы.

Можно найти рисунки в интернете или создать собственный, распечатать их на принтере, используя масштабирование и уменьшение.

Реальный размер, как правило, намного меньше того, что представлен на разных сайтах.

Рисунок переводится на скотч или малярную ленту при помощи фломастера. Для самых тонких деталей используют ручку. Вырезать шаблоны по готовым линиям не представит сложности. Дальше используем такие самодельные шаблоны, как и обычные магазинные. При наложении на ноготь особенно тщательно нужно будет разгладить трафарет, чтобы не было складок или пустот при соприкосновении с поверхностью.

Идеи для дизайна

Трафаретная роспись предполагает использование в разных техниках. Она хороша как самостоятельно, так и в дополнении к различным типам дизайна. С помощью шаблонов создаётся самый простой и популярный французский маникюр, а также его разновидность – лунный.

Модный геометрический дизайн также проще всего воплотить с применением трафаретов разных форм.

Трафарет является основным приспособлением для создания популярной новинки: маникюра в технике negative space. При этом нужен только один цвет лака или геля. Трафарет используется не для закрашивания внутренней области контрастным цветом, как это происходит обычно. Наоборот, с помощью шаблона внутренняя область остаётся пустой. Создаётся эффект выреза на одежде.

Создание праздничного маникюра с росписью глиттером и металлизированными материалами не обойдётся без трафаретной росписи. Золотые и чёрные вензеля уместно создавать при помощи разнообразных шаблонов на основе нюдовых тонов. Тематический маникюр на Новый год часто создают при помощи узоров виде снежинок или более сложных рисунков: снеговика, ёлочек, Санта-клауса. Часто пользуются узорами мастерицы и для создания дизайна ногтей ко Дню святого Валентина. Цветные сердечки, поцелуи и голубки расцветают на ноготках большинства девушек страны.

Если вы ещё не освоили технику росписи и неуверенно используете кисть, а создать красивый и изящный рисунок очень хочется, используйте трафареты для создания орнамента в виде тончайшего кружева или росписи мехенди.

Наиболее часто шаблоны используются для создания росписи в растительной тематике. Выглядят такие узоры не менее эффектно, чем роспись кистью от руки. А создаётся дизайн маникюра достаточно быстро. Узор с цветами или вензелями – самый востребованный у большинства женщин. Предлагаем сделать рисунок в стиле «трафаретная роза» пошагово.

Для начала выбираем трафарет с изображением розы. Подбираем к нему два контрастных цвета лака или геля. Это могут быть не только классические чёрный и красный, но и розовый и белый, бежевый с золотом и любое другое сочетание.
После стандартного маникюра покрываем ногтевые пластины базой. Сушим их в течение минуты под лампой.
Затем наносим один слой основного цвета. Просушиваем его не менее, чем три минуты под УФ-лампой. Следующий этап выполняем на каждом ногте по отдельности для получения более аккуратного результата.

Наносим тонкий второй слой цвета и сушим под лампой. Чтобы рисунок не растекался, снимаем с гель-лака липкий слой.
Далее, приклеиваем выбранный шаблон к ногтевой пластине. Аккуратно разравниваем его на поверхности. Наносим в свободные прорези шаблона выбранный второй цвет контрастного лака.
Просушиваем узор и осторожно снимаем трафарет. Для закрепления рисунка используем прозрачное топовое покрытие. Не забываем его хорошо высушить и снять липкий слой в заключение процедуры.
При желании можно дополнить узор блёстками или стразами. Для этого сажаем их на непросушенное покрытие после нанесения рисунка по трафарету. После нанесения финишного покрытия можно освежить узор при помощи техники «капли росы». Для этого часто используют дотс и обычное прозрачное топовое средство. Дотсом наносят капельки круглой и овальной формы на листочки и лепестки розы. Маникюр получается объёмным, более эффектным и натуралистичным.

Отзывы

По отзывам как мастеров, так и любителей создавать свои первые варианты маникюра, шаблоны – просто универсальная вещь. Новичкам они помогают выполнить узоры аккуратно и порадовать себя красивым маникюром даже при минимуме навыков. Применяют трафареты даже опытные специалисты, ведь они очень экономят время работы. Рисунок получается качественный.

А добавить ему объёма и натуралистичности можно, используя несколько штрихов кистью по лепесткам или другим деталям рисунка.

Шаблон – весьма доступный вариант для создания маникюра в самых модных техниках. Это также отмечают все без исключения. Можно использовать самые демократичные по цене варианты, на качество маникюра это не влияет. А если совсем нет возможности приобрести готовые трафареты, то их можно изготовить самостоятельно.

На качество будущего маникюра наиболее сильно влияет густота гель-лака и соблюдение правильной техники выполнения работы с шаблонами. Поэтому важно использовать советы профессионалов для получения оптимального результата. Творить с использованием трафаретов легко и приятно.

Они раскрывают границы креативных возможностей даже у новичков, а результат получается эффектный.

Обзор стемпинга для ногтей в видео ниже.

Слайдер-дизайн Fashion nails — наклейка на ногти — кружево, вензеля, узоры, цена 20 грн.

Слайдер-дизайн Fashion nails — наклейка на ногти — кружево, вензеля, узоры

Перейти на сайт: Интернет-магазин CityManik Материалы для маникюра

Viber 093 54 80 374, 097 999 18 35,

Фейсбук: CityManik.Материалы для маникюра.

Инстраграмм: citymanik

Бесплатная доставка по Украине от суммы заказа 600 грн.!

Рисунок: белое кружево, узоры, вензеля, украшения, зимняя метель

Слайдер дизайн Fashion Nails вязаный маникюр прекрасно украсит ноготочки!

Инструкция по применению наклейки слайдер дизайна с гель лаком:

1. Произведите стандартную подготовку ногтевой пластины.

2. Выберите подходящий рисунок Слайдер-дизайн Fashion Nails , вырежьте изображение по размеру ногтя.

3. Нанесите базу, просушите в лампе. Далее белый гель-лак, если этого требует слайдер дизайн. Просушите в лампе.

4. Нанесите тонкий слой топа. Просушите в лампе, но не до конца. В уф лампе не более 30 сек, в led 5-7 сек, липкий слой не снимаем

5. Положите слайдер-дизайн на ватный диск, смоченный теплой (не холодной!) водой, приблизительно на 10-15 секунд. Методом сдвига перенесите пленку на ноготь. Расправьте пленку, немного подтягивая за свободный край. Аккуратно разглаживаем складки, выталкивая остатки воздуха и воды с помощью мягкой салфетки, плоской кисти или подушечки пальца. Просушите ногти со слайдером в лампе полное время. (уф- 2 мин, лед — 30-60 сек.)

6. Пилкой мелкой абразивности, движениями сверху-вниз, аккуратно удалите излишки пленки наклейки со свободного края ногтя.

7. Покройте топом, хорошо запечатывая торцы. Повторить слой топа 2 раза. Снимите липкий слой.

При правильном соблюдении техники нанесения слайдер-дизайна, ваш маникюр (педикюр) будет Вас радовать до снятия!!!

Оплата наложенным платежом или на карту ПриватБанка.

Слайдеры для ногтей можно посмотреть по ссылкам сайта

Перейти в каталог Слайдер дизайн 3D для ногтей

Перейти в каталог слайдер дизайн 2D для дизайна ногтей

Как клеить фольгу на гель-лак

Блестящий маникюр не сдает свои позиции в нейл-арте уже несколько сезонов подряд. Дизайн делают разными способами — гель-лаки с зеркальным блеском, втирка, металлическая пудра. Один из самых простых способов создания блестящего дизайна — фольга. Она имеет вид тонкой металлизированной пленки разных цветов и текстур. Внимание! Пищевая фольга для ногтей не годится.

Виды фольги и достоинства дизайна

Фольгированная пленка для декора бывает однотонной, цветной. Цветовая гамма повторяет практически все модные оттенки покрытий. Вы можете выбрать блестящее украшение в цвет вашего лака, на тон темнее или светлее, контрастный, золотой, серебряный.

Фольга выпускается в листах, маленьких рулонах, в баночках, в виде готовых блесток, нарезанных полосок или стикеров:

с гладкой или структурированной поверхностью:
глянцевой, дающей зеркальный блеск;
матовой для эффекта бархатных ногтей;
голографической, с мелким и крупным 3D рисунком;
градиентной или радужной, с цветовыми переходами;
фактурной — жатой, создающей эффект сусального золота, тисненой, с различными узорами на поверхности;
с цветными принтами, изображениями цветов, птиц, вензелями.

Пленка имеет две стороны — одна глянцевая, с рисунком, другая — матовая, оборотная. Ее можно клеить на гели, лаки, гель-лаки, непросушенный слой базы, на натуральные и нарощенные ногти любой длины разными способами — на клей, отпечатывать, как переводную картинку, выкладывать на поверхности. Есть блестящая термопленка. Стоит лишь подержать ее возле лампы, и она легко приклеивается к ногтевой пластине, принимая ее форму.

С помощью этого декора создают литье, «битое стекло», орнаменты, рисунки, зеркальный маникюр, френч и другие варианты оригинального дизайна, в зависимости от креативности и фантазии мастера. Фольга смотрится органично и отдельно и как дополнительное украшение, удачно сочетаясь со всеми материалами. В домашних условиях работать с ней несложно. При небольшом расходе металлизированной пленки вы получаете широкие возможности в нейл-арте.

Как правильно пользоваться металлизированным декором

Способы приклеивания зависят от самого материала и создаваемого дизайна. Плотной непереводной фольгой литье сделать сложно. Она с трудом ложится на пластину ровно, образует бугорки, которые приходится как-то замаскировывать. Поэтому лучше из нее вырезать узоры, полоски, рисунки. Элементы крепятся к ногтевой пластине, покрытой обычным лаком, закрепителем, на специальный клей, или сажаются на мокрый гель-лак, гель, акрил при наращивании ногтей.

Пленка с переводным слоем более тонкая, ею удобнее пользоваться. Для работы нужен клей. Он хорошо сохнет, надежно фиксирует фольгированный декор, обеспечивает продолжительность носки маникюра, даже если вы занимаетесь домашними делами.

Клей наносим тонким слоем на сухой ноготь с цветным покрытием. Даем ему высохнуть — дождитесь, когда он станет прозрачным. Блестящий кусочек с тыльной стороны обезжириваем (осторожно, не порвите пленку) и плотно прижимаем его к пластине со всех сторон. Резким движением снимаем пленку, и весь блестящий слой отпечатывается на поверхности. Покрываем закрепителем. Снимается переводная фольга жидкостью для снятия лака. Технология перевода фольги на гелевый лак такая же, но вместо клея используем липкий слой, а закрепителем здесь будет топ (2 слоя).

Есть металлизированная пленка на собственной клеевой основе. Цветной слой закреплен на бумажной подложке, которую перед приклеиванием легко снять пинцетом. Продаются пластины с заранее вырезанными полосками, волнами и другими фигурами. Ими можно заполнять весь ноготь по диагонали, вдоль или поперек, выкладывать узоры, украшать маникюр. Чтобы дизайн хорошо держался, маникюр завершают топом. Для тонких материалов достаточно обычного финиша, для более плотных — нужен слой каучукового или другого плотного густого топа для выравнивания бугорков и выступов, а затем для закрепления еще один слой.

Жатая фольга продается в контейнерах, так как она очень тонкая. Наносят методом выкладывания, поэтому у нее еще одно название — выкладная. Она очень «живая» и может улететь даже от дыхания, поэтому в работе нужна аккуратность и осторожность. Отрываем кусочек, берем его дотсом, палочкой или другим удобным инструментом. Выкладываем, слегка прижимая, на липкий слой гель-лака в определенном месте, например, на линии улыбки френча. Очень удобно делать дизайн с эффектом кракелюр. Корректируем рисунок спонжем с обезжиривателем. Сушить не нужно, сразу перекрываем топом средней густоты.

Можно приклеить ее на всю поверхность. Для этого выровняем металлический листок и покроем им всю ногтевую пластину. Тонкий материал хорошо прилегает к ногтю. Аккуратно убираем лишнее, перекрываем топом.

Фольгированная термопленка сделана сразу по форме ногтя, ее не нужно отрывать, вырезать. Выбираем свой размер, снимаем пинцетом за уголок с подложки, подносим в лампу для сушки гель-лака и нагреваем ее около 10 секунд. Старайтесь, чтобы не нагревалась клеящаяся поверхность. Когда пленка станет мягкой, переносим ее на ноготь, разглаживанием силиконовым пушером. Лишнее на свободном крае спиливаем специальной пилкой для термопленок и убираем. Для закрепления дизайна перекрываем ноготь двумя слоями топа.

Как правильно нанести переводную фольгу?

Переводная фольга — самая удобная для работы, поэтому рекомендуем ее новичкам. Для дизайна потребуются стандартный набор для подготовки ногтей к маникюру, пинцет, клей, силиконовые палочки, гель-лак и блестящий декор.

Правила работы (наносим на клей) :

Отодвигаем кутикулу, снимаем блеск с ногтя и обезжириваем его.
Наносим базу, запечатывая свободный край.
Сушим в лампе положенное время. Если ноготь тонкий, покрываем второй слой базы или укрепляем его акриловой пудрой.
Наносим выбранный оттенок гелевого лака, один или два слоя, хорошо высушиваем каждый.
Хорошо размешиваем клей, чтобы не было расслоений состава. Покрываем тонким слоем поверхность ногтя. Очень важно это делать именно тонким слоем, иначе не будет нужного сцепления. Не допускайте попадания на боковые стороны и кутикулу, лучше отступите 0,5 мм.
Сушим клей на воздухе до полного исчезновения молочного оттенка. Сколько это займет времени, зависит от температуры воздуха в помещении, от качества самого клея.
Берем фольгу. Главное, не запутаться, где у нее та сторона, которая будет прикладываться к ногтю. Запомните: пленку в листах производитель всегда складывает этой стороной внутрь. Отрезаем фрагмент, чтобы покрыть ногтевую пластину. Это можно делать пальцем, пушером или палочкой, кому как удобно. Хорошо прижимаем, разглаживаем по поверхности и резко снимаем. Фольгированный рисунок остается на ногтевой пластинке, а пленка — у вас в руках.
Аккуратно убираем ненужные остатки декора с пальца маникюрными ножницами или подпиливаем пилкой. Не увлекайтесь, чтобы не испортить покрытие. Достаточно 2-3 движений.
Перекрываем дизайн финишем с липким слоем 2 раза, чтобы фольга не отслаивалась — первый слой очень тонко, второй — чуть потолще. Сушим в УФ лампе 3 минуты (или 1 минуту в ЛЕД) каждый слой. Не забывайте запечатывать торец ногтя. Топ не только закрепляет дизайн, но и усиливает блеск металлических частиц.

Перед нанесением топа подождите минуту-две, чтобы декор лучше закрепился на клеевой основе. Так маникюр дольше носится и не отслаивается.

Немного быстрее отпечатывать фольгу на гель-лак без клея:

Подготавливаем ногти.
Наносим гелевый лак. Сушите тщательно, иначе на мокром покрытии материал будет скользить (в LED — 1 минуту).
Берем декор и прикладываем на липкий слой гель-лака. Аккуратно разглаживайте силиконовым скульптором или другим инструментом по всей поверхности, уделяя внимание зонам возле боковых валиков и кутикулы.
Убираем остатки. Все отпечаталось на ногте.
Перекрываем топом.

Чтобы дизайн носился долго, соблюдайте правильную технологию нанесения гель-лаков — снимать глянцевый слой и обезжиривать ногтевую пластину, прокрашивать (запечатывать) торцы. Не забывайте о завершающем топовом покрытии, и фольга будет держаться, пока будете носить маникюр.

Идеи дизайна

Трендом текущего года является натуральность, поэтому золото и серебро по-прежнему не выходит из моды в маникюре. Золотой и серебряный декор красиво смотрится на темных или ярких цветах, делая их еще глубже и выразительней. Френч, лунный маникюр, полоски на всех пальцах, акцент на нескольких ногтях, на матовой или глянцевом фоне, сочетание фольги с ручной росписью, стразами и другими элементами декора — можно выбрать дизайн для праздника или повседневной носки.

Интересное сочетание — черный матовый лунный маникюр с золотой улыбкой.

С переводной фольгой сложно создавать узоры, поскольку нельзя сделать четкие границы. Но для абстрактных рисунков это — идеальный вариант.

Для дизайна с геометрическими фигурами лучше брать самоклеящиеся полоски. Они скроют все дефекты и неровности. Если используете гелевые лаки разных оттенков в одном рисунке, их нужно сушить по отдельности. К созданию композиций полосками можно приступать, хорошо высушив каждый цвет.

С фольгой легко делать модный зеркальный маникюр. Основное условие для получения сверкающей поверхности — идеально гладкая ногтевая пластина. Если есть дефекты, ее нужно хорошо выравнивать базой.

«Битое стекло». Нарезаем металлизированную пленку и выкладываем на поверхности, имитируя разбитое стекло. Как правильно нарезать полоски? Маникюрные ножницы для этого не подходят. Лучше взять обычные канцелярские. С листа фольги отрезаем треугольники разного размера. Прямоугольные осколки можно получить, разрезав пленку по вертикали, затем сложить лист, и порезать еще раз по горизонтали. По такому же принципу делаем ромбики. А простым дыроколом можно сделать кружочки. Гель-лаковая основа может контрастировать с фольгой или быть с ней одного тона. Эффектно смотрятся металлические осколки и на черном, и на светлом.

Голография на пастельном фоне, несмотря на яркость, выглядит свежо и нежно.

Фольга-сеточка. Пленка с ажурным рисунком наносится на клей или липкий слой гель-лака любого цвета. Снимаем очень аккуратно, чтобы не нарушить рисунок. Если вы видите, что какой-то элемент не отпечатался, опустите ее снова на место, придавите пушером, и после этого снимайте без резких движений.

Повседневный дизайн кракелюр. На липкий слой гель-лака в разных местах пластины прижимаем и отрываем кусочек переводной фольги. Получается эффект вытертого, состаренного золота, серебра.

что это, какие лаки, какие материалы, как делать, почему не получается >>> Блог о модных трендах в индустрии красоты

Содержание:
Набор для стемпинга. Что это?
Как делать стемпинг на ногтях
Как правильно делать стемпинг после наращивания ногтей
Почему стемпинг не отпечатывается на гель лаке?
Где купить материалы, инструменты и аксессуары

Красивые
ноготки от природы – сами по себе большая редкость. А если хочется чего-то
необычного? Изящного рисунка, например? Тут на помощь приходят технологии
нейл-дизайна. Но возникает проблема стоимость/качество. Мастеров, которые
кисточкой могут изобразить хоть Джоконду, не так много. И стоят их услуги
недешево. Какие еще варианты?

Гораздо
проще в исполнении методика стемпинга. Быстро, недорого, с достаточно большим
выбором картинок и узоров. К тому же такое украшение ногтей легко воспроизвести
даже в домашних условиях – достаточно пары самых простых инструментов и цветного
лака.

Что такое стемпинг для ногтей?

Стемпингом называют
перенесение на ноготь при помощи штампа рисунка с трафарета. Все очень просто,
но, как и в любой технике дизайна, существует масса тонкостей. Лак должен быть
определенного состава и нужной густоты, трафареты иметь бороздки нужной
глубины. Штампик должен быть не жестким, но и не слишком мягким.

Но при правильно
подобранном оснащении и определенной практике при помощи стемпинга можно
получать и простенькие симпатичные рисунки, и достаточно сложные
многокомпонентные композиции. Все в ваших руках.

Набор для стемпинга. Что это?

Для того чтобы на
ногтях получился красивый дизайн, который не стыдно продемонстрировать, следует
обзавестись хотя бы базовым набором для стемпинга. В него входит следующее.

1. Цветной лак (или специальная краска для стемпинга) одного или
нескольких оттенков.

2. Трафареты – на дисках, пластинах и т п.

3. Штампик с удобной ручкой и подушечкой оптимальной упругости.

4. Скребок или скрапер для удаления с трафарета лишнего материала.

5. Апельсиновая палочка для коррекции дефектов.

6. Жидкость для снятия лака.

7. Вата или ватные диски.

Каким лаком делать стемпинг?

Потренироваться
можно и на обычном лаке для ногтей. Но если стемпинг для вас – один из способов
заработка, лучше приобрести несколько специальных лаков (красок) для стемпинга.
В чем отличие?

Вы, наверняка,
сталкивались с тем, что лаки для ногтей имеют разную густоту, могут отличаться
плотностью пигментации и временем высыхания. Лаки для стемпинга имеют именно ту
консистенцию, которая позволяет максимально заполнить даже мельчайшие элементы
в трафарете. А их вязкость оптимальна для переноса при помощи штампика и
сцепления с любым декоративным покрытием.

В специальных лаках
время сушки минимально, что очень удобно при работе «на потоке». Что касается
пигментации, то лаки даже с легкой полупрозрачностью не смотрятся на таких
дизайнах вообще. Наоборот, чем выше плотность пигмента (окрашенность), тем
более четкие линии вы получите.

Как делать стемпинг на ногтях

1. Со всей аккуратностью нанесите на ногти лак, гель-лак или выполните
наращивание. Если планируете наносить рисунок на натуральный ноготь,
обязательно его обезжирьте.

2. После высыхания декоративного слоя поставьте рядом все инструменты и
лаки, которые могут понадобиться.

3. Протрите трафарет и штампик жидкостью для снятия лака, убирая грязь и
возможные остатки материала.

4. Нанесите на выбранный участок диска или пластины немного лака,
равномерно распределяя его.

5. Скрапером с наклоном 45 градусов быстрым движением с нажимом снимите
лишний лак.

6. Перекатывающим движением перенесите рисунок с трафарета на штамп.

7. Сразу же сделайте оттиск на ногте.

8. Протрите инструменты жидкостью для снятия лака.

9. Повторите нужное количество раз.

10. Если обнаружились дефекты (лишние точки, кляксы и т. п.), их можно
удалить смоченной в растворителе ваткой, намотанной на апельсиновую палочку,
или специальным корректором для лака.

11. Дайте дизайну полностью просохнуть на воздухе.

12. Покройте финишным покрытием, соответствующим подложке (на лаке –
прозрачным лаком, на гель-лаке или геле – топом для гель-лака).

13. Дайте финишу высохнуть (или – для гель-лакового топа – полимеризуйте в
лампе).

14. Если использовался финиш с липким
слоем, удалите дисперсионный слой безворсовой салфеткой, смоченной в
обезжиривателе или в специальной жидкости.

Стемпинг. Как переводить рисунки на обычный лак

Здесь важно после
покрытия ногтей лаком дать им хорошенько высохнуть. В противном случае
декоративный слой легко повредить штампиком для стемпинга. Кроме того, рисунок
при недостаточно сухой подложке может «поплыть» и вы не получите ожидаемого
эффекта четкого дизайна.

Финишный прозрачный
лак выбирайте без оттенка, с хорошим блеском, негустой, быстросохнущий.
Наносите его таким образом, чтобы не пришлось возить кисточкой несколько раз по
одному и тому же месту – так вы рискуете размазать декор.

Как делать стемпинг на гель лак

Здесь важно учесть,
покрываете вы ногти гель-лаком с липким слоем или однофазным лаком. В первом
случае перед нанесением рисунка нужно аккуратно снять безворсовой салфеткой с
обезжиривателем липкий слой. В втором – ногти сразу готовы к следующему этапу.

Для украшения
гель-лака предпочтительнее использовать специализированные лаки для стемпинга.
Они содержат в своем составе акрилаты, которые повышают сцепление с гель-лаком.
Поэтому дизайн не смазывается и не скалывается.

Перед нанесением
топа убедитесь, что рисунок полностью высох. И только после этого покрывайте
ноготки топом. Используйте для этой цели финишное покрытие с липким слоем во
избежание скалывания.

Как правильно делать стемпинг после наращивания ногтей

На красивом удлиненном
френче или на ногтях, наращенных полностью камуфлирующим гелем, степинг
смотрится великолепно. Нужно только правильно подобрать пропорции узора и
подходящий цвет лака.

После опила
обязательно протрите ногти обезжиривателем для удаления пыли. Дайте ноготкам
просохнуть и приступайте к стемпингу. Как и для гель-лака, здесь лучше
использовать специальные лаки для стемпинга с акриловой составляющей. Кроме
того, при очень длинном свободном крае стоит поддерживать ноготок снизу, чтобы
максимально плотно прижать штампик к его поверхности и при этом не повредить
искусственный ноготь.

В качестве
финишного покрытия лучше использовать топ от гель-лака с липким слоем. Финиш
для обычного лака не даст идеальной поверхности на большой площади наращенного
ногтя, а финишный гель с липким слоем добавит толщину и может визуально
исказить рисунок (по принципу линзы). Финиш без липкого слоя (жидкое стекло) на
поверхности со снятым липким слоем использовать не стоит – он будет
скалываться.

Многоцветный стемпинг. Как делать

Интересных эффектов
можно добиться, если для создания декора использовать лаки разных цветов.
Например, сначала вы делаете стемпинг черным цветом, дает высохнуть, а поверх
черного рисунка переносите белый орнамент. Все остальные операции будут теми
же.

Наиболее интересные
сочетания оттенков для многоцветного стемпинга:

· черный + золото,

· белый + серебро,

· коричневый + бронза,

· зеленый + желтый,

· синий + белый.

Почему не получается стемпинг

Если у вас с
первого раза ничего не получилось, не расстраивайтесь. Это нормально. Просто вы
еще не имеете опыта работы с этой технологией и не знаете некоторых тонкостей.

Почему стемпинг не отпечатывается на гель лаке?

Такое поначалу
случается. Основных причин три.

1. Не подходит лак. С обычным лаком могут возникнуть проблемы. Лучше взять
специальный лак для стемпинга с акриловыми компонентами. Так вероятность успеха
многократно повышается.

2. Вы действуете слишком медленно. И лак успевает загустеть на трафарете
или на штампике. Стемпинг – не для любителей медитации. Здесь нужно действовать
быстро и решительно, четкими выверенными движениями. И эти движения нужно
отдельно отрабатывать – на скорость.

3. Недостаточно мягкая подушечка штампика. Здесь уже ничего не сделаешь.
Лучше сразу менять инструмент. Хотя можно попробовать усилить прижатие к ногтю,
но это не гарантия хорошего результата.

Почему стемпинг размазывается на ногтях?

Размазывается –
значит либо не досох, либо его что-то растворяет (например, финишное покрытие).
Такое бывает, если:

· вы не покрыли ногти финишным
покрытием;

· вы покрываете финишем ногти, когда
рисунок до конца не просох;

· вы покрываете ногти финишем
слишком долго, проходите по одному месту многократно и с большим нажимом.

Почему может не получаться стемпинг

Подводя итоги,
выделим самые основные причины возможных неудач.

· Для стемпинга используется
неподходящий лак – слишком густой, слишком жидкий, недостаточно липкий.

· Мастер работает слишком медленно.
Лак успевает схватиться прямо на трафарете и его уже невозможно качественно
перенести на ноготь.

· Между декорированием каждого ногтя
не производится очистка инструментов растворителем. Либо этот этап проводится
недостаточно тщательно.

· У вас бракованные трафареты или
пластины с канавками недостаточной глубины.

· Слишком жесткая подушечка штампа,
которой невозможно перенести рисунок полностью.

· Нанесение финиша на непросохший
рисунок.

· Нанесение финишного покрытия
многократными прижимающими движениями.

Стемпинг – это только часть декора

Он прекрасно
сочетается с элементами художественной росписи, со стразами, с блестками, с
бульонками, с присыпками. Но чтобы дизайн получился красивым и гармоничным,
следует соблюдать последовательность действий.

1. Нанесите декоративное покрытие (лак или гель-лак), высушите по
технологии.

2. С гель-лака удалите липкий слой.

3. Переведите изображение с трафарета для стемпинга при помощи лака и
штампа.

4. Дайте полностью высохнуть этим элементам декора.

5. Покройте ноготь полностью финишным покрытием и дайте высохнуть (лаку –
не воздухе, топу от гель-лаковой системы – в лампе).

6. Только после этого работайте с остальным декором: добавьте несколько
мазков кисточкой, зафиксируйте стразы и бульонки, декорируйте нужные места
блестками.

7. Снова покройте дизайн топом.

Где купить все для стемпинга

Лучше всего
выбирать интернет-магазин, где можно приобрести сразу все – штампики, скраперы,
лаки любого цвета, вспомогательные инструменты и аксессуары, жидкость для
снятия лака. Именно такой площадкой является Nails Plus – современный магазин для мастеров ногтевого сервиса.

Здесь очень удобно
формировать заказы, легко решается вопрос оплаты, доставка по Украине
максимально быстрая. К тому же уровень цен более чем приемлемый, а от
ассортимента глаза разбегаются. Так что любительницам стемпинга здесь,
наверняка, понравится!

перейти к разделам

Night Night Gown — Meyraki Patterns

Night Night Gown, Lounge Dress для девочек

Уровень квалификации: Уверенный новичок

Night Night Gown обязательно понравится вашей девушке! Классический вырез-пуловер с кокеткой и легкий трапециевидный лиф / юбка. Ваш малыш сможет с легкостью бегать, прыгать и играть, выглядя при этом просто милым! Он имеет 2 длины и 3 стиля рукава, чтобы любой девушке было удобно.

Доступны размеры от 6 мес. До 20 девочек

Этот узор состоит из слоев и представляет собой узор страницы обрезки.

Опции включают:

Пуловер с вырезом

2 длины: чайная или полная

3 стиля рукава: короткий, длинный или развевающийся

FOE (отворот на резинке) или трикотажный вырез горловины

Таблица рекомендуемых измерений

После получения оплаты вы получите ссылку для немедленной загрузки выкройки в формате PDF. Доставка не требуется.

* ПРИМЕЧАНИЕ * Этот список предназначен для выкройки в формате PDF, а не для готового продукта!

Приглашаем вас продавать готовую продукцию.Нам нравится видеть фотографии в нашей группе в Facebook.

Присоединяйтесь к нашей группе шаблонов PDF:

Этот образец шитья разработан и создан компанией Pickle Toes Patterns и не подлежит перепродаже или распространению. Никакая часть этого шаблона не может быть скопирована без специального разрешения дизайнера.

Это шаблон PDF, а не готовый продукт. Вы получите ссылку, чтобы загрузить выкройку и руководство по созданию ночного ночного платья.

Спасибо и удачного шитья!

Шаблон

Day to Night — Элли и Mac

Выкройка «день-ночь» — модная и модная.Он имеет двойные рукава-колокольчики и может быть выполнен в рубашке, тунике или платье! Задний шов позволяет этой выкройке сидеть на теле, как перчатка. Вам понравится, как вы в нем себя чувствуете! Я влюбился в этот дизайн, как и многие мои тестеры, и надеюсь, что вам понравится этот шаблон так же, как и мне.

Это выкройка в цифровом формате PDF. Это НЕ бумажный узор. Выкройку можно скачать сразу после покупки.

Размеры:

Размер этой выкройки в формате PDF XXS — 5XL.

Этот узор составлен для нашей пышной таблицы размеров (на основе женского типа телосложения).

Рекомендация по ткани:

Эта выкройка предназначена для использования в 4-х стороннем трикотажном полотне, эластичном на 50%. Возможные варианты ткани включают, но не ограничиваются ими: матовый полиэстер, ITY и бамбуковая лайкра.

Характеристики:

Двойной волан в виде колокола

Длинный рукав с воланами и варианты с длинным рукавом с подшивкой

Два варианта горловины

Варианты длины топа, туники и платья

Нет страниц с выкройками для быстрой и легкой сборки.

Для вашего удобства в этот узор включена функция печати

слоев.

Комплектация:

Выкройки для всех деталей

Копировальный магазин A0 Файл

Таблица размеров

Таблица требований к ткани

Советы и примечания

Глоссарий

Содержание

Схема элементов выкройки

Инструкции по печати

Список поставок

Пошаговая инструкция. У каждого шага есть цветная фотография для наглядности.

Присоединяйтесь ко мне на Facebook:
Присоединяйтесь ко мне на https://www.facebook.com/groups/pdfellieandmacsewingpattern, чтобы узнать о новых выпусках шаблонов, которые скоро появятся.

** Авторские права **

Этот образец написан копией.

Вы можете использовать этот узор для создания и продажи собственных платьев. Признание модели при продаже приветствуется, но не является обязательным.

Вы не можете редактировать или воссоздавать этот узор для продажи.

Вы не можете распространять этот узор среди других.

Запрещается массовое производство этого выкройки или одежды с его использованием.

Я хочу, чтобы вы любили то, что делаете, и получали от этого удовольствие.

Влияние устойчивых U-образных паттернов в ночных рядах RR на сложность вариабельности сердечного ритма у здоровых людей

Задача:

U-образные узоры, характерные периоды времени, наблюдаемые на тахограммах, представляют собой особую подгруппу среди очень низкочастотных компонентов, характеризующихся относительно короткими периодами плавных ускорений с последующими замедлениями сердечного ритма.В этом исследовании мы охарактеризуем это явление и его влияние на параметры вариабельности сердечного ритма (ВСР).

Подход:

Мы рассчитывали линейные (среднее и стандартное отклонение интервалов RR, RMSSD, pNN50 и мощность частотных составляющих) и нелинейные (V0, V1 и V2 символический анализ Порта, энтропия Шеннона и Сэмпла, индексы асимметрии Гузика и Порта, показатели α ₁ и α ₂ анализа флуктуаций без тренда и поверхность Херста h (q, s) многомасштабного мультифрактального анализа (MMA)) параметры ВСР для ночных рядов с интервалом 65 RR (39 женщин, 37.5 (11,3) лет и 26 мужчин, 41,7 (16,5) лет; все без органических пороков сердца). Все параметры были рассчитаны для исходных данных и для трех типов тестовых данных, в которых следующие части временного ряда были заменены шумом 1 / f: (A) U-образные паттерны, аннотированные в данном наборе данных, (B) случайно выбранные окна того же размера, что и U-образные шаблоны, (C) события ускорения-замедления короче, чем U-образные шаблоны.

Основные результаты:

Мы обнаружили, что U-образные паттерны, как наиболее стойкие структуры в сериях RR-ночных интервалов, влияют на свойства дальнодействующей корреляции (измеренные с помощью α ₂).Мы также обнаружили, что U-образные узоры существенно влияют на форму поверхности h (q, s) на разных масштабах s. Удаление U-образных узоров приводит к тому, что форма поверхности h (q, s) теряет свойства, характерные для здорового сердечного ритма. Наибольший количественный эффект U-образных паттернов был получен для мощности VLF-составляющей. Средняя процентная разница компонента VLF между исходными данными и данными испытаний типа от A до C составила 19,4%, -4,3% и 5,3% соответственно.

Значение:

Хотя процентный вклад U-образных паттернов невелик по сравнению со всеми ночными временными рядами (в среднем 3,1% (1,7%) со стандартным отклонением 1,7%), эти паттерны оказывают значительное влияние на параметры ВСР, описывающие VLF. , постоянство, нелинейные корреляции и мультифрактальные свойства.

Раскрытие узоров по длине дня и ночи

Если вы считаете, что контент, доступный через Веб-сайт (как определено в наших Условиях обслуживания), нарушает
или больше ваших авторских прав, сообщите нам, отправив письменное уведомление («Уведомление о нарушении»), содержащее
в
информацию, описанную ниже, назначенному ниже агенту.Если репетиторы университета предпримут действия в ответ на
ан
Уведомление о нарушении, оно предпримет добросовестную попытку связаться со стороной, которая предоставила такой контент
средствами самого последнего адреса электронной почты, если таковой имеется, предоставленного такой стороной Varsity Tutors.

Ваше Уведомление о нарушении прав может быть отправлено стороне, предоставившей доступ к контенту, или третьим лицам, таким как
в качестве
ChillingEffects.org.

Обратите внимание, что вы будете нести ответственность за ущерб (включая расходы и гонорары адвокатам), если вы существенно
искажать информацию о том, что продукт или действие нарушает ваши авторские права.Таким образом, если вы не уверены, что контент находится
на Веб-сайте или по ссылке с него нарушает ваши авторские права, вам следует сначала обратиться к юристу.

Чтобы отправить уведомление, выполните следующие действия:

Вы должны включить следующее:

Физическая или электронная подпись правообладателя или лица, уполномоченного действовать от их имени;
Идентификация авторских прав, которые, как утверждается, были нарушены;
Описание характера и точного местонахождения контента, который, по вашему мнению, нарушает ваши авторские права, в \
достаточно подробностей, чтобы позволить репетиторам университетских школ найти и точно идентифицировать этот контент; например нам требуется
а
ссылка на конкретный вопрос (а не только на название вопроса), который содержит содержание и описание
к какой конкретной части вопроса — изображению, ссылке, тексту и т. д. — относится ваша жалоба;
Ваше имя, адрес, номер телефона и адрес электронной почты; а также
Ваше заявление: (а) вы добросовестно считаете, что использование контента, который, по вашему мнению, нарушает
ваши авторские права не разрешены законом, владельцем авторских прав или его агентом; (б) что все
информация, содержащаяся в вашем Уведомлении о нарушении, является точной, и (c) под страхом наказания за лжесвидетельство, что вы
либо владелец авторских прав, либо лицо, уполномоченное действовать от их имени.

Отправьте жалобу нашему уполномоченному агенту по адресу:

Чарльз Кон
Varsity Tutors LLC
101 S. Hanley Rd, Suite 300
St. Louis, MO 63105

Или заполните форму ниже:

Ассоциация уличного искусственного света в ночное время с психическими расстройствами и режимами сна среди подростков США | Подростковая медицина | JAMA Psychiatry

Ключевые моменты

Вопрос
Связаны ли уровни искусственного освещения на открытом воздухе в ночное время с режимом сна подростков и психическим расстройством прошлого года?

Выводы
В поперечном, репрезентативном на национальном уровне обследовании американских подростков более высокие уровни искусственного освещения вне помещений в ночное время, измеренные через спутник, были связаны с более поздним ночным отходом ко сну в будние дни; те, кто находится в самом нижнем квартиле ночного освещения, сообщили о самой продолжительной продолжительности ночного сна в будние дни.Подростки в районах с более высоким уровнем ночного освещения также имели более высокую распространенность прошлогодних расстройств настроения и тревожных расстройств.

Значение
В будущих исследованиях психического здоровья подростков и их здоровья во сне следует учитывать контекстуальные измерения освещенности в ночное время в дополнение к индивидуальному уровню воздействия.

Важность
Ночное освещение в помещении влияет на сон и циркадные ритмы и, как известно, влияет на связанные с настроением мозговые цепи у животных.Однако мало что известно о связи между уровнем ночного уличного освещения и сном и психическим здоровьем населения, особенно среди подростков.

Цель
Оценить связь искусственного освещения на открытом воздухе в ночное время (ALAN) с режимом сна и прошлогодним психическим расстройством среди подростков США.

Дизайн, обстановка и участники
В этом популяционном поперечном исследовании подростков США использовалось Национальное обследование коморбидности — подростковые добавки, национально репрезентативное поперечное исследование, проведенное с февраля 2001 года по январь 2004 года.Была включена вероятностная выборка подростков в возрасте от 13 до 18 лет. Анализы проводились с февраля 2019 года по апрель 2020 года.

Экспозиции
Уровни наружного ALAN, измеренные со спутника, со средними значениями, рассчитанными в группах квартала переписи. Значения ALAN были преобразованы в единицы яркости (нВт / см ² / ср).

Основные результаты и мероприятия
Самостоятельно сообщаемые привычные режимы сна (время сна в будние дни, продолжительность сна в будние дни, задержка отхода ко сну в выходные и чрезмерный сон в выходные) и прошлогодние расстройства настроения, беспокойства, поведения и употребления психоактивных веществ, измеренные с помощью личного структурированного диагностического интервью.Информация, сообщаемая родителями, включалась в диагноз расстройства поведения.

Результаты
Среди 10123 подростков (4953 мальчика [51,3%]; средний [SE] возраст 15,2 [0,06] года [взвешенный]; 6483 для исходов поведенческого расстройства) ALAN был положительно связан с индикаторами социального неблагополучия, такими как расовое / этническое меньшинство. статус (медиана [IQR] ALAN: белые подростки, 12,96 [30,51] нВт / см ² / ср; латиноамериканские подростки: 38,54 [47,84] нВт / см ² / ср; нелатиноамериканские черные подростки: 37.39 [51,88] нВт / см ² / ср; подростки других рас / национальностей: 30,94 [49,93] нВт / см ² / ср; P <.001) и более низкий семейный доход (медиана [IQR] ALAN по отношению семейного дохода к бедности ≤1,5: 26,76 [52,48] нВт / см ² / ср;> 6: 21,46 [34,38] нВт / см ² / ср; P = 0,005). После корректировки нескольких социально-демографических характеристик, а также плотности населения на уровне района и социально-экономического статуса, это исследование показало, что более высокие уровни ALAN были связаны с более поздним ночным отходом ко сну в будние дни, а те, кто находится в самом нижнем квартиле ALAN, сообщили о самой продолжительной продолжительности ночного сна в будние дни.Те, кто находился в наивысшем квартиле ALAN, легли спать на 29 (95% ДИ, 15–43) минут позже и сообщили, что спали на 11 (95% ДИ, 19–2) минут меньше, чем те, кто находился в самом низком квартиле. ALAN также был положительно связан с распространенностью расстройства настроения и тревожного расстройства в прошлом году: каждое увеличение среднего абсолютного отклонения в ALAN было связано с 1,07 (95% ДИ, 1,00-1,14) раз больше шансов расстройства настроения и 1,10 (95% ДИ, 1,05). -1,16) раз больше шансов тревожного расстройства. Дальнейший анализ выявил ассоциации с биполярным расстройством (отношение шансов [OR], 1.19 [95% ДИ 1,05–1,35]), специфические фобии (ОШ 1,18 [95% ДИ 1,11–1,26]) и большое депрессивное расстройство или дистимия (ОШ 1,07 [95% ДИ 1,00–1,15]). Среди девочек-подростков различия в времени отхода ко сну в будние дни по шкале ALAN (третий и четвертый квартили по сравнению с первым квартилем) были больше с увеличением количества лет после менархе ( F ₃, 8,15; P <0,001).

Выводы и значимость
В этом исследовании ALAN на открытом воздухе на уровне местности был связан с менее благоприятным режимом сна, а также с расстройством настроения и тревожным расстройством у подростков.В будущих исследованиях следует выяснить, могут ли меры по снижению воздействия ALAN положительно повлиять на психическое здоровье и здоровье сна.

Нарушения суточных ритмов сна и активности давно наблюдаются у людей с психическими расстройствами, особенно с расстройствами настроения. ¹ Эта ассоциация считается двунаправленной, и не просто из-за влияния психического расстройства на повседневные ритмы. Например, проспективные исследования высокого риска идентифицировали нарушения сна как раннюю предшественницу биполярного расстройства.² Лонгитюдное исследование молодых людей продемонстрировало предполагаемую двунаправленную связь между проблемами сна и тревожным расстройством, с проблемами сна, связанными с последующим тревожным расстройством, и наоборот. ³ Кроме того, среди людей с биполярным расстройством нарушения поведенческих ритмов часто предшествуют эпизодам настроения, ⁴ и изменения уровня активности, как было обнаружено, вызывают изменения настроения с течением времени. ⁵

Суточные ритмы в основном определяются циклом свет-темнота, который является основным источником информации о времени суток в организме.⁶ Секреция мелатонина начинается в темноте и сильно подавляется воздействием света. Свет также является основной движущей силой врожденных циркадных ритмов клеточных и генетических процессов. Световая информация передается через сетчатку к супрахиазматическому ядру, которое действует как центральные часы организма и помогает синхронизировать периферические часы с окружающей средой. Считается, что воздействие света в ночное время увеличивает риск заболевания, способствуя нарушению регуляции и десинхронизации поведенческих и биологических суточных ритмов.⁷ ^{, 8}

В 2012 году Американская медицинская ассоциация опубликовала политическое заявление ⁹ ^{, 10}, в котором высказывались опасения по поводу последствий для здоровья ночного освещения, включая расстройства настроения. Множество доказательств подтверждают идею о том, что аберрантное освещение может негативно повлиять на настроение. Исследования с использованием моделей на животных показали, что свет влияет на депрессивное и тревожное поведение, и начали выяснять нейронные механизмы этих результатов.¹¹ ^-13 Кроме того, исследования на людях, измеряющие воздействие искусственного света в помещении в ночное время (ALAN), документально подтвердили связь с психическим здоровьем. ¹⁴ ^-17 Более того, световая терапия уже давно используется для лечения расстройства настроения. ¹⁸ ^{, 19}

В дополнение к индивидуальному воздействию в помещении, воздействие ALAN на открытом воздухе на контекстном уровне может влиять на психическое здоровье. Несколько исследований на уровне сообществ и населения продемонстрировали связь между ALAN на открытом воздухе и режимами сна.²⁰ ^-24 ALAN также привлекает внимание как фактор риска хронических заболеваний, особенно рака и ожирения. ²⁰ ^{, 25} ^{, 26} Насколько нам известно, только одно предыдущее исследование ²⁷ было сосредоточено на связи между ALAN на открытом воздухе и психическим здоровьем на уровне населения. Это исследование, проведенное среди репрезентативной выборки взрослых жителей Южной Кореи, показало, что люди, живущие в районах с более высоким уровнем ALAN на открытом воздухе, с большей вероятностью сообщали о симптомах депрессии и суицидальных идеях или попытках.²⁷ В текущем исследовании мы используем данные репрезентативной на национальном уровне выборки подростков из США для оценки ассоциаций ALAN на открытом воздухе с режимами сна и психическими расстройствами, включая широкие классы расстройств, а также индивидуальные расстройства за последний год. Мы сосредотачиваемся на подростках из-за доказательств того, что психические расстройства обычно возникают в подростковом возрасте ²⁸, и данных исследований на животных, которые показывают, что раннее воздействие ALAN может иметь долгосрочные последствия.²⁹ ^{, 30} В качестве вторичной цели мы оценили, различались ли ассоциации по полу и возрасту (среди мальчиков-подростков) или половому созреванию (среди девочек-подростков). ³¹ ^{, 32}

Мы использовали данные Национального исследования коморбидности — Приложение для подростков (NCS-A), репрезентативного на национальном уровне перекрестного исследования подростков, проживающих в континентальной части США, которое проводилось с февраля 2001 года по январь 2004 года.³³ Был использован комплексный план выборки с двойными структурами выборки домохозяйств и школ. Подростки в NCS-A были отобраны со всех концов США, из тех же округов, что и взрослые в NCS-Replication, национальном репрезентативном опросе взрослых США. ³⁴ В исследовании приняли участие 10123 подростка в возрасте от 13 до 18 лет, с общим уровнем ответов 75,6%. Личные интервью для оценки психических расстройств и ряда индивидуальных, семейных и контекстуальных характеристик проводились в домах подростков подготовленными непрофессиональными интервьюерами.³⁵ Кроме того, родителям или опекунам был отправлен вопросник для самостоятельного заполнения родителями (PSAQ), данные из которого доступны для 6483 подростков. Процедуры NCS-A были одобрены комитетами по изучению людей Гарвардской медицинской школы и Мичиганского университета. Письменное информированное согласие и согласие были получены от родителей и подростков, соответственно. Это исследование было определено Национальным институтом здравоохранения Управления по надзору за деятельностью учреждений, проводившимся не на людях.

Психические расстройства оценивались во время личных интервью с использованием модифицированной версии Композитного международного диагностического интервью Всемирной организации здравоохранения версии 3.0, полностью структурированного, применяемого непрофессионалами инструмента, который генерирует психиатрические диагнозы в соответствии с критериями DSM-IV . ³⁵ ^-37 Здесь мы рассмотрели 4 широких класса психических расстройств прошлого года: настроение (большое депрессивное расстройство, дистимия и биполярные расстройства I и II степени), тревога (агорафобия без паники, специфическая фобия, социальная фобия, генерализованная тревога). расстройство, паническое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство и тревожное расстройство разлуки), употребление психоактивных веществ (злоупотребление алкоголем и наркотиками и зависимость) и поведение (расстройство поведения, оппозиционно-вызывающее расстройство и расстройство дефицита внимания / гиперактивности).Диагноз расстройства, связанного с настроением, тревогой и употреблением психоактивных веществ, основывался только на опросах подростков. Для максимальной достоверности диагнозы расстройства поведения и оппозиционно-вызывающего расстройства основывались на отчетах как подростков, так и родителей, объединенных с использованием правила или на уровне симптомов, в то время как диагнозы синдрома дефицита внимания / гиперактивности основывались только на отчетах родителей. ³⁸ ^{, 39}

В ходе интервью подростков спрашивали, в какое время они обычно ложатся спать в будние и выходные дни и сколько часов они обычно спят в будние и выходные дни.Исходя из этого, мы получили 4 режима сна: время сна в будние дни, продолжительность сна в будние дни, задержка сна в выходные дни (время отхода ко сну в выходные минус время сна в будние дни) и чрезмерный сон в выходные дни (продолжительность сна в выходные минус продолжительность сна в будние дни). Первые 2 измерения фиксировали средние режимы сна, а вторые 2 фиксировали ежедневную изменчивость режима сна. Эти закономерности ранее изучались в NCS-A в связи с психическим здоровьем и контекстуальными воздействиями. ⁴⁰ ^-42

Образцы сна, сообщаемые подростками, содержали аномальные отчеты, которые, вероятно, были ложными (например, продолжительность сна в выходные дни составляла 24 часа).Чтобы смягчить влияние ложных отчетов, наблюдения за пределами 3 SDs были опущены перед расчетом режимов сна (время сна в будние дни: 223 человека; продолжительность сна в будние дни: 62 человека; время сна в выходные дни: 400 человек; продолжительность сна в выходные дни: 63 человека). Общие показатели отсутствия сна в будние дни составили 2,5% (n = 252), продолжительность ночного сна в будние дни — 1,0% (n = 105), продолжительность сна в выходные дни — 7,1% (n = 719) и 2,3% (n = 233) — выходные. проспать. Большая доля пропусков времени отхода ко сну в выходные дни частично объясняется отсутствием наблюдений за 251 подростком, которые сообщили, что ложатся спать в полдень по выходным.Анализ чувствительности, который (1) включал все отчеты и (2) перекодировал время отхода ко сну в полдень как полночь, существенно не изменил результаты и представлен в eTable 3 и eTable 4 в Приложении.

Информация о

Outdoor ALAN была получена из данных спутниковых снимков, которые хранятся Группой наблюдения Земли Национального управления океанических и атмосферных исследований. ⁴³ Данные взяты из временного ряда оперативной системы Linescan System Nighttime Lights, используемой программой Министерства обороны США для метеорологических спутников, которая обеспечивает годовые сводные оценки, основанные на непрерывном отборе проб поверхности Земли с ежедневным глобальным охватом.Эти композиты основаны на наблюдениях, исключающих облака, солнечный свет, лунный свет, блики и кратковременные события, такие как пожары. ⁴⁴ Мы использовали данные с высоким динамическим диапазоном, полученные в рамках программы оборонной метеорологической спутниковой программы Global Radiance Nighttime Lights, которая фиксирует повышенную изменчивость в городских и пригородных районах. ⁴⁵ Данные были за 2000 год и доступны с разрешением примерно 1 км ². Средние уровни ALAN для каждой блочной группы переписи в США по данным десятилетней переписи 2000 года были рассчитаны с использованием ArcGIS (ESRI).Значения ALAN были преобразованы в единицы яркости (нВт / см ² / ср). Эта информация была связана с участниками NCS-A на основе их группы проживания в кварталах переписи. Группа блоков переписи — это подразделение переписного участка, в котором содержится от 600 до 3000 человек, и это наименьшая географическая единица, для которой в ходе переписи США собираются выборочные данные.

Ковариаты индивидуального уровня включали возраст, пол, расу / этническую принадлежность, уровень образования родителей, количество братьев и сестер, количество биологических родителей, отношение семейного дохода к бедности и поколение иммигрантов.Все ковариаты были разделены на категории, указанные в таблице 1, за исключением возраста, который моделировался непрерывно. Ковариаты на уровне района включали урбанизацию на уровне округа, регион, плотность населения и социально-экономический статус (SES). Плотность населения (человек / км ²) была взята из переписи населения США 2000 года на уровне квартальной группы. SES на уровне переписных участков измерялась с использованием индекса ⁴⁶, который использовался в крупных эпидемиологических исследованиях и ранее применялся в NCS-A. ⁴⁷ Он рассчитывается на основе 6 показателей (средний доход домохозяйства; процент домохозяйств, получающих проценты, дивиденды или доход от аренды; медианная стоимость жилых единиц, занимаемых владельцами; процент взрослых 25 лет и старше, окончивших среднюю школу; процент взрослых 25 лет и старше, окончивших колледж; и процент лиц от 16 лет и старше, имеющих работу, которые занимали руководящие, управленческие или профессиональные должности; таблица 1), которые стандартизированы и суммированы для создания нормально распределенной итоговой оценки.48 подростков (0,5%) проживали на переписных участках с отсутствующими показателями СЭС. Возраст начала менархе оценивался среди девочек-подростков по самооценке и вычитался из текущего возраста, чтобы получить количество лет после менархе в качестве меры полового созревания.

Во-первых, мы оценили медианный и межквартильный размах (IQR) ALAN по социально-демографическим характеристикам. Во-вторых, мы оценили связи между ALAN и режимами сна с помощью линейной регрессии.ALAN был смоделирован в квартилях для учета нелинейности. В-третьих, мы использовали бинарную и полиномиальную логистическую регрессию для оценки отношения шансов (OR) и 95% доверительных интервалов для ассоциаций между ALAN и прошлогодними классами психических расстройств. В этих моделях ALAN моделировался как непрерывный, поскольку исследовательский анализ показал, что очевидная нелинейность связана с самыми экстремальными значениями ALAN. ALAN был стандартизирован с использованием среднего абсолютного отклонения от медианы. ⁴⁸ В-четвертых, когда наблюдались ассоциации с классами расстройств, мы выполнили апостериорный анализ для выявления ассоциаций с отдельными расстройствами.Полиномиальная логистическая регрессия использовалась для сравнения каждого интересующего расстройства с последовательной контрольной группой, при этом учитывались ассоциации с другими расстройствами. Были использованы три уровня корректировки модели: только возраст и пол (модель 1), дополнительная корректировка для всех социально-демографических переменных (модель 2) и дополнительная корректировка для непрерывной SES на уровне района и квадратичной плотности населения (модель 3). В-пятых, для результатов моделей сна и классов психических расстройств мы провели апостериорный анализ взаимодействия ALAN с полом и возрастом (среди мальчиков-подростков) или годами после менархе (среди девочек-подростков), добавив условия мультипликативного взаимодействия в модель 3.Наконец, мы провели анализ чувствительности к сезону интервью. Анализы учитывали сложный план выборки и веса обследования. ⁴⁹ Вариации оценивались с использованием линеаризации ряда Тейлора. Из-за относительно низких показателей пропусков отсутствующие данные обрабатывались с помощью удаления по модели. Анализы проводились с использованием SAS версии 9.4 (SAS Institute) с февраля 2019 года по апрель 2020 года.

Всего приняли участие 10123 подростка в возрасте от 13 до 18 лет (4953 мальчика [51.3%]; 5634 белых человека неиспаноязычного происхождения [65,6%]; средний [SE] возраст, 15,2 [0,06] года [взвешенный]), с данными из вопросника, самостоятельно заполненного родителями, доступного для 6483 подростков. Медианные значения ALAN по индивидуальным характеристикам и характеристикам на уровне района представлены в таблице 1. Уровни ALAN различались в зависимости от всех ковариат, кроме возраста и пола. Уровни ALAN были самыми низкими среди белых подростков неиспаноязычного происхождения (медиана [IQR], 12,96 [30,51] нВт / см ² / ср; по сравнению с подростками испанского происхождения: 38,54 [47.84] нВт / см ² / ср; чернокожие подростки неиспаноязычного происхождения: 37,39 [51,88] нВт / см ² / ср; подростки других рас / национальностей: 30,94 [49,93] нВт / см ² / ср; P <.001), монотонно увеличивается с ростом урбанизации (за пределами города: 2,12 [3,74] нВт / см ² / ср; другие городские: 13,95 [27,82] нВт / см ² / ср; городские: 37,35 [47,80] нВт / см ² / ср; P <0,001), и были самыми высокими на северо-востоке (33,34 [75,18] нВт / см ² / ср по сравнению со Средним Западом: 23/57 [37.56] нВт / см ² / ср; Юг: 10,79 [28,91] нВт / см ² / ср; и запад: 28,96 [46,78] нВт / см ² / ср; P <0,001). Уровни ALAN также различались в зависимости от социально-экономических характеристик подростков (например, медиана [IQR] по отношению семейного дохода к бедности ≤1,5: 26,76 [52,48] нВт / см ² / ср;> 6: 21,46 [34,38] нВт / см ² / ср; P = 0,005), структура семьи (например, медиана [IQR] по количеству биологических родителей: 0, 22,07 [40,89] нВт / см ² / ср; 2, 18.48 [36,60] нВт / см ² / ср; P <0,001) и SES на уровне области (медиана [IQR]: первый [самый низкий] квинтиль, 41,74 [57,24] нВт / см ² / ср; пятый [самый высокий] квинтиль, 24,07 [27,12] нВт / см ² / ср; P <0,001) и плотности населения (медиана [IQR]: первый [самый низкий] квинтиль, 1,87 [1,33]; пятый [самый высокий] квинтиль, 68,15 [52,02]) (Таблица 1).

Рисунок и таблица 1 в Приложении показывают связи между квартилями ALAN и режимами сна.С поправкой на возраст и пол (модель 1), ALAN был связан с ночным временем отхода ко сну в будние дни (средние отличия от нижнего квартиля ALAN: второй квартиль, 14,47 [95% ДИ, 8,07-20,87] минут; третий квартиль, 23,16 [95% ДИ, 15,33] -31,00] минут; самый высокий квартиль, 28,56 [95% ДИ, 18,82-38,30] минут; P <0,001), продолжительность ночного сна в будние дни (средние отличия от самого низкого квартиля ALAN: второй квартиль, -17,24 [95% ДИ, От -23,04 до -11,44] минут; третий квартиль -12,71 [95% ДИ, от -19,29 до -6,13] минут; наивысший квартиль -8.77 [95% ДИ, от -15,29 до -2,24] минут; P <.001) и недосыпание в выходные дни (средние отличия от нижнего квартиля ALAN: второй квартиль, 22,87 [95% ДИ, 10,73–35,00] минут; третий квартиль, 23,31 [95% ДИ, 12,24–34,38] минут); самый высокий квартиль, 14,50 [95% ДИ, 1,66–27,35] минут; P <0,001). Дальнейшая корректировка социодемографических переменных снизила степень связи с продолжительностью сна (средние отличия от нижнего квартиля ALAN: второй квартиль, −13.65 [95% ДИ, от -19,78 до -7,51] минут; третий квартиль, -9,05 [95% ДИ, от -15,58 до -2,52] минут; наивысший квартиль, -5,34 [95% ДИ, от -13,60 до 2,93] минут; P <.001) и удалили связь с просыпанием на выходных. При полной корректировке (модель 3) время отхода ко сну постепенно увеличивалось по мере увеличения квартиля ALAN; участники высшего квартиля ALAN ложились спать на 29 (95% ДИ, 15–43) минут позже, чем участники нижнего квартиля. Продолжительность сна была короче у лиц, относящихся к 3-м наивысшим квартилям ALAN, по сравнению с самыми низкими квартилями; участники наивысшего квартиля ALAN сообщили о на 11 (95% ДИ, 2–19) минут сна меньше, чем в самом низком квартиле.

Связи между непрерывным ALAN и 4 классами психических расстройств прошлого года представлены в таблице 2. ALAN положительно ассоциировался с расстройством настроения и тревожным расстройством при всех трех корректировках. С поправкой на все коварианты, каждое увеличение среднего абсолютного отклонения в ALAN было связано с 1,07 (95% ДИ, 1,00–1,14) раз шансов расстройства настроения и в 1,10 (95% ДИ, 1,05–1,16) шансов тревожного расстройства.

В таблице 3 представлен ретроспективный анализ индивидуальных расстройств настроения и тревожных расстройств.С поправкой на возраст и пол (модель 1), ALAN был положительно связан с большим депрессивным расстройством / дистимией (отношение шансов [OR], 1,11 [95% ДИ, 1,03–1,19]), биполярным расстройством (OR, 1,11 [95% ДИ, 1.03–1.18]), агорафобия (OR, 1,23 [95% ДИ, 1,11–1,36]), социальная фобия (OR, 1,08 [95% ДИ, 1,02–1,14]) и специфические фобии (OR, 1,11 [95% ДИ , 1.04-1.16]). При полной настройке (модель 3) только ассоциации с биполярным расстройством (OR, 1,19 [95% CI, 1,05–1,35]) и специфическими фобиями (OR, 1,18 [95% CI, 1,11–1.26]), хотя шансы на тяжелое депрессивное расстройство / дистимию были повышены (OR 1,07 [95% ДИ 1,00–1,15]). OR для биполярного расстройства и большого депрессивного расстройства / дистимии существенно не отличались друг от друга (модель 1: OR, 1,00 [95% ДИ, 0,90–1,11]; модель 2: OR, 1,05 [95% ДИ, 0,93–1,17]. ; модель 3: OR 1,11 [95% ДИ 0,96, 1,29]).

Между ALAN и годами после начала менархе у девочек наблюдалась взаимосвязь для исхода перед сном в будние дни ( F ₃, 8.15; P <0,001; eТаблица 2 в Приложении). Оценки показали, что разница в времени отхода ко сну для лиц, относящихся к двум высшим квартилям ALAN, по сравнению с нижним квартилем была больше с увеличением лет после менархе (см. Рисунок в приложении). Результаты анализа чувствительности (электронные таблицы 3, 4, 5 и 6 в Приложении) были аналогичны основным результатам.

Мы обнаружили, что ALAN на уровне контекста на открытом воздухе был связан с самопровозглашенным режимом сна и психическим расстройством прошлого года среди американских подростков.После корректировки нескольких социально-демографических характеристик, а также плотности населения на уровне района и SES, мы обнаружили, что подростки, живущие в районах с более высоким уровнем ALAN на открытом воздухе, сообщали о более позднем отходе ко сну в будние дни, а те, кто в районах с самыми низкими уровнями, имели более длительную продолжительность ночного сна в течение недели. Подростки в районах с более высоким уровнем ALAN на открытом воздухе также имели более высокие шансы на расстройства настроения и тревожные расстройства в прошлом году. Связи с расстройствами настроения присутствовали как для биполярного расстройства, так и для большого депрессивного расстройства / дистимии, в то время как ассоциации с тревожными расстройствами были вызваны конкретными фобиями.Наши результаты согласуются с биологической ролью света как движущей силы циркадных ритмов ⁶ и с несколькими исследованиями ²⁰ ^-24, включая одно исследование среди подростков, демонстрирующее влияние ALAN на режим сна. Они также подтверждают результаты предыдущего исследования связи между ALAN и психическим здоровьем среди взрослых, ²⁷, подтверждающие доказательства, полученные на животных моделях, которые демонстрируют связь света с поведением, связанным с настроением. ¹³ Насколько нам известно, это первое исследование, показывающее связь между ALAN на открытом воздухе и психическими расстройствами, определенными по шкале DSM .

Нарушения сна и циркадных ритмов хорошо документированы при психических расстройствах ¹ ^{, 50} и могут быть механизмом, связывающим ALAN с риском психических расстройств. Предыдущая работа в NCS-A продемонстрировала связь между режимами сна и психическим расстройством в прошлом году. ⁴² Перспективные данные потребуются, чтобы оценить, опосредует ли характер сна связь между ALAN и психическим расстройством. Однако предшествующие данные указывают на то, что нарушения сна и циркадных ритмов являются предшествующими и, возможно, причинными факторами начала психического расстройства, особенно расстройства настроения.² ^{, 3,51} ^{, 52} Хотя в нашем исследовании ALAN был связан с обоими подтипами аффективных расстройств, связь с биполярным расстройством была особенно статистически надежной. Это согласуется с многочисленными доказательствами того, что поведенческие ритмы являются основным признаком биполярного расстройства. ⁵³ Например, гиперчувствительность подавления мелатонина в ответ на воздействие ночного света было предложено в качестве эндофенотипа биполярного расстройства. ⁵⁴

Модели на животных предоставляют доказательства биологических путей, которые могут лежать в основе связи между ALAN и психическим расстройством.У мышей ганглиозные клетки сетчатки, которые передают световую информацию супрахиазматическому ядру, также проецируются на связанные с настроением структуры мозга, включая недавно обнаруженное перихабенулярное ядро и области гипоталамуса и миндалины. ⁵⁵ ^{, 56} Воздействие тусклого света в ночное время вызывает депрессивное поведение как у ночных, так и у дневных грызунов, ¹³ подтверждающие доказательства как косвенных, так и прямых путей к настроению (т. Е. Путей, которые включают и не включают нарушение сна и циркадные ритмы).¹³ Нарушение циркадного ритма, вызванное ALAN, может увеличивать риск психических расстройств через множество механизмов, включая функцию оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники, нейротрансмиссию и иммунную функцию. ⁵⁷

Некоторые предыдущие исследования показали, что влияние света может различаться в зависимости от пола, на протяжении жизни и в период полового созревания. ²⁰ ^{, 25} ^{, 30} ^-32 Мы не нашли доказательств различий по полу, что согласуется с предыдущим исследованием связи воздействия света с циркадной функцией у подростков.³² Мы также не нашли доказательств возрастных различий среди мальчиков-подростков. Среди девочек-подростков связь между ALAN и временем отхода ко сну была сильнее у тех, у кого более длительное время после менархе. Это может быть объяснено различиями в светочувствительности, изменениями индивидуальной освещенности или и тем, и другим. ³²

Мы обнаружили, что ALAN на открытом воздухе тесно связан с несколькими демографическими и социально-экономическими характеристиками подростков, включая показатели социального неблагополучия.Например, уровни ALAN были выше среди подростков из числа расовых / этнических меньшинств, среди подростков из семей иммигрантов и среди лиц с более низкими семейными доходами. Некоторые предыдущие исследования ALAN на открытом воздухе отметили различия в зависимости от социально-демографических характеристик. ²⁰ ^{, 23} ^-25 Обнаружение социальных различий в распределении ALAN на открытом воздухе среди подростков США означает, что подростки, которые сталкиваются с другими источниками социального неблагополучия, особенно в городских условиях, также могут подвергаться большему воздействию АЛАН; это может представлять собой дополнительный источник физиологического стресса.

Насколько нам известно, это первое исследование, в котором сообщается о связях между ALAN и психическими расстройствами среди подростков, ассоциациями, которые имеют потенциально долгосрочные последствия для психического и физического здоровья. Существуют убедительные доказательства как гомотипической, так и гетеротипической преемственности психических расстройств в период перехода от подросткового возраста к взрослой жизни, особенно между депрессией и тревогой. ⁵⁸ Наше открытие, что связь между ALAN и тревожным расстройством специфична для конкретных фобий, может быть связано с их большей распространенностью, но также может быть связано с особенностями развития выборки.Предыдущая работа Всемирного исследования психического здоровья показала, что специфические фобии являются фактором, наиболее тесно связанным с латентной интернализирующей коморбидностью, и поэтому могут служить маркером молодежи, подверженной риску перехода к более поздней психопатологии. ⁵⁹ Связи, которые мы наблюдали между ALAN и режимами сна, также имеют потенциальные долгосрочные последствия для здоровья, поскольку субоптимальные режимы сна были проспективно связаны с неблагоприятными последствиями для физического и психического здоровья. ⁶⁰ ^-63 Важность здоровья сна для других результатов физического здоровья в сочетании с известным социальным неравенством сна ⁶⁴ вызвали призывы к дополнительным исследованиям сна как потенциального посредника социальных неравенств в отношении здоровья.⁶⁵ Наши результаты демонстрируют потенциальную пользу применения этого подхода в исследованиях психического здоровья.

Эти результаты следует интерпретировать в контексте ограничений и сильных сторон исследования. Во-первых, нам не хватало индивидуальных показателей освещенности, для которых ALAN на открытом воздухе не может быть хорошим показателем. ⁶⁶ ^{, 67} Сюда входят как внутренние, так и внешние источники ALAN, на которые может влиять использование затемняющих шторы и другие факторы, влияющие на количество света, попадающего в дом.Однако индивидуальное воздействие ALAN может быть более восприимчивым к обратной причинно-следственной связи. Кроме того, по мере того, как меры по снижению воздействия ALAN внутри помещений становятся все более распространенными (например, ночные светофильтры на персональной электронике, изменение внутреннего освещения), внешние источники ALAN могут стать более влиятельными. Во-вторых, NCS-A является поперечным сечением. Хотя обратная причинно-следственная связь между ALAN и результатами сна или психического здоровья кажется маловероятной, лонгитюдные данные позволят оценить временные связи между ALAN, сном и психическим расстройством.В-третьих, характер сна оценивался субъективно. Однако у нас нет оснований полагать, что ошибка измерения сна связана с воздействием ALAN. В-четвертых, ALAN измерялся незадолго до сбора данных NCS-A и был агрегирован до уровня квартала-группы переписи, что могло привести к неправильной классификации в очень больших или малых группах квартала переписи. Однако дополнительный анализ (не показан) показал слабое ослабление связи между ALAN и продолжительностью сна для интервью, проведенных после 2001 г., что не повлияло на интерпретацию.Более того, поскольку измерения в рамках Метеорологической спутниковой программы Министерства обороны США проводились в разное время ночи и в течение 1 года, их составные данные не обязательно отражают максимальное значение ALAN в районе или позволяют исследовать временные закономерности. С другой стороны, ALAN измерялся объективно и независимо от результатов. В-пятых, ALAN может быть представителем экономической деятельности ⁶⁸ или других воздействий окружающей среды, которые трудно отделить от ALAN в контексте национального эпидемиологического исследования.Однако, как уже говорилось, эксперименты на животных демонстрируют причинные эффекты ALAN на циркадные ритмы и поведение, связанное с настроением. В-шестых, нам не хватало показателей других личных, поведенческих и семейных характеристик, которые могут влиять на режим сна, ⁶⁹, что может объяснить отсутствие связи с задержкой отхода ко сну в выходные дни и чрезмерным сном. В-седьмых, нам не хватало географической информации о дневном свете, что исключает возможность более полной характеристики 24-часового контекстного освещения. ⁷⁰ ^{, 71} В-восьмых, наша выборка не очень хорошо подходила для дифференциации ассоциаций между ALAN и депрессией и манией из-за редкости униполярной мании.Наконец, модели и источники ALAN среди подростков, возможно, изменились с момента проведения NCS-A; ассоциации, наблюдаемые здесь, могут отличаться от наблюдаемых в настоящее время. Тем не менее, NCS-A предоставляет самые последние доступные данные о распространенности широкого спектра психических расстройств DSM среди подростков в США.

В этом исследовании мы демонстрируем, что ALAN на открытом воздухе связан с психическими расстройствами и режимами сна среди подростков в США.Эти результаты иллюстрируют важность рассмотрения индикаторов освещенности на макроуровне в дополнение к измерениям освещенности на индивидуальном уровне, которые все чаще используются в исследованиях психического здоровья и сна (например, Figueiro et al, ¹⁷ Esaki et al, ⁷² и Obayashi et al. al ⁷³). Необходимы дальнейшие исследования, чтобы оценить роль других контекстуальных факторов риска и факторов риска на индивидуальном уровне в связи между ALAN и психическим расстройством. В будущих исследованиях следует выяснить, могут ли государственные меры, направленные на снижение яркости или спектрального состава наружного ночного освещения ⁷⁴, улучшить психическое здоровье и здоровье сна среди молодежи, особенно тех, кто сталкивается с другими источниками социального неблагополучия.Например, исследования, изучающие влияние изменений уличного освещения, могут включать такие последствия для здоровья, как сон и настроение, чтобы взвесить преимущества и предполагаемые недостатки ⁷⁵ таких вмешательств.

Принято к публикации: 11 мая 2020 г.

Автор для переписки: Кэтлин Р. Мерикангас, доктор философии, Отдел исследований генетической эпидемиологии, Программа внутренних исследований, Национальный институт психического здоровья, доктор монастыря 35A, MSC 3720, Бетесда, MD 20892 (Кэтлин[email protected]).

Опубликован онлайн: 8 июля 2020 г. doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2020.1935

Вклад авторов: Д-р Паксарян имел полный доступ ко всем данным в исследовании и берет на себя ответственность за их целостность и целостность. точность анализа данных.

Концепция и дизайн: Паксарян, Мерикангас.

Сбор, анализ или интерпретация данных: Все авторы.

Составление рукописи: Паксарян.

Критический пересмотр рукописи для важного интеллектуального содержания: Рудольф, Стапп, Данстер, Хе, Меннитт, Хаттар, Кейси, Джеймс, Мерикангас.

Статистический анализ: Паксарян, Рудольф.

Получено финансирование: Мерикангас.

Административная, техническая или материальная поддержка: He, Mennitt, Casey, James, Merikangas.

Надзор: Хаттар, Мерикангас.

Раскрытие информации о конфликте интересов: Не сообщалось.

Финансирование / поддержка: Эта работа была поддержана Программой внутренних исследований Национального института психического здоровья (грант ZIAMH002953), Национального института гигиены окружающей среды (грант R00ES027023 [д-р Кейси]), Национального института злоупотребления наркотиками. , (грант R00DA042127) и Национального института рака (грант R00CA201542).

Роль спонсора / спонсора: Спонсоры не играли никакой роли в разработке и проведении исследования; сбор, управление, анализ и интерпретация данных; подготовка, рецензирование или утверждение рукописи; и решение представить рукопись для публикации.

Заявление об ограничении ответственности: Взгляды и мнения, выраженные в этой статье, принадлежат авторам и не должны толковаться как представление какой-либо из спонсирующих организаций, агентств или правительства США.

3) Шанахан
L, Коупленд
МЫ, Ангольд
А, Бонди
CL, Костелло
EJ. Проблемы со сном предсказывают и предсказываются генерализованной тревогой / депрессией и оппозиционно-вызывающим расстройством. J Am Acad Детская подростковая психиатрия . 2014; 53 (5): 550-558. DOI: 10.1016 / j.jaac.2013.12.029PubMedGoogle ScholarCrossref 7.Cho
Й, Рю
SH, Ли
BR, Ким
KH, Ли
Э, Чой
Дж. Влияние искусственного света в ночное время на здоровье человека: обзор литературы наблюдательных и экспериментальных исследований, применяемых для оценки воздействия. Хронобиол Инт . 2015; 32 (9): 1294-1310. DOI: 10.3109 / 07420528.2015.1073158PubMedGoogle ScholarCrossref 8.Каратсорео
IN, Бхагат
S, цветение
ЭБ, Моррисон
JH, МакИвен
BS. Нарушение циркадных часов имеет разветвления для метаболизма, мозга и поведения. Proc Natl Acad Sci U S A . 2011; 108 (4): 1657-1662. DOI: 10.1073 / pnas.1018375108PubMedGoogle ScholarCrossref 9. Стивенс
Р.Г., Брейнард
GC, Blask
DE, Локли
ЮЗ, Мотта
МЕНЯ. Неблагоприятные последствия ночного освещения для здоровья: комментарии к заявлению Американской медицинской ассоциации. Am J Prev Med . 2013; 45 (3): 343-346. DOI: 10.1016 / j.amepre.2013.04.011PubMedGoogle ScholarCrossref 10.

Blask
DE, Brainard
G, Гиббонс
Р., Локли
S, Стивенс
Р, Мотта
МЕНЯ. Световое загрязнение: неблагоприятное воздействие ночного освещения на здоровье, отчет 4 Совета по науке и общественному здравоохранению (A-12) . Американская медицинская ассоциация; 2012.

15. Обаяси
К. Саэки
К. Куруматани
N.Освещение спальни в ночное время и частота депрессивных симптомов: продольное исследование когорты HEIJO-KYO. Am J Epidemiol . 2018; 187 (3): 427-434. DOI: 10.1093 / aje / kwx290PubMedGoogle ScholarCrossref 23.Xiao
Q, ну и дела
Джи, Джонс
RR, Jia
П, Джеймс
П, Хейл
L. Поперечная связь между искусственным освещением на открытом воздухе в ночное время и продолжительностью сна у взрослых людей среднего и старшего возраста: исследование диеты и здоровья NIH-AARP. Защита окружающей среды .2020; 180: 108823. DOI: 10.1016 / j.envres.2019.108823PubMedGoogle Scholar25.James
П, Бертран
КА, Харт
JE, Шернхаммер
ES, Тамими
РМ, Ладен
F. Наружное освещение в ночное время и заболеваемость раком груди в исследовании здоровья медсестер II. Экологическое здоровье . 2017; 125 (8): 087010. DOI: 10.1289 / EHP935PubMedGoogle Scholar27.Min
JY, Min
КБ. Наружный свет в ночное время и распространенность депрессивных симптомов и суицидального поведения: перекрестное исследование в репрезентативной на национальном уровне выборке взрослых корейцев. J Влияет на Disord . 2018; 227: 199-205. DOI: 10.1016 / j.jad.2017.10.039PubMedGoogle ScholarCrossref 32.Crowley
SJ, Каин
SW, Бернс
AC, Acebo
C, Карскадон
MA. Повышенная чувствительность циркадной системы к свету в период раннего / среднего полового созревания. Дж. Клин Эндокринол Метаб . 2015; 100 (11): 4067-4073. DOI: 10.1210 / jc.2015-2775PubMedGoogle ScholarCrossref 34.Kessler
RC, Берглунд
П, Чиу
WT,
и другие. Репликация Национального исследования коморбидности США (NCS-R): дизайн и полевые процедуры. Int J Methods Psychiatr Res . 2004; 13 (2): 69-92. DOI: 10.1002 / mpr.167PubMedGoogle ScholarCrossref 35.Merikangas
КР, Авеневоли
S, Костелло
Э.Дж., Корец
D, Кесслер
RC. Тиражирование национального исследования коморбидности для подростков (NCS-A): I, предыстория и меры. J Am Acad Детская подростковая психиатрия . 2009; 48 (4): 367-379. DOI: 10.1097 / CHI.0b013e31819996f1PubMedGoogle ScholarCrossref 37.Kessler
ЖК, Авеневоли
S, зеленый
J,
и другие.Повторное национальное исследование коморбидности для подростков (NCS-A): III, соответствие диагнозов DSM-IV / CIDI клиническим переоценкам. J Am Acad Детская подростковая психиатрия . 2009; 48 (4): 386-399. DOI: 10.1097 / CHI.0b013e31819a1cbcPubMedGoogle ScholarCrossref 40.Paksarian
Д, Рудольф
KE, Он
JP, Мерикангас
KR. Время начала учебы и режим сна подростков: результаты Национального исследования коморбидности США — добавки для подростков. Am J Public Health .2015; 105 (7): 1351-1357. DOI: 10.2105 / AJPH.2015.302619PubMedGoogle ScholarCrossref 41.Rudolph
К.Е., Шев
А, Паксарян
D,
и другие. Шум окружающей среды, сон и психическое здоровье в национальной репрезентативной выборке городских подростков США. Эпидемиология окружающей среды . 2019; 3 (4): e056. DOI: 10.1097 / EE9.0000000000000056PubMedGoogle Scholar45.Hsu
FC, Baugh
KE, Гош
Т, Жижин
М., Элвидж
CD. Временные ряды ночных огней с калибровкой яркости DMSP-OLS с интеркалибровкой. Дистанционный датчик (Базель) . 2015; 7 (2): 1855-1876. DOI: 10.3390 / rs70201855Google ScholarCrossref 46.Diez-Roux
А.В., Киф
CI, Джейкобс
DR
Младший,
и другие. Характеристики территорий и индикаторы социально-экономического положения на индивидуальном уровне в трех популяционных эпидемиологических исследованиях. Энн Эпидемиол . 2001; 11 (6): 395-405. Опубликованное исправление появляется в Ann Epidemiol .2001; 30 (4): 924. DOI: 10.1016 / S1047-2797 (01) 00221-6PubMedGoogle ScholarCrossref 47.Рудольф
KE, Стюарт
EA, Стекло
TA, Мерикангас
KR. Неблагоприятное соседство в контексте: влияние урбанизма на связь между неблагополучным районом и эмоциональными расстройствами подростков. Social Psychiatry Psychiatr Epidemiol . 2014; 49 (3): 467-475. DOI: 10.1007 / s00127-013-0725-8PubMedGoogle ScholarCrossref 49. Кесслер
ЖК, Авеневоли
S, Костелло
EJ,
и другие. Дизайн и полевые процедуры в Приложении для подростков к репликации национального исследования коморбидности США (NCS-A). Int J Methods Psychiatr Res . 2009; 18 (2): 69-83. DOI: 10.1002 / mpr.279PubMedGoogle ScholarCrossref 52.Soehner
AM, Берточчи
MA, Левенсон
JC,
и другие. Лонгитюдные ассоциации между режимами сна и тяжестью психиатрических симптомов у молодежи из групп высокого риска и среди сравниваемой молодежи. J Am Acad Детская подростковая психиатрия . 2019; 58 (6): 608-617. DOI: 10.1016 / j.jaac.2018.09.448PubMedGoogle ScholarCrossref 54.Hallam
KT, Olver
JS, Чемберс
V, Бегг
DP, McGrath
C, Норман
TR.Наследственность секреции мелатонина и чувствительности к яркому ночному свету у близнецов. Психонейроэндокринология . 2006; 31 (7): 867-875. DOI: 10.1016 / j.psyneuen.2006.04.004PubMedGoogle ScholarCrossref 61.Sivertsen
Б, Лаллукка
Т, Сало
P,
и другие. Бессонница как фактор риска ухудшения здоровья: результаты большого популяционного проспективного исследования HUNT в Норвегии. Дж. Спящий режим . 2014; 23 (2): 124-132. DOI: 10.1111 / jsr.12102PubMedGoogle ScholarCrossref 62.Gangwisch
JE, Маласпина
D, Бабисс
Лос-Анджелес,
и другие. Короткая продолжительность сна как фактор риска гиперхолестеринемии: анализ Национального продольного исследования здоровья подростков. Сон . 2010; 33 (7): 956-961. DOI: 10.1093 / sleep / 33.7.956PubMedGoogle ScholarCrossref 66.Huss
А, ван Вел
L, Богардс
L,
и другие. Пролить немного света в темноте — сравнение личных измерений со спутниковыми оценками воздействия света в ночное время на детей в Нидерландах. Экологическое здоровье . 2019; 127 (6): 67001. DOI: 10.1289 / EHP3431PubMedGoogle ScholarCrossref 71.

Смоленский
MH, Sackett-Lundeen
LL, Порталуппи
F. Ночное световое загрязнение и недостаточное воздействие дневного солнечного света: дополнительные механизмы нарушения циркадного ритма и связанных с ним заболеваний . Тейлор и Фрэнсис; 2015.

72. Эсаки
Y, Китайдзима
Т, Обаяси
К. Саэки
К, Фудзита
К. Ивата
N.Освещенность ночью и качество сна при биполярном расстройстве: когортное исследование APPLE. J Влияет на Disord . 2019; 257: 314-320. DOI: 10.1016 / j.jad.2019.07.031PubMedGoogle ScholarCrossref

Выкройка звездной ночи — шить вид чудесного

Есть 15 блоков и 8 макетов, так что вы можете сделать лоскутное одеяло, которое обращается к вашему сердцу! Блоки также можно изготавливать в виде отдельных мини-одеял или подушек для бесконечного разнообразия использования!

8 макетов включены:

О, святая ночь — 33 «x 22»
Star Bright — 42 x 28 дюймов
Далеко-далеко — 28 x 49 дюймов
Первый Ноэль — 28 дюймов x 75 дюймов
Маленький городок — 52 x 57 дюймов
Wondering Awe — 22 x 90
Слушайте! — 54 «x 75»
Звездная ночь — 75 дюймов x 78 дюймов

Также есть видеокурс «Звездная ночь».Видеокурс и выкройку можно связать и купить вместе. Щелкните здесь для получения дополнительной информации 🙂

Это отличный образец для использования в вашем запасе ткани!

Ознакомьтесь с нашей Книгой-раскраской «Звездная ночь» здесь!

Вас также может заинтересовать наш бонусный блок «Корова» для выкройки «Звездная ночь» …. Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию.

Перечень материалов для полного квилта:

Макет №8 — Звездная ночь

1/2 ярда — лица (3) толстые восьмые — волосы / борода

(23) жир восьмой ассорт e d — одежда / одеяло / жулик / крылышки

(1) жирная восьмая — звезда (1) жирная восьмая — ясли

(1) жир восьмой — стабильный (1) толстый четверть тела осла

(2) жирные восьмые ослиные акценты (3) жирные четвертинки ассорти, зеленые — листья

(1) толстая четверть — стволы деревьев (1) жирная четверть тела барана

(1) жирная восьмая овца морда / акценты (5) жирная восьмая ассорти корпус

(4) акценты здания 10 x 10 дюймов (1) жирное восьмое здание № 3 акцент

1/2 ярда верблюжья ткань (2) жирные восьмые верблюжьи акценты

(3) одеяло из верблюжьей четверти

Фон 4-1 / 2 ярда (резка всех ярдов сразу)

OR Фон 5-1 / 2 ярда (в ассортименте или нарезке по каждой

блок по одному)

5 ярдов сзади

Обвязка 2/3 ярда

День, ночь и времена года — помимо пингвинов и белых медведей

Крайности полярных регионов по продолжительности времен года, дня и ночи — интригующее введение в неправильно истолкованные научные концепции.Исследования давно подтвердили, что люди всех возрастов — дети начальной школы, студенты колледжей и взрослые — не могут объяснить причину появления дня и ночи или времен года. Несмотря на то, что распространенность этих заблуждений, а также сложность предмета делают маловероятным, что учащиеся покинут начальную школу с полным и правильным пониманием, важно оценить, выявить и опровергнуть эти заблуждения даже в ранние годы.

Мы перечислили некоторые распространенные заблуждения о временах года, дня и ночи, о которых говорится в исследованиях в области образования.Этот список не является исчерпывающим сборником, а призван стимулировать ваше размышление об идеях, которые ученики приносят в класс. Мы также включили тесты формирующей оценки, которые смоделированы (с разрешения NSTA Press) по образцу «Раскрытие идей учащихся в науке», , тома 1, 2 и 3, а также уроки и задания для формирования понимания учащимися этих понятий.

Заблуждения о дне и ночи
Бакстер (1989) выделил шесть идей о дне и ночи и показал, что учащиеся, как правило, развивают эти идеи по мере взросления:

Солнце заходит за холмы.
Облака закрывают Солнце.
Луна закрывает Солнце.
Солнце проходит за Землей один раз в сутки.
Земля обращается вокруг Солнца один раз в сутки.
Земля вращается вокруг своей оси один раз в сутки.

Хотя это не все заблуждения, такое развитие идей дает представление о том, как со временем меняются представления учащихся о дне и ночи.
Другие заблуждения о дне и ночи включают:

Солнце движется по небу.
Земля вращается по часовой стрелке.

Времена года Заблуждения

Земля ближе к Солнцу летом и дальше от Солнца зимой.
Времена года происходят в одно и то же время повсюду на Земле.
Сезонные характеристики и изменения одинаковы повсюду на Земле.

Зонд для понимания учащимися

Том 2 из Раскрытие студенческих идей в науке: 25 более формирующих тестов для оценки (NSTA Press) содержит исследование под названием «Ночная тьма.Этот зонд разработан, чтобы выявить идеи учащихся о цикле день / ночь и выяснить, осознают ли учащиеся, что вращение Земли вызывает цикл день / ночь. Мы следовали модели, использованной Пейджем Кили и соавторами в книге Uncovering Student Ideas in Science , тома 1, 2 и 3 (© 2005-2008 NSTA Press), и создали аналогичное исследование, чтобы выявить идеи студентов о временах года. мир.

Что надеть? Зондирование и заметки для учителя
Это формирующее оценочное исследование оценивает представления учащихся о том, как времена года меняются в северном и южном полушариях и на экваторе.

Преподавание науки

Мы выделили планы уроков и онлайн-ресурсы, чтобы рассказать о дне и ночи или времени года в начальной школе. Дополнительные планы уроков по сезонам см. В разделе «Исследование причинно-следственных связей сезонных изменений» в отделе науки и грамотности этого выпуска.

День и ночь

Что означает день и ночь? Вращение Земли (1–5 классы)
Этот план урока включает распечатанную таблицу KWL и включает детскую литературу и кинестетические упражнения для моделирования вращения Земли и цикла день / ночь.

Движение Солнца и Земли: использование модели игровой площадки для объяснения вращения и вращения (классы 1–5)
Этот план урока включает создание модели игровой площадки и кинестетической деятельности для моделирования вращения и вращения Земли.

По мере развития мира (3-5 классы)
Учащиеся используют кинестетическую деятельность и исследования, чтобы моделировать и узнавать о вращении и вращении Земли.

Земля круглая? (3-5 классы)
Учащиеся обсуждают форму Земли и воссоздают открытие Аристотеля о том, что Земля круглая. Примечание. Вторая часть этого урока посвящена фазам луны. Это сложная концепция сама по себе, и ее следует разрабатывать отдельно.

Сезоны

Восход, закат: изучение времен года (классы K-5)
В сообщении из нашего блога Beyond Penguins and Polar Bears обсуждается использование детской литературы для обучения сезонным изменениям.

Движение Солнца и Земли: использование модели игровой площадки для объяснения вращения и вращения (классы 1–5)
Этот план урока включает создание модели игровой площадки и кинестетической активности для моделирования вращения и вращения Земли.

Исследуйте Землю: модель годового обращения Земли вокруг Солнца (3-5 классы)
Чтобы проиллюстрировать, сколько солнечного света получают в течение года разные части Земли, эта модель показывает нашу планету намного больше и ближе к Солнцу, чем она на самом деле есть. Внимательно изучите модель, чтобы сравнить количество солнечного света, получаемого Северным и Южным полушариями в марте, июне, сентябре и декабре.

Национальные стандарты естественнонаучного образования: стандарты содержания естественных наук

Устранение неправильных представлений учащихся о дне, ночи и времени года в первую очередь соответствует стандарту содержания D: Наука о Земле и космосе (K-4 и 5-8).

Прочтите полностью Национальные стандарты научного образования онлайн бесплатно или зарегистрируйтесь, чтобы загрузить бесплатный PDF-файл. Стандарты содержания приведены в главе 6.

Ссылки

Бакстер, Дж. 1989. Понимание детьми знакомых астрономических событий.

Разное

поэтапно с фото и инструкцией как делать

Геометрический дизайн

Альтернативный френч

Минимализм

Буйство красок

Как еще использовать лак для ногтей? 6 советов

Рисунки дотсом на ногтях 70 фото видео модные новинки

Секреты использования дотса

Чем можно заменить дотс?

Рисунки дотсом

Яркие идеи маникюра с помощью дотса

Рисунки на ногтях дотсом в домашних условиях

Учимся рисовать на ногтях узор «Листочки».

Техника выполнения узора “Листочки”

как правильно пользоваться в домашних условиях? Варианты дизайн маникюра с трафаретами, отзывы

Что такое трафареты для ногтей?

Виды

Со штампом

Для рисования

Виниловые

Для аэрографии

Как пользоваться?

Как сделать своими руками?

Идеи для дизайна

Отзывы

Слайдер-дизайн Fashion nails — наклейка на ногти — кружево, вензеля, узоры, цена 20 грн.

Как клеить фольгу на гель-лак

Виды фольги и достоинства дизайна

Как правильно пользоваться металлизированным декором

Как правильно нанести переводную фольгу?

Идеи дизайна

что это, какие лаки, какие материалы, как делать, почему не получается >>> Блог о модных трендах в индустрии красоты

Что такое стемпинг для ногтей?

Набор для стемпинга. Что это?

Каким лаком делать стемпинг?

Как делать стемпинг на ногтях

Стемпинг. Как переводить рисунки на обычный лак

Как делать стемпинг на гель лак

Как правильно делать стемпинг после наращивания ногтей

Многоцветный стемпинг. Как делать

Почему не получается стемпинг

Почему стемпинг не отпечатывается на гель лаке?

Почему стемпинг размазывается на ногтях?

Почему может не получаться стемпинг

Стемпинг – это только часть декора

Где купить все для стемпинга

Night Night Gown — Meyraki Patterns

Night Night Gown, Lounge Dress для девочек

Рекомендации по ткани:

Таблица рекомендуемых измерений

Day to Night — Элли и Mac

Влияние устойчивых U-образных паттернов в ночных рядах RR на сложность вариабельности сердечного ритма у здоровых людей

Раскрытие узоров по длине дня и ночи

Ассоциация уличного искусственного света в ночное время с психическими расстройствами и режимами сна среди подростков США | Подростковая медицина | JAMA Psychiatry

Выкройка звездной ночи — шить вид чудесного

День, ночь и времена года — помимо пингвинов и белых медведей

Зонд для понимания учащимися

Преподавание науки

Национальные стандарты естественнонаучного образования: стандарты содержания естественных наук

Добавить комментарий Отменить ответ