Как лицо сделать меньше: 7 простых способов сделать лицо более худым

Содержание

7 простых способов сделать лицо более худым

27 мая 2019

Здоровье

Добавьте к стандартным рецептам пару специальных фишек.

Похудеть — нелёгкая задача, особенно если не устраивает только какая-то одна часть тела. Ведь мы теряем вес сразу во всём организме, а не только на животе или на боках. Поэтому полное лицо так трудно поддаётся изменениям и так сильно раздражает. Впрочем, и с этим можно справиться.

1. Упражнения для лица

Гимнастика для лица помогает лучше выглядеть, борется со старением и делает мышцы сильнее.

Отдельные исследования говорят, что регулярные упражнения улучшают тонус мимических мышц, из-за чего лицо выглядит более худым.

Основные упражнения такие:

Надуйте щёки — сначала обе, затем каждую по очереди.
Соберите губы в точку, а потом, не разжимая их, двигайте эту «точку» из стороны в сторону.
Сожмите зубы и широко улыбнитесь. Задержите лицо в таком положении на несколько секунд.

Гимнастика для лица делает мимические мышцы плотнее, отчего лицо выглядит моложе. Но для этого нужно заниматься дважды в день не менее восьми недель.

Правда, исследования пока ничего не говорят о том, помогают ли упражнения для лица сжигать жир. Но ведь и мышечный тонус не повредит, а полные энергии мышцы сделают лицо более подтянутым.

2. Кардиотренировки каждый день

Чаще всего лишний жир на лице — это только последствие лишнего веса. Похудение всегда затрагивает все части тела, поэтому если вы сбросите вес, то и лицо изменится.

Кардиотренировки — это аэробные упражнения, при которых значительно усиливается сердцебиение. И это один из самых эффективных способов похудеть: роль кардио в потере веса подтвердили многие исследования. Чем регулярней и интенсивней вы занимаетесь, тем больше веса сбросите.

В борьбе с лишними килограммами главное — постоянство. 150–300 минут кардио в неделю — та норма, которая помогает худеть. В день это всего 20–40 минут.

Пробежки, плавание, велосипед и прогулки быстрым шагом — это всё кардио. Попробуйте ходить пешком на работу или преодолевайте хотя бы какую-то часть пути без транспорта. Почему на работу лучше, чем обратно? Потому что тогда вы будете спешить и станете шагать быстрее, а не будете вальяжно прогуливаться.

3. Вода, вода и снова вода

Нет, пить надо не восемь стаканов воды в день. Эту норму соблюдать ни к чему, но и жажды испытывать нельзя. Как понять, пьёте ли вы достаточно? Поставить на стол бутылку или чашку воды и делать глоток каждый раз, когда вы захотели что-то пожевать, почувствовали усталость или дискомфорт. Хочется пить дальше — пейте.

Без должного количества жидкости не похудеть.

снижаетпомогает

Если жидкости всегда хватает, то организму не надо задерживать воду. А это значит, что и отёков, от которых лицо пухнет, будет меньше.

4. Никакого алкоголя

Любое превышение дозы алкоголя может вызвать отёки на лице. А поскольку реакция у всех разная, то некоторым даже бокал вина за ужином противопоказан.

В алкогольных напитках полно калорий, ещё больше их в закусках, так что выпивка — одна из причин незаметного набора веса.

Держите себя в руках и не налегайте на выпивку, если хотите видеть в зеркале стройное лицо.

5. Поменьше простых углеводов

Ничего нового: сахар, выпечка и дешёвые макароны — источники пустых калорий. Толку мало, жира много.

В этих продуктах после очисток сырья не остаётся полезных питательных веществ и клетчатки. А поскольку клетчатки нет, то и перевариваются они быстро, повышая уровень сахара в крови. Потом он так же быстро падает, а это вызывает голод. Так что заедая его конфетой, мы только раскачиваем качели: очень быстро захочется взять ещё одну.

Не существует ни одного исследования, которое выявило бы влияние простых углеводов именно на жир на лице. Но логика подсказывает, что если заменить простые углеводы на сложные, то это поможет сбросить вес.

6. Полноценный сон

Кто мало спит, тот набирает вес. И наоборот.

Мы часто «заедаем» нехватку сна, а это приводит к тому, что лишний вес оседает на щеках. Недосып увеличивает уровень кортизола в крови — это гормон стресса. А один из побочных эффектов его присутствия в организме — набор веса.

Исследования показывают, что высокий уровень кортизола замедляет метаболизм, из-за чего калории не перерабатываются, а откладываются в виде жира.

А вот полноценный сон помогает потерять килограммы. Идеальная цель — это всё же восемь часов полноценного отдыха.

7. Поменьше соли

Один из признаков того, что вы едите слишком много соли, — отёки, и проявляются они в том числе на лице. Поэтому оно выглядит опухшим и раздувшимся. Из-за избытка соли в организме задерживается вода, а в тканях скапливается лишняя жидкость.

Совсем без соли нельзя: это тоже вредно. Но разные снеки и полуфабрикаты обычно содержат её слишком много. Откажитесь от консервов, чипсов и колбасы — этого уже будет достаточно, чтобы заметить разницу. Через пару недель лицо будет выглядеть более худым.

Что запомнить

Сделать так, чтобы похудело только лицо, невозможно. Его вид напрямую зависит от общей массы тела.

Но к обычны рецептам похудания — кардиотренировкам, сбалансированной диете, режиму сна — можно добавить пару фишек специально для лица:

Гимнастику для мимических мышц, чтобы привести лицо в тонус.
Отказ от лишней соли, чтобы убрать отеки.

6 бьюти-хитростей, которые сделают лицо визуально худее

Grazia подскажет, как уменьшить щеки, подчеркнуть скулы и сделать лицо более узким без вмешательства пластических хирургов.

Теги:

Бьюти

Dior

Аксессуары

Сериалы

Grazia

Выразительные скулы, впалые щеки и аккуратный подбородок – эти стандарты красоты уверено занимают первые позиции уже несколько лет. Но что делать, если пока природа раздавала идеальный овал лица, вы стояли в очереди за стройными ногами? Как вариант — бежать к хирургу, и умолять его удалить пару зубов или комки Биша. Тем, кто не готов к таким радикальным мерам, Grazia подскажет, как обхитрить всех. Для этого надо знать всего несколько бьюти-хитростей, которые сделают лицо визуально худее без хирургического вмешательства.

Стрижки

Чтобы отвлечь внимание от пухлые щек, попросите парикмахера сделать градуированную стрижку. Проще говоря, знакомую всем «Лесенку», которая начинается от подбородка. Она визуально сузит и вытянет лицо. Прямая, короткая челка тоже не ваша история. Отдайте предпочтение косой или заостренной, как носила Наталья Орейро в сериале «Дикий ангел».

Окрашивание

Визуально вытянуть круглое лицо помогут темные оттенки волос. Краситься в один цвет вовсе не обязательно: можно добавить блики или цветные пряди. Все варианты шатуш, балаяж здесь будут уместны.

Укладки

Вычеркните из списка причесок высокие гладкие хвосты на затылке, тугие пучки и прямые пряди у лица. Хотя в некоторых случаях последние могут сыграть вам на руку: они прикрывают щеки. Но, увы, это только до первого дуновения ветра. Идеальной укладкой считаются небрежные локоны, которые закрывают часть лица.

1. Kérastase Спрей для создания эффекта Spray a Porter; 2. Redken Спрей с морской солью Fashion Waves 07; 3. Paul Mitchell Соляной спрей Texturizing Sea Spray; 4. L’Oréal Professionne Текстурирующий спрей для волос Beach Waves

Лицо

Каждый уважающий себя косметический бренд имеет в своём арсенале целую коллекцию или хотя бы парочку средств для контуринга. Благодаря этой армии помощников, на лицо можно «похудеть» всего за пару минут. Например, пудра нежно-персикового или золотистого оттенка замаскирует щеки: пройдитесь ею вдоль линии роста волос. А чтобы выделить скулы, нарисуйте линию от висков по направлению к губам. Или втяните щеки, а на получившиеся впадины нанесите пудру в виде запятой: двигайтесь от центра впадины к линии роста волос. Все линии тщательно растушуйте границы, чтобы макияж выглядел естественно.

Чтобы вытянуть круглое лицо, нанесите хайлайтер на центр лба, спинку носа, в ложбинку между носом и губой («лук Амура») и центр подбородка. Чтобы «поднять» скулы, распределите хайлайтер под бровью и на висках.

1. NYX Жидкое двустороннее средство для контурирования Sculpt & Highlight; 2. Smashbox Палетка для создания контура лица Step-By-Step Contour Kit; 3. Sleek Make Up Палетка для контурирования лица Face Contour Kit

Брови

Хотя густые широкие брови визуально сужают лицо, не забывайте, что они требуют особого ухода. То есть, необходимо периодически корректировать форму, закрашивать промежутки между волосками (карандашом, тенями), приглаживать гелем. Если самостоятельно заниматься этим некогда или просто не хочется, отдайтесь в руки профессиональных броу-мастеров таких салонов, как Benefit, Hollywood Brows, Brow Up! и многих других.

1. Urban Decay Гель для бровей Brow Tamer Flexible Hold Brow Gel; 2. Make Up For Ever Цветной гель для бровей Brow Seal; 3. Bobbi Brown Набор теней и аксессуаров для коррекции бровей Dark Brow Kit; 4. Benefit Карандаш для бровей Goof Proof Brow Pencil; 5. YSL Тушь для бровей Couture Brow

Макияж глаз

Переключить внимание с нижней части лица на верхнюю поможет макияж глаз в технике cat eye. Всего-то нужно нарисовать небольшою стрелку и растушевать ее у внешнего уголка глаза тенями или карандашом.

1. Clarins Четырехцветная ручка-подводка для глаз и губ Stylo 4 Couleurs; 2. Dior Палетка теней для естественного макияжа Eye Reviver; 3. Clinique Автоматический карандаш для век Skinny Stick; 4. Sephora Тушь для ресниц The Mascara; 5. Make Up For Ever накладные ресницы

8 эффективных советов по избавлению от жира на лице

Сбалансированное питание и регулярные кардиоупражнения могут помочь вам избавиться от жира на лице и щеках. Определенные лицевые упражнения также могут помочь укрепить и привести в тонус лицевые мышцы.

Будь то наши руки, бедра или живот, многие из нас, вероятно, хотели бы в какой-то момент сбросить немного жира в той или иной области.

Многие люди также хотят избавиться от жира на щеках, шее или подбородке, чтобы изменить свою внешность.

Несмотря на то, что на рынке существует множество ремней и приспособлений для похудения, которые, как утверждается, ускоряют потерю жира на лице, потеря жира обычно требует долгосрочных изменений в вашем рационе и образе жизни.

К счастью, существует множество стратегий, которые могут способствовать устойчивой потере веса и помочь вашему лицу выглядеть стройнее.

Вот 8 эффективных методов, которые помогут вам избавиться от нежелательного жира на лице, а также несколько простых стратегий, которые вы можете использовать для предотвращения увеличения веса в долгосрочной перспективе.

Упражнения для лица можно использовать для улучшения внешнего вида лица, борьбы со старением и повышения мышечной силы (1).

В неподтвержденных сообщениях утверждается, что добавление упражнений для лица в вашу рутину также может привести в тонус лицевые мышцы, делая ваше лицо стройнее.

Некоторые из самых популярных упражнений включают в себя надувание щек и выталкивание воздуха из стороны в сторону, сморщивание губ поочередно и удержание улыбки при одновременном сжатии зубов в течение нескольких секунд.

Хотя доказательства ограничены, в одном обзоре сообщается, что лицевые упражнения могут повышать тонус мышц лица (2).

Другое исследование показало, что выполнение упражнений для мышц лица два раза в день в течение 8 недель увеличивает толщину мышц и улучшает омоложение лица (3).

Имейте в виду, что недостаточно исследований эффективности упражнений для лица для похудения. Необходимы дополнительные исследования, чтобы оценить, как эти упражнения могут повлиять на лицевой жир у людей.

Резюме
За счет тонизирования лицевых мышц лицевые упражнения могут сделать ваше лицо стройнее. Хотя исследования ограничены, одно исследование показало, что выполнение упражнений для мышц лица улучшает толщину мышц и омоложение лица.

Часто лишний жир на лице является результатом избыточного жира в организме.

Потеря веса может способствовать потере жира и стройности тела и лица.

Кардио или аэробные упражнения — это любой вид физической активности, который увеличивает частоту сердечных сокращений. Это считается очень эффективным методом похудения.

Многочисленные исследования показали, что кардиотренировки способствуют сжиганию жира и увеличивают потерю жира (4, 5).

Более того, одно исследование показало, что женщины с ожирением теряют больше жира, когда они больше занимаются кардиоупражнениями (6).

Старайтесь каждую неделю уделять 150–300 минут умеренным или интенсивным упражнениям, что соответствует 20–40 минутам кардиотренировок в день (6).

Некоторые распространенные примеры кардиоупражнений включают бег, танцы, ходьбу, езду на велосипеде и плавание.

Резюме
Кардиотренировки или аэробные упражнения могут способствовать сжиганию и потере жира, что поможет сделать ваше лицо стройнее.

Питьевая вода имеет решающее значение для общего состояния здоровья и может быть особенно важна, если вы хотите избавиться от жира на лице.

Исследования показывают, что вода помогает сохранять чувство сытости и способствует снижению веса.

Фактически, одно небольшое исследование показало, что употребление воды перед едой значительно снижает количество калорий, потребляемых во время еды (7).

Другие исследования показывают, что питьевая вода может временно ускорить обмен веществ. Увеличение количества калорий, которые вы сжигаете в течение дня, может способствовать снижению веса (8).

Резюме
Питьевая вода может снизить потребление калорий и временно ускорить обмен веществ. Это также может уменьшить задержку жидкости, чтобы предотвратить вздутие живота и отек лица.

Время от времени выпивать бокал вина за ужином — это нормально, но чрезмерное употребление алкоголя может быть одним из основных факторов, способствующих накоплению жира и вздутию живота.

Алкоголь содержит в основном пустые калории, то есть в нем много калорий, но мало важных питательных веществ, таких как витамины и минералы (9).

Он также действует как мочегонное средство — вещество, которое увеличивает выработку мочи. Это может привести к обезвоживанию и задержке воды (10).

Некоторые исследования также показывают, что алкоголь может влиять на уровень определенных гормонов, влияющих на чувство голода и аппетит. Например, это может снизить уровень лептина, гормона, который вызывает чувство сытости (11).

Более того, исследования показывают, что чрезмерное употребление алкоголя может усилить воспаление и может быть связано с повышенным риском увеличения веса, увеличения жира на животе и ожирения (11, 12, 13).

Контроль потребления алкоголя — лучший способ избежать вызванного алкоголем вздутия живота и увеличения веса.

В соответствии с текущими рекомендациями по питанию для американцев умеренное потребление алкоголя определяется как до двух порций в день для мужчин и до одной порции в день для женщин (14).

Резюме
Чрезмерное употребление алкоголя может способствовать увеличению веса, в том числе на лице. Это также может вызвать обезвоживание, задержку воды и снижение чувства сытости.

Продукты, содержащие рафинированные углеводы, такие как печенье, крекеры и макароны, часто являются причиной увеличения веса и накопления жира.

Эти углеводы прошли глубокую переработку, что лишает их полезных питательных веществ и клетчатки и почти ничего не оставляет, кроме сахара и калорий.

Поскольку они содержат очень мало клетчатки, они быстро усваиваются организмом. Это приводит к скачкам и падениям уровня сахара в крови и может повысить вероятность переедания (15).

Одно исследование с участием 277 женщин показало, что более высокое потребление рафинированных углеводов связано с более высоким риском ожирения и большим количеством жира на животе (16).

Ни одно исследование не изучало непосредственно влияние рафинированных углеводов на жировые отложения на лице. Однако замена рафинированных углеводов цельными зернами может помочь увеличить общую потерю веса, что также может способствовать потере жира на лице (17).

Резюме
Рафинированные углеводы могут повышать уровень сахара в крови и приводить к перееданию и накоплению жира. Переход на цельнозерновые продукты может помочь увеличить потерю жира на лице.

Выспаться — важная общая стратегия снижения веса. Это также может помочь вам избавиться от жира на лице.

Лишение сна может вызвать повышение уровня гормона стресса кортизола. Высокий уровень кортизола сопровождается длинным списком потенциальных побочных эффектов, включая увеличение веса (18).

Исследования показали, что высокий уровень кортизола может повышать аппетит и изменять обмен веществ, что приводит к увеличению накопления жира (19, 20).

Кроме того, более продолжительный сон может помочь вам сбросить лишние килограммы.

Одно исследование показало, что лучшее качество сна связано с успешным поддержанием потери веса (21).

И наоборот, исследования показывают, что лишение сна может привести к повышенному потреблению пищи, увеличению веса и снижению метаболизма (22, 23).

В идеале спите не менее 8 часов в сутки, чтобы помочь контролировать вес и избавиться от жира на лице.

Резюме
Лишение сна может изменить обмен веществ и увеличить потребление пищи, увеличение веса и уровень кортизола. Таким образом, достаточное количество сна может помочь вам увеличить потерю жира на лице.

Основным источником натрия в рационе большинства людей является поваренная соль. Вы можете добавлять его в пищу из шейкера, но вы также можете потреблять его пассивно в составе обработанных или полуфабрикатов, соусов и других повседневных приправ.

Одним из характерных симптомов избыточного потребления натрия является вздутие живота, которое может способствовать отечности и припухлости лица.

Это потому, что натрий заставляет ваше тело удерживать лишнюю воду — это называется задержкой жидкости (24).

Несколько исследований показали, что более высокое потребление натрия может увеличить задержку жидкости, особенно у людей, которые более чувствительны к воздействию соли (25, 26).

Обработанные продукты составляют более 75% потребления натрия в среднем рационе, поэтому отказ от полуфабрикатов, пикантных закусок и обработанного мяса может быть эффективным способом снизить потребление натрия (27).

Сокращение потребления натрия может сделать ваше лицо стройнее.

Резюме
Сокращение потребления натрия или соли может уменьшить задержку жидкости и уменьшить вздутие живота и отечность лица.

Одной из самых популярных рекомендаций для похудения лица и избавления от жира на щеках является увеличение потребления клетчатки.

Клетчатка — это вещество растительной пищи, которое не усваивается организмом после его употребления. Вместо этого он медленно перемещается по пищеварительному тракту, дольше сохраняя чувство сытости. Таким образом, это может помочь обуздать тягу и снизить аппетит (28).

В одном исследовании с участием 345 человек с избыточным весом и ожирением более высокое потребление клетчатки было связано с более быстрой потерей веса и помогло людям придерживаться низкокалорийной диеты (29).

Другой обзор 62 исследований показал, что потребление большего количества растворимой клетчатки может снизить как массу тела, так и окружность талии, даже если вы не ограничиваете потребление калорий (30).

Растворимая клетчатка представляет собой тип клетчатки, образующей гель при смешивании с водой. Одним из распространенных типов растворимой клетчатки в рационе является бета-глюкан, который содержится в овсянке, ячмене и других злаках.

Клетчатка естественным образом содержится в различных продуктах, включая фрукты, овощи, орехи, семена, цельные зерна и бобовые.

В идеале вы должны стремиться потреблять не менее 25–38 граммов клетчатки в день из этих источников пищи (31).

Резюме
Увеличение потребления клетчатки может помочь снизить аппетит и способствовать снижению веса и жира, что может помочь сделать ваше лицо стройнее.

Существует несколько важных долгосрочных привычек и более широких изменений образа жизни, которые вы можете использовать, чтобы предотвратить увеличение веса и накопление жира в долгосрочной перспективе:

Придерживайтесь сбалансированной диеты. Соблюдение здоровой диеты, включающей большое количество богатых питательными веществами продуктов, таких как фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые, может помочь вам поддерживать умеренный вес и общее состояние здоровья (32).
Регулярно занимайтесь спортом. Эксперты обычно рекомендуют заниматься аэробикой средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, чтобы улучшить здоровье и предотвратить увеличение веса (33).
Ограничьте потребление обработанных пищевых продуктов. Мало того, что обработанные пищевые продукты обычно содержат много калорий, натрия и добавленного сахара, они также связаны с повышенным риском увеличения веса с течением времени (34).
Избегайте обезвоживания. Употребление большого количества воды — это простой, но эффективный способ контролировать свой вес и предотвратить избыток жира на лице (8).
Высыпайтесь. Некоторые исследования показывают, что лучшее качество сна может улучшить долгосрочное поддержание потери веса (21).
Постарайтесь контролировать уровень стресса. Повышенный стресс может усилить аппетит и тягу к еде и затруднить поддержание активности, что может способствовать увеличению веса. Могут быть полезны методы снижения стресса, такие как йога и медитация (35).

Резюме
Соблюдение здоровой диеты, активный образ жизни, достаточное количество сна и контроль уровня стресса могут помочь предотвратить избыток жира на лице и увеличение веса в долгосрочной перспективе.

Хотя потеря избыточного жира может помочь уменьшить количество жира в определенных частях тела, включая ваше лицо, существует мало доказательств в поддержку концепции точечного уменьшения или потери жира, направленной на конкретную область.

На самом деле, несколько более ранних исследований показали, что точечная редукция неэффективна для увеличения потери жира в определенной части тела (36, 37, 38).

Это связано с тем, что жировые клетки накапливаются по всему телу и могут расщепляться и использоваться в качестве топлива во время упражнений.

Эти запасы жира могут поступать из любой части вашего тела, а не только из конкретной области, которую вы тренируете (39, 40, 41).

Таким образом, вместо того, чтобы стремиться избавиться от жира только на лице, лучше сосредоточиться на общей потере жира и похудении, что может привести к уменьшению избыточного жира на лице.

Резюме
Вместо того, чтобы сосредотачиваться исключительно на избавлении от лишнего жира на лице, лучше сосредоточиться на общей потере жира и похудении. Когда вы похудеете в целом, вы потеряете его и на лице.

Существует множество способов уменьшить жировые отложения на лице.

Изменение диеты, добавление физических упражнений в распорядок дня и корректировка некоторых повседневных привычек — все это эффективные способы увеличить потерю жира и веса, что в процессе может помочь сделать ваше лицо стройнее.

Для достижения наилучших результатов обязательно сочетайте эти советы со сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями, чтобы помочь контролировать вес и улучшить общее состояние здоровья.

Только одно

Попробуйте это сегодня: Чтобы получить простой план из трех шагов, чтобы начать избавляться от лишнего жира и жира на лице, ознакомьтесь с этим руководством, которое также включает несколько простых и вкусных блюд и закусок.

10 бьюти-хитростей, которые сделают ваше лицо стройнее

@тилаурен | Дизайн Микелы Буттиньоль.

Хотя вы уже освоили контуринг, подсветку и другие известные приемы скульптурирования лица, есть масса других (более незаметных) вариантов, которые можно опробовать. От цвета волос до трюков с макияжем и ботокса (без осуждения!), мы рассказываем о самых эффективных секретах, которые мы узнали от элиты красоты, чтобы удлинить ваше лицо.

Мы уже говорили о лестных стрижках, которые делают ваше лицо более узким (избегайте грубых линий), и теперь мы расскажем вам все, что вам нужно знать о продуктах для макияжа и укладки, которые помогут вам узнать, как сделать свое лицо смотреть дольше.

Помните, что, в конце концов, все формы лица прекрасны, от круглого до овального и квадратного, и все, что между ними. Эти советы только помогут подчеркнуть вашу естественную красоту.

Продолжайте читать, чтобы узнать самые лучшие секреты тона и контура лица, по мнению экспертов.

Познакомьтесь с экспертом

Дэвид Шафер, доктор медицинских наук, пластический хирург из Нью-Йорка, имеющий двойную сертификацию.
Кара Ловелло — знаменитый свадебный визажист с 18-летним опытом работы в этой области. Она работает по всему Нью-Джерси и Нью-Йорку для длинного списка блоггеров и знаменитостей.

01
из 10

Спросите о важных моментах

@tylauren

Темные оттенки удлиняют лицо, а светлые делают его шире. Добавьте немного света вдоль прядей, ближайших к вашему лицу, и используйте более яркие оттенки на кончиках волос и макушке головы.

02
из 10

Массаж лица на дому

Если вы проснетесь опухшим и вздутым, это может сразу же отразиться на вашем лице. Выпейте тонну воды перед сном (особенно если вы недавно отказались от пиццы или вкусного бургера — соль может вызвать отечность лица) и сделайте массаж лица утром. Вот пошаговое руководство, как сделать это правильно. Это не только поможет снять отечность с лица, но и поможет расслабиться перед сном. Просто возьмите свою любимую сыворотку и начните домашний уход за лицом.

Нам нравится этот набор гуаша с головы до ног (120 долларов) от Pink Moon. В набор входит все необходимое для тонизирования лица из розового кварца гуаша, масла для лица, а также масла для тела и волос.

03
из 10

Правильно нанесите румяна

Расположение ваших румян (а также оттенок) имеет первостепенное значение, когда речь идет об удлинении лица. Ищите продукт с легким коричневым оттенком, чтобы показать контуры лица, не переходя на полный контур — красный оттенок часто может округлить ваше лицо.

Нажмите «Играть», чтобы посмотреть учебник MUA Tobi Henney’s Contour Tutorial

Вместо нанесения на яблочки щек используйте кисть под скулами до середины каждого уха.

04
из 10

Аксессуары с серьгами

ПРЕДОСТАВЛЕНО СТОКССИ / BONNINSTUDIO

Это, пожалуй, самый простой способ придать лицу более четкий вид. Длинные висячие серьги привлекают внимание к длине шеи, а не к округлости лица. И, конечно же, они довольно гламурны с глянцевой розовой помадой (попробуйте Dior Dior Addict Lip Glow, 35 долларов).

05
из 10

Подводка для кошачьих глаз

Поднятие глаз отвлекает внимание от остальной части лица. Аккуратный кошачий взмах — это то, что добавит изысканности вашему макияжу и сделает ваше лицо еще более узким. Подводка Eyeko с тонким наконечником делает ее почти невозможной испортить (и так же легко исправить).

Для идеального кошачьего глаза начните с тонкой подводки во внутреннем уголке глаза и слегка проведите ею по направлению к кончику глаза. Для начинающих может быть проще сначала нарисовать там, где вы хотите свое крыло, а затем заполнить его и обвести остальную часть глаза.

06
из 10

Поднимите свои корни

Увеличение объема волос мгновенно удлиняет лицо. Чтобы создать рост, возьмите средство для приподнимания корней и отделите волосы вокруг макушки. Распылите вдоль пробора и начешите снизу, прочесывая назад от кончиков к корням. Затем пригладьте верхнюю часть волос и вуаля! Чем выше волосы, тем уже лицо.

Гладкая прическа может иметь аналогичный эффект. Соберите волосы в высокий хвост или пучок, чтобы привлечь внимание к лицу.

07
из 10

Изгиб бровей

Изгиб бровей поможет приподнять лицо. «Брови формируют все лицо», — говорит Ловелло. «Разница, которую может сделать хорошая густая бровь, может занять годы или даже сделать лицо стройнее с немного большей аркой».

Попросите профессионала создать немного более угловатую арку, чтобы красиво обрамить ваше лицо и мгновенно сделать его стройнее. Кроме того, убедитесь, что вы не перещипываете. Пятнистые, тонкие брови будут работать противоположным образом и округлить внешний вид вашего лица. Заполнение бровей может создать рамку для вашего лица, делая его более тонким.

08
из 10

Подумайте о ботоксе

ПРЕДОСТАВЛЕНО GETTY IMAGES / EDUARDO1961

Shafer предлагает немного более инвазивное (но долговечное) решение. «Ботокс — это фантастическое средство для похудения линии подбородка», — объясняет он. «Несколько инъекций по обеим сторонам челюсти помогают истончить жевательную мышцу, которая, если ее не лечить, может вызвать увеличение нижней части лица».

Наполнители также могут добавить объема в те места, которые вы хотите сделать более скульптурными. Некоторые люди предпочитают создавать более высокие скулы или более скульптурную линию подбородка. Конечно, всегда говорите со специалистом о том, что будет лучше для вас, прежде чем приступать к процедуре.

09
из 10

Попробуйте лимфодренаж

Getty Images / Студия Мойо

В то время как домашние процедуры для лица могут стимулировать лимфодренаж и способствовать удлинению взгляда, иногда вам нужно оставить это на усмотрение экспертов. «Я инвестирую в HydraFacial один раз в месяц, потому что он делает больше, чем просто лимфодренаж», — говорит Ловелло.

Ежемесячные процедуры по уходу за лицом, такие как HydraFacial, могут повысить эластичность кожи и придать ей здоровое сияние. Кроме того, это здорово делать в тандеме с еженедельной скульптурной процедурой гуа-ша дома.

10
из 10

Не забывайте контурировать нос

Мы все знаем, что контурирование щек может помочь создать иллюзию очерченных скул, но не забывайте также контурировать и за пределами области щек.

Разное