Избавиться от перхоти народными средствами: Как избавиться от перхоти навсегда

Как избавиться от перхоти навсегда

Для волос

Автор статьи

Кузнецова Виктория Андреевна,

Врач-трихолог

Все авторы

Содержание статьи

• Что такое перхоть и почему она появляется
• Виды перхоти
• Какой врач лечит перхоть
• Лечение перхоти, какой шампунь от перхоти лучше
• Как избавиться от перхоти в домашних условиях?
• Лекарство от перхоти
• Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Что такое перхоть и почему она появляется

Как избавиться от перхоти интересует многих, так как она является довольно распространенным заболеванием кожи головы, которое вызывается грибком (Pityrosporum ovale). «Активизация» грибка обычно происходит в результате сильного стресса, гормонального сбоя, неправильного обмена веществ, частого использования агрессивной косметики, снижения иммунитета, низкой гигиены, микротравм эпидермиса. Часто появление перхоти предупреждает о наличии серьезных внутренних проблем в организме.

На наличие проблемы указывает появление на коже белесых чешуек разного размера. Они обычно падают на одежду или остаются в волосах. Выглядит это довольно неэстетично и портит даже самую красивую прическу. Белые округлые крупинки могут быть разной плотности и оттенка. Это ороговевшие клетки эпителия и следы жизнедеятельности грибов. В запущенных случаях чешуи имеют неприятный запах.

Виды перхоти

• Сухая. Отмершие клетки приобретают сероватый или белый оттенок. На коже головы видны красные воспаленные участки, сильный дискомфорт вызывает практически непрекращающийся зуд. Волосы по всей длине становятся сухими, тусклыми, сильно секутся, их рост замедляется или вовсе прекращается.
• Жирная. На волосах образуется неприятная корка коричневого или желтого цвета. От чрезмерного выделения сала поры закупориваются пробками, есть признаки угревой сыпи и воспаления. Волосы имеют неопрятный вид: даже после мытья остаются липкими и несвежими. Кожное воспаление необходимо лечить, иначе через воспаленные и загрязненные поры будет проникать инфекция извне, что только усугубит проблему. Из-за образования комедонов кожа и волосяные луковицы не могут нормально дышать. Возрастает риск заражения серьезными кожными заболеваниями, которые могут привести к полному облысению. 
• Смешанная. На одних участках перхоть может быть сухой, а на других – жирной. Это довольно опасное состояние, так как оно провоцирует выпадение волос. Такой тип перхоти чаще наблюдается у людей, страдающих от гормонального дисбаланса. Патология также характерна для беременных и подростков. 
• Трубчатая. По внешнему виду она напоминает личинки вшей. Этот вид перхоти заметен только на волосах. На самой коже белесых образований нет, но она воспаляется и сильно чешется. Такой вид перхоти лечить сложнее всего. 
• Себорейный дерматит. Сопровождается воспалением кожи и появлением довольно плотных наростов, напоминающих струпья. Они имеют разную плотность и размер. Появляются они в разных частях головы. Если оторвать такой струп, под ним появится небольшая ранка. Делать этого не рекомендуется, так как можно занести бактерии, пыль, что приведет к серьезным проблемам с кожей. 

Какой врач лечит перхоть

Лечением перхоти занимается трихолог, его специализацией являются различные патологии волос и кожи головы. На приеме врач расспросит пациента об образе жизни, обычном рационе, принимаемых витаминах, генетических предрасположенностях к тем или иным заболеваниям. Также он назначит клинический, биохимический анализ крови, а также анализ на гормоны. Это поможет получить необходимую информацию об общем состоянии организма и причинах развития перхоти. При визуальном осмотре специалист исследует волосы, кожу головы, сделает соскоб. Дополнительно может быть назначена трихограмма или денситометрия.

Чтобы была видна полная картина, голову необходимо помыть за сутки до посещения врача. Если вымыть голову перед самым походом к врачу, многие важные симптомы станут временно незаметными, и поставить точный диагноз не получится.

Лечение перхоти, какой шампунь от перхоти лучше

Правильно подобрать шампунь поможет только врач. Необходимо учитывать тип перхоти, возраст и пол пациента. Для мужчин и женщин выпускают шампуни с разным составом.

Наиболее эффективными являются следующие компоненты: 

1. Салициловая кислота. Смягчает чешуи и стимулирует их естественное отшелушивание.
2. Сульфид селена и деготь. Борются с грибковой инфекцией и приостанавливают процесс обновления клеток.
3. Пиритион цинка и кетоконазол. Мощные противогрибковые средства, которые оздоравливают кожу.

Какой шампунь от перхоти выбрать? Вот несколько вариантов.

Uriage DS Hair Shampooing Traitant Antipelliculaire 

Шампунь устраняет раздражение кожи, позволяет волосам дольше оставаться чистыми и свежими. Благодаря легкой текстуре, он хорошо пенится и тщательно очищает волосы и кожу головы. Помогает справиться даже с сильной жирной перхотью.

Sesderma Seskavel Dandruff Control Shampoo


Помимо активных действующих компонентов (пироктон оламин), шампунь обогащен витамином E и содержит пантенол. Он успокаивает кожу головы, борется с грибками и бактериями, увлажняет кожу головы и волосы, снимая ощущение стянутости и зуд. 

Clear Vita Abe Scalpfoods Detox


Шампунь на основе климбазола и цинка. Также в его состав входят натуральные экстракты (огурец, киви, зеленый чай) и подсолнечное масло. Все эти ингредиенты упрощают процесс отшелушивания мертвых клеток, увлажняют эпидермис, нормализуют выработку жира, имеют антисептическое действие. 

Head & Shoulders Supreme

Содержит масло арганы для глубокого ухода не только за кожей головы, но и волосами. Данное средство разработано для ежедневного использования. С его помощью можно мягко очистить эпидермис от ороговевших клеток, снять раздражение, устранить дефицит питательных веществ.  

Как избавиться от перхоти в домашних условиях?

Издавна с этой проблемой боролись при помощи таких средств:

• Яблочный уксус. Он помогает нормализовать pH кожи, что позволяет подавить активность грибка. Вещество добавляют в шампунь (2-3 ст. л. на флакон) или смешивают с натуральными маслами и при помощи пульверизатора орошают голову и корни волос.
• Натуральный йогурт. Его необходимо регулярно употреблять в пищу для улучшения микрофлоры кишечника. Также из него делают питательные и увлажняющие маски, которые помогают справиться с сухой перхотью.
• Отвары трав. Наилучшие результаты дает использование ромашки, крапивы, календулы, мяты и лаванды. Готовыми отварами промывают волосы после мытья.
• Имбирь. Из корня выжимают сок и смешивают его с кунжутным или репейным маслом. Полученный состав наносят на кожу головы в виде маски за полчаса до мытья головы.
• Сода. Действует как скраб и одновременно противогрибковое средство. Необходимо отмерить количество шампуня, необходимое для одного мытья головы. В него насыпают 1 ст. л. соды и немного размешивают. Полученной смесью моют голову, мягко массируя кожу.

Перхоть не просто выглядит неэстетично, но является серьезным заболеванием. Если ее не лечить, можно в конечном итоге потерять волосы. Из-за того, что поры забиты салом, а сверху закрыты омертвевшими клетками, волосяные луковицы недополучают кислород и питательные вещества. В результате волосы ослабевают и выпадают. Избежать серьезных проблем поможет правильная гигиена, использование индивидуально подобранного шампуня от перхоти и общее укрепление организма. 

Лекарство от перхоти

В борьбе с перхотью помогает лечебный уход за кожей головы. Так, при появлении «хлопьев снега», стоит обратится за консультацией по лечению к доктору.

Специальных лекарственных средств по избавлению от перхоти не существует. Врач может назначить применение лечебных шампуней. В них содержатся активные компоненты, которые могут эффективно бороться с перхотью. Важно знать, как функционируют вещества входящие в состав шампуня, чтобы подобрать правильный лечебный шампунь от перхоти.

Перечислим основные:

• Пиритион цинка — мешает транспорту мембран в клетках грибка и подавляет развитие болезнетворных бактерий.
• Сосновый деготь — обладает антисептическим, противопаразитарным, подсушивающим и противовоспалительным действием.
• Кетоконазол — разрушает стенку грибов. Применяется при лечении и профилактики грибковых поражений кожи волосистой части головы.
• Дисульфид — применяется при борьбе с перхотью с 1951 года и считается довольно результативным средством, признанным в том числе ВОЗ.

Все товары Кетоконазол

20 отзывов

Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Также вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.

Поделиться мегасоветом

Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда

Копировать ссылку

Народные рецепты против перхоти: избавляемся в домашних условиях

Перхоть отнюдь не является проблемой, которая возникла в 21 веке, белые частички кожи, осыпающиеся на плечи и предметы гардероба, доставляли немало хлопот еще нашим бабушкам и дедушкам. На сегодняшний день известно множество способов борьбы с ускоренным отмиранием кожных клеток, а также синтетических средств, которые гарантируют полное избавление от перхоти уже после нескольких применений.


Современные методы удаления белых чешуек стали известны нашим врачам сравнительно недавно, а эффективно действующие шампуни, бальзамы и кремы от перхоти появились на фармацевтическом рынке гораздо позднее того, как проблема перхоти стала актуальной и довольно распространенной.

Тем не менее, нашим предкам было хорошо известно, как избавиться от надоедливых белых пластинок на кожном покрове и вернуть себе безупречный внешний вид. Народная терапия может похвастать внушительным количеством всевозможных рецептов масок, кремов, мазей, отваров и бальзамов, эффективно устраняющих не только перхоть, но еще и сопутствующие ей признаки, такие как зуд, воспалительные процессы, красные и пигментные пятна, гнойники и даже фурункулы.

Поскольку медицина прошлых веков почти полностью базировалась на применении природных компонентов и натуральных продуктов, нашим прародителям приходилось исходить из того, что было под рукой, и некоторые из этих рецептов оказались действительно очень действенными в борьбе с отслоившимися частичками кожного покрова.

Сразу необходимо выяснить, что природные ингредиенты не всегда обладают более мягким воздействием, нежели искусственно созданные препараты против перхоти, поскольку множество трав и соков растений имеют очень агрессивные компоненты в составе, которые при неправильном использовании могут вызвать химические ожоги и аллергические реакции.

В составе синтетически созданных средств от перхоти часто можно найти натуральные составляющие, которые выступают главным активным компонентом препарата, что указывает на то, что к применению народных рецептов необходимо подходить с не меньшей ответственностью, нежели к использованию аптечных шампуней, кремов и масок.

Прежде чем самостоятельно комбинировать натуральные ингредиенты в одном средстве против перхоти, необходимо убедиться, что у вашего организма нет противопоказаний к данным составляющим и что они не способны вызвать у вас аллергическую реакцию. Если применение средства, созданного в домашних условиях, вызывает сильный зуд, жжение и появление красных пятен, смесь необходимо смыть и попробовать что-нибудь иное, но уже с другими компонентами в составе.


Необходимо также убедиться, что действие продуктов в составе домашней маски, крема или шампуня не обладают взаимными ингибиторными свойствами, то есть не угнетают и дополняют эффективное воздействие друг друга. В случае соединения в одном составе компонентов, которые ослабляют воздействие друг друга, от применения данного средства не будет никакой пользы.

Чрезвычайно полезными при возникновении перхоти считаются отвары лекарственных трав, таких как ромашка, чистотел и крапива. Отвары не должны быть концентрированными, перед применением их необходимо процедить и оставить в темном месте на сутки, затем аккуратно втирать подушечками пальцев в кожный покров головы массирующими движениями. Массаж является дополнительной профилактикой появления перхоти, так как усиливает приток крови к сальным железам, нормализируя их деятельность и регулируя выделение кожного жира на поверхность эпидермиса.

К отвару трав можно добавлять размягченный черный хлеб и сок алоэ, которые хорошо увлажняют внешний слой кожи и питают эпидермис полезными минералами и микроэлементами. Кроме того, такая маска способна очищать кожный покров от скопления пыли и загрязнений, поэтому после регулярного использования данного народного рецепта кожа головы реже становится жирной.

Эфирные масла являются отличными помощниками в борьбе с перхотью, поскольку чаще всего перхоть является результатом постоянного иссушения кожного покрова головы. Увлажнение эпидермиса должно быть основной задачей, на которую необходимо обратить внимание всем людям, страдающим от систематического появления перхоти.

Ароматические масла являются природными веществами достаточно сильной химической природы, неправильное применение которых может вызвать нарушение целостности покровных тканей, а также появление прыщиков и гнойников. Эфирные масла всегда нужно разбавлять базовыми маслами в соотношении 1:3, чтобы немного нейтрализовать их агрессивное воздействие. В дозированных количествах аромамасла хорошо питают и увлажняют поверхность кожи головы, не забивая поры и не нарушая метаболических процессов внутри эпидермиса.


Наиболее результативными эфирными маслами для удаления перхоти признаны масло чайного дерева, лаванды, виноградных косточек и кокосовое масло. Если разбавить данные аромамасла оливковым, репейным или касторовым маслом, можно получить природную смесь достаточной силы, чтобы устранить нежелательные белые чешуйки с головы и локонов, не повредив кожный покров и не нарушив его целостность.

К смеси ароматических и базовых масел также можно добавить кефир. Такую маску необходимо держать на голове не менее 40-ка минут, затем смыть теплой водой с добавлением уксуса или лимонного сока. Применять рекомендуется 2 раза в неделю не менее месяца, затем необходимо сделать перерыв или заменить использование эфирных масел против перхоти другими народными средствами.

Очень распространенным способом для эффективного удаления перхоти на длительный период считается дегтярное мыло, в составе которого есть активные компоненты противогрибкового характера, а также ингредиенты, уменьшающие очаг воспаления и снижающие риск последующего появления аллергических реакций.

Мыло можно использовать вместо обычного шампуня для мытья головы, однако после намыливания необходимо подождать 5-10 минут, чтобы активные вещества пены успели подействовать. Затем смыть талой или родниковой водой, а если нет такой возможности, необходимо прокипятить проточную воду и добавить туда каплю лавандового масла.

Отшелушивание внешнего кожного покрова можно проводить с помощью соли, которая часто является основным компонентом множества домашних скрабов. Для этого необходимо смешать крупинки соли с тертым луком и жидким медом. Мед не должен быть слишком горячим, а лук можно заменить перетертой кожурой грейпфрута или лимона. Аккуратно втирать пальцами в кожу головы, стараясь сильно не задевать волосяной покров, чтобы избежать его отшелушивания. Маску нельзя распределять по всей длине волос, необходимо воздействовать только на те участки, которые наиболее подвержены частому появлению перхоти.

Уксус также можно использовать в случае внезапного появления перхоти, поскольку его кислотные свойства хорошо растворяют скопившийся на кожном покрове головы себум, который забивает поры и не дает кислороду беспрепятственно проникать в нижние слои эпидермиса. Уксус всегда необходимо разбавлять, так как он способен вызвать химические ожоги кожного покрова.

Лучше всего использовать уксус в составе масок домашнего приготовления. Яичный желток необходимо смешать с разбавленным уксусом и лимонным соком, также можно добавить отвар петрушки. Втирать в корни волос курсом по 1 разу в неделю не менее 2-х месяцев. Далее необходимо дать кожному покрову головы отдохнуть от постоянного воздействия агрессивных природных компонентов.


Отличными отшелушивающими свойствами обладает сода, которая хорошо устраняет излишки отмерших частичек эпидермиса, эффективно удаляя перхоть. Соду необходимо смешать с капсулами витамина В или Е, а затем добавить немного бесцветной хны. Данную маску необходимо чередовать с использованием других народных средств против перхоти, чтобы длительное воздействие одних и тех же компонентов не вызвало привыкания.

Применение рецептов народной терапии отлично сочетается с проведением физиотерапевтических процедур и использованием синтетических средств против перхоти. Народные рецепты хороши тем, что компоненты в их составе мы подбираем самостоятельно, а значит, шансы на появление аллергических реакций значительно снижаются. Методы устранения перхоти из народной медицины по эффективности ничуть не уступают современным методам лечения, а комплексное использование домашних рецептов вместе с терапевтическими процедурами и аптечными средствами создают наиболее благоприятные условия для излечения.

Как избавиться от перхоти: 9 домашних средств

Существует множество способов избавиться от перхоти: от лечебных шампуней и кортикостероидов до альтернативных средств, таких как масло чайного дерева и пищевая сода.

Перхоть, которая характеризуется зудящими белыми чешуйками кожи на голове, может вызывать дискомфорт и смущение. Это может также вызвать другие симптомы, такие как жирные пятна на коже головы и покалывание кожи.

Тем не менее, это заболевание легко поддается лечению и является относительно распространенным явлением. Согласно некоторым отчетам, от этого состояния страдают до 42 % младенцев и 1–3 % взрослых во всем мире (1).

Перхоть может быть вызвана несколькими факторами, в том числе сухостью кожи, себорейным дерматитом, чувствительностью к средствам для ухода за волосами и ростом определенного типа грибка, обитающего на коже головы (2).

Хотя существует множество безрецептурных (OTC) продуктов, предназначенных для лечения перхоти, натуральные средства зачастую столь же эффективны.

Вот 10 простых домашних средств, которые естественным образом избавят вас от перхоти.

Исторически масло чайного дерева использовалось для лечения таких заболеваний, как акне и псориаз.

Также доказано, что он обладает мощными антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить симптомы перхоти (1, 3, 4).

На самом деле, согласно одному старому обзору, масло чайного дерева эффективно борется с определенным штаммом грибка, который может вызывать как себорейный дерматит, так и перхоть (5).

Другое исследование показало, что нанесение на кожу ткани плаценты, пропитанной маслом чайного дерева, было более эффективным, чем рецептурное противогрибковое лечение при заживлении поражений, вызванных этим грибком (6).

Более того, в более раннем исследовании 126 человек с перхотью ежедневно использовали шампунь, содержащий либо 5% масла чайного дерева, либо плацебо. Через 4 недели масло чайного дерева уменьшило тяжесть симптомов на 41% и уменьшило жирность и зуд по сравнению с плацебо (7).

Тем не менее, необходимы более качественные исследования.

Кроме того, масло чайного дерева может вызывать раздражение у людей с чувствительной кожей. Поэтому лучше всего разбавить его, добавив несколько капель в масло-носитель, такое как кокосовое масло, прежде чем наносить его непосредственно на кожу.

резюме

Масло чайного дерева обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить тяжесть и симптомы перхоти.

Кокосовое масло, известное своими многочисленными преимуществами для здоровья, также используется как натуральное средство от перхоти.

Это может работать, улучшая увлажнение кожи и предотвращая сухость, которая может усугубить перхоть.

Согласно некоторым исследованиям, кокосовое масло может быть столь же эффективным, как минеральное масло, в улучшении увлажнения кожи при применении в качестве увлажняющего средства (8).

Другие исследования показывают, что кокосовое масло помогает при лечении экземы, состояния кожи, которое может способствовать появлению перхоти.

Одно более раннее 8-недельное исследование показало, что нанесение кокосового масла на кожу уменьшает симптомы атопического дерматита — типа экземы, характеризующегося зудом и воспалением — на 68% (9).

В 12-недельном исследовании с участием 140 женщин нанесение кокосового масла на кожу головы привело к значительному улучшению микробиома кожи головы и некоторых маркеров перхоти (10).

Кокосовое масло и его соединения также показали антимикробные свойства в некоторых исследованиях в пробирке, хотя исследователи еще не исследовали влияние на конкретный штамм грибка, вызывающего перхоть (11).

аннотация

Кокосовое масло может улучшать увлажнение кожи и уменьшать ее сухость, тем самым борясь с симптомами экземы и перхоти.

Алоэ вера — суккулент, который часто добавляют в мази для кожи, косметику и лосьоны.

При нанесении на кожу может помочь в лечении кожных заболеваний, таких как ожоги, псориаз и герпес (12).

Согласно одному обзору, антибактериальные и противогрибковые свойства алоэ вера также могут защищать от перхоти (13).

Точно так же несколько исследований в пробирке показывают, что алоэ вера может быть эффективным против нескольких видов грибков и может помочь контролировать некоторые грибковые инфекции (14, 15).

Исследования в пробирке также показали, что алоэ вера может уменьшить воспаление, что может облегчить симптомы (16).

Несмотря на эти многообещающие результаты, необходимы дополнительные исследования.

резюме

Алоэ вера обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые могут уменьшать воспаление и уменьшать симптомы перхоти, но необходимы дополнительные исследования.

Считается, что стресс влияет на многие аспекты здоровья и самочувствия, влияя на все, от хронических состояний до психического здоровья (17).

Хотя стресс сам по себе не вызывает перхоти, он может усугубить такие симптомы, как сухость и зуд (1).

Длительный высокий уровень стресса может изменить или подавить активность вашей иммунной системы, что может ухудшить способность вашего организма бороться с некоторыми грибковыми инфекциями и состояниями кожи, которые способствуют появлению перхоти (18).

Фактически, в исследовании с участием 166 человек с себорейным дерматитом — одной из наиболее распространенных причин перхоти — примерно 28% сообщили, что стресс был триггером для симптомов дерматита (19).

Чтобы контролировать уровень стресса, вы можете попробовать методы снижения стресса, такие как медитация, йога, глубокое дыхание или ароматерапия.

резюме

Стресс может ослабить вашу иммунную систему и снизить способность организма бороться с инфекциями, вызывающими перхоть. Кроме того, стресс часто предшествует эпизодам себорейного дерматита, одной из наиболее распространенных причин появления перхоти.

Яблочный уксус считается полезным для здоровья и часто используется как натуральное средство от перхоти.

Это потому, что считается, что кислотность уксуса помогает стимулировать отшелушивание омертвевших клеток кожи головы. Также говорят, что яблочный уксус уравновешивает pH вашей кожи, уменьшает рост грибков и, таким образом, борется с перхотью.

Однако никакие исследования не подтверждают эти утверждения. Многие из предполагаемых преимуществ яблочного уксуса от перхоти основаны на неофициальных данных.

Фактически, одно небольшое исследование с участием 22 человек показало, что местное нанесение разбавленного яблочного уксуса на кожу не улучшало состояние экземы или целостность кожного барьера — и даже усиливало раздражение кожи (20).

Тем не менее, исследования в пробирке показывают, что яблочный уксус и его соединения могут предотвращать рост определенных видов грибков (21, 22).

Если вы хотите попробовать яблочный уксус, добавьте несколько столовых ложек в шампунь или смешайте его с эфирными маслами и распылите прямо на волосы.

summary

Хотя никакие исследования не подтверждают эти утверждения, по анекдотическим данным, яблочный уксус удаляет омертвевшие клетки кожи и выравнивает pH кожи головы, уменьшая перхоть.

Салициловая кислота — одно из основных соединений, содержащихся в аспирине, которое отвечает за его противовоспалительные свойства (23).

Эта кислота также входит в состав многих шампуней против перхоти.

Помогает избавиться от шелушащейся кожи и разрыхляет чешуйки, чтобы их можно было удалить (24, 25).

В более раннем 4-недельном исследовании 19 человек с перхотью использовали два шампуня, содержащих либо пироктоноламин и салициловую кислоту, либо пиритион цинка. Оба шампуня уменьшили перхоть, но шампунь, содержащий салициловую кислоту, оказался более эффективным в уменьшении степени шелушения (26).

Другое небольшое исследование показало, что шампунь, содержащий салициловую кислоту, наряду с другими ингредиентами, такими как гликолевая кислота и мочевина, значительно уменьшал раздражение и зуд у 10 человек с воспалением кожи головы (27).

Для простого средства от перхоти попробуйте растолочь две таблетки аспирина и добавить порошок в шампунь перед мытьем головы.

Краткий обзор

Аспирин содержит салициловую кислоту, ингредиент, который содержится во многих шампунях против перхоти. Было показано, что эта кислота эффективна при лечении себорейного дерматита и перхоти.

Жирные кислоты омега-3 играют важную роль в организме.

Они не только составляют клеточные мембраны, окружающие ваши клетки, но также имеют решающее значение для работы вашего сердца, иммунной системы и легких (28).

Кроме того, омега-3 жизненно важны для здоровья кожи. Они помогают управлять выработкой кожного сала и увлажнением, способствуют заживлению ран и предотвращают преждевременное старение (29).

Дефицит омега-3 жирных кислот может вызвать множество симптомов, включая сухость волос, сухость кожи и даже перхоть (28).

Хотя необходимы дополнительные исследования, жирные кислоты омега-3 могут уменьшить воспаление, что, в свою очередь, может уменьшить раздражение и симптомы перхоти (30).

Жирная рыба, такая как лосось, форель и скумбрия, является отличным источником омега-3 жирных кислот. Вы также можете принимать добавки с рыбьим жиром или увеличить потребление других продуктов, богатых омега-3, таких как льняное семя, семена чиа и грецкие орехи.

резюме

Жирные кислоты омега-3 важны для здоровья кожи и могут помочь уменьшить воспаление. Дефицит может вызвать сухость кожи, сухость волос и перхоть.

Пробиотики — это полезные бактерии, которые связаны с многочисленными преимуществами для здоровья, включая защиту от аллергии, снижение уровня холестерина и ускоренную потерю веса (31, 32).

Эти бактерии могут также усиливать иммунную функцию, что может помочь вашему организму бороться с грибковыми инфекциями, вызывающими перхоть (33).

Фактически, одно исследование показало, что прием пробиотиков в течение 56 дней значительно уменьшал выраженность перхоти у 60 человек (34).

Также было показано, что пробиотики помогают лечить и предотвращать кожные заболевания, такие как экзема и дерматит, особенно у младенцев и детей (35, 36, 37).

Пробиотики широко доступны в форме добавок для быстрого и удобного приема. Их также можно найти во многих ферментированных продуктах, таких как чайный гриб, кимчи, темпе, квашеная капуста и натто.

резюме

Пробиотики могут помочь улучшить иммунную функцию и, как было показано, уменьшают выраженность перхоти.

Пищевая сода — это быстрое, удобное и легкодоступное средство от перхоти.

Считается, что действует как мягкое отшелушивающее средство, удаляющее омертвевшие клетки кожи и уменьшающее шелушение и зуд. Он также обладает противогрибковыми свойствами, которые могут помочь в лечении перхоти.

Более раннее исследование в пробирке измеряло противогрибковое действие пищевой соды на некоторые из наиболее распространенных штаммов грибков, вызывающих кожные инфекции, и обнаружило, что она полностью ингибирует рост грибков в 79% образцов через 7 дней (38).

В другом более раннем исследовании изучалось влияние пищевой соды на 31 человека с псориазом. Лечение ваннами с пищевой содой значительно уменьшило как зуд, так и раздражение уже через 3 недели (39).

Однако необходимы дополнительные исследования, так как одно исследование показало, что пищевая сода не влияет на псориаз, увлажнение или покраснение кожи (40).

Для достижения наилучших результатов нанесите пищевую соду непосредственно на влажные волосы и вотрите ее в кожу головы. Оставьте на 1–2 минуты, а затем продолжайте мыть волосы шампунем, как обычно.

резюме

Пищевая сода обладает противогрибковыми свойствами и может уменьшить зуд и раздражение кожи. Однако необходимы дополнительные исследования.

Хотя необходимы дополнительные исследования взаимосвязи между питанием и перхотью, некоторые люди могут обнаружить, что ограничение потребления определенных продуктов уменьшает воспаление, что может помочь улучшить здоровье кожи головы.

Кроме того, некоторые исследования показывают, что диетические изменения предотвращают грибковые инфекции, контролируя рост дрожжей и улучшая микробиом кишечника, что может помочь в лечении перхоти (41, 42, 43).

Некоторые продукты, которые вы можете ограничить: (44):

• рафинированные углеводы, такие как белый хлеб, белая паста, лепешки и крекеры
• красное мясо
• полуфабрикаты
• жареные продукты
• сладкие продукты и напитки

Кроме того, некоторые продукты питания могут вызывать обострения кожных заболеваний, таких как экзема, которые могут способствовать появлению перхоти.

Хотя конкретные триггерные продукты варьируются от человека к человеку, наиболее распространенными являются белая мука, продукты, содержащие глютен, и пасленовые, такие как баклажаны, перец и помидоры (45).

резюме

Внесение изменений в свой рацион может уменьшить воспаление и предотвратить грибковые инфекции, что может помочь в лечении перхоти. Некоторые продукты также могут вызывать симптомы экземы, которые могут вызывать кожный зуд и перхоть.

Хотя существует множество домашних средств от перхоти, в некоторых случаях может потребоваться дополнительное лечение.

Многие безрецептурные лечебные шампуни и средства для ухода за кожей головы содержат противогрибковые или антибактериальные ингредиенты, предназначенные для уменьшения перхоти.

Если эти продукты не работают через 2–3 недели, вы можете проконсультироваться с дерматологом, чтобы определить, будут ли полезны другие рецептурные шампуни или лекарства.

Медицинские работники часто назначают местные противогрибковые препараты, кортикостероиды и иммуномодуляторы для лечения перхоти и других кожных заболеваний, таких как псориаз и дерматит (1).

summary

Хотя домашние средства часто бывают полезными, для лечения перхоти вам могут понадобиться местные лекарства или шампуни.

Несмотря на то, что с перхотью трудно бороться, различные природные средства могут уменьшить симптомы и облегчить состояние.

В следующий раз, когда вы начнете замечать перхоть, попробуйте несколько натуральных средств, перечисленных выше, чтобы поддержать здоровье кожи головы и естественным образом уменьшить перхоть.

Если эти средства не работают, проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы узнать, нужны ли другие варианты лечения для обеспечения длительного облегчения.

Только одно

Попробуйте это сегодня: Смена диеты — это простой и эффективный способ поддержать кожу головы. В этой статье вы найдете список из 14 полезных и вкусных продуктов, которые могут способствовать здоровью кожи головы и росту волос.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

15 лучших шампуней от перхоти

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

• Best organic dandruff shampoo: Neutrogena T/Gel
• Best for color-treated hair: Nizoral A-D
• Best for mild to moderate dandruff: Jason Dandruff Relief
• Best for severe dandruff: Head & Shoulders Clinical Strength
• Лучший безсульфатный шампунь от перхоти: L’Oreal Paris EverFresh без сульфатов
• Лучший шампунь от перхоти «два в одном»: Harry’s Extra-Strength Anti-Dandruff 2 in 1 Shampoo & Conditioner
• Лучший недорогой шампунь от перхоти: Dove Dermacare Scalp Anti-Dandruff Шампунь
• Лучший для чувствительной кожи головы: Очищающий шампунь Philip Kingsley Flaky Scalp Cleansing Shampoo
• Best Splurge: Очищающий шампунь Christophe Robin с экстрактом коры ююбы
• Лучший питательный шампунь от перхоти: Philip B Anti-Flake Relief Shampoo Lite
• Лучший шампунь от перхоти с биотином: Beautiful Hair and Scalp Anti-Dandruff Shampoo
• Лучший укрепляющий шампунь от перхоти: Jupiter Balancing Shampoo
• Best Blue antiungal Shampoo Лечебный шампунь против перхоти
• Лучший роскошный шампунь от перхоти: Oribe Serene Scalp Шампунь против перхоти
• Лучший увлажняющий шампунь от перхоти: SACHAJUAN Шампунь для кожи головы

Перхоть — это шелушащееся, зудящее состояние кожи головы, при котором скопления клеток кожи собираются вместе, образуя чешуйки, которые можно увидеть на волосах.

Если у вас перхоть легкой или средней степени тяжести, лечение ее шампунями, отпускаемыми без рецепта (OTC), часто может помочь предотвратить появление чешуек, зуда и раздражения.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что следует искать в шампуне от перхоти и как определенные ингредиенты взаимодействуют с определенными типами волос.

Мы также рекомендуем 15 продуктов, которые стоит попробовать, и объясняем, почему они нам нравятся.

Шампунь от перхоти — это специальный шампунь, который содержит противогрибковые и противомикробные ингредиенты, такие как циклопирокс и пиритион цинка, которые помогают уменьшить зуд и шелушение, накопление и избыточную выработку кожного сала в коже головы.

Когда вы начинаете присматриваться к шампуням от перхоти, важно знать, что перхоть обычно возникает из-за комбинации трех следующих факторов:

• присутствие Malassezia дрожжевых грибков на коже головы
• функция сальных желез и перепроизводство
• иммунный ответ вашего организма на присутствие дрожжей

В результате большинство шампуней от перхоти содержат ингредиенты, которые уменьшают количество дрожжей на коже головы или препятствуют чрезмерной выработке кожного сала сальными железами.

Ингредиенты против перхоти

Производители используют множество ингредиентов в шампунях от перхоти. В следующей таблице перечислены эти ингредиенты и их действие для минимизации перхоти.

Ингредиент	Принцип действия
циклопирокс	Это противогрибковое средство останавливает рост грибка.
каменноугольная смола	Каменноугольная смола помогает уменьшить шелушение кожи и разрастание клеток кожи, что приводит к перхоти.
кетоконазол	Это противогрибковое средство помогает убить грибок Malassezia , который раздражает сальные железы и может привести к перхоти.
салициловая кислота	Эта бета-гидроксикислота предотвращает слипание клеток кожи и помогает удалить шелушащиеся клетки кожи.
салициловая кислота и сера	Добавление серы к салициловой кислоте помогает дополнительно уменьшить образование клеток кожи. Сера также обладает антимикробной активностью.
сульфид селена	Это противомикробное средство также помогает замедлить обновление клеток кожи и шелушение, а также уменьшить рост дрожжей.
пиритион цинка	Этот ингредиент, также известный как ZPT или ZnPT, способствует заживлению кожи головы, уменьшая рост дрожжей, избыточное выделение кожного сала и перепроизводство клеток кожи, что может привести к появлению чешуек перхоти.

Как видите, ингредиентов шампуня от перхоти очень много. Некоторые ингредиенты могут хорошо работать для одних людей, но не так хорошо для других.

Кроме того, некоторые шампуни могут быть полезны для кожи головы, но не подходят для ваших волос или типа кожи головы.

Другие факторы, которые следует учитывать

Помимо ингредиентов, при выборе шампуня от перхоти вы также можете учитывать следующие факторы:

Вьющиеся и непослушные волосы

ZPT-содержащий продукт.

В одном более раннем исследовании женщин с перхотью просили использовать либо 1% раствор ZPT, либо шампунь с 2% кетоконазолом.

Исследователи обнаружили, что 75% из них предпочли шампунь, содержащий ZPT, потому что он вызывал меньше пушения и спутывания волос по сравнению с шампунем с кетоконазолом.

Краска для волос

Шампуни с каменноугольной смолой могут затемнить или окрасить волосы. По этой причине врачи обычно не рекомендуют использовать его на светлых волосах.

Реакция мужчин и женщин

Мужчины чаще, чем женщины, имеют перхоть из-за различий в их кожном барьере. Небольшое исследование показало, что мужская перхоть лучше реагировала на шампунь с 1% ZPT по сравнению с женщинами, которые использовали тот же шампунь.

Авторы исследования также обнаружили, что женская перхоть лучше реагирует на шампуни против перхоти, чем мужская перхоть, что, по их мнению, вероятно, связано с моющим (очищающим) действием шампуня на женские волосы.

Жирные волосы

Шампуни от перхоти с сульфидом селена могут сделать жирные волосы еще более жирными, согласно статье 2010 года. Если вы справляетесь с жирностью волос, вы можете попробовать шампуни от перхоти с другими ингредиентами.

Для этого списка мы стремились выбрать шампуни от перхоти в различных ценовых категориях с учетом всех типов волос. Мы протестировали несколько продуктов. Мы также просмотрели онлайн-обзоры, цены и ингредиенты.

Важно отметить, что выбор шампуня может осуществляться методом проб и ошибок. Также необходимо учитывать тип и цвет волос.

Используйте лечебный шампунь не менее чем за 3 недели до того, как вы решите двигаться дальше. Если вы не заметите разницы к этому времени, вы можете попробовать использовать другой ингредиент.

Руководство по ценам

• $ = менее 10 долларов
• $$ = 10–20
• $$$ =

. Цена:

$$

1. Плюсы: органическая формула
2. Минусы: Несмотря на то, что он очень эффективен для снятия зуда и шелушения, он не подходит для обладательниц светлых, обесцвеченных или седых волос. Используйте с осторожностью на окрашенных или окрашенных волосах.

Этот лечебный шампунь от Neutrogena содержит 0,5% каменноугольной смолы. Используйте по крайней мере один раз в неделю, чтобы избавиться от перхоти на волосах, оставляя на волосах и коже головы на несколько минут перед ополаскиванием. Возможно, вам придется использовать его два раза в неделю, если у вас особенно сильный эпизод перхоти.

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучшее средство для окрашенных волос

Низорал A-D

• Цена: $$
• Плюсы: безопасен для использования на всех типах волос, в том числе на окрашенных184 и химически обработанных волосах90
• Минусы: может быть слишком сильным для некоторых пользователей

Хотя врачи рекомендуют шампунь с 2% кетоконазолом от умеренной до сильной перхоти, эта концентрация доступна только по рецепту врача. Вы можете приобрести 1% раствор Низорала без рецепта.

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучшее средство от перхоти легкой и средней степени тяжести

Jason Dandruff Relief

• Цена: $
• Плюсы: не содержит сульфатов, сульфатов, параатта для волос
• Минусы: нельзя использовать ежедневно

Шампунь, содержащий салициловую кислоту, может помочь при легкой и умеренной перхоти. Этот шампунь содержит салициловую кислоту и серу, чтобы помочь уменьшить грибок, вызывающий перхоть. Наносите три раза в неделю, массируя кожу головы.

Купить прямо сейчас на Amazon. Минусы: может быть слишком сильным для некоторых

Шампунь клинической силы Head & Shoulders содержит сульфид селена для борьбы с перхотью. Шампуни, предназначенные для лечения серьезных симптомов перхоти, помечены как безопасные для окрашенных, вьющихся и текстурированных волос.

Однако, если у вас светлые, седые волосы или волосы после химической завивки, производитель рекомендует смывать шампунь не менее 5 минут. Встряхните бутылку шампуня перед использованием и нанесите на волосы и кожу головы массирующими движениями. Смойте шампунь и повторите.

Купить прямо сейчас на Amazon.com иначе повредить волосы (особенно окрашенные волосы)

3. Минусы: Некоторым пользователям не нравится консистенция формулы.

В этом шампуне против перхоти в качестве активного ингредиента используется ZPT. Они также продают кондиционер без сульфатов, если вы хотите купить двухкомпонентную систему. Шампунь, по крайней мере, два раза в неделю, тщательно ополаскивая после каждого мытья.

Купить прямо сейчас на Amazon.0029 Цена: $

4. Плюсы: дозы различной силы
5. Минусы: запах может быть подавляющим для некоторых

Это средство «два в одном» специально разработано для очищения кожи головы, не сдирая ее с кожи головы. натуральные, полезные масла. Это помогает сохранить кожу головы чистой, увлажненной и без перхоти.

Каждая бутылка содержит 2% пиритиона цинка для борьбы с сильной перхотью, но вы можете выбрать более низкую дозировку на их сайте, если ваша перхоть не такая сильная.

Магазин сейчас по адресу Walmart

Лучший доступный шампунь для перхоти

Dove Dermacare Scilep Scilep Shampoo

• Цена: долл. Минусы: некоторые пользователи хотят, чтобы была более высокая дозировка цинка

Достаточно мягкий для любого типа волос, этот шампунь против перхоти от Dove является доступным вариантом. Он не только избавляет кожу головы от видимых чешуек, но и разглаживает пряди, делая волосы менее вьющимися. Каждая бутылка содержит активный пиритион цинка, который увлажняет и успокаивает сухую и зудящую кожу головы.

Shop Now на Amazon

Best для чувствительных скальп

Philip Kingsley Flaky Claky Cleansing Shampoo

• Цена: $$$
• Pros: MILD достаточно 9018:

  SEPORSE. аромат яблока слишком сильный для некоторых

Смойте перхоть с помощью этого мягкого шампуня, предназначенного для успокоения самой чувствительной кожи головы. В его состав входит кокамидопропилбетаин, который мягко очищает, не высушивая кожу, и антимикробный пироктоноламин, который укрепляет и защищает. Кроме того, ни один из ингредиентов не повреждает окрашенные волосы.

Shop Now на Amazon

Best Splurge

более дорогой, чем другие формулы на рынке

Жирные корни, перхоть и чувствительная кожа головы не имеют шансов против этого роскошного очищающего шампуня от Christophe Robin. Он помогает против чешуек и стимулирует рост волос, делая пряди мягкими, блестящими и сильными. Экстракт коры ююбы успокаивает кожу головы, а экстракт цветков вишни увлажняет и смягчает.

Shop now at Amazon

Best nourishing dandruff shampoo

Philip B Anti-Flake Relief Shampoo Lite

• Price: $$$
• Pros: soothes scalp redness and irritation
• Cons: pricey

Этот шампунь мгновенно снимает зуд и шелушение, делает волосы упругими и блестящими. Проблемная кожа головы не имеет шансов против этой смеси растительных и активных веществ, таких как кокамидопропилгидроксисультаин и кокоилизетионат натрия. Формула невесома и безопасна для окрашенных и кератиновых волос.

Shop now at Amazon

Best dandruff shampoo with biotin

Beautiful Hair and Scalp Anti-Dandruff Shampoo

• Price: $
• Pros: sulfate-free
• Cons: some reviews that the шампунь плохо пенится

Этот шампунь против перхоти сочетает в себе биотин и другие питательные ингредиенты с 3% салициловой кислотой, которые помогают бороться с чешуйками перхоти, а также укрепляют и увлажняют волосы. У бренда есть множество различных продуктов против перхоти, разработанных для различных нужд, таких как восстановление поврежденных волос, завивка, укрепление, завивка и детоксикация.

Shop Now на Walmart

Лучший укрепляющий шампунь для перхоти

Jupiter Balancing Shampoo

• Прай не нравится запах

В состав этого балансирующего шампуня от Jupiter входит пиритион цинка, мощное активное вещество, которое устраняет корень проблем с перхотью, предотвращая рост грибков. Они также продают питательный кондиционер, который увлажняет кожу головы и волосы.

Shop Now Amazon

Лучший шампунь для противогрибковой перхоти

Selsun Blue Share-Anti-Gantruff Shampoo

• Цена: $
• Pros: .

  Этот доступный по цене лечебный шампунь против перхоти может помочь предотвратить разрастание грибка и шелушение. Он содержит 1% сульфида селена и ментол для предотвращения и устранения зуда кожи головы и видимых чешуек.

  Shop Now на Amazon

  Лучший шампунь для роскошных переночных пальцев

  .

Множество ингредиентов этого интенсивного средства работают вместе, чтобы отшелушивать, балансировать и защищать кожу, оставляя кожу головы спокойной и чистой. В его состав входят салициловая кислота и кофеин, которые мягко отшелушивают кожу головы, устраняя чешуйки перхоти и омолаживая волосяные фолликулы.

Shop Now по адресу Sephora

Лучший увлажняющий шампунь для перхосы

Sachajuan Scilep Shampoo

• Цена: $$$
• Pros: . Для All All Gend $

  Этот шампунь для кожи головы содержит пироктоноламин и климбазол для удаления сухой перхоти и зуда. Масло розмарина, ментол, салициловая кислота и экстракт имбиря работают в тандеме, успокаивая кожу головы и оставляя пряди увлажненными.

  Shop now at Amazon

  Name	Price	Active Ingredients	Pros	Cons
  Neutrogena T/Gel	$$	Экстракт каменноугольной смолы солюбилизированный Neutar 4% (каменноугольная смола 1%)	органическая формула	не подходит для обладательниц светлых волос
  Низорал А-Д	$$	кетоконазол 1%	безопасен для всех типов волос, включая окрашенные и химически обработанные волосы	может быть слишком сильным для некоторых пользователей 2,2%	не содержит сульфатов, парабенов, фталатов или петролатума, которые могут повредить волосы	нельзя использовать ежедневно
  Head & Shoulders Clinical Strength	$$$	селен сульфид 1%	безопасен для всех типов волос	может быть слишком сильным для некоторых
  L’Oreal Paris EverFresh без сульфатов соли или поверхностно-активные вещества, которые в противном случае могут повредить волосы (особенно окрашенные волосы)	некоторым пользователям не нравится консистенция формулы
  Шампунь и кондиционер Harry’s Extra-Strength против перхоти 2 в 1	$	Цинк пиритионе 2%	различные дозы прочности	Стороны могут быть одолеваны для
  Dove Dermacare Antivandruff Share	$.	некоторые пользователи хотят более высокую дозировку цинка
  Philip Kingsley Flaky Scalp Cleansing Shampoo	$$$	кокамидопропилбетаин	достаточно мягкий для ежедневного использования	Аромат свежего яблока может быть слишком сильным для примерно
  Кристоф Робин очищающий шампунь с экстрактом коры Jujube	$$$	натрия Myreth Sulfate	, без кадрирования, без пастинга,	,	.	Philip B Шампунь Anti-Flake Relief Lite	$$$	Пиритион цинка 1%	успокаивает покраснение и раздражение кожи головы	дорогой
  Шампунь против перхоти Beautiful Hair and Scalp	$	Салициловая кислота 3%	Без сульфата	Некоторые рецензенты говорят, что шампунь не втирает. ломкость волос на 30 %	некоторым пользователям не нравится запах
  Selsun Blue Лекарственный шампунь против перхоти	$	сульфид селена 1%	доступный	зеленый окраска для душа	0365
  Oribe Serene Scalp Anti-Dandruff Shampoo	$$$	salicylic acid	color and keratin treatment safe	pricey
  SACHAJUAN Scalp Shampoo	$$$	salicylic acid	suitable for для всех полов, для ежедневного использования	дорогой

  Кондиционеры для волос могут сделать волосы более мягкими и, в идеале, более послушными. Некоторые люди выступают за использование кондиционеров специально для людей с перхотью. Эти кондиционеры часто содержат такие ингредиенты, как ZPT, для дальнейшего проникновения в волосы и кожу головы.

  Советы по эффективному использованию кондиционеров от перхоти

  • Нанесите кондиционер с кожи головы на кончики волос.
  • Оставьте кондиционер на волосах не менее чем на 3 минуты.
  • Наносите на волосы специальный кондиционер от перхоти каждый раз, когда используете шампунь от перхоти.

  Помимо кондиционеров, важно избегать определенных продуктов для волос, которые могут сушить кожу головы.

  Сухая кожа головы может вызвать перепроизводство кожного сала, что еще больше способствует появлению перхоти. Продукты, которых следует избегать, включают лаки для волос или обычные шампуни с высоким содержанием спирта.

  По словам эксперта по здоровью волос HairClub и трихолога Шаба Реслана, «шампунь от перхоти необходим для очистки кожи головы лучше, чем ваш ежедневный шампунь, который обычно обеспечивает более мягкое очищение».

  Она рекомендует выбирать шампунь от перхоти, в состав которого входят очищающие вещества, способные расщеплять кожное сало и остатки продукта, загрязнения окружающей среды и чешуйки, вызванные грибком Malassezia . Кожа головы должна быть чистой и без перхоти после одного или двух применений.

  Если вы использовали различные шампуни от перхоти в течение как минимум месяца, а чешуйки остались, мы рекомендуем обратиться к медицинскому работнику, например, к дерматологу или трихологу, специалисту, специализирующемуся на заболеваниях или проблемах, связанных с волосами и кожей головы. Мы также рекомендуем обратиться к врачу, если есть покраснение, боль, корка или гной.

  Какой шампунь против перхоти действительно работает?

  Шампунь, содержащий смесь этих ингредиентов, должен помочь избавить кожу головы от перхоти: циклопирокс, каменноугольная смола, салициловая кислота, сера, сульфид селена, пиритион цинка, кетоконазол.

  Как навсегда избавиться от перхоти?

  Перхоть — или себорейный дерматит — представляет собой хроническое рецидивирующее заболевание кожи головы.

  Разное