Каждая женщина мечтает о стройном теле. И в основном, чтобы добиться цели, нам просто нужно перестать много есть. Но как же быть, если желудок уже растянулся и вас постоянно преследует чувство голода? Наша редакция подготовила несколько простых советов, которые помогут вам решить и эту проблему
Девочки! Есть несколько способов перестать много кушать. Все они не требуют медикаментозного или медицинского вмешательства. Просто пересмотрите свои взгляды на еду. Вот, что нам удалось найти:
1. Начните делить свою еду на порции. Это значит, что вместо того, чтобы есть 3 раза в день, разделите этот же рацион на 5 раз приема пищи. Так вы не будете ощущать чувства голода. Старайтесь меньше класть в свою тарелку и питаться дробно.
2. Пейте воду между приемами пищи. Так у желудка будет ощущение наполненности и к вам не подступит чувство голода.
3. На время откажитесь от большого потребления жиров и углеводов. Стоит заметить, что именно углеводы провоцируют аппетит. Поэтому сведите их употребление до минимума.
4. Дыхательная гимнастика бодифлекс – ваш лучший друг. Да, дорогие мои, без физических нагрузок похудеть не получится. Но, бодифлекс, совершенно уникальная техника дыхания. Уже через несколько дней вы заметите, что стали кушать намного меньше.
5. Найдите для себя хобби. Каждая девушка знает, что если найти занятие по душе, то на лишнюю еду не остается времени.
Эти советы очень простые, но они действительно работают. А если вы добавите сюда и занятия спортом – стрелка весов стремительно поползет вниз.
Худейте вместе с нами! Это очень просто.
