Представьте себе: вам комфортно и безопасно в постели, расслабляетесь после долгого дня и готовы хорошо выспаться. Но внезапно вас грубо разбудил яростный толчок вашему телу. Звучит знакомо? Ученые подсчитали, что 70% населения испытывают эти сумасшедшие рывки в какой-то момент своей жизни.
Причина гипнотических толчков во время сна
Что такое гипнотический рывок?
Между тем, когда вы попадаете в постель и когда вы действительно засыпаете, вы находитесь на этапе, называемым «гипнотической стадией сознания». Время между тем, когда вы бодрствуете и спите, — время, когда мозг восприимчив к тому, чтобы на него воздействовали мышечные рывки.
Это то, что происходит во время гипнотического рывка. Мозг уведомляется о том, что вы можете быстро проснуться, потому что что-то происходит, например, мышечный рывок. Чувства, которые испытаны в это время, могут напоминать шок, вздрагивание или быструю и интенсивную реакцию, в зависимости от инстинктов человека и врожденной реакции.
Возможные причины
Трудно определить точные причины гипнагогических рывков. Хотя это никак не подтверждается, существует несколько теорий относительно того, что вызывает эти нарушения сна.
Медицинская причина
Могут быть медицинские причины гипнотических рывков, таких как синдром беспокойной ноги или поражения головного мозга. Потому что синдром беспокойных ног — расстройство нервной системы, вызывающее желание ног двигаться, это может привести к разрыву мышц, заканчивающихся призрачным рывком. Повреждения головного мозга также могут вызывать перепончатые перегибы, поскольку они изменяют активность в головном мозге и открывают его до возможной неисправности.
Тревожность
Кто-то, кто более подвержен стрессу, чем другой человек, или испытывает больше беспокойства, скорее всего, испытывает эти толчки. Некоторые считают, что эти рывки являются защитным механизмом мозга, чтобы заставить тело не спать. Это может быть распространено для людей, у которых много на уме, и их мозг убеждается, что они действительно хотят закрыться и заснуть. Без этого рывка тело отплыло бы ко сну, не имея возможности оставаться бодрствующим. Когда происходят эти причудливые рывки, можно отказаться от сна.
Рывки могут возникать, когда мозг готовит организм в течение этого периода дезактивации. Это может быть результатом ненормальной активности в головном мозге или как естественный побочный эффект перехода.
Расстройства сна
Нарушения сна, такие как ночные кошмары и нарколепсия, приводят к ненормальной активности в головном мозге, включая изменения нейротрансмиттера, что увеличивает риск появления гипнотического рывка. Если гипнотический рывок является вторичным эффектом расстройства сна, он обычно сопряжен с галлюцинацией и параличом.
Эти рывки, безусловно, поразительны, а не отличный способ начать долгий сон. Хотя может быть несколько разных причин этих рывков, которые могут иметь другие вредные побочные эффекты, эти толчки сами по себе не представляют опасности для здоровья. Если возможно, постарайтесь немного успокоиться и поработать над тем, чтобы заснуть.
