Что делать если приходится каждый день мыть голову: Можно ли мыть голову каждый день?

11 лайфхаков, как мыть голову реже и сохранить чистоту волос

• Образ жизни

Если вы хотите и с опрятной прической ходить, и волосы мыть пореже, придется обучиться паре хитрых трюков.

26 июня 2022

Источник:

iStockphoto

В жару волосы пачкаются быстрее, особенно у тех, кто и так страдает от повышенной жирности кожи головы. Часто мыть голову, по мнению многих трихологов, не слишком полезно — да и время на ванные процедуры найти бывает непросто.

Что же можно сделать для того, чтобы волосы дольше оставались чистыми хотя бы визуально? Разбираемся вместе со специалистами.

— Принято считать, что идеальная кратность мытья — 2 раза в неделю. Но что делать, если волосы сильно загрязняются и приходится мыть волосы каждый день?

На самом деле мы очень часто совершаем ошибку, думая, что всех людей можно уравнять под какие-то общие показатели, забывая про индивидуальные особенности. Ни для кого не секрет, что существует косметика для разных типов кожи, но почему-то мы забываем о том, что кожа волосистой части головы у всех разная.

Читайте также

Почему «жирных волос» не существует

На самом деле понятия «жирные волосы» не существует. Волосы не имеют сальных желез. Бывает жирная кожа головы. У такого состояния есть медицинский термин — себорея.

Кожное сало (себум) представляет собой тонкую липидную пленочку и выполняет две важных функции:

• Первая — это защита от нашей микрофлоры. Мы — существа не стерильные, у нас на коже живут миллиарды грибков, бактерий. Защитная функция кожи позволяет нам дружно сосуществовать.

• Вторая функция — защита от избыточной потери влаги. Мы постоянно теряем воду, кожное сало же старается задерживать влагу. Без нормальной липидной пленочки наша кожа станет сухой, истонченной, чувствительной.

Более того, себум участвует в формировании «рекламного» блеска волос.

Существуют основные факторы, влияющие на работу сальных желез.

Гормоны

Половые гормоны регулируют работу сальных желез. Именно поэтому подросткам в пубертатный период голову приходится мыть чаще.

Если ваши волосы были, в целом, нормальными и внезапно начали жирниться слишком быстро — это тревожный знак и повод сходить к врачу.

Кстати, именно поэтому с возрастом тип волос, как и кожи, меняется в сторону сухости — уровень гормонов снижается, а вместе с ним и активность сальных желез.

Читайте также

Пищевое поведение

Любители молочных продуктов, сладостей и фастфуда могут столкнуться с проблемой повышенного выделения себума.

Если со сладкими и вредными продуктами все понятно, то почему молочные вредят? Дело в том, что в цельном молоке содержится инсулинподобный фактор роста, к которому у некоторых людей есть рецепторная чувствительность и сальные железы работают активнее.

Погода

Жара активизирует вообще всю работу выделительной системы — летом даже нормальные волосы приобретают несколько унылый вид, а уж «жирным» и вовсе приходится несладко.

Спорт и баня

Активный спорт, а также злоупотребление саунами и банями может привести к стимуляции работы сальных желез.

Стресс

Помимо того, что стресс может вызвать себорею, он также может спровоцировать и активное выпадение волос.

Экология

Существуют экологические себозоны. Например, Санкт-Петербург является не лучшей климатической зоной. Качество воды, перепады температуры, сезон отопления вводят кожу в хронический стресс. 

Неправильный уход

Очень часто совершают ошибки в выборе ухода за кожей головы. Слишком агрессивное очищение или неподходящие средства заставляют кожу защищаться изо всех сил и вырабатывать больше себума. Поэтому, если вы — любитель вымыть волосы до скрипа, будьте готовы к тому, что со временем потребность мытья волос увеличится.

Читайте также

Правила для снижения частоты мытья волос

1 правило: подбираем правильный шампунь.

Нельзя использовать дегтярное или хозяйственное мыло! Если шампунь окажется слишком агрессивным, он пересушит кожу головы, и она с удвоенной силой бросится восстанавливать защитную пленку. Лучше всего в своей базе иметь несколько шампуней.

Важен рH-баланс. Шампуни с высоким pH очень агрессивны. Их применение обоснованно лишь в некоторых случаях. В большинстве случаев производители все-таки стараются удерживать баланс на слабокислом уровне 5,5 и добиваться хорошего глубокого очищения за счет дополнительных активов.

В линейках для жирных волос часто вспомогательной добавкой выступает пиритион цинка. Он обладает себорегулирующим действием, оздоравливает кожу головы и избавляет от перхоти, которая часто сопровождает этот тип волос.

Если на голове присутствует перхоть, то часто используем в своей практике шампуни, содержащие мочевину и другие мягкие кератолитики.

Не забываем и об уходе за волосами по длине, потому что жирная кожа головы вовсе не исключает обезвоженных ломких волос. Для кожи, склонной к жирности лучше избегать в составах питательные масла которые будут слишком тяжелыми для кожи. Более безопасная альтернатива — глицерин, витамин В6, экстракты ромашки, хмеля, аминокислоты, успокаивающий пантенол.

Эфирные масла же (мяты, лимона, розмарина, тимьяна), наоборот, будут полезны. Они обладают легким вяжущим действием и регулируют работу сальных желез.

Читайте также

2 правило: температура — это важно

Поэтому при мытье нужно использовать теплую, а не горячую воду.

Горячая вода стимулирует работу сальных желез, более того, избыточное удаление кожного себума — это прямой вызов организму. Помните, что задача сальной железы — это сформировать липидную пленку на поверхности кожи. Именно поэтому, если усердствовать и мыть кожу головы до скрипа, сальные железы начнут работать еще активнее.

После мытья волос рекомендую сполоснуть кожу головы холодной водой. Контрастный перепад температуры способен не только нормализовать работу сальных желез, но и запустить защитные механизмы кожи.

3 правило: пользуйтесь феном, если у вас длинные волосы

Если вы обладатель коротких волос, то вымытую голову можно не сушить феном. Однако если волосы длинные, то про фен забывать не стоит.

Дело в том, что под волосами кожа очень долго сохраняется влажной и происходит мацерация. Вспомните, как выглядят ваши ладошки, когда вы полежали в ванне. Мацерированная кожа теряет свои барьерные функции, становится рыхлой и на фоне себореи может развиться себорейный дерматит — неприятное хроническое заболевание. Для сушки используйте холодную температуру фена, чтобы не было дополнительного нагрева кожи.

— Есть несколько простых рекомендаций, которые помогут вам мыть голову реже.

Пройдите обследование

Причинами повышенной жирности кожи головы могут являться стресс, заболевания ЖКТ, сахарный диабет 2 типа, повышенный уровень андрогенов (мужских половых гормонов). В этом случае необходимо обратиться к врачу-трихологу для диагностики, а затем — к профильному специалисту для устранения факторов, провоцирующих избыточное выделение сала на коже головы.

Сделайте пилинг для кожи головы

Пилинги с содержанием кислот помогают очистить с кожи отмершие клетки кожи, кожное сало, пот, остатки косметических средств и улучшить кровообращение. Пилинг следует применять 1-2 раза в неделю.

Используйте сухой шампунь

Сухой шампунь позволит отсрочить мытье головы на некоторое время — он абсорбирует (впитывает) с поверхности волос жир и загрязнения, создавая ощущение чистоты.

Однако его можно использовать только в редких случаях — сухой шампунь, в отличие от жидких, не очищает кожу, а лишь маскирует несовершенства, а частицы, содержащиеся в нем (чаще всего крахмал или косметическая пудра), могут забивать поры кожи головы.

Держите руки при себе

Старайтесь меньше прикасаться к своим волосам, так как кожа рук и лица также выделяет сало.

— Прежде всего нужно сказать, что есть 3 основных типа волос и кожи головы — нормальный, сухой и жирный — и один дополнительный тип — комбинированный. Каждый из них требует разного ухода и, соответственно, мытья головы. Проблема быстрого загрязнения чаще всего волнует обладателей жирных волос или волос комбинированного типа.

Вот несколько советов для них.

Следите за своим питанием

Исключите острую, соленую и жирную пищу из рациона. Ешьте больше овощей, фруктов. Употребляйте в пищу продукты, которые содержат цинк, витамины группы В, витамин D. В достаточном количестве они содержатся в жирной рыбе, зеленых овощах, бобовых, орехах, яйцах, молочных продуктах.

С осторожностью наносите домашние маски

Многие из них содержат натуральные масла, что при высокой активности сальных желез скорее навредит, чем поможет.

Высыпайтесь

Стресс и недосып негативно сказываются на состоянии кожи, в том числе головы.

Пройдите курс плазмотерапии

Профессиональная процедура «PRP-терапия» поможет нормализовать работу сальных желез и справиться не только с быстрым загрязнением, но и с частыми проблемами кожи головы: перхотью, себореей, зудом и воспалением.

Автор текста:Дарья Гапионок

вредно ли это, правила ежедневного мытья волос

Рекомендации по уходу за волосами часто содержат совет снизить частоту мытья. Выясняем, можно ли на самом деле мыть голову каждый день.

Теги:

Волосы

Уход за волосами

Здоровые волосы

Защита волос

Жирные волосы

Yaroslav Shuraev / Pexels

Почему считается, что мыть голову каждый день вредно?

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Многие уверены, что мыть голову каждый день вредно, поскольку волосы начинают быстрее засаливаться и становиться жирными. Такое утверждение было верным в те годы, когда использовалось домашнее или покупное мыло, а также шампуни с сульфатами. Сейчас совет избегать ежедневного мытья волос утратил актуальность, поскольку многие косметические компании производят шампуни по формулам, разработанным специально для ежедневного применения.

Отсутствие сульфатов и сбалансированный состав современных средств по уходу за волосами позволяют мыть голову шампунем так часто, как хочется или необходимо.

Сейчас мыть голову каждый день – вполне нормально. Шампуни уже не высушивают кожу и не стимулируют чрезмерную выработку кожного сала (себума) — жирового секрета сальных желез. Таким образом, женщины и мужчины могут не дожидаться, пока пройдет несколько дней после мытья головы. Стоит учесть, что грязная, жирная, «засаленная» кожа — фактор риска для выпадения волос. Именно поэтому волосы, которые не моют достаточно часто, могут редеть.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как часто нужно мыть голову?

Безопасность ежедневного мытья головы не означает, что каждому человеку подходит такой ритм. Дерматологи установили, что оптимальная частота индивидуальна и зависит от трех факторов.

Строение волос. Именно от него зависит скорость распространения себума (кожного сала) от корня по всей длине. Те, у кого кудрявые или жёсткие волосы, могут мыть голову раз в неделю — такое строение замедляет засаливание. Обладатели тонких прямых волос вынуждены пользоваться шампунем 2-3 раза в неделю и чаще.

Тип кожи головы. При нормальной коже, не склонной к сухости или засаливанию, достаточно мыть голову 1-2 раза в неделю. Жирная кожа требует более частого или даже ежедневного мытья волос.

Выбранная причёска. Окрашенные, короткие или длинные волосы требуют разной частоты мытья. Как правило, чем короче стрижка, тем чаще приходится мыть голову.

Как мыть голову каждый день: основные правила

Какие средства использовать для ежедневного мытья головы?

Если вы предпочитаете мыть голову каждый день, желательно соблюдать несколько простых правил:

• Всегда выбирайте шампунь, предназначенный для ежедневного мытья головы, желательно без сульфатов.
• Применяйте бальзам для волос, который менее агрессивен, чем шампунь, и не так истощает волосы.
• Попробуйте 1-2 дня мыть голову с бальзамом, и лишь на 3-4 день использовать шампунь — скорее всего, вы останетесь приятно удивлены результатом.
• Ещё один вариант — заменить 1-2 ежедневных мытья головы в неделю на сухой шампунь, который наносится на корни волос и абсорбирует излишний себум. Некоторые успешно заменяют дорогой сухой шампунь из магазина тальком или детской пудрой под памперсы.

Как правильно мыть голову?

• Во время мытья головы всегда наносите шампунь дважды. Почему? Первое нанесение удаляет пыль и себум с волос и кожи головы, а второе нанесение позволяет активным компонентам шампуня воздействовать на кожу и волосы.
• Когда моете голову шампунем, никогда не трите и не выкручивайте с усилием волосы. Наносите и вспенивайте средство мягкими массажными движениями.
• Ополаскивание волос холодной водой — рекомендуемый способ придать им блеск, однако такой эффект держится недолго и не стоит негативного воздействия на чешуйки кутикулы (внешнюю защитную часть) волос.

Три ступени эффективного ухода за волосами:

1. Мытьё кожи головы и волос с шампунем.
2. Уход / питание волос по длине с помощью маски (рекомендовано для сухих волос) или бальзама (для нормальных и жирных волос).
3. Финишная обработка после мытья головы — нанесение масла, термозащитного спрея или молока.

А вы как часто моете голову?

Советы, как перестать мыть голову каждый день

1. Не мойте очень горячей водой

Сэм Бернетт, основатель лондонского салона Hare and Bone, говорит: «Если у вас жирные волосы, распространенной ошибкой является мытье горячей водой. водой и слишком энергично трите кожу головы. Это на самом деле увеличит выработку кожного сала. Я рекомендую использовать теплую воду и делать легкий массаж кожи головы с очищающим шампунем, который воздействует на жирные корни».

2. Попробуйте мокрый хвост

Сэм также предлагает примерить модный мокрый хвост. «Они могут быть отличным способом замаскировать жирные корни, или вы можете попробовать косы от корней и вокруг линии роста волос, чтобы они обрамляли лицо по обе стороны вашего пробора», — говорит он.

3. Оставьте сухой шампунь на всю ночь.

Да, звучит безумно, но мы знаем, что этот совет работает. Когда ваши волосы не совсем жирные, но, вероятно, будут-утром, нанесите немного сухого шампуня перед сном и дайте ему творить свое волшебство всю ночь. Высушите их феном утром (выполнение этого движения также создает ощущение, что вы тоже вымыли их), и ваши волосы будут в порядке еще один день. Спрей для макияжа KMS California HairPlay, 15,50 фунтов стерлингов, – это то, что вам стоит попробовать.

4. Проявите творческий подход

Лотте О’Ши, стилист George Northwood, говорит, что изменение пробора — это хороший способ замаскировать волосы второго или третьего дня. Или попробуйте поэкспериментировать с аксессуарами для волос или даже с летней шляпой, когда начинает появляться солнце.

5. Освежите волосы лаком для волос

Марк Коутс, Bumble and bumble Национальный менеджер по образованию советует освежить усталые или прямые волосы лаком для волос. «Обильно сбрызните волосы спреем для придания густоты Bumble and bumble, 21,50 фунта стерлингов и высушите их феном. Нанесение этого продукта на корни и челку позволяет изменить укладку волос, а также добавить объем и блеск. Если ваши волосы не Если вам не нужно сильно подтягивать корни, используйте подходящий лак для волос для вашего типа волос и следуйте тому же методу».

6. Просто помойте челку

«Если у вас есть челка или более короткие слои вокруг лица, вы можете просто вымыть их шампунем над раковиной в ванной, — говорит Джордан Гарретт, стилист Hershesons, — обычно это передняя часть челки». волосы, которые легче всего жирнеют от прикосновения».

7. Уделите больше времени

Знаменитый парикмахер Бен Кук говорит: «Если вы потратите немного больше времени на первую укладку феном после того, как вы только что помыли волосы, она все равно продлится несколько дней».

8. Попробуйте крем для укладки феном

Единственный продукт, которым мы пользуемся на бьюти-столе, — Bumble and bumble All Style Blow Dry, 23 фунта стерлингов. Нанесите небольшое количество средства размером с горошину на корни после мытья и высушите феном. Он содержит жиропоглощающие порошки и действительно помогает волосам продержаться весь этот важный дополнительный день.

9. Ухмыляйтесь и терпите

Потому что есть вероятность, что никто другой не заметит так много, как вы!

Сегодня Cosmo празднует ‘Beauty Unbound’, уникальную бьюти-кампанию, посвященную силе красоты, способной преобразить как ваше душевное состояние, так и внешний вид. Следите за новыми историями каждый час с 7:00 до 19:00 и подписывайтесь на хэштег #BeautyUnbound в Твиттере.

Ежедневное мытье головы: рекомендации и альтернативы

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Уход за волосами — это сугубо личный выбор. Медицинская причина для мытья головы редко бывает вообще редкой.

Таким образом, решение о частоте мытья волос зависит от типа волос человека, текстуры кожи головы, степени жирности волос и личных предпочтений.

У некоторых людей слишком частое мытье может привести к повреждению волос и сухости и зуду кожи головы. Для других редкое мытье может сделать волосы жирными и безжизненными.

Большинству людей мытье головы не обязательно для хорошего здоровья. Простое ополаскивание волос водой несколько раз в неделю удалит большую часть видимой грязи и мусора. Решение о том, как часто мыть волосы, является косметическим, основанным на личных предпочтениях.

Текстура волос

Поделиться на Pinterest Ополаскивание волос водой между мытьем может быть рекомендовано людям с очень сухими волосами.

Людям с очень сухими волосами не нужно мыть голову ежедневно или даже через день. Наоборот, мытье волос реже поможет сохранить натуральные масла в коже головы и хорошо увлажнит волосы.

Мытье головы раз в неделю или даже раз в две недели может быть достаточным для людей с очень сухими волосами.

Ополаскивание волос водой между мытьем может сохранить их свежий вид, не лишая волосы влаги.

Волосы, скорее всего, будут сухими, если они:

• густые
• вьющиеся
• стареющие или седые
• обработанные химическими веществами, такими как красители или химические релаксанты

Очень жирные волосы могут выглядеть жирными через несколько часов умывание, особенно летом или после тренировки. Люди с очень жирными волосами могут мыть голову ежедневно или через день.

Использование сульфатного шампуня может увеличить время между мытьем головы. Волосы более жирные, когда они:

• очень тонкие
• прямые

Люди, переживающие гормональные изменения, такие как половое созревание, также могут обнаружить, что их волосы становятся более жирными, чем обычно.

Большинство людей находятся где-то посередине между этими крайностями и могут мыть голову от 2 до 5 раз в неделю в зависимости от личных предпочтений.

Состояние кожи головы

Состояние кожи головы человека также влияет на состояние его волос. Люди с очень сухой кожей головы, как правило, не производят столько кожного сала. Мойте волосы реже, чтобы сохранить здоровье кожи головы, предотвратить зуд и шелушение, а также сохранить волосы мягкими и блестящими.

У людей с очень жирной кожей головы могут появиться прыщи на коже головы или вдоль линии роста волос, и им может потребоваться чаще мыть голову, чтобы волосы выглядели чистыми.

Предпочтения в отношении укладки волос

Решение о частоте мытья волос во многом зависит от личных предпочтений в отношении укладки. Некоторым людям не нравится, когда их волосы выглядят или ощущаются даже немного жирными. Другие считают, что их волосы становятся более послушными через несколько дней после мытья.

Люди со сложными прическами или обладатели очень длинных волос также могут предпочитать реже мыть голову, так как менее частое мытье головы означает меньше времени, затрачиваемого на укладку волос.

Поделиться на PinterestМытье волос зависит от личных предпочтений.

Мытье волос очень похоже на мытье кожи. Вода может удалить большую часть видимой грязи и мусора, но может не устранить запахи или масляные отложения. Шампунь помогает воде эффективно удалять грязь, мусор и запахи, такие как дым или пот.

Шампуни также могут удалять жир. Волосы получают свое масло из сальных желез, которые выделяют масло, называемое кожным салом, которое увлажняет волосы.

Увлажненные волосы с меньшей вероятностью будут ломаться или выглядеть сухими и вьющимися. Но избыток влаги может сделать волосы жирными, вялыми и грязными. После нескольких дней без мытья шампунем масло имеет тенденцию накапливаться ближе всего к коже головы, из-за чего волосы вокруг лица выглядят грязными. Большинство шампуней предназначены для удаления излишков кожного сала, благодаря чему волосы дольше выглядят чистыми.

Как действует шампунь

Шампунь очищает волосы химическими веществами, называемыми поверхностно-активными веществами. Это мыла, которые удаляют поверхностный мусор с кожи головы и волос. Многие шампуни также содержат соединения, называемые сульфатами, которые образуют густую пену, удаляющую жир с волос. Это может помочь волосам выглядеть чище, но также может повредить их.

Наличие хотя бы небольшого количества масла на волосах важно для защиты волос от повреждений. Некоторые люди предпочитают использовать шампуни без сульфатов или увлажняющие шампуни, чтобы сохранить здоровье волос, хотя мало доказательств того, что шампуни без сульфатов менее агрессивны, чем обычные продукты.

Другие люди предпочитают меньше мыть голову. Некоторые люди даже выступают за то, чтобы вообще отказаться от шампуня.

Оценка того, жирные волосы или сухие, может помочь кому-то решить, как часто мыть голову. Человек может помочь определить свой тип волос, спросив:

• Когда волосы выглядят лучше всего? Жирные волосы выглядят лучше всего в день мытья шампунем. Нормальные волосы могут выглядеть лучше всего на следующий день, в то время как сухие волосы могут выглядеть лучше только через несколько дней после мытья шампунем.
• Волосы легко ломаются? Сухие волосы часто легко ломаются и могут иметь секущиеся кончики. Жирные волосы имеют тенденцию быть более эластичными.
• Как выглядят волосы? Просто взглянув на волосы, можно понять. Сухие волосы могут выглядеть ломкими или безжизненными при чрезмерном мытье, в то время как жирные волосы могут стать плоскими и жирными уже через день после мытья.

Поделиться на PinterestTar продукты и лечебные шампуни рекомендуются людям с псориазом кожи головы.

Для большинства людей нет медицинской необходимости мыть шампунем, так как ополаскивание водой может удалить грязь и перхоть. Тем не менее, при некоторых состояниях здоровья регулярное мытье головы может помочь.

Людям с паразитарными инфекциями кожи головы, особенно с вшами, может потребоваться использование специальных шампуней для избавления от насекомых.

Псориаз кожи головы может улучшиться при использовании специальных шампуней, особенно дегтярных или лечебных шампуней. Людям с особыми заболеваниями кожи и кожи головы следует обсудить свой идеальный режим ухода за волосами с дерматологом.

Напротив, некоторые заболевания могут ухудшиться при частом мытье. Ежедневное мытье шампунем может раздражать экзему, очень сухую кожу и перхоть.

Использование шампуня — не единственный способ помочь коже головы выглядеть или чувствовать себя чистой. Некоторые альтернативы включают:

• Сухой шампунь : Сухой шампунь представляет собой порошкообразный ароматизированный спрей, который поглощает жир. Это может увеличить время между мытьем шампунем, особенно для людей с тонкими или жирными волосами. Однако сухой шампунь не удаляет грязь. Если использовать несколько дней подряд, это также может вызвать порошкообразные накопления, которые раздражают кожу головы.
• Шампуни без моющих средств : Шампуни без моющих средств, иногда называемые «без-пу», — это шампуни, которые не содержат сульфатов и агрессивных моющих средств. Они мягко кондиционируют волосы, но не лишают их масла. Это хороший выбор для людей с сухими или вьющимися волосами, а также для тех, кто любит ежедневно мыть волосы, но не хочет причинять им вред.
• Стирка с кондиционером : Стирка с кондиционером, иногда называемая ко-вошингом, когда человек использует кондиционер или специальный очищающий кондиционер вместо шампуня. Для людей с нормальными или сухими волосами мытье с кондиционером может полностью заменить обычные шампуни, особенно если они не используют тяжелые средства для укладки.

Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с ассортиментом шампуней без моющих средств, доступных в Интернете.