Как сделать правильно локоны: Страница не найдена

Содержание

Как сделать локоны в домашних условиях: средства и советы по укладке

Локоны — беспроигрышная и самая женственная укладка, подходящая для любого случая. После свадьбы Тины Кунаки и Венсана Касселя сделать себе копну эффектных кудряшек, как у Тины, мечтает почти каждая модница — настолько озорной образ мулатки полюбился публике. И даже если от природы у вас прямые волосы, это совсем не означает, что придется отказывать себе в модной прическе. Мы попросили профессиональных стилистов по волосам дать несколько советов, как добиться идеальных локонов дома.

Подберите средства

По словам креативного директора бренда John Frieda Люка Хершесона, важно правильно подготовить волосы. «Сперва необходимо нанести базу. Я советую использовать сыворотки, особенно если у вас жесткие или пушистые волосы. Наносить их нужно на влажные волосы, избегая зоны у корней». Нелишним будет добавить дополнительный объем перед укладкой. Для этого Люк советует воспользоваться лосьоном или спреем для объема волос.

Чтобы подчеркнуть текстуру волос, амбассадор бренда Babyliss Сид Хейз рекомендует кремовые средства для укладки. «Муссовые продукты могут утяжелять волосы», — говорит Сид. Обычно Хейз смешивает в равных пропорциях Evo Liquid Rollers Curl Balm и Evo Head Mistress Cuticle Sealer, наносит на волосы, а затем высушивает их феном с диффузором. «Полезный лайфхак — скрутите прядь в жгут и только после этого пройдитесь диффузором».

Используйте правильные девайсы

Не все щипцы для завивки подходят для домашнего использования — результат во многом зависит от модели и диаметра. «Чем уже щипцы, тем мельче будут кудряшки», — объясняет Хершесон. Так, ультратонкая плойка подойдет для создания спиралек в духе Зендаи и Тины Кунаки, среднего размера — для крупных локонов, как, например, у Блейк Лайвли. Для максимально естественного эффекта Хейз советует чередовать мелкие и крупные кудри — здесь пригодится конусная плойка, например, Babyliss Bronze Shimmer Wand.

Чем заменить щипцы для завивки

Другой способ получить привлекательные кудри — воспользоваться обычным утюжком для выпрямления. «Такой метод завивки стал очень популярным: он подходит как для коротких, так и для длинных волос», — рассказывает Хершесон. Возьмите прядь волос, зажмите ее утюжком у корней и двигайтесь вниз зигзагообразными движениями. Либо накрутите прядь вокруг пластин утюжка и, спускаясь, постоянно оборачивайте его. После этого расчешите волосы пальцами, и — вуаля — естественные локоны готовы.

Финальный штрих

«Закрепите укладку лаком для волос легкой фиксации, — говорит Хершесон. — А вот расчесывать волосы не стоит, из-за этого они могут потерять форму».

Если вы до сих пор сомневаетесь, делать вам локоны или нет, советуем перейти по ссылке и прочитать наш материал.

Как плойкой сделать красивые локоны в домашних условиях

Даже имея полностью прямые прядки от природы, современные леди могут позволить себе классические локоны, заводные кудри и даже волны «а-ля Голливуд».
И чтобы заполучить прическу своей мечты им требуется лишь одно приспособление ― проверенная годами плойка. Как использовать эти простые в применении
электрощипцы и как с их помощью можно накрутить волосы?

Подготовка волос к завивке плойкой

Наверное, трудно вообразить, что обворожительные кудри можно сделать самостоятельно без посещения салона. Но если придерживаться некоторых правил
накручивания волос, сделать это совершенно легко. Но начинать процесс завивки нужно с последовательной подготовки, которая включает следующие этапы:

Мытье головы. Волосы нужно вымыть, ведь согласитесь что завивать «несвежие» локоны не имеет смысла, поскольку прическа будет выглядеть неряшливо.
Если ваши волосы тонкие, непослушные, плохо поддаются укладке, нанесите в процессе мытья головы подходящую бальзам-маску. При этом избегайте средств,
не требующих смывания, ― при контакте с муссом, спреем или другим фиксирующим веществом у вас возникнет эффект плохо вымытой головы.
Сушка волос. Перед тем как крутить кудри плойкой, нужно высушить голову. Этот момент очень важен, поскольку воздействие плойки на мокрые прядки
возрастает в несколько раз. Если время позволяет, лучше высушить волосы естественным путем. Также важно проследить, чтобы волосы просохли полностью,
ведь бывает так, что кончики сухие, а макушка еще мокрая.
Защита прядей. Плойка очень сильно повреждает волосы за счет воздействия высокой температуры. Чтобы снизить негативное влияние на волосяной стержень
нужно использовать термозащитные спреи. Большинство из них непросто защищает волосы от перегрева, но и одновременно ухаживает за ним благодаря
присутствию масел, витаминов, кератинов. Такие средства распыляются на волосы перед завиванием.

Помимо плойки для создания локонов вам потребуется несколько заколок-зажимов, фиксирующее средство и плоская расческа.

Этапы создания локонов плойкой

Плойкой можно сделать самые разнообразные кудри, и большинство наверняка знает, как это делать ― накрутить поочередно прядки на стержень плойки,
немного подержать и освободить получившиеся кудряшки. Но на практике не все так просто как звучит в теории.

Базовые приемы завивания волос плойкой независимо от желаемой укладки сводятся к следующим действиям:

Весь волосяной покров зонируется ― зажимами фиксируется верхняя часть волос и боковые прядки, а накручивание начинают с самых нижних рядов.
Наносится на волосы защитный спрей и с помощью расчески равномерно распределяется.Потом на все волос или на каждую прядь индивидуально наносится
мусс-фиксатор, лучше с эффектом увеличения объема. Или можно распылять лак на уже завитые волосы. Фиксирующие средства гелевой структуры лучше
не применять, они способствуют обгоранию волос.
Из свободного нижнего ряда отделяется прядь нужной толщины, расчесывается и наматывается на плойку. Это можно делать по-разному:
от кончиков к макушке или, наоборот, по горизонтали или в виде спиралек.
Удерживают волосы на плойке от 7 до 20 секунд, что зависит от покрытия нагревательного элемента.
Локон освобождается от плойки, или протягивается по всей длине, если прибор с тройным стержнем.
Постепенно накручиваются все волосы по направлению к верху головы.
Если есть челка ― завивается она в последнюю очередь.

Делать локоны плойкой нужно в одном направлении: прядки слева завиваются по направлению к лицу, прядки справа ― от лица.

Идеальные локоны ― разные техники завивки плойкой

С помощью электрощипцов можно сделать простую, но элегантную укладку в офис, озорные кудряшки на вечеринку или сногсшибательные волны по поводу торжества.
Способов накрутить волосы много, поэтому берите на заметку самые удачные варианты.

Как накрутить изумительно крупные волны

Длинные густые волосы ― это безграничные возможности для завивания. Вы можете преобразиться к празднику, накрутив мягкие большие локоны, и оставив
их ниспадать по линии плеч. Или создать романтичный образ, собрав кудри в высокий хвост, подчеркнув этим красивый овал лица и открыв выразительный взгляд.
А можно сделать косой пробой и заколоть волны только с одной стороны красивой заколкой.

Для больших кудрей используется стайлер диаметром 50 мм, можно конусообразной формы. Выполняется эта техника на длинных или средних волосах в такой
последовательности:

Волосы расчесываются, их верхняя часть убирается зажимом.
Поочередно отделяется большая прядь, начиная с затылочного сектора.
Стержень плойки размещается возле корней, и прядь свободно на него наматывается. Чтобы не нарушать линию волн, фиксатор на плойке лучше
не использовать.
Проделываются такие же действия со всеми волосами, двигаясь от затылка к макушечной области.
Завитки укладываются пальцами, не расчесывая, и фиксируются средством с максимальной фиксацией. Если использовать слабодействующий лак,
он не сможет удержать крупные и тяжелые локоны.

Как сделать задорные мелкие кудряшки

Выставить свою прическу по-новому в романтичном и оригинальном свете помогут милые пушистые завитки. Для этой техники используют плойку с функцией
«гофре» или стайлер самого маленького диаметра (10-16 мм). Сделать такую прическу можно на волосах любой длины, но особенно эффектно она выглядит на мелированных прядях средней длины.

Завиваются мелкие кудри плойкой так:

Волосяной покров условно разделяют на два сектора ― верхний и нижний.
Начинают укладывать волосы снизу. По одной отделяют небольшие прядки, которые туго наматывают на плойку, зажимают фиксатором, и удерживают 12 минут.
Сделать кудри можно двумя способами: для спиральной укладки плойку удерживают вертикально, а для обычных завитков ― горизонтально.
После того как все волосы накручены, завитки обильно сбрызгивают лаком.

Наносить лак на завитки нужно после их остывания. Если нанести фиксатор на горячие волосы, уклада быстро спадет.

Как завить волосы в голливудском стиле

Голливудские волны всегда в моде. Они прекрасно получаются на любых волосах и к лицу каждой женщине. Главное, нужно выбрать подходящий стайлер.
Для длинных волос, как правило, используют конусную плойку крупного размера, а для средних волос берут прибор чуть тоньше.

Процесс формирования голливудских волн:

Волосы опрыскиваются защитным средством, разделяются на прядки одинакового размера.
Инструмент располагают ближе к корням, и накручивают на него всю прядь до кончиков.
В таком положении плойку выдерживают 12-15 секунд, и аккуратно освобождают от волос.
Полученный завиток фиксируют заколкой на голове, и приступают к следующей пряди.
В конце кудри слегка расчесывают щеткой с редкими зубцами или пальцами, при желании делается начес у корней.
Если есть челка, она либо выравнивается, либо подкручивается внутрь.
Заключительный этап ― покрытие лаком.

Делая голливудские локоны плойкой, отделяйте прядки одинаковой величины. Как ориентир можно использовать мизинец. Такой объем волос легко прогреется и хорошо зафиксируется плойкой, а готовые кудри будут одинаковой формы.

Как подобрать для прически подходящую плойку?

Если в вашем арсенале парикмахерских средств еще нет плойки, есть смысл ознакомиться с разнообразием таких приборов и выбрать самую приемлемую для
вас модель.

По технике завивания локонов плойки поделены на несколько видов:

С зажимом ― инструмент оснащен специальным фиксатором для волос. Локоны плойкой в этом случае получаются идеально завитые по всей длине, что
создает некий эффект ненатуральности. Также такой зажим часто оставляет залом на месте закрепления прядок. Есть у такой плойки и весомые
преимущества: с ней удобно работать, волосы легко накручиваются, не сползают.
Без зажима ― электрощипцы такой модели позволяют накрутить естественные завитки, но для этого нужно немного наловчиться удерживать локоны без фиксации.
Делать это можно при помощи термоперчатки или без нее ― тут все зависит от того, как вам удобнее.
Коническая ― основа плойки сделана в форме планки, которая постепенно сужается к концу. Ее используют для накручивания волос по всей длине,
при этом волны плавно утончаются от корней до кончиков.
Двойная ― плойка состоит из двух стержней одинакового диаметра. Для накручивания тонкую прядку проводят под первым стержнем, затем приподнимают и
проводят над вторым. В такой способ наматывают всю прядь, прогревают ее 3-5 минут и освобождают от плойки.
Тройная ― принцип ее работы схож с предыдущей моделью, только пряди прокручивают между тремя стрежнями, и проводят плойкой по всей длине волос.
В итоге вы очень быстро получаете милые кудряшки.

Выбирая плойку, учтите температурный режим прибора и особенности ваших волос. Для здоровых, грубых или труднозавиваемых волос понадобится
максимальная температура 185-200⁰С, если ваши волосы окрашенные или ломкие, следует делать кудри плойкой с темперой до 150⁰С, а для нормальных прядей
сгодится средний режим 150-175⁰С.

Современные плойки также отличаются диаметром. Его следует подбирать в зависимости от типа волос, их длины и, конечно же, от желаемой прически.

50 мм ― максимальный диаметр плойки. Такой прибор можно использовать для подкручивания кончиков или для создания больших волн.
Учитывая размер, такая плойка не подойдет для слишком коротких волос, ее удел ― длинные локоны.
38 и 32 мм ― идеальный диаметр стержня для мягких и в меру крупных кудрей. Пригодна плойка для длинных или средних волос.
25 мм ― подходит для кудряшек средней величины. Завитки получаются озорными и волнистыми.
19 мм ― самый распространенный диаметр. Если нужно накрутить локоны плойкой в виде игривых густых спиралек, вам точно пригодится такая плойка
независимо от прически.
16 и 10 мм ― плойка для супер-кудряшек. Такой размер способен создавать максимально мелкие локоны или очень пышную прическу в виде облака.

Плойка может быть сделана из различных материалов. В зависимости от этого параметра обозначается длительность взаимодействия волос с нагревательной поверхностью. Металлическая плойка должна контактировать с локоном не более 7-9 секунд, турмалиновая, керамическая и прочие поверхности могут нагревать волосы около 20 секунд.

Накручивание волос плойкой ― прекрасная и доступная возможность разнообразить свой стиль красивыми прическами. Немного стараний и опыта сделают вас
настоящим домашним профессионалом, что позволит вашей прическе всегда выглядеть безупречно.

Как сделать локоны от лица – парикмахерские секреты

Желание выглядеть изумительно присутствует у всех представительниц прекрасной половины человечества. Появление локонов от лица можно отнести к стилям Ампир и Бидермейер, зародившимся в эпоху позднего классицизма во Франции.

Особенностью причесок того периода значится виртуозная техника завивки, с помощью которой создавали завитки разных типов от мелких до крупных колец.

Бидермейер напоминает декоративную архитектуру. Создавались целые шедевры из высоко убранных волос. Лицо обрамляли пышные локоны.

Кому подойдут локоны от лица

В этом случае тип и структура не имеет значения. Следует помнить, что частое использование любых укладочных средств и устройств нежелательно. Это может повредить здоровое состояние волос. Поэтому необходимо овладеть навыками ухода, подобрать подходящие средства и давать прядкам отдыхать.

Что касается типа лица. Здесь есть несколько маленьких секретов:

Для круглой формы завивка отлично смотрится на длинной и средней длине. Ультракороткие кудри, обрамляющие лицо, могут визуального его еще больше округлить;
Массивные скулы можно скрыть, накрутив крупные кольца. Либо создать кудрявость по всей длине с объемом на затылке;
Острые линии треугольника скрывают посредством накручивания в области подбородка и скул;
Для грушевидного или трапециевидного типа прекрасно подойдут легкие кудряшки, ниспадающие на скулы;
Овальная и вытянутая форма приемлет любую завивку. Однако контур личика лучше обрамлять прядками наружу. Это подчеркнет идеальные черты.

Сегодня гуру парикмахерского искусства используют множество техник создания красоты: бигуди, термобигуди, папильотки. Модницы, не имеющие в арсенале специальных устройств, пользуются подручными материалами: ленты, тряпочки, носки, ободки, плетут косы и др.

Наиболее популярным вариантом создания шикарных завитков значится использование утюжка или плойки.

Локоны от лица с помощью утюжка

Каждая девушка стремится привносить в свой повседневный или праздничный образ свежие идеи с нотками индивидуальности. Из деловой леди легко превратиться в озорную кокетку, используя стайлер (или привычное для всех название утюжок).

Утюжок – универсальное средство. С его помощью можно выпрямлять, завивать, формировать объем.
Создать мягкие локоны от лица с помощью утюжка очень просто и в домашних условиях.

Пошаговая инструкция:

На чистые, слегка влажные волосы нанесите термозащитное средство. Дождитесь полного высыхания. Оно послужит защитой от высоких температур, придаст сияние и прочность будущей прическе;

Выберите оптимальный температурный режим. Для ослабленной и тонкой структуры – 110-150 °С, для жесткой и нормальной – 160-200 °С;

Чтобы достичь максимально естественного эффекта, как будто ветер взъерошил пряди, их необходимо накручивать то в одну, то в другую сторону, а у лица по направлению от него. Так прическа получится нескучной;

Начните с нижней части затылка. Выделите секцию и по одной тоненькой прядке накручивайте на выпрямитель;

Отделите неширокую прядь, зафиксируйте ее между пластинами. Взявшись за кончик, накрутите на одну из пластин, зажмите второй;
Для достижения ровного волнообразного эффекта, накручивать следует плотными спиралеобразными движениями;
Проделайте те же действия со всей копной;

Накручивание выполняется как по всей голове, так и только кончиков. Все зависит от конечного результата;
Зафиксируйте лаком.

Советы профессионалов

Средняя ширина пряди составляет от 1 до 5 см. Чем тоньше – тем интересней итоговый эффект.

Выпрямитель применяется, чтобы сформировать структурные, живые завитки различной формы. Это могут быть крупные волны, мелкие кудряшки, зигзагообразные, ступеньки или небрежно растрепанные.

Кудри лучше не расчесывать обычной расческой. Разделить допустимо пальцами или расческой-вилкой.

Если шевелюра плохо поддается укладке – готовую прядь сразу сбрызните лаком. Более оригинальная прическа осуществляется с помощью прикорневого начеса.

Локоны от лица плойкой

С того времени, как впервые были изобретены щипцы для завивки или плойка многое изменилось. Создание очаровательных причесок в домашних условиях стало намного проще.

Разнообразие моделей позволяет подобрать необходимую и наиболее универсальную. Бывают крупного диаметра, мелкого, конусные, двойные, тройные, с различными насадками в виде круглых щеток и т.д.

Стандартными щипцами можно осуществлять завивку крупных волн, мелких кудряшек, спиралей и колец в стиле ретро.
Универсальность данного прибора состоит в том, что длина волос не имеет значения. Благодаря специальному зажиму можно подхватывать кончики даже ультракороткой стрижки и создать потрясающий вьющийся эффект.

Пошаговая инструкция:

Прежде чем приступить к созданию шедевра необходимо волосы тщательно вымыть и нанести по всей длине термозащитное средство. Дождаться полного высыхания;
Далее расчешите пряди и распределите на участки: две височные зоны, фронтально-теменная и затылочная. Нерабочие секции закрепите зажимом, так будет удобней;
Отделите небольшую прядку, ширина которой не толще мизинца;
Зафиксируйте нагревающую часть под ней, возьмитесь за кончик и спиралей накрутите на прибор, закрепите зажимом;

Держать более 20 секунд не рекомендуется. Если же структура чрезмерно жесткая допускается продолжительность в 40 секунд;

Аккуратно высвободите щипцы и дайте завитку остыть, после сбрызните его лаком;
Проделайте данные действия по всей голове;

После полного остывания всех волн, готовую укладку слегка сбрызните лаком;
Придайте кудряшкам нужную форму и изгибы, воспользовавшись гребнем с частыми зубьями и аккуратно прочешите им всю длину.

Советы профессионалов

Обратите внимание, какой бы качественный и дорогой инструмент ни был, он не может быть абсолютно безопасным для состояния волос. Поэтому использование термозащитного средства является необходимостью.

Крупные волны формируются посредством использования плойки большого диаметра. Меньший диаметр отлично подойдет для создания завивки на коротких стрижках.

Накручивание должно происходить всегда в направлении от лица, а вот расположение должно меняться. В боковых зонах прибор держать следует параллельно полу, в затылочной – перпендикулярно.

Укладочные средства нельзя наносить до завивки, они будут прилипать к прибору. Ими пользуются по завершении, аккуратно распределяя по волосам, чтобы не повредить структуру кудрей.

Оптимальным является использование различных спреев, которые могут также добавить и объем. Их наносят в прикорневую зону.

Укладка созданных локонов

Само наличие распущенных очаровательных завитков подразумевает идеальную укладку. И неважно на какой длине осуществлялась завивка. Короткие стрижки могут быть украшены мелкими озорными кудряшками, удлиненные стрижки – кокетливыми волнами.

Придать большей упругости допустимо путем использования дополнительных укладочных средств, таких как воск, мусс или пенка.

Изменение внешнего вида прядей и их взаимное расположение ведут за собой и изменения в прическе. Чередование мелких кудрей с более крупными придадут укладке неповторимости и индивидуальности.

Современные парикмахерские тенденции диктуют моду на боковые укладки. Популярность обуславливается простотой и оригинальностью. Смотрится шикарно, а делается в считанные минуты.

Достаточно завитую копну завести на одно плечо. Для удобства зафиксировать невидимками, которые прячут под декоративным гребнем или заколкой.

Для естественного и легкого образа можно сделать боковой хвост, обвернутый одной из волнистых прядей.

Как добавить локонам красоты

Прежде всего, следует помнить, что ухоженная шевелюра и соблюдение правил накручивания на стайлер либо щипцы – первый шаг к ошеломляющему результату.

Использование спрея для термозащиты обеспечивает не только безопасность, но и придает дополнительного блеска и стойкости будущей укладке. Пренебрегать им не стоит.

Существуют специальные спреи, которые придают дополнительный объем. Их мягко втирают в прикорневой участок. Пышность никогда не выходит из моды, а в сочетании с милой волнистостью придает образу элегантности и шарма.

С помощью воска достигается необходимая упругость и блестящая структура. Не стоит забывать про аксессуары, которые только подчеркнут всю красоту локонов.

Волнистая шевелюра не покидает модный олимп и является одной из самых естественных и практичных причесок.

Создать произведение искусства можно в домашних условиях, не потратив много времени, которое в современном мире становится бесценным.

Локоны от лица — как сделать утюжком и плойкой, кому они подходят

Голливудские кинодивы поражают не только нарядами, но и красивыми причёсками, которые привлекают внимание, заставляют восхищаться своей сложностью и гармоничностью. Один из ключевых компонентов таких укладок — крупные локоны, завитые от лица. Секрет успеха этих причёсок — отсутствие резких и дисгармоничных элементов, неприятных глазу. Ведь человеческий мозг устроен так, что плавные, волнистые линии ассоциируются с уютом, расслабляют, привлекают к себе внимание. А ведь именно этого хотят все женщины.

Давайте узнаем, что это за вид укладки, кому подходят локоны, завитые от лица и как сделать их самостоятельно в домашних условиях.

Завивка «от лица» — почему так называется и что собой представляет

Формирование локонов парикмахером происходит в процессе завивки, который трансформирует естественные прямые волосы в шикарные завитки. Название «от лица» получила причёска, при которой локоны формируются, направленные в стороны от главной точки притяжения взгляда окружающих — лица человека. Таким образом парикмахер создаёт прекрасную, красиво обрамляющую причёску, при этом рассеивающую внимание, так как нашему мозгу привычно следовать направлению видимых линий.

Сделать красивые локоны, завитые от лица можно разными способами. Стилист парикмахерского салона предложит долговременную перманентную укладку. Но если нет желания выполнять химическую завивку, то можно сделать локоны от лица с помощью плойки либо утюжка. Но эффект этой укладки будет сохраняться недолго, максимум — до следующего мытья головы.

Выбор размера локонов в зависимости от типа лица

Парикмахер быстро разделяет клиентов на группы по разным параметрам — по форме лица, длине волос, их структуре, типу и цвету. Поэтому они могут профессионально советовать ту или иную причёску, которая лучше подойдёт. Но всегда есть риск несовпадения с пожеланиями клиента, уверенного в том, что предложенная мастером причёска совершенно не подходит его стилю. В этом случае локоны, завитые от лица, становятся универсальным рецептом, так как эта укладка подходит многим. Но и здесь есть нюансы.

При выборе стилист в первую очередь обратит внимание на тип лица клиента. Правильное сочетание его размера и формы локонов позволит создать уникальную и индивидуально подходящую причёску. Основные рекомендации следующие.

Если лицо круглое, то стоит избегать мелких кудряшек. Иначе такое сочетание создаст эффект «расширения лица». При круглой форме лучше выбрать средние либо крупные локоны.
Овальный тип лица — универсальный, которому подойдут любой размер локонов.
При треугольной форме локоны должны несколько маскировать такой типаж. Этого можно достичь, начиная завивку от лица на уровне скул. Тогда причёска станет элегантной, а плавный переход к завиткам создаст необходимый зрительный эффект.
Квадратное лицо — здесь также не стоит рисковать с мелкими кудряшками. Лучше подходят завитки большого диаметра, ниспадающие на плечи и начинающиеся ниже подбородка. Такие локоны, убранные от лица, станут прекрасным элементом причёски.

Правильный размер и расположение локонов в зависимости от формы лица будет дополнять и приукрашивать образ. В противном случае неправильно выбранная завивка может подчёркивать недостатки.

Противопоказания

Не стоит идти на жертвы ради красоты. Да, современные косметические средства и парикмахерские методики стали более безопасными для волос, но это всё равно не значит, что их можно делать всем. Прежде чем решиться на какую-либо укладку всегда нужно удостовериться, подходит ли вам выбранный метод. Ведь любая завивка — долговременная либо сохраняющаяся лишь до следующего мытья головы, это влияние на структуру волос — на их дисульфидные связи.

В каких случаях стоит отказаться от процедуры?

Аллергия. Если планируется химическая завивка, то нужно проверить реакцию организма на выбранный препарат. Для этого надо нанести несколько капель состава на ватный диск и протереть им нежные участки кожи — за ухом, на запястье или локтевом сгибе. Если в течение 20–30 минут нет никаких негативных последствий — зуда или покраснения, то препарат подходит. В противном случае надо отказаться от его применения.
Состояние волос. Если они тонкие, сухие и ломкие, легко рвутся, то не нужно делать завивку ни химическими препаратами, ни горячей плойкой или утюжком. Ведь в её процессе изменяется структура волоса и если он ослаблен, то это может усугубить проблему.
Повреждения на коже головы. При любых её дефектах — заболеваниях, ранках или если есть царапины, стоит отказаться от химической завивки.
Окрашенные волосы. Перед процедурой надо проверить реакцию цвета на химические препараты для завивки. Для этого нужно нанести состав на одну тонкую прядку и оставить на время выдержки, указанное в инструкции. Если после этого волос изменит цвет или легко порвётся при растяжении, то откажитесь от использования такого препарата. А также надо иметь в виду, что волосы, недавно окрашенные хной, плохо поддаются завивке из-за дубильных свойств её натурального состава.
Гормональная нестабильность — беременность, кормление грудью, критические дни — в эти периоды результат завивки может получиться неожиданным или она вовсе не возьмётся.

Если же никаких противопоказаний не выявлено, то можно приступать к процедуре.

Проще сделать долговременную укладку с помощью перманентной завивки, которая продержится несколько месяцев. Тем же кто планирует сделать локоны от лица, сохраняющиеся лишь до следующего мыться головы, поможет утюжок с прямыми пластинами или плойка. Такие инструменты легко использовать в домашних условиях.

Как самостоятельно сделать локоны в направлении от лица

Современные парикмахерские приспособления и косметические средства позволяют сделать в домашних условиях настоящие голливудские локоны, направленные от лица, не обращаясь к профессиональному стилисту. Однако нужно помнить о технике безопасности, чтобы не испортить свои волосы.

Горячие нагревательные инструменты применяются только на сухие волосы, так как быстрое превращение воды в пар будет сильно повреждать их структуру, приводя к ломкости.
При работе с горячими стайлерами необходимо применять термозащитное средство.

А также при использовании нагревательных инструментов, таких как утюжок или плойка, нужно соблюдать правильный температурный режим согласно типу волос:

тонкие и обесцвеченные — 180–190 °C;
нормальные, окрашенные — 200 °C;
жёсткие — 220 °C.

Завивка локонов в сторону от лица больше подходит для длинных и средних волос.

Утюжком

Парикмахерский утюжок — простой и удобный в использовании прибор, позволяющий как выпрямлять волосы, так и формировать завивку. При покупке отдавайте предпочтение стайлерам с керамическими, титановыми или турмалиновыми пластинами — они равномерно прогревают, не создавая ожогов кутикулярного слоя волос. А также обязательное условие профессионального инструмента — это наличие у него терморегулятора. Использование утюжка позволяет создавать плавные, крупные завитки. Для этого лучше выбирать модели со скруглёнными гранями пластин.

Вымыть голову.
На мокрые волосы нанести термозащитное средство, а затем тщательно высушить их.
Отделить теменную и верхнезатылочную зону и закрепить её зажимами.
Начинать завивку нужно с нижнего ряда нижнезатылочной зоны, который отделяется горизонтальным пробором, а затем ещё разбивается по тонким прядкам.
Зажать утюжком одну прядь, провернуть инструмент вокруг своей оси и протянуть волосы между пластинами.
Следующий ряд накручивается проворачиванием утюжка в обратную сторону. Таким образом порядно и меняя направление завивки нужно накрутить все участки на голове.
В последнюю очередь завивка делается на височных зонах, которые накручиваются строго назад — от лица.

Чтобы продлить эффект нужно зафиксировать полученную укладку лаком сильной фиксации.

Как накрутить локоны от лица утюжком

Плойкой

Это ещё один простой парикмахерский прибор, который найдётся у большинства женщин. Плойка, как и утюжок может легко повредить волосы, поэтому завивку делают только на сухие волосы, с применением термозащитного средства и температурного режима.

Лучше использовать стайлеры с керамическим или турмалиновым покрытием, так как они наиболее равномерно прогревают волосы. Чтобы завивка лучше сохранялась перед накручиванием волос на плойку надо их обработать средством для укладки.

Крупные голливудские локоны делаются при помощи толстой цилиндрической или конусной плойки. Чем меньше диаметр инструмента, тем мельче получится завиток. А также размер локона зависит от толщины наматываемой пряди.

Принцип работы с плойкой сходен с парикмахерским утюжком.

Подготовить волосы, хорошо вымыв их шампунем 2–3 раза.
Нанести термозащитное средство, а затем тщательно высушить феном.
Разделить голову на зоны и начинать накручивание с нижнего ряда нижнезатылочной, постепенно переходя к темени и чёлке.
В последнюю очередь завиваются височные зоны, которые надо накручивать в обратном направлении — от лица.
Дать волосам остыть, а затем текстурировать воском, придать укладке форму и укрепить её лаком сильной фиксации.

Как правильно крутить локоны на плойку от лица

Чтобы не сжечь у волос верхний кутикулярный слой, удерживать на них горячую плойку нужно не более 10 секунд. Если дольше держать стайлер, то можно спровоцировать появление секущихся концов.

Крупные голливудские локоны, завитые в сторону от лица — это отличный вариант, чтобы привлекать внимание своим безупречным образом. Такая универсальная укладка больше всего подходит для средних и длинных волос. Существуют разные способы сделать локоны от лица. Например, с помощью химической завивки в салоне красоты — такая укладка может сохраняться до полугода. Либо в домашних условиях можно накрутить локоны от лица с помощью плойки или утюжка. Главное, не применять горячие стайлеры на мокрые волосы и пользоваться термозащитой. А использование средств укладки и лака сильной фиксации поможет сохранить локоны до следующего мытья головы.

Как самой себе сделать голливудские локоны

Как правильно накрутить локоны утюжком для волос: пошаговые уроки с фото

Локоны всегда считались универсальной укладкой для вечеринки, важного торжества или обычной прогулки. Мягкие кудри являются универсальным вариантом, а легкие локоны можно создавать в домашних условиях посредством утюжка.

Действительно, сделать красивые локоны утюжком для волос достаточно легко, следует лишь набить руку. Полезные советы специалистов и пошаговые уроки с фото помогут справиться с этим делом в разы эффективней.

Выбираем выпрямитель для завивки

Для красивейших локонов подойдет не любой утюжок. Предусмотрено две разновидности приборов: профессиональные и стандартные. Первые разработаны преимущественно для салонов, имеют большие возможности и функции. Вторые рекомендуются для домашнего применения. Приборы бывают:

С металлическими пластинками – самые доступные и не всегда безопасные волосам.
С керамическим покрытием – востребованная техника, которая не повреждает и не высушивает шевелюру.
Турмалиновые или ионно-керамические – поистине лучшие приборы, которые не приносят вреда и улучшают состояние структуры волоса.

Не эксплуатируйте утюжок на влажных и мокрых волосах, это лишь испортит их. Также не стоит делать локоны ежедневно, оптимально будет пару раз в неделю.

Узнай, как восстановить сухие и секущиеся волосы? Кликай на картинку и переходи в мой инстаграм @nikolisel

[instagram-feed]

Основные процессы приготовления к завивке

Как сделать красивые локоны утюжком для волос? Подробное руководство даст возможность решить этот вопрос. Перед моделированием прически рекомендуется тщательно изучить основные правила:

Вымойте шевелюру шампунем.
Хорошо просушите.
Нанесите кондиционер или бальзам по всей поверхности.
Пройдитесь специализированным средством, которое защитит структуру волосков от перегревания.
При отсутствии профессиональной косметики приобретите питательный крем.
Если локоны сложно завиваются, то нанесите предварительно гель или пену для укладывания.

Такая доступная поэтапная подготовка позволит защитить волосы от направления горячих пластин. Даже если прибор будет дорогим и максимально безопасным, при постоянном использовании не удастся избежать печальных последствий.

Как создать кудри утюжком, не повредив их?

А вы хотели бы узнать, как сделать красивые локоны утюжком в домашних условиях? Для того, чтобы процесс завивки прошел наиболее эффективно и быстро, учтите главные рекомендации от специалистов:

Не применяйте прибор больше пары раз еженедельно, в остальное время обязательно увлажняйте волосы питательными бальзамами.
Остановите выбор на моделях с терморегулятором.
Для сухих и повредившихся прядей устанавливайте оптимальный безопасный режим.
Упругим кудрям подходит температура не ниже 180 градусов, объем пряди при этом около 1 см.
Для естественной прически берите густые прядки и уменьшите силу нагревания.
Не держите утюжок при создании очень долго.
Если двигаться по прядке медленно, то прическа станет выглядеть слишком кудрявой.
Для волн изящной классики выпрямитель стоит держать горизонтально, а для спиральных – в вертикальном положении.
Для упругих и оригинальных локонов понадобится прибор с закругленными концами пластин.
Обрабатывая жесткие волосы, температура должна находиться в высоких пределах.

Если у вас тонкие волосы, то оптимальным радиусом нагрева будет 160 градусов. Для толстой структуры подойдет 200 градусов. Высокий нагрев способен повредить волосы, поэтому прибор лучше выбирать с регулятором.

ТОП популярных способов укладки

Существует огромное количество способов сделать красивые локоны утюжком для волос. В любом случае, вы всегда можете обратиться к профессионалам, но на это потребуется время и денежные затраты. Лучше сделать это самой, затратив минимальное временя и значительно сэкономив.

Способ №1

Данный метод рекомендуется для всех типов волос, он самый простой и быстрый. А по времени займет не более 10 минут.

Распределите волосы по отдельным областям, а затем на узкие прядки.
Каждую из них зажимаем в утюжке перпендикулярно локонам.
Оборачиваем кончик вокруг прибора.
Переводим устройство в вертикальное положение и тянем к нижней части.
Совершив действие по кругу, убираем утюжок.

Перечисленные пункты следует провести с каждой прядочкой, затем медленно расчесать и залить готовые локоны лаком.

Способ №2

Благодаря этому методу, вы сможете смастерить легкие естественные кудри за минимальное время.

Разделяем шевелюру на тонкие части.
Скручиваем каждую жгутиком.
Зажимаем жгут выпрямителем и продвигаемся по всей поверхности, пока волосы не нагреются.
Дожидаемся, пока остынут и разворачиваем их.

Если вы желаете сделать прическу наиболее эффектной, то кончики рекомендуется не трогать.

Способ №3

С помощью утюжка возможно обеспечить объем тонким и поврежденным волосам, сделав красивые локоны.

Шевелюру делим на небольшие пряди.
Каждую из них накручиваем на палец и закрепляем заколкой около корней.
Волоски около шеи зачесываем наверх для максимального объема.
Скрученные волосы плотно задерживаем между пластинами устройства и ждем, чтобы они хорошо нагрелись.

В завершение осторожно вытаскиваем все заколки, распределяем локоны и фиксируем их лаком.

Способ №4

Простой и доступный вариант создать красивые локоны волнами.

Пряди делятся на небольшие области.
Берем одну, при этом объем в целом будет зависеть от толщины прядки.
Зажимаем утюжком около корней, выпрямитель удерживаем вертикально.
Вращаем вокруг оси по длине локона.
Повторяем процедуру для остальных.

После этого ваши волосы приобретут форму классических спиралек. При желании их можно прочесать, тогда получатся плавные переходы.

Способ №5

Следующий метод позволяет сделать классические локоны в ретро стилистике.

Выделяем самую широкую прядь.
Отступаем от корней и зажимаем утюжком, чтобы сформировался изгиб.
Двигаем прибор ниже, делая полосу в ином направлении.
Действуем поочередно по всей длине.

Оставшиеся пряди рекомендуется чередовать изгибами, чтобы они сходились по направлению или шли в шахматном порядке. Готовые локоны расчесываем пальцами.

Делаем локоны утюжком: пошаговые уроки с фото

Существуют и другие разновидности сделать красивые локоны утюжком для волос, каждая из них имеет свои особенности. Такой современный прибор позволяет создать идеальную укладку любой шевелюры.

Укладка на коротких волосах

Обладательницы коротких волос по ошибке считают, что стильная укладка с утюжком совершенно им не подходят. Это далеко не так. Для короткой или средней длины рекомендуется отдавать предпочтение утюжку с пластинами размером 2,5 см. Это позволит сделать красивые, аккуратные и ровные кудри.

Вы с легкостью сможете смастерить популярную сейчас небрежную натуральную укладку. Для нее вам потребуется:

Поделить локоны на пряди желательно различной толщины.
Скрутить и пройтись разогретым утюжком.
После процедуры слегка взбить прическу подушечками пальцев для объема и требуемой формы.

Укладка на средних волосах

К средней длине относится каре. Такая прическа открывает широчайший простор фантазии. Будут оптимальными естественные волны или объемные кудри. Сегодня довольно модно делать мелкие кудри по способу гофре:

Моем голову, высушиваем, обрабатываем термозащитным составом.
Разделяем на небольшие части и заплетаем маленькие косички.
Каждую косичку помещаем между пластинками и плавно прогреваем.
Дожидаемся полного остывания и слегка расправляем.

Укладка на длинные волосы

Бесспорно, обладательницам длинных волос повезло вдвойне. В таком случае вариантов причесок множество. Самой интересной и востребованной является голливудская укладка. Она создается по длине, начиная от уровня глаз.

Моем голову, обрабатываем каждую прядь термозащитой. Для потрясающего эффекта можно использовать косметику с блеском.
Вытягиваем кудри утюжком и аккуратно их расчесываем.
Гребешком делаем пробор.
Завивать начинаем с затылочной области, держа одну прядь. Зажимаем выпрямителем, носик прибора должен направляться вверх перпендикулярно полу.
Поворачиваем утюжок и проводим стайлером до самого конца.
После обработки всех прядей необходимо прочесать их пальцами для эффектного объема и волнистой естественности.

Делая красивые локоны утюжком для волос, следует обязательно учитывать, что размеры и объемность полностью зависимы от толщины и режима температуры. Если вам надо, чтобы кудри стали мелкими, то берите пряди тоньше, крупными – больше.

Для создания кокетливой и изящной прически, накрутите волосы, прижав утюжок максимально прочно, плавно поворачивая совместно с прядями. Кроме того, старайтесь обхватить весь локон, удерживая под прямым углом.

Как сделать идеальные локоны? 8 трюков, которые скрывали от нас парикмахеры

1. Какую плойку выбрать?

Недорогие приборы для горячей укладки полностью сделаны из металла, а профессиональные покрыты специальными материалами: керамикой, турмалином или титаном. Стоит ли переплачивать? Безусловно, ведь рабочая поверхность из обычного металла прогревается неравномерно и может нанести вред волосам.

Керамика — равномерно распределяет тепло и не травмирует волосы. Легко скользит по прядям, придавая им гладкость и блеск.

Турмалин — за счет ионизации сохраняет волосы здоровыми и послушными, придает блеск и снимает статическое электричество.

Титан — самое прочное и долговечное покрытие с моментальным разогревом и равномерным распределением тепла. Придает волосам блеск и гладкость.

2. Размер плойки влияет на результат

Прежде чем приступить к укладке, определитесь, какие локоны вы хотите получить: упругие завитки, пружинки или мягкие волны? На результат в первую очередь влияет диаметр плойки: чем он больше, тем более натуральными и мягкими получатся кудри.

Самый популярный и практичный вариант — плойка 19-25 мм, которая подойдет для любой длины волос.

3. Правильная температура

Хорошая плойка обладает несколькими температурными режимами и ошибочно считать, что самый высокий гарантирует стойкие локоны. Для каждого типа волос нужно выбирать правильную температуру, и никогда не нагревайте плойку выше 200 градусов, чтобы не сжечь пряди.

100 градусов — для тонких, ломких или окрашенных волос.

150 градусов — для здоровых густых волос.

200 градусов — для жестких, пушистых, густых волос.

4. Как накрутить волосы?

С помощью одной и той же плойки можно добиться совершенно разных локонов, просто экспериментируя с накручиванием прядки. Убедитесь сами!

5. Начинайте завивку от корней

Чтобы локоны держались как можно дольше, начинайте завивку сверху вниз — от корней к кончикам, а не наоборот. Секрет в том, чтобы сама прядь получила как можно больше тепла и надежно зафиксировала форму локона. А для тонких кончиков достаточно нескольких секунд завивки, чтобы их не пересушить.

6. Фиксируйте локоны для большей стойкости

Главный секрет стойких локонов — дать им остыть и запомнить форму, прежде чем распустить прядь. Накрутив локон, обвейте его вокруг двух пальцев и закрепите получившееся колечко невидимкой. Сбрызните лаком для фиксации. Через 5-10 минут можно снять заколки, распустить волосы и наслаждаться укладкой весь день.

7. Правильно держите плойку

На формирование локонов влияет даже расположение плойки: если вы держите прибор вертикально, то волны будут более мягкими и воздушными, а если горизонтально, то получите тугие четкие кудри.

8. Локоны за 5 минут

Если вам кажется, что завивка — это слишком сложная наука, то открываем главный секрет, как сделать красивые локоны на бегу: соберите волосы в высокий хвост и завейте пряди. Подождите, пока волосы остынут, затем снимите резинку, встряхните пряди руками и распылите лак — готова объемная женственная прическа за 5 минут.

Фото: pinterest.com, hairirongeeks.com, thinkstockphotos.com, hurriyet.com.tr

Читайте также:

15 лайфхаков, как спасти прическу после шапки

Ретро-прическа своими руками: холодные волны

Как сделать стойкие локоны на тонких волосах

Давным-давно, когда я не знала что кудрявая от природы, я была кудрявой от бигуди.
И локоны я любила настолько сильно, что могла накрутить их практически на что угодно.
Поделюсь любимыми девайсами, хитростями и особенностями сохранения прически на тонких волосах, которые не особо хорошо держат укладку.

Конечно, самые аккуратные спиральные локоны получаются от плоек разных диаметров (а еще они позволяют сделать невероятно объемные кудри). Но. Мои волосы категорически не держат термо-укладку (и в добавок превращаются в сено, игнорируя термозащиту, ага) Осознание этого факта открыло мне безграничный простор для экспериментов. И я с уверенностью могу сказать, что у меня черный пояс по накручиванию волос

Немного о выработанных годами правилах:

1. Кудряшки будут держаться сильно дольше, если проигнорировать ступень ухода.

Да, желательно только шампунь. (но тут, конечно, стоит учитывать степень повреждения волос, и прочие индивидуальные особенности; некоторые волосы, например, будут отлично держать укладку и после масок-кондиционеров)

2. Из всех средств для укладки самым лучшим (лично для меня) оказался гель. Пенки склеивают пряди, и на второй день прическа выглядит неухоженно-безобразно; спрей почти ничего не держит, а вот гели справляются на ура.

Обычно я наношу их перед самым накручиванием пряди на бигуди, предварительно разбавляя гель водой. Если гель жидкий, то можно наносить сразу, но у меня как правило густые экземпляры.

Водой развожу, чтобы кудряшка не выглядела «зацементированной»

3. Самый сложный момент — подгадать, когда же накручивать волосы. Если они недостаточно высохнут после мытья, то можно получить в лучшем случае мокрые волны; если высохнут совсем — сухие волны.
Мне нравится накручивать, когда волосы высохли процентов так на 80.
4. Следующий сложный момент — когда вы снимаете бигуди волосы должны АБСОЛЮТНО сухими. Можно сушить их феном, можно естественным путем, но если снимать бигуди с хотя бы чуть влажных волос — никаких кудрей. Увы.
Я обычно кручусь на ночь, завязываю волосы шелковым платком и отправляюсь спать

5. Никакого расчесывания волос, если не хотите прическу сбежавшей с шабаша ведьмы.
Каждую прядку я аккуратно разбираю руками и брызгаю лаком (в том случае, если мне надо, чтобы укладка пережила влажность, ветер, дождь или 4 часа концерта)

А теперь перейдем к любимым девайсам:
1. Коклюшки для химической завивки

Это мой фаворит. С ними мы прошли собственно как завивку, так и последующие укладочные эксперименты. Позволяют получить мелкие кудряшки, как у Принцессы Мериды, так и более крупные; стоит только варьировать толщину накручиваемой прядки.
2. Мягкие длинные бигуди

Для более крупных локонов. Позволяют получить почти «плоечный» вариант, если накручивать прядь «вертикально»
3. Паралоновые

У меня были как «палки», так и такой вариант. Выглядит уже не очень презентабельно, но со своими функциями справляется неплохо ) Кудри получаются крупные, но, увы, не особо стойкие. И накрутить на них сложнее
4. Magic Leverag

Наши взаимоотношения не сложились от слова совсем, хотя я пыталась ) Самым оптимальным вариантом оказалось завязывать высокий хвост — крутить на них концы и делать вид, что так и задумано. Эффект очень похож на мои «родные» кудряшки)
5. Термобигуди

Мои явно старше, чем я, но до сих пор изумительно работают. Когда нужно добиться кудрей ОЧЕНЬ быстро
Сейчас есть куча более современных функциональных и симпатичных аналогов

Нетрадиционные способы:

1. Софиста-твиста и бублик

Можно получить аккуратные крупные волны

2. Французские косы

Эффект пляжных волн, шикарный объем. Но надо быть очень аккуратным на кончиках

3. Куча мелких косичек

Эффект «гривы» льва. Смотрится забавно, но куда лучше подходит для причесок, чем для распущенных

И чтобы не быть голословной, покажу какие эффекты можно получить от описанных выше способов:

Как сделать идеальный сгибание бицепса

Скромные сгибания рук на бицепс — это ваш самый простой подъем и важный ингредиент в ваших поисках титанических рук. Но извлекаете ли вы из них максимум пользы? У нас есть сомнения, поэтому мы заручились помощью спортивного ученого и героя Great British Swim, Росс Эджли, чтобы помочь вам максимально использовать возможности лучшего друга вашего бицепса.

Эти 3 варианта классического упражнения поразят ваши руки, как никогда раньше. И не раньше времени, исследование, опубликованное в PLoS One, обнаружило связь между физической активностью, такой как сгибание бицепса, и когнитивными способностями у пожилых людей.Таким образом, сгибания рук на бицепс не только сделают вас сильнее, но и умнее.

Пора начинать подготовку оружейного шоу.

Ваши мышцы бицепса

В ваших руках гораздо больше, чем просто би и три. Если вам нужны массивные ружья, это те мышцы, над которыми вам нужно работать.

Расположенный на плече, ваш бицепс состоит из «короткой головки» и «длинной головки», которые работают как единая мышца.Головки бицепса начинаются в разных местах вокруг плеча / лопатки, но они имеют общую точку прикрепления к локтевому сухожилию и вместе позволяют сгибать руку в локтевом суставе (что важно для сгибания), а также помогают вам сгибать и тянуть вес.

Как выполнять сгибание рук на бицепс

Прежде всего давайте научимся выполнять простые сгибания рук на бицепс.

Встаньте, держа по гантели в каждой руке, руки свесите по бокам. Убедитесь, что локти прижаты к туловищу, а ладони смотрят вперед.Удерживая плечи в неподвижном положении, выдохните, поднимая вес до уровня плеч, одновременно сокращая бицепсы.

Используйте рукоятку без большого пальца, — советует Эджли. «Помещение большого пальца на ту же сторону перекладины, что и пальцы, увеличивает максимальное сокращение бицепсов в верхней точке движения», — говорит он. Удерживайте вес на уровне плеч на короткую паузу, затем вдохните, медленно опускаясь в исходное положение.

Когда делать сгибания рук на бицепс

В идеале сгибания рук на бицепс следует выполнять в конце тренировки, чтобы целенаправленно воздействовать на бицепсы после того, как вы проработали их с помощью нескольких сложных упражнений на вытягивание (например, подбородок узким хватом. -UPS).Как вариант, вы можете дополнить их упражнениями на трицепс, чтобы проработать всю мускулатуру руки.

Подходы, повторения и отдых

Если вы новичок в спортзале или много лет тренируетесь с отягощениями, у нас есть тренировка для вас. Выберите свою сложность.

Гантели с шестигранной головкой — 2 x 15 кг

Здоровье мужчины
argos.co.uk

59,99 фунтов стерлингов

Начинающий
2 подхода по 12 повторений.
Рекомендуемая нагрузка: 70-75% от вашего максимального количества повторений.
90 секунд отдыха между подходами.

Средний
3 подхода по 8-10 повторений.
Рекомендуемая нагрузка: 75-80% от вашего максимального количества повторений.
90 секунд отдыха между подходами.

Продвинутый
4 подхода по 8-10 повторений.
Рекомендуемая нагрузка: 75-80% от вашего максимального количества повторений.
Отдых 60 секунд между подходами.

Как сделать акцент на внешнем бицепсе

Нацельтесь на двуглавую мышцу плеча с помощью молоточковых сгибов.Держите гантели ладонями к туловищу. «Это нацелено как на внешний бицепс, так и на мышцы предплечий, которые используются для сгибания его в локтевом суставе», — говорит Эджли.

Как … Увеличить размер плеч

Просто выполняйте сгибания рук на бицепс, лежа на ровной скамье или на полу рядом с тренажерами с тросом. «Это заставит ваши двуглавые мышцы плеча занять незнакомое положение, а также нагрузить передние дельтовидные мышцы», — говорит Эджли.

Как … Тренируйте предплечья

Направляйте мышцы пронатора с помощью кудрей Zottman. Выполните обычный завиток. Затем, в верхней части упражнения, поверните гири так, чтобы ладони смотрели вперед. Теперь медленно опустите гантели к бедрам, останавливаясь незадолго до полного разгибания рук. Пауза. Затем верните ладони в исходное положение. И повторить.

«Вращение в сгибании рук Зоттмана тренирует мышцы бицепсов и предплечий», — говорит Эджли.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как завить чистые волосы — Curling Diva

Вы, наверное, слышали, что кудри лучше держатся на немытых волосах «второго дня». А что, если вы просто вымыли волосы и совсем забыли, что их завиваете?

Или, может быть, вы терпеть не можете НЕ мыть голову. У меня возникает ощущение «грязных» волос, если не мыть их.

Какой бы ни была причина, не волнуйтесь! Вы все еще можете завивать только что вымытые волосы. Завивка волос после душа — не проблема.

У меня есть советы и рекомендации, которые помогут вам в этом.

Этот пост содержит несколько партнерских ссылок.Если вы перейдете по ссылке и сделаете покупку, я буду получать комиссию без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Прочтите мое полное раскрытие здесь.

Как заставить локоны удерживать чистые волосы

Как правило, чистые волосы не обладают достаточной зернистостью, чтобы удерживать локоны по сравнению с немытыми волосами, но, используя определенные продукты (лак для волос, мусс для волос и текстуризаторы), вы можете получить красивые вьющиеся волосы.

Все, что вам нужно сделать, это следовать определенному процессу. Вы должны поэкспериментировать с продуктами для волос, чтобы получить идеальную текстуру, которая придаст вам идеальные локоны.

Но сначала примечание …

Тонкие тонкие волосы печально известны тем, что НЕ держат локонов , как и любую другую прическу в этом отношении. Я действительно рекомендую НЕ мыть волосы перед завивкой, если у вас тонкие волосы. Но вы все равно можете попробовать описанные ниже действия и посмотреть, работают ли они для вас.

1. Пропустите кондиционер.

Как правило, не рекомендуется мыть волосы за день или два до завивки, но если вам необходимо вымыть волосы, убедитесь, что вы не используете кондиционер.

Он утяжеляет волосы и делает их скользкими. Вы можете использовать шампунь, но не торопитесь.

2. Нанесите немного мусса для волос

Нанесите обильное количество мусса на волосы перед сушкой, чтобы сделать их более зернистыми и придать им объем. Это поможет волосам лучше удерживать локоны и сделает их более стойкими.

3. Используйте теплозащитные средства

Наряду с муссом для волос нанесите также термозащитные средства или используйте натуральные масла, обладающие таким же действием.

Термозащитные средства защитят ваши волосы от повреждения жаром от инструментов для завивки. Используйте натуральные масла в качестве теплозащитного средства (, которое вы можете сделать самостоятельно, ) или вы можете купить это теплозащитное средство на основе арганового масла .

4. Лак для волос

Наносите лак для волос до, во время и после завивки, чтобы волосы лучше держались. Это продлит ваши локоны.

Пропустите этот, если вы уже добавили мусс и чувствуете, что его достаточно, чтобы удерживать локоны.

Убедитесь, что вы выбрали легкий лак для волос, например Chi Enviro Natural Hold Hair Spray.

5. Высушите волосы феном

После нанесения мусса для волос, средств защиты волос и лака для волос тщательно высушите волосы перед началом завивки. На влажных волосах использовать щипцы для завивки не рекомендуется.

Недостаточная сушка волос может вызвать шипение, а это может привести к повреждению волос.

Вы можете пропустить этот шаг, если используете влажный набор, например паровые горячие ролики .

6. Используйте правые инструменты для завивки

Убедитесь, что ваши инструменты для завивки качественные. Выбирайте те, которые покрыты турмалином или керамикой. Они защищают волосы от теплового повреждения и обеспечивают равномерное распределение тепла, предотвращая появление горячих точек, которые могут обжечь волосы.

Некачественные инструменты для завивки могут повредить волосы. Ознакомьтесь с нашим полным руководством по щипцам для завивки .

7. Используйте ствол правильного размера

Многие считают, что чем больше размер ствола, тем лучше результат.Это распространенное заблуждение, и это неправда.

Вместо этого, чем больше размер ствола, тем шире завитки.

Итак, используйте стволы меньшего размера. Это поможет сделать локоны плотнее и дольше.

8. Используйте правильное количество тепла для вашего типа волос

Количество тепла должно быть достаточно. Использование чего-либо более низкого не даст вам плотных локонов. Если ваши волосы обработаны, уменьшите нагрев, а если нет, вы можете увеличить его.

Вы также должны убедиться, что щипцы для завивки или щипцы для завивки не остаются в ваших волосах дольше десяти секунд, если только ваши волосы не очень устойчивы к образованию локонов.

9. Дайте локонам остыть

Удерживайте локоны на месте заколками или заколками, пока они не остынут, прежде чем отпустить их. Это продлит ваши локоны.

10. Держите руки подальше от локонов

Заманчиво положить руки прямо на локоны, но не делайте этого.Вместо этого запрокиньте голову и встряхните волосами.

Вы также можете нанести немного лака для волос на щетку и аккуратно расчесать ее.

11. Завершите нанесение текстурирующего спрея

Нанесите на волосы текстуризаторы, когда закончите, чтобы они выглядели лучше. Это также заставляет локоны оставаться дольше.

Он также добавляет объем вашим волосам и придает им более блестящий вид. Используйте это вместо лака для волос.

Я рекомендую это особенно для тех, у кого тонкие волосы, так как они легко утяжеляются, если вы используете лак для волос.

12. Разделите волосы на пряди

Разделите волосы, чтобы с ними было легче работать. Таким образом, вы сможете покрыть больше областей и не упустить ни одной точки.

13. Имейте стиль в уме

Знайте, какой именно стиль вы хотите создать, прежде чем начать. Таким образом, вы сможете составить план и точно знать, что вам нужно делать.

14. Очистите инструменты

Не забывайте регулярно чистить инструменты. Продукты для волос накапливаются на этих горячих инструментах, и со временем они могут обжечь и повредить волосы.

Часто задаваемые вопросы

Я поделился своими советами и приемами выше, но если у вас все еще есть вопросы, я получил несколько ответов ниже.

Можно ли мыть волосы перед завивкой?

Как правило, волосы, которые не мыли в течение дня или двух, лучше держат локоны. Масло, вырабатываемое кожей головы, лучше удерживает локоны.

Если вам нужно мыть волосы, у вас все равно могут быть красивые вьющиеся волосы, если вы используете правильные средства и выполняете правильные действия.

Эти средства для волос придадут вашим волосам необходимую зернистость.

Легче завивать чистые или грязные волосы?

Немытые волосы легче завить, потому что масло, производимое вашей кожей головы, помогает удерживать локоны. В остальном шаги для завивки как вымытых, так и немытых волос почти одинаковы.

Чистые или свежевымытые волосы хорошо держат локоны, если вы используете подходящие средства.

Следует ли завивать волосы мокрыми или сухими?

Перед применением тепла убедитесь, что ваши волосы полностью высохли. Если ваши волосы не полностью высохнут, они могут загореться или загореться.Это может привести к повреждению волос.

Сухие волосы, несомненно, являются лучшим средством для завивки волос. Если вы торопитесь, можно быстро высушить волосы феном.

Лучше завить волосы второго дня?

Это вообще лучший вариант. Волосы второго дня держатся лучше, и это продлит ваши локоны. Это также лучше, потому что вам не придется использовать столько средств для волос, чтобы добиться желаемой текстуры.

Если вас беспокоит скопление масла, вы можете использовать сухой шампунь.

Последние мысли ..

Надеюсь, эти советы помогут вам лучше завить волосы и сделать их длиннее. Если я что-то пропустил или, возможно, у вас есть еще один личный совет, которым вы можете поделиться, не стесняйтесь оставлять комментарий ниже. Я был бы очень признателен. Удачного керлинга!

10 лучших сгибаний на бицепс для наращивания мышц

Если вы хотите большие руки, сделайте сгибание рук на бицепс. Если вы хотите, чтобы руки были на больше, чем на , делайте вариации сгибания рук на бицепс.Небольшие хитрости — такие простые, как изменение положения запястья или источника сопротивления — позволяют вам нацеливать руки под новыми углами, одновременно подчеркивая различные мышцы в пределах ваших рук. Со временем это означает большую прочность и больший размер.

Вот 10 различных способов сгибания рук на бицепс. Включите их в тренировки рук. И не удивляйтесь, если на следующий день вы почувствуете болезненность нового типа.

1. Концентрированные локоны

Почему это работает: Поскольку в уравнении нужно исключить множество движущихся частей, концентрирующий сгибание рук — одно из лучших упражнений для изоляции двуглавой мышцы.

Как это сделать: Сидя на скамейке, твердо поставив ступни на пол, положите тыльную сторону левого плеча на внутреннюю поверхность бедра. Все время держите руку на бедре. Для устойчивости положите правую руку на правое колено. Завитки сделайте с левой стороны, затем повторите с правой стороны.

2. Кудри Проповедника

Почему это работает: Подобно концентрирующим сгибаниям, сгибания рук проповедника устраняют любую инерцию, которую вы можете получить, раскачиваясь или скручивая, и сосредотачиваются непосредственно на ваших бицепсах.Вы также получите отличную растяжку в нижней части упражнения.

Как это сделать: Используя обычную скамью проповедника, возьмитесь за перекладину EZ Curl обеими руками, используя нижний хват (ладони смотрят вверх). Медленно согните перекладину вверх и отодвиньте ее на несколько дюймов от подбородка. Верните вес обратно вниз в медленном и контролируемом темпе в исходное положение, допуская некоторое сопротивление (отрицательное) на обратном пути. Повторите движение желаемое количество повторений.

3. Сгибание на молоточках

Почему это работает: Сгибания рук «молоток» — отличный способ укрепить бицепсы и предплечья, воздействуя на «внешнюю головку» бицепсов.

Как это сделать: Когда вы опускаете руки, гантель и запястье выглядят как молоток, отсюда и название. (Чем больше вы знаете, верно?) Держите гантели нейтральным хватом так, чтобы ладони смотрели друг на друга. Согните гантели, держа ладони друг к другу.

4.Кудри паука

Почему это работает: Сгибания паука невероятно подходят для наращивания огромных бицепсов. Во-первых, подобно сгибанию рук проповедника, вы должны положить трицепсы на подушку, чтобы не использовать импульс или раскачивать свое тело. Во-вторых, из-за стартовой позиции вам нужно бороться с большей гравитацией, что дает вам серьезную нагрузку.

Как это делать: Используйте тренажер для сгибания рук проповедником назад, чтобы ваши трицепсы находились прямо вверх и вниз.Начните со свешивания рук прямо к полу и согните их.

5. Изгиб ленты

Почему это работает: Упражнения с эластичными бандажами помогают преодолеть прошлые точки преткновения. Например, во время сгибания рук на бицепс вы задействуете бицепсы больше в направлении верхней половины движения, чем в нижней. Используя бандаж, вы можете лучше согласовать силовую кривую движения, потому что сопротивление будет легче всего внизу (когда мышца полностью растянута) и будет усиливаться по мере того, как вы поднимаетесь.

Как это сделать: Возьмитесь за конец ленты для упражнений каждой рукой, держа середину ленты под ногами. Выполняйте сгибания рук на бицепс.

Бет Бишофф

6. Zottman Curl

Почему это работает: Эти сгибания рук объединяют в себе обычные сгибания рук на бицепс и обратные сгибания, создавая потрясающее движение «два в одном». Таким образом, вы будете нацелены на бицепсы и плечевые мышцы с помощью обычных сгибаний (запястья супинированы), а также ударьте по предплечьям обратным сгибанием.

Как это делать: Встаньте с гантелями в каждой руке ладонями вперед. Согните веса, поворачивая запястья так, чтобы ладони смотрели вверх. Поверните движение в обратном направлении, вернувшись в исходное положение ладонями вперед.

7. Сгибание кабеля

Почему это работает: В начале и в конце упражнения со штангой или гантелями вы перемещаете вес параллельно полу и, таким образом, не боретесь с гравитацией. Как только вы попадаете в средний диапазон движения, вы, наконец, начинаете тянуть против силы тяжести.Однако, поскольку тросы опираются на систему шкивов, вы будете получать постоянное натяжение на протяжении всего движения, обеспечивая постоянный стимул.

Как это сделать: Прикрепите ручку для завивки к кабельной машине. Встаньте лицом к машине и как можно ближе к ней. Начните с рук по бокам и согните их кверху.

8. Пластина Curl

Почему это работает: Отличный способ развить сильные, массивные предплечья — это усилить, насколько сильно ваши пальцы могут сжимать вместе.Тренируйте этот хват, варьируя способ удержания веса.

Как это делать: Вместо того, чтобы делать подъемы на бицепс с гантелью, используйте платформу с отягощениями и возьмитесь за ее конец. Сделайте 5-6 подходов по 4-8 повторений; если вы можете сделать больше, используйте более тяжелую тарелку.

9. Сгибание рук на бицепс TRX

Почему это работает: В упражнениях с собственным весом все, что вам нужно сделать, это изменить угол наклона, чтобы усложнить задачу. Подойдите ближе к опорной точке на сгибании бицепса TRX, например, и вы сразу же увеличите интенсивность.Они также снижают риск травмы локтя или запястья из-за некрасивой техники или тяжелой работы на тренажере, и они нарушают однообразие тех же скучных упражнений, которые делают все , остальные .

Как это сделать: Возьмите TRX и встаньте лицом к точке привязки. Отклонитесь, держите тело прямо, прижмите руки к бокам. Затем поверните TRX к себе. Чтобы усложнить задачу, переместите ступни ближе к опорной точке.

10. Сгибание рук на бицепс Fat Grip

Почему это работает: С более толстой рукояткой вам нужно сжимать намного сильнее , чтобы удерживать тот же вес, что усиливает нервный импульс и активизирует больше мускулатуры.Кроме того, поскольку он усиливает хват, он позволяет удерживать на вес больше во время обычных упражнений на бицепс.

Как это делать: Оберните толстую рукоять вокруг ручки гантели и выполняйте сгибания рук на бицепс. (Если у вас нет Fat Grip, оберните ручку небольшим полотенцем.)

Хотите больше? Ознакомьтесь с этими статьями:

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Как сделать вьющиеся волосы мягкими

Когда дело доходит до волос, мы часто думаем, что у другого человека с такими волосами они лучше.Люди с прямыми волосами завидуют людям с великолепными упругими завитками. Но эти кудри имеют свою цену. Вьющиеся волосы, повреждения и сухость — общие враги, с которыми нужно постоянно бороться. Если вы устали от битвы, вот несколько советов, как сделать волосы мягкими и гладкими и как сделать их правильными:

Начните с увлажняющего шампуня

Ваш рутинный уход за вьющимися волосами начинается в душе с шампунем. Выберите шампунь, который увлажняет ваши вьющиеся волосы, которые от природы более сухие, чем прямые волосы.Знаете ли вы, что натуральным маслам с кожи головы требуется больше времени, чтобы перемещаться по стержню волос по кудрявым волосам, чем по прямым? Вот почему не нужно мыть голову каждый день. Через день — или даже реже — должно хватить.

Используйте несмываемый кондиционер для волос

Несмываемый кондиционер также может дать вашим волосам столь необходимый импульс увлажнения. Кондиционер обычно применяется только для кончиков волос, но если ваша кожа головы похожа на пустыню Сахара, вы можете заменить шампунь на кондиционер.Вы также можете использовать масло, такое как виноградные косточки или аргановое масло, или крем для вьющихся волос с кондиционером для более глубокого ухода один раз в месяц.

Позаботьтесь о локонах с помощью расчески

Ваши локоны нежные, поэтому последнее, что вам нужно сделать, это провести по ним щеткой. Используйте расческу с широкими зубьями, когда ваши волосы мокрые, и начните распутывать концы вверх.

Бросьте полотенце, чтобы высушить волосы

Обычное полотенце будет создавать слишком сильное трение, которое может привести к завиванию и поломке.Вместо этого вытрите волосы полотенцем из микрофибры или мягкой футболкой. Лучший способ? Накидка в стиле тюрбан. А еще лучше дайте волосам высохнуть на воздухе.

Определите локоны с помощью диффузора

Тепло — не друг вашим волосам, но бывают случаи, когда вам нужен фен. В этом случае обязательно используйте диффузор, который подчеркнет ваши локоны и минимизирует завивание. Используйте термозащитный спрей или сыворотку, чтобы защитить локоны от высокой температуры.

Сделайте коктейль для волос

Коктейль означает, что для достижения желаемого результата вы накладываете слои двух или более продуктов.Посоветуйтесь со своим стилистом за рекомендациями и решите, какие продукты лучше всего подходят для ваших волос. Кремы для укладки и укрепляющие сыворотки часто являются лучшим выбором для вьющихся волос.

Используйте метод рук молитвы

Нет, вам не нужно молиться богам, чтобы ваши кудри смягчились. Метод молящихся рук относится к способу нанесения продукта на волосы, не повреждая их. Вместо того, чтобы сгребать продукт через кончики, вы разглаживаете продукт по длине волос ладонями.

Сон на шелке для вьющихся волос

Обменяйте хлопковую наволочку на шелковую. Мягкий материал снижает трение о волосы и не впитывает влагу, как обычная наволочка. Это означает, что влага остается там, где ей положено: в ваших волосах. Если вы предпочитаете держать волосы приподнятыми во время сна, соберите их в свободный пучок и закрепите резинкой для волос, которая причинит меньше вреда, чем резинка для волос.

Не нагружайте волосы теплом

Тепло повредит ваши волосы.Если вы хотите, чтобы ваши локоны были гладкими, а не вьющимися, контролируйте температуру утюга и сушилки и используйте минимально возможный уровень нагрева. Не гладьте мокрые волосы гладью и не забудьте о термозащитном спрее. Работайте с небольшими частями за раз, а когда закончите, закрепите стиль легким туманом лака для волос.

Если вам нравится процесс преобразования волос, вы можете подумать о карьере в этой индустрии. В Salon Success Academy наша программа косметологии научит вас новейшим методам стрижки, укладки и окрашивания волос.Так чего же ты ждешь? Звоните 877-987-HAIR (4247), чтобы узнать больше.

Как укладывать вьющиеся волосы

Если у вас кудрявые волосы, вы уже знаете, какие они ~ угрюмые ~. Вы можете поцеловать его, обнять и нанести на него все лучшие кремы, гели и кондиционеры, но он все еще может вздыматься, взъерошиваться, сдуваться или выглядеть так, как будто вы пренебрегали им последние пять лет (вот что иметь детей?).

И хотя вы, вероятно, хорошо разбираетесь в том, что ваши кудри и завитки делают и чего не любят, это не значит, что вы не можете поиграть с несколькими новыми приемами, чтобы жить своей лучшей жизнью с завитками.Вот где я и пришел. Я собрал 13 советов, уловок и продуктов, которые вам действительно, действительно нужно знать (или, на самом деле, о которых нужно напоминать, потому что вы продолжаете игнорировать их ) . Дайте им беглый взгляд, узнайте что-нибудь и приготовьтесь к действительно отличным волосам. Правда: я использую около 80 процентов этих советов, чтобы получить локоны ниже:

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1. Как найти подходящие средства для завивки волос

ImaxTree

Уловка: определите пористость завитков

Хорошо, это был действительно самый революционный, решающий «трюк», который я обнаружил за последний год, и он полностью изменил мой подход к своим вьющимся волосам. Пористость завитков — это способность ваших волос впитывать влагу (воду, масла, масла и т. Д.). . Низкая пористость означает, что кутикула вашего волоса плотная и труднодоступная, что может привести к накоплению продукта и утяжелению волос, в то время как высокая пористость означает, что ваша кутикула приподнята (обычно в результате повреждения или химической обработки) и впитывает массу влаги, но также имеет проблема , удерживающая эту влагу.

Локоны с низкой пористостью требуют легкости продуктов и термической обработки, чтобы они выглядели наилучшим образом, в то время как локоны с высокой пористостью нуждаются в масле, маслах и протеинах, чтобы они оставались увлажненными и здоровыми.Купите мне выпить, и я потрачу три часа на то, чтобы все это разбить для вас, oooor просто пройдите этот действительно быстрый тест на пористость (мы его не создавали — мне это просто нравится) и запастись продуктами для завивки, которые работать на вашу пористость.

2. Как избавиться от перхоти на локонах

ImaxTree

Уловка: сделайте свой спрей от перхоти

Это несправедливо: локонам нужно много влаги и масла, чтобы оставаться здоровыми, но влага и масло могут усилить перхоть (дрожжи, вызывающие перхоть, питаются маслом).Обычно средством от перхоти является шампунь от перхоти, но формулы, содержащие сульфаты, как правило, слишком жесткие для и без того сухих локонов. Так что я провела небольшое исследование — э-э, написала друзьям-дерматологам — и приготовила свой собственный спрей от перхоти для кожи головы, который убрал мои хлопья, не испортив кудри.

В пульверизаторе смешайте:
— стакана горячей воды
— яблочный уксус (который нарушает рост дрожжей — причина перхоти — изменяя кислотность кожи головы)
— 6 капель масла чайного дерева (натуральное антибактериальное и противогрибковое средство)
— 5 измельченных в порошок таблеток аспирина (основной источник салициловой кислоты, которая уменьшает хлопья и снимает воспаление)

Раз в неделю я распыляю его на всю сухую кожу головы , дайте ему постоять 20 минут, затем примите душ и нанесите шампунь и нанесите кондиционер, как обычно.

3. Как исправить плоские корни на вьющихся волосах

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Уловка: подстригите свои локоны корнями

Вы, наверное, не догадались бы, глядя на мои вьющиеся волосы, но мои корни на самом деле прямые и ультраплоские, что дает мне очень желанную пирамидальную голову. Поэтому со школы я полагалась на стрижку корней, чтобы придать корням объем и удерживать их, пока волосы сохнут на воздухе.

Вот как: после душа, взлохмачивания волос и сгребания всех моих продуктов я скручиваю полдюймовой прядь волос от корней, отводя от лица и подстригая ее мини-зажимом на несколько дюймов. над моим ухом. Я делаю по три скрутки с каждой стороны своей части, оставляя дюйм волос между каждой скруткой и завиток сзади. Я либо распыляю, либо сушу на воздухе в течение ночи (да, спать на зажимах), затем расстегиваю зажимы, разгребаю скрутки, чтобы сломать их, а штанга — объемные, вьющиеся корни.

ОДНАКО, мой метод высыхает долго (благодаря поворотам), поэтому для более быстрого и естественного роста корня попробуйте предыдущий урок, который дает вам объем с несколькими стратегически расположенными корневыми зажимами.

4. Как распутать вьющиеся волосы

Кэтлин Кампхаузен

Уловка: используйте специальную щетку для распутывания локонов.

В самом идеальном мире вы не стали бы распутывать вьющиеся волосы, когда они мокрые.Почему? Потому что волосы — особенно тонкие или поврежденные — очень хрупкие, когда они влажные, что приводит к ломкости, секущим кончикам и еще большему спутыванию. . Вместо этого, перед тем, как принять душ, аккуратно расчешите сухие локоны щеткой для распутывания волос, специально предназначенной для ваших локонов (у них обычно более длинные зубы разной длины).

В душе (или после того, как вы вытираете волосы полотенцем и добавляете средства для завивки), снова аккуратно распутайте влажные волосы с помощью расчески с широкими зубьями, чтобы распределить средства, не нарушая рисунка завитков.

5. Как предотвратить ломкость вьющихся волос

Кэтлин Кампхаузен / Лорен Ан

Уловка: чистите щеткой снизу, как вы знаете.

Нет, это не совсем секрет, но я готов поспорить, что вы на самом деле никогда не следуете правилам, так что, эй, я повторяю это снова. И снова. Не начинайте расчесывать волосы от корней или даже от середины волос, или , вы просто просите о ломкости и секущихся кончиках .

Каждый раз, когда вы начинаете чистить щеткой от корней, вы сдвигаете крошечные узелки все ниже и ниже, пока не создадите большой старый спутанный беспорядок. Вместо этого чистите щеткой с концов, постепенно и осторожно продвигаясь вверх. Ваши локоны будут вам благодарны.

6. Как глубоко кондиционировать вьющиеся волосы

Кэтлин Кампхаузен

Уловка: нанесите кондиционер на сухих волос , а не на влажные.

Звучит безумно, но ключ к тому, чтобы ваши локоны были действительно увлажненными, — это нанесение кондиционера глубокого действия на сухие волосы, чтобы усилить его силу. «Вы не хотите, чтобы кондиционер конкурировал с водой за место в кутикуле волос», — говорит Мона Гохара, доктор медицины, дерматолог из Йельского университета.

По сути, если ваши пряди уже пропитаны водой, они не смогут впитать столько кондиционера. Поэтому перед тем, как принять душ, нанесите на волосы гигантские капли кондиционера глубокого действия, скрутите и закрепите их, наденьте шапочку для душа и подождите 20 минут. Затем примите душ, вымойте тело, побрейтесь (если вы этим занимаетесь) и позвольте пару из душа помочь кондиционеру проникнуть в ваши пряди.В конце вымойте волосы как обычно.

7. Как мыть вьющиеся волосы, не снимая их

Кэтлин Кампхаузен

Уловка: сделайте собственный очищающий кондиционер.

В изделиях для вьющихся волос раздражает то, что они зачастую слишком тяжелые для тех, у кого тонкие кудри. Но с другой стороны, самых «обычных» шампуней часто слишком сушат . Поэтому вместо того, чтобы рисковать, попробуйте сделать собственный очищающий кондиционер, который мягко очистит кожу головы и одновременно увлажнит локоны.

Просто смешайте в ладони немного шампуня без сульфатов с несколькими нажатиями вашего любимого кондиционера, затем вотрите его в корни перед смыванием. Обязательно используйте кондиционер для кончиков волос для максимального увлажнения.

Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal Hydrating Кондиционер

Специальный кондиционер Paul Mitchell Tea Tree

Кондиционер для волос Leonor Greyl Paris Crème de Soin a l’Amarante

Herbal Essences Bio: Renew Arabica Coffee Fruit Conditioner

— Кондиционер для фруктов и овощей

амазонка.ком

8. Как ухаживать за действительно сухими вьющимися волосами

Кэтлин Кампхаузен

Уловка: откажитесь от шампуня и вымойте его вместе.

Если у вас очень сухие локоны (или если у вас волосы 4-го типа), полностью откажитесь от шампуня и попробуйте совместное мытье, также известное как , мыть волосы с использованием только кондиционера или специальной формулы для совместной мытья .Совместно мойте локоны раз в неделю или по мере необходимости, чтобы волосы оставались увлажненными, но не пересушивались.

9. Как держать локоны собранными и четкими

Кэтлин Кампхаузен

Уловка: расчешите локоны, когда они насквозь мокрые.

Вместо того, чтобы расчесывать волосы после того, как вы их высушили и нанесли все необходимые средства, сделайте всю процедуру завивки на влажных насквозь волосах, пока вы все еще находитесь в душе.Почему? Потому что вы хотите, чтобы ваши локоны слипались и сохли по их естественному узору. , , чего не может произойти, если вы расчесываете их, когда они частично высохли и уже начинают собираться.

10. Как предотвратить вьющиеся волосы

Кэтлин Кампхаузен

Уловка: причешите локоны футболкой.

Если вы никогда не распускали локоны, мне кажется, у вас никогда не было действительно хороших волос.Потому что — это техника, которая использует футболку для сушки локонов в замкнутом холмике на макушке, чтобы они оставались упругими и четкими. — это ключ к гладким, четким и гладким локонам. в то время как ваше обычное махровое полотенце — враг (его грубая шероховатая текстура вызывает завитки, а скручивающие движения портят рисунок завитков). Убежденный? Ознакомьтесь с этим руководством по шлепку и попробуйте.

11. Как носить вьющиеся волосы на ночь

Кэтлин Кампхаузен

Уловка: сделайте ананасовые локоны.

Если у вас натуральные кудри, вы наверняка слышали об ананасе и даже пробовали его. Но если нет, то это день, который изменит вашу жизнь. Ананас подходит для любого типа локонов, от 3a до 4c, и является простым способом сохранить ваши локоны во время сна, чтобы они не растрепались и не растрепались за ночь.К счастью, это легко. Перед сном просто переверните голову, соберите локоны на макушке и завяжите их один раз (или два, максимум) резинкой для волос, позволяя волосам разлетаться вперед.

12. Как получить четкие локоны

Кэтлин Кампхаузен

Уловка: приготовьте собственный крем для локонов.

Если вы не можете найти крем для завивки, который подходит для вашего типа локонов, попробуйте сделать свой собственный, используя несмываемый гель и гель для завивки .Смешайте немного вашего любимого несмываемого кондиционера (для увлажнения) с небольшим количеством легкого геля (для определения), затем проведите им по влажным, взлохмаченным волосам и высушите их, как обычно.

13. Как глубоко кондиционировать вьющиеся волосы

Кэтлин Кампхаузен

Уловка: смажьте локоны кокосовым маслом.

Не совсем новаторский, но если вы никогда не пробовали , то нанесли кокосовое масло на локоны…добро, вот и мы с твоей новой уловкой с волосами. Перед тем, как принять душ, зачерпните и нанесите на сухие (ага, сухие) волосы горсть кокосового масла, пока они не станут полностью насыщенными, затем скрутите и скрутите их в пучок на 30–45 минут.

Чтобы сделать их еще более увлажняющими, распыляйте подстриженные волосы на слабом огне в течение нескольких минут, чтобы масло лучше проникало в пряди (или поместите в микроволновую печь нагревательный колпачок и наденьте его на насыщенные маслом волосы, пока они не станут холодно). Мойте и кондиционируйте волосы как обычно, а затем живите своей жизнью.

Важное примечание: кокосовое масло тяжелое . И это хорошо — если у вас жесткие густые волосы или волосы с высокой пористостью. Но если у вас тонкие кудри или низкая пористость, вы можете обнаружить, что маска с кокосовым маслом слишком тяжелая для ваших волос (от нее останется немного остатков даже после душа), так что поиграйте с этим трюком в течение дня. где вы не ходите по красной ковровой дорожке.

Смесь шиповника, арганы и кокосового масла Briogeo Farewell Frizz

Маска для регидратации 100% кокосового масла первого отжима SheaMoisture

Восстанавливающая маска для волос Moroccanoil

Маска Nexxus Vitall 8-в-1 для всех типов волос

14.Как укладывать кудри второго дня

Кэтлин Кампхаузен

Уловка: сделайте свой собственный спрей, освежающий локоны.

Если кажется, что прическа на второй день предназначена только для бьюти-блоггеров и сказок, познакомьтесь с вашим новым несекретным оружием: средством для освежения локонов своими руками. Хотя вы можете смешать тонны увлажняющих и определяющих ингредиентов и поиграть с рецептом, начнется с самой простой смеси из одной части теплой воды и одной части несмываемого кондиционера . Встряхните все это в пульверизаторе и распылите на сухие волосы, пока они не станут почти влажными, затем уложите как обычно. Если ваши локоны в конечном итоге высыхают слишком пушистыми, добавьте немного геля в смесь, снова встряхните и снова распылите.

15. Как предотвратить вьющиеся волосы Во время сна

Кэтлин Кампхаузен

Уловка: спать на шелковой наволочке.

Эй, в завитках нет ничего плохого — это естественная часть кудрявой жизни.Но когда эти ночные завитки приводят к путанице и поломкам по утрам, у нас возникает проблема. Если вам не нравится спать в шелковой / атласной наволочке, попробуйте заменить хлопковую наволочку на атласную или шелковую. Это звучит ~ экстра ~, но ваши кудри могут застрять и завязаться на более грубой поверхности хлопкового футляра, но при этом будут скользить и скользить по шелку / атласу . Результат: более гладкие, блестящие, менее спутанные и распушенные волосы по утрам.

Хлоя Мецгер
Заместитель директора по красоте
Хлоя Мецгер, заместитель директора по красоте в Cosmopolitan, одержимо пишет о новых выпусках макияжа, лучших продуктах для волос (здесь кудрявые девушки; что тут) и формулах по уходу за кожей, которые действительно подходят для любого типа кожи (подписывайтесь на нее в Instagram, чтобы узнать, что скрывается за кожей). -сцены из той журнальной жизни).

Как сделать сгибание бицепса без травм

В этой серии мы поможем вам освоить базовые упражнения — как если бы рядом с вами был личный тренер! Наша цель — научить вас правильно выполнять эти движения, чтобы добиться лучших результатов и предотвратить травмы.

Сгибание рук на бицепс — одно из самых популярных упражнений для тонуса и укрепления рук. Они участвуют почти в каждой тренировке верхней части тела, и поэтому часто предполагается, что каждый знает, как их выполнять.

Тем не менее, я вижу, что многие мои клиенты допускают мелкие ошибки, которые делают упражнения менее эффективными или даже вредными. При неправильном выполнении сгибания рук на бицепс слишком далеко вытягивают плечо вперед и напрягают мышцы спины. Эти ошибки могут привести к болям в спине и травмам.

Как сгибание бицепса влияет на тело?

Сгибания рук на бицепс при правильном и последовательном выполнении увеличивают силу мышц, расположенных в передней части плеча. Это движение отлично изолирует бицепс, что гарантирует, что вы действительно прорабатываете эти мышцы.

Сильные бицепсы необходимы для повседневной деятельности, например, когда нужно поднимать и опускать вещи. Сгибания бицепса вызывают гипертрофию или рост мышц двуглавой мышцы. Так что, если вы хотите упростить повседневную деятельность и улучшить тонус рук, сгибания рук на бицепс определенно могут вам помочь.

Создание сильной мышцы бицепса также добавляет силы верхней части тела. Укрепление передней части руки может помочь создать более стройный и подтянутый внешний вид, поэтому сгибания бицепса — обычное упражнение для верхней части тела, используемое для подготовки людей к «майке».

Сопутствующие товары

Распространенные ошибки, которые делают люди при сгибании рук на бицепс

Многие люди склонны слишком много двигаться — раскачивать бедра или двигать всей рукой во время сгибания. Сгибания рук на бицепс нужно выполнять медленно и равномерно, чтобы получить максимальную пользу.

Также часто бывает слишком большой вес, из-за которого ваше тело задействует другие мышцы для выполнения упражнения. Это отнимает у бицепса и в конечном итоге снижает эффективность сгибания бицепса. Например, когда вес слишком велик, плечи легче задействовать, что может привести к округлению плеч вперед и нагрузке на спину.

Чтобы исправить эти ошибки:

Поднимая гантель, двигайте только предплечьями.Не двигайте всей рукой.
Держите локти прижатыми к телу на протяжении всего упражнения.
Не раскачивайте бедра из стороны в сторону. Во время сгибания бицепса держите нижнюю часть тела на одном месте.
Выберите вес, который позволит вам выполнять все повторения в вашем подходе (обычно 10-15) без ущерба для вашей формы. Прежде чем выбрать подходящий вам вес, проверьте несколько размеров.

Как сделать модифицированное сгибание рук на бицепс

Если вы не совсем уверены в силе верхней части тела, вы не одиноки.Есть много способов постепенно наращивать силу.

Для модифицированного сгибания рук на бицепс поднимайте гантель только наполовину в сгибании (останавливаясь, когда ваш локоть согнут под углом 90 градусов) или используйте гантели весом 1 или 2 фунта. Это поможет вам не напрягать мышцы. Если вы чувствуете неуравновешенность, сядьте на стул (желательно на стул или стул без подлокотников) и медленно поднимитесь. Для самой простой модификации не держите никаких весов — просто выполняйте движение ладонями вверх, чтобы ваше тело привыкло к движению.

Связанные

Как правильно выполнять сгибания на бицепс

Медленное, пошаговое выполнение сгибаний на бицепс поможет вам развить мышечную память, так что, когда они появляются во время тренировки, вы можете быть уверены в себе » повторять их правильно.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Напрягите пресс, чтобы сохранять равновесие во время движения, и мягко согните ноги в коленях.
Держа по одной гантели в каждой руке (я рекомендую начинать с 5-фунтового веса), расслабьте руки так, чтобы они свисали сбоку от тела.
Убедитесь, что ладони смотрят вперед. Держите плечи назад и вниз. Согните руку в локте и поверните гантель к плечам. Обязательно прижимайте локти к телу.
Медленно опустите оба груза.
Выдохните, поднимая тяжести, и вдохните, когда опустите их. Я рекомендую три подхода по 10 сгибаний с выбранным весом.

4 упражнения, которые помогут вам лучше сгибать бицепс

Если вы обнаружите, что делаете некоторые из распространенных ошибок, эти упражнения помогут вам развить силу рук, так что вам не нужно задействовать другие мышцы для выполнения сгибания бицепса .

Круговые движения руками

Круговые движения рук — отличный способ улучшить кровоток и согреть руки перед выполнением сгибания рук на бицепс. Круговые движения руками также расслабляют ваши плечи, что является прекрасной подготовкой. Вы можете делать по одной руке за раз или крутить обе руки одновременно. Выпрямите руки в стороны и начните делать 10 вращений большими кругами вперед. Измените направление и сделайте 10 оборотов назад.

Воздушные сгибания

Отличный способ овладеть правильной техникой — выполнять сгибания рук на бицепс без отягощений.Отпустите руки по бокам и поверните руки вперед так, чтобы ладони смотрели вперед. Согните руки вверх так, чтобы руки почти касались плеч; отпустите руки по бокам. Повторить 10 раз.

Боксерские движения

Бокс может помочь вам стать более уверенным в силе верхней части тела, одновременно увеличивая свою силу. Разминайтесь с помощью джебов, а затем сосредоточьтесь на апперкотах и хуках, задействуя бицепсы. Вам не нужны перчатки или оборудование. Просто сосредоточьтесь на движениях вверх-вниз и из стороны в сторону, сжимая бицепсы.

Сгибание бицепса на одной руке

Выполняйте сгибание бицепса на одной руке, но с одной рукой за раз. Вместо того, чтобы сгибать оба веса вместе, сначала сожмите правую руку, а затем опустите ее вниз. Согните левую руку, затем опустите ее вниз. Чередуйте 10 повторений.

Больше способов научиться двигаться:

Стефани Мансур

Стефани Мансур пишет статьи о здоровье и фитнесе для СЕГОДНЯ. Она является сертифицированным персональным тренером, инструктором по йоге и пилатесу, а также тренером по снижению веса для женщин.Она ведет «Шаг вперед вместе со Стефом» на канале PBS. Присоединяйтесь к ее бесплатному заданию по здоровью и похудению и подписывайтесь на нее в Instagram, чтобы ежедневно получать вдохновение.

Как получить естественные пляжные кудри менее чем за 20 минут

Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки. Это означает, что мы можем получить небольшую комиссию, если вы решите купить что-либо по ссылке, которую мы публикуем (включая ссылки на amazon.com, поскольку мы являемся участником программы Amazon Services LLC Associates). Не волнуйтесь, этого не будет. вам ничего не стоит.

Пляжные кудри менее чем за 20 минут

Не знаю, как вы, дамы, но мне не терпится на лето. Не помогает то, что универмаги уже выпускают летнюю одежду и купальники. Вы когда-нибудь хотели придать волосам красивые «естественные» пляжные локоны? Я хочу поделиться с вами техникой, которая работает для ВСЕХ типов волос, будь то короткие, длинные, густые, тонкие, вьющиеся или плоские … и без щипцов для завивки!

1.Смочите волосы из пульверизатора или дайте им высохнуть на воздухе после мытья.

Как видите, у меня много завитков на волосах, но это работает для всех типов волос!

2. Разделите волосы на четыре части. Их не обязательно разделять идеально. Свяжите их, чтобы они были отделены друг от друга. Слегка сбрызните каждую прядь лаком для волос.

3. Начните закручивать волосы в желаемом направлении. Я отвернул свой от лица.Продолжайте скручивать, пока он не затянется до точки, в которой начинает сворачиваться самостоятельно.

4. Сверните его в тугую булочку, а затем используйте заколки, чтобы удерживать ее на месте.

5. Дуйте волосы, пока они не высохнут. Чем дольше вы будете сушить, тем плотнее будут ваши пляжные локоны.

6. Расстегните шпильки и выньте булочки из катушки.

7. Разделите локоны пальцами, а затем разомните, чтобы придать им объем.

8.Готово! Слегка сбрызните лаком для волос, и все готово!

Пляжные кудри естественного вида

Следует иметь в виду, что чем влажнее ваши волосы с самого начала, тем дольше они сохнут. Чем дольше вы сушите «пучки», тем плотнее будут локоны. Это отлично подходит для красивого образа с плотными локонами! Если у вас более короткие волосы, лучше использовать больше прядей. Если у вас вьющиеся / волнистые волосы, лучше всего сделать пучки как можно плотнее и сушить их немного дольше.

Попробуйте! Это быстро и просто! Для девушки, которая регулярно тратит больше часа на завивку волос, это хорошая экономия времени!

Если вам больше нравится «горячая» версия пляжных волн, мы все одержимы этими палочками для завивки. Они подходят для самых разных типов волос (даже для супер-вьющихся / жестких / густых волос Андреа) и удерживают локоны в течение ДНЕЙ. ПЛЮС, прямо сейчас вы можете использовать код « HDS50 ″ , чтобы получить ПОЛОВИНУ любой из жезлов (или продукта!), Что делает их полностью доступными.Обратите внимание на 25 мм для более плотного завитка, который превращается в красивую пляжную волну, или на 32 мм для более рыхлого завитка.

Есть ли у вас какие-нибудь советы, как это отразится на вашем типе волос?

Разное