Выбираем цинк для женщин и мужчин, в чем разница, зачем принимать. Основные правила
19 марта 2020
Цинк является незаменимым для человека элементом, благодаря которому все системы функционируют без перебоя и проблем. Многие недооценивают его важность, однако он влияет на множество процессов тела как мужчины, так и женщин. Он служит кофактором, а также компонентом для трехсот ферментов. Помимо того, именно от цинка зависит обмен жиров, углеводов, а также белков в человеческом организме. Синтез белка и ДНК происходят также за счет него.
Около двух граммов цинка находится в человеческом организме. В костной массе или мышцах скелета человека находится большая концентрация цинка. У мужчин наибольшая часть наблюдается в простате и сперме. У женщин – в коже (однако это касается и представителей мужской половины).
На что влияет цинк в организме
Помимо вышеперечисленных функций цинка, существует и ряд других, что влияют на здоровье человека.
В частности, это:
- Стимуляция иммунной системы организма, укрепление его защиты.
- Способность обезопасит от бактерий и вирусов.
- Ускорение процесса образования коллагена.
- Помощь в регенерации поврежденных тканей.
- Стимуляция функционирования головного мозга.
- Нормализация инсулинового синтеза в организме.
- Улучшение усвоения организмом питательных веществ.
Средняя суточная норма цинка составляет 15 мг для мужского пола и 12 мг – для женского. Этого вполне достаточно для оптимальной работы систем организма молодых людей.
Зачем цинк нужен женщине
Поддержание достаточного уровня цинка в организме женщины является обязательной задачей. В связи с тем, что с течением лет данного элемента в организме становится все меньше, фертильность женщины может стремительно падать. Наименьшее количество цинка в организме становится в период климактерической перестройки организма женщины. Для того чтобы избежать нежелательных симптомы климакса, стоит принимать цинк в большем количестве, чем этого требовалось в молодости.
С помощью цинка женщина сможет избежать:
- скачков настроения;
- приливов;
- проблем на коже;
- набора веса;
- ухудшения состояния волос, а также их выпадения.
Кроме того, цинк принимают в профилактических целях во избежание у женской половины остеопороза. Иммунная система организма женщины становится крепче, вместе с этим удаляются из организма и тяжелые металлы. Принимая этот элемент, женщине будет гораздо легче забеременеть. Менструальный цикл при достаточном уровне цинка функционирует без перебоев и отклонений. Во время беременности, если будущая мама обладает достаточным количеством цинка в организме, репликация ДНК, а также деление клеток происходят в соответствии со всеми нормами. Важно не пренебрегать употреблению элемента, ведь его недостаток повышает вероятность угрозы выкидыша.
Интересно знать! В 2018 году в Иране было проведено исследование, в котором принимали участие женщины с СПКЯ (синдромом поликистозных яичников). В течение 12 недель участники принимали цинк (4 мг) совместно с магнием (100 мг), кальцием (400 мг) и витамином D (200 МЕ), в результате чего на гормональный профиль было доказано благотворное влияние. Биомаркеры воспаления, а также окислительный стресс значительно улучшились.
Применение цинка в косметологии
Нередко производители используют цинк в косметических средствах, которые предназначены для жирной или проблемной кожи, склонной к воспалениям. Используют его и в солнцезащитных кремах, уходовых средствах для младенцев, шампунях, антиперспирантах и др. Из-за отсутствия цинка кожный покров может нарушаться, выглядеть сухим. Вместе с этим повышается риск появления экземы, дерматитов.
Дефицит элемента приводит и к тому, что ссадины и раны, даже самые неглубокие, заживают длительное время. Волосы становятся редкими и склонными к выпадению, а ногти- ломкие. Все это не на руку представительницам женского пола, поэтому стоит предотвратить негативные последствия, которые могут возникнуть вследствие дефицита цинка.
Зачем цинк нужен мужчине
В организме мужчины цинк играет далеко не последнюю роль. От его количества зависит выработка гормона тестостерона. Обладая антиоксидантными свойствами, он отвечает за создание спермы, а также улучшение их жизнеспособности, активности. Зависит от цинка и количество сперматозоидов у мужчины. Сперматозоиды становятся спокойными в том случае, когда показатель цинка в организме находится на высоком уровне: они менее активны, что дает им возможность сохранять энергию для движения в женском половом тракте. Употребляя цинк, мужчина обезопасит сперматозоиды от свободных радикалов. Дефицит данного элемента в организме снижает либидо мужчины и показатель сексуальной активности. Таким образом могут возникнуть нарушения в потенции, а также бесплодие.
Ввиду того, что большинство мужчин имеют хорошую выносливость во время физических нагрузок, вместе с потом организм покидает и цинк. Поэтому рекомендуется принимать элемент в особенности тем, кто регулярно посещает тренажерный зал или любые другие секции, где нужно проявлять физическую силу. Таким образом мышечная сила мужчины значительно улучшится, а вместе с ней – общее состояние физической формы.
Соединения цинка в биологических добавках и дозировка
Производители выпускают несколько соединений, которые используются как пищевые добавки.
Сульфат цинка | Для того чтобы в организм поступило 50 мг элементарного цинка, принимать следует 220 мг сульфата цинка. |
Глюконат цинка | Для того чтобы в организм поступило 50 мг элементарного цинка, принимать следует 385 мг глюконата цинка. |
Монометионин цинка | Для того чтобы получить 50 мг элементарного цинка, принимать следует 238 мг монометионина цинка. |
Цитрат цинка | Для того чтобы в организм поступило 50 мг элементарного цинка, принимать следует 146 мг цитрата цинка. |
Как видим, каждое из соединений усваивается организмом по-разному. Обычно показатель усвоения колеблется в пределах 60 %. Дешевые соли цинка несут в себе еще и определенное количество побочных примесей. Достаточно часто в изготовлении цинковых леденцов применяется глюконат цинка. Поэтому можно предположить, что эта форма – одна из самых эффективных. Отличный показатель усвояемости (61 %) показывает пиколинат цинка. Ацетат и глицерат усваиваются одинаково – 60,9 %.
Все показатели усвояемости зависят от индивидуальных особенностей организма, а также его потребности в цинке. На процент усвояемости влияет и корреляция применения цинка с другими видами добавок.
Наиболее небезопасными для организма формами являются сульфид и оксид цинка. Они способны вызывать у человека тошноту и рвоту, а также раздражение кишечника и желудка.
Применять цинк можно в форме:
- растворимых в воде таблеток;
- таблеток для разжевывания;
- пероральных таблеток ;
- капсул ;
- драже .
Разницы касаемо усвояемости между всеми перечисленными видами не выявлено, поэтому принимать можно любой из них.
Важно знать! Обычно цинк принимают спустя 1-2 часа после приема пищи.
Норма употребления цинка
В среднем употреблять цинк можно, ориентируясь на установленные нормы:
- дневная норма цинка в организме составляет 10-20 мг в день;
- максимальная норма цинка в организме составляет 30 мг в день.
При повышенной физической активности и нагрузках следует ориентироваться на максимальную норму элемента, то есть, принимать около 30 мг. Однако не рекомендуется это делать чаще чем пять раз в месяц, чтобы не превысить общий показатель цинка в организме.
Чем вредит дефицит цинка в организме женщины и мужчины
Если в организме мужчины или женщины происходит нехватка цинка, то ярко выраженные симптомы дают о себе знать.
Дефицит проявляется в виде:
- нарушении целостности ногтей и волос;
- сухости кожи;
- угревых высыпаний на лице и теле;
- частых простудных заболеваний;
- потере аппетита;
- головокружений, возникающих довольно часто;
- ухудшения зрения, ощущения шума в ушах;
- потери памяти;
- повышенного показателя холестерина в крови.
Частые перемены настроения и поражения слизистой желудочно-кишечного тракта также могут свидетельствовать о нехватке цинка в организме. Если человек принимает лекарственные препараты (особенно те, что относятся к группе глюкокортикоидов) или употребляет продукты, содержащие большое количество селена, он особенно подвержен возникновению дефицита цинка. Его нехватка выявляется также при болезнях кишечника, сопровождающихся воспалением.
Важно знать! Для того чтобы проверить показатель содержания цинка в организме, следует сдать анализ мочи или крови.
Перейдем к итогам
Учитывая все вышенаписанное, можно сказать, что:
- цинк положительно влияет на женскую и мужскую репродуктивную систему;
- выбирать цинк следует в соответствии с образом жизни, показателем усвояемости, формой выпуска;
- следует соблюдать дневные и максимальные дозировки приема элемента;
- достаточное количество цинка в мужском и женском организме позволяет избежать проблем с иммунитетом, состоянием кожи, общим самочувствием. Если человек страдает от каких-либо симптомов, указанных в статье, рекомендуется сдать анализ для выявления процента цинка в организме.
Сравнительная таблица препаратов
Препарат | Дозировка | Порция | Форма выпуска | |
---|---|---|---|---|
Цинк, Now Foods | 50 мг | 1 таблетка | Таблетка | |
Леденцы с цинком со вкусом диких ягод, Nature’s Way | 23 мг | 1 леденец | Леденец | |
Хелатный цинк, Solgar | 22 мг | 1 таблетка | Таблетка | |
Цинк пиколинат двойного действия, Thorne Research | 30 мг | 1 капсула | Капсула | |
Ликикминс, ионный цинк, Trace Minerals Research | 50 мг | 1,25 мл | Жидкость |
Отказ от ответственности
Данная статья носит исключительно рекомендательный характер. Дозировку приема цинка мужчинами и женщинами следует обсуждать с лечащим врачом. Выложенная информация не является инструкцией к применению средства, а носит ознакомительный характер. При возникновении побочных эффектов от приема цинка рекомендуется обратиться к специалисту.
Ссылки на исследования:
https://theblueprint.ru/beauty/what-we-need-to-know-about-zinc
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28668998
Частые вопросы о: Цинк
💊 Какие продукты являются источниками цинка?
В естественных условиях организм может получить цинк из мяса, репы, гороха, миндаля, арахиса, семян тыквы, корня имбиря, горького шоколада, овса. Также полезное вещество содержится в омарах и устрицах. Смотреть дальше на сайте
🌿 Чем полезен цинк для организма?
Данное вещество помогает ухаживать за кожей, способствует ликвидации прыщей и угрей, экземы, заживляет раны. Также цинк препятствует возникновению рака простаты и многое другое. Смотреть дальше на сайте
💚 Правда ли, что цинк способствует похудению?
Именно цинк играет одну из главных скрипок при потере лишнего веса. Он, так же как и Суперфуд, семена чиа, способствует снижению аппетита, в результате чего человек не переедает. Смотреть дальше на сайте
Поделиться
Поделиться
Поделится
Поделится
Новый комментарий
Войти с помощью
Отправить
Женщины и Мужчины. Нам нужен Цинк! Дневная норма
17 августа 2021
714 комментария
Цинк – это один из микроэлементов, обеспечивающий полноценное функционирование организма. Цинк задействован во множестве жизненно важных процессов, которые мы рассмотрим в статье ниже.
Функции цинка в организме
Цинк для нормального функционирования организма гораздо шире, нежели считалось еще 50 лет назад. Сегодня с помощью радионуклидных методов исследования его находят в микро- и даже наноколичестве в молекулах гормонов, клеточных стенках и органеллах. С помощью цинка активизируется ряд ферментов, осуществляется обмен веществ, и даже процесс возбуждения нейронов.
К основным, научно доказанным, функциям данного металла относятся следующие:
цинк играет важную роль в дозревании сперматозоидов и яйцеклеток
цинк принимает участие в активизации и обмене витамина Е (токоферола)
цинк необходим для препятствия развития воспалительных и опухолевых процессов в простате
без цинка невозможен синтез гормонов – инсулина – гормона поджелудочной железы, соматостатина или же «гормона роста», а также тестостерона
цинк смягчает негативное влияние алкоголя на клетки головного мозга и печени, так как является частью фермента, расщепляющего этиловый спирт – алкогольдегидрогеназы
! | Важно отметить детоксикационную функцию цинка. Он вместе с белками крови – альбуминами, образует активную молекулу, способную крепко связывать чужеродные белки, отравляющие организм, и выводить их наружу. |
Симптомы дефицита цинка
Дефицит цинка в организме человека негативно сказывается на работе практически всех органов человека и жизненно важных в том числе. А длительное недополучение этого металла вызывает серьезные нарушения в разных системах органов. Что же происходит в организме человека при недостатке цинка?
В первую очередь страдает нервная система. Человек становится раздражительным, нарушается сон, возникает так называемая лабильность (изменчивость) настроения – когда каждые полчаса чрезмерной эмпатии и любви к окружающим резко переходят в желание закрыться в комнате и никого не видеть и наоборот.
Страдают органы восприятия, влияющие на образ жизни и постепенно теряется острота зрения и обоняния. Особо выражено искажения вкуса, а также при длительном дефиците цинка возможны даже вкусовые извращения. Так, причиной возникающего у людей желания есть мел, а иногда даже лизать стены может быть не только нехватка кальция, а и цинка тоже.
Вследствие дефицита цинка в организме человека медленно, прямо пропорционального к уменьшению количества запасов микроэлемента, накапливаются токсины. Из-за этого возникают усталость и субфебрильная (37-37,4°С) температура ночью.
Возникают симптомы сахарного диабета второго, а затем первого типа. Человек пьет много воды, постоянно ощущает голод, а суточный диурез (мочевыделение) превышает 2 литра.
Кроме угнетения выработки инсулина, затрагивается синтез других гормонов, в первую очередь «мужских». Вследствие этого у мужчин и женщин, у которых, к слову, также присутствует тестостерон в достаточном количестве, могут возникать состояния, сходные с депрессией.
Отсутствие цинка в пубертатном (период полового созревания) периоде приводит к замедлению роста и развития вторичных половых признаков – оволосения по мужскому и женскому типу, изменений голоса, роста молочных желез и других. Влияние на костную систему.
Начинаются аллергические заболевания. При этом реакции могут возникать на привычные, годами окружающие человека, вещества. Если внезапно домашний любимец, кошка или собака, а точнее – их шерсть, становятся сильнейшим аллергеном, стоит немедленно сдать анализы.
При недостатке цинка бросается в глаза изменившийся цвет кожи, которая приобретает сероватый оттенок. Кроме того, усиливается выпадение волос, вплоть до возникновения клинической алопеции – облысения. Дефицит так же влияет на иммуную систему.
! | Роль цинка в борьбе организма с вирусными инфекциями, особенно – вирусом герпеса. Также цинк помогает избавиться от гельминтов и других паразитов, в частности, входит в состав многих противомалярийных средств. Доказана роль нехватки цинка в возникновении атеросклероза, цирроза печени и половых дисфункций разной степени. Полезен для нервной системы, для костной системы, а также для иммунной системы! Добавки с цинком дают положительный эффект для остроты зрения. |
Цинк в мужском здоровье
Известный в медицинских кругах журнал Men’s Health наградил цинк званием «основной микроэлемент для мужского полового здоровья». Доказано, что цинк необходим организму наряду с витамином Е играет роль не только в развитии половых клеток, но и в возникновении эрекции.
Главным образом роль цинка для представителей сильного пола и их образа жизни определяется связью между данным микроэлементом и уровнем «мужского» гормона – тестостерона. Дефицит тестостерона, отрицательное действие повышенного уровня глюкозы на кровеносные сосуды полового члена, образование микробляшек – все это результат нехватки цинка.
К эректильной дисфункции добавляются психологические комплексы и таким образом часто взрослые во всем успешные мужчины превращаются в закомплексованных мальчиков. При этом некоторые еще и пытаются искать решение проблемы в спиртном, что еще более усугубляет ситуацию. Ведь тогда все запасы цинка уходят на защиту головного мозга и печени от вредного воздействия алкоголя.
Особо актуален вопрос цинка для мужчин в возрасте 40+. Именно четвертый десяток лет является порогом, пройдя который организм начинает больше терять, чем усваивать и накапливать, как цинк, так и другие микроэлементы. Поэтому для поддержания их нормального баланса важно не только правильно питаться и вести здоровый образ жизни, но также время от времени «пополнять» запасы, с чем отлично справляются биологические добавки.
Цинк входит в состав всех мультивитаминов для мужчин 40+. Добавки с цинком оказывают положительное действие для предстательной железы. Прием цинка 30 дней и перерыв.
Цинк в женском здоровье
Как и у мужчин, с возрастом у женщин наступает период острой нехватки цинка. Пиковая точка этого периода приходится на время климактерической перестройки организма. Согласно клиническим исследованиям, добавки с цинком в обычной дневной норме облегчают переходной период. Частый вопрос — цинк для чего? Принимает участие во многих процессах.
Цинк ослабляет такие малоприятные проявления климакса как:
- приливы
- изменения настроения
- набор веса
- проблемы с кожей
- чрезмерное выпадение волос
- приступы гнева
10-недельный курс Цинка помогает в большинстве случаев полностью избавиться от клинических симптомов климакса. После менопаузы потребность женщин в цинке возрастает. Это связано с большей, по сравнению с мужчинами, склонностью к заболеваниям костно-мышечной системы. Уже доказано, что прием кальция и цинка (не в одно время, а например, утром – цинк, вечером – кальций) является средством профилактики остеопороза у женщин.
Для молодых парней и девушек также важно получать достаточное количество цинка, для предотвращения возрастного акне.
В каких продуктах есть цинк?
Цинк содержится во многих пищевых продуктах. Но дело в том, что, из любого цинка, поступившего в организм с продуктами питания, усвоится лишь около 20%, в лучшем случае – 30%.
Цинк содержится в достаточно большом количестве в таких продуктах, как:
- морепродукты
- мясо
- семечки подсолнуха и тыквы
- пророщенная пшеница
- какао
- яйца
- грецкие орехи
- устрицы – они являются рекордсменом и содержат 200-500 мг цинка на 100 грамм, в зависимости от условий выращивания.
Даже частое использование в рационе перечисленных выше продуктов, не покрывает возрастающие во время усиленных физических и психоэмоциональных нагрузок потребности в цинке. Более того, такая цинковая «диета» может привести к ряду заболевания сердечно-сосудистой и выделительной систем, а также к алиментарному (связанному с чрезмерным употреблением пищи) ожирению.
Полезные соединения цинка
Существует много солей цинка, каждая из которых обладает разной биодоступностью, то есть разным процентом усвоения и попадания цинка в нужное место (например, в кожу) в организме. К тому же некоторые соли имеют ряд незначительных побочных примесей, как правило, они дешевле остальных.
Существует множество соединений цинка, используемых как пищевые добавки. Лучше всего усваиваются следующие:
- пиколинат цинка (61%)
- цитрат цинка (61%)
- ацетат цинка (60,9%)
- глицерат цинка (60,9%)
- монометионин цинка (58%)
Хуже всего усваиваются оксид и сульфид цинка (48%). Процент усвояемости каждой соли указан в среднем, так как индивидуально все зависит от потребности в цинке каждого отдельно взятого организма, от состояния слизисто желудочно-кишечного тракта. Кроме того, процент усвояемости солей цинка коррелирует с применением металла в сочетании с другими добавками или без них.
Некоторые соли также полезны, но имеют ряд иногда возникающих побочных эффектов в виде раздражения желудка и кишечника, тошноты и рвоты, а именно – оксид и сульфид цинка.
Дневная норма (суточная доза), курс и особенности приема цинка
Усредненные нормы употребления цинка выглядят так:
- Дневная норма цинка – 10-20 мг в день
- Максимальная доза цинка — 30 мг в день
Во время повышенной физической нагрузки рекомендуется употреблять дозу цинка близкую к максимальной дневной.
Нельзя допускать дефицит цинка, так как он принимает участие во множестве процессов организма.
Как принимать цинк в таблетках
- Курс приема цинка длится в среднем 20-40 дней. При приеме цинкосодержащей пищевой добавки более 30 дней, необходимо увеличить поступление в кровь магния и меди, так как при длительном приеме цинка возникает нарушение всасывания указанных металлов. На каждые 15 мг цинка должно приходиться 2 мг меди и 450 мг магния.
- При беременности, кормлении грудью, сахарном диабете и ревматических заболеваниях, цинк показан, но дозу должен корректировать врач.
- Взаимодействуя с большинством антибиотиков, цинк уменьшает их всасывание из кишечника. Для решения данной проблемы стоит разделить прием добавки и антибиотика часовым временным интервалом.
- Также не рекомендуется принимать цинк с кофе и чаем, так как содержащийся в них танин образует пленку, через которую цинк не всасывается в кровеносное русло. А при приеме с железом, усвояемость цинка опустится до минимума.
- Добавки с витаминами А, С, В2 и В6 наоборот потенцируют усвоение друг друга.
ВыводыПрименение нескольких курсов приема пищевой добавки с цинком в год поможет поддержать должный уровень микроэлемента в организме и создать его депо. Также цинксодержащая добавка исправит все проблемы, связанные с его дефицитом, начиная от проблемной кожи, заканчивая улучшением памяти, внимания и зрения. Не зависимо от пола, особо актуально применять цинк в возрасте от 40 лет, когда начинаются возрастные изменения. При этом цинк поможет отрегулировать обмен веществ и предупредить развитие эректильной дисфункции у мужчин и смягчить переходной климактерический период у женщин.
|
Рекомендуем также почитать:
Полезные свойства цинковых добавок – как правильно употреблять Основные симптомы передозировки цинком
Дата написания статьи: 26. 10.2018
Дата обновления статьи: 17.08.2021
Содержание данного блога не имеет никакого отношения к составлению диагнозов, проведению лечебных процедур или получения врачебных советов. Все статьи и публикации размещены исключительно в информационных целях и для общего изучения. При плохом самочувствии или подозрении на какие-либо симптомы немедленно обращайтесь к врачу и получите квалифицированную медицинскую помощь. Представленная в данном блоге информация не может служить заменой врачебной консультации. Любые пункты описания каждого товара, которые вы можете встретить в статьях и публикациях, не носят подтверждающий лечебный характер, поэтому не могут служить основанием для составления диагноза или лечения различных заболеваний.
Поделиться
Поделится
Поделится
Добрый день! Подскажите можно ли принимать дополнительно цинк, если я принимаю Animal Flex и в его составе уже есть цинк ?
Ответить
Вітаю. Підкажіть будь ласка яким має бути на смак цинк в таблетках!? В моєму випадку таблетка абсолютно без смаку і чуть схожа на звичайну крейду.. в складниках оксид цинку..
Ответить
Если принимать цинк (15 мг) вместе с медью (1 мг) и плюс к этому магний (375 мг), нужно ли в этом случае делать перерыв в приеме цинка или можно принимать такой набор постоянно?
Ответить
Здравствуйте
Подскажите пожалуйста
Омега 3
Д3
Селениу
Цинк
Кормление грудью как правильно принимать
Ответить
Здравствуйте ! подскажите пожалуйста может ли спортсмен употреблять бад цинка в форме монометионнина и пиколинатадозой 30 мг через каждый месяц ?
Ответить
Добрый день! Подскажите пожалуйста, как принимать эти витамины ?
Омега-3
витамин Д3
фолиевая кислота
цинк
селениум
кальций Д глюкарат
йод
Ответить
Підскажите у девочки тики 8 лет тіки с детства можно давать для прфілакіки цинк і яка доза спасибо.
Ответить
Здравствуйте, а я сейчас принимаю коллаген 2 раза в день, утром и вечером + Омегу-3 утром и цинк утром, можно это все вместе принимать? Правильно ли?
Ответить
Подскажите, пожалуйста цинк now foods хороший? Можно брать любой?
Ответить
Здравствуйте. В какое время дня и как по совместимости можно принимать следующие добавки?
Витамин Д
Цинк
Омега
Биотин
Витамин С
Йод
Фолиевая
Ответить
Здравствуйте. Цинк лучше принимать во время еды или после?
Ответить
З якою періодичністю можна приймати цинк?
Ответить
Здравствуйте. Можно ли давать пиколинат цинка для профилактики детям 6-9 лет и в какой дозе?
Ответить
Можно пить ферретаб утром, а цинк перед сном и какая форма лучше Солгар пиколат или хелат?
Ответить
Добрый день, оставлю отзыв. принимаю витамины с цинком и препараты для костной системы, иммунной системы и предстательной железы в количестве 15 мг. Покупал в аптеке — город Буча. После консультации врача понял, что количество применяемого много — не то что не вредит, а даже полезно для иммунитета. Цитрат цинку полезен и для моей женщины, для исключения дефицита этого микроэлемента. Свойства для мужчины — хорошо описаны в вашей статье. Содержание в продуктах недостаточное. У меня после употребления стал хороший волос, признаки так же на лице) последствия меня никакие не коснулись. Заказал на сайте обратный звонок — получил консультацию врача.
Ответить
Скажите пожалуйста, что можно принимать, при очень повышенном тестостероне и гирсутизме?
Ответить
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, сколько по времени усваивается организмом цинк (как скоро можно пить кофе после приема цинка)?
И допустимо ли принимать цинк в обед (14:00) после приема пищи?
Ответить
Здравствуйте, подскажите пью железо днем и цинк через двп часа, так можно, врач посоветовал или их надо пропить железо например, а потом цинк?
Ответить
Добрый день! Как правильно принимать добавки? Принимаю омегу и вит Д во время завтрака…после завтрака Гинго Билоба, через мин 20-40 — цинк. Через час медь+бад доя волос на основе кератина… после обеда — коллаген+вит С. Есть ошибки? Меня интересует что нельзя принимать вместе с цинком и какой интервал времени нужен между цинком и недопустимым одновременным приемом бадов?
Ответить
витамины, которые содержат продукты — важны для работы систем организма. Особенно комплексы с цинком. ВИтамины из категории добавок такие же полезные. Раньше был дефицит препаратов на рынке, а сейчас препараты содержащие микроэлемент цинк доступны абсолютно каждому, с доставкой в любой город, позвонил по телефону — оформил и все получил, так почему не пользоваться такими благами?
Ответить
Еще 20 комментариев
Новый комментарий
Войти с помощью
Отправить
Эффективность, простота использования и удовлетворенность
Показы рейтингов и обзоров для
3,9 Общий рейтинг
Поделитесь вашим опытом
Эффективность
См. Подробнее
Eastry of Use
См. Больше
.
Положительный отзыв с наибольшим количеством голосов
51 Люди считают этот комментарий полезным
Моя простуда затягивалась без значительного улучшения. Где-то в моем затуманенном мозгу я вспомнил, как мой мануальный терапевт сказал, что цинк предотвращает простуду. Я получил свой спрей Quantum Cold Season TheraZinc, и мне сразу стало лучше. Да, я уже был болен, но он начал обращать мои симптомы без использования каких-либо других лекарств. Моя заложенность носа стала уменьшаться, и после того, как я высморкался, меньше заложенности носа…
Подробнее
Самый популярный отрицательный отзыв
20 Люди считают этот комментарий полезным
Моя мама и я принимали это лекарство, это была жидкая версия, и нас ОБА вырвало, это плохой продукт, и я не рекомендую его ВСЕМ, кто собирается использовать это. Я был болен в течение 10 дней только из-за этого продукта.
Общие отзывы и оценки
СОРТИРОВАТЬ ПО
Состояние: Другое
Общий рейтинг 4. 7
Эффективность Простота использования Удовлетворенность
Мое чувство вкуса и обоняния очень слабое. Я заметил, что оно нормализовалось, если я принимал добавки цинка около 8 мг. Например, еда стала действительно вкуснее, и я очень хорошо чувствовал запах всего вокруг меня, чего обычно я не чувствую, даже если моя семья или коллеги упоминают запах в комнате.
4
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.
Пожаловаться на это сообщение
Заливка 3Создано с помощью эскиза.
Состояние: Дефицит цинка
Общий рейтинг 5.0
Эффективность Простота использования Удовлетворенность
Я принимаю таблетки и не имею никаких проблем.
1
ShapeCreated with Sketch.
1
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние: Другое
Общий рейтинг 2.0
Эффективность Простота использования Удовлетворенность
Мы с мамой принимали это лекарство, это была жидкая версия, и нас ОБА вырвало, это плохой продукт, и я НИКОМУ его не рекомендую что собирается использовать это. Я был болен в течение 10 дней только из-за этого продукта.
17
ShapeCreated with Sketch.
20
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние: Другое
Общий рейтинг 2. 3
Эффективность Простота использования Удовлетворенность
Я принимал 40 мг цинка ежедневно в течение многих лет. Кроме того, цинк был в моих поливитаминных/мультиминеральных добавках, добавках с кальцием и комплексом витаминов группы В. У меня тиреоидит Хашимото, часто сочетающийся с гипокортицизмом. Цинк используется клинически для снижения высокого уровня кортизола. Я все еще не прав, но чувствую себя значительно лучше, когда удалил свою добавку 40 мг.
5
ShapeCreated with Sketch.
1
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние:
Общий рейтинг 5.0
Эффективность Простота использования Удовлетворение
активный ингредиент, поэтому мне пришлось прекратить его принимать, но за 3 дня, когда я его принимал, у меня не было ни насморка, ни чихания, ни заражения. Я определенно рекомендую это всем, у кого нет аллергии на него
1
ShapeCreated with Sketch.
1
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние:
Общая оценка 5,0
Эффективность Простота использования Удовлетворенность
При первых признаках простуды я принимаю таблетки цинка в течение 90 90 3 дней, и это обычно останавливает прогрессирование простуды. 3
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Created with Sketch.
Состояние: Другое
Общий рейтинг 5. 0
Эффективность Простота использования Удовлетворенность
Эта добавка помогла мне при выпадении волос. Я заметил, что количество ежедневных волос на моем белом полу уменьшилось с тех пор, как я начал его принимать. Мне приходилось два раза в день проходить метлой и хватать клубки волос, чтобы выбрасывать их в мусорку, теперь выпадение волос минимально. Марка «365» предлагает хелатный цинк, а также содержит некоторое количество меди. Мне потребовались годы, чтобы найти то, что работало. Я предполагаю, что я не лечил первопричину до сих пор, и это был дефицит минералов. Обратите внимание, что изначально я купил жидкий цинк марки «Благотворительный», и от него у меня ужасно закружилась голова. Позже я заметил, что этот бренд включает в себя не только цинк, но и плоды бузины, корень умкалоабо и эхинацею. В итоге я потратил на врачей более 400 долларов, и симптомы прекратились через пару дней после того, как я перестал принимать жидкий цинк. Я не думал о жидком цинке как о причине, пока не принял его снова, и снова началось головокружение. Я прекратил это навсегда, и у меня больше никогда не было головокружения. Я принимаю марку «365», которая работает без побочных эффектов в течение одного месяца. Я буду продолжать использовать его. Подробнее Показать меньше
8
ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние: Другое
Общий рейтинг 5.0
Эффективность Простота использования Удовлетворенность
Прием цинка меня очень утомил. Однако после употребления его в течение некоторого времени я чувствую себя намного лучше, и сонливость больше не влияет на мою повседневную жизнь. Это помогло мне детоксифицировать мышьяк и хело с повышенным уровнем меди.
12
ShapeCreated with Sketch.
4
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние: Другое
Общий рейтинг 4.3
Эффективность Простота использования Удовлетворенность
2
ShapeCreated with Sketch.
1
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние:
Общий рейтинг 5. 0
Эффективность Простота использования Удовлетворенность
Цинк не заставляет вас терять обоняние/вкус. Это действительно помогает. Комментарий человека, принимавшего ZICAM и потерявшего обоняние/вкус, связан с Zicam, а не с цинком. Если вы посмотрите на zicam потери запаха/вкуса, вы увидите результаты. То же самое, что и с Флоназой. Я потерял обоняние и вкус из-за Flonase и цинка, и они вернулись. Может цинк и не помог, но и не вызвал. Zicam и Flonase могут вызвать это. Не цинк. Проведите исследование.
9
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние: Другое
Общий рейтинг 2.3
Эффективность Простота использования Удовлетворенность
Плохие побочные эффекты! Ни одной простуды года, потом 3 подряд. Мне было 68 лет, и у меня было хорошее здоровье, если не считать простуды. Я видел ажиотаж вокруг добавок цинка как средства от простуды. Самостоятельно дозировал Zicam точно так, как указано на бутылке, и я считаю, что это помогло уменьшить продолжительность простуды. ОДНАКО… Вскоре после этого я потерял всякое чувство вкуса и обоняния. Приходил постепенно. Позвонил моему врачу, первый вопрос которого был: «Вы принимаете добавки с цинком»? Пришел к выводу, что потеря вкуса/обоняния является распространенным побочным эффектом. Потеря чувствительности продолжалась около 6-7 месяцев и постепенно вернулась. Цинк может быть опасен. Исследовательская сторона влияет на вас, прежде чем пытаться…Подробнее Показать меньше
47
ShapeCreated with Sketch.
13
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние:
Общий рейтинг 5.0
Эффективность Простота использования Удовлетворенность
1
ShapeCreated with Sketch.
2
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние: Другое
Общий рейтинг 5.0
Эффективность Простота использования Удовлетворенность
В течение нескольких месяцев у меня были сильные судороги в икрах и ступнях, особенно по ночам. Пробовали магний, кальций, витамин Д, калий, но ничего не помогало. Попробовала таблетки глюконата цинка 50мг три раза в день в течение недели и судороги полностью утихли. Даже моя кожная экзема выглядит лучше. Сократите дозу цинка через пару недель или около того, чтобы предотвратить дефицит меди, чтобы предотвратить судороги в ногах.
18
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние: Другое
Общий рейтинг 3.7
Эффективность Простота использования Удовлетворенность
Есть МПБ, кожа головы тоже сильно чесалась. Так как я принимаю суточную дозу цинка, зуд ушел. Нет отрастания волос. Выпадение волос сейчас более устойчивое, но это из-за миноксидила и финастерида (по крайней мере, я почти уверен)
8
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние: Другое
Общий рейтинг 4,7
Эффективность Простота использования Удовлетворение
Я использовал мазь с оксидом цинка ежедневно через 1 месяц и очень заметное улучшение моего псориаза. Псориаз покрыл большие участки моего тела. Прояснилось почти полностью. Я наносила его каждый вечер перед сном и оставляла на всю ночь. Оксид цинка перорально не работал. Мазь также намного эффективнее крема. Псориаз на моей голове прошел только за счет того количества, которое я получил на остальной части моего тела. Теперь, годы спустя, у меня все еще иногда появляются небольшие пятна, и мазь не работает так хорошо, возможно, потому, что я не получаю ее в достаточном количестве сейчас, когда пораженная область мала. Я взял оксид цинка в ветеринарном магазине в качестве мази для крупного рогатого скота! Можно было получить большую сумму относительно дешево. Подробнее Показать меньше
9
ShapeCreated with Sketch.
1
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние:
Общий рейтинг 5.0
Эффективность Простота использования Удовлетворенность
Цинк имеет множество применений и в первую очередь укрепляет иммунную систему. При заболеваниях верхних дыхательных путей, а также бронхите его употребление помогало выздоровлению. Отлично подходит для энергии и сексуальной функции, особенно для общей жизненной силы.
2
ShapeCreated with Sketch. thumb_up копия 5Created with Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние:
Общий рейтинг 4.3
Эффективность Простота использования Удовлетворение
Облегчает боль.
3
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние:
Общий рейтинг 4.3
Эффективность Простота использования Удовлетворение
Я принимаю его в форме Aire Borne до и после посадки в самолет. Я путешествую не менее 8 раз в год. Когда я принимаю его до и после, а также в течение 2 дней после двух-трех раз в день, я практически никогда не простужаюсь от полета на самолете, тогда как от полета на самолете я простужаюсь два-три раза в год. Если я приму его при первом приступе простуды, он часто остановит его на месте. Я бывший врач с ВИЧ, и я убежден, что это помогает при простуде.
7
ShapeCreated with Sketch.
2
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние:
Общий рейтинг 4.7
Эффективность Простота использования Удовлетворенность
Это поможет мне понять, что если вы получите правильное лекарство, что что -то возможно
4
ShapeCrete с набором.
3
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Created with Sketch.
Состояние: Анорексия
Общий рейтинг 4.3
Эффективность Простота использования Удовлетворенность
Я начал принимать цинк, потому что мои волосы выпадали каждый раз, когда я принимал душ или расчесывал их. (Из-за анорексии) Цинк не полностью остановил его выход, но немного помог. Теперь выходит только несколько прядей за одно движение щеткой для волос.
5
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОМ КОНТЕНТЕ НА WEBMD
Мнения, выраженные в таких областях пользовательского контента WebMD, как сообщества, обзоры, рейтинги или блоги, принадлежат исключительно Пользователю, который может иметь или не иметь медицинскую или научную подготовку. Эти мнения не отражают мнения WebMD. Области пользовательского контента не проверяются врачом WebMD или любым членом редакции WebMD на точность, сбалансированность, объективность или по любой другой причине, кроме как на соответствие нашим Условиям.
Подробнее
Цинк является важным элементом для мужской фертильности: обзор роли цинка в мужском здоровье, прорастании, качестве спермы и оплодотворении
1. Хосронежад Н., Хоссейнзаде Колагар А., Мортазави С.М.
Делеционная мутация Nsun7 (A11337) вызывает снижение уровня белка и связана с дефектом подвижности сперматозоидов у мужчин с бесплодием. J Assist Reprod Genet. 2015;32(5):807–15. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
2. Yuyan L, Junqing W, Wei Y, Weijin Z, Ersheng G.
Связаны ли уровни цинка и меди в сыворотке с качеством спермы?
Фертил Стерил. 2008;89(4): 1008–11. [PubMed] [Google Scholar]
3. Хан М.С., Заман С., Саджад М., Шоаиб М., Гилани Г.
Оценка уровня микроэлемента цинка в семенной плазме мужчин и оценка его роли в мужском бесплодии. Int J Appl Basic Med Res. 2011;1 (2):93–96. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
4. Yan M, Hardin K, Ho E.
Дифференциальный ответ на цинк-индуцированный апоптоз в клетках доброкачественной гиперплазии предстательной железы и рака предстательной железы. Дж. Нутр Биохим. 2010 г.; 21(8):687–94. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
5. Yamaguchi S, Miura C, Kikuchi K, Celino FT, Agusa T, Tanabe S, et al.
Цинк является важным микроэлементом для сперматогенеза. Proc Natl Acad Sci USA. 2009;106(26):10859–64. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
6. Colagar AH, Marzony ET, Chaichi MJ.
Уровни цинка в семенной плазме связаны с качеством спермы у фертильных и бесплодных мужчин. Нутр Рез. 2009;29(2):82–88. [PubMed] [Google Scholar]
7. Swain PS, Rao SB, Rajendran D, Dominic G, Selvaraju S.
Наноцинк, альтернатива обычному цинку в качестве кормовой добавки для животных: обзор. Аним Нутр. 2016;2(3):134–41. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
8. Прасад А.С.
Открытие дефицита цинка у человека: его влияние на здоровье и болезни человека. Достижения в области питания. Ад Нутр. 2013;4(2):176–90. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
9. Zhao CY, Tan SX, Xiao XY, Qiu XS, Pan JQ, Tang ZX.
Влияние пищевых наночастиц оксида цинка на показатели роста и антиоксидантный статус бройлеров. Биол Трейс Элем Рез. 2014;160(3):361–7. [PubMed] [Google Scholar]
10. Парашурамулу С., Нагалакшми Д., Рао Д.С., Кумар М.К., Суэйн П.
Влияние добавок цинка на антиоксидантный статус и иммунный ответ у буйволиных телят. Anim Nutr Feed Technol. 2015;15(2):179–88. [Google Scholar]
11. Chia SE, Ong CN, Chua LH, Ho LM, Tay SK.
Сравнение концентрации цинка в крови и семенной плазме и различных параметров спермы у фертильных и бесплодных мужчин. Дж Андрол. 2000 г.; 21(1):53–7. [PubMed] [Google Scholar]
12. Eggert-Kruse W, Zwick EM, Batschulat K, Rohr G, Armbruster FP, Petzoldt D, et al.
Связаны ли уровни цинка в семенной плазме с семенными лейкоцитами и другими детерминантами качества спермы?
Фертил Стерил. 2002;77(2):260–9.. [PubMed] [Google Scholar]
13. Гарсия-Контрерас А., Де Лоэра Ю., Гарсия-Артига С., Паломо А., Гевара Х.А., Эррера-Аро Х. и др.
Повышенное потребление Zn-метионата с пищей связано с повышенной фрагментацией ДНК сперматозоидов хряков. Репрод Токсикол. 2011;31(4):570–3. [PubMed] [Google Scholar]
14. Плам Л.М., Ринк Л., Хаазе Х.
Эссенциальный токсин: влияние цинка на здоровье человека. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2010;7(4):1342–65. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
15. Зауэр А.К., Хагмейер С., Грабрюкер А.М.
Дефицит цинка. В: Erkekoglu P, Kocel-Gumusel B, editors Недостаточность питания. Риека: InTech Open Science; 2016: с. 23–46. [Google Scholar]
16. Вани А.Л., Парвин Н., Ансари М.О., Ахмад М.Ф., Джамиль С., Шадаб Г.
Цинк: элемент большого медицинского значения. Curr Med Res Pract. 2017;7 (3):90–8. [Google Scholar]
17. Wong WY, Flik G, Groenen PM, Swinkels DW, Thomas CM, Copius-Peereboom JH, et al.
Влияние кальция, магния, цинка и меди в крови и семенной плазме на параметры спермы у мужчин. Репрод Токсикол. 2001;15(2):131–136. [PubMed] [Академия Google]
18. Хэмбидж М.
Дефицит цинка у человека. Дж Нутр. 2000 г.; 130(5):1344С–49С. [PubMed] [Google Scholar]
19. Frederickson CJ, Koh JY, Bush AI.
Нейробиология цинка в норме и болезни. Нат Рев Нейроски. 2005;6(6):449–62. [PubMed] [Google Scholar]
20. Ринк Л., Габриэль П.
Цинк и иммунная система. Proc Nutr Soc. 2000;59(4):541–52. [PubMed] [Google Scholar]
21. Haase H, Rink L.
Иммунная система и влияние цинка на старение. Иммунное старение. 2009 г.; 6:9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
22. Boran C, Ozkan KU.
Влияние терапии цинком на поврежденные яички у крыс препубертатного возраста. Pediatr Surg Int. 2004;20(6):444–8. [PubMed] [Google Scholar]
23. Эльгазар В., Разанов В., Столтенберг М., Хершфинкель М., Хулейхель М., Ницан Ю.Б. и соавт.
Белки, регулирующие цинк, ZnT-1 и металлотионеин I/II присутствуют в различных клеточных популяциях семенников мышей. J Гистохим Цитохим. 2005;53(7):905–12. [PubMed] [Академия Google]
24. Хант К.Д., Джонсон П.Е., Хербель Дж., Маллен Л.К.
Влияние дефицита цинка в рационе на объем семенной жидкости и потерю цинка, концентрацию тестостерона в сыворотке и морфологию сперматозоидов у молодых мужчин. Am J Clin Nutr. 1992;56(1):148–57. [PubMed] [Google Scholar]
25. Али Х., Ахмед М., Байг М., Али М.
Взаимосвязь концентрации цинка в крови и семенной плазме с различными параметрами спермы у лиц с бесплодием. Пак J Med Sci. 2007;23(1):111–4. [Google Scholar]
26. Croxford TP, McCormick NH, Kelleher SL.
Умеренный дефицит цинка снижает количество тестикулярных Zip6 и Zip10 и нарушает сперматогенез у мышей. Дж Нутр. 2011;141(3):359–65. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
27. Deng CH, Zheng B, She SF.
[Клиническое исследование биологического цинка для лечения мужского бесплодия с хроническим простатитом]. Чжунхуа Нан Кэ Сюэ. 2005;11(2):127–9. Китайский язык. [PubMed] [Google Scholar]
28. Альберт А.
Избирательная токсичность: физико-химические основы терапии. 6-е изд.
Нидерланды: Спрингер; 2012.
368 стр. [Google Scholar]
29. Виджаялакшми К., Сиварадж Д.
Повышенная антибактериальная активность наностержней ZnO, легированных Cr, синтезированных с использованием микроволновой обработки. RSC Adv. 2015;5 (84):68461–9. [Google Scholar]
30. Чеа Ю, Ян В.
Функции незаменимого питания для качественного сперматогенеза. Adv Biosci Biotechnol. 2011;2(4):182. [Google Scholar]
31. Фореста С., Гаролла А., Косчи И., Менегаццо М., Фериго М., Гандин В. и др.
Роль торговли цинком в мужской фертильности: от зародыша к сперме. Хум Репрод. 2014;29(6):1134–45. [PubMed] [Google Scholar]
32. Roy B, Baghel RPS, Mohanty TK, Mondal G.
Цинк и мужская репродукция у домашних животных: обзор. Индийский J Anim Nutr. 2013;30(4):339–50. [Google Scholar]
33. Олива А., Дотта А., Мультигнер Л.
Пентоксифиллин и антиоксиданты улучшают качество спермы у мужчин с варикоцеле. Фертил Стерил. 2009; 91 (4 Дополнение): 1536–9. [PubMed] [Google Scholar]
34. Merrells KJ, Blewett H, Jamieson JA, Taylor CG, Suh M.
Взаимосвязь между аномальной морфологией сперматозоидов, вызванной дефицитом цинка в рационе, и составом липидов в семенниках растущих крыс. Бр Дж Нутр. 2009;102(2):226–32. [PubMed] [Google Scholar]
35. Fathi E, Farhzadi R.
Обзор воздействия микроэлементов (Cu, Se и Zn) на ветеринарные и человеческие мезенхимальные стволовые клетки. Ром Дж Биохим. 2015;52 (1):67–77. [Академия Google]
36. Гасемзаде-Хасанколай М., Батавани Р., Эсламинежад М.Б., Седиги-Гилани М.
Влияние ионов цинка на дифференцировку мезенхимальных стволовых клеток костного мозга в мужские половые клетки и экспрессию некоторых генов, специфичных для половых клеток, у баранов. Биол Трейс Элем Рез. 2012;150(1–3):137–46. [PubMed] [Google Scholar]
37. Omu A, Al-Azemi MK, Kehinde EO, Anim JT, Oriowo MA, Mathew TC.
Указания на механизмы, участвующие в улучшении параметров спермы при терапии цинком. Медицинская практика. 2008;17(2):108–16. [PubMed] [Академия Google]
38. Кендалл Н.Р., Макмаллен С., Грин А., Родвей Р.Г.
Влияние болюса растворимого стекла, содержащего цинк, кобальт и селен, на статус микроэлементов и качество спермы ягнят-баранов. Anim Reprod Sci. 2000;62 (4):277–83. [PubMed] [Google Scholar]
39. Akinloye O, Abbiyesuku FM, Oguntibeju OO, Arowojolu AO, Truter EJ.
Влияние концентрации цинка и меди в крови и семенной плазме на спермограмму и гормональные изменения у бесплодных нигерийских мужчин. Репрод биол. 2011;11(2):83–98. [PubMed] [Академия Google]
40. Диссанаяке Д., Виджесингхе П., Ратнасурия В., Вималасена С.
Взаимосвязь между цинком семенной плазмы и качеством спермы в субфертильной популяции. J Hum Reprod Sci. 2010;3(3):124–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
41. Carpino A, Siciliano L, Petroni M, De Stefano C, Aquila S, Ando S, et al.
Низкий семенной цинк, связанный с высокомолекулярными белками у пациентов с астенозооспермией: свидетельство повышенного содержания цинка в сперме у пациентов с олигоастенозооспермией. Хум Репрод. 1998;13(1):111–4. [PubMed] [Google Scholar]
42. Манкад М., Сатавара Н., Доши Х., Сайед Х., Кумар С.
Концентрация цинка в семенной плазме и активность α-глюкозидазы в зависимости от качества спермы. Биол Трейс Элем Рез. 2006;110(2):97–106. [PubMed] [Google Scholar]
43. Danscher G, Hammen R, Fjerdingstad E, Rebbe H.
Содержание цинка в эякуляте человека и подвижность сперматозоидов. Int J Androl. 1978; 1 (1–6): 576–81. [Google Scholar]
44. Чжао Р., Сюн С.Л.
Анализ содержания цинка в сыворотке, семенной плазме и сперматозоидах больных астенозооспермией и олигоастенозооспермией. Чжунхуа Нан Кэ Сюэ. 2005;11(9): 680–2. Китайский язык. [PubMed] [Google Scholar]
45. Lin YC, Chang TC, Tseng YJ, Lin YL, Huang FJ, Kung FT, et al.
Уровни цинка в семенной плазме и характеристики движения сперматозоидов в бесплодных образцах. Chang Gung Med J. 2000;23(5):260–6. [PubMed] [Google Scholar]
46. Henkel R, Bittner J, Weber R, Hüther F, Miska W.
Значение цинка в жгутиках сперматозоидов человека и его связь с подвижностью. Фертил Стерил. 1999;71(6):1138–43. [PubMed] [Google Scholar]
47. Мухаммадамин К., Дарвиш О.О., Альшавни М.А.
Оценка уровней гормона тестостерона и цинка среди бесплодных мужчин в провинции Киркук/Ирак. Zanco J Med Sci. 2011;15(2):34–9. [Google Scholar]
48. Хуссейн Н.К., Рзоки С.С., Нуман А.В., Али Д.Т.
Сравнительное исследование уровней фруктозы, цинка и меди в семенной плазме у фертильных и бесплодных мужчин. Иракский J Med Sci. 2000;48.
49. Лю Д.Ю., Си Б.С., Лю М.Л., Агреста Ф., Бейкер Х.В.
Взаимосвязь между концентрацией цинка в семенной плазме и связыванием сперматозоидов с блестящей зоной и ZP-индуцированной акросомной реакцией у мужчин с пониженной фертильностью. Азиат Джей Андрол. 2009;11(4):499–507. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
50. Бададе З.Г., Море К., Наршетти Дж.
Окислительный стресс отрицательно влияет на сперматогенез при мужском бесплодии. Биомед Рез. 2011;22(3):319–22. [Google Scholar]
51. Guo CH, Chen PC, Yeh MS, Hsiung DY, Wang CL.
Соотношение Cu/Zn связано с состоянием питания, окислительным стрессом, воспалением и иммунными нарушениями у пациентов, находящихся на перитонеальном диализе. Клин Биохим. 2011;44(4):275–80. [PubMed] [Google Scholar]
52. Джавад Х.М.
Лечение сульфатом цинка вторичного мужского бесплодия, связанного с положительным тестом на антиспермальные антитела в сыворотке и семенной плазме. Ближний Восток Fertil Soc J. 2013;18(1):24–30. [Академия Google]
53. Юрковски Т.П., Равичандран М., Степпер П.
Синтетическая эпигенетика — к разумному контролю над эпигенетическими состояниями и клеточной идентичностью. Клин Эпигенетика. 2015;7:18. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
54. Весселс И.
Эпигенетика и дефицит металлов. Curr Nutr Rep. 2014;3(3):196–203. [Google Scholar]
55. Kessels JE, Wessels I, Haase H, Rink L, Uciechowski P.
Влияние метилирования ДНК на гомеостаз цинка в миелоидных клетках: регуляция переносчиков цинка и белков, связывающих цинк. J Трейс Элем Мед Биол. 2016;37:125–33. [PubMed] [Академия Google]
56. Ebisch IM, Thomas CM, Peters WH, Braat DD, Steegers-Theunissen RP.
Значение фолиевой кислоты, цинка и антиоксидантов в патогенезе и профилактике бесплодия. Обновление воспроизведения гула. 2007 г.; 13(2):163–74. [PubMed] [Google Scholar]
57. Джосарайи Г.А., Мохаммад-Хасани А., Афтаби Ю., Муди Э., Хоссейнзаде Колагар А.
AhRR-c. Трансверсия 565C> G может повышать общий уровень антиоксидантной способности семенной плазмы у бесплодных мужчин. Environ Sci Pollut Res Int. 2017;24 (21):17428–35. [PubMed] [Академия Google]
58. Джахантиг Д., Хоссейнзаде Колагар А., Салими С.
Генетические полиморфизмы и гаплотипы промотора гена DJ-1 связаны с предрасположенностью к мужскому бесплодию. J Assist Reprod Genet. 2017;34 (12):1673–82. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
59. Powell SR.
Антиоксидантные свойства цинка. Дж Нутр. 2000; 130 (5S Приложение): 1447S–54S. [PubMed] [Google Scholar]
60. Салех Р. А., Агарвал А., Шарма Р.К., Нельсон Д.Р., Томас А.Дж., мл.
Влияние курения сигарет на уровень семенного окислительного стресса у мужчин с бесплодием: проспективное исследование. Фертил Стерил. 2002;78(3):491–9. [PubMed] [Google Scholar]
61. Кумосани Т., Эльшал М., Аль-Джонаид А., Абдулджабар Х.С.
Влияние курения на качество спермы, микроэлементы в семенной жидкости и активность Са 2+ -АТФазы у бесплодных и фертильных мужчин. Клин Биохим. 2008;41(14–15):1199–203. [PubMed] [Google Scholar]
62. Liu RZ, Gao JC, Zhang HG, Wang RX, Zhang ZH, Liu XY.
Уровень цинка в семенной плазме может быть связан с влиянием курения сигарет на параметры спермы. J Int Med Res. 2010;38(3):923–8. [PubMed] [Академия Google]
63. Кизилер А.Р., Айдемир Б., Онаран И., Алиси Б., Озкара Х., Гулясар Т. и соавт.
Высокие уровни кадмия и свинца в семенной жидкости и крови курящих мужчин связаны с высоким окислительным стрессом и повреждением у бесплодных субъектов. Биол Трейс Элем Рез. 2007 г.; 120 (1–3): 82–91. [PubMed] [Google Scholar]
64. Чари М.Г., Хоссейнзаде Колагар А.
Перекисное окисление липидов семенной плазмы, общая антиоксидантная способность и курение сигарет у мужчин с астенотератоспермией. J Мужское здоровье. 2011;8(1):43–9. [Академия Google]
65. Мелетис CD, Баркер Дж.
Естественные способы повышения мужской фертильности. Альтернативное дополнение Ther. 2004; 10 (1): 22–7. [Google Scholar]
66. Сенси С.Л., Паолетти П., Буш А.И., Секлер И.
Цинк в физиологии и патологии ЦНС. Нат Рев Нейроски. 2009;10(11):780–91. [PubMed] [Google Scholar]
67. Камбе Т., Цудзи Т., Хашимото А., Ицумура Н.
Физиологическая, биохимическая и молекулярная роль переносчиков цинка в гомеостазе и метаболизме цинка. Physiol Rev. 2015; 95 (3): 749–84. [PubMed] [Google Scholar]
68. Schneider M, Förster H, Boersma A, Seiler A, Wehnes H, Sinowatz F, et al.
Нарушение митохондриальной глутатионпероксидазы 4 вызывает мужское бесплодие. FASEB J. 2009;23(9):3233–42. [PubMed] [Google Scholar]
69. Mogielnicka-Brzozowska M, Kordan W.
Характеристики отдельных белков семенной плазмы и их применение для улучшения репродуктивных процессов у млекопитающих. Pol J Vet Sci. 2011 г.; 14(3):489–99. [PubMed] [Академия Google]
70. Хосронежад Н., Колагар А.Х., Джорсарайи С.Г.
Мутация C26232T в гене Nsun7 и снижение подвижности сперматозоидов у мужчин с астенотератоспермией. Джей Жене Ресурс. 2015;1(1):25–30. [Google Scholar]
71. Эйде Д.Дж.
Транспортеры цинка и клеточный транспорт цинка. Биохим Биофиз Акта. 2006;1763(7): 711–22. [PubMed] [Google Scholar]
72. Химено С., Янагия Т., Фудзиширо Х.
Роль транспортеров цинка в транспорте кадмия и марганца в клетках млекопитающих. Биохимия. 2009;91(10): 1218–22. [PubMed] [Академия Google]
73. Сонг Ю., Элиас В., Лобан А., Скримджер А.Г., Хо Э.
Маргинальный дефицит цинка увеличивает окислительное повреждение ДНК в предстательной железе после хронических упражнений. Свободный Радик Биол Мед. 2010;48(1):82–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
74. Tamano H, Koike Y, Nakada H, Shakushi Y, Takeda A.
Значение синаптической передачи сигналов Zn2+ в цинкергических и нецинцергических синапсах в гиппокампе при познании. J Трейс Элем Мед Биол. 2016;38:93–98. [PubMed] [Google Scholar]
75. Gopalsamy GL, Alpers DH, Binder HJ, Tran CD, Ramakrishna BS, Brown I, et al.
Актуальность толстой кишки для цинкового питания. Питательные вещества. 2015;7(1): 572–83. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
76. Hu Y, Liu Y, Kim G, Jun EJ, Swamy K, Kim Y и др.
Флуоресцентные зонды на основе пирена для обнаружения эндогенных ионов цинка в живых клетках. Красители Пигм. 2015;113:372–7. [Google Scholar]
77. Антиньяни А., Юле Р.Дж.
Как Bax и Bak приводят к пермеабилизации внешней митохондриальной мембраны?
Curr Opin Cell Biol. 2006;18(6):685–9. [PubMed] [Google Scholar]
78. Park SE, Park JW, Cho YS, Ryu JH, Paick JS, Chun YS.
HIF-1альфа способствует выживанию клеток предстательной железы в среде с высоким содержанием цинка.