Проблемы с нормальным сном знакомы подавляющему большинству взрослых людей.
Когда они возникают периодически, о каких-либо негативных последствиях для организма речь не идёт. Но постоянное отсутствие полноценного ночного отдыха может приводить к выраженным нарушениям.
Помимо сложностей с тем, чтобы уснуть, бессонница обычно сопровождается сонливостью в течение дня, общей усталостью и раздражительностью, а также проблемами с концентрацией внимания и памятью.
Чтобы ответить на вопрос, чем опасна бессонница, следует знать, что при её наличии первой страдает центральная нервная система организма. Во время нормального отдыха, который продолжается не менее 7–8 часов, организм восстанавливается после активного дня.
Последствия бессонницы первой ощущает именно нервная система:
- постоянная сонливость в дневное время;
- быстрая утомляемость и снижение работоспособности;
- раздражительность, снижение способности к концентрации;
- выраженное ухудшение памяти, снижение коммуникабельности, невроз;
- снижение иммунитета;
- обострение хронических заболеваний;
- сбои в работе других органов и систем организма.
Последствия бессонницы, в случае отсутствия медицинской помощи, могут стать провоцирующими факторами для развития множества соматических патологий.
Проблемы с нормальным сном становятся причинами следующих заболеваний:
- гипертоническая болезнь;
- язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
- гипертиреоз.
Как видно, страдает сердечно-сосудистая система, под ударом находятся и железы внутренней секреции. Недостаток сна также приводит к тому, что некоторые участки мозга замедляют или полностью прекращают свою деятельность.
Дело в том, что нехватка сна ведёт к повышению в организме человека гормона стресса кортизола, который влияет на эмоциональный фон. Несложно понять, чем грозит недосыпание — истощением нервной системы со всеми вытекающими отсюда последствиями.
