Какие можно витамины добавить в шампунь: Какие витамины добавлять в шампунь для волос: список самых эффективных

Что добавить в шампунь, чтобы он стал полезней: топ-5 добавок

Даже самый обычный шампунь может стать целебным, если внести в него «небольшие коррективы».

Добавлять прямо в шампунь перед мытьем можно витамины, эфирные масла, мумие, глицерин, соду, соль.

Витаминные добавки

Можете взять сразу все или использовать выборочно: Е, A, B, C, B12. Эти витамины продаются в аптеке в ампулах. Они придадут блеск шевелюре, сделают волосы струящимися и живыми.

Витамины не стоит наливать сразу в бутыль: так они быстро утратят силу. Отливайте шампунь в пиалу, добавляйте витамины, смешивайте и приступайте к нанесению.

Единственный нюанс: после второго намыливания оставьте его на волосах немного дольше обычного, пусть «поработает». После высушивания сразу заметите объем и пышность, а волосы станут меньше выпадать.

Мумие

Этот компонент для улучшения здоровья волос дала нам сама природа. Найти целительный горный воск можно в аптеке или магазинах с натуральной косметикой.

Мумие в шампуне улучшает рост волос и их внешний вид. Чудо-средство «уплотняет» текстуру волосков, делает их прочными, улучшает кровообращение в коже головы и стимулирует рост новых луковиц.

На 500 мл шампуня обычно берут 8-10 таблеток мумие. Таблетки бросают в бутылку и ждут полного растворения, после чего используют средство в обычном режиме.

Такой шампунь наносится на волосы на 5 минут. Применять его можно каждый день.

Глицерин

Аптечный глицерин отлично удерживает влагу, поэтому его часто добавляют в шампуни и маски для волос. Он увлажнит не только волосы, пригладив все чешуйки, но и кожу головы.

На одно мытье достаточно 5-10 граммов глицерина, растворенного в шампуне или мыльном растворе с добавлением отвара ромашки или календулы.

Усилить шампунь можно чайной ложкой растительного масла – авокадо, виноградная косточка, персик. Используйте такие маски-шампуни не чаще раза в неделю, чтобы не волосы не привыкали к глицерину.

Эфирные масла

Эффективный способ сделать волосы крепкими и здоровыми – использовать эфирные масла. Можно выбрать масло в зависимости от нужд кожи головы и волос: для жирных – розмарин, лаванда, лимон, чайное дерево для сухих – апельсин, ладан, ромашка, жасмин, сандал.

На 50 мл шампуня достаточно 10-15 капель масла. Нужно хорошо помассировать кожу головы средством, после чего смыть обильной струей воды. Бонус к свежим и ухоженным волосам – стойкий приятный аромат.

Сода

Добавляя соду, мы превращаем обычное средство в шампунь глубокой очистки. Волосы будут скрипеть, но частое использование соды может их пересушить. Поэтому после такого шампуня наносите маски и увлажняющие спреи.

Сода в шампуне придаст волосам объем – за счет эффекта «подсушивания». Более сухие волосы легче поднимаются вверх, создается вид объемной укладки.

На одно мытье достаточно чайной ложки соды. Будьте осторожны с окрашенными волосами: сода может вымыть цвет.

Как сузить поры на коже: ТОП 10 простых способов

Соль

Мелкая соль, добавленная в шампунь, превратит его в скраб. Такое средство очень полезно для кожи головы: отшелушивает «мертвые» клетки, устраняет остатки пенок для укладки, «впитывает» лишний жир.

Шампунь-скраб усиливает поступление крови к коже головы, улучшает рост и состояние волос. После него волосы получат дополнительный объем.

Делайте скраб на здоровой коже головы не чаще раза в неделю. На одно мытье достаточно 2 чайных ложек соли, смешанных с 30-40 мл шампуня.

Натуральные добавки обойдутся в копейки, при этом не нанесут вреда окружающей среде и сделают волосы красивыми.

Какие витамины можно добавить в шампунь

Чтобы наши волосы были красивыми, здоровыми и блестящими, нужно быть осторожной при выборе шампуня.

1. Экономить бесполезно. Дешевый шампунь может привести к любым проблемам, за которые позже вы можете заплатить очень дорого.

2. Научитесь понимать язык производителя (этикетки).

Какие витамины можно добавить в шампунь? 

Я рекомендую вам приобрести чистую мыльную основу шампуня, в которую можно добавлять свои ингредиенты. Ее можно найти в Интернет магазинах для мыловаров, например, набрав в поиске «Органическая основа для шампуня».  При выборе производителя, обращайте внимание на отзывы клиентов. Убедитесь, что продукт имеет сбалансированный рН для волос, так как чрезмерно кислый или щелочной шампунь оказывает плохое влияние на тонкие локоны. Кроме того, убедитесь, что в шампуне присутствует значительное содержание глицерина. Этот компонент является естественным побочным продуктом процесса мыловарения, увлажняет и окутывает волосы защитным слоем. Вы можете купить базу либо в жидком виде либо в виде порошка, к которому добавляют воду самостоятельно, чтобы сэкономить на стоимости доставки. Если вы выберете второй вариант, подготовьте его в соответствии с инструкцией завода-изготовителя и налейте в бутылочку.

Некоторые витамины имеют укрепляющее воздействие на волосы, когда наносятся вместе с шампунем. Среди них витамины А, В, Е, C,  PP, B12 и P6.

Если вы хотите улучшить основу шампуня, просто налейте в чашечку содержимое от одной до четырех капсул масляного витамина и смешайте, собственно, с шампунем. Витамины вы найдете в любой аптеке. Вы можете получить витамины и дополнительные увлажняющие элементы с помощью определенных, богатых питательными веществами, растительных масел. Добавьте столовую ложку любого из следующих масел на чашку шампуня: масла зародышей пшеницы, миндального масла, масла авокадо, масла жожоба, оливкового масла или масла виноградных косточек.

Как мыть голову шампунем с витаминами

Витамины в капсулах нужно добавлять в количество шампуня, которое вам хватит на пару намыливаний. Смешайте ингредиенты и сразу же нанесите на голову, массажируем волосы и слегка ополаскиваем. Наносим шампунь второй раз, держим примерно 5 минут и смываем.

Вы увидите прекрасные результаты уже после первого применения: дополнительный объем и блеск.

Витамин Е  

Витамин Е славится своими антиоксидантными свойствами и способствует здоровью кожи. Многие продукты содержат его. Масляный витамин Е выпускается в капсулах. Он также присутствует во многих известных косметических средствах: в шампунях, лосьонах и кондиционерах. Однако, в чистый шампунь без химикатов, вы можете добавить витаминку сами.

Волосы, которые постоянно подвергаются стилизации, воздействию жара щипцов или выпрямителя, склонны к ломкости и секущимся кончикам. Добавив 4 капли витамина Е в шампунь, волосяные фолликулы будут дополнительно увлажняться. Мытье волос таким шампунем один раз в неделю действительно оздоровит их.

Травяные добавки

Растительный мир переполнен видами растений, которые благотворно влияют на волосы. В зависимости от средства, которое вы используете, вы можете добавить яркости темным тонам, улучшить блеск волос или придать им объем. В качестве любой из рекомендуемых трав, вы можете использовать ее эфирное масло или сделать отвар. Чтобы сварить отвар, всыпьте в небольшую кастрюльку с кипятком чашку сухих трав, кипятите на медленном огне в течение часа, процедите и налейте «травяной чай» в бутылку. Одной чайной ложки на стакан шампуня достаточно. Розмарин стимулирует кожу головы и улучшает роста волос. Ромашка придает им блеск и подкрашивает светлые тона волос. Масло чайного дерева обычно используется, чтобы остановить перхоть и зуд кожи головы. Шалфей делает темные волосы слегка темнее и смягчает жесткие локоны. Лаванда разглаживает рваные прядки, улучшает здоровье кожи головы. Добавление любой из этих трав в ваш шампунь будет способствовать улучшению его аромата и других преимуществ.

Экстра-увлажнение

Глицерин, безусловно, является лучшим ингредиентом для шампуня, чтобы придать ему дополнительную силу увлажнения. Четыре столовые ложки на стакан основы даст невероятный блеск вашим волосам и защитит их от высыхания.

Еще одним интересным питательным ингредиентом для волос является пиво. Смешайте чашку этого янтарного напитка с чашкой шампуня и дайте им возможность постоять в течение дня. Шампунь с пивом подарит волосам невероятный блеск и придаст им объем. Запах исчезнет, как только ваши волосы высохнут.

Преимущества, использование, безопасность и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Чем известен витамин Е?

Витамин Е наиболее известен своими антиоксидантными свойствами, которые помогают уменьшить повреждение свободных радикалов и защитить клетки организма. Хотя вы можете найти его в отделе добавок, многие компании добавляют витамин Е в свои косметические продукты. И зря!

Витамин Е используется в дерматологии с 1950-х годов для защиты кожи от старения, воспалений и солнечных повреждений. Жирорастворимый антиоксидант жизненно важен для поддержания здоровой кожи и сильной иммунной системы.

В последнее время витамин Е был провозглашен панацеей, которая превращает вьющиеся, поврежденные, непослушные волосы в блестящие, роскошные локоны, достойные рекламы шампуня или залитой солнцем фотографии в Instagram.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как укрепляющие кожу свойства витамина Е можно использовать для улучшения здоровья волос и стимулирования их роста.

Ранние исследования показывают, что витамин Е может помочь улучшить общее состояние кожи головы и волос. Необходимы дополнительные исследования, чтобы по-настоящему понять его возможные преимущества.

Предотвращение выпадения волос

Небольшое исследование, проведенное в 2010 году, показало, что добавки с витамином Е улучшают рост волос у людей с выпадением волос. Считается, что антиоксидантные свойства витамина помогают уменьшить окислительный стресс в коже головы. Окислительный стресс был связан с выпадением волос.

Улучшает кровообращение кожи головы

Витамин Е может усиливать кровоток, что, как говорят, улучшает здоровье волос. Исследователи в одном исследовании 1999 года обнаружили, что высокие дозы витамина Е увеличивают приток крови к глазам у людей с диабетом 1 типа.

Отдельное исследование, проведенное в 2001 году, показало, что увеличение кровоснабжения способствует росту волос и увеличению волосяного фолликула и его размера у мышей.

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, влияет ли витамин Е непосредственно на кровоснабжение кожи головы, и если да, то как это влияет на рост волос.

Баланс производства масел

Витамин Е важен для создания защитного барьера на поверхности кожи. Этот барьер помогает удерживать влагу. Сухая, раздраженная кожа может быть признаком дефицита витамина Е.

Хотя неясно, может ли местный витамин Е сбалансировать выработку масла кожи головы, масла, содержащие витамин Е, такие как масло авокадо, могут помочь увлажнить кожу головы. Они также могут помочь предотвратить избыточное выделение масла.

Придание блеска

Поврежденные волосы могут выглядеть тусклыми и вьющимися. По данным Академии дерматологии, когда защитный жировой слой на внешней стороне кутикулы волос удаляется, они теряют свой блеск и становятся трудными в уходе или укладке. Масло, богатое витамином Е, может помочь заменить этот защитный слой и вернуть блеск. Масло в целом также помогает изолировать влагу, уменьшить ломкость и защитить волосы от повреждений.

Поддержите здоровье кожи головы

Витамин Е необходим для здоровой кожи, включая кожу головы. Плохое здоровье кожи головы связано с тусклым качеством волос. Витамин Е поддерживает кожу головы и дает вашим волосам прочную основу для роста, уменьшая окислительный стресс и сохраняя защитный липидный слой.

Хорошая новость заключается в том, что витамин Е легко получить с помощью сбалансированной диеты. На самом деле дефицит витамина Е встречается крайне редко, потому что большинство людей в течение дня получают его в достаточном количестве из цельных и обогащенных продуктов.

Но если вы хотите специально воздействовать на волосы, витамин Е можно также наносить местно с шампунем, кондиционером, маской или маслом.

Диета

То, что вы едите и в каких количествах, имеет решающее значение для здоровых волос. Недостаток калорий, белка или микроэлементов, таких как витамин Е, может повлиять на рост, структуру и выпадение ваших волос.

Орехи, листовая зелень, оливковое масло и подсолнечное масло являются одними из самых богатых источников витамина Е. Он также содержится в мясе и обогащенных пищевых продуктах, таких как сухие завтраки.

Добавки

Хотя добавки легко доступны, в них нет необходимости. Большинство людей получают достаточное количество витамина Е только из пищи. Некоторые исследования даже показывают, что люди получают больше пользы от витамина Е, если получают его из цельных продуктов, а не из пищевых добавок.

Добавки также могут подвергнуть вас риску получения слишком большого количества витамина Е, что может быть опасно. Вы всегда должны поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем начинать новую добавку.

Масло с витамином Е

Большинство масел с витамином Е содержат масло-носитель для разбавления масла и предотвращения раздражения кожи. Если вы хотите использовать чистое масло с витамином Е, обязательно правильно разбавьте масло перед использованием. Тем не менее, масла с витамином Е часто дороги и с ними может быть трудно работать — они обычно густые и быстро окисляются на воздухе.

Лучше всего использовать масло для волос, содержащее витамин Е в качестве вторичного ингредиента. Популярные варианты включают:

• OGX Healing + проникающее масло с витамином Е
• Древнегреческое лечебное масло
• Кленовое масло авокадо

Чтобы получить максимальную отдачу от масла, богатого витамином Е:

1. Помассируйте его на кожу головы.
2. Аккуратно расчешите расческой с редкими зубьями.
3. Дайте маслу постоять не менее 15 минут.
4. Когда закончите, смойте масло с волос обычным шампунем.
5. Если ваши волосы уже хорошо увлажнены, кондиционер можно не использовать.

Шампунь и кондиционер

Ищете лечение, которое можно было бы делать чаще, не добавляя времени к вашей рутине? Многие шампуни и кондиционеры содержат витамин Е. Эти продукты предназначены для частого использования и часто предназначены для сухих, поврежденных волос.

Лучше оставить продукт на несколько минут, пока вы продолжаете принимать душ, чтобы продукт проник в волосы и кожу головы. Ищите продукты, которые содержат эфирные масла, такие как лаванда, мята или масло чайного дерева, чтобы улучшить состояние волос.

Популярные варианты:

• OGX Healing + Шампунь и кондиционер с витамином Е
• Восстанавливающий шампунь и кондиционер с аргановым маслом Majestic Pure Cosmecuticals

Маска для волос

нанесите на лицо маску для волос предназначены для успокоения или лечения кожи головы. Хотя масло с витамином Е может помочь увлажнить ваши локоны, оно не может «исцелить» пряди ваших волос. Вместо этого сосредоточьте маску на коже головы, где она может впитаться.

Чтобы приготовить дома простую маску, богатую витамином Е, смешайте в блендере следующие ингредиенты:

• 1 авокадо
• 1 банан
• 1 ст. масло авокадо
• 1 ст. кокосовое масло
• 1 ст. мед

Вы также можете приобрести готовые маски, такие как:

• Увлажняющая маска с аргановым маслом Professional Series
• Успокаивающая маска для волос HIS Professional с аргановым маслом
• InstaNatural Маска для волос с аргановым маслом

Применение:

1. Нанесите выбранную маску на кожу головы пальцами.
2. Оставьте на время от 20 минут до часа, в зависимости от инструкции к вашей маске.
3. Смойте теплой водой или мягким шампунем.

Всегда разбавляйте витамин Е перед нанесением его на кожу, кожу головы или волосы. Неразбавленное масло с витамином Е может вызвать раздражение кожи или сыпь.

Прием пищевых добавок может увеличить риск проглатывания опасного количества витамина Е.

Высокие дозы витамина Е могут:

• нарушить выработку гормонов щитовидной железы
• ослабить кости
• увеличить риск рака предстательной железы

  В среднем взрослому человеку требуется всего 15 миллиграммов (22,4 МЕ) витамина Е каждый день. Национальный институт здоровья рекомендует не более 1500 МЕ природного витамина Е или 1100 МЕ синтетического витамина Е в день.

  Витамин Е может стать отличным дополнением к вашему арсеналу средств по уходу за волосами, и для этого вам не нужен какой-то модный продукт! Продукты в вашем холодильнике — отличное место для начала.

  Несмотря на то, что вы можете найти множество продуктов, содержащих мощный антиоксидант, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем использовать витамин Е или принимать добавки, особенно если у вас есть проблемы с волосами, кожей или кожей головы.

  6 витаминов, которые превратят ваши сухие, поврежденные волосы в идеальные блестящие локоны

  Чтобы ваши волосы были здоровыми и красивыми, необходимо правильное питание. Некоторые ключевые витамины особенно важны.

  Ваши волосы нуждаются в уходе? Здоровые, блестящие волосы — это больше, чем просто шампунь и кондиционер, которые вы используете. То, что вы вкладываете в свое тело, имеет такое же значение, как и то, что вы вкладываете в свои волосы, а витамины и добавки являются важным скрытым оружием в борьбе за здоровые и блестящие волосы.

  Однако, когда дело доходит до превращения поврежденных волос в ослепительные, не все витамины одинаковы. Вот шесть лучших витаминов, которые вы можете принимать для здоровья волос изнутри.

  Витамин А имеет решающее значение для роста клеток и может помочь вашим волосам расти быстрее.

  Витамин А

  Витамин А часто хвалят за его роль в здоровой и сияющей коже, но знаете ли вы, что он также отлично подходит для ухода за волосами? Витамин А необходим для роста клеток, в том числе волосковых клеток. Известно, что для быстрорастущих волос помогает витамин А. На самом деле, многие средства от выпадения волос включают витамин А в качестве ингредиента именно по этой причине!

  Витамин А также помогает кожным железам вырабатывать кожное сало, маслянистое вещество, которое увлажняет кожу головы и волосы. ^[1]

  Однако существует такая вещь, как избыток витамина А. Фактически, передозировка витамина А может вызвать выпадение волос, поэтому убедитесь, что вы не превышаете рекомендуемую дозу.

  Биотин, также известный как витамин B7, как сообщается, важен для густых и здоровых волос.

  Биотин

  Если вы когда-нибудь смотрели на ингредиенты на упаковке добавки для кожи, волос и ногтей, скорее всего, вы видели биотин в списке. Это потому, что биотин — лучший друг волос, и он не так уж и плох, когда дело касается ногтей и кожи.

  Биотин помогает организму превращать пищу в энергию и необходим для производства кератина — белка, из которого состоят кожа, ногти и волосы. Это делает его идеальным витамином для стимулирования роста густых и здоровых волос. На самом деле, исследования показали, что у женщин с истонченными волосами наблюдалось заметное увеличение объема и густоты волос после приема добавок, содержащих биотин. ^[2]

  Биотин также может помочь предотвратить выпадение волос: дефицит биотина был обнаружен у 38% женщин, борющихся с выпадением волос. ^[3] Неудивительно, что так много добавок для волос основаны на этом удобном маленьком витамине.

  Известный своими полезными свойствами для кожи, коллаген также полезен для здоровья волос.

  Коллаген

  Коллаген, еще одно питательное вещество, широко известное благодаря своей роли в уходе за кожей, также может творить чудеса с вашими волосами.

  Будучи наиболее распространенным белком в организме, коллаген, как и биотин, помогает создавать кератин, из которого состоят ваши волосы. Это делает его важным ингредиентом, когда речь идет о том, чтобы помочь вашим волосам расти быстрее и сильнее.

  Коллаген также помогает бороться с повреждениями, защищая волосы от свободных радикалов — соединений, которые вредят клеткам, белкам и волосяным фолликулам. ^[4] Исследования также показали, что коллаген помогает замедлить преждевременное поседение волос ^[5] и истончение волос, вызванное старением. ^[6] Обладая столькими преимуществами, коллаген является обязательным элементом вашего рациона питания.

  Хотите крепкие, здоровые волосы? Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина Е.

  Витамин Е

  Витамин Е способствует здоровью кожи, в том числе кожи головы. Поскольку здоровая кожа головы необходима для здоровых волос, ^[7] стоит поддерживать кожу головы в хорошем состоянии.

  В качестве антиоксиданта витамин Е омолаживает, увлажняет и увеличивает кровоснабжение кожи головы, что способствует более быстрому росту волос. ^[8] Это проверенный метод увеличения роста волос, при этом такие лекарства, как миноксидил, используют тот же метод для стимуляции роста волос у пациентов, страдающих выпадением и истончением волос.

  Витамин Е также делает ваши волосы сильнее, уменьшая количество свободных радикалов и окислительный стресс, которые приводят к ослаблению и легкому разрушению клеток волосяных фолликулов. Поскольку поврежденные волосы часто легко ломаются, витамин Е является идеальным решением, уменьшающим ломкость, секущиеся кончики и выпадение волос.

  Исследования показали, что витамин С помогает бороться с выпадением волос.

  Витамин С

  Витамин С создает белок, известный как коллаген, поэтому неудивительно, что, как и коллаген, он отлично подходит для борьбы с выпадением волос. Но у витамина С есть много других полезных свойств для ухода за волосами.

  Витамин С также борется с перхотью, борясь с бактериями на коже головы, удаляя загрязнения и успокаивая сухую, зудящую кожу. Более того, было доказано, что диета, богатая витамином С, борется с выпадением волос, предотвращает облысение у мужчин и алопецию. ^[9] Одним из главных виновников выпадения волос является гормон под названием дигидротестостерон, который вызывает миниатюризацию и сморщивание волосяных фолликулов. Витамин С подавляет этот гормон, предотвращая выпадение волос. ^[10]

  Железо является важным питательным веществом для роста волос.

  Железо

  Подобно коллагену и витамину С, железо играет важную роль в росте волос. Исследования обнаружили связь между дефицитом железа и выпадением волос, а железо помогает вашей коже оставаться толстой и сильной. Кстати, то же самое и с ногтями — ведь и волосы, и ногти состоят из кератина.

  Железо усиливает кровообращение, помогая кислороду быстрее попадать в клетки. Без него кожа головы не получит приток крови, необходимый для роста волос.

  Правильный выбор шампуня и кондиционера — это только первый шаг: красивые волосы рождаются изнутри.

  Поврежденные волосы трудно повернуть вспять. Однако то, что вы вводите в свой организм, оказывает сильное влияние на здоровье ваших волос, а прием правильных витаминов может иметь реальное значение для ваших волос.

  Ссылки:

  1. Эвертс, Хелен Б. : «Эндогенные ретиноиды в волосяных фолликулах и сальных железах», 3 сентября 2011 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21914489/
  2. Глинис, Аблон: «Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование по оценке эффективности пероральной добавки у женщин с самовосприятием истончения волос», 5 ноября 2012 г., ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles /PMC3509882/
  3. Трюеб, Ральф М.: «Уровни биотина в сыворотке крови у женщин, жалующихся на выпадение волос», июнь 2016 г., ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989391/
  4. Трюеб, Ральф М.: окислительный стресс на волосах», декабрь 2015 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26574302/
  5. Abedin, Zainul et al: «Биохимические и антирадикальные свойства гидролизатов коллагена морского огурца (Stichopusvastus)», 27 марта 2014 г. , pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24670209/
  6. Варани, Джеймс и др.: «Снижение выработки коллагена в хронологически стареющей коже», июнь 2006 г., ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1606623/
  7. Шварц, Дж. Р.: «Роль окислительного повреждения при плохой здоровье кожи головы: влияние на причинно-следственную связь и связанный с этим рост волос», декабрь 2015 г.
     
     Разное