Нужно ли мыть голову: Как часто нужно мыть волосы на самом деле

Как часто нужно мыть волосы на самом деле

10 июня 2020

Здоровье

Возможно, вы всё делаете неправильно.

Почему волосы становятся жирными

Причина — в сальных железах в нашей коже. За сутки они выделяют около 20 г кожного сала. Это вещество проникает в волосы и предохраняет их от высыхания.

Две ключевые вещи, которые стоит запомнить:

• Кожное сало — это не странная прихоть природы, которая делает нас некрасивыми. Оно необходимо для предотвращения излишнего высыхания и ломкости волос.
• Работа сальных желёз является индивидуальной характеристикой человека, зависящей от его возраста, состояния здоровья, генетики и других факторов.

Как часто нужно мыть волосы именно вам

Паради Мирмирани (Paradi Mirmirani), специалист-дерматолог фирмы Kaiser Permanente, в ответ на этот вопрос говорит, что одинакового решения для всех людей просто не существует. Но есть одна истина, которая касается всех без исключения.

Никто не должен мыть свои волосы каждый день.

Слишком частое мытьё головы может принести больше вреда, чем пользы, утверждает директор клиники волос Бостонского медицинского центра Линн Голдберг (Lynne Goldberg). Это парадоксально, но люди, которые стараются часто мыть голову, сталкиваются с тем, что их сальные железы начинают вырабатывать больше жира. Организм не терпит столь бесцеремонного вмешательства и стремится восполнить потери.

Вот три фактора, которые необходимо учитывать, чтобы правильно ответить на поставленный выше вопрос:

• Тип кожи. Если вашу кожу и волосы можно отнести к нормальным (не слишком жирные и не слишком сухие), то, вероятно, необходимо мыть голову один или два раза в неделю. Если же у вас жирный тип кожи, то следует делать это немного чаще.
• Текстура волос. Этот фактор влияет на то, как быстро кожное сало распространяется от корней по всей длине. Жёсткие или вьющиеся волосы замедляют этот процесс, поэтому их обладателям может понадобиться всего одно мытьё в неделю. С другой стороны, люди с тонкими прямыми волосами вынуждены мыть голову два раза в неделю или даже чаще.
• Стиль. Ещё одна вещь, которую вы должны учитывать, — это ваша причёска. Существуют разные рекомендации для коротких и длинных стрижек, а также окрашенных волос.

Лучший ответ, который подойдёт для максимального числа людей, заключается в том, что голову необходимо мыть примерно раз в три дня.

Тем, кто привык к ежедневному мытью волос, такая рекомендация может показаться слишком радикальной. Однако стоит вам хотя бы в течение нескольких недель следовать новому графику, как работа сальных желёз нормализуется и они станут выделять гораздо меньше жира. В результате ваши волосы будут выглядеть такими же красивыми, здоровыми и чистыми, как и при ежедневном мытье.

Читайте также ☝💁‍♀️👑

• Как отрастить волосы: 14 простых советов, которые точно помогут
• Как покрасить волосы без ущерба для их красоты
• Как правильно сушить волосы

Как часто нужно мыть голову?

Содержание

Что делает волосы грязными

Можно ли мыть голову каждый день шампунем

Как часто мыть голову по типу кожи головы

Жирная кожа

Нормальная кожа

Сухая кожа

По типу и структуре волос

Длинные

Короткие

Средние

При наличии перхоти или выпадении

Как правильно мыть голову

Следует ли применять кондиционер

Однозначного ответа нет, существует много противоположных точек зрения на этот счет. Кто-то считает, что мыть голову нужно как можно реже, чтобы не нарушить работу сальных желез, а кто-то уверен, что ежедневное мытье пойдет только на пользу. Найти золотую середину можно методом проб и ошибок, но лучше всего заранее узнать полезную информацию и сделать правильный выбор, не причинив вреда волосам.

Что делает волосы грязными

Каждый день кожа головы выделяет около 20 граммов сала. Оно играет важную роль для здоровья волос, защиты их от ломкости и повреждений. Количество вырабатываемого сала – индивидуальная особенность каждого человека. Повышенная секреция сальных желез провоцирует выработку большего количества сала. Это приводит к быстрому пачканию волос, они выглядят жирными и неопрятными. Себум замедляет рост волос, разрушает структуру вместо того, чтобы защищать их от негативных факторов и придавать эластичность. Кожное сало – благоприятная среда для развития бактерий, поэтому от него лучше всего вовремя избавляться.

На жирность кожи головы могут влиять такие факторы как:

• неправильное питание;
• курение;
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• дефицит витамина С;
• стрессовые ситуации;
• неправильный уход за кожей головы;
• нарушение гормонального фона, вызванное как патологиями, так и неправильным приемом гормональных препаратов;
• наследственный фактор;
• неправильный домашний уход;
• различные заболевания, как внешние, так и внутренние.

Жирность головы – не отдельная проблема и требует комплексного подхода. Нередко при лечении назначается целый комплекс обследований, анализы у гастроэнтеролога, эндокринолога, инфекциониста. В некоторых случаях нужно будет посетить психотерапевта и невролога.

Еще одним фактором, влияющим на чистоту волос, является ритм и стиль жизни. У жителей большого мегаполиса, где очень много выхлопных газов, волосы могут грязниться быстрее, чем у тех, кто живет за городом. Сюда же относится долгое ношение головных уборов или неправильное использование средств для укладки – все это заставляет волосы пачкаться.

Можно ли мыть голову каждый день шампунем

Длительное время считалось, что частое использование косметического средства агрессивно сказывается на работе сальных желез и приводит к усиленной выработке себума. В результате волосы быстрее становятся грязными. Но так было раньше, современные средства адаптированы для частого применения и очень деликатно воздействуют на кожу головы. Даже формулы шампуней с сульфатами содержат смягчающие комплексы в составе – глицерин, кокосовое масло, алоэ, коко-бетаин, глицерин. Профессиональные стилисты и трихологи утверждают, что очищать волосы от загрязнений нужно так часто, как они того требуют. В некоторых случаях мыть ее каждый день шампунем не просто можно, а крайне необходимо.

Как часто мыть голову по типу кожи головы

Можно встретить очень много рекомендаций о регулярности мытья волос в зависимости от их структуры и длины. Очевидно, что пористые длинные волосы нужно мыть не так часто, как короткие. Но все же в первую очередь нужно учитывать состояние кожи головы.

Жирная кожа

Склонность кожи головы к чрезмерной выработке себума говорит о слишком активной работе сальных желез, поэтому она требует ежедневного очищения. В данном случае вопрос вредно это или нет, не стоит. Редкое мытье, наоборот, может усугубить проблему и привести к появлению перхоти. В избыточном кожном сале начнут развиваться бактерии, поэтому нужно мыть голову каждый день, иначе волосы будут выглядеть неопрятно.

Нормальная кожа

При отсутствии специфических проблем, достаточно мыть волосы каждые 3-4 дня. При необходимости процедуру можно делать чаще, например, когда нужно посетить парикмахерскую. Для мытья одинаково хорошо подходят классические и бессульфатные шампуни. Их можно заменить кондиционирующим мытьем. Для этого необходимо нанести кондиционер и смыть его теплой водой или же воспользоваться сухим шампунем.

Сухая кожа

Такую кожу важно не пересушивать лишний раз, чтобы не образовалась перхоть, не появилось чувство чрезмерной стянутости и дискомфорта. Мыть ее нужно 1-2 раза в неделю. Сухая кожа головы требует периодического увлажнения. При зуде, покраснении необходимо получить консультацию трихолога, поскольку это может говорить об аллергии, дерматите или псориазе.

По типу и структуре волос

Частоту мытья нужно подбирать не только исходя из типа кожи головы, но и учитывая структуру волос. Более толстые пряди могут дольше обходиться без очищения, в том время как тонкие локоны быстро пачкаются и жирнеют. Вьющиеся локоны, как правило, сухие, поэтому их тоже можно не так часто мыть.

Длинные

Обладательницам длинных волос не стоит пренебрегать очищающими процедурами. Длина волос сама по себе лишает их объема за счет тяжести, а выделение себума еще больше усугубляет ситуацию. Мыть голову можно каждые 3-4 дня, но если такой промежуток времени кажется слишком большим, можно сократить его на один день и посмотреть, как будут вести себя волосы.

Короткие

Короткие волосы не такие прихотливые, но при этом требуют мытья не реже 3 раз в неделю. Если использовать шампунь чаще, короткие волосы могут истончиться.

Средние

Рекомендуется очищать по мере загрязнения. В неделю достаточно проводить 1-2 процедуры при условии, что не использовались стайлинговые средства. В противном случае мытье придется делать чаще.

При наличии перхоти или выпадении

Образовавшиеся ороговевшие частички при такой проблеме значительно нарушают эстетику. Причиной является частое обновление или чрезмерная сухость эпидермиса. Чтобы исправить ситуацию нужно пользоваться специальными средствами против перхоти. При выпадении волос частота мытья подбирается индивидуально. Чтобы улучшить циркуляцию крови в эпидермисе и нормализовать липидный и жировой обмен можно воспользоваться природными солями. Они также насытят кожный покров микроэлементами, витаминами и кислородом, что укрепит луковицы.

Как правильно мыть голову

Очень часто ошибки или банальное незнание, как правильно мыть голову, приводит к перешиванию кожи головы или волос. При проведении процедуры нужно соблюдать такую последовательность:

1. Тонкие, запутанные волосы расчесать до начала мытья.
2. Подобрать оптимальную температуру воды. Для волос она не должна быть очень горячей, лучше – немного выше температуры тела. Слишком холодная вода не даст полноценно вымыть шампунь, а горячая будет стимулировать работу сальных желез.
3. Взять небольшое количество шампуня, вспенить его в руках и нанести полученную смесь на голову массирующими движениями. Не нужно наносить шампунь по всей длине волос, чтобы не пересушивать лишний раз кончики. В первую очередь он должен очистить кожу головы и корни. В процессе мытья можно аккуратно массировать голову подушечками пальцев, чтобы обеспечить приток крови к фолликулам.
4. Наносить шампунь рекомендуется 2 раза, если голова моется не каждый день.
5. После мытья не нужно агрессивно тереть волосы полотенцем или расчесывать. В мокром состоянии они более уязвимы, чем сухие, поэтому их очень легко травмировать. Дождитесь пока волосы слегка просохнут.

Следует ли применять кондиционер

Кондиционер является финальным этапом мытья волос. Если использовать его неправильно, голова будет еще быстрее жирниться. Наносить кондиционер нужно, начиная с середины волос и заканчивая концами. При этом сами волосы должны быть очень мокрыми. В таком случае средство равномернее распределиться по всей поверхности волос и смоется намного лучше. Количество продукта отмеряется индивидуально в зависимости от густоты и длины волос. На волосы до плеч достаточно будет небольшого шарика. Использовать слишком много кондиционера не экономно и бессмысленно, от увеличения количества принцип его работы не изменится. Средство выдерживается на волосах до 5 минут – этого времени достаточно, чтобы закрыть волосяную кутикулу.

Использовать кондиционер нужно каждый раз после мытья головы. Он сделает волосы блестящими, живыми и рассыпчатыми.

Правильный уход за волосами – залог ухоженного внешнего вида. Составив график мытья, можно добиться значительного улучшения структуры волос, избавиться от таких неприятных проблем, как чрезмерная жирность или перхоть. Если возникли более серьезные проблемы, лучше всего обратиться за помощью к специалисту. Он поможет подобрать правильные уходовые средства и расскажет, как часто нужно мыть голову в вашем случае.

Ежедневное мытье головы: рекомендации и альтернативы

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Уход за волосами — это сугубо личный выбор. Медицинская причина для мытья головы редко бывает вообще редкой.

Таким образом, решение о том, как часто мыть голову, зависит от типа волос человека, текстуры кожи головы, степени жирности волос и личных предпочтений.

У некоторых людей слишком частое мытье может привести к повреждению волос и сухости и зуду кожи головы. Для других редкое мытье может сделать волосы жирными и безжизненными.

Большинству людей мытье головы не обязательно для хорошего здоровья. Простое ополаскивание волос водой несколько раз в неделю удалит большую часть видимой грязи и мусора. Решение о том, как часто мыть волосы, является косметическим, основанным на личных предпочтениях.

Текстура волос

Поделиться на Pinterest Ополаскивание волос водой между мытьем может быть рекомендовано людям с очень сухими волосами.

Людям с очень сухими волосами не нужно мыть голову ежедневно или даже через день. Наоборот, мытье волос реже поможет сохранить натуральные масла в коже головы и хорошо увлажнит волосы.

Мытье головы раз в неделю или даже раз в две недели может быть достаточным для людей с очень сухими волосами.

Ополаскивание волос водой между мытьем может сохранить их свежий вид, не лишая волосы влаги.

Волосы, скорее всего, будут сухими, если они:

• густые
• вьющиеся
• стареющие или седые
• обработанные химическими веществами, такими как красители или химические релаксанты

Очень жирные волосы могут выглядеть сальными через несколько часов после умывание, особенно летом или после тренировки. Люди с очень жирными волосами могут мыть голову ежедневно или через день.

Использование сульфатного шампуня может увеличить время между мытьем головы. Волосы более жирные, когда они:

• очень тонкие
• прямые

Люди, переживающие гормональные изменения, такие как половое созревание, также могут обнаружить, что их волосы становятся более жирными, чем обычно.

Большинство людей находятся где-то посередине между этими крайностями и могут мыть голову от 2 до 5 раз в неделю в зависимости от личных предпочтений.

Состояние кожи головы

Состояние кожи головы человека также влияет на состояние его волос. Люди с очень сухой кожей головы, как правило, не производят столько кожного сала. Мойте волосы реже, чтобы сохранить здоровье кожи головы, предотвратить зуд и шелушение, а также сохранить волосы мягкими и блестящими.

У людей с очень жирной кожей головы могут появиться прыщи на коже головы или вдоль линии роста волос, и им может потребоваться чаще мыть голову, чтобы волосы выглядели чистыми.

Предпочтения в отношении укладки волос

Решение о частоте мытья волос во многом зависит от личных предпочтений в отношении укладки. Некоторым людям не нравится, когда их волосы выглядят или ощущаются даже немного жирными. Другие считают, что их волосы становятся более послушными через несколько дней после мытья.

Люди со сложными прическами или обладатели очень длинных волос также могут предпочитать реже мыть голову, так как менее частое мытье головы означает меньше времени, затрачиваемого на укладку волос.

Поделиться на PinterestМытье волос зависит от личных предпочтений.

Мытье волос очень похоже на мытье кожи. Вода может удалить большую часть видимой грязи и мусора, но может не устранить запахи или масляные отложения. Шампунь помогает воде эффективно удалять грязь, мусор и запахи, такие как дым или пот.

Шампуни также могут удалять жир. Волосы получают свое масло из сальных желез, которые выделяют масло, называемое кожным салом, которое увлажняет волосы.

Увлажненные волосы с меньшей вероятностью будут ломаться или выглядеть сухими и вьющимися. Но избыток влаги может сделать волосы жирными, вялыми и грязными. После нескольких дней без мытья шампунем масло имеет тенденцию накапливаться ближе к коже головы, из-за чего волосы вокруг лица выглядят грязными. Большинство шампуней предназначены для удаления излишков кожного сала, благодаря чему волосы дольше выглядят чистыми.

Как действует шампунь

Шампунь очищает волосы химическими веществами, называемыми поверхностно-активными веществами. Это мыла, которые удаляют поверхностный мусор с кожи головы и волос. Многие шампуни также содержат соединения, называемые сульфатами, которые образуют густую пену, удаляющую жир с волос. Это может помочь волосам выглядеть чище, но также может повредить их.

Наличие хотя бы небольшого количества масла на волосах важно для защиты волос от повреждений. Некоторые люди предпочитают использовать шампуни без сульфатов или увлажняющие шампуни, чтобы сохранить здоровье волос, хотя мало доказательств того, что шампуни без сульфатов менее агрессивны, чем обычные продукты.

Другие люди предпочитают меньше мыть голову. Некоторые люди даже выступают за то, чтобы вообще отказаться от шампуня.

Оценка того, жирные волосы или сухие, может помочь решить, как часто мыть голову. Человек может помочь определить свой тип волос, спросив:

• Когда волосы выглядят лучше всего? Жирные волосы выглядят лучше всего в день мытья шампунем. Нормальные волосы могут выглядеть лучше всего на следующий день, в то время как сухие волосы могут выглядеть лучше только через несколько дней после мытья шампунем.
• Волосы легко ломаются? Сухие волосы часто легко ломаются и могут иметь секущиеся кончики. Жирные волосы имеют тенденцию быть более эластичными.
• Как выглядят волосы? Просто взглянув на волосы, можно понять. Сухие волосы могут выглядеть ломкими или безжизненными при чрезмерном мытье, в то время как жирные волосы могут стать плоскими и жирными уже через день после мытья.

Поделиться на PinterestTar продукты и лечебные шампуни рекомендуются людям с псориазом кожи головы.

Для большинства людей нет медицинской необходимости мыть шампунем, так как ополаскивание водой может удалить грязь и перхоть. Тем не менее, при некоторых состояниях здоровья регулярное мытье головы может помочь.

Людям с паразитарными инфекциями кожи головы, особенно с вшами, может потребоваться использование специальных шампуней для избавления от насекомых.

Псориаз кожи головы может улучшиться при использовании специальных шампуней, особенно дегтярных или лечебных шампуней. Людям с особыми заболеваниями кожи и кожи головы следует обсудить свой идеальный режим ухода за волосами с дерматологом.

Напротив, некоторые заболевания могут ухудшиться при частом мытье. Ежедневное мытье шампунем может раздражать экзему, очень сухую кожу и перхоть.

Использование шампуня — не единственный способ помочь коже головы выглядеть или чувствовать себя чистой. Некоторые альтернативы включают:

• Сухой шампунь : Сухой шампунь представляет собой порошкообразный ароматизированный спрей, который поглощает жир. Это может увеличить время между мытьем шампунем, особенно для людей с тонкими или жирными волосами. Однако сухой шампунь не удаляет грязь. Если использовать несколько дней подряд, это также может вызвать порошкообразные накопления, которые раздражают кожу головы.
• Шампуни без моющих средств : Шампуни без моющих средств, иногда называемые «без-пу», — это шампуни, которые не содержат сульфатов и агрессивных моющих средств. Они мягко кондиционируют волосы, но не лишают их масла. Это хороший выбор для людей с сухими или вьющимися волосами, а также для тех, кто любит ежедневно мыть волосы, но не хочет причинять им вред.
• Стирка с кондиционером : Стирка с кондиционером, иногда называемая ко-вошингом, когда человек использует кондиционер или специальный очищающий кондиционер вместо шампуня. Для людей с нормальными или сухими волосами мытье с кондиционером может полностью заменить обычные шампуни, особенно если они не используют тяжелые средства для укладки.

Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с ассортиментом шампуней без моющих средств, доступных в Интернете. Обратите внимание, что переход по этой ссылке приведет вас на внешний сайт.

Нет правильного количества раз, которое человек должен мыть голову в неделю. Ожидания относительно того, как должны выглядеть волосы и как часто человек должен мыть голову, также зависят от культуры, возраста и от десятилетия к десятилетию.

То, как часто человек моет голову, является личным решением и не может повлиять на общее состояние здоровья.

Эксперты о том, почему вам нужно мыть волосы

Говоря о коже головы, поддержание чистоты кожи головы является невероятно важным фактором роста волос, как объясняет Дженнифер Кораб, парикмахер и педагог-колорист Pureology. «Регулярное мытье головы способствует росту волос. Это связано с тем, что мытье головы включает в себя легкий массаж кожи головы, который стимулирует корни волос и увеличивает приток крови к вашим волосам».

Признаки того, что вам нужно вымыть волосы

После нескольких дней использования продукта, пота и грязи ваши волосы начнут выглядеть и чувствовать себя немного хуже от износа. Когда пора выбрасывать шампунь? «Некоторыми признаками необходимости мытья волос являются зуд кожи головы, жирность волос, шелушение или видимые наслоения», — объясняет доктор Гаршик.

И как бы мерзко это ни звучало, вы также должны остерегаться запаха. Доктор Кэмп сказал нам, что если вы заметили запах, исходящий от кожи головы или волос, это довольно хороший признак того, что вам нужно вымыть голову. И, что достаточно пугающе, «бактерии и дрожжи накапливаются на коже головы и волосах и могут вызывать неприятный запах в результате разрушения естественного секрета кожного сала».

Как часто нужно мыть голову

Мы хотели бы упростить задачу, но единого подхода к тому, как часто следует мыть голову, не существует. «Как правило, я бы рекомендовал каждые два-три дня. Это может отличаться в зависимости от прически и текстуры», — добавляет Кораб. И, как она упомянула, тип и текстура ваших волос играют огромную роль.

Тип волос

Прямые волосы

В зависимости от того, насколько жирна ваша кожа головы, прямые волосы можно мыть каждые три дня или около того. «Люди с жирными волосами или перхотью могут обнаружить, что важно мыть их чаще, в то время как тем, у кого сухие или густые волосы, возможно, не нужно делать это так часто», — добавляет доктор Гаршик.

Вьющиеся волосы

Если у вас кудрявые волосы, вы можете обнаружить, что вам не нужно мыть голову так часто, как прямым волосам, так как они не так быстро жирнеют. Конечно, если у вас тонкие вьющиеся волосы, вам может понадобиться мыть голову каждые три-четыре дня. «Вьющиеся волосы, как правило, лучше поддаются менее частому мытью, потому что они более сухие, чем прямые волосы», — добавляет доктор Кэмп. «Считается, что маслам труднее покрыть длину кудрявых волос, чем прямых».

Кудрявые волосы

Кудрявые волосы можно мыть реже, чем прямые и вьющиеся волосы. Как мы упоминали ранее о вьющихся волосах, вьющиеся волосы также имеют тенденцию быть более сухими. Частое мытье с этим типом волос может привести к их невероятной сухости, поэтому лучше мыть не чаще одного раза в неделю.

Текстура волос

Тонкая

Доктор Кэмп объясняет, что людям с тонкими волосами может потребоваться мытье один раз в день или через день, так как тонкие волосы обычно проявляют жирность намного раньше, чем другие типы волос.