Опухшие ноги? Ощущение покалывания? Холод в конечностях? Очень вероятно, что вы страдаете от проблем с плохим кровообращением.
И заключается в том, что эти типы расстройств более распространены, чем мы думаем. Плохое кровообращение является виновником многих заболеваний и может даже привести к смерти. Это вызвано различными причинами, среди которых можно назвать сидячий образ жизни, чрезмерное курение, такие заболевания, как диабет и гипертония.
Плохое кровообращение указывает на серьезную проблему со здоровьем. Вот почему ниже мы представляем разные способы для быстрого и естественного улучшения вашего плохого кровообращения.
Симптомы:
Холодные конечности
Это один из основных симптомов плохого кровообращения. Из-за того, что крови более трудно достичь конечностей тела, наблюдается снижение температуры тела в пострадавших районах.
Онемение и зуд
Онемение или покалывание в конечностях указывает на то, что жировые отложения блокируют кровоток в артериях.
Постоянное истощение
Это еще один из симптомов, которые предупреждают нас, что необходимые питательные вещества не достигают нашего тела. Кровь закачивается медленнее, и поэтому перенос кислорода, витаминов и питательных веществ в наши мышцы происходит медленнее.
Появление варикозных вен в ногах
Они возникают из-за слабости венозных стенок и неисправности некоторых клапанов, что приводит к аномальному накоплению крови, т.е. к расширению вен.
Увеличение «паутинных вен»
Иногда мы не знаем, как отличить варикозное расширение вен от тех, которые называются технически, телеангиэктазии. Они схожи с точки зрения этиологии, но вместо этого имеют меньший размер, ретикулярный вид, их цвет обычно красноватый или синий и встречаются в самом поверхностном слое. Кроме того, очень важно знать, что они не влекут за собой серьезной проблемы со здоровьем, это скорее эстетическая проблема.
Кианоз или небольшое синее обесцвечивание кожи
Когда кровообращение недостаточное, требуемая концентрация кислорода не достигает кожи, вызывая эти видимые симптомы. Они появляются в основном на кончиках пальцев и на губах.
Медленное заживление ран.
Может произойти, когда иммунная система работает неправильно. В результате плохого кровообращения лейкоциты, ответственные за это, не транспортируются с правильной скоростью, так как кровь не может этого сделать.
Улучшите свою циркуляцию с помощью этих важных советов.
Признаки, которые указывают на плохое кровообращение в крови, могут занять некоторое время, поэтому, если уже были диагностированы, лучше применять следующие советы, чтобы улучшить свое здоровье и спасти свою жизнь.
Во-первых, секрет улучшения состояния здоровья — это пить много воды, все врачи рекомендуют это. Для улучшения кровообращения требуется минимум 8 стаканов.
Если вы поддерживаете какую-либо физическую активность, вам понадобится более 8 стаканов в день, не забывайте об этом.
Кроме того, есть некоторые продукты, которые помогут вам в улучшении кровообращения, а именно:
Кайенский перец: укрепляет ваше сердце и ваши артерии благодаря высокой концентрации капсаицина.
Гинкго билоба: помогает улучшить вашу память, увеличивая циркуляцию крови в мозге. В капсулах это растение полезно при варикозном расширении вен.
Конский каштан: сделает капиллярные стены более сильными благодаря содержанию эсцина. Уменьшает воспаление варикозных вен и улучшает кровообращение по всему телу.
Чеснок: уменьшает давление и налет кровеносных сосудов, что помогает предотвратить атеросклероз.
Рыбий жир: его способность улучшать циркуляцию заключается в уменьшении жира в артериях, благодаря омеге 3. Это также улучшает ваш уровень хорошего холестерина.
Эфирные масла: улучшают кровоток благодаря своим термогенным свойствам. Расслабляет мышцы.
Имбирь: содержит gingerols и zingerone, которые предотвращают образование сгустков и уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
