Повышен индекс свободного тестостерона у мужчин: норма у мужчин, причины отклонения – Индекс свободного тестостерона у мужчин: расчет, норма, причины отклонения

Содержание

норма у мужчин, причины отклонения

Сегодня оставаться молодым, здоровым, привлекательным, сексуально активным возможно гораздо дольше. Женщины отдают предпочтение внешнему виду, мужчины выбирают потенцию. Свободный тестостерон лежит в основе сохранения половой функции. Что же это за показатель, как он изменяется, можно ли на него влиять?

Что делает мужчину мужчиной?

Гормоны правят телом человека, определяют внешний вид, черты характера, поведение. В мужском организме главенствующая роль принадлежит гормону тестостерону. Его норма обеспечивает:

Соответствующее возрасту правильное половое созревание
Рост половых органов подростка, мутацию голоса
Появление усов, бороды, растительности на теле
Формирование фигуры по мужскому типу
Способность вступать в половые контакты
Либидо
Способность оплодотворения яйцеклетки
Соотношение мышечной ткани к жировой
Высокую плотность костей
«Мужские» качества – сосредоточенность, инициативность, стремление побеждать.

При нарушении уровня свободного тестостерона в любую сторону происходят изменения организма, влияющие на потенцию, внешний вид, поведение, настроение, самочувствие мужчины.

Король гормонов – свободный тестостерон

В медицине тестостерон делят на три группы:

Гормон, связанный с альбумином (около 54% от общего количества).
Андроген в связке с глобулином (около 46%).
Тестостерон в свободной форме.

Анализ уровня половых гормонов показывает первые две группы, третью вычисляют путем подсчетов. Свободный тестостерон оказывает самое мощное влияние на организм мужчин, он способен проникать внутрь клеток, участвовать в происходящих процессах.

Уровень свободного тестостерона не стабилен, меняется в течение жизни, имеет суточные, сезонные колебания, чувствителен к питанию, нагрузкам и другим внешним факторам.

Индекс свободного тестостерона

Кажется, чем выше уровень общего тестостерона, тем выше будет показатель свободной формы, но это не так. Важна взаимосвязь со связующими белками, бывает, что их тоже много. На активную форму тестостерона остается всего ничего. А у мужчин с невысоким уровнем андрогена и альбумина с глобулином немного, «на свободе» остается вполне приличное количество полового гормона.

Для расчета уровня свободного тестостерона на основании лабораторных исследований используется формула:

Показатель общего тестостерона делят на количество, связанного с глобулином (в бланке анализа он находится под маркировкой SHBG или ГСПГ) и умножают на 100%.

Это называется индекс свободного тестостерона (FTI или ИСТ). Некоторые лаборатории при проведении анализа вычисляют сами этот показатель, другие – предоставляют это право врачу.

Норма свободного тестостерона у сильного пола

Свободный тестостерон имеет норму для каждой возрастной группы мужчин, но разбег между нижним и верхним показателями значительный.

Возраст	Показатель тестостерона нмоль/л
0-1 год	0 – 17,1
1 – 6 лет	0 – 1,5
6 – 11 лет	0,39 – 2,01
11 – 15 лет	0,48 – 22,05
15 – 18 лет	3,61 – 37,67
18 – 50 лет	5,76 – 30,43
50+ лет	5,41 – 19,54

Каждому мужчине природой отмерено свое количество андрогенов, которое достигает пикового значения в подростковом периоде, а начиная с 40 лет, постепенно снижается на 1-2% ежегодно. Чем выше у него изначально уровень свободного тестостерона, тем дольше он сохранит сексуальную активность, если не вмешаются побочные факторы.

Отклонения от нормы и симптомы

Тестостерон может увеличиваться или уменьшаться, если при этом показатели не переходят границы, принятые за норму, а у самого мужчины нет проблем со здоровьем, ничего страшного. Но если колебания общего тестостерона выходят за стандартные пределы и сопровождаются тревожными симптомами, нужно обратить внимание на ситуацию. При пониженном уровне это:

уменьшение интереса к сексу;
сложности с эрекцией и оргазмом;
набор веса без видимых причин;
уменьшение волос на лице;
нарушение полового созревания у подростков;
хрупкость костей, недостаток мышечной ткани;
сложности с концентрацией, отсутствие мотивации.

Избыточно высокий свободный тестостерон это не мега способности в сексе, а:

высыпания, себорея;
перепады настроения от полной апатии до ярости за считанные минуты;
суицидальные мысли;
преждевременная эякуляция;
тревожный сон, не дающий ощущения отдыха;
рост холестерина;
неспособность к зачатию.

Повышен свободный тестостерон или понижен, на пользу это не идет. Для нормальной работы организма мужчины и способности к половой жизни уровень андрогена приводят в норму.

Как определить, что у вас низкий уровень тестостерона?
*Анкета не заменяет консультацию специалиста

Причины дисбаланса

Самой распространенной причиной нарушения уровня свободного тестостерона является пренебрежение прописными истинами:

Курение
Злоупотребление алкогольными напитками
Наркомания (легкие, клубные препараты, «травка» тоже считаются)
Отсутствие физических нагрузок или злоупотребление ними
Несоблюдение принципов правильного питания
Прием стероидов для набора мышечной массы у фанатов бодибилдинга
Нарушение режима сна и отдыха
Постоянные стрессы, неумение переключаться с мыслей о проблемах.

Иногда хватает отказаться от вредных привычек, прекратить принимать стероиды или полноценно отдохнуть неделю-другую, чтобы организм сам справился с проблемой и привел уровень свободного тестостерона в норму. Кроме этого нарушения могут быть спровоцированы:

Генетическими болезнями
Диабетом
Половыми болезнями
Онкологией
Травмами гениталий
Нарушениями в мозге
Перенесенным паротитом (в народе – свинкой)
Патологией надпочечников.

При симптомах, которые указывают на нарушение баланса андрогена, мужчине рекомендуется пройти анализ. После этого врач может назначить дополнительные обследования, для выявления первопричины.

Анализ на свободный тестостерон

Процедура сдачи крови занимает 10-15 минут времени. Для получения достоверного результата соблюдаются правила:

Кровь сдается до обеда, в это время содержание тестостерона в ней самое высокое.
Следует воздерживаться от еды и напитков (кроме воды) за 8 часов до забора крови.
Последняя сигарета перед анализом – не менее чем за 4 часа.
За сутки-двое перед тем, как посетить лабораторию нужно сократить физические нагрузки.
За две недели нужно прекратить принимать гормональные лекарства или пищевые добавки.
Накануне не стоит пить алкоголь, есть жирную пищу.
Физиотерапевтические манипуляции, МРТ, флюорография делаются не позже, чем за 24 часа до даты анализа.

Лаборатории используют различные методы для исследования. Чтобы более достоверно вычислить свой свободный тестостерон, желательно сдать анализ повторно, через 1-2 недели в другой поликлинике или лаборатории. За результатом можно приходить на следующий день.

Показания к назначению анализа на свободный тестостерон у мужчин

Коммерческие исследовательские центры не нуждаются в направлении врача, для проведения анализа и могут провести процедуру без него. Поводом для исследования могут стать любые резкие перемены в психическом состоянии или внешности, самочувствии, особенно:

Лишний вес на фоне прежнего употребления еды
Усиленный рос волос или их выпадение
Нарушения сна, хроническая усталость, отсутствие желания жить и заниматься делами
Исчезновение утренних эрекций
Снижение либидо
Вялая эрекция, которая может пропадать во время полового контакта
Позывы часто помочиться
Слишком сильное, не характерное для конкретного мужчины, желание секса
Постоянная преждевременная эякуляция
Набухание сосков.

При обнаружении у себя одного или нескольких симптомов желательно пройти обследование. С его результатами нужно обязательно обратиться к врачу-урологу или терапевту. Даже если дело не в уровне тестостерона, искать причину нужно под руководством специалиста.

Способы повышения и понижения гормонов

Пациенту придется пересмотреть свой режим жизни и питания, включить физические нагрузки в распорядок дня, отказаться от вредных привычек или сократить потребление табака, алкоголя до минимального уровня. Без этого двигаться дальше бессмысленно. Кроме этого врач может назначить:

Легкие снотворные или успокаивающие, чтобы снизить уровень стресса, наладить полноценный сон.
Замену лекарств, способствующих нарушению баланса тестостерона на аналогичные по действию без подобного влияния на организм.
Прием гормональных лекарств (уколов, таблеток).
Физиотерапевтические процедуры.
Отмену пищевых добавок для спортсменов.

Если на количество тестостерона оказали влияние инфекционные или хронические болезни, то необходимо начинать лечение с них.

Свободный тестостерон можно привести в норму, если придерживаться всех назначенных правил и рекомендаций. Запустив ситуацию до критического уровня, мужчина получает «багаж» из отягощающих, появившихся на фоне андрогенного расстройства, патологий. Поэтому при сомнении, что в гормональной системе организма не все гладко, нужно как можно скорее принимать меры.

Врач уролог, андролог

Задать вопрос

Специалист по восстановительной, функциональной и антивозрастной медицине. Руководитель центра «Мужское здоровье».

Свободный тестостерон у мужчин: норма концентрации андрогенного гормона

Для оценки мужской половой и репродуктивной функции нужно знать показатели тестостерона. Дефицит андрогена и свободной фракции отрицательно влияет на мужское здоровье, качество эякулята, силу мышц, формирование сексуальности.

Норма свободного тестостерона важный показатель. При дефиците СТ нужно выяснить причины отклонений. Нередко уровень полового гормона снижается на фоне пагубных привычек, неправильного питания, низкой двигательной активности. В отдельных случаях низкие показатели ИСТ являются следствием патологий половой и эндокринной системы.

Общая информация

Для оценки уровня мужского здоровья обязательно знать показатели свободного тестостерона (СТ). Высокий уровень сексуальности и оптимальное качество спермы во многом зависит от концентрации андрогена.

Что такое свободный тестостерон? Это одна из фракций мужского полового гормона. В процентном соотношении значения СТ невелики не более 3%, но именно эта разновидность регулятора проявляет наибольшую биологическую активность. Также заметное влияние на репродуктивную систему и мужскую сексуальность, состояние мышц и костей проявляет тестостерон, связанный с белком альбумином (легко происходит трансформация в несвязанную форму). Уровень биодоступного андрогена важен для оценки состояния половой и репродуктивной функции мужчин.

Функции тестостерона:

поддерживает качество эякулята,
влияет на скорость наращивания мышечной массы во время тренировок,
поддерживает стабильность половой и репродуктивной функции,
гормон нужен для высокой степени либидо,
обеспечивает своевременное развитие вторичных половых признаков.

Что такое фиброз поджелудочной железы и как лечить заболевание? Прочтите полезную информацию.
Названия женских половых гормонов в таблетках, а также особенности применения препаратов можно увидеть в этой статье.

Норма у мужчин

Наивысший уровень общего и свободного тестостерона отмечен в пубертатном периоде, при активном становлении сексуальности. Средние показатели тестостерона (Т) для мужчин от 14 до 55 лет от 5,76 до 33 нмоль/л. Биологический активный тестостерон (сочетание Т, связанного с альбуминами + свободная фракция) оптимальные значения варьируются от 3,5 до 12 нмоль/л.

По достижении 30 лет уровень андрогена уменьшается (за год на 11,5%). К 70 годам сексуальная активность значительно снижается, концентрация СТ и ОТ падает.

Если мужчина следит за здоровьем, тренируется, правильно питается, то процесс снижения показателей протекает медленнее. Вредные привычки, переедание, ожирение, гиподинамия, низкая сексуальная активность на протяжении жизни, частые стрессы и переутомление факторы, провоцирующие дефицит полового гормона даже у молодых мужчин.

Индекс свободного тестостерона

Важный показатель показывает соотношение ОТ к уровню гормона, связанного с глобулином. Андрогенный индекс измеряют в процентах. Определить ИСТ несложно: (ОТ х 100) / показатели ГСПГ.

Оптимальные значения индекса СТ от 14,8 до 95 %. Важно проводить исследования гормонального фона в одной лаборатории: референсные значения при использовании отличающихся методов диагностики часто не совпадают. Нередко медучреждения используют разные единицы измерения, что также вносит путаницу в оценку результатов тестирования.

Для анализа мужчина сдает кровь из вены. При подготовке к тестированию нужно соблюдать несколько несложных правил, иначе данные исследования будут недостоверными. При дефиците либо избытке андрогена появляются внешние признаки нарушений.

Медики советуют представителям сильного пола интересоваться данными о состоянии половой сферы, читать научно-популярную литературу на тему мужского здоровья и сексуальности. При своевременной коррекции отклонений, устранении дефицита либо избытка СТ и ОТ можно продлить период половой активности, долго сохранять репродуктивную функцию на достаточном уровне.

На заметку! В некоторых случаях анализ на общий тестостерон показывает отсутствие отклонений, но мужчины есть признаки гипоандрогении (дефицита половых гормонов). Важно сдать дополнительный анализ на уровень ГСПГ. Если показатели глобулина, связывающего половые гормоны, окажется выше нормы, то будет установлена причина дефицита свободной фракции.

Причины нарушения уровня СТ и ОТ

В большинстве случаев медики выявляют низкие показатели полового гормона и свободной фракции (СТ). Причин немало: от гиподинамии и низкой сексуальной активности до эндокринных заболеваний. Избыток андрогена, вопреки распространенному мнению, не приносит пользы мужскому организму: отклонения развиваются на фоне опухолевых процессов и нарушении работы эндокринных органов.

Снижение показателей гормона

Провоцирующие факторы и заболевания:

избыточный вес,
хроническая форма простатита,
первичная и вторичная форма гипогонадизма,
синдром Дауна,
нарушение работы половых желез,
тяжелые патологии мочеполовой системы, почек и мочевого пузыря,
неопущение яичек (крипторхизм),
синдром Кальмана.

Признаки дефицита ОТ и СТ:

истончение волос, алопеция,
снижение либидо,
развитие гинекомастии (грудные железы набухают и болят),
появляются приливы жара в области лица,
усиливается сухость кожных покровов,
ногти становятся ломкими,
редко возникают ночные эрекции,
появляется неконтролируемое раздражение, панические атаки,
ухудшается работоспособность, появляется слабость,
в области живота накапливается жир, полнеют другие участки тела, тяжелом случае развивается морбидное ожирение,
снижается количество и качество сперматозоидов,
сложно набрать достаточную мышечную массу даже при активных и регулярных тренировках.

Повышенный уровень андрогенов

Заболевания:

гиперплазия надпочечников или опухолевый процесс в важных эндокринных органах,
экстрагонадные формы опухолей,
болезнь Иценко Кушинга,
нарушение развития половой системы.

Последствия:

мужское бесплодие,
повышение уровня гемоглобина,
рецидивы на фоне хронических заболеваний,
патологические изменения в печени,
приступы ночного апноэ,
проблемы с сердцем,
появление угрей и гнойников на коже.

Показания к сдаче анализа

Когда назначают исследование уровня свободного тестостерона? Медики рекомендуют мужчинам обязательно сдать кровь при наличии симптомов дефицита андрогена. Облысение, нагрубание и болезненность грудных желез, эректильная дисфункция, дряблость мышечной ткани, жировые отложения в зоне живота показания для уточнения значений полового гормона.

Анализ на ОТ и СТ также нужен:

при значительном увеличении массы тела на протяжении короткого периода, развитии морбидного ожирения,
для уточнения причин бесплодия у мужчин,
в процессе комплексного обследования при подозрении на аутоиммунные патологии,
для выявления причин гипогонадизма,
как один из методов обследования при лечении импотенции,
при значительном снижении концентрации ГСПГ,
при комплексном лечении хронического простатита,
при выявлении симптомов остеопороза (слоятся и ломаются ногти, небольшой ушиб вызывает перелом костей),
мужчина длительное время принимает транквилизаторы и другие лекарственные средства, негативно влияющие на потенцию,
выявлен опухолевый процесс в надпочечниках,
недоразвиты половые органы,
отмечен возрастной дефицит андрогенов,
для контроля значений тестостерона при гормональной терапии.

Подготовка

Индекс свободного тестостерона чаще рассчитывают по формуле, для уточнения показателей ОТ и ГСПГ при признаках гипоандрогении нужен анализ крови. нужно следовать рекомендациям, чтобы данные тестирования были достоверными.

Узнайте о симптомах заболеваний предстательной железы у мужчин, а также о методах их лечения.
Как проявляется недостаток серотонина в организме и как повысить уровень гормона? Ответ есть в этой статье.
На странице https://fr-dc.ru/vneshnaja-sekretsija/grudnye/punktsiya.html прочтите о том, как делают пункцию молочной железы и как подготовиться к исследованию.

Основные правила:

на протяжении 720 до перед визитом в лабораторию врач отменяет прием гормональных составов. Для каждого пациента профильный специалист указывает оптимальный перерыв в гормональной терапии в зависимости от вида и дозировки препарата,
на протяжении двух суток до исследования запрещено употреблять спиртные напитки, вступать в интимные контакты,
за сутки до исследования придется отказаться от жареной и жирной пищи, тренировок в спортзале. Желательно не переутомляться и не нервничать,
курение запрещено в течение пяти-шести часов перед забором крови,
анализ на тестостерон и ГСПГ сдают натощак, нельзя пить воду, чай и другие напитки,
сердечные, гипотензивные препараты, диуретики можно выпить после сдачи крови,
уровень тестостерона измеряют с утра.

Что делать при низком уровне тестостерона

Многие мужчины считают, что для нормализации значений СТ и ОТ нужно принимать гормональные препараты. Утверждение верно лишь частично: составы, повышающие значения андрогена лишь один из элементов терапии.

Гормональные препараты назначают в сложных случаях, при значительном уменьшении концентрации свободного тестостерона и ОТ, значительном повышении ГСПГ. Бесконтрольное применение препаратов может привести к нежелательным реакциям. У некоторых пациентов организм привыкает к дополнительному поступлению синтетического мужского гормона, постепенно продуцирование природного регулятора снижается.

Основные меры для повышения уровня тестостерона у мужчин:

умеренные физические нагрузки. Не нужно заниматься в спортзале до изнеможения: важно нагружать мышцы, но без вреда для здоровья,
полноценное питание, отказ от чрезмерного количества жиров, быстрых углеводов, копченостей, фаст-фуда, майонеза. Обязательно получать белковую пищу (постное мясо, яйца, рыба) и морепродукты. Важно употреблять листовую зелень, кисломолочные продукты, растительные масла, фрукты, твердые сыры, орехи, овощи,
отказаться от вегетарианства,
нормализовать режим дня, избегать стрессов и переутомления, снижать нервные и эмоциональные перегрузки,
получать достаточно жидкости на протяжении дня,
больше бывать на свежем воздухе,
найти сексуального партнера, регулярно вести половую жизнь,
отказаться от приема анаболических стероидов,
лечить хронические патологии выделительной системы и мочеполовой сферы,
контролировать гормональный фон после 4045 лет. Патологии эндокринной системы чаще развиваются у женщин, но у лиц мужского пола течение заболеваний более тяжелое при причине низкой дисциплины во время терапии.

Отклонение уровня свободного тестостерона требует обязательной коррекции. Не стоит сразу принимать гормональные таблетки, если показатели далеки от критических значений. Комплексный подход к лечению гипоандрогении (питание + физические нагрузки + изменение образа жизни) часто дает положительный результат. Медикаментозное лечение проводят при недостаточной эффективности других методов терапии.

Видео о роли свободного тестостерона, а также о норме уровня гормона у мужчин по возрасту:

Свободный тестостерон — нормальный уровень, методы расчета индекса, повышенные или пониженные значения

Отклонение от нормы этого показателя в анализах крови – свидетельство наличия серьезных проблем с мужским и женским здоровьем. Свободный тестостерон – активный биодоступный гормон, отвечающий за полноценное функционирование всего организма. Почему происходит его повышение и понижение, как это влияет на состояние человека, какие существуют методы нормализации – информация, которая поможет сохранить хорошее самочувствие.

Статьи по теме

Что такое свободный тестостерон

Уже во время внутриутробного развития в организме мальчика начинается синтез половых гормонов. Один из них – специфичное химическое вещество – тестостерон (ТС). Этот гормон:

относится к андрогенам;

является стероидом, происходящим от холестерина;

влияет на нормальную работу всех систем организма человека;

особенно важен для мужского здоровья – способствует правильному формированию половых органов.

По своей структуре он делится на три вида:

Тестостерон, связанный глобулином – ГСПГ;

Гормон, имеющий в структуре альбумин и другие белки;

Свободный тестостерон – биологически активная фракция стероидного полового гормона. В его химической структуре белки отсутствуют. Под действием ферментных сил, при участии андростендиона, он образует самый сильный мужской половой гормон – активный дигидротестостерон.

За что отвечает

Свободный тестостерон оказывает влияние на функционирование половой системы. Его недостаток может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Андрогенный гормон несет ответственность за:

формирование вторичных признаков у мужчины;

развитие половых органов;

регуляцию сперматогенеза;

сексуальное либидо;

потенцию;

изменение объема мышечной массы;

жировой обмен;

психические расстройства;

количество костной массы;

усвоение, отложение кальция в костях;

нормализацию обмена азота, фосфора.

Функции гормона в организме

Здоровый мужчина вырабатывает в сутки 5-7 грамм гормона. Этого количества хватает для правильного формирования всех систем. Свободный тестостерон отвечает в мужском организме за функции:

рост пениса, яичек у мальчиков;

изменение голоса;

выработку спермы;

сексуальное поведение;

оволосение на груди, в паху;

рост бороды, усов;

развитие мышечного скелета;

хорошее настроение;

острый ум в любом возрасте.

Выработка гормона у девочек происходит во время полового созревания клетками коры надпочечников и яичников. В женском организме функции ТС не менее важны:

правильное развитие молочных желез;

развитие фолликулов яичников;

формирование подкожного жира, гладкой кожи;

ответственность за сексуальное влечение;

увеличение плотности костей;

рост, развитие женских мышц;

нормализация работы сальных желез;

поддержка позитивного настроя.

Норма

Чтобы установить, нормальны ли показатели, необходимо сдать на анализ кровь из вены – провести иммуноферментное исследование. Расчет индексаа проводится по формуле и сравнивается с нормативами. Результаты анализа зависят от ряда факторов, которые необходимо учитывать:

У мужчин – с 4 до 8 утра уровень ТС повышен, а вечером концентрация падает. Самые высокие показатели наблюдаются в возрасте около 30 лет, сильно уменьшаются после пятого десятка.

У женщин уровень понижается во время менструации, колеблется при климаксе.

У мужчин

После проведенного анализа мужчина может самостоятельно сверить результаты с нормативами. Любые отклонения требуют обязательной корректировки при врачебном контроле. Норма СТ у мужчин в соответствии с возрастом составляет в нмоль/л:

до года – 0-0,7;

от 1 до 7 лет – 0,1-1,1;

7-13 – 0,1-2,35;

от 13 до 18 лет – 0,98-38,5;

18-50 – 8,65-29;

после 50 лет –6,7-25,7.

У женщин

Чтобы получить объективную картину при исследовании, рекомендуют выполнять анализ у женщин на седьмой день менструации. В это время наблюдаются самые стабильные показатели гормона. Норма СТ у женщин зависит от возраста и составляет в нмоль/л:

до года – 0-2,31;

от 1 до 6 лет – 0-1,22;

с 6 до 11 – 0,49-1,82;

11-15 лет – 0,84-4,45;

от 15 до 18 – 1,37-4,72;

старше 18 лет – 0,4-3,8;

при приеме контрацептивов – 0,46-2,87;

во время беременности – может повышаться в 4 раза;

постменопауза – 0,42-4,5.

Как определить индекс

Этот анализ играет важную роль в постановке правильного диагноза и лечении заболеваний у мужчин и женщин. Индекс свободного тестостерона (ИСТ) – величина, которая показывает соотношение концентрации разновидностей гормона в крови. Данные для расчета предварительно устанавливаются при использовании такого метода определения, как иммунохемилюминесцентный анализ. Показатели вводятся в компьютер, который при помощи программы-калькулятора рассчитывает индекс по формуле

ИСТ = ОТСх100/ГСПГ, где:

ОТС – общий тестостерон;

количество ГСПГ – связанного глобулином полового гормона.

Подготовка к лабораторному исследованию

Чтобы получить достоверные данные во время проведения анализа, требуется правильно подготовиться. Забор крови из вены производится утром, натощак. Перед проведением исследование необходимо:

за двое суток прекратить прием андрогенов, эстрогенов;

в течение 12 часов до проведения процедуры не принимать пищу;

за полчаса до забора крови исключить физические нагрузки, быть в спокойном психологическом состоянии;

за 30 минут до начала прекратить курение.

Анализ крови на тестостерон

Врачи назначают это исследование, когда у пациентов возникает нарушение работы половой системы. Анализ крови помогает поставить точный диагноз и назначить лечение. Исследование позволяет выявить:

причины раннего полового созревания мальчиков;

отсутствие менструации у женщин;

поликистоз яичников;

опухоли половых желез;

причины бесплодия, импотенции;

хронический простатит.

Используя результаты анализа крови на тестостерон, можно:

контролировать эффективность лечения рака простаты аналогами антиандрогенов, гонадолиберинов;

выявлять причины образования угревой сыпи;

оценивать функции эндокринной системы;

определять наличие остеопороза;

обнаруживать причины нарушения полового влечения;

фиксировать патологии работы гипофиза;

констатировать заболевания хромосомного типа;

выявлять дисбаланс половых функций.

Расшифровка результатов

Интерпретацию показателей после проведения анализов проводит врач. При расшифровке результатов сравниваются полученные значения с нормативами для мужского и женского организма, выявляются отклонения. При этом обязательно учитываются:

особенности изменения концентрации тестостерона в течение суток;

возраст – у подростков самые высокие значения, у пожилых мужчин – резко снижаются;

колебания показателей, связанные с менструальным циклом у женщин;

общее состояние здоровья;

Симптомы отклонений от нормы

Когда свободный ТС отклоняется от норматива, это можно наблюдать по характерным признакам. Они имеют свои особенности у мужчин и женщин. Существуют общие симптомы:

при повышении показателей – агрессивность, появление депрессий, бессонница, бесплодие, ожирение, сильное оволосение, рост артериального давления, усиленное потоотделение;

в случае понижения значений – апатия, уменьшение полового влечения, ослабление мышечного каркаса, развитие остеопороза, сахарного диабета, сухость кожи.

Повышенный показатель СТ

Когда в организме происходит увеличение свободного гормона, это вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Ситуация проявляется многочисленными симптомами. Для женского организма характерными становятся:

оволосение по мужскому типу – рост усов, бороды;

нарушения менструального цикла;

резкое возрастание либидо;

появление углей;

развитие эндокринного бесплодия;

возникновение маточных кровотечений;

невынашивание беременности;

развитие анорексии или ожирения.

Повышение свободного ТС у мужчин провоцирует:

раннее половое развитие;

увеличение пениса при отсутствии роста мошонки;

чрезмерное оволосение;

продолжительную эрекцию;

скачки быстро роста;

повышенную возбудимость;

суицидальные наклонности;

разрушение клеток головного мозга;

гнойные высыпания;

облысение;

эректильную дисфункцию;

бесплодие.

Пониженный уровень

Ситуация, когда свободный ТС низок, тоже является неблагоприятной для здоровья. У представителей обоих полов она отмечается отсутствием полового влечения, депрессиями. Когда понижение наблюдается у мужчин, проявляются:

ожирение по женскому типу;

увеличение молочных желез;

нарушение сна;

уменьшение объема семенной жидкости;

бесплодие;

атрофия яичек;

снижение выносливости;

остеопороз;

потливость.

Для женского организма при снижении свободного ТС характерными становятся:

отсутствие оргазма;

неприятные ощущения во время полового акта;

снижение либидо;

бессонница;

истончение кожи;

мышечная слабость;

рассеянность;

снижение выносливости;

быстрая утомляемость;

вялость;

смена настроения;

уменьшение волос на теле;

ожирение.

Причины снижения или повышения свободного ТС в крови

Существуют факторы, вызывающие отклонения свободного ТС. Есть особенные причины для повышения и понижения. Провоцирующими моментами являются:

В случае повышения. У мужчин – врожденная гиперплазия коры надпочечников, новообразования в яичках, раннее половое созревание. Для женщин – синдром Иценко-Кушинга, поликистоз яичников, развитие опухолей эндометрия и надпочечников.

При понижении свободного ТС. У мужчин – патологии яичек, пожилой возраст, травмы, облучение половых желез. Для женщин – новообразования в яичниках, диеты, прием контрацептивов, ожирение.

Избыток андрогенов

Причиной повышенного содержания гормонов могут стать патологии организма. Появление избытка андрогенов – сигнал увеличения синтеза половых стероидов или повышенная чувствительность к их нормальному количеству, особенно в женском организме. Повышение тестостерона вызывают:

гипоталамо-гипофизарная дисфункция;

стромальная гиперплазия яичников;

новообразования в коре надпочечников;

гиперинсулинизм – повышенное содержание инсулина в крови;

андрогеносекретирующие опухоли яичников;

врожденная гипертрофия надпочечниковой коры.

Нехватка тестостерона

Когда в организме дефицит тестостерона, у человека могут произойти внешние изменения и развиться серьезные заболевания. Ситуация представляет опасность для мужчин и женщин. Дефицит гормона ТС провоцируют факторы:

нарушения функций яичек;

возрастные изменения в организме;

проблемы выработки гормонов гипоталамусом, гипофизом;

адреналэктомия – удаление надпочечников;

наследственность;

почечная недостаточность;

расстройство питания – булимия, анорексия;

прием лекарственных препаратов;

менопауза, климакс;

овариэктомия – удаление яичников.

Как нормализовать уровень тестостерона

Чтобы привести в соответствие гормональный уровень, исключить развитие заболеваний, необходимо изменить образ жизни. Несложные мероприятия помогут справиться с проблемой за короткое время. Желательно, чтобы нормализация уровня мужского гормона проходила естественным образом. Специалисты советуют:

организовать правильное питание;

полноценно отдыхать;

исключить применение анаболических стероидов;

больше двигаться;

прекратить употребление алкоголя, курение;

смотреть эротические фильмы;

принимать лекарственные препараты.

Диагностика и выявление причин отклонения

Чтобы выявить дефицит или избыток тестостерона в свободной форме, определить причины патологии, необходимо сдать кровь на анализ. Диагностика проводится в лабораторных условиях. При этом:

производится забор материала из вены натощак;

уровень гормона определяется в сыворотке крови;

результаты сравниваются с нормативами;

назначаются дополнительные исследования для уточнения диагноза;

определяется схема лечение.

Общая терапия

Чтобы исключить дефицит гормонов или их избыток, необходим комплексный подход, который включает организационные и лечебные мероприятия. Все процессы должны осуществляться под контролем врача. Специалисты советуют:

регулярный прием пищи;

включение в рацион рыбы, мяса, фруктов и овощей, растительных масел;

длительное пребывание на солнце;

нормализацию сна – не меньше 8 часов;

частые прогулки;

повышение физической активности;

проведение операции при опухоли надпочечников;

избавление от избыточного веса;

прохождение курса лечения специальными препаратами.

Медикаментозная терапия

Очень важно иметь гормональный баланс в организме – это поможет избежать от многих проблем со здоровьем. При его нарушении назначаются лекарственные препараты в различных формах. Повысить свободный тестостерон у мужчин помогают:

Адриолон – капсулы для перорального употребления, имеет мало противопоказаний, применяется в любом возрасте;

Андродерм – пластырь, наклеивается на тело, выделяет гормон небольшими порциями;

Тестостерона пропионат – инъекции, увеличивают половое возбуждение, задерживают воду;

Тестопел – подкожный имплант, содержит чистое вещество.

Для приведения в норму выработки тестостерона у женщин используют медикаментозные средства:

С целью повышения показателей: Небидо – вводится раз в сутки, курсом три месяца; Андриол – выпускается в таблетках, хорошо переноситься, имеет мало противопоказаний.

Для снижения уровня: Ципротерон – таблетки, есть побочные эффекты; Дексаметазон – уколы, имеют ограничения для применения.

Последствия недостатка или избытка гормона в организме

Отклонения количества, гормональный дисбаланс, могут вызвать серьезные проблемы для мужского и женского здоровья. При наличии показаний необходимо регулярно сдавать анализ. Избыток тестостерона провоцирует:

у мужчин – агрессию, атрофию яичек, воспаление простаты, бесплодие, риск атеросклероза, тромбообразование, увеличение веса;

у женщин – ожирение, невозможность забеременеть, рак матки, диабет второго типа, гипертонию.

Не менее опасны последствия низких показателей, которые вызывают:

В женском организме – эндометриоз, опухоли груди, остеопороз, прекращение менструаций, невозможность зачатия.

У мужчин – сексуальные нарушения, забывчивость, частую перемену настроения, апатию, истончение костных тканей, ухудшение сна. Есть вероятность развития инфаркта, инсульта.

Видео

title ГСПГ ГЛОБУЛИН СВЯЗЫВАЮЩИЙ ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ. Как снизить и увеличить свободный тестостерон
Смотреть видео

title Тестостерон. Оптимальный уровень тестостерона.
Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Рассказать друзьям:

Свободный тестостерон у мужчин: норма, анализ, как повысить

Нормальный уровень гормонов в крови обеспечивает отсутствие проблем в области половой и мочевыделительной систем. Свободный тестостерон у мужчин — важнейший андроген. Изменение значения показателей в сторону повышения или понижения вызывает различные патологии в организме.

СодержаниеСвернуть

Что значит «свободный» тестостерон

Особенность именно свободной фракции заключается в том, что она не имеет связи с глобулином и альбумином. Подобный вид гормона составляет 1—3 % от общего уровня. Он оказывает значительное влияние на организм мужчины. Для нормальной сексуальной активности и хорошего самочувствия важно, чтобы уровень вещества в крови соответствовал нормам.

Свободный вид гормона воздействует на уровень сексуального желания и отвечает за формирование половых признаков. Пониженный свободный тестостерон ведет к нарушению обмена веществ, патологиям сосудистой и нервной систем, сердечной деятельности, снижению потенции и качества семенной жидкости. Крайне низкие значения могут даже вести к проблемам с опорно-двигательным аппаратом.

Снижение показателей выражается в ряде признаков:

ожирение по женскому типу с расположением основных складок в области верхней части ног и живота,
сухие кожные покровы,
понижение интенсивности мозговой деятельности,
предрасположенность к переломам костей,
увеличение груди,
замедление роста волосяного покрова и облысение,
высокий уровень нервозности и раздражительности.

Основные предпосылки, вследствие которых при лабораторных исследованиях регистрируется низкий свободный тестостерон:

доброкачественные или злокачественные образования в яичках и надпочечниках,
наличие диабета обоих типов,
прием анаболических стероидов,
вредные условия на производстве,
нарушение обмена липидов,
патологии сердца и сосудов,
возрастные изменения,
ограничение двигательной активности,
погрешности в диете с акцентом на вредную пищу,
пристрастие к пиву и слабоалкогольным напиткам.

Влияние на потенцию и либидо

Свободный вид тестостерона оказывает влияние на следующие процессы и функции в организме:

Уровень потенции и либидо. Для их сохранения на должном уровне необходимы высокие показатели концентрации гормонов.
Продуцирование семенной жидкости. Снижение андрогенов ведет к низкой активности сперматозоидов. Возможно развитие бесплодия.
Соотношение жировой и мышечной массы. Изменение показателей гормона в сторону уменьшения ведет к дисбалансу этого соотношения.
Прочность костей. Изменение значения индекса свободного тестостерона провоцирует повышенную хрупкость скелета, увеличивается риск переломов.
Необходимый для организма уровень обмена фосфора и азота.

Все эти факторы необходимы для стабильной сексуальной состоятельности. В случае резкого понижения андрогена мужчина постепенно утрачивает способность к возбуждению на физиологическом и эмоциональном уровне, что в конечном итоге ведет к полной импотенции.

Необходимость анализа

Чтобы рассчитать необходимый показатель, необходимо воспользоваться формулой, которая показывает конечный индекс свободного тестостерона. Показатели, которые включены в формулу, также выявляются в лабораторных условиях, поэтому значительно быстрее сдать анализ, позволяющий узнать актуальное значение уровня гормона.

Показания для проведения лабораторных исследований:

необходимость установить причину эректильной дисфункции;
выяснение факторов, провоцирующих недостаточность секрета;
дисфункции в работе яичек;
наличие гормонопродуцирующего образования.

Рекомендуется не откладывать анализ на уровень гормона при наличии признаков:

бесплодия;
резкого снижения половой функции;
повышенной потливости;
быстрой утомляемости;
понижения массы тела;
невыраженного проявления вторичных половых признаков;
сниженной концентрации внимания;
изменения умственной активности;
эмоциональных нарушений — расстройства сна, депрессивного состояния.

Подготовительные меры

Важно соблюсти все необходимые подготовительные процедуры, прежде чем отправляться сдавать анализ.

Свободный тестостерон будет определен корректно, если:

забор крови сделан натощак, нужно исключить даже чай. Должно пройти не менее 8 часов с последней трапезы;
анализ сдан утром, до 11 часов дня;
пациент не проходил такие процедуры, как рентген, физиотерапия, УЗИ, в последние сутки;
прием гормональных препаратов был отменен за 2 недели до сдачи крови;
жирная пища, никотин, спиртные напитки не употреблялись последние 24 часа;
физическая активность была прекращена за сутки до исследования.

Как сдается анализ на тестостерон

Непосредственный забор крови происходит из вены. Уровень тестостерона определяется методом иммуноферментного анализа:

к полученному образцу добавляется заранее помеченный реагент,
он связывается только с тестостероном,
начинается процесс окрашивания.

Интенсивность окраски позволяет определить уровень вещества. Метод считается исключительно точным. Некорректные показатели возможны при условии несоблюдения подготовительных мер.

Норма свободного тестостерона у мужчин

В течение суток происходит примерно синтез примерно 5—7 мг гормона, 1—3 % из которых составляет свободный тестостерон. Норма зависит от времени суток и возраста мужчин. Согласно исследованиям, самые высокие показатели регистрируются в возрасте 30 лет. Наиболее активно происходит производство гормона в период от 4 до 8 утра, в то время как в промежуток между 16 и 20 часами значение показателей резко снижается.

Согласно статистике, норма свободного тестостерона распределяется следующим образом:

5—11 лет — 0,39—2,01;
11—15 лет — 0,48—22,05;
15—18 лет — 3,61—37, 67;
18—50 лет — 5,76—30,43;
свыше 50 лет — 5,41—19,54.

Разница в показателях обусловлена несколькими факторами: сексуальной активностью, физическими нагрузками, диетой, индивидуальными особенностями организма.

Как повысить свободный тестостерон

Чтобы повысить свободный тестостерон, необходима комплексная терапия, подбираемая индивидуально лечащим врачом.

В нее включаются следующие меры:

нормализация сна таким образом, чтобы его продолжительность составляла не менее 8 часов;
применение гормональных препаратов или натуропатических средств;
умеренная физическая активность — ходьба, плаванье, бег;
баланс ежедневного рациона с включением продуктов, содержащих нужный витаминный комплекс и цинк;
исключение спиртных напитков, никотина, наркотиков — эти вещества понижают содержание полового гормона;
избавление от избыточного веса — жировая ткань свидетельствует о существенном гормональном дисбалансе в организме.

Вред от повышенного свободного тестостерона

Повышение показателей свободного тестостерона вызывается следующими причинами:

приемом анаболиков, особенно при занятиях бодибилдингом;
медикаментозной терапией, связанной с приемом антиэстрогенов;
чрезмерными физическими нагрузками;
злокачественными образованиями надпочечников или яичек;
опухолью гипофиза;
аномальным развитием гениталий;
врожденной гиперплазией коры надпочечников.

Основные признаки гиперандрогении:

повышенная агрессивность и раздражительность,
бессонница,
суицидальные попытки,
повышенная волосистость волосяного покрова,
нарушение половой функции,
увеличение массы тела,
высокий холестериновый уровень в крови,
изменение размеров простаты в сторону увеличения.

Гиперандрогения требует своевременного лечения. Игнорирование симптомов ведет к развитию осложнений, среди которых:

эректильная дисфункция,
снижение фертильности,
разрушение клеток мозга,
нарушение работы печени,
рак простаты,
регулярные головные боли,
сердечные заболевания,
психические расстройства,
акне в тяжелой стадии.

Терапевтическая тактика при лечении повышенного уровня полового гормона выбирается с учетом причин, вызвавших патологию. Когда она вызвана онкологическими заболеваниями, то требуется хирургическое вмешательство и последующая химиотерапия.

Если предпосылки для болезни иные, то понадобится комплексное консервативное лечение, включающее:

Продолжительный ночной сон — 8—9 часов.
Коррекция меню. В данном случае необходимо интенсивное употребление продуктов, содержащих жиры и фитоэстрогены. Поскольку подобный рацион негативно сказывается на состоянии пищеварительной системы, его следует придерживаться не более нескольких недель и под тщательным контролем медицинского специалиста. Рекомендовано питание, включающее субпродукты, домашнее молоко, яйца кур, красный виноград, чай и крепкий кофе, свинину, настойку хмеля. От рыбы, специй и морепродуктов на период терапии следует отказаться.
Снижение спортивных нагрузок. Активное занятие упражнениями провоцирует выделение организмом повышенного количества андрогенов.
Отказ от антиэстрогенов и гормоносодержащих лекарств.
Медикаментозную терапию, направлению на снижение уровня тестостерона.

По завершении лечебного курса необходимо повторно сдать анализы. При отсутствии отклонения от нормы возможно возобновить привычные физические нагрузки и скорректировать питание с учетом пользы и предпочтений.

Заключение

Важно помнить, что за показателем тестостерона необходимо следить на протяжении всей жизни. Изменение значений как в сторону уменьшения, так и в сторону увеличения негативно сказывается не только на половой функции, но и на общем состоянии здоровья.

Потому при первых же признаках необходимо пройти полную диагностику и начать своевременное лечение. В противном случае возможно развитие патологий, на терапию которых потребуется значительно больше сил, времени и финансов.

Повышен свободный тестостерон: Функции, Причины, Симптомы, Диагностика, Лечение

Повышение индекса свободного тестостерона: о чем свидетельствует, и что делать — вопросы, которые беспокоят многих пациентов. Тестостерон представляет собой мужской половой гормон-андроген, ответственный за формирование организма и психологии представителя сильного пола. Именно благодаря ему мужчина становится мужчиной.

Функции

Основные функции тестостерона как специфического вещества следующие:

Формирование фигуры по мужскому типу: широкий плечевой пояс, узко поставленные бедра, повышенная мускулатура.
Формирование высокой активности.
Нормальное половое влечение, формирование сексуального влечения именно к представительницам противоположного пола.
Становление определенных черт характера, так называемой «мужественности».
Также тестостерон и его метаболит дигидротестостерон (активнее в андрогенном плане почти в 10 раз) отвечают за концентрацию «плохого» холестерина в крови.

Таким образом, роль тестостерона в организме представителя сильного пола определяющая. При недостатке этого вещества происходит феминизация мужчины, он становится женоподобным. Значит ли это, что повышенная концентрация гормона — это хорошо? Разумеется, нет.

Тестостерон в организме представителя сильного пола представляется в двух формах:

Связанный с белками альбуминами и глобулинами (составляет 98% и является функционально неактивным).
Свободный. Составляет не более 2% от всего удельного веса андрогена в организме. Именно свободная форма вещества обладает активностью в половом плане.

Повышение свободного тестостерона сказывается крайне негативно на всем организме и само по себе провоцируется массой негативных явлений.

Причины

Если индекс свободного тестостерона повышен, причины тому могут быть двух групп. Первые — физиологические.

Если пациент мужского пола недостаточно спит или спит слишком долго, это сказывается на синтезе мужского полового гормона. Доказано, что «перезагрузка» эндокринной системы происходит в состоянии глубокого сна, потому нормальный режим бодрствования и отдыха должен соблюдаться во всех случаях. Это гарантия оптимальной концентрации тестостерона в кровеносном русле.
Негативное влияет плохое питание. Недостаток или избыток витаминов, минералов и микроэлементов сказывается на состоянии половой и эндокринной систем самым непредсказуемым образом. Избыточное потребление специализированного спортивного питания влечет за собой возникновение проблем эндокринного профиля.
Избыточные физические нагрузки тоже вредны. Изводя себя в спортзале или на тяжелой работе, представитель сильного пола ставит крест на нормальном состоянии репродуктивной системы. В таком случае тестостерон может быть как понижен, так и повышен, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Группа патологических факторов состоит из заболеваний мужской репродуктивной системы и надпочечников, потому как именно тестикулы и кора надпочечников вырабатывают тестостерон. Среди характерных недугов можно назвать:

Синдром Иценко-Кушинга. Тяжелое заболевание, характеризующееся избыточной выработкой гормонов коры надпочечников — кортизола. В ходе патологического процесса наблюдается повышение хрупкости скелета: он буквально рушится под собственным весом, наблюдается нарушения фертильности, повышенная выработка тестостерона.
Опухоли надпочечников и яичек. Речь не всегда идет о раке. Возможны аденомы, кисты и другие новообразования. Злокачественные образования входят в эту же группу.
Ранее половое созревание. Обычно сопряжено с повышенной выработкой половых гормонов и гормонов гипоталамуса. В подавляющем большинстве случаев состояние провоцируется опухолями гипоталамуса и хиазмально-селлярной области в целом (астроцитомами, иными глиомами, аденомами, менингиомами, питуицитомами, герминомами).
Повышение резистентности к гормонам полового спектра.
Если свободный тестостерон повышен у мужчин, причины могут скрадываться и в генетических аутоиммунных и иных заболеваниях. Одним из подобных выступает так называемый псевдогермафродитизм. В данном случае имеет место поражение гениталий врожденного характера: различные аномалии, недоразвития и т.д.
Иные дисфункцинальные заболевания коры надпочечников.
Орхиты, эпидидимиты и иные воспалительные поражения органов малого таза.
Простатит.

Все указанные факторы способствуют повышению концентрации свободного андрогена в организме пациента. Если индекс свободного тестостерона повышен у мужчин, требуется пройти тщательное обследование.

Симптомы

Симптоматика повышения тестостерона весьма характерна. Среди соответствующих проявлений можно назвать:

Психические нарушения. Мужчина с повышенным свободным тестостероном, как правило, отличается агрессивностью, имеет склонность к неврозам. Возможны индуцированные органические психозы с формированием стойкого бредового синдрома и галлюцинаций (псевдогаллюцинации не наблюдаются, они типичны для шизофрении). Возможны суицидальные тенденции.
Акне. Из-за повышения концентрации свободного тестостерона наблюдается угревая сыпь. Возникает она по причине повышенной выработки кожного сала из-за гиперстимуляции соответствующих анатомических структур.
Повышенное оволосение тела.
Выпадение волосяного покрова с головы (не зря бытует мнение, что лысые представители сильного пола отличаются большим содержанием тестостерона в крови).
Наиболее опасны проявления органического характера. Это тахикардия, чувство приливов, общее нарушение работы сердечно-сосудистой системы, почек. Во всех случаях требуется обязательная диагностика, дабы определить наличие органических проблем.

Диагностика

Требуется проведение анализа крови на свободный тестостерон. Если он повышен, имеет смысл «копать глубже». Назначаются:

Анализы крови на гормоны надпочечников.
Ультразвуковая диагностика яичек, придатков, предстательной железы (органов малого таза одним словом).
Пальпация яичек.
При обнаружении узловых опухолевидных структур требуется провести биопсию и последующее гистологическое исследование.

Если анализы не помогли обнаружить заболевание, имеет смысл опросить мужчину на предмет его режима для, характера рациона, образа жизни. С большой долей вероятности проблема скрывается именно здесь.

Лечение

Специфическое лечение требует устранения первопричины. Если органических патологий нет, рекомендуется изменить образ жизни, витаминизировать рацион, полноценно отдыхать, отказаться от изнурительных физических нагрузок. Обновление гормонального фона происходит раз в несколько месяцев. Нужно терпеливо выполнять рекомендации лечащего специалиста.

Повышение свободного тестостерона в кровеносном русле — это ненормальное состояние, требующее медицинской коррекции. Как и каким способом эта коррекция будет осуществляться, решает специалист. Самолечение неэффективно и опасно.

Свободный тестостерон у мужчин: норма, уровень, индекс

Свободный тестостерон у мужчин – это один из видов гормона, не связанного белками. Активно передвигается в крови, имеет наиболее эффективное действие на организм. Здоровье и сексуальность мужчины зависят от этой формы.

Поддержание его в норме имеет большое значение. В чём разница между видами гормона? Как рассчитать индекс? Последствия отклонения. Об этом наша статья.

Норма

Тестостерон общий и свободный в чём разница? Первый вырабатывается яичками и надпочечниками. Попадает в кровь, где на основе анализа можно определить его абсолютное количество.

Разделяется на две формы – активную и неактивную. Отличие заключается в выполнении определённых функций. Общий связан с белками — альбумином, гемоглобином и половыми гормонами.

Он может колебаться в зависимости от патологического процесса, требующего лечения и внешних факторов (время года, части суток, физической активности, возраста).

Недостаток провоцирует такие болезни:

Болезни сердца.
Сексуальные проблемы (импотенция).
Ломкость костной ткани.

Избыток гормона приводит:

Провоцирует мужское бесплодие, зачатие невозможно.
Рак простаты.
Поражения печени (цирроз).

Свободный тестостерон не связан белками. Он составляет небольшой процент (2-4) от общего гормона. Отвечает за вторичные признаки, сексуальное влечение, качество спермы, физическое здоровье. Повышенный или пониженный свободный вид приводит к ряду заболеваний.

Основное его действие:

Формирует половую систему.
Вторичные признаки.
Усиливает либидо, сексуальную активность.
Влияет на рост мышечной массы.
Улучшает качество спермы.
Нормализует обмен фосфатных и азотных соединений.

Синтезируясь, гормон накапливается в органах, зависимых от него — простате, яичках. У здорового мужчины номограмма составляет в день 5-7 гр.

Показания

Исследование на калькулятор свободного тестостерона, назначают при различных заболеваниях:

Позднее половое развитие.
Низкий уровень общего гормона (гипогонадизм).
Микропенис (недоразвитие члена, мошонки).
Увеличение надпочечников и яичек.
Простатит, аденома.
Симптом остеопороза.
Ожирение разной степени.
Приём препаратов, влияющих на либидо.
Плохая потенция.

Анализ

Для определения уровня гормона сдаётся венозная кровь. За два дня не следует заниматься тяжёлым физическим трудом, пить алкоголь, чтоб не изменить показатели.
Изучение проводится на центрифуге, где отделяется плазма. Подсчёт и проверка анализируется на сыворотке.

Расчёт

Часто встаёт вопрос: какой сдавать общий или свободный. Формула, которую используют для определения последнего, основана на первом виде.
С помощью матиматики рассчитывают индекс тестостерона.

Калькулятор формулы

Надо взять количество общего гормона, разделить на кол-во связанного с глобулинами, умножить на 100. Единицы его в крови (нг/мл) переводят на (нмоль/л).
Этот расчёт необходим для определения внутренних нарушений. Его можно выполнить в интернете. Надо ввести свои данные, получить посчитанный результат. Имеет отличия от лаборатории.

Калькулятор назначают при таких заболеваниях:

Задержка полового развития у подростков.
Нарушение сперматогенеза при бесплодии.
Импотенция, остеопороз.

Очень часто ухудшение эрекции связано с психологической проблемой и к индексу не имеют отношения. Многие медики считают, что анализ обладает погрешностями.
При нарушении потенции существует психологический тест, который помогает определить причину. Прежде чем повышать гормон, ответьте на вопросы:

Есть ли у вас утром полюция?
Во время мастурбации можете завершить процесс?
Проблема с эрекцией бывает не всегда, а в определённых ситуациях?

Если ответы положительные, то причина больше психологическая. Низкий свободный тестостерон здесь ни при чём.

Как повысить

Если гормон меньше нормы, следует обратиться к эндокринологу. Самолечение может привести к серьёзным осложнениям. Существуют альтернативные способы поднятия гормона.

К ним относятся:

Изменение ритма жизни. Уделить особое внимание чередованию сна и отдыха. В эти моменты идёт самый большой выброс тестостерона в кровяной ток.

Хроническое недосыпание отрицательно сказывается на состояние всего организма. Часто проблемы с потенцией решаются после хорошего отдыха во время отпуска.

Здоровое, сбалансированное питание помогает в устранении проблемы. Такие минералы, как цинк, селен, магний участвует в выработке тестостерона. Их недостаток в организме может привести к сбою.

Правильное питание, витаминные комплексы повысят концентрацию гормона. В рацион надо включать морепродукты, орехи, тыквенное масло и семечки, все виды овощей и фруктов.

Лишние килограммы отрицательно влияют на репродуктивную функцию. Жир преобразует тестостерон в женский эстроген. Нормализация веса может стать катализатором изменений в выработке гормона.

Ограничение в жирной и вредной пище, двигательная активность, занятия физической нагрузкой улучшат внутренний баланс. Не зря говорят, что у мужчин, занимающихся спортом, зашкаливает тестостерон.

Если, выполнив условия, произойдут изменения в лучшую сторону, значит, в вашем случае нет патологических процессов.

Осложнения

После 40 лет уровень гормона постепенно снижается. Это проходит незаметно и не приносит видимых сбоев в организме.

Если признаков нет, не нужно сдавать тест. Терапия не даст никаких результатов. Когда возникают симптомы, то восстановление принесёт свои плоды.

Такими причинами могут быть:

Если у пары не наступает беременность, при обследовании сдают тест.
Лишний вес – явный признак недостатка гормона.
Резкое выпадение волос.
Снижение половой функции.
Хронический простатит.
Увеличение яичек, рак.
Уменьшение мышечной массы.
Плохая работа, опухоли гипофиза.
Бессонница, постоянная усталость.

При низком уровне тестостерона его показатель составляет менее 300 нанограмм на децилитр крови. Не все мужчины обращают внимание на симптомы снижения показателей, хотя у них ухудшается качество жизни.

Современная медицина помогает таким пациентам благодаря нанесению геля, таблеток, инъекций. Большинство мужчин не обращаются в медицинские центры, свои недуги не связывают с низким тестостероном.

Не все хронические болезни возникли из-за его недостатка. Диабет, простатит, сердечные отклонения – результат нарушения внутренних органов. В большинстве случаев хорошо лечатся проблемы с эрекцией и набором мышечной массы.

Бодибилдинг – спорт, где используют препараты на основе тестостерона для увеличения мускулатуры. Ещё до конца не изучена проблема длительного приёма искусственных гормонов.

У них есть много противопоказаний. Самолечением заниматься не нужно. Тем, у кого низкий индекс, надо решить, как стоит его поднимать.

Здоровый образ жизни, спорт и правильное питание, отсутствие вредных привычек — улучшат иммунную систему, поднимут гормональный фон. Читайте новые статьи на нашем сайте.

Тестостерон свободный (тестостерон общий, индекс свободных андрогенов)

Принято считать этот гормон стероидным гормоном из группы андрогенов. Гормон этот находится в организме и у мужчин, и у женщин, но у женщин уровень его намного меньше. Общий тестостерон бывает двух видов: свободный (он является активным) и связанный, в комплексе с белками, о которых говорилось в анализе на ГСПГ. Необходимо провести анализ на тестостерон, чтобы определить уровень его содержания в крови человека, поскольку значимые отклонения от нормы могут говорить о различных патологических процессах в организме.

Половые гормоны характеризуются регуляцией не только половой и репродуктивной функции организма, но и принимают непосредственное участие в процессах гомеостаза. Например, уровень тестостерона определяет работу таких желез, как потовые и сальные.

Как вы уже могли понять, определяют как общий, так и свободный тестостерон.

Тестостерон считается по праву мужским гормоном, у мужчин он продуцируются семенниками и в меньших количествах – корой надпочечников. Конечно, в первую очередь, данные гормоны влияют на половое развитие в подростковом возрасте, а также отвечают за здоровье половой сферы взрослых мужчин.

У женщин этот гормон производится, по большей мере, корой надпочечников и, конечно, в женском организме его концентрация на много меньше. В женском организме основная функция гормона — поддержка развития фолликулов яйцеклеток в яичниках.

Общими процессами, которые поддерживает этот гормон и у мужчин, и у женщин являются:

1) обеспечение роста костей скелета и формирование мышц;

2) регуляция деятельности желез, продуцирующих кожное сало;

3) поддержание функции костного мозга;

4) влияет на эмоциональное состояние людей.

Направить на данный анализ и мужчин, и женщин можно по следующим показаниям :

1) нарушение репродуктивной функции;

2) алопеция;

3) акне и жирная себорея;

4) онкология надпочечников.

Исключительно для мужчин выделяют такие показания: снижение либидо, половая дисфункция и хронический простатит.

У женщин такие показания для сдачи анализа на тестостерон: миома, эндометриоз и нарушения менструального цикла.

Отклонения от нормы могут наблюдаться как в сторону повышения уровня гормонов в плазме крови, так и понижения.

Повышение нормы может быть значительно в тех ситуациях, когда у пациента имеется онкология, нарушена работа почек и присутствуют другие нарушения. Понижение уровня гормонов, как правило, говорит о задержке полового развития, каких-либо наследственных синдромах, ожирении и многом другое.

Подводя итоги, можно сделать вывод о том, что анализ крови на общий и свободный тестостерон может быть назначен и мужчинам, и женщинам. Чтобы результат исследования был достаточно информативным, нужно должным образом подготовиться к сдаче анализа, но разобраться с результатами обследований может только врач.

Тестостерон

Low: 12 признаков у мужчин

Тестостерон — это гормон, вырабатываемый организмом человека. Это главным образом произведено в мужчинах яичками. Тестостерон влияет на внешность и сексуальное развитие мужчины. Он стимулирует выработку спермы, а также сексуальное влечение мужчины. Это также помогает нарастить мышечную и костную массу.

Производство тестостерона обычно уменьшается с возрастом. По данным Американской урологической ассоциации, около 2 из 10 мужчин старше 60 лет имеют низкий уровень тестостерона. Это немного увеличивается до 3 из 10 мужчин в возрасте 70 и 80 лет.

Мужчины могут испытывать ряд симптомов, если уровень тестостерона уменьшается больше, чем следует. Низкий уровень тестостерона или низкий уровень Т диагностируется, когда уровень падает ниже 300 нанограмм на децилитр (нг / дл).

А нормальный диапазон обычно составляет от 300 до 1000 нг / дл, в соответствии с Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Анализ крови, называемый тестом на сывороточный тестостерон, используется для определения уровня циркулирующего тестостерона.

А может возникнуть ряд симптомов, если выработка тестостерона резко падает ниже нормы.Признаки низкого T часто неуловимы. Вот 12 признаков низкого T у мужчин.

Тестостерон играет ключевую роль в либидо (половое влечение) у мужчин. Некоторые мужчины могут испытывать снижение полового влечения с возрастом. Однако, у кого-то с низким T, вероятно, будет более сильное снижение их желания заняться сексом.

Хотя тестостерон стимулирует сексуальное влечение мужчины, он также помогает в достижении и поддержании эрекции. Один только тестостерон не вызывает эрекцию, но стимулирует рецепторы в мозге, чтобы произвести окись азота.

Оксид азота — это молекула, которая помогает запустить серию химических реакций, необходимых для возникновения эрекции. Когда уровень тестостерона слишком низкий, у мужчины могут возникнуть трудности с достижением эрекции до секса или спонтанной эрекцией (например, во время сна).

Однако тестостерон является лишь одним из многих факторов, способствующих адекватной эрекции. Исследования неубедительны относительно роли замены тестостерона в лечении эректильной дисфункции.

В обзоре исследований, в которых изучалась польза тестостерона у мужчин с трудностями эрекции, почти половина не показала улучшения при лечении тестостероном.Много раз, другие проблемы со здоровьем играют роль в эректильной трудности. Они могут включать в себя:

Тестостерон играет роль в производстве спермы, которая является молочной жидкости, которая помогает в подвижности сперматозоидов. Мужчины с низким T часто замечают уменьшение объема своей спермы во время эякуляции.

Тестостерон играет роль в нескольких функциях организма, включая выработку волос. Облысение является естественной частью старения для многих мужчин. Несмотря на то, что у облысения есть унаследованный компонент, у мужчин с низким Т также может наблюдаться выпадение волос на теле и лице.

Люди с низким T сообщили об экстремальной усталости и снижении уровня энергии. У вас может быть низкий уровень T, если вы все время чувствуете усталость, несмотря на то, что вы много спите, или если вам трудно мотивировать себя выполнять упражнения.

Потому что тестостерон играет роль в наращивании мышечной массы, мужчины с низким уровнем T могут заметить снижение в мышечной массе. Исследования показали, что тестостерон влияет на мышечную массу, но не обязательно на силу или функцию.

У людей с низким T также может наблюдаться увеличение содержания жира в организме.В частности, у них иногда развивается гинекомастия или увеличение ткани молочной железы. Считается, что этот эффект возникает из-за дисбаланса между тестостероном и эстрогеном у мужчин.

Остеопороз, или истончение костной массы, является заболеванием, часто связанным с женщинами. Однако мужчины с низким T также могут испытывать потерю костной массы. Тестостерон помогает производить и укреплять кости. Поэтому мужчины с низким T, особенно пожилые мужчины, имеют меньший объем кости и более подвержены переломам костей.

Мужчины с низким T могут испытывать изменения в настроении.Поскольку тестостерон влияет на многие физические процессы в организме, он также может влиять на настроение и умственные способности. Исследования показывают, что мужчины с низким T чаще сталкиваются с депрессией, раздражительностью или недостатком внимания.

Оба уровня тестостерона и когнитивные функции — особенно память — снижаются с возрастом. В результате врачи предположили, что более низкий уровень тестостерона может способствовать нарушению памяти.

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американской Медицинской Ассоциации, в некоторых небольших исследованиях добавление тестостерона связывают с улучшением памяти у мужчин с низким уровнем.Однако авторы исследования не наблюдали улучшения памяти в своем исследовании 493 мужчин с низким уровнем тестостерона, которые принимали тестостерон или плацебо.

Низкий уровень тестостерона в организме может способствовать уменьшению яичек среднего размера. Поскольку организму необходим тестостерон для развития полового члена и яичек, низкие уровни могут привести к непропорционально меньшему пенису или яичкам по сравнению с человеком с нормальным уровнем тестостерона.

Однако есть и другие причины меньших, чем обычно, яичек, в дополнение к низким уровням тестостерона, так что это не всегда низкий симптом тестостерона.

www.healthline.com

8 научно обоснованных способов повышения тестостерона естественным путем

Согласно недавнему исследованию 9054 мужчин в возрасте от 19 до 39 лет, имеющих здоровый вес, нормальный уровень тестостерона колеблется от 264 до 916 нанограмм на децилитр (нг / дл) .

Назначные компании продвигают продукты которые, как предполагается, повышают уровень тестостерона, и хотя это может помочь некоторым людям, они также могут замедлить способность организма вырабатывать тестостерон естественным путем.

Кроме того, эти лекарства не без риска.В исследовании

A 2016 года отмечалось, что преимущества и безопасность долгосрочного использования продуктов, заменяющих тестостерон, неизвестны.

Лучший способ повысить уровень тестостерона — это принять некоторые привычки образа жизни, которые могут улучшить общее самочувствие и самочувствие.

1. Недостаток сна

Недостаток сна может отрицательно повлиять на уровень гормонов и химических веществ, необходимых организму для правильного функционирования, включая тестостерон.

Одно исследование, проведенное в Чикагском университете, показало, что уровень тестостерона может снижаться у мужчин, которые не получают достаточного количества сна.

Десять здоровых мужчин в возрасте около 24 лет спали дома по 8 недель каждую ночь, а затем следующие 11 ночей провели в лаборатории. Они спали по 10 часов в сутки в течение 3 ночей, затем 8 ночей ограниченного сна, когда они спали только 5 часов. Врачи проверяли свою кровь каждые 15–30 минут в течение последней ночи, когда они спали 10 часов, а также во время сеанса с ограниченным сном. ,Напротив, при нормальном старении уровень тестостерона снижается всего на 1-2 процента в год.

Принятие сна в качестве приоритета может помочь поддерживать уровень тестостерона. Люди должны стремиться спать не менее 7-8 часов каждую ночь. Любой, у кого есть проблемы с получением хорошего качества сна на регулярной основе, должен поговорить с врачом.

2. Соблюдение сбалансированной диеты

Исследования, проведенные в течение длительного времени, показали, что правильное питание необходимо для поддержания уровня тестостерона и общего состояния здоровья. Согласно одному сообщению в журнале « Neuroinflammation», низкий уровень тестостерона и избыточный вес могут способствовать возникновению различных воспалительных состояний и нарушению неврологической функции.

Дополнительные исследования показали, что переедание и диета нарушают уровень гормонов. Этот эффект наиболее очевиден у спортсменов и людей, которые очень активны.

Лучшие диеты — это те, которые включают в себя в основном цельные продукты и обеспечивают здоровый баланс жиров, углеводов и белков. Соблюдение здоровой и питательной диеты может поддерживать баланс всех гормонов в организме и способствовать оптимальному долгосрочному здоровью.

3. ПохудетьВ одном из исследований в журнале Clinical Endocrinology сообщалось, что некоторые мужчины с ожирением в возрасте от 14 до 20 лет имеют до 50 процентов меньше тестостерона, чем те, кто не имеет избыточного веса.

4. Оставайтесь активными

A Исследование в European Journal of Applied Physiology показало, что чем активнее человек, тем больше у него будет тестостерона.

Однако, не стоит переусердствовать, так как высокие уровни упражнений могут вызвать низкий уровень тестостерона.

Фактически, то же самое исследование показало, что бегуны на длинные дистанции могут испытывать низкие уровни тестостерона. Исследователи предположили, что это может быть связано с недостаточной энергией и неправильным питанием.

5. Снижение стресса

Длительный и хронический стресс опасен и может привести ко многим проблемам в организме.

Стресс повышает уровень гормона кортизола, который отвечает за управление различными процессами, включая иммунный ответ и обмен веществ.

Повышенный уровень кортизола отрицательно влияет на уровень тестостерона. Одно исследование, проведенное в 2016 году, показало, что стрессовые события способствовали непредсказуемым изменениям уровня тестостерона у мужчин.

За 2 месяца до выпускных экзаменов 58 студентов-мужчин и женщин заполнили анкеты и дали образцы слюны во время стресса на экзамене. значительное повышение уровня тестостерона в слюне при стрессе при обследовании, в то время как у женщин значительно снизился уровень тестостерона.

Исследователи предполагают, что реакция на стресс у участников мужского пола приводила к агрессии, эмоциональному торможению и размышлению, и это может объяснить различия в полах.

6. Витамины и пищевые добавки

Одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Hormone and Metabolic Research, показало, что прием витаминных добавок D может исправить дефицит и даже способствовать повышению уровня тестостерона. , Источниками пищи с высоким содержанием витамина D являются лосось и другие жирные рыбы или обогащенные молочные и зерновые продукты.

DHEA — это гормон, который помогает вырабатывать тестостерон и другие гормоны, влияющие на состав тела.С возрастом уровень DHEA падает, как и уровень тестостерона. Одно исследование включало предоставление добавок DHEA группе пожилых мужчин. Исследователи обнаружили, что добавки оказывают небольшое, но существенное положительное влияние на состав тела.

Употребление полезных жиров, содержащихся в рыбе и льняном семени, может помочь организму использовать DHEA, который он вырабатывает. a дефицит.

Одно исследование в журнале Biological Trace Element Research показало, что прием добавок в течение как минимум 1 месяца может увеличить тестостерон у всех людей.В отчете добавлено, что люди, которые занимаются физическими упражнениями, увидят более значительное повышение уровня тестостерона, чем те, кто не активен.

As с магнием, дефицит цинка может способствовать снижению тестостерона. Одно более старое исследование, проведенное в 2007 году, показало, что 4 недели приема цинка могут предотвратить снижение уровня тестостерона у малоподвижных людей, которые занимаются физическими упражнениями. Продукты, богатые магнием, включают цельные зерна и темно-лиственную зелень.Цинк также является компонентом темной зелени, семян льна и тыквенных семечек.

Креатин известен своим небольшим, но надежным повышением уровня тестостерона. Исследование, проведенное в 2006 году, выявило более высокий уровень тестостерона у футболистов колледжа после приема креатиновых добавок в течение не менее 10 недель. Креатин встречается в природе у лосося, тунца и говядины.

7. Обзор лекарств

В то время как рецептурные лекарства могут помочь справиться с различными заболеваниями, они являются одной из наиболее распространенных причин низкого уровня тестостерона.

Согласно одному сообщению в BMC Medicine, статины, которые являются препаратами, снижающими уровень холестерина, могут частично действовать, снижая уровень тестостерона. Избегайте употребления наркотиков и алкоголя

Злоупотребление наркотиками и алкоголем связано с понижением уровня тестостерона.

. Согласно данным Национального института алкоголизма и алкоголизма, употребление алкоголя влияет на железы и гормоны, связанные с репродуктивным здоровьем мужчин.

www.medicalnewstoday.com

вариантов повышения уровня тестостерона

В последние 100 лет продолжительность жизни мужчин увеличилась на 65 процентов, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

В 1900 году мужчины жили до 46 лет. К 2014 году этот возраст вырос до 76 лет. Нет сомнений в том, что мужчины пересматривают, что значит быть в возрасте 50, 60 и 70 лет или старше.

Регулярные физические упражнения, здоровое питание и адекватный отдых — все это помогает поддерживать энергию и жизненную силу у мужчин старше 50 лет. Но мужчины также обращаются к одному из самых современных доступных решений по старению.За последнее десятилетие использование тестостерона среди мужчин среднего и старшего возраста стало популярным.

Тестостерон является гормоном, ответственным за развитие наружных половых органов и вторичных половых признаков у мужчин. Это произведено яичками. Тестостерон важен для поддержания:

мышечной массы
плотность костей
красных кровяных клеток
половая и репродуктивная функции

Тестостерон также способствует жизненной силе и благополучию.

После старения у мужчин в организме постепенно вырабатывается меньше тестостерона.Этот естественный спад начинается около 30 лет и продолжается всю оставшуюся жизнь человека.

У некоторых мужчин наблюдается дефицит тестостерона, называемый мужским гипогонадизмом. Это состояние, при котором организм не вырабатывает достаточного количества тестостерона. Это может быть вызвано проблемами в:

testicles
hypothalamus
гипофиз

Люди, подверженные риску этого состояния, включают тех, кто получил травму яичек или ВИЧ / СПИД. Если вы прошли химиотерапию или лучевую терапию или у вас были неопущенные яички в младенческом возрасте, вы также подвержены риску гипогонадизма.

Симптомы мужского гипогонадизма во взрослом возрасте включают в себя:

Врачи могут определить, есть ли у вас мужской гипогонадизм с помощью физических обследований и анализов крови. Если ваш врач обнаруживает низкий уровень тестостерона, они могут выполнить дополнительные тесты для определения причины.

Лечение обычно включает заместительную терапию тестостероном (ТРТ) в форме:

TRT, как сообщается, помогает: информация для определения безопасности регулярных добавок тестостерона.

Многие мужчины по мере старения испытывают изменения, сходные с симптомами гипогонадизма. Но их симптомы не могут быть связаны с каким-либо заболеванием или травмой. Некоторые считают нормальную часть старения, например:

, изменения в типах сна и половой функции
, увеличение жировых отложений
, снижение мышечной массы
, снижение мотивации или уверенности в себе

Клиника Майо сообщает, что TRT может помочь мужчинам с гипогонадизмом. Результаты не столь очевидны у мужчин с нормальным уровнем тестостерона или у мужчин старшего возраста с пониженным уровнем тестостерона.По данным клиники Мейо, необходимы более тщательные исследования.

Изучение того, полезен ли ТРТ для нормальных мужчин с возрастом, неоднозначно. Некоторые исследования привели к серьезным рискам с терапией, особенно если принимать долго. Это привело к тому, что врачи с осторожностью рекомендуют его.

Большой метаанализ 2010 года из 51 исследования посвящен безопасности TRT. В докладе сделан вывод о том, что анализ безопасности TRT имеет низкое качество и не информирует общественность о потенциальных долгосрочных последствиях.

The Mayo Clinic предупреждает, что TRT также:

contribute для apnea
cause сна акне или других кожных reactions
limit сперма production
cause яичко shrinkage
enlarge грудь
increase риск сердечного disease

There также риски, связанные с наличием низкого уровня тестостерона, такие как:

stroke
heart атаки
hip fracture

Previously, были Опасения, что ТРТ повысил риск развития рака простаты.

Большинство текущих данных, включая два отчета за 2015 год, больше не поддерживают связь между заменой тестостерона и развитием 1) рака простаты, 2) более агрессивного рака простаты или 3) рака простаты, который возвращается после лечения.

Если у вас мужской гипогонадизм или низкий уровень тестостерона, поговорите со своим врачом о том, может ли TRT быть хорошим вариантом для вас. Обсудите риски и преимущества TRT.

Если у вас нет гипогонадизма, но вы заинтересованы в том, чтобы чувствовать себя более энергичным и молодым.Следующие альтернативные методы могут помочь повысить уровень тестостерона без использования гормональной терапии.

Укрепить здоровый вес. Мужчины с избыточным весом чаще имеют низкий уровень тестостерона. Потеря веса может вернуть тестостерон обратно.
Регулярно делайте физические упражнения. Сидячие мужчины, как правило, имеют пониженный уровень тестостерона, так как организму не нужно так много. Тяжелая атлетика может стимулировать выработку тестостерона. Ключ в регулярном движении тела и использовании мышц.
Сон 7–8 часов каждую ночь. Недостаток сна влияет на гормоны в вашем организме. coffee. Существуют некоторые свидетельства 2008 года о том, что кофеин может повышать уровень тестостерона.

Получить больше цинка.
Ешьте больше орехов и бобов. Согласно одному из исследований 2009 года, они богаты D-аспарагиновой кислотой, которая способствует выработке тестостерона.

Один из способов повысить уровень тестостерона — через TRT. Это особенно эффективно, если у вас гипогонадизм. Исследования еще не продемонстрировали эффективность TRT в помощи мужчинам с нормальным уровнем тестостерона или пожилым мужчинам с понижением уровня тестостерона из-за старения.

Мужчины, которые принимают TRT, обычно испытывают увеличение энергии, повышенное сексуальное влечение и общее самочувствие.

www.healthline.com

Топ 10 способов повысить свой тестостерон

Тестостерон является основным половым гормоном у мужчин. Он играет важную роль в либидо, эректильной функции, настроении, работе мозга, мышечной массе, здоровье костей, энергии и даже во сне. Если вы испытываете какие-либо признаки старения или симптомы низкого T, вам может быть полезно попробовать некоторые естественные способы повысить свой уровень тестостерона.

Есть много компаний, которые пытаются напугать мужчин, у которых нет низкого T, приемом тестостерона. ,К сожалению, терапия тестостероном имеет несколько негативных побочных эффектов (таких как выпадение волос) и может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний для некоторых мужчин. Есть признаки того, что вы не должны принимать терапию тестостероном, о которых вам следует знать. Мужчины, которые имеют избыточный вес или имеют апноэ во сне или проблемы с сердцем, не должны принимать терапию тестостероном и, возможно, захотят изучить более естественные методы лечения для повышения уровня тестостерона.Есть несколько здоровых привычек, которые вы можете использовать, чтобы повысить уровень мужских гормонов и в целом поддерживать хорошее здоровье. Даже если ваш уровень свободного тестостерона в норме, или если у вас есть только несколько симптомов снижения уровня тестостерона, попытка этих естественных способов повышения уровня тестостерона может помочь вам увидеть некоторое улучшение вашего сексуального здоровья и того, как вы себя чувствуете в целом.

1. Ешьте продукты, которые повышают уровень тестостерона

Некоторые продукты повышают уровень тестостерона у мужчин.Гранат, свекла, овсянка (которая содержит аминокислоту аргинин) и арбуз (который содержит цитруллин, который организм превращает в аргинин) — все это обычные продукты, которые могут помочь увеличить тестостерон и эректильную функцию.

2. Принимайте добавки

Потому что вы не всегда можете есть достаточно продуктов, которые повышают уровень тестостерона, ежедневные добавки являются удобным способом получения растительных соединений и аминокислот, которые могут помочь повысить уровень тестостерона. Натуральные добавки могут помочь поддерживать сбалансированные гормоны и повысить уровень тестостерона.

Исследования показывают, что такие добавки, как Avena sativa, пажитник, корень свеклы, Tribulus terrestris, ацетил-L-карнитин, L-аргинин и L-цитруллин, могут помочь стимулировать выработку тестостерона или сделать ваш тестостерон более активным. Все эти и другие ингредиенты включены в ежедневную форму для мужского здоровья под названием EveryDay Male. EveryDay Male содержит 13 компонентов клинического качества, которые могут помочь мужчинам восстановить сексуальное здоровье, энергию и гормоны на более молодом уровне.

3. Похудеть.

. Поддержание здорового веса может помочь вам поддерживать уровень тестостерона. Жировые клетки вырабатывают эстроген, а ожирение способствует увеличению выработки эстрогена. А когда жировые отложения повышают уровень эстрогена, он может снизить уровень тестостерона.

4. Упражнение

Когда ваш тестостерон уменьшается, он сокращает ваши силы и мышечную массу. Регулярные упражнения повышают уровень тестостерона, поэтому важно продолжать тренироваться. Поднятие тяжестей и работа с большими мышечными группами особенно полезны.

5. Избегайте диеты с высоким содержанием белка

Когда вы накачиваете много белка в ваше тело и кровь, ваши яички вырабатывают меньше тестостерона. Защитите свой уровень тестостерона, включив в свой рацион высококачественные углеводы, такие как фрукты, овощи и цельное зерно. Белки должны составлять от 25 до 30 процентов ваших калорий. 9000 6900 11 9 000 46. Есть секс

Вот несколько советов, которые все любят слышать: заниматься сексом. По правде говоря, секс помогает повысить уровень тестостерона.Это также помогает уменьшить стресс и может помочь вам лучше спать, позволяя вам отметить еще два пункта в этом списке.

7. Управление уровнями стресса

Гормон стресса кортизол блокирует выработку тестостерона, поэтому важно управлять стрессом. Некоторые методы управления стрессом включают медитацию, тай-чи, йогу или любую деятельность, которая вас расслабляет.

8. Ограничение потребления алкоголя

Алкоголь увеличивает метаболизм и выведение тестостерона из кровотока, а также снижает уровень выработки тестостерона в организме.Сокращение потребления алкоголя может помочь повысить уровень тестостерона и помочь вам лучше спать по ночам.

9. Получить больше сна

Получение правильного количества сна может помочь с выработкой тестостерона. Есть несколько способов помочь мужчинам лучше спать по ночам, включая создание и соблюдение режима сна, взятие телефона или других электронных устройств из спальни и поддержание в комнате прохладного и темного.

10. Избегайте BPA

Бисфенол-А (BPA) — это химическое вещество, используемое для изготовления пластиковых изделий и алюминиевых банок.Появляется все больше доказательств того, что воздействие низких уровней BPA может создавать гормональные проблемы и даже повышенный риск развития рака простаты у мужчин. Избегайте эндокринных расстройств, не пользуясь пластиковыми бутылками с водой, не употребляя консервы и не помещая продукты в пластиковые контейнеры. Есть и другие преимущества для здоровья.

easyhealthoptions.com

Тестостерон

Low: симптомы, диагностика и лечение

Что такое тестостерон?

Тестостерон — это мужской половой гормон, который вырабатывается в яичках. Уровень гормона тестостерона важен для нормального мужского полового развития и функций.

В период полового созревания (в подростковом возрасте) тестостерон помогает мальчикам развивать мужские особенности, такие как волосы на теле и лице, более глубокий голос и мышечная сила. Мужчинам нужен тестостерон для производства спермы. Уровень тестостерона, как правило, снижается с возрастом, поэтому у мужчин старшего возраста, как правило, низкий уровень тестостерона в крови.

Что такое низкий уровень тестостерона?

У некоторых мужчин уровень тестостерона низкий. Это называется синдром дефицита тестостерона (TD) или низкий уровень тестостерона (Low-T). Дефицит означает, что организму не хватает необходимого вещества. Синдром — это группа симптомов, которые вместе предполагают заболевание или состояние здоровья.

Американская ассоциация урологов (AUA) определяет низкий уровень тестостерона в крови (Low-T) менее 300 нанограмм на децилитр (нг / дл). Эти симптомы или состояния могут сопровождать Low-T:

Низкий сексуальный драйв
Fatigue
Сниженная мышечная масса
Irritability
Эректильная дисфункция
Depression
Есть много других возможных причин этих симптомов, таких как: употребление опиоидов, некоторые врожденные состояния (медицинские условия, в которых вы родились), потеря или повреждение яичек, диабет и ожирение (избыточный вес).Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.

Почему тестостероновая терапия (ТТ)?

Вам может потребоваться терапия тестостероном (ТТ), если у вас низкий уровень T. И FDA, и AUA предлагают использовать TT для лечения состояний, в которых вы родились, таких как синдром Клайнфелтера.

Вам также может понадобиться ТТ, если вы повредите или потеряете яички. Если ваши яички удалены из-за такой болезни, как рак, вам может понадобиться ТТ. Большинство мужчин с низким уровнем T (независимо от причины) будут проходить лечение, если у них есть симптомы Low-T и анализы крови, показывающие уровни Low-T.Поговорите с врачом, если вы считаете, что вам может понадобиться TT.

TT может помочь вам, но может иметь неблагоприятные (вредные) результаты. (См. Обсуждение этих побочных эффектов ниже.) Федеральное управление по лекарственным средствам (FDA) заявило, что на этикетках препаратов тестостерона должно быть указано, что существует риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта для некоторых мужчин, использующих препараты тестостерона. Все мужчины должны быть проверены на наличие сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта до и периодически, пока на ТТ. AUA, однако, при тщательном рассмотрении научно обоснованной экспертной литературы, заявили, что нет убедительных доказательств того, что TT увеличивает или уменьшает риск сердечно-сосудистых событий.

FDA также был обеспокоен, когда они обнаружили, что мужчин лечат от низкого уровня T только из-за старения. Продолжаются исследования, чтобы определить больше о ТТ у стареющих мужчин. Ваш врач расскажет вам о преимуществах и рисках ТТ и тщательно обдумает, как лечить ваши симптомы.

Как общий низкий уровень тестостерона у мужчин?

Трудно понять, сколько мужчин среди нас имеют TD, хотя данные показывают, что в целом около 2,1% (около 2 мужчин на каждые 100) могут иметь TD. У 1% молодых мужчин может быть ТД, а у 50% мужчин старше 80 лет — ТД.

www.urologyhealth.org

28 Признаки у мужчин и женщин

Тестостерон (T) является важнейшим половым гормоном, который наиболее известен для стимулирования полового созревания и развития вторичных половых признаков, таких как рост волос на теле и производство спермы, у людей с пенисами.

T также участвует в многочисленных процессах по всему телу, включая поддержание костной и мышечной массы, а также накопление и метаболизм телесного жира.

T обнаруживается в гораздо более высоких уровнях у людей с пенисами, но он также присутствует в органах людей с вульвой, во многих более низкие концентрации.И сбалансированный уровень T необходим для оптимального здоровья и роста, независимо от вашего пола.

Давайте рассмотрим, как вы можете распознать признаки высокого уровня T у людей с пенисами и людей с вульвой, как это диагностируется, и что с этим делать. .

Давайте начнем с обзора общих симптомов высокого уровня Т у людей с пенисами:

1. Acne

Ane может быть признаком высокого T, когда нет никаких других очевидных причин, таких как чрезмерное потоотделение от работы.

2.Изменения артериального давления

Изменения артериального давления, в том числе высокое артериальное давление (гипертония) и пониженное артериальное давление (гипотензия), могут привести к: Сексуальное здоровье

Изменения вашего сексуального здоровья могут быть признаком ненормального уровня Т. Это может включать проблемы с получением или сохранением эрекции, также называемой эректильной дисфункцией (ЭД), сниженным желанием заниматься сексом и меньшим, чем обычно, количеством сперматозоидов.

4. Волосы на теле

Вы также можете увидеть изменения волос на голове и теле, в том числе чрезмерный рост волос на теле и ранний облысение у мужчин на голове.

5. Настроение

Вы также можете испытывать изменения своего настроения, такие как раздражительность, беспокойство или депрессия.

Другие признаки могут включать в себя:

Теперь давайте рассмотрим симптомы высокого уровня Т у людей с вульвой:

1. Волосы на теле

Вы можете заметить аномалии в волосах на теле, например, рост волос больше, чем у вас на лице, груди и спине (гирсутизм).Вы также можете испытывать облысение, если в вашем теле слишком много гормонов, называемых андрогенами.

2. Больше мышц

Вы можете заметить, что у вас увеличилась мышечная масса по всему телу.

3. Нерегулярные периоды

Вы можете получить период с нерегулярными интервалами. Например, месяцы без одного или двух в месяце, или период, который длится дольше, чем обычно.

4. Сексуальное здоровье

Вы можете заметить изменения в своем сексуальном здоровье, такие как снижение полового влечения, сухость влагалища или трудности при беременности.

5. Mood

Люди с вульвой могут также заметить изменения своего настроения, такие как раздражительность, беспокойство или депрессия.

Другие признаки могут включать в себя:

ненормальные эпизоды прыщей
больший клитор, чем это типично для вас
снижение на 2200000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000021000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 или чего (мужчины) женатых женщин, старейшина мужского пола, еще не достигнув нужного уровня, набирая 9 лет без каких-либо изменений в рационе или активности

К общим причинам высокого уровня T у людей с пенисами относятся:

Опухолевый рост вблизи гормональных желез, таких как надпочечники или яички.
Использование анаболических стероидов для наращивания мышечной массы или повышения спортивных результатов.
Taking T дополняет
9 или T заместительную терапию (TRT) для аномально низких уровней T. В этом случае ваш врач будет внимательно следить за вашими уровнями T, чтобы убедиться, что они не становятся слишком высокими.
Случайно касаясь геля тестостерона. Это может привести к тому, что он впитается в вашу кожу и сделает ваши уровни T всплесками.

К общим причинам высокого уровня T у людей с вульвой относятся:

Есть два основных метода, которые ваш врач может использовать для диагностики высоких уровней T:

Физическое обследование.
Лечение людей с пенисами
Немедленно прекратите принимать анаболические стероиды и обратитесь к врачу, чтобы отслеживать любые изменения уровня Т. Если вы принимаете добавки T или TRT, поговорите со своим врачом о том, как ваши уровни T могли бы отреагировать, если вы отказались от этих лекарств.
Вы можете просто хотеть лечить симптомы высокого уровня T.Бритье лишних волос или использование чистящих средств для лица от прыщей может помочь контролировать ваши симптомы.
Изменение образа жизни также может помочь, если вы принимаете добавки T, потому что у вас низкий T. может помочь вам естественным образом повысить уровень T. Это также может помочь вам сбросить лишний вес, вызванный дисбалансом Т, и получить больше питательных веществ, необходимых для поддержания выработки Т в вашем организме.
Если опухоль вызывает скачки уровня Т, ваш врач может порекомендовать операцию по удалению опухоли.Если опухоль злокачественная, ваш врач обсудит с вами следующие шаги для лечения и устранения рака из вашего тела.
Лечебные процедуры для людей с вульвой
Лечение ваших симптомов может быть простым начальным способом уменьшить воздействие высокого T на ваше тело.
Вы можете побриться или отбелить любые лишние волосы или использовать безрецептурный очиститель для лица от прыщей, чтобы помочь уменьшить прыщи.
Внесение изменений в образ жизни также может помочь снизить уровень Т и уменьшить симптомы.
Попробуйте физические упражнения регулярно с легкой или умеренной нагрузкой около 30 минут каждый день. Также старайтесь есть цельные, богатые питательными веществами продукты, чтобы похудеть или убедиться, что вы получаете необходимое питание.
Ваш врач может порекомендовать лекарства для снижения уровня Т, в том числе:
дозовые дозы оральных контрацептивов (противозачаточные таблетки)
metformin
глюкокортикостероиды
спиронолактон
Производимые слишком высокие контрольные таблетки известны из блока.Некоторые распространенные противозачаточные таблетки, используемые для лечения высоких уровней Т, включают дезогестрел, гестоден и норгестимат.
Низкодозовые контрацептивы не рекомендуются, если вы планируете забеременеть.
Вам также следует обратиться к гинекологу, прежде чем начинать принимать какие-либо противозачаточные средства, чтобы выяснить, есть ли какие-либо риски побочных эффектов или осложнений от изменений, которые вызывают контрацептивы в ваших гормонах.
See врач как можно скорее, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, которые могут означать, что вы имеете высокие уровни Т:
chest боль
difficulty breathing
having неприятность изменения speaking
dizziness
fainting episodes
abnormal в вашем HDL ( «хорошего») cholesterol
having stroke
having сердца attack
swelling в ваших руках или leg
Проблемы с сном или дыханием во время сна
Высокие уровни T могут быть проблемой как для людей с пенисами, так и для людей с вульвой.
www.healthline.com
10 советов по повышению уровня тестостерона, которые должен знать каждый парень

Если вы хотите повысить уровень тестостерона, не прибегая к медикаментам, заместительной терапии тестостероном или другим традиционным методам, то вы попали в нужное место. обсуждаемые здесь были показаны научно сработать. Секрет заключается в том, чтобы применить все эти советы, если вы действительно хотите получить результаты.Если вы этого не сделаете, то пришло время начать эти 10 естественных тестостероновых процедур, которые включаются в работу. Исследования показывают, что лучшее упражнение для повышения уровня тестостерона — это быстрые, кратковременные сердечно-сосудистые действия, и особенно HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки). HIIT требует всего 20 минут в день и работает примерно так: (1) выбрать занятие аэробикой, такое как бег, прыжки со скакалкой или езда на велосипеде; (2) работа в течение 30 секунд; (3) работать в умеренном темпе в течение 90 секунд; (4) повторить № 2 и № 3 еще семь раз; (5) вы сделали.

В группе молодых спортсменов, которые занимались ГИИТ, исследователи наблюдали, что уровень тестостерона повышался сразу же, как и через 30 минут после тренировки. В другом исследовании отмечалось, что добавление упражнений с отягощением к HIIT повышает как уровень тестостерона, так и кортизола.

Избавьте свой живот от жира. Чем больше у вас жира на животе, тем больше снижается ваш уровень Т. После того, как вы избавитесь от жира на животе, уровень тестостерона может снова начать расти.

В одном исследовании у мужчин с ожирением, которые похудели во время диеты с ограничением калорий, наблюдалось повышение уровня Т. В другом исследовании отмечалось, что у мужчин с ожирением, потерявших 17 фунтов, наблюдалось 15-процентное повышение их уровня Т.

Принимайте добавки Возможно, вы знакомы с рекламой и рекламой добавок, которые утверждают, что повышают уровень тестостерона. К сожалению, многие из этих обещаний не соответствуют действительности. Тем не менее, существуют определенные натуральные добавки, которые, как было показано, способствуют повышению уровня Т, включая бета-ситостерин, аминокислоты с разветвленной цепью, пажитник, экстракт зеленого чая, магний, витамин D и цинк.

Например, в новом австралийском исследовании было изучено влияние добавки экстракта пажитника на 120 здоровых мужчин в возрасте от 43 до 70 лет. После приема добавки в течение 12 недель (600 мг в день) наблюдалось значительное повышение уровня свободного и общего тестостерона, а также половая функция, по сравнению с плацебо.DHEA необходим для выработки тестостерона, поэтому в формуле высокий уровень кортизола = низкий DHEA = низкий T.

В исследовании мужчин в возрасте от 30 до 55 лет исследователи оценили влияние психологического стресса на уровень тестостерона в сыворотке. Они обнаружили, что мужчины, которые имели высокий психологический стресс, имели значительно более низкие уровни Т по сравнению со своими сверстниками с низким уровнем стресса.

Вы можете укротить свой стресс, а также высокий уровень кортизола, если регулярно участвуете в мероприятиях по снижению стресса. Попробуйте медитацию, прогрессивную релаксацию, визуализацию, упражнения, танцы, йогу или тай-чи, например.

Зона на Zzzzzs. Если вы хотите пополнить свой уровень тестостерона, не забывайте спать по семь-восемь часов каждую ночь. Исследования показали, что недостаточный сон приводит к снижению уровня тестостерона. Например, исследование медицинского центра Чикагского университета показало, что у молодых мужчин, которые спали всего пять часов в сутки, наблюдалось снижение уровня Т на 10-15%. Снижение уровня тестостерона может произойти с возрастом.

Если вы страдаете бессонницей или испытываете трудности с достаточным сном, оцените обстановку во сне, привычки образа жизни и прием лекарств.Определите факторы, которые мешают вам наслаждаться полноценным ночным сном, и внесите коррективы и привычки.

Ешьте чистую пищу. Выбор продуктов питания и напитков оказывает значительное влияние на общее состояние здоровья, а также уровень тестостерона. Это особенно верно при выборе продуктов животного происхождения, включая мясо, птицу, рыбу и молочные продукты, так как они обычно содержат примеси, такие как стероиды, гормоны, диоксины, антибиотики и пестициды. Поэтому, если вы едите эти продукты, выбирайте только продукты органического производства.

Sugar — еще одна пища, которая может влиять на уровень T. Исследование в Массачусетской больнице общего профиля показало, что употребление сахара может вызвать снижение общего уровня тестостерона на 25%. Избегайте обработанных пищевых продуктов и внимательно читайте этикетки при совершении покупок.

Обменивайте крестоцветные овощи Вы, наверное, слышали это раньше, но опять же: овощи из крестоцветных являются одним из самых здоровых блюд, которые вы можете сделать. Если вы не знали, что они могут помочь повысить уровень тестостерона, то вот как это делается.

Брокколи, капуста, бок Чой и другие крестоцветные овощи содержат индол-3-карбинол, предшественник дииндолилметана (DIM). Комбинация этих двух фитонутриентов работает для контроля уровня эстрадиола, гормона, который может вызвать снижение уровня тестостерона. По сути, DIM помогает повысить уровень свободного тестостерона. Так что ешьте свою брокколи и брюссельскую капусту часто.

. Имейте половые контакты часто. Частое участие в сексуальной активности может повысить уровень тестостерона. Исследовательская группа оценила образцы слюны группы мужчин и обнаружила, что те, кто участвовал в сексе, недавно показали повышение уровня тестостерона на 72%.

Пока сексуальная активность в партнерстве связана с большим увеличением тестостерона, сексуальная активность в целом может привести к повышению уровня T. Всегда практикуйте безопасный секс и держите линии связи открытыми со своим сексуальным партнером, чтобы вы могли не разжигать домашние пожары.

X xenoestrogens. Ваше ежедневное окружение является убежищем для ксеноэстрогенов, соединений, которые могут разрушить вашу эндокринную систему; то есть ваш уровень тестостерона и других гормонов. Среди наиболее распространенных ксеноэстрогенов, с которыми вы можете столкнуться, это бисфенол-A (BPA) и фталаты, которые содержатся в широком спектре пластмасс, средств личной гигиены, продуктов питания, строительных материалов и многого другого.

Авторы недавнего (апрель 2016 г.) отчета объяснили, что «фталаты … связаны с пониженным уровнем сывороточного тестостерона». За этим исследованием последовало одно из Агентства по регистрации токсичных веществ и болезней в Атланте, штат Джорджия, которое отметило, что воздействие BPA и другого распространенного ксеноэстрогена, бензофенона-3, как было показано, значительно снижает общий уровень тестостерона у молодых мужчин.

Человеки являются социальными животные, но иногда люди, как правило, одинокие волки, уходящие в паттерн одиночества.Различные исследования отмечают тесную связь между одиночеством и более высоким уровнем гормона стресса кортизола. Например, исследование, проведенное Северо-Западным университетом, показало, что молодые люди, которые чувствовали себя одинокими в течение дня, проснулись с усиленным ответом кортизола на следующее утро, и что переживания одиночества в течение дня были связаны с повышением уровня кортизола среди тех, кто также имел высокий хронический стресс. .

Социализация часто с семьей и близкими друзьями и обмен самыми сокровенными чувствами, мыслями и заботами могут помочь снизить стресс и, следовательно, уровень кортизола.

easyhealthoptions.com

Разное