Стрижки лесенка схема: Множество ступенек стрижки лесенка ~ Lokon+

Популярная стрижка-лесенка: особенности и поэтапный процесс

Лесенка – стрижка для тех, кто хочет преобразиться, не теряя при этом длину волос. В этой статье вы узнаете о технике выполнения лесенки на длинные, средние, короткие волосы, а также о поэтапном процессе стрижки.

Стрижка-лесенка может подойти любым девушкам, независимо от их возраста, формы лица и структуры волос. Она придаст шевелюре некую новизну, игривость и свежесть. Если вы задумали поменять свой образ, но при этом не хотите кардинального преображения, то эта причёска вам несомненно понравится. Стоит только попасть в руки к опытному мастеру, и он с радостью поможет вам выглядеть роскошно и стильно.

Лесенка на короткие волосы

Очень интересно смотрится такая стрижка на волосах короткой длины. Особенно с рваной, косой, неровной чёлкой образ будет выглядеть необычно и загадочно.

Работа парикмахера начинается с придания чёлке необходимой формы, согласованной с клиенткой. Если чёлка в этой причёске не желательна, то стоит предупредить об этом мастера заранее. В таком случае стрижка начнётся с середины уха и придаст тем самым объём шевелюре за счёт прядок разной длины.

Если чёлка в причёске нежелательна, предупреждайте об этом мастера заранее!

На средние волосы

Такая причёска идеально смотрится как с чёлкой, так и без неё. При недостаточном объёме лесенка будет являться настоящим спасением. Откуда именно будет переход, решает сама девушка, мастер лишь начнёт свою работу с названной ею точки.

Однако, если в случае с короткими локонами дальнейшая укладка необязательна, то над средними не помешает работать ежедневно.

Стоит приобрести как минимум фен и мусс для укладки шевелюры, а в лучшем варианте – ещё и утюжок с различными насадками.

Такую причёску лучше доверять рукам опытных мастеров. Не стоит пытаться делать её самостоятельно.

На длинные волосы

На длинных волосах контуры причёски будут красиво смотреться при том условии, что они прямые или слегка вьющиеся. Сильно кудрявые локоны придётся время от времени выпрямлять, что будет вредить волосам, поэтому кудрявым девушкам специалисты рекомендуют воздержаться от этой стрижки.

Немаловажное значение имеет возможность причёски скорректировать те или иные черты лица.

Хороший мастер сам порекомендует, с какой точки лучше начать лесенку и как в дальнейшем её укладывать в зависимости от формы лица.

Стандартная лесенка в любом случае подразумевает ровно обрезанные локоны сзади и плавный переход контура причёски спереди.

Технология стрижки-лесенки

Лесенка – многослойная стрижка, но в отличии от Каскада, с которым её часто путают, слои не выделяются, а плавно переходят из одного в другой.

Подготовительная работа:

1. Обсуждение с мастером причёски: наличие чёлки, сохранение длины и исходная точка стрижки.
2. Тщательное мытьё головы.
3. Расчёсывание прядок.

Процесс стрижки:

1. Разделение прядей на две равные части.
2. Отделение двух височных зон.
3. Отделение двух затылочных зон (верхней и нижней).
4. При наличии чёлки отделение её тоже, а если чёлка не предусмотрена, распределение её одинаково по височным зонам.
5. Закалывание отделённых зон, чтобы они не мешали дальнейшей работе.
6. Обрезание контрольной пряди на затылочной зоне.
7. Приравнивание других прядей к контрольной, их обрезание.
8. Переход к височной области. Выделение новой контрольной прядки, её обрезание.
9. Обрезание следующих прядей, с опорой на контрольную.
10. Соблюдение симметрии лесенки по обоим сторонам височных зон.
11. Оформление чёлки.
12. Создание плавного перехода от чёлки к волосам.
13. Обработка кончиков филировочными ножницами.
14. Расчёсывание и укладка причёски с помощью фена и фиксирующих средств.

Варианты создания стрижки-лесенки. Кому подходит?

Кому подходит лесенка?

Эта стрижка очень хорошо смотрится, как на прямых, так и на волнистых волосах. Причем их густота не имеет никакого значения. К тонким волосам подходит каскадная, многоступенчатая прическа, которая придает дополнительную пышность локонам. В тоже время она придает густым и непослушным прядям нужную форму. Прическа подходит для девушек с круглым, треугольным и овальным лицом. Круглая форма лица будет смотреться немного растянутой, а овальная или треугольная, наоборот, будут округлыми за счет волос разной длины. Стрижка добавляет выразительность маленькому лицу. Не подходит она девушкам с квадратной формой лица, потому что подчеркивает его форму.

Достоинство лесенки в том, что благодаря волосам разной длины можно при необходимости замаскировать скулы, уши, сузить подбородок.

Выигрышно смотрится прическа на девушках с длинными и прямыми волосами. Для коротких локонов лесенка не подходит, так как сложно получить плавные переходы. Здесь лучше использовать Каскад на удлиненном каре.

Также прическа может подойти женщинам со средней длиной волос. Обладательницам кудрявых прядей не следует делать стрижку, так как она будет смотреться неаккуратной. Девушки, у которых легкие завитушки от природы, смогут выглядеть довольно интересно и красиво, если воспользуются этой техникой. Кроме этого, они могут не пользоваться для укладки феном, плойкой или утюжком.

Уход за стрижкой

Если у клиента отсутствуют четкие геометрические линии и строгие очертания, то ему можно нечасто посещать парикмахера. Профессиональные стилисты советуют посещать салон красоты для коррекции стрижки раз в месяц, но можно отложить поход и на длительный срок – 6 -8 недель.

Лесенку можно сделать с челкой и без нее. Уход за ней предполагает выполнение 2-х несложных правил:

• окрашивание локонов нужно производить перед стрижкой или ее коррекцией;
• нужно вовремя избавляться от секущихся концов и следить за формой стрижки.

Терморасческа и фен – самые простые приспособления для укладки волос, подстриженных в технике лесенка.

Также нужно использовать фиксирующего средства: лак и мусс. Укладывать кончики волос можно как во внутреннюю сторону, так и наружу. Особенно красиво будет смотреться укладка с кончиками, подкрученными наружу.

Лесенка приобретает особый вид, когда ко

Основные разновидности стрижки-лесенки с чёлкой и без

Лесенка – это универсальная прическа, которая подходит как мужчинам, так и женщинам. Ее можно делать на волосы разной длины и структуры. Различные варианты стрижки позволяют создавать интересные и оригинальные укладки, которые будет уместны для создания образа на каждый день или на торжество.

Виды лесенки

Стрижка без челки

Такой вариант прически могут позволить себе девушки с некрупным лицом и невысоким лбом. Очень часто без челки прическу выполняют в следующих техниках:

1. Шапочка. Эта стрижка позволяет зрительно приподнять верхнюю часть волос. В результате выполнения шапочки в верхней части головы образуется объем, а оставшуюся массу волос нужно проредить филировочными ножницами. Пряди с висков предстоит состричь по принципу стрижки-лесенки. Таким образом, получается комбинация двух стрижек, которая выглядит стильно и объемно.
2. Со смещенным центром. Она отличается асимметрией волос и смещенным центром. Пробор расположен сбоку, благодаря чему стрижка выглядит модно, легко, а главное – ее очень просто укладывать.
3. С рваными прядями. Эта прическа формирует эффект ступенчатости. Чаще всего выбирают стрижку с рваными прядями молодые девушки, так как желают выглядеть экстравагантно. И это у них получается, ведь прическа делает образ динамичным и ярким. Лесенка с рваными прядками отлично подходит для дам с овальным лицом.
4. Каскад. Эта прическа отличается наличием ярко выраженных уровней, которые располагаются по всей массе волос, при этом челка отсутствует.

Стрижка с челкой

Челка может быть различных видов. При ее выборе необходимо отталкиваться от формы и особенностей лица. Многоступенчатую прическу может дополнять челка следующих видов.

Ровная. Челка с ровным срезом – это отличный способ замаскировать высокий лоб. Она может быть укороченной (до середины лба) и удлинённой (ниже бровей). С ровной чёткой нужно быть осторожными дамам с тонкими и редкими локонами.

Закругленная. Эта челка плавно перетекает в причёску, делая образ женственным и нежным.

Рваная. Этот вариант сделает прическу-лесенку неординарной. Подходит рваная челка девушкам, у которых нет времени на укладку, а также тем, кто в душе настоящая бунтарка.

Косая. Челка с асимметричным срезом выгодно дополняет лесенку, придавая лицу девушки романтизм и трогательность, причем имеется тонкий намек на озорство.

Длинная. Такая челка украсит лицо практически любой девушки, а еще она отлично подойдет для лесенки, выполненной на длинных или средних волосах. Единственные, кому стоит отказаться от такой затеи, так это дамы с высоким лбом.

Мужская лесенка

При создании прически у мужчин ступеньки выполняются чаще всего на височной области до ушей, а дальше пряди стригутся равномерно. Те парни, которые любят эксперименты, могут выполнить лесенку с прямой или косой ровной чёлкой. Она может быть зачесана назад или игриво спадать на глаза.

Смотрится прическа потрясающе, особенно если она подобрана с учетом пропорций лица и фигуры.

Не менее шикарна лесенка на волнистых прядях. Но тогда придется постоянно следить за укладкой, чтобы волосы всегда были ухоженными, чистыми и здоровыми.

Виды лесенки с учетом формы лица

При выборе того или иного варианта лесенки необходимо также отталкиваться от формы лица:

1. Круглое. Слегка лунообразное лицо отлично облагородит лесенка, которая будет слегка вытягивать нижнюю часть и прибавит объем в области скул. Начинать ступеньки следует стричь от скул, выполняя срезы более лёгкими и плавными. Тогда выраженный подбородок слегка смягчится.
2. Квадратное. Для слегка напористого лица лесенка станет настоящим спасением, так как она сделает его мягким и гармоничным. Грубые скулы и объемный подбородок станут женственными. Отлично дополнит стрижку эффектное окрашивание в технике Омбре. Благодаря теплым переходам цветов лицо приобретет уверенность и элегантность.
3. Треугольное. При помощи стрижки зауженная нижняя часть лица станет пропорциональной. Приступать к созданию ступенек необходимо с средины подбородка, так как короткие волосы смогут выровнять контур непропорционального лица.

Лесенка – популярная прическа как среди девушек, так и среди мужчин. Она позволяет замаскировать некоторые недостатки лица, сделать его пропорциональным и привлекательным. Дополнить эффектную стрижку можно при помощи различных техник окрашивания, например, омбре, мелирование.

Загрузка…

Стрижка лесенка на короткие, средние и длинные волосы: техника выполнения

Эффект градуировки заключается в разноуровневых прядях, которые наслаиваются друг на друга. Каскад может начинаться от затылка, скул, подбородка, иметь плавные или резкие переходы – подходящий вариант можно выбрать самостоятельно или с помощью стилиста.

Каскад хорошо смотрится и на волосах натурального цвета.

Стрижка позволяет добавить челку, переход которой в основную массу волос может выглядеть незаметно. Градуированная стрижка добавляет волосам объем за счет многослойности и создавать пышную укладку с помощью только круглой щетки и феном с насадкой. Кончики волос можно подвернуть внутрь или наружу. В последние сезоны градуировки делают и на коротких волосах, но все-таки самым распространенными и популярными остаются женские каскадные стрижки на длинные и средние пряди.

Волосы до плеч – идеальная длина для каскада. Особенно хорошо стрижка будет смотреться на тонких и жидких волосах, добавляя им текстуры. Лесенки подойдут для тех, кто хочет экспериментировать с волосами, не отказываясь от длины.

Кроме того, можно добавлять разнообразия, остригая различные челки, окрашивая пряди в разные цвета. Стильно и актуально смотрится каскад на средние волосы с рваными кончиками. Такой вариант подойдет для тех, кто предпочитает дерзкий молодежный стиль.

Что касается окрашивания, то лучше всего смотрится сложное колорирование, которое под силу сделать только профессиональным мастерам в салоне красоты. Играющие разными оттенками пряди сделают свою обладательницу элегантной и стильной, добавят изысканности.

Каскад на средние волосы – отличный способ откорректировать форму отросшей стрижки, чтобы не ходить с неопрятными, потерявшими структуру прядями. Подойдет прическа не только обладательницам прямых и тонких волос, но и девушкам с густой и жесткой шевелюрой. Техника стрижки укротит такие пряди, придав им четкие геометрические очертания.

Вариант каскадной стрижки на длинные волосы – это универсальный вариант для прядей с проблемной структурой. Иногда локоны ниже плеч выглядят неживыми, неподвижными, плl

Лесенка на длинные волосы — техника стрижки и прически по всей голове, как подстричь у лица

Стрижка лесенка – один из классических видов стрижек каскадного типа, который подходит очень многим женщинам и позволяет дамам тратить минимум времени на уход и укладку. Не удивительно, что и в нынешнем сезоне такая стрижка также популярна. Давайте же рассмотрим особенности ее создания, а также ухода за лесенкой, чтобы вы легко могли определить, подойдет ли вам такая прическа, и на каком именно ее варианте стоит остановиться.

Кому подходит такая прическа

Женская стрижка лесенка относится к типу тех причесок, которые идут абсолютно всем дамам, независимо от их возраста и типа лица.

Правда, для каждого типа внешности она будет иметь свои особенности выполнения:

• для дам с круглой формой лица рекомендован вариант стрижки, визуально вытягивающий его форму и скрывающий щеки;
• девушкам с острым подбородком лесенку выстригают, создавая больший объем в нижней части;
• барышням с вытянутым лицом рекомендовала стрижка с челкой и дополнительным объемом;
• девушкам, у которых форма лица квадратная, очень важно обратить внимание на окантовку прически. С ее помощью квадратное лицо можно зрительно смягчить.

Дабы правильно подобрать тот вариант стрижки, который нужен именно вам, очень важно консультироваться по данному вопросу со специалистом. Не бойтесь обращаться к хорошему стилисту и просить у него показать вам те варианты лесенки, которые актуальны именно для вашего возраста и типа внешности. Только так вы сможете подобрать лучший для себя.

А вот не подойдет данная стрижка дамам, волосы которых от природы достаточно жесткие или же слишком кудрявые. Для дам с такими локонами эта стрижка будет чрезвычайно проблематичной в укладке. Также стрижки такой нужно будет избегать тем, у кого волосы имеют посеченные кончики. В таком случае целесообразно вначале подлечить пряди, а уже потом делать модную прическу, либо же выбирать для себя более короткий вариант стрижки.

Пример жестких кудрявых волос

Технология создания стрижки

Стрижка лесенка создается на длинных волосах по общей схеме. Последовательность работы согласно этой схеме такова:

1. Изначально волосы нужно разделить на четыре ровные части. Следует следить за тем, чтобы проборы при этом были ровными и симметричными. Для удобства пряди стоит зафиксировать зажимами.
2. На затылке следует выбрать контрольную прядь, натянуть ее под прямым углом и очень хорошо расчесать. Далее нужно снять длину ножницами, работать нужно с внешней стороны пальцев.
3. После оформления контрольной пряди все остальные в затылочной зоне нужно вытягивать под прямым углом строго по ней, а затем подстригать. Что касается пробора, то здесь рекомендуется ориентироваться на тот его вариант, который клиент носит в повседневной жизни.
4. Далее нужно обработать волосы на других зонах, выравнивая их на контрольную прядь. Верхние пряди при этом делают короче, чтобы придать волосам нужный объем, однако же их стригут так, чтобы переход между уровнями не был заметен. После этого важно хорошо расчесать локоны и проработать окантовку, в противном случае стрижка не будет иметь хорошей формы.
5. Волосы следует высушить при помощи фена и круглой щетки: это стандартный вариант укладки для стрижки данного типа.
6. Последний шаг – структурирование концов. В устаревших техниках работы с волосами вместо него используется филировка. Данные процедуры позволяют сделать прическу более объемной и простой в укладке. Стрижка готова.

Справиться с лесенкой, работая по схеме, могут не только мастера, но и парикмахеры-новички, поскольку стрижка сложной не является. Но если вы хотите, чтобы ваша прическа хорошо держала форму и правильно отрастала со временем, обращаться непременно нужно будет к опытным стилистам.

Современные вариации лесенки

В этом сезоне наиболее популярными остаются гладкие варианты стрижки лесенка с точно обозначенным пробором и градуированными кончиками. Такой вариант стилисты рекомендуют тем, кто предпочитает стрижки большой длины.

Градуированная лесенка

Также особое внимание в текущем сезоне уделено подбору челки. Она может быть рваной, асимметричной, текстурированной. Рекомендована челка, которая выстригается тупым срезом – она будет стильным дополнением вашей классической лесенки.

Модные элементы прически стилисты рекомендуют обыгрывать, используя укладочные средства или же различные элементы окрашивания. Только в таком случае прическа будет выглядеть свежо, а вы сможете сохранить индивидуальность на фоне других дам, выбравших этот трендовый вариант прически.

Нужна ли челка и как её подобрать

Челка любого типа будет хорошо сочетаться с лесенкой. Вы можете выбрать для себя прямую, косую, длинную или ультракороткую челку. Она также может иметь различную густоту. Выбирать же ее в данном случае нужно, исходя из типа вашего лица.

Прическа с асимметричной рваной челкой

Так, к примеру, дамы с идеальной овальной формой могут позволить себе любые варианты челки, тогда как барышням с круглым личиком стоит остановиться на асимметричном ее варианте. Виды окрашивания данного элемента вашей новой прически также могут быть очень разнообразны.

Отказаться от челки вам стоит лишь в одном случае – если именно вам такой элемент стрижки категорически не идет. Таким девушка стоит остановиться на обычной лесенке для длинных волос. Экспериментировать лучше с видами окрашивания прически.

Сочетание стрижки и окрашивания

Лесенка допускает любые виды окрашивания от однотонного классического до современного пиксельного (такое подойдет, если у вас идеально прямые волосы). Однако же наиболее эффектно на такой прическе будут смотреться различные варианты мелировки волос и брондирования, в некоторых случаях хороши также выделенные пряди. Цвет такого окрашивания может быть любым, хотя в последние годы в тренде варианты лесенки натуральных оттенков.

Сочетание стрижки и мелирования

Особенности укладки и ухода

Стрижка предусматривает несколько вариантов укладки. Наиболее популярными являются:

• укладка кончиками внутрь. Для создания прически достаточно нанести на волосы пенку или мусс и высушить их феном, вытягивая локоны вниз, а затем подворачивая щеткой концы внутрь. Подойдет для различных вариантов лесенки, кроме лесенки с челкой;
• укладка кончиками наружу. Выполняется по той же схеме, что и укладка кончиками внутрь, но требует другого направления движения расчески и фена. Идеальна для тех, у кого овальная форма лица, а вот барышням с круглым личиком противопоказана;
• с прямыми концами. Данный вариант предусматривает вытягивание локонов по всей длине;
• с завитками. Это наименее популярный вариант укладки, который делают без фена. Волосы нужно будет просто взбить с пенкой или муссом для укладки волос и аккуратно уложить расческой.

Все представленные варианты укладки лесенки занимают не более 15 минут, потому вам будет совершенно несложно делать их ежедневно. А вот для праздничных событий лучше выбрать такие виды укладки как ракушка или пучок. Создать их, имея подобную стрижку большой длины, будет несложно.

Что же касается ухода за стрижкой лесенкой, то он предусматривает выполнение всех базовых процедур, а именно: регулярного окрашивания, применения уходовых и лечебных масок, использования термоприборов только со специальными защитными спреями, вам также регулярного обновления прически.

Греческая коса на длинные волосы: модные варианты и схемы плетения

Больше примеров причесок с локонами гофре смотрите тут

Все о домашних масках для осветления волос: https://guruhair.ru/zhenskie/okrashivanie/osvetlyaem-volosy-doma.html

Если вы выбрали стрижку лесенка, подстригать ее вновь вам придется каждые 1,5 месяца. Регулярное же выполнение данных предписаний позволит вам поддерживать волосы в идеальном состоянии.

Обновление стрижки

Видео

Пример создания и укладки стрижки лесенка на длинные волосы смотрите на видео ниже

Заключение

В целом стрижку лесенка легко можно назвать универсальным видом прически, который могут выбирать для себя дамы всех возрастов и типов внешности. Чтобы она смотрелась хорошо и современно, достаточно лишь правильно подобрать вариацию ее выполнения, а также уделить особое внимание подбору типа окрашивания и укладки. В таком случае вы непременно получите лучшую стрижку, которая будет долгое время вас радовать.

Инструкция по выполнению женской стрижки лесенка в домашних условиях: особенности и виды причёски

Одной из востребованных и популярных стрижек на сегодняшний день стал каскад. Такой вариант отлично подходит для любого случая жизни. Выполнение женской стрижки лесенка в домашних условиях под силу даже новичку. Она подойдёт волосам любого типа и длины. Ступенчатые пряди можно интересно укладывать или оставлять прямыми. Даже с чёлкой такой вариант смотрится аккуратно и ухоженно.

Особенности причёски

Стрижка лесенкой считается универсальной. Для её создания состригают локоны ступеньками от уровня чёлки, увеличивая длину прядей книзу. Техника выполнения очень проста. Процедура не займёт много времени. Опытный парикмахер способен выполнить её всего за 10 минут.

Женщины любой возрастной категории любят многослойную стрижку, ведь её можно выполнить на волосах любой структуры и длины. На длинных прядях лесенка выглядит элегантно и изящно, а на коротких кажется более воздушной и объёмной. Гармоничнее всего причёска смотрится на локонах средней длины.

Лесенка хорошо смотрится на густых и нормальных волосах. Кроме того, она придаёт недостающую пышность редким и тонким прядям. Такая причёска подойдёт даже обладательницам вьющихся волос. Она добавит образу романтичности.

Дамам с жёсткой структурой локонов делать лесенку не рекомендуется. Им лучше остановить выбор на каскаде.

Основные преимущества каскадной стрижки:

1. Объём. Ступенчатая структура даёт визуальную воздушность и пышность редким волосам. Нормальная шевелюра становится ещё гуще.
2. Универсальность. Подходит для прядей любого типа, длины и цвета. Отличительная черта каскада — отсутствие возрастных ограничений.
3. Скрытие недостатков внешности. Многослойность локонов позволяет визуально корректировать овал лица, делая его правильнее.
4. Сохранение длины. Эта характеристика делает ступенчатую стрижку незаменимой для девушек, которые отращивают волосы.
5. Лёгкость укладки. Волосы после процедуры не требуют ежедневных укладок. Необязательно делать сложные причёски, чтобы выглядеть эффектно. Каскад смотрится естественно и аккуратно даже на распущенных и прямых волосах.
6. Разнообразие. Лесенка имеет множество вариантов выполнения. Поэтому каждая женщина может с лёгкостью подобрать вариант для своего образа.
7. Простая техника выполнения. Стрижка каскад подвластна даже начинающему мастеру. Девушки в целях экономии могут выполнять её самостоятельно в домашних условиях.

Разновидность каскада

Существует множество вариантов выполнения многоступенчатых рядов. Эта особенность делает каскад практичной причёской. Девушка с любым телосложением и формой лица может найти идеальную модель для себя.

Виды каскада:

1. Классический. Слои начинаю идти от уровня чёлки.
2. С каре. Классическая стрижка дополняется ступенчатыми прядями у лица. Вырисовывается плавный переход длины у самых кончиков. Не подходит для волнистых и кудрявых волос.
3. Асимметрия. На голове делают пробор на правую или левую сторону. Это помогает задать образу игривое настроение. На коротких волосах нередко делают косую чёлку, это выглядит эффектно.
4. Рваная. Сначала делают классический вариант. В окончание стрижки концы обрабатывают филировочными ножницами. На не очень густых волосах результат выглядит эффектнее.
5. С шапкой. Основной объём волос остаётся на макушке. Остальную часть прядей филируют. Специалисты рекомендуют этот вариант обладательницам густых волос.

С каскадной стрижкой хорошо смотрится любая чёлка. Поэтому её подбирают по желанию клиента или в соответствии с формой лица. Т

ворческим и молодым дамам подходят косые и рваные чёлки. Закруглённые и классические виды дарят образу кокетливость, смягчая черты лица.

Пошаговая инструкция

Каскад можно постичь даже в домашних условиях. Перед началом процедуры важно определиться с длиной чёлки и прядей. На коротких волосах недочёты причёски видны чётче, поэтому специалисты не рекомендуют стричь их самостоятельно. Также секущиеся концы на каскаде сильно бросаются в глаза. Прежде чем приступать к смене образа, следует привести шевелюру в здоровый вид.

Перед началом процедуры голову тщательно моют с использованием шампуня и сушат феном. Стричься необходимо перед зеркалом.

Важно заранее подготовить все необходимые инструменты: пульверизатор с водой, парикмахерскую накидку, профессиональные ножницы и простую расчёску.

Инструкция для средних и длинных прядей:

1. Волосы на височной и затылочной зоне делят на 4 одинаковых сегмента. Получившиеся пряди закалывают зажимами.
2. Процедуру начинают с затылка. Нижнюю часть волос смачивают водой из пульверизатора. Её вытягивают вверх и стригут на определённую заранее длину.
3. Оставшиеся локоны на затылочной зоне, притягивая к главной пряди, стригут по радиальным проборам.
4. Контрольную прядь поднимают к пробору, который находится по центру, и стригут под углом 90 градусов. Она считается началом ступеньки.
5. Пряди в височной зоне обрабатывают под таким же углом, ориентируясь на волосы, подстриженные ранее.
6. После обработки всех волос локоны тщательно прочёсывают расчёской и оценивают результат на неровности. На этом этапе следует исправить все погрешности на кончиках.
7. Следующий шаг — филировка специальными ножницами.
8. Укладка.

Существует более простой вариант выполнения. Он требует минимального количества времени. Для этого волосы собирают в высокий хвост на лбу. Их кончики хорошо смачивают чистой водой и захватывают средним и указательным пальцами. Пряди аккуратно подрезают на нужную длину параллельно лицу. По окончании локоны распускают и хорошо расчёсывают. В результате срез имеет овальную форму, пряди лежат в аккуратной лесенке.

Варианты укладки

Создать причёску из каскада несложно. На это требуется немного времени и простые инструменты. Для этого применяют муссы, пенки, гели. Также понадобится фен и расчёска.

В процессе важно уделить отдельное внимание кончикам. Для их завивки внутрь используют пенку, которую наносят на влажные волосы. Всю длину сушат феном, закручивая концы к лицу. Такая укладка визуально скорректирует мощные скулы и подбородок.

Для подкручивания наружу горячий воздух направляют снизу вверх. Такой вариант подходит обладательницам овального лица с аккуратными чертами.

Завитые таким образом пряди визуально сделают лицо шире.

Для эффектного образа на вечеринку или праздник кончики локонов укладывают гелем или воском высокой фиксации. Далее сушат феном, вытягивая в сторону на желаемую высоту. Такой вариант подходит только для прямой структуры.

С помощью утюжка можно получить интересный результат. Для этого локоны разделяют на части и наносят мусс. Каждую прядь закручивают в тугой жгут и обрабатывают утюжком. После волосы необходимо взбить руками. Такая причёска выглядит стильно и создает эффект лёгкой небрежности.

Уход за лестницей — 40 вариантов, которые вам понравятся — Confetissimo

Мечта большинства современных женщин — удобная и стильная прическа, которую не нужно долго укладывать. Лестница — лучшая стрижка для достижения этой цели. Она имеет простую и лаконичную форму, всегда выглядит элегантно и гармонирует с любым направлением в одежде и макияже.

Кто будет резать лестницу?

Предлагаемая прическа рекомендуется женщинам с прямыми волосами.Только на прямых прядях просматривается четкая градуированная градуировка, структура и форма. Иногда его выбирают обладательницы волнистых локонов, но в этом случае необходимо постоянно выдергивать их утюжком. Рассматриваемая кудрявая прическа совершенно не подходит кудрявым женщинам, в локонах полностью теряются переделки.

Женская стрижка лесенка относится к универсальным вариантам дизайна прядей с разными типами лиц. Линии разреза расположены так, что они образуют спереди овал.В зависимости от выбранной длины и наличия челки прическа скрывает как круглые щеки, так и угловатые скулы, смягчает линию подбородка или массивную нижнюю челюсть, делает шею визуально тоньше, изящнее.

Стрижка лесенка на длинные волосы

Когда не хочется расставаться с роскошной косой, но банальные участки уже утомлены, такая прическа станет отличным решением. Стрижка лесенка не предполагает изменения основной длины прядей. Нужно только придать волосам форму.Спереди они будут максимально короткими, постепенно удлиняясь в стороны. Достигнув нужного уровня, делается прямой или округлый разрез, на котором не видно лестницы, вид сзади практически такой же, как у оригинала.

Описано множество вариаций прически, которые подбираются в соответствии со структурой локонов. Лесенка на длинные волосы нормальной и высокой густоты выполняется с большим промежутком между ступенями. Это придает стрижке динамику, делает пряди живыми и подвижными.Если локоны редкие и тонкие, лучше подойдет лесенка с плавным переходом от коротких волос к длинным. Пряди приобретут дополнительный объем и станут светлее.

Стрижка помогает скорректировать форму лица. В зависимости от недостатков опытный мастер подбирает подходящий уровень для первой ступени лестницы. Если проблема в широких скулах или больших щеках, желательно начинать резку с линии мочки уха. Угловатую нижнюю челюсть и массивный подбородок легче скрыть, занижая передние пряди.Усилить визуальное приближение к овалу можно с помощью челки.

Стрижка лесенки на средние волосы

Обладательницы идеально ровных прядей этой прически избавят вас от повседневной укладки. Лесенка на средние волосы без волн и локонов всегда смотрится аккуратно и ухоженно, легко принимает желаемую форму. Если локоны не прямые, использовать придется ежедневно. фен, мусс и лак или другое фиксирующее средство для укладки.Особенно сложно это делать женщинам со светлыми пористыми волосами, которые при повышенной влажности начинают завиваться.

Стрижка лесенка хорошо смотрится с любым типом лица, фото ниже подтверждает, что она ненавязчиво маскирует недостатки и красиво смотрится на моделях разного типа. Благодаря представленной прическе можно скрыть не только широкие скулы и пухлые щеки, но и массивный лоб, квадратную челюсть. В этом помогает челка, которая начинается с уровня градации.

Стрижка короткие волосы

Рассматриваемая прическа выполняется на уровне прядей, едва доходя до мочки ушей.Лестница из коротких волос кокетливо обрамляет лицо, как шапочка. Чтобы добавить эксклюзивности изображению, сделана градуировка с резкими переходами, которые выглядят как рваные или надкушенные края. Чтобы стрижка выглядела эффектно, нужно постоянно заниматься укладкой. Подчеркнуть структуру прически и ее форму поможет гель или воск для волос.

Стрижка лесенка с челкой

Указанный элемент является неотъемлемой частью при выполнении прически на короткие пряди.Эта стрижка лесенка обязательно дополняет челку, которая выполняет корректирующие функции. Он служит отправной точкой и помогает визуально скрыть некоторые дефекты. Благодаря этому элементу прически легко уменьшить высокий лоб и немного сузить лицо, приблизить его форму к овалу.

Стрижка лесенка на средние волосы с челкой смотрится молодо и романтично. Дополнительная детализация делает линии и переходы более мягкими и плавными. В зависимости от желаемого результата и необходимости подкорректировать лицо челке придают разную форму:

• прямой;
• асимметричный;
• удлиняется в сторону;
• косой;
• порванный;
• арка;
• короткий

С удлиненным вариантом лесенки прекрасно гармонирует и описанный элемент прически. Если вы хотите замаскировать массивный лоб, отлично подойдет классическая прямая челка до середины или чуть ниже линии бровей. При наличии широкого лица, крупных щек или крупных скул переднюю прядь лучше сделать асимметричной, вырезав аркой или скосом на боку. Для коррекции угловатой нижней челюсти и грубого подбородка используется удлинение с плавным переходом в основную массу волос.

Стрижка лесенка без челки

Этот вид прически популярен благодаря простоте и скорости укладки.Без челки легче придать прядям нужную форму и нет необходимости в большом количестве фиксирующих средств. Единственный вариант лесенки, подразумевающий безоговорочное наличие этой части — короткая стрижка. Отсутствие челки делает ее незаконченной и похожей на мужскую.

Стрижка лесенка на средние пряди без челки чаще рекомендуется женщинам с густыми прямыми или слегка вьющимися волосами на концах. В таком сочетании прическа не теряет первоначальной формы и геометрии, сохраняет имеющийся объем и структуру. Обладательницам тонких и редких локонов лучше выбрать другой вариант прически, ведь лесенка не придает пышности прически, особенно с большим интервалом шагов.

Женщины с прядями ниже плеч — основная целевая аудитория описываемых причесок. Стрижка лесенка не лишает длины отрастания, но добавляет легкости и динамизма. С его помощью можно сменить скучный образ на эффектный и стильный, при этом скрыть некоторые недостатки. Такая прическа хорошо корректирует квадратную, круглую и треугольную форму лица.

Виды причесок лесенкой

Помимо классического поэтапного исполнения, существует два популярных вида рассматриваемой прически — четыре каскадных. Стрижка лесенка такими методами подходит только счастливым обладательницам густых и густых локонов. Градуированный квадрат и многослойный каскад убирают лишний объем. Женщинам с редкими, тонкими и тяжелыми прядями прическа не подходит, она лишь подчеркнет скудное количество волос.

Прическа

Стандартный вид представленного дизайна локонов подразумевает ровный срез по всей длине. Каре-лестница выполняется с четкой градуировкой концов, благодаря чему они принимают форму небольших ступенек. В отличие от классического варианта прядь волос спереди немного короче, чем сзади, что создает эффект объемной шапки волос на голове. Степ машину можно делать с челкой и без нее.

Стрижка каскад

Этот тип прически призван значительно уменьшить объем волос и придать им желаемую геометрию.Каскадная стрижка лесенкой на длинные или средние локоны градуирована по линии стрижки и вертикально, поэтому рекомендуется только обладательницам очень густых и густых прядей. Прическа выглядит очень эффектно и красиво, если сделать ее правильно. Он динамичный, конструктивный и мобильный, хорошо держит форму и легко устанавливается.

Лестница для резки — технологическое исполнение

Основная часть работы при создании прически сосредоточена спереди. Задняя часть волос остается нетронутой или слегка подстриженной, округлой, поэтому некоторые женщины владеют ножницами самостоятельно. Предварительно важно определиться с формой лица и наметить недостатки (если таковые имеются), которые вы хотите скрыть. После этого можно приступать к изменению имиджа, обрезка лестницы считается одной из самых простых — поможет схема выпрямления. Если не хотите экспериментировать и пугает возможная неудача, лучше обратиться к профессиональному парикмахеру.

Стрижка лесенка — варианты укладки

Способов оформления продуманных причесок не так уж и много. В результате должна быть хорошо видна лесенка — укладка предполагает выпрямление волос с легким закручиванием концов внутрь.Если стандартный способ уже надоел, хочется освежить и разнообразить образ, можно попробовать еще два интересных варианта:

1. Лестница громоздкая. Структура и геометрия прически остались прежними. Необходимо добавить у корней значительное количество и слегка завить пряди от лица, как при создании голливудских локонов. Такой стиль смотрится очень нарядно, подходит для торжественных мероприятий и романтических встреч.
2. Стрижка неаккуратная лесенка. Метод рекомендуется женщинам, предпочитающим стиль повседневной одежды, желающим подчеркнуть свою независимость и прямоту.Волосы должны быть прямыми и слегка растрепанными, не обязательно их аккуратно укладывать, лучше просто расчесать пальцами.

Метод лестницы: самый простой способ стать большим и сильным

Подумайте, как вы тренируете подтягивания. Вы подпрыгиваете к бару и перемалываете столько, сколько можете, верно? Отдохните, пока не почувствуете, что можете снова сделать такое же количество повторений (или близкое к нему), и повторите.Вероятно, вы делаете то же самое с отжиманиями и отжиманиями.

Независимо от упражнения, допустим, вы делаете три подхода, делая 10 повторений в первом подходе, 8 во втором и 7 в третьем, и отдыхаете около двух минут между подходами. В общей сложности это 25 повторений и шесть минут отдыха.

А что, если бы существовал способ сделать больше повторений за меньшее время? Ваша тренировка будет более эффективной, и вы получите больший стимул для роста ваших мышц.Как это можно сделать?

Вот один путь, называемый развевающейся лестницей. Сделайте 7 повторений, затем 1 повторение, затем 6, 2, 5, 3 и 4 повторения, отдыхая 30 секунд между подходами. Сложите все это, и вы сделали 28 повторений всего за три с половиной минуты отдыха. Сравните это со своим обычным распорядком: на 12% больше и на 40% меньше времени на отдых!

Сдерживаясь и делая меньше повторений, чем вы способны в каждом подходе, вы действительно можете выполнять больше работы в целом, быстрее выходить из зала и чувствовать себя почти легко загружаемым.

Лестничный метод — идеальный помощник для мускулов и силы. Он помогает вам преодолевать плато, ускорять тренировки и не только работает с упражнениями с собственным весом — он может значительно увеличить ваши показатели в становой тяге, приседаниях и жиме лежа, а также в подъемах с гирями. Вы собираетесь узнать, как использование лестниц может сделать настройку PR (почти) без усилий.

Метод лестницы: самый простой способ стать большим и сильным

Что такое лестничный метод?

Лестницы были разработаны силовыми тренерами в Советском Союзе и были секретным оружием в тренировках спортсменов Восточного блока — парней и девушек, которые десятилетиями доминировали в силовых и силовых видах спорта на Олимпийских играх.Это проверенный временем трюк, позволяющий быстро стать большим и сильным, и сделать его несложно.

Впервые я узнал о лестницах от силового тренера Павла Цацулина, знатока старых советских методов спортивной тренировки. Он научил меня, что традиционная лестница — это серия подходов восходящих повторений с постоянной нагрузкой. Например, вы делаете одно подтягивание, отдыхаете, затем два подтягивания, отдыхаете, три подтягивания и так далее, пока не достигнете целевого числа тренировки. Скалолазание, скажем, от 1 до 10 повторений — это одна лестница.Вторая лестница начинается с одного повторения и возвращается к 10 повторениям, или 8, или 6, или тому, что подходит вашему времени и энергии.

Все дело в том, чтобы в конечном итоге выполнять больше работы над упражнением, чем вы обычно можете. Вместо того, чтобы выкладываться на максимум в каждом подходе и быстро выгорать, вы оставляете немного в своем танке, и, следовательно, вы можете сделать больше повторений. Больший объем означает большую перегрузку для ваших мышц и, в конечном итоге, больший рост.

4 правила лестничных тренировок

Лестницы можно построить несколькими способами, но есть четыре руководящих принципа, которым вы должны следовать.

1. За наиболее утомительными сетами (большое количество, например, 9 или 10 повторений) должны следовать самые продолжительные периоды отдыха. Это одна из причин, по которой лестница отлично подходит для партнера. Крысы старой школы называют это подходом «я иду, а ты иди», потому что вы можете оценить периоды отдыха по тому, сколько времени требуется вашему партнеру, чтобы выполнить его / ее подход. Вы отдыхаете, пока он выполняет свои повторения, и наоборот. Партнеру требуется больше времени на выполнение 10 повторений, чем 1 или 2, поэтому тренировка с кем-то еще обычно автоматически добавляет в вашу тренировку подходящие перерывы.

Если вы один, не спешите переходить к следующему подходу, иначе вы не сможете пройти по лестнице. Хорошее практическое правило для атлетов-соло — количество сделанных глубоких вдохов должно соответствовать количеству только что выполненных повторений. Например, после подхода из трех повторений вы сделаете три медленных глубоких вдоха перед следующим подходом; после подхода из 10 повторений вы сделаете 10 вдохов и так далее. Тем не менее, если вы чувствуете, что вам нужно больше отдыха, чтобы выполнить необходимое количество повторений, сделайте это.Чем выше количество повторений в лестнице или чем тяжелее вес, тем больше вам потребуется отдыха.

2. За наиболее утомляющим сетом (опять же, с наибольшим количеством повторений) следует подход с наименьшим утомлением (наименьшее количество повторений). Например, после выполнения подхода из 10 по восходящей или махающей лестнице вы начнете с одного повторения. Обратите внимание, что единственным исключением является нисходящая лестница, которая объясняется ниже.

3. Ни один набор никогда не доводится до отказа. Каждое повторение должно выполняться в идеальной форме и взрывным образом.По этой причине выбирайте лестницы с консервативным диапазоном повторений, которые, как вы знаете, можете выполнять правильно. Если 10 повторений — это ваш максимум в подтягиваниях, ваша лестница должна доходить до 7 или 8 повторений.

4. Ограничьте количество лестниц до 2–4 за тренировку. Выполнение большего количества работы может привести к перетренированности и увеличивает вероятность того, что ваша форма нарушится.

Типы лестничных тренировок

Я начал программировать восходящую лестницу (количество повторений увеличивается в каждом подходе) из 1–10 повторений для некоторых бойцов ММА, которых я тренировал.Для разнообразия я иногда менял порядок и предлагал им выполнять нисходящую лестницу — начиная с 10 повторений и заканчивая 1, 3 или 5. Мне нравится нисходящая лестница, потому что большая часть работы (подходы с большим количеством повторений) — это выполняются на ранних этапах тренировки, когда спортсмен менее утомлен, что ведет к лучшей технике во всех подходах, но любой подход позволит вам выполнить большой объем за минимальное время. Поэкспериментируйте с обоими и посмотрите, какой из них вам больше нравится.

Одна потенциальная проблема с этими двумя типами лестниц заключается в том, что самые сложные подходы выполняются последовательно.Например, вы делаете 8 повторений, 9 повторений, а затем 10 повторений или наоборот, если это нисходящая лестница. Для некоторых людей это просто слишком утомляет их, чтобы пройти всю лестницу, не прибегая к неаккуратной форме и не доходя до отказа. Чтобы решить эту проблему, я начал использовать развевающиеся лестницы, подобные той, которую я показал во введении. Чередование большого и низкого повторений действительно сводит к минимуму накопление усталости и помогает потенцировать нервную систему для улучшения мышечной силы.

Чтобы сделать размахивающую лестницу, вы переключаетесь между самым высоким и самым низким повторениями в лестнице и встречаетесь в середине.Для лестниц из 1–10 повторений ваши подходы будут такими: 1, 10, 2, 9, 3, 8, 4, 7, 5, 6 или, если вы хотите выполнять их в стиле нисходящей, 10, 1, 9, 2, 8, 3, 7, 4, 6, 5.

Программа тренировок по лестнице для похудания

Я часто использую лестницы для тренировок всего тела для занятых клиентов, которые хотят наклониться. Хорошая тренировка для всего тела должна состоять всего из трех упражнений — тянущего движения верхней части тела, толкающего движения верхней части тела и упражнения для нижней части тела. Например, подтягивание, отжимание и мах с гирей.Я создам схему с этими упражнениями, используя как восходящие, так и нисходящие лестницы. См. Пример в таблице ниже.

Пример тренировки лестничной схемы

Поскольку утомление хорошо контролируется изменением количества повторений, вам не нужно много отдыхать между подходами. Опять же, сделайте количество глубоких вдохов, которое соответствует количеству только что выполненных вами повторений (за 10 махами следует 10 глубоких вдохов и т. Д.). Даже если вы будете выполнять колоссальные 30 подходов (10 на упражнение), вы можете пролетите эту тренировку менее чем за 20 минут.

Тренировки по лестнице на силу

Лестницы

особенно хорошо подходят для занятий классическими упражнениями со штангой и высокотехничными упражнениями, такими как ветряная мельница с гирями и рывок одной рукой. Но в этом случае вы захотите использовать гораздо меньшее количество повторений и делать меньше подходов, чем при упражнениях с собственным весом. Одна из эффективных стратегий программирования — выполнить лестницу из 1–3 повторений с максимальным весом, с которым вы можете справиться, для 5 идеальных повторений (ваши пять повторений-максимум, или 5ПМ).Вы можете сделать это с помощью восходящих, нисходящих или качающихся лестниц следующим образом.

Нагрузка: 5RM
Две восходящие лестницы: всего 6 комплектов. Повторения 1, 2, 3, 1, 2, 3
Две нисходящие лестницы: 6 подходов. Повторения 3, 2, 1, 3, 2, 1
Две махающие лестницы: всего 6 подходов. Повторения 3, 1, 2, 3, 1, 2

Вы также можете пропустить одну или две «ступеньки» при подъеме или спуске по лестнице, прыгая более чем на одно повторение за раз. Хорошую силовую лестницу можно выполнять с подходами по 1, 3 и 5 повторений.Однако имейте в виду, что использование более широкого диапазона повторений приведет к большей усталости, поэтому вам придется компенсировать это меньшим весом. Выполнение лестниц с нагрузкой, позволяющей сделать семь повторений (7ПМ), обеспечивает хорошее сочетание силы и набора мышц с немного меньшим риском травм.

Нагрузка: 7RM
Две восходящие лестницы: всего 6 комплектов. Повторения 1, 3, 5, 1, 3, 5
Две нисходящие лестницы: всего 6 подходов. Повторения по 5, 3, 1, 5, 3, 1
Две махающие лестницы: всего 6 подходов. Повторения 5, 1, 3, 5, 1, 3

Как и при любой тяжелой атлетике, отдых между подходами должен быть обильным — намного дольше, чем при выполнении упражнений с собственным весом.Не делайте пяти повторений становой тяги после нескольких глубоких вдохов. В этом случае отдыхайте по мере необходимости, чтобы подготовиться к следующему подходу, и вам может потребоваться еще больше отдыха между лестницами. С учетом сказанного, поскольку ни один подход сам по себе не утомляет, вам не понадобится столько отдыха между подходами, как если бы вы выполняли обычные подходы до отказа.

До сих пор я приводил примеры, показывающие две лестницы, но количество лестниц, которые вы выполняете, может варьироваться, особенно если вы собираетесь использовать их более чем на одной тренировке в неделю.В большинстве случаев вы будете выполнять от двух до четырех лестниц за одно занятие, тренируясь на максимальную силу. Если вы хотите быстро освоить слабый подъемник, вы можете выполнить вторую тренировку по лестнице через неделю. Примерный двухнедельный график, который повторяется в течение четырех-шести недель, может выглядеть так:

Например, если вы хотите усилить приседания, вы можете сделать три лестницы по 1, 2 и 3 повторения во вторник, а затем четыре лестницы по 5, 3 и 1 повторение в пятницу. На следующей неделе вы можете сделать две лестницы по 3, 1 и 2 повторения во вторник и две лестницы по 5, 1 и 3 повторения в пятницу.

Лестничные тренировки для роста мышц

Чтобы максимизировать мышечную массу с помощью лестничного метода, просто увеличьте количество выполняемых повторений, чтобы получить еще больший тренировочный объем. При использовании лестниц с большим числом повторений вам нужно быть очень осторожным с выбранными вами нагрузками. Вес, который вы используете, должен быть на четыре или более повторений больше, чем максимальное количество повторений в лестнице. Так что, если вы собираетесь делать от 2 до 10 повторений в жиме лежа, используйте вес, с которым, как вы знаете, вы можете выдержать не менее 14.

Нагрузка: 14RM
Две восходящие лестницы: всего 6 комплектов. Повторения 2, 6, 10, 2, 6, 10
Две нисходящие лестницы: всего 6 подходов. Повторения по 10, 6, 2, 10, 6, 2
Две махающие лестницы: всего 6 подходов. Повторения 10, 2, 6, 10, 2, 6

Обратите внимание, что вы, безусловно, можете сделать больше 10 повторений, если ваш уровень силы позволяет это сделать и это подходит для упражнения.

Метод лестницы против. Кластерный тренинг

Подобно лестничному методу, кластерная тренировка — это стратегия, которая позволяет вам поднимать тяжелые веса на большее количество повторений, чем вы привыкли.Вы можете взять нагрузку 5ПМ и выполнить 5 подходов по 2 повторения (так называемые «кластеры») с короткими периодами отдыха между ними, набрав в сумме 10 повторений. В отличие от лестниц, количество повторений не меняется в каждом подходе, и они всегда низкие (1–5), что позволяет выполнять максимально тяжелые нагрузки.

Кластерная тренировка отлично работает на силу, но она намного тяжелее для центральной нервной системы, и поэтому ее следует использовать более экономно, чем лестницы, чтобы избежать выгорания. А поскольку лестничная тренировка обеспечивает большее разнообразие повторений, у нее есть потенциал для увеличения размера мышц и увеличения выносливости.

Настройка лестничного метода

Вы можете выбрать тип и количество лестниц, которые вы будете делать, в зависимости от того, как вы себя чувствуете в любой день. Сделайте столько повторений, сколько вам комфортно делать в этот день, и пусть это будет верхняя ступенька вашей лестницы. Однажды, когда вы чувствуете себя вялым, вы можете предпочесть подъем по лестнице на махах с гирями, в которых требуется 2, 4, 6, 8 и 10 повторений. В другой день вы, возможно, почувствуете себя сильным и выберете маховую лестницу, которая начинается с 12 или 14 повторений.Главное — прислушиваться к своему телу и использовать подход, который подходит именно вам в этот день.

Я использовал лестницы, чтобы делать более 150 подтягиваний каждый день в течение двух месяцев как личную задачу. Многие дни были трудными, но автоматическое регулирование лестниц сделало путешествие возможным. Мне никогда не приходилось беспокоиться о том, чтобы делать определенное количество повторений в любом подходе. Вместо этого я делал столько повторений, сколько я чувствовал на себя способным, в разное время в течение дня, и постепенно увеличивал общее количество до 150.Поверьте, мои широчайшие выросли, и все мое тело стало сильнее.

Чтобы узнать больше о методах тренировок Чада, посетите chadwaterbury.com и подпишитесь на него в Instagram, @drchadwaterbury.

особенностей, техника исполнения, разнообразие (51 фото)

Лестница для кошения остается на пике популярности с момента ее создания. Она полюбилась многим женщинам из-за своей необычной и стильной формы. Конечно, некоторые скажут, что лестница давно изжила себя и теперь носит довольно модную прическу.Однако многие современные стилисты готовы с вами поспорить, ведь ни один модный показ еще не обходился без модели с такой стрижкой. Если вы хотите выглядеть стильно, ухоженно и не тратить много времени на укладку прически, стрижка лесенка — ваш идеальный вариант. В этой статье мы подробно расскажем обо всех разновидностях и вариантах этой стрижки. Кроме того, мы поэтапно обсудим технику ее выполнения и рассмотрим варианты интересных укладок.

Содержимое

1. Особенности Лестничная стрижка
2. Стрижка ступенчатая лестница с выполнением стрижки
3. Стрижка лесенка на короткие волосы
4. Лестница для стрижки средних волос
5. Стрижка лесенка на длинные волосы
6. Видео

Особенности Лестничная стрижка

Главной особенностью этой прически является наличие ступенчатого перехода длины волос.Отсюда и название, потому что визуально эта стрижка действительно похожа на лесенку. Самая короткая «ступенчатая» лестница должна начинаться примерно с середины лица. Классический спектакль. В настоящее время существует множество других вариантов. Стилисты каждый год пытаются удивить нас чем-то новеньким и сделать эту удивительную прическу не уставшей прекрасной половине человечества.

Основные преимущества этих ножниц можно отнести к следующим:

• Прекрасно держит форму,
• Простота установки;
• В умелых руках мастера умеют скрыть все удивительные недостатки и выделить достоинства;
• Достаточно проста в исполнении.

Лестничный ступенчатый контур выполнения стрижки

Лесенка — одна из тех причесок, которые достаточно просты в своем исполнении. Даже небольшой опыт в приготовлении не может сделать хорошую лестницу.

ВАЖНО! Однако, если вы хотите с помощью этой стрижки исправить какие-либо недостатки внешнего вида, лучше всего обратиться к профессиональному мастеру.

1. Волосы должны быть чистыми и слегка сухими.
2. Уход начинается на ура. Если бахрома не предусмотрена, это самая короткая контрольная прядь примерно на мочке уха (все зависти от эталонной длины волос).Далее все пряди обрезаются управлением фокусировкой.
3. Следующим шагом будет разделение всей массы волос на определенные зоны. Сначала основная разделительная половинка. Затем пробор от уха до уха и макушка в затылочной области. А еще челка и висок. Все волосы закалываются и стрижка начинается с низа затылочной области.
4. Возьмите среднюю прядь, которую вытягивают под прямым углом и стригут. Это устанавливает общую длину стрижки пряди. Все остальные пряди стрижки затылочной области в ней равны.
5. По такому же принципу обрабатывается область коронки.
6. После полной стрижки затылочную область можно переходить к височной.
7. Височная область отделена и одна прядь также острижена под прямым углом. Затем происходит плавный переход между самой короткой прядью и самой длинной височной зоной — создание так называемой лестницы.
8. Вторая височная зона обрезана симметрично первой.
9. Далее не забудьте обработать кончики волос (желательно ножницами для стрижки).
10. После завершения укладки машинку укладывают феном и расчесывают кончики внутрь.

Стрижка лесенка на короткие волосы

Лестница для стрижки средних волос

Стрижка лесенка на длинные волосы

Видео

20 Стрижек до плеч на средние прямые волосы в 2020

Стрижки на средние волосы 2020

Выбирая стрижку, девушки всегда предпочитают удобство ношения и, конечно же, моду.По статистике, большинство женщин выбирают волосы средней длины. Правильный уход за волосами необходим с любой длиной волос, но волосы средней длины сушить и укладывать намного проще.
Также можно делать больше причесок средней длины. Прически такой длины не требуют специальной подготовки и достаточно просты в исполнении.
Из всего этого очевиден выбор волос средней длины.

Стрижка чепчик снова вернулась в ряды модных стрижек 2020 года. Это очень интересный вариант стрижки, сочетающий в себе волосы разной длины.Верхняя часть волос напоминает круглую шапку, а пряди внизу должны быть длиннее. Недостаток такой стрижки в том, что ее всегда нужно поддерживать одинаковой длины. В противном случае пропадет тот же объем шапки. Шляпу проще всего взять с собой фен и почистить щеткой или сразу воспользоваться феном.

Удивительная каскадная стрижка подойдет любой девушке. Нет разницы, какого возраста или характера. Стрижка каскад выглядит как плавно ниспадающие пряди разной длины.Прореживание придает стрижке чудесный объем. Это также делает стрижку свежей и яркой. Особенно интересным будет каскад с неоднородным цветом волос, например, с окрашиванием стержней. С такой стрижкой идеально делать локоны разного типа, особенно крупные. Только если вы все же выберете каскадную стрижку, приготовьтесь к ежедневной укладке. Потому что сделать хвост, заминку или косу будет не так просто.

Стрижка «лесенка» — это самая популярная стрижка для девушек с любой длиной волос — от плеч и ниже.Но вот для лестницы лучше всего подходит средняя длина. И теперь она станет одной из модных стрижек 2020 года на волосы средней длины. Именно на этой длине лучше всего будет виден переход длины. С помощью стрижки можно делать скрученные концы как от лица, так и к лицу. Это уже зависит от формы лица.

Например, для круглой или квадратной формы лучше укутывать от лица, что зрительно удлиняет овал лица. А для треугольника подойдет любой формат.Стрижка лесенка, в свою очередь, удобна для создания прически. Очень красиво будет сделать какой-то локон и затянуть и выпустить короткие передние пряди. Получится очень мило и роскошно.

Иногда девушки устают от обычных стрижек и хотят подстричь челку. Для волос средней длины смело можно выбирать любую форму челки. Самая модная челка будет асимметричной.

Например, такие как рваные, односторонние или с разделением на пробор.
Челка прекрасно разнообразит любую стрижку средней длины. Более того, он может скрыть некоторые недостатки лица. Например, если вам не нравится ваш широкий или, наоборот, узкий лоб.

Схема выпускников CISCO | Студенческая лестница

Год обучения

Год 11год 12 год Степень 131-го года Вторая годовая степеньПредпоследняя годовая степеньПоследняя годовая степень Выпускник

Ваша область интересов # 1

Область интересовБизнес, продажи и маркетинг БлаготворительностьТворчество Процентный # 2

Площадь InterestBusiness, продаж и MarketingCharityCreative ArtsEngineering & ConstructionEntrepreneurFinance & BankingJournalismMediaMedicine & DentistryProperty & ArchitecturePublic SectorScience & Technology

Текущий университет

NoneAberdeenAberystwythAnglia RuskinAstonBangorBathBath SpaBedfordshireBirkbeckBirminghamBirmingham CityBoltonArts университет BournemouthBournemouthBradfordBrightonBristolBrunelBuckinghamCambridgeCanterburyCardiff MetropolitanCardiffChesterChichesterCityCourtauld институт искусств, CoventryCranfieldCreative ArtsCumbriaDe Montf ortDerbyDundeeDurhamEast AngliaEast LondonEdinburghEdinburgh NapierEssexExeterFalmouthGlasgow CaledonianGloucestershireGoldsmithsGreenwichGuildhall Школа музыки и DramaHarper AdamsHeriot-WattHertfordshireHuddersfieldHullImperial CollegeInstitute образования, UCLKeeleKentKing в CollegeKingstonCentral LancashireLancasterLeedsLeeds BecketLeeds Колледж ArtLeeds TrinityLeicesterLincolnLiverpoolLiverpool Джон MooresLiverpool школы тропической MedicineLondonLondon Бизнес SchoolLondon MetropolitanLondon школы гигиены и тропической MedicineLondon школы экономики и политических ScienceLondon Южной BankUniversity колледжа LondonLoughboroughManchesterManchester МетрополитенMiddlesexNCGНьюкаслНортгемптонНортумбрияНорвичский университет искусствНоттингемНоттингемский ТрентОткрытый университетОксфордОксфорд БруксПлимутПортсмутКоролевы МаргаретКвин МэриКвинс БелфастЧтениеРоберт ГордонРоялгемптонРоуз Бруфордский сельскохозяйственный колледж и Сельскохозяйственный колледж Роуз Бруфорд ersityRoyal Центральная школа речи и DramaRoyal колледжа ArtRoyal колледжа MusicRoyal колледжа NursingRoyal консерватории ScotlandRoyal HollowayRoyal Северного колледжа MusicRoyal ветеринарной CollegeSalfordSchool восточных и африканских исследований (SOAS) SheffieldSheffield HallamSouth WalesSouthamptonSolentSt AndrewsSt George’sSt Mary’sStaffordshireStirlingStrathclydeSuffolkSunderlandSurreySussexSwanseaTeessideTrinity Лабан консерваторию и DanceUniversity Университета искусствУниверситетский колледж управления недвижимостьюУниверситетский колледж остеопатииУлстерУэлсУэлс Тринити Сент-Дэвид Университет УорикаЗападная АнглияЗападный ЛондонЗападная часть ШотландииВестминстерВинчестерВулверхэмптонВустер-РайттельЙоркЙорк Сент-Джон

Прическа «лестница»

Для длинных волос наиболее распространена прическа «лесенка».Их подстригают таким образом, чтобы пряди друг на друга плавно спадали, напоминая ступеньки. На макушке волосы короче, чем на затылке. Эта прическа уже не первый сезон удерживает лидирующие модные позиции, оставаясь самой востребованной в салонах красоты. Эта стрижка придает волосам объем, динамику и ритмичность. Профессионалы утверждают, что прическа подходит большинству обладательниц густых непослушных и густых волос, довольно выигрышно смотрится в кудрявых и кудрявых локонах. Девушка с тонкими волосами тоже может попробовать эту стрижку, она придаст им пышность и объем.

Прически: «лесенка»

Давайте рассмотрим некоторые тонкости этой стрижки. Если прическа «лесенка» делается на тонкий тип волос, то нужно будет уделять укладке большое внимание, делая ее повседневной. Сушку локонов феном следует производить таким образом, чтобы придать им больше объема и силы, для этого можно использовать разные насадки. Для укладки стоит выбрать качественный мусс, благодаря которому можно добиться хороших результатов. Его нужно немного нанести на влажные волосы, равномерно распределить, а затем можно приступать к их укладке.

Большой плюс стрижки «лесенка» в том, что она сочетается с любой челкой. В моде уже несколько сезонов густая тяжелая челка, которая может быть как прямой, так и рваной. Только от вашего подхода и желания зависит разнообразие, которое можно получить в результате. Но не забывайте, что не всякая челка, которая вам нравится, вам нравится. При выборе необходимо учитывать пропорции и тип лица. В результате должен получиться гармоничный образ. Если вам не подходит челка, то и без нее можно обойтись.

Если вы выбрали стрижку «лесенка», то не забывайте следить за кончиками волос. Если они начинают отделяться, это становится сразу заметно. Такие волосы создают неаккуратный вид и портят всю прическу. Чтобы подобные трудности прошли мимо вас, можно попросить мастера сделать вам стрижку горячими ножницами. Этот метод позволяет избежать поперечного сечения волос, поэтому об этой проблеме можно забыть на несколько месяцев. Столько времени хватит, чтобы волосы выглядели более привлекательно.

Такая прическа, как «лесенка», предоставляет множество вариантов самых разных укладок. Если вы спешите с утра на учебу или работу, то можно просто заправить волосы в хвост. Что ж, если несколько прядей порвутся и начнут падать вам на лицо, не стоит из-за этого переживать, так как это только придаст образу нежности. Важное требование — таких локонов не слишком много. Еще один вариант преображения утром с такой прической — надеть красивый безель.Он снова в моде, и теперь их предлагают такое разнообразие, что каждая девушка сможет подобрать себе подходящий. Вы можете выбрать аксессуар на свое усмотрение. Еще один отличный вариант такой стрижки — выпрямление волос утюжком. Этот метод очень трудоемкий, но его результат будет аналогичен тому, как он получается при посещении салона красоты. Аккуратно расправьте пряди, расправив волосы вниз. Чтобы придать волосам в конце кладки здоровый и живой вид, можно использовать специальный спрей.