У каждого из нас есть человек, которого мы не можем так просто отпустить из своей жизни, из своего разума и сердца.
Но вот 17 цитат, которые возможно дадут вам сил все же сделать это:
1. «Когда вы отпускаете кого-то, это не значит, что вам теперь наплевать на этого человека. Это значит, что вы поняли, что единственный человек, которого вы можете контролировать, — это вы сами».
2. «Нельзя держаться за того, кто хочет уйти, понимаете? Вы можете любить только то, что у вас есть, пока оно у вас есть».
3. «В какой-то момент ты понимаешь, что сделала слишком много для кого-то, что единственно возможный следующий шаг — это остановиться. Оставить его в покое. Уйти. Это не значит, что ты сдаешься, это не значит, что не нужно пробовать. Это значит, что ты должна определить черту от отчаяния. То, что твое, в конце концов будет твоим, а то, что нет, никогда твоим не будет, неважно, как сильно ты стараешься».
4. «Если человек не подходил вам в 2017-м году, то он не подойдет вам и в 2018-м. Отпустите его».
5. «Отпустите привязанность, извлеките урок».
6. «Иногда нужно забывать то, что ты чувствуешь, и помнить о том, чего ты заслуживаешь».
7. «Ты не любил ее, ты просто не хотел быть один. Или может она была хороша для твоего эго, заставляла тебя лучше думать о своей жалкой жизни, но ты не любил ее, потому что ты бы не разрушал человека, которого любишь».
8. «Некоторые люди считают, что не забывать кого-то — это огромная сила. Но на самом деле нужно намного больше сил, чтобы опустить кого-то».
9. «Неважно, отношения это, образ жизни или работа. Если это не делает вас счастливыми, отпустите».
10. «Иногда что-то хорошее распадается, чтобы получилось нечто еще лучше».
11. «Она не отпустит, пока сама не увидит, что уже не за что держаться».
12. «Чем дольше вы с неправильным человеком, тем меньше шансов у вас остается, чтобы встретить правильного».
13. «Иногда нужно убрать некоторых людей из своей жизни, чтобы освободить место для кого-то лучше».
14. «Жизнь не о том, чтобы ждать, когда пройдет буря. Она о том, чтобы научиться танцевать под дождем».
15. «Держаться за то, что ушло — значит верить, что есть только прошлое. Отпустить — значит знать, что есть будущее».
16. «Однажды кто-то придет в твою жизнь и заставит тебя понять, почему ни с кем другим не получалось».
17. «То, что суждено, сбудется в любом случае».
Источник
Цитаты про отпустить человека (70 цитат)
Иногда очень важно отпустить человека, как бы тяжело это не было. Возможно, отпуская то, что вам не принадлежит вы только улучшаете свою жизнь и жизнь человека, с которым стоит попрощаться. Взамен этого жизнь обязательно вам даст что-то лучшее и большее. Цитаты про отпустить человека представлены в этой подборке.
Когда мы становимся старше и мудрее, начинаем понимать, что нам необходимо, а что нужно оставить позади. Иногда уход — это шаг вперед.
Мало просто отпустить чью-то руку. Надо ещё и забыть её прикосновения.
Когда вы отпускаете кого-то, это не значит, что вам теперь наплевать на этого человека. Это значит, что вы поняли, что единственный человек, которого вы можете контролировать, — это вы сами.
Вы никогда не добьетесь того, на что способны, если Вы слишком привязаны к вещам, которые должны отпустить.
Отпустить человека не значит забыть, а более значит избавиться от дурацкой мысли, что он «твой».
Нельзя держаться за того, кто хочет уйти, понимаете? Вы можете любить только то, что у вас есть, пока оно у вас есть.
Иногда в нашей жизни появляется что-то, что не должно задерживаться. Иногда нежелательные изменения — необходимые для нашего роста перемены.
Отпуская от себя ЛЮБЯ, в сердце — боль, но нету зла…
Когда мой прекрасный принц поменял меня на какую-то девушку в толстых некрасивых очках, я целые дни, вся в слезах, кружила по городу не останавливаясь. Остановиться значило немедленно заплакать. И только когда я быстро шла, почти бежала, на пределе дыхания, тогда только и не плакала. Я носилась «с ветерком», и прохожие не успевали разглядеть моего перекошенного лица, лишь сквозняком их обдувало. Но стыда не было. Было много печали, которая медленно уходила со слезами (ночью), с усталостью и молчанием (днем). Со словами все просто – говорить не о нем я не могла, а говорить о нём и не плакать я не могла тоже.
В какой-то момент ты понимаешь, что сделала слишком много для кого-то, что единственно возможный следующий шаг — это остановиться. Оставить его в покое. Уйти. Это не значит, что ты сдаешься, это не значит, что не нужно пробовать. Это значит, что ты должна определить черту от отчаяния. То, что твое, в конце концов будет твоим, а то, что нет, никогда твоим не будет, неважно, как сильно ты стараешься.
Рост и изменения иногда могут быть болезненными, но самое мучительное в жизни — оставаться не на своем месте.
Зачастую мы уходим, чтобы нас держали, поэтому умная женщина уходит только два раза.
Если человек не подходил вам в 2017-м году, то он не подойдет вам и в 2018-м. Отпустите его.
Самая трудная часть взросления — отпустить то, к чему Вы привыкли, и двигаться дальше с чем-то новым.
Расстались насовсем. Или не совсем насовсем.
Отпустите привязанность, извлеките урок.
Примите то, что есть, отпустите то, что было, и верьте в то, что может быть.
— Но ты счастлива, что от него ушла?
— Безумно! Я один только раз оглянулась на прошлую жизнь — убедиться, что заперла за собой дверь.
Иногда нужно забывать то, что ты чувствуешь, и помнить о том, чего ты заслуживаешь.
Не бойтесь перемен. На все есть своя причина. Смиритесь с этим. Будет нелегко, но оно того стоит.
Я не чувствую одиночества, но я чувствую, что меня бросили.
Ты не любил ее, ты просто не хотел быть один. Или может она была хороша для твоего эго, заставляла тебя лучше думать о своей жалкой жизни, но ты не любил ее, потому что ты бы не разрушал человека, которого любишь
Отпускать и двигаться дальше, как правило, довольно трудно, но стоит сделать это, и Вы почувствуете себя свободным и поймете, что это было лучшее из когда-либо принятых Вами решений.
Они пробовали жить друг без друга, отдалялись и снова воссоединялись, словно края незаживающей раны.
Некоторые люди считают, что не забывать кого-то — это огромная сила. Но на самом деле нужно намного больше сил, чтобы опустить кого-то.
Никогда не позволяйте страху определять Ваше будущее.
Неважно, отношения это, образ жизни или работа. Если это не делает вас счастливыми, отпустите.
Страх — всего лишь плод Вашего воображения. Порой трудно решиться следовать своему сердцу, но Вы совершите огромную ошибку, позволив ложным страхам остановить Вас.
— Она расстанется с ним в аэропорту, и они никогда друг друга не увидят.
— Ты же говорил, что это история любви?
— А разве истории любви не заканчиваются трагично?
Иногда что-то хорошее распадается, чтобы получилось нечто еще лучше.
Вы не можете вечно ждать идеального момента. Иногда нужно отпустить сомнения и рискнуть, потому что жизнь слишком коротка, чтобы гадать о том, что могло бы быть.
Мир был гораздо счастливее, пока люди не придумали дурацкое слово «прощай»…
Она не отпустит, пока сама не увидит, что уже не за что держаться.
Вы не тот же человек, каким были год назад, в прошлом месяце или на той неделе. Вы постоянно развиваетесь. Ничто не стоит на месте. Такова жизнь.
… можно без сожаления расстаться с тем, что дорого, ради того, кто дороже всего на свете.
Чем дольше вы с неправильным человеком, тем меньше шансов у вас остается, чтобы встретить правильного.
Один из самых приятных моментов в жизни — когда Вы наконец находите в себе смелость отпустить то, что не в силах изменить.
Да и ты пойдешь своей дорогой
Распылять безрадостные дни,
Только нецелованных не трогай,
Только негоревших не мани.
Иногда нужно убрать некоторых людей из своей жизни, чтобы освободить место для кого-то лучше.
Никогда не стоит форсировать события. Сделайте все, что от Вас требуется, и пусть жизнь идет своим чередом. Если что-то должно произойти, так и случится. Не привязывайте себя к тому, что не можете контролировать.
Уезжать всегда гораздо легче, чем оставаться.[/su_note]
Жизнь не о том, чтобы ждать, когда пройдет буря. Она о том, чтобы научиться танцевать под дождем.
Когда Вы перестанете ожидать, что люди и события будут идеальными, Вы сможете начать ценить их за то, какие они есть.
Мы встретились не для того, чтобы вот так расстаться…
Слышишь меня? Я не хочу без тебя остаться.
Держаться за то, что ушло — значит верить, что есть только прошлое. Отпустить — значит знать, что есть будущее.
Живите просто. Любите всей душой. Говорите искренне. Дышите глубоко. Старайтесь изо всех сил. Оставьте все остальное для чего-то, что выше нас.
Снова странное чувство, словно вот-вот разорвутся важные нити, а я не могу ничего поделать.
Однажды кто-то придет в твою жизнь и заставит тебя понять, почему ни с кем другим не получалось.
Сдаться и отпустить — две совершенно разные вещи.
Расставаться надо, когда не любишь человека, а не когда любишь его до безумия.
То, что суждено, сбудется в любом случае.
Двигаться дальше не значит забыть. Это означает, что Вы предпочли счастье боли.
Что делать, любовь моя, если пока нельзя расстаться…
Сдаться не всегда значит проявить слабость. Иногда это просто означает, что Вы достаточно сильны и умны, чтобы отпустить и идти вперед.
Вот ты расстаёшься с человеком. Расстались уже. Нет его больше в твоей жизни. А ты все еще по инерции смотришь, что ему астрологи обещают на сегодня. Понимаешь, что ерунда, а смотришь. И ничего с собой поделать не можешь. И так продолжается, пока в твоей жизни не появится новый знак зодиака.
Больно покидать тех, кого мы любим, но стократ больнее порывать с теми, кто не любит нас.
Перестаньте зацикливаться на уровне Вашего стресса и вспомните, как Вам повезло. Все могло быть намного хуже.
Тебе больно — прими это. Терпи это пока не пройдет, пока время не сотрет все следы.
Дружба. Она начинается, когда двое людей выбирают друг друга. Но что случается, когда мы перерастаем наш выбор, когда постепенно наши пути расходятся, меняются наши потребности? И однажды мы просыпаемся и понимаем, что должны выбрать что-то другое…
Что бы Вас ни огорчало, отпустите это! Не нужно копить негатив. Сохраняйте спокойствие и положительный взгляд на жизнь. С Вами обязательно произойдет что-то хорошее.
Она задыхалась без него.
Я знаю, я всё разрушил, но я буду любить тебя всегда.
Некоторые люди не могут смириться с тем, что Вы идете по жизни вперед, и поэтому они будут пытаться ухватиться за ваше общее прошлое. Не потакайте их поведению. Продолжайте двигаться дальше.
Всю свою жизнь ты будешь прощаться, но это не значит, что нужно перестать любить.
Любить человека, которого у тебя отняли, – такая боль…
Не важно, что Вы делаете, кто-то всегда будет недоволен. Так что живите по своим принципам и позаботьтесь о том, чтобы Вас самих в конечном итоге не постигло разочарование.
Самое неприятное в расставании не само расставание. А то, что тебе постоянно повторяют, будто ты совершила ошибку. И в результате перестаешь на какое-то время доверять самой себе.
— Примерно через год мы расстались. Ее закидоны стали меня доводить.
— Понятно. На языке мужчин слово «закидоны» означает чувства.
Полюбите себя! Простите себя! Примите себя! Вы это Вы, в этом начало и конец — и никаких сожалений.
Когда девушка хватается за ручку входной двери – воспитанная на сказках, она мечтает, чтобы ее остановили. Этого никогда не происходит. Чудес не бывает.
17 цитат, которые дадут вам сил все же сделать это:
Автор Клубер На чтение 3 мин. Просмотров 7.7k.
У каждого из нас есть человек, которого мы не можем так просто отпустить из своей жизни, из своего разума и сердца. Но вот 17 цитат, которые возможно дадут вам сил все же сделать это:
1. «Когда вы отпускаете кого-то, это не значит, что вам теперь наплевать на этого человека. Это значит, что вы поняли, что единственный человек, которого вы можете контролировать, — это вы сами».
2. «Нельзя держаться за того, кто хочет уйти, понимаете? Вы можете любить только то, что у вас есть, пока оно у вас есть».
3. «В какой-то момент ты понимаешь, что сделала слишком много для кого-то, что единственно возможный следующий шаг — это остановиться. Оставить его в покое. Уйти. Это не значит, что ты сдаешься, это не значит, что не нужно пробовать. Это значит, что ты должна определить черту от отчаяния. То, что твое, в конце концов будет твоим, а то, что нет, никогда твоим не будет, неважно, как сильно ты стараешься».
4. «Если человек не подходил вам в 2017-м году, то он не подойдет вам и в 2018-м. Отпустите его».
5. «Отпустите привязанность, извлеките урок».
6. «Иногда нужно забывать то, что ты чувствуешь, и помнить о том, чего ты заслуживаешь».
7. «Ты не любил ее, ты просто не хотел быть один. Или может она была хороша для твоего эго, заставляла тебя лучше думать о своей жалкой жизни, но ты не любил ее, потому что ты бы не разрушал человека, которого любишь».
8. «Некоторые люди считают, что не забывать кого-то — это огромная сила. Но на самом деле нужно намного больше сил, чтобы опустить кого-то».
9. «Неважно, отношения это, образ жизни или работа. Если это не делает вас счастливыми, отпустите».
10. «Иногда что-то хорошее распадается, чтобы получилось нечто еще лучше».
11. «Она не отпустит, пока сама не увидит, что уже не за что держаться».
12. «Чем дольше вы с неправильным человеком, тем меньше шансов у вас остается, чтобы встретить правильного».
13. «Иногда нужно убрать некоторых людей из своей жизни, чтобы освободить место для кого-то лучше».
14. «Жизнь не о том, чтобы ждать, когда пройдет буря. Она о том, чтобы научиться танцевать под дождем».
15. «Держаться за то, что ушло — значит верить, что есть только прошлое. Отпустить — значит знать, что есть будущее».
16. «Однажды кто-то придет в твою жизнь и заставит тебя понять, почему ни с кем другим не получалось».
17. «То, что суждено, сбудется в любом случае».
Фото — millionstatusov.ru
По материалам — soulpost.ru
Новое видео:
Один из самых счастливых моментов жизни наступит тогда, когда вы наберетесь смелости и отпустите все то, что не в силах изменить.
Автор Клубер На чтение 6 мин. Просмотров 6.3k.
Отпускать очень сложно. Не важно, о чем идет речь. Это может быть чувство вины или злости. Это может быть какая-то потеря или наша бывшая любовь. Меняться всегда сложно.
Мы изо всех сил стараемся уцепиться за то, к чему привыкли. Нам приходится прикладывать иногда просто невероятные усилия, чтобы опустить. Но научившись это делать, вы сможете выкинуть из головы мысли о прошлом и начнете брать все, что предлагает вам жизнь в настоящем.
Вам нужно обрести эмоциональную свободу. Только так вы перестанете жить тем, что уже не имеет никакого значения, причиняя себе огромную боль.
Скажу снова – для того, чтобы научиться отпускать, требуются немалые усилия. Поверьте, оно того стоит. Все ваши старания окупятся с лихвой.
Главное, что вам необходимо сделать для того, чтобы достичь успеха в этом деле…
Найдите тот внутренний покой, который уже заложен в вас
Древнегреческий философ Эпиктет говорил: «Людей мучают не те вещи, которые с ними происходят, а представления о них. Когда вы страдаете и тревожитесь, не ищите причину в окружающих. Во всем виноваты ваше собственное восприятие». Точнее и не скажешь!
Американский психолог Альберт Эллис провел десятки исследований, посвященных этому вопросу. Результаты его работы доказывают, что реакция людей на те или иные события в их жизни определяется исключительно тем, как они воспринимают происходящее. Истинная природа в расчет не принимается.
Глубоко внутри вас существует личность, которая находится в покое. Осознайте это. Ваше внутреннее состояние покоя не зависит от того, что происходит с вами в реальной жизни. Вы найдете внутренний покой тогда, когда успокоите эго.
Вы желаете того, чтобы ваше настоящее было иным? Это эгоистичное желание. Подобные желания приводят к тому, что бродите кругами по замкнутому кругу.
Покой можно обрести в любом месте и в любое время. Ваш разум успокоится в тот момент, когда вы осознаете и примиритесь с мыслями, крутящимися в вашей голове.
Понимаю. Это проще сказать, чем сделать. Именно поэтому я решил рассказать вам о семи позитивных установках…
Советы, которые помогут отпустить то, что нужно отпустить
Знать и делать – это две разные вещи. Одно дело понимать, что вам нужно отпустить что-то. Совсем другое – сделать это. Иногда нам в этом нужна помощь.
Я часто пользуюсь определенными установками. Каждый раз, когда ловлю себя на том, что опять мысленно возвращаюсь к прошлому, я читаю вслух 7 позитивных установок и делаю несколько глубоких вдохов. Итак, вот эти установки…
1. Отпустить ситуацию зачастую означает просто изменить свое видение. Взгляните на ситуацию под другим углом. Взгляните на нее свежим взглядом и будьте максимально открыты всему, что приходит в голову. По правде говоря, обстоятельства не могут помешать вам совершать прогресс – крошечный осознанный шаг за раз.
2. Для того, чтобы отпустить, не нужно быть храбрым. Не нужно забывать о прошлом. Стоит быть достаточно сильным и мудрым для того, чтобы принять настоящее таким, какое оно есть.
Суть не в том, чтобы забыть прошлое. Вы можете помнить о нем, но не бояться его. Вы можете сбросить с себя оковы и сделать шаг вперед, думая исключительно о настоящем и помня тот урок, который вы выучили.
3. Один из самых счастливых моментов жизни наступит тогда, когда вы наберетесь смелости и отпустите все то, что вы не в силах изменить. Как только вы перестанете думать о том, как все «должно» быть, у вас появится возможность определять то, как все будет с этого момента.
Перестаньте думать о том, какой должна быть ваша жизнь в настоящий момент. Вы ощутите счастье тогда, когда начнете радоваться жизни такой, какая она есть сегодня, попутно стараясь сделать ее еще лучше.
4. Вы отпустили какую-то ситуацию или человека? Это вовсе не значит, что вам больше нет дела до них. Вы просто осознали, что единственное, над чем вы имеете власть – это ваше следующее действие в настоящем. Вы не сможете все тучи разогнать руками. Не стоит даже пытаться этого делать. Вы можете лишь успокоиться и собраться с силами. Ливень скоро сам закончится.
5. Отпустить – значит научиться быть благодарными за все хорошее и плохое. Это значит быть благодарными за опыт, который помог вам вырасти. Отпустить – это значит принять то, что у вас когда-то было и есть сейчас, но обратить внимание на возможности, которые ждут вас впереди.
Вам нужно найти в себе силы и не противиться переменам. Доверяйте своей интуиции, учитесь новому по ходу дела. Осознайте, что в любой ситуации есть нечто хорошее. Продолжайте идти вперед.
6. Для того, чтобы двигаться вперед, вам не обязательно четко знать, что и как делать. Просто старайтесь что-то делать так хорошо, как только можете. Со временем вы научитесь тому, что не умели.
Совершенствуйтесь постепенно, но каждый день. Так вы будете постепенно менять свою жизнь. Сначала вам будет тяжело, но со временем станет легче. И вам уже не нужно будет так же сильно стараться, как в самом начале.
7. Совершая один небольшой шаг за другим, вы становитесь сильнее. В конце концов, вы осознаете, что заложенная в вас способность контролировать собственные мысли – это ваша самая мощная защита против стресса, переживаний и страха неудачи. Помните об этом.
Если вы будете искать причины, по которым вам стоит сдаться и отступить, вы легко их найдете. Не тратьте время и силы, вместо этого ищите причины для того, чтобы радоваться настоящему и просто продолжайте жить.
Мысли напоследок…
Научитесь ли вы отпускать или нет, в большей степени зависит от того, сможете ли вы вновь обрести веру в себя. Верить в себя – значит быть готовыми жить в неопределенности, постепенно прокладывать себе дорогу и доверять своей интуиции. Позвольте вашей интуиции быть светом, который будет освещать ваш путь в темноте.
Вам нужно твердо стоять на своих двух ногах и отбросить костыли, за которые вы цеплялись до сих пор. Вы достаточно сильны!
Итак… Как насчет того, чтобы уже сегодня поверить в себя и в то, что у вас есть все, что вам нужно? Как насчет того, чтобы уже сегодня поверить в то, что вы достаточно сильны, любимы, мудры и добры для того, чтобы двигаться вперед? Как насчет того, чтобы сегодня на заходе солнца поверить в то, что за этот день вы сделали достаточно? Как насчет того, чтобы продолжить верить во все это и завтра?
Сделайте выбор. Примите решение, которое нужно принять.
Отпустите все, что нужно отпустить. Сделайте выбор в пользу себя.
Перевод статьи — 7 Quotes that Will Stop You from Holding On When You Should Let Go via Клубер
Новое видео:
Иногда Нужно Уйти и Отпустить Любимого Человека
Отпустить любимого человека — одно из самых болезненных переживаний в жизни. Когда вы вложили значительное количество времени и эмоциональной энергии в кого-то, перспектива жить без него может быть немыслимой.
Оглядываетесь назад в воспоминания, где вы делились планами, которые хотели воплотить, и не чувствуете ничего, кроме душевной агонии. Если вы недавно разошлись с любимым человеком, предусматривая новое будущее вместе, разрыв может быть просто невыносим. Вы можете раздумывать над тем, что вы могли бы сделать что-то по-другому, аргументы, которые у вас, возможно, были, и слова, о которых сейчас вы сожалеете.
Каждые отношения уникальны, и есть много причин, почему отпустить друг друга и оборвать связи может быть добрейшим решением для обеих сторон. Возможно, спустя время вы обнаружили, что ваши ценности и мечты не равные. Поначалу вы надеялись, что могли бы преодолеть свои разногласия, но, в конце концов, они только отстраняли вас друг от друга.
Иногда просто любви не хватает, и вы пришли к печальному выводу, что пришло время расстаться. Может быть, вы любите друг друга и даже упиваетесь в ваших различиях, но, похоже, не в состоянии общаться или разрешать конфликты. Может быть, вы должны были прекратить отношения по другой причине. Независимо от того, что послужило источником, эмоциональный выброс будет значительным.
Это совершенно нормально. Будьте добры к себе, отпустите любимого человека и ожидайте периода эмоциональной турбулентности.
Читайте также
Что вы действительно отпускаете, когда уходите?
Отпустить любимого человека включает в себя отпустить надежды. Мы, возможно, верили в то, что этот человек может быть нашей половинкой, или, по крайней мере, тем, на кого мы могли бы рассчитывать и быть с ним в течение длительного времени.
Может быть чрезвычайно трудно встретиться с суровой реальностью, но это нам нужно для того, чтобы простелить новый путь для себя, и позволить другому человеку сделать то же самое. Вы можете чувствовать себя одиноко даже в окружении друзей и членов семьи, которые хотят утешить вас. Если вы можете, позвольте себе питаться их поддержкой.
Принимая важное решение отпустить любимого человека, вы делаете смелый шаг. При этом вы доказываете себе, что способны создать свое собственное счастье, и что вы не должны полагаться на кого-то еще, чтоб заставить себя чувствовать, что сто́ит жить.
При оценке ваших отношений, решив, что вам будет лучше отпустить друг друга и разойтись, вы демонстрируете, что у вас есть доверие к миру. Когда вы проявляете мужество и уходите от сложных отношений, вы подтверждаете, что достойны лучшей жизни, чем вам предлагают, и что вы уверены в том, что со временем вы можете найти более конструктивные отношения.
Почему отпуская любимого человека, вы создаете красивое новое начало?
Отпуская губительные отношения, вы позволяете себе двигаться вперед в более светлое будущее. Помните старую поговорку: «Если любишь кого-то, отпусти?» Если вы посмотрите глубоко внутрь себя, вы поймете, что в освобождении себя и любимого человека от отношений, которые ведут вас обоих в пропасть, вы помогаете и себе, и ему создать более счастливую, истинную жизнь.
Таким образом, отпуская любимого человека, вы совершаете акт высшей заботы и ласки. Любые отношения могут научить нас чему-то, а иногда и вся цель отношений может наступить только тогда, когда они заканчиваются. Если даже вы почувствуете, как будто ваш мир рушиться, когда вы расстанетесь с любимым человеком, со временем вы поймете, что просто приступили к новому началу.
Пусть уроки, которые вы извлекли из ваших отношений с этим человеком, послужат ориентиром для вас в формировании здоровых отношений в будущем, и будьте уверены, что вы сможете найти свою любовь снова.
Читайте также
Отпустите любимого человека и рассматривайте этот болезненный период, как шаг, приближающий вас к тому, что вам действительно нужно и чего вы хотите от жизни.
Отпустить любимого человека. Отпустить боль.
Эти цитаты придадут вам сил отпустить человека из своей жизни
У каждого из нас есть человек, которого мы не можем так просто отпустить из своей жизни, из своего разума и сердца. Но вот 17 цитат, которые возможно дадут вам сил все же сделать это:
1. «Когда вы отпускаете кого-то, это не значит, что вам теперь наплевать на этого человека. Это значит, что вы поняли, что единственный человек, которого вы можете контролировать, — это вы сами».
2. «Нельзя держаться за того, кто хочет уйти, понимаете? Вы можете любить только то, что у вас есть, пока оно у вас есть».
3. «В какой-то момент ты понимаешь, что сделала слишком много для кого-то, что единственно возможный следующий шаг — это остановиться. Оставить его в покое. Уйти. Это не значит, что ты сдаешься, это не значит, что не нужно пробовать. Это значит, что ты должна определить черту от отчаяния. То, что твое, в конце концов будет твоим, а то, что нет, никогда твоим не будет, неважно, как сильно ты стараешься».
4. «Если человек не подходил вам в 2017-м году, то он не подойдет вам и в 2018-м. Отпустите его».
5. «Отпустите привязанность, извлеките урок».
6. «Иногда нужно забывать то, что ты чувствуешь, и помнить о том, чего ты заслуживаешь».
7. «Ты не любил ее, ты просто не хотел быть один. Или может она была хороша для твоего эго, заставляла тебя лучше думать о своей жалкой жизни, но ты не любил ее, потому что ты бы не разрушал человека, которого любишь».
8. «Некоторые люди считают, что не забывать кого-то — это огромная сила. Но на самом деле нужно намного больше сил, чтобы опустить кого-то».
9. «Неважно, отношения это, образ жизни или работа. Если это не делает вас счастливыми, отпустите».
10. «Иногда что-то хорошее распадается, чтобы получилось нечто еще лучше».
11. «Она не отпустит, пока сама не увидит, что уже не за что держаться».
12. «Чем дольше вы с неправильным человеком, тем меньше шансов у вас остается, чтобы встретить правильного».
13. «Иногда нужно убрать некоторых людей из своей жизни, чтобы освободить место для кого-то лучше».
14. «Жизнь не о том, чтобы ждать, когда пройдет буря. Она о том, чтобы научиться танцевать под дождем».
15. «Держаться за то, что ушло — значит верить, что есть только прошлое. Отпустить — значит знать, что есть будущее».
16. «Однажды кто-то придет в твою жизнь и заставит тебя понять, почему ни с кем другим не получалось».
17. «То, что суждено, сбудется в любом случае».
Источник
Фото — millionstatusov.ru
По материалам — soulpost.ru
Простой способ, как отпустить человека из мыслей
Не всегда наши чувства бывают взаимными. Или любовь может приносить больше страданий, чем радости. Если вы находитесь в клетке из собственных переживаний, лучшее решение – понять, как отпустить человека из мыслей.
Это принесет вам долгожданное облегчение и прекрасные возможности новой жизни. Оптимальнее всего помогут в этом советы психолога, которые поэтапно будут рассмотрены в этой статье.
Содержание статьи:
Что означает “отпустить”?
Многие путают понятия “отпустить” и “забыть”или “разлюбить” окончательно. Легче всего это понять, если подумать над буквальным значением “отпускать”.
Например, маленькой девочке купили воздушный шар. Она очень радовалась ему и долго с ним играла. Но вскоре ей захотелось играть и другими игрушками. Поэтому она взяла и отпустила нитку. Шарик улетел в небо и стал свободным.
Точно так же надо переключиться на другое и человеку, зацикленному на обременяющих отношениях. Но это не означает, что на этом этапе он не будет вспоминать про любимого человека и напрочь про него забудет.
- Отпустить – это перестать вмешиваться в личную жизнь, пытаться контролировать и быть в курсе всех дел
- Начать жить собственной жизнью, без оглядки на человека, о котором думаешь
- Наслаждаться свободой
- Быть готовым к новой любви
- Понять уроки прошлого
- Простить себя и любимого
- Обрести гармонию и радость от каждого нового дня
Зачем вообще это нужно?
Есть категория людей, которым не понятно зачем отказываться от человека. Они свято верят, что при нужном упорстве и смекалке можно добиться ответной взаимности. Если сказать прямо, то заставить себя полюбить. Но это большая ошибка.
Скажем, вот человек любит ананасы. А к грушам относиться равнодушно или вообще терпеть их не может. И сколько бы вы ни делали вид, что вы ананас, вы не перестанете быть грушей. Так уж сложились обстоятельства.
Но есть множество людей которые наоборот предпочитаю груши другим фруктам. Так может стоит рассмотреть другие варианты и найти более подходящий?
Минусы от попыток ухватиться покрепче за “не своего”человека:
- Какие действия не предпринимай, а повлиять на человека, чтобы он ответил взаимностью вы не сможете.
- Вместо положенного счастья, вам светит лишь жалость к себе, обида, неудовлетворенность.
- Вы только продлеваете свои страдания. В итоге все равно вы не будете вместе.
- Человек от постоянных посягательств начнет проявлять к вам неуважение, станет раздражаться. Вы будете вынуждены все время унижаться.
- В итоге таких преследований вы получите расстроенные нервы и предрасположенность к депрессии.
- Вы потеряете интерес к собственной жизни, своим целям стремлениям. Если продолжать в том же духе, то не за горами увольнение с работы, отчисление из института и прочие неприятности.
Разве от этого вам станет лучше?
Совет психолога: Отношения – это то, что доставляет нам позитивные эмоции, а не разрушает нас. Вы, как и каждое живое существо, достойны любви. Вы не обязаны из кожи вон лезть, чтобы угодить, менять свои принципы. Куча людей и без этого оценит вас по достоинству.
Почему не отпускают мысли о человеке?
Если никак не получается кого-то забыть, значит этот человек был очень важен для вас. Ваши чувства к нему очень сильны, поэтому мысли все время и возвращаются к нему. Либо объект нанес вам очень много обид и разочарований. И сейчас вы испытываете к нему негативные чувства или даже желание мести за все, что он причинил вам. В любом случае следует отказаться от ненужных мыслей как можно быстрее. Чтобы они не лежали мертвым грузом у вас в душе.
Случай из практики:
История Ирины: “Очень долго не давали покоя мысли о бывшем горячо любимом муже. Вместе были 6 лет, 3 года в законном браке. Расставание получилось очень быстрым и непредвиденным. Буквально за месяц его отношение сильно изменилось. Все мои попытки угодить были тщетными.
После чего он ушел толком ничего не объяснив. 1,5 года я ждала, что он вернется и скажет что ошибся, попросит прощения. Но вместо этого я узнала, что он женился на другой и они ждут ребенка. Это было настоящим шоком! Я поняла, что самой мне не справится.
Чувства так и не остыли, на других мужчин даже смотреть не хотелось. Решила обратиться к психологу. Результат меня очень порадовал. Через несколько сеансов я стала намного спокойнее относиться к ситуации, смогла ее принять.
Постепенно я поняла, что жизнь продолжается и мысли о бывшем оставили меня. Только психолог помог мне начать строить новые отношения.”
Как вычеркнуть из мыслей человека, которого любишь?
Итак, вы поняли всю неизбежность и важность этого момента. Поздравляем, это значит половина пути уже пройдена!
Очень полезным будет суметь поблагодарить человека. Расставание – это не потеря, а приобретение. Самое важное в жизни – опыт. И нужно учиться из этого опыта находить свои ошибки и в будущем их не повторять.
Пусть вы получили только страдания и боль, не отчаивайтесь. Это возможность вырасти, не привязываться чересчур к людям, научиться строить гармоничные отношения.
Чтобы правильно попрощаться с человеком, важно все делать по этапам. Не рекомендуется пропускать ни одну из стадий. Иначе то, что вы пропустили все равно всплывет, и момент будет не самым подходящим.
- Дайте волю эмоциям. Не нужно пытаться заглушить негатив. Можете плакать, кричать, злиться, рыдать. Если вам становиться легче после большой порции мороженого, используйте и этот способ тоже. Некоторым нравится описывать свои переживания на бумаге.
- После того как немного придете в себя, переходите к анализу ситуации. Посмотрите правде в глаза. Не пытайтесь приукрасить ситуацию и ушедшего человека. Выпишите в 1 столбец все плюсы от этих отношений, во 2-ой столбец – все минусы. И затем подумайте еще раз, действительно ли они были так хороши?
- Скажите спасибо бывшему любимому за все хорошее, что было. Искренне пожелайте ему счастья.
- Сейчас не стоит искать виновных и заниматься самокопанием. Все обдумать будет проще, когда вы успокоитесь до конца.
- Проведите отстранение. Выбросьте или уберите подальше все подарки и фотографии, напоминающие о прошлом. Не увлекайтесь мелодрамами и музыкой о несчастной любви. Поменяйте номер телефона, чтобы не сидеть в ожидании звонка. Одним словом, удалите прошлое.
- Измените внешность. Это помогает и психологически настроиться на новую жизнь. Смените прическу, гардероб. Займитесь занятиями в спортзале. Даже если и нет лишнего веса, подтянуть фигуру никогда не помешает. К тому же это хорошо поднимает уверенность в себе.
- Подумайте, чем вы могли бы заполнить пустоту внутри себя. Что-то приятное и интересное. Новое занятие, домашний питомец, книга об отношениях и личностном росте. Не замыкайтесь в себе, больше общайтесь. Если можете себе позволить, хорошо было отправиться путешествовать.
- Научитесь снова радоваться жизни. Радуйтесь приятным мелочам. Исполняйте свои желания.
- Планируйте вашу будущую жизнь. Хорошо стимулирует в этом карта желаний.
- Сейчас вы можете холодным умом проанализировать прошлое. Подумайте об ошибках и извлеченных уроках.
После всех этапов вы обязательно почувствуете себя обновленным. А ваша боль пройдет.
В разных случаях требуется различное количество времени на весь процесс. От месяца до года. Но чем раньше вы встанете не этот путь, тем быстрее сможете освободиться от груза.
Важный совет: Не упивайтесь жалостью к себе. Не гоняйте мысли, как несчастна ваша судьба. Как вы одиноки. Лучше вспоминайте в тяжелые моменты о тех, кому еще хуже. О детях-сиротах, инвалидах, одиноких стариках.
А еще лучше подумайте, как вы им можете помочь облегчить их страдания. И тогда вы забудете про свою собственную боль.
Полезная медитация
Когда приходится расстаться с любимым человеком, само собой появляются мысли, что никогда больше не сможешь любить. Просто не хочется испытывать такую же боль еще раз.
Но не нужно культивировать в себе это мнение. Ведь без любви жизнь скучная и пресная. Лучше займитесь отличной медитацией, помогающей восстановить здоровое отношение к любви.
- Когда вы одни и никто вам не помешает, приглушите свет и расположитесь в комфортном положении.
- Сконцентрируйтесь и закройте глаза. Поразмышляйте, где может находиться ваша способность к любви.
- Когда найдете нужное место, зафиксируйтесь на нем.
- Представляйте как из этой точки вашего тела исходит свет. Мысленно направьте его на любимого питомца или близкого человека.
- Если вы все сделали правильно, у вас появится желание сделать что-то хорошее для людей вокруг. Тем людям, на кого направляли свечение.
Если делать это упражнение каждый день, незаметно для себя вы обнаружите обиду внутри заменит неподдельная любовь к окружению.
Отпускаем из сердца и мыслей
Никак долгое время не получается забыть человека? Эта практика поможет разрушить даже застарелую связь и освободиться от негатива.
- Уединитесь в спокойном месте, расположитесь поудобнее.
- Закройте глаза, представляйте сцену для выступлений. На сцене человек, причинивший много страданий.
- Теперь представьте себя, как вы находитесь на возвышении над этим человеком или парите в воздухе.
- Сконцентрируйтесь на вашем обидчике. Представьте его очень детально, вплоть до мелочей.
- Прочувствуйте все ощущения, которые испытываете к нему максимально остро и ярко.
- Затем представьте как выглядит связь между вами? Едва различимые нити или толстая веревка? А может пластиковая трубка? Что они соединяют? Область груди, горла, живота или шеи?
- Визуализируйте это состояние некоторое время.
- Поразмышляйте каких личных черт характера не достает вам и этому человеку, чтобы связь стала не такой болезненной. Может быть терпения, силы духа, уверенности в себе? Как следует обдумайте все варианты.
- Теперь представьте как над сценой появляется Бог или ангел хранитель, который в достаточной степени обладает всеми качествами.
- Обратитесь к нему с просьбой дать недостающее. Начните представлять, как происходит наполнение вас всем необходимым. Ощутите это очень ясно, как меняетесь вы от этого.
- Проведите визуализацию, как по каналу вы передаете недостающие качества связанному с вами человеку. Пусть он наполнится до конца.
- Затем опять всмотритесь в него. Изменился ли он после этого? Что именно стало другим: эмоции, улыбка на лице, поза?
- Если необходимо, поговорите с ним. Наверняка он преподал вам хороший урок, научил вас чему то новому. Пусть даже через болезненные переживания. В любом случае попросите прощения, даже если он в большей степени виноват перед вами.
- Затем представьте, как разрываете связь. Как бы вы хотели это сделать? С помощью ножниц или разрубить мечом? Запомните как вы выглядите по отдельности, свободными друг от друга.
Как отпустить умершего близкого человека
Смерть родного человека – настоящая трагедия для тех, кому приходится с этим сталкиваться. После такого удара судьбы не легко встать на ноги и жить дальше обычной жизнью. Особенно когда умирает близкий нам человек молодого возраста или даже ребенок.
Многие не могут принять несправедливость случившегося. Есть люди, которые не в состоянии примириться с данной ситуацией ни один год спустя после смерти. Часто они ведут непрекращающийся диалог с умершим, как будто он еще жив.
Советы:
- Никто не отрицает ваше сложное положение. Но не стоит забывать о здравом смысле. Постарайтесь себя убедить в необходимости вернуться к жизни. Ведь это уже случилось, и ничего уже не изменить. Тем более слезами и истериками.Если прекратить убиваться горем сейчас, возможно подорвать свое здоровье и психику. А лучше ведь от этого не станет? Подумайте о своих близких оставшихся в живых.
- Часто сильные переживания не дают покоя, когда человек чувствует свою вину перед усопшим. Возможно вы не очень хорошо себя вели по отношению к нему, нагрубили или были недостаточно внимательны, не помогли когда это было ему нужно.Но теперь уже ничего не изменить. И ваши страдания тоже не помогут делу. Поэтому сконцентрируйтесь лучше на живых людях. Постарайтесь вести себя в подобных ситуациях более лучшим образом. Наверняка многим из ваших близких знакомых людей также нужна помощь и поддержка.
- Размышляйте следующим образом: я была ему не безразлична. Поэтому ему не понравилось бы видеть меня в мучениях и печали. Ведь и действительно никто не захотел бы стать причиной страданий близкого человека.
- Постарайтесь все силы отдавать работе. Хороший способ поправить дела и забыть о тягостных мыслях. Так как на них просто не останется времени.
- Думайте, что усопший ушел в лучший мир. Согласно Христианству душа человека бессмертна, умирает лишь тело. Помолитесь за него. Если и это никак не помогает, пообщайтесь со священником.Задайте все интересующие вопросы. Не замалчивайте ничего. Иногда чтобы обрести спокойствие, необходимо просто выговориться.Случай из практики:
История Виктории:” Никогда не думала, что в моей жизни может произойти такое горе. Умер мой любимый сын в возрасте 7 лет. Долго никак не могла поверить в случившееся. Казалось, что все это происходит не со мной.
Но реальность была чудовищна. Жизнь перестала меня интересовать совершенно, хотя остались и другие близкие люди – муж и старшая дочка. Муж записал меня к психологу и буквально силой заставил пойти. К моему удивлению мне стало немного легче уже после первой беседы.
Поэтому я продолжила лечение. Психолог помог мне посмотреть на произошедшее с другой стороны, вспомнить, что я нужна другим любимым людям, понять, что можно продолжать жить, даже после смерти ребенка.
Чтобы перестать гонять в голове мысли о прошлом и забыть человека, нужны сила духа и мудрое отношение к ситуации. Если вы находитесь в затруднительном положении, наши специалисты обязательно вам помогут на консультации психолога онлайн. Не замыкайтесь в себе и своем горе.
Чем быстрее вы сделаете первый шаг, тем меньше дней останется провести в мучениях. Опытный психолог – лучшее лекарство для души и гармоничной жизни.
Поделитесь этой информацией в соц. сетях
Когда вы встречаетесь с кем-то, за кого вы влюбляетесь, и строите отношения в течение месяцев или лет, лишь частично, причиненный вам ущерб может преследовать вас годами — даже десятилетия впереди.
Люди являются наиболее важными аспектами чьей-либо жизни, потому что люди способны изменить нас так, как ничто другое не может.
Правильный человек может сделать все лучше, а неправильный человек может сделать все хуже. Иногда мы обнаруживаем, что один и тот же человек способен на то и другое.
Пойти к кому-то, кто так много для вас значил, кто радикально изменил человека, которым вы являетесь, невероятно сложно — нет способа приукрасить его; это отстой Однако отпустить этого человека можно.
Более того, это необходимо для того, чтобы вы вернули свою жизнь в нужное русло.
1. Потратьте все время, которое вам нужно.
Я не собираюсь сидеть здесь и говорить вам, что «время лечит все раны» — потому что это чепуха. Конечно, время лечит много ран. Большинство ран даже, но не все раны.
Некоторые раны выдерживают испытание временем лучше, чем любое из оставшихся чудес света. Некоторые раны настолько глубоки, что время может их удалить, только удалив вас вместе с ними.
С другой стороны, иногда мы находим, что времени достаточно. Иногда время показывает нам, что те чувства, которые мы испытывали, должны были ощущаться лишь мимоходом — когда мы переходили к следующему человеку, которого мы любим
, вот почему вы должны дать время шанс. Даже если это не поможет исцелить все ваши раны, оно наверняка заглушит боль.Это превратит эти яркие воспоминания в размытые передачи.
Это, возможно, не решит вашу проблему с отпуском этого бывшего любовника, но сделает это намного проще для вас. Со временем станет легче. Как только это произойдет, вы можете попробовать одно из следующих предложений.
2. Познакомьтесь с кем-то новым.
Не прыгайте в постель с первым, кого вы увидите; это не поможет с разбитым сердцем — я могу вам это обещать. Но я пришел к выводу, что если вы позволите себе влюбиться в других людей, это может иметь большое значение для вашего выздоровления.
«Просто влюбиться в кого-то нового, говорите? Как легко!» Я не говорю вам, чтобы пойти туда и найти новую любовь в вашей жизни — это было достаточно сложно в первый раз. Однако вы можете позволить себе влюбиться в самые слабые чувства. Позвольте вашему разуму блуждать, а вашему воображению делать выводы, которых почти наверняка не существует. но именно поэтому большинство из нас разочаровываются со временем.Думайте об этом как о маленьком шаге в долгом путешествии.
3. Объясните себе, почему вам пришлось расстаться.
. Вам когда-нибудь приходилось останавливаться и переосмысливать, почему именно вы и этот конкретный человек решили назвать это увольнением? Ты не одинок. Со временем наши умы уходят в прошлое, вспоминая прошлые приятные воспоминания и эмоции.
Мы переносим себя во времена глубокой любви и страсти — что-то очень опасное, так как ваша цель — позволить этому человеку уйти и позволить себе двигаться дальше с твоя жизнь.
Каждый раз, когда приятная мысль или память об этом человеке и жизни, которую вы когда-то имели, приходят в ваш разум, противопоставляются негативной мысли или памяти. Любовь существует в вашем уме, и поскольку она существует, вы можете научиться лучше контролировать ее. достаточно негативных чувств, чтобы естественно отогнать их.
Даже если вы не можете убедить себя ненавидеть этого человека, регулярное напоминание себе о том, почему вы должны были назвать это увольнением, может сделать вашу жизнь намного проще.
www.elitedaily.com
Конечно, важно попытаться вылечить проблему отношений, прежде чем отпустить любовь.
Может быть, ваша мантра всегда звучала так: «Мы можем решить это». Но иногда «отрабатывать это» означает мириться, набивать свои истинные чувства или терпеть вещи, которые глубоко внутри вас не хотят терпеть.
Боль диссонанса, различий и неподобающего реагирования со временем перевесит ваше желание продолжать «работать».
Знать, как закончить отношения, это одно, но один из самых сложных этапов процесса — это знать, когда пора обрезать шнур.Давайте рассмотрим некоторые из лучших способов узнать наверняка.
11 Признаков, что пришло время отпустить отношения
Отпускать кого-то, кого вы любите, причиняет боль — даже если он истощает вас, сдерживает вас, ослепляет вас к себе, или, что еще хуже, токсичен или оскорбителен.
Порог принятия решения индивидуален для каждого человека. И, конечно, тип отношений может установить порог. Труднее отказаться от брачных отношений, в которых участвуют дети, чем от кратковременной любви.
Похожий: 7 признаков эмоционального шантажа и как его остановить
Однако, в любых отношениях есть универсальные темы раздора, которые приводят к осознанию, что пора прощаться.
Вот некоторые из признаков:
1. Вербальное, эмоциональное или физическое насилие
Является ли это супругом или партнером по любви, если кто-то оскорбляет вас каким-либо образом — с помощью физических действий, психологических игр или постоянно жестоких слов — пора их отпустить.
Независимо от того, насколько вы заботитесь об этом человеке, в конце концов, вы больше не можете терпеть его нежелание или неспособность подойти к делу и зрело справляться с его обязанностями.
Вы просто не можете позволить одному человеку подорвать другие фундаментальные части вашей жизни.
6. Отказ от общения, решение проблем или Invest
Некоторые партнеры в отношениях не хотят общаться, преодолевать трудности или активно работать над отношениями.
Они позволяют ему чахнуть или, что еще хуже, активно сопротивляться любым попыткам улучшить отношения.
Они считают, что слишком больно или сложно общаться открыто, или они просто не научились навыкам здорового общения.
Или, может быть, они недостаточно вложены в соединение, чтобы приложить усилия. Независимо от причины, когда только один человек прилагает усилия, это не совсем отношения. Пришло время отпустить их.
Похожий: 10 Навыки общения, которые вы должны знать
7.Односторонние отношения
Взаимоотношения на самом деле не являются отношениями, когда вы единственный человек, который прилагает усилия.
Если вы обнаружите, что всегда начинаете время вместе безо всякой взаимности, или вы регулярно соглашаетесь с желаниями и потребностями другого человека, пришло время найти кого-то в вашей жизни, который предлагает вам больше.
Часто добрые и дающие людям привлекают тех, кто эгоистичен и требователен. Может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что отношения односторонние, и что вы изо всех сил стараетесь поддерживать их, пока другой человек делает то, что ему нравится.
Возможно, он или она хочет, чтобы вы вели себя определенным образом, разговаривали и одевались. Возможно, у них есть ожидания относительно того, как вы должны воспитывать своих детей, как вы сохраняете дом или какими должны быть ваши политические или религиозные взгляды.
Некоторые люди ожидают, что вы проводите с ними больше времени, чем хотите, или они ожидают, что вы будете доступны для них все время.
Если вы обнаружите, что всегда идете на компромисс со своими собственными желаниями, потому что не хотите раскачивать лодку или расстраивать своего партнера или расстраиваться, возможно, пришло время отпустить этого человека.
10. Общие плохие чувства
Вы замечаете, что каждый раз, когда вы рядом со своим парнем или девушкой, вам просто плохо? Возможно, вы плохо себя чувствуете, и он или она негативно влияют на вашу самооценку или уверенность.
Или вы чувствуете себя некомфортно, скучно, уныло, разочарованы или какие-либо другие негативные эмоции. Вы можете не знать, почему вы чувствуете себя так, как вы, но чаще вы чувствуете себя плохо, чем хорошо, рядом с этим человеком.
Похожий: 10 уродливых признаков односторонних отношений
А романтические отношения должны быть в первую очередь воодушевляющими, а не убывающими.
Но если вы встречаетесь и уже видите, что ваш свет любви тускнеет, то пришло время признать правду и двигаться дальше.
Как отпустить отношения
Мы много инвестируем в наших романтических партнеров и в поддержание тесной связи. К сожалению, именно этот человек, с которым мы тесно и глубоко вовлечены, может причинить нам наибольшую боль и смятение.
В какой-то момент вы достигнете осознания того, что боль и трудности перевешивают позитивы — где последствия отпусков кажутся менее пугающими, чем реальность пребывания на месте.
Знать, как отпустить кого-то, когда ты все еще любишь его, непросто. Ваша любовь может заставить вас задаться вопросом, и вы можете подумать: «Я не хочу отпускать», даже если вы знаете, что должны.
Также неудобно прекращать отношения с кем-то, кого ты больше не любишь, потому что ты знаешь, что причиняешь боль этому человеку. В любом случае, важно знать, как избавиться от нездоровых отношений.
Связанный: Как преодолеть кого-то, кого вы любите
Правила большого пальца для того, чтобы позволить кому-то Go
- Никогда просто «призрак» кого-то и выпадет из его или ее жизни без слов.Скорее всего, он или она будут обижены и рассержены, поэтому заранее подготовьтесь к этим эмоциям.
- Если разговор становится слишком сердитым или эмоциональным, вы можете закончить его или предложить последующий разговор или позвонить, как только все успокоится. Если вы заканчиваете длительные любовные отношения, у вас, вероятно, будет много таких последующих разговоров, прежде чем вы полностью отпустите.
- Попробуйте избежать попытки другого человека вновь вступить в контакт с вами или заставить вас остаться в отношениях, если вы решили, что пришло время отказаться от отношений.Его трудно отпустить, поэтому чистый перерыв дает вам пространство, необходимое для обработки вашего решения.
- Связаться с любыми другими людьми, которые будут затронуты вашим решением. Вам не нужно бросать другого человека под автобус, но вы можете заявить, что для вашего собственного психического здоровья и счастья вам нужно оторваться от этого человека. (Общение с детьми о разводе потребует более интенсивных и подробных разговоров, основанных на возрасте детей. Желательно, чтобы обратиться за помощью к квалифицированному консультанту, чтобы помочь вам.)
Вы знаете, когда отпустить отношения?
Если вы видите себя и своего партнера в какой-либо из этих тем, возможно, пришло время отпустить того, кого вы любите — или когда-то любили.
Отпускать кого-то, кого вы любите, болезненно и иногда очень сложно, но в конце вы должны спросить себя, перевешивают ли положительные стороны отрицательные.
- Связь поднимает или тянет вас вниз?
- Вы чувствуете себя лучше с этим человеком или без него? ,
liveboldandbloom.com
12 Советы по освобождению от прошлого
Это вопрос, который многие из нас задают себе каждый раз, когда испытывают душевную боль или эмоциональную боль: как избавиться от прошлых страданий и двигаться дальше? и движение вперед может быть осознанным решением.
Советы для того, чтобы отпустить
. Одна вещь, которая связывает нас как людей, — это наша способность чувствовать боль. Является ли эта боль физической или эмоциональной, у всех нас есть опыт причинения боли.Что нас разделяет, так это то, как мы справляемся с этой болью.
Эксперты обнаружили, что когда эмоциональная боль мешает вам исцелиться из ситуации, это признак того, что мы не продвигаемся вперед, ориентируясь на рост.
Один из лучших способов исцелить от вреда — это извлечь уроки из ситуации и использовать их, чтобы сосредоточиться на росте и движении вперед. Если мы застряли в размышлениях о том, что «должно было быть», мы можем обездвижиться в болезненных чувствах и воспоминаниях.
Если вы пытаетесь уйти от болезненного опыта, но не знаете, как начать, вот 12 советов, которые помогут вам отпустить.
1. Создайте позитивную мантру, чтобы противостоять болезненным мыслям
Как вы разговариваете с самим собой, вы можете двигаться вперед или застревать. Часто наличие мантры, которую вы произносите себе во время эмоциональной боли, может помочь вам переосмыслить свои мысли.
Например, говорит медицинский психолог Карла Мэнли, доктор философии, вместо того, чтобы застрять: «Я не могу поверить, что это случилось со мной!» попробуйте позитивную мантру, например: «Мне повезло, что я могу найти новый жизненный путь — тот, который мне полезен.
5. Будьте осторожны с самим собой
Если ваш первый ответ на неспособность избавиться от болезненной ситуации — это критиковать себя, пришло время проявить некоторую доброту и сострадание. мы — сострадание к себе и избегание сравнений между нашим путешествием и путешествиями других.
«Больно неизбежно, и мы не сможем избежать боли; тем не менее, мы можем выбрать, чтобы к нам относились с добротой и любовью », — объясняет Оливера.
6. Позвольте негативным эмоциям течь
Если вы боитесь чувствовать негативные эмоции, это заставляет вас избегать их, не волнуйтесь, вы не одиноки. На самом деле, Дурвасула говорит, что много раз люди боятся таких чувств, как горе, гнев, разочарование или печаль. «Эти негативные эмоции подобны риптидам», — объясняет Дурвасула. «Пусть они вытекают из вас … Это может потребовать вмешательства в области психического здоровья, но борьба с ними может застать вас врасплох», — добавляет она.
7. Примите, что другой человек не может извиниться
Ожидание извинений от человека, который причинил вам боль, замедлит процесс освобождения. Если вы испытываете боль и боль, важно позаботиться о своем собственном исцелении, что может означать принятие того, что человек, причинивший вам боль, не собирается извиняться.
8. Занимайтесь самообслуживанием
Когда нам больно, часто кажется, что нет ничего, кроме боли. Оливера говорит, что практика ухода за собой может выглядеть как установление границ, отказ от действий, выполнение дел, которые приносят нам радость и утешение, и в первую очередь прислушивание к нашим собственным потребностям.
«Чем больше мы сможем внедрить заботу о себе в нашу повседневную жизнь, тем больше у нас возможностей. Из этого пространства наши боли не кажутся подавляющими », — добавляет она.
9. Окружите себя людьми, которые наполняют вас
Этот простой, но мощный совет поможет вам пережить много боли.
Мы не можем жить одной, и мы не можем ожидать, что сами справимся с нашей болью, объясняет Мэнли. «Позволить себе опираться на близких и поддержать их — это замечательный способ не только ограничить изоляцию, но и напомнить нам о добре, которое есть в нашей жизни.«
10. Дайте себе разрешение поговорить об этом
Когда вы имеете дело с болезненными чувствами или ситуацией, которая причиняет вам боль, важно дать себе разрешение поговорить об этом. говорить об этом. «Это может быть потому, что окружающие люди больше не хотят об этом слышать или [человек] смущен или стыдно продолжать говорить об этом», — объясняет она.
, но говорить об этом важно.Вот почему Дурвасула рекомендует найти друга или психотерапевта, который терпелив и принимает, а также желает быть вашей резонансной доской.
11. Дайте себе разрешение на прощение
Так как ожидание того, что другой человек принесет извинения, может остановить процесс отпущения, вам, возможно, придется работать на свое собственное прощение. , грусть или любое другое чувство, которое вы можете испытывать и двигаться дальше.
12. Обратитесь за профессиональной помощью
Если вам трудно избавиться от болезненного опыта, вам может быть полезно поговорить с профессионалом. Иногда сложно реализовать эти советы самостоятельно, и вам нужен опытный профессионал, который поможет вам пройти через этот процесс. Тем не менее, это может занять время и практику. Будьте добры к себе, поскольку ваша практика переориентируется на то, как вы видите ситуацию, и празднуйте маленькие победы, которые у вас есть.
www.healthline.com
Как отпустить кого-то, 6 советов для продвижения впередМозг и смысл
Как отпустить того, кого любишь
Сообщение от:Команда Tony
Держаться — это критически важный способ, с помощью которого мы не можем достичь своих целей, особенно когда мы держимся за того, кого нам нужно отпустить. Привязываясь к другу, который стал ядовитым, держась за воспоминания об отношениях — мы все делаем это.Но почему у нас так много проблем, чтобы отпустить и двигаться дальше? Нам нравится держаться за вещи, ситуации и особенно за людей, потому что в некотором смысле это приносит удовлетворение. В знакомстве и оправдании есть комфорт, даже если он основан на негативном опыте.
Но в конечном счете, незнание того, как отпустить, вредит вам: оно мешает вам раскрыть свой истинный потенциал.
Иногда мы используем прошлое, чтобы оправдать наши текущие решения, и поэтому мы не хотим отпускать. Помните, когда вы были отклонены несколькими потенциальными друзьями в средней школе или колледже? Эти случаи могут заставить вас держаться за партнера — даже за плохого для вас — потому что вы боитесь, что больше никого не найдете.
Для того, чтобы идти по разным путям, не должно быть опыта, наполненного гневом или осуждением. Когда вы осознаете, что человек мешает вам расти или достигать ваших мечтаний, вы можете простить их и себя за любую боль, которую может вызвать разлука, и пожелать им всего наилучшего в будущем. Напомните себе, что для того, чтобы создать пространство для новых, здоровых отношений, вы должны научиться отпускать старые.
Готовы ли вы изменить свою историю и отпустить отношения, которые больше не служат вам?
Будете ли вы жить в своей истории или отпустить и двигаться дальше?
Ваша история — это то, что вы говорите себе, чтобы оправдать свои решения.Когда факты ужасны или душераздирающие, это человеческая природа, указывать пальцем на кого-то другого или прошлый инцидент вместо нас. Вот почему вы обвиняете своего значимого друга в конце отношений или другого человека в том, что случилось с вами. Отказ от отношений — одна из самых трудных вещей, которые вы будете делать в жизни, но вы не можете позволить плохому опыту диктовать свое будущее. Вместо этого используйте свой опыт в качестве инструмента, чтобы подтолкнуть вас к обучению и росту, чтобы вы могли создать здоровые отношения с кем-то еще.
Пускать и двигаться дальше
Пуск — это процесс. Вы не научитесь делать это за одну ночь, особенно если вы потратили всю свою жизнь на то, что любили — даже если бы в глубине души вы знали, что они не подходят вам. Сосредоточение внимания на продвижении вперед и создании новой истории для себя поможет вам справиться с неизбежной болью, которая возникает после распада. Это также поможет вам устранить вину, развить верования, чтобы жить и двигаться с открытым сердцем.
Не отпускать отношения, которые закончились, имеет негативные последствия только для , а для — это не влияет на человека, которого вы обвиняете.
www.tonyrobbins.com
11 типов текстового поведения, которые показывают, что человек лжет вам
Люди думают, что легче лгать во время текстовых сообщений. В этом случае нам не нужно смотреть собеседнику в глаза, и мы не видим выражения лица, замешательства или страха друг друга. Нам не нужно сразу отвечать, и мы можем придумать лучший ответ.
Несмотря на все эти преимущества, лжеца легко обнаружить.
Bright Side дает вам список примеров, которые могут помочь вам обнаружить ложь.Он, вероятно, не хочет причинять вам боль, но он также не хочет делать то, что вы просите. Во время исследования женщины, которым приходилось лгать, часто использовали такие слова, как «вероятно», «попробуй» и «я». Любопытно, что ученые не отслеживали различий в словах, которые люди использовали в этих ситуациях.
3. Повторяющаяся информация
Убедить вас — первостепенная задача лжеца. Все справедливо в любви и войне, поэтому он или она может повторять ложь снова и снова, пока вы им не поверите.
5. Длинный набор
Если ваш собеседник обычно не пишет текст в длинных хорошо отредактированных местах, это может показаться подозрительным. Возможно, он исправляет их сообщение, чтобы сделать его более убедительным.
6. Ответа нет вообще
Скрытие это тип лжи. Проще пропустить ответ во время текстовых сообщений.Они часто добиваются успеха, и вы сразу становитесь виновным. Постарайтесь замечать такие ситуации, и никому не позволяйте себя одурачить.
8. Указывание пальцем
Это еще один способ играть на чьих-то эмоциях. В этом случае лжец контролирует ситуацию. Он задает нам вопросы и заставляет нас чувствовать смущение и необходимость оправдываться. Вот почему все хорошие журналисты никогда не отвечают на вопросы своих собеседников, потому что это хороший способ отвлечь человека.
brightside.me
