Боязнь мужчин в большей степени присуща слабому полу. Изредка признаки расстройства встречаются и у мужчин, независимо от их сексуальной ориентации. Люди, страдающие от данного страха, в присутствии представителей мужской половины человечества чувствуют себя неуверенно, тревожно. Патологическая боязнь мужчин, фобия проявляется в иррациональном ожидании неприемлемого, агрессивного поведения со стороны сильного пола.
Как называется фобия мужчин и ее симптомы
Следует отличать страх мужчин у женщин от боязни интимных отношений. При андрофобии присутствует полное отрицание представителей сильной половины человечества, нежелание взаимодействовать с ним по любым направлениям. Женщина может испытывать тревогу и во вполне официальных ситуациях (на собрании, на работе, в университете), рядом с мужчиной гораздо старше ее, непривлекательным в сексуальном плане. В случае вынужденного контакта с мужчинами андрофоб может испытывать целый спектр соматических симптомов:
- дрожь в теле;
- учащенное сердцебиение;
- приливы жара;
- покраснение лица;
- потливость;
- боли в желудке;
- приступы тошноты;
- головокружение;
- острый позыв к мочеиспусканию.
Чтобы избежать неприятных переживаний, страдающие андрофобией, стараются уклоняться от ситуаций, в которых рискуют столкнуться с мужчинами. Они стараются избегать мест и заведений, где склонны собираться преимущественно представители сильной половины человечества. Андрофоба не встретишь на футбольном матче, в тире или в пивном баре. Увидев идущую по дороге навстречу мужскую компанию, андрофоб перейдет на другую сторону улицы.
Опасность андрофобии заключается в том, что заболевание в тяжелой форме не просто сужает круг общения человека, но и мешает ему делать карьеру из-за невозможности работать в мужском коллективе. Женщины с таким заболеванием не могут устроить личную жизнь, так как уверены, что за комплиментами и ухаживаниями мужчин скрываются только охотничий азарт, похоть и безответственное отношение к чувствам окружающих. Они избегают ухаживаний, стараются не привлекать мужское внимание, неприметно одеваются.
Как называется боязнь мужчин в психиатрии? Данное нарушение психики получило название андрофобия. Это производное от двух древнегреческих слов: ἀνήρ (мужчина) и φόβος (страх). Патологический страх мужчин относят к социально-тревожным расстройствам. Не вызывает сомнения, что данное состояние требует лечения.
Проблема в том, что женщины-андробофы часто не осознают у себя наличие нездорового страха. Недоверие и неприязнь к мужчинам они считают нормальной реакцией в ответ на их реальные недостатки и пороки.Иногда вместо решения внутреннего конфликта дамы погружаются в него еще больше: негативное отношение к сильному полу с легкостью трансформируется в политические взгляды, и андрофобия принимает форму крайнего феминизма.
Причины страха перед мужским полом
У здорового человека не вызывает сомнений, что среди представителей обоих полов встречаются непорядочные, корыстные, эгоистичные люди. Но знание этого факта не провоцирует развитие фобии, а негативные ожидания не распространяются на всех без исключения.
Так что же заставляет андрофобов испытывать страх? Как правило, причиной тому — личный резко отрицательный опыт взаимоотношений с сильным полом. Насилие в семье (психологическое и физическое) со стороны первого мужчины в жизни ребенка — отца, дедушки, отчима, старшего брата — откладывает неизгладимый след в ранимой душе ребенка. Отпечатавшийся негативный мужской образ во взрослом возрасте переносится на каждого нового знакомого, и человек теряет самоконтроль, вновь ощущая себя бессильной жертвой в руках жестокого тирана.
Фобия мужчин у женщин может развиться и из-за недостатка общения с противоположным полом в детстве, когда личный опыт взаимодействия заменяет воспитание мамой и бабушкой, насквозь пропитанное обидой и ненавистью к отцу и всей мужской части человечества в его лице. Выросшая в такой атмосфере девушка пребывает в уверенности, что от мужчин следует ожидать только боли и разочарований. В каждом мужском взгляде, слове, поступке она ищет тревожные знаки, подтверждающие ее опасения.
Андрофобией могут заболеть не вступавшие в сексуальные отношения впечатлительные девушки после просмотра художественных фильмов со сценами мужского насилия или изучения литературы о сексуальных маньяках. В результате они боятся до паники остаться наедине с молодым человеком, ожидая нападения.
Боязнь мужского пола появляется после неудачных первых романтических отношений (безответная любовь, травмирующий сексуальный опыт, измена, предательство). У жертв сексуальных домогательств и изнасилований легко формируется страх перед мужчинами.
Зачастую боязнь мужчин развивается из-за непринятия в них тех же самых энергий, что присутствуют и в самой женщине. Бессознательными реакциями она моделирует и задает тон отношениям. Внутри женщины может быть столько неотработанной агрессии, что она склонна выбирать в партнеры мужчин, ведущих себя непорядочно, чтобы получить оправдание для своих ответных вспышек гнева. Не понимая этого процесса, она может ощущать себя жертвой обстоятельств.
Способы лечения
Попробуйте самостоятельно изменить негативное отношение к мужскому полу. В конце концов, это половина населения планеты. Среди них есть талантливые изобретатели, открыватели лекарств от смертельных заболеваний, ваши любимые художники, писатели, музыканты. Поговорите с подругами, не испытывающих негативных чувств к мужчинам. Расспросите, за что они ценят и любят своих мужей, братьев, отцов.
Попробуйте посмотреть на окружающих вас людей незамутненным взглядом. Вот мужчина в парке с любовью смотрит на своего ребенка. Разве он притворяется? Начальник на работе вежливо разговаривает с подчиненным, хотя его никто не заставляет. Молодой человек в транспорте уступает старушке место — чем не признак доброты и воспитанности? Отмечайте как можно больше таких моментов. Можете даже завести специальный блокнот, чтобы записывать свои наблюдения.
Даже если раньше вы сталкивались с негативом от мужчин, так необязательно будет и дальше. Попробуйте увидеть в сильном поле традиционно приписываемые им позитивные черты — активность, инициативность, решительность, смелость, предприимчивость. Подумайте, каким бы был мир без этих качеств в людях?
Если самостоятельно справиться с боязнью мужчин не удается, обратитесь за помощью к гипнологу, например к Батурину Никите Валерьевичу. Специалист предложит эффективный курс лечения. Хороший терапевтический эффект демонстрируют метод систематической десенсибилизации и групповые тренинги по выработке навыков общения. Если фобия сопровождается повышенной тревожностью, то могут назначить прием психотропных средств. Однако это не панацея от социально-тревожного расстройства. Нужна работа со своим подсознанием.
Хорошо себя зарекомендовала в борьбе с фобиями гипнотерапия. На сеансах всплывают глубоко спрятанные в подсознании причины боязни мужчин. Гипноз помогает снизить тревожность, убрать из подсознания негативный образ мужчин и заменить его позитивным. Очнувшись после сеанса, клиент начинает видеть в представителях сильного пола обычных людей, замечать их положительные качества.
Попробовать избавиться от фобии можно и самому, прослушивая запись с гипнотическими внушениями от страха и тревоги:
Андрофобия – это боязнь мужчин, проявляющаяся в паническом страхе, а также боязни открытых и близких взаимоотношений. Андрофобия основывается зачастую на негативном прошлом опыте общении с мужским полом, который причинил женщинам достаточно страданий, боли, как физической, так и моральной.
Андрофобия основывается на убеждении, что за мужской романтикой, улыбками, всевозможными комплиментами скрывается азарт, охотничий инстинкт, обман, а также хитрость.
Причины
Нередко причины боязни кроются в пережитом в детстве стрессе, связанном, например, с рукоприкладством братьев, родителей или неудачного брака родителей.
Андрофобия может проявиться в случае травмирующего интимного опыта, рукоприкладства и измены со стороны мужа, а также негативных инцидентов в массовых скоплениях людей. Молодым представительницам женского пола присуще испытывать противоречивые эмоции, возникающие к противоположному полу: с одной стороны у них возникает желание близости с ними, а с другой они испытывают страх и боязнь.
Андрофобия и ее причины: женские противоречивые эмоции к мужскому полу (желание сближения с мужчиной пересекается с боязнью).
Беспричинная завышенная тревожность, социофобия также выступает причиной боязни мужчин. В любом случае только психотерапия поможет разобраться в истинных причинах андрофобии, которая рассматривает в обязательном порядке сопутствующие фобии.
Статистика дает данные, что уверенно растет количество женщин не желающих иметь долгосрочные отношения с мужским полом. Причиной служит страх, чувство опасения, которые держат женщин в напряжении за свою жизнь, а также здоровье. Специалисты это объясняют так: многие представительницы прекрасного пола, состоявшиеся, как профессионалы и добившись финансовой независимости, не желают вступать в новые отношения, которые вероятно опять их будут тяготить, напрягать близким контактом. Толерантность (терпимость) женщина проявит лишь, если мужчина будет ее подчиненным на работе.
У молодых девушек причиной развития андрофобии является просмотр художественных фильмов с сценами агрессии и насилия. Человек притягивает к себе то, чего опасается. Исходя из того, что андрофоб сам притягивает в свою жизнь мужчин, наделенных негативными чертами характера, лечение фокусируется на законе притяжения, который гласит о том: о чем думаете, то и притягиваете в свою жизнь. В нашей жизни ничего просто так не происходит, все это мы притягиваем сами.
Симптомы андрофобии (боязни мужчин)
Симптомы отмечаются иррациональностью, а также многократным преувеличением чувства опасности. И это вполне объяснимо, поскольку боязнь и страх — это иллюзия, превращающаяся в теоретическую реальность, которая создается в разуме. Из этого следует, что женщина притягивает к себе то, чего опасается.
Женщины с данной фобией боятся пребывать в тех местах, где имеется большое скопление мужчин: стадионы, пивные бары. Противоположный пол у женщин вызывает следующие ассоциации: безграничный эгоизм, всесилие, невнимание к окружающим. Многие женщины после развода, испытывающие давление от бывших мужей, болезненно переносят любой контакт с мужчиной. Причисление себя к ярым феминисткам, также является скрытой формой андрофобии. Нередко этому служит гиперкритическое отношение к мужчинам. Специалисты утверждают, что феминизм выступает прямой дорогой к андрофобии и рекомендуют обратиться за консультацией к психологу. Женщины, тяготеющие к феминистическим взглядам, изначально убеждены, что кроме изнасилования и стрельбы из оружия мужчины ничем конкретно не занимаются. Таким женщинам неожиданные прикосновения неприятны, в такие моменты их как будто парализует страх.
Лечение
Лечение андрофобии эффективно осуществляется различными методами психотерапии. Выявив причину фобии, психотерапевт предлагает эффективный курс лечения. Важно своевременно избавляться от признаков андрофобии, поскольку, страхи и опасения мужского пола могут привести женщину к одиночеству. Для построения в будущем отношений с мужским полом необходимо навсегда избавиться от страха.
Андрофобия является серьезным психическим заболеванием, эффективно поддающемся лечению. Отсутствие острой формы фобии позволяет ограничиться методом психотерапии, а нервное напряжение снимается лекарственной терапией.
В лечении психотерапевты используют постепенное сближение с объектом страха. Сами сеансы гипноза нацелены на установку, что мужчина — не опасность, а защита и сила. Специалисты советуют перестать думать о мужчинах негативно и воспринимать их как обычных людей. Постепенно уменьшая дистанцию в общении с мужчиной необходимо пускать его в зону комфорта. Настойчиво тренируясь, андрофобия покинет женщину. Если пациентка избавится от андрофобии, то боязнь мужчин больше никогда не возвратится к ней.
Андрофобия, как избавиться? Для того чтобы избавиться от притяжения «плохих» мужчин в свою жизнь следует понять закон притяжения. Женщина притягивает в свою жизнь то, о чем думает, чувствует, а значит, притягивает негативных мужчин, потому что сама обращает внимание на них. Все происходящее с женщиной — это вибрации, соответствующие ее мыслям, и она получает то, о чем думает. В том случае, когда женщина мысленно зациклена на том, чего она не желает для себя, ее мысль растет, набирая силу и энергию, что обязательно проявит ее в реальности.
Нашу будущую жизнь предопределяют мысли и объекты. Поэтому создавайте мысли о желаемом, ловите себя на том, чего не хотите и заменяйте негативные мысли приятными. Если вы желаете притянуть в свою жизнь позитивного, хорошего, любящего мужчину, необходимо на этом сфокусироваться, визуализировать свое желание, почувствовать его всем сердцем, как будто у вас он уже есть, и вы обязательно привлечете желаемое в свою жизнь.
Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.
Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»
что это и как перестать бояться мужчин или мужа
Андрофобия – одна из социальных фобий, диагностируемая у женщин. Представляет собой нелогичный панический страх мужчин, невозможность выстроить нормальные здоровые отношения и общаться с противоположным полом.
Симптоматика
Говоря простыми словами, именно определение «страх мужчин у женщин» является ответом на вопрос, что это такое – андрофобия. Девушки, которые подверглись действию болезни, считают мужчин сосредоточием зла и негативных качеств, источником опасности и боли.
Проблема «Я боюсь парня, который нравится» распространяется все шире и захватывает разные слои общества. Кстати, андрофобия иногда свойственна и мужчинам –представители избегают общения со своим полом.
Необходимо выделить основную группу пугающих признаков, которые могут указывать на андрофобию:
- Боязнь лиц мужского пола, сокращение контактов;
- Редкое общение с лицами противоположного пола, отсутствие друзей и романтических отношений;
- Отказ посещать общественные места, в которых может наблюдаться скопление мужчин.
При тяжелых формах андрофобии могут развиваться физические симптомы:
- Панические атаки;
- Скачки артериального давления;
- Усиленное потоотделение;
- Учащение сердечного ритма;
- Ощущение затрудненного дыхания.
Зачастую диагностировать болезнь на ранних стадиях самостоятельно практически невозможно. Иногда неизлеченная болезнь заканчивается печально – появляется склонность к алкоголизму и наркомании, возможно появление суицидальных мыслей.
Вы узнали, почему может возникнуть проблема «боюсь жить с парнем». Пора разобраться, что вызывает андрофобию.
Причины андрофобии
Почему девушка боится мужчину, откуда берется паническое состояние и неприятие лиц мужского пола? Специалисты выделяют несколько основных причин, которые провоцируют появление и развитие болезни:
- Действия насильственного характера со стороны лиц противоположного пола – мужа, отца или иных родственников/друзей. Это может быть причинение физических увечий, психологическое насилие;
-
Формирование неверных установок под влиянием женского общества – воспитание без отца/брата/дедушки в семье, где женщины боятся или негативно настроены к лицам мужского пола; - Неудачные отношения с мужчиной – особенно, первый опыт;
- Негативный первый сексуальный опыт приводит к мыслям «я боюсь секса с мужчиной»;
- Просмотр фильмов, где внимание акцентируется на насилии, жестокости и физическом воздействии со стороны мужчин;
- Постоянное наблюдение за проявлениями мужской жестокости, направленной на обращение с ребенком или иным физически слабым существом. Особенно выделяются скандалы или ссоры, увиденные в детстве.
Формирование неверных установок под влиянием женского общества – воспитание без отца/брата/дедушки в семье, где женщины боятся или негативно настроены к лицам мужского пола;Вопрос, что делать, если я боюсь мужа, настигает множество женщин – эта проблема очень распространена в современном обществе. Паническое состояние – это болезнь, с которой не получится справиться самостоятельно. Андрофобию должен лечить специалист.
Лечение: как перестать бояться мужчину?
Женщина, которая задается вопросом: «Боюсь отношений с мужчинами, что делать?» – уже начинает двигаться к выздоровлению. Тот, кто принял наличие проблемы, может избавиться от тревожного состояния и построить нормальные отношения, завести семью и детей.
Специалисты отмечают, что болезнь (при правильном подходе) стабильно корректируется и поддается лечению – главное, желание девушки и тщательная работа с психотерапевтом.
В борьбе с андрофобией используются такие методы:
- Групповая терапия – все проблемы обсуждаются вслух;
- Моделирование поведения. Специалист и пациент репетируют поведение в возможных ситуациях;
- Гипнотерапия – получение позитивных установок на подсознательном уровне;
- Коррекция лекарственными препаратами.
Чтобы понять, как перестать бояться мужчин, нужно самостоятельно формировать положительные мысли и пытаться преодолеть барьеры, начать общение с противоположным полом.
Интересные факты
Напоследок два интересных факта про боязнь мужчин:
- В последнее время широкое распространение получил термин «социальная андрофобия». Средства массовой информации формируют мысль о том, что мужчины являются бесчувственными существами – это современное течение приводит к сокращению продолжительности жизни и росту заболеваний среди мужского пола;
- Очень часто непросвещенные люди путают понятие болезни с феминизмом. Стоит понимать основные различия между социально-политическим движением и патологическим состоянием. Феминистки не выступают против лиц мужского пола, а лишь отстаивают свои свободы и права.
Мы рассказали о симптомах и лечении андрофобии – если вы столкнулись с патологическим состоянием и нашли признаки у себя или близкого человека, рекомендуем срочно обратиться к специалисту. Будьте внимательны и берегите свое психическое здоровье!
Андрофобия — неконтролируемая, аномальная боязнь мужчин. Больные испытывают тревогу, даже если понимают, что они не сталкиваются с реальной угрозой. Наблюдается преимущественно у женщин. Изредка встречаются признаки данной фобии у мужчин, вне зависимости от их сексуальной ориентации.
Андрофобия относится к группе социальных фобий и нередко имеет несколько сопутствующих патологических страхов (боязнь публичных выступлений, новых знакомств). Страдающая этой фобией женщина делает все, чтобы не оказаться рядом с мужчинами: не вступает в брак, выбирает профессию, где ее гарантированно будут окружать только женщины, предпочитает гомосексуальные отношения. Иногда андрофобия приводит к парадоксальному поведению: большому количеству сексуальных контактов с противоположным полом. Происходит это из-за страха женщины сказать «нет» и желания избежать насилия.
Причины развития
В основе страха перед мужчинами обычно лежит сильная психическая или физическая травма, полученная в детском или юношеском возрасте и оставшаяся без соответствующего лечения.
К травмирующим агентам относятся:
- сексуальные домогательства, изнасилование;
- неприятный болезненный первый сексуальный опыт;
- агрессивное поведение отца, который бил или унижал мать ребенка;
- неудачные любовные отношения, в которых было рукоприкладство и измены, болезненный развод;
- внушенная женщинами, с негативным опытом личной жизни, мысль о том, что все мужчины приносят только зло и им нельзя доверять;
- у мужчины страх обычно возникает из-за перенесенных в детстве насильственных действий по отношению к нему.
Эмоциональный склад характера, повышенная тревожность являются плодотворной почвой для развития страха мужчин. Мнительность заставляет женщину чувствовать себя крайне неуверенной в себе. Тревожная мысль, что она непривлекательна и не будет нравиться представителям противоположного пола, постепенно перерастает в фобию и мешает нормальному существованию в обществе.
Андрофобия заставляет женщин избегать длительных отношений с мужчинами. Присутствие сильного пола вызывает многократно преувеличенное чувство опасности, держит в напряжении, заставляет бояться за собственную жизнь и здоровье.
Женщин, добившихся финансовой самостоятельности, которые долгое время были в зависимом от сильного пола положении, часто поглощает навязчивый болезненный страх перед новыми отношениями.
Иногда причиной негативного отношения ко всем мужчинам, впоследствии перерастающим в андрофобию, являются завышенные ожидания и требования самой женщины. Несоответствие идеалу, гипертрофированный критический взгляд на мужской пол, мешает нормальным отношениям. Происходит дисбаланс в духовной и социальной жизни женщины, постепенно заставляя отказаться от общения с мужчинами. Наступает зацикленность на их недостатках, становятся видны только пугающие отрицательные черты.
Признаки фобии
Распознать признаки андрофобии бывает сложно. Женщин, не подпускающих к себе мужской пол близко, зачастую считают феминистками. Ошибка состоит в том, что феминизм — это политическое движение, а андрофобия — болезнь, патологический страх, требующий лечения.
Андрофобия характеризуется крайне негативным отношением к мужскому полу. Они рассматриваются, как существа, способные только приносить страдания. Женщина искренне считает, что ненависть и боязнь мужчин, это нормальная реакция с учетом их недостатков.
Другим проявлением андрофобии может быть двойственное отношение женщин к сильному полу. С одной стороны, они жаждут вступить в отношения, создать семью, а с другой стороны — панически боятся мужчин.
В то время как одни представительницы женского пола запросто знакомятся и общаются с мужчинами, другие впадают в панические ужас от одной только мысли о беседе с противоположным полом. Многократно преувеличенное чувство страха сопровождается всеми характерными симптомами панической атаки: сердцебиение, удушье, потливость, тошнота. Возникает желание как можно быстрее убежать в безопасное место, прервать вынужденное общение. Обращенный к женщине вопрос, нечаянное неожиданное прикосновение лишает женщину способности адекватного мышления, гипертрофированный ужас сковывает ее.
Неспособность наладить личную жизнь и адекватно вести себя в обществе иногда приводит женщину к алкоголизму, наркомании. Без лечения возможно развитие таких тяжелых симптомов, как депрессия, суицидальный синдром.
Как избавиться от страха перед мужчинами?
Только полное избавление от боязни позволит построить отношения между противоположными полами, создать семью. Самостоятельно побороть боязнь мужчин практически невозможно. Необходимо желание женщины избавиться от навязчивого страха и кропотливая работа с психотерапевтом.
Эффективными в лечении боязни мужчин оказались следующие психотерапевтические методики:
- Групповая терапия. Пациент обучается рассказывать о своих страхах, проговаривает вслух пугающие ситуации, рассматривает их как бы со стороны.
- Моделирование поведения. Психотерапевт неоднократно проигрывает с пациентом различные ситуации, в которых тот может оказаться. Такие репетиции проводятся до тех пор, пока женщина не научится спокойно реагировать на вымышленного мужчину.
После курса психотерапии, занятий с психологом по усвоению навыков релаксации, можно практиковать постепенное реальное общение с представителями мужского пола.
В тяжелых случаях используют гипнотические методики. В состоянии транса женщина получает установку о положительных качествах мужчин. После сеансов гипноза, как правило, она остается убежденной, что представители сильного пола — это надежные друзья, которые могут защитить и помочь в трудную минуту.
Важную роль во время лечения играет аутотренинг и отказ от избегания контактов с мужским полом. Ежедневное самостоятельное общение с ними, незначительные просьбы или короткий флирт, позволит шаг за шагом преодолеть симптомы иррационального ужаса.
Стойкая андрофобия требует дополнительной коррекции седативными лекарственными препаратами.
В последнее время некоторыми учеными вводится понятие «социальная андрофобия». Когда с больших трибун, экранов телевизоров и в газетах радикально феминизированным обществом внушается мысль о том, что мужчины бесчувственные существа. Высказывается предположение, что волна ненависти, обрушиваемой на мужчин, привела к увеличению количества мужских инфарктов, суицидов и к сокращению продолжительности их жизни.
Психологи утверждают, что в последнее время постоянно возрастает количество людей, которые боятся представителей противоположного пола. Если боязнь женщин у мужчин – довольно редкое явление, то дамы испытывают страх перед джентльменами гораздо чаще. Бороться с этой фобией можно, для этого необходимо провести своевременную диагностику. Тогда шансы на успех увеличатся.
Страх перед мужчинами – довольно распространенное явление
Что это за фобия
Боязнь мужчин – это расстройство, которое мешает девушкам и женщинам заводить отношения с мужчинами. Статистика утверждает, что 20% представительниц слабого пола не может найти себе партнера именно потому, что сознательно избегает любого общения с мужчинами (парнями). Кому-то эта фобия может показаться странной, но, тем не менее, она существует. Называется андрофобия, потому что «андрос» в переводе с греческого – «мужественный». Известно, что данный страх:
- Чаще диагностируется у молодых, а не пожилых пациентов;
- Мешает девушкам нормально жить и работать, причиняет довольно много бытовых неудобств;
- Может длиться несколько лет, постепенно усиливаясь;
- У всех женщин проявляется по-разному.
Основная особенность этой болезни заключается в том, что полностью исключить стрессовый фактор из жизни пациентки не получится, поэтому фобия нуждается в более тщательной коррекции с использованием групповых и индивидуальных методов психотерапии.
Симптомы боязни мужчин
Андрофобия это расстройство, которое может проявляться по-разному. Однако мало знать, что такое андрофобия. Чтобы не допустить развитие болезни, надо уметь выявить ее основные этапы на самой ранней стадии. Тогда можно отметить следующие характерные признаки:
- Резкое учащение сердцебиения и частоты дыхания при любом упоминании о представителях сильного пола;
- Появление головокружения и слабости при встрече с джентльменами;
- Злость и раздражительность в том случае, если женщине по независящим от нее причинам приходится проводить время в кругу мужчин;
- Невозможность построить даже дружеские отношения с парнями;
- Недоверчивое и подозрительное отношение ко всем представителям сильного пола, обвинение их в нечистоте и нечестности.
Постепенно данные симптомы нарастают, к ним добавляются другие тревожные признаки. В тяжелых случаях возможны даже рвота и спазмы в животе, возникающие при одном виде мужчины или парня. При этом социальный статус, возраст, местонахождение человека не имеют значения. У некоторых дам симптомы проявляются ярко, у других носят стертый характер. В последнем случае провести диагностику на ранних этапах сложнее всего.
На первой стадии женщина начинает избегать всех знакомых мужчин, их возраст и социальное положение не имеют значения
Выявление возможных стадий
У боязни мужчин фобии можно выделить несколько этапов развития. Это начальный этап, когда неприятные симптомы только начинают расти, средний (болезнь прогрессирует) и завершающий, когда расстройство уже запущено, и помочь может только специалист. На первой стадии андрофобия женщины практически незаметна для окружающих. На второй и третьей стадиях, когда пациентке уже тяжелее контролировать собственные страхи, окружающие постепенно начинают замечать странности в ее поведении.
Внимание! На последней стадии заболевания пациентки могут даже намеренно не выходить из дома, чтобы не встречаться с мужчинами, и избегать посещения общественных мест. В тяжелых случаях девушки отказываются включать телевизор и радио, чтобы не видеть и не слышать представителей сильного пола в эфире.
Причины появления страха мужчин у женщин
Есть несколько причин этого патологического состояния. Самыми известными из них считаются:
- Отрицательный жизненный опыт, полученный во время близких отношений с мужчинами;
- Склонность к нетрадиционной сексуальной ориентации;
- Воспоминания о перенесенном в детстве насилии;
- Подсознательное желание не выходить замуж и не заводить детей.
Если профессиональный психолог поставил диагноз андрофобии что это такое поймут не все. Этот термин вошел в практическую психологию относительно недавно. У боязни мужского пола есть интересная особенность: она усиливается в общественных местах и транспорте, что существенно ухудшает качество жизни пациентки.
Девушки могут испытывать страх перед очной встречей с парнем оттого, что они не уверены в собственной внешности или фигуре. Тут дамы страшатся не самих мужчин, а риска выглядеть некрасиво или нелепо в их присутствии. В этом случае коррекция будет немного другая, она займет больше времени. Это расстройство чаще встречается у молодых девушек, чем у дам в возрасте.
Расстройство часто диагностируется у женщин, которые выросли в неблагополучных семьях
Как избавиться от страха перед мужчинами и парнями
Избавиться от панического страха перед мужчинами и парнями вполне реально. Для этого женщина должна, прежде всего, понять, что мужчины – такие же люди, у них тоже есть слабости и недостатки, они не похожи на жестоких зверей. Также профессиональные психологи рекомендуют:
- Сохранять спокойствие в момент панических приступов;
- Освоить упражнения на релаксацию, которые помогут не терять самообладание даже в критические моменты;
- Почаще вспоминать о том, что у мужчин есть много хорошего, поэтому бояться их не надо;
- По возможности не вспоминать о собственном расстройстве. Наоборот, нужно научиться контролировать неприятные эмоции и следить, чтобы поведение при панических приступах не выходило за рамки дозволенного.
Хороший метод избавиться от страданий и навсегда забыть про мужененавистничество – почаще вспоминать о том, что каждый мужчина – не абстрактное или вредоносное существо, а чей-то любящий муж, брат или отец, у которого есть множество положительных качеств. Однако на позднем этапе развития фобии это уже не помогает, потому что страх носит иррациональный характер, значит, прибегать к логическом обоснованиям нелепости фобии бесполезно.
Чтобы женщина перестала бояться представителей сильного пола, она должна проводить больше времени в их обществе
Профессиональная помощь психолога
Если юная девушка страдает от боязни парней фобии, лечение пройдет без затруднений. Однако, если от такого расстройства страдает женщина 45+, коррекция, скорее всего, затянется надолго и может не увенчаться успехом. В молодом возрасте психика более гибкая и легче приспосабливается к изменившимся внешним условиям. В тех случаях, когда понятно, что самостоятельно с проблемой не справиться, хорошо помогают следующие формы работы с психологом:
- Арт-терапия;
- Гештальт-терапия;
- Тренинги на релаксацию;
- Групповые занятия в смешанных группах, состоящих из мужчин и женщин (юношей и девушек).
Особенно полезны групповые тренинги. Во время таких занятий психолог учит участников вступать в контакт друг с другом. Так люди постепенно избавляются от страхов и ложных стереотипов, связанных с восприятием представителей противоположного пола.
Известно, что в детском возраста андрофобия может возникать не только у девочек, но и у мальчиков. Чаще всего это бывает в семьях, где отец играет роль жестокого тирана, бьет и унижает ребенка (или его мать, братьев и сестер), злоупотребляет алкоголем. В этом случае необходимы занятия с детским психологом и социальным педагогом. На примере увлекательных психологических сказок маленькому пациенту объясняют, что настоящий мужчина – это добрый, сильный и мужественный человек, который может быть достойным примером для подражания.
Можно ли помочь себе самостоятельно
Если расстройство еще не запущено, девушка или женщина может помочь себе самостоятельно. Для этого специалисты рекомендуют читать художественные произведения, в которых ярко изображаются образы мужественных, смелых и справедливых мужчин – защитников слабого пола. Также, если женщина не может находить контакт с мужчинами в реальной жизни, большую пользу принесет виртуальное общение. Оно помогает внутренне раскрепоститься.
Внимание! Если на ранней стадии заболевания самостоятельная коррекция возможна, то в запущенных случаях поможет только индивидуальная работа с практикующим психологом. Групповые тренинги тоже дают хороший результат.
Если женщина или девушка старается избегать мужчин, не стоит сразу подозревать фобию. Возможно, в таком поведении кроются другие причины, например, неуверенность в себе, недовольство своим внешним видом или недавний отрицательный опыт отношений с мужчиной. Если страх мешает женщине жить, ей следует обязательно проконсультироваться с психологом. Разумеется, специалист должен быть женского пола, чтобы у врача и пациента сразу установились доверительные отношения.
Видео
В психологии боязнь мужчин получила название андрофобия. Оно появилось благодаря работам известных ученых – психологов, Коннела Кауана и Мелвина Киндера, которые проводили массовые исследования в данной области.
Андрофобия является одной из социальных фобий. Она успешно лечится, но есть одно условие, создающее существенные препятствия для эффективной терапии. Далеко не каждый пациент готов признать наличие у себя этого тревожно-фобического расстройства. Так, например, существует огромная разница между феминизмом и андрофобией. Большинство пациенток с этим заболеванием искренне уверены в том, что они феминистки. Этого же мнения придерживаются, согласно статистике, и их родственники, близкие. На самом же деле, в большинстве случаев боязнь мужчин у женщин объясняется фобическим расстройством, а не политическими убеждениями.
Разница между феминизмом и андрофобией огромна. Если феминизм – это радикальное политическое движение, основанное на определенной идеологии, то андрофобия – это патологическая боязнь представителей мужского пола, связанная с какими-либо травмирующими событиями в прошлом или с индивидуальными особенностями личности.
Следует отметить, что не только у женщин страх мужчин перерастает в андрофобию. Ею могут страдать и мужчины. Такие представители сильного пола намеренно избегают контактов со своими сородичами, предпочитают преимущественно общаться и дружить только с женщинами.
На фоне отрицания мужской природы результатом прогрессирования андрофобии среди мужчин нередко бывает скрытый или явный гомосексуализм, неосознанное желание переодеваться в женщин, подражать им. Симптоматика андрофобии всегда ярко выражена, отношение к мужчинам носит характер патологии.
Причины андрофобии
Такая фобия, как боязнь мужчин, может начаться в любом возрасте. Однако, наиболее подвержены ей люди старше 20 лет. Большинство андрофобов – женщины, однако и случаи андрофобии у мужчин редкостью не являются.
Формированию данного тревожно-фобического расстройства могут способствовать следующие причины:
- Насилие со стороны мужчин (изнасилование, причинение физической боли и увечий, психологическое насилие со стороны мужчины, подавление личности, тирания).
- Наблюдение жестокого обращения мужчины с более слабым индивидом (родственником, ребенком). Особенно сильно влияют на развитие андрофобии воспоминания из детства: когда ребенок неоднократно наблюдал скандалы родителей, жестокое обращение отца с матерью и другими родственниками, публичное унижение мужчиной.
- Акцентирование внимания на кинолентах, в которых присутствуют сцены насилия, главным агрессором в которых выступает мужчина.
- Проживание в женском окружении и принятие негативного мнения и установок о мужчинах от авторитетных для личности людей (например, мам, бабушек, сестер, имеющих страх общения с мужчинами или также страдающих андрофобией).
- Неудачные, травмирующие первые отношения с противоположным полом.
- Неудачный первый сексуальный опыт.
Симптомы андрофобии
Основным объектом андрофобии является страх отношений с мужчинами, а также общение и любое взаимодействие с ними. К ним относится даже присутствие в одном помещении с мужчиной, визуальный контакт с ним, необходимость взаимодействия на работе.
Боязнь мужчин проявляется следующими симптомами:
- покраснение или бледность кожных покровов;
- тремор;
- тошнота;
- повышенная потливость;
- учащенные позывы к диуринации;
- паническая атака.
Приведем конкретный пример. Актриса Трейси Лордс уже в 18 лет стала звездой порноиндустрии. Она страдала тяжелой формой андрофобии. Каждый раз на съемках при контакте с мужчинами она покрывалась холодным потом, а затем начинались приступы рвоты и перепады давления. Также у нее наблюдалась заниженная самооценка, склонность к самоугнетению, суицидальные наклонности, алкогольная и наркотическая зависимость. Вскоре молодая актриса попадает в наркологическую клинику, где и выясняется, что помимо других психических расстройств у нее наблюдается патологический страх перед мужчинами. В результате работы с пациенткой была установлена и причина – изнасилование родным отцом Трейси в одиннадцатилетнем возрасте.
Актриса прошла курс лечения и реабилитации у психотерапевта, смогла полностью излечиться от андрофобии и вернуться к нормальной жизни.
Лечение андрофобии
За последние десятилетия специалисты в области психологии и психиатрии достигли значительного прогресса в лечении социальных фобий. Важными составляющими для успешного лечения считаются два аспекта:
- Выявление объекта социальной фобии.
- Признание пациентом проблемы и способность начать говорить о ней.
Первичной задачей психотерапевта при лечении социальных фобий является снижение тревожности у больного, а затем способность вызвать у пациента желание открыто говорить о своих страхах с лечащим врачом и работать над ними.
Как избавиться от андрофобии?
Для успешного излечения от андрофобии и социальной реабилитации применяются следующие методы:
Большая часть психиатров и психотерапевтов солидарна с мнением о том, что психотерапевтическая работа с пациентом дает более высокие результаты, чем лечение медикаментами. Одним из наиболее эффективных методик является так называемая «стрессовая терапия». Врач намеренно предлагает пациенту столкнуться лицом к лицу со своими страхами. Пациент добровольно оказывается в стрессовой для него социальной ситуации, и по инструкции врача остается в ней до тех пор, пока не снизится тревожность. Для высокого результата необходимо проведение нескольких таких сессий. При этом, пациент также получает задания для самостоятельной работы, а затем предоставляет отчет об их выполнении своему врачу. Постоянное взаимодействие с объектами своего страха, во-первых, позволяет рассмотреть их объективно, с различных ракурсов. Во-вторых, вырабатывается привычка к их постоянному присутствию, формируются адекватные модели поведения при столкновении с ними.
Еще одной эффективной методикой лечения андрофобии является групповая терапия. Общаясь с пациентами, имеющими схожие страхи, каждый участник проговаривает свою проблему, учится работать с ней. Обсуждая с другими пациентами свою ситуацию, обмениваясь с ними опытом, он начинает видеть ее в другом свете.
Высокие результаты по коррекции тревожно-фобических расстройств дают тренинги по социальной адаптации. Лечащий врач моделирует определенную ситуацию и определяет роль пациента в ней. Иными словами, такое моделирование представляет собой репетицию поведения с объектом фобии. Такие сценки прорабатываются вместе с психотерапевтом до тех пор, пока у больного не сформируется альтернативная, более лояльная к объекту модель поведения. Существует в этой методике и определенная система оценки пациента, создается мотивация для его работы над собой.
Следующим шагом после проведенной психотерапевтической работы становится прямое столкновение больного со своими страхами. Пациенты намеренно выпускаются в общественные места, получив перед этим определенное задание, например: заговорить с незнакомцем, пообщаться с мужчиной-продавцом, познакомиться и расположить к себе молодого человека. После выполнения задания все участники группы обсуждают результаты, работают над своими ошибками, мотивируют друг друга на продуктивную работу.
Такие тренинги социальной адаптации существенно повышают качество жизни участников, помогают стать им успешными в карьере. Ведь для людей, испытывающих страх контакта с мужчинами, список выбора профессий весьма ограничен. Зачастую, в выбранной деятельности они не могут полностью реализоваться, расти профессионально. Также улучшается и их личная жизнь, становятся более гармоничными отношения с противоположным полом.
Приведенные выше методики лечения не могут по отдельности решить проблему андрофобии. У каждой из них есть как ряд преимуществ, так и некоторые недочеты. Наиболее успешным становится лечение в том случае, если методы применяются в комплексе. При этом, в каждом отдельном случае комплексная терапия подбирается индивидуально.
Излечивая пациентов от фобий, специалисты в области психологии помогают наполнить их жизнь новыми, яркими красками, открыть им новые возможности для развития и процветания. К сожалению, в жизни человека довольно много стрессоров и негативных объектов для развития психических расстройств. Но важно помнить, что выход есть всегда. Сила личного намерения и работа с квалифицированным врачом способны творить чудеса!
Сегодня проблема андрофобии актуальная не только для множества женщин, но и для мужчин. В нашей статье мы постарались собрать для вас интересную и подробную информацию о боязни мужчин, а также дать необходимые рекомендации по борьбе с этим тревожным расстройством. Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь ей со своими друзьями и подписчиками в социальных сетях. Вместе мы сможем помочь множеству людей бороться с социальными фобиями!
Андрофобия — страх перед мужчинами. Фобия
Андрофобия – тревожное расстройство, при котором человек (преимущественно женщина) боится мужчин.
Во многих известных миру философских течениях мужчина и женщина рассматриваются как две части одного целого. Потребность обоих полов в эмоциональном взаимодействии и физической близости лишь подтверждает умозаключения философов.
Однако травмирующие психику события и эмоции могут обусловить состояние, при котором женщина чувствует перед представителем противоположного пола лишь страх и желание защититься.
/04/mujchina.jpg» alt=»Мужчина выходит с моря в костюме» srcset=»https://psymost.ru/wp-content/uploads/2018/04/mujchina.jpg 660w, https://psymost.ru/wp-content/uploads/2018/04/mujchina-300×182.jpg 300w»>
Возникновение андрофобии
Андрофобия часто является следствием негативного опыта общения с индивидуумом мужского пола. Если своими действиями мужчина причинял физическую боль, заставлял женщину испытывать страх за жизнь и здоровье, а также являлся причиной длительного эмоционального напряжения, то в подсознании пострадавшей прочно закрепляется отрицательный мужской образ.
Причины андрофобии
- Пережитое эмоциональное, физическое ил
Возникновение андрофобии
ство) со стороны мужчины.
- В детстве ребёнок становился свидетелем агрессии отца по отношению к матери.
- Мужская измена, предательство, частые обманы.
- Женщине пришлось наблюдать неприятный инцидент, произошедший между мужчинами или в месте массового скопления людей.
- Просмотр художественных фильмов, демонстрирующих мужскую жестокость и агрессию.
- Детство женщины прошло в окружении нетерпимых в отношении мужчин людей.
- Сильные негативные эмоции, пережитые при первой влюблённости.
- Комплекс неполноценности. Страх не понравиться и быть отвергнутой постепенно превращается в боязнь представителей против
Причины андрофобии
изическое превосходство мужчины.
Несмотря на то что расстройство часто начинает формироваться ещё в детстве, проявляется оно в основном после 20 лет. Страдают заболеванием преимущественно женщины, однако у мужчин также бывает ярко выраженная андрофобия.
Социально-культурный аспект в развитии андрофобии
Немалую роль в развитии фобии играют социально-культурные нормы общества. Хоть в мире всё большую популярность набирают идеи равноправия полов, в подавляющем большинстве мировые культуры патриархальны. Завязывая серьёзные отношения или заключая брак, женщина становится менее свободна в своих действиях и более зависима от мужчины.
Этого требует патриархальная модель семьи. Многие женщины, добившиеся успехов в трудовой деятельности и достигшие материальной независимости, воспринимают мужчину как угрозу свободе и источник отягощающих ограничений и запретов.
Исторически сложилось так, что еще с детства к мужчине закладывается отношение как к воину. Служба в армии и участие в военных действиях считается сугубо мужским делом. В связи с этим мужчина воспринимается как менее эмоциональный, более хладнокровный и более способный на насилие представитель человечества.
Проявление андрофобии
Проявление расстройства зависит от степени его тяжести. У некоторых женщин заболевание выражается в недоверии к представителям противоположного пола. Для многих пациенток характерно наличие стойких негативных убеждений в отношении мужчин.
Женщина не способна поверить в искренность проявляемых мужчиной нежных чувств и добрых намерений. Любые действия расцениваются как попытка обольстить, обмануть и достичь корыстных целей. Иногда подобные установки свидетельствуют о том, что женщина пытается оправдать свой страх и смириться с ним.
При андрофобии человек старается избегать публичных мест, где может быть скопление мужчин. Андрофоб часто тяготеет к одиночеству.
В серьёзных случаях андрофобии в присутствии мужчины женщина ощущает сильный страх, опасение за своё здоровье и жизнь. Мужские прикосновения неприятны и могут вызвать панику, поэтому женщина всеми силами избегает тактильного контакта. На физиологическом уровне фобия проявляется следующими симптомами:
- тошнота и рвота,
- повышенное потоотделение,
- частые позывы к мочеиспусканию,
- нарушение стула.
При данном расстройстве отношение к объекту страха не всегда категорически отрицательное. Иногда женщины желают контакта с мужчиной и близких отношений с ним, но фобия создаёт непреодолимое психологическое препятствие.
Также не вызывать чувство дискомфорта могут дети мужского пола и представители сексуальных меньшинств.
Феминизм и андрофобия
Порой женское нежелание контактировать с противоположным полом воспринимается окружающими как
Проявление андрофобии
и сами подверженные страху женщины. Ошибочное предположение затрудняет диагностику расстройства, а эмоциональное здоровье женщины и качество её жизни ухудшаются.
Как отличить феминизм от андрофобии? Феминизм – это совокупность идеологий, призывающих к защите прав женщин. Феминистские движения базируются на желании пересмотреть социальные, экономические, политические и личные права представительниц слабого пола.
А в корне андрофобии лежит необоснованный страх перед мужчиной и безосновательное негативное отношение к нему. При фобичесоком расстройстве в своих действиях женщина руководствуется не чёткими идеями, а неподдающимися рациональному объяснению эмоциями. Кроме того, андрофобия имеет конкретные симптомы.
Последствия андрофобии
Андрофобия негативно сказывается на всех сферах жизни человека. Даже неярко выраженная фобия заставляет женщину испытывать постоянное эмоциональное напряжение. Так как из жизни неосуществимо исключить объект страха, есть устойчивая необходимость приспосабливаться и контролировать эмоции. Невозможно посещать общественные места и мероприятия.
Стойкая боязнь мужчин не позволяет заводить новых друзей, выстраивать нормальные отношения в рабочем коллективе, создавать семью. Андрофобия наносит ущерб эмоциональному, физическому и сексуальному здоровью женщины.
Лечение андрофобии
Специалисты выделяют две составляющие данного тревожного расстройства:
- Сильный социальный страх.
- Неспособность говорить о своей боязни.
Лечение направлено на устранение обеих проблем.
Основные принципы работы
- Терапевтические методы лечения основаны на сближении пациентки с объектом страха.
- На тренингах женщина учится новым моделям поведения, которые может использовать при необходимости контактировать с мужчинами.
- Для выяснения истинной причины возникновения фобии применяются техники гипноза.
- Самостоятельная работа женщины: аутотренинги и попытки осуществить контакт с мужчиной.
- Важная задача специалиста — устранить закрепившуюся негативную установку в отношении мужчин и зам
Феминизм и андрофобия
>
- При работе в группе женщина учится говорить о своей боязни.
- В случае необходимости назначаются лекарственные препараты.
Некоторые женщины, на жизненном пути которых часто встречаются «плохие мужчины», сетуют на злой рок или утверждаются в мысли, что любой представитель противоположного пола – зло. Однако в действительности всё дело в личном восприятии окружающего мира
Имея негативную установку, женщина неосознанно акцентирует своё внимание на тех, кто этим характеристикам соответствует. Снова разочаровавшись, человек убеждается в своей «правоте» и страх перед мужчинами укрепляется. Именно поэтому при лечении андрофобии очень важна смена имеющихся убеждений.
Самопомощь при андрофобии
При лечении андрофобии в качестве самостоятельной работы психотерапевт может рекомендовать пациентке предпринять следующие шаги:
1. Завязать дружеские отношения с коллегой, соседом или родственником.
2. Понаблюдать за представителями противоположного пола. Осознание того, что и мужчины тоже испытывают стеснение и неловкость.
3. Изменить свою внешность так, чтобы нравиться себе , уменьшить избыточный вес, дать нагрузку на мышцы.
Последствия андрофобии
Лечение андрофобии
Самопомощь при андрофобии
Боязнь людей Фобия — Андрофобия
Андрофобия — это ненормальный и постоянный страх перед людьми (греч. Андрас-человек и фобос-страх). Как и в случае со всеми страхами, страх перед людьми также укоренился или запрограммирован как «инстинктивный ответ на потенциальную опасность». Такая фобия может поражать мужчин и женщин, но обычно наблюдается у молодых женщин.
Как и многие другие фобии, страх перед мужской фобией может продолжаться во взрослую жизнь. Страдальцы обычно отказываются оставаться наедине с мужчиной, несмотря на то, что он близкий друг или родственник.У них могут быть кошмары о мужчинах. Это может сильно повлиять на качество жизни, особенно если они отказываются выходить на улицу, опасаясь встречи с человеком.
Иногда люди могут вести нормальную жизнь, несмотря на свою фобию; у них могут быть друзья-мужчины, но они могут не вступать в отношения с мужчинами или нервничать, работая с мужчинами.
Причины и происхождение андрофобии
Как и у большинства фобий, Андрофобия имеет различное происхождение.
Чаще всего ответственность за это несут негативные или травмирующие события, такие как изнасилование или сексуальное насилие.Мозг фобического, в основном его части, такие как миндалина и гипоталамус, «учатся» воссоздавать ту же реакцию страха, что и во время события. Эти области также отвечают за физическую реакцию на страх.
Маленьких девушек обычно учат держаться подальше от противоположного пола; это укоренилось с детства. Воспитатели, родители, бабушки и дедушки могут быть ответственны за привитие такого страха в молодые умы. Предупреждения типа «держись подальше от странных людей или не води машину с мужчиной» и т. Д. Могут привести к «перепрограммированию» мозга.
ТВ-шоу, фильмы, новостные репортажи об изнасилованиях, похищениях людей или убийствах и т. Д. Также могут вызывать страх перед фобией мужчин.
События страха перед мужчинами симптомы фобии
Андрофобия характеризуется многими симптомами, такими как:
- Физические симптомы: Может присутствовать один или несколько из следующих симптомов, таких как: учащенное дыхание, учащение пульса (учащенное сердцебиение), дрожь или дрожь, потливость, ощущение слабости или головокружения, ощущение удушья или боли в груди, желудочно-кишечные расстройства, тошнота и т. д.Это происходит, когда человек приближается к мужчине или даже думает о встрече с мужчиной.
- Психологические симптомы: Чувства или мысли о страхе, ужасе, панике, чрезвычайной тревоге, мыслях о смерти, страхе потерять контроль и смущающем себя.
Фобия может быть подавлена из-за страха. У него могут возникнуть проблемы со сном и едой из-за фобии. Самое заикание или заикание при разговоре с мужчинами. Молодые люди могут плакать, кричать или убегать, сталкиваясь с мужчинами.
Входящая Андрофобия
Если вы или ваш близкий человек страдаете от андрофобии, обратите внимание, что это излечимое состояние.Вы должны, прежде всего, дисциплинировать себя, чтобы приспособиться к своему страху. Такая корректировка должна осуществляться постепенно; это называется постепенной десенсибилизацией или постепенным воздействием. Вы можете начать с малого: посмотреть фотографии мужчин, подумать о встрече или поговорить с ними и так далее. Вы также можете использовать техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация и т. Д., Чтобы преодолеть беспокойство, связанное с вашей фобией.
Групповая терапия или индивидуальные беседы могут помочь преодолеть страх перед мужчинами. Известно, что гипнотерапия очень успешна в выявлении таких фобий.Как только вы обнаружите его корни, вы сможете увидеть причину и обосновать страх.
Терапевты также побуждают фобиков записывать свои страхи и противостоять им позитивными или рациональными мыслями. Например: «Я боюсь встретить мужчину, потому что он может причинить мне вред», заменено на «Мой страх беспочвенен, люди могут быть дружелюбными» и т. Д.
Медикаментозная терапия или медикаментозное лечение — это последняя линия лечения андрофобии: они дают только краткосрочное облегчение и часто приводят к ужасным побочным эффектам.
www.fearof.net