Массаж головы
Классический массаж волосистой части головы усиливает циркуляцию крови и лимфы, что немедленно ускоряет обменные процессы и улучшает работу мозга, физиологические процессы в нём. В итоге стабилизируется давление, зрение становится острее, память — лучше.
Массаж способен снимать стрессовые состояния, нервозность, излечивать головную боль, бессонницу, косвенно влиять на все органы, ткани и системы организма, т. к. мозг рефлекторно связан с ними. Важный для многих эффект массажа — усиление роста волос, увеличение их густоты. Массирование волосистой части головы хоть и не затрагивает лицо, однако положительно влияет на его состояние. Исчезают отёки, улучшается цвет — это связано с ускорением обмена веществ.
Техника
Массаж головы делают по массажным линиям — от макушки вниз, по направлению лимфотока и роста волос. Человек в это время комфортно сидит: необходимо, чтобы он мог максимально расслабиться в кресле. Для больше комфорта иногда приглушают свет, чтобы он не служил лишним раздражителем при боли.
На первом этапе ладонями проводят от лба к затылку, от теменной зоны до области за ушными раковинами. Такие поглаживания разогреют кожу, успокаивают, снимают лёгкое мышечное напряжение и подготавливают к более интенсивному воздействию. Далее пальцами кожу слегка смещают по ходу часовых стрелок, прорабатывая так участок за участком по ходу массажных линий. В конце процедуры выполняют лёгкие вибрации и поколачивания по направлению сверху вниз. Если возникли болезненные ощущения, человек должен немедленно сообщить об этом врачу. Если цель массажа — избавление от головной боли, то к перечисленным выше приёмам добавляются разминание височной зоны, растирание надбровных участков, поглаживания лба. Все манипуляции повторяются по 3—5 раз, перемежаются поглаживаниями.
Длительность сеанса, курса
Массирование головы длится от 15 до 50 минут, в зависимости от целей. Около 10—15 минут занимает подготовка к массажу и отдых человека после манипуляций.
Специалисты рекомендуют проходить лечебный массаж курсами от 10 сеансов, 3—7 раз в неделю.
Для профилактики заболеваний, снятия усталости, напряжения достаточно посетить 2 сеанса в месяц.
Показания:
-
головная боль различного происхождения; -
гипотония; -
лёгкие нарушения работы сосудов, сердца; -
как восстановление после инсульта, операции на черепе, черепно-мозговой травмы; -
повышенные психо-эмоциональные нагрузки, стрессы; -
хроническая усталость; -
гипотонус мышц; -
бессонница.
Противопоказания:
-
онкологические заболевания; -
патологии сосудов, сердца; -
высокое кровяное давление; -
заболевания кожи; -
любые заболевания в острой форме; -
тромбозы; -
спондилоартрит; -
спондилёз; -
раны, свежие ожоги; -
обильное выпадение волос, облысение; -
высокая температура; -
в некоторых случаях — приём лекарств.
Сеансы массажа прекращают, если после манипуляций значительно учащается пульс, повышается кровяное давление, вдруг возникает головная боль, тошнота, расширяются зрачки. При такой реакции рекомендуется пройти комплексное обследование головы, шейного отдела позвоночника, другие — по назначению врача.
Массаж головы — Школа мастеров массажа
Содержание статьи
- Показания к проведению процедуры массажа головы
- Противопоказания к проведению массажа головы
- Самомассаж головы в домашних условиях
- Классический массаж головы
- Тайский массаж головы
- Основные точки при выполнении массажа головы
- Индийский массаж головы
- Мастерам каких сфер полезно изучить технику массажа головы?
- Почему массаж головы помогает избавиться от морщин?
Массаж головы многоранная процедура, которая дает эстетический, оздоровительный, успокаивающий результат, и может быть выполнена профессионалом и совершенно неподготовленным новичком.
В статье рассматриваем несколько видов массажа и рассказываем о том, как выполнить процедуру в домашних условиях. А также раскрываем секрет о том, почему эта процедура способна заменить дорогие инъекции для лица!
Показания к проведению процедуры массажа головы
Массаж помогает избавиться от проблем, которые не получается вылечить даже с помощью таблеток: например, от головных болей, мигрени, бессонницы.
Для здоровья:
- Расслабление нервной системы;
- Повышение уровня иммунитета и работоспособности;
- Уменьшение головных болей;
- Расслабление мышц шейно-воротниковой зоны, снятие спазмов;
- Нормализация артериального давления.
Для красоты:
- Ускорение роста волос, повышение их густоты;
- Избавление от проблемы жирности волос;
- Улучшение цвета лица;
- Уменьшение выраженности морщин, заломов, решение проблемы опущенного овала лица.
Противопоказания к проведению массажа головы:
- Воспалительные процессы, повышенная температура тела;
- Онкологические заболевания;
- Повышенный уровень артериального давления;
- Заболевания кожи головы;
- Обильное выпадение волос.
Самомассаж головы в домашних условиях
Вы можете проводить сеанс по этой схеме каждый день, вернувшись уставшим с работы. Процедуру самомассажа можно проводить даже в офисе: в спокойной обстановке массаж оказывает расслабляющее воздействие, в рабочей – помогает сконцентрироваться, повышает работоспособность.
Поставьте кончики пальцев на кожу головы и водите ими круговыми движениями, осуществляя при этом небольшое давление. Проработайте зону начала роста волос, расположенной на шее, и двигайтесь по направлению вверх.
Также расслабляюще может действовать и контакт с волосами: слегка подергайте за них, разумеется, чтобы это было приятно. Уже в первые секунды процедуры вы почувствуете приток крови. В конце сеанса мягко погладьте обеими руками кожный покров головы и волосы. Длительность 1-2 минуты, но если хотите больше, мы только за!
Многие не придают значения процессу расчесывания, а зря: он может оказать положительное воздействие на кровообращение, улучшает рост волос.
Расчесываясь 2-3 раза в день массажной расческой в течение минуты – выпадение волос вам не грозит!
Классический массаж головы
- Помогите клиенту принять удобное положение.
- Начните процедуру с движения прямой ладонью правой руки в направлении от правого уха к левому. На середине перехватите движение левой рукой и продолжите его до левого уха.
- Массирующими движениями кончиками пальцев проработайте зону лба, висков.
- Зигзагообразными движениями проработайте всю поверхность головы.
- Надбровные дуги, углубления на внешнем конце бровей, за ушами, сосцевидные отростки, затылочный бугор – проработайте все эти точки, симметрично надавливая на них кончиками пальцев в течение 5-10 секунд.
- Прямыми ладонями пройдите от лба к затылку (при выполнении подобных движений будьте аккуратны, не зацепите волосы и не доставьте клиенту дискомфорт).
- Аккуратно потяните волосы, отступая на 1 сантиметр от корня. Проработайте так поверхность всей головы.
Хотите добавить несколько движений, чтобы усилить омолаживающее воздействие сеанса?
Повторите эти приемы (каждое движение выполняйте в течение минуты):
- Кулаком проработайте область лба.
- Избавляемся от гусиных лапок, мешков под глазами и нависшего века: от внешнего уголка глаза пройдите к внутреннему, а затем обратно под бровью.
- Проработайте крылья носа.
- Подтягиваем овал и делаем черты лица более скульптурными, работая с основными массажными линиями:
- от центра подбородка к ушам;
- от уголков губ к ушам;
- от крыльев носа к вискам;
- от внешнего уголка глаза к вискам.
Время процедуры – 10 минут. Частота сеансов – 2-3 раза в неделю, обычно их совмещают с основной процедурой.
Тайский массаж головы
Эта техника известна на весь мир своим расслабляющим воздействием на организм. Мастера, овладевшие методикой, завоевывают сердца клиентов, ведь за 5-10 минут они могут снять стресс, который накапливался месяцами.
Даже один сеанс решает проблему с бессонницей, успокаивает головные боли и благотворно влияет на нервную систему организма.
- Простыми движениями подушечками пальцев и прямых ладоней разогрейте кожу.
- Ударными движениями, надавливаниями проработайте все биологически-активные точки. Именно в этом лежит секрет мощного антистресс-воздействия техники.
Основные точки при выполнении массажа головы:
- Теменные ямки;
- Центр лба;
- Затылочные впадины;
- Точка, расположенная над центром брови;
- Впадины за ушами;
- Виски.
Движения не должны вызывать дискомфорта для клиента. Парные точки прорабатываются одновременно. Процедура заканчивается поглаживаниями.
Индийский массаж головы
Отличается тем, что оказывает воздействие не только на область головы, но и на шейно-воротниковую зону, что дает комплексный эффект расслабления, позволяет избавиться от спазмов, образованных вследствие сидячего образа жизни, неправильного сна.
- Помогите клиенту принять удобное положение в позе сидя.
- Начните сеанс с плеч: с помощью классических движений разогрейте эту зону.
- Ребрами ладоней массируйте верхнюю часть плеч.
- Проработайте область задней поверхности шеи в направлении снизу вверх и от центра к бокам.
- Наклоните голову клиента вперед, придерживая ее ладонью за лоб. Верните в исходное положение. Повторите три раза.
- Проработайте все области головы с использованием движений, предусмотренных в классической технике.
- Закончите поглаживаниями.
Мастерам каких сфер полезно изучить технику массажа головы?
- Массажистам – можно добавлять эту технику практически к любым основным сеансам. Вы можете использовать ее в качестве бесплатного “комплимента” для клиента или предлагать как отдельную процедуру.
- Парикмахерам. Во-первых, после правильно выполненного массажа головы, клиент обязательно вернется к вам снова, ведь такой сервис ему точно понравится! Во-вторых, процедуры по уходу будут давать лучший эффект.
- Специалистам в индустрии СПА – такая расслабляющая процедура не оставит гостей равнодушными.
- Косметологам – любая бьюти-процедура будет работать эффективнее после таких сеансов. Почему? Объясняем в следующем пункте.
Секретами массажа головы полезно овладеть и тем, кто хочет помогать родным и близким, делая массаж после тяжелого рабочего дня. Даже домашние сеансы обладают хорошим расслабляющим воздействием, избавляют от легких головных болей и бессонницы без употребления лекарственных препаратов.
Почему массаж головы помогает избавиться от морщин?
- Массаж головы снимает спазмы – основные причины возрастных изменений. Овал лица зачастую становится нечетким именно из-за напряжения в шейно-воротниковой зоне, а не из-за возраста.
- Морщины появляются не только из-за недостатка коллагена: нервозность, стрессы, состояние постоянного напряжения приводит к их образованию. Массаж расслабляет и решает эти проблемы даже лучше инъекций, ведь он влияет на корень проблемы.
- Улучшение кровообращения освежает цвет лица, ускоряет обмен веществ в клетках кожи, позволяет им получать больше полезных питательных веществ.
- Избавление от бессонницы и головной боли не может не повлиять на внешний вид человека!
Изучение техники полезно и тем, кто только мечтает стать мастером массажа: курсы по обучению этой методике не занимают много времени и стоят недорого. Пройдя программу, вы сможете легко определить: нравится ли вам эта сфера деятельности. Держим пари: вам понравится! Потому в этой профессии нет случайных людей, есть только те, кто действительно полюбил массаж и сделал хобби своей работой. Пройти онлайн- и офлайн-обучение массажу головы можно в Школе мастеров массажа, специалисты которой подготовили для вас эту статью!
Автор статьи:
Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет
Селиванов Павел Владимирович
Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины.
Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…
Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. – Международный учебный центр “Массижист широкого профиля”
2013 г. – ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл ” Клиническая трансфузиология”
2008 г. – ГОУ ДПО “Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию “Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии”
2004 г. – ГОУ ДПО “Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 – 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. – МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.