Брашингом как пользоваться: как пользоваться брашингом, как выпрямлять локоны, средние и длинные волосы

Содержание

Как правильно делать укладку методом брашинг: 3 лайфхака.

Укладка брашингом – это самый распространенный и доступный способ сделать салонную укладку дома. Прикорневой объем или легкие небрежные локоны, а может идеально прямые волосы – все это вы можете получить, используя расческу-брашинг при укладке.

Брашинг — это крупная щетка со щетиной, которая предназначена для создания укладок. На сегодняшний день существует много видов различных щеток: с натуральной, пластиковой, нейлоновой, комбинированной щетиной. Вообще, такой вид щеток для волос – универсальное средство, которое может стать помощником в создании вашей идеальной укладки.

Самое главное, что нужно знать при укладке волос на брашинг – это то, какой диаметр должен быть у щетки.

Как прическа зависит от диаметра?

Если у Вас короткие волосы и Вы хотите универсальное средство как для ровной, так и для структурированной прически – брашинг 12-23мм точно для вас! Этот вид браша можно использовать для создания эффекта «волны», не оборачивая вокруг пряди слишком интенсивно.

Лайфхак: Если у вас короткие волосы, и вы стремитесь придать им не слишком большой объем. Скажем, приподнять слегка у корней. Достаточно просто нагреть браш феном и прочесать волосы изнутри

Самый распространенный диаметр у браша на короткие и средние локоны – 28-37 мм. Эта щетка сочетает в себерезультат разглаживания и формирования завитка. Такое диаметры хороши тем, что имеют возможность сделать несколько оборотов захвата волоса. Даже если у Вас каре, локоны будут выглядеть органично и естественно.

Сделать красивые завитки на такой диаметр у брашинга проще простого. Достаточно разделить волосы на пряди и накручивать каждую по отдельности, будто вы делает укладку на плойку и следом просушивать феном.

А чтобы сделать красивый и объемный локон, на отделенной прядке, уже накрученной на щетку, нужно прикладывать браш близко к голове. После приподнять расческу как бы слегка царапая кожу. Это позволит сохранить прикорневой объем и избежать залома при укладке. Ставим фен на щетку, чтобы чешуйки не приподнимались, а наоборот сглаживались, по направлению вниз. Включаем фен и ведем его вместе со щеткой по пряди. Когда локон будет готов, чуть-чуть подкручиваем кончик и отпускаем.

Лайфак: Закручивайте волосы от лица, а не к нему, чтобы локоны получились более игривые.

Так же при помощи брашинга с таким диаметром можно красиво подкрутить челку или концы волос. Кстати, если у Вас челка, начинайте сушить волосы с неё, так как короткие волосы быстрее высыхают, это позволить сохранить Вам время и быстрее сделать укладку. А утром это время особенно нужно.

Браши на 43-60 мм прекрасно подойдут для нескольких функций. Уже давно известно, чтобы добиться интенсивного прикорневого объема, нужно использовать именно расчески с большим диаметром. Поэтому, любительницам объема у корней идеально подойдут 43-60 миллиметровые браши.

Конечно, расчески на 43 мм будут полезны при создании больших локонов. Ведь чем больше диметр, тем больше размер завитка.

Щетки с большим диаметром идеально работают с длинными волосами, увеличивая скорость вытягивания за счет расширения прогретой рабочей поверхности и, соответственно, количества щетинок.

А еще такой браш подойдет для выпрямления волос. Но перед тем, как использовать его в качестве стайлера необходимо хорошо расчесать пряди, чтобы они были гладкими и подготовленными к дальнейшей процедуре укладки. Дальше начинайте вытягивать волосы при помощи брашинга и обдувать их феном по всей длине.

Лайфхак: Профессионалы утверждают, что правильная сушка феном, таким образом, при использовании прохладного воздуха, сделает Ваши локоны более гладкими, послушными и красивыми.

А если Вы обладательница длинной шевелюры и хотите себе большие локоны, воспользуйтесь термобрашингом 60мм.

В заключении хотелось бы отметить, что брашинг – это универсальное средство, которое поможет сделать Вам разные виды укладок. Брашинг подбирается индивидуально, исходя из Вашей длины и предпочтений в укладке. Щетка должна быть хорошего качества, желательно профессиональная. Так как при использовании некачественного продукта возрастает шанс остаться без волос.

При укладке на брашинг, волосы должны быть слегка влажные, но не мокрые! Чтобы можно было создать им такую форму, которую Вы хотите. На просушенные волосы рекомендуется нанести средство для фиксации. Без этого, конечно, можно обойтись, но именно этот этап позволяет продлить срок носки укладки. Локоны будут дольше сохранять свою форму, несмотря на условия, в которых вы находитесь.

Как пользоваться брашингом! Укладка волос брашингом

Чтобы выглядеть ухоженно, эффектно, необходимо заботиться о состоянии своих волос и придавать им красивую аккуратную форму, подходящую к внешности. Для достижения данной цели вам помогут различные парикмахерские инструменты, в том числе брашинг для укладки волос.

Как пользоваться брашингом?

После обычного мытья головы волосы приходят в хаотичное состояние, особенно если они не отличаются естественной гладкостью от природы. Поэтому их необходимо укладывать с помощью специальных современных средств, которые существенно облегчают поставленную задачу, позволяют добиться действительно совершенного внешнего вида. Главное, правильно научиться использовать косметические продукты, подобрав нужные для своего типа, и выбрать соответствующий брашинг, как пользоваться им мы вам расскажем.

Советы по применению брашинга:

помыв волосы, легко отожмите их, промокните полотенцем, а затем дайте несколько минут просохнуть естественным путем;
слегка влажные локоны аккуратно расчешите, распределите руками на отдельные пряди;
начинайте укладку с нижних прядей с помощью расчёски-брашинга, а заканчивайте макушкой.

Стоит отметить, что круглая расчёска со щетинками подходит для любой длины. Универсальность позволяет использовать брашинг для выпрямления волос, создания локонов и придания фантастического объема. Такой парикмахерский инструмент может быть произведен из натурального дерева, пластика или металла, а щетинками могут выступать натуральные или искусственные материалы. Одной из самых популярных разновидностей данной щётки есть термобрашинг, который бережно укладывает, защищая волосы от влияния высоких температур, горячего воздуха фена.

Виды укладки с помощью брашинга

Тем девушкам, которые еще не знают, как пользоваться брашингом, стоит уяснить, что эта удобная функциональная расчёска даст возможность красиво уложить челку, отдельные пряди, создать локоны или легкие волны. Также она способна придать непослушным кудрям идеальную гладкость, эффектный блеск без губительного использования утюжка.
Для создания своей любимой причёски вам понадобятся:

брашинг;
фен;
косметические укладочные средства;
заколки или зажимы.

Выпрямление волос брашингом

Выровнять прическу достаточно легко, для этого на практические сухие пряди наносят мусс или пенку, равномерно распределяют по всей длине. Выравнивание начинают с затылка, предварительно заколов зажимами пряди, с которыми не работают. Затем волосы приподнимают у корней, направляют насадку фена на них и проводят в направлении вниз. Повторять процесс с каждой новой прядью, пока результат будет достигнут. Постепенно охватывают все прядки, завершают укладку на челке.

Создание локонов с помощью брашинга

Невероятно эффектно выглядят девушки с локонами, которые можно создать на длинных волосах или средней длины. Их поможет сформировать расчёска брашинг, а как пользоваться ею правильно, помогут наши рекомендации.
Для создания крупных локонов или легких волн лучшим инструментом станет термобрашинг или брашинг среднего диаметра. Для этого помытые чистые волосы разделяют на небольшие пряди, укладывают с помощью круглой расчёски или термобрашинга, накручивая их, высушивая и аккуратно распуская.
Подчеркнуть эффектность каждого локона можно, обработав их гелем или муссом, а затем зафиксировав результат специальным спреем или лаком.

Секреты совершенной укладки

Чтобы созданное великолепие сохранилось как можно дольше, соблюдайте следующие правила:

работайте только с хорошо подсушенными волосами;
косметические средства следует наносить лишь на высушенные волосы, распределив их равномернее по длине прядей;
приобретите высококачественный мощный фен, желательно с функцией термозащиты;
чтобы не уставать в процессе укладки, выберете комфортное место, где удобно можно будет расположить все необходимые инструменты, предметы.

Прислушиваясь к данным советам и рекомендациям, вы, несомненно, сможете создать лучшую причёску, которая завершит эффектным штрихом весь ваш образ.

что это такое, как правильно выбрать расческу для него и как сделать брашинг дома

Простая в исполнении, но эффектно смотрящаяся укладка брашинг все чаще появляется в меню салонов красоты. Давай узнаем больше о ее особенностях, видах брашинга и разберемся, как сделать такую укладку в домашних условиях.

Добавить модного объема прямым волосам, стильно подкрутить кончики или сделать крупные локоны – со всеми этими задачами без труда справится брашинг. Большой плюс такого вида укладки в том, что для ее создания понадобится минимум времени и всего два инструмента: фен и круглая щетка. Еще одно преимущество – вытянутые брашем волосы или завитые им кудри будут смотреться максимально естественно.

Must Know

~~Брашинг~~ — это укладка волос при помощи круглой щетки и фена. Происходит термин от английского слова brush – щетка.

Виды щеток для брашинга и какой браш выбрать

Щетки для брашинга бывают обычными или термическими. Обычные часто делаются на деревянной ручке и отличаются они от термобрашей тем, что не имеют на корпусе отверстий, позволяющих высушить волосы быстрее и обеспечить укладке более долгую жизнь. Также существует электрический браш – это, по сути, терморасческа со встроенным феном.

Кроме того, есть еще несколько особенностей, по которым разделяют щетки для брашинга:

Тип щетины. Щетина бывает натуральной, нейлоновой и комбинированной, и каждая из них имеет свои задачи, плюсы и минусы. Натуральная, например, способна придать волосам естественный блеск и лучше других справляется с вытягиванием волос. Но, к сожалению, на брашах такого типа быстрее размножаются бактерии, поэтому натуральная щетина требует тщательного ухода и быстро приходит в негодность. Нейлон же прослужит дольше и подойдет для создания прикорневого объема, и стойких локонов.

Материал корпуса. Для его создания чаще всего используется металл, керамика, дерево или пластмасса. Обрати внимание на расчески с деревянным или керамическим корпусом – они нагреваются медленнее, а остывают быстрее других, тем самым позволяя не травмировать пряди.

Диаметр. Диапазон диаметра брашей большой: от 15 до 90 мм. Какой выбрать – полностью зависит от длины твоих волос и задач, которые ты поставишь этому бьюти-инструменту. Девушкам с короткими волосами или тем, кто планирует создавать брашем локоны, подойдет расческа с диаметром 15-25 мм, для средней длины или создания прикорневого объема стоит обратить внимание на браши 30-50 мм, а для вытягивания волос или длинных прядей подойдут щетки от 60 мм.

Брашинг, стайлер или бигуди?

Первое и очевидное преимущества брашинга – это скорость. Обогнать бигуди – дело нехитрое, но брашинг оказывается и в разы быстрее укладки плойкой или утюжком. Второй плюс брашинга – естественность. Объем получается аккуратным, а локоны выглядят очень натурально.

Если говорить о вреде волосам, то брашинг точно выигрывает у стайлера, а держаться на одном уровне с бигудями помогут защитные термоспреи и корпусы из дерева или керамики.

Как сделать брашинг в домашних условиях

Укладка при помощи щетки-браша используется для вытягивания волос, создания объема у корней или подкручивания прядей. Для того, чтобы начать любую из этих процедур, обязательно подсуши волосы и нанеси термозащиту с фиксацией. Чтобы вытянуть волосы, заведи щетку под небольшую прядь волос, направь на них фен и медленно опускай браш вниз. Для создания объема у корней, заведи щетку под прядь, подними ее вверх и максимально натяни, затем зафиксируйся в таком положении на несколько секунд и вытяни прядь. Для создания локонов, накрути волосы на щетку и высуши их феном.

Как правильно делать укладку методом брашинг: 3 лайфхака — Я любимая

Если говорить в целом, то укладка брашингом — это сушка и укладка одновременно. В самом процессе нет ничего сложного: достаточно нанести немного укладочного средства, и приступить к укладке. Однако, как показывает практика, неправильные движения и неправильно подготовленные волосы могут привести к их повреждению. Чтобы этого не допустить, следуй несложным правилам, пишет Хочу.

Выбирай качественный браш

От качества браша зависит 60% успеха укладки, а также целости волос. Так, если у расчески хорошее и качественное покрытие, она не будет рвать волосы или стремиться их расслоить. Кроме того, ее материалы рассчитаны на выдерживание высоких температур, что также немаловажно, если ты хочешь сохранить здоровье волос.

Стоит отметить, лучше всего для укладки выбирать брашинги от профессиональных марок, поскольку они изначально создавались для того, чтобы ими пользовались часто и эффективно. Такие щетки будут долго служить, не повредят волосы, а также имеют удобную форму.

Правильно подготовленные волосы

Укладке поддаются только чистые влажные волосы. Никогда не пытайся их уложить сразу после мытья. Это приведет к повреждению структуры волос, а также сделает укладку «пушистой» на вид. Вначале дай волосам немного просохнуть естественным путем, чтобы они были слегка влажные, и только потом приступай к укладке. Не забудь перед этим нанести средство для термозащиты.

Если у тебя нет возможности ждать, пока волосы слегка просохнут, просуши их феном без применения брашинга. Помни, если ты регулярно делаешь укладки, необходимо иметь в арсенале ряд средств для их восстановления и питания.

Помимо возможных повреждений, укладка на мокрые волосы не будет держаться долго, поскольку у тебя вряд ли получиться за короткое время полностью высушить прядки.

Прикорневой объем

Следующий этап удачной укладки методом брашинг — это создание прикорневого объема. Во-первых, это сразу же сделает внешний вид волосы более привлекательным, а во-вторых защитит их от возможных повреждений, поскольку часто девушки сильно тянут волосы, в попытке придать объем корням уже по ходу укладки.

Поэтому, помни, первое, с чего нужно начать — с сушки корней, при этом используй воздух средней температуры. Для этого отдели прядь, подхвати ее у самого корня брашем, и направь струю горячего воздуха на корень снизу. После данных манипуляций, проведи брашингом и феном по длине пряди, не забывая следить, чтобы волосы не стали горячими. Очень важно при этом направлять воздух сверху вниз, приглаживая кутикулы волос. Для закрепления результата повтори все те же действия холодным воздухом.

Кому брашинг друг? Как правильно пользоваться щёткой для лица | Секреты красоты | Здоровье

Отвечает Елена Макарова, врач-дерматокосметолог клиники «Премиум Эстетикc»:

— Умываться каждый день такой щёткой нельзя! Этот прибор можно отнести к категории «механический пилинг».

Щётки для лица предназначены для глубокого очищения кожи — с помощью механически вращающейся щёточки с мягкими щетинками удаляется поверхностный слой ороговевших клеток. С одной стороны, такая щётка помогает хорошо очистить кожу. Однако такой метод очищения подходит молодым девушкам с очень плотной, комбинированной кожей (им можно пользоваться щётками для лица 1-2 раза в неделю). Обладательницам тонкой, нежной, чувствительной кожи они категорически противопоказаны — их использование может вызвать сильное раздражение, вплоть до возникновения дерматита. Не стоит очищать кожу лица щёткой в зрелом возрасте (при коже со сниженным тонусом и тургором) и при угревой болезни в юном возрасте (это может спровоцировать высыпания по всему лицу).

Как выбирать:

ДА — натуральной щетине.

НЕТ — искусственной. Она может быть причиной раздражения.

Фото: Shutterstock.com

Как ухаживать:

После каждого очищения щетинки нужно промыть с мылом, высушить и хранить в закрытой ёмкости. Менять насадки необходимо раз в полгода.

Кому можно:

МОЖНО: от 15 до 30 лет/плотная комбинированная кожа/широкие поры.

НЕЛЬЗЯ: сухая или чувствительная кожа/более 35 лет/угри, прыщи, раздражение.

Как пользоваться брашингом?

1. С помощью мягких очищающих косметических средств снимите декоративную косметику.

2. Нанесите на кожу лица гель для умывания, пенку или молочко.

3. Намочите щётку и используйте её вместе с очищающим средством. Если кожа лица пористая, вместо моющего средства можно использовать мягкую глиняную маску.

4. Время очищения — не более 5 минут. Этого времени хватает, чтобы совершить 2-3 прохода по каждой зоне (лоб, щёки, центральная часть лица — «Т-зона»).

5. Поэтому после применения щёточки, как после любого пилинга, на лицо обильно наносят маску — поросуживающую, увлажняющую или питательную, то есть ту, которая необходима на данный момент по состоянию кожи. Если не использовать маску, то на лицо обязательно нужно нанести сыворотку или защитный крем, подходящие по типу кожи. Оставлять обнажённой кожу лица после пилинга настоятельно не рекомендуется, это может вызвать пересушивание, появление мелких складочек, морщинок, а также различных раздражений.

Смотрите также:

укладка на брашинг дома своими руками

Техника выполнения

Когда волосы будут подготовлены, можно приступать к укладке. Вам понадобится фен с узкой насадкой, расческа-брашинг нужного диаметра и пара резинок или зажимов для волос.

Пошаговая инструкция:

1. Высушите вымытые волосы, но не до конца — примерно на 80%. Обязательно используйте термозащиту.

2. При необходимости нанесите на корни волос спрей для придания объема.

3. Мысленно разделите волосы на четыре части, начиная от макушки. Отделите нижнюю четверть, а верхние три зафиксируйте зажимом.

4. Прогрейте брашинг с помощью фена в течение 30-45 секунд. Для укладки используйте среднюю температуру обогрева.

5. Начните укладывать волосы с помощью брашинга вытягивающими движениями. Прядь волос должна находиться между расческой и феном, причем фен должен буквально соприкасаться с волосами. Начинайте от корней волос, постепенно вытягивая волосы к кончикам, прокручивая расческу в направлении «от себя». Кончикам уделите особое внимание, если хотите их подкрутить.

6. Проделайте аналогичные движения поочередно с третьей и второй четвертями волос. Уделяйте внимание каждой пряди по отдельности, а не всем волосам вместе. Волосы должны полностью высохнуть во время укладки.

7. Верхняя четверть должна остаться в форме прямоугольника на макушке головы. Разделите эту зону на четыре части по горизонтальным проборам, начиная с затылка и заканчивая волосами около лица.

8. Начните укладывать волосы с самой дальней четвертинки верхней четверти. Начинайте непосредственно с корневой зоны и вытягивайте прядь вперед, к лицу. Когда прядь будет готова, уложите её назад, как положено.

9. Аналогично уложите оставшиеся три части, вытягивая волосы вперед и укладывая назад. Эти действия добавят внушительного объема, а закрученные кончики создадут эффект салонной укладки.

10. В завершение немного закрутите передние пряди и сделайте желаемый пробор. При необходимости зафиксируйте укладку лаком.

Модная укладка в технике «Брашинг», почему вам стоит ее попробовать

Назовите 5 главных составляющих стильного образа. Уверены, красивая укладка обязательно будет в этом списке. Но какую выбрать, чтобы следовать модным тенденциям? У мастеров PIED-DE-POULE есть для вас отличный вариант.

Что сейчас популярно?

Девиз этого сезона: «Вы выглядите восхитительно, даже если совсем не готовились». В моде максимальная естественность. Поэтому важно, чтобы не было никакого намека, что вы только что вышли из салона, но прическа выглядит стильно. Добиться такого результата поможет «Брашинг». И совсем недавно в салоне по адресу: ул. Ярославов вал, 19, прошло обучение наших мастеров новым подходам в этой модной технике.

Что это за метод?

Брашинг — это укладка волос с помощью круглой щетки (браша) и фена. Эта техника универсальна, так как с ее помощью легко можно и выпрямить локоны, или завить их.

10 причин, почему стоит выбрать брашинг

Эффект держится дольше (несколько дней). Когда мы накручиваем полностью высушенные локоны на плойку, волос изначально не привык к такому положению и всё быстро распускается. Но когда мы используем браш, то сразу придаем влажным волосам нужную форму, которая естественным образом фиксируется с помощью сушки;
Придаёт натурального объема волосам;
Выглядит максимально естественно;
Намного проще и быстрее, чем укладка с помощью плоек, утюжков и т.д.;
Можно легко приподнять волосы у корней, что сделает их визуально гуще;
Накрученные волосы плавно распускаются, ложась на плечи легкими “пляжными” локонами;
Отлично подходит обладательницам длинных плотных волос, которые плохо поддаются укладке;
Хорошо держится в разных погодных условиях;
Можно не только завить, но и выпрямить волосы;
Безопаснее для ваших волос, чем плойки, утюжки и стайлеры.

Как выбрать браш?

Существует огромное количество материалов, из которых делают щетки. Но все они делятся на 2 вида: обычные и термические. Лучше отдать предпочтение термобрашам, поскольку они имеют на корпусе специальные отверстия, которые позволяют быстрее высушить волосы и продлить эффект укладки.

Также расчески имеют разные размеры. Поэтому, если вам нужны крупные локоны, выбирайте браш с большим диаметром. А если вы хотите милые кудряшки, нужен размер поменьше. Но важно также учитывать, чем длиннее ваши волосы, тем больший диаметр браша вам понадобится.

Как делается укладка на браш?

Укладка с помощью техники «Брашинг» — это сушка и укладка одновременно. Поэтому важно помнить, что ваши волосы должны быть чистые и влажные (не мокрые). Если вы попытаетесь уложить их сразу после мытья, это может привести к повреждению структуры, а также сделает укладку пушистой на вид. Кроме того результат не продержится долго. Поэтому сначала дайте волосам немного просохнуть или подсушите их феном, чтобы они стали слегка влажными. Также не забывайте про средство термозащиты, которое поможет минимизировать вред и сохранить здоровье ваших локонов.

Помните: если вы регулярно делаете укладки, необходимо пользоваться специальными средствами для защиты, восстановления и питания волос.

Итак…

Новая модная укладка на браш, обучение которой недавно прошли наши мастера, легко создаст эффект максимально натуральных локонов. При этом результат сохраняется долго, а вред для здоровья ваших волос минимальный.

Хотите сделать Брашинг? Тогда записывайтесь к нам. А если вам понравилась статья, оценивайте её и делитесь с подругами.

Чистка зубов — Американская стоматологическая ассоциация

Чистка зубов — важная часть повседневного ухода за зубами. Для здорового рта и улыбки ADA рекомендует вам:

Чистите зубы два раза в день щеткой с мягкой щетиной. Размер и форма вашей кисти должны соответствовать вашему рту, чтобы вы могли легко добраться до всех областей.
Меняйте зубную щетку каждые три-четыре месяца или чаще, если щетина изнашивается.Изношенная зубная щетка плохо справится с чисткой зубов.
Обязательно используйте зубную пасту с фтором, одобренную ADA.

Правильная техника чистки:

Поместите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
Осторожно перемещайте щетку вперед и назад короткими движениями (на ширину зуба).
Почистите внешние, внутренние и жевательные поверхности зубов щеткой.
Для очистки внутренней поверхности передних зубов наклоните щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх-вниз.

Ознакомьтесь с этой удобной инфографикой о чистке зубов!

Конечно, чистка зубов — это только часть полноценного ухода за зубами. Вы также должны убедиться:

Чистите между зубами ежедневно один раз в день. Бактерии, вызывающие кариес, по-прежнему остаются между зубами, куда не может добраться щетина зубной щетки. Это помогает удалить зубной налет и частицы пищи между зубами и под линией десен.
Соблюдайте сбалансированную диету, ограничивающую употребление сладких напитков и закусок.
Регулярно посещайте стоматолога для профилактики и лечения заболеваний полости рта.

Загрузить PDF-файл с инструкциями по чистке зубов:

Как чистить щеткой (PDF)

Поговорите со своим стоматологом о том, какие стоматологические продукты будут для вас наиболее эффективными. Знак ADA позволяет узнать, что продукт соответствует критериям безопасности и эффективности ADA. Обратите внимание на уплотнение ADA на зубной пасте с фтором, зубных щетках, зубной нити, ирригаторах для полости рта, ополаскивателях для рта и других продуктах для гигиены полости рта.

Как правильно пользоваться электрической зубной щеткой

Электрические и ручные зубные щетки

Как электрические, так и ручные зубные щетки являются эффективными инструментами для поддержания чистоты наших зубов и поддержания здоровья во рту. Чтобы правильно очистить зубы, вы должны чистить полные две минуты , чистить переднюю и заднюю части зубов и следить за тем, чтобы вы не пренебрегали труднодоступными зубами в задней части рта.

К сожалению, большинство людей не чистят зубы в течение двух полных минут и часто полностью пропускают некоторые зубы.Вот где пригодится электрическая зубная щетка.

Преимущества перехода на электричество

Когда мы чистим руками ручные зубные щетки, мы в среднем делаем около трехсот движений в минуту. Электрическая зубная щетка способна делать тысячи или даже десятки тысяч движений за один и тот же период времени. В систематическом обзоре, опубликованном в Journal of Dentistry, были рассмотрены двадцать девять различных исследований, в которых сравнивалась эффективность ручной и электрической зубных щеток , и было обнаружено, что электрические зубные щетки были значительно более эффективны в уменьшении образования налета и гингивита, чем ручные зубные щетки .

Каждый может извлечь выгоду из использования электрических зубных щеток. Однако электрические зубные щетки могут быть особенно эффективны для:

Лица, у которых проблемы с использованием рук. Электрические зубные щетки требуют меньше усилий и сноровки в использовании и могут помочь вам обеспечить эффективную чистку зубов.
Дети младшего возраста. Большинство детей младшего возраста все еще развивают свою технику чистки зубов, поэтому они могут чистить зубы неэффективно.Многие дети также находят электрические зубные щетки более интересными в использовании, чем ручные зубные щетки, что позволяет родителям легче поощрять детей чистить зубы.
Физические лица с подтяжками. Электрические щетки могут эффективно очищать за брекетами и вокруг них, а их меньшие головки облегчают доступ к труднодоступным местам.
Лица с большим количеством отложений зубного камня. Если ваш стоматолог или стоматолог-гигиенист упомянул, что на ваших зубах много зубного камня, возможно, вы чистите зубы не так эффективно, как следовало бы.Электрическая зубная щетка поможет вам усовершенствовать технику чистки зубов и сохранить здоровье и радость вашего рта.

Эффективное использование электрической зубной щетки

Многие электрические зубные щетки поставляются со встроенным двухминутным таймером, который поможет вам убедиться, что вы уделяете достаточно времени чистке зубов. Некоторые модели даже включают таймеры, которые подают сигнал каждые тридцать секунд, чтобы побудить вас перейти к следующему участку рта. При чистке зубов следует разделить рот на четыре части:

Передние зубы
Тыльная сторона зубов
Жевательные поверхности зубов и за задними зубами
Ваш язык и нёбо

При использовании электрической зубной щетки нет необходимости сильно нажимать или тереть во время чистки. Вместо этого аккуратно проведите щеткой, пока она чистит. Некоторые модели электрических зубных щеток оснащены датчиками давления, которые сообщат вам, если вы нажимаете слишком сильно.

В зависимости от размера ваших зубов и размера чистящей головки ваша электрическая зубная щетка должна чистить примерно один зуб за раз. Не торопитесь чистить зубы, чтобы убедиться, что вы делаете это тщательно.

Как пользоваться электрической зубной щеткой

Перед тем, как приступить к чистке, убедитесь, что электрическая зубная щетка заряжена.Большинство моделей оснащены световым индикатором заряда, который показывает, готова ли ваша щетка к использованию. Перед чисткой зубов следует также почистить зубы нитью. Это помогает удалить зубной налет или частицы пищи, которые остаются между зубами, и облегчает их удаление зубной щеткой.
Когда вы начинаете чистить зубы, держите щетку под углом 45 градусов, как если бы вы держали ручную зубную щетку. Начиная с внешней поверхности зубов, осторожно ведите головку щетки от зуба к зубу.Убедитесь, что вы держите насадку на месте на несколько секунд напротив каждого зуба, прежде чем переходить к следующему. Во время чистки следите за формой каждого зуба и изгибом десен.
Когда вы закончите работу с внешними поверхностями ваших зубов, повторите ваши действия с внутренними поверхностями, а затем снова с жевательными поверхностями ваших зубов. Не забывайте чистить за задними зубами.
Когда вы закончите чистку зубов, потратьте несколько секунд, чтобы направить головку щетки вдоль линии десен и на десны.Это поможет удалить оставшийся налет. При чистке десен не нажимайте слишком сильно, иначе вы можете их раздражать.
Наконец, с помощью щетки аккуратно очистите язык и нёбо. Это поможет удалить оставшиеся частицы пищи и освежить дыхание.

Эффективная чистка зубов является важной частью любой процедуры гигиены полости рта и помогает бороться с зубным налетом и предотвращать гингивит и другие заболевания десен. Электрические зубные щетки могут упростить эту задачу и помочь вам удалить зубной налет или частицы пищи каждый раз, когда чистите зубы.

Как пользоваться ручной зубной щеткой

Вы точно знаете, как пользоваться ручной зубной щеткой для достижения максимального эффекта?

Если вы никогда особо не задумывались о том, как чистить зубы, или, возможно, вам никогда не показывали правильную технику чистки зубов, это вам очень поможет.

Как и в большинстве случаев, есть несколько плюсов и минусов, которые следует учитывать. И чистка зубов не исключение.

Я расскажу вам о том, что хорошо, а что плохо, а также дам вам несколько советов по идеальному режиму ручной чистки зубов.

Плюсы

Это дешево. На самом деле нет такой вещи, как модная ручная зубная щетка — они такие, какие есть, и стоят недорого.
С ними легко путешествовать и хранить, поскольку их не нужно заряжать от электрической розетки.

Минусы

Ручные зубные щетки чувствительны к технике. Это означает, что зубная щетка не сделает за вас никакой работы.
Они могут немного повредить десны.
И если вы не используете их должным образом, они не всегда хорошо удаляют зубной налет.

Что нужно для чистки зубов

Зубная щетка средней текстуры — делайте это просто. Вы не хотите иметь щетину разной длины или большие кусочки резины, которые обещают очистить ваш язык. Я рекомендую Oral b ‘Indicator’ — это фантастическая кисть. (Если вы думаете о переходе на электрическую зубную щетку, см. Мое руководство здесь.)

Фторированная зубная паста.Все всегда спрашивают, какой из них лучший, но если в нем содержится около 1450 ppm фторида (посмотрите на ингредиенты на тюбике, и вы увидите это), то это зависит только от личных предпочтений.

Мой главный совет: если вы страдаете язвами во рту, попробуйте в течение нескольких месяцев зубную пасту без SLS (Sensodyne Pro-Namel или зубную пасту Corsodyl), так как это может быть SLS, который вызывает ваши проблемы.

Как чистить зубы ручной зубной щеткой

1. Нанесите на головку щетки небольшое количество зубной пасты размером с горошину.

2. Нанесите зубную пасту на зубы.

3. Начните с верхней правой части рта, с внешней стороны зубов.

4. Поместите щетку под углом 45 градусов вверх по линии десен с небольшим
немного надавливания — десна должна слегка побледнеть. Для верхнего угла зубьев
вверх и угол вниз для нижних зубов.

5. Щетку следует перемещать очень небольшими круговыми движениями в течение 3-5 секунд на зуб, затем слегка толкните насадку вниз.

6. Перейдите к следующему зубу и повторите.

7. Продолжайте движение по внешней поверхности до конца, пока не дойдете до задней левой части.

8. Затем повторите процесс слева сзади, двигаясь по внутренней поверхности зубов.

9. Оказавшись сзади справа, перейдите к нижним зубам и повторите процесс.

10. Нижние передние зубы также можно чистить, держа зубную щетку вертикально и поднимая вверх.

11. Наконец, ЕДИНСТВЕННЫЙ раз, когда вы должны «вытирать», — это чистка поверхностей для укусов.

12. Выплюнуть, но НЕ смывать.

13. На этом этапе можно чистить язык щеткой, начиная с задней части и перемещая щетку нисходящими движениями к кончику языка. Этого должно быть достаточно, чтобы удалить с его поверхности бактериальный налет.

Весь процесс должен занять около 2–3 минут.

Позвольте мне показать вам, как правильно чистить зубы

Хорошая техника чистки зубов — залог хорошего здоровья полости рта.На следующем гигиеническом приеме я покажу вам идеальную процедуру чистки зубов, проверю, подходит ли то, что вы делаете, для ваших зубов и десен, и посоветую вам дальнейший уход за полостью рта, который вам понадобится, чтобы поддерживать всю полость рта в идеальном состоянии. .

Использование аккумуляторной электрической зубной щетки

Перезаряжаемая электрическая зубная щетка (также известная как «электрическая» зубная щетка) может помочь вам сделать больше для поддержания здоровья ваших зубов и десен.Много
В перезаряжаемых зубных щетках используется технология колебательно-вращательного движения, обеспечивающая лучшие результаты для здоровья полости рта, чем в обычных ручных зубных щетках. Это действие сильно отличается от чистки обычных ручных зубных щеток, поскольку оно обеспечивает движение, а вам нужно только направлять его.

По этой причине некоторым людям легче чистить электрическую зубную щетку, если они научатся делать это правильно. Просто помните, что ключ к правильной чистке электрической зубной щеткой — это направлять головку щетки ко всем частям рта.

Как начать чистить зубы

Прежде чем приступить к чистке, не забудьте спросить у стоматолога рекомендации по технике чистки. Также может быть полезно ознакомиться с инструкциями по чистке, прилагаемыми к электрической зубной щетке.

Для начала примените
фторсодержащую зубную пасту на головку щетки (и, кстати, не забывайте заменять насадку на электрической зубной щетке каждые три месяца).

Как часто следует чистить зубы?

Чтобы правильно чистить зубы, потратьте не менее двух минут, используя рекомендованную технику, которая включает 30 секунд на чистку каждой части рта (верхний правый, верхний левый, нижний правый и нижний левый) утром и вечером.
Большинство аккумуляторных электрических зубных щеток Oral-B имеют встроенные двухминутные таймеры, а некоторые даже имеют профессиональные таймеры, которые анализируют 30 секунд для каждого квадранта, чтобы помочь вам отслеживать.

Самая совершенная электрическая зубная щетка

662

Техника правильного использования электрической зубной щетки

При использовании аккумуляторной электрической зубной щетки нет необходимости сильно нажимать или тереть. Просто направьте щетку, пока она выполняет чистящее действие.Фактически, некоторые
Электрические зубные щетки Oral-B оснащены датчиками давления, которые предупреждают вас, когда вы чистите слишком сильно.

Шаг 1 : Убедитесь, что ваша зубная щетка заряжена. Многие электрические зубные щетки имеют световые индикаторы уровня заряда, поэтому вы можете видеть, когда зубная щетка заряжена.

Шаг 2 : Начните с внешних поверхностей зубьев. Медленно перемещайте головку щетки от зуба к зубу, удерживая головку щетки на месте на несколько секунд напротив каждого зуба, прежде чем переходить к следующему.Следите за формой каждого зуба и изгибом десен.

Шаг 3 : Повторите Шаг 2 на внутренних поверхностях зубов.

Шаг 4 : Повторите Шаг 2 на жевательной поверхности зубов, а также за задними зубами.
Шаг 5 : Направьте головку щетки вдоль линии десен и на десны. Опять же, не нажимайте сильно и не трите.

Шаг 6 : Попробуйте провести головкой щетки вдоль языка и неба назад вперед, чтобы освежить дыхание.

При правильной технике чистки с помощью перезаряжаемой электрической зубной щетки небольшая практика каждый день поможет вам почувствовать себя второй натурой. Прежде чем вы это узнаете, вы будете уверенно чистить зубы, зная, что используете
Клинически проверенная технология аккумуляторной электрической зубной щетки для чистки зубов.

069055128886 | 069055127520 | 069055126301

Статьи по теме

Как поддерживать чистоту зубов

Кредит:

Чистите зубы зубной пастой с фтором два раза в день в течение примерно 2 минут, чтобы сохранить здоровье зубов и рта.

Зубной налет — это пленка бактерий, которая покрывает ваши зубы, если вы не чистите их должным образом. Это способствует заболеванию десен и кариесу.

Чистка зубов щеткой предотвращает образование налета. Старайтесь чистить все зубы на каждой поверхности.

Проверьте Brush DJ в нашей библиотеке цифровых приложений. Приложение воспроизводит 2 минуты вашей музыки, поэтому вы чистите зубы в течение нужного времени.

Когда мне следует чистить зубы?

Чистите зубы в течение примерно 2 минут на ночь перед сном и еще 1 раз в день.

Ваш стоматолог или гигиенист может дать вам дополнительные советы, основанные на вашем собственном стоматологическом здоровье и потребностях.

Что мне следует использовать: электрическую или ручную зубную щетку?

Неважно, используете ли вы электрическую или ручную зубную щетку.

Они оба одинаково хороши, если вы чистите все поверхности зубов и используете зубную пасту с фтором.

Но некоторым людям легче тщательно чистить зубы электрической зубной щеткой.

Что нужно искать в зубной щетке?

Для большинства взрослых подойдет зубная щетка с маленькой головкой и компактным расположением под углом длинных и коротких щетинок с закругленными концами. Для большинства людей лучше всего подходят средние или мягкие щетинки.

Если вы используете электрическую щетку, то щетка с колеблющейся или вращающейся головкой может работать лучше, чем ручная зубная щетка.

Но тщательная чистка зубов не реже двух раз в день важнее, чем тип используемой щетки.Если сомневаетесь, спросите своего стоматолога.

Какую зубную пасту мне следует использовать?

Важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора.

Проверьте упаковку, чтобы узнать, сколько фтора содержится в каждой марке.

Взрослые должны использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 частей на миллион (ppm) фторида.
Детям не нужно использовать специальную детскую зубную пасту. Дети любого возраста могут использовать семейную зубную пасту, если она содержит от 1350 до 1500 ppm фторида.Дети в возрасте 6 лет и младше, у которых нет кариеса, могут использовать детскую зубную пасту с более низкой концентрацией, но убедитесь, что она содержит не менее 1000 ppm фторида.
Детям младше 3 лет следует использовать только мазок зубной пасты. Детям в возрасте от 3 до 6 лет следует использовать каплю зубной пасты размером с горошину. Убедитесь, что дети не облизывают и не едят зубную пасту из тюбика.

Ваш стоматолог может посоветовать вам или вашему ребенку использовать зубную пасту с более высокой концентрацией фтора, если вам это необходимо.

Как чистить зубы

Убедитесь, что вы чистите все поверхности всех зубов, это займет около 2 минут.

Не забывайте чистить внутренние поверхности, внешние поверхности и жевательные поверхности зубов.

Как помочь детям почистить зубы

Детям нужно помогать чистить зубы или присматривать за ними до тех пор, пока им не исполнится 7 лет.

Дополнительные советы по чистке детских зубов

Не смывать водой сразу после чистки зубов

После чистки зубов выплюните излишки зубной пасты.

Не полощите рот сразу после чистки, так как это смывает концентрированный фторид из оставшейся зубной пасты.

Это разбавляет его и снижает его профилактический эффект.

Следует ли использовать жидкость для полоскания рта?

Использование жидкости для полоскания рта, содержащей фтор, может помочь предотвратить кариес, но не используйте жидкость для полоскания рта (даже фторсодержащую) сразу после чистки зубов, иначе она смоет концентрированный фтор из зубной пасты, оставшийся на ваших зубах.

Выберите другое время для полоскания рта, например, после обеда.

Не ешьте и не пейте в течение 30 минут после использования жидкости для полоскания рта с фтором.

Как пользоваться зубной нитью

Зубная нить предназначена не только для удаления застрявшей между зубами пищи.

Регулярная чистка зубной нитью также может уменьшить болезнь десен и неприятный запах изо рта за счет удаления налета, образующегося вдоль линии десен.

Перед чисткой зубов лучше почистить зубы зубной нитью.

Возьмите 12–18 дюймов (30–45 см) зубной нити или зубной ленты и возьмите ее так, чтобы между руками было натянуто несколько дюймов зубной нити.
Проденьте нить или зубную ленту между зубами в область между зубами и деснами до упора.
Используйте зубную нить с 8–10 движениями вверх и вниз между каждым зубом, чтобы удалить остатки пищи и зубной налет.

Прочтите о том, почему так важно пользоваться зубной нитью.

Как пользоваться межзубными щетками

Вместо зубной нити можно использовать межзубные щетки или щетки с одним ворсом, особенно если между зубами есть промежутки.

Щетка должна плотно прилегать к зубам.

Никогда не используйте зубочистки для удаления застрявшей между зубами пищи, так как вы можете повредить десны, что может привести к инфекции.

Ваш стоматолог или гигиенист посоветует, как лучше всего чистить межзубные промежутки.

Подробнее о щетках для межзубных промежутков.

Общие вопросы и ответы

Прочтите ответы на общие вопросы о стоматологии NHS.

Последняя проверка страницы: 29 августа 2018 г.
Срок следующей проверки: 29 августа 2021 г.

8 ошибок, которые мы совершаем, чистя зубы щеткой, и как их исправить

Как бы легко это ни казалось, очень немногие из нас чистят зубы так хорошо, как могли бы.К счастью, там, где есть ошибки, есть способы их исправить.

1. Вы выбрали не ту кисть.

Как выбрать из умопомрачительного набора кистей в местном супермаркете?

Кимберли Хармс, дантист из Фармингтона, Миннесота, говорит, что ваша щетка должна покрывать те места, которые необходимо покрыть. Это все, что вы можете достать зубной щеткой. Это может быть электрическая зубная щетка или ручная. Но есть одно правило, которое, по словам Хармса, не подлежит обсуждению.

«Единственное, на чем мы действительно настаиваем — это очень важно — это должна быть мягкая щетина», — говорит она.«Щетинки должны изгибаться, чтобы попасть прямо под эту десну».

Размер головки щетки тоже важен, особенно если у вас маленький рот. Кисти также имеют ручки разного размера и угол наклона. Некоторые из них более гибкие, чем другие.

Но самая важная часть, по мнению дантистов, — это щетина, которая удаляет бактерии и снимает налет с зубов и десен. Этот налет может вызвать заболевание десен и привести к кариесу.

«Иногда люди думают, что чем жестче щетина, тем лучше она будет очищаться.Но это не обязательно так, — говорит Марисель Абайон, дантист Института здоровья полости рта Eastman в Рочестере, штат Нью-Йорк.

«Мягкая щетина очищает более эффективно, чем жесткая щетина. Жесткая щетина может разрушить структуру зуба ».

Также обратите внимание на знак одобрения Американской стоматологической ассоциации на своей новой щетке.

2. Едешь в город на зубах.

Когда дело доходит до чистки зубов, жесткость не значит лучше.

«Я думаю, что одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются люди, — это то, что они пытаются слишком сильно чистить зубы.Им кажется, что если они действительно не трогают зубы, как будто они пытаются очистить раствор в кафельной плитке в ванной, то они выполняют свою работу неправильно », — говорит Мэтт Мессина, дантист из Фэйрвью-Парка, Огайо. .

Зубной налет мягкий и рыхлый, поэтому вытирать не нужно, говорит Мессина.

«Лучший способ исправить это — убрать мысленную проблему« скраб »и« скраб-щетка »и заменить их словом« массаж ».

3. Вы торопитесь.

Чистите зубы не реже двух раз в день по 2 минуты каждый раз.Но ты опаздываешь в школу или на работу. Или вы хотите лечь спать. Время от времени вам нужно сократить эту чистку.

Не надо.

«Раньше мы предлагали поговорить об использовании таймера для яиц или чего-то подобного, — говорит Мессина. «Но у всех на теле все время есть эта чудесная штука, которая теперь называется сотовым телефоном. Если вы хотите установить таймер и установить его на 2 минуты, это прекрасно.

«Я вижу, как много молодых людей ходят в наушниках», — говорит она.«Если вы можете оставить наушники и включить песню, ваша средняя популярная песня будет в диапазоне 2–3 минут. Так что, если вы чистите зубы, слушая одну из своих любимых песен, вы, вероятно, пробыли в ней достаточно долго ».

4. Вы слишком долго держитесь.

Когда вы находите хорошую зубную щетку, иногда бывает трудно отказаться от нее. Но когда вы видите изменения в щетине — когда они обесцвечиваются, изгибаются или становятся грязными, пора бросить щетку.

Теряет свою силу, когда щетина истирается.Так что меняйте его хотя бы каждые 3-4 месяца. Кроме того, разумно не делиться своей кистью с кем-либо еще. И держите его на открытом воздухе, чтобы во влажном состоянии на нем не росли плесень или бактерии.

5. Ходишь туда-сюда.

Обычная чистка зубов — движение по зубам слева направо. Опять же, думайте о массаже, а не о скрабе.

«Начните с десны и двигайтесь вверх и вниз» небольшими круговыми движениями вверх и вниз, — говорит Сангита Гаджендра, дантист Института здоровья полости рта Eastman в Рочестере, штат Нью-Йорк.Она говорит, что если вы сделаете это неправильно, это вам не поможет.

«Фактически, вы можете нанести ущерб», — говорит она.

6. Вы забываете линию жевательной резинки.

Бактерии часто собираются там, где зуб встречается с десной. Мы очень скучаем по этой области.

«У вас есть примерно миллиметр ткани десны там, где ваш зуб выходит за пределы десны, вы хотите как бы попасть под нее, примерно миллиметр, может быть, 2 или 3 миллиметра, прямо под десной», — говорит Хармс. «Значит, щетина должна гнуться».

Оказывается, чистить зубы — значит чистить зуб целиком.Или, по крайней мере, все, что вы можете сделать с помощью кисти. И это в том числе и под десной.

«Мы проводим больше времени на жевательной поверхности, и мы особо не переходим к линии жевательной резинки», — говорит Ханс Мальмстрем, дантист из Рочестера, штат Нью-Йорк. «Это одна из самых распространенных вещей — они не расчесывают линию десен».

Как вы это делаете? Это не сложно.

Используйте угол. «Обычно мы рекомендуем наклонять щетку под углом 45 градусов к линии десен», — говорит Мальмстрем.Вот и линия жевательной резинки. Затем перейдите к остальной части зуба, катаясь вверх и вниз.

Наклоняйте щетку вверх и вниз, чтобы попасть внутрь передних зубов. Не забудьте также почистить язык. Это избавит от бактерий.

Помните о языковой стороне. Ах да. У каждого есть внешняя сторона своих зубов, часть, которую люди могут видеть. И жевательные поверхности тоже все чистят.

А внутри, язычок? Не так много.

«Большинство людей не чистят зубы со стороны языка», — говорит Энди Мараши, дантист из Сиэтла.«Это очень легко сказать. Получается линия воспаления. Не говоря уже о мусоре, который там скапливается и превращается в то, что мы называем камнем ».

7. Вы заходите слишком рано.

Иногда возникает соблазн немедленно сбежать в туалет, чтобы избавиться от остатков еды, которую вы только что съели. Это лучше, чем совсем не чистить зубы.

Но Мараши говорит, что вы можете немного отступить.

«У вас во рту сидит кислота, и теперь вы используете абразивы», — говорит он.«Значит, вы как бы помогаете кислоте разъедать ваш зуб».

Но как долго ждать? Мараши говорит 15 или 20 минут. Этого времени достаточно, чтобы слюна во рту справилась с кислотой, прежде чем вы погрузитесь в нее.

«Или прополощите рот водой, чтобы избавиться от кислоты, прежде чем чистить зубы», — говорит он.

8. Одно время нельзя сделать чудесным.

Чистите щеткой не менее двух раз в день, каждый раз не менее 2 минут. Каждый день. Не сдавайся.

Но, возможно, не менее важно, говорит Мессина, убедиться, что хотя бы один из этих случаев будет исключительным.Это чистка, зубная нить, жидкость для полоскания рта и все такое.

«Если мы будем вмешиваться в бактерии каждые 24 часа, мы сможем сделать их менее продуктивными и менее опасными», — говорит он.

Другие ежедневные остановки — чтобы достать шпинат между зубами или освежиться после бутерброда с луком — тоже важны.

«Но раз в день, — говорит Мессина, — хорошая чистка, чистка зубной нитью и полоскание творит чудеса».

Три метода чистки зубов, которые сделают работу

Какие техники мне следует использовать?

Вы можете предотвратить и контролировать заболевание десен, чистя щеткой вокруг и под линией десен, где скапливаются бактерии и налет.Есть три обычных метода чистки, которые помогут вам хорошо чистить зубы.

1. Техника баса или борозды

Метод чистки Басса включает использование щетины зубной щетки для удаления зубного налета — широко известного как биопленка — под деснами, прежде чем он может вызвать гингивит. Системный обзор и анализ различных техник чистки зубов 2018 показали, что модифицированная техника Bass / Bass была наиболее эффективной в уменьшении налета и гингивита, чем горизонтальный метод.

Держите зубную щетку параллельно зубам
Наклоните щетку под углом 45 градусов
Наклоните щетку так, чтобы щетина находилась немного ниже линии десен
С сильным, но легким нажатием проведите щеткой вперед и назад или круговыми движениями 15-20 раз перед переходом к следующему участку.
Почистите все зубы на внешней поверхности, а затем такими же движениями очистите заднюю сторону зубов.
Держите зубную щетку в вертикальном положении за передними зубами и чистите щеткой вверх и вниз, используя щетинки на носке щетки
Почистите жевательную поверхность коренных зубов и почистите язык

Разное