2018 фото пошагово – Thevolosy
- Достоинства бублика
- Что такое бублик или кольцо для волос и как его можно сделать
- Создание прически с применением бублика
- Классическая Шишка
- Пучок с косой
- Пучок с бубликом на короткие волосы
- Несколько полезных советов от стилистов
Среди многообразия видов причесок особую любовь у женщин завоевал пучок. Он практичен, удобен и универсален. Такая прическа подходит для всех случаев жизни, включая пляжную вечеринку. Существуют различные способы создания прически в виде пучка. Доступно просто и легко сделать пучок с помощью бублика.
Как Сделать Пучок С Бубликом! 3 СПОСОБА своими руками!!! Пучки с БУБЛИКОМ
Достоинства бублика
Простая в исполнении прическа обладает многими достоинствами и может оказаться праздничной и очень эффектной. Основные преимущества укладки заключаются в следующем:
- Стильная красивая прическа легко и быстро укладывается. Достаточно порядка 10 минут для того, чтобы на голове получилась оригинальная гулька.
- Волосы в ней надежно зафиксированы, что позволяет прически на протяжении всего дня выглядеть аккуратно.
- Собрать пучок на голове можно самостоятельно. Чтобы он получался элегантным и красивым достаточно немного времени потренироваться, посмотреть видеоролики. При желании каждая женщина может создавать его своими руками с применением кольца в различных вариациях.
- Пучок дает возможность создать на голове необходимый объем, не травмируя структуру волос. Эта прическа считается оптимальным вариантом для обладательниц редких и тонких прядей. Они прекрасно смотрятся в высоком пучке.
- При его создании не имеет значения густота прядей. Прическу можно делать с челкой и без нее.
Виды пучков могут быть самыми разнообразными. Перед тем как сделать свой выбор, следует учитывать индивидуальные особенности: тип и структуру волос, форму лица, рост, телосложение. Уложив правильно пучок на макушке, женщины с неидеальными чертами лица, могут отлично их откорректировать. При круглой форме лица эта прическа визуально его удлинит. Девушкам высокого роста не рекомендуется делать объемный и высокий хвост. Но он идеально подойдет для невысоких женщин, добавив им желанные сантиметры. А вот миниатюрным девушкам объемный пучок совсем не подходит.
Причёска ПУЧОК при Помощи БУБЛИКА для Волос! 2 Способа !
Что такое бублик или кольцо для волос и как его можно сделать
Бубликом называется приспособление в виде мягкого кольца, сделанного из разных тканей. Его можно приобрести в магазинах или сделать собственными руками. Оно облегчает процесс создания прически. Рекомендуется покупать или делать его в тон своим волосам. Рассмотрим, как сделать бублик для волос.
- Кольцо из шерстяного полотна. Можно воспользоваться старым шерстяным шарфом. Нужно отрезать от него небольшую полоску приблизительно 15 см. Ее длина определяется в зависимости от того, какого объема будет Гулька. Полоску складывают вдвое и сшивают. В результате получится изделие в виде трубы, которую необходимо плотно скатать. Полоску из шерсти можно связать вручную или с помощью вязальной машины.
- Бублик для волос своими руками из носка. Для этого необходимо приготовить ножницы, 1 или 2 носка. Отрезав кончик носка, нужно просто закручивать туго его края. В результате получиться необходимое кольцо. Оно хорошо подойдет для небольшой прямой или косой Гульки, если у девушки короткие или средние волосы. Длинные пряди на такое кольцо закручивать не совсем удобно. Поэтому рекомендуется использовать 2 носка, вложив их, друг в друга. При этом желательно, чтобы наружный носок был изготовлен из плотной ткани, а внутренний из рыхлого материала. В результате бублик получится объемный, он хорошо будет держать форму за счет плотного носка. Пользоваться им очень легко.
Сделав кольцо для волос, можно приступать к созданию такой прически, как Шишка, Гулька, выбрав для себя наиболее приемлемый вариант.
РЕЗИНКА БУБЛИК для волос своими руками. Делаем супер прически
Создание прически с применением бублика
Высокую прическу с элегантным пучком на голове часто называют Шишкой. Популярность она приобрела в 60 годах прошлого века. С тех пор она ничуть не уменьшилась и прическа под названием Шишка полюбилась многим женщинам и в наши дни.
Прическа с бубликом для волос делается очень быстро. Для их создания необходимо подготовить расческу или щетку для волос, заколки, невидимки, лак, мусс и сам бублик. Для украшения можно пользоваться цветами, венками, лентами и другими понравившимися аксессуарами. Рассмотрим некоторые варианты укладки.
ТОП 10 Вариантов пучков без бублика ! Прически в школу на каждый день!
Классическая Шишка
Сначала средние или длинные волосы необходимо собрать и аккуратно завязать в конский хвост. Выбившиеся пряди нужно запрятать. На хвост надевается кольцо, являющееся основой будущей прически, и вокруг него закручиваются пряди. Как только бублик полностью будет закрыт волосами, их следует зафиксировать с помощью невидимок.
Прическа на выпускной/ свадьбу Высокий валик в стиле 60 х
Пучок с косой
Смотрится такая Шишка потрясающе. Причем варианты плетения могут быть самыми разными. Например, можно не все средние волосы обвивать вокруг бублика. Оставшиеся пряди заплести в косичку и обвить ими получившуюся Гульку. Пучок может быть создан не с одной косой, а с несколькими косичками. Для этого протянутый в кольцо хвост следует поделить на несколько прядей и заплести косички. После этого вокруг бублика формируется Шишка. Существуют разные варианты украшения прически цветами, лентами, красивыми заколками.
Пышный пучок с косой | French Braid
Пучок с бубликом на короткие волосы
Собрать в хвост такие волосы очень сложно. Нужно приобрести специальную резинку с искусственными волосами. На короткие волосы делается низкий пучок. Для того чтобы его хорошо зафиксировать понадобится много лака.
Способы укладки отличаются разнообразием. Для торжественных случаев подойдет объемный пучок в стиле ретро. Делается он аналогично классическому варианту. При этом средние или длинные волосы должны быть идеально гладкими. Обматывается прическа красивой лентой, которую следует надежно зафиксировать с помощью невидимок.
Объемный пучок(Шишка)на КОРОТКИЕ волосы
Несколько полезных советов от стилистов
Пучок с кольцом на средние волосы можно делать на основе Каре, Каскада или любой другой стрижки. Прическа хорошо смотрится на густых волосах, так как они дают возможность получить объемный пучок, предполагающий различные варианты укладки. Новичкам стилисты рекомендуют прислушаться к следующим советам:
- Если из пучка выбилась прядь, распускать его не стоит. Для его закрепления нужно воспользоваться шпилькой.
- Легко заправить локон поможет специальное средство для фиксации или обычная вода. Нужно просто сбрызнуть непослушную прядь.
- Не следует сильно тянуть волосы.
- Пользоваться рельефным кольцом намного удобнее.
Перед тем как приступать к созданию прически с применением бублика, стилисты рекомендуют хорошо вымыть голову. После этого волосы должны хорошо просушиться. Для того чтобы пряди стали более податливыми, мягкими и послушными необходимо пользоваться воском, гелями и муссами. Покупать следует качественные косметические средства для волос от известных производителей.
Все пучком: как сделать узел из волос и почувствовать себя звездой
Джиджи Хадид, Меган Маркл, Хилари Дафф
Небрежный пучок — hair fashion style нашего времени, по-домашнему милый и изысканно стильный одновременно. В рядах его поклонниц оказались Джессика Альба и Сиенна Миллер, Хилари Дафф и Дженнифер Лоуренс, Кейт Хадсон, Блейк Лайвли и Ева Лонгория. Говорят, время от времени Алекса Чанг изменяет с ним традиционному удлиненному бобу, и, конечно, нельзя забывать что Меган Маркл даже для свадебного образа выбрала укладку-пучок (подробнее ─ «Свадьба Меган Маркл и принца Гарри: как это было»).
Меган Маркл
На первый взгляд, прическа кажется обманчиво простой. Только когда дело доходит до того, чтобы ее повторить — особенно перед торжественным выходом в свет — начинаются сложности. Сотворить на голове пучок, идентичный звездным примерам, с первого (и даже с десятого) раза получается не у всех. Спешим успокоить: хотя все на самом деле не так просто, как кажется, овладеть навыками этой укладки можно.
Step By Step по созданию «звездного» пучка
Расчешите
То, что пряди в небрежном пучке — спутанные, нерасчесанные и даже чуть слежавшиеся, не более, чем иллюзия. Прежде чем крутить пучок, волосы нужно аккуратно расчесать (старайтесь избегать спутываний и колтунов).
Начешите
Если вы любительница стайлинга или опасаетесь, что вашим волосам не хватает объема, используйте спрей для создания объема в прикорневой области или сухой шампунь (подробнее об этом — в материале «Как добавить прическе объема: 5 главных правил»).
Соберите пучок
Высоко на затылке соберите волосы в хвост — оптимально делать это без расчески, забирая пряди пальцами, чтобы добиться эффекта небрежности. Если у вас плотные и/или длинные волосы (а также если вы не можете найти «ту самую точку» на макушке), опустите голову вниз и обхватите массу волос ладонью и зафиксируйте резинкой — пучок окажется именно там, где нужно. После того, как на макушке у вас есть высокий хвост, разделите его на две части, закрутите каждую в жгут и уложите вокруг основания хвоста в произвольной форме. Закрепите сформированный пучок невидимой резинкой или шпильками.
Создайте небрежность
Чтобы не выглядеть балериной или стюардессой (мы, конечно, помним их идеально уложенные «плюшки»), очень аккуратно — если сомневаетесь в ловкости пальцев, воспользуйтесь специальной парикмахерской расческой со спицей на конце — выдерните несколько прядей из пучка и около лица, а сам пучок еще и хорошо помните, чтобы добавить легкости и воздушности.
Зафиксируйте
С помощью шпилек и невидимок вы можете поиграть с формой пучка, добавив ему желаемой «трехмерности». Не забудьте зафиксировать результат лаком для волос, чтобы помочь резинке и заколкам удерживать пряди весь день.
Звездные примеры:
Фото: Getty Images, архивы пресс-служб
Сегодня читают
Забудьте о салонах: самое эффективное средство против морщин, которое есть на вашей кухне
Тест: выберите картинку, а мы скажем, где находится ваше место силы
Нищие миллиардеры: 10 самых богатых людей планеты, которые растратили свое состояние
Нелюбимая невестка: последнее желание Елизаветы II перед смертью, которое так и не выполнила Камилла
Гороскоп на неделю с 24 по 30 апреля: кого ждет встреча-сюрприз, а кого — прибыльная должность
ГЛАДКИЙ ПУЛОК РУКОВОДСТВО: КАК СОЗДАТЬ МОЮ ЛЮБИМУЮ ПРИЧЁСКУ
Ни для кого не секрет, что гладкий пучок — моя любимая прическа. На самом деле, это противоположность секрету! Очень редко можно увидеть меня с другой прической, так как я уже почти пять лет ношу гладкие пучки. За эти годы я доработал и усовершенствовал эту прическу. Хотя многие из вас просили чаще видеть мои волосы распущенными, я редко отказываюсь от гладкого пучка, потому что это стиль, который мне подходит. Сегодня я рада поделиться подробностями о том, почему мне нравится эта прическа, учебным пособием по созданию гладкого пучка, советами по совершенствованию этого стиля и вдохновением для нарядов, которые можно носить с гладким пучком.
Почему я люблю гладкий пучок
Я считаю, что моя красота и эволюция волос так же важны, как и эволюция моего стиля. Когда я впервые начала вести блог в 2010 году, моя одежда сильно отличалась от той, что я ношу сегодня. Имеет смысл только то, что по мере того, как менялись мои предпочтения в моде, менялась и моя прическа.
Есть так много причин, по которым я люблю хорошую булочку – этот стиль просто «работает для меня»! Во-первых, эта прическа дополняет мой личный выбор моды. Поскольку я обычно сосредотачиваюсь на моде, я чувствую, что гладкий пучок действительно позволяет моим нарядам выделяться и сиять. Еще один бонус? Подобный стиль выглядит потрясающе с яркой повязкой на голову или парой больших-больших сережек — это два моих любимых аксессуара.
Я также чувствую себя комфортно и уверенно с такой прической. Как только вы освоитесь, гладкий пучок можно будет сделать быстро и просто, и он останется на месте в течение всего дня. После того, как я положил его утром, мне даже не нужно думать об этом или беспокоиться о том, что мне нужно его подправить!
Еще одна причина, по которой я люблю простой пучок, заключается в том, что он значительно изменил здоровье моих волос — прощай секущиеся кончики и непослушные волосы! До того, как я начала носить волосы таким образом в 2018 году, я каждый день завивала свои тонкие окрашенные волосы. Это привело к таким большим повреждениям. После того, как я перешла на гладкий пучок и немного потемнела, мои волосы стали 9.0016 поэтому намного здоровее и теперь имеет минимальные поломки и повреждения.
Часто задаваемые вопросы
Почти каждый раз, когда я провожу сеанс вопросов и ответов, я получаю так много вопросов о том, как создать свой гладкий пучок (наряду с вопросами о том, как я начал вести блог и свою карьеру в сфере мерчендайзинга). Поэтому, прежде чем поделиться своим руководством, я подумал, что было бы полезно ответить на некоторые из этих вопросов!
Какие продукты мне нужны, чтобы сделать гладкий пучок?
В сегодняшнем уроке я расскажу обо всех моих любимых гладких булочках! Я использую термозащиту, мусс, сыворотку для волос, кератиновое масло и лак для волос. Вы также можете ознакомиться с моими любимыми косметическими продуктами всех времен, чтобы получить дополнительные рекомендации по продуктам для кожи и волос.
Какую кисть вы используете для гладкого пучка?
Я обнаружил, что щетка из кабаньей ключевой ключ к тому, чтобы получить гладкий вид, который я хочу. Я использую его для расчесывания, а также когда собираю волосы в хвост перед пучком.
Гладкие булочки в моде?
Я думаю, что одна из замечательных особенностей гладкого пучка заключается в том, что это классическая прическа, неподвластная времени. Как и в случае с одеждой, прически проходят через циклы и тенденции, но, на мой взгляд, низкий гладкий пучок всегда актуален.
Гладкий пучок портит волосы?
Как раз наоборот! Как я уже говорил ранее, мои волосы стали значительно здоровее с тех пор, как я начала носить эту прическу. Он требует гораздо меньше тепла и более бережно относится к моим волосам.
Учебное пособие по созданию гладкого пучка
Теперь, когда я рассказала, почему гладкий пучок стал моей любимой прической, и ответила на часто задаваемые вопросы, мне не терпится погрузиться и поделиться тем, как создать эту классическую прическу!
Шаг первый: нанесите термозащитное средство
Пока мои волосы еще достаточно влажные, я наношу этот крем для сушки феном, который является потрясающим термозащитным средством! Несмотря на то, что я сушу волосы феном всего 2-3 минуты (после третьего шага), я обнаружила, что этот крем необходим для защиты моих тонких, окрашенных волос. Еще один вариант, который я использовал и полюбил, — это термозащита Kerastase.
Шаг второй: разделение волос с помощью щетки из кабаньей щетины
Используя щетку из кабаньей щетины, я разделяю волосы по центру и разглаживаю каждую сторону. Эта кисть — ключ к тому, чтобы получить гладкий вид, который я хочу. Если вы ищете более доступный вариант, эта щетка из кабаньей щетины имеет восторженные отзывы!
Шаг третий: нанесите мусс
Нанесение большого количества мусса поможет вам получить необходимую фиксацию. Я использую этот мусс, который технически предназначен для кудрявых волос, но я обнаружил, что он лучше всего подходит для меня. Кроме того, это доступная аптека, что является большим бонусом! Опять же, поскольку мои волосы в порядке, им нужно много продукта, чтобы держать их на месте весь день. Я наношу мусс от макушки до кончиков. Затем я сушу все феном в течение двух-трех минут. Обычно я оставляю волосы слегка влажными, продолжая укладку. Я обнаружил, что мои волосы, как правило, остаются лучше и будут продолжать медленно сохнуть сами по себе. Кроме того, меньше тепла равно меньше урона. Если я не тороплюсь, чтобы не нагревать волосы, я даю им высохнуть на воздухе около 30 минут, а не феном.
Шаг четвертый: соберите волосы в тугой низкий хвост
Используя щетку из кабаньей щетины, я собираю волосы в тугой низкий хвост. Цель состоит в том, чтобы он был гладким, прямым и плотным.
Шаг пятый: нанесите сыворотку для волос
Теперь, когда мои волосы убраны назад, я еще больше разглаживаю их и фиксирую небольшие непослушные волосы, нанося верхний слой сыворотки. Моими фаворитами являются сыворотка для волос Kerastase (удобный размер для путешествий) и оригинальное средство Moroccanoil. Я склонен обменивать эти продукты время от времени!
Шаг шестой: скрутите конский хвост и заколите его у основания
Затем я скручиваю хвост в тугой пучок, используя смесь шпилек для волос. Эти U-образные заколки для волос и заколки-невидимки хорошо сочетаются друг с другом. Я прикрепляю пять-шесть булавок к основанию пучка, чтобы удерживать его на месте. Иногда требуется несколько разных попыток, чтобы получить правильное позиционирование!
Шаг седьмой: Распылите масло для волос
Затем я наношу небольшое количество этого кератинового масла для волос для придания им блеска. После нанесения я использую зубную щетку (которую, очевидно, использую только для волос!), чтобы слегка расчесать оставшиеся пряди.
Шаг восьмой: нанесите лак для волос
Не стесняйтесь с лаком для волос! Мой абсолютный фаворит — лак для волос Elnett Satin Hairspray от L’Oreal. Это идеальный вес, он выходит в виде ультратонкого тумана и остается на месте в течение всего дня. Мне также нравится держать хороший запас этого лака для волос для путешествий.
Советы по созданию гладкой булочки
Та-да! Вот и готово мое руководство о том, как создать гладкую булочку! В дополнение к этим шагам я придумал несколько советов для этой прически на протяжении многих лет. Следуя этим советам, вы сможете поднять свой гладкий пучок на новый уровень и гарантировать, что он продержится весь день.
-Не бойтесь использовать много продукта! С моими тонкими волосами мне нужен мусс и лак для волос, чтобы зафиксировать все прически, а также масло, чтобы придать им блеск и безупречный вид.
— Обязательно почистите щетку из кабаньей щетины! Я мою свою раз в две недели, но это может варьироваться в зависимости от того, сколько у вас волос. Наполните контейнер Tupperware теплой водой и шампунем и оставьте щетку лицевой стороной вниз на 15 минут. Как только волосы станут распущенными, расческой с мелкими зубьями начните расчесывать волосы от основания щетинок наружу.
-Протестируйте различные продукты, чтобы узнать, что подходит именно вам. Продукты для волос, о которых я упомянула сегодня, полюбились мне за последние несколько лет. Но если вы обнаружите, что они вам не подходят (в конце концов, волосы у всех разные), попробуйте другие. Мои любимые косметические продукты всех времен также могут оказаться полезными!
-Создайте гладкий пучок на влажных волосах, чтобы свести к минимуму их повреждение. Чем меньше тепла вы используете для своих волос, тем здоровее они станут.
Как сделать гладкий пучок
Гладкий пучок — это классический и вневременной образ, который упрощает укладку. Он также очень универсален, что позволяет носить его как днем, так и вечером! На протяжении многих лет я укладывала гладкий пучок почти так, как вы можете себе представить. Конечно, эта прическа отлично смотрится с маскарадным платьем, но я носила ее и с джинсами (редкий для меня момент) и даже с повседневной спортивной одеждой! Гладкий пучок прост и элегантен, позволяя вам играть с забавными аксессуарами, не перегружая прическу. Я дополнила его ободками, шляпами от солнца, солнцезащитными очками, крупными серьгами и многим другим!
Гладкий пучок
Вот и все, что нужно знать о моей любимой прическе, гладком пучке волос! Я надеюсь, что вы нашли этот урок и эти советы по прическам полезными. Как всегда, если у вас есть какие-либо вопросы, мои личные сообщения всегда открыты, или вы можете написать мне по электронной почте здесь .
Как сделать небрежный пучок из тонких волос
Если у вас тонкие волосы, скорее всего, в какой-то момент вы задавались вопросом, как сделать небрежный пучок из тонких волос.
Хотите верьте, хотите нет, но добиться объема с тонкими волосами не так невозможно, как кажется.
Продолжайте читать, чтобы не только узнать, как сделать небрежный пучок из тонких волос, но и получить еще больше советов и хитростей, которые помогут вам сделать ваши любимые легкие прически для тонких волос с меньшими усилиями.
Как сделать небрежный пучок с тонкими волосами (продукты)
Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Поэтому этот пост может содержать партнерские ссылки, то есть я получаю небольшую комиссию за соответствующие покупки, сделанные по этим ссылкам, без каких-либо дополнительных затрат для вас.
Лучшие продукты для тонких волос
Еще до того, как вы подумаете о том, чтобы приступить к укладке тонких волос, убедитесь, что вы запаслись всеми лучшими продуктами.
Не все продукты для волос созданы одинаково, и есть определенные вещи, которые вам понадобятся, когда вы научитесь делать небрежный пучок из тонких волос.
Шампунь против налета
Хотя небрежный пучок для тонких волос может быть идеальным решением, когда ваши волосы грязные, многие люди с тонкими волосами сталкиваются с проблемой скопления продуктов в волосах.
Эти продукты утяжеляют волосы и могут сделать их жирными на ощупь — , даже если они были только что вымыты.
Хороший шампунь против остаточного налета может творить чудеса, сохраняя тонкие волосы в чистоте и в хорошей форме для укладки.
Когда я учился в колледже, у меня была очень серьезная проблема с накоплением продукта, и этот шампунь серьезно спас мне жизнь!
Я перепробовала так много разных шампуней и полностью отказалась от кондиционера, чтобы понять, почему мои волосы выглядели жирными даже после того, как я их помыла, но ничего не помогало, пока я не попробовала хороший шампунь против налета.
Просто доверься мне.
Как правило, вы можете использовать шампунь против остаточного налета примерно раз в неделю, но рекомендуется использовать этот тип шампуня после использования таких продуктов, как сухой шампунь, текстурирующие продукты, лак для волос и т. д.
Сухой шампунь
Сухой шампунь незаменим для тонких волос.
Batiste даже предлагает оттеночные сухие шампуни под цвет волос, что мне очень нравится!
Это отличный продукт для увеличения объема у корней и придания тонким волосам более объемного вида.
Сухой шампунь также является отличным средством, так как он продлевает срок службы прически между мытьем головы.
Даже если у вас тонкие волосы, специалисты рекомендуют мыть голову только через день.
Вот где проявляется волшебство сухого шампуня.
Он не только поможет вашим волосам сохранить объем, а его порошкообразная формула также скроет жир, скапливающийся между мытьем головы.
Лак для волос
Еще один продукт, который вам понадобится для этого урока о том, как сделать небрежный пучок из тонких волос, — это лак для волос хорошего качества.
Выбирайте средство с сильной фиксацией, которую можно расчесывать, так как тонкие волосы обычно не держат укладку так же хорошо, как и более густые пряди.
Спрей для придания блеска
И последнее, но не менее важное, что касается продуктов для волос, вам понадобится спрей для придания блеска, чтобы завершить образ.
Другие продукты
+ Резинки для волос без складок
+ Заколки или невидимки
Как сделать небрежный пучок из тонких волос (учебное пособие)
1. Придайте объем
Как сделать небрежный пучок с тонкими волосами — для придания объема.
Используйте сухой шампунь для придания объема у корней.
Это даст вам подходящую основу для работы и гарантирует, что ваши волосы не будут казаться тонкими или зачесанными назад, когда вы будете тянуть их вверх.
См. также: Учебник Easy Beach Waves для коротких волос
2. Соберите волосы в хвост
Затем соберите волосы в хвост, используя одну из резинок без складок, отрегулировав хвост по высоте что вы хотите, чтобы ваша грязная булочка сидела.
3. Оберните конский хвост и закрепите второй резинкой для волос
Используя вторую резинку для волос без складок, туго оберните конский хвост вокруг себя.
Закрепите второй резинкой для волос без складок.
На минуту это будет выглядеть глупо, но не волнуйтесь! Мы это исправим.
4. Разобрать булочку
Теперь кладем грязную булочку в грязную!
Аккуратно потяните за края пучка, ослабляя волосы и поправляя их, пока не получите желаемую идеальную небрежную форму.
Закрепите все незакрепленные пряди заколками или шпильками для волос и слегка сбрызните лаком для волос, завершив прическу спреем для блеска.
5. Создайте рамку для лица и добавьте аксессуары (дополнительно)
Хотя это руководство о том, как сделать небрежный пучок с тонкими волосами, можно легко закончить на четвертом шаге, вы также можете внести свой вклад в этот последний совет.