Прически вечерние дома своими руками: как сделать простую праздничную прическу самой себе пошагово в домашних условиях? Схемы укладок на праздник

как сделать простую праздничную прическу самой себе пошагово в домашних условиях? Схемы укладок на праздник

Посещая праздничные мероприятия, каждая женщина хочет выглядеть идеально. Заранее подбирается платье, а к нему аксессуары, задумываются дамы и о прическе с макияжем. К сожалению, не всегда получается сходить в салон красоты, поэтому многие девушки стараются уложить волосы для торжества в домашних условиях. В данной статье мы расскажем, как пошагово сделать вечернюю прическу своими руками.

Подготовка

Перед началом процесса следует тщательно подготовить шевелюру. На праздник нельзя идти с грязной головой. За ночь до мероприятия необходимо помыть волосы и нанести увлажняющую маску, чтобы придать им дополнительный блеск и здоровый вид. Тщательно расчешите пряди и дайте им высохнуть самостоятельно. Не стоит пользоваться феном, исключение из этого правила составляют лишь девушки с пышной шевелюрой, которую необходимо вытянуть перед созданием прически.

Аккуратно расчешите локоны от кончиков, постепенно поднимаясь к корням. Если волосы склонны к образованию «паутинок», рекомендуется воспользоваться специальными спреями, которые помогут распутать их и предотвратят неприятные ощущения во время расчесывания.

Для получения объемной укладки заранее подготовьте отдельную расческу для начёса, мусс, пенку или воск, а также лак для фиксации результата.

Если для прически понадобится использовать утюжок, плойку или фен, обязательно обработайте локоны специальными теплозащитными средствами, которые предотвратят повреждение структуры прядей. Помимо защитной функции, термосредства питают волоски, после укладки они будут выглядеть сияющими и густыми.

Варианты причёсок

Существует масса простых, но при этом очень красивых вариантов причёсок, которые можно сделать дома. Ниже рассмотрим схемы создания роскошных укладок на вечер самой себе. На их выполнение может уйти от 30 до 50 минут. Все зависит от того, насколько у вас набита рука.

Укладка с начесом

Совершенно несложный классический вариант. Сухие волосы нужно обработать термозащитным спреем, особенно кончики. Поэтапно выпрямить утюжком либо феном прядь за прядью. Взять часть волос на макушке и начесать, зафиксировать лаком, уложить назад и закрыть небольшой прядкой для придания аккуратного вида. Переднюю часть разделить пробором и расчесать.

Данный вариант станет прекрасным дополнением к мини-платью, он одновременно красивый и при этом простой. Укладку легко сделать дома, займёт она не больше 20 минут.

Локоны с объемом

Самая популярная прическа для средних и длинных волос. Сухую шевелюру стоит обработать термозащитой, сделать начёс на макушке и завить пряди плойкой. Профессиональные мастера используют небольшой секрет для получения красивых завитушек. Прежде чем немного распушить локоны, они дают им остыть, а потом слегка раскрывают каждый локон и немного начесывают у корней.

Верхняя часть волос ложится поверх остальных и закрепляется лаком. Получается пышная укладка с волнами, которая подходит любому типу лица. Макияж под данную укладку нужен яркий, чтобы подчеркнуть черты лица, а платье обязательно вечернее, никакие коктейльные варианты не подойдут.

Можно перенести назад по одному локону с каждого бока и закрепить их крупной заколкой.

Гладкий пучок

На официальное торжество рекомендуется выбирать более строгие прически с собранными волосами. Для получения красивого гладкого пучка понадобится небольшой валик и невидимки. Волосы нужно разделить на 3 части, заднюю начесать и затянуть в хвост. Чуть ниже первой резинки следует закрепить вторую, перенести хвост вперёд и зафиксировать участок между ними при помощи невидимок. Далее укладывается валик и крепится шпильками, хвост откидывается назад и закрывает валик. Волосы подкатываются снизу невидимками либо шпильками.

В данном случае можно обойтись и без валика, нужно лишь скрутить хвост в рулон и зафиксировать невидимками. Пучок аккуратно поправить пальцами и скрепить результат лаком. Боковые пряди аккуратно завести назад и уложить крест-накрест над пучком, обогнуть его и закрепить снизу. Элегантный праздничный пучок готов, он отлично подойдёт для строгого, классического образа.

Вариант идеален для женщин, молоденьким девушкам лучше выбирать что-то более игривое и интересное, так как данная прическа прибавит им возраста, что совсем не к лицу ни одной барышне.

Пучок с локонами

Данная прическа схожа с предыдущим вариантом, однако, не такая строгая, более игривая и объемная. Волосы делятся на 3 части, задняя начесывается и затягивается резинкой. Нужно перенести хвост вперёд и закрепить невидимками, свернуть волосы в пучок и зафиксировать его. Далее боковые части накручиваются при помощи плойки либо утюжка.

Аккуратно переносим каждый локон поочередно назад, часть нужно обернуть вокруг пучка, остальную закрепить поверх так, чтобы локоны полностью прикрыли его. Нанесите лак для фиксации результата. Это отличный вариант для девушек любого возраста, он украсит каждую представительницу прекрасного пола, которая будет чувствовать себя настоящей принцессой.

Наряд под данную прическу можно выбрать любой, она отлично дополнит и длинное платье-русалку, и коктейльный вариант.

Пучок с плетением

Ещё один вариант строгого пучка с декором. Шевелюру стоит расчесать и поднять в конский хвост. Предварительно оставить 2 боковые пряди. Хвост продеть сквозь поролоновый валик и распустить. Распределить пряди так, чтобы они равномерно покрыли поверхность бублика. Аккуратно подоткнуть торчащие волоски под пучок и закрепить шпильками.

Боковые пряди заплетаем в косички, нужно обернуть ими шишку и спрятать хвостики под ним. Зафиксировать результат лаком для волос либо муссом, чтобы при

красивая праздничная укладка своими руками, пошаговая инструкция по созданию легких и простых причесок в домашних условиях

Любая девушка, которая имеет длинные волосы, может гордится их красотой. Однако главная их особенность в том, что длинные локоны требуют к себе особого внимания и ухода, без которого они просто превратятся в безжизненную копну волос. Так как сейчас прекрасная половина человечества работает наравне с мужчинами, времени на укладку волос остается все меньше и меньше. Поэтому многие предпочитают распрощаться с такой красотой. Однако самые стойкие, стараются найти выход из этого положения, то есть учатся делать укладку быстро и красиво, даже дома.

Особенности

Главным достоинством вечерних причесок на длинные волосы считается большое количество возможных вариаций. Начать можно с обычных локонов и закончить самыми сложными укладками. Они позволят выглядеть шикарно любой девушке. Однако все женские праздничные прически можно разделить на несколько видов. Они могут быть:

• собранными в хвост или в красивую косу;

• выполненными с использованием разных по сложности переплетений;

• распущенными, с локонами или прямыми волосами;

• высокие прически.

Каждый из этих вариантов имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Поэтому прежде чем выбрать для себя одну из них, необходимо подумать, какая подойдет под свой типаж.

Чтобы справиться с вечерними укладками, необходимо будет немного потрудиться, то есть найти правильный подход, чтобы с их помощью можно было подчеркнуть только достоинства красавиц, а все недостатки скрыть. Кроме того, необходимо знать, что подчеркнуть красоту прически помогут:

• правильно подобранное платье и украшения;
• сочетание формы лица и фигуры с прической;
• густота волос;
• возрастная категория;
• сделать укладку можно как в салоне, так и в домашних условиях.

Модные тенденции

Вечерние прически на длинные волосы можно сделать разными. Например, они могут быть с плетением или бубликом, стильные или простые, высокие и низкие, для праздника и для обычного дня. Однако в любом случае девушка будет выглядеть элегантно и изысканно.

Прежде всего нужно понять, что коса не всегда бывает простой и скучной. Ведь красивые прически с различными плетениями, только добавляют образу праздничности. Очень часто их выбирают невесты, вплетая в них ленточки или цветы. Это делает девушку более нежной и романтичной.

Универсальной укладкой также считают и локоны, которые можно сделать как крупными, так и мелкими. Все зависит от стиля девушки. Еще одной популярной прической является пучок. Ее можно использовать и для работы, и для похода в ресторан. К тому же очень стильно она смотрится, если девушка наденет красивое вечернее платье и дополнит его некоторыми украшениями.

Кроме того, достаточно элегантно смотрятся прически, выполненные в греческом стиле, которые подойдут как для большого праздника, так и для уютного романтического вечера.

Как подобрать?

При выборе вечерних причесок стоит помнить, что все они могут быть как легкие и простые, так и торжественные, к которым можно подобрать разнообразные наряды. Кроме того, их нужно подбирать под свой тип лица. Чтобы выглядеть не только красиво, но и стильно, необходимо следовать некоторым правилам.

Для женщин, выбравших нарядные платья с открытыми плечами, подойдет прическа как с красивыми локонами, так и с элементами плетения. Однако лучше всего будет смотреться укладка с собранными вверх волосами, которые прекрасно подчеркнут красивую точеную шею и правильные черты лица.

Для тех, кто выбрал прическу с укладкой набок, будут ли это зачесанные на одну сторону локоны или красиво уложенная коса, можно выбрать платье с одним открытым плечом. Если платье полностью закрыто, в этом случае прекрасно подойдут высокие укладки.

Кроме того, немаловажным считается цвет волос. Стоит помнить, что девушки со светлыми волосами кажутся более чувствительными и нежными. Обладательницы темных или черных волос выглядят более сексуальными, а вот те, у кого они окрашены слишком ярко, хотят притянуть к себе особое внимание. Подбирая вечернюю прическу, обязательно нужно учесть и этот факт.

Также достаточно важным считается выбор прически по типу лица. Ведь это поможет как скрыть свои недостатки, так и показать достоинства.

Для овального лица

В этом случае можно подобрать любую прическу, ведь данная форма лица считается по праву идеальной. Единственным исключением считаются очень высокие укладки, которые еще больше визуально вытянут лицо.

Для круглого

Здесь наоборот: необходимо делать более высокие укладки, которые визуально смогут вытянуть лицо. Кроме того, красиво будут смотреться прически с косым пробором или с начесом на самой макушке. Можно также распустить волосы, чтобы они обрамляли лицо полностью.

Для квадратного

Прическа для лица с такой формой должна немного смягчить его черты. Поэтому лучше всего сделать выбор в пользу высоких причесок или же распущенных полностью или частично, волос.

Для прямоугольного типа

В данном случае укладка должна помочь сделать девушку более мягкой и женственной. Для этого необходимо собрать локоны и немного поднять их вверх, однако сделать это нужно не так высоко. Кроме того, очень красиво будут смотреться несколько выпущенных по обе стороны прядок.

Для треугольной формы

Для такого типа лица лучше всего подойдут любые прически, которые будут сделаны на основе локонов. Они добавят объема нижней части лица, более нежно сгладив черты. А вот гладких укладок лучше не делать, так как это, наоборот, заострит внимание на остром подбородке.

Для грушевидной

В этом случае необходимо отвлечь внимание от большой челюсти, то есть прическа должна быть с косым пробором, а также более объемной. Не стоит использовать укладки с полностью разглаженными волосами.

Нюансы укладки

Очень часто девушке необходима красивая укладка, а вот времени для похода в салон совсем нет. В этих случаях можно попробовать сделать ее в домашних условиях, своими руками. Нужно соблюдать некоторые правила, а также иметь под рукой специальные инструменты и средства для укладки:

• плойка или утюжок для распрямления волос;
• фен с различными насадками, для сушки волос, а также укладки;
• бигуди для крупных или небольших кудряшек;
• несколько расчесок, гребешок и массажная расческа;
• несколько невидимок или шпилек, а также зажимы для волос;
• подходящие украшения, под выбранную прическу;
• средство для укладки: мусс либо пенка;
• спрей для термозащиты, чтобы не повредить волосы после фена или плойки;
• сыворотка для сухих кончиков волос;
• лак различной фиксации;
• воск или гель для создания эффекта мокрых волос.

Кроме того, надо помнить, что необходимо использовать косметику одной линии. Стоит рассмотреть пошаговые инструкции различных технологий причесок.

Пучок

Используется такая укладка и для особых случаев, и для обычного дня. Чтобы уложить волосы самой себе, для начала необходимо сделать косой пробор. Затем сбоку нужно завязать хвост. После этого его необходимо свернуть в красивый пучок и закрепить при помощи шпилек нужной длины. Кроме того, часто такие пучки можно украсить при помощи небольшой тугой косички. Для этого еще вначале надо отделить небольшую прядку и сделать из нее косичку. В конце ею обернуть готовый пучок.

Красивые локоны

Самые быстрая укладка – это локоны. Их можно сделать как по всей длине волос, так и на самых кончиках. Для этого подойдет и обычная плойка, и бигуди, и просто заплетенная на ночь косичка. Их можно сделать различными способами. Например, уложить локоны на одну сторону и закрепить их при помощи лака.

Мальвина

Для ее выполнения сначала нужно хорошо вымыть голову, затем высушить феном или же естественным способом. Затем нужно отделить небольшую прядку на самой макушке и закрепить ее при помощи невидимок. Затем можно приступать к плетению французской косы. Закрепить ее можно красивым бантом или обычной резинкой.

Бант из собственных волос

Когда волосы распущенные, их можно украсить таким бантом. Для этого необходимо отделить по прядке у самых висков, а затем связать их тоненькой резинкой. В результате должна получится петля. Ее надо разделить на две части, а после хорошо закрепить шпильками так, чтобы они напоминали по своей форме бант. Те волосы, которые остались, можно завить красивыми локонами.

Водопад

Такая прическа, где присутствуют некоторые элементы плетения, прекрасно подойдет для любого торжества. Чтобы ее сделать в домашних условиях, необходимо рассмотреть все по этапам. Для начала нужно отделить сразу 3 одинаковых локона возле лба. Один из них должен быть нижним, второй – средним и третий – верхним. Из этих прядей надо сплести очень свободную косу, добавляя поочередно понемногу волос, такой же толщины. Плести ее нужно до необходимой длины, после чего можно закрепить красивыми шпильками, а оставшиеся волосы завить при помощи плойки.

Укладка на одну сторону

Для того чтобы ее сделать, необходимо распределить волосы на боковой пробор. Затем нужно взять небольшую прядь возле уха и сделать хороший начес. После чего ее надо свернуть в небольшой жгут и закрепить его в сторону пробора. Вторую строну можно украсить либо красивым украшением, либо большим цветком. Затем закрепить их можно отдельно взятой прядкой и закрепить при помощи лака на затылке. Прядки берутся одна за другой и также закрепляются на затылке. В конце необходимо опрыскать лаком сильной фиксации.

Пин-ап

Такую прическу можно отнести к разряду ретро. Она отлично подойдет для романтического свидания. Для начала необходимо отделить небольшую прядку, напоминающую полумесяц, а затем закрепить ее при помощи заколки. Те волосы, которые остались, необходимо собрать в высокий хвост. После этого его надо разделить на маленькие прядки и сделать из них колечки. Для этого необходимо намотать их прямо на палец и закрепить небольшой невидимкой. Все колечки нужно распределить равномерно по кругу и закрепить лаком сильной фиксации.

Оставшиеся волосы можно завить и оставить в таком положении, а можно закрепить красивой широкой лентой или повязкой, сделанных из однотонной ткани. При этом рисунок лучше использовать яркий.

Испанские узлы

Это одновременно простая и, в то же время, стильная прическа. С ее помощью девушка будет выглядеть неотразимо. Для того чтобы ее сделать, волосы нужно собрать по бокам и закрепить при помощи резинки. Затем волосы необходимо раздвинуть немного выше самой резинки. В отверстие, которое образовалось, надо протянуть кончик хвостика два раза, а затем закрепить его также под резинкой. Сделать это можно невидимками. После этого сам пучок необходимо расправить так, чтобы получился нужный объем. В конце укладку нужно закрепить лаком самой сильной фиксации.

Греческие мотивы

Наверное, это самая красивая из всех вечерних причесок, которую легче всего сделать в домашних условиях. Для того чтобы ее сделать, понадобится специальная повязка, необходимая для создания такой укладки. Первое, что надо сделать – хорошо помыть волосы, затем высушить феном либо естественным способом. Затем тщательно расчесать и сделать начес на самой макушке.

Прическу можно закрепить повязкой. Затем брать по небольшой прядке и закручивать их вокруг резинки. Сначала с одной стороны, а после – с другой. Последний штрих – закрепление укладки лаком необходимой фиксации.

Простая укладка в виде ролла

Как и перед началом любой укладки, необходимо хорошо вымыть волосы и высушить. После этого их расчесать, а потом завязать в самом низу хвостик. Далее надо ослабить резинку. Затем между резинкой и головой сделать небольшое отверстие и продеть через него хвост. Следующий этап – это скручивание в жгут, который надо уложить в углубление, которое получилось. Кончик хвоста необходимо спрятать в глубину пучка и закрепить его либо шпильками, либо невидимками, либо и тем, и другим для лучшей фиксации.

Главное – не переборщить со средством для укладки.

В римском стиле

Делается она при помощи бигуди, немного напоминающих бумеранги, их еще называют папильотками. Волосы надо накрутить на них и подержать необходимое время. Затем прическу можно завершить по принципу греческой укладки или же заколоть в совершенно произвольном исполнении.

Украшения и аксессуары

К любым вечерним прическам подойдут красивые украшения и дополнительные аксессуары. Так, например, можно закрепить распущенные волосы на одну сторону при помощи красивой декоративной детали, что сделает девушку немного похожей на снежную королеву. Стоит рассмотреть несколько вариантов таких украшений.

• Невидимки и шпильки. Они могут быть обычными или с белой перламутровой бусинкой на самом краю. Чаще всего их используют для создания красивых и сложных причесок. Подходят также нейтральные заколки и декоративные.

• При помощи зажимов можно закрепить отдельные локоны и челку. Они также могут быть с некоторыми элементами декора.

• Декоративные заколки. Чаще всего они украшены разноцветным бисером или камнями.

• Для особых случаев используют такие украшения, как диадема. Они могут быть не только различной формы, но и иметь различные камни, как настоящие, так и искусственные.

• Изюминкой в любой прическе может быть и такое красивое украшение, как гребень.

Подводя итог, можно сказать, что длинные волосы являются самым красивым украшением, которое может достаться девушке. Однако, чтобы они всегда выглядели стильно и ухоженно, нужно приложить максимум усилий, а также освоить азы хотя бы самых простых укладок. Тогда любая красотка сможет выглядеть каждый раз по-новому и сочетать свою прическу с любимыми нарядами.

О том, как сделать вечернюю прическу, смотрите в следующем видео.

Как делать вечерние прически на длинные волосы

Рейтинг: Нет рейтинга

Умение сформировать красивую прическу выручит в те моменты, когда необходимо выглядеть подобающе торжественному случаю, но при этом совершенно нет времени для похода в салон.

С короткими волосами все просто – достаточно лишь сделать укладку на бигуди или с помощью стайлера, а с длинными волосами не так уж легко справиться. Но это до тех пор, пока вы не научились простым приемам, которые позволят вам самостоятельно создавать нарядные вечерние прически, не обращаясь за помощью к парикмахеру-стилисту.

Что нужно для такой прически

• Фен и различные расчески для укладки и сушки волос, а также для начеса.

• Плойка или стайлер с разными насадками для формирования разнообразных локонов или волн.

• Всевозможные заколочки, зажимы, невидимки и шпильки разных размеров.

Как сделать вечернюю прическу на длинные волосы своими руками

Предлагаем вам самостоятельно попробовать сделать нарядную прическу, выбрав один из понравившихся вам вариантов.

Вечерняя прическа на длинные волосы с челкой

Эта прическа с плетением из кос станет находкой для девушек, которые носят челку.

• У основания шеи выделите часть волос и разделите их на три тонких локона.
• Пряди с боковой части головы заплетите в косы, а среднюю не трогайте.
• Из этих двух кос и пряди заплетите еще одну косичку и закрепите кончик резиночкой.
• Верхние волосы разделите на несколько частей и заплетите их в косы до середины, также закрепив кончики резиночками.
• Не трогая косички у висков, сформируйте из остальных «улитку», закрепляя каждую косичку шпилькой.
• Боковые косички закрепите таким образом, чтобы они чуть прикрывали уши и соединялись под сформированным пучком.

Легкая вечерняя прическа на длинные волосы

Если вы хотите сделать такую прическу, то вам понадобится поясок или косынка, а остальное – дело техники. Такая прическа может быть как вечерней, так и повседневной, все будет зависеть от стиля выбранной повязки. Она может быть украшена декоративными камнями, стразами или брошью или просто завязана в узелок.

• Закрепите кончики волос резинкой.
• Возьмите приготовленную повязку и намотайте на нее волосы, как это показано на фото.
• Обратите внимание, что смотка волос не слишком плотная и образует мягкий валик вокруг головы.
• Кончики косынки необходимо закрепить у лба. Можно сделать бантик или заколоть красивой брошью.
• Сам валик из волос можно местами закрепить с помощью шпилек.

Простая вечерняя прическа на длинные волосы

Плетения из кос всегда смотрятся нарядно и очень женственно. Предлагаем очень простой вариант прически с косой на длинные волосы.

• Сформируйте пробор на боку и начните плести косичку «колосок», огибая ею голову по нижней кромке волос.
• Оставшиеся кончики заплетите в обычную тугую косичку до самых кончиков.
• Постепенно заворачивая косичку, сформируйте пучок и закрепите его шпильками.
• Пучок должен располагаться асимметрично, ближе к левому уху.

Высокая вечерняя прическа на длинные волосы

Прически с высокой укладкой всегда смотрятся элегантно и торжественно. Предлагаем вам самый простой и очень легкий вариант такой прически.

• Чтобы прическа выглядела объемной, сделайте небольшой начес.
• Левую часть волос зачешите слегка на бок, приглаживая их расческой, и закрепите по вертикали невидимками.
• Чуть приподнимите волосы на макушке и, захватив волосы справа, заверните их в трубочку.
• По линии сгиба волос закрепите их шпильками.
• Для фиксации обязательно используйте лак для волос, чтобы боковые или слишком короткие прядки не выбивались из прически.

Вечерняя прическа на тонкие длинные волосы

Если у вас тонкие волосы, то классическая прическа «пучок» идеально скроет этот недостаток и подчеркнет вашу женственность.

• Нанесите на пряди пенку для укладки волос и хорошо расчешите их.
• Из нижней части волос сделайте хвостик и закрепите его резинкой у основания волос.
• Из этого хвостика сформируйте «улитку» и закрепите ее маленькими шпильками.
• Верхние волосы разделите на две широкие пряди.
• Каждую часть волос оберните вокруг пучка внахлест и закрепите шпильками.
• Одну короткую прядь у лба можно оставить, слегка накрутив ее кончик.

Элегантная вечерняя прическа «пучок» для длинных волос

Принцип этой элегантной прически заключается в формировании крупных мягких локонов, которые в легком сплетении создают красивую и очень простую прическу на длинные волосы.

• Накрутите волосы на конусный стайлер большого диаметра.
• Разделите волосы на четыре части: две височные, на макушке и на затылке.
• Из пучка на затылке сформируйте мягкий пучок с выбивающимися прядками. Можно завязать волосы в легкий узел и руками сформировать красивую форму.
• Боковые пряди, слегка перекручивая, вплетите в пучок, чуть прикрывая ими ушки.
• Верхнюю часть волос немного подчешите и тоже вплетите в пучок.
• Можно выделить один-два локона, обрамляющих лицо.

Видео с уроками о том, как сделать вечерние прически на длинные волосы

Предлагаем вам посмотреть серию видеороликов, которые научат вас приемам формирования причесок для создания красивого вечернего образа.

• Видеоролик с подборкой фото красивых вечерних причесок на длинные волосы.

• Этот видеоролик продемонстрирует вам, как пошагово сделать вечернюю прическу с плетением на длинные волосы.

• Посмотрите этот видеоролик, чтобы узнать, как сделать вечернюю прическу на длинные волосы, не выходя из дома и не обращаясь в салон.

• Это видео продемонстрирует вам, как делают прически на свадьбу или для торжества из длинных волос.

• Посмотрите это видео, и вы узнаете, как можно самой сделать вечернюю прическу на длинные распущенные волосы.

• Видеоролик с мастер-классом о том, как сформировать красивую вечернюю прическу на бок на длинные волосы.

• Это видео покажет вам, как сделать собранную вечернюю прическу на длинные волосы.

• Если хотите научиться самостоятельно делать красивую вечернюю прическу на длинные волосы для девочек, то обязательно посмотрите это видео.

Мы надеемся, что вдохновившись нашими идеями и подсказками, вы теперь без труда сможете сделать идеальную прическу и выглядеть нарядно. Расскажите в комментариях о ваших секретах создания красивых вечерних причесок.

пошаговая инструкция. Вечерние прически для средних волос ➡ klass511.ru

Вечерние прически в домашних условиях своими руками на средние волосы

СХОЖИЕ СТАТЬИБОЛЬШЕ ОТ АВТОРА

Вечерние прически на длинные волосы

Для каждой девушки важно выглядеть красиво на торжественном мероприятии или празднике. И без прически тут никак не обойтись. Но как быть, если длина волос средняя, а хочется поразить окружающих своим чувством стиля? Делать вечерние прически на средние волосы.

Низко уложенные кудри

Вечерние прически на основе пучков, гулек или жгутов — самые популярные из тех, которые любая девушка может сделать своими руками. Главным их элементом являются скрученные пряди. Низко уложенные кудри — одна из самых простых причесок этого типа, которая идеально подходит девушкам, которые не носят челку. Пошаговая инструкция поможет сделать ее за несколько минут.

1. Для лучшей укладки волосы должны быть чистыми и легкими. Их нужно высушить при помощи объемной круглой щетки и фена.
2. После сушки концы прядей нужно поэтапно накрутить при помощи плойки или утюжка.
3. Для дополнительного объема на макушке можно сделать начес.
4. Затем с левой стороны из-под уха нужно собрать локоны в хвост и закрутить их по часовой стрелке вдоль шеи. Для надежности каждый виток пряди следует закреплять невидимкой.
5. Готовый хвост крепится шпильками около правого уха.
6. Из конечной части хвоста формируются элегантные завитки, которые объемно укладываются с правой стороны головы. Они при необходимости поддерживаются невидимками.
7. На завершающем этапе всю укладку сбрызгивают лаком.

В итоге получается очень легкий и чувственный образ. Идеальное решение для первого свидания.

Низкие гульки

Есть и другой способ сделать прическу в таком же стиле, но без кудрей. Этот вариант, в том числе, подойдет девушкам, которые носят челку.

• Чистые волосы сушат любым удобным способом. После чего их расчесывают, а на них наносят мусс, которые облегчает последующую укладку.
• Затем всю массу волос поэтапно делят на четыре части, которые собирают в нижние хвосты. Каждую часть скручивают жгутом, а готовый жгут формируют в «гульку», пряча его конец внутри пучка или за ним.
• Для надежности все закрепляют шпильками и лаком.

Но если длина волос позволяет, то вместо жгутов можно сделать косы, из которых для лучшего эффекта перед скручиванием немного вытягивают пряди. Получившиеся пучки отличаются большим объемом и крепче держатся.

Высокий стиль

А для девушек, которые не любят эффекта растрепанности, а предпочитают гладкие прически, подойдет вариант с одним высоким пучком. Пошагово сделать такой пучок можно и в домашних условиях.

1. Для этого высоко на затылке собирают один большой хвост, который скрепляют резинкой.
2. Зрительно разделив хвост на четыре части, одну из них откладывают в сторону.
3. Большую часть хвоста начесывают и скручивают в гульку любым удобным способом. Или при помощи бублика формируют пышный пучок.
4. Из отложенной пряди плетут простую косу или закручивают жгут. Затем ее оборачивают вокруг пучка и фиксируют всю конструкцию при помощи шпилек и невидимок.
5. Кончик косы прячут так, чтобы его не было видно. Готовую прическу по желанию украшают заколкой, цветком или другими аксессуарами. А если ее подвязать шелковым платком, получится прекрасный образ в стиле «ретро».
6. Для надежной фиксации укладку вначале можно обработать муссом, а после — лаком.

Это далеко не все примеры причесок с гульками. Их можно располагать высоко на затылке, внизу под макушкой или в ассиметричных вариантах на боку. Выбор места зависит от воображения и желаемого образа.

Как настоящая греческая богиня

Не менее популярны вечерние прически в греческом стиле. А из них самой простой и доступной для выполнения своими руками остается прическа с обручем, который иногда заменяют специальными повязками и широкими лентами.

• По всей длине волос делается начес.
• Затем на голову надевается обруч или повязываются специальные ленты. Или вместо аксессуаров можно взять две пряди с височных зон, скрутить их в жгуты и завязать их концы сзади головы.
• Оставшиеся свободными концы заправляются за обруч и в височных зонах подкалывают невидимками.

Для любителей кос и плетений эту прическу можно изменить. Для этого начиная от височной доли нужно по бокам головы сплести две косы. После чего, их концы нужно объединить в один общий хвост и уже его завернуть внутрь.

Косы: женственно и элегантно

Для праздничного образа прекрасно подойдут вечерние прически с различными косами и плетениями. Пошаговая инструкция плетения одного из самых простых вариантов поможет любой девушке повторить эту прическу своими руками:

1. При помощи расчески волосы делятся на ровный пробор.
2. С каждой из сторон от височной доли туго заплетаются обратные косы-колоски. На время они фиксируются шпильками и заколками.
3. Косы соединяются в один хвост. Его ради объема и внешнего вида начесывают, а сами косы для этих же целей чуть ослабляют, немного вытягивая из них боковые пряди.

Готовая прическа покрывается лаком и украшается аксессуарами.

При плетении своими руками косами можно оплетать всю голову по кругу. Или сплести различные колоса и французские косы, после украсив их аксессуарами. Это всегда будет беспроигрышный вариант для шикарной вечерней прически.

Ракушка — любимая всеми

Еще один вариант простой и модной прически, которую можно легко сделать на волосах средней длины в домашних условиях — это ракушка. Она известна всем, так как при всей своей простоте остается элегантной и стильной. Пошагово ее сделать очень просто.

1. Перед работой на чистые и подготовленные волосы лучше всего нанести специальный спрей для улучшения их текстуры.
2. После нужно сделать начесы сперва на макушке, затем от проборов, потом по всей длине.
3. Затем концы волос при помощи резинки собираются и фиксируются немного сбоку. Тогда ракушка будет строго по центру.
4. Теперь при помощи китайских палочек нужно с обеих сторон придерживать концы, что может не получиться с первого раза.

Осталось закрутить волосы в ракушку, закрепить прическу при помощи невидимок и лака, а палочки вынуть и можно идти на любое высоко светское торжество.

Стилисты предлагают разные вечерние прически на средние волосы. Начиная от простой волнистой укладки и заканчивая сложными конструкциями. Выбирая любую из них, нужно ориентироваться на личные предпочтения и общий стиль.

Прически на праздник: 10 причесок своими руками

Для торжественных событий нужна красивая укладка, а в салон вы не успели? Наши праздничные прически выглядят ничуть не хуже многих салонных вариантов, а сделать их сумеет каждый!

«Пузырьки» для длинных волос

На первый взгляд эта укладка может показаться сложной, но это совсем не так! В ее основе лежит хвост, поэтому все очень просто.

1. Зачешите назад всю шевелюру.
2. Отделите у лица две тонкие пряди волос и заколите их заколкой.
3. Пряди в области затылка начешите гребешком, немного побрызгав лаком.
4. Уложите начес сзади и причешите верхний слой.
5. Прядки, выделенные раньше, разделите на центральный или же боковой пробор. Зафиксируйте их лаком.
6. Каждую из этих прядок поделите пополам и скрутите два жгута. Кончик завяжите резинкой.
7. Соедините оба жгута силиконовой резинкой на затылке под начесом.
8. Сформируйте вывернутый хвост.
9. Снова отделите с боков две одинаковые прядки. Разделите их пополам и сформируйте два жгута. Скрепите их вместе резинкой и выверните хвост.
10. Повторите процедуру до самого конца волос.
11. Теперь растяните плетение пальцами и расправьте все жгуты, чтобы получился объем.
12. Закрепите результат сильным лаком для волос.
13. Украсьте аксессуаром.

Элегантная прическа по древнегреческим мотивам

Прически на торжество вряд ли могут обойтись без древнегреческих укладок – быстрых, простых, но эффектных. Эта чудесная прическа смотрится нежно и красиво. Ее можно выполнять как на средние, так и на длинные волосы.

1. Расчешитесь на боковой пробор.
2. Накрутите пряди на плойку.
3. Разделите шевелюру где-то на уровне ушей. Получите две равных части.
4. Верхнюю часть заколите, чтобы пока не мешала.
5. Нижнюю часть завяжите резинкой и опустите ее немного ниже середины хвоста.
6. Кончики хвоста начешите.
7. Заверните начес в рулик и закрепите парой шпилек.
8. Волосы в передней части распустите и повторите с ними то, что делали с нижней частью.
9. Готовую прическу украсьте декоративными шпильками с цветами, бусинками, камушками. Сбрызните пряди блестящим лаком.

Утонченная укладка для торжественных событий

Из длинных прядей можно быстро сделать красивую прическу, которая подойдет для праздников и торжеств.

1. В передней части головы отделите часть волос и завяжите резинкой.

2. Волосы ниже на макушке хорошенько начешите гребнем с частыми зубцами. Аккуратно его пригладьте.

3. Немного поднимите вверх начёсанную часть волос. Закрепите ее невидимками.

4. Переднюю часть шевелюры (которую отделили) разделите на пробор – боковой или центральный.

5. Закрепите эти пряди невидимками.

6. Волосы в самом низу скрутите в легкий пучок и зафиксируйте шпильками.

7. В качестве декора используйте красивые заколки.

Оригинальная укладка из валика и косичек

Торжественные прически для длинных и средних волос можно легко сделать самим. Понадобится только валик и пара шпилек для волос. Поверьте, с такой укладкой можно смело отправляться прямо на красную дорожку.

1. Завяжите высокий хвост, оставив свободный локон.

2. Перебросьте хвост вперед и прикрепите к волосам два валика под цвет волос. Тщательно закрепите их шпильками.

3. Опустите хвост на валик и заплетите 4 косички – очень легких и ажурных. Можно сделать рыбий хвост или французскую косичку. Кончики нужно завязать самой тоненькой резинкой.

4. Пальцами растяните прядки.

5. Красиво уложите косы, чтобы они закрыли валик. Зафиксируйте результат шпильками.

Прическа для распущенных прядей

Прически на праздник могут выполняться и для распущенной косы. На длинных волосах они выглядят просто волшебно!

1. Берем прядь с левой стороны и плетем из нее косичку. Кончик завязываем.

2. Точно такую же косу плетем с правой стороны.

3. Связываем их резинкой примерно в области затылка и оборачиваем тонким локоном.

4. Немного ниже заплетаем еще две тонкие косички.

5. Соединяем плетение с прядями из хвоста по принципу односторонней французской косы.

6. Сплетаем все кончики вместе и фиксируем резинкой.

Больше причесок для распущенный волос — в этой статье.

А как вам такая простая и модная прическа:

Низкий обернутый пучок

Красивый и стильный пучок – это именно то, что нужно для торжественных событий. Вы сделаете его буквально за 10 минут и завоюете успех у самых заядлых модниц.

1. Завяжите низкий хвост, оставив свободной широкую прядь волос.
2. Сверху резинки наденьте валик.
3. Закрепите гульку так, как показано на фото.
4. Оберните хвост вокруг и закрепите его шпилькой.
5. Сверху красиво уложите ту часть, что была свободной. Также ее закрепите, спрятав кончик под пучком.

Такая стильная прическа под силу каждой из вас! Она будет гармонична с легким коктейльным нарядом или же вечерним платьем.

1. Свяжите пряди в низкий боковой хвост.
2. Накрутите его плойкой.
3. Закрутите локон пальцем и сформируйте кольцо. Закрепите его шпилькой.
4. Таким способом закрутите каждый завиток в хвосте.
5. Украсьте укладку невидимками – заколите их на прядях в виде елочки или змейки.

Эта праздничная прическа выглядит по-королевски! Вы можете ее сделать на свадьбу или выпускной – будете самой красивой!

1. Завяжите хвост на макушке.
2. Сверху уложите валик и закрепите его так, как показано на фото. Разделите концы пополам и прикрепите невидимками к голове.
3. В передней части головы отделите прядь волос и слегка ее начешите.
4. Опустите ее на валик, чтобы он был полностью закрыт.
5. Соберите пряди в хвост, накрутите его на плойку и уложите завитки.
6. Украсьте прическу аксессуаром, напоминающим корону.
7. Красиво уложите челку.

Чтобы своими руками создать стильную укладку, нужно только 20 минут и немножечко умений.

1. Немного начешите челку и уложите ее волной, закрепив кончик невидимкой.

2. Горизонтальным пробором поделите шевелюру на 5-6 равных частей. Каждую завяжите в хвост.

3. Немного начешите хвосты и накрутите их на плойку или термобигуди.

4. Из локонов сделайте кольца и заколите их шпильками.

5. Получившийся гребешок украсьте аксессуаром.

Посмотрите также, такой элегантный вариант:

Девушкам с короткой стрижкой (бобом или же каре) мы советуем создать изящные завитки и дополнить их заколкой.

1. На вымытые и влажные пряди нанесите немного пенки или мусса.
2. Накрутите пряди плойкой по направлению от лица.
3. Зафиксируйте локоны лаком.
4. Сбоку заколите красивую заколку.

Для более коротких стрижек прекрасно подойдет объем. С такой рокерской прической вы будете неотразимы!

1. Нанесите спрей для укладки на чистые и влажные волосы.
2. Уложите их феном и круглой щеткой, создавая объем в прикорневой зоне.
3. Челку и пряди в районе макушки также поднимите вверх и немного начешите.
4. Зафиксируйте укладку сильным лаком.

Умеете плести косички? Тогда такая прическа покажется вам очень легкой!

Делаем вечерние прически своими руками — топ-8 укладок на вечер

Когда девушка в вечернее время собирается на встречу, то или иное мероприятие или на романтическую прогулку, она должна выглядеть безупречно и сногсшибательно. От ее образа должно веять неким очарованием, таинственностью и загадочностью. В достижении этой цели немаловажную роль играет прическа. Чтобы ее создать, вовсе не обязательно идти в салон красоты. Есть прекрасная альтернатива – выполнить вечерние прически своими руками. Это будет гораздо проще и экономнее. К тому же ничего сложного в воссоздании укладки нет. Стоит лишь делать прическу поэтапно, ориентируясь на пошаговое фото в данной статье.

Вечерние прически своими руками в домашних условиях

Вечерняя прическа должна отличаться легкостью выполнения и в то же время выглядеть очень элегантно и красиво. Казалось бы, достичь такого равновесия очень сложно. Однако не стоит делать поспешных выводов, заведомо обрекая себя на то, что прическу не удастся выполнить самостоятельно, что она не будет соответствовать представлениям.

Самые разнообразные укладки можно создавать для вечернего выхода. Это могут быть и романтичные локоны, демонстрирующие всю красоту роскошной копны волос.

Разного рода высокие прически будут также актуальны.

Низкий пучок, оформленный из локонов, пользуется большой популярностью на всякого рода праздниках.

Ниже будут представлены возможные идейные вариации вечерних причесок, которые можно сделать своими руками, с опорой на фото, что позволит осуществлять каждое действие пошагово.

Вечерняя прическа на средние волосы своими руками пошагово

Выполнить своими руками вечернюю укладку на средние волосы в домашних условиях – проще простого! Необходимо лишь выбрать то, что приходится по вкусу.

Укладка с колоском и пучком

Чтобы получить такую аристократическую, выразительную прическу для средней длины волос, необходимо делать следующее: расчесать локоны назад и начать плетение французской косы. Когда будет достигнута затылочная часть, волосы нужно будет собрать в хвост, который накручивается посредством специального утюжка или плойки. Созданные завитки укладываются в форму свободного пучка. Каждую прядь при этом необходимо закреплять шпилькой. Выполненную прическу следует зафиксировать лаком.

Хвост сбоку

Такая вечерняя прическа своими руками выполняется очень просто на средних волосах. С ее помощью можно создать легкий, милый и нежный образ.

Для начала следует разделить шевелюру на отдельные пряди, каждая из которых завивается плойкой. Локоны расчесываются по направлению к боковому пробору. В макушечной части необходимо сделать легкий небольшой начес. Когда все пряди будут собраны в боковой хвост, у лба оставляется тонкая прядь, чтобы ею обернуть резинку. Кончик фиксируется шпилькой. Для надежности рекомендуется сбрызнуть укладку лаком. Получается отличный вариант прически на вечер.

Хвосты можно делать самим себе и другими способами, которые выглядят не менее красиво и стильно.

Очаровательный колосок

Со средними волосами можно работать как угодно, в том числе и создавать красивые плетения, которые часто используют в качестве дополнения к вечерним укладкам.

Для создания следующей такой нарядной и интересной, вполне вечерней прически для средних локонов понадобится следующее: расчесать волосы назад, около лба отделить небольшую прядь, которую нужно разделить на три одинаковые части, после чего начинается процесс плетения трехрядной косы. По мере работы над созданием прически боковые пряди постепенно прибавляются, что приводит к плетению французского колоска, которые заплетается до конца локонов. Выполненный колосок зажимается объемной заколкой, которая смогла бы удержать укладку. Роскошная коса укладывается вокруг этой заколки. Чтобы придать прическе ажурный, воздушный вид, можно слегка распушить, растянуть косу. Кончик косы следует подвернуть вниз и – последнее – зафиксировать шпилькой иди заколкой-невидимкой.

Такую вечернюю прическу на средние волосы сделать своими руками не сложно. Укладка выглядит весьма элегантно. Отлично подойдет для посещения театров и ресторанов, культурного времяпрепровождения. Бабетта заметно выделит девушку из толпы, придаст шарм.

Этапы ее выполнения просты: волосы собираются в хвост, чуть ниже завязывается вторая резинка, далее хвост поднимается вверх. Там, где волосы закреплены второй резинкой, нужно закрепить хвост шпилькой, подложив под них специальный валик. Локоны, расположенные ниже резинки, следует заплести в косу. Она прячется под бабеттой. Или же можно обернуть ее вокруг пучка.

Вечерняя прическа на длинные волосы своими руками пошагово

Для обладательниц длинных локонов также предусмотрены некоторые варианты вечерних причесок, которые смело можно делать дома своими руками.

Оригинальный рыбий хвост

На длинных волосах особенно эффектно смотрятся косы. Из них можно также создавать и вечерний образ. Если привычный рыбий хвост наскучил, можно попробовать такой интересный разработанный вариант, который достойно будет смотреться в качестве вечерней прически. Все, что нужно сделать для выполнения укладки: первым делом сделать прямой пробор (можно и боковой), далее с одной стороны берется прядь, которая заплетается в стандартную косу.

После проведенных действий коса укладывается вокруг головы по направлению к затылочной части. Она фиксируется шпилькой или же невидимкой. Затем плетение осуществляется повторно с противоположной стороны.

Далее все косы необходимо перебросить на бок и заплести их в рыбий хвост. Кончик волос завязывается незаметной резинкой под цвет волос.

Такой вечерний вариант прически будет красиво смотреться с крупными серьгами.

Объемная боковая коса

Прическа на длинных волосах смотрится очень нежно, маняще и привлекательно. Она делается таким образом: все пряди расчесываются по направлению к боковому пробору, волосы перекидываются на одну любую сторону (с какой будет удобнее работать). Следует выделить три тоненькие прядки, из которых будет формироваться французская коса (движение должно идти к уху).

Дополнительные локоны располагаются строго по горизонтали.

Когда будет достигнут уровень шеи, нужно перейти на плетение обыкновенной косы из трех частей.

Кончик связывается резинкой (она должна соответствовать цвету локонов).

Далее пряди делаются немного свободными (в нижней части заплетенной косы). Созданная прическа сбрызгивается лаком и можно отправляться на вечер.

Сдержанная светская укладка

Если дама выходит в свет, пребывает в официальной обстановке, и нужен сдержанный образ, то в этом случае подойдет именно прическа на вечер в виде пучка, которую сделать очень просто своими руками, даже на длинных волосах.

Рассмотрим укладку гладкого исполнения пучка. Хорошенько помыв голову, девушка должна высушить волосы феном и вытянуть с помощью круглой щетки. Локоны разглаживаются по всей длине (ведь это позволяет достичь абсолютной гладкости). Широкую прядь, находящуюся у лба, необходимо отделать от остальной части волос и временно оставить ее. Оставшаяся часть локонов завязывается в конский хвост. Ту свободную прядь затем следует уложить вокруг уха и обернуть вокруг резинки. Конец пряди фиксируется шпилькой. Хвост делится на четыре одинаковые части, каждую из которых закручивают в тугой жгут, а после оборачивают вокруг основания хвоста и закрепляют шпилькой. Должна получится аккуратная гулька. Прическу сбрызгивают лаком.

Двойная корзиночка

Еще один вариант романтичной вечерней укладки для длинных волос: локоны разделяются боковым пробором, кончики завиваются при помощи утюжка, далее локоны делятся по горизонтали на две половины. Верхняя часть фиксируется заколкой. Нижняя часть завязывается в хвост. Затем резинку нужно опустить чуть ниже середины уровня хвоста. Оставшийся конец начесывается гребешком. Получившийся начес сворачивается в валик с использованием шпилек. Локоны, расположенные в верхней части, распускаются, после чего повторно осуществляется так же самая процедура – хвост завязывается, резинка спускается ниже, кончик начесывается и сворачивается в валик, затем закрепляется шпильками. Полученная прическа для вечера фиксируется лаком.

Выбрав одну из представленных вечерних причесок для длинных и средних волос, девушка будет чувствовать себя настоящей королевой вечера, пленяющей взгляды, заставляющей восхищаться своим удивительным и шикарным образом.

Эффектные и стильные ретро прически найдете здесь.

Источники:

http://the-hairs.ru/pricheski/vechernie-pricheski/vechernie-pricheski-v-domashnix-usloviyax-svoimi-rukami-na-srednie-volosy.html
http://vashvolos.com/prazdnichnye-pricheski
http://pricheska-strizhka.ru/prichyoski/svadebnye-i-vechernie/delaem-vechernie-pricheski-svoimi-rukami-top-8-ukladok-na-vecher.html

Прически в домашних условиях на длинные короткие и средние волосы фото пошагово

Иногда, для создания по настоящему очаровательной прически мы тратим массу времени и энергии. Благодаря этой фотоподборке и видео урокам, вы сможете творить в домашних условиях своими руками и всегда превосходно выглядеть, каждый день впечатляя своих друзей новыми образами.

Прически на длинные волосы в домашних условиях своими руками пошагово

Не многие женщины имеют возможность ежедневно посещать салон красоты. Зато практически все барышни могут научиться в домашних условиях. Если вы хотите создать действительно эффектную прическу, то вам необходимо знать несколько правил:

• На свежевымытых локонах укладка держится гораздо дольше.
• В процессе сушки используйте насадку конденсатор.
• Для того чтобы вышли красивые кудряшки пользуйтесь диффузором.
• Для выравнивания прядей — держите фен рядом с расческой.
• Для придания укладке объема — пряди у корней сушите феном и поднимайте против роста при помощи каркасной щетки.
• При выпрямлении волос протягивайте стайлером по пряди только один раз, начинайте снизу и постепенно продвигайтесь в верхнюю зону.

Пошаговая инструкция повседневных идей

Повседневные прически на длинные волосы в домашних условиях создать не так уж и тяжело.

Для сооружения симпатичной и простой повседневной укладки желательно что бы у вас были фен, брашинг(круглая расческа), средства для фиксации, бигуди или плойка, утюжок и разнообразные заколки.

Подборка фото поэтапно подскажет, как можно быстро и легко создать очаровательный образ на каждый день.

1. Объемный пучок с челкой в домашних условиях. Поможет придать вашему образу стильную небрежность.

• Соорудите крепкий хвост немного выше ушей.
• Разберите локоны на прядки, каждую из них хорошенько начешите.
• Аккуратно соберите начесанные прядки в хвостик и закрутите его бубликом.
• Закрепите полученный пучок шпильками.

2. Французская коса. Эта актуальная укладка прекрасно подойдет для создания нежного женственного образа.

• Прядь волос отделите от середины головы до левого уха и поделите ее на 3 части.
• На среднюю часть положите сначала левую прядь, потом правую как будто плетете классическую косу. Затем к правой прядке еще добавьте часть локонов.
• Плетите косичку наискосок, каждый раз прибавляя волосы с разных сторон.
• Колосок до конца не доделывайте и завяжите его резиночкой.
• От полученного хвоста отделите прядку, заплетите ее в тоненькую косу.
• Вокруг основания колоска оберните полученную косу так, чтобы было не видно резинку и заколите кончик невидимкой.

3. Ракушка без челки. Такая прическа делается на идеально ровных волосах. Поэтому сначала вытяните локоны специальным утюжком.

• Нанесите на чуть влажные локоны мусс или пенку и просушите их феном.
• В области челки отделите большую прядь и закрепите ее заколками на одну сторону.
• Поворачивая пряди вправо, закрутите из волос жгут и зафиксируйте его шпильками.
• Спрячьте концы прядей в середину прически. Закрепите все лаком сильной фиксации.

4. Образ в греческом стиле:

• Наденьте повязку или ленту на голову.
• С двух сторон возьмите прядки волос и скрутите из них жгутики. Оберните их сзади вокруг ленточки или повязки.
• Из оставшихся локонов посередине сплетите колосок.
• Зафиксируйте прическу лаком.

5. Конский хвост своими руками. Это абсолютно универсальная прическа замечательно подходит для модниц любого возраста.

• Хорошо расчешите локоны и отделите от лица две прядки.
• Хвост завяжите низко и закрепите тугой резинкой.
• На отделенные пряди нанесите лак и свяжите их узлом.
• Концы волос подверните под конский хвост и зафиксируйте шпильками.
• Сбрызните полученную прическу лаком.

Фото урок пошагово 

1 Вариант

2 идея

3 урок

Красивые вечерние прически своими руками на длинные волосы в домашних условиях

Вечерний образ невозможно представить без шикарно уложенных волос. Что же делать если на поход к стилистам абсолютно нет времени? На помощь придет подборка фото эффектных и стильных вечерних укладок в домашних условиях.

1. Плетение с распущенными локонами в домашних условиях своими руками. Укладки на основе кос просты в создании, поэтому своими руками дома сделать их довольно легко.

• Завейте локоны при помощи плойки с круглой насадкой.
• На голове сделайте косой пробор. После возьмите немного локонов у лица и поделите их на 3 одинаковые части.
• Сделайте самую простую косичку, не вплетая при этом нижние пряди.
• Косу заплетайте по кругу от уха к уху.
• Закрепите последнюю прядь тоненькой резиночкой и продублируйте плетение с другой стороны.
• Когда дойдете до второй косички, то скомбинируйте между собой две оставшиеся пряди и скрепите их резиночкой. Стык между косами не должен быть заметен.

2. Локоны уложенные на бок пошагово.

• На чистые волосы нанесите мусс и термозащитный спрей.
• На голове сделайте боковой пробор и заколите большую часть локонов заколкой. На затылке оставьте всего пару прядей.
• С помощью стайлера накрутите локоны и соберите их на ту сторону, которая вам нужна. Закрепите прическу незаметными заколками и шпильками.

3. Волнистые кудри своими руками. В непрофессиональных условиях кудряшки можно создать разными методами. Например накрутить их на термобигуди, воспользоваться стайлером или мелкой плойкой, а самое главное все это можно сделать в домашних условиях своими руками.

4. Высокий пучок с завитками в домашних условиях. На основе такого пучка можно создать изумительную прическу, которая замечательно будет смотреться даже на свадьбе или выпускном вечере.

• Шевелюру разделите на 4 зоны : 2 височные, нижнюю и теменную.
• Начешите пряди теменной зоны при корнях так, что бы получилось 4 слоя.
• Верхние пряди с начесом соберите в хвостик, скрутите в жгут и закрепите незаметной заколкой.
• Оставшиеся локоны соберите вместе, оставив пару прядей и прокрутите их вверх по часовой стрелке. Зафиксируйте незаметной заколкой.
• Полученный хвостик начешите и закрепите под низ при помощи шпилек.
• Оставшиеся прядки подкрутите плойкой.

5. Цветы из кос пошагово. Шикарный вариант свадебной прически. Сделать розу из локонов дома можно своими руками, если хорошо посмотреть фото инструкцию и понять все последовательности и нюансы такой укладки.

• Разделите локоны на горизонтальный прибор от одного виска к другому. Нижнюю часть накрутите при помощи плойки, закрепив при этом верхнюю на затылке.
• После накрутите и верхнюю часть. Все закрепите лаком.
• Возьмите маленькую прядку с висков и заплетите обыкновенную косичку, закрепите ее тоненькой резиночкой.
• То же самое проделайте с противоположной стороны.
• Не забывайте вытягивать звенья косичек в стороны при плетении для создания большего объема.
• Закрепите косы на затылке незаметной резинкой.
• Длину оставшуюся от кос заплетите в одну косичку и прокрутите вокруг своей оси так, что бы получился цветок.
• Зафиксируйте снизу несколькими шпильками и сбрызните прическу лаком.

Фото пошагово

1 простой вариант

2 идея

Причёски на средние волосы в домашних условиях пошагово фото

Каждый день женщина думает, как красиво уложить волосы. Поэтому такая тема, как «быстрые причёски на средние волосы своими руками в домашних условиях» будет актуальна всегда. Сегодня в сети можно найти огромное количество повседневных идеи и для вечернего выхода, поэтому предлагаю перейти к самым последним новинкам, которые вы легко сможете воспроизвести дома.

Прически на каждый день своими руками

Быстрые укладки на каждый день стали популярными благодаря своей красоте и практичности. Модные образы можно самостоятельно создать на торжество или праздник. Повседневный стиль также можно обогатить быстрыми прическами. Простая инструкция, которая поэтапно отображает каждый шаг создания, позволит предать вашим волосам незабываемый шикарный вид за несколько минут.

Повседневные варианты на быструю руку

Благодаря легким подсказкам пошаговой инструкции можно создавать прически на средние волосы своими руками за 5 минут на каждый день.
Для волос любой длины можно выбрать такие быстрые варианты:
• Коса и варианты с плетением;

• Лёгкие образы с чёлкой

• Пучок;
• Высокие собранные пряди;
• Распущенные волосы и укладки с локонами;
• Волосы с начесом;
• Греческий стиль.

Создание оригинальной укладки по этапам.

С феном

Несложные детские для похода в школу

Такие повседневные причесочки создаются очень быстро и подойдут каждому ребенку. Тот же вариант плетения можно повторить для детей и подростков.

(Чтобы придумать оригинальную идею, можно поискать картинки и видео на сайте ютуб. Не один онлайн урок предназначен для маленьких леди.)

Когда ваша доченька подрастет, она скажет вам спасибо за то, что вы приучили ее следить за собой и своими волосами, а вскоре сможет создавать такие стильные образы самостоятельно.

Интересные варианты для девочек в школу.

Вечерние прически на средние волосы (фото).

Если вы обладательница густых волос, вы можете позволить себе абсолютно все.

Легкие вечерние идеи с челкой на тонкие, жидкие и редкие волосы (даже если у вас каскад).

По шагово стильный вечерний вариант.

 Классический пучок (мастер класс)

Красивый и быстрый способ выглядеть стильно – это пучок. Можно оформить простые пучки из косичек, пучки на каре, с косой, с диадемой или на бант. Легко можно создать вариант бабетты, чтобы выглядеть старше и солиднее.

Стильные с оригинальным плетением

Парикмахеры сегодня радуют большим количеством новых оригинальных видов плетения, которые идеально подойдут для выхода в свет.

Голливудские укладки на свадьбу

Модная праздничная причесочка на свадьбу – это струящиеся локоны и  стильные высокие варианты.

Идеи с прямой укладкой

Модные кудри

Классическая ракушка (хорошо подходит для овального лица)

Свадебный пучок

Видео уроки на русском от лучших парикмахеров

Большое количество видеоуроков на тему: «Быстрые причёски на средние волосы своими руками в домашних условиях».

Бесплатный подробный мастер класс на русском : «создание пучка».

Как сделать красивые кудри

Для того, чтобы создать красивые кудряшки дома своими руками, вам понадобится утюжок или плойка (можно даже бигуди) и лак со средней фиксацией.

Укладка поэтапно

Прически на все случаи жизни

https://www.youtube.com/watch?v=l9HAh2vbXVw

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Как сделать красивые вечерние прически на длинные волосы?

Как сделать себе красивую вечернюю прическу на длинные волосы? На самом деле создание вечерних причесок требует большого практического опыта, аккуратности, специальных знаний и, конечно же, приложения определенных усилий. Понятно, что в большинстве случаев для того, чтобы сделать вечернюю прическу на длинные волосы, мы обращаемся к услугам профессиональных парикмахеров, посещая современные салоны красоты. Но что делать, если нет времени на посещение парикмахерской? Тебе нужно сделать прическу сегодня? Это издание поможет многим представителям слабой половины человечества справиться с созданием оригинальной вечерней прически в домашних условиях.Потратив немного времени и сил, вполне можно сделать вполне достойную и красивую вечернюю прическу или укладку. Быстрые прически на длинные волосы для особых случаев Если у вас вечеринка или другое подобное мероприятие, а времени очень мало, можно попробовать сделать потрясающие локоны и правильно уложить их. Возьмите обычный утюжок для волос и сделайте себе несколько локонов, поочередно отделяя прядь за прядью. Закручивайте волосы не сверху, а в области ушей. Затем слегка расчешите их.Таким образом у вас получатся волнистые пряди волос, которые можно будет уложить назад, либо мы выпустим несколько прядей на плечи. С одной стороны можно отделить еще немного прядей. После окончания монтажа, конечно же, зафиксируйте лаком. Шикарный «водопад» Красивые прически на длинные волосы часто отличаются некоторой сложностью выполнения. Если есть время, можно попробовать сделать себе стрижку, которая называется «Водопад», в результате завивки локонов в виде волн, которые будто скатываются водопадом.Если сделать такую ​​стрижку правильно, она будет иметь очень насыщенный и естественный вид, подчеркнув вашу женственность и чувственность. Итак, для «Водопада», прежде всего, необходимо накрутить волосы по всей длине. Затем, начиная примерно с макушки, попробуйте сплести косу, которая будет иметь направление слева направо или наоборот. То есть у вас должна получиться примерно горизонтальная косичка. Но есть один нюанс: каждый раз при плетении прядей нужно продевать плетеный прядь волос, натягивая их вниз, создавая «катящиеся» волны.Таким же образом нужно делать это каждый раз, заплетая косу дальше. Чтобы наглядно понять, как это сделать, воспользуйтесь фото-инструкциями, приведенными ниже. Если вы сможете выполнить все действия правильно, то у вас получится шикарная современная вечерняя прическа. «Небрежность» в вечерних прическах Праздничные прически на длинные волосы не всегда предполагают, что ваша укладка должна быть идеально гладкой или «правильно» оформлена. За последние несколько лет не вышла из моды некоторая «небрежность» в прическах, которая используется не только, как многие думают, на молодежных тусовках.Такие слегка растрепанные прически носят многие современные дамы, посещающие светские приемы и другие серьезные мероприятия. Например, можно сделать стрижку с помощью начярда. Возьмите пластину для завивки и закрутите волосы по всей длине. Примерно в теменной зоне расчешите волосы у основания толстым гребешком. Затем возьмите прядь волос слева и справа и скрутите их жгутом. Спустившись, возьмите еще одну прядь волос и добавьте их в шлейку. В конце закрепите концы резинкой.Чтобы веревка имела более современный небрежный вид, в некоторых местах пряди нужно слегка растянуть, создавая какой-то беспорядок. Поверьте, эту современную прическу никто не упустит из виду. На следующих фото вы можете увидеть, как выглядят эти стрижки с легкой «небрежностью». Конечно, вы всегда можете обратиться к парикмахеру, который наилучшим образом укладывает ваши волосы. Но помните, нельзя вообще тратить деньги, сделайте себя неотразимой своими руками!

Комментарии

комментария

— Английский клуб Анапа —

…………………………………………… ………………………………………….. ………………………………………….. ………………………………………….. ………………………………………….. ………………………………..

Упражнение 1.
Поместите глаголы в Present Perfect.

Студенты

1.Где Ник?
Он … просто … (уходи) из офиса.

2. Я не могу найти
мой ключ. Думаю, я … (проиграю) это.

3. Что ты
собираешься делать сегодня вечером? … вы … (решили) еще?

4. Подождите!
Они … (не завершают) свою работу.

5. Я скучаю по ней.
Она … (не / быть) дома целую вечность.

6.Что в
газета сегодня? Я … (не читал) еще.

7. Я ищу
для Боба. Куда … он … (уйти)?

8. У нее
ее день рождения сегодня. Она … уже … (приглашает) нас.

9. Ждем
для тебя. Мама … уже … (готовлю) ужин.

10.
Моя семья в отпуске. Они … (уезжают) во Францию.

11.Ее лицо
знакомо мне, но я … (забыл) ее имя.

12. … ты когда-нибудь
… (быть) в Шотландию? Это чудесная страна!

13.
Мы идем в ресторан сегодня вечером. Он … (резерв) стол.

14.
Для вашего здоровья полезно … (бросить) курить.

15. — Делай
ты любишь икру? — Не знаю, я …никогда … (ешь) это.

Студенты

Упражнение 2.
Решите, какое слово правильное.

Упражнение
3.Раскройте скобки, используя Подарок
Perfect или Past Simple Tense и воспроизведите диалог.

Джон: В какое время
это?

Мэри: Половина прошлого
четыре.

Джон:
Что 1.
_____
ты сделаешь)
сегодня днем?

Мэри: Я
2. _____ (пойти) по магазинам, чтобы купить муки, чтобы испечь
кекс.

Джон:
А что 3.
______ вы (делаете) в
утро?

Мэри:
Я 4.
________ (перейти) к
центр города и 5.
________ (оплатить) некоторые счета.

Джон: Пойдем
в кино вечером. 6. ________ вы (видите) эту новую
фильм?

Мэри: Да, я
иметь.

Джон: Когда 7.
______ вы __________
(видеть это?

Мэри: Я
8 .______ (см.) Это на прошлой неделе.

Джон: Кто 9 .
________ вы ______ (ходите) с?

Мэри:
Я 10 .______
(быть) там с Джорджем.

Джон:
11 ._______
вы___________
(быть) в отпуске в этом году?

Мэри: Да, мы
12. ______ (проезд) в Шотландию.

Джон:
Где 13 .
_______ вы _________
(оставаться)?

Мэри:
С друзьями в маленьком коттедже. Я знаю вашу жену 14 ._________
(будь там.

Джон: Да, мы 15 ._______ (иди) с ней там в прошлом году.

Студенты

Черные прически своими руками

Черные прически своими руками очень легко найти в Интернете. Если вы ищете свои черные прически, вы получите тысячи результатов. Затем вам решать, на каких сайтах представлены лучшие и самые подробные инструкции. У укладки собственных волос есть несколько преимуществ.В этой статье мы рассмотрим некоторые из причин, по которым часто лучше быть собственным стилистом.

Во-первых, только вы знаете, как должны выглядеть ваши волосы. Вы можете объяснить свое художественное видение кому-то другому, но он никогда полностью не поймет картину, которую вы представляете. Вот почему укладка собственных волос становится все более популярной. Если вы потратите время на то, чтобы попрактиковаться в этой прическе, в конечном итоге вы добьетесь желаемого образа.

Миллионы людей делают прически профессионалы каждый день, и тысячи уходят домой недовольными.Одна из наиболее частых жалоб, которую вы услышите от тех, кто только что посетил своего стилиста, заключается в том, что это просто не выглядит, или это не то, что я имел в виду. Это потому, что это не то, что вы хотели, как это могло быть? Если ваш стилист не умеет читать мысли, это никогда не будет именно тем, что вы имели в виду!

Еще одно преимущество собственного стилиста — это то, что вам никогда не нужно записываться на прием к самому себе. Иногда бывает сложно найти салон с хорошей репутацией, открывающийся в последний момент.Знание того, что вы можете укладывать свои собственные волосы в любой момент, — это отличная идея. По крайней мере, вы будете знать, что, если в последнюю минуту состоится большое свидание или важное событие, вы не будете бегать, пытаясь записаться на прием.

Возможно, самая большая причина, по которой люди обращаются к укладке собственных волос, — это расходы. Хороший парикмахер может взимать с людей абсурдную сумму денег, потому что они знают, что их услуги пользуются большим спросом. В этом поколении люди привыкли к удобству. За все, что создает для них меньше работы, они будут платить.Однако в этой экономике люди начинают понимать, что если вы делаете что-то самостоятельно, это обычно стоит меньше денег. Кроме того, люди с длинными волосами могут ежегодно экономить сотни долларов, укладывая волосы самостоятельно!

Еще одна замечательная вещь в прическе, которая представляет собой смесь всех вышеперечисленных факторов, заключается в том, что вы не платите кому-то за то, чтобы тот напортачил. Более того, если вы будете практиковаться, вы сможете довольно легко исправить ошибку. Если испортишь прическу, то хоть бесплатно!

Этот список хобби поможет вам открыть для себя новую страсть, которую можно делать дома

Легко увязнуть в повседневных делах и забыть уделить немного времени себе.С этим списком хобби, которыми можно заниматься дома, вы сможете найти новую страсть и заново открыть для себя, как здорово быть одному.

Погружение в новую деятельность, будь то физическая или творческая, поможет перенестись в настоящий момент и побороть скуку. А с изобилием хобби, которыми легко заниматься дома, в вашем районе и за его пределами, сейчас самое время расширить свой кругозор и составить список хобби, чтобы попробовать.

Поскольку многие из нас в обозримом будущем будут проводить больше времени внутри, может быть сложно сохранять мотивацию, когда вы работаете из дома.Хобби, в котором вы можете отделить день от вечера, — отличный способ получить необходимый перерыв и оставаться продуктивным в долгосрочной перспективе.

И оказывается, что одни районы страны увлеклись одними увлечениями больше, чем другими. Исследования Хиллари показывают, что те, кто в Шотландии больше увлекались пешими прогулками, чем, например, жители Ист-Мидлендса, которые полюбили искусство и ремесла в изоляции.

Инфографика показывает список увлечений, популярность которых выросла в 2020 году.

Но дело не в том, чем увлекаются другие, а в вас. Вы начинающий писатель? Будущий повар? Будущий художник? Если вам нужны идеи для хобби, посмотрите наш обзор лучших хобби для женщин.

Список хобби, которыми можно заниматься дома

Выучить иностранный язык

Если вы хотите освежить в памяти то, чему вы научились в школе, или начать с нуля, изучение нового языка может быть невероятно полезным хобби.Поначалу это может показаться устрашающим, но с таким количеством доступных ресурсов вы сразу же начнете болтать.

Почему бы не подготовиться к следующей поездке во Францию ​​с такой программой, как этот курс французского языка Коллинз? В Audible также есть курсы для изучения испанского, итальянского и

Beat Stress всего за пять минут

В ваш почтовый ящик только что загружено несколько писем с пометкой «срочно», у вас крайний срок проекта EOD, и ваша мама только что позвонила узнать, не содержит ли курица глютен.Было бы преуменьшением сказать, что у вас немного потрепали нервы.

Прежде, чем вы начнете говорить, Джесси Спано, несколько минут может быть всем, что вам нужно, чтобы расслабиться и восстановить концентрацию.

Мы собрали 40 способов быстро расслабиться и снять стресс.

1. Получите зеленый чай по телефону

Этот травяной тоник дает вам преимущества L-теанина, химического вещества, которое может помочь уменьшить реакцию организма на стресс White DJ, et al. (2016). Антистрессовые, поведенческие и магнитоэнцефалографические эффекты питательного напитка на основе l-теанина: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование.DOI: 10.3390 / nu8010053 . Кроме того, просто глядя на кружку с зеленой жидкостью на столе, вы тоже можете успокоиться, благодаря способности землистого цвета успокаивать vKurt S et al. (2014). Влияние цвета на настроение студентов. DOI: 10.1177 / 2158244014525423 .

2. Расслабление с шоколадом

Если вам нужен быстрый перерыв, отломите кусок темного шоколада, чтобы укрепить здоровье вашего мозга и снизить стресс Berk L, et al. (2018). Темный шоколад (70% органического какао) увеличивает спектральную плотность мощности острой и хронической ЭЭГ (мкВ ² ) гамма-реакции (25-40 Гц) на здоровье мозга: повышение нейропластичности, нейронной синхронности, когнитивной обработки, обучения, памяти, вспоминание и медитация осознанности.DOI: 10.1096 / fasebj.2018.32.1_supplement.878.10 . В качестве дополнительного бонуса в темном шоколаде меньше сахара, чем в молочном, но он поражает сладкоежек.

3. Дайте себе немного меда

Янтарный эликсир от наших веселых друзей может помочь облегчить беспокойство, бороться с депрессией и даже защитить мозг Rahman MM, et al. (2014). Неврологические эффекты меда: настоящее и будущее. DOI: 10.1155 / 2014/958721 .

Добавьте мед в чай, кофе, йогурт или просто ложкой возьмитесь за банку.Сладости также помогают быстро зарядиться энергией.

4. Стремитесь к тропам

Сделайте пятиминутный перерыв, чтобы очистить, нарезать и откусить сочное манго. Странный факт: манго содержат соединение под названием линалоол, основной ингредиент эфирного масла лаванды. И вы знаете, что делает лаванда — аааааа. Это может уменьшить стресс и беспокойство de Cássia da Silveira e Sá R, et al. (2017). Анальгетическая активность компонентов эфирных масел: обновленная информация. DOI: 10.3390 / ijms18122392 .

5.Жуйте жевательную резинку

Может быть, вы застряли в надоедливом пробке, лихорадочно убираетесь в доме перед выступлением родственников или готовите последнюю курсовую работу. Жевательная резинка — простой способ удержать монстра стресса в страхе, потенциально улучшая ваше настроение и продуктивность Allen AP, et al. (2015). Жевательная резинка: когнитивные способности, настроение, благополучие и связанная с этим физиология. DOI: 10.1155 / 2015/654806 .

6. Хрустите и жуйте

Вместо того, чтобы сжимать челюсти, можете заставить его работать.Смесь для тропических растений, яблоко или несколько стеблей сельдерея обеспечат приятный хруст, чтобы обуздать спираль.

7. Медитируйте

Нет необходимости отправляться на недельный тихий ретрит с йогами, выглядящими дзен, чтобы обрести некоторую безмятежность. Это также не требует полного очищения вашего ума. Вы можете медитировать всего за одну минуту с помощью техник визуализации. Попробуйте перед встречей, на которой, как вы знаете, Гретхен будет действовать вам на нервы.

8. Расположите голову ниже уровня сердца

Положите голову между колен или встаньте и опустите голову и руки к пальцам ног.Если ваша голова находится под сердцем, это оказывает восстанавливающее действие на вегетативную нервную систему (ВНС), уменьшая вашу реактивность на реакцию «бей или беги». Papp ME, et al. (2013). Увеличение вариабельности сердечного ритма, но отсутствие влияния на артериальное давление после 8 недель хатха-йоги — пилотное исследование. DOI: 10.1186 / 1756-0500-6-59 .

9. Связь со своим дыханием

Вы, вероятно, уже дышите — если только вы не задерживаете дыхание. Мы, как правило, делаем это, когда находимся в возбужденном состоянии. Независимо от того, задерживаете ли вы воздух, делаете небольшие глотки или гипервентилируете, вы можете усилить стрессовую реакцию своего тела.

Хорошая новость в том, что медленные полные вдохи могут вас успокоить. Попробуйте выполнить быстрое дыхательное упражнение, чтобы вернуться в более расслабленное состояние.

10. Сожмите себя

Вы знаете, как ваша кошка на секунду напрягается, напрягая все эти кошачьи мускулы, а затем расслабляя их? Выглядит неплохо, правда? Что ж, вы тоже можете попробовать это — или, по крайней мере, его версию.

Постепенное расслабление включает в себя напряжение и расслабление мышц, часть за частью тела. У вас может не хватить времени на выполнение всего кадра за пять минут, но хватит только рук, плеч, шеи и головы.

11. Скажите, что ваш ABC backward

Нет, это не тест на IQ, но это на удивление надежный способ расслабиться. Произнесение алфавита в обратном порядке временно отвлекает вас от беспокойства о предстоящем свидании или ожидающей проверки эффективности. Время от времени можно подшутить над собой. Обратный отсчет тоже может помочь.

12. Визуализируйте то, что вы хотите или что вам нужно

Творческая визуализация — это упражнение на внимательность, разработанное Шакти Гавейн в ее книге Творческая визуализация .Техника включает в себя мысленное представление того, что вы хотите, чтобы произошло в вашей жизни, или того, что вы хотите чувствовать. Он может быстро снять стресс.

13. Закройте глазки

Немного темноты за вашими веками может помочь скрыть внешние факторы, вызывающие у вас проблемы. Стрессоры могут выглядеть немного иначе, когда вы откроете глаза, готовые снова встретиться с миром.

14. Помассируйте руки

Вместо того, чтобы тревожно заламывать руки, побалуйте их легким уходом за телом. Одно исследование показывает, что всего лишь пятиминутный массаж руками может помочь снять тревогу, Nazari R, et al.(2012). Влияние массажа рук на тревожность у пациентов, перенесших офтальмологические операции с использованием местной анестезии. DOI: 10.5681 / jcs.2012.019 .

Втирайте свой любимый крем в ладони. Помассируйте каждый сустав и перепонку между пальцами. Сожмите и отпустите кулаки. Затем согните запястья. Растяжка поможет снять напряжение от бесконечных нажатий на клавиатуру или прокрутки телефона.

15. Попробуйте акупрессуру

Когда вы уже находитесь в состоянии стресса, последнее, что вам может понадобиться, — это большее давление.Но акупрессура может помочь уменьшить беспокойство, согласно недавнему исследованию W H Au D, et al. (2018). Влияние акупрессуры на тревогу: систематический обзор и метаанализ. DOI: 10.1136 / acupmed-2014-010720 .

Акупрессура похожа на разновидность иглоукалывания без укола. Он призван стимулировать естественные процессы заживления в организме. Пальцами найдите две ямки, в которых мышцы шеи прикрепляются к черепу. Сильно надавите на 15 секунд, чтобы снять напряжение в шее.

16.Катите теннисный мяч под ногами

Одолжите грубую игрушку Фидо всего на минуту, если на ней нет слюни. Лакросс или мяч для гольфа тоже подойдут. Осторожно катите мяч под сводами стопы, чтобы усилить давление, когда найдете болезненное место.

17. Выразите свое разочарование на шаре стресса

Временами злиться — это нормально. Стресс может вызвать ярость, и что важно, так это то, как вы справляетесь с этой пламенной эмоцией. Может возникнуть соблазн выбросить ноутбук из окна ближайшего офиса или положить его на рог в пробке, но сжимать мяч для снятия стресса — более безопасный и дешевый вариант.

18. Обрызгайте лицо холодной водой

Сойдите в туалет и откройте кран с холодной водой. Охладите руки и лицо раствором H ₂ O и нанесите немного на точки пульса. Холодная вода оказывает тонизирующее действие. Но это также может успокоить вас, если температура вашего тела повышается после неприятной беседы с партнером или разговора с начальником.

19. Помассируйте кожу головы

Не вызывает ли ваш список дел желание выдернуть волосы? На самом деле дергание за волосы — это метод массажной терапии, который может помочь уменьшить напряжение головы и вызвать расслабление.Осторожно потяните за волосы, чтобы кожа головы слегка приподнялась. Затем сделайте легкий массаж кожи головы.

20. Побыть в одиночестве

Жаркое полежать в компании бомбочек для ванны и свечей может показаться идеальным, но любое пространство, дающее вам уединение, подойдет. Все, что вам нужно, это пять минут побыть в одиночестве, чтобы немного приблизиться к спокойствию.

21. Расслабьтесь и отключитесь

Если ваша кабинка не успокаивает, найдите минутку, чтобы найти подходящее место. Сядьте, например, под деревом.Если вы не можете убежать, добавьте что-нибудь успокаивающее в свое пространство. Может быть, это ароматная чашка травяного чая или уютный свитер. Или просто сфокусируйтесь на своем горшке на какое-то время и подышите.

22. Получите немного лучей

Вам нужен более солнечный вид? Ищите естественный свет — нет, только пиво. Солнечный свет, будь то через окно или снаружи, может рассеять ваши заботы An M, et al. (2016). Почему нам нужно больше природы на работе: влияние природных элементов и солнечного света на психическое здоровье сотрудников и их отношение к работе.DOI: 10.1371 / journal.pone.0155614 .

23. Смотрите в окно

Разрешите себе только смотреть. Глядя на такие природные пейзажи, как деревья и общественные парки, можно расслабиться больше, чем смотреть на технический экран. Но даже если природы нет рядом, простое наблюдение за внешним миром в течение нескольких минут может выбросить вас из головы.

24. Беспорядок Wrangle

Если вы чувствуете себя разбросанным, это может быть вызвано тем, что беспорядок взял верх. Отсортируйте файлы на рабочем столе компьютера.Если вы не на работе, освежите пятиминутное пространство того места, в котором вы находитесь, чтобы взглянуть на него по-новому. Может, это означает просто заправить кровать.

25. Поднимите ноги

Если вы весь день сидели, поза йоги «ноги вверх по стене» омолодит вялые икры или ступни и многое другое. Восстанавливающий эффект позы может помочь успокоить тело и разум.

26. Растяжка

Вам не нужно 90-минутное занятие йогой, чтобы воспользоваться преимуществами растяжки. Вы можете сделать это, когда вам нужно где-то оставаться на месте или когда вы в пути.

27. Увеличьте частоту сердечных сокращений

Суета дня может заставить вас чувствовать себя выгоренным. Обеспечение притока крови и эндорфинов может вдохнуть новую жизнь в решение любой стоящей задачи.

Сделайте несколько бёрпи, прыжков или отжиманий. Или просто бегайте трусцой на месте. Даже короткие упражнения помогут справиться со стрессом.

28. Прогуляйтесь

Прогуляйтесь в кофейню, чтобы взбодриться, или выведите Пушика на прогулку, чтобы размять ноги. Быстрый круиз вокруг квартала сочетает в себе упражнения и смену обстановки, что дает двойной удар по тревоге.

29. Запишите это

Изложение ваших чувств на странице дает выход тому, что у вас на уме. Попробуйте вести дневник о долгах, заботах о работе или даже о раздражении на своего партнера или соседа по комнате. Просмотр слов может открыть вам новую перспективу.

30. Слушайте свои любимые мелодии

Наверняка у вас есть плейлист Spotify, который подбодрит вас или успокоит вашу душу. Проверните его. Одно исследование показывает, что Linnemann A, et al. (2015).Прослушивание музыки как средство снижения стресса в повседневной жизни. DOI: 10.1016 / j.psyneuen.2015.06.008 . И если вы не собираетесь никого беспокоить, продолжайте подпевать. Ты знаешь чего хочешь.

31. Перестаньте двигаться

Потеря себя в ритме может помочь вам избавиться от стресса. Кроме того, танцы заставляют кровь течь, восстанавливая прилив кислорода.

32. Разгадайте кроссворд.

Число 10 по горизонтали: Тревога, потрясение или испуг (семь букв). Если вы угадали «стресс», значит, вы в хорошей форме, чтобы разгадать кроссворд.Игры для мозга, требующие концентрации, могут отвлечь вас от всего, что вас съедает.

33. Понюхайте цветы

Действительно, остановитесь и понюхайте их. Держите свежую банку любимого напитка рядом с рабочим местом или в гостиной и вдыхайте запах, когда возникает стресс.

34. Попробуйте ароматерапию

Капните немного лаванды, ладана или другого эфирного масла в диффузор всего за минуту. Или смешайте несколько капель с вашим любимым маслом-носителем (например, жожоба), вотрите в руки и вдохните.Успокаивающие ароматы могут помочь избавиться от стресса и беспокойства, стимулируя рецепторы в носу, которые соединяются с той частью мозга, которая регулирует эмоции.

35. Нюхать цитрусовые

Головка для чипсов. Запах сладкого апельсина может помочь уменьшить симптомы беспокойства и улучшить настроение, как показывают исследования Dosoky NS, et al. (2018). Биологическая активность и безопасность цитрусовых spp. эфирные масла. DOI: 10.3390 / ijms19071966 . Не торопитесь и очистите хороший, сочный, чтобы получить дозу успокоения.

36. Сварить фасоль

Просыпайтесь и вдыхайте запах кортадо или отправляйтесь в комнату отдыха, чтобы приготовить фасоль. Вы почувствуете себя лучше только от запаха кофе, не говоря уже о кофеине. А сам процесс приготовления или остановка в очереди для латте временно уводит вас от всего, что вызывает у вас стресс.

Разумеется, не переборщите, иначе вы перейдете от возбужденного состояния к возбужденному.

37. Обниматься с пушистым другом

Немедленно назначьте время для встречи со своей четвероногой подругой.Домашние животные могут повысить самооценку и даже облегчить укол социального неприятия.

38. Смейтесь

Подскажите несколько видеороликов на YouTube. Ничто так не портит настроение, как хихиканье. Даже наука утверждает, что смех — лучшее лекарство. Но вы можете убедиться в этом сами. Получите кучу этих одержимых фитнесом кошачьих, чтобы посмеяться.

39. Поговорите с приятелем

Разговор о своих чувствах с другом-поездкой или смертью может успокоить ваш разум и дать вам понять, что кому-то действительно не все равно. Если у вас мало времени, даже быстрый обмен текстовыми сообщениями может стать спасением.

40. Начните планировать свободное время.

Грохочущие волны, теплый песок, легкий ветерок, взъерошивающий волосы. Что ж, по крайней мере изображение хорошее. Сделайте перерыв в работе и поищите места для отдыха. В любом случае, часть удовольствия — это планирование поездки. Кроме того, знание того, что скоро сбежит, может помочь вам пережить тяжелые времена.

Если пляжный отдых — или даже палаточный городок — не на крючке прямо сейчас или в ближайшее время, вы все равно сможете снять стресс всего за пять минут, когда вам это нужно.

Но жить в состоянии постоянного стресса нельзя. Так что не забудьте запланировать более длительные передышки, когда сможете. Проведите 30 минут в тренажерном зале или закажите бранч с лучшими подругами — все, что поможет вам расслабиться.

Упражнения 5 — Մարինե Հակոբյան

5.1 .. Запишите эти глаголы с -s или -es .
1. Она читает.
2. Он думает.
3. летает.
4. Он танцует.
5.У нее есть.
6. Готово.

5.2 .. Завершите предложения о людях на картинках. Используйте.
1. Играет на фортепиано .
2. Их живут в очень большом доме.
3. Она ест много фруктов.
4. Играет в тенниса.
5. Мы ходим много в кино.
6. Они спят семь часов ночи.

5.3..Дополните предложения. Используйте.
1. Мария говорит на четырех языках.
2. Магазины в центре города обычно открываются в 9 часов утра.
3. Городской музей закрывается в 5 часов вечера.
4. Тина — учитель. Она учит математике детей младшего возраста.
5. Моя работа очень интересная. Я встречает много людей.
6. Машина Петра всегда грязная. Он никогда не стирает, он.
7.Еда дорогая. У них стоит больших денег.
8. Обувь дорогая. Это стоило кучу денег.
9. Вода кипит при 100 градусах Цельсия.
10.Мы с Юлей хорошие друзья. Мне нравится ее, а ей нравится меня.

5.4..Напишите предложения из этих слов. Используйте право от глагола (прибыть или прибыть и т. Д.).
1. Сью всегда приходит рано.
2. Я никогда не хожу в кино.
3. Мартина всегда много работает.
4. Дети обычно любят шоколад.
5. Джулия всегда любит вечеринки.
6. Я часто забываю имена людей.
7. Я никогда не смотрю телевизор.
8. Обычно мы ужинаем в 7.30.
9. Дженни всегда носит красивую одежду.

5.5 .. Напишите предложения о себе. Используйте всегда / никогда / часто / обычно / иногда.
1. Обычно вечером смотрю телевизор.
2. Я никогда не читаю в постели.
3. Иногда я встаю до 7 часов.
4. Я всегда езжу на работу на автобусе.
5. Я часто пью кофе по утрам.

Нравится:

Нравится Загрузка .